#ciśniemy

3,282 posts

Bogusz już w pełnej gotowości na wiosenne szosowanko!
😅🚴‍♂️🚴‍♀️
#ciśniemy #forma #rzeźba #spalamy #krążka #jeszcze #troche #i #będę #trenerem #triathlonu 🤭😂 #heheheheszki #wesoło #szosa #rower #łogień #z #d... #mistrzhasztagów #pozdrawia🤓😁

Bogusz już w pełnej gotowości na wiosenne szosowanko! 🚴‍♂️🚴‍♀️ #ciśniemy #forma #rzeźba #spalamy #krążka #jeszcze #troche #i #będę #trenerem #triathlonu 🤭 #heheheheszki #wesoło #szosa #rower #łogień #z #d ... #mistrzhasztagów #pozdrawia 🤓 - 10 hours ago

35 Likes
3 Comments
0
Coś się kończy, coś zaczyna. Po prawie pięciu latach, kończę swoją przygodę w roli współprowadzącego WBT-IT.

To była niezła jazda. Świetna przygoda i cała masa doświadczeń. Zarówno pozytywnych jak i negatywnych. Wychodzę jednak z założenia, że te najtrudniejsze chwile stanowią o naszym istnieniu. Dzięki nim jesteśmy w stanie się dostosować i poprawić, by w przyszłości być przygotowanym na kolejne turbulencje.

Dziękuję również wszystkim klientom za możliwość współpracy.

Niestety, nie jestem w stanie podzielić czasu i uwagi na dotychczasowe obowiązki, a od jakiegoś czasu angażuję się coraz mocniej w rozwijanie SG Systems. Najuczciwiej jest przekazać pałeczkę innym :) Podsumowując, obecnie pełna para leci na SG. Tym samym, jeżeli ktoś potrzebuje konkretnych rozwiązań programistycznych, wdrożenia aplikacji/serwera w Chmurze to już wie gdzie szukać. Nasi developerzy i devopsi już czekają na nowe projekty :) #zmiany #praca #programowanie #devops #biznes #motywacja #devops #programowanie #rozwój #ciśniemy #askomputer #nauka #firma #własnafirma #przedsiębiorca #hustle #hustler #niedziela #klient #it #informatyzacja #informatyka #przyszłość #inwestycje #marketing #tech #java #php #wiedza 
Photo by @paulina_foto_
-- Interesujesz się nowymi technologiami? Zapraszam na mojego bloga:

http://blog.askomputer.pl

Coś się kończy, coś zaczyna. Po prawie pięciu latach, kończę swoją przygodę w roli współprowadzącego WBT-IT. To była niezła jazda. Świetna przygoda i cała masa doświadczeń. Zarówno pozytywnych jak i negatywnych. Wychodzę jednak z założenia, że te najtrudniejsze chwile stanowią o naszym istnieniu. Dzięki nim jesteśmy w stanie się dostosować i poprawić, by w przyszłości być przygotowanym na kolejne turbulencje. Dziękuję również wszystkim klientom za możliwość współpracy. Niestety, nie jestem w stanie podzielić czasu i uwagi na dotychczasowe obowiązki, a od jakiegoś czasu angażuję się coraz mocniej w rozwijanie SG Systems. Najuczciwiej jest przekazać pałeczkę innym :) Podsumowując, obecnie pełna para leci na SG. Tym samym, jeżeli ktoś potrzebuje konkretnych rozwiązań programistycznych, wdrożenia aplikacji/serwera w Chmurze to już wie gdzie szukać. Nasi developerzy i devopsi już czekają na nowe projekty :) #zmiany #praca #programowanie #devops #biznes #motywacja #devops #programowanie #rozwój #ciśniemy #askomputer #nauka #firma #własnafirma #przedsiębiorca #hustle #hustler #niedziela #klient #it #informatyzacja #informatyka #przyszłość #inwestycje #marketing #tech #java #php #wiedza Photo by @paulina_foto_ -- Interesujesz się nowymi technologiami? Zapraszam na mojego bloga: http://blog.askomputer.pl - 11 hours ago

26 Likes
2 Comments
0
Tak wczoraj pożegnaliśmy zimę! Pierwszy trening w plenerze w tym sezonie. Ekipa zmęczona i uśmiechnięta czyli wszystko poszlo zgidnie z planem! 💪 💪 🔥🔥🔥
#workoutoutdoors #thebestpeople #sportoweswiry #sportismylife #funnytime #workouttogether #workoutwithfriends #crazypeople #goodtimes #nicespendtime #hardworkout #running #anyexcuse #autumn #ciśniemy

Tak wczoraj pożegnaliśmy zimę! Pierwszy trening w plenerze w tym sezonie. Ekipa zmęczona i uśmiechnięta czyli wszystko poszlo zgidnie z planem! #workoutoutdoors #thebestpeople #sportoweswiry #sportismylife #funnytime #workouttogether #workoutwithfriends #crazypeople #goodtimes #nicespendtime #hardworkout #running #anyexcuse #autumn #ciśniemy - 12 hours ago

47 Likes
0 Comments
0
Otwieramy sezon #bike #nareszcie #ciśniemy

Otwieramy sezon #bike #nareszcie #ciśniemy - 2 days ago

10 Likes
0 Comments
0
No to ruszamy na stakeout! Z @dorotkaiprzemek 
Mina Redzioszka mówi ,, eeee jaki start?!,,
.
.
#ciśniemy #zawody #mushinggirls #girl #mushing #husky #wilddogsteam #pozwycięstwo ? #stresik

No to ruszamy na stakeout! Z @dorotkaiprzemek Mina Redzioszka mówi ,, eeee jaki start?!,, . . #ciśniemy #zawody #mushinggirls #girl #mushing #husky #wilddogsteam #pozwycięstwo ? #stresik - 2 days ago

43 Likes
2 Comments
0
Trening motywujący #siłownia #niemalipy #ciśniemy #trening #poziommaster #strongmen #atgym #polishgym #phone

Trening motywujący #siłownia #niemalipy #ciśniemy #trening #poziommaster #strongmen #atgym #polishgym #phone - 2 days ago

36 Likes
4 Comments
0
Pierwszy półmaraton (21,0975km) - Gdynia 2019

Rok temu przypadkiem trafiłem na prerejestrację na półmaraton w Gdyni i od razu stwierdziłem, że to będzie idealna okazja do debiutu na tym dystansie, a przy okazji fajne rozpoczęcie sezonu biegowego 2019. Przy okazji miał to być też mój pierwszy bieg wyjazdowy, kilkaset km od domu, ale w końcu okazało się, że jeszcze w listopadzie pojechałem do Poznania, więc Gdynia już jest druga ;) Plan minimum zakładał przekroczenie mety w czasie poniżej 2 godzin, jednak po wynikach ostatnich startów na 10km i treningów stwierdziłem, że spokojnie mogę pobiec na 1h40. Nawet jeszcze tydzień temu byłem przekonany, że to dla mnie żadne wyzwanie. Niestety, w sobotę rano jak wyjeżdżałem do Gdyni poczułem ból w stopach, który niezbyt mi się spodobał - no cóż, może do jutra przejdzie, bo jak nie to będzie lipa z bieganiem... Jak dojechałem na miejsce to pogoda nad morzem zapowiadała się średnio - silny wiatr, deszcz, zimno - ogólnie niezbyt zachęcające warunki do biegania. 
Na szczęście w niedzielę się poprawiło i było bardzo przyjemnie. 
Na nieszczęście ból nie przeszedł :( Trochę ucierpiała na tym moja technika biegu i kolejne kroki nie były tak przyjemne jak powinny być, jednak mimo to początek był bardzo dobry. Przez pierwsze kilometry trzymałem przyzwoite tempo 4:45min/km i co chwilę wyprzedzałem kolejnych zawodników w ogóle się przy tym nie męcząc. Niestety, od 9. km jedna noga zaczęła mi już dość mocno dokuczać przez co drastycznie zwolniłem do ~6min/km. Dodatkowo od tego momentu aż do 15. km zapowiadał się nieustanny podbieg, co wcale nie dodawało energii. Do tego stopnia, że w okolicach 11km przestałem już liczyć na dobry wynik lecz zacząłem się zastanawiać czy w ogóle dokuśtykam do mety, bo jestem dopiero w połowie, a prawą nogą już ledwo ruszam :( No cóż, nie ma co myśleć o odległej mecie, na razie trzeba dobiec do kolejnego kilometra. 
Potem do następnego. 
I następnego.

I jeszcze jeden. 
Aż w końcu zdziwię się, że to już koniec. 😅 ---------------------------------------------------------------------
⬇️ Dalsza część historii w komentarzu ⬇️

Pierwszy półmaraton (21,0975km) - Gdynia 2019 Rok temu przypadkiem trafiłem na prerejestrację na półmaraton w Gdyni i od razu stwierdziłem, że to będzie idealna okazja do debiutu na tym dystansie, a przy okazji fajne rozpoczęcie sezonu biegowego 2019. Przy okazji miał to być też mój pierwszy bieg wyjazdowy, kilkaset km od domu, ale w końcu okazało się, że jeszcze w listopadzie pojechałem do Poznania, więc Gdynia już jest druga ;) Plan minimum zakładał przekroczenie mety w czasie poniżej 2 godzin, jednak po wynikach ostatnich startów na 10km i treningów stwierdziłem, że spokojnie mogę pobiec na 1h40. Nawet jeszcze tydzień temu byłem przekonany, że to dla mnie żadne wyzwanie. Niestety, w sobotę rano jak wyjeżdżałem do Gdyni poczułem ból w stopach, który niezbyt mi się spodobał - no cóż, może do jutra przejdzie, bo jak nie to będzie lipa z bieganiem... Jak dojechałem na miejsce to pogoda nad morzem zapowiadała się średnio - silny wiatr, deszcz, zimno - ogólnie niezbyt zachęcające warunki do biegania. Na szczęście w niedzielę się poprawiło i było bardzo przyjemnie. Na nieszczęście ból nie przeszedł :( Trochę ucierpiała na tym moja technika biegu i kolejne kroki nie były tak przyjemne jak powinny być, jednak mimo to początek był bardzo dobry. Przez pierwsze kilometry trzymałem przyzwoite tempo 4:45min/km i co chwilę wyprzedzałem kolejnych zawodników w ogóle się przy tym nie męcząc. Niestety, od 9. km jedna noga zaczęła mi już dość mocno dokuczać przez co drastycznie zwolniłem do ~6min/km. Dodatkowo od tego momentu aż do 15. km zapowiadał się nieustanny podbieg, co wcale nie dodawało energii. Do tego stopnia, że w okolicach 11km przestałem już liczyć na dobry wynik lecz zacząłem się zastanawiać czy w ogóle dokuśtykam do mety, bo jestem dopiero w połowie, a prawą nogą już ledwo ruszam :( No cóż, nie ma co myśleć o odległej mecie, na razie trzeba dobiec do kolejnego kilometra. Potem do następnego. I następnego. I jeszcze jeden. Aż w końcu zdziwię się, że to już koniec. --------------------------------------------------------------------- ️ Dalsza część historii w komentarzu ️ - 3 days ago

