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🤩 ¡Buenos días!
 Restaurante Il Gattopardo ♥️ ¡Buon appetito a tutti! 
#comidaitaliana #italian #desayuno #saborunico #comesaludable

🤩 ¡Buenos días! Restaurante Il Gattopardo ♥️ ¡Buon appetito a tutti! #comidaitaliana #italian #desayuno #saborunico #comesaludable - 1 minute ago

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Mousse salada con aguacate y ricotta
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INGREDIENTES
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200 g de ricotta
1/2 aguacate medio maduro
1/2 limón
1/2 pepino japonés
1 diente de ajo
Eneldo fresco
Sal a gusto
Pimienta negra recién molida al gusto.
Pimienta de Cayena al gusto
.
MODO DE PREPARO
.
En la licuadora, batir la pulpa de aguacate con el jugo de limón y el diente de ajo. Sazone la crema con sal, pimienta negra y pimienta de cayena al gusto. Mezclar bien y reservar.
.
En un tazón, mezcle la ricota con el eneldo finamente picado y sazone con sal y un poco de pimienta. Reserva
.
Lavar y cortar el pepino en rodajas finas. Reserva
.
Dentro de dos aros de metal, colocados en platos individuales, se hace una capa con las rodajas de pepino, de manera que cubra todo el fondo. Luego, poner una buena capa de crema de ricotta y otra de crema de aguacate. Terminar con más rodajas de pepino en la parte superior.
.
Deje las mousses en la nevera durante al menos 2 horas. Servir muy frio, acompañado de una ensalada verde.
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Especias y propiedades #especias #comesaludable

Especias y propiedades #especias #comesaludable - 10 minutes ago

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Work 💼 #nice #happy #workoutfit #monday #iniciodesemana #godin #gowork #mexico #black #likeforlikes #loveyourself #comesaludable #healthyfood #colombia #tbt #followers #instagood #instacomment #writesomething #coment #womansday #morning #haveaniceday

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Receta nueva con el ingrediente de la semana!!!
Sepia, quinoa, pimiento verde, tortilla francesa!!
#recetasequilibradas #recetasana #recetassaludables #comebien #comesano #gordita #hipotiroidismo #comesaludable

Receta nueva con el ingrediente de la semana!!! Sepia, quinoa, pimiento verde, tortilla francesa!! #recetasequilibradas #recetasana #recetassaludables #comebien #comesano #gordita #hipotiroidismo #comesaludable - 20 minutes ago

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⚠ Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la foto y comentar 🙋♀YO QUIERO
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Muffins de Canela Fit 😋
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Los ingredientes
✔ 1 taza de salvado de avena,
✔ 1/2 taza de leche descremada (o vegetal),
✔ 1 cuchara de canela.
✔1 plátano muy maduro ,.
✔1 huevo, endulzado al gusto e.
✔ 1 cucharada de polvo de hornear.
.
Modo de preparo:
Batir los ingredientes en la licuadora, dejando que la levadura se agregue al final. Llevar a horno medio durante +/- 20 min. Prestados 6. Ps. Después de que se enfríe puse pasta de maní encima.

⚠ Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la foto y comentar 🙋♀YO QUIERO . Muffins de Canela Fit 😋 . Los ingredientes ✔ 1 taza de salvado de avena, ✔ 1/2 taza de leche descremada (o vegetal), ✔ 1 cuchara de canela. ✔1 plátano muy maduro ,. ✔1 huevo, endulzado al gusto e. ✔ 1 cucharada de polvo de hornear. . Modo de preparo: Batir los ingredientes en la licuadora, dejando que la levadura se agregue al final. Llevar a horno medio durante +/- 20 min. Prestados 6. Ps. Después de que se enfríe puse pasta de maní encima. - 22 minutes ago

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ABIERTAS LAS INSCRIPCIONES PARA LA DIETA DE 18 DÍAS!

No sabes por donde comenzar?

Perder peso se ha vuelto una tortura para algunas personas, saber por que ocurre esto?

Por no seguir un paso a paso que funciona!

Así es, todas las personas que quieren bajar de peso lo hacen viendo información en Internet, saturando el cerebro y haciendo las cosas sin seguir un paso a paso.

