#colombiafit

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馃敹Radicale XT (RAD 140): Aumento de masa muscular magra, fuerza y resistencia. 馃敹Lean XT (CARDARINE +MK677): Quema de grasa, definici贸n y aumento de rendimiento.
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INFO 
WHATSAPP: 316 531 6626

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Muscle Ripped es un suplemento (NO ESTEROIDE) que te ayuda a potenciar los resultados de tu entreno y alimentaci贸n alcanzando as铆 la masa y definici贸n muscular que deseas! 
BENEFICIOS: 鉁 Aumento de masa muscular 鉁 Reducci贸n del % de grasa 鉁匒umento de fuerza
鉁 Mejora la s铆ntesis proteica 鉁匒celera el metabolismo
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#Repost @av.mesa (@get_repost)
銉汇兓銉
Cuando te unes a las personas correctas t煤 vida se potencia 鉂わ笍 #reto120 馃崼馃崙馃弸馃徎鈥嶁檧锔忦煉煆. @juantrainer120  @yermymartinez  @felipe_montiiell  @danielazapata_23  @david80james
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Disciplina!!! //
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@skolfit_ #motivate #abs #vidafitness #fitness #fitnessmotivation #gymmotivation #nopainnogain #gymtime #fitnesslife #musculacion #exercise #instagood #gym #colombiafitness #colombiafit #workoutroutine #absworkout #love #workoutmotivations #instafit #eatclean #fitspo

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Cortes铆a de @nanis_ampudia_ 
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D铆a de espalda 馃敟
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馃敟馃敟 @henryarevalo_
銉汇兓銉
No ha sido suerte, es dedicaci贸n y constancia 馃惡馃檹
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@jeefmuscleifbbpro
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@henryarevalo_ 銉汇兓銉 No ha sido suerte, es dedicaci贸n y constancia . . @jeefmuscleifbbpro 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 #bogota #bogotafit #bogotafitness #gymbogota #bogotagym #fitnesscolombia #colombiafitness #colombiafit #modelfit #modelo #model #fitness #fitnessgirl #fit #fitnessaddict #fitnessmodel #happyday #colombiana #colombiangirl #gym #gymlife #fitnessmotivation #model #fitness #fitnessgirl #fitnessaddict #abs #instafit #bogotacapitalfitness - 5 hours ago

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Feliz lunes festivo aqu铆 en Colombia 馃嚚馃嚧
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Les deseo un hermoso d铆a 鈽 y por aqu铆 tomando mi tecito 鈽 para quemar 馃敟 grasita y a disfrutar de este d铆a feriado y soleado 馃挄馃挄
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#lunesfestivo #quemagrasa #fitmotivation #Fusagasuga #colombiafit

Feliz lunes festivo aqu铆 en Colombia 馃嚚馃嚧 . Les deseo un hermoso d铆a y por aqu铆 tomando mi tecito para quemar grasita y a disfrutar de este d铆a feriado y soleado . #lunesfestivo #quemagrasa #fitmotivation #Fusagasuga #colombiafit - 6 hours ago

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Hay personas que ya est谩n viviendo el cambio con #megafit y se nota el entusiasmo que tienen por lo que pueden conseguir

Descubre m谩s en: http://megafithealth.net/

#megafit #megafithealt #kitmegafit #nutricion #saludybienestar #cuidatucuerpo #vidasana #vidasaludable #quemargrasa #bajardepeso #adelgazar #belleza #colombia #colombiafit #vacaciones #vacations #playa #buenavida #libredegrasa #cuerpodeseado #figuraenvidiable