56 Likes
2 Comments
0
Dziś chodzę po ścianach z radości po treningu z @madzialatocha ❤️ kurcze było genialnie 😍😍😍 intensywnie i w cudownej atmosferze z odpowiednią dawką motywacji, każdy dostał kopa do działania - tak jak lubię najbardziej!!! Mówiłam już, że polecam tą panią? ➡️➡️➡️ @madzialatocha #fitnessinstruktor .
.
.
Adzia super, że mimo fatalnego samopoczucia pocisnęłaś dziś ten trening jak szalona!!! #brawoty 😘 (#photo by) @run.happy.pl
.
.
.
#myfitworkoutdiary #ciśniemy #trening #workout #gym #gymgirl #fit #fitishealthy #fitness #polishgirl #polskadziewczyna #sport #fabulous #potrenowane #potreningu #2z #samosięniezrobi #nopainnogain #justdoit #workforit #fight #thursday #czwartek #grateful #happy

Dziś chodzę po ścianach z radości po treningu z @madzialatocha ️ kurcze było genialnie intensywnie i w cudownej atmosferze z odpowiednią dawką motywacji, każdy dostał kopa do działania - tak jak lubię najbardziej!!! Mówiłam już, że polecam tą panią? @madzialatocha #fitnessinstruktor . . . Adzia super, że mimo fatalnego samopoczucia pocisnęłaś dziś ten trening jak szalona!!! #brawoty (#photo by) @run.happy.pl . . . #myfitworkoutdiary #ciśniemy #trening #workout #gym #gymgirl #fit #fitishealthy #fitness #polishgirl #polskadziewczyna #sport #fabulous #potrenowane #potreningu #2z #samosięniezrobi #nopainnogain #justdoit #workforit #fight #thursday #czwartek #grateful #happy - 3 days ago

109 Likes
9 Comments
0
#nasportowo#sporttozdrowie#ciśniemy#endorfiny#fitnessmotivation#siłowniabodybuilding

#nasportowo #sporttozdrowie #ciśniemy #endorfiny #fitnessmotivation #siłowniabodybuilding - 5 days ago

15 Likes
0 Comments
0
Święto #Google, czyli Google Cloud Day za nami. Sądząc po liczbie znajomych osób, które dane mi było tego dnia poznać, można powiedzieć, iż popularność wydarzenia jest ogromna.

Nie da się ukryć, że rynek Cloud Computing w tym momencie w głównej mierze okupywany jest przez #Azure oraz #AWS.  Co zaprezentował Google i jak stara się przyciągnąć do swojej Chmury odbiorców? 
Przede wszystkim dużo na temat skalowalności, dostępności i szybkości uruchomionych na Cloudzie usług.

Dla mnie osobiście, najciekawiej przedstawiał się panel poświęcony rozwiązaniom sieciowym. Zaprezentowano ciekawe rozwiązania na poprawienie dostępności aplikacji oraz bezpieczeństwa.

Do tego również prelekcja poświęcona bazom danych daje sporo do myślenia. Google posiada całkiem ciekawe rozwiązania do gromadzenia danych. A infografika pozwalająca na wybór najlepszego silnika w zależności od zapotrzebowania to dla mnie bomba!

Do tego jeszcze tematy #AI i #IoT. Ostatnio dużo się mówi o rozwiązaniach Internet Of Things. Tu również zaprezentowano całą masę rozwiązań do integracji urządzeń działających na zasadzie Internetu Rzeczy. Dobrze, że Mountain View nie owijał w bawełnę i poświęcił czas również na problemy tego zagadnienia. Jak choćby integrację i komunikację między różnymi protokołami.

#internetrzeczy #bigdata #GoogleCloudDay #meeting #wiedza #google #cloud #cloudcomputing #biznes #hustle #networking #nowości #rozwój #technologia #branżaIT #internet #chmura #technologie #ciśniemy #askomputer #informatyka -- Interesujesz się nowymi technologiami? Zapraszam na mojego bloga:

http://blog.askomputer.pl

Święto #Google , czyli Google Cloud Day za nami. Sądząc po liczbie znajomych osób, które dane mi było tego dnia poznać, można powiedzieć, iż popularność wydarzenia jest ogromna. Nie da się ukryć, że rynek Cloud Computing w tym momencie w głównej mierze okupywany jest przez #Azure oraz #AWS .  Co zaprezentował Google i jak stara się przyciągnąć do swojej Chmury odbiorców? Przede wszystkim dużo na temat skalowalności, dostępności i szybkości uruchomionych na Cloudzie usług. Dla mnie osobiście, najciekawiej przedstawiał się panel poświęcony rozwiązaniom sieciowym. Zaprezentowano ciekawe rozwiązania na poprawienie dostępności aplikacji oraz bezpieczeństwa. Do tego również prelekcja poświęcona bazom danych daje sporo do myślenia. Google posiada całkiem ciekawe rozwiązania do gromadzenia danych. A infografika pozwalająca na wybór najlepszego silnika w zależności od zapotrzebowania to dla mnie bomba! Do tego jeszcze tematy #AI i #IoT . Ostatnio dużo się mówi o rozwiązaniach Internet Of Things. Tu również zaprezentowano całą masę rozwiązań do integracji urządzeń działających na zasadzie Internetu Rzeczy. Dobrze, że Mountain View nie owijał w bawełnę i poświęcił czas również na problemy tego zagadnienia. Jak choćby integrację i komunikację między różnymi protokołami. #internetrzeczy #bigdata #GoogleCloudDay #meeting #wiedza #google #cloud #cloudcomputing #biznes #hustle #networking #nowości #rozwój #technologia #branżaIT #internet #chmura #technologie #ciśniemy #askomputer #informatyka -- Interesujesz się nowymi technologiami? Zapraszam na mojego bloga: http://blog.askomputer.pl - 5 days ago

33 Likes
0 Comments
0
Tyle planów, celów, pomysłów 😱. Trzeba się jakoś dopalić, najlepiej zdrowo 💪.
Powrót do Yerba Mate po latach - dobra pora na to 👌
.
.
.
#yerbamate #yerba #Power #energia #zdrowypower #nextlevel #levelup #gearup #ciśniemy #doprzodu

Tyle planów, celów, pomysłów . Trzeba się jakoś dopalić, najlepiej zdrowo . Powrót do Yerba Mate po latach - dobra pora na to . . . #yerbamate #yerba #Power #energia #zdrowypower #nextlevel #levelup #gearup #ciśniemy #doprzodu - 7 days ago

15 Likes
0 Comments
0
#rajd#pttk#pttkuek#spontan#góry#śnieg#mafia#stoki#superludzie#schronisko#biało#podgore#błotko#jestmoc#runek#halałabowska#ciśniemy#beskidsądecki#ilovemountains#instamountain#beskidy#polskiegóry💪❤🌄

#rajd #pttk #pttkuek #spontan #góry #śnieg #mafia #stoki #superludzie #schronisko #biało #podgore #błotko #jestmoc #runek #halałabowska #ciśniemy #beskidsądecki #ilovemountains #instamountain #beskidy #polskiegóry - 7 days ago

141 Likes
3 Comments
0
Mam obecnie rozpoczęte cztery książki ( jeden w formie audiobooka):
👍 Digital Gold: Bitcoin. Status: 51% za mną. Historia powstania i funkcjonowania najpopularniejszej kryptowaluty świata. Naprawdę dobra rzecz. Często opisująca historię niczym dobra książka sensacyjna. Polecam! Szczególnie jeżeli dopiero wchodzisz w świat kryptowalut.
👍 Can't Hurt Me - David Googins. Status: 65% za mną.  Audiobook. Mocno motywacyjny. Szczególnie dla osób uprawiających sport. Wspominałem już wcześniej o tym tytule. Polecam szczególnie wersję audiobook, którą polecał Bogusz Pękalski. Nagrany jest on w formie połaczenia typowego audiobooka z podcastem, w którym lektor omawia poszczególne fragmenty z bohaterem.
👍 Zastosowania Technologii Blockchain. Status: 10% za mną. Prezent, który otrzymałem. Mimo, iż o technologii Blockchain wiem dużo (zapraszam na bloga: http://blog.askomputer.pl/category/blockchain/ ) to jednak tytuł ten przygarnąłem z chęcią. Głównie z tego względu, że wydawnictwo PWN wydało książkę niezwykle ambitną i wymagającą. Już po do tej pory przeczytanej części widać, że będzie to dodatkowy zastrzyk wiedzy na temat kryptowalut oraz zdecentralizowanych aplikacji.
👍 Kwadrant przepływu pieniędzy. Status - dopiero zaczynam. Polecił mi to zaufany człowiek.Zdaję sobie sprawę, ze Kiyosaki jest dosyć kontrowersyjną postacią. Mimo wszystko, jego "Bogaty ojciec, Biedny ojciec" był dla mnie jednym z kluczowych zapalników do uruchomienia własnego biznesu, więc zawsze będę darzył tego autora dużym szacunkiem. Znajomy polecił mi "Kwadrant przepływu pieniędzy" w kontekście podejścia do inwestowania we własny biznes. Nie ukrywam, że dosyć istotny dla mnie temat, więc i ten tytuł przygarnąłem.

Tyle tytułów, a tak mało czasu. Ciężko się zdecydować, którą czytać :)
A Wy co teraz czytacie?

