#branok

22,813 posts

Remember to laugh, people! It's good for you! 😃😄😆😂🤣 Swipe right and get a #smile 🙂 Har du en dårlig dag? Smil til deg selv i speilet i noen minutter. Joda.. Du føler deg teit der og da. Men effekten etterpå vil overraske! Try it! 😃
#laugh #branok #laughs #laughter #healthylifestyle #værraus #le #fun #healthy #love #mentalhealth #lifehack #happiness #galgenhumor #gøy

Remember to laugh, people! It's good for you! 🤣 Swipe right and get a #smile 🙂 Har du en dårlig dag? Smil til deg selv i speilet i noen minutter. Joda.. Du føler deg teit der og da. Men effekten etterpå vil overraske! Try it! #laugh #branok #laughs #laughter #healthylifestyle #værraus #le #fun #healthy #love #mentalhealth #lifehack #happiness #galgenhumor #gøy - 5 hours ago

7 Likes
0 Comments
0
Bittelitt er «akkurat passe»♥️
www.mykemule.no

Bittelitt er «akkurat passe»️ www.mykemule.no - 7 hours ago

11 Likes
1 Comments
0
I dag kom «trollet» frem igjen. Var innom en cafe etter trening og ble sittende ved siden av et speil. Det eneste jeg klarte å se i speilet var tjukke-Linn, alt var bare stort og ekkelt. Så slo det meg at hvis jeg synes jeg er tjukk nå (noe jeg forsåvidt fortsatt er, bare ikke like mye), hvor ille var det ikke når jeg var på det største. Hodet vil liksom ikke være med på prosessen hele tiden. Sykt slitsomt, for jeg vil så gjerne at kropp og hode spiller på lag hele tiden. 
_
Det er vanskelig å se seg selv, se hvor langt en har kommet. Jeg klarer heller ikke å tro at den jenta jeg ser på bilde og i speilet er meg. Det er som om hodet ikke vil akseptere eller være med på at jeg ikke lenger er 126 kg. Jeg fortjener ikke å gi opp, eller det å gi opp er ikke et alternativ. Jeg har kommet for langt til å ødelegge alt jeg har klart å oppnå. 
_
#psykiskhelse #styggenpåryggen #ågiopperikkeetvalg #branok

I dag kom «trollet» frem igjen. Var innom en cafe etter trening og ble sittende ved siden av et speil. Det eneste jeg klarte å se i speilet var tjukke-Linn, alt var bare stort og ekkelt. Så slo det meg at hvis jeg synes jeg er tjukk nå (noe jeg forsåvidt fortsatt er, bare ikke like mye), hvor ille var det ikke når jeg var på det største. Hodet vil liksom ikke være med på prosessen hele tiden. Sykt slitsomt, for jeg vil så gjerne at kropp og hode spiller på lag hele tiden. _ Det er vanskelig å se seg selv, se hvor langt en har kommet. Jeg klarer heller ikke å tro at den jenta jeg ser på bilde og i speilet er meg. Det er som om hodet ikke vil akseptere eller være med på at jeg ikke lenger er 126 kg. Jeg fortjener ikke å gi opp, eller det å gi opp er ikke et alternativ. Jeg har kommet for langt til å ødelegge alt jeg har klart å oppnå. _ #psykiskhelse #styggenpåryggen #ågiopperikkeetvalg #branok - 7 hours ago

18 Likes
7 Comments
0
Her er jeg ~ uten filter- uten sminke.
Og jeg er meg
Du er deg
Og ingen er som meg eller deg.
Vi er helt forskjellig, unike og BRA NOK‼️
.
.
.
Jeg er glad jeg ikke vokser opp i sosiale medier, med alt det som kommer opp på skjermen, som minner oss alt vi IKKE er. 
Jeg angrer ikke på mye i livet mitt, men jeg skulle gjerne gitt meg selv en indre trygghet på at jeg var VERDIFULL når jeg ung. For da hadde jeg ikke brukt så mye tid og krefter på å dytte meg selv ned, med negativt selvsnakk og et dårlig selvbilde. Jeg følte meg aldri god nok eller fornøyd med hvordan jeg så ut...
Jobben med å bli glad i meg selv og finne MIN styrke tok jeg senere. Og det at jeg har klart å bli glad i meg for den jeg er - er grunnen til at jeg jobber med det jeg gjør❤️
For 5-6 år siden var jeg hos en hudpleier, som jeg unner meg innimellom. Jeg husker denne timen spesielt godt, fordi det var da setningen på slutten av behandlingen kom: .
«Dᴜ ʙᴇɢʏɴɴᴇʀ å ғå ʀʏɴᴋᴇʀ HER ᴏɢ DER﹐ så ɴᴇsᴛᴇ ɢᴀɴɢ ᴋᴀɴ ᴠɪ ʙᴀʀᴇ ғʏʟʟᴇ ᴅᴇ ʟɪᴛᴛ ᴜᴛ﹗»
.
For hun som sa dette var det sikkert helt «passende» og «naturlig» -  men for meg kom det over meg og traff meg.. et øyeblikk ~ før jeg ble provosert over å få beskjed om at jeg kan eller BURDE gjøre noe med mine rynker. Det er MINE rynker - som har kommet av livet jeg har levd, tårene jeg har felt og ikke minst alle smil og latterkuler jeg har opplevd og stadig opplever. Jeg er så glad jeg er voksen og trygg på meg selv, men blir så lei meg på vegne av våre unge som vokser opp med helt FEIL idealer om hvordan vi skal se ut og ikke minst ALT som kan gjøres for å forbedre vårt utseende. Mitt poeng er at ingen skal FORTELLE deg hva du skal eller ikke skal ~ det er helt opp til deg👈🏻
Når jeg er hjemme, helt uten «masken» på får jeg de beste komplimenter av mine gutter og ikke minst min kjære mann. Det er godt ~ og minner meg på at jeg er VAKKER akkurat som jeg er❤️
Så hvem er du? Helt uten maske?
#utenmaske #utenfilter #branok #helse #psykiskhelse #mentalstyrke #selvfølelse #selvtillit #livsmestring #hverdagteller #hverdagscoach

Her er jeg ~ uten filter- uten sminke. Og jeg er meg Du er deg Og ingen er som meg eller deg. Vi er helt forskjellig, unike og BRA NOK️ . . . Jeg er glad jeg ikke vokser opp i sosiale medier, med alt det som kommer opp på skjermen, som minner oss alt vi IKKE er. Jeg angrer ikke på mye i livet mitt, men jeg skulle gjerne gitt meg selv en indre trygghet på at jeg var VERDIFULL når jeg ung. For da hadde jeg ikke brukt så mye tid og krefter på å dytte meg selv ned, med negativt selvsnakk og et dårlig selvbilde. Jeg følte meg aldri god nok eller fornøyd med hvordan jeg så ut... Jobben med å bli glad i meg selv og finne MIN styrke tok jeg senere. Og det at jeg har klart å bli glad i meg for den jeg er - er grunnen til at jeg jobber med det jeg gjør️ For 5-6 år siden var jeg hos en hudpleier, som jeg unner meg innimellom. Jeg husker denne timen spesielt godt, fordi det var da setningen på slutten av behandlingen kom: . «Dᴜ ʙᴇɢʏɴɴᴇʀ å ғå ʀʏɴᴋᴇʀ HER ᴏɢ DER﹐ så ɴᴇsᴛᴇ ɢᴀɴɢ ᴋᴀɴ ᴠɪ ʙᴀʀᴇ ғʏʟʟᴇ ᴅᴇ ʟɪᴛᴛ ᴜᴛ﹗» . For hun som sa dette var det sikkert helt «passende» og «naturlig» - men for meg kom det over meg og traff meg.. et øyeblikk ~ før jeg ble provosert over å få beskjed om at jeg kan eller BURDE gjøre noe med mine rynker. Det er MINE rynker - som har kommet av livet jeg har levd, tårene jeg har felt og ikke minst alle smil og latterkuler jeg har opplevd og stadig opplever. Jeg er så glad jeg er voksen og trygg på meg selv, men blir så lei meg på vegne av våre unge som vokser opp med helt FEIL idealer om hvordan vi skal se ut og ikke minst ALT som kan gjøres for å forbedre vårt utseende. Mitt poeng er at ingen skal FORTELLE deg hva du skal eller ikke skal ~ det er helt opp til deg🏻 Når jeg er hjemme, helt uten «masken» på får jeg de beste komplimenter av mine gutter og ikke minst min kjære mann. Det er godt ~ og minner meg på at jeg er VAKKER akkurat som jeg er️ Så hvem er du? Helt uten maske? #utenmaske #utenfilter #branok #helse #psykiskhelse #mentalstyrke #selvfølelse #selvtillit #livsmestring #hverdagteller #hverdagscoach - 8 hours ago

46 Likes
9 Comments
0
Har du forstått det nå?????😂
www.mykemule.no

Har du forstått det nå????? www.mykemule.no - 9 hours ago

30 Likes
2 Comments
0
NM i spagaten 😂🤷🏽‍♀️ .
.
Heia venner som gjør hverdagene til de kuleste dagene 😁⭐️👏🏻 @crazychris91 .
.
Heldig er jeg som er omringet av slike folk 😍🤩 .
.
.
.
#trening #personligtrener #pt #gymnastics #spagat #viking #smil #venner #kropp #treningsglede #treningsforum #icaniwill #branok #jentersomløfter #styrketrening #sterkeresammen #turning #mobility

NM i spagaten 🤷🏽‍♀️ . . Heia venner som gjør hverdagene til de kuleste dagene 🏻 @crazychris91 . . Heldig er jeg som er omringet av slike folk 🤩 . . . . #trening #personligtrener #pt #gymnastics #spagat #viking #smil #venner #kropp #treningsglede #treningsforum #icaniwill #branok #jentersomløfter #styrketrening #sterkeresammen #turning #mobility - 9 hours ago