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DOMS o DMAT (dolor muscular de aparici贸n tard铆a), esas llamadas 鈥渁gujetas鈥, ese dolor muscular que sentimos muchas veces el d铆a despu茅s de entrenar se confunde muchas veces con un indicador de 茅xito... 驴pero es realmente el caso? Les dejo los siguientes datos... saquen conclusiones馃.
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1锔忊儯Los DOMS son causados principalmente por peque帽as roturas musculares tipo 1 (da帽o de fibras musculares no muy serio). Aunque los DOMS est谩n correlacionados con un da帽o muscular asociado al ejercicio, las medidas de da帽o muscular que nos interesa a nivel microsc贸pico est谩n poco correlacionadas con los informes de dolor. En pocas palabras, si te duelen mucho los m煤sculos NO significa que hayas destruido tus m煤sculos. Por lo tanto, es posible que haya DOMS severos con poca indicaci贸n de da帽o muscular, y tambi茅n es posible que ocurra un da帽o severo pero no aparezcan los DOMS.
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2锔忊儯El estr茅s metab贸lico es un est铆mulo inductor de DOMS, pero ojooo, no la acumulaci贸n de 谩cido l谩ctico, esa teor铆a qued贸 enterrada en el pasado. El estr茅s metab贸lico puede causar cambios estructurales en la membrana celular, lo  que permite el ingreso de fluidos que promueven la inflamaci贸n.
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3锔忊儯Los DOMS se ven mucho en corredores de larga distancia, lo cual es un buen indicador anecd贸tico de que NO son indicadores de crecimiento muscular, ya que correr genera una hipertrofia m铆nima.
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4锔忊儯Los DOMS aparecen m谩s que todo en personas nuevas al ejercicio, cuando nos sometemos a un ejercicio nuevo o diferente o tambi茅n cuando la parte exc茅ntrica del movimiento de acent煤a (la membrana cambia su estructura, promueve inflamaci贸n, por ende dolor).
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5锔忊儯 Los nocireceptores son terminaciones nerviosas libres que responden a est铆mulos da帽inos enviando se帽ales de dolor al cerebro. En el tejido muscular estos receptores detectan estimulos qu铆micos como la inflamaci贸n y env铆an la se帽al de dolor. Pero NO se encuentran dentro del m煤sculo, y el dolor que sentimos por los DOMS se debe a una liberaci贸n de sustratos musculares en el espacio donde se encuentran estos receptores (FUERA del m煤sculo), y esto nos indica que los DOMS no se producen por algo que ocurra dentro del aparato contractil.
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CONTIN脷A ABAJO 猬囷笍

DOMS o DMAT (dolor muscular de aparici贸n tard铆a), esas llamadas 鈥渁gujetas鈥, ese dolor muscular que sentimos muchas veces el d铆a despu茅s de entrenar se confunde muchas veces con un indicador de 茅xito... 驴pero es realmente el caso? Les dejo los siguientes datos... saquen conclusiones馃. . 1锔忊儯Los DOMS son causados principalmente por peque帽as roturas musculares tipo 1 (da帽o de fibras musculares no muy serio). Aunque los DOMS est谩n correlacionados con un da帽o muscular asociado al ejercicio, las medidas de da帽o muscular que nos interesa a nivel microsc贸pico est谩n poco correlacionadas con los informes de dolor. En pocas palabras, si te duelen mucho los m煤sculos NO significa que hayas destruido tus m煤sculos. Por lo tanto, es posible que haya DOMS severos con poca indicaci贸n de da帽o muscular, y tambi茅n es posible que ocurra un da帽o severo pero no aparezcan los DOMS. . 2锔忊儯El estr茅s metab贸lico es un est铆mulo inductor de DOMS, pero ojooo, no la acumulaci贸n de 谩cido l谩ctico, esa teor铆a qued贸 enterrada en el pasado. El estr茅s metab贸lico puede causar cambios estructurales en la membrana celular, lo que permite el ingreso de fluidos que promueven la inflamaci贸n. . 3锔忊儯Los DOMS se ven mucho en corredores de larga distancia, lo cual es un buen indicador anecd贸tico de que NO son indicadores de crecimiento muscular, ya que correr genera una hipertrofia m铆nima. . 4锔忊儯Los DOMS aparecen m谩s que todo en personas nuevas al ejercicio, cuando nos sometemos a un ejercicio nuevo o diferente o tambi茅n cuando la parte exc茅ntrica del movimiento de acent煤a (la membrana cambia su estructura, promueve inflamaci贸n, por ende dolor). . 5锔忊儯 Los nocireceptores son terminaciones nerviosas libres que responden a est铆mulos da帽inos enviando se帽ales de dolor al cerebro. En el tejido muscular estos receptores detectan estimulos qu铆micos como la inflamaci贸n y env铆an la se帽al de dolor. Pero NO se encuentran dentro del m煤sculo, y el dolor que sentimos por los DOMS se debe a una liberaci贸n de sustratos musculares en el espacio donde se encuentran estos receptores (FUERA del m煤sculo), y esto nos indica que los DOMS no se producen por algo que ocurra dentro del aparato contractil. . CONTIN脷A ABAJO 锔 - 7 hours ago