Foto by @paulina_foto_ 
#książki #rozwój #wiedza #nauka #blockchain #bitcoin #książka #book #motywacja czytanie #biznes #hustle #ethereum #lisk #it #technologia #programowanie #ciśniemy #askomputer

Mam obecnie rozpoczęte cztery książki ( jeden w formie audiobooka): Digital Gold: Bitcoin. Status: 51% za mną. Historia powstania i funkcjonowania najpopularniejszej kryptowaluty świata. Naprawdę dobra rzecz. Często opisująca historię niczym dobra książka sensacyjna. Polecam! Szczególnie jeżeli dopiero wchodzisz w świat kryptowalut. Can't Hurt Me - David Googins. Status: 65% za mną. Audiobook. Mocno motywacyjny. Szczególnie dla osób uprawiających sport. Wspominałem już wcześniej o tym tytule. Polecam szczególnie wersję audiobook, którą polecał Bogusz Pękalski. Nagrany jest on w formie połaczenia typowego audiobooka z podcastem, w którym lektor omawia poszczególne fragmenty z bohaterem. Zastosowania Technologii Blockchain. Status: 10% za mną. Prezent, który otrzymałem. Mimo, iż o technologii Blockchain wiem dużo (zapraszam na bloga: http://blog.askomputer.pl/category/blockchain/ ) to jednak tytuł ten przygarnąłem z chęcią. Głównie z tego względu, że wydawnictwo PWN wydało książkę niezwykle ambitną i wymagającą. Już po do tej pory przeczytanej części widać, że będzie to dodatkowy zastrzyk wiedzy na temat kryptowalut oraz zdecentralizowanych aplikacji. Kwadrant przepływu pieniędzy. Status - dopiero zaczynam. Polecił mi to zaufany człowiek.Zdaję sobie sprawę, ze Kiyosaki jest dosyć kontrowersyjną postacią. Mimo wszystko, jego "Bogaty ojciec, Biedny ojciec" był dla mnie jednym z kluczowych zapalników do uruchomienia własnego biznesu, więc zawsze będę darzył tego autora dużym szacunkiem. Znajomy polecił mi "Kwadrant przepływu pieniędzy" w kontekście podejścia do inwestowania we własny biznes. Nie ukrywam, że dosyć istotny dla mnie temat, więc i ten tytuł przygarnąłem. Tyle tytułów, a tak mało czasu. Ciężko się zdecydować, którą czytać :) A Wy co teraz czytacie? Foto by @paulina_foto_ #książki #rozwój #wiedza #nauka #blockchain #bitcoin #książka #book #motywacja czytanie #biznes #hustle #ethereum #lisk #it #technologia #programowanie #ciśniemy #askomputer - 7 days ago

38 Likes
1 Comments
0
Za chwilę na fb wjeżdżamy z filmem z MiniPimu, a w nim - sama radość 😂😎😇😊 Bądźcie z nami na fb i yt i zbijcie nam pionę👌👍
#czill #bosko #letsgo #ciśniemy #film #minipim #dawajztematem

Za chwilę na fb wjeżdżamy z filmem z MiniPimu, a w nim - sama radość 😎😇 Bądźcie z nami na fb i yt i zbijcie nam pionę #czill #bosko #letsgo #ciśniemy #film #minipim #dawajztematem - 7 days ago

101 Likes
0 Comments
0
Jest sobota, późny wieczór. Pracuję, ogarniam kalendarz, planuje i realizuje maksymalnie szybko. I tak sobie myślę... Ile jest teraz takich osób? Które podobnie jak ja ciśnie na maksa? Czy nadal siedzi we mnie pracoholik czy jest to normalne, gdy ma się firmę? Czy trzeba tak ciężko pracować żeby coś osiągnąć?

#instamatki #instanight #goodnight #dobranoc #selfie #polskadziewczyna #praca #pracawdomu #mamapracuje #zimno #hardwork #hustle #greeneyes #ciśniemy #instamateczka🙈 #mama #momlife #zielonka #royalcards #freelance #freelancer #nomakeup #dres #kaptur #janoszedres #slavicgirl

Jest sobota, późny wieczór. Pracuję, ogarniam kalendarz, planuje i realizuje maksymalnie szybko. I tak sobie myślę... Ile jest teraz takich osób? Które podobnie jak ja ciśnie na maksa? Czy nadal siedzi we mnie pracoholik czy jest to normalne, gdy ma się firmę? Czy trzeba tak ciężko pracować żeby coś osiągnąć? #instamatki #instanight #goodnight #dobranoc #selfie #polskadziewczyna #praca #pracawdomu #mamapracuje #zimno #hardwork #hustle #greeneyes #ciśniemy #instamateczka #mama #momlife #zielonka #royalcards #freelance #freelancer #nomakeup #dres #kaptur #janoszedres #slavicgirl - 8 days ago

92 Likes
12 Comments
0
#ciśniemy #fitdupa #ażdobólu #wyciskanielezac #mocienergia #instafit #instastrong #jestsila #bezprzerwywruchu

#ciśniemy #fitdupa #ażdobólu #wyciskanielezac #mocienergia #instafit #instastrong #jestsila #bezprzerwywruchu - 8 days ago

10 Likes
0 Comments
0
Weekend!
A to oznacza więcej czasu na ruch! 😎👉💪
A SPORT ACTIVE DHA kupicie w 👉@twoja_melissa 
_________________

#sportactivedha #weekend #biegambolubie #energia #siłka #gym #fitness #kettlebell #kettle #ciśniemy #instagood #cwiczebolubie #odchudzamsie #aktywnie

Weekend! A to oznacza więcej czasu na ruch! 😎 A SPORT ACTIVE DHA kupicie w @twoja_melissa _________________ #sportactivedha #weekend #biegambolubie #energia #siłka #gym #fitness #kettlebell #kettle #ciśniemy #instagood #cwiczebolubie #odchudzamsie #aktywnie - 9 days ago

35 Likes
1 Comments
0
Nieee pies nie będzie wchodził na łóżko 🤦‍♀️#mydog #mylove #grafit #groendael #belgianshepherd #instadog #chill #ciśniemy #seriale

Nieee pies nie będzie wchodził na łóżko 🤦‍♀️#mydog #mylove #grafit #groendael #belgianshepherd #instadog #chill #ciśniemy #seriale - 10 days ago

31 Likes
1 Comments
0
Kto chce wejść na szczyt, mu­si zaczy­nać od dołu, a po­tem iść krok za kro­kiem, nie przys­pie­szając go. 🏔️🏃‍♀️❄️💪
#góry #tatry #zakopane #halagąsienicowa #trip #bieganie #biegaczka #wycieczka #góryzimą #pogórach #trening #ciśniemy #mamcel #nevergiveup #śnieg #marzec #tatarnicy #kochamgóry #forma #trening #będzieogień #sport #obóz #biegać #kochambiegać #sportfreak #fit #fitgirl #asicsfrontrunner #asicsfrontrunner2019

Kto chce wejść na szczyt, mu­si zaczy­nać od dołu, a po­tem iść krok za kro­kiem, nie przys­pie­szając go. 🏔️‍♀️ #góry #tatry #zakopane #halagąsienicowa #trip #bieganie #biegaczka #wycieczka #góryzimą #pogórach #trening #ciśniemy #mamcel #nevergiveup #śnieg #marzec #tatarnicy #kochamgóry #forma #trening #będzieogień #sport #obóz #biegać #kochambiegać #sportfreak #fit #fitgirl #asicsfrontrunner #asicsfrontrunner2019 - 10 days ago

131 Likes
4 Comments
0
Trening pociśniety w naprawdę dobrym tempie.
Z każdym kolejnym, czuje niesamowity przypływ mocy. 
Jednak to co się dzieje ze mną tuż po... Tak... ...to ten stan mnie napedza😁
_____________________________
#wjeżdża #endorfina #polskichlopak
#lublin #krasnystaw #trening #snatch 
#ohs #cleanandjerk #ciśniemy #jestdobrze 
#będzie #jeszczelepiej #🔥

Trening pociśniety w naprawdę dobrym tempie. Z każdym kolejnym, czuje niesamowity przypływ mocy. Jednak to co się dzieje ze mną tuż po... Tak... ...to ten stan mnie napedza _____________________________ #wjeżdża #endorfina #polskichlopak #lublin #krasnystaw #trening #snatch #ohs #cleanandjerk #ciśniemy #jestdobrze #będzie #jeszczelepiej # - 11 days ago

56 Likes
6 Comments
0
Wbrew pozorom to nie wojna. Tak o poranku przywitała mnie dziś #warszawa.
#AGROUnia w natarciu. Teraz już wiem skąd ten #smog 😳

Jednak jak mawia  David Goggins “Motivation is crap. Motivation comes and goes. When you’re driven, whatever is in front of you will get destroyed.” Nie ma co wymiękać. Ciśniemy i robimy dalej targety.

Przy okazji, polecam książkę Dafida Gogginsa "Can't hurt me". #canthurtme #motywacja #praca #ciśniemy #nowydzień #dzieńdobry #hustle #środa #poranek #ulica #miasto #książka #dobraksiążka

Wbrew pozorom to nie wojna. Tak o poranku przywitała mnie dziś #warszawa . #AGROUnia w natarciu. Teraz już wiem skąd ten #smog Jednak jak mawia David Goggins “Motivation is crap. Motivation comes and goes. When you’re driven, whatever is in front of you will get destroyed.” Nie ma co wymiękać. Ciśniemy i robimy dalej targety. Przy okazji, polecam książkę Dafida Gogginsa "Can't hurt me". #canthurtme #motywacja #praca #ciśniemy #nowydzień #dzieńdobry #hustle #środa #poranek #ulica #miasto #książka #dobraksiążka - 12 days ago

34 Likes
1 Comments
0
Po dość długiej nieobecności,
wracam na tapetę😉🤙 Jak już zapewne zwróciliście uwagę,
było mnie mniej widać w ostatnim czasie.
Nie zawsze jest kolorowo.
Zapewne wiecie, że  wszystko co 
dzieje się w naszym życiu ma jakiś
cel. To lekcje, które musimy odrobić
by czegoś się nauczyć. Ale nie o tym.... Zależeć tylko od siebie to prawdziwa wolność!
Nie od szefa, etatu, rządu i całej tej otoczki,
która ma za zadanie odwrócić twoją uwagę,
od tego co naprawdę w życiu ważne!

