#biegam

188,700 posts

Ślubny - nie idziesz biegać?😱 Moje wieczorne bieganie tak wpisało się w tryb dnia, że aż dziwna jest moja obecność wieczorową porą w domu. A jak regeneracja to na całego. Zestaw domowego SPA, czyli ciepły peeling kawowy parzony na świeżo oraz zestaw #bebio od #ewachodakowska. W całym domu czuć moje kucharzenie. Do tego kuchenne fanaberie, które ślubny świętował, że dla niego to za mocne czary.🤗😱 Ale ja tak jadam🍴🍽️🙊😎
#regeneracja #domowespa #peelingkawowy #bieganiejestfajne #biegam #polskabiega#biegamdlasiebie #biegajacamama #chodagang #run #running #rungirl #fitnessmotivation #fitgirl #determinacion #kuchennefanaberie

Ślubny - nie idziesz biegać?😱 Moje wieczorne bieganie tak wpisało się w tryb dnia, że aż dziwna jest moja obecność wieczorową porą w domu. A jak regeneracja to na całego. Zestaw domowego SPA, czyli ciepły peeling kawowy parzony na świeżo oraz zestaw #bebio od #ewachodakowska . W całym domu czuć moje kucharzenie. Do tego kuchenne fanaberie, które ślubny świętował, że dla niego to za mocne czary.🤗😱 Ale ja tak jadam🍴🍽️🙊😎 #regeneracja #domowespa #peelingkawowy #bieganiejestfajne #biegam #polskabiega #biegamdlasiebie #biegajacamama #chodagang #run #running #rungirl #fitnessmotivation #fitgirl #determinacion #kuchennefanaberie - 2 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Szpilki czy buty do biegania?
Obie pary butów noszę równie chętnie!
Wiec może kiedyś jakiś bieg w szpilkach?
#bieg #biegam #bieganie #kochambiegac#biegaczka #fitgirl #odchudzanie #redukcja #szpilki #highheels #bieganiejestfajne #biegamvolubie #biegambomnieludzkoscwkurwia #biegwszpilkach #adidas #adidasshoes #adidasboost #dietetyk #dietetyczneprzepisy #dietetykwbiegu #sportmotivation #motywacjadodziałania #motywacja #motywacjadotreningu #poznanbiega #poznan #poznangirl #polishgirl #polskadziewczyna #kochambiegać

Szpilki czy buty do biegania? Obie pary butów noszę równie chętnie! Wiec może kiedyś jakiś bieg w szpilkach? #bieg #biegam #bieganie #kochambiegac #biegaczka #fitgirl #odchudzanie #redukcja #szpilki #highheels #bieganiejestfajne #biegamvolubie #biegambomnieludzkoscwkurwia #biegwszpilkach #adidas #adidasshoes #adidasboost #dietetyk #dietetyczneprzepisy #dietetykwbiegu #sportmotivation #motywacjadodziałania #motywacja #motywacjadotreningu #poznanbiega #poznan #poznangirl #polishgirl #polskadziewczyna #kochambiegać - 3 minutes ago

13 Likes
0 Comments
0
Dziś wybiegalem najdziwniejszy kształt trasy. W tle ruiny dworu

#półmaratonpraski #bieg #biegam #biegambolubie #bieganie #nikeepicreactflyknit2 #adidasultraboost #terrakiger4 #Nike #treningdopolmaratonu #sklepbiegacza #10kmrun

Dziś wybiegalem najdziwniejszy kształt trasy. W tle ruiny dworu #półmaratonpraski #bieg #biegam #biegambolubie #bieganie #nikeepicreactflyknit2 #adidasultraboost #terrakiger4 #Nike #treningdopolmaratonu #sklepbiegacza #10kmrun - 6 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
#pobiegane Chyba człowiek nigdy się nie nauczy, że pewnych rzeczy nie jada się przed bieganiem.. ale co tam najważniejsze że 11km zrobione #bieg #biegam #bieganie #trening #run #runner #running #training #zrobieforme #kiedysbedefit #fit #fitness #gymtime #workoutdone #workout #halfmarathon #polmaraton #marathon #maraton #trenujedo20pm #motivation #motywacja #selfie #polishboy

