#biegacz

178,570 posts

Wakąsy, nie wąkosy trening we włoskim słońcu wleciał 🏃🏼‍♂️ Arkadami na wzgórze z Sanktuarium Madonna di San Luca 💒 #morningrun  #bieganie #run #running #runningmotivation #biegacz #workout #fitness #polska #gym #motivation #bet #l4l #runner #imoveme #correr #corridas #bologna #polskabiega #activewear #active #fit #fitness #fitnessmotivation #ocr #bolonia #wlochy #italy

Wakąsy, nie wąkosy trening we włoskim słońcu wleciał 🏼‍♂️ Arkadami na wzgórze z Sanktuarium Madonna di San Luca #morningrun #bieganie #run #running #runningmotivation #biegacz #workout #fitness #polska #gym #motivation #bet #l4l #runner #imoveme #correr #corridas #bologna #polskabiega #activewear #active #fit #fitness #fitnessmotivation #ocr #bolonia #wlochy #italy - 0 seconds

11 Likes
1 Comments
0
Hejka, ja już jestem po treningu 😁
Dziś postanowiłem wyjść wcześniej.
Pobudka ⏰ o 5:20, wyjście o 5:35 i bieg 🏃
Wybiegłem 21 kilometrów w spokojnym tempie na terenie Rusałki 😊
O tej porze ciężko kogoś spotkać na biegowych ścieżkach, ale kilku biegaczy również walczyło o lepszą kondycję 💪
Zrobiłem kilka podbiegów i wróciłem do domu.
Chwilę później zjadłem makaron z własnym sosem i  wziąłem kolejną dawkę suplementów od Sundose 😁
Dziś mnie czeka bardzo intensywny dzień.
Za chwilę na rower, a potem praca 😀

@adrunaline_official
@willowbatony
@sundose.polska

#run #running #runner #bieganie #biegambolubie #bieganiejestfajne #runners #runninggirl #ultrarunning #bieg #instarun #polskabiega #instarunner #instarunners #ultramarathon #biegaczka #runhappy #sport #willowbatony #biegacz #ultratrail #trailrunninglife #runningman #adrunaline #love #laufbomba #photooftheday #trailrunners #trail #sundose

Hejka, ja już jestem po treningu Dziś postanowiłem wyjść wcześniej. Pobudka o 5:20, wyjście o 5:35 i bieg Wybiegłem 21 kilometrów w spokojnym tempie na terenie Rusałki O tej porze ciężko kogoś spotkać na biegowych ścieżkach, ale kilku biegaczy również walczyło o lepszą kondycję Zrobiłem kilka podbiegów i wróciłem do domu. Chwilę później zjadłem makaron z własnym sosem i wziąłem kolejną dawkę suplementów od Sundose Dziś mnie czeka bardzo intensywny dzień. Za chwilę na rower, a potem praca 😀 @adrunaline_official @willowbatony @sundose.polska #run #running #runner #bieganie #biegambolubie #bieganiejestfajne #runners #runninggirl #ultrarunning #bieg #instarun #polskabiega #instarunner #instarunners #ultramarathon #biegaczka #runhappy #sport #willowbatony #biegacz #ultratrail #trailrunninglife #runningman #adrunaline #love #laufbomba #photooftheday #trailrunners #trail #sundose - 2 minutes ago

38 Likes
0 Comments
0
Z moich szafkowych zakamarków wygrzebalam wieleeeeeeeee ☺ Ale nawet nie spodziewałam się tony słodyczy 😂
Teraz właśnie się zastanawiam co robić z:
2,5 koło wiórek kokosowych
1,7 miski orzechów (brazylijskie, makadamia,  nerkowca)
2 kg ziemia lnianego
1 kg chia
I, O RANY,  4,3 kg białka (najgorsze to że to po szklance różnych smaków, czekolada,  truskawka, banan, kokos, orzech, macha... )
700 g czekolady RAW bez niczego 🤨🤔🙄 Macie jakieś propozycje? 
Może jaki przepis? Trzeba to poskładać 😶😅 #fit #bialko #sniadanie #przepisy #obiad #dietabezdiety #dietetyk_architekt_kobieta #dietetycznie #bum #gum #rawfood #raw #biegacz #biegaczka #polishrunner #redukcja #chodagang #annalewandowska #chodakowskaewa #fitgirl #dzieci #pan #pani #rzeszów #mojadieta #polskichłopak #food #foodstagram #foodie

Z moich szafkowych zakamarków wygrzebalam wieleeeeeeeee Ale nawet nie spodziewałam się tony słodyczy Teraz właśnie się zastanawiam co robić z: 2,5 koło wiórek kokosowych 1,7 miski orzechów (brazylijskie, makadamia, nerkowca) 2 kg ziemia lnianego 1 kg chia I, O RANY, 4,3 kg białka (najgorsze to że to po szklance różnych smaków, czekolada, truskawka, banan, kokos, orzech, macha... ) 700 g czekolady RAW bez niczego 🤨🤔🙄 Macie jakieś propozycje? Może jaki przepis? Trzeba to poskładać 😶 #fit #bialko #sniadanie #przepisy #obiad #dietabezdiety #dietetyk_architekt_kobieta #dietetycznie #bum #gum #rawfood #raw #biegacz #biegaczka #polishrunner #redukcja #chodagang #annalewandowska #chodakowskaewa #fitgirl #dzieci #pan #pani #rzeszów #mojadieta #polskichłopak #food #foodstagram #foodie - 5 minutes ago

7 Likes
2 Comments
0
Kolejny udany weekend za mną.
9 miejsce z przyjaciółmi w ramach sztafet 4x4km. Odjazd!
Po maratonie zregenerowałem się i
szybkościowo coś się ruszyłem 12.55- 4km, więc trzeba spróbować  niedługo zaatakować 16min/ 5km. ... za miesiąc bieg rzeźnika😱😱 #runner #running #runningstyle #bieganie #biegacz #fit #motywacja #nopainnogain #trailrunning #trail #klops
#teammountainfuel #mountainfuel_polska  #ledlenser_official  #gabelpoles #lasportivagram  #teammountainfuel_uk

Kolejny udany weekend za mną. 9 miejsce z przyjaciółmi w ramach sztafet 4x4km. Odjazd! Po maratonie zregenerowałem się i szybkościowo coś się ruszyłem 12.55- 4km, więc trzeba spróbować niedługo zaatakować 16min/ 5km. ... za miesiąc bieg rzeźnika #runner #running #runningstyle #bieganie #biegacz #fit #motywacja #nopainnogain #trailrunning #trail #klops #teammountainfuel #mountainfuel_polska   #ledlenser_official #gabelpoles #lasportivagram  #teammountainfuel_uk - 9 minutes ago

23 Likes
1 Comments
0
10km Bieg Zwycięstwa Bojanowo
.
.
@prilaga #biegamdobrze #biege #biegacz #biegi #biegaczka #bieganie #pobiegane #biegambomnieludzkoscwkurwia #kochambiegac #biegniepodleglosci #biegacze #polskabiega #zabieg #bieganiejestfajne #bieganko #poznanbiega #prilaga #treningbiegacza #biegambolubię #bieg #kochambiegać #kobietybiegaja #mamabiega #biegambolubie #biegamy #biegamy #runners #run

10km Bieg Zwycięstwa Bojanowo . . @prilaga #biegamdobrze #biege #biegacz #biegi #biegaczka #bieganie #pobiegane #biegambomnieludzkoscwkurwia #kochambiegac #biegniepodleglosci #biegacze #polskabiega #zabieg #bieganiejestfajne #bieganko #poznanbiega #prilaga #treningbiegacza #biegambolubię #bieg #kochambiegać #kobietybiegaja #mamabiega #biegambolubie #biegamy #biegamy #runners #run - 23 minutes ago

