#cityfittarg贸wek

665 posts

K艂aniam si臋, dobrego weekendu 馃檹

#treningfunkcjonalny #functionaltraining #mobility #mobilitywod #mobilitywork #mobilitytraining #jeffersoncurls #jeffersoncurl #kettlebellworkout #kettlebell #kettlebells #cityfitonz #cityfitwarszawa #cityfittarg贸wek #mcfitwarszawa #mcfitnowyswiat #mcfitwoloska #mcfitplaczawiszy #cityfitwiatraczna #cityfitwola #trenerpersonalny #trenerpersonalnywarszawa #treningpersonalny #wwatrenuje #polskiesylwetki #polskasylwetka #sportowawarszawa #followme #makawformie

K艂aniam si臋, dobrego weekendu #treningfunkcjonalny #functionaltraining #mobility #mobilitywod #mobilitywork #mobilitytraining #jeffersoncurls #jeffersoncurl #kettlebellworkout #kettlebell #kettlebells #cityfitonz #cityfitwarszawa #cityfittarg贸wek #mcfitwarszawa #mcfitnowyswiat #mcfitwoloska #mcfitplaczawiszy #cityfitwiatraczna #cityfitwola #trenerpersonalny #trenerpersonalnywarszawa #treningpersonalny #wwatrenuje #polskiesylwetki #polskasylwetka #sportowawarszawa #followme #makawformie - 3 days ago

117 Likes
12 Comments
0
Wiosna 馃sprzyja w zaczynaniu 鈥瀘d nowa鈥. L膮dujecie baterie pierwszymi promieniami s艂o艅ca 鈽锔 i pr贸bujcie zawalczy膰 o zdrowsza wersje siebie. 馃弸馃徏鈥嶁檧锔
鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺
#cityfitpolska #cityfittarg贸wek #training #workout #passion #gym #baterflay #musclegirl #tattoogirls #treningczynimistrza #strongwomen

Wiosna 馃sprzyja w zaczynaniu 鈥瀘d nowa鈥. L膮dujecie baterie pierwszymi promieniami s艂o艅ca 锔 i pr贸bujcie zawalczy膰 o zdrowsza wersje siebie. 馃弸馃徏鈥嶁檧锔 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺 #cityfitpolska #cityfittarg贸wek #training #workout #passion #gym #baterflay #musclegirl #tattoogirls #treningczynimistrza #strongwomen - 4 days ago

333 Likes
3 Comments
0
Bo trzeba mie膰 w 偶yciu cele do osi膮gni臋cia. Zwyk艂y szary to nie ja. Ale w ko艅cu zaczynam si臋 sobie podoba膰, a to klucz do sukcesu. Ciesz臋 si臋, ze bez 馃拤馃拪馃И#cityfit #cityfittarg贸wek #si艂ownia #cel #forma #brakdiety #whisky #gymboy #warsawboy #warszawa #underarmor #projectrock #warsaw

Bo trzeba mie膰 w 偶yciu cele do osi膮gni臋cia. Zwyk艂y szary to nie ja. Ale w ko艅cu zaczynam si臋 sobie podoba膰, a to klucz do sukcesu. Ciesz臋 si臋, ze bez 馃И#cityfit #cityfittarg贸wek #si艂ownia #cel #forma #brakdiety #whisky #gymboy #warsawboy #warszawa #underarmor #projectrock #warsaw - 4 days ago

80 Likes
14 Comments
0
#gym #body #bodybuilder #bodybuildingmotivation #fit #gymlife #gymtime #gymworkout #gymnastics #polskichlopak #dobresylwetki #polishboy #cityfitrondoonz #cityfit #cityfittarg贸wek

#gym #body #bodybuilder #bodybuildingmotivation #fit #gymlife #gymtime #gymworkout #gymnastics #polskichlopak #dobresylwetki #polishboy #cityfitrondoonz #cityfit #cityfittarg贸wek - 8 days ago

314 Likes
5 Comments
0
#cityfittarg贸wek #cityfit #polskichlopak #bodybiulding #redukcja #bodyworkout #fatburn #aesthetic #bedzieforma #fitmotivation #fitboy #fitness #fitlife #healthy #healthylifestyle #me #progress #sila #aesthetictumblr #bloggerstyle #bicki #men #lovegym #warszawskichlopak #Instaboy #polskadziewczyna #followme #fitfreak #treningpersonalny

#cityfittarg贸wek #cityfit #polskichlopak #bodybiulding #redukcja #bodyworkout #fatburn #aesthetic #bedzieforma #fitmotivation #fitboy #fitness #fitlife #healthy #healthylifestyle #me #progress #sila #aesthetictumblr #bloggerstyle #bicki #men #lovegym #warszawskichlopak #Instaboy #polskadziewczyna #followme #fitfreak #treningpersonalny - 8 days ago

54 Likes
3 Comments
0
呕yciowa formo nadciagmy 馃挭. Bez wzgl臋du na kilkudniowy wymuszony off, dzi艣 wiecha艂a klata na 200%. Dodatkowa regeneracja nigdy nie zaszkodzi i owocuje niesamowit膮 moc膮 podczas treningu 馃弸锔忊嶁檪锔 wi臋c trzeba to by艂o wykorzysta膰. Przedemn膮 redukcja i jeszcze troch臋 czasu na dopieszczanie wi臋c lecimy na pe艂nej 馃悧.
#motivation #gym #fitness #cityfit #cityfittarg贸wek #bodybuilding #aesthetic #diet #chestday #instapic #instaboy #f4f #l4l #nofilter

呕yciowa formo nadciagmy . Bez wzgl臋du na kilkudniowy wymuszony off, dzi艣 wiecha艂a klata na 200%. Dodatkowa regeneracja nigdy nie zaszkodzi i owocuje niesamowit膮 moc膮 podczas treningu 馃弸锔忊嶁檪锔 wi臋c trzeba to by艂o wykorzysta膰. Przedemn膮 redukcja i jeszcze troch臋 czasu na dopieszczanie wi臋c lecimy na pe艂nej . #motivation #gym #fitness #cityfit #cityfittarg贸wek #bodybuilding #aesthetic #diet #chestday #instapic #instaboy #f4f #l4l #nofilter - 9 days ago

142 Likes
5 Comments
0
#fitness #progress #chestworkout #chest #chestday #cityfittarg贸wek #cityfit

#fitness #progress #chestworkout #chest #chestday #cityfittarg贸wek #cityfit - 10 days ago

38 Likes
5 Comments
0
Rozgrzewamy bareczki 馃榿馃敟
#gym #gymfreak #hardwork #workout #fit #motivation #fitnessmotivation #aesthetic #workhard #witcher #thewitcher #wied藕min #gymlife #fitlife #shoulders #shredded #shape #nevergiveup #nopainnogain #5x5 #warmup #si艂ownia #trening #motywacja #cityfit #cityfittarg贸wek #olimpsportnutrition

Rozgrzewamy bareczki #gym #gymfreak #hardwork #workout #fit #motivation #fitnessmotivation #aesthetic #workhard #witcher #thewitcher #wied藕min #gymlife #fitlife #shoulders #shredded #shape #nevergiveup #nopainnogain #5x5 #warmup #si艂ownia #trening #motywacja #cityfit #cityfittarg贸wek #olimpsportnutrition - 10 days ago

107 Likes
4 Comments
0
Trening Si艂owy 5x5 nie spodziewa艂em si臋 tak szybkiego progresu w sile. U艣wiadomi艂em te偶 sobie jak s艂aby wci膮偶 jestem 馃樁
Troch臋 mnie tutaj nie by艂o馃 Aktualnie mam sporo pracy oraz szkole si臋 w kierunku treningu personalnego. Mam nadziej臋 偶e uda mi si臋 przebran偶owic馃槈 Chyba wr贸c臋 do regularnego Postingu bo troch臋 mi tego brakuje 馃榿
#gym #gymfreak #hardwork #workout #fit #motivation #fitnessmotivation #aesthetic #motywacja #si艂ownia #trening #nevergiveup #nopainnogain #pullups #5x5 #progress #hybridathlete #witcher #wied藕min #thewitcher #cityfit #fitlife #gymlife #cityfittarg贸wek