148 Likes
10 Comments
0
Klærne er strøket ned i kofferten, og jeg er så klar som jeg kan bli for 14 dager i Spania, sammen med fine folk i Stiftstaden SK 😅🚴‍♀️💨 Jeg har ikke syklet racer siden sommeren 2017, men satser på å ta det som det kommer, og her er jeg veldig tilhenger av fjellvettregel nr. 8. Du vet, den som sier: Vend i tide — det er ingen skam og snu. Jeg kommer til å la min fibromyalgi-kropp bestemme lengden på turene, og jeg skal kose meg masse med veldig mye mer en sykling også 😊 Når jeg kommer tilbake, er jeg skikkelig i gang med sykkelsesongen, men også SNU turgruppe starter opp igjen den 10. april. Naturen våkner til liv, og solstrålene gir oss forhåpentligvis endelig den varmen vi har venter på. Vi skal sammen trene både styrke og kondisjon ute i naturen, og her trenger du ikke være redd for at alle andre er sprekere enn deg. Det viktigste er din kropp, din puls, og at du kjenner at du får rørt deg! Jeg tar dere med på morsomme, spennende og litt rare turer i og rundt Trondheim — til steder som du kanskje ikke visste om. Vi skal prøve hvor effektivt stavgang er for bedre kondisjon, og du vil få muligheten til å teste ut BungyPump-staver med vektmotstand. Hos meg kan du både låne og kjøpe staver. Treningene vil bli varierte og morsomme. Vi går så vi blir god og varm, og varierer med styrke og kondisjonstrening i naturen. Når sola skinner, skal vi også prøve oss på Yoga Stretch under blå himmel, og akkurat det vet jeg kommer til å bli magisk 😀🙏🏻 Les mer, og meld deg på via link i profilen.
.
Sjekk storyen og sveip for flere bilder 👀 
#fitnok #sterknok #branok #minfetehistorie #kulekroppen #treningifellesskap #trenerforgruppe8 #trenerforsnu #bymarka #blyberget #theisendammen #bungypumpinstuktør #nylivsstil #snuturgruppe #bungypump #nordicwalking #resistancetraining #treningsglede #livskvalitet #aktimedtrening #mittnyeliv #helsaførst #normalemeg #sprekienfei #trondheim #bbinstagramchallenge #kronikerkollektivet #jenteboost

Klærne er strøket ned i kofferten, og jeg er så klar som jeg kan bli for 14 dager i Spania, sammen med fine folk i Stiftstaden SK 🚴‍♀️ Jeg har ikke syklet racer siden sommeren 2017, men satser på å ta det som det kommer, og her er jeg veldig tilhenger av fjellvettregel nr. 8. Du vet, den som sier: Vend i tide — det er ingen skam og snu. Jeg kommer til å la min fibromyalgi-kropp bestemme lengden på turene, og jeg skal kose meg masse med veldig mye mer en sykling også Når jeg kommer tilbake, er jeg skikkelig i gang med sykkelsesongen, men også SNU turgruppe starter opp igjen den 10. april. Naturen våkner til liv, og solstrålene gir oss forhåpentligvis endelig den varmen vi har venter på. Vi skal sammen trene både styrke og kondisjon ute i naturen, og her trenger du ikke være redd for at alle andre er sprekere enn deg. Det viktigste er din kropp, din puls, og at du kjenner at du får rørt deg! Jeg tar dere med på morsomme, spennende og litt rare turer i og rundt Trondheim — til steder som du kanskje ikke visste om. Vi skal prøve hvor effektivt stavgang er for bedre kondisjon, og du vil få muligheten til å teste ut BungyPump-staver med vektmotstand. Hos meg kan du både låne og kjøpe staver. Treningene vil bli varierte og morsomme. Vi går så vi blir god og varm, og varierer med styrke og kondisjonstrening i naturen. Når sola skinner, skal vi også prøve oss på Yoga Stretch under blå himmel, og akkurat det vet jeg kommer til å bli magisk 😀🏻 Les mer, og meld deg på via link i profilen. . Sjekk storyen og sveip for flere bilder #fitnok #sterknok #branok #minfetehistorie #kulekroppen #treningifellesskap #trenerforgruppe8 #trenerforsnu #bymarka #blyberget #theisendammen #bungypumpinstuktør #nylivsstil #snuturgruppe #bungypump #nordicwalking #resistancetraining #treningsglede #livskvalitet #aktimedtrening #mittnyeliv #helsaførst #normalemeg #sprekienfei #trondheim #bbinstagramchallenge #kronikerkollektivet #jenteboost - 10 hours ago

125 Likes
24 Comments
0
#aktivejenter#egentrening#lifestyle#lifechange#stronggirls#treninggirmening#branok#fitnok#girmegikke#femininfysikk#goingstrong#onedaycloser#makeitcount#keepmoving#belive#beliveinyou#goodenough#sterkeremeg#girlswholift#beawesome#jentersomløfter#nedivekt#jentersomtrener#treningsglede#workout#fitmom#spydebergtreningssenter#nyemuligheter#fitover40#keepongoing Sånn! Da er helgen svettet igang! Go’helg folkens, nyt den!!

#aktivejenter #egentrening #lifestyle #lifechange #stronggirls #treninggirmening #branok #fitnok #girmegikke #femininfysikk #goingstrong #onedaycloser #makeitcount #keepmoving #belive #beliveinyou #goodenough #sterkeremeg #girlswholift #beawesome #jentersomløfter #nedivekt #jentersomtrener #treningsglede #workout #fitmom #spydebergtreningssenter #nyemuligheter #fitover40 #keepongoing Sånn! Da er helgen svettet igang! Go’helg folkens, nyt den!! - 10 hours ago

59 Likes
1 Comments
0
#branok #kjærlighet #savn #smerte #sorg #elskmeg #kjærlighetssorg #selvbilde #selvfølelse #selvtillit #selvkritikk #ikkebranok #aldribranok #skriverier #norskeskriverier #ungeskribenter #norskpoesi

#branok #kjærlighet #savn #smerte #sorg #elskmeg #kjærlighetssorg #selvbilde #selvfølelse #selvtillit #selvkritikk #ikkebranok #aldribranok #skriverier #norskeskriverier #ungeskribenter #norskpoesi - 12 hours ago

10 Likes
0 Comments
0
Fredagsøkta i boks💪🤩 god helg😍#fridayworkout #fitnok #fitnessmotivation #fitnessjourney #aktivlivsstil #aktivhverdag #aktivejenter #branok #styrketrening #styrkeøkt #girlswhoworkout #girlswhosquat #strongwomen #jentersomløfter #treningsglede

Fredagsøkta i boks🤩 god helg#fridayworkout #fitnok #fitnessmotivation #fitnessjourney #aktivlivsstil #aktivhverdag #aktivejenter #branok #styrketrening #styrkeøkt #girlswhoworkout #girlswhosquat #strongwomen #jentersomløfter #treningsglede - 12 hours ago

24 Likes
0 Comments
0
• Fredagssyssel •
Det er alltids ett eller annet å ha på pinnene! Denne gangen er det no grått, med rååsssa innslag. Det sies nemlig at håndarbeide senker stress i kroppen... så det er bare å strikke på!
.
.
.
#lenasforever #strikke #strikkedilla #strikkegenser #strikking #håndarbeid #moro #gøy #stressened #pause #genser #mamma #mammalivet #mammasjef #målsetting #fancy #godnok #branok #pauseknapp #leve #levlivet #gripdagen #carpediem #pause #fredagssyssel #målsetting #klareselv #digger

• Fredagssyssel • Det er alltids ett eller annet å ha på pinnene! Denne gangen er det no grått, med rååsssa innslag. Det sies nemlig at håndarbeide senker stress i kroppen... så det er bare å strikke på! . . . #lenasforever #strikke #strikkedilla #strikkegenser #strikking #håndarbeid #moro #gøy #stressened #pause #genser #mamma #mammalivet #mammasjef #målsetting #fancy #godnok #branok #pauseknapp #leve #levlivet #gripdagen #carpediem #pause #fredagssyssel #målsetting #klareselv #digger - 12 hours ago

35 Likes
6 Comments
0
Happy friday og god helg fininger🌸❤
Dagens skritt er sanket inn og i kveld blir det netflix og chill tror jeg🙈😅
Jeg er på dokumentar kjøret om dagen😂 Har du noen dokumentarer å anbefale så skrik ut! 😁
______________________________
#sterkejenter #jentersomtrener #progressnotperfection #transformationinprogress #wwwfightitno #sprekejenter #jentersomheierpåjenter #bodymotivation #goaldigger #fitfam #fitnok #branok #sportychic #sportygirl #sprekhverdag #workoutmotivation #getstrong #youvsyou #iform_no #treningsglede #aktivejenter #strongwoman #aktivlivsstil #health #sprekeremeg #hverdagsaktivitet #beastmode

Happy friday og god helg fininger Dagens skritt er sanket inn og i kveld blir det netflix og chill tror jeg Jeg er på dokumentar kjøret om dagen Har du noen dokumentarer å anbefale så skrik ut! ______________________________ #sterkejenter #jentersomtrener #progressnotperfection #transformationinprogress #wwwfightitno #sprekejenter #jentersomheierpåjenter #bodymotivation #goaldigger #fitfam #fitnok #branok #sportychic #sportygirl #sprekhverdag #workoutmotivation #getstrong #youvsyou #iform_no #treningsglede #aktivejenter #strongwoman #aktivlivsstil #health #sprekeremeg #hverdagsaktivitet #beastmode - 13 hours ago

95 Likes
31 Comments
0
Ukens tips blir å høre på den relativt nye podcasten ¨uforstyrra¨ som er laget av ROS (rådgivning for spiseforstyrrelser). Mange fine episoder der mennesker som har slitt med et anstrengt forhold til mat, kropp og selvbilde forteller litt om sine erfaringer ble med sykdom, men og å bli bedre av det, og ikke minst få det bedre med seg selv. Jeg har både kjent meg igjen i mye både når det kommer til sykdom, men og når det kommer til hva som funker for å bli bedre av en spiseforstyrrelse. God hjelp til både refleksjon, men og gode verktøy på veien mot å ha det bedre med andre ord!

Link til podcasten: https://itunes.apple.com/no/podcast/uforstyrra/id1453386533?l=nb&mt=2

I tillegg vil jeg nevne ROS sin nye kampanje: kampanje #førstesteget, der alle oppfordres til å SI DET TIL NOEN når forholdet til mat og kropp har blitt vanskelig.

Det føles kanskje vanskelig å ta tak i ting der og da, at du skammer deg eller at du tenker det er for ¨små¨ problemer i forhold til alle andres, MEN jeg lover deg at det føles ti tusen ganger bedre når man bare får lettet litt på tankene. Skammen lar tankene og ensomheten rundt dem vokse, mens det å snakke om det i stor grad er med på å ufarliggjøre, og gjør det lettere å kjempe mot negative tanker før de blir for store. Mye bedre på sikt å ta tak i småting før de blir noe stort, heller enn å vente til det har vokst seg stort før man gjør noe med det. Snakk med en venn du stoler på, snakk med lege/helsesøster, snakk med noen på chatten til SPISFO eller NETTROS, snakk med meg eller snakk med foreldrene dine - det viktigste er å snakke med NOEN, uansett hvem.