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Ripped Juice EX2 tremendo quemador

Ripped Juice EX2 tremendo quemador - 7 hours ago

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馃敟馃敟 @therebornofficial
銉汇兓銉
鈥淚f you want to go fast, go alone; if you want to go far go together鈥 African proverb
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We are going to make history...
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(Partner: @federicomunoz97 )
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@therebornofficial 銉汇兓銉 鈥淚f you want to go fast, go alone; if you want to go far go together鈥 African proverb . We are going to make history... . (Partner: @federicomunoz97 ) . . #bogota #bogotafit #bogotafitness #gymbogota #bogotagym #fitnesscolombia #colombiafitness #colombiafit #modelfit #modelo #model #fitness #fitnessgirl #fit #fitnessaddict #fitnessmodel #happyday #colombiana #colombiangirl #gym #gymlife #fitnessmotivation #model #fitness #fitnessgirl #fitnessaddict #abs #instafit #bogotacapitalfitness - 8 hours ago

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Probablemente est茅s familiarizado con LIPO-6 BLACK ULTRA CONCENTRATE de @nutrexresearchcolombia 馃嚚馃嚧.
Bueno, hemos roto el molde y estamos introduciendo LIPO-6 BLACK INTENSE ULTRA CONCENTRATE. Nuestra 煤ltima innovaci贸n lleva la quema de grasa al extremo. 隆Sus efectos son absolutamente INTENSOS! Se pueden sentir en minutos y son duraderos. Una sola pastilla le brindar谩 el soporte de p茅rdida de peso m谩s fuerte y completo, energ铆a intensa y control m谩ximo del apetito.
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馃摬Env铆os a todo el pa铆s馃摫
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Probablemente est茅s familiarizado con LIPO-6 BLACK ULTRA CONCENTRATE de @nutrexresearchcolombia 馃嚚馃嚧. Bueno, hemos roto el molde y estamos introduciendo LIPO-6 BLACK INTENSE ULTRA CONCENTRATE. Nuestra 煤ltima innovaci贸n lleva la quema de grasa al extremo. 隆Sus efectos son absolutamente INTENSOS! Se pueden sentir en minutos y son duraderos. Una sola pastilla le brindar谩 el soporte de p茅rdida de peso m谩s fuerte y completo, energ铆a intensa y control m谩ximo del apetito. . . Env铆os a todo el pa铆s . . . Bogot谩 3008896962 Cartagena 3233445820 Cali 3186494875 Pereira 3105112039 . . . #fitness #Benefit #BenefitSuplementos #workout #Fit #Nutrition #nutricion #Body #gymmotivation #supplements #suplementos #Suplementoscolombia #suplementosdeportivos #ventadesuplementos #fitnessmodel #Proteina #Colombiafit #Cartagenafit #Califit #Pereirafit #suplementosBogota #Colombia - 8 hours ago

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Esa mezcla de satisfacci贸n y cansancio en una cara 馃槀...
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
Esta es la foto post entrenamiento del fin de semana. Una peque帽a rutina de casi 3 Horas 馃挭馃毚鉀癸笍. Parec铆a interminable, pero con constancia y perseverancia, se logr贸 llevar a cabo.
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
Los animo a luchar siempre, a nunca rendirse y llegar siempre al final. El consejo (Que no me acuerdo d贸nde lo le铆): "C贸mete el elefante por partes".
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
Un saludo y felicidades para todos.