Cuando sigues un plan, un paso a paso, las cosas cambian, no te sentirás perdida, sin saber que comer, a que horas ejercitarte, pues estas siguiendo un plan, incluso debes olvidarte de la balanza por algunos unos días, pues el factor psicológico juega un papel importante también.

Si quieres saber como perder peso con resultados, siguiendo un paso a paso aun si nunca has hecho dieta, o mejor aun, si ya has intentado de todo y no obtienes resultados entonces lo que tengo es para ti... En mi perfil @adelgaza__hoy deje un link de color azul donde están todas las informaciones de como obtener esos resultados, basta que cliques en ese link azul que seras enviado para una pagina web donde tendrás todos los detalles.

Recuerda el link azul esta en la descripción de mi perfil @tuacocinafit

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#PROMOLUNES  50 PIEZAS AL PRECIO DE 30 PIEZAS $ 595!!! 👏👏👏👏👏👏👏
¿Con quien la vas a compartir? 🍱🍣🍤 ▪Encarga tu combo Combinado de 50 piezas al precio de 30 $595 👌 ■  INCLUYE CALENTITOS !!!!😱😱😱😱😱😱 TAMBIEN MEDIO DIA👏👏👏👏 ■ 📞 3812007999 ▪#NAKAMA SUSHII ▪️Centro: 3812007999
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Con un desayuno así de rico,😋 no dan ganas de comer el todo el día😁
#100kgchallenge #desayunosaludable #comesaludable
#bajardepeso

Con un desayuno así de rico,😋 no dan ganas de comer el todo el día😁 #100kgchallenge #desayunosaludable #comesaludable #bajardepeso - 31 minutes ago

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Para un gran producto, extraordinarios resultados 😉👌 Te ofrezco:
☘seguimiento 24 horas 7 días a la semana.
☘reto con ejercicios diarios.
☘recetas y trucos.
☘pautas para tomar el producto.

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Para un gran producto, extraordinarios resultados 😉👌 Te ofrezco: ☘seguimiento 24 horas 7 días a la semana. ☘reto con ejercicios diarios. ☘recetas y trucos. ☘pautas para tomar el producto. Si quieres probar tenemos un kit que de seguro se adaptará a tus necesidades 📲 escríbeme a este link https://bit.ly/2E9qWck, 3178449103 o por interno 📥 te cuento más detalles. #siemprehermosa #si #quierete #bajadepeso #bajascalorias #bajarpeso #nutrete #nutre #nutrir #come #comesano #comesaludable #sanoyrico #sano #comersano #comesaludable #salud #nutricion #saludybienestar #dietasaludable #comersaludable #dietasana #dietafitness #dietas #saludyvida #ser #recetasaludables #soysaludable #palmiravalle - 33 minutes ago

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Buen diaaaaa asi iniciamos el lunesss con logros espectaculares, comparto con uds el de mi gran amiga @solgonzalez30 
Hace unos meses llegué a su casa encontre a una gran mama,gran hija,gran mujer, pero sobre todo ella misma oculta detras de su fisico... poco a poco fuimos incorporando a sus dias habitos saludables empezando por la comida mas importante del dia....el desayuno...con eso solo ya se empezaron a notar y sentir los cambios.
Ella cada dia mas determinada y perseverante..atravesando obstáculos como cualquier persona que empieza algo nuevo y encima le va bien.
Y esto pasa siempre en todos lados lo que realmente importa es que uno desee tanto lograr lo que se propone.
Los meses pasaron y se sumo a un primer desafio con ella misma y otras personas que no  se conforman y van por más
Hoy totalmente espléndida, brillando desde su interior con muchisimas esperanzas y ganas de seguir cuidando su salud con la nutrición número uno en control de peso.
Ella lleva bajado 6,800 kg y vamos por mas.
Felicidades por tu decision,tu compromiso con vos misma y por recuperar la alegría que sienpre tenés.
Estas bellísima y eso irradias.
#belleza #juventud #alegria #constancia
 #bajardepeso #nutricion #vidasaludable #comer #comesaludable #batidos