#pobiegane Chyba człowiek nigdy się nie nauczy, że pewnych rzeczy nie jada się przed bieganiem.. ale co tam najważniejsze że 11km zrobione #bieg #biegam #bieganie #trening #run #runner #running #training #zrobieforme #kiedysbedefit #fit #fitness #gymtime #workoutdone #workout #halfmarathon #polmaraton #marathon #maraton #trenujedo20pm #motivation #motywacja #selfie #polishboy - 9 minutes ago

12 Likes
0 Comments
0
#biegam#biegambolubie#bieganie#biegaczka#running#runningirl#piękniejest#polishgirl#sport#motywacja#srr#trening#słońce#pasja

#biegam #biegambolubie #bieganie #biegaczka #running #runningirl #piękniejest #polishgirl #sport #motywacja #srr #trening #słońce #pasja - 13 minutes ago

8 Likes
0 Comments
0
Pobiegane jak zawsze z pozytywną energią 💪💪 A po biegu jak na zdjęciu - rolka i po takim rozluźnieniu prawie można by było znowu pobiegać 😅😅
#biegoholizm #bieganie #biegam #bieganiejestfajne #biegambolubie #running #run

Pobiegane jak zawsze z pozytywną energią 💪💪 A po biegu jak na zdjęciu - rolka i po takim rozluźnieniu prawie można by było znowu pobiegać 😅😅 #biegoholizm #bieganie #biegam #bieganiejestfajne #biegambolubie #running #run - 15 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
Lubelskie klimaty - Mięćmierz
#wies #Wisła #mięćmierz #skansen #kazimierzdolny  #zabytki  #lubelskie #landscape #trip #travel #podróże  #poland🇵🇱#sport #running #bieganie #biegam

Lubelskie klimaty - Mięćmierz #wies #Wisła #mięćmierz #skansen #kazimierzdolny #zabytki #lubelskie #landscape #trip #travel #podróże #poland 🇵🇱#sport #running #bieganie #biegam - 16 minutes ago

9 Likes
0 Comments
0
✔️Wielu ludzi, wiele opini - każdy ma pomysł na Twoje życie. ✔️Mam cel wiem czego chce i nie zważam na to co mówią inni. "Dobre" rady niech wdrażają w swoje "udane" życie

Jak słucham tych wszystkich malkontentów to robi mi sie słabo. Ze wszystkiego niezadowoleni. Troche uśmiechu pipule, kortyzol szkodzi zdrowiu😉

Dieta + konsultacje online
➡️Trening + konsultacje online
➡️Treningi Indywidualne
➡️Prowadzenie sportowców
💬PW
📬E-MAIL: trener.orlinski@gmail.com ↪️
@sklepeforma @r2gsport @charakterni

#zdrowo #fitness #fit #moutain #holidays #trening #summer #sport #biegam #warszawa #góry #train #bieganie #runmageddon #champion #biegi #wakacje #krakow #summervibes #run #trener #instadaily #summertime #hard #motivation #dieta #tarnów #tarnow

✔️Wielu ludzi, wiele opini - każdy ma pomysł na Twoje życie. ✔️Mam cel wiem czego chce i nie zważam na to co mówią inni. "Dobre" rady niech wdrażają w swoje "udane" życie Jak słucham tych wszystkich malkontentów to robi mi sie słabo. Ze wszystkiego niezadowoleni. Troche uśmiechu pipule, kortyzol szkodzi zdrowiu😉 Dieta + konsultacje online ➡️Trening + konsultacje online ➡️Treningi Indywidualne ➡️Prowadzenie sportowców 💬PW 📬E-MAIL: trener.orlinski@gmail.com ↪️ @sklepeforma @r2gsport @charakterni #zdrowo #fitness #fit #moutain #holidays #trening #summer #sport #biegam #warszawa #góry #train #bieganie #runmageddon #champion #biegi #wakacje #krakow #summervibes #run #trener #instadaily #summertime #hard #motivation #dieta #tarnów #tarnow - 17 minutes ago