Esa mezcla de satisfacci贸n y cansancio en una cara ... 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 Esta es la foto post entrenamiento del fin de semana. Una peque帽a rutina de casi 3 Horas 馃毚鉀癸笍. Parec铆a interminable, pero con constancia y perseverancia, se logr贸 llevar a cabo. 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 Los animo a luchar siempre, a nunca rendirse y llegar siempre al final. El consejo (Que no me acuerdo d贸nde lo le铆): "C贸mete el elefante por partes". 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 Un saludo y felicidades para todos. - 8 hours ago

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PS WHEY.

Est谩 dise帽ado para aquellos que buscan una prote铆na de suero de leche vers谩til para apoyar el crecimiento muscular magro y la recuperaci贸n despu茅s del entrenamiento. El camino a la grandeza ahora tiene una rampa de acceso. 馃挭馃徏馃挭馃徏 .
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Ordena ya .
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PS WHEY. Est谩 dise帽ado para aquellos que buscan una prote铆na de suero de leche vers谩til para apoyar el crecimiento muscular magro y la recuperaci贸n despu茅s del entrenamiento. El camino a la grandeza ahora tiene una rampa de acceso. 馃徏馃徏 . . Ordena ya . . Bogot谩 3008896962 Cartagena 3233445820 Cali 3186494875 Pereira 3105112039 . . . #fitness #Benefit #BenefitSuplementos #workout #Fit #Nutrition #nutricion #Body #gymmotivation #supplements #suplementos #Suplementoscolombia #suplementosdeportivos #ventadesuplementos #fitnessmodel #Proteina #Colombiafit #Cartagenafit #Califit #Pereirafit #suplementosBogota #Colombia - 8 hours ago

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Les dessins de mes r锚ves deviennent color茅s pour te regarder puissant et humble 脿 la fois

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馃敟馃敟 @migue_trainer1
銉汇兓銉
Un domingo en warriors gym 馃挭馃徎馃挭馃徎馃挜con los grandes @christian.physique.17 @nicoflorido  @carlosandrespaucar

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馃敟馃敟 @jhoaa_quintero
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Booty Power 馃崙馃挜 3 tapas de 45 x lado 馃槇
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Done for today, terminen por hoy #bogota #bogotafit #bigotafitness #gymbogota #bogotagym #fitnessColombia #colombiafitness #colombiafit #bogotacapitalfitness #training #workout #fromfattofit #fitness #fitnessprogress #intermitentfasting #fitlife #overweight #bodytransformations #nopainnogain #starkgym #proudfitfam #weightlossjourney #weightloss聽 #FitSpiration #GymTime #weightlossgoal #weightlosstransformation

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馃樆馃槈馃崁鉂

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Hasta con domingo inclu铆do entrenamos

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Strech marks, from where i was very fat #bogota #bogotafit #bigotafitness #gymbogota #bogotagym #fitnessColombia #colombiafitness #colombiafit #bogotacapitalfitness #training #workout #fromfattofit #fitness #fitnessprogress #intermitentfasting #fitlife #overweight #bodytransformations #nopainnogain #starkgym #proudfitfam #weightlossjourney #weightloss聽 #FitSpiration #GymTime #weightlossgoal #weightlosstransformation

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Muchos lo llaman simplemente "Ejercicio" YO lo llamo ESTILO DE VIDA. 
#martin_funcionaltraining .
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Muchos lo llaman simplemente "Ejercicio" YO lo llamo ESTILO DE VIDA. #martin_funcionaltraining . . . . . . . . . . . . . #medell铆ncapitalfitness #fitnesscolombia #medellinfitness #entrenamientofuncional #profesionalendeporte #actividadfisica #fitnesslife #medellinfit #entrenamientos #entrenamientointeligente #fitness #ejercicio #entrenamientopersonalizado #entrenamientodeportivo #colombiafit #colombiafitness #mujerfit #hombrefit #entrenamientopersonal #valparaisoAntioquiaFit #entrenamientoADomicilio #entrenadorpersonal #fit #fitlife #ejercicioencasa #medellin #colombia #medellincolombia #colombiaespasion - 1 day ago

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Estr铆as, recuerdo de cuando era muy gordo, #bogota #bogotafit #bigotafitness #gymbogota #bogotagym #fitnessColombia #colombiafitness #colombiafit #bogotacapitalfitness #training #workout #fromfattofit #fitness #fitnessprogress #intermitentfasting #fitlife #overweight #bodytransformations #nopainnogain #starkgym #proudfitfam #weightlossjourney #weightloss聽 #FitSpiration #GymTime #weightlossgoal #weightlosstransformation