Buen diaaaaa asi iniciamos el lunesss con logros espectaculares, comparto con uds el de mi gran amiga @solgonzalez30 Hace unos meses llegué a su casa encontre a una gran mama,gran hija,gran mujer, pero sobre todo ella misma oculta detras de su fisico... poco a poco fuimos incorporando a sus dias habitos saludables empezando por la comida mas importante del dia....el desayuno...con eso solo ya se empezaron a notar y sentir los cambios. Ella cada dia mas determinada y perseverante..atravesando obstáculos como cualquier persona que empieza algo nuevo y encima le va bien. Y esto pasa siempre en todos lados lo que realmente importa es que uno desee tanto lograr lo que se propone. Los meses pasaron y se sumo a un primer desafio con ella misma y otras personas que no se conforman y van por más Hoy totalmente espléndida, brillando desde su interior con muchisimas esperanzas y ganas de seguir cuidando su salud con la nutrición número uno en control de peso. Ella lleva bajado 6,800 kg y vamos por mas. Felicidades por tu decision,tu compromiso con vos misma y por recuperar la alegría que sienpre tenés. Estas bellísima y eso irradias. #belleza #juventud #alegria #constancia #bajardepeso #nutricion #vidasaludable #comer #comesaludable #batidos - 33 minutes ago

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Valor Nutricional 👉PASAS
-Aporte de 🖊Vitaminas y Minerales👌🏻(A y B)y (Hierro, Magnesio, Calcio, Potasio y Cobre) 👌🏻
Usos👉como relleno en Tartas, Budines, Pasteles, Tortas. Cómo Colación a media mañana o media tarde. 
Acordate de incluirlas en tu alimentación.
📌Tip: recorda tener en tu alacena, la clave es la planificación y organización de las compras. Lo que te permite ahorrar tiempo y poder elegir cuando quieras lo Saludable.👩‍⚕️ #alimentossaludables #educacionnutricional #habitossaludables #comesaludable #comesanocomerico #cocinasaludablefacilypractica #nutricionista #nutrition #snacksaludable #colacionsaludable  #sobrepeso 🏠Consultorio Nutricional 🍏
📍Julián Linch 941
📙Atención Todos los Días de mañana y de tarde.
📲2269408359

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¡Buenaaaas! Aquí mi almuerzo de hoy, albóndigas de garbanzos con puré de papa🥔🤤 ri qui si mooooo💣
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El puré está hecho con leche de almendras de @tratenfu y orégano🙌🏻.
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📝Receta para 10 albóndigas:
✔1 1/2 taza de garbanzos cocidos (tmb podes usar de lata).
✔1/2 cebolla cruda. ✔3 cdas de harina de arroz (o harina de avena que se hace procesando la tradicional) para lograr una complementación proteica de legumbre (garbanzo) + cereal (arroz o avena) pero si queres podes usar otra harina.
✔Pimienta y perejil (podes condimentar a gusto). ✔Pan rallado para rebozar.
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➡️Remojar los garbanzos mínimo 8hs y luego hervirlos. ➡️Procesar los garbanzos con la cebolla, luego agregar el resto de los ingredientes, revolver, armar las albóndigas con la mano y pasar por pan rallado! Listooo💥💥💥 ¡Que tengáis un buen lunes! .
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¡Buenaaaas! Aquí mi almuerzo de hoy, albóndigas de garbanzos con puré de papa🥔🤤 ri qui si mooooo💣 • • El puré está hecho con leche de almendras de @tratenfu y orégano🙌🏻. • • 📝Receta para 10 albóndigas: ✔1 1/2 taza de garbanzos cocidos (tmb podes usar de lata). ✔1/2 cebolla cruda. ✔3 cdas de harina de arroz (o harina de avena que se hace procesando la tradicional) para lograr una complementación proteica de legumbre (garbanzo) + cereal (arroz o avena) pero si queres podes usar otra harina. ✔Pimienta y perejil (podes condimentar a gusto). ✔Pan rallado para rebozar. • • ➡️Remojar los garbanzos mínimo 8hs y luego hervirlos. ➡️Procesar los garbanzos con la cebolla, luego agregar el resto de los ingredientes, revolver, armar las albóndigas con la mano y pasar por pan rallado! Listooo💥💥💥 ¡Que tengáis un buen lunes! . . . - 41 minutes ago