Trening Si艂owy 5x5 nie spodziewa艂em si臋 tak szybkiego progresu w sile. U艣wiadomi艂em te偶 sobie jak s艂aby wci膮偶 jestem 馃樁 Troch臋 mnie tutaj nie by艂o馃 Aktualnie mam sporo pracy oraz szkole si臋 w kierunku treningu personalnego. Mam nadziej臋 偶e uda mi si臋 przebran偶owic Chyba wr贸c臋 do regularnego Postingu bo troch臋 mi tego brakuje #gym #gymfreak #hardwork #workout #fit #motivation #fitnessmotivation #aesthetic #motywacja #si艂ownia #trening #nevergiveup #nopainnogain #pullups #5x5 #progress #hybridathlete #witcher #wied藕min #thewitcher #cityfit #fitlife #gymlife #cityfittarg贸wek - 12 days ago

104 Likes
8 Comments
0
#cityfittarg贸wek #fit #shoulderworkout #shoulders #progress #fitness #fitnessmotivation

#cityfittarg贸wek #fit #shoulderworkout #shoulders #progress #fitness #fitnessmotivation - 12 days ago

30 Likes
2 Comments
0
Dzisiejsze zaj臋cia fitness by艂y mega . Trener da艂 takiego czadu, 偶e ledwo z kole偶ank膮 wysz艂y艣my z sali. Dwie godziny zaj臋膰 zaliczone ciekawe jak jutro moje cia艂o b臋dzie funkcjonowa膰 po takiej dawce wysi艂ku 馃敟馃敟#cityfittarg贸wek #tabata #workout #fitness #fitnesstime #gymtime #abs#si艂a #fitlive#crossfit #fitgirls #gymgirls #gymmotivation #gym#gymlive #zajeciagrupowe#fit#fitmodel #zajeciafitness#athlete#cross#hardkor #training#endorfiny#sportgirls #sport#motywacja#warsaw

Dzisiejsze zaj臋cia fitness by艂y mega . Trener da艂 takiego czadu, 偶e ledwo z kole偶ank膮 wysz艂y艣my z sali. Dwie godziny zaj臋膰 zaliczone ciekawe jak jutro moje cia艂o b臋dzie funkcjonowa膰 po takiej dawce wysi艂ku #cityfittarg贸wek #tabata #workout #fitness #fitnesstime #gymtime #abs #si艂a #fitlive #crossfit #fitgirls #gymgirls #gymmotivation #gym #gymlive #zajeciagrupowe #fit #fitmodel #zajeciafitness #athlete #cross #hardkor #training #endorfiny #sportgirls #sport #motywacja #warsaw - 13 days ago

46 Likes
2 Comments
0
Chyba jeszcze nie wrzuca艂em na insta, a ju偶 min臋艂o 1,5 roku 馃槄

Chyba moja najlepsza forma 
Dopiero rozpocz膮艂em budowanie masy a ju偶 my艣l臋 o scenie 馃檮

Na spokojnie, wyjd臋 jak b臋d臋 gotowy, a tymczasem, prze偶yjmy to jeszcze raz 馃ズ
鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺-
#teamsosin #bodybuilding #bodybuildingmotivation #motivation #gym #gymfreak #posingroutine #fiwe #shredded #polishboy #polishgirl #cityfittarg贸wek #abs #sixpack #fit #fitness #fitfam

Chyba jeszcze nie wrzuca艂em na insta, a ju偶 min臋艂o 1,5 roku Chyba moja najlepsza forma Dopiero rozpocz膮艂em budowanie masy a ju偶 my艣l臋 o scenie 馃檮 Na spokojnie, wyjd臋 jak b臋d臋 gotowy, a tymczasem, prze偶yjmy to jeszcze raz 馃ズ 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺- #teamsosin #bodybuilding #bodybuildingmotivation #motivation #gym #gymfreak #posingroutine #fiwe #shredded #polishboy #polishgirl #cityfittarg贸wek #abs #sixpack #fit #fitness #fitfam - 14 days ago

453 Likes
26 Comments
0
#cityfittarg贸wek #fit #fitness #progress #chest #chestworkout #chestday

#cityfittarg贸wek #fit #fitness #progress #chest #chestworkout #chestday - 14 days ago

31 Likes
0 Comments
0
Nied艂ugo sezon rowerowy si臋 zacznie w pe艂ni.  Nie mog臋 si臋 doczekac wiosny.Czas zacz膮膰 przygotowania do niego i rozrusza膰 nogi 馃槈 w klubie z kole偶ank膮 postaramy si臋 zadba膰 o odpowiednie przygotowanie 馃槀馃毚鈥嶁檧锔忦煔碘嶁檧锔#cycling #rower#fitspo#fit #sportgirls#sportgirls#activsport#fitlive#motywacja#motivation#sportlife#cyclinggirl#cyclingtime #sport#aktywnedziewczyny#activelife#cityfittarg贸wek#warsaw #photo

Nied艂ugo sezon rowerowy si臋 zacznie w pe艂ni. Nie mog臋 si臋 doczekac wiosny.Czas zacz膮膰 przygotowania do niego i rozrusza膰 nogi w klubie z kole偶ank膮 postaramy si臋 zadba膰 o odpowiednie przygotowanie 馃毚鈥嶁檧锔忦煔碘嶁檧锔#cycling #rower #fitspo #fit #sportgirls #sportgirls #activsport #fitlive #motywacja #motivation #sportlife #cyclinggirl #cyclingtime #sport #aktywnedziewczyny #activelife #cityfittarg贸wek #warsaw #photo - 16 days ago

43 Likes
1 Comments
0
running for dreams ... there is always time!
#cityfittarg贸wek #workout #fit #motywacja #motivation #fitness #fight #kyokushineveryday #kyokushin #kyokushinkai

running for dreams ... there is always time! #cityfittarg贸wek #workout #fit #motywacja #motivation #fitness #fight #kyokushineveryday #kyokushin #kyokushinkai - 16 days ago

32 Likes
0 Comments
0
Mo偶e jakie艣 debiuty z tego poci膮gniemy... #cityfittarg贸wek #fit #fitness #progress #workout #biceps

Mo偶e jakie艣 debiuty z tego poci膮gniemy... #cityfittarg贸wek #fit #fitness #progress #workout #biceps - 17 days ago

38 Likes
2 Comments
0
My wiemy jak sp臋dza膰 wolny czas na #targowek #sekaiteam #karatewarszawa #sekai #karate #sp231 #jurandazespychowa #sportowabialoleka #osirtarg贸wek #wychowaniefizyczne #kulturafizyczna #targ贸wek #cityfittarg贸wek #brodno #zielonabia艂o艂臋ka

My wiemy jak sp臋dza膰 wolny czas na #targowek #sekaiteam #karatewarszawa #sekai #karate #sp231 #jurandazespychowa #sportowabialoleka #osirtarg贸wek #wychowaniefizyczne #kulturafizyczna #targ贸wek #cityfittarg贸wek #brodno #zielonabia艂o艂臋ka - 19 days ago

40 Likes
0 Comments
0
Nasza mnie taka refleksja. 馃挱 
Czemu ludzie dziwi膮 si臋 mi ze starcza mi czasu na wszytko, podopieczni馃弸锔忊嶁檪锔忦煆嬶笍鈥嶁檧锔, dieta馃嵄, trening馃挭, czas ze znajomymi馃こ. Hymmm...
Ty o chyba proste wa偶ne 偶eby sobie to wszystko porz膮dnie zaplanowa膰. Efektem ba艂aganu w 偶yciu s膮 same problemy wi臋c warto mie膰 wszystko pod kontrol膮 nie m贸wi臋 tu o monotonii bo ta cholera te偶 cz臋sto si臋 potrafi przypa艂臋ta膰. Ale halo halo nie twierdz臋 偶e nie lubi臋 spontan贸w 馃槇 bo one s膮 najlepsze 馃挭馃ぉ, daj膮 nam przecie偶 wspomnienia kt贸rych nikt nam nie odbierze. Tak偶e korzystacie z 偶ycia ciesz膮c si臋 wszystkim co nas otacza 馃榿馃槍
#motywacja #si艂ownia #fitness #gym
#gymfreak #aesthetic #bodybuilding #warsawboy #cityfittarg贸wek #cityfitreduta #FortForma #trenercityfit #trenerwarszawa #l4l #f4f