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馃驴POR QU脡 ESTAMOS HACIENDO EJERCICIO EN VACACIONES?馃
(馃嚭馃嚫猬囷笍)
Dios esta ropa de @ptulaactive馃槏馃槏 Ya estamos en Colombia!! Woohooooo!! Comiendo todo lo que podemos, tomando tintico, durmiendo tarde y pasando tiempo con la familia que no hemos visto en 3 a帽os鉂わ笍
Lo que pasa es que el ejercicio ya se volvi贸 parte de nuestra vida diaria, y nos hace falta...entonces si tenemos la oportunidad hacemos as铆 sea un poquito de ejercicio馃挭馃徏 No es que estemos obsesionados haha, sino que es algo que disfrutamos mucho y si podemos y tenemos tiempo, por que no? 馃槍

#vivkadbifit 鈥⑩⑩⑩
馃嚭馃嚫
馃WHY ARE WE WORKING OUT ON VACATION?馃 OMG to this @ptulaactive outfit馃挏馃槏 Vacation mode is in full swing! And we are eating all the Colombian food we can, sleeping in and spending time with the family we haven鈥檛 seen in 3 years鉂わ笍However, working out has become such a strong part of our lives that we really miss it, and whenever we can we do at least a little workout馃挭馃徏 after all it鈥檚 the lifestyle we chose 2 years ago and I love how much we enjoy it鉂わ笍

馃驴POR QU脡 ESTAMOS HACIENDO EJERCICIO EN VACACIONES?馃 (锔) Dios esta ropa de @ptulaactive Ya estamos en Colombia!! Woohooooo!! Comiendo todo lo que podemos, tomando tintico, durmiendo tarde y pasando tiempo con la familia que no hemos visto en 3 a帽os锔 Lo que pasa es que el ejercicio ya se volvi贸 parte de nuestra vida diaria, y nos hace falta...entonces si tenemos la oportunidad hacemos as铆 sea un poquito de ejercicio馃徏 No es que estemos obsesionados haha, sino que es algo que disfrutamos mucho y si podemos y tenemos tiempo, por que no? #vivkadbifit 鈥⑩⑩⑩ 馃WHY ARE WE WORKING OUT ON VACATION?馃 OMG to this @ptulaactive outfit Vacation mode is in full swing! And we are eating all the Colombian food we can, sleeping in and spending time with the family we haven鈥檛 seen in 3 years锔廐owever, working out has become such a strong part of our lives that we really miss it, and whenever we can we do at least a little workout馃徏 after all it鈥檚 the lifestyle we chose 2 years ago and I love how much we enjoy it锔 - 1 day ago

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Mis #Domingos 0 Excusas un paso mas hacia mis metas hoy duro entreno de Espalda y Hombro Alta Intensidad terminando programa de volumen ma帽ana empezamos una descarga de 2 semanas .
.
.
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#Focus Tus metas no estan a la vuelta de la esquina, todos los dias hay que dar un paso para alcanzar esos objetivos. Si paras o lo dejas es dar un paso atras te alejara de tus metas. Deja las excusas
#Entrenando #altaintensidad Trabaja sobre tus debilidades y conviertelas en tus fortalezas.
No mas excusas solo asi alcanzaras tus resultados 
#EstilodeVida #Coach #AltaIntensidad #Highintensity #Alimentaci贸n #ColombiaFit #TuluaFit  #RequerimientoMacroNutricional #Composici贸nCorporal #BeastMode 
#fit #VamosporMas #BodyBuilding #BodyFit #Natural 
#EstilodeVida #Deporte #Training #MotivationGym
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Mis #Domingos 0 Excusas un paso mas hacia mis metas hoy duro entreno de Espalda y Hombro Alta Intensidad terminando programa de volumen ma帽ana empezamos una descarga de 2 semanas . . . . #Focus Tus metas no estan a la vuelta de la esquina, todos los dias hay que dar un paso para alcanzar esos objetivos. Si paras o lo dejas es dar un paso atras te alejara de tus metas. Deja las excusas #Entrenando #altaintensidad Trabaja sobre tus debilidades y conviertelas en tus fortalezas. No mas excusas solo asi alcanzaras tus resultados #EstilodeVida #Coach #AltaIntensidad #Highintensity #Alimentaci贸n #ColombiaFit #TuluaFit #RequerimientoMacroNutricional #Composici贸nCorporal #BeastMode #fit #VamosporMas #BodyBuilding #BodyFit #Natural #EstilodeVida #Deporte #Training #MotivationGym #Personal #Trainer #HighIntensity - 1 day ago