Dlatego też wystartowałem z pewnym projektem 
wraz z ekipą #NextLevel. Mam świadomość tego 
o co toczy się gra i tu nie chodzi tylko o mnie, ale 
i o Ciebie😍✌️
Szczegóły wkrótce 😎
____________________________________
#biznesonline #polishboy #nofilter #polskichlopak #polishman #lublin 
#nextlevel #positivevibration #szansa
#back #to #onlinemarketing #ciśniemy

Po dość długiej nieobecności, wracam na tapetę🤙 Jak już zapewne zwróciliście uwagę, było mnie mniej widać w ostatnim czasie. Nie zawsze jest kolorowo. Zapewne wiecie, że wszystko co dzieje się w naszym życiu ma jakiś cel. To lekcje, które musimy odrobić by czegoś się nauczyć. Ale nie o tym.... Zależeć tylko od siebie to prawdziwa wolność! Nie od szefa, etatu, rządu i całej tej otoczki, która ma za zadanie odwrócić twoją uwagę, od tego co naprawdę w życiu ważne! Dlatego też wystartowałem z pewnym projektem wraz z ekipą #NextLevel . Mam świadomość tego o co toczy się gra i tu nie chodzi tylko o mnie, ale i o Ciebie️ Szczegóły wkrótce 😎 ____________________________________ #biznesonline #polishboy #nofilter #polskichlopak #polishman #lublin #nextlevel #positivevibration #szansa #back #to #onlinemarketing #ciśniemy - 12 days ago

72 Likes
5 Comments
0
#ciśniemy#authobahnA2#podwójnaobsada#muzarozjebana#

#ciśniemy #authobahnA2 #podwójnaobsada #muzarozjebana # - 16 days ago

8 Likes
0 Comments
0
Nowy odcinek podcastu!

Dziś goszczę naprawdę interesującą osobę wywodzącą się ze środowiska IT, a od dłuższego czasu też nieźle radzącego sobie w roli przedsiębiorcy.  @bogusz.pekalski  opowiada o tym jak aplikacja w chmurze stała się jego sposobem na życie. 
Z dzisiejszego materiału dowiesz się: 👍 Skąd Bogusz wziął kapitał na własny projekt? 👍 Jakie są koszta prowadzenia tego typu biznesu? 👍 Kolejna ważna sprawa to czy projekt na siebie zarabia i czy założyciele wychodzą na plus? 👍 Jak projekt oraz blog Bogusza jest promowany? Chcesz wiedzieć co zrobić, by Twój blog był wysoko pozycjonowany? Tu znajdziesz podpowiedzi. 👍 Jak pozyskują klientów? 👍 W jaki sposób Bogusz używa Instastory?

Na te i wiele innych pytań odpowiedzi znajdziesz poniżej:

Link w bio!

Zapraszam!

#chmura #saas #programowanie #IT #informatyka #developer #przedsiębiorca #biznes #praca #ubezpieczenia #aplikacje #biznes #własnafirma #firma #idziemydoprzodu #askomputer #rozwój #motywacja #hustle #hustler #podcast #podcaster #ciśniemy

Nowy odcinek podcastu! Dziś goszczę naprawdę interesującą osobę wywodzącą się ze środowiska IT, a od dłuższego czasu też nieźle radzącego sobie w roli przedsiębiorcy. @bogusz.pekalski opowiada o tym jak aplikacja w chmurze stała się jego sposobem na życie. Z dzisiejszego materiału dowiesz się: Skąd Bogusz wziął kapitał na własny projekt? Jakie są koszta prowadzenia tego typu biznesu? Kolejna ważna sprawa to czy projekt na siebie zarabia i czy założyciele wychodzą na plus? Jak projekt oraz blog Bogusza jest promowany? Chcesz wiedzieć co zrobić, by Twój blog był wysoko pozycjonowany? Tu znajdziesz podpowiedzi. Jak pozyskują klientów? W jaki sposób Bogusz używa Instastory? Na te i wiele innych pytań odpowiedzi znajdziesz poniżej: Link w bio! Zapraszam! #chmura #saas #programowanie #IT #informatyka #developer #przedsiębiorca #biznes #praca #ubezpieczenia #aplikacje #biznes #własnafirma #firma #idziemydoprzodu #askomputer #rozwój #motywacja #hustle #hustler #podcast #podcaster #ciśniemy - 16 days ago

38 Likes
3 Comments
0
Koncentruj się na tym co w Tobie ! 
Przestań rozglądać się dookoła w poszukiwaniu czegoś , co wypełni Twoja dusze , myśli i czas. 
Im dłużej będziesz usiłował znaleść szczęście w ludziach i rzeczach tym bardziej oddalać się będziesz od siebie i co raz większa samotność będzie w Tobie rosła. 
Koncentruj się na tym co w Tobie!

Spokojnego wieczoru 😇😘😘 #polishboy #ciśniemy #miłesłowa #milegowieczoru #motywuje #pozytywnie #pozytywnemyslenie #siła #siłaumysłu #on #ona #koncentracja #cel #życie #czas

Koncentruj się na tym co w Tobie ! Przestań rozglądać się dookoła w poszukiwaniu czegoś , co wypełni Twoja dusze , myśli i czas. Im dłużej będziesz usiłował znaleść szczęście w ludziach i rzeczach tym bardziej oddalać się będziesz od siebie i co raz większa samotność będzie w Tobie rosła. Koncentruj się na tym co w Tobie! Spokojnego wieczoru 😇 #polishboy #ciśniemy #miłesłowa #milegowieczoru #motywuje #pozytywnie #pozytywnemyslenie #siła #siłaumysłu #on #ona #koncentracja #cel #życie #czas - 17 days ago

13 Likes
4 Comments
0
Dorzucam 14km do roweru. 💪Testy nowych systemów, spd i komputerek naręczny suunto. 🤔Główny sukces taki, że wszystkie zęby całe, co przy początkach z spd nie jest oczywiste 😂 System suunto super,👌 mogę w apce podziwiać własne stany przedzawałowe 😂😂😂
.
.
.
#rower #trening #jedziemy #spd #kolarstwo #kolarz #kolarzówka #1000dnidoironman #10000kmchallenge #redukcja #forma #ciśniemy

Dorzucam 14km do roweru. Testy nowych systemów, spd i komputerek naręczny suunto. 🤔Główny sukces taki, że wszystkie zęby całe, co przy początkach z spd nie jest oczywiste System suunto super, mogę w apce podziwiać własne stany przedzawałowe . . . #rower #trening #jedziemy #spd #kolarstwo #kolarz #kolarzówka #1000dnidoironman #10000kmchallenge #redukcja #forma #ciśniemy - 18 days ago

39 Likes
2 Comments
0
Jeśli już ćwiczysz i wydaje Ci się, że skoro ćwiczysz to przecież możesz skubnąć sobie coś ekstra np. batona, ciacho, czekoladkę.. to jesteś w dużym błędzie! To tak nie działa 😑 wiem, bo kiedyś sama tak robiłam! Regularne treningi, a ja tyje!? Jak to???!!!!! A no tak to, że ten jeden batonik może mieć więcej kalorii niż Ty spalisz na treningu.. ma też dużo "syfu", który nie pomaga w utrzymaniu dobrej formy czy zdrowia... Coś za coś moi drodzy, nie ma nic za darmo. Ja już się przekonałam, że takie niewinne podjadanie (no bo przecież ćwiczę!) mi nie służy 😊 dlatego owszem od czasu do czasu można sobie pozwolić na cheat meal, ale nie kilka razy w tygodniu... Szkoda Waszego wysiłku i czasu. Niech moc będzie z Wami :) czasem upadniesz.. ale lepiej nie tyj, bo będzie Ci ciężej wstać 😂 
Ps. Trening wczoraj zaliczony z @latosia.m ❤️ Dziś rest 😊
.
.
.
Dzięki za foto @aanitalachman ❤️
.
.
.
#trening #workforit #workout #myfitworkoutdiary #sportygirl #fitgirl #polishgirl #polskadziewczyna #motywacja #motivation #pasja #justdoit #doit #2z #niepoddawajsie #dontgiveup #doit #ciśniemy #jedzieszbejbe #ukochojsię #inowytrwaj #nopainnogain #beproud #tuesday #rest #sweets #grzeszki #cheat #tarnow #poland

Jeśli już ćwiczysz i wydaje Ci się, że skoro ćwiczysz to przecież możesz skubnąć sobie coś ekstra np. batona, ciacho, czekoladkę.. to jesteś w dużym błędzie! To tak nie działa 😑 wiem, bo kiedyś sama tak robiłam! Regularne treningi, a ja tyje!? Jak to???!!!!! A no tak to, że ten jeden batonik może mieć więcej kalorii niż Ty spalisz na treningu.. ma też dużo "syfu", który nie pomaga w utrzymaniu dobrej formy czy zdrowia... Coś za coś moi drodzy, nie ma nic za darmo. Ja już się przekonałam, że takie niewinne podjadanie (no bo przecież ćwiczę!) mi nie służy dlatego owszem od czasu do czasu można sobie pozwolić na cheat meal, ale nie kilka razy w tygodniu... Szkoda Waszego wysiłku i czasu. Niech moc będzie z Wami :) czasem upadniesz.. ale lepiej nie tyj, bo będzie Ci ciężej wstać Ps. Trening wczoraj zaliczony z @latosia.m ️ Dziś rest . . . Dzięki za foto @aanitalachman ️ . . . #trening #workforit #workout #myfitworkoutdiary #sportygirl #fitgirl #polishgirl #polskadziewczyna #motywacja #motivation #pasja #justdoit #doit #2z #niepoddawajsie #dontgiveup #doit #ciśniemy #jedzieszbejbe #ukochojsię #inowytrwaj #nopainnogain #beproud #tuesday #rest #sweets #grzeszki #cheat #tarnow #poland - 19 days ago

108 Likes
6 Comments
0
Nie rozglądaj się wciąż dookoła. 
To co pewne masz tylko przed sobą. 
Pewnie stawiaj kroki w poszukiwaniu siebie. Nie szukaj pochlebców , nie oczekuj poparcia. Nie oczekuj , ze każdy nowy dzień, nowa sytuacja będzie  prosta. Nie będzie ... ale jedno jest pewne ——> będzie przejściowa. 
Aby odnaleźć swoje wewnętrzne wartości poznawaj obie strony życia i ludzi. 
Nie obawiaj się odtrącenia , nie bądź kopia ludzkości. 
Po co nam cały świat jak możemy żyć tu po swojemu ... w miejscu w którym odcinasz liny marionetki. 
#miłego #motywacja #charaktery #polskichlopak #be #beyourself #dajemy #doprzodu #miłesłowa #ciśniemy #życie