Nasza mnie taka refleksja. 馃挱 Czemu ludzie dziwi膮 si臋 mi ze starcza mi czasu na wszytko, podopieczni馃弸锔忊嶁檪锔忦煆嬶笍鈥嶁檧锔, dieta, trening, czas ze znajomymi馃こ. Hymmm... Ty o chyba proste wa偶ne 偶eby sobie to wszystko porz膮dnie zaplanowa膰. Efektem ba艂aganu w 偶yciu s膮 same problemy wi臋c warto mie膰 wszystko pod kontrol膮 nie m贸wi臋 tu o monotonii bo ta cholera te偶 cz臋sto si臋 potrafi przypa艂臋ta膰. Ale halo halo nie twierdz臋 偶e nie lubi臋 spontan贸w 馃槇 bo one s膮 najlepsze 馃ぉ, daj膮 nam przecie偶 wspomnienia kt贸rych nikt nam nie odbierze. Tak偶e korzystacie z 偶ycia ciesz膮c si臋 wszystkim co nas otacza #motywacja #si艂ownia #fitness #gym #gymfreak #aesthetic #bodybuilding #warsawboy #cityfittarg贸wek #cityfitreduta #FortForma #trenercityfit #trenerwarszawa #l4l #f4f - 19 days ago

150 Likes
4 Comments
0
Przysiad 130 kg ...do zamierzonego celu jeszcze daleko....鈽癸笍#przysiady #przysiad #cityfit #cityfittarg贸wek #trening #trenerpersonalny #trener #treningztrenerem #treningztrenerempersonalnym #

Przysiad 130 kg ...do zamierzonego celu jeszcze daleko....鈽癸笍#przysiady #przysiad #cityfit #cityfittarg贸wek #trening #trenerpersonalny #trener #treningztrenerem #treningztrenerempersonalnym # - 20 days ago

21 Likes
4 Comments
0
#valentinorossi #valentinorossi46 #monster #bike #sportbike #tattoo #tattoomen #darktattoo #horrortattoo #armani #nike #gym #sport #cityfit #cityfittarg贸wek #46 #thedoctor46 #thedoctor #poland #warsaw

#valentinorossi #valentinorossi46 #monster #bike #sportbike #tattoo #tattoomen #darktattoo #horrortattoo #armani #nike #gym #sport #cityfit #cityfittarg贸wek #46 #thedoctor46 #thedoctor #poland #warsaw - 20 days ago

43 Likes
0 Comments
0
#polskadziewczyna馃嚨馃嚤 #blondehair #smile #fitgirl #bikinifitness #bodybulding #muscle #gym #stronggirl #ciezary #silownia #treningi #motywacja #mi臋艣nie #dieta #fitness #fit #fitstyl #strongirl #cityfittarg贸wek

#polskadziewczyna 馃嚨馃嚤 #blondehair #smile #fitgirl #bikinifitness #bodybulding #muscle #gym #stronggirl #ciezary #silownia #treningi #motywacja #mi臋艣nie #dieta #fitness #fit #fitstyl #strongirl #cityfittarg贸wek - 20 days ago

43 Likes
1 Comments
0
#polskadziewczyna馃嚨馃嚤 #blondehair #smile #fitgirl #bikinifitness #bodybulding #muscle #gym #stronggirl #ciezary #silownia #treningi #motywacja #mi臋艣nie #dieta #fitness #fit #fitstyl #strongirl #fitbody #sylwetka #fashiongirl #instagirl #instagood #sportbody #bikinifitness #aktywno艣膰 #sport #bodybulding #muscle #gym #stronggirl #ciezary #cityfittarg贸wek

#polskadziewczyna 馃嚨馃嚤 #blondehair #smile #fitgirl #bikinifitness #bodybulding #muscle #gym #stronggirl #ciezary #silownia #treningi #motywacja #mi臋艣nie #dieta #fitness #fit #fitstyl #strongirl #fitbody #sylwetka #fashiongirl #instagirl #instagood #sportbody #bikinifitness #aktywno艣膰 #sport #bodybulding #muscle #gym #stronggirl #ciezary #cityfittarg贸wek - 21 days ago

65 Likes
3 Comments
0
Pierwszy tydzie艅 budowania za mn膮.
103 kg -> 104 kg
Du偶y progres si艂owy
Generalnie wszystko baja 鉁岋笍
鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺
#cityfittarg贸wek #bodybuilder #bodybuilding #fit #fitfam #armday #teamsosin #marvel #biceps #triceps #hardwork #dedication #motivation #bodybuildingmotivation #polishboy #polishgirl #instagood

Pierwszy tydzie艅 budowania za mn膮. 103 kg -> 104 kg Du偶y progres si艂owy Generalnie wszystko baja 锔 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺 #cityfittarg贸wek #bodybuilder #bodybuilding #fit #fitfam #armday #teamsosin #marvel #biceps #triceps #hardwork #dedication #motivation #bodybuildingmotivation #polishboy #polishgirl #instagood - 21 days ago

564 Likes
14 Comments
0
4 zestaw 膰wicze艅 馃敟 
Najwa偶niejsze rady :
1.
猸愶笍Staraj si臋 wyprostowa膰 nog臋 podczas schodzenia w d贸艂 猸愶笍Ustaw nogi na szeroko艣ci bioder 
2.
猸愶笍Podziel 膰wiczenie na dwie cz臋艣ci (zr贸b pauz臋 mi臋dzy wyprostem bioder, a uginaniem przedramion ze sztangielkami)
猸愶笍Zastosuj supinacje nadgarstk贸w 
3.
猸愶笍Pami臋taj o oddychaniu (wypu艣膰 powietrze przy spi臋ciu)
猸愶笍Nie obracaj tu艂owia podczas 膰wiczenia 
4.
猸愶笍Wyprostuj nogi 猸愶笍Podczas unoszenia ramion w g贸r臋 nie zaokr膮glaj plec贸w 
5.
猸愶笍Staraj si臋 nie rusza膰 biodrami 猸愶笍Zastosuj mniejszy ci臋偶ar 
Dajcie zna膰 jak cz臋sto robicie treningi ? 馃挭

4 zestaw 膰wicze艅 Najwa偶niejsze rady : 1. 锔廠taraj si臋 wyprostowa膰 nog臋 podczas schodzenia w d贸艂 锔廢staw nogi na szeroko艣ci bioder 2. 锔廝odziel 膰wiczenie na dwie cz臋艣ci (zr贸b pauz臋 mi臋dzy wyprostem bioder, a uginaniem przedramion ze sztangielkami) 锔廧astosuj supinacje nadgarstk贸w 3. 锔廝ami臋taj o oddychaniu (wypu艣膰 powietrze przy spi臋ciu) 锔廚ie obracaj tu艂owia podczas 膰wiczenia 4. 锔廤yprostuj nogi 锔廝odczas unoszenia ramion w g贸r臋 nie zaokr膮glaj plec贸w 5. 锔廠taraj si臋 nie rusza膰 biodrami 锔廧astosuj mniejszy ci臋偶ar Dajcie zna膰 jak cz臋sto robicie treningi ? - 22 days ago

510 Likes
19 Comments
0
Pilatesik 馃馃徎鈥嶁檧锔 #exercises #pilates #cityfit #legs #sport #cityfittarg贸wek #imblue #relax #chill #strength #flexibility #activity #piatekpiateczekpiatunio #gym #body #power #fridays #bodysanctuary #gymfreaks #gymgirl #reebok #silownia #rozciagamy