15 Likes
2 Comments
0
Tak mi się nie chce... lecz wiem że kiedyś jeszcze będę sexy 😉 😀 Melduję, że trening dzisiaj wykonany 🔥💪🦵🏃‍♀️ pogoda całkiem przyjemna. Teraz praca i myślę, że niebawem wpadnie jakieś śniadanko 🍳🍱 Fajne jest to, że nie trzeba pilnować godzin i nie trzeba jeść regularnie. Fajne jest to, że jedzenie przestaje rządzić życiem. Fajne jest to, że człowiek przestaje żyć od posiłku do posiłku. Przestaje nosić ze sobą masę pojemników wychodząc na cały dzień z domu. Ketoza to nie dieta ketoza to stan umysłu he he 😂

#bieganie #running #run #runner #ketoadapted #biegambolubie #trening #sport #biegacz #polskabiega #motivation #fit #silownia #gym #training #motywacja #sylwetka #runners #odchudzanie #biegaczka #bieganiejestfajne #polishgirl #fitness #runninggirl #poland #endomondo #workout #redukcja #polishrunner #fitness

Tak mi się nie chce... lecz wiem że kiedyś jeszcze będę sexy 😀 Melduję, że trening dzisiaj wykonany 🦵‍♀️ pogoda całkiem przyjemna. Teraz praca i myślę, że niebawem wpadnie jakieś śniadanko Fajne jest to, że nie trzeba pilnować godzin i nie trzeba jeść regularnie. Fajne jest to, że jedzenie przestaje rządzić życiem. Fajne jest to, że człowiek przestaje żyć od posiłku do posiłku. Przestaje nosić ze sobą masę pojemników wychodząc na cały dzień z domu. Ketoza to nie dieta ketoza to stan umysłu he he #bieganie #running #run #runner #ketoadapted #biegambolubie #trening #sport #biegacz #polskabiega #motivation #fit #silownia #gym #training #motywacja #sylwetka #runners #odchudzanie #biegaczka #bieganiejestfajne #polishgirl #fitness #runninggirl #poland #endomondo #workout #redukcja #polishrunner #fitness - 23 minutes ago

26 Likes
1 Comments
0
Ready to go
#run #running #runner #training #workout #fit #fitness #sport #healthy #motivation #active #boy #polishboy #streetworkout #streetstyle #streetwear #fashion #mensfashion #style #mensstyle #spring #goodmorning #sunny #photooftheday #bieg #bieganie #biegacz #trening #chłopak #polskichłopak

Ready to go #run #running #runner #training #workout #fit #fitness #sport #healthy #motivation #active #boy #polishboy #streetworkout #streetstyle #streetwear #fashion #mensfashion #style #mensstyle #spring #goodmorning #sunny #photooftheday #bieg #bieganie #biegacz #trening #chłopak #polskichłopak - 28 minutes ago

35 Likes
2 Comments
0
Tegoroczny bieg w Rawiczu pokazał mi, że jestem dobrze przygotowany do sezonu i moja dyspozycja jest wysoka.
Startowałem tam po raz czwarty
2019 - 7:50 REKORD TRASY 
2018 - 8:31
2017 - 8:06
2015 - 8:23
Kolejny start w piątek i sobotę. Trzymajcie kciuki ! ✊🏼✊🏼
.
.
#biegacz #24godzinnybiegplantami #rawicz #bieganie #fit #worlderunners #l4l #garminconnect #strava #decatester #rawickifestiwalsportu #polskabiega #laufen #run #runner

Tegoroczny bieg w Rawiczu pokazał mi, że jestem dobrze przygotowany do sezonu i moja dyspozycja jest wysoka. Startowałem tam po raz czwarty 2019 - 7:50 REKORD TRASY 2018 - 8:31 2017 - 8:06 2015 - 8:23 Kolejny start w piątek i sobotę. Trzymajcie kciuki ! 🏼🏼 . . #biegacz #24godzinnybiegplantami #rawicz #bieganie #fit #worlderunners #l4l #garminconnect #strava #decatester #rawickifestiwalsportu #polskabiega #laufen #run #runner - 33 minutes ago

74 Likes
2 Comments
0
Już niedługo wakacje...i wylegiwanie się na plaży w słoneczku...mmm...czas zatem zwiększyć intensywność treningów 😆😆Jak Wasze przygotowania do lata? 😎😎🤩#run#runner#runforfun#runninglove#fitmotivation#activeliving#kochambiegac#biegacz#biegaczka#bbl#polishrunner#halfmarathon#sportlife#runnersworld#runningcommunity#runcommunity#runtoinspire#instarunner#nevergiveup#activelife#runnershigh#runnerspace#trening#20km#runningmotivation#loverunning#runninglove

Już niedługo wakacje...i wylegiwanie się na plaży w słoneczku...mmm...czas zatem zwiększyć intensywność treningów Jak Wasze przygotowania do lata? 😎😎🤩#run #runner #runforfun #runninglove #fitmotivation #activeliving #kochambiegac #biegacz #biegaczka #bbl #polishrunner #halfmarathon #sportlife #runnersworld #runningcommunity #runcommunity #runtoinspire #instarunner #nevergiveup #activelife #runnershigh #runnerspace #trening #20km #runningmotivation #loverunning #runninglove - 40 minutes ago

139 Likes
7 Comments
0
Nie dotarłem jeszcze do mety, ale jestem już bliżej niż wczoraj 💪 
Małe wspomnienie z weekendowego Runaway;) #husariaraceteamopole #husariaraceteam #compresspolska #województwoopolskie #ocrtraining #ocrworkout #ocrpolska #run #Runaway #biegajszybko #bieganie #bieganjejestfajne ##inov8 #elite #motivation #polska #ocrracing #spartanrace #invictus #ocrlife #ocrathlete #spartantraining #biegacz #ocrseries #calisthenics

Nie dotarłem jeszcze do mety, ale jestem już bliżej niż wczoraj Małe wspomnienie z weekendowego Runaway;) #husariaraceteamopole #husariaraceteam #compresspolska #województwoopolskie #ocrtraining #ocrworkout #ocrpolska #run #Runaway #biegajszybko #bieganie #bieganjejestfajne ##inov8 #elite #motivation #polska #ocrracing #spartanrace #invictus #ocrlife #ocrathlete #spartantraining #biegacz #ocrseries #calisthenics - 48 minutes ago

30 Likes
0 Comments
0
Beskidzki Topór Ultra 73km
cóż mogę powiedzieć, fajna biegowa  przygoda z uśmiechem przez cały bieg 😁 #sportowytrybzycia #sport #pasja #trening #aktywnie #bieg #bieganie #biegambolubie #biegacz #biegigórskie #biegigorskie #beskidy #beskid #beskidmaly #beskidmały #run #running #mountainrun #mountain #trailrun #trail #training #trainhard #ultra #ultrarunner #ultramaraton #ultramarathon

Beskidzki Topór Ultra 73km cóż mogę powiedzieć, fajna biegowa przygoda z uśmiechem przez cały bieg #sportowytrybzycia #sport #pasja #trening #aktywnie #bieg #bieganie #biegambolubie #biegacz #biegigórskie #biegigorskie #beskidy #beskid #beskidmaly #beskidmały #run #running #mountainrun #mountain #trailrun #trail #training #trainhard #ultra #ultrarunner #ultramaraton #ultramarathon - 1 hour ago