Nie rozglądaj się wciąż dookoła. To co pewne masz tylko przed sobą. Pewnie stawiaj kroki w poszukiwaniu siebie. Nie szukaj pochlebców , nie oczekuj poparcia. Nie oczekuj , ze każdy nowy dzień, nowa sytuacja będzie prosta. Nie będzie ... ale jedno jest pewne ——> będzie przejściowa. Aby odnaleźć swoje wewnętrzne wartości poznawaj obie strony życia i ludzi. Nie obawiaj się odtrącenia , nie bądź kopia ludzkości. Po co nam cały świat jak możemy żyć tu po swojemu ... w miejscu w którym odcinasz liny marionetki. #miłego #motywacja #charaktery #polskichlopak #be #beyourself #dajemy #doprzodu #miłesłowa #ciśniemy #życie - 19 days ago

17 Likes
2 Comments
0
Złapana na starcie vol. 2 😂🙈 pocisnęliśmy ostro👊💪💪
#me #polishgirl #polskadziewczyna #passion #amp2019 #snowboard #szalejemy #competition #ciśniemy #blondie #crazy #unique #zuśmiechemdotwarzy #dziewczynazmazowsza #finały #ciśniemy #happy #smile #winter #perfectday #ziiimno #followme

Złapana na starcie vol. 2 pocisnęliśmy ostro #me #polishgirl #polskadziewczyna #passion #amp2019 #snowboard #szalejemy #competition #ciśniemy #blondie #crazy #unique #zuśmiechemdotwarzy #dziewczynazmazowsza #finały #ciśniemy #happy #smile #winter #perfectday #ziiimno #followme - 19 days ago

256 Likes
1 Comments
0
Wczoraj wam wrzuciłem zdjęcie jak miałem 666 subów dzisiaj mam już prawie 800 
Ciśniemy grubo jeżeli dalej tak pójdzie to 1000 wbijemy jeszcze w tym tygodniu😀 
#ciśniemy #youtube #yt #subscriber #już #niedługo #szybko #1000 #800

Wczoraj wam wrzuciłem zdjęcie jak miałem 666 subów dzisiaj mam już prawie 800 Ciśniemy grubo jeżeli dalej tak pójdzie to 1000 wbijemy jeszcze w tym tygodniu😀 #ciśniemy #youtube #yt #subscriber #już #niedługo #szybko #1000 #800 - 21 days ago

25 Likes
1 Comments
0
#startsezonu #biegwilczymtropem #biegwilczymtropem2019 #formarosnie #biegambolubie #bieganie #adidassolarboost #sebateam #wgrupiesiła #ciśniemy #triathlon  #drogadoironmana kolejny bieg #pzupolmaratonwarszawski 🔥🔥 📸 @pawelzwolinski33 👌

#startsezonu #biegwilczymtropem #biegwilczymtropem2019 #formarosnie #biegambolubie #bieganie #adidassolarboost #sebateam #wgrupiesiła #ciśniemy #triathlon #drogadoironmana kolejny bieg #pzupolmaratonwarszawski 📸 @pawelzwolinski33 - 21 days ago

70 Likes
5 Comments
0
Powoli wracam. Trening barków zrobiony, na chwilę obecną bez żadnych skutków ubocznych. Czyżby zapalenie odpuściło? 🙄😜🙃
#training#siłka#time#barki#pozapaleniu#ciśniemy#trenuj#jedziemydalej#jedzzdrowo#rusztyłek#fabrykaformy#fit#polishgirl#satysfakcja#happy#

Powoli wracam. Trening barków zrobiony, na chwilę obecną bez żadnych skutków ubocznych. Czyżby zapalenie odpuściło? 🙄🙃 #training #siłka #time #barki #pozapaleniu #ciśniemy #trenuj #jedziemydalej #jedzzdrowo #rusztyłek #fabrykaformy #fit #polishgirl #satysfakcja #happy # - 22 days ago

58 Likes
4 Comments
0
Aby rozpocząć projekt MoneyGenius pod moją opieką mentorską, wejdź na stronę http://lukaszcichocki.com a następnie kliknij przycisk „Wykonaj etap 1” 🤓💻🚀
#networkmarketing #laptoplifestyle #moneygenius #pracawdomu #mentoring #internetmarketing #zarabianieonline #pracazdalna #wspanialiludzie #najlepsi #passiveincome #rozwojosobisty #ciśniemy 🤓💪

Aby rozpocząć projekt MoneyGenius pod moją opieką mentorską, wejdź na stronę http://lukaszcichocki.com a następnie kliknij przycisk „Wykonaj etap 1” 🤓 #networkmarketing #laptoplifestyle #moneygenius #pracawdomu #mentoring #internetmarketing #zarabianieonline #pracazdalna #wspanialiludzie #najlepsi #passiveincome #rozwojosobisty #ciśniemy 🤓 - 23 days ago

40 Likes
5 Comments
0
#body_pump#fitness#gym#ciśniemy#spalamy_zbedne_kalorie#nie_poddjemy_sie#bedziemy_fit#wyglad_zmieni_cale_Twoje_zycie#tak_sie_cwiczy_w_łańcucie#queengym👑🤸‍♂️🤸‍♀️😉

#body_pump #fitness #gym #ciśniemy #spalamy_zbedne_kalorie #nie_poddjemy_sie #bedziemy_fit #wyglad_zmieni_cale_Twoje_zycie #tak_sie_cwiczy_w_łańcucie #queengym 🤸‍♂️🤸‍♀️ - 24 days ago

20 Likes
0 Comments
0
Ass to grass 🍑

#asstograss #squats #bootyworkout #hardworkout #ciezkitrening #loveworkout #silownia #siłka #gym #gymgirl #fitgirl #weightlifting #weights #healthy #strong #ciśniemy #gogirl #myprotein #vans #trainers #dzwigaj #dontstop

Ass to grass #asstograss #squats #bootyworkout #hardworkout #ciezkitrening #loveworkout #silownia #siłka #gym #gymgirl #fitgirl #weightlifting #weights #healthy #strong #ciśniemy #gogirl #myprotein #vans #trainers #dzwigaj #dontstop - 24 days ago

36 Likes
4 Comments
0
Ekipa wprdl 💙❄💙 #sekcjasnowboardowa #uw #trening #ciśniemy #palenica #slalomgigant #snowboardislife #friends

Ekipa wprdl #sekcjasnowboardowa #uw #trening #ciśniemy #palenica #slalomgigant #snowboardislife #friends - 25 days ago

45 Likes
0 Comments
0
Poćwiczone- to można spać spokojnie 💪😉
#lovegym #silownia #pośladki_same_się_nie_zrobią #ABT #posladki+brzuch #ciśniemy #robimyforme 💪💪💪💪

Poćwiczone- to można spać spokojnie #lovegym #silownia #pośladki_same_się_nie_zrobią #ABT #posladki +brzuch #ciśniemy #robimyforme - 25 days ago

52 Likes
6 Comments
0
Połowa treningowego tygodnia już prawie za nami, a nasze Panie wcale nie odpuszczają! Na dzisiejszych zajęciach Smukłe uda / Płaski brzuch rozpaliły podłogę sali fitness 🔥🔥 #ciśniemy
#zajęciafitness
#nasiklubowiczesąnajlepsi
#gymmefitnessklub
#sochaczew #gym #fit #healthylifestyle #fitlife #fitismylife #fitness #siłownia #treningipersonalne #zajęciagrupowe #pasja #wiedza #doświadczenie #zdrowystylzycia #zasmakujwzdrowymstylużycia

Połowa treningowego tygodnia już prawie za nami, a nasze Panie wcale nie odpuszczają! Na dzisiejszych zajęciach Smukłe uda / Płaski brzuch rozpaliły podłogę sali fitness #ciśniemy #zajęciafitness #nasiklubowiczesąnajlepsi #gymmefitnessklub #sochaczew #gym #fit #healthylifestyle #fitlife #fitismylife #fitness #siłownia #treningipersonalne #zajęciagrupowe #pasja #wiedza #doświadczenie #zdrowystylzycia #zasmakujwzdrowymstylużycia - 25 days ago

86 Likes
6 Comments
0
Misia 💕 @bulletproof_warsaw dla @lykowarsaw #narobocie #ciśniemy #pentaconsix #sun #light #filmphotography #filmisnotdead #whereisspring #hellospring #lovespring

Misia @bulletproof_warsaw dla @lykowarsaw #narobocie #ciśniemy #pentaconsix #sun #light #filmphotography #filmisnotdead #whereisspring #hellospring #lovespring - 25 days ago

185 Likes
5 Comments
0
👊Pamiętaj by zawsze iść do przodu nawet jeśli coś ci staje na drodze to możesz to pokonać, potrzeba trochę walki i wiary oraz czasu👊
Mówią że z tym nie wygram , zrobię co innego 💪😈 Do góry łeb 😏💪⚽️ #polishboy #instagood #gdynia #3city #trójmiasto #dreams #footballer #poland #polish #followme #puma #boy #likeme #followforfollowback #l4l #likeforlikes #jakub #ciśniemy #ciśniemydalej #damyradę #king

Pamiętaj by zawsze iść do przodu nawet jeśli coś ci staje na drodze to możesz to pokonać, potrzeba trochę walki i wiary oraz czasu Mówią że z tym nie wygram , zrobię co innego 😈 Do góry łeb #polishboy #instagood #gdynia #3city #trójmiasto #dreams #footballer #poland #polish #followme #puma #boy #likeme #followforfollowback #l4l #likeforlikes #jakub #ciśniemy #ciśniemydalej #damyradę #king - 25 days ago

62 Likes
2 Comments
0
Let's the game begin :-)
#bordercollie #bordercolliesofinsta #dogobedience #obedience #dogtraining #ciśniemy #byledowiosny #ahojprzygodo #BrainInsideKennel #EDDYZČERTOVYKAZATELNY #PsiepodśmieChujki

Let's the game begin :-) #bordercollie #bordercolliesofinsta #dogobedience #obedience #dogtraining #ciśniemy #byledowiosny #ahojprzygodo #BrainInsideKennel #EDDYZČERTOVYKAZATELNY #PsiepodśmieChujki - 27 days ago