Pilatesik 馃馃徎鈥嶁檧锔 #exercises #pilates #cityfit #legs #sport #cityfittarg贸wek #imblue #relax #chill #strength #flexibility #activity #piatekpiateczekpiatunio #gym #body #power #fridays #bodysanctuary #gymfreaks #gymgirl #reebok #silownia #rozciagamy - 23 days ago

42 Likes
7 Comments
0
#cityfittarg贸wek #fit #fitness #workout #progress

#cityfittarg贸wek #fit #fitness #workout #progress - 24 days ago

65 Likes
16 Comments
0
Jak m贸wi艂em tak zrobi艂em, t艂usty czwartek, ju偶 3szt posz艂y 馃挭#grandfather #polishman #donuts #fatboy #happytime #naturalbodybuilding #cityfittarg贸wek

Jak m贸wi艂em tak zrobi艂em, t艂usty czwartek, ju偶 3szt posz艂y #grandfather #polishman #donuts #fatboy #happytime #naturalbodybuilding #cityfittarg贸wek - 25 days ago

78 Likes
3 Comments
0
Ja t艂usty czwartek zacz臋艂am od treningu 馃槂tak jak ca艂y tydzie艅 si臋 ob偶era艂am wraz z @maalinowskaa dzi艣 w ko艅cu odmiennie 馃檲#polishgirl #instagood #instalike #warsawgirl #warsaw #cityfit #followforfollow #instaphoto #instalike #gym #blondehair #gymmotivation #selfie #mirrorselfie #cityfittarg贸wek #beatsbydre

Ja t艂usty czwartek zacz臋艂am od treningu tak jak ca艂y tydzie艅 si臋 ob偶era艂am wraz z @maalinowskaa dzi艣 w ko艅cu odmiennie #polishgirl #instagood #instalike #warsawgirl #warsaw #cityfit #followforfollow #instaphoto #instalike #gym #blondehair #gymmotivation #selfie #mirrorselfie #cityfittarg贸wek #beatsbydre - 25 days ago

125 Likes
4 Comments
0
#debiuty2020 My艣l臋 偶e do tego czasu poprawie te kacze nogi馃悡 P贸ki co nabra艂y troch臋 si艂y, tak偶e motywacja ro艣nie 馃槇

#gym #gymlife #cityfittarg贸wek #nopainnogain #athlete #fit #motivation #fitnessmotivation #aesthetic #workhard #trening #motywacja #si艂ownia #shredded #witcher #wied藕min #thewitcher #gymfreak #nevergiveup #chickenlegs #goals #goodday

#debiuty2020 My艣l臋 偶e do tego czasu poprawie te kacze nogi馃悡 P贸ki co nabra艂y troch臋 si艂y, tak偶e motywacja ro艣nie 馃槇 #gym #gymlife #cityfittarg贸wek #nopainnogain #athlete #fit #motivation #fitnessmotivation #aesthetic #workhard #trening #motywacja #si艂ownia #shredded #witcher #wied藕min #thewitcher #gymfreak #nevergiveup #chickenlegs #goals #goodday - 26 days ago

247 Likes
24 Comments
0
Wtorek jest moim przerywnikiem w treningach si艂owych, czyli fitness 2 godzinki. Uwielbiam ten stan zm臋czenia 馃槉#fitlive #gymlive #gym#fitgirls #gymgirls#gymboy #fitness #training#fatburning #cross#polskiesylwetki#zajeciagrupowe#cityfittarg贸wek #workout#sport#motywacja#motivation #fitfam #fitspo#si艂ownia#fitmodel #warsaw#fitnesstime

Wtorek jest moim przerywnikiem w treningach si艂owych, czyli fitness 2 godzinki. Uwielbiam ten stan zm臋czenia #fitlive #gymlive #gym #fitgirls #gymgirls #gymboy #fitness #training #fatburning #cross #polskiesylwetki #zajeciagrupowe #cityfittarg贸wek #workout #sport #motywacja #motivation #fitfam #fitspo #si艂ownia #fitmodel #warsaw #fitnesstime - 27 days ago

55 Likes
3 Comments
0
Wtoreczek 馃槣 #polskadziewczyna馃嚨馃嚤 #blondehair #smile #fitgirl #bikinifitness #bodybulding #muscle #gym #stronggirl #ciezary #silownia #treningi #motywacja #mi臋艣nie #dieta #fitness #fit #fitstyl #strongirl #fitbody #sylwetka #fashiongirl #instagirl #instagood #sportbody #bikinifitness #cityfittarg贸wek

Wtoreczek #polskadziewczyna 馃嚨馃嚤 #blondehair #smile #fitgirl #bikinifitness #bodybulding #muscle #gym #stronggirl #ciezary #silownia #treningi #motywacja #mi臋艣nie #dieta #fitness #fit #fitstyl #strongirl #fitbody #sylwetka #fashiongirl #instagirl #instagood #sportbody #bikinifitness #cityfittarg贸wek - 27 days ago

56 Likes
8 Comments
0
Nie ma to jak w domu 馃弸馃徏鈥嶁檧锔忦煍 Intensywny poniedzia艂ek, 
od rana na najwi臋kszych obrotach. 
Nadrabianie pracy, przez moj膮 nieobecno艣膰 i wielki g艂贸d treningu po podr贸偶y - kt贸ry uda艂o si臋 zaspokoi膰 馃崙馃敟馃弸馃徏鈥嶁檧锔 a teraz wracam z personalni i zabieram si臋 za odpisywanie na wszystkie wasze wiadomo艣膰 online z weekendu 馃憡馃徎馃檵馃徏鈥嶁檧锔忦煋 troch臋 tego jest wiec wiecz贸r zaczn臋 od kawy 馃槣鈽曪笍
_________________________________________________ 
#cityfit #warszawa #gym #cityfittarg贸wek #training #workout #bodybuilding #muscle #fitness #gymfreak #musclegirls #legsday #motivation #inspiration #muscles #gymgirl #strongwomen #trenerpersonalny #fitnessmotivation #bodygoals #neverstop #passion #love

Nie ma to jak w domu 馃弸馃徏鈥嶁檧锔 Intensywny poniedzia艂ek, od rana na najwi臋kszych obrotach. Nadrabianie pracy, przez moj膮 nieobecno艣膰 i wielki g艂贸d treningu po podr贸偶y - kt贸ry uda艂o si臋 zaspokoi膰 馃弸馃徏鈥嶁檧锔 a teraz wracam z personalni i zabieram si臋 za odpisywanie na wszystkie wasze wiadomo艣膰 online z weekendu 馃徎馃徏鈥嶁檧锔 troch臋 tego jest wiec wiecz贸r zaczn臋 od kawy 锔 _________________________________________________ #cityfit #warszawa #gym #cityfittarg贸wek #training #workout #bodybuilding #muscle #fitness #gymfreak #musclegirls #legsday #motivation #inspiration #muscles #gymgirl #strongwomen #trenerpersonalny #fitnessmotivation #bodygoals #neverstop #passion #love - 28 days ago

771 Likes
13 Comments
0
Poniedzia艂ek zaliczony,  trening zrobiony pod czujnym okiem trenera 馃挭馃憡#trainingpersonal #trenerpersonalny #training #fitlive #gymlive#muscle #fit#fitgirl #gymgirl #motivation #gym#fitfam #fitspo #activsport#si艂ownia#athlete#abs#lifestyle #activelife#cityfittarg贸wek#si艂ka#pasjadosportu#fitnessaddict#fitnessmodel#polskiesylwetki

Poniedzia艂ek zaliczony, trening zrobiony pod czujnym okiem trenera #trainingpersonal #trenerpersonalny #training #fitlive #gymlive #muscle #fit #fitgirl #gymgirl #motivation #gym #fitfam #fitspo #activsport #si艂ownia #athlete #abs #lifestyle #activelife #cityfittarg贸wek #si艂ka #pasjadosportu #fitnessaddict #fitnessmodel #polskiesylwetki - 28 days ago