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Quieres lograr tu mejor versión? Escríbeme ➡️ 6674-9433
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¡Tarta de espinacas y zanahorias!🥕🥕 Receta de @sole.fit 🤗
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♻️Ingredientes para la masa: 
Harina de avena integral 250 gramos
✅
Aceite 20cc
✅
Agua 125cc
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♻️Ingredientes para el relleno: 
Espinacas 3 atados
✅
Cebolla 1 unidad
✅
Zanahoria 2 unidades
✅
Queso 250 gramos
✅
1 diente de ajo
✅
2 huevos .
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🔛PREPARACIÓN🔛
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⚖Para la masa: Formar una corona con la harina y colocar en el centro el aceite, ir colocando el agua poco a poco, mientras se va mezclando. Cuando este todo incorporado amasar y formar un bollo. Estirar con las manos o con el amasador. Colocar spray vegetal en el molde. 🕰Meter en el horno a 200 grados durante 10 minutos
.
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.
⚖Para el relleno: Lavar las espinacas y cocinar en agua hirviendo por 5 minutos. Colocar y retirar la mayor cantidad de agua posible. Rallar las zanahorias y mezclar junto con la espinaca
.
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Por otro lado dorar la cebolla y el ajo (Todo picado en cuadritos) en una sartén con spray vegetal o un chorlito de aceite, una vez listo agregar la mezcla de espinacas y zanahoria, incluimos los huevos y condimentos con sal y pimienta
.
Colocar la mezcla en el molde, por encima colocar el queso (Queso feta, queso magro, cremoso… el que más os guste)
🕰Meter al horno a 200 grados durante 15-20 minutos .
.
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#mentta #productosdecalidad #quality 
#comesaludable #comesanoyrico#alimentaciónonline#alimentossaludables #alimentos #healthyfood #fitness #comidaonline #marketplace #dieta #alimentosnaturales #alimentosfrescos #comebientodoslosdias #productosnaturales #stopultraprocesados #recetas #recetasdetartaespinacas #espinacas #recetasparatodos

¡Tarta de espinacas y zanahorias!🥕🥕 Receta de @sole.fit 🤗 . . . ♻️Ingredientes para la masa: Harina de avena integral 250 gramos ✅ Aceite 20cc ✅ Agua 125cc . . . ♻️Ingredientes para el relleno: Espinacas 3 atados ✅ Cebolla 1 unidad ✅ Zanahoria 2 unidades ✅ Queso 250 gramos ✅ 1 diente de ajo ✅ 2 huevos . . . 🔛PREPARACIÓN🔛 . . . ⚖Para la masa: Formar una corona con la harina y colocar en el centro el aceite, ir colocando el agua poco a poco, mientras se va mezclando. Cuando este todo incorporado amasar y formar un bollo. Estirar con las manos o con el amasador. Colocar spray vegetal en el molde. 🕰Meter en el horno a 200 grados durante 10 minutos . . . ⚖Para el relleno: Lavar las espinacas y cocinar en agua hirviendo por 5 minutos. Colocar y retirar la mayor cantidad de agua posible. Rallar las zanahorias y mezclar junto con la espinaca . . Por otro lado dorar la cebolla y el ajo (Todo picado en cuadritos) en una sartén con spray vegetal o un chorlito de aceite, una vez listo agregar la mezcla de espinacas y zanahoria, incluimos los huevos y condimentos con sal y pimienta . Colocar la mezcla en el molde, por encima colocar el queso (Queso feta, queso magro, cremoso… el que más os guste) 🕰Meter al horno a 200 grados durante 15-20 minutos . . . #mentta #productosdecalidad  #quality   #comesaludable  #comesanoyrico #alimentaciónonline #alimentossaludables  #alimentos #healthyfood  #fitness  #comidaonline #marketplace  #dieta #alimentosnaturales  #alimentosfrescos #comebientodoslosdias #productosnaturales #stopultraprocesados  #recetas #recetasdetartaespinacas #espinacas #recetasparatodos - 2 hours ago

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