33 Likes
1 Comments
0
💪🏻💪🏻🙏
@bodyrockofficial 
@bodyrocktv_lisamarie 
#czaswrocicdogry
#timetogetbacktothegame💪🏻
#trainingiscomplete 
#myasshurts 
#ilovethisworkout 
#fitness 
#fitnessgirl 
#traininghard 
#trainingday 
#workouttime 
#workouathome 
#tyleksamsieniezrobi 
#bowzyciutrzebamiecdobreplecy😎🙈
#czasdlamnie
#totalnykatharsis
#endorfinywełbiemieszajo 
#ciśniemy
#jadźkaijejinsta

🏻🏻 @bodyrockofficial @bodyrocktv_lisamarie #czaswrocicdogry #timetogetbacktothegame 🏻 #trainingiscomplete #myasshurts #ilovethisworkout #fitness #fitnessgirl #traininghard #trainingday #workouttime #workouathome #tyleksamsieniezrobi #bowzyciutrzebamiecdobreplecy 😎 #czasdlamnie #totalnykatharsis #endorfinywełbiemieszajo #ciśniemy #jadźkaijejinsta - 27 days ago

73 Likes
2 Comments
0
Kolekcja powiekszona o 2 nowe pary 😍 💪 Ćwicz, ćwicz... Odpoczywać będziesz w domu O.o

#ćwiczenia #trening #workout #workoutmotivation #newstuff #leggings #leginsy #love #lovegym #ciśniemy #ciezkitrening #hardworkout #befit #beyourself #loveyourself #skyisthelimit #wyzwanie #myprotein #siłka #gymgirl #gymfit #weights #weightstraining #lifter #lifting #lifestyle

Kolekcja powiekszona o 2 nowe pary Ćwicz, ćwicz... Odpoczywać będziesz w domu O.o #ćwiczenia #trening #workout #workoutmotivation #newstuff #leggings #leginsy #love #lovegym #ciśniemy #ciezkitrening #hardworkout #befit #beyourself #loveyourself #skyisthelimit #wyzwanie #myprotein #siłka #gymgirl #gymfit #weights #weightstraining #lifter #lifting #lifestyle - 1 month ago

47 Likes
1 Comments
0
Wspomnienie z 350-kilometrowego spaceru wzdłuż polskiego wybrzeża :) #baltyk #bałtyk #baltyksea #morze #morzebałtyckie #nadmorzem #morzebaltyckie #balticsea #wybrzeże #plaża #polskatravel #pocztowkazpolski #spacer #polskanaweekend #trekking #szwendamsie #spacerek #przygoda #wyrypa #natgeopl #inspiracje #outdoors #pomorze #idziemy #ciśniemy #doprzodu #niemalipy #hikingfun #wędrówka #podrozemaleiduze

Wspomnienie z 350-kilometrowego spaceru wzdłuż polskiego wybrzeża :) #baltyk #bałtyk #baltyksea #morze #morzebałtyckie #nadmorzem #morzebaltyckie #balticsea #wybrzeże #plaża #polskatravel #pocztowkazpolski #spacer #polskanaweekend #trekking #szwendamsie #spacerek #przygoda #wyrypa #natgeopl #inspiracje #outdoors #pomorze #idziemy #ciśniemy #doprzodu #niemalipy #hikingfun #wędrówka #podrozemaleiduze - 1 month ago

472 Likes
7 Comments
0
Patrząc na te zdjęcia nie mogłam wyjść z podziwu jak nasze ciała zmieniają się podczas intensywnych ćwiczeń.
Zdecydowanie myślę, że mam się dziś czym pochwalić, co osiągnęłam w ostatnich miesiącach. 💪😉
Jestem z siebie taka dumna. Motywacja rośnie jeszcze bardziej 😊
Z czystą przyjemnością chciałabym podziękować również @jarek_arwowski za pomoc w ćwiczeniach, radach a przede wszystkim za wsparcie i motywację 😉
#lovegym #silownia #robimyforme #motywacjadodziałania #niepoddajemysię 💪💪💪😁 #ciężkapracapopłaca #ciśniemy #ciężkietreningi

Patrząc na te zdjęcia nie mogłam wyjść z podziwu jak nasze ciała zmieniają się podczas intensywnych ćwiczeń. Zdecydowanie myślę, że mam się dziś czym pochwalić, co osiągnęłam w ostatnich miesiącach. Jestem z siebie taka dumna. Motywacja rośnie jeszcze bardziej Z czystą przyjemnością chciałabym podziękować również @jarek_arwowski za pomoc w ćwiczeniach, radach a przede wszystkim za wsparcie i motywację #lovegym #silownia #robimyforme #motywacjadodziałania #niepoddajemysię #ciężkapracapopłaca #ciśniemy #ciężkietreningi - 1 month ago

39 Likes
9 Comments
0
Po treningu Workout - wytrzymałość pod MMA. 7 ćwiczeń po 40 sekund, tylko 10 sekund przerwy. Dwie rundy. POWER 💪💥💥💥 #mma #alligatorsportclub #workout #motivation #training #power #sport #fit #piskorz #fighter #muscle #stamina #workhard #ciśniemy #rimpampom

Po treningu Workout - wytrzymałość pod MMA. 7 ćwiczeń po 40 sekund, tylko 10 sekund przerwy. Dwie rundy. POWER #mma #alligatorsportclub #workout #motivation #training #power #sport #fit #piskorz #fighter #muscle #stamina #workhard #ciśniemy #rimpampom - 1 month ago

34 Likes
0 Comments
0
@emiljuszczak321 nadal poza torem. Jeszcze co najmniej 3 tygodnie intensywnej rehabilitacji i walki o dobrą formę 💪🏻 #ej321 #rehabilitacja #endurorider #superenduro #niemażeboli #ciśniemy #joniecteam

@emiljuszczak321 nadal poza torem. Jeszcze co najmniej 3 tygodnie intensywnej rehabilitacji i walki o dobrą formę 🏻 #ej321 #rehabilitacja #endurorider #superenduro #niemażeboli #ciśniemy #joniecteam - 1 month ago

79 Likes
0 Comments
0
... póki śmierć Nas nie rozłączy!;) Po 9 dniach oczekiwania, stresu, a nawet płaczu!... Odzyskałam bagaż!

#forever#and#ever#life#is#beautiful#again#teraz#ciśniemy

... póki śmierć Nas nie rozłączy!;) Po 9 dniach oczekiwania, stresu, a nawet płaczu!... Odzyskałam bagaż! #forever #and #ever #life #is #beautiful #again #teraz #ciśniemy - 1 month ago

61 Likes
7 Comments
0
I znów te nogi 👣
Ale dziś mam swój mały sukces🔥82,5kg🔥

#sukces #success #max #maxy #nogi #legday #hardworkout #silka #siłownia #gym #gymgirl #fitgirl #fitness #workout #bepositive #bolubie #strong #lifting #strongwomen #weightlifting #lifter #lifestyle #nevergiveup #ciśniemy #myprotein #vans #mylove #beyourself

I znów te nogi Ale dziś mam swój mały sukces82,5kg #sukces #success #max #maxy #nogi #legday #hardworkout #silka #siłownia #gym #gymgirl #fitgirl #fitness #workout #bepositive #bolubie #strong #lifting #strongwomen #weightlifting #lifter #lifestyle #nevergiveup #ciśniemy #myprotein #vans #mylove #beyourself - 1 month ago

71 Likes
4 Comments
0
Już w najbliższą sobotę #biegnaszczyt na #38pieter 😊 
A potem, za niecały miesiąc mój pierwszy półmaraton w #gdynia ;) takie rozpoczęcie sezonu to mi się podoba! 😁
#rondo1 #zawody #towerrunning #schody #bieganieposchodach #towerrunner #warsaw #warszawa #biegacz #bieganie #running #sport #sportlife #sportlover #jestmoc #zaczynamysezon #ciśniemy #lovemylife #photography #building

Już w najbliższą sobotę #biegnaszczyt na #38pieter A potem, za niecały miesiąc mój pierwszy półmaraton w #gdynia ;) takie rozpoczęcie sezonu to mi się podoba! #rondo1 #zawody #towerrunning #schody #bieganieposchodach #towerrunner #warsaw #warszawa #biegacz #bieganie #running #sport #sportlife #sportlover #jestmoc #zaczynamysezon #ciśniemy #lovemylife #photography #building - 1 month ago

59 Likes
1 Comments
0
SZCZĘŚCIE 🍀 - Główny CEL naszego życia, często o tym zapominamy i popełniamy ten błąd, że szukamy szczęścia na zewnątrz, natomiast one jest w nas, w środku ! Główną przeszkodą w byciu szczęśliwym są NEGATYWNE MYŚLI, dlatego 
już DZIŚ postanów sobie, że w każdej sytuacji, będziesz dostrzegać coś POZYTYWNEGO 😊 .
.
.
#pozytywnemyślenie #szczęście 
#cel #positivepeople #happiness
#insta #grafika 
#sentencje #cytaty 
#motywacja #sukces 
#wdzięczność #radość 
#cytatymotywacyjne #inspiracja
#uśmiech #ciśniemy #docelu

SZCZĘŚCIE - Główny CEL naszego życia, często o tym zapominamy i popełniamy ten błąd, że szukamy szczęścia na zewnątrz, natomiast one jest w nas, w środku ! Główną przeszkodą w byciu szczęśliwym są NEGATYWNE MYŚLI, dlatego już DZIŚ postanów sobie, że w każdej sytuacji, będziesz dostrzegać coś POZYTYWNEGO . . . #pozytywnemyślenie #szczęście #cel #positivepeople #happiness #insta #grafika #sentencje #cytaty #motywacja #sukces #wdzięczność #radość #cytatymotywacyjne #inspiracja #uśmiech #ciśniemy #docelu - 1 month ago

38 Likes
2 Comments
0
Mały progresik jest 😆 , ciśniemy dalej ‼️#progress #wyciskanie #trening #ciśniemy #dalej

Mały progresik jest , ciśniemy dalej #progress #wyciskanie #trening #ciśniemy #dalej - 1 month ago

20 Likes
5 Comments
0
Nasza Zuza bierze sobotę na klatę💪👌☺️ Wy też dajecie radę weekendowo? 
#sobota #weekend #klata #klatkapiersiowa #chest #chestday #wyciskanie #wyciskaniesztangi #ławkapłaska #sztanga #trenerpersonalny #trenerpersonalnywarszawa #liftlikeagirl #girlpower #dźwigajdziewczyno #mindyourbody #trening #dieta #motywacja #fizjoterapia #siła #moc #trenujemy #ćwiczymy #ciśniemy #siłownia #gym #gymlife