41 Likes
8 Comments
0
Staram si臋 by膰 fit 馃弸锔忊嶁檧锔忦煠煆冣嶁檧锔忦煉狟EGGINER #selfie #fitgirl #sport #gym #fit #activity #24h #cityfit #cityhit #buildingmuscle #golas #formadolata #polishgirl #sweateditout #tummy #fat #night #bedefit #fighter #summer2k19 #sendlaslabych #niespimycwiczymy #takjest #taktrzebazyc #healthly #healthlylifestyle #bede10/10 #studentwum #nowyroknowaja #cityfittarg贸wek

Staram si臋 by膰 fit 馃弸锔忊嶁檧锔忦煠鈥嶁檧锔BEGGINER #selfie #fitgirl #sport #gym #fit #activity #24h #cityfit #cityhit #buildingmuscle #golas #formadolata #polishgirl #sweateditout #tummy #fat #night #bedefit #fighter #summer2k19 #sendlaslabych #niespimycwiczymy #takjest #taktrzebazyc #healthly #healthlylifestyle #bede10 /10 #studentwum #nowyroknowaja #cityfittarg贸wek - 29 days ago

60 Likes
3 Comments
0
袪邪褋褌懈 袨褉械褕械泻 袘芯谢褜褕芯泄 馃檹 #cityfit #fitnessmotivation #fitness #cityfittarg贸wek #sport #lovesport #absexercises #przysiady #przysiadydzia艂aj膮 #love #wearpink #sportwear #adidas #nike #gymnastics #gym #gymmotivation #beauty #beautifulgirls #instamood #loveyourself #ukrainiangirl #polishgirl

袪邪褋褌懈 袨褉械褕械泻 袘芯谢褜褕芯泄 #cityfit #fitnessmotivation #fitness #cityfittarg贸wek #sport #lovesport #absexercises #przysiady #przysiadydzia艂aj膮 #love #wearpink #sportwear #adidas #nike #gymnastics #gym #gymmotivation #beauty #beautifulgirls #instamood #loveyourself #ukrainiangirl #polishgirl - 1 month ago

411 Likes
25 Comments
0
Gymnazjosie!
Ostatnia seria nie opuszczaj mnie!
馃敟CHINUPS馃敟

#gym #gymfreak #nevergiveup #workout #hardwork #gymlife #cityfittarg贸wek #nopainnogain #athlete #fit #motivation #fitnessmotivation #aesthetic #motywacja #si艂ownia #trening #shredded #cityfit #fitlife #5x5 #witcher #thewitcher #wied藕min #strenght #chinup

Gymnazjosie! Ostatnia seria nie opuszczaj mnie! CHINUPS #gym #gymfreak #nevergiveup #workout #hardwork #gymlife #cityfittarg贸wek #nopainnogain #athlete #fit #motivation #fitnessmotivation #aesthetic #motywacja #si艂ownia #trening #shredded #cityfit #fitlife #5x5 #witcher #thewitcher #wied藕min #strenght #chinup - 1 month ago

151 Likes
3 Comments
0
#workout #fit #fitness #biceps #cityfittarg贸wek #city ###

#workout #fit #fitness #biceps #cityfittarg贸wek #city ### - 1 month ago

36 Likes
0 Comments
0
#trening #fitness #chestworkout #chestday #cityfit #cityfittarg贸wek

#trening #fitness #chestworkout #chestday #cityfit #cityfittarg贸wek - 1 month ago

45 Likes
2 Comments
0
GLUTES WORKOUT馃崙 
Troch臋 motywacji z si艂owni, 偶eby nie by艂o za du偶o egzotyki 馃尨 
Je艣li chcecie troszk臋 艣wie偶ych filmik贸w z moich trening贸w to zostawcie w komentarzu dla mnie info jakie partie Was interesuj膮.
B臋d臋 wrzuca膰 nowo艣ci cyklicznie 馃槞馃弸馃徏鈥嶁檧锔
鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺-
#glutesworkout #glutes #training #glute #motivation #bodybuilding #muscle #musclegirl #strong #train #passion #sportystyle #gym #gymgirl #woman #cityfittarg贸wek #videoworkout #videotraining #inspiration #warsaw #trening #black #nike #warsawgirl #vasco #goodday #vsco #followme #snapshot

GLUTES WORKOUT Troch臋 motywacji z si艂owni, 偶eby nie by艂o za du偶o egzotyki Je艣li chcecie troszk臋 艣wie偶ych filmik贸w z moich trening贸w to zostawcie w komentarzu dla mnie info jakie partie Was interesuj膮. B臋d臋 wrzuca膰 nowo艣ci cyklicznie 馃槞馃弸馃徏鈥嶁檧锔 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺- #glutesworkout #glutes #training #glute #motivation #bodybuilding #muscle #musclegirl #strong #train #passion #sportystyle #gym #gymgirl #woman #cityfittarg贸wek #videoworkout #videotraining #inspiration #warsaw #trening #black #nike #warsawgirl #vasco #goodday #vsco #followme #snapshot - 1 month ago

312 Likes
15 Comments
0
Jeste艣my tak silni jak nasze najs艂absze ogniwo馃搱

#gym #gymfreak #hardwork #workout #progress #fit #motivation #fitnessmotivation #aesthetic #motywacja #si艂ownia #trening #gymlife #cityfittarg贸wek #nopainnogain #athlete #witcher #thewitcher #wied藕min #cityfit #fitlife #shoulders #shredded #shape

Jeste艣my tak silni jak nasze najs艂absze ogniwo #gym #gymfreak #hardwork #workout #progress #fit #motivation #fitnessmotivation #aesthetic #motywacja #si艂ownia #trening #gymlife #cityfittarg贸wek #nopainnogain #athlete #witcher #thewitcher #wied藕min #cityfit #fitlife #shoulders #shredded #shape - 1 month ago

166 Likes
11 Comments
0
Rekord w martym 2x210kg
2 powt. Z艂amany kr臋gos艂up, ale posz艂o 馃樀

#deadlift #sumo #powerbuilding #bodybuilding #trening #workout #trenerpersonalny #cityfittarg贸wek #cityfitrondoonz #mcfit #warszawa #sport

Rekord w martym 2x210kg 2 powt. Z艂amany kr臋gos艂up, ale posz艂o #deadlift #sumo #powerbuilding #bodybuilding #trening #workout #trenerpersonalny #cityfittarg贸wek #cityfitrondoonz #mcfit #warszawa #sport - 1 month ago

50 Likes
7 Comments
0
#back #backday #cityfittarg贸wek #fit #fitness #workout

#back #backday #cityfittarg贸wek #fit #fitness #workout - 1 month ago

41 Likes
3 Comments
0
#cityfittarg贸wek 馃挭馃挭馃挭

#cityfittarg贸wek - 1 month ago

125 Likes
1 Comments
0
Najwi臋ksz膮 krzywd臋 jak膮 mo偶esz wyrz膮dzi膰 osobom kt贸re Ci 藕le 偶ycz膮, to by膰 szcz臋艣liwym 鉁岋笍
I ca艂y czas lepszym od nich 馃槒
鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺
#bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation #transformation #gym #gymfreak #fit #fitfam #fitness #shredded #fitnessmotivation #abs #sixpack #onlinecoaching #trainer #biceps #motivation #hardwork #workout #dedication #polishboy #polishgirl #cityfittarg贸wek

Najwi臋ksz膮 krzywd臋 jak膮 mo偶esz wyrz膮dzi膰 osobom kt贸re Ci 藕le 偶ycz膮, to by膰 szcz臋艣liwym 锔 I ca艂y czas lepszym od nich 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺 #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation #transformation #gym #gymfreak #fit #fitfam #fitness #shredded #fitnessmotivation #abs #sixpack #onlinecoaching #trainer #biceps #motivation #hardwork #workout #dedication #polishboy #polishgirl #cityfittarg贸wek - 1 month ago