84 Likes
4 Comments
0
#swimming #swimmingpool #swimming_time #swimwear #trening#basen #trenujemy #swimbikerun #triathlon #motivation#myworld #mylife#sport #polishboy #men #pasja #happy #running #runner #biegacz #bieg #gym #tatoo #photo #poznan #poland #wlkp #piatkowo #wonski89

#swimming #swimmingpool #swimming_time #swimwear #trening #basen #trenujemy #swimbikerun #triathlon #motivation #myworld #mylife #sport #polishboy #men #pasja #happy #running #runner #biegacz #bieg #gym #tatoo #photo #poznan #poland #wlkp #piatkowo #wonski89 - 1 hour ago

41 Likes
5 Comments
0
Najlepszym kompanem do porannego biegania na czczo są wyrzuty sumienia 😂 Wczoraj się słodyczy najadlem, a dziś od rana pokuta 😂 Niby tylko 15 stopni, ale duchota okropna i człowiek cały mokry 😱  A Wy jak tam?! Komu się jeszcze udało zrobić trening rano? 🤩🤔 #bieganie #biegacz #runner #running #run #polishboy #polishrunner #instarun #instarunners #ambasadorgosport #gocoaching #gorunning

Najlepszym kompanem do porannego biegania na czczo są wyrzuty sumienia Wczoraj się słodyczy najadlem, a dziś od rana pokuta Niby tylko 15 stopni, ale duchota okropna i człowiek cały mokry A Wy jak tam?! Komu się jeszcze udało zrobić trening rano? 🤩🤔 #bieganie #biegacz #runner #running #run #polishboy #polishrunner #instarun #instarunners #ambasadorgosport #gocoaching #gorunning - 1 hour ago

282 Likes
2 Comments
0
Uwielbiam ten stan, gdy wszystko inne schodzi na drugi plan 
#polskiegóry #skrzyczne #beskidyśląskie #ultras #ultra #biegambomnieludzkoscwkurwia #biegambolubie #biegacz

Uwielbiam ten stan, gdy wszystko inne schodzi na drugi plan #polskiegóry #skrzyczne #beskidyśląskie #ultras #ultra #biegambomnieludzkoscwkurwia #biegambolubie #biegacz - 1 hour ago

8 Likes
2 Comments
0
🏃🙃
Cieeeeepło, aż za i zero wiatru... #pobiegane 🙃
#morningrun 11 km 🙂

🙃 Cieeeeepło, aż za i zero wiatru... #pobiegane 🙃 #morningrun 11 km 🙂 - 1 hour ago

35 Likes
2 Comments
0
Jak inaczej mógłbym spędzić poranek w delegacji - oczywiście biegając 😁 #running #bieganie #biegacz #runner #caen #białystokbiegateam

Jak inaczej mógłbym spędzić poranek w delegacji - oczywiście biegając #running #bieganie #biegacz #runner #caen #białystokbiegateam - 2 hours ago

15 Likes
3 Comments
0
Dzień Dobry ☁💙☁ Wędrowanie 😎👟 Dobrego DZiŚ ✌💯🦄🌈👟 #biegoddech #biegacz #bydgoszcz #bydgoszczanin #bydgoskibiegacz #instarunners #instarunner  #runnerblogger #trzezwy #dda #blogbiegacza #blog #bloger #freakyfit #wujekporada #siedlisko #wystarczybyć #jestemwystarczający #dzieńdobry #dobrydzień #refleksja #myśl #cytat #❤

Dzień Dobry Wędrowanie 😎 Dobrego DZiŚ 🦄 #biegoddech #biegacz #bydgoszcz #bydgoszczanin #bydgoskibiegacz #instarunners #instarunner #runnerblogger #trzezwy #dda #blogbiegacza #blog #bloger #freakyfit #wujekporada #siedlisko #wystarczybyć #jestemwystarczający #dzieńdobry #dobrydzień #refleksja #myśl #cytat # - 2 hours ago

29 Likes
0 Comments
0
🏃☺#10k #10km#instagood #pobiegane #instaphoto #instagood #5rano#run #running #bialapodlaska #lubelskie #biegacz #maj#relax #natura#garmin#instaday #pobiegane#instarun

#10k #10km #instagood #pobiegane #instaphoto #instagood #5rano #run #running #bialapodlaska #lubelskie #biegacz #maj #relax #natura #garmin #instaday #pobiegane #instarun - 2 hours ago

37 Likes
0 Comments
0
#braunschweighashhouseharriers #instarunners #laufen#biegacz #biegacz #biegambochce #biegambomnieludzkoscwkurwia #biegamdlasiebie

#braunschweighashhouseharriers #instarunners #laufen #biegacz #biegacz #biegambochce #biegambomnieludzkoscwkurwia #biegamdlasiebie - 3 hours ago

24 Likes
1 Comments
0
4:50 cieszą spokój, tylko ptaki napier... 🎶
#m430 #polarpolska #trainerroad #bike #rower #rowerzysta #przełaj #sport #cycling #cyclist #indorcycling #sporttozdrowie #biegacz #biegi #wiemcojem #polska #polishboy #giant #shimano #wiosna #gravelbike #gravel #koniecdrogi #forest #wherisspring #spring #bicycle #schwalberapidrob #roweremdopracy #giant #kenda

4:50 cieszą spokój, tylko ptaki napier... #m430 #polarpolska #trainerroad #bike #rower #rowerzysta #przełaj #sport #cycling #cyclist #indorcycling #sporttozdrowie #biegacz #biegi #wiemcojem #polska #polishboy #giant #shimano #wiosna #gravelbike #gravel #koniecdrogi #forest #wherisspring #spring #bicycle #schwalberapidrob #roweremdopracy #giant #kenda - 3 hours ago

36 Likes
4 Comments
0
Ultimate #proudcavdad Już kiedyś pisałem, że patrząc na tego psiaka nie widzę zwierzęcia. Widzę przyjaciela. Zasada swoich nie zostawiamy, to zasada która działa w naszej drużynie od początku. To zdjęcie ma jakiś taki czar, jakby było z jakiegoś filmu wojennego. I chyba każdy w dniu wczorajszym tak się czuł. Temperatura dała w kość dosłownie wszystkim.

Gałgan śmignął 3,5 km jak Usain Bolt, po czym po prostu się położył i koniec. Nie było wyjścia, trzeba było wziąć przyjaciela na ręce i biec przez 1,5 km, aż do mety! Zasłużył na to! Nie tylko wczorajszą walką, ale przede wszystkim całym swoim życiem i tym co uczynił w naszym!

Mały psiak z wielkim serduchem i przyjaźń, której nic nie zastąpi!