33 Likes
1 Comments
0
Nobody who ever gave his best regretted it.

Don’t stop, even if it doesn’t go with the plan. 
As long as you did your best on that day, congrats. You’ve added a piece to become better version of yourself.🍃
📸GordonBarbaraPhotography
__________
#raceday #run #running #roadrunner #roadrunning #runner #runningmotivation #biegam #biegambolubie #ocrathlete #athlete #instarunner #runningman #5k #5krun

Nobody who ever gave his best regretted it. Don’t stop, even if it doesn’t go with the plan. As long as you did your best on that day, congrats. You’ve added a piece to become better version of yourself.🍃 📸GordonBarbaraPhotography __________ #raceday #run #running #roadrunner #roadrunning #runner #runningmotivation #biegam #biegambolubie #ocrathlete #athlete #instarunner #runningman #5k #5krun - 26 minutes ago

18 Likes
1 Comments
0
Die ideale Ergänzung zum Laufen 🚴‍♂️ #liebeslauftagebuch #marathontraining #marathon #sport #laufenverbindet #biegam #biegacz #instarun #instarunner #run #running #bike #training #radfahren #specialized #specializeddiverge #gravelbike #cycling #cyclinglife #instabike #roadbike

Die ideale Ergänzung zum Laufen 🚴‍♂️ #liebeslauftagebuch #marathontraining #marathon #sport #laufenverbindet #biegam #biegacz #instarun #instarunner #run #running #bike #training #radfahren #specialized #specializeddiverge #gravelbike #cycling #cyclinglife #instabike #roadbike - 27 minutes ago

18 Likes
0 Comments
0
Czegoś ostatnio mi brakowało 🤔🤔 muzy...😎🎧A tak wogule to się zastanawiam skąd mam siły 🙄🤷‍♀️ Jestem chyba zmęczona....
#biganiejestfajne #runforest #forest #biegamprzedpraca#biegambolubie #biegambomnieludzkoscwkurwia #biegam #biegajacakobieta #biegamwlesie #biegamprzezzycie #bieganie #fitrun #biegamzebyniezwariowac #biegam #swojezrobiłam #run #running #runninggirl #runingwoman #runninglifestyle #motywacja  #runmotivation #instarun #garminvivoactive3 #runrunrun #runlove #run4fun #sport #sporttozdrowie

Czegoś ostatnio mi brakowało 🤔🤔 muzy...😎🎧A tak wogule to się zastanawiam skąd mam siły 🙄🤷‍♀️ Jestem chyba zmęczona.... #biganiejestfajne #runforest #forest #biegamprzedpraca #biegambolubie #biegambomnieludzkoscwkurwia #biegam #biegajacakobieta #biegamwlesie #biegamprzezzycie #bieganie #fitrun #biegamzebyniezwariowac #biegam #swojezrobiłam #run #running #runninggirl #runingwoman #runninglifestyle #motywacja #runmotivation #instarun #garminvivoactive3 #runrunrun #runlove #run4fun #sport #sporttozdrowie - 28 minutes ago

30 Likes
4 Comments
0
Siemka 🙂💪
Pomiędzy ważnymi sprawami i napięty 'grafikiem' życiowym zawsze staram się znaleźć czas na trening czyli chwilę dla siebie. Dzisiaj udało się jedyne 6km ale zawsze coś 💕

#polskadziewczyna #paulabiega#bieganiejestfajne #biegambolubie #biegambomnieludzkoscwkurwia #mocnobiegnietalaska #paulabiega #paularun #runnergirl #run #polskabiega #biegam #biegaczka#sport #sporttozdrowie #fitgirl #smile #fitlife #gym

Siemka 🙂💪 Pomiędzy ważnymi sprawami i napięty 'grafikiem' życiowym zawsze staram się znaleźć czas na trening czyli chwilę dla siebie. Dzisiaj udało się jedyne 6km ale zawsze coś 💕 #polskadziewczyna #paulabiega #bieganiejestfajne #biegambolubie #biegambomnieludzkoscwkurwia #mocnobiegnietalaska #paulabiega #paularun #runnergirl #run #polskabiega #biegam #biegaczka #sport #sporttozdrowie #fitgirl #smile #fitlife #gym - 32 minutes ago