610 Likes
10 Comments
0
Ka偶dy wysi艂ek 馃挭trwaj膮cy co najmniej przez 30 minut powoduje wzrost produkcji endorfin 鈥 hormon贸w, kt贸re odpowiadaj膮 za dobre samopoczucie, zadowolenie z siebie i pozytywne nastawienie do 艣wiata. U艣miecham si臋馃お馃榿#fit #gym #si艂ownia #healthylifestyle #healt #fitness#ci臋偶ary #si艂aicharakter #fitcity #cityfit #cityfitpl #zdrowie #kobietanasi艂owni #trening #fitnessvideos #forma#instasport #instafitness #endorfiny #power #powerwoman#bodyfitness #fitnessgirl #fitnessmotivation#fitnessworld #fitnessbody#fitnessfun @mednfit @fitscandal @fitgirltutorial @fitnessfeisty @fitness_importance  @famme.fammely @famemmatv  #menfitnessmodel @cityfitpl @cityfit_fitness #cityfit #cityfittarg贸wek

Ka偶dy wysi艂ek trwaj膮cy co najmniej przez 30 minut powoduje wzrost produkcji endorfin 鈥 hormon贸w, kt贸re odpowiadaj膮 za dobre samopoczucie, zadowolenie z siebie i pozytywne nastawienie do 艣wiata. U艣miecham si臋馃お#fit #gym #si艂ownia #healthylifestyle #healt #fitness #ci臋偶ary #si艂aicharakter #fitcity #cityfit #cityfitpl #zdrowie #kobietanasi艂owni #trening #fitnessvideos #forma #instasport #instafitness #endorfiny #power #powerwoman #bodyfitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessworld #fitnessbody #fitnessfun @mednfit @fitscandal @fitgirltutorial @fitnessfeisty @fitness_importance @famme.fammely @famemmatv #menfitnessmodel @cityfitpl @cityfit_fitness #cityfit #cityfittarg贸wek - 1 month ago

71 Likes
37 Comments
0
Jeszcze 3 tygodnie redukcji i zaczynam okres budowania.

Du偶o my艣lenia i analizowania, sporo wyci膮gni臋tych wniosk贸w.
Je偶eli te wnioski s膮 s艂uszne, to ta masa b臋dzie prze艂omowa w mojej sylwetce, je偶eli - to s艂owo klucz 馃槄

Trzeba wr贸ci膰 i przebi膰 form臋 oraz rozmiar ze zdj臋cia 馃槑
鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺
#bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation #transformation #gym #gymfreak #fit #fitfam #fitness #shredded #fitnessmotivation #abs #sixpack #onlinecoaching #trainer #biceps #motivation #hardwork #workout #dedication #polishboy #polishgirl #cityfittarg贸wek

Jeszcze 3 tygodnie redukcji i zaczynam okres budowania. Du偶o my艣lenia i analizowania, sporo wyci膮gni臋tych wniosk贸w. Je偶eli te wnioski s膮 s艂uszne, to ta masa b臋dzie prze艂omowa w mojej sylwetce, je偶eli - to s艂owo klucz Trzeba wr贸ci膰 i przebi膰 form臋 oraz rozmiar ze zdj臋cia 馃槑 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺 #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation #transformation #gym #gymfreak #fit #fitfam #fitness #shredded #fitnessmotivation #abs #sixpack #onlinecoaching #trainer #biceps #motivation #hardwork #workout #dedication #polishboy #polishgirl #cityfittarg贸wek - 1 month ago

669 Likes
11 Comments
0
Ju偶 prawie 3 lata jestem zwi膮zany z Cityfit. 
Wiedzia艂em, 偶e chce by膰 trenerem ale na pocz膮tku zacz膮艂em prace jako Gym Assistant uwa偶am, 偶e jest to 艣wietne rozwi膮zanie dla os贸b pocz膮tkuj膮cych, chc膮cych rozwija膰 swoje umiej臋tno艣ci trenerskie.
Ten czas mocno po艣wi臋ci艂em na zdobywanie wiedzy ( studia, szkolenia, webinaria, eventy ).
Obecnie prowadz臋 ponad 25 os贸b i nied艂ugo b臋dziecie mogli zobaczy膰 efekty naszej wsp贸艂pracy . 
I w艂a艣nie osi膮gni臋te efekty s膮 jednym z element贸w kt贸re sprawiaj膮 ze to miejsce daje mi mn贸stwo satysfakcji 
@cityfitpl #praca #satysfakcja #marzenia #cityfit #cityfittarg贸wek #videoexercises #exercises

Ju偶 prawie 3 lata jestem zwi膮zany z Cityfit. Wiedzia艂em, 偶e chce by膰 trenerem ale na pocz膮tku zacz膮艂em prace jako Gym Assistant uwa偶am, 偶e jest to 艣wietne rozwi膮zanie dla os贸b pocz膮tkuj膮cych, chc膮cych rozwija膰 swoje umiej臋tno艣ci trenerskie. Ten czas mocno po艣wi臋ci艂em na zdobywanie wiedzy ( studia, szkolenia, webinaria, eventy ). Obecnie prowadz臋 ponad 25 os贸b i nied艂ugo b臋dziecie mogli zobaczy膰 efekty naszej wsp贸艂pracy . I w艂a艣nie osi膮gni臋te efekty s膮 jednym z element贸w kt贸re sprawiaj膮 ze to miejsce daje mi mn贸stwo satysfakcji @cityfitpl #praca #satysfakcja #marzenia #cityfit #cityfittarg贸wek #videoexercises #exercises - 1 month ago

623 Likes
5 Comments
0
Dzisiejsze zaj臋cia da艂y nie藕le popali膰. Moje n贸偶ki znowu dosta艂y niez艂y wycisk.  C贸偶 widocznie im si臋 nale偶a艂o 馃槀. Tak dla kontrastu zestawienie pi臋kne i zadowolone 馃ぉ kontra tylko zadowolone 馃檴. Efekty godzinnych zaj臋膰 pod okiem instruktora, kt贸ry wiecznie jest nakr臋cony i nigdy nie ma dosy膰 馃挭馃憤. #zajeciagrupowe #fitness #fitnesstime #fitgirls #cityonfire #motywacja #motivation #bestinstruktor #greatcompany #positivevibes #happy #smile #gym #gymlife馃挭 #workout #workoutmotivation #trening #treningcardio #polskiedziewczyny #polishgirls #hardwork #absworkout #absworkout #si艂ownia #instagram #instalike馃憤 #instagood #instawoman ##cityfittarg贸wek

Dzisiejsze zaj臋cia da艂y nie藕le popali膰. Moje n贸偶ki znowu dosta艂y niez艂y wycisk. C贸偶 widocznie im si臋 nale偶a艂o . Tak dla kontrastu zestawienie pi臋kne i zadowolone 馃ぉ kontra tylko zadowolone . Efekty godzinnych zaj臋膰 pod okiem instruktora, kt贸ry wiecznie jest nakr臋cony i nigdy nie ma dosy膰 . #zajeciagrupowe #fitness #fitnesstime #fitgirls #cityonfire #motywacja #motivation #bestinstruktor #greatcompany #positivevibes #happy #smile #gym #gymlife #workout #workoutmotivation #trening #treningcardio #polskiedziewczyny #polishgirls #hardwork #absworkout #absworkout #si艂ownia #instagram #instalike #instagood #instawoman ##cityfittarg贸wek - 1 month ago

57 Likes
7 Comments
0
Moj cel jest jasny: zyska膰 wi臋ksz膮 energi臋, lepsz膮 sylwetk臋 i samopoczucie. Jedyne, co musz臋  teraz zrobi膰, to ten cel zrealizowa膰. A to wcale nie b臋dzie takie trudne, bo mam trenera,kt贸ry robi ze mn膮 intensywny program treningowy, dzi臋ki kt贸remu  nie spoczn臋  na laurach. Efekty, kt贸re widze w lustrze, wzmocni膮 bowiem moj膮 wol臋 walki. I b臋d臋 chcia艂a jeszcze wi臋cej.馃槈馃挭@patrykjarzebkowski 馃悧馃敟#si艂ka #si艂ownia#gym#athlete #muscle#biceps #budybuilding #gymgirl#cityfittarg贸wek#fitnesstime #cityfit#fitlive#gymlive#strongwomen#gymtime #abs#motivation#activity#goals#fitness#strong #trainerpersonal#polskadziewczyna#sportlive #training#muscles #body#fitnessgirl #warsaw