Foto: Jacek Placek Foto

#run #runner #runoholic #running #bieg #biegacz #bieganie #picoftheday #blogger  #happyrunners #instaboy #instarun #instarunner #runtoinspire #runforlife #runhappy #determination #motivation #inspiration #proudcavdad #passion #cavaliercommunity #happyrunner #runningmakesmehappy #ambasadorgosport #marathon #runningmotivation #upgrademyrun

Ultimate #proudcavdad Już kiedyś pisałem, że patrząc na tego psiaka nie widzę zwierzęcia. Widzę przyjaciela. Zasada swoich nie zostawiamy, to zasada która działa w naszej drużynie od początku. To zdjęcie ma jakiś taki czar, jakby było z jakiegoś filmu wojennego. I chyba każdy w dniu wczorajszym tak się czuł. Temperatura dała w kość dosłownie wszystkim. Gałgan śmignął 3,5 km jak Usain Bolt, po czym po prostu się położył i koniec. Nie było wyjścia, trzeba było wziąć przyjaciela na ręce i biec przez 1,5 km, aż do mety! Zasłużył na to! Nie tylko wczorajszą walką, ale przede wszystkim całym swoim życiem i tym co uczynił w naszym! Mały psiak z wielkim serduchem i przyjaźń, której nic nie zastąpi! Foto: Jacek Placek Foto #run #runner #runoholic #running #bieg #biegacz #bieganie #picoftheday #blogger #happyrunners #instaboy #instarun #instarunner #runtoinspire #runforlife #runhappy #determination #motivation #inspiration #proudcavdad #passion #cavaliercommunity #happyrunner #runningmakesmehappy #ambasadorgosport #marathon #runningmotivation #upgrademyrun - 6 hours ago

242 Likes
1 Comments
0
Dziewiąty bieg sezonu 2019 😄
V Sierakowicka 15
Czwarty bieg z Cyklu Kaszuby Biegają miał być wyjątkowy i taki też się okazał, a to za sprawą głównie trzech okoliczności 😉. Pomijając cudowna atmosferę, wspaniałych ludzi, świetna organizację, masę niezapomnianych emocji i ślicznych widoków na trasie, bo takie wrażenia zawsze nakręcją ten wewnętrzny motor i na długo pozostają w pamięci 😊.
Pierwszy element tej potrójnej układanki to ten bieg miał być najtrudniejszym w całym cyklu i choć nie wiem co jeszcze przede mną to jak dotychczas to można się z tym zgodzić 😉. Sam dystans 15 km już podniósł poprzeczkę trudności i pomimo tego iż taka ilość kilometrów nie jest mi straszna to i tak kosztuje sporo energii💪. Zwłaszcza że na tarasie były liczne wzgórza z dwoma długimi i męczącymi podbiegami 💪. Druga wyjątkowa sposobność narodziła się samoistnie i pozostawiła maga pozytywne emocje 😄. Bieg z grupą dobrych znajomych, to wzajemne nakręcanie tempa i wspieranie się w chwilach słabości, oraz wola walki z trudem trasy 💪😆🤣. To po prostu trzeba samemu zakosztować 😊.
Trzecia okoliczność dla mnie miał szczególne znaczenie, gdyż ten bieg postanowiłem pobiec dla 🖤. To jednak zachowam tylko dla siebie 😉.
Linię mety przekroczyłem na miejscu 77 (24 w k/w) z czasem 1:13:41 na 313 startujących 😆
Dzięki za wspólny bieg i za doping na tarasie 😄
#bieganie #biegacz #teamkreftrekowo #reda #run #runner #kaszubybiegaja #somonino #somoninska15

Dziewiąty bieg sezonu 2019 V Sierakowicka 15 Czwarty bieg z Cyklu Kaszuby Biegają miał być wyjątkowy i taki też się okazał, a to za sprawą głównie trzech okoliczności . Pomijając cudowna atmosferę, wspaniałych ludzi, świetna organizację, masę niezapomnianych emocji i ślicznych widoków na trasie, bo takie wrażenia zawsze nakręcją ten wewnętrzny motor i na długo pozostają w pamięci . Pierwszy element tej potrójnej układanki to ten bieg miał być najtrudniejszym w całym cyklu i choć nie wiem co jeszcze przede mną to jak dotychczas to można się z tym zgodzić . Sam dystans 15 km już podniósł poprzeczkę trudności i pomimo tego iż taka ilość kilometrów nie jest mi straszna to i tak kosztuje sporo energii. Zwłaszcza że na tarasie były liczne wzgórza z dwoma długimi i męczącymi podbiegami . Druga wyjątkowa sposobność narodziła się samoistnie i pozostawiła maga pozytywne emocje . Bieg z grupą dobrych znajomych, to wzajemne nakręcanie tempa i wspieranie się w chwilach słabości, oraz wola walki z trudem trasy 🤣. To po prostu trzeba samemu zakosztować . Trzecia okoliczność dla mnie miał szczególne znaczenie, gdyż ten bieg postanowiłem pobiec dla 🖤. To jednak zachowam tylko dla siebie . Linię mety przekroczyłem na miejscu 77 (24 w k/w) z czasem 1:13:41 na 313 startujących Dzięki za wspólny bieg i za doping na tarasie #bieganie #biegacz #teamkreftrekowo #reda #run #runner #kaszubybiegaja #somonino #somoninska15 - 7 hours ago

35 Likes
2 Comments
0
Ah Joooo!😍 W Nowojorskim Central Parku każda chwila to wyjątkowa frajda!❤❤❤ #newyork #nyc #newyorkcity #centralpark #manhattan #grass #broadway #park #usa #trip #travel #krteček #kret #krtek #newbalancepoland #city #bieganie #biegamy #run #roadrunner #polskabiega #biegacz  #iloverunning #runner #landscape #view #running #ultratrail #onthemove

Ah Joooo! W Nowojorskim Central Parku każda chwila to wyjątkowa frajda! #newyork #nyc #newyorkcity #centralpark #manhattan #grass #broadway #park #usa #trip #travel #krteček #kret #krtek #newbalancepoland #city #bieganie #biegamy #run #roadrunner #polskabiega #biegacz #iloverunning #runner #landscape #view #running #ultratrail #onthemove - 9 hours ago

49 Likes
0 Comments
0
Kilka zdjęć z niedzieli 🔥
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
I Piastowski Bieg Po Oddech w Wołowicach. 
__________
CEL IMPREZY:
1. Zebranie środków na potrzeby Polskiego Towarzystwa Walki z Mukowiscydozą -pozyskanie
środków na zakup niezbędnego sprzętu rehabilitacyjnego oraz wsparcie w zakupie leków dla chorych
na mukowiscydozę
2. Budowanie świadomości społecznej mukowiscydozy
3. Przełamywanie barier i integracja społeczna osób niepełnosprawnych chorych na mukowiscydozę
4. Promocja biegania jako najprostszej formy aktywności sportowej
5. Promocja Wołowic jako miejsca przyjaznego dla biegaczy.
.
.
.
.
.
#runhappy #run #running #runlove #running #runningboy #afterworkout #happy #bodybuilding #likeforlikes #follow4followback #Wołowice #biegacz #bieganie #biegam #bieganiejestfajne #biegambolubie #biegambolubię #power #runner #instagood #runnermen #runlove #runrunrun #runners_of_insta #kampusuj #asicsfrontrunner2020 #piastowskibiegpooddech #biegpooddech #biegamypomagamy #mukowiscydoza

Kilka zdjęć z niedzieli ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ I Piastowski Bieg Po Oddech w Wołowicach. __________ CEL IMPREZY: 1. Zebranie środków na potrzeby Polskiego Towarzystwa Walki z Mukowiscydozą -pozyskanie środków na zakup niezbędnego sprzętu rehabilitacyjnego oraz wsparcie w zakupie leków dla chorych na mukowiscydozę 2. Budowanie świadomości społecznej mukowiscydozy 3. Przełamywanie barier i integracja społeczna osób niepełnosprawnych chorych na mukowiscydozę 4. Promocja biegania jako najprostszej formy aktywności sportowej 5. Promocja Wołowic jako miejsca przyjaznego dla biegaczy. . . . . . #runhappy #run #running #runlove #running #runningboy #afterworkout #happy #bodybuilding #likeforlikes #follow4followback #Wołowice #biegacz #bieganie #biegam #bieganiejestfajne #biegambolubie #biegambolubię #power #runner #instagood #runnermen #runlove #runrunrun #runners_of_insta #kampusuj #asicsfrontrunner2020 #piastowskibiegpooddech #biegpooddech #biegamypomagamy #mukowiscydoza - 9 hours ago

55 Likes
3 Comments
0
Poniedziałek rozpoczęty bieganiem. Dobry trening - to wspólny trening ❤ tak mogę rozpoczynać każdy tydzień 😊
.
Achh to turkusowe szaleństwo 😍❤😊
.