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Sin excusas!!! 馃挭馃徑馃弸锔忊嶁檧锔忦煒
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@skolfit_ #motivate #abs #vidafitness #fitness #fitnessmotivation #gymmotivation #nopainnogain #gymtime #fitnesslife #musculacion #exercise #instagood #gym #colombiafitness #colombiafit #workoutroutine #absworkout #love #workoutmotivations #instafit #eatclean #fitspo

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Domingo de pierna 馃敟
Ya vamos recuperando 馃
Entrenador: @uribe04
.
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#instafitness

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Dale dos click para ayudar 鉂 Mi fruta preferida 馃構 S贸lo quien ama comenta EU 馃檵鈾. Cr茅ditos: @delicious_and_fast_food.
#frutafit 
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#salud 
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#comidasana 
#estilodevidasaludable 
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Dale dos click para ayudar Mi fruta preferida S贸lo quien ama comenta EU 鈾. Cr茅ditos: @delicious_and_fast_food. #frutafit #cocina #salud #sano #fitnessgirl #comidasana #estilodevidasaludable #sandia #fitlove #fitloves #mexicofit #mexicofitness #fitperu #colombiafit #fitargentina #crossfitespa帽a #cocinafrutal #frutasfit #sandiagouno - 1 day ago

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You are braver than you believe, Stronger than you seem, and Smarter than you think. Trust yourself. 
#likeapro #yoga # believe #practice #zoomsports #pilates #yogamat #fitness #fit #colombiafit #gym #hard #trainning #sport #disciplina #entrenamiento

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Feliz domingo 鉂わ笍 hoy es d铆a de full descanso , sol, bronceo y tarde de juegos de mesa y nachos con la familia 馃尞 驴 Ustedes que planes tienen?
. 
Si tuviste una semana pesada, es momento de recargar energ铆as y darte un tiempo para ti.馃檰馃徎鈥嶁檧锔

Feliz domingo 锔 hoy es d铆a de full descanso , sol, bronceo y tarde de juegos de mesa y nachos con la familia 馃尞 驴 Ustedes que planes tienen? . Si tuviste una semana pesada, es momento de recargar energ铆as y darte un tiempo para ti.馃徎鈥嶁檧锔 - 1 day ago

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La vrai souffrance, cross training. Le pire pour moi c'est de travailler les jambes... mais la sa travaille bien plus que les jambes.
#fitfam #crossfitlove #crosstraining #crossfit #crossfitlife #crossfitgirl #crossfitgirls #fitgirl #fitgirls #fitlife #crossfitmotivation #colombiafitness #colombiafit #fitnesscolombia #fitfam #fitness #girlswholift #gymshark #fitchik #instafit #hipthrusts #fitfrenchies #fitnesslife #fitnesslifestyle #instafit #girlswholiftweights #girlswhoworkout #fitaddict

La vrai souffrance, cross training. Le pire pour moi c'est de travailler les jambes... mais la sa travaille bien plus que les jambes. #fitfam #crossfitlove #crosstraining #crossfit #crossfitlife #crossfitgirl #crossfitgirls #fitgirl #fitgirls #fitlife #crossfitmotivation #colombiafitness #colombiafit #fitnesscolombia #fitfam #fitness #girlswholift #gymshark #fitchik #instafit #hipthrusts #fitfrenchies #fitnesslife #fitnesslifestyle #instafit #girlswholiftweights #girlswhoworkout #fitaddict - 3 months ago

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Rep de 10 pour les abdos. 
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