Du fortjener å ha det bedre enn et liv kontrollert av spiseforstyrrelser, men for å komme dit er du nødt til å ta #førstesteget 💪 jeg heier på deg! ❤️

Ukens tips blir å høre på den relativt nye podcasten ¨uforstyrra¨ som er laget av ROS (rådgivning for spiseforstyrrelser). Mange fine episoder der mennesker som har slitt med et anstrengt forhold til mat, kropp og selvbilde forteller litt om sine erfaringer ble med sykdom, men og å bli bedre av det, og ikke minst få det bedre med seg selv. Jeg har både kjent meg igjen i mye både når det kommer til sykdom, men og når det kommer til hva som funker for å bli bedre av en spiseforstyrrelse. God hjelp til både refleksjon, men og gode verktøy på veien mot å ha det bedre med andre ord! Link til podcasten: https://itunes.apple.com/no/podcast/uforstyrra/id1453386533?l=nb&mt=2 I tillegg vil jeg nevne ROS sin nye kampanje: kampanje #førstesteget , der alle oppfordres til å SI DET TIL NOEN når forholdet til mat og kropp har blitt vanskelig. Det føles kanskje vanskelig å ta tak i ting der og da, at du skammer deg eller at du tenker det er for ¨små¨ problemer i forhold til alle andres, MEN jeg lover deg at det føles ti tusen ganger bedre når man bare får lettet litt på tankene. Skammen lar tankene og ensomheten rundt dem vokse, mens det å snakke om det i stor grad er med på å ufarliggjøre, og gjør det lettere å kjempe mot negative tanker før de blir for store. Mye bedre på sikt å ta tak i småting før de blir noe stort, heller enn å vente til det har vokst seg stort før man gjør noe med det. Snakk med en venn du stoler på, snakk med lege/helsesøster, snakk med noen på chatten til SPISFO eller NETTROS, snakk med meg eller snakk med foreldrene dine - det viktigste er å snakke med NOEN, uansett hvem. Du fortjener å ha det bedre enn et liv kontrollert av spiseforstyrrelser, men for å komme dit er du nødt til å ta #førstesteget jeg heier på deg! ️ - 14 hours ago

33 Likes
1 Comments
0
Endelig føle sæ litt bra en dag, da bli det en liten selfie🌸
.
.
Min selvtillit og selvbilde er ikke helt på topp disse dager. Føler jeg ikke har kommet meg langt nok på veien "tilbake" til dagene før gravidtet og fødsel. Føler jeg ikke når opp, er bra nok, ser fin nok ut. Det jeg ser i speilet er ikke det jeg så før og derfor er det liksom "dårlig". Slik det dessverre har blitt nå. Det forventes at man skal bare dette tilbake til finformen, etter ni måneder med graviditet og kanskje 9 måneder eller mer med barsel og mammaperm. Dette presset har jeg kjent på, kjenner det enda. Jeg liker det ikke og mange dager er jeg lei meg, nedfor, rett og slett sliten av min tankegang. Jeg gjemmer meg i store klær, lar meg ikke leve. Idag sa jeg nei til hodet. Tok på meg kjole, sminket meg, føler meg pen, fin, nydelig, sexy og alt jeg egentlig er hver dag.
.
.
#postpartum #postpartumdepression #postbaby #mammakroppen #mammahverdagen #mødre #strongmom #stronger #nyogbedrehverdag #tatilbakemammakroppen #sterkemødre #finnok #branok

Endelig føle sæ litt bra en dag, da bli det en liten selfie . . Min selvtillit og selvbilde er ikke helt på topp disse dager. Føler jeg ikke har kommet meg langt nok på veien "tilbake" til dagene før gravidtet og fødsel. Føler jeg ikke når opp, er bra nok, ser fin nok ut. Det jeg ser i speilet er ikke det jeg så før og derfor er det liksom "dårlig". Slik det dessverre har blitt nå. Det forventes at man skal bare dette tilbake til finformen, etter ni måneder med graviditet og kanskje 9 måneder eller mer med barsel og mammaperm. Dette presset har jeg kjent på, kjenner det enda. Jeg liker det ikke og mange dager er jeg lei meg, nedfor, rett og slett sliten av min tankegang. Jeg gjemmer meg i store klær, lar meg ikke leve. Idag sa jeg nei til hodet. Tok på meg kjole, sminket meg, føler meg pen, fin, nydelig, sexy og alt jeg egentlig er hver dag. . . #postpartum #postpartumdepression #postbaby #mammakroppen #mammahverdagen #mødre #strongmom #stronger #nyogbedrehverdag #tatilbakemammakroppen #sterkemødre #finnok #branok - 14 hours ago

21 Likes
2 Comments
0
Hei dere!
Her kommer en passe svett fredagsselfie. Den store nyheten denne uken er at jeg har meldt meg inn på et treningssenter. Nå skal mor ikke bare bli sprekere, men også sterkere 💪
.
.

I dag dro denne flotte damen meg med på trening rett etter vi var ferdig på skolen. Som dere ser på våre store smil, så var vi godt fornøyd med egeninnsatsen.
. .
.
.
. #styrketreningforjenter #sterkedamer #styrkeløft #jentersomheierpåjenter #sprekeremeg #sprekejenter #aktivejenter #träningsglädje #treningsglede #træningsglæde #sunnerelivsstil #aktivlivsstil #aktivmamma #livsstilsendring #livsstil #trening #träning #træning #sunneremeg #sunnlivsstil #styrketrening #jentersomtrener #sunnereliv #vektnedgang #nedivekt #aktivejenter #styrke #branok #treningsreise #fornøyd

Hei dere! Her kommer en passe svett fredagsselfie. Den store nyheten denne uken er at jeg har meldt meg inn på et treningssenter. Nå skal mor ikke bare bli sprekere, men også sterkere . . I dag dro denne flotte damen meg med på trening rett etter vi var ferdig på skolen. Som dere ser på våre store smil, så var vi godt fornøyd med egeninnsatsen. . . . . . #styrketreningforjenter #sterkedamer #styrkeløft #jentersomheierpåjenter #sprekeremeg #sprekejenter #aktivejenter #träningsglädje #treningsglede #træningsglæde #sunnerelivsstil #aktivlivsstil #aktivmamma #livsstilsendring #livsstil #trening #träning #træning #sunneremeg #sunnlivsstil #styrketrening #jentersomtrener #sunnereliv #vektnedgang #nedivekt #aktivejenter #styrke #branok #treningsreise #fornøyd - 15 hours ago

72 Likes
4 Comments
0
Perfekt er såååå 2017...😂
www.mykemule.no

Perfekt er såååå 2017... www.mykemule.no - 15 hours ago

39 Likes
1 Comments
0
I dag og alle dager som kommer...♥️
www.mykemule.no

I dag og alle dager som kommer...️ www.mykemule.no - 15 hours ago

44 Likes
2 Comments
0
Mange jenter bekymrer seg for hvordan vulvaen deres ser ut. Dette er trist💔
Alle ser forskjellige ut, og forskning viser at om du aksepterer hvordan du ser ut så vil du få en større seksuell selvtillit - og dermed bedre sexliv!! 🙌🏼♥️ #branok #rfsunorge #vivalavulva

Mange jenter bekymrer seg for hvordan vulvaen deres ser ut. Dette er trist Alle ser forskjellige ut, og forskning viser at om du aksepterer hvordan du ser ut så vil du få en større seksuell selvtillit - og dermed bedre sexliv!! 🏼#branok #rfsunorge #vivalavulva - 15 hours ago

47 Likes
5 Comments
0
#branok #alleerverdifulle #hverdagerikkelik #ettliterapp #tattoedgirl #bracelets #goodaccomplishment #godtformål #everybodyisworthy @mykemule @www.mykemule.no/

#branok #alleerverdifulle #hverdagerikkelik #ettliterapp #tattoedgirl #bracelets #goodaccomplishment #godtformål #everybodyisworthy @mykemule @www.mykemule.no / - 16 hours ago

46 Likes
6 Comments
0
Avlyse eller si nei til noe? Deler noen tanker om dette på story i dag.
•
•
•
•
#angsthumor #kronikerkollektivet #kroniker #kronisksyk #kronisklidelse #kroniskutmattelse #planer #fredag #freddan #neitakk #takk #venner #vennskap #familie #familien #helse #egenomsorg #selvfølelse #godnok #branok #godtnok #flinkpike #pliktoppfyllende #psykiskhelse #fysiskhelse #usynligsyk #usynligesykdommer

Avlyse eller si nei til noe? Deler noen tanker om dette på story i dag. • • • • #angsthumor #kronikerkollektivet #kroniker #kronisksyk #kronisklidelse #kroniskutmattelse #planer #fredag #freddan #neitakk #takk #venner #vennskap #familie #familien #helse #egenomsorg #selvfølelse #godnok #branok #godtnok #flinkpike #pliktoppfyllende #psykiskhelse #fysiskhelse #usynligsyk #usynligesykdommer - 18 hours ago

85 Likes
3 Comments
0
HERRRRREGUUUUUD⁉️⁉️⁉️⁉️ Jeg er sååååå glad, det har lettet sånn ca 10 millioner tonn av skuldrene mine, JEG HAR FÅTT JOBBEN JEG VILLE HA!!!!! -av 600 søkere... 😅 Går det an og være mer lykkelig???? Tror ikke det går an i dag! 🥳🍾 Fikk tlf når vi var å trente, hoppet og hylte rundt innpå der, de som var der bare tittet rart på meg 😂 men det er helt ok. #nyjobb #livetsmiler #treningsglede #trene #glede#aktivitet #kroppertopp #styrketrening #vektløfting #sterkejenter #motivasjon #branok #strongerbyeachworkout #mittbeste #godnok #aktivejenter #styrketrening #styrketreningforjenter #polar #polarwatch #polarm430 #stolt #enfindag #alltidnoeågledesegover #balion #hvorforløpenårmankanløfte

HERRRRREGUUUUUD️ Jeg er sååååå glad, det har lettet sånn ca 10 millioner tonn av skuldrene mine, JEG HAR FÅTT JOBBEN JEG VILLE HA!!!!! -av 600 søkere... Går det an og være mer lykkelig???? Tror ikke det går an i dag! 🥳🍾 Fikk tlf når vi var å trente, hoppet og hylte rundt innpå der, de som var der bare tittet rart på meg men det er helt ok. #nyjobb #livetsmiler #treningsglede #trene #glede #aktivitet #kroppertopp #styrketrening #vektløfting #sterkejenter #motivasjon #branok #strongerbyeachworkout #mittbeste #godnok #aktivejenter #styrketrening #styrketreningforjenter #polar #polarwatch #polarm430 #stolt #enfindag #alltidnoeågledesegover #balion #hvorforløpenårmankanløfte - 18 hours ago