#photogirl #sesiongirl #garmin #biegajacemalzenstwo #biegamy #plenerowo #photo #biegacz #biegaczka #porannytrening #jogging #biegamyrazem #kobietaszczęśliwa #kobietapo30 #girl30plus #polskapara #polskiemałżeństwo #polskagirl #polishpara #sesjaamatorska #kwiatowo #runing #runers #runer #instapara #instabieganie #pobiegane #kobieta #dziewczyna #poniedziałek

Poniedziałek rozpoczęty bieganiem. Dobry trening - to wspólny trening tak mogę rozpoczynać każdy tydzień . Achh to turkusowe szaleństwo . #photogirl #sesiongirl #garmin #biegajacemalzenstwo #biegamy #plenerowo #photo #biegacz #biegaczka #porannytrening #jogging #biegamyrazem #kobietaszczęśliwa #kobietapo30 #girl30plus #polskapara #polskiemałżeństwo #polskagirl #polishpara #sesjaamatorska #kwiatowo #runing #runers #runer #instapara #instabieganie #pobiegane #kobieta #dziewczyna #poniedziałek - 9 hours ago

36 Likes
2 Comments
0
Etap 1 firmowego nabijania km zakończony , wygrałem bitwę , ale jeszcze cała wojna przede mną 😉, szaleństwa ciąg dalszy..,
#dlugiewybieganie #wolnewybieganie #bieganie #biegamdobrze #biegambolubie #bieganiejestfajne #biegam #biegacz #biegambomnieludzkoscwkurwia #landscapesforwinning #landscapeforwinning #running #runisfun #runner #instarunning #polarm430 #polarflow #polar #polarpolska #slowrun #slowrunner #runningmotivation

Etap 1 firmowego nabijania km zakończony , wygrałem bitwę , ale jeszcze cała wojna przede mną , szaleństwa ciąg dalszy.., #dlugiewybieganie #wolnewybieganie #bieganie #biegamdobrze #biegambolubie #bieganiejestfajne #biegam #biegacz #biegambomnieludzkoscwkurwia #landscapesforwinning #landscapeforwinning #running #runisfun #runner #instarunning #polarm430 #polarflow #polar #polarpolska #slowrun #slowrunner #runningmotivation - 10 hours ago

59 Likes
0 Comments
0
#polishgirl #runninggirl #running #rainyday #biegpapiernika #biegacz #rozmazanymakeup

#polishgirl #runninggirl #running #rainyday #biegpapiernika #biegacz #rozmazanymakeup - 10 hours ago

50 Likes
1 Comments
0
,, Biegacz '' @bartlomiej_grubich. Powiem krótko - książka mi się podobała, mimo iż czuć że jest to debiut i może za parę lat Autor będzie chciał co nieco z tego tekstu wykreślić, pozbyć się kilku bluzgów, zmienić konstrukcję niektórych zdań. Fajny pomysł z retrospekcjami, poszarpaniem fabuły, świetnie oddane lata '90. Dodatkowy plus za S. Kinga❤️ i,, Dom zły''(rewelacyjny film 👌). Książka mroczna jak zakamarki ludzkiej duszy. Wspomnienia, walka o przetrwanie, smutek, miłość, pogoń za życiem, marazm, samo życie. Książka o której się myśli po przeczytaniu. Jestem ciekawa kolejnej książki Autora 👌 #biegacz #grubich #wydawnictwovesper #kryminal #obyczajówka #polskaksiazka #polskiautor #poznan #samozycie #poczytajmy #czytam #readingtime #reads #reading #timewithbook #readingnow #reader #booklover #bookstagram #poczytajmy #molksiazkowy #uwielbiamczytać #kochamksiążki #czytanieuzależnia #czytanienieboli

,, Biegacz '' @bartlomiej_grubich. Powiem krótko - książka mi się podobała, mimo iż czuć że jest to debiut i może za parę lat Autor będzie chciał co nieco z tego tekstu wykreślić, pozbyć się kilku bluzgów, zmienić konstrukcję niektórych zdań. Fajny pomysł z retrospekcjami, poszarpaniem fabuły, świetnie oddane lata '90. Dodatkowy plus za S. Kinga️ i,, Dom zły''(rewelacyjny film ). Książka mroczna jak zakamarki ludzkiej duszy. Wspomnienia, walka o przetrwanie, smutek, miłość, pogoń za życiem, marazm, samo życie. Książka o której się myśli po przeczytaniu. Jestem ciekawa kolejnej książki Autora #biegacz #grubich #wydawnictwovesper #kryminal #obyczajówka #polskaksiazka #polskiautor #poznan #samozycie #poczytajmy #czytam #readingtime #reads #reading #timewithbook #readingnow #reader #booklover #bookstagram #poczytajmy #molksiazkowy #uwielbiamczytać #kochamksiążki #czytanieuzależnia #czytanienieboli - 10 hours ago

62 Likes
3 Comments
0
Mam fotkę z Mistrzem!!!! Duma mnie rozpiera!!!!🥇🥇🥇🏆🏆🏆🚀🚀🚀
✳
✳
✳
🏃‍♂️🔥🚀💪👍✊👊
#SBRTWarszawa #ruszsiezkanapy #syn #synio #malyalewariat #kazimierzdolny #biegacz #runner #biegacze #bieganie #running #motywacja #instarunner #work #hardwork #training #halfmarathon #halfmarathontrainingl #polishboy #biegambolubie #szybkość #bieganiejestfajne #bieganiełączyludzi #fit #fitmicha #wkupiesiła #polar

Mam fotkę z Mistrzem!!!! Duma mnie rozpiera!!!!🥇🥇🥇 ‍♂️ #SBRTWarszawa #ruszsiezkanapy #syn #synio #malyalewariat #kazimierzdolny #biegacz #runner #biegacze #bieganie #running #motywacja #instarunner #work #hardwork #training #halfmarathon #halfmarathontrainingl #polishboy #biegambolubie #szybkość #bieganiejestfajne #bieganiełączyludzi #fit #fitmicha #wkupiesiła #polar - 10 hours ago

106 Likes
4 Comments
0
Pogoda sztos! Były zakwasy po biegu FIATA w Bielsku Białej i kochanej piłeczce nożnej ale mimo to fajnie się dziś biegło. Dobrze by było żeby wytrwać w rytmie treningowym i dać z siebie wszystko na następnych zawodach. Kolejny przystanek to 16czerwca w Kłobucku na dystansie 11.1km 💪
#biegacz #running #run #runner #bieg #biegambolubie #trening #polskabiega #sport #instarunner #fit #instarunners #runners #training #biegam #motywacja #bieganiejestfajne #instarun #fitness #poland #polishrunner #runningman #pobiegane  #workout #motywacja #trackandfield #nike #likeforlikes #followme #brembo