Moj cel jest jasny: zyska膰 wi臋ksz膮 energi臋, lepsz膮 sylwetk臋 i samopoczucie. Jedyne, co musz臋 teraz zrobi膰, to ten cel zrealizowa膰. A to wcale nie b臋dzie takie trudne, bo mam trenera,kt贸ry robi ze mn膮 intensywny program treningowy, dzi臋ki kt贸remu nie spoczn臋 na laurach. Efekty, kt贸re widze w lustrze, wzmocni膮 bowiem moj膮 wol臋 walki. I b臋d臋 chcia艂a jeszcze wi臋cej.@patrykjarzebkowski #si艂ka #si艂ownia #gym #athlete #muscle #biceps #budybuilding #gymgirl #cityfittarg贸wek #fitnesstime #cityfit #fitlive #gymlive #strongwomen #gymtime #abs #motivation #activity #goals #fitness #strong #trainerpersonal #polskadziewczyna #sportlive #training #muscles #body #fitnessgirl #warsaw - 1 month ago

54 Likes
6 Comments
0
#shoulderday #fitness #cityfittarg贸wek

#shoulderday #fitness #cityfittarg贸wek - 1 month ago

39 Likes
1 Comments
0
#morning Lece na posterunek i trenujemy z dziewczynami 馃弸馃徏鈥嶁檧锔忦煍
A Ty masz dzi艣 w planie chwile dla siebie? 馃グ
鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺
#goodmorning #gym #home #warsaw #cityfittarg贸wek #training #bodygoals #bodybuilding #muscle #trenerpersonalny #bicepsworkout #fitness #gymgirl #womanstyle #tattoogirls #tattoo #workout #goodmorning

#morning Lece na posterunek i trenujemy z dziewczynami 馃弸馃徏鈥嶁檧锔 A Ty masz dzi艣 w planie chwile dla siebie? 馃グ 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺 #goodmorning #gym #home #warsaw #cityfittarg贸wek #training #bodygoals #bodybuilding #muscle #trenerpersonalny #bicepsworkout #fitness #gymgirl #womanstyle #tattoogirls #tattoo #workout #goodmorning - 1 month ago

1,274 Likes
23 Comments
0
Mierzymy bardzo wysoko, mamy bardzo mocne plany na ten rok, nie b臋dziemy o nich pisa膰, po prostu skupiamy si臋 na realizacji. Prawdopodobnie 7 tygodni do pierwszego startu. 
#workfuckinharder #teamsosin 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺-
#bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation #transformation #gym #gymfreak #fit #fitfam #fitness #shredded #fitnessmotivation #abs #sixpack #onlinecoaching #trainer #biceps #motivation #hardwork #workout #dedication #polishboy #cityfittarg贸wek #mensphysique

Mierzymy bardzo wysoko, mamy bardzo mocne plany na ten rok, nie b臋dziemy o nich pisa膰, po prostu skupiamy si臋 na realizacji. Prawdopodobnie 7 tygodni do pierwszego startu. #workfuckinharder #teamsosin 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺- #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation #transformation #gym #gymfreak #fit #fitfam #fitness #shredded #fitnessmotivation #abs #sixpack #onlinecoaching #trainer #biceps #motivation #hardwork #workout #dedication #polishboy #cityfittarg贸wek #mensphysique - 1 month ago

559 Likes
5 Comments
0
Wracamy do kulturystyki 馃槑
 A dok艂adnie do kulturystyki klasycznej. Troszk臋 byli艣my sp贸藕nieni z form膮 i musieli艣my podkr臋ci膰 馃敟
Na t膮 chwil臋 jest 馃憣馃敐
-15 馃檵鈥嶁檪锔
鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺-
#bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation #transformation #gym #gymfreak #fit #fitfam #fitness #shredded #fitnessmotivation #abs #sixpack #onlinecoaching #trainer #biceps #motivation #hardwork #workout #dedication #polishboy #polishgirl #cityfittarg贸wek

Wracamy do kulturystyki 馃槑 A dok艂adnie do kulturystyki klasycznej. Troszk臋 byli艣my sp贸藕nieni z form膮 i musieli艣my podkr臋ci膰 Na t膮 chwil臋 jest -15 鈥嶁檪锔 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺- #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation #transformation #gym #gymfreak #fit #fitfam #fitness #shredded #fitnessmotivation #abs #sixpack #onlinecoaching #trainer #biceps #motivation #hardwork #workout #dedication #polishboy #polishgirl #cityfittarg贸wek - 2 months ago

322 Likes
14 Comments
0
Kiedy chcesz by膰 najlepszy w przytulaniu... #cityfittarg贸wek #chestday

Kiedy chcesz by膰 najlepszy w przytulaniu... #cityfittarg贸wek #chestday - 2 months ago

35 Likes
1 Comments
0
#shoulderworkout #shoulders #cityfittarg贸wek

#shoulderworkout #shoulders #cityfittarg贸wek - 2 months ago

31 Likes
2 Comments
0
Jak to by艂o w klasyku WWO - nie b贸j si臋 zmiany na lepsze 馃幆 Karnet trenerski do wszystkich klub贸w @cityfitpl w Polsce zakupiony鉁 Dzi艣 mia艂em pierwszy trening personalny w tej popularnej sieci贸wce, dok艂adnie na Rondo ONZ ,gdzie aktualnie b臋dzie mnie mo偶na spotka膰 najcz臋艣ciej馃暫馃徎Warunki baaaardzo zadowalaj膮ce馃憦馃徎 Niebawem b臋d臋 si臋 te偶 pojawia艂 na Targ贸wku, a w dalszej perspektywie mo偶e te偶 na Wiatracznej i Woli, czas poka偶e鈱氾笍 Jestem podjarany, uwielbiam zmiany, szczeg贸lnie gdy widz臋 偶e s膮 na lepsze馃挭馃徎 Albo si臋 rozwijasz i idziesz do przodu albo stoisz w miejscu i narzekasz na to jak jest 馃し馃徎鈥嶁檪锔廟ealizujcie si臋 i r贸bcie to co wam serducho podpowiada 馃枻

#trenerpersonalnywarszawa #nieb贸jsi臋zmianynalepsze #wwo #sportowawarszawa #wwatrenuje #tommyjeans #tommyhilfiger #cityfit #cityfitrondoonz #cityfittarg贸wek #cityfitwiatraczna #cityfitwola #trenujwariacie #progres #doprzodu #motywacja #followme #powerbuilding #bodybuilding #powerlifting #przygotowaniemotoryczne #trenerpersonalny #makawformie #sportowapolska #selfie #adidastiro #polishman #giparafitness @gipara_fitness

Jak to by艂o w klasyku WWO - nie b贸j si臋 zmiany na lepsze Karnet trenerski do wszystkich klub贸w @cityfitpl w Polsce zakupiony Dzi艣 mia艂em pierwszy trening personalny w tej popularnej sieci贸wce, dok艂adnie na Rondo ONZ ,gdzie aktualnie b臋dzie mnie mo偶na spotka膰 najcz臋艣ciej馃暫馃徎Warunki baaaardzo zadowalaj膮ce馃徎 Niebawem b臋d臋 si臋 te偶 pojawia艂 na Targ贸wku, a w dalszej perspektywie mo偶e te偶 na Wiatracznej i Woli, czas poka偶e锔 Jestem podjarany, uwielbiam zmiany, szczeg贸lnie gdy widz臋 偶e s膮 na lepsze馃徎 Albo si臋 rozwijasz i idziesz do przodu albo stoisz w miejscu i narzekasz na to jak jest 馃し馃徎鈥嶁檪锔廟ealizujcie si臋 i r贸bcie to co wam serducho podpowiada 馃枻 #trenerpersonalnywarszawa #nieb贸jsi臋zmianynalepsze #wwo #sportowawarszawa #wwatrenuje #tommyjeans #tommyhilfiger #cityfit #cityfitrondoonz #cityfittarg贸wek #cityfitwiatraczna #cityfitwola #trenujwariacie #progres #doprzodu #motywacja #followme #powerbuilding #bodybuilding #powerlifting #przygotowaniemotoryczne #trenerpersonalny #makawformie #sportowapolska #selfie #adidastiro #polishman #giparafitness @gipara_fitness - 2 months ago