18 Likes
0 Comments
0
Raz Vege Runners, zawsze Vege Runners 😸
#vegerunners #vegerunner #veganrunners #govegan #vege #veganworld #veganfit #nevertooold #nevertoooldforrunning #veganpower #siłazroślin #goveganfortheanimals💚🐷🐮🐣🐖🐗🐰🐔🐟🐬🐋🐵🐐🐏💚 #govege #beyourself #starosctostanumyslu #bieganiejestfajne #bieganie #biegambomnieludzkoscwkurwia #biegam #bieganiełączyludzi

Raz Vege Runners, zawsze Vege Runners 😸 #vegerunners #vegerunner #veganrunners #govegan #vege #veganworld #veganfit #nevertooold #nevertoooldforrunning #veganpower #siłazroślin #goveganfortheanimals 💚🐷🐮🐣🐖🐗🐰🐔🐟🐬🐋🐵🐐🐏💚 #govege #beyourself #starosctostanumyslu #bieganiejestfajne #bieganie #biegambomnieludzkoscwkurwia #biegam #bieganiełączyludzi - 32 minutes ago

17 Likes
9 Comments
0
Lądku nadszedłem!!!
Jutro start KBL 110 czuje się gotowy 😈😈 #dfbg #biegam #bieg #hotel #lądekzdrój #nightrunnersgliwice #nightrunners #jednorożec

Lądku nadszedłem!!! Jutro start KBL 110 czuje się gotowy 😈😈 #dfbg #biegam #bieg #hotel #lądekzdrój #nightrunnersgliwice #nightrunners #jednorożec - 34 minutes ago

35 Likes
1 Comments
0
MISSION BEACH BODY II 1️⃣2️⃣/5️⃣0️⃣
• 🏃🏼‍♀️ BIEG - 6 km • 🐷@bediet.pl 💯 • ———————————————
Mam już taki natłok myśli, że bieganie zrobiło mi wyjątkowo dobrze ☺️ To był dobry dzień ! Odwiedziny @iamnowak na kawie, zawsze dobrze na mnie działają 😻 Upiekłam znowu sernik babci Wandzi w wersji fit 🙈 Będzie przepis ! Obiecuje 🤞🏻 Z jedzeniem się dziś poprawiłam, trzymałam się porcji i ilości ! 🙊 Na podwieczorek zrobiłam tylko podmiankę na serniczek 🤤 W galerii umpalumpa bez szału ! 😅 Nie ma się czym nawet pochwalić 🤷🏼‍♀️ ——————————————————-
Dajcie znać, czy jest coś o czym chcecie porozmawiać przy kawie 😉 #chodaCoffee ☕️ —————————————————————————— Jak Wasz dzień ? Widziałam Volume paliło 🔥 
Ściskam ! 🤗🤗🤗 •
•
•
@chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive 
#missionbeachbodyzchodakowska #chodakowska #ewachodakowska #chodakowskaewa #fajterka #fajterki #chodaGang #misjaChoda #lepszawersjasiebie #jestemdlasiebiedobra #biegambolubie #biegajacamama #biegam #aktywnamama #namacie #pomarzenia #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #ambasadorkaewychodakowskiej #beyourself

MISSION BEACH BODY II 1️⃣2️⃣/5️⃣0️⃣ • 🏃🏼‍♀️ BIEG - 6 km • 🐷@bediet.pl 💯 • ——————————————— Mam już taki natłok myśli, że bieganie zrobiło mi wyjątkowo dobrze ☺️ To był dobry dzień ! Odwiedziny @iamnowak na kawie, zawsze dobrze na mnie działają 😻 Upiekłam znowu sernik babci Wandzi w wersji fit 🙈 Będzie przepis ! Obiecuje 🤞🏻 Z jedzeniem się dziś poprawiłam, trzymałam się porcji i ilości ! 🙊 Na podwieczorek zrobiłam tylko podmiankę na serniczek 🤤 W galerii umpalumpa bez szału ! 😅 Nie ma się czym nawet pochwalić 🤷🏼‍♀️ ——————————————————- Dajcie znać, czy jest coś o czym chcecie porozmawiać przy kawie 😉 #chodaCoffee ☕️ —————————————————————————— Jak Wasz dzień ? Widziałam Volume paliło 🔥 Ściskam ! 🤗🤗🤗 • • • @chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowska #ewachodakowska #chodakowskaewa #fajterka #fajterki #chodaGang #misjaChoda #lepszawersjasiebie #jestemdlasiebiedobra #biegambolubie #biegajacamama #biegam #aktywnamama #namacie #pomarzenia #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #ambasadorkaewychodakowskiej #beyourself - 35 minutes ago