Pogoda sztos! Były zakwasy po biegu FIATA w Bielsku Białej i kochanej piłeczce nożnej ale mimo to fajnie się dziś biegło. Dobrze by było żeby wytrwać w rytmie treningowym i dać z siebie wszystko na następnych zawodach. Kolejny przystanek to 16czerwca w Kłobucku na dystansie 11.1km #biegacz #running #run #runner #bieg #biegambolubie #trening #polskabiega #sport #instarunner #fit #instarunners #runners #training #biegam #motywacja #bieganiejestfajne #instarun #fitness #poland #polishrunner #runningman #pobiegane #workout #motywacja #trackandfield #nike #likeforlikes #followme #brembo - 10 hours ago

62 Likes
6 Comments
0
#polska #polish #poland #polishgirl #polishwoman #polishboy #warszawa #piękny #warsaw #warsawgirl #krakow #bieganie #biegacz #model #wroclaw #poznan #miłość #święto #plaża #słońce #christmas #morze #style #moda #fashion #cześć #dobranoc #dzień #dzieńdobry #love

#polska #polish #poland #polishgirl #polishwoman #polishboy #warszawa #piękny #warsaw #warsawgirl #krakow #bieganie #biegacz #model #wroclaw #poznan #miłość #święto #plaża #słońce #christmas #morze #style #moda #fashion #cześć #dobranoc #dzień #dzieńdobry #love - 10 hours ago

62 Likes
1 Comments
0
My się deszczu nie boimy i podbiegi dziś zrobimy 🌧⛈💪🏃‍♂️😊👊 A w zasadzie zrobiliśmy 😜 a szło to tak... rozgrzewka biegowa,  ćwiczenia a potem #ogień 🔥🔥🔥 #podbiegi 3x100m, 3x120m, 3x150m, a na deser #sprint 6x100m 🤪 ciekawe, która z trenerek @warsawrunclub to wymyśliła? 🤔😉😜 #WarsawRunClub 
#BecauseWeLoveRunning 
#bieganie #running #biegacz #runner #instarunners #trening #training #kochamto #iloveit #bieg #run #motywacja #motivation #pasja #passion #polar #polarpolska #agrykola

My się deszczu nie boimy i podbiegi dziś zrobimy 🌧⛈‍♂️ A w zasadzie zrobiliśmy a szło to tak... rozgrzewka biegowa, ćwiczenia a potem #ogień #podbiegi 3x100m, 3x120m, 3x150m, a na deser #sprint 6x100m 🤪 ciekawe, która z trenerek @warsawrunclub to wymyśliła? 🤔 #WarsawRunClub #BecauseWeLoveRunning #bieganie #running #biegacz #runner #instarunners #trening #training #kochamto #iloveit #bieg #run #motywacja #motivation #pasja #passion #polar #polarpolska #agrykola - 10 hours ago

47 Likes
0 Comments
0
Nie samym bieganiem człowiek żyje. A to nie-bieganie wychodzi całkiem przyzwoicie - 3. miejsce w rajdzie przygodowym na orientację TROPICIEL na dystansie 40 km po dolnośląskich lasach 💪 Jestem dumny z drużyny 👏
#tropiciel #rajdprzygodowy #twardogóra #tropiciel27 #podium #las #przyroda #rajdnaorientacje #biegacz #bieganie #superteam

Nie samym bieganiem człowiek żyje. A to nie-bieganie wychodzi całkiem przyzwoicie - 3. miejsce w rajdzie przygodowym na orientację TROPICIEL na dystansie 40 km po dolnośląskich lasach Jestem dumny z drużyny #tropiciel #rajdprzygodowy #twardogóra #tropiciel27 #podium #las #przyroda #rajdnaorientacje #biegacz #bieganie #superteam - 11 hours ago

36 Likes
0 Comments
0
5 dni i lecimy po Piotrkowskiej. Spodobał mi się ten bieg na tyle, że wracam ponownie 😍 do zobaczenia 🤸‍♂️ @bieg_ulica_piotrkowska .
#run #running #bieganie #biegulicąpiotrkowską #lodzyourun #lodz #piotrkowskarun #piotrkowska #biegacz #polishman #4fteam #rexonapolska #rossmann

5 dni i lecimy po Piotrkowskiej. Spodobał mi się ten bieg na tyle, że wracam ponownie do zobaczenia 🤸‍♂️ @bieg_ulica_piotrkowska . #run #running #bieganie #biegulicąpiotrkowską #lodzyourun #lodz #piotrkowskarun #piotrkowska #biegacz #polishman #4fteam #rexonapolska #rossmann - 11 hours ago

84 Likes
1 Comments
0
Poniedziałek wieczór ....fajnie🏃🏼‍♂️☺️#run #runningman #running #runner #runningmotivation #bieg #biegam #bieganie #biegacz #biegambolubie #biegamdobrze #bieganiejestfajne #biegamdlasiebie #biegamy #polskabiega #pobiegane #chwiladlamnie #chwiladlasiebie #dobrydystans #dobrytrening #poniedziałek #instabieg #instabiegacz #instabieganie #instabiegacze #stargardmojemiasto #stargard #bieganiepoparku #sylwekbiega💪🏃🏼‍♂️ #ostrybiega💪🏃🏼‍♂️

Poniedziałek wieczór ....fajnie🏼‍♂️#run #runningman #running #runner #runningmotivation #bieg #biegam #bieganie #biegacz #biegambolubie #biegamdobrze #bieganiejestfajne #biegamdlasiebie #biegamy #polskabiega #pobiegane #chwiladlamnie #chwiladlasiebie #dobrydystans #dobrytrening #poniedziałek #instabieg #instabiegacz #instabieganie #instabiegacze #stargardmojemiasto #stargard #bieganiepoparku #sylwekbiega 🏼‍♂️ #ostrybiega 🏼‍♂️ - 11 hours ago

57 Likes
3 Comments
0
Z powodu mega przeoranego uda u fizjo przed weekendem zakładka musiała poczekać, ale co się odwlecze to....
Dawać mi ten Sieraków❗️😎🔥😁
.
@isport_pl
.
.
.
#rower #bike #kolarz #szosa #rowerczasowy #slonce #instabike #bieganie #bieg #biegacz #run #running #instarunners #runner #instaboy #trening #workout #motywacja #motivation #swimbikerun #triathlon #forma #fit #active #sport #health #rehasport #możeszwszystko #kubatri

Z powodu mega przeoranego uda u fizjo przed weekendem zakładka musiała poczekać, ale co się odwlecze to.... Dawać mi ten Sieraków️😎 . @isport_pl . . . #rower #bike #kolarz #szosa #rowerczasowy #slonce #instabike #bieganie #bieg #biegacz #run #running #instarunners #runner #instaboy #trening #workout #motywacja #motivation #swimbikerun #triathlon #forma #fit #active #sport #health #rehasport #możeszwszystko #kubatri - 11 hours ago

156 Likes
0 Comments
0
Projekt @polmaratonpraski w 1️⃣:3️⃣2️⃣
Trening numer 13 ✔️
Swobodne 9km

#pobiegane #polskabiega #biegambolubie #bieganie #biegacz #biegam #run #fun #running #runningman #runner #instarunner #loverunning #tomtom #asics #trening #workout #motivation #teamzabieganedni #bieg #sport #instaboy #beactive #warszawa #training #dabrowskiteam #projekt #polmaratonwmniejniz92minuty #polmaratonpraski #halfmarathon