197 Likes
22 Comments
0
14 tygodni przed i 3 tygodnie przed, -6kg, aktualnie 99kg.
Teraz 3 tygodnie na kt贸re przewa偶nie odstawiam u zawodnik贸w cheatmeal鈥檈/refeedy, odstawiamy wszystko co mo偶e trzyma膰 wod臋, i dopalamy resztki t艂uszczu. To b臋d膮 ci臋偶kie 2 tygodnie 鈽狅笍 p贸藕niej ju偶 tylko troch臋 zabawy z h2o i NaCl, na艂adowa膰 i walka na scenie 馃じ馃徎鈥嶁檪锔 -

Troch臋 ostatnio zaniedba艂em pokazywanie owoc贸w swojej pracy, poniewa偶 mocno si臋 na niej skupi艂em, ale sezon wiosenny si臋 zbli偶a, jest si臋 czym chwali膰, to te偶 b臋d臋 馃し鈥嶁檪锔忦煓嬧嶁檪锔
#teamsosin 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺
#bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation #transformation #gym #gymfreak #fit #fitfam #fitness #shredded #fitnessmotivation #abs #sixpack #onlinecoaching #trainer #biceps #motivation #hardwork #workout #dedication #polishboy #onlinecoaching #cityfittarg贸wek

14 tygodni przed i 3 tygodnie przed, -6kg, aktualnie 99kg. Teraz 3 tygodnie na kt贸re przewa偶nie odstawiam u zawodnik贸w cheatmeal鈥檈/refeedy, odstawiamy wszystko co mo偶e trzyma膰 wod臋, i dopalamy resztki t艂uszczu. To b臋d膮 ci臋偶kie 2 tygodnie 鈽狅笍 p贸藕niej ju偶 tylko troch臋 zabawy z h2o i NaCl, na艂adowa膰 i walka na scenie 馃じ馃徎鈥嶁檪锔 - Troch臋 ostatnio zaniedba艂em pokazywanie owoc贸w swojej pracy, poniewa偶 mocno si臋 na niej skupi艂em, ale sezon wiosenny si臋 zbli偶a, jest si臋 czym chwali膰, to te偶 b臋d臋 馃し鈥嶁檪锔鈥嶁檪锔 #teamsosin 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺斺 #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation #transformation #gym #gymfreak #fit #fitfam #fitness #shredded #fitnessmotivation #abs #sixpack #onlinecoaching #trainer #biceps #motivation #hardwork #workout #dedication #polishboy #onlinecoaching #cityfittarg贸wek - 2 months ago

316 Likes
10 Comments
0
Tak si臋 ko艅czy robienie "n贸g" z trenerem 馃槀馃槤 6000kg podniesione, umiej臋tno艣膰 chodzenia - nie znaleziono

#wycisk #trening #nogi #squats #trenerpersonalny #cityfittarg贸wek #cityfitrondoonz #warsaw #powerbuilding #sila #objetosc #zakwasy

Tak si臋 ko艅czy robienie "n贸g" z trenerem 6000kg podniesione, umiej臋tno艣膰 chodzenia - nie znaleziono #wycisk #trening #nogi #squats #trenerpersonalny #cityfittarg贸wek #cityfitrondoonz #warsaw #powerbuilding #sila #objetosc #zakwasy - 2 months ago

38 Likes
6 Comments
0
馃敟overhead press king of shoulder workout馃敟
#gym #gymfreak #nevergiveup #workout #fit #motivation #fitnessmotivation #aesthetic #workhard #trening #motywacja #si艂ownia #shredded #cityfit #thewitcher #witcher #wied藕min #fitlife #gymlife #gymrat #cityfittarg贸wek #nopainnogain #athlete #fbw #strength

overhead press king of shoulder workout #gym #gymfreak #nevergiveup #workout #fit #motivation #fitnessmotivation #aesthetic #workhard #trening #motywacja #si艂ownia #shredded #cityfit #thewitcher #witcher #wied藕min #fitlife #gymlife #gymrat #cityfittarg贸wek #nopainnogain #athlete #fbw #strength - 2 months ago

256 Likes
6 Comments
0
#backday #cityfittarg贸wek

#backday #cityfittarg贸wek - 2 months ago

44 Likes
0 Comments
0
Nowy rekord 偶yciowy. Lekkie 160 kg馃敟zadowolony z techniki 
#power #bodybuilding #powerbuilding #trenerpersonalny #cityfittarg贸wek #squats #heavy #technika #przysiady #progress

Nowy rekord 偶yciowy. Lekkie 160 kgzadowolony z techniki #power #bodybuilding #powerbuilding #trenerpersonalny #cityfittarg贸wek #squats #heavy #technika #przysiady #progress - 2 months ago

43 Likes
8 Comments
0
Czasami po zaj臋ciach fitness ,jestem jeszcze pod wp艂ywem endorfin i wymy艣lam co艣 na strefie cardio tym razem rzut 8 kg pi艂eczk膮 馃榿馃槀馃槈#fitness #fitlive #fitgirl #fit#fitmotivation #rzut#training #si艂ownia#gymmotivation #gym#workout#budybuilding #sport#gymlive #gymgirl #hardkor #pawer#cardio #instafit#cityfit#strong#polisgirl #warszawa #instalike#cityfittarg贸wek

Czasami po zaj臋ciach fitness ,jestem jeszcze pod wp艂ywem endorfin i wymy艣lam co艣 na strefie cardio tym razem rzut 8 kg pi艂eczk膮 #fitness #fitlive #fitgirl #fit #fitmotivation #rzut #training #si艂ownia #gymmotivation #gym #workout #budybuilding #sport #gymlive #gymgirl #hardkor #pawer #cardio #instafit #cityfit #strong #polisgirl #warszawa #instalike #cityfittarg贸wek - 2 months ago

36 Likes
2 Comments
0
Dzisiejszy trening by艂 wyczerpuj膮cy 馃槈 
Naskok 75 cm w planach 90 cm 馃榿馃檴#treningpersonalny #training #cross #hardwork #energia #si艂ka#supertrener #fit#workout #fitgirl #gymgirl #cityfittarg贸wek #skoki#fitness #fitlive #motivation #motywacjadodzia艂ania#mylive#absworkout#moc #pasja#sport#sportgirl#legginsy#power#jumping #pasjadosportu#gym#gymlive#budybuilding

Dzisiejszy trening by艂 wyczerpuj膮cy Naskok 75 cm w planach 90 cm #treningpersonalny #training #cross #hardwork #energia #si艂ka #supertrener #fit #workout #fitgirl #gymgirl #cityfittarg贸wek #skoki #fitness #fitlive #motivation #motywacjadodzia艂ania #mylive #absworkout #moc #pasja #sport #sportgirl #legginsy #power #jumping #pasjadosportu #gym #gymlive #budybuilding - 2 months ago

59 Likes
4 Comments
0
done!!! 馃弸锔忊嶁檪锔
daleko do celu - ale ka偶dego dnia bli偶ej!!! @cityfitpl #cityfittarg贸wek #gym

done!!! 馃弸锔忊嶁檪锔 daleko do celu - ale ka偶dego dnia bli偶ej!!! @cityfitpl #cityfittarg贸wek #gym - 2 months ago

33 Likes
7 Comments
0
@cityfitpl @allnutrition.pl
#cityfittarg贸wek #膰wiczenia #redukcja #dbamozdrowie #dbamosiebie #lubieto #work

@cityfitpl @allnutrition.pl #cityfittarg贸wek #膰wiczenia #redukcja #dbamozdrowie #dbamosiebie #lubieto #work - 2 months ago

17 Likes
22 Comments
0
#shoulderworkout #cityfittarg贸wek

#shoulderworkout #cityfittarg贸wek - 2 months ago

58 Likes
0 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.