52 Likes
12 Comments
0
🔖Akcent #1🔖
Budowanie wytrzymałości aerobowej w trakcie. Dzisiaj 6 km ze średnią 3:51, a ostatni kilometr nieco szybciej. Łącznie z rozgrzewką i schłodzeniem 12 km. Maksymalne tętno dobiło do 176 uderzeń.
-
🏃‍♂️Poszczególne kilometry:
⏱️3:56/3:59/3:48/3:50/3:52/3:42
-
W porównaniu do poprzedniego tygodnia biegło się nieco lżej, szczególnie pod względem oddechowym. Zadaniem tego treningu jest przystosowanie organizmu do intensywniejszych bodźców w późniejszej fazie przygotowań. Sesja ta również uwypukliła moje słabe punkty, ponownie najbardziej obolałe miałem mięśnie dwugłowe uda. Staram się nad nimi pracować, aby osiągać jeszcze wyższe prędkości. To dopiero początek sezonu, ale moja forma jest naprawdę przyzwoita. Oby tak dalej oraz bez kontuzji. 
Hej! 😃
#bieganie #bieg #pobiegane #biegam #bieganiejestfajne #biegambolubie #biegambolubię #kochambiegać #biegacz #biegamy #polskabiega #pasja
#aktywnie #bieganko #sportowo #biegacze #motywacjadotreningu #running #run #motywacja #trenujemy #biegambochce
#potreningu #instarunnerspolska #endorfiny #runhappy 
#trening #biegi

🔖Akcent #1 🔖 Budowanie wytrzymałości aerobowej w trakcie. Dzisiaj 6 km ze średnią 3:51, a ostatni kilometr nieco szybciej. Łącznie z rozgrzewką i schłodzeniem 12 km. Maksymalne tętno dobiło do 176 uderzeń. - 🏃‍♂️Poszczególne kilometry: ⏱️3:56/3:59/3:48/3:50/3:52/3:42 - W porównaniu do poprzedniego tygodnia biegło się nieco lżej, szczególnie pod względem oddechowym. Zadaniem tego treningu jest przystosowanie organizmu do intensywniejszych bodźców w późniejszej fazie przygotowań. Sesja ta również uwypukliła moje słabe punkty, ponownie najbardziej obolałe miałem mięśnie dwugłowe uda. Staram się nad nimi pracować, aby osiągać jeszcze wyższe prędkości. To dopiero początek sezonu, ale moja forma jest naprawdę przyzwoita. Oby tak dalej oraz bez kontuzji. Hej! 😃 #bieganie #bieg #pobiegane #biegam #bieganiejestfajne #biegambolubie #biegambolubię #kochambiegać #biegacz #biegamy #polskabiega #pasja #aktywnie #bieganko #sportowo #biegacze #motywacjadotreningu #running #run #motywacja #trenujemy #biegambochce #potreningu #instarunnerspolska #endorfiny #runhappy #trening #biegi - 43 minutes ago

20 Likes
0 Comments
0
Dziś troszke inna nawierzchnia i nieco krótszy dystans... #biegam #biegambolubie #run #running #trening #train #training #bieżnia #nikerunning #nikerun #nikerunner

Dziś troszke inna nawierzchnia i nieco krótszy dystans... #biegam #biegambolubie #run #running #trening #train #training #bieżnia #nikerunning #nikerun #nikerunner - 44 minutes ago

10 Likes
0 Comments
0
Dobre 14 km, które pomogły rozładować emocje z całego dnia🏃‍♂️
Endorfiny uzależniają‼😂😜
》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》
#run #runner #instarunner #running #runningday #biegacz #bieganie #biegam #biegambolubie #polskabiega #sport #trening #workout #pasja #rusz4litery #garmin #IMoveMe #bydgoszcz #time2run  #runhappy #motivation #motywacja #runningmotivation #polishrunner #instarun #poland #polska #runnerscommunity #runtoinspire #runningman