Projekt @polmaratonpraski w 1️⃣:3️⃣2️⃣ Trening numer 13 ️ Swobodne 9km #pobiegane #polskabiega #biegambolubie #bieganie #biegacz #biegam #run #fun #running #runningman #runner #instarunner #loverunning #tomtom #asics #trening #workout #motivation #teamzabieganedni #bieg #sport #instaboy #beactive #warszawa #training #dabrowskiteam #projekt #polmaratonwmniejniz92minuty #polmaratonpraski #halfmarathon - 11 hours ago

69 Likes
6 Comments
0
Bieg z 7 na 7 km oraz bieg z mistrzem 
Tryb sportowy nie zwalniamy 💪👊
Dwa biegi na jednej imprezie - tego jeszcze nie próbowałem. 
Pogoda dopisała , mimo kontuzji się udało 😊

#sports #sport #biegacz #bieganie #fun #słoneczko #running #run #trening #czestochowa #orion #insta #instagood #wariat #zajawka

Bieg z 7 na 7 km oraz bieg z mistrzem Tryb sportowy nie zwalniamy Dwa biegi na jednej imprezie - tego jeszcze nie próbowałem. Pogoda dopisała , mimo kontuzji się udało #sports #sport #biegacz #bieganie #fun #słoneczko #running #run #trening #czestochowa #orion #insta #instagood #wariat #zajawka - 11 hours ago

41 Likes
8 Comments
0
What a day!!!! #10k in morning with @vievioorx  then busy lunch at work and then another #10k in the afternoon... and amazing meal with “one” drink with awesome hosts @vievioorx and @lukitencjusz in sunny garden... today it was a good day!!!! #makememories 
#biegacz #runner #marathoner #maratonczyk #bieganie #biegambolubie #runnersworld #nikerunning #fitness #fitnessmotivation #chef #chefstagram #truecooks #instarunner #polishman #fatchefrunning #garmin #manchester #england #salfordquays #makeprogressnotexcuses #goodvibes #goodday

What a day!!!! #10k in morning with @vievioorx then busy lunch at work and then another #10k in the afternoon... and amazing meal with “one” drink with awesome hosts @vievioorx and @lukitencjusz in sunny garden... today it was a good day!!!! #makememories #biegacz #runner #marathoner #maratonczyk #bieganie #biegambolubie #runnersworld #nikerunning #fitness #fitnessmotivation #chef #chefstagram #truecooks #instarunner #polishman #fatchefrunning #garmin #manchester #england #salfordquays #makeprogressnotexcuses #goodvibes #goodday - 11 hours ago

80 Likes
6 Comments
0
10 litrów prossecco, czy to nie jest najlepsza motywacja do treningów, lepsza niż teksty mówców motywacyjnych? Podobno najlepsze rzeczy dzieją się z mało mądrych zakładów, sprawdzimy to z Olą, dziewczyną brata 31 sierpnia 😁 Oprócz tego że zobaczymy kto jest szybszy, to założyliśmy sobie cel złamać 1:30. Jeśli nam się uda to zaczniemy zarabiać na motywowaniu innych, bo to będzie oznaczało że nasz sposób działa 😁 Dzisiaj wpadł pierwszy trening i wszedł pięknie. I poniedziałek jakiś taki mniej straszny 🤷‍♂️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#bieg #bieganie #biegacz #instarunner #instarunners #run #running #workout #training #laufen #correr #löpning #hardlopen  #asics #ASICSFrontRunner #IMoveMe #runnerscommunity #nevergiveup #fitspo #sportowiec #sport #motivation #gym #fitness #runforlife #runnersofinstagram #runchat #runnerslife #runhappy

10 litrów prossecco, czy to nie jest najlepsza motywacja do treningów, lepsza niż teksty mówców motywacyjnych? Podobno najlepsze rzeczy dzieją się z mało mądrych zakładów, sprawdzimy to z Olą, dziewczyną brata 31 sierpnia Oprócz tego że zobaczymy kto jest szybszy, to założyliśmy sobie cel złamać 1:30. Jeśli nam się uda to zaczniemy zarabiać na motywowaniu innych, bo to będzie oznaczało że nasz sposób działa Dzisiaj wpadł pierwszy trening i wszedł pięknie. I poniedziałek jakiś taki mniej straszny 🤷‍♂️ . . . . . . . . . . #bieg #bieganie #biegacz #instarunner #instarunners #run #running #workout #training #laufen #correr #löpning #hardlopen #asics #ASICSFrontRunner #IMoveMe #runnerscommunity #nevergiveup #fitspo #sportowiec #sport #motivation #gym #fitness #runforlife #runnersofinstagram #runchat #runnerslife #runhappy - 11 hours ago

265 Likes
12 Comments
0
Poniedziałki nie zawsze muszą być złe😎

#trip #monday #podróże #podróżemałeiduże #hiszpania #biegacz 
#bieg #biegacz #run #running #runner #instarun #biegambolubie #trening #polishboy #me #motivation #triathlon #tri #marathon #maraton #polskabiega #wrzesniabiega  #nikerunning  #instarunners #polishrunner #września #instafollow, #l4like

Poniedziałki nie zawsze muszą być złe😎 #trip #monday #podróże #podróżemałeiduże #hiszpania #biegacz #bieg #biegacz #run #running #runner #instarun #biegambolubie #trening #polishboy #me #motivation #triathlon #tri #marathon #maraton #polskabiega #wrzesniabiega   #nikerunning #instarunners #polishrunner #września #instafollow , #l4like - 11 hours ago

91 Likes
6 Comments
0
Ta książka wiele lata temu📖...
Chyba miałem już ponad "naście" ale tak czy tak wiele lat temu hehe coś zaczęła 😏
Za nim pojawiał się serial wiedziałem czym jest Westeros i miałem ta świadomość że tam szybciej niż zwykle kończy się życie hehe.
DZiŚ po ostatnim odcinku serialu...
Wiem że w moim obecnym życiu nie ma początków i końców ale...
Coś tak jakby się skończyło 😒
Wszystko co Gorege napisał przeczytałem po 3 razy więc może przeczytam i czwarty... 🤔
Dzięki serialowi wiele postaci zyskało "obraz"... Wiele chwil otrzymało "obraz"...
Ja chciałbym wiele z tych nie zapisanych "obrazów" kiedyś przeczytać 📚 "Nadchodzi noc i zaczyna się moja warta. Zakończy ją tylko śmierć. Nie wezmę sobie żony, nie będę miał ziemi, ojca ani dzieci. Nie założę korony i zapomnę o zaszczytach. Będę żył i umrę na posterunku. Jestem mieczem w ciemności. Jestem strażnikiem na murach. Jestem ogniem, który odpędza zimno, światłem, które przynosi świt, rogiem, który budzi śpiących, tarczą, która osłania krainę człowieka. Moje życie i mój honor należą teraz do Nocnej Straży na tę noc i na wszystkie pozostałe." 🌌🌌🌌 Zakończył się pewnie etap w Universum Marvela , zakończył się jakiś etap Gry o Tron i czy Ja dobrze słyszałem że w grudniu ma się zakończy kolejny etap Gwiezdnych Wojen ehhh... #biegoddech #biegacz #bydgoszczanin #instarunner #runnerblogger #trzezwy #blogbiegacza #blog #bloger #książka #książki #book #books #graotron #gameofthrones #serial #series #bookstagram #winterfell #jonsnow #danerystargaryen #tyrionlannister #aryastark #sansastark #branstark #westeros #winterfell #❤