Nasza Zuza bierze sobotę na klatę️ Wy też dajecie radę weekendowo? #sobota #weekend #klata #klatkapiersiowa #chest #chestday #wyciskanie #wyciskaniesztangi #ławkapłaska #sztanga #trenerpersonalny #trenerpersonalnywarszawa #liftlikeagirl #girlpower #dźwigajdziewczyno #mindyourbody #trening #dieta #motywacja #fizjoterapia #siła #moc #trenujemy #ćwiczymy #ciśniemy #siłownia #gym #gymlife - 1 month ago

77 Likes
4 Comments
0
Nikt nie mówił, że będzie łatwo 😉🏋️‍♀️♀️💪
#polishgirl #gymgirl #gym #training #siłownia #thursdayevening #robimcomozem #nike #exercise #womaningym #sportmotivation #strongwoman #work #hard #hardwork #energy #workout #newchapter #newhobby #justdoit #stronger #fitmotivation #motywacjadodziałania #motywacjadotreningu #ciśniemy #ogień #muscles

Nikt nie mówił, że będzie łatwo 🏋️‍♀️♀️ #polishgirl #gymgirl #gym #training #siłownia #thursdayevening #robimcomozem #nike #exercise #womaningym #sportmotivation #strongwoman #work #hard #hardwork #energy #workout #newchapter #newhobby #justdoit #stronger #fitmotivation #motywacjadodziałania #motywacjadotreningu #ciśniemy #ogień #muscles - 1 month ago

32 Likes
11 Comments
0
Rozgrzewka przed zawodami ważna sprawa, who is next? 😎😉⛷️🔥

Rozgrzewka przed zawodami ważna sprawa, who is next? 😎⛷️ - 1 month ago

57 Likes
2 Comments
0
"W ŚWIECIE zmieniającym się naprawdę szybko, jedyną STRATEGIĄ,
która jest skazana na porażkę jest niepodejmowanie RYZYKA." 〰️ Mark Zuckerberg 
NIE bój się DZIAŁAĆ❗ .
#ciśniemy 🔥
.
.

#cytat #markzuckerberg #sentencje
#positivethought #positivevibes
 #manwithclass #smartcasul
 #allblack #blackoutfit #smile
 #czarnystyl #czarnakoszula  #elegantoutfit #manstyle
#uśmiech #motywacja 
#watch #belt #glasses
#photosession #photooftheday
#zróbto #poprostu

"W ŚWIECIE zmieniającym się naprawdę szybko, jedyną STRATEGIĄ, która jest skazana na porażkę jest niepodejmowanie RYZYKA." ️ Mark Zuckerberg NIE bój się DZIAŁAĆ . #ciśniemy . . #cytat #markzuckerberg #sentencje #positivethought #positivevibes #manwithclass #smartcasul #allblack #blackoutfit #smile #czarnystyl #czarnakoszula #elegantoutfit #manstyle #uśmiech #motywacja #watch #belt #glasses #photosession #photooftheday #zróbto #poprostu - 1 month ago

54 Likes
0 Comments
0
Śniadanko - omlecior z suszonymi pomidorami, mozarellą i ziołami dalmatyńskimi. Dawno nie jadłam i zapomniałam już jakie to dobre. 😍 
#redukcja #dietabezdiety #fit #food #dietaniemusibyćnudna  #odchudzaniebezwymówek #odchudzanie #chudniemy #jaja #mozarella #power #loseweigh #ciśniemy #sniadanie #breakfast #foodporn #foodlover #gym #healthylifestyle #healthyfood #health #polishgirl #l4l

Śniadanko - omlecior z suszonymi pomidorami, mozarellą i ziołami dalmatyńskimi. Dawno nie jadłam i zapomniałam już jakie to dobre. #redukcja #dietabezdiety #fit #food #dietaniemusibyćnudna #odchudzaniebezwymówek #odchudzanie #chudniemy #jaja #mozarella #power #loseweigh #ciśniemy #sniadanie #breakfast #foodporn #foodlover #gym #healthylifestyle #healthyfood #health #polishgirl #l4l - 1 month ago

71 Likes
4 Comments
0
Sobota sobotą a cisnąć trzeba 💪bo samo się nic nie zrobi. 
#biceps #slaskiecentrumtenisa #sobota #ciśniemy #gym #dzwigajdziewczyno

Sobota sobotą a cisnąć trzeba bo samo się nic nie zrobi. #biceps #slaskiecentrumtenisa #sobota #ciśniemy #gym #dzwigajdziewczyno - 1 month ago

59 Likes
19 Comments
0
GYM Time! 😎🤩🔥🏋️‍♀️🏋️‍♀️💪💪💪👊👊
#polishgirl #gym #siłownia #trening #health #fitness #jestmoc #nike  #fit #bodybuilding #motywacja #motywacjadodziałania #motywacjadotreningu #gymgirl #goodtime #perfectevening #force #strong #fridayevening #nowyrozdział #newchapter #dobrypoczątekweekendu #ciśniemy #ogień #endorfiny #zdrowiejestważne #szczęśliwa #zmotywowana #pozytywnaenergia #wantmore

GYM Time! 😎🤩🏋️‍♀️🏋️‍♀️ #polishgirl #gym #siłownia #trening #health #fitness #jestmoc #nike #fit #bodybuilding #motywacja #motywacjadodziałania #motywacjadotreningu #gymgirl #goodtime #perfectevening #force #strong #fridayevening #nowyrozdział #newchapter #dobrypoczątekweekendu #ciśniemy #ogień #endorfiny #zdrowiejestważne #szczęśliwa #zmotywowana #pozytywnaenergia #wantmore - 1 month ago

57 Likes
9 Comments
0
Kolejny dzień! Daje radę :) mega dużo endorfinek! Strasznie się cieszę! Trening poszedł mega! Moje założenia postanowienia spełniam! Wiele się zmienia! Cieszy mnie to! Wreszcie wracam na właściwy tor! 💪💪💪 cały tydzień uważam za udany! Wiele potu! Wiele godzin! Wiele obciążeń! Zadowolona gym_foszek! Ooooo tak! A wam zycze żebyście mieli pasje, trzymali się swoich postanowień! I żebyście czerpali z tego radość! Piona! 👊💪 @wakeupandsquat 
#trening #women #brunetka #girl #instagram #piątek #piąteczek #piątunio #pomałudoprzodu #obybyłolepiej #wiarawsiebiepowraca? #olimp #wakeupandsquatgirls #wakeupandsquat #ciśniemy #pomałudocelu #postanowienia #zmiany #iphone7plus #fotka #ciężary #nike #💪💪💪

Kolejny dzień! Daje radę :) mega dużo endorfinek! Strasznie się cieszę! Trening poszedł mega! Moje założenia postanowienia spełniam! Wiele się zmienia! Cieszy mnie to! Wreszcie wracam na właściwy tor! cały tydzień uważam za udany! Wiele potu! Wiele godzin! Wiele obciążeń! Zadowolona gym_foszek! Ooooo tak! A wam zycze żebyście mieli pasje, trzymali się swoich postanowień! I żebyście czerpali z tego radość! Piona! @wakeupandsquat #trening #women #brunetka #girl #instagram #piątek #piąteczek #piątunio #pomałudoprzodu #obybyłolepiej #wiarawsiebiepowraca ? #olimp #wakeupandsquatgirls #wakeupandsquat #ciśniemy #pomałudocelu #postanowienia #zmiany #iphone7plus #fotka #ciężary #nike # - 1 month ago

29 Likes
2 Comments
0
Dzisiaj odbyłem pierwszą w życiu sesję mentoringową. I co najciekawsze to ja byłem w tym przypadku mentorem. Tematyka : biznes i blockchain. Osobiście nie uważam, że jestem kimś kto może pouczać innych jak prowadzić biznes. Mimo wszystko, ktoś kto śledzi mnie na Youtube i Blogu uznał, że mam konkretny kawałek wiedzy i chciałby ze mną porozmawiać. Jakby nie było,  7 lat doświadczenia w biznesie robi swoje. Mimo iż nie sprzedaje szkoleń biznesowych to zdaję sobie sprawę, że posiadam wiedzę większą niż jeden "trener biznesu" z internetu. 
Mimo ostatniego natłoku problemów i dziwnych sytuacji to dzisiejszą sytuację można zaliczyć do wielkich pozytywów.Uwielbiam dzielić się wiedzą. Kurcze, może jednak pomyliłem powołanie... By była jasność. Nie namawiam to sesji mentoringowych ze mną. Mam inne rzeczy na głowie :P Mimo wszystko, warto mieć na uwadze, że większość osób, które w sieci kreują się na mistrzów przedsiębiorczości tak naprawdę jedyne co w życiu osiągnęli to sprzedaż tych właśnie szkoleń.

Aha, jakby co to link do Youba jest w Bio ;)
Miłego wieczoru!