62 Likes
23 Comments
0
Lompepizza ▪️ Har du ikke testet det ut så burde du det! @renatebekkeland har toppet lompene med tomatsaus, salt & pepper, ost & skinke og spekeskinke & blåmuggost. 🙋🏻‍♀️ Inn i ovnen på 200 grader til osten har smeltet og lompene er litt sprø i kantene. Ønsker du enda sprøere bunn anbefaler jeg å steke lompene 2-3 minutter alene i ovnen først.😁
___________________________________
#LAcoachRenate #lalifestyle #girlpower #antijante #neitilmobbing #treningsglede #branok
#consistency #personaltrainer #nutritionist #personligtrener #fysioterapi #workout #fitchick #ernæring #livsstil #hobby #hverdag #treningsglede #helseglede #fitfam #fitness #powerlifting #knowledge #powerlady #fitgirl #sunnerehverdag #hverdagstips

Lompepizza ️ Har du ikke testet det ut så burde du det! @renatebekkeland har toppet lompene med tomatsaus, salt & pepper, ost & skinke og spekeskinke & blåmuggost. 🏻‍♀️ Inn i ovnen på 200 grader til osten har smeltet og lompene er litt sprø i kantene. Ønsker du enda sprøere bunn anbefaler jeg å steke lompene 2-3 minutter alene i ovnen først. ___________________________________ #LAcoachRenate #lalifestyle #girlpower #antijante #neitilmobbing #treningsglede #branok #consistency #personaltrainer #nutritionist #personligtrener #fysioterapi #workout #fitchick #ernæring #livsstil #hobby #hverdag #treningsglede #helseglede #fitfam #fitness #powerlifting #knowledge #powerlady #fitgirl #sunnerehverdag #hverdagstips - 19 hours ago

446 Likes
10 Comments
0
Jenter med former♥️ Helly Hansen! Kvalitetsmerket vi vet tåler det meste av vind og vær har jakker med super lengde og passform til jenter som har skikkelige kurver. Du finner denne på S*A*L*G i nettbutikken vår!🤓⁣
.⁣
SALG! Denne uken kjøper du Long Belfast Jacket fra @hellyhansen i vårfargene Latigo Green og Charcoal Grey til kun kr 1499,- (ord. pris kr 1799,-). I denne takler du elegant overgangen fra vinter til vår!🧥🏵️🙋⁣
.⁣
#sportypluss #hellyhansen #allværsjakke #regnjakke #aktivejenter #liveterbestute #treningsglede #turglede #treningsklær #turklær #turjenter #turjenterno #utejenter #fjelljenter #fitnok #fitnokjentene #branok #kroppertopp #aktivmamma #jentersomtrener #sterkejenter #treningsglede #hverdagsmote #livsstil #hverdag #hverdagslykke #livskvalitet #sprekeremeg #selvtillit #livsstilsendring

Jenter med former️ Helly Hansen! Kvalitetsmerket vi vet tåler det meste av vind og vær har jakker med super lengde og passform til jenter som har skikkelige kurver. Du finner denne på S*A*L*G i nettbutikken vår!🤓⁣ .⁣ SALG! Denne uken kjøper du Long Belfast Jacket fra @hellyhansen i vårfargene Latigo Green og Charcoal Grey til kun kr 1499,- (ord. pris kr 1799,-). I denne takler du elegant overgangen fra vinter til vår!🧥🏵️⁣ .⁣ #sportypluss #hellyhansen #allværsjakke #regnjakke #aktivejenter #liveterbestute #treningsglede #turglede #treningsklær #turklær #turjenter #turjenterno #utejenter #fjelljenter #fitnok #fitnokjentene #branok #kroppertopp #aktivmamma #jentersomtrener #sterkejenter #treningsglede #hverdagsmote #livsstil #hverdag #hverdagslykke #livskvalitet #sprekeremeg #selvtillit #livsstilsendring - 19 hours ago

47 Likes
1 Comments
0
FREDDAN 💜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Har vist dere disse flotte knappene på story, men bare MÅ vise di fram 👏🏼👏🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Å gjett om jeg gleder meg til å sette disse knappene på ??? JAAAA
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Så stolt av at jeg kan hjelpe meg selv ned å drive med strikking, det er nå blid det som får dagene mine til å bli bedre. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Så da må jeg jo vise at dette er meg, digger disse knappene 💜
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ønsker dere en god FREDDAN 💜 nå drar jeg til Finnland. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#freddan #fredag #stolt #min #knapp #inkesdesign #inkesstrikk #visesegfram #strikkeglede #livet #godnok #branok #usynligsyk #kronikerkollektivet #minhverdag #sånnfårdetnestenbarebli #gimerfaen #💜

FREDDAN ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Har vist dere disse flotte knappene på story, men bare MÅ vise di fram 🏼🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Å gjett om jeg gleder meg til å sette disse knappene på ??? JAAAA ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Så stolt av at jeg kan hjelpe meg selv ned å drive med strikking, det er nå blid det som får dagene mine til å bli bedre. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Så da må jeg jo vise at dette er meg, digger disse knappene ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ønsker dere en god FREDDAN nå drar jeg til Finnland. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #freddan #fredag #stolt #min #knapp #inkesdesign #inkesstrikk #visesegfram #strikkeglede #livet #godnok #branok #usynligsyk #kronikerkollektivet #minhverdag #sånnfårdetnestenbarebli #gimerfaen # - 20 hours ago

47 Likes
38 Comments
0
Jeg husker så godt en episode hvor jeg så en jente på trening i en tights jeg syntes var innmari kul, -Så kul at jeg dro rett på Xxl etter trening og kjøpte meg den samme tightsen, for så å troppe opp i denne på neste økt. Tightsen var litt spesiell, så den var allerede litt utenfor min komfortsone, og jeg følte meg litt ‘vågal’ som hadde den på, men jeg følte meg også fin i den. -Etter økta kom hun jeg hadde sett med denne tightsen i første omgang bort å sa høyt: «Åh har du også kjøpt den? -Jeg kommer ikke til å bruke den igjen da jeg fant ut at man kan se alt av cellulitter på rompa!» -Jeg husker skikkelig godt følelsen av at jeg visste hun i utgangspunktet snakket om seg selv, men jeg fikk helt angst for at dette gjaldt meg, og har faktisk ikke brukt den tightsen selv etter det, da akkurat dette er en av MINE ‘komplekser’ som jeg prøver å gi f.. i, men som jeg da fikk en god påminnelse på likevel.. .
.
Dette med komplekser, hvordan man snakker om dem, og med hvem, er generelt et vanskelig å litt ømfintlig tema. Jeg mener vi skal være utrolig forsiktige med å påpeke hva vi ikke liker ved oss selv til andre, da det kan skape et fokus hos den vi snakker med som personen ikke hadde fra før, eller tanker om at noe er galt hos dem også, siden vi påpeker denne feilen, på tross av at det i utgangspunktet var ment om oss selv. -På den andre siden så har vi alle ting vi ikke er fornøyd med, og det er liksom noen ganger greit å få bekreftet at man ikke er alene om akkurat det..!
.
.
JEG HEIER PÅ ALLE SOM TØR Å GI LITT F..!👊🏼 -Som går i den tightsen hvor ‘alt’ synes og fortsatt gir blanke..! Som lever helt normalt med ‘feilene’ sine uten å snakke så mye om det eller har fokus på det! -Hvis DU ikke nevner det du ikke er fornøyd med til alle rundt deg så skal jeg LOVE deg at de mest sannsynlig aldri har tenkt over den ‘feilen’ du ser hele tiden, -De ser DEG i stedet♥️ #notetoself -Er vi ikke egentlig enige i det?🙋🏼‍♀️
.
.
.
.
.
.
#sterkejenter #personligtrener #evopt #treningsglede #onlinecoach #entirebody #dullermedmuller #wodlife #motivation #crossfitgirls #crossfit #fitness #bodypositive #kroppspositiv #fitnok #branok #stronger #instasmile #sandefjord #trening #træning

Jeg husker så godt en episode hvor jeg så en jente på trening i en tights jeg syntes var innmari kul, -Så kul at jeg dro rett på Xxl etter trening og kjøpte meg den samme tightsen, for så å troppe opp i denne på neste økt. Tightsen var litt spesiell, så den var allerede litt utenfor min komfortsone, og jeg følte meg litt ‘vågal’ som hadde den på, men jeg følte meg også fin i den. -Etter økta kom hun jeg hadde sett med denne tightsen i første omgang bort å sa høyt: «Åh har du også kjøpt den? -Jeg kommer ikke til å bruke den igjen da jeg fant ut at man kan se alt av cellulitter på rompa!» -Jeg husker skikkelig godt følelsen av at jeg visste hun i utgangspunktet snakket om seg selv, men jeg fikk helt angst for at dette gjaldt meg, og har faktisk ikke brukt den tightsen selv etter det, da akkurat dette er en av MINE ‘komplekser’ som jeg prøver å gi f.. i, men som jeg da fikk en god påminnelse på likevel.. . . Dette med komplekser, hvordan man snakker om dem, og med hvem, er generelt et vanskelig å litt ømfintlig tema. Jeg mener vi skal være utrolig forsiktige med å påpeke hva vi ikke liker ved oss selv til andre, da det kan skape et fokus hos den vi snakker med som personen ikke hadde fra før, eller tanker om at noe er galt hos dem også, siden vi påpeker denne feilen, på tross av at det i utgangspunktet var ment om oss selv. -På den andre siden så har vi alle ting vi ikke er fornøyd med, og det er liksom noen ganger greit å få bekreftet at man ikke er alene om akkurat det..! . . JEG HEIER PÅ ALLE SOM TØR Å GI LITT F..!🏼 -Som går i den tightsen hvor ‘alt’ synes og fortsatt gir blanke..! Som lever helt normalt med ‘feilene’ sine uten å snakke så mye om det eller har fokus på det! -Hvis DU ikke nevner det du ikke er fornøyd med til alle rundt deg så skal jeg LOVE deg at de mest sannsynlig aldri har tenkt over den ‘feilen’ du ser hele tiden, -De ser DEG i stedet#notetoself -Er vi ikke egentlig enige i det?🏼‍♀️ . . . . . . #sterkejenter #personligtrener #evopt #treningsglede #onlinecoach #entirebody #dullermedmuller #wodlife #motivation #crossfitgirls #crossfit #fitness #bodypositive #kroppspositiv #fitnok #branok #stronger #instasmile #sandefjord #trening #træning - 21 hours ago

240 Likes
22 Comments
0
Sjukt stolt av de nye armbåndene mine🤘 Ikke er de bare umåtelig kule, men de har også en overraskende positiv effekt 🥰
#tenkpositivetanker #positiv #bittelittsykihodet 😅 #branok
#kulearmbånd @mykemule

Sjukt stolt av de nye armbåndene mine🤘 Ikke er de bare umåtelig kule, men de har også en overraskende positiv effekt 🥰 #tenkpositivetanker #positiv #bittelittsykihodet #branok #kulearmbånd @mykemule - 21 hours ago

38 Likes
3 Comments
0
Tenk om jeg kunne gå tilbake i tid og fortalt den yngre utgaven av meg selv at min verdi ikke ble målt i hverken hvor tynn jeg var eller hvor pen jeg var med eller uten sminke.
Får  helt vondt av å se på denne tydelig undervektige kroppen og samtidig vite at når disse bildene ble tatt, trodde jeg oppriktig at jeg var for tykk. 
Aldri har jeg fått flere komplimenter for en flott og tynn kropp. Som igjen fôret styggen på ryggen og sykdommen inni meg. 
Noen spurte meg da om oppskriften på kroppen, så here goes: ¤ Få stygge kommentarer om kroppen din fra tidlig barneskolealder
¤ Få beskjed om at du ser heslig ut uten sminke sammenlignet med noen av de andre jentene.
¤ Forsøk deretter å skåne verden for ditt tydeligvis frastøtende utseende med sminke. Få deretter igjen beskjed om at det er beyond håpløst at man bruker sminke mens man står på ski og derfor ikke er ekte nok. Innse at du aldri kan vinne.
¤ Prøv å overleve barneskolen. Få beskjed om at du har blitt for fin på det når du endelig kommer til ungdomsskolen og kan prøve å finne venner.
¤ Prøv å overleve ungdomsskolen med kroppspress og enda høyere forventninger å leve opp til.
¤ Bli så desperat etter å bli likt at du havner i totalt feil miljø og gjeng. La de bruke deg og kroppen din fordi du tror det er eneste måten å bli likt på. ¤ La deretter annen ungdom og såkalte voksne folk kalle den 17 år gamle deg hore og verre ting istedet for å hjelpe deg vekk fra et tydelig destruktivt miljø.
¤ Utvikle angst og alvorlige spiseforstyrrelser, bruk hele 20-årene dine på dette før du møter veggen så til de grader at du knapt kommer ut av senga. Bruk deretter 3-4 år på å jobbe deg tilbake til livet og barna dine. ¤ Innse at du alltid vil ha denne bagasjen med deg, men at det viktigste er en funksjonell kropp og at du "need to keep your cirkle small". Dette var noen av høydepunktene i oppskriften, men vil ikke anbefale den. 
La oss være snille da, dere. Både mot oss selv og andre. 
Håper jeg kan hjelpe noen ved å dele 💛
Du er mer enn #branok og trenger ingens bekreftelse på nettopp dette. 
#psykiskhelse #spiseforstyrrelser #mobbing #kroppspress #heiadeg #snakkomdet #helsesista #fuckbullying #noengangererjegredd

Tenk om jeg kunne gå tilbake i tid og fortalt den yngre utgaven av meg selv at min verdi ikke ble målt i hverken hvor tynn jeg var eller hvor pen jeg var med eller uten sminke. Får helt vondt av å se på denne tydelig undervektige kroppen og samtidig vite at når disse bildene ble tatt, trodde jeg oppriktig at jeg var for tykk. Aldri har jeg fått flere komplimenter for en flott og tynn kropp. Som igjen fôret styggen på ryggen og sykdommen inni meg. Noen spurte meg da om oppskriften på kroppen, så here goes: ¤ Få stygge kommentarer om kroppen din fra tidlig barneskolealder ¤ Få beskjed om at du ser heslig ut uten sminke sammenlignet med noen av de andre jentene. ¤ Forsøk deretter å skåne verden for ditt tydeligvis frastøtende utseende med sminke. Få deretter igjen beskjed om at det er beyond håpløst at man bruker sminke mens man står på ski og derfor ikke er ekte nok. Innse at du aldri kan vinne. ¤ Prøv å overleve barneskolen. Få beskjed om at du har blitt for fin på det når du endelig kommer til ungdomsskolen og kan prøve å finne venner. ¤ Prøv å overleve ungdomsskolen med kroppspress og enda høyere forventninger å leve opp til. ¤ Bli så desperat etter å bli likt at du havner i totalt feil miljø og gjeng. La de bruke deg og kroppen din fordi du tror det er eneste måten å bli likt på. ¤ La deretter annen ungdom og såkalte voksne folk kalle den 17 år gamle deg hore og verre ting istedet for å hjelpe deg vekk fra et tydelig destruktivt miljø. ¤ Utvikle angst og alvorlige spiseforstyrrelser, bruk hele 20-årene dine på dette før du møter veggen så til de grader at du knapt kommer ut av senga. Bruk deretter 3-4 år på å jobbe deg tilbake til livet og barna dine. ¤ Innse at du alltid vil ha denne bagasjen med deg, men at det viktigste er en funksjonell kropp og at du "need to keep your cirkle small". Dette var noen av høydepunktene i oppskriften, men vil ikke anbefale den. La oss være snille da, dere. Både mot oss selv og andre. Håper jeg kan hjelpe noen ved å dele Du er mer enn #branok og trenger ingens bekreftelse på nettopp dette. #psykiskhelse #spiseforstyrrelser #mobbing #kroppspress #heiadeg #snakkomdet #helsesista #fuckbullying #noengangererjegredd - 22 hours ago

38 Likes
12 Comments
0
• Juhuuuu!•
Jeg tror det snart er et faktum - våren er her! Det drypper fra tak, solen varmer og igår så jeg hestehoven for første gang! DA er det lov å si : våren kommer! 💛💛💛
.
.
.
#lenasforever #vår #endeligvår #lykke #lykkefølelse #våryr #godmorgennorge #mamma #mammalivet #mammasjef #målsetting #jobbemotmålet #stressened #pustepause #puste #pauseknapp #leve #godnok #branok #glad #tilfreds #gripdagen #carpediem #lykketid #elsk #elsker #digger #diggerdennetiden

• Juhuuuu!• Jeg tror det snart er et faktum - våren er her! Det drypper fra tak, solen varmer og igår så jeg hestehoven for første gang! DA er det lov å si : våren kommer! . . . #lenasforever #vår #endeligvår #lykke #lykkefølelse #våryr #godmorgennorge #mamma #mammalivet #mammasjef #målsetting #jobbemotmålet #stressened #pustepause #puste #pauseknapp #leve #godnok #branok #glad #tilfreds #gripdagen #carpediem #lykketid #elsk #elsker #digger #diggerdennetiden - 22 hours ago

33 Likes
4 Comments
0
Hvem? 
Meg 
Kjære meg

Jeg har vært så hard med meg selv i det siste... men egentlig så har jeg vært så utrolig urettferdig.
Alle disse tingene jeg føler jeg ikke strekker til på, jeg gjør det jo.... Jeg prøver (vel å merke) å gjøre alt. Ikke nødvendigvis fordi jeg må men også fordi jeg vil... Jeg jobber, jeg går veldig snart inn i siste året av min bachelor som jeg da har brukt 4 år på istedenfor 3 ved siden av full jobb.

Jeg har 3 fantastiske gutter på 6, 9 og 11 år. (Veldig inhabil her🙊) Men for meg er de fantastiske, sta, utfordrende, fine og gode gutter med store hjerter.
Mann, hus og kanin 🐇, krever litt de også selv om førstnevnte er stueren og sistnevnte er fornøyd med litt kos og en godbit.
( Eller var det omvendt?) Jeg prøver å trene jevnlig og ta vare på helsa mi. Fordi jeg liker å være i form og passe på vekta🙈 og ikke minst fordi jeg liker å utfordre meg selv fordi jeg kan.
Jeg elsker å lage sunnere mat fra bunnen og eksperimentere på kjøkkenet med å lage gode sunnere alternativer noe som også gutta har begynt å sette pris på.

I tillegg har jeg som mål og ønske å bidra....i samfunnet, på skolen og aktiviteter. 
Jeg har venner som er der og som jeg er der for... men tiden strekker ikke helt til for noen av oss...(you know who)

Kjære venner / følgere / snokere og andre

Livet....
Det er fantastisk, slitsomt, utfordrende, smilende, trist, ensomt og de fleste andre beskrivende ord.
Alt til sin tid.

Takk for at du leser, som meg har du kanskje følt at du ikke strekker til, at du ikke er bra nok, at du burde skjerpe deg, gjøre mer eller kanskje gjøre noe anderledes.
Du er bra nok!
Kanskje ikke du heller skal være så hard med deg selv.

Ha en fin helg ❤

#livet #life #branok
#goodenough
#tanker #thoughts #me

Hvem? Meg Kjære meg Jeg har vært så hard med meg selv i det siste... men egentlig så har jeg vært så utrolig urettferdig. Alle disse tingene jeg føler jeg ikke strekker til på, jeg gjør det jo.... Jeg prøver (vel å merke) å gjøre alt. Ikke nødvendigvis fordi jeg må men også fordi jeg vil... Jeg jobber, jeg går veldig snart inn i siste året av min bachelor som jeg da har brukt 4 år på istedenfor 3 ved siden av full jobb. Jeg har 3 fantastiske gutter på 6, 9 og 11 år. (Veldig inhabil her) Men for meg er de fantastiske, sta, utfordrende, fine og gode gutter med store hjerter. Mann, hus og kanin 🐇, krever litt de også selv om førstnevnte er stueren og sistnevnte er fornøyd med litt kos og en godbit. ( Eller var det omvendt?) Jeg prøver å trene jevnlig og ta vare på helsa mi. Fordi jeg liker å være i form og passe på vekta og ikke minst fordi jeg liker å utfordre meg selv fordi jeg kan. Jeg elsker å lage sunnere mat fra bunnen og eksperimentere på kjøkkenet med å lage gode sunnere alternativer noe som også gutta har begynt å sette pris på. I tillegg har jeg som mål og ønske å bidra....i samfunnet, på skolen og aktiviteter. Jeg har venner som er der og som jeg er der for... men tiden strekker ikke helt til for noen av oss...(you know who) Kjære venner / følgere / snokere og andre Livet.... Det er fantastisk, slitsomt, utfordrende, smilende, trist, ensomt og de fleste andre beskrivende ord. Alt til sin tid. Takk for at du leser, som meg har du kanskje følt at du ikke strekker til, at du ikke er bra nok, at du burde skjerpe deg, gjøre mer eller kanskje gjøre noe anderledes. Du er bra nok! Kanskje ikke du heller skal være så hard med deg selv. Ha en fin helg #livet #life #branok #goodenough #tanker #thoughts #me - 22 hours ago

15 Likes
3 Comments
0
You were born to be real, not to be perfect 😉

You were born to be real, not to be perfect - 22 hours ago

86 Likes
15 Comments
0
remember👆🌸🌸
#youareenough #goodenough #qoutes #kindness #branok #mentalhelse

remember #youareenough #goodenough #qoutes #kindness #branok #mentalhelse - 23 hours ago

21 Likes
1 Comments
0
God helg alle sammen🙌🤩 Hva står på planen din? Her blir det baking og forberedelser til barnebursdag🎈🎂 #powerwoman 🏋️‍♀️

God helg alle sammen🤩 Hva står på planen din? Her blir det baking og forberedelser til barnebursdag #powerwoman 🏋️‍♀️ - 23 hours ago

134 Likes
53 Comments
0
Like sikkert som alle vårtegn er formen min som reduseres når jeg deltar på en aktivitet, som i dette tilfellet var frisør. Frisør er ekstremsport da, det skal sies.

Like fortvilende er det at jeg nesten hver gang blir overrasket over når fatigue og angst velger å slå til..
Jeg forsøker alltid å tilrettelegge best mulig ved å slappe av før jeg skal noe men fatigue slår til like brutalt hver gang.

Angsten øker når jeg er sliten så jeg føler jeg blir fanget i en ond sirkel.
Det viktigste jeg gjør for meg selv da er grensesetting...Klar å si nei! 
Jeg må tenke på neste dag, den skal og leves best mulig. 
Det gjelder å omgi seg med folk som respekterer at du må sette en grense, du er ikke urimelig som gjør det, det er helt nødvendig for din egen helse.

I går måtte jeg sette en grense og det føles fantastisk at den umiddelbare responsen er, ta vare på deg selv. ♥️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#pernillekaarud #planolyfam #fatigue #fuckcancer #sliten #kroniskfatigue #overlever #angst #sosialangst #panikkangst #venner #sinei #vårtegn #tønsberg #tbno #utnorge #snøklokker #spireroggror #naturinstagram #bbinstagramchallenge #bloggbedre #værdegselv #branok #kronikerkollektivet #jenteboost #menneskeverd #natur #fredag #helg

Like sikkert som alle vårtegn er formen min som reduseres når jeg deltar på en aktivitet, som i dette tilfellet var frisør. Frisør er ekstremsport da, det skal sies. Like fortvilende er det at jeg nesten hver gang blir overrasket over når fatigue og angst velger å slå til.. Jeg forsøker alltid å tilrettelegge best mulig ved å slappe av før jeg skal noe men fatigue slår til like brutalt hver gang. Angsten øker når jeg er sliten så jeg føler jeg blir fanget i en ond sirkel. Det viktigste jeg gjør for meg selv da er grensesetting...Klar å si nei! Jeg må tenke på neste dag, den skal og leves best mulig. Det gjelder å omgi seg med folk som respekterer at du må sette en grense, du er ikke urimelig som gjør det, det er helt nødvendig for din egen helse. I går måtte jeg sette en grense og det føles fantastisk at den umiddelbare responsen er, ta vare på deg selv. ️ . . . . . . . . . . #pernillekaarud #planolyfam #fatigue #fuckcancer #sliten #kroniskfatigue #overlever #angst #sosialangst #panikkangst #venner #sinei #vårtegn #tønsberg #tbno #utnorge #snøklokker #spireroggror #naturinstagram #bbinstagramchallenge #bloggbedre #værdegselv #branok #kronikerkollektivet #jenteboost #menneskeverd #natur #fredag #helg - 23 hours ago

85 Likes
65 Comments
0
Vær deg selv! En original er mer verdt enn en kopi. #kaffesitatet #branok #godnok #hverdagshelt #ikkesåfarlig #sitater #dikt #ukjent #postit

Vær deg selv! En original er mer verdt enn en kopi. #kaffesitatet #branok #godnok #hverdagshelt #ikkesåfarlig #sitater #dikt #ukjent #postit - 24 hours ago

97 Likes
0 Comments
0
🗣🧠

🗣🧠 - 24 hours ago

41 Likes
1 Comments
0
Skap din egen lykke, Finn din flytsone, gjør det som gleder deg og du kan glede andre.#flytsone#branok#godnok#finnelykke#trives#fysiskhelse#psykiskhelse#godtadinsituasjon

Skap din egen lykke, Finn din flytsone, gjør det som gleder deg og du kan glede andre.#flytsone #branok #godnok #finnelykke #trives #fysiskhelse #psykiskhelse #godtadinsituasjon - 1 day ago

39 Likes
1 Comments
0
#rockesokk #izzybizzy #bordercollie  #vierallegode #medmennesker #branok

#rockesokk #izzybizzy #bordercollie #vierallegode #medmennesker #branok - 1 day ago

26 Likes
0 Comments
0
#annerledes #syndrom #asbergers #downsyndrome  #branok #godnok #funker #sokker

#annerledes #syndrom #asbergers #downsyndrome #branok #godnok #funker #sokker - 1 day ago

14 Likes
0 Comments
0
🧒🏼🧒🏻🧑🏼🥑🥑🥑Kidsa har «plantet» avokadosteiner i vann, så det er avokadosteinene sin skyld at dette diktet ble til. 🙊  #dikt #poet #wannabe #veddemål #bareformorroskyld #veddemålspoeten  #poesi #instadikt #instadikter #norskdikt #renpoesi #renpoesidikt #instapoesi #norskpoesi #skrivesamfunn #branok #vågåvære #lyrikk #avokado #røtter #forhold

🧒🏼🧒🏻🧑🏼🥑🥑🥑Kidsa har «plantet» avokadosteiner i vann, så det er avokadosteinene sin skyld at dette diktet ble til. #dikt #poet #wannabe #veddemål #bareformorroskyld #veddemålspoeten #poesi #instadikt #instadikter #norskdikt #renpoesi #renpoesidikt #instapoesi #norskpoesi #skrivesamfunn #branok #vågåvære #lyrikk #avokado #røtter #forhold - 1 day ago

13 Likes
0 Comments
0
Så det, så!!!♥️
Kun 199,- for to!
www.mykemule.no

Så det, så!!!️ Kun 199,- for to! www.mykemule.no - 1 day ago

43 Likes
3 Comments
0

1 day ago

29 Likes
2 Comments
0
Dagens økt altså! 💪🏼✨🤩 📹 @steinfjellheim1975

Dagens økt altså! 🏼🤩 @steinfjellheim1975 - 1 day ago

113 Likes
2 Comments
0
💪🏻🤪 #gymdone #gymgirl #training #gymlife #thesweatlife #findyourstrong #powerofshe #betterforit #moveeveryday #teamself #sweatingbeauties #treningsglede #motivasjon #inprogress #happyandfit #styrketrening #fitness #motivation #bodychallenge #jentetsomløfter #iform #treningsforum #funkyandfit #trening #sterkeremeg #strongbody_no #coachcelius #workout #branok #nksportswear

🏻🤪 #gymdone #gymgirl #training #gymlife #thesweatlife #findyourstrong #powerofshe #betterforit #moveeveryday #teamself #sweatingbeauties #treningsglede #motivasjon #inprogress #happyandfit #styrketrening #fitness #motivation #bodychallenge #jentetsomløfter #iform #treningsforum #funkyandfit #trening #sterkeremeg #strongbody_no #coachcelius #workout #branok #nksportswear - 2 days ago

44 Likes
2 Comments
0
Dette! Å snakke om feminisme som en del av hverdagen og livet har jeg skjønt at vi både vinner på og lærer mye av. Hver dag er en kvinnedag, hver dag er en likestillingsdag for alle. Eller hva? Peder Kjøs ble momentant feminist da han fikk datter, Bjørn like så og Torbjørn Røe Isaksen anser seg som dem som en ekte feminist fordi han tror på likhet for alle, uansett kjønn eller bakgrunn. Så fint å få nye tanker og innspill inn! Da blir det liksom mindre fjernt, stort, strengt og utilgjengelig. 💜 Bildet fikk jeg av Thorleif fra ep. 44, enda en raus feminist som inspirerer.
.
.
.
#samfunn #feminisme #feminist #politikk #likestilling #mangfold #rettigheter #respekt #raus #aksept #branok #familie #vennskap #oppvekst #rettferdighet #kvinnedagen #kjærlighet #sitat #menn #kvinner #sammen #familielivpodkast

Dette! Å snakke om feminisme som en del av hverdagen og livet har jeg skjønt at vi både vinner på og lærer mye av. Hver dag er en kvinnedag, hver dag er en likestillingsdag for alle. Eller hva? Peder Kjøs ble momentant feminist da han fikk datter, Bjørn like så og Torbjørn Røe Isaksen anser seg som dem som en ekte feminist fordi han tror på likhet for alle, uansett kjønn eller bakgrunn. Så fint å få nye tanker og innspill inn! Da blir det liksom mindre fjernt, stort, strengt og utilgjengelig. Bildet fikk jeg av Thorleif fra ep. 44, enda en raus feminist som inspirerer. . . . #samfunn #feminisme #feminist #politikk #likestilling #mangfold #rettigheter #respekt #raus #aksept #branok #familie #vennskap #oppvekst #rettferdighet #kvinnedagen #kjærlighet #sitat #menn #kvinner #sammen #familielivpodkast - 2 days ago

129 Likes
1 Comments
0
Forskjellige, men like mye verdt 😊😊 I dag er vi med og markerer den internasjonale dagen for Downs syndrom med to ulike sokker.
 #Rockesokk #WorldDownsyndromeDay #branok #inkludering #mangfold

Forskjellige, men like mye verdt I dag er vi med og markerer den internasjonale dagen for Downs syndrom med to ulike sokker. #Rockesokk #WorldDownsyndromeDay #branok #inkludering #mangfold - 2 days ago

61 Likes
0 Comments
0
Don’t ever let someones negative opinion of you become your reality. #branok

Don’t ever let someones negative opinion of you become your reality. #branok - 2 days ago

107 Likes
9 Comments
0
#branok #mykemule #glede #positivitet ☺️

#branok #mykemule #glede #positivitet ️ - 2 days ago

7 Likes
2 Comments
0
Open minded?
•
Willing to consider new ideas. 🤔
•
Om du ser rundt deg, aktivt lytter og er nysgjerrig, så ligger det et hav av muligheter for inspirasjon, kunnskap og utvikling. 🤩

Open minded? • Willing to consider new ideas. 🤔 • Om du ser rundt deg, aktivt lytter og er nysgjerrig, så ligger det et hav av muligheter for inspirasjon, kunnskap og utvikling. 🤩 - 2 days ago

83 Likes
2 Comments
0
Hurra for annerledeshet (er det egentlig et ord?) og poesi! 🥳 🧦
@trygveskaug har satt sine fine ord på det! 💛 .
.
#rockesokk #downsyndrome #downs #unik #branok #weareallhuman #knowyourworth #yourworthit #poesi #sokker #verdenspoesidag #poetry #rockdinsokk #vilgåsånnhverdag #trygveskaug #photooftheday #hey_ihadtosnapthat

Hurra for annerledeshet (er det egentlig et ord?) og poesi! 🥳 🧦 @trygveskaug har satt sine fine ord på det! . . #rockesokk #downsyndrome #downs #unik #branok #weareallhuman #knowyourworth #yourworthit #poesi #sokker #verdenspoesidag #poetry #rockdinsokk #vilgåsånnhverdag #trygveskaug #photooftheday #hey_ihadtosnapthat - 2 days ago

32 Likes
2 Comments
0
Takknemlig for alt. Og et stort «heia» og smil til alle fra meg👏🏼😎 Heia mangfold! Send et ekstra smil til de du treffer på din vei i dag. .
.
#internasjonaledownsyndromdagen #smile #duerbranok #branok #mangfold #inkludering #takknemlig #takk #heia #rockon #downsyndrom

Takknemlig for alt. Og et stort «heia» og smil til alle fra meg🏼😎 Heia mangfold! Send et ekstra smil til de du treffer på din vei i dag. . . #internasjonaledownsyndromdagen #smile #duerbranok #branok #mangfold #inkludering #takknemlig #takk #heia #rockon #downsyndrom - 2 days ago

51 Likes
6 Comments
0
Hæ, er du syk?!
Det virker da ikke sånn, du er jo så aktiv....
Ja, så aktiv... så aktiv sofasliter🤣

Det virker som at mange mener at vi som er syke, om det synes eller ikke.  Skal ligge i senga hele tiden, vi kan ikke gå ut av døra. Er du syk, så er du syk. Da skal du være sengeliggende.
Kan du trene, kan du jobbe.
Kan du gå på kafé, kan du jobbe.
Jeg må bare si at det er stor forskjell på å trene en time, mot å jobbe en full dag. 
En tur på kafé kan gjøre at vi ligger på sofa’n resten av dagen.
Å trene og komme seg litt ut er bra for kroppen og hode. #livskvalitet 
Fortjener vi ikke å ha et liv, kunne trene, går turer, møte noen på kafé, reise og delta på litt galskap, som gir livsglede og mestringsfølelse???
Kan man ikke være glad for at vi som er syke klarer disse tingene?? Enn å dømme oss?
Dere vet ikke hva vi jobber med hver dag, mange trur vi er late og lever fett på NAV.
Ja til mer åpenhet🙌🏻
Jeg er nok ikke så flink til det. Jeg har vært mer på å dele det jeg klarer og mestrer.

Jeg er #usynligsyk og #ufør
Skal man skamme seg av det?
NEI. Jeg er meg og jeg er #branok 
Og det er DU også💜
...........
#bakasana 
#kronisksyk #kronikerkollektivet 
#iloveyoga #yoga #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #myyogalife #YogaTeacher #yoganorway  #fibromyalgia #fibrofighter #fibroyoga #fibronorge #treningsglede #aktivhverdag #aktivmamma #lumiyoga_no #aktivforepilepsi #kverksofagrisen #treningsgnist #sprekhverdag #yogamatta_no

Hæ, er du syk?! Det virker da ikke sånn, du er jo så aktiv.... Ja, så aktiv... så aktiv sofasliter🤣 Det virker som at mange mener at vi som er syke, om det synes eller ikke. Skal ligge i senga hele tiden, vi kan ikke gå ut av døra. Er du syk, så er du syk. Da skal du være sengeliggende. Kan du trene, kan du jobbe. Kan du gå på kafé, kan du jobbe. Jeg må bare si at det er stor forskjell på å trene en time, mot å jobbe en full dag. En tur på kafé kan gjøre at vi ligger på sofa’n resten av dagen. Å trene og komme seg litt ut er bra for kroppen og hode. #livskvalitet Fortjener vi ikke å ha et liv, kunne trene, går turer, møte noen på kafé, reise og delta på litt galskap, som gir livsglede og mestringsfølelse??? Kan man ikke være glad for at vi som er syke klarer disse tingene?? Enn å dømme oss? Dere vet ikke hva vi jobber med hver dag, mange trur vi er late og lever fett på NAV. Ja til mer åpenhet🏻 Jeg er nok ikke så flink til det. Jeg har vært mer på å dele det jeg klarer og mestrer. Jeg er #usynligsyk og #ufør Skal man skamme seg av det? NEI. Jeg er meg og jeg er #branok Og det er DU også ........... #bakasana #kronisksyk #kronikerkollektivet #iloveyoga #yoga #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #myyogalife #YogaTeacher #yoganorway #fibromyalgia #fibrofighter #fibroyoga #fibronorge #treningsglede #aktivhverdag #aktivmamma #lumiyoga_no #aktivforepilepsi #kverksofagrisen #treningsgnist #sprekhverdag #yogamatta_no - 2 days ago

104 Likes
42 Comments
0
Blitt helt hekta på podcast, favorittene for tiden er @treningspodden og @lila_life 💚 Noen som har andre tips?
Starta nedtelling til helg. Lag dæ en fin dag(selvom ikke været e noe å rop hipp hurra for) 💚
#wwwfightitno#ak10vejenter#livetskjer#liveterbestute#healthylifestyle#miiego_no#miiego#helårskroppen#iform_no#shapeupnorge#terapi#jentersomheierpåjenter#branok

Blitt helt hekta på podcast, favorittene for tiden er @treningspodden og @lila_life Noen som har andre tips? Starta nedtelling til helg. Lag dæ en fin dag(selvom ikke været e noe å rop hipp hurra for) #wwwfightitno #ak10vejenter #livetskjer #liveterbestute #healthylifestyle #miiego_no #miiego #helårskroppen #iform_no #shapeupnorge #terapi #jentersomheierpåjenter #branok - 2 days ago

97 Likes
17 Comments
0
Du er god nok. 🌟
.
.
.
.
.
#branok #loveyourself #motivationquote #beyou #beyourbiggestfan #lifeisgood

Du er god nok. . . . . . #branok #loveyourself #motivationquote #beyou #beyourbiggestfan #lifeisgood - 2 days ago

15 Likes
0 Comments
0
Fin påminnelse å få i hverdagen 😁 you look fine ❤😍 #interiør#youlookfine#branok

Fin påminnelse å få i hverdagen you look fine #interiør #youlookfine #branok - 2 days ago

19 Likes
0 Comments
0
💪🏻🤪 #gymdone #gymgirl #training #gymlife #thesweatlife #findyourstrong #powerofshe #betterforit #moveeveryday #teamself #sweatingbeauties #treningsglede #motivasjon #inprogress #happyandfit #styrketrening #fitness #motivation #bodychallenge #jentetsomløfter #iform #treningsforum #funkyandfit #trening #sterkeremeg #strongbody_no #coachcelius #workout #branok #nksportswear

🏻🤪 #gymdone #gymgirl #training #gymlife #thesweatlife #findyourstrong #powerofshe #betterforit #moveeveryday #teamself #sweatingbeauties #treningsglede #motivasjon #inprogress #happyandfit #styrketrening #fitness #motivation #bodychallenge #jentetsomløfter #iform #treningsforum #funkyandfit #trening #sterkeremeg #strongbody_no #coachcelius #workout #branok #nksportswear - 2 days ago

191 Likes
2 Comments
0
Hatt en fantastisk skuldre og bryst økt idag :) kjenner #treningsglede stiger mer og mer jeg kommer inn i rutinene mine ❤️ #overbody nå går snart turen ut på en #cardio økt før jeg skal i @sorlandsbadet med barna mine og bade :) #familytime #mammauke #trening #fitness. Kjenner jeg har mer overskudd mer jeg kommer inn i rutinene mine ❤️#fit #bestrong #inside and #outside. #treningsglede #ak10vejenter #bikinifitness or #bikiniwellnes #branok

Hatt en fantastisk skuldre og bryst økt idag :) kjenner #treningsglede stiger mer og mer jeg kommer inn i rutinene mine #overbody nå går snart turen ut på en #cardio økt før jeg skal i @sorlandsbadet med barna mine og bade :) #familytime #mammauke #trening #fitness . Kjenner jeg har mer overskudd mer jeg kommer inn i rutinene mine #fit #bestrong #inside and #outside . #treningsglede #ak10vejenter #bikinifitness or #bikiniwellnes #branok - 2 days ago

72 Likes
2 Comments
0
Et must faktisk.... prioritere slik at jeg faktisk kan prestere💛🙏🏼 og jeg kan LOVE at jeg gjør de andre jobbene mine bedre og mer effektivt med YOGA og OLJER i livet. + er en bedre mamma🥰🧘🏻‍♂️✨ Happy #torsdag 🙌🏻 #yogaeveryblessedday #eteriskeoljer #nittedal #helse #søvnløs #mentalhelse #prosess  #endring #branok #dukan også🌸🙌🏻💛

Et must faktisk.... prioritere slik at jeg faktisk kan prestere🏼 og jeg kan LOVE at jeg gjør de andre jobbene mine bedre og mer effektivt med YOGA og OLJER i livet. + er en bedre mamma🥰🧘🏻‍♂️ Happy #torsdag 🏻 #yogaeveryblessedday #eteriskeoljer #nittedal #helse #søvnløs #mentalhelse #prosess #endring #branok #dukan også🏻 - 2 days ago

19 Likes
0 Comments
0
BRA NOK!!!♥️
www.mykemule.no

BRA NOK!!!️ www.mykemule.no - 2 days ago

36 Likes
2 Comments
0
• Rock the socks! •
Idag rocker man sokkene overalt! Ja til ulikhet! Det er World Down Syndrome Day idag, og vi nordmenn kommer sakte men sikkert etter! Men det er jo ikke bare idag man skal sette pris på at vi alle er ulike... Husk på det! ❤️
.
.
.
#lenasforever #worlddownsyndromeday #rockesokk #rockasockorna #rockthesocks #jatilulikhet #normalerkjedelig #ulikheter #mamma #mammalivet #mammasjef #pause #pusterom #pauseknapp #sokker #stressned #branok #godnok #finnok #levlivet #gripdagen #lykke #lykkelig #mindfulness #godmorgennorge #carpediem

• Rock the socks! • Idag rocker man sokkene overalt! Ja til ulikhet! Det er World Down Syndrome Day idag, og vi nordmenn kommer sakte men sikkert etter! Men det er jo ikke bare idag man skal sette pris på at vi alle er ulike... Husk på det! ️ . . . #lenasforever #worlddownsyndromeday #rockesokk #rockasockorna #rockthesocks #jatilulikhet #normalerkjedelig #ulikheter #mamma #mammalivet #mammasjef #pause #pusterom #pauseknapp #sokker #stressned #branok #godnok #finnok #levlivet #gripdagen #lykke #lykkelig #mindfulness #godmorgennorge #carpediem - 2 days ago

39 Likes
0 Comments
0
Hvis alle går rundt og er akkurat passe skjer det jo ingenting. Kanskje vi burde være litt upassende innimellom 😀 #kaffesitatet #branok #godnok #hverdagshelt #ikkesåfarlig #sitater #dikt #megselv #postit #torsdag

Hvis alle går rundt og er akkurat passe skjer det jo ingenting. Kanskje vi burde være litt upassende innimellom 😀 #kaffesitatet #branok #godnok #hverdagshelt #ikkesåfarlig #sitater #dikt #megselv #postit #torsdag - 2 days ago

86 Likes
1 Comments
0
Rockesokk! 🧦 #mangfold #likeverd #branok #worlddownsyndromeday2019 #rockesokk #rockesokk2019 #rockyoursocks #goodenough

Rockesokk! 🧦 #mangfold #likeverd #branok #worlddownsyndromeday2019 #rockesokk #rockesokk2019 #rockyoursocks #goodenough - 2 days ago

7 Likes
0 Comments
0
Dere ser det ikke, men vi har alle på ulike sokker. Idag ferierer vi mangfold og fellesskap på den internasjonale Down syndrom-dagen, med hver våre #rockesokk2019 ❤️ Folk er alle folk, og heldigvis er vi forskjellige og med på å skape en mer fargerik hverdagen. Det skal en ikke kimse av. Vi har kommet et stykke, men vi har fortsatt en vei å gå for at alle, uansett, skal føle seg like mye verdt og som en del av samfunnet. Bli med å rock, davel 💗 Alle sokker drar.

Dere ser det ikke, men vi har alle på ulike sokker. Idag ferierer vi mangfold og fellesskap på den internasjonale Down syndrom-dagen, med hver våre #rockesokk2019 ️ Folk er alle folk, og heldigvis er vi forskjellige og med på å skape en mer fargerik hverdagen. Det skal en ikke kimse av. Vi har kommet et stykke, men vi har fortsatt en vei å gå for at alle, uansett, skal føle seg like mye verdt og som en del av samfunnet. Bli med å rock, davel Alle sokker drar. - 2 days ago

123 Likes
5 Comments
0
🧦I dag markeres den internasjonale dagen for Downs syndrom. 🧦Budskapet er enkelt:

Alle oppfordres til å gå med to ulike sokker i dag for å vise at du setter pris på mangfold og at vi alle er forskjellige.
.
.
Alle mennesker har samme verdi, helt uavhengig av egenskaper og diagnoser.
.
.
Jeg ønsker et varmere og mer inkluderende samfunn både for mennesker med Downs syndrom og alle andre.
.
.
Tagg meg gjerne i ditt innlegg på story så deler jeg det.
.
.
Er du med ? #rockesokk 
@menneskeverd ♥️ .
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#pernillekaarud #rockesokk #menneskeverd #rockesokk2019 #sokker #downsyndrome #godnok #ulikesokker #værdegselv #branok #torsdag #bloggbedre #kronikerkollektivet #jenteboost #21mars #bbinstagramchallenge

🧦I dag markeres den internasjonale dagen for Downs syndrom. 🧦Budskapet er enkelt: Alle oppfordres til å gå med to ulike sokker i dag for å vise at du setter pris på mangfold og at vi alle er forskjellige. . . Alle mennesker har samme verdi, helt uavhengig av egenskaper og diagnoser. . . Jeg ønsker et varmere og mer inkluderende samfunn både for mennesker med Downs syndrom og alle andre. . . Tagg meg gjerne i ditt innlegg på story så deler jeg det. . . Er du med ? #rockesokk @menneskeverd ️ . . . . . . . . . . #pernillekaarud #rockesokk #menneskeverd #rockesokk2019 #sokker #downsyndrome #godnok #ulikesokker #værdegselv #branok #torsdag #bloggbedre #kronikerkollektivet #jenteboost #21mars #bbinstagramchallenge - 2 days ago

86 Likes
48 Comments
0
Good morning☀️💛 For me, fitness is not just about hitting the gym; it is also about an inner happiness and an overall well-being.
•
•
{Reklame} Treningsklær fra @icaniwill, har du lyst på dette settet? Eller noe annet fra iciw så kan du bruke kodeord; «mayst15» og få 15% rabatt på kjøpet ditt🙌

Have a nice day☀️ #powerwoman 🏋️‍♀️

Good morning For me, fitness is not just about hitting the gym; it is also about an inner happiness and an overall well-being. • • {Reklame} Treningsklær fra @icaniwill , har du lyst på dette settet? Eller noe annet fra iciw så kan du bruke kodeord; «mayst15» og få 15% rabatt på kjøpet ditt Have a nice day#powerwoman 🏋️‍♀️ - 2 days ago

123 Likes
43 Comments
0
Sane is boring😂😛
.
Siden det er visst verdens lykkedag idag, da er det på sin plass med en #lykkeoppskrift
.
For meg virker det som om her i Norge er folk for mye opptatt av å være akkurat som de andre, altså normal. Men er det ikke gørr kjedelig å være akkurat som alle andre? Så hvorfor bry seg? Om du betegnes som unormal, men føler deg selv fantastisk med deg selv så hvorfor ikke? Følg hjertet ditt og det livet som gir deg mest emosjoner og glede, Selv om prisen kan være det at andre kaller deg for unormal. Normalitet er et kjedelig og vagt begrep så just chill.
.
#fashiongirls #girlish #girlfriends #girlpower #girlsinleggings #lovelygirlfriend #donuts #crazy #words #quotesdaily #quotes #fun #kitchen #norskejenter #девушки #десерт #hjem #kk #kamille #psykiskhelse #branok #lykkelig #venninner #jenteboost #kvinner #jenter #loves

Sane is boring😛 . Siden det er visst verdens lykkedag idag, da er det på sin plass med en #lykkeoppskrift . For meg virker det som om her i Norge er folk for mye opptatt av å være akkurat som de andre, altså normal. Men er det ikke gørr kjedelig å være akkurat som alle andre? Så hvorfor bry seg? Om du betegnes som unormal, men føler deg selv fantastisk med deg selv så hvorfor ikke? Følg hjertet ditt og det livet som gir deg mest emosjoner og glede, Selv om prisen kan være det at andre kaller deg for unormal. Normalitet er et kjedelig og vagt begrep så just chill. . #fashiongirls #girlish #girlfriends #girlpower #girlsinleggings #lovelygirlfriend #donuts #crazy #words #quotesdaily #quotes #fun #kitchen #norskejenter #девушки #десерт #hjem #kk #kamille #psykiskhelse #branok #lykkelig #venninner #jenteboost #kvinner #jenter #loves - 2 days ago

57 Likes
8 Comments
0
Du er god nok 💕 Vi er alle forskjellige og bra er vel det 😊 Selv som voksen kan det være vanskelig å være stolt av seg selv og tørre å stå for den en er. Vi sammenligner oss med så mange andre og vil så gjerne passe inn. Men vi er alle bra nok, akkurat som vi er 🥰 #justbeyou  #bareduerdu #tavarepådegselv #godnok #branok #tapådinegenmaskeførst #værmodig #truetoyourself #egenverd #selvfølelse

Du er god nok Vi er alle forskjellige og bra er vel det Selv som voksen kan det være vanskelig å være stolt av seg selv og tørre å stå for den en er. Vi sammenligner oss med så mange andre og vil så gjerne passe inn. Men vi er alle bra nok, akkurat som vi er 🥰 #justbeyou #bareduerdu #tavarepådegselv #godnok #branok #tapådinegenmaskeførst #værmodig #truetoyourself #egenverd #selvfølelse - 2 days ago

59 Likes
8 Comments
0
«Meg selv» ❤️
.

Det kommer aldri en dag hvor jeg skal være noen andre enn meg selv. 
Ikke engang et eneste minutt skal jeg leve i en annen kropp eller tenke med en annen hjerne. .

Vi har alle prøvd å være noen andre, både fordi vi ønsket så sterkt å være som personen vi ser opp til, eller fordi vi følte oss dritt med oss sjæl. 
Hva kommer vi frem til i slike situasjoner? 
Det er ikke fett å være en kopi🤷🏽‍♀️.. Og det føles ikke bra heller, fordi det strider i mot egne verdier! .

Jeg har lært at jeg må være min egen superhelt i en verden med jævla mye shady saker! 
JEG må bestemme hva jeg ønsker å gjøre med livet mitt, og JEG må akseptere meg selv, elske meg selv og føle meg bra i min egen kropp. .
⭐️La oss bruke huet til å gjøre kloke, sunne, gode valg som preger både oss selv og de rundt oss på en positiv måte. .
⭐️La oss behandle hverandre med respekt, snakke hverandre opp - ikke ned
.
⭐️Og ikke minst; være gode rollemodeller for SUNNHET og HELSE! .
.
.
.
.
#aktivejenter #mentalhelse #personligtrener #pt #helårskroppen #mentalitet #visdomsord #debatt #kroppspositivism #kropp #smil #branok #treningsglede

«Meg selv» ️ . Det kommer aldri en dag hvor jeg skal være noen andre enn meg selv. Ikke engang et eneste minutt skal jeg leve i en annen kropp eller tenke med en annen hjerne. . Vi har alle prøvd å være noen andre, både fordi vi ønsket så sterkt å være som personen vi ser opp til, eller fordi vi følte oss dritt med oss sjæl. Hva kommer vi frem til i slike situasjoner? Det er ikke fett å være en kopi🤷🏽‍♀️.. Og det føles ikke bra heller, fordi det strider i mot egne verdier! . Jeg har lært at jeg må være min egen superhelt i en verden med jævla mye shady saker! JEG må bestemme hva jeg ønsker å gjøre med livet mitt, og JEG må akseptere meg selv, elske meg selv og føle meg bra i min egen kropp. . ️La oss bruke huet til å gjøre kloke, sunne, gode valg som preger både oss selv og de rundt oss på en positiv måte. . ️La oss behandle hverandre med respekt, snakke hverandre opp - ikke ned . ️Og ikke minst; være gode rollemodeller for SUNNHET og HELSE! . . . . . #aktivejenter #mentalhelse #personligtrener #pt #helårskroppen #mentalitet #visdomsord #debatt #kroppspositivism #kropp #smil #branok #treningsglede - 2 days ago

247 Likes
22 Comments
0
Yesssss!♥️
www.mykemule.no

Yesssss!️ www.mykemule.no - 2 days ago

37 Likes
1 Comments
0
En deilig mil med @sportsjentene.no idag ✅🙌🏼☀️🎉 💁🏻‍♀️ #boostboxambassadør #ak10vejenter #bevegdegbare #littogofteerbedreennaltelleringenting #prosjektsterk #sterkejenter #fitmum #fitnessmum #fitness #heiameg #branok #fitnok #shapeupnorge #nike #adidas #trening #treningsglede #treningsmotivasjon

En deilig mil med @sportsjentene.no idag 🏼 🏻‍♀️ #boostboxambassadør #ak10vejenter #bevegdegbare #littogofteerbedreennaltelleringenting #prosjektsterk #sterkejenter #fitmum #fitnessmum #fitness #heiameg #branok #fitnok #shapeupnorge #nike #adidas #trening #treningsglede #treningsmotivasjon - 2 days ago

66 Likes
3 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.