Dobre 14 km, które pomogły rozładować emocje z całego dnia🏃‍♂️ Endorfiny uzależniają‼😂😜 》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》《》 #run #runner #instarunner #running #runningday #biegacz #bieganie #biegam #biegambolubie #polskabiega #sport #trening #workout #pasja #rusz4litery #garmin #IMoveMe #bydgoszcz #time2run #runhappy #motivation #motywacja #runningmotivation #polishrunner #instarun #poland #polska #runnerscommunity #runtoinspire #runningman - 49 minutes ago

94 Likes
6 Comments
0
Pakiet odebrany na skromne 68km😉🙈 miło spędzony dzień w Lądku 😊a na koniec wisieńka na torcie start pozytywnie zakręconych wariatów na 240 i 130km🤣#dfbg #bieganie #bieg #biegam #biegambomnieludzkoscwkurwia #biegambolubię #biegamwgorach #biegamdlasiebie #biegaczamator #polar

Pakiet odebrany na skromne 68km😉🙈 miło spędzony dzień w Lądku 😊a na koniec wisieńka na torcie start pozytywnie zakręconych wariatów na 240 i 130km🤣#dfbg #bieganie #bieg #biegam #biegambomnieludzkoscwkurwia #biegambolubię #biegamwgorach #biegamdlasiebie #biegaczamator #polar - 50 minutes ago

47 Likes
14 Comments
0
Dziś oo pracy dyszka ale już trochę bardziej kombinowana 😎 No wiec wyglądało to tak : 
1km - 5:06
3km śr 4:48
1km - 5:06
2km - śr 4:50
1km - 5:10
1km - 4:30 
1km - 5:50
Było wiec trochę mocniejszych akcentów i na tym etapie jestem zadowolony z prędkości ✅ tym bardziej że ostatni mocny km najszybszy 💪💯 W sobotę zrobię przetarcie na lokalnym biegu na 13km, sam jestem ciekawy co z tego wyjdzie 🤔 Ale póki co jutro rano basen bo aquathlon już za 2 tygodnie 🙈😜
.
.
Some faster running today 🏃‍♂️✅ I did 10km with few faster km 💯 it was a bit of hard work and had to push my self but I am happy with theat practice 👍 For now it is good enough and soon will be better 💪💯👍
.
.
.
.
.

bieganie #bieg #polishrunner #biegam #biegacz #sportfreak #marathontraining #trening #practice #bieganiejestfajne #biegambolubie #runner #run #laufen #runnerslife #runday #laufenmachtspass #valenciamarathon #marathonrunner #morningrunning #runtoinspire #mamcel #runningman #runningmotivation #olsztyn #teamkopeć #garmin #polishboy #motywacjadodziałania

Dziś oo pracy dyszka ale już trochę bardziej kombinowana 😎 No wiec wyglądało to tak : 1km - 5:06 3km śr 4:48 1km - 5:06 2km - śr 4:50 1km - 5:10 1km - 4:30 1km - 5:50 Było wiec trochę mocniejszych akcentów i na tym etapie jestem zadowolony z prędkości ✅ tym bardziej że ostatni mocny km najszybszy 💪💯 W sobotę zrobię przetarcie na lokalnym biegu na 13km, sam jestem ciekawy co z tego wyjdzie 🤔 Ale póki co jutro rano basen bo aquathlon już za 2 tygodnie 🙈😜 . . Some faster running today 🏃‍♂️✅ I did 10km with few faster km 💯 it was a bit of hard work and had to push my self but I am happy with theat practice 👍 For now it is good enough and soon will be better 💪💯👍 . . . . . bieganie #bieg #polishrunner #biegam #biegacz #sportfreak #marathontraining #trening #practice #bieganiejestfajne #biegambolubie #runner #run #laufen #runnerslife #runday #laufenmachtspass #valenciamarathon #marathonrunner #morningrunning #runtoinspire #mamcel #runningman #runningmotivation #olsztyn #teamkopeć #garmin #polishboy #motywacjadodziałania - 52 minutes ago

53 Likes
1 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.