#nauka #wiedza #mentoring #rozwój #trening #biznes #przedsiębiorca #hustle #hustler #spotkanie #refleksja #wieczór #kawa #komputer #ciśniemy #praca #askomputer #blockchain #bitcoin

Dzisiaj odbyłem pierwszą w życiu sesję mentoringową. I co najciekawsze to ja byłem w tym przypadku mentorem. Tematyka : biznes i blockchain. Osobiście nie uważam, że jestem kimś kto może pouczać innych jak prowadzić biznes. Mimo wszystko, ktoś kto śledzi mnie na Youtube i Blogu uznał, że mam konkretny kawałek wiedzy i chciałby ze mną porozmawiać. Jakby nie było, 7 lat doświadczenia w biznesie robi swoje. Mimo iż nie sprzedaje szkoleń biznesowych to zdaję sobie sprawę, że posiadam wiedzę większą niż jeden "trener biznesu" z internetu. Mimo ostatniego natłoku problemów i dziwnych sytuacji to dzisiejszą sytuację można zaliczyć do wielkich pozytywów.Uwielbiam dzielić się wiedzą. Kurcze, może jednak pomyliłem powołanie... By była jasność. Nie namawiam to sesji mentoringowych ze mną. Mam inne rzeczy na głowie :P Mimo wszystko, warto mieć na uwadze, że większość osób, które w sieci kreują się na mistrzów przedsiębiorczości tak naprawdę jedyne co w życiu osiągnęli to sprzedaż tych właśnie szkoleń. Aha, jakby co to link do Youba jest w Bio ;) Miłego wieczoru! #nauka #wiedza #mentoring #rozwój #trening #biznes #przedsiębiorca #hustle #hustler #spotkanie #refleksja #wieczór #kawa #komputer #ciśniemy #praca #askomputer #blockchain #bitcoin - 2 months ago

52 Likes
3 Comments
0
Pracujemy ciężko przed meczem z @hydrotruckbasketball! 💪 W sobotę o 17 razem powalczmy o bezcenne dwa punkty! 💛 🎥 @filmfaktpl #pracawre #ciśniemy #trenujemy #razempodwapunkty #jestemzsercemsopotu #sercesopotu #treflsopot #sopot #plkpl

Pracujemy ciężko przed meczem z @hydrotruckbasketball ! W sobotę o 17 razem powalczmy o bezcenne dwa punkty! @filmfaktpl #pracawre #ciśniemy #trenujemy #razempodwapunkty #jestemzsercemsopotu #sercesopotu #treflsopot #sopot #plkpl - 2 months ago

77 Likes
0 Comments
0
❗️❗️UWAGA KOMUNIKAT ❗️❗️ Już od 4.02.2019 działamy dla Was w nowej siedzibie!

Nasz nowy adres:

1 maja 57, 44-206 Rybnik

Nowa lokalizacja a z nią: Większe studio / Lepszy Dojazd / Atrakcyjna lokalizacja!

Zapraszamy wszystkich na pyszną kawę i firmowe "Michałki" :) Do zobaczenia!!😎😎😎 #zmiany #nowe #doprzodu #snapshot #snapshot_studio #changes #headquarter #ciśniemy

#snapshot_studio #fotografiaproduktowa #productphotography #packshot #packshots #adphotography #ecommerce #polskiproducent #polskiprodukt

️UWAGA KOMUNIKAT ️ Już od 4.02.2019 działamy dla Was w nowej siedzibie! Nasz nowy adres: 1 maja 57, 44-206 Rybnik Nowa lokalizacja a z nią: Większe studio / Lepszy Dojazd / Atrakcyjna lokalizacja! Zapraszamy wszystkich na pyszną kawę i firmowe "Michałki" :) Do zobaczenia!!😎😎😎 #zmiany #nowe #doprzodu #snapshot #snapshot_studio #changes #headquarter #ciśniemy #snapshot_studio #fotografiaproduktowa #productphotography #packshot #packshots #adphotography #ecommerce #polskiproducent #polskiprodukt - 2 months ago

108 Likes
0 Comments
0
#polishgirl👑 #fit #trening #love #motywacja ##ciśniemy #działamy #docelu #poland🇵🇱 #treningwdomu #dasię #❤🤩

#polishgirl #fit #trening #love #motywacja ##ciśniemy #działamy #docelu #poland 🇵🇱 #treningwdomu #dasię #🤩 - 2 months ago

194 Likes
9 Comments
0
Tak! Wróciłam! 😍💪 Pomału do przodu! Długo mnie nie było! Ale powracam! Wiem wiem, ze czeka mnie długa droga! Ale zmiany w moim życiu są ogromne.... Przez smutek, przez problemy, przez nerwy, przez strach zapomniałam o sobie... próbuje siebie odbudować na nowo... ale czy mi się uda nie wiem.... mocno wierze w to ze wiara w swoje możliwości powróci na nowo. Cegiełka po cegiełce... wiem dobrze ze zatraciłam siebie... wiem ze wiara w siebie gdzieś się ulotniła... po prostu pękła jak balon, rozwaliła się jak domek z kart. Ala staram się powrócić ze zdwojona siła. Duzo pracy przede mną... Jako 28 letnia kobieta mam bardzo dużo na głowie. Wiele z Was pomyśli przecież każdy ma. O co jej chodzi???!!! 🤔🤔🤔🤔😎😎😎Ale powiem Wam szczerze ze jako kobieta mam i kobiece obowiązki jak i męskie. I Nie wstydzę sie tego! Wręcz kształtuje mnie to! Jestem twarda kobieta! W życiu nie raz dostałam po dupie! Żeby to tylko raz ale żyje sie dalej... wiecie... Nie chce się tutaj użalać! Bron Boże!!!! Ale powiedzieć ze się nie poddaje. Wiem, ze bliska osoba mnie potrzebuje i dla niej będę góry przenosić nawet kiedy nie mogę wstać albo nie mam już siły ja i tak zrobię dla niej wszystko! Choćby nie wiem co. Ostatni czas był trudny... zarówno dla niej jak i dla mnie! Strach, nerwy, troska, niepewność. Mam nadzieje ze będzie tylko lepiej mocno w to wierze! ... 😢 doceniajmy czas spedzony z bliskimi! Rozmawiajmy, słuchajmy... W tym całym zgiełku, zawirowań powiem Wam ze cieszę się ze na nowo znajduje choćby troszeczkę czasu dla siebie. Mocno wierze w to ze będzie coraz lepiej! Wkrótce odpalam tryb @ksztaltowanie_kobiecej_sylwet  @wakeupandsquat 
Pamiętajcie wszystko z głowa! Potrzeba czasu... motywacji a przede wszystkim wiary we własne siły... #trening #zmiany #foto #brunetka #women #siłownia #kształtowaniekobiecejsylwetki #wakeupandsquats #olimp #zima #brakwiarywsiebie #zmienimyto #💪💪💪 #postanowienie #ciężkapraca #relax #ciśniemy

Tak! Wróciłam! Pomału do przodu! Długo mnie nie było! Ale powracam! Wiem wiem, ze czeka mnie długa droga! Ale zmiany w moim życiu są ogromne.... Przez smutek, przez problemy, przez nerwy, przez strach zapomniałam o sobie... próbuje siebie odbudować na nowo... ale czy mi się uda nie wiem.... mocno wierze w to ze wiara w swoje możliwości powróci na nowo. Cegiełka po cegiełce... wiem dobrze ze zatraciłam siebie... wiem ze wiara w siebie gdzieś się ulotniła... po prostu pękła jak balon, rozwaliła się jak domek z kart. Ala staram się powrócić ze zdwojona siła. Duzo pracy przede mną... Jako 28 letnia kobieta mam bardzo dużo na głowie. Wiele z Was pomyśli przecież każdy ma. O co jej chodzi???!!! 🤔🤔🤔🤔😎😎😎Ale powiem Wam szczerze ze jako kobieta mam i kobiece obowiązki jak i męskie. I Nie wstydzę sie tego! Wręcz kształtuje mnie to! Jestem twarda kobieta! W życiu nie raz dostałam po dupie! Żeby to tylko raz ale żyje sie dalej... wiecie... Nie chce się tutaj użalać! Bron Boże!!!! Ale powiedzieć ze się nie poddaje. Wiem, ze bliska osoba mnie potrzebuje i dla niej będę góry przenosić nawet kiedy nie mogę wstać albo nie mam już siły ja i tak zrobię dla niej wszystko! Choćby nie wiem co. Ostatni czas był trudny... zarówno dla niej jak i dla mnie! Strach, nerwy, troska, niepewność. Mam nadzieje ze będzie tylko lepiej mocno w to wierze! ... doceniajmy czas spedzony z bliskimi! Rozmawiajmy, słuchajmy... W tym całym zgiełku, zawirowań powiem Wam ze cieszę się ze na nowo znajduje choćby troszeczkę czasu dla siebie. Mocno wierze w to ze będzie coraz lepiej! Wkrótce odpalam tryb @ksztaltowanie_kobiecej_sylwet @wakeupandsquat Pamiętajcie wszystko z głowa! Potrzeba czasu... motywacji a przede wszystkim wiary we własne siły... #trening #zmiany #foto #brunetka #women #siłownia #kształtowaniekobiecejsylwetki #wakeupandsquats #olimp #zima #brakwiarywsiebie #zmienimyto # #postanowienie #ciężkapraca #relax #ciśniemy - 2 months ago

51 Likes
5 Comments
0
Dzień 1 💪
Warsztaty z Anią i Krzyśkiem !
Mega warsztaty, dziękujemy za nową wiedzę! 💪❤
#warsztaty #taniec #dance #ferie #ciśniemy #moc #choreo

Dzień 1 Warsztaty z Anią i Krzyśkiem ! Mega warsztaty, dziękujemy za nową wiedzę! #warsztaty #taniec #dance #ferie #ciśniemy #moc #choreo - 2 months ago

28 Likes
0 Comments
0
Grunt to dobrze zacząć tydzień 💪 👌✌
#popracy #formasamasieniezrobi #trening #poniedziałek #byledoprzodu #zajazdkonkretny #siłownia #gymgirls #polishgirls #polishwomen #polskiedziewczyny #polskiekobiety #ciśniemy #fitnessgirl #mondaytime #gymvibes #gubimykilogramy #mamymoc #weightloss #bodyinprogress #selfienasilowni #fitnessklub

Grunt to dobrze zacząć tydzień #popracy #formasamasieniezrobi #trening #poniedziałek #byledoprzodu #zajazdkonkretny #siłownia #gymgirls #polishgirls #polishwomen #polskiedziewczyny #polskiekobiety #ciśniemy #fitnessgirl #mondaytime #gymvibes #gubimykilogramy #mamymoc #weightloss #bodyinprogress #selfienasilowni #fitnessklub - 2 months ago

67 Likes
3 Comments
0
Niedziela - dzień kota skurVela 😎 Nakruwiamy z @artrzy
#gymcat #futrzak #Tyson #goldeneyes #ambereyes #britishlonghair #britishcat #brytyjczyk #śliczności #catlover #synek #myprecious #ciśniemy #wyciskanie #4michynaklate #fitlover #ivegotthepower #cutecat #catstagram

Niedziela - dzień kota skurVela 😎 Nakruwiamy z @artrzy #gymcat #futrzak #Tyson #goldeneyes #ambereyes #britishlonghair #britishcat #brytyjczyk #śliczności #catlover #synek #myprecious #ciśniemy #wyciskanie #4michynaklate #fitlover #ivegotthepower #cutecat #catstagram - 2 months ago

50 Likes
1 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.