Ta książka wiele lata temu... Chyba miałem już ponad "naście" ale tak czy tak wiele lat temu hehe coś zaczęła Za nim pojawiał się serial wiedziałem czym jest Westeros i miałem ta świadomość że tam szybciej niż zwykle kończy się życie hehe. DZiŚ po ostatnim odcinku serialu... Wiem że w moim obecnym życiu nie ma początków i końców ale... Coś tak jakby się skończyło Wszystko co Gorege napisał przeczytałem po 3 razy więc może przeczytam i czwarty... 🤔 Dzięki serialowi wiele postaci zyskało "obraz"... Wiele chwil otrzymało "obraz"... Ja chciałbym wiele z tych nie zapisanych "obrazów" kiedyś przeczytać "Nadchodzi noc i zaczyna się moja warta. Zakończy ją tylko śmierć. Nie wezmę sobie żony, nie będę miał ziemi, ojca ani dzieci. Nie założę korony i zapomnę o zaszczytach. Będę żył i umrę na posterunku. Jestem mieczem w ciemności. Jestem strażnikiem na murach. Jestem ogniem, który odpędza zimno, światłem, które przynosi świt, rogiem, który budzi śpiących, tarczą, która osłania krainę człowieka. Moje życie i mój honor należą teraz do Nocnej Straży na tę noc i na wszystkie pozostałe." Zakończył się pewnie etap w Universum Marvela , zakończył się jakiś etap Gry o Tron i czy Ja dobrze słyszałem że w grudniu ma się zakończy kolejny etap Gwiezdnych Wojen ehhh... #biegoddech #biegacz #bydgoszczanin #instarunner #runnerblogger #trzezwy #blogbiegacza #blog #bloger #książka #książki #book #books #graotron #gameofthrones #serial #series #bookstagram #winterfell #jonsnow #danerystargaryen #tyrionlannister #aryastark #sansastark #branstark #westeros #winterfell # - 11 hours ago

38 Likes
3 Comments
0
5k po pracy. Masakra! Czas się wziąć za siebie bo to się czuło jakbym 15k robił. :/// #run #running #runningmotivation #fitness #cardio #deezer #bieganie #biegacz #polishboy #polskichlopak #polskibiegacz #jogging #joggers #oncloudrunning #oncloud #instarun #instagay #instarunner #workout #applewatch #liverpool #audiotechnica #work #break #music #nrc

5k po pracy. Masakra! Czas się wziąć za siebie bo to się czuło jakbym 15k robił. :/// #run #running #runningmotivation #fitness #cardio #deezer #bieganie #biegacz #polishboy #polskichlopak #polskibiegacz #jogging #joggers #oncloudrunning #oncloud #instarun #instagay #instarunner #workout #applewatch #liverpool #audiotechnica #work #break #music #nrc - 11 hours ago

64 Likes
5 Comments
0
Takie tam z fototapetą w piwnicy😁 A już tak na serio: To, że Nowy Jork jest wyjątkowy i fascynujący wiedzą wszyscy... To, że są tam setki przepięknych miejsc także nie jest tajemnicą... Po raz kolejny to miasto urzekło mnie jednak czymś innym - Tym w jaki sposób traktuje biegaczy!🏃 Jak ich szanuje, docenia i wyróżnia!✌️ Nowojorczycy kochają bieganie i biegaczy i na każdym kroku w każdym momencie widać, że są oni dla nich inspiracją, motywacją a nie przeszkodą i problemem... Bardzo chciałbym aby kiedyś także w Polsce właśnie w taki sposób postrzegało się naszą grupę!😍 Jako pozytywną, inspirującą, godną szacunku, a nie blokującą miasto i przeszkadzającą w dojeździe w niedzielę do supermarketu... Za to trzymam MOCNO kciuki!!!❤❤❤ #manhattan #brooklynbridge #nb997 #brooklyn #dumbo #newbalance #newbalancepoland #brooklynhalf #biegamy #roadrunner #endorfiny #run #newyork #nyc #usa #polskabiega #bieg #biegacz #pobiegane #iloverunning #runner #landscape #view #running #halfmarathon #manhattan #passion  #ultralovers #onthemove

Takie tam z fototapetą w piwnicy A już tak na serio: To, że Nowy Jork jest wyjątkowy i fascynujący wiedzą wszyscy... To, że są tam setki przepięknych miejsc także nie jest tajemnicą... Po raz kolejny to miasto urzekło mnie jednak czymś innym - Tym w jaki sposób traktuje biegaczy! Jak ich szanuje, docenia i wyróżnia!️ Nowojorczycy kochają bieganie i biegaczy i na każdym kroku w każdym momencie widać, że są oni dla nich inspiracją, motywacją a nie przeszkodą i problemem... Bardzo chciałbym aby kiedyś także w Polsce właśnie w taki sposób postrzegało się naszą grupę! Jako pozytywną, inspirującą, godną szacunku, a nie blokującą miasto i przeszkadzającą w dojeździe w niedzielę do supermarketu... Za to trzymam MOCNO kciuki!!! #manhattan #brooklynbridge #nb997 #brooklyn #dumbo #newbalance #newbalancepoland #brooklynhalf #biegamy #roadrunner #endorfiny #run #newyork #nyc #usa #polskabiega #bieg #biegacz #pobiegane #iloverunning #runner #landscape #view #running #halfmarathon #manhattan #passion #ultralovers #onthemove - 11 hours ago

143 Likes
1 Comments
0
Nasz team rozbiegł się po świecie 🌍 ale sami przyznajcie, że w nowych miejscach biega się przyjemniej ☺️ a w takich okolicznościach przyrody to już w ogóle bajka ✌🏻 #lightboxteam #runfun #biegacz #biegambolubie #instarunning #instaboy #travelrun #runtravel #zwiedzanieprzezbieganie #sunset #trip #biegacznawakacjach #lightboxwpodrozy

Nasz team rozbiegł się po świecie 🌍 ale sami przyznajcie, że w nowych miejscach biega się przyjemniej ️ a w takich okolicznościach przyrody to już w ogóle bajka 🏻 #lightboxteam #runfun #biegacz #biegambolubie #instarunning #instaboy #travelrun #runtravel #zwiedzanieprzezbieganie #sunset #trip #biegacznawakacjach #lightboxwpodrozy - 11 hours ago

36 Likes
0 Comments
0
Kiedy ko­bieta ma ład­ne😍 szybkie😎 no­gi,to reszta nie ma znaczenia😍👻👻
Z moją @nowakiza 😍
#muayrunningteam #high5polska  #compressport #blackroll#muaypower
#runnerscommunity#runisfun #runnerslife #poznanbiega#instarun #run#runners #runningmotivation #trenuj #bieg #bieganie#biegam #biegacz#pobiegane #polskabiega #polishrunner #runninglove #bieganiejestfajne #aktywnie #runningman#sport#endorfiny#loverunning#runfonlife

Kiedy ko­bieta ma ład­ne szybkie😎 no­gi,to reszta nie ma znaczenia Z moją @nowakiza #muayrunningteam #high5polska #compressport #blackroll #muaypower #runnerscommunity #runisfun #runnerslife #poznanbiega #instarun #run #runners #runningmotivation #trenuj #bieg #bieganie #biegam #biegacz #pobiegane #polskabiega #polishrunner #runninglove #bieganiejestfajne #aktywnie #runningman #sport #endorfiny #loverunning #runfonlife - 11 hours ago

185 Likes
1 Comments
0
Dziś kolejny relaksujący trening w drodze do pogotowia. Był tak relaksujący, że aż zamknęło mi oczy. Albo to po prostu syndrom dużej rodziny i zapałki w oczach puściły 😂😜. W każdym razie, #trening udany, przed deszczem się wyrobiłem, do pracy zdążyłem 😊❤👟🏃🚑💉