#bieganie

966,765 posts

#Oktagon12 już 8 czerwca w Bratysławie!🇨🇿
#MMA tak to wygląda u Naszych południowych sąsiadów👊

#SportsWear #Walka #Oktagon #Czechy #MMAFederation #Bieganie #Kondycja #Trening #Sylwetka #ExtremeHobby #OdziezSportowa #OdziezMeska #Ubrania #Garderoba #FightWear #Rashguard #Szafa #Koszulki #TreningCzyniMistrza #SportToZdrowie #PolskaProdukcja #SportowaMotywacja #Siłownia #SportyWalki

#Oktagon12 już 8 czerwca w Bratysławie!🇨🇿 #MMA tak to wygląda u Naszych południowych sąsiadów #SportsWear #Walka #Oktagon #Czechy #MMAFederation #Bieganie #Kondycja #Trening #Sylwetka #ExtremeHobby #OdziezSportowa #OdziezMeska #Ubrania #Garderoba #FightWear #Rashguard #Szafa #Koszulki #TreningCzyniMistrza #SportToZdrowie #PolskaProdukcja #SportowaMotywacja #Siłownia #SportyWalki - 0 seconds

4 Likes
2 Comments
0
Zwycięstwo 🏆wstałam o 6stej żeby pobiegać. Zrobiłam swoje 5 km, a to wszystko dzięki @n_zeszutek 💜💜💜 Teraz śniadanie i rowerem do pracy 😎🚴🏼‍♀️ #runstagram #morningrun #runstagram #runners #run #running #instarunner #instarun #runninggirl #runner #runnersofinstagram #bieganie #biegacze #fit #fitgirl #girl #polishrunner #biegam #biegaczka #bieg #polskadziewczyna #odchudzanie #l4l #f4f #motivation #motywacja

Zwycięstwo wstałam o 6stej żeby pobiegać. Zrobiłam swoje 5 km, a to wszystko dzięki @n_zeszutek Teraz śniadanie i rowerem do pracy 😎🚴🏼‍♀️ #runstagram #morningrun #runstagram #runners #run #running #instarunner #instarun #runninggirl #runner #runnersofinstagram #bieganie #biegacze #fit #fitgirl #girl #polishrunner #biegam #biegaczka #bieg #polskadziewczyna #odchudzanie #l4l #f4f #motivation #motywacja - 16 seconds ago

12 Likes
2 Comments
0
Wiem, że można inaczej żyć
Oszukać, odbić czas
Wiem jak zimno potrafi być
Gdy wszystko jest ze szkła
A my tak łatwopalni
Biegniemy w ogień
By mocniej żyć
A my tak łatwopalni
Tak śmiesznie mali
Dosłowni zbyt

#radość #uśmiech #szczęście #miłość #polishgirl #love #happy #polska #poland #polskadziewczyna #warszawa #zabawa #smile #pasja #rodzina #kobieta #motywacja #kocham #dziecko #polishboy #happiness #mojewszystko #bieganie #fun #prezent #fotografia #życie #słońce #weekend #trening

Wiem, że można inaczej żyć Oszukać, odbić czas Wiem jak zimno potrafi być Gdy wszystko jest ze szkła A my tak łatwopalni Biegniemy w ogień By mocniej żyć A my tak łatwopalni Tak śmiesznie mali Dosłowni zbyt #radość #uśmiech #szczęście #miłość #polishgirl #love #happy #polska #poland #polskadziewczyna #warszawa #zabawa #smile #pasja #rodzina #kobieta #motywacja #kocham #dziecko #polishboy #happiness #mojewszystko #bieganie #fun #prezent #fotografia #życie #słońce #weekend #trening - 5 minutes ago

14 Likes
1 Comments
0
🇵🇱 ZBUDUJMY PIĘKNE BARKI .
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lecimy z kolejnymi ćwiczeniami! 👏👏 3 ćwiczenia które z powodzeniem można dorzucić do treningu górnej części ciała. 💪
-
NACIŚNIJ PODWÓJNJE ❤️ po więcej ćwiczeń + OZNACZ kogoś, kto powinien wykonać te ćwiczenia -
1️⃣ Wyciskanie sztangi siedząc| 4 x 8 - 10
utrzymuj proste plecy 
2️⃣ odwodzenie linki wyciągu dolnego do boku w opadzie| 3 x 12 - 15 na stronę
staraj się nie bujać ciałem 
3️⃣ unoszenie sztangielek bokiem i przodem | 3 x 12
będzie boleć!
-
: @gainsbybrainsguide 💪
song: divergent - ooyy -
 #trening #treningwdomu #bieganie #treningsilowy #silownia #odzywianie #zdroweodzywianie #dieta #dietetyka #trenuje #trenujemy #czystamicha #cityfitlublin #cityfit #lublin #lublinmiastoinspiracji #lublingirl  #polishgirl  #fitinstagram #aktywnosc #zdrowie #odchudzanie #redukcjatkankitluszczowej #chodagang #chodakowskaewa

🇵🇱 ZBUDUJMY PIĘKNE BARKI . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lecimy z kolejnymi ćwiczeniami! 3 ćwiczenia które z powodzeniem można dorzucić do treningu górnej części ciała. - NACIŚNIJ PODWÓJNJE ️ po więcej ćwiczeń + OZNACZ kogoś, kto powinien wykonać te ćwiczenia - 1️⃣ Wyciskanie sztangi siedząc| 4 x 8 - 10 utrzymuj proste plecy 2️⃣ odwodzenie linki wyciągu dolnego do boku w opadzie| 3 x 12 - 15 na stronę staraj się nie bujać ciałem 3️⃣ unoszenie sztangielek bokiem i przodem | 3 x 12 będzie boleć! - : @gainsbybrainsguide song: divergent - ooyy - #trening #treningwdomu #bieganie #treningsilowy #silownia #odzywianie #zdroweodzywianie #dieta #dietetyka #trenuje #trenujemy #czystamicha #cityfitlublin #cityfit #lublin #lublinmiastoinspiracji #lublingirl #polishgirl #fitinstagram #aktywnosc #zdrowie #odchudzanie #redukcjatkankitluszczowej #chodagang #chodakowskaewa - 5 minutes ago

8 Likes
1 Comments
0
Ostatnie dni dały wreszcie przyjemność pobierania w cieple i spocenia się jak świnka.  Może to dziwne, ale lubię trening w taka pogodę. Przypomina mi moje najlepsze treningi przed Silesia maraton 2016. Wtedy było super! Kocham uczucie palącego słońca i splywajacego potu. Choć wiadomo, na zawodach wolę jednak chłód;) #run #running #rungirl #sun #hot #fit #fitmama #biegaczka #trening #bieganie #biegambolubie #dbamoforme #instafit #instarunner #instamom #instamatka

Ostatnie dni dały wreszcie przyjemność pobierania w cieple i spocenia się jak świnka. Może to dziwne, ale lubię trening w taka pogodę. Przypomina mi moje najlepsze treningi przed Silesia maraton 2016. Wtedy było super! Kocham uczucie palącego słońca i splywajacego potu. Choć wiadomo, na zawodach wolę jednak chłód;) #run #running #rungirl #sun #hot #fit #fitmama #biegaczka #trening #bieganie #biegambolubie #dbamoforme #instafit #instarunner #instamom #instamatka - 5 minutes ago

10 Likes
0 Comments
0
Smartshake Revive. 
#ekologia #woda #sport #trening #fitness #siłownia #bieganie #rower #siła #kolarstwo #fit #dieta #kuchnia #podróże #gotowanie #witaminy #wakacje #dobraforma #design #motywacja #pływanie #travel #trip #przygoda #adventure #shake #shakeitup #shakeontheway

Smartshake Revive. #ekologia #woda #sport #trening #fitness #siłownia #bieganie #rower #siła #kolarstwo #fit #dieta #kuchnia #podróże #gotowanie #witaminy #wakacje #dobraforma #design #motywacja #pływanie #travel #trip #przygoda #adventure #shake #shakeitup #shakeontheway - 6 minutes ago

14 Likes
1 Comments
0
@runaway_ocr @wataha_grupa_treningowa 🐺
Fot. @cejo_ocr_runner 📸
#ocr #obstaclecourse #obstacles #ocrathlete #ocrrunner #ocrracer #ocrgirl #strong #fighter #ocrpolska #roadtoGdynia #biegaczka #bieganie #biegizprzeszkodami #runner #runninggirl

@runaway_ocr @wataha_grupa_treningowa Fot. @cejo_ocr_runner 📸 #ocr #obstaclecourse #obstacles #ocrathlete #ocrrunner #ocrracer #ocrgirl #strong #fighter #ocrpolska #roadtoGdynia #biegaczka #bieganie #biegizprzeszkodami #runner #runninggirl - 12 minutes ago

25 Likes
1 Comments
0
tj.(22.maja.2019)
Świt od 03:46 ~ 04:31
Zenit o 12:32
Zmierzch od 20:35 ~ 21:20
Przybyło 4 minuty dnia
Krótszy od najdłuższego około 45 min
Dzień trwa: 16 godz. 02 min
Dłuższy od najkrótszego około 8 godz. i 18 min
#goodmorning #wschodslonca #photooftheday #photography #worldphotographyday #sunrise #worldphotographyart #polska #poland #podkarpacie #bieganie #biegambolubie #bieg #running #naturephotography #natura #natureshots #naturephotographer #outdoor #naturemoments #naturelovers #nature #bieszczady #runaway #polishboy #polishgirl #perfectviews #artystycznapodroz #kapliczka #krzyz

tj.(22.maja.2019) Świt od 03:46 ~ 04:31 Zenit o 12:32 Zmierzch od 20:35 ~ 21:20 Przybyło 4 minuty dnia Krótszy od najdłuższego około 45 min Dzień trwa: 16 godz. 02 min Dłuższy od najkrótszego około 8 godz. i 18 min #goodmorning #wschodslonca #photooftheday #photography #worldphotographyday #sunrise #worldphotographyart #polska #poland #podkarpacie #bieganie #biegambolubie #bieg #running #naturephotography #natura #natureshots #naturephotographer #outdoor #naturemoments #naturelovers #nature #bieszczady #runaway #polishboy #polishgirl #perfectviews #artystycznapodroz #kapliczka #krzyz - 14 minutes ago

17 Likes
0 Comments
0
Dzień dobry 🏃🏼‍♀️
Miłego dnia 😘
#7km #trening
#training #bieganie #bieganiejestfajne #biegambolubie #runninggirl #running #run #sport #tocolubię #tocokocham #życiejestpiękne #wiatrwewłosach #polskabiega #pobiegane #rusztyłek #endomondo #endorfiny #nikerun #nike #happy #szczęśliwa

Dzień dobry 🏼‍♀️ Miłego dnia #7km #trening #training #bieganie #bieganiejestfajne #biegambolubie #runninggirl #running #run #sport #tocolubię #tocokocham #życiejestpiękne #wiatrwewłosach #polskabiega #pobiegane #rusztyłek #endomondo #endorfiny #nikerun #nike #happy #szczęśliwa - 14 minutes ago

15 Likes
2 Comments
0
🏃🏻‍♂️
#run #12 #running #runningman #runners #instarun #instarunners #loverun #selfie #instaselfie #nike #nikeplus #nikerunning #nrc #suunto #fit #instafit #body #polishman #fitness #fitlife #bieganie #pobiegane #gym #instaman #instagood #bmw #streetstyle #picoftheday #poland

🏻‍♂️ #run #12 #running #runningman #runners #instarun #instarunners #loverun #selfie #instaselfie #nike #nikeplus #nikerunning #nrc #suunto #fit #instafit #body #polishman #fitness #fitlife #bieganie #pobiegane #gym #instaman #instagood #bmw #streetstyle #picoftheday #poland - 14 minutes ago

14 Likes
2 Comments
0
Nice and easy #earlybird
.
.
#marathon#training#hardlopen#laufen#bieganie#courir#correr#corrir#health#happy#fitnesslifestyle#ikloophard#motivation#monitorthebeat#outsideisfree

Nice and easy #earlybird . . #marathon #training #hardlopen #laufen #bieganie #courir #correr #corrir #health #happy #fitnesslifestyle #ikloophard #motivation #monitorthebeat #outsideisfree - 14 minutes ago

20 Likes
1 Comments
0
Historie osób, które przeżyły Powstanie Warszawskie i żyły w zgliszczach... To wydarzyło się naprawdę, to trzeba wiedzieć i o tym trzeba pamiętać. Czytam i polecam każdemu. 
#nieumierajdojutra#wacławgluthnowowiejski#marginesy#wydawnictwomarginesy#lovereading#bookshelf#booktag#booklover#bookish#bookphotography#bookobsessed#goodvibesonly#books#newbooks#favourite#bookevening#bookmorning#czytam#książka#bookstagrampl#bookstagrammer#bieganie#running#laufen#instarunner#biegaczka

Historie osób, które przeżyły Powstanie Warszawskie i żyły w zgliszczach... To wydarzyło się naprawdę, to trzeba wiedzieć i o tym trzeba pamiętać. Czytam i polecam każdemu. #nieumierajdojutra #wacławgluthnowowiejski #marginesy #wydawnictwomarginesy #lovereading #bookshelf #booktag #booklover #bookish #bookphotography #bookobsessed #goodvibesonly #books #newbooks #favourite #bookevening #bookmorning #czytam #książka #bookstagrampl #bookstagrammer #bieganie #running #laufen #instarunner #biegaczka - 18 minutes ago

34 Likes
2 Comments
0
Nie samymi kajakami żyje Habaź! ☺

W ubiegły weekend nasza reprezentacja wzięła udział w Biegu Wegańskim na 10 km 👍 
Czerwone koszulki Akcji Lato były, rzecz jasna, obowiązkowym elementem stylówy! 😁
Była moc! 🛶💪🏃‍♂️❤ #biegwegański #bieganie #runvegan #Habazie #wakkhabazie #akcjalato #kaszanienamoka #hababiegi #warszawa #10km #klubwarszawa #stylówajestnajważniejsza

Nie samymi kajakami żyje Habaź! W ubiegły weekend nasza reprezentacja wzięła udział w Biegu Wegańskim na 10 km Czerwone koszulki Akcji Lato były, rzecz jasna, obowiązkowym elementem stylówy! Była moc! 🛶‍♂️ #biegwegański #bieganie #runvegan #Habazie #wakkhabazie #akcjalato #kaszanienamoka #hababiegi #warszawa #10km #klubwarszawa #stylówajestnajważniejsza - 21 minutes ago

11 Likes
0 Comments
0
Ваня и миньон, миньон и Ваня)
•-•
61/71|∆|#roadtothedream71|∆|
*-*
♥ Xiaomi redmi note 5♥  12МР  F1.9
°-°
Фото обработано через ♥Snapseed->Instagram-<just snow❤️
^-^
#ball|#hardlopen|#running|#correr|#doggy|#courir|#streetworkout|#bieganie|#forest|#minsk|#plant|#run|#irun|#jogging|#cardio|#exercise|#workout|#fitness|#fit|#instafit|#instarunner|#endurance|#marathon|#triathlon|#trail|#trailrunning|#runnersworldnl|

Ваня и миньон, миньон и Ваня) •-• 61/71|∆|#roadtothedream71 |∆| *-* Xiaomi redmi note 5 12МР F1.9 °-° Фото обработано через Snapseed->Instagram-<just snow️ ^-^ #ball |#hardlopen |#running |#correr |#doggy |#courir |#streetworkout |#bieganie |#forest |#minsk |#plant |#run |#irun |#jogging |#cardio |#exercise |#workout |#fitness |#fit |#instafit |#instarunner |#endurance |#marathon |#triathlon |#trail |#trailrunning |#runnersworldnl | - 24 minutes ago

32 Likes
0 Comments
0
SEZON 2019!!
STARTUJEMY JUŻ NIEBAWEM!!
👨🏻‍✈️👩🏻‍✈️👨🏻‍✈️👩🏻‍✈️👩🏻‍✈️👨🏻‍✈️👨🏻‍✈️👩🏻‍✈️👨🏻‍✈️👩🏻‍✈️👨🏻‍✈️
Wysokie ściany, przeskoki, okopy, piach, wspinaczki, opony, biegi, błoto, równoważnie i wiele wiele innych przeszkód czeka Was na trasie!!
————————————
www.formozachallenge.com
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
————————————
#formoza #formozachallenge #run #ocr #running #training #soldier #bieganie #biegamy #zawody #niezostawiamyswoich #emocje #runner #runners #soldier #soldiers

SEZON 2019!! STARTUJEMY JUŻ NIEBAWEM!! 🏻‍🏻‍🏻‍🏻‍🏻‍🏻‍🏻‍🏻‍🏻‍🏻‍🏻‍️ Wysokie ściany, przeskoki, okopy, piach, wspinaczki, opony, biegi, błoto, równoważnie i wiele wiele innych przeszkód czeka Was na trasie!! ———————————— www.formozachallenge.com 🏻🏻🏻🏻🏻 ———————————— #formoza #formozachallenge #run #ocr #running #training #soldier #bieganie #biegamy #zawody #niezostawiamyswoich #emocje #runner #runners #soldier #soldiers - 25 minutes ago

10 Likes
0 Comments
0
Monday training done✔️ 70km🚴🚴🚴 ----------------------------------------------------------------#fitness #gymtime #workout #runhappy #justdoit #sport #bieganie #selfie #bicycle #motivation  #youcandoit #running #training #runner #motywacja  #instarunner #gymshark #gymselfie #instagood #Like #fitnessaddicted #Picoftheday #bjjmotivation #siłownia #gym #polishboy #fitfam #fit  #bodybuilding #biegambolubie

Monday training done️ 70km🚴🚴🚴 ----------------------------------------------------------------#fitness #gymtime #workout #runhappy #justdoit #sport #bieganie #selfie #bicycle #motivation #youcandoit #running #training #runner #motywacja #instarunner #gymshark #gymselfie #instagood #Like #fitnessaddicted #Picoftheday #bjjmotivation #siłownia #gym #polishboy #fitfam #fit #bodybuilding #biegambolubie - 27 minutes ago

18 Likes
4 Comments
0
Před startem tohoto závodu jsem si říkal "Ty máš těžký nohy, pokud se dostaneš do cíle za 21 minut, budeš rád 😂" Ale úsměv my na startu nechyběl. A víte proč? Protože jsem věděl, že na mě celou dobu myslí a věří mi, že to zaběhnu líp, než jsem si myslel moje @adelka_koci ❤️ A ono to fakt tak bylo.
.
Foto 📸 @mynightrun .
#isofruit #inloverunner #race #love #racetime #run #runner #running #czechrunner #sport #bieganie #runningteritory #runningspace #fenix5s #garmin  #worlderunners #runitfast  #runitspace  #motivation #instarunners  #zavod #picooftheday  #instaphoto #adidasrunning #laufen #racephoto #loverunners  #dnesbeham @isofruitbeactive @tajovsky_reality @runningzonebrno

Před startem tohoto závodu jsem si říkal "Ty máš těžký nohy, pokud se dostaneš do cíle za 21 minut, budeš rád " Ale úsměv my na startu nechyběl. A víte proč? Protože jsem věděl, že na mě celou dobu myslí a věří mi, že to zaběhnu líp, než jsem si myslel moje @adelka_koci ️ A ono to fakt tak bylo. . Foto 📸 @mynightrun . #isofruit #inloverunner #race #love #racetime #run #runner #running #czechrunner #sport #bieganie #runningteritory #runningspace #fenix5s #garmin #worlderunners #runitfast #runitspace #motivation #instarunners #zavod #picooftheday #instaphoto #adidasrunning #laufen #racephoto #loverunners #dnesbeham @isofruitbeactive @tajovsky_reality @runningzonebrno - 32 minutes ago

28 Likes
0 Comments
0
#Bieganie o świcie ma sens 💪🏼. @radom_city się buduje 🏗🛣 #WojskaPolskiego #wiadukt

#Bieganie o świcie ma sens 🏼. @radom_city się buduje 🏗🛣 #WojskaPolskiego #wiadukt - 36 minutes ago

10 Likes
0 Comments
0
#góryświętokrzyskie #świętokrzyskiparknarodowy #bieganie #góry #puszczajodłowa #jeleniowskagóra #szczytniak #28km #aktywność #świętokrzyskie

#góryświętokrzyskie #świętokrzyskiparknarodowy #bieganie #góry #puszczajodłowa #jeleniowskagóra #szczytniak #28km #aktywność #świętokrzyskie - 36 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
W sobotę wieczorem wszedł Bieg Lwa z czasem 1:29:51 🙃 a w niedziele wybiły 6 urodziny biegowe. Fot. T. Szwajkowski #bieganie #biegam #biegambolubie #running #runner #pacemaker #laufen #instarunner #nightrunners

W sobotę wieczorem wszedł Bieg Lwa z czasem 1:29:51 🙃 a w niedziele wybiły 6 urodziny biegowe. Fot. T. Szwajkowski #bieganie #biegam #biegambolubie #running #runner #pacemaker #laufen #instarunner #nightrunners - 41 minutes ago

38 Likes
0 Comments
0
#góryświętokrzyskie #bieganie #biegampogórach #góryświętokrzyskie #śwkrzyż #pasja #active

#góryświętokrzyskie #bieganie #biegampogórach #góryświętokrzyskie #śwkrzyż #pasja #active - 42 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
Werbung/
New shoes day!🙌🏻 #HOKAONEONE #CarbonX 
Es gibt etwas, das mich zuverlässigerweise IMMER glücklich macht! Das sind allgemein neue Schuhe 👠 und speziell neue Laufschuhe 👟. Die müssen grundsätzlich sofort ausprobiert werden! 
Markentechnisch war ich da tatsächlich seit Jahren wenig experimentell unterwegs. Viele Läufer ticken so - wenn man einmal „seinen“ Schuh gefunden hat, dann bleibt man dabei. Was der Bauer nicht kennt, frisst er halt nicht 🤷‍♀️. Deshalb war ich auch echt gespannt, als ich vor kurzem das Angebot von @hokaoneone_eu bekommen habe, die Carbon X sogar noch vor der offiziellen Markteinfphrung zu testen. Ich bin noch nie zuvor mit HOKA’s gelaufen, und die ersten Meter haben sich aufgrund der hokatypisch abgerundeten Sohle (siehe auch Bild 3) ein wenig wie auf Eiern angefühlt. Aber dann! Superleichter Schuh, trotz der hohen Sohle ein sehr direkter Abdruck - und zeitgleich extrem komfortabel gedämpft, ohne auch nur einen Ticken schwammig zu sein. Durch die Carbon-Platte in der Sohle hat er die nötige Stabilität. Erster Eindruck: wir matchen perfekt! Optisch finde ich ihn auch ziemlich nett. Mehr Eindrücke findet ihr auch in der Story. Jetzt mal schauen, ob es ein Strohfeuer ist oder was Langfristiges 😍. Ich werde berichten🤗. Noch mehr HOKA-Fans hier? 🙋‍♀️#ad #TimeToFly #laufschuheanweltaus

Werbung/ New shoes day!🏻 #HOKAONEONE #CarbonX Es gibt etwas, das mich zuverlässigerweise IMMER glücklich macht! Das sind allgemein neue Schuhe und speziell neue Laufschuhe . Die müssen grundsätzlich sofort ausprobiert werden! Markentechnisch war ich da tatsächlich seit Jahren wenig experimentell unterwegs. Viele Läufer ticken so - wenn man einmal „seinen“ Schuh gefunden hat, dann bleibt man dabei. Was der Bauer nicht kennt, frisst er halt nicht 🤷‍♀️. Deshalb war ich auch echt gespannt, als ich vor kurzem das Angebot von @hokaoneone_eu bekommen habe, die Carbon X sogar noch vor der offiziellen Markteinfphrung zu testen. Ich bin noch nie zuvor mit HOKA’s gelaufen, und die ersten Meter haben sich aufgrund der hokatypisch abgerundeten Sohle (siehe auch Bild 3) ein wenig wie auf Eiern angefühlt. Aber dann! Superleichter Schuh, trotz der hohen Sohle ein sehr direkter Abdruck - und zeitgleich extrem komfortabel gedämpft, ohne auch nur einen Ticken schwammig zu sein. Durch die Carbon-Platte in der Sohle hat er die nötige Stabilität. Erster Eindruck: wir matchen perfekt! Optisch finde ich ihn auch ziemlich nett. Mehr Eindrücke findet ihr auch in der Story. Jetzt mal schauen, ob es ein Strohfeuer ist oder was Langfristiges . Ich werde berichten🤗. Noch mehr HOKA-Fans hier? ‍♀️#ad #TimeToFly #laufschuheanweltaus - 44 minutes ago

219 Likes
15 Comments
0
Back to the track! #oneginetatopa #run #runner #running #trackgirls #bieznia #bieżnia #bieganie #biegaczka #warsaw #mizuno #mizunorunning #legs #wiosna #spring #hellospring #wiosna2019 #wiosna🌷 #workout #trening #trenowanie #trainingday

Back to the track! #oneginetatopa #run #runner #running #trackgirls #bieznia #bieżnia #bieganie #biegaczka #warsaw #mizuno #mizunorunning #legs #wiosna #spring #hellospring #wiosna2019 #wiosna #workout #trening #trenowanie #trainingday - 44 minutes ago

19 Likes
0 Comments
0
[Sortie cardio]
•
Même terrain de jeu que jeudi soir lors de la course de la tour de Sauvabelin, mais avec cette fois-ci plus de volume et les chaussures adéquates.
•
Dans deux semaines se sera le trail des Paccots. Dernier moment pour mettre un peu de kms et de pentes dans l’entraînement...
•
↪️ Et toi que prépares-tu comme course?
•
•
#instarunners #DenpySports #nikerunningclub #run #running #runner #runnerscommunity #instarunners #coach #courseapied #cross #runnersofinstagram #cardio #runnersworld #endorfiny #fitforfun #swissrunners #bieganie #trail #fitness #courseapied #correpe #simplyrunningtheworld #lausanne #personaltrainer
•
•
Don’t forget, #MotiveYourself 💯💪🏻
•
Join us on MotiveYourself our Facebook Group 👊🏻✅
•

[Sortie cardio] • Même terrain de jeu que jeudi soir lors de la course de la tour de Sauvabelin, mais avec cette fois-ci plus de volume et les chaussures adéquates. • Dans deux semaines se sera le trail des Paccots. Dernier moment pour mettre un peu de kms et de pentes dans l’entraînement... • ️ Et toi que prépares-tu comme course? • • #instarunners #DenpySports #nikerunningclub #run #running #runner #runnerscommunity #instarunners #coach #courseapied #cross #runnersofinstagram #cardio #runnersworld #endorfiny #fitforfun #swissrunners #bieganie #trail #fitness #courseapied #correpe #simplyrunningtheworld #lausanne #personaltrainer • • Don’t forget, #MotiveYourself 🏻 • Join us on MotiveYourself our Facebook Group 🏻 • - 46 minutes ago

40 Likes
2 Comments
0
High five Tuesday! Skönt med en vanlig mulen mittiveckandag utan något extraordinärt på gång. Taxk för bild @pengqvist 🙌 #cphmarathon #björnstorpsif #saysky #löpning #jagspringer #running #bieganie #løb #monksandals #monksandalsteam

High five Tuesday! Skönt med en vanlig mulen mittiveckandag utan något extraordinärt på gång. Taxk för bild @pengqvist #cphmarathon #björnstorpsif #saysky #löpning #jagspringer #running #bieganie #løb #monksandals #monksandalsteam - 47 minutes ago

52 Likes
0 Comments
0
#góryświętokrzyskie #biegampogórach #świętokrzyskie #jodłamamucia #puszczajodłowa #bieganie #28km #świętokrzyskie #bieganie #pasja #aktywność #maj

#góryświętokrzyskie #biegampogórach #świętokrzyskie #jodłamamucia #puszczajodłowa #bieganie #28km #świętokrzyskie #bieganie #pasja #aktywność #maj - 52 minutes ago

9 Likes
0 Comments
0
#rucianenida #marzeniasieniespelniajamarzeniasiespelnia #lecimyniespimy #running #runboy #bieganie #bieganieodrana #teamkopeć #podkogutamiruciane #treningczynimistrza #treningzranajakśmietana  Po wolnym poniedziałku👍 przyszedł czas na wtorkowy trening 😉8km rozbiegania👌 , 10x100m 💪i 1,200km schłodzenia 👏. Lecimy dalej 🙌

#rucianenida #marzeniasieniespelniajamarzeniasiespelnia #lecimyniespimy #running #runboy #bieganie #bieganieodrana #teamkopeć #podkogutamiruciane #treningczynimistrza #treningzranajakśmietana Po wolnym poniedziałku przyszedł czas na wtorkowy trening 8km rozbiegania , 10x100m i 1,200km schłodzenia . Lecimy dalej - 53 minutes ago

15 Likes
0 Comments
0
▶️ @biegfirmowy
#stadionolimpijski #saturday #weekend #follow #biegcharytatywny #charity #wroclaw #brooks #group #adriandanilewiczgroup #charityrun #run #fundacjaeverest #goodtime #runtoinspire #runhappy #running #runner #longdistancerunning #runners #bieganie #instarunners #instarun #follow #instarunner #powercanvas #znanytrener #follow4follow #workout

@biegfirmowy #stadionolimpijski #saturday #weekend #follow #biegcharytatywny #charity #wroclaw #brooks #group #adriandanilewiczgroup #charityrun #run #fundacjaeverest #goodtime #runtoinspire #runhappy #running #runner #longdistancerunning #runners #bieganie #instarunners #instarun #follow #instarunner #powercanvas #znanytrener #follow4follow #workout - 54 minutes ago

26 Likes
0 Comments
0
Kto rano wstaje ten ma wybiegane 🙃
#run #running #runandfun #bieg #bieganie #biegaczka #aktywnamama #5rano #przemsza

Kto rano wstaje ten ma wybiegane 🙃 #run #running #runandfun #bieg #bieganie #biegaczka #aktywnamama #5rano #przemsza - 54 minutes ago

12 Likes
1 Comments
0
Dzień dobry we wtorek 😊dobrze jest wstać wcześniej i mieć czas tylko dla siebie😍miłego dnia❗marzenia czekają na spełnienie🇦🇺❗#fenomenporanka #rozwój #wyzwanie #wytrwałość #konsekwencja#pasja #zdrowie #marzenia #pasja #działanie #aloes #pracaonline #networker #szansa #pracazdomu #pracadlamam #niezależność #wolność #kobietaspełniona #szansa #dochódpasywny #szczęście #radość #miłość #bieganie #witalność #energia #power 🇦🇺❗❤️

Dzień dobry we wtorek dobrze jest wstać wcześniej i mieć czas tylko dla siebiemiłego dniamarzenia czekają na spełnienie🇦🇺#fenomenporanka #rozwój #wyzwanie #wytrwałość #konsekwencja #pasja #zdrowie #marzenia #pasja #działanie #aloes #pracaonline #networker #szansa #pracazdomu #pracadlamam #niezależność #wolność #kobietaspełniona #szansa #dochódpasywny #szczęście #radość #miłość #bieganie #witalność #energia #power 🇦🇺️ - 1 hour ago

10 Likes
2 Comments
0
5th o'clock run(but morning! 😁) #running #bieganie #run #porannytrening #polar #zakrzówek

5th o'clock run(but morning! ) #running #bieganie #run #porannytrening #polar #zakrzówek - 1 hour ago

14 Likes
0 Comments
0
Run to the gym. Kto rano wstaje ma siłownię dla siebie.. .
.
.
.
#polishgirl #tattogirl #cardio #morning #run #workout #activegirl #trening #activewear #motivation #gymshark #running #bieganie #gym #nikepegasusturbo #silownia #core #emptygym #likeit #anytimefitness

Run to the gym. Kto rano wstaje ma siłownię dla siebie.. . . . . #polishgirl #tattogirl #cardio #morning #run #workout #activegirl #trening #activewear #motivation #gymshark #running #bieganie #gym #nikepegasusturbo #silownia #core #emptygym #likeit #anytimefitness - 1 hour ago

37 Likes
4 Comments
0
Что бы мы ни делали, как бы мы ни старалась - мы не сможем всем угодить и всем понравиться. Даже если мы будем подстраиваться под каждого, всё равно найдутся недовольные. И ещё, если человек хочет обидеться, он всегда найдёт к чему прикопаться! И стоит ли из-за этого терять себя? Ведь всё равно всем не угодишь, а счастье тем самым может ускользнуть! В общем вывод на сегодня такой: будь собой, но убедись в том, что это действительно ТЫ!
.
Я тем самым за здоровый эгоизм.👍

Что бы мы ни делали, как бы мы ни старалась - мы не сможем всем угодить и всем понравиться. Даже если мы будем подстраиваться под каждого, всё равно найдутся недовольные. И ещё, если человек хочет обидеться, он всегда найдёт к чему прикопаться! И стоит ли из-за этого терять себя? Ведь всё равно всем не угодишь, а счастье тем самым может ускользнуть! В общем вывод на сегодня такой: будь собой, но убедись в том, что это действительно ТЫ! . Я тем самым за здоровый эгоизм. - 1 hour ago

50 Likes
3 Comments
0
Poranny bieg 🏃🏻‍♂️
*
Morning run 🏃🏻‍♂️ *
#biegamzrw
#running
#bieganie
#wrocław
#wroclaw
#garmin
#fenix5plus
#asics
#asicsrunning
#asicsgelnimbus20
#nimbus20
#beatyesterday
#wybieramkalenji
#ASICSFrontRunner
#IMoveMe
#ASICSFrontRunnerPolska

Poranny bieg 🏻‍♂️ * Morning run 🏻‍♂️ * #biegamzrw #running #bieganie #wrocław #wroclaw #garmin #fenix5plus #asics #asicsrunning #asicsgelnimbus20 #nimbus20 #beatyesterday #wybieramkalenji #ASICSFrontRunner #IMoveMe #ASICSFrontRunnerPolska - 1 hour ago

20 Likes
0 Comments
0
#4km #run #running #pobiegane #hellotuesday #imstillalive #happy #bieganie #rainyday

#4km #run #running #pobiegane #hellotuesday #imstillalive #happy #bieganie #rainyday - 1 hour ago

18 Likes
2 Comments
0
Kolejny weekend kolejne zawody. Tym razem startowałem w lokalnych zawodach 1. Borowiacka Dycha ukończona z czasem 39:23. Z uzyskanego wyniku jestem bardzo zadowolony ale jeszcze bardziej cieszy mnie fakt że w końcu mogę dotrzymać kroku moim "biegowym" znajomym @d.zardecki

#polarv800 #bieganie #gymlife #kalenji #decathlon #decathlonpolska #happy #polarpolska #moc #sila #endorfiny #polskichlopak

Kolejny weekend kolejne zawody. Tym razem startowałem w lokalnych zawodach 1. Borowiacka Dycha ukończona z czasem 39:23. Z uzyskanego wyniku jestem bardzo zadowolony ale jeszcze bardziej cieszy mnie fakt że w końcu mogę dotrzymać kroku moim "biegowym" znajomym @d.zardecki #polarv800 #bieganie #gymlife #kalenji #decathlon #decathlonpolska #happy #polarpolska #moc #sila #endorfiny #polskichlopak - 2 hours ago

31 Likes
1 Comments
0
Aktywnego i pięknego dnia dla Wszystkich!!!🌻🌞
#bieganie #bieg #biegambolubie #running #runninggirl #dowhatyoulove #fit #happyrunner #feelfree #endorphins #kochambiegać #instarunninggirl #instarunner #fitforsummer #instagood #instamood #instarunners #fitforever #instafit #instafitness #fitnesslife #sport #sportgirl #stayfit #fitnessmotivation #tbt #cool

Aktywnego i pięknego dnia dla Wszystkich!!!🌞 #bieganie #bieg #biegambolubie #running #runninggirl #dowhatyoulove #fit #happyrunner #feelfree #endorphins #kochambiegać #instarunninggirl #instarunner #fitforsummer #instagood #instamood #instarunners #fitforever #instafit #instafitness #fitnesslife #sport #sportgirl #stayfit #fitnessmotivation #tbt #cool - 2 hours ago

99 Likes
4 Comments
0
Pasja uskrzydla !💪🏃‍♀️
#bieganie #biegambolubie #pasja #biegkobiet #gdynia #trojmiasto #bulwarnadmorskiwgdyni #f4f #l4l #photooftheday

Pasja uskrzydla !‍♀️ #bieganie #biegambolubie #pasja #biegkobiet #gdynia #trojmiasto #bulwarnadmorskiwgdyni #f4f #l4l #photooftheday - 2 hours ago

27 Likes
1 Comments
0
Bieg Twardziela. 
#biegtwardziela #bieganie #ocr  #ocrtraining #trening #sport #polska #zdrowie  #treningowo #spartanrace #spartanpolska #spartanpolska #runmageddon

Bieg Twardziela. #biegtwardziela #bieganie #ocr #ocrtraining #trening #sport #polska #zdrowie #treningowo #spartanrace #spartanpolska #spartanpolska #runmageddon - 2 hours ago

46 Likes
2 Comments
0
It is a blessing to have someone that reminds you to stop and smell the flowers....and hug trees. Haha. My wife is truly a lovely and unique creature and I am very grateful to have her in my life. 
#runner #bieganie #laufen #läufer #hiker #wandern #wędrówka #urbanhiker #holistichealth #naturetherapy #forestbathing #functionaltraining #trening #kardio #stopandsmelltheflowers #blumen #kwiat #botanicalgardens

It is a blessing to have someone that reminds you to stop and smell the flowers....and hug trees. Haha. My wife is truly a lovely and unique creature and I am very grateful to have her in my life. #runner #bieganie #laufen #läufer #hiker #wandern #wędrówka #urbanhiker #holistichealth #naturetherapy #forestbathing #functionaltraining #trening #kardio #stopandsmelltheflowers #blumen #kwiat #botanicalgardens - 3 hours ago

34 Likes
0 Comments
0
Ultimate #proudcavdad Już kiedyś pisałem, że patrząc na tego psiaka nie widzę zwierzęcia. Widzę przyjaciela. Zasada swoich nie zostawiamy, to zasada która działa w naszej drużynie od początku. To zdjęcie ma jakiś taki czar, jakby było z jakiegoś filmu wojennego. I chyba każdy w dniu wczorajszym tak się czuł. Temperatura dała w kość dosłownie wszystkim.

Gałgan śmignął 3,5 km jak Usain Bolt, po czym po prostu się położył i koniec. Nie było wyjścia, trzeba było wziąć przyjaciela na ręce i biec przez 1,5 km, aż do mety! Zasłużył na to! Nie tylko wczorajszą walką, ale przede wszystkim całym swoim życiem i tym co uczynił w naszym!

Mały psiak z wielkim serduchem i przyjaźń, której nic nie zastąpi!

Foto: Jacek Placek Foto

#run #runner #runoholic #running #bieg #biegacz #bieganie #picoftheday #blogger  #happyrunners #instaboy #instarun #instarunner #runtoinspire #runforlife #runhappy #determination #motivation #inspiration #proudcavdad #passion #cavaliercommunity #happyrunner #runningmakesmehappy #ambasadorgosport #marathon #runningmotivation #upgrademyrun

Ultimate #proudcavdad Już kiedyś pisałem, że patrząc na tego psiaka nie widzę zwierzęcia. Widzę przyjaciela. Zasada swoich nie zostawiamy, to zasada która działa w naszej drużynie od początku. To zdjęcie ma jakiś taki czar, jakby było z jakiegoś filmu wojennego. I chyba każdy w dniu wczorajszym tak się czuł. Temperatura dała w kość dosłownie wszystkim. Gałgan śmignął 3,5 km jak Usain Bolt, po czym po prostu się położył i koniec. Nie było wyjścia, trzeba było wziąć przyjaciela na ręce i biec przez 1,5 km, aż do mety! Zasłużył na to! Nie tylko wczorajszą walką, ale przede wszystkim całym swoim życiem i tym co uczynił w naszym! Mały psiak z wielkim serduchem i przyjaźń, której nic nie zastąpi! Foto: Jacek Placek Foto #run #runner #runoholic #running #bieg #biegacz #bieganie #picoftheday #blogger #happyrunners #instaboy #instarun #instarunner #runtoinspire #runforlife #runhappy #determination #motivation #inspiration #proudcavdad #passion #cavaliercommunity #happyrunner #runningmakesmehappy #ambasadorgosport #marathon #runningmotivation #upgrademyrun - 5 hours ago

199 Likes
1 Comments
0
Sprints 4X400 #miami #runmiami #southbeach #run #running #bieg #bieganie #polishgirl

Sprints 4X400 #miami #runmiami #southbeach #run #running #bieg #bieganie #polishgirl - 5 hours ago

25 Likes
3 Comments
0
Something must be working because my easy runs are getting faster (minus the odd spike at the end) #run #runner #running #runnersofinsta #runnersofinstagram #igrunner #instarun #instarunner #fitness #training #laufen #correr #courir #koşu #бег #러닝 #วิ่ง #bieganie #halfmarathon #halfmarathontraining #basetraining #foundationtraining #runnerscommunity #fitspo #fitspiration #fitnessmotivation #fitfam

Something must be working because my easy runs are getting faster (minus the odd spike at the end) #run #runner #running #runnersofinsta #runnersofinstagram #igrunner #instarun #instarunner #fitness #training #laufen #correr #courir #koşu #бег #러닝 #ว ิ่ง #bieganie #halfmarathon #halfmarathontraining #basetraining #foundationtraining #runnerscommunity #fitspo #fitspiration #fitnessmotivation #fitfam - 5 hours ago

73 Likes
1 Comments
0
After a rest, light jog to return to activity ... #sunset #run #running #ninhodasaguias #novapetropolis #brazil #bieganie #nature #natureza #naturephotography #training #fitness #instafit #instaphoto #instarun #runnerslife #run4fun #instapic #laufen #runningaddict #motivation #inspiração

After a rest, light jog to return to activity ... #sunset #run #running #ninhodasaguias #novapetropolis #brazil #bieganie #nature #natureza #naturephotography #training #fitness #instafit #instaphoto #instarun #runnerslife #run4fun #instapic #laufen #runningaddict #motivation #inspiração - 6 hours ago

30 Likes
0 Comments
0
Dziewiąty bieg sezonu 2019 😄
V Sierakowicka 15
Czwarty bieg z Cyklu Kaszuby Biegają miał być wyjątkowy i taki też się okazał, a to za sprawą głównie trzech okoliczności 😉. Pomijając cudowna atmosferę, wspaniałych ludzi, świetna organizację, masę niezapomnianych emocji i ślicznych widoków na trasie, bo takie wrażenia zawsze nakręcją ten wewnętrzny motor i na długo pozostają w pamięci 😊.
Pierwszy element tej potrójnej układanki to ten bieg miał być najtrudniejszym w całym cyklu i choć nie wiem co jeszcze przede mną to jak dotychczas to można się z tym zgodzić 😉. Sam dystans 15 km już podniósł poprzeczkę trudności i pomimo tego iż taka ilość kilometrów nie jest mi straszna to i tak kosztuje sporo energii💪. Zwłaszcza że na tarasie były liczne wzgórza z dwoma długimi i męczącymi podbiegami 💪. Druga wyjątkowa sposobność narodziła się samoistnie i pozostawiła maga pozytywne emocje 😄. Bieg z grupą dobrych znajomych, to wzajemne nakręcanie tempa i wspieranie się w chwilach słabości, oraz wola walki z trudem trasy 💪😆🤣. To po prostu trzeba samemu zakosztować 😊.
Trzecia okoliczność dla mnie miał szczególne znaczenie, gdyż ten bieg postanowiłem pobiec dla 🖤. To jednak zachowam tylko dla siebie 😉.
Linię mety przekroczyłem na miejscu 77 (24 w k/w) z czasem 1:13:41 na 313 startujących 😆
Dzięki za wspólny bieg i za doping na tarasie 😄
#bieganie #biegacz #teamkreftrekowo #reda #run #runner #kaszubybiegaja #somonino #somoninska15

Dziewiąty bieg sezonu 2019 V Sierakowicka 15 Czwarty bieg z Cyklu Kaszuby Biegają miał być wyjątkowy i taki też się okazał, a to za sprawą głównie trzech okoliczności . Pomijając cudowna atmosferę, wspaniałych ludzi, świetna organizację, masę niezapomnianych emocji i ślicznych widoków na trasie, bo takie wrażenia zawsze nakręcją ten wewnętrzny motor i na długo pozostają w pamięci . Pierwszy element tej potrójnej układanki to ten bieg miał być najtrudniejszym w całym cyklu i choć nie wiem co jeszcze przede mną to jak dotychczas to można się z tym zgodzić . Sam dystans 15 km już podniósł poprzeczkę trudności i pomimo tego iż taka ilość kilometrów nie jest mi straszna to i tak kosztuje sporo energii. Zwłaszcza że na tarasie były liczne wzgórza z dwoma długimi i męczącymi podbiegami . Druga wyjątkowa sposobność narodziła się samoistnie i pozostawiła maga pozytywne emocje . Bieg z grupą dobrych znajomych, to wzajemne nakręcanie tempa i wspieranie się w chwilach słabości, oraz wola walki z trudem trasy 🤣. To po prostu trzeba samemu zakosztować . Trzecia okoliczność dla mnie miał szczególne znaczenie, gdyż ten bieg postanowiłem pobiec dla 🖤. To jednak zachowam tylko dla siebie . Linię mety przekroczyłem na miejscu 77 (24 w k/w) z czasem 1:13:41 na 313 startujących Dzięki za wspólny bieg i za doping na tarasie #bieganie #biegacz #teamkreftrekowo #reda #run #runner #kaszubybiegaja #somonino #somoninska15 - 6 hours ago

24 Likes
0 Comments
0
First marathon completed in 3:56 🏆Despite challenging weather it was amazing event and opportunity to run in my own city where every part of it means something and bring some memories back! #cracoviamaraton #run #bieganie #marathon #zawodybiegowe #krakow #18pzucracoviamaraton #lospilotos #pilotslife #crewlife @cracoviamaraton

First marathon completed in 3:56 Despite challenging weather it was amazing event and opportunity to run in my own city where every part of it means something and bring some memories back! #cracoviamaraton #run #bieganie #marathon #zawodybiegowe #krakow #18pzucracoviamaraton #lospilotos #pilotslife #crewlife @cracoviamaraton - 6 hours ago

46 Likes
1 Comments
0
🤗 Jak co wtorek w @tupraga 😉 lubię ćwiczyć w tej sali 🤗 dziś zajmiemy się stawami biodrowymi. Niezależnie od tego, czy biegasz, pływasz, jeździsz na rowerze, tańczysz, masz siedzącą pracę...musisz zadbać o stawy biodrowe! Nasze ciało, nie tylko potrzebuje wzmacniania, ale także uelastyczniania, mobilizowania, stabilizacji i współpracy 🤗 to ważne dla zdrowia i ogólnej sprawności 😉
.
.
.
#sport #sportowiec #trening #training #pilates #pilatesinstructor #pilateslife #pilateslovers #yoga #animalflow #animalflowpoland #animalflowinstructor #workout #practices #core #stability #flexibility #mobility #bieganie #running #swimming #kolarstwo #movement #dance #art  #mm_pilates_flow

🤗 Jak co wtorek w @tupraga lubię ćwiczyć w tej sali 🤗 dziś zajmiemy się stawami biodrowymi. Niezależnie od tego, czy biegasz, pływasz, jeździsz na rowerze, tańczysz, masz siedzącą pracę...musisz zadbać o stawy biodrowe! Nasze ciało, nie tylko potrzebuje wzmacniania, ale także uelastyczniania, mobilizowania, stabilizacji i współpracy 🤗 to ważne dla zdrowia i ogólnej sprawności . . . #sport #sportowiec #trening #training #pilates #pilatesinstructor #pilateslife #pilateslovers #yoga #animalflow #animalflowpoland #animalflowinstructor #workout #practices #core #stability #flexibility #mobility #bieganie #running #swimming #kolarstwo #movement #dance #art #mm_pilates_flow - 6 hours ago

28 Likes
2 Comments
0
„Nie musisz być najlepszy ze wszystkich. Wystarczy, że będziesz trochę lepszym sobą niż byłeś wczoraj”
Triathlon Osiek
Fot.
@fotokompozytor.pl 
Piotr Ziach
.
———————
.
 #runner #running #instafriends #marathon #halfmarathon #iloverunning #triathlon #fotokompozytor #run #instarunners #outfit #workout #silesiamarathon #runforfun #ultramaratonczyk #bieganiejestfajne #happy #halfmarathontraining #iloverunning #ultramarathoner #bieganiejestfajne #instarun #adidassolarboost #maratonczyk #silesiamantriathlon #suunto9 #polskabiega #bieganie #hokaoneone #biegambolubie#bieganie#treningbiegacza#polskabiega

„Nie musisz być najlepszy ze wszystkich. Wystarczy, że będziesz trochę lepszym sobą niż byłeś wczoraj” Triathlon Osiek Fot. @fotokompozytor.pl Piotr Ziach . ——————— . #runner #running #instafriends #marathon #halfmarathon #iloverunning #triathlon #fotokompozytor #run #instarunners #outfit #workout #silesiamarathon #runforfun #ultramaratonczyk #bieganiejestfajne #happy #halfmarathontraining #iloverunning #ultramarathoner #bieganiejestfajne #instarun #adidassolarboost #maratonczyk #silesiamantriathlon #suunto9 #polskabiega #bieganie #hokaoneone #biegambolubie #bieganie #treningbiegacza #polskabiega - 6 hours ago

142 Likes
1 Comments
0
„Aby odnieść sukces, twoje pragnienie sukcesu musi być większe, niż strach przed porażką”- Bill Cosby
Kilka wspomnień z Triathlon Osiek 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
Fot.
@fotokompozytor.pl - jak za każdym razem najlepsza foto pamiątka 😁
———————
.
 #runner #running #instafriends #marathon #halfmarathon #iloverunning #triathlon #fotokompozytor #run #instarunners #outfit #workout #silesiamarathon #runforfun #ultramaratonczyk #bieganiejestfajne #happy #halfmarathontraining #iloverunning #ultramarathoner #bieganiejestfajne #instarun #adidassolarboost #maratonczyk #silesiamantriathlon #suunto9 #polskabiega #bieganie #hokaoneone #biegambolubie#bieganie#treningbiegacza#polskabiega

„Aby odnieść sukces, twoje pragnienie sukcesu musi być większe, niż strach przed porażką”- Bill Cosby Kilka wspomnień z Triathlon Osiek 🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏻‍♀️ Fot. @fotokompozytor.pl - jak za każdym razem najlepsza foto pamiątka ——————— . #runner #running #instafriends #marathon #halfmarathon #iloverunning #triathlon #fotokompozytor #run #instarunners #outfit #workout #silesiamarathon #runforfun #ultramaratonczyk #bieganiejestfajne #happy #halfmarathontraining #iloverunning #ultramarathoner #bieganiejestfajne #instarun #adidassolarboost #maratonczyk #silesiamantriathlon #suunto9 #polskabiega #bieganie #hokaoneone #biegambolubie #bieganie #treningbiegacza #polskabiega - 6 hours ago

179 Likes
3 Comments
0
Relacja z V biegu Wadowickiego czyli o tym jak arbuzy uratowały całą sytuację.
Niedziela. Czas, żeby się porządnie wyspać. Nie, to nie my. Wstajemy o 5, żeby rano zaliczyć kościół. Potem w drogę do Wadowic. Jesteśmy trochę za wcześnie. Odbieramy pakiety. Potem chwila na drzemkę w samochodzie. Kiedy się budzę, jestem jeszcze mniej wyspana jak wcześniej. Połamana, zmuszam się do wstania. Podczas gdy spałam, zrobiło się bardzo ciepło. Przybyło więcej ludzi. Zbieramy się na rynek. Nie czuję się zbyt dobrze. Denerwuje się, bo jeszcze nigdy nie byłam tu na biegu. Wiem jednak, że wszystko minie razem ze startem. Czekając, poznaje kobiet, która opowiada mi swoją historię - ma 58 lat, biega od 5 lat, wygrała z nadciśnieniem. Tłumaczy mi trasę, przez co czuje się bardziej spokojna. Ludzie na biegach są niesamowici. Każdy na plecach niesie swoją historię.  Ruszamy. Jest bardzo ciepło. Ciężko się biegnie. Pierwsze 5 km jest pod górę. Biegnę wolno, żeby się nie spalić. Następne 5 km w dół, przyspieszam. Choć to tylko 10 km, nagle staje się udręka. Tylko jeden punkt z wodą. Nie mam czapki na głowie. Udaj mi się dobiec do mety. Medale piękne. A tam! Widzę ludzi z arbuzami! Muszę zjeść takiego arbuza, bo umrę! Szybko ustawiam się w kolejce i zjadam arbuza. Jest przepyszny! Potem szukam wody... ale nigdzie jej nie widzę... Do ręki dostaje tylko niebieskie 4move. Biorę kilka łyków, ale niestety muszę to wyrzucić. Chemia napoju powoduje, że chce mi się wymiotować. Duży minus za brak wody. Chyba, że z tego ciepła jej nie znalazłam. Nikogo jednak z wodą nie widziałam. Potem dostrzegam piękną, mała kremówkę w mojej dłoni. Uśmiecha się do mnie. Zjadam ją bez wyrzutów sumienia. Po nowej przygodzie wracamy do domu. Podsumowywując, bieg nie był łatwy, pogoda zrobiła swoje, brakowało wody... Ale dla atmosfery tam panującej, dla tych ludzi, dla tych przeżyć, emocji, doświadczeń i kremówki warto wziąć w nim udział! 
#bieg #biegwadowicki #biegwadowicki2019 #relacjazbiegu #bieganie #wadowice #miasto #satysfakcja #niedziela #biegambomoge #polskabiega #10km #biegambolubie #pasja #sport #slonce #upał #runnning #runninggirl #passion #city #motivation #satysfaction #sunday #sun #hot

Relacja z V biegu Wadowickiego czyli o tym jak arbuzy uratowały całą sytuację. Niedziela. Czas, żeby się porządnie wyspać. Nie, to nie my. Wstajemy o 5, żeby rano zaliczyć kościół. Potem w drogę do Wadowic. Jesteśmy trochę za wcześnie. Odbieramy pakiety. Potem chwila na drzemkę w samochodzie. Kiedy się budzę, jestem jeszcze mniej wyspana jak wcześniej. Połamana, zmuszam się do wstania. Podczas gdy spałam, zrobiło się bardzo ciepło. Przybyło więcej ludzi. Zbieramy się na rynek. Nie czuję się zbyt dobrze. Denerwuje się, bo jeszcze nigdy nie byłam tu na biegu. Wiem jednak, że wszystko minie razem ze startem. Czekając, poznaje kobiet, która opowiada mi swoją historię - ma 58 lat, biega od 5 lat, wygrała z nadciśnieniem. Tłumaczy mi trasę, przez co czuje się bardziej spokojna. Ludzie na biegach są niesamowici. Każdy na plecach niesie swoją historię. Ruszamy. Jest bardzo ciepło. Ciężko się biegnie. Pierwsze 5 km jest pod górę. Biegnę wolno, żeby się nie spalić. Następne 5 km w dół, przyspieszam. Choć to tylko 10 km, nagle staje się udręka. Tylko jeden punkt z wodą. Nie mam czapki na głowie. Udaj mi się dobiec do mety. Medale piękne. A tam! Widzę ludzi z arbuzami! Muszę zjeść takiego arbuza, bo umrę! Szybko ustawiam się w kolejce i zjadam arbuza. Jest przepyszny! Potem szukam wody... ale nigdzie jej nie widzę... Do ręki dostaje tylko niebieskie 4move. Biorę kilka łyków, ale niestety muszę to wyrzucić. Chemia napoju powoduje, że chce mi się wymiotować. Duży minus za brak wody. Chyba, że z tego ciepła jej nie znalazłam. Nikogo jednak z wodą nie widziałam. Potem dostrzegam piękną, mała kremówkę w mojej dłoni. Uśmiecha się do mnie. Zjadam ją bez wyrzutów sumienia. Po nowej przygodzie wracamy do domu. Podsumowywując, bieg nie był łatwy, pogoda zrobiła swoje, brakowało wody... Ale dla atmosfery tam panującej, dla tych ludzi, dla tych przeżyć, emocji, doświadczeń i kremówki warto wziąć w nim udział! #bieg #biegwadowicki #biegwadowicki2019 #relacjazbiegu #bieganie #wadowice #miasto #satysfakcja #niedziela #biegambomoge #polskabiega #10km #biegambolubie #pasja #sport #slonce #upał #runnning #runninggirl #passion #city #motivation #satysfaction #sunday #sun #hot - 6 hours ago

47 Likes
5 Comments
0
Od rana ciężko, najpierw zgniòtł mnie jakiś na oko, co najmniej 100 kg facet w pociągu, a kontuzje nie z mojej winy jakoś dwa razy bardziej mnie drażnią (dodam, że wg o 6 już był lekko wstawiony, gratuluję). Tyle o ile wynikną one z mojej głupoty to jest jeszcze w miarę, ale jak ktoś jest tak nieuważny i ślepy by zrobić komuś jakąkolwiek krzywdę to krew zalewa. 
Później nużąca droga i dzień w Inowrocławiu, straszna duchnota plus ta sól w powietrzu mega zmuliła 😴
Choć podobało mi się tam koniec końcòw.
Zapomniałam swojego standardowego dania kulturysty z domu i pierdyliona innych rzeczy, np. butów (tych do biegania na stadionie) no wiem, że większość po prostu ma buty, ale moje dzielą się na te na zawody, na bieżnię, na przełaje itp. 💔 więc te najnowsze dzisiaj przeszły chrzest, a miały go mieć nieco później...
Omlet bez zmielonych składników na obiad, bo blender w akademiku to czarna magia 🤷‍♀️ ale uszedł w tłoku.
Później spotkanie z moją sekcją biegową i w końcu trening, którego myślę potrzebowałam dzisiaj (!). Ostatnio tego typu trening robiłam jakoś w marcu 💪(dodam tutaj, bo samą siłę dalej robię wiadomo).
W sumie poszło w miarę na luzie, a pamiętam, jak w ogóle zaczynałam gdzieś tam swoją siłę biegową budować te dwa miechy temu.
Teraz tętno na takich podbiegach zeszło z 200 (to był już rekord na Jordankach) na ledwie 170, 
czyli taki lekki beztlen 👌
To oznacza jedno... Skarpety działają!🤦‍♀️ A tak serio oznacza to progress i to spory progress. 
Udało się zrobić fajną robotę w dość krótkim czasie, dlatego zawsze powtarzam moim podopiecznym, żeby nie marnowali go, tylko pożytecznie spożytkowali, bo czas i tak i tak upłynie, nawet małe kroki przybliżają Nas do celu, nie można się poddawać, czy co gorsza gdzieś cofać i iść z powrotem w kierunku startu, czy jeszcze kawał za tę linię.
Nie mówię ogólnie, że miałam zły dzień... Nie ma dni dobrych czy złych, z każdego trzeba się cieszyć. Jedno się ma życie w końcu. 
On po prostu był ciężki. 
A teraz.... Dobranoc. 💜
+ O 22 do Tesco 🤦‍♀️
__________________________

#bieganie #running #run #runner #bieg #polskabiega #trening #biegambolubie #biegaczka #polishrunner #motivation #torun #fit

Od rana ciężko, najpierw zgniòtł mnie jakiś na oko, co najmniej 100 kg facet w pociągu, a kontuzje nie z mojej winy jakoś dwa razy bardziej mnie drażnią (dodam, że wg o 6 już był lekko wstawiony, gratuluję). Tyle o ile wynikną one z mojej głupoty to jest jeszcze w miarę, ale jak ktoś jest tak nieuważny i ślepy by zrobić komuś jakąkolwiek krzywdę to krew zalewa. Później nużąca droga i dzień w Inowrocławiu, straszna duchnota plus ta sól w powietrzu mega zmuliła 😴 Choć podobało mi się tam koniec końcòw. Zapomniałam swojego standardowego dania kulturysty z domu i pierdyliona innych rzeczy, np. butów (tych do biegania na stadionie) no wiem, że większość po prostu ma buty, ale moje dzielą się na te na zawody, na bieżnię, na przełaje itp. więc te najnowsze dzisiaj przeszły chrzest, a miały go mieć nieco później... Omlet bez zmielonych składników na obiad, bo blender w akademiku to czarna magia 🤷‍♀️ ale uszedł w tłoku. Później spotkanie z moją sekcją biegową i w końcu trening, którego myślę potrzebowałam dzisiaj (!). Ostatnio tego typu trening robiłam jakoś w marcu (dodam tutaj, bo samą siłę dalej robię wiadomo). W sumie poszło w miarę na luzie, a pamiętam, jak w ogóle zaczynałam gdzieś tam swoją siłę biegową budować te dwa miechy temu. Teraz tętno na takich podbiegach zeszło z 200 (to był już rekord na Jordankach) na ledwie 170, czyli taki lekki beztlen To oznacza jedno... Skarpety działają!🤦‍♀️ A tak serio oznacza to progress i to spory progress. Udało się zrobić fajną robotę w dość krótkim czasie, dlatego zawsze powtarzam moim podopiecznym, żeby nie marnowali go, tylko pożytecznie spożytkowali, bo czas i tak i tak upłynie, nawet małe kroki przybliżają Nas do celu, nie można się poddawać, czy co gorsza gdzieś cofać i iść z powrotem w kierunku startu, czy jeszcze kawał za tę linię. Nie mówię ogólnie, że miałam zły dzień... Nie ma dni dobrych czy złych, z każdego trzeba się cieszyć. Jedno się ma życie w końcu. On po prostu był ciężki. A teraz.... Dobranoc. + O 22 do Tesco 🤦‍♀️ __________________________ #bieganie #running #run #runner #bieg #polskabiega #trening #biegambolubie #biegaczka #polishrunner #motivation #torun #fit - 6 hours ago

594 Likes
3 Comments
0
Kiedy zaprosiłeś kilku znajomych na #openwater a przyszło ponad 30 osób.... Nic tylko się uśmiechać. Widzimy się w przyszłym tygodniu na Openwater z @zone3polska i  @triathlonlwa #triathlonlwa #zone3 #zone3polska #zone3team #tri #triathlon #openwater #testypianek #swimbikerun #swim #swimming #run #running #bieganie #triathlete #motivation #sport #sun #sunnyday #polishboy #instaboy #smile #happy #happiness

Kiedy zaprosiłeś kilku znajomych na #openwater a przyszło ponad 30 osób.... Nic tylko się uśmiechać. Widzimy się w przyszłym tygodniu na Openwater z @zone3polska i @triathlonlwa #triathlonlwa #zone3 #zone3polska #zone3team #tri #triathlon #openwater #testypianek #swimbikerun #swim #swimming #run #running #bieganie #triathlete #motivation #sport #sun #sunnyday #polishboy #instaboy #smile #happy #happiness - 7 hours ago

111 Likes
0 Comments
0
Ah Joooo!😍 W Nowojorskim Central Parku każda chwila to wyjątkowa frajda!❤❤❤ #newyork #nyc #newyorkcity #centralpark #manhattan #grass #broadway #park #usa #trip #travel #krteček #kret #krtek #newbalancepoland #city #bieganie #biegamy #run #roadrunner #polskabiega #biegacz  #iloverunning #runner #landscape #view #running #ultratrail #onthemove

Ah Joooo! W Nowojorskim Central Parku każda chwila to wyjątkowa frajda! #newyork #nyc #newyorkcity #centralpark #manhattan #grass #broadway #park #usa #trip #travel #krteček #kret #krtek #newbalancepoland #city #bieganie #biegamy #run #roadrunner #polskabiega #biegacz #iloverunning #runner #landscape #view #running #ultratrail #onthemove - 7 hours ago

39 Likes
0 Comments
0
Openwater w Strzeszynku z @triathlonista_com w każdy poniedziałek do @triathlonlwa #triathlonlwa #zone3 #zone3polska #zone3team #tri #triathlon #openwater #testypianek #swimbikerun #swim #swimming #run #running #bieganie #triathlete #motivation #sport #sun #sunnyday #polishboy #instaboy #polishgirl #instagirl #polskadziewczyna

Openwater w Strzeszynku z @triathlonista_com w każdy poniedziałek do @triathlonlwa #triathlonlwa #zone3 #zone3polska #zone3team #tri #triathlon #openwater #testypianek #swimbikerun #swim #swimming #run #running #bieganie #triathlete #motivation #sport #sun #sunnyday #polishboy #instaboy #polishgirl #instagirl #polskadziewczyna - 7 hours ago

86 Likes
5 Comments
0
VICTORY PRESENTS PRESENTS @_charihawkins) 💧Victory 💧Sweat💧 ⁣
#muscle #abs#sixpack
#beachtraining #beachworkout #calisthenic #calistenics #chinups #chinup #femalecalisthenics #calisthenicsgirlsgymmotivation#fit#abs#6pack #sixpack  #fitnessmotivation#motivation#shredded #shred #girlswithmuscle #bodybuilding #athlete#trening #bieganie #silka #silownia #dzik #motywacja #brzuch#nogi

VICTORY PRESENTS PRESENTS @_charihawkins ) Victory Sweat#muscle #abs #sixpack #beachtraining #beachworkout #calisthenic #calistenics #chinups #chinup #femalecalisthenics #calisthenicsgirlsgymmotivation #fit #abs #6pack #sixpack #fitnessmotivation #motivation #shredded #shred #girlswithmuscle #bodybuilding #athlete #trening #bieganie #silka #silownia #dzik #motywacja #brzuch #nogi - 7 hours ago

48 Likes
2 Comments
0
I powrót do zestawu rehabilitacyjnego: roller i piłeczka, ćwiczenia rozciągające 😅 dodatkowo 30 min truchtu z marszem na zmianę... Liczę na start w niedzielę 😁
.
#bieg #bieganie #biegaczka #pobiegane #biegterenowy #zbiegi #podbiegi #zgórki #podgórkę #puszcza #radość #endorfiny #szczesliwakobieta #amazfit #asics #wiosna #bbl #roller #piłeczka #dookolajeziora

I powrót do zestawu rehabilitacyjnego: roller i piłeczka, ćwiczenia rozciągające dodatkowo 30 min truchtu z marszem na zmianę... Liczę na start w niedzielę . #bieg #bieganie #biegaczka #pobiegane #biegterenowy #zbiegi #podbiegi #zgórki #podgórkę #puszcza #radość #endorfiny #szczesliwakobieta #amazfit #asics #wiosna #bbl #roller #piłeczka #dookolajeziora - 7 hours ago

21 Likes
0 Comments
0
🌛🕚 #10k #night #late #nightrunning #running #runningwoman #runninggirl #runner #itsgoodtobeback #run #run4fun #runnerslife #runnerscommunity #runners #runningmotivation #notbad #runnersworld #instarunners #happy #smile #whiteteeth #crestsupreme #bieganie #biegambolubię #biegaczka #biegam #loveit

#10k #night #late #nightrunning #running #runningwoman #runninggirl #runner #itsgoodtobeback #run #run4fun #runnerslife #runnerscommunity #runners #runningmotivation #notbad #runnersworld #instarunners #happy #smile #whiteteeth #crestsupreme #bieganie #biegambolubię #biegaczka #biegam #loveit - 7 hours ago

47 Likes
0 Comments
0
#vitracer_97 #speed #car #cars #race #ride #street #drive #sport #sportscar  #power  #racing #driver  #love #fun #photography #bieganie #sopot  #instacar #warsaw #instarunner #bmwfamily #instagoo #bmwe60 #bmw #dta #балашиха #жгурезину #свояотмосфера #bmwm5

#vitracer_97 #speed #car #cars #race #ride #street #drive #sport #sportscar #power #racing #driver #love #fun #photography #bieganie #sopot #instacar #warsaw #instarunner #bmwfamily #instagoo #bmwe60 #bmw #dta #балашиха #жгурезину #свояотмосфера #bmwm5 - 7 hours ago

24 Likes
2 Comments
0
W blasku fleshy 🤪 #olsztyn #ukiel #koncert #filharmonia #podróże #travel #sunset #mysli #serce #love #man #instaboy #art #painting #makinglove #inmymind #inmyhead #inmyheart #polishboy #polishgirl #triatlon #runners #bieganie #sport #silownia #training #zamek #mury #oldtown #staremiasto

W blasku fleshy 🤪 #olsztyn #ukiel #koncert #filharmonia #podróże #travel #sunset #mysli #serce #love #man #instaboy #art #painting #makinglove #inmymind #inmyhead #inmyheart #polishboy #polishgirl #triatlon #runners #bieganie #sport #silownia #training #zamek #mury #oldtown #staremiasto - 8 hours ago

60 Likes
2 Comments
0
😘
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.#selfie#selfiemirror #lifestyle##bizneswoman#brunette#motivation#run#bieganie#czechrepublic#redukcja#lfl#polishwoman#polishgirl#nofilter#like4likes#likeforlikes#chicago#italy#culturismo#fashionista#lifestylebloger#bikinifitness#photography #fashionblogger #myself

. . . . . . . . . . . . .#selfie #selfiemirror #lifestyle ##bizneswoman #brunette #motivation #run #bieganie #czechrepublic #redukcja #lfl #polishwoman #polishgirl #nofilter #like4likes #likeforlikes #chicago #italy #culturismo #fashionista #lifestylebloger #bikinifitness #photography #fashionblogger #myself - 10 hours ago

186 Likes
0 Comments
0
Let's go
#run #running #runner #training #workout #fit #fitness #sport #healthy #motivation #active #boy #polishboy #streetworkout #streetstyle #streetwear #fashion #mensfashion #style #mensstyle #spring #monday #sunny #bieg #bieganie #biegacz #trening #chłopak #polskichłopak #poniedziałek

Let's go #run #running #runner #training #workout #fit #fitness #sport #healthy #motivation #active #boy #polishboy #streetworkout #streetstyle #streetwear #fashion #mensfashion #style #mensstyle #spring #monday #sunny #bieg #bieganie #biegacz #trening #chłopak #polskichłopak #poniedziałek - 12 hours ago

126 Likes
5 Comments
0
God gave us Mondays to punish us for the things we did over the weekend...Hope it was worth it for y'all...😂😂😂
.
.
.
.
#motywacja #gym #fit #motivation #trening #fitness #polishboy #polishgirl #polska #workout #sport #warsaw #poland #training #warszawa #polskadziewczyna #bodybuilding #silownia #gymlife #happy #fitgirl #pasja #lifestyle #inspiracja #bieganie #rozwojosobisty #fitnessmotivation #me #dieta #bhfyp

God gave us Mondays to punish us for the things we did over the weekend...Hope it was worth it for y'all... . . . . #motywacja #gym #fit #motivation #trening #fitness #polishboy #polishgirl #polska #workout #sport #warsaw #poland #training #warszawa #polskadziewczyna #bodybuilding #silownia #gymlife #happy #fitgirl #pasja #lifestyle #inspiracja #bieganie #rozwojosobisty #fitnessmotivation #me #dieta #bhfyp - 16 hours ago

111 Likes
2 Comments
0
[ mountain kids ]
You give them lifelong habit ♡︎
.
.
.
.
#welcometonature#turjenter#podróże#explore#mountainlife#keepitwild#alpinebabes#outdoorwomen#view#ig_travel#picoftheday#mittfriluftsliv#mountaingirls#lifestyle#choosemountains#landscape#beautiful#mountains#nature#naturelovers#trailrunning#bieganie#góry#liveterbestute#goodtimes#hiking#amazing#loveit#norway#norge 🇳🇴

[ mountain kids ] You give them lifelong habit ♡︎ . . . . #welcometonature #turjenter #podróże #explore #mountainlife #keepitwild #alpinebabes #outdoorwomen #view #ig_travel #picoftheday #mittfriluftsliv #mountaingirls #lifestyle #choosemountains #landscape #beautiful #mountains #nature #naturelovers #trailrunning #bieganie #góry #liveterbestute #goodtimes #hiking #amazing #loveit #norway #norge 🇳🇴 - 16 hours ago

154 Likes
6 Comments
0
[ dream team ]💖💙
.
.
.
.
.
#welcometonature#dnt#turistforeningen#turjenter#podróże#mountainlife#keepitwild#alpinebabes#outdoorwomen#view#ig_travel#picoftheday#mittfriluftsliv#mountaingirls#lifestyle#choosemountains#landscape#beautiful#mountains#nature#naturelovers#trailrunning#bieganie#liveterbestute#goodtimes#hiking#amazing#loveit#norway#norge 🇳🇴

[ dream team ] . . . . . #welcometonature #dnt #turistforeningen #turjenter #podróże #mountainlife #keepitwild #alpinebabes #outdoorwomen #view #ig_travel #picoftheday #mittfriluftsliv #mountaingirls #lifestyle #choosemountains #landscape #beautiful #mountains #nature #naturelovers #trailrunning #bieganie #liveterbestute #goodtimes #hiking #amazing #loveit #norway #norge 🇳🇴 - 1 day ago

125 Likes
0 Comments
0
My beautiful gym partner and my motivation 💪😘She can’t take a break even on Sundays ... Maybe we should start Mother daughter challenges 😂
@natalie_gymnastics 
#fitness#fitfam #workout#strength #training#muscle#gym #gymnastics #sport#strong #gymmotivation#fit#abs#6pack #sixpack #gymrat #fitnessmotivation#motivation#shredded #shred #girlswithmuscle #bodybuilding #athlete#trening #bieganie #silka #silownia #dzik #motywacja

My beautiful gym partner and my motivation She can’t take a break even on Sundays ... Maybe we should start Mother daughter challenges @natalie_gymnastics #fitness #fitfam #workout #strength #training #muscle #gym #gymnastics #sport #strong #gymmotivation #fit #abs #6pack #sixpack #gymrat #fitnessmotivation #motivation #shredded #shred #girlswithmuscle #bodybuilding #athlete #trening #bieganie #silka #silownia #dzik #motywacja - 2 days ago

319 Likes
38 Comments
0
Bieganie jest dobre na wszystko 😇🏃🏼‍♀️Nawet małe 5km Byle tylko wyjść z domu i się ruszyć 😉💛🏃🏼‍♀️Świat widziany przez żółte szkiełko okularów wygląda znacznie lepiej 😉 gościnnie Sklerotyk @piciulinkagryzlo.official 😅#run #5 #5km #running #runforfun #runningterritory #runlove #runrunrun #runningmotivation #runlife #runninggirls #run4fun #pobiegane #polarpolska #polarm400 #strava #stravarun #stravaphoto #biegaj #bieganie #bieg #motivation #runlifestyle #runway#runner #runitfast#ruszdupe#ruszdupebiegiem

Bieganie jest dobre na wszystko 😇🏼‍♀️Nawet małe 5km Byle tylko wyjść z domu i się ruszyć 🏼‍♀️Świat widziany przez żółte szkiełko okularów wygląda znacznie lepiej gościnnie Sklerotyk @piciulinkagryzlo.official #run #5 #5km #running #runforfun #runningterritory #runlove #runrunrun #runningmotivation #runlife #runninggirls #run4fun #pobiegane #polarpolska #polarm400 #strava #stravarun #stravaphoto #biegaj #bieganie #bieg #motivation #runlifestyle #runway #runner #runitfast #ruszdupe #ruszdupebiegiem - 8 days ago

108 Likes
8 Comments
0
Quick workout today before my lazy day.... Sunday 🍔🍟🤫😋
#fitness#fitfam #workout #training#muscle#gym #gymnastics #sport#strong #gymmotivation#fit#abs#6pack #sixpack #gymrat #fitnessmotivation#motivation#shredded #shred #girlswithmuscle #bodybuilding #athlete#trening #bieganie #silka #silownia #dzik #motywacja #plecy

Quick workout today before my lazy day.... Sunday 🤫 #fitness #fitfam #workout #training #muscle #gym #gymnastics #sport #strong #gymmotivation #fit #abs #6pack #sixpack #gymrat #fitnessmotivation #motivation #shredded #shred #girlswithmuscle #bodybuilding #athlete #trening #bieganie #silka #silownia #dzik #motywacja #plecy - 24 days ago

488 Likes
47 Comments
0
Goodbye 2018 
Hello 2019 ~ no new goals or resolutions for this gal, I am going to continue living an amazing,happy life that I choose to create and live ~ •
•
•
•
•
•
•
•
•
• •

#imoveme #hamburg #laufen #running #imoveme #runner #training #asicsfrontrunner #halfmarathon 😘#tokyo  #runnersofinstagram #runninglover #bieganie #run #happyrunner #lauf #run2run #bieg #doctor #instarunners #japan #sonia😎😘 #wearetherunners #runtoinspire  #travellove #courir  #correr #fitlife

Goodbye 2018 Hello 2019 ~ no new goals or resolutions for this gal, I am going to continue living an amazing,happy life that I choose to create and live ~ • • • • • • • • • • • #imoveme #hamburg #laufen #running #imoveme #runner #training #asicsfrontrunner #halfmarathon #tokyo #runnersofinstagram #runninglover #bieganie #run #happyrunner #lauf #run2run #bieg #doctor #instarunners #japan #sonia 😎 #wearetherunners #runtoinspire #travellove #courir #correr #fitlife - 5 months ago

385 Likes
25 Comments
0
Plan treningowy do półmaratonu opracowany 🏃😀👍 treningi czas zacząć...Trzymać kciuki żebym wytrwała 😘😘😘
#run #running #happy #rungirl #loverun #bieganiepolesie #myvillage #kolorowadruzynanessi
#biegam #bieganie #biegambolubie #pobiegane #run #running #runninggirl #runforfun #endorfiny #runningmum #activelife #sport #activewoman #matkapolka #polishmum #runningmotivation #runningmama #biegajacamama #bieg  @nessisportswear #nessisportswear

Plan treningowy do półmaratonu opracowany 😀 treningi czas zacząć...Trzymać kciuki żebym wytrwała #run #running #happy #rungirl #loverun #bieganiepolesie #myvillage #kolorowadruzynanessi #biegam #bieganie #biegambolubie #pobiegane #run #running #runninggirl #runforfun #endorfiny #runningmum #activelife #sport #activewoman #matkapolka #polishmum #runningmotivation #runningmama #biegajacamama #bieg @nessisportswear #nessisportswear - 2 years ago

33 Likes
3 Comments
0
Po zabiegu nogi dołączam do Was, bo forma się sama do zawodów nie zrobi 😀😀😀
#wirtualnybiegkobiet #kolorowadruzynanessi #run #fun #girlsrun #dogrun #happyday #seterirlandzki #dzienkobiet #biegam #bieganie #biegambolubie #pobiegane #run #running #runninggirl #runforfun #endorfiny #runningmum #activelife #sport #activewoman #matkapolka #polishmum #runningmotivation #runningmama #biegajacamama #bieg @nessisportswear #nessisportswear

Po zabiegu nogi dołączam do Was, bo forma się sama do zawodów nie zrobi 😀😀😀 #wirtualnybiegkobiet #kolorowadruzynanessi #run #fun #girlsrun #dogrun #happyday #seterirlandzki #dzienkobiet #biegam #bieganie #biegambolubie #pobiegane #run #running #runninggirl #runforfun #endorfiny #runningmum #activelife #sport #activewoman #matkapolka #polishmum #runningmotivation #runningmama #biegajacamama #bieg @nessisportswear #nessisportswear - 2 years ago

31 Likes
0 Comments
0
#ibiegniepodleglosci #bkmm #10kmrun #girlsrun #kolorowadruzynanessi #biegam #bieganie #biegambolubie #pobiegane #run #running #runninggirl #runforfun #endorfiny #runningmum #activelife #sport #activewoman #matkapolka #polishmum #runningmotivation #runningmama #biegajacamama #bieg  @nessisportswear #nessisportswear

#ibiegniepodleglosci #bkmm #10kmrun #girlsrun #kolorowadruzynanessi #biegam #bieganie #biegambolubie #pobiegane #run #running #runninggirl #runforfun #endorfiny #runningmum #activelife #sport #activewoman #matkapolka #polishmum #runningmotivation #runningmama #biegajacamama #bieg @nessisportswear #nessisportswear - 3 years ago

43 Likes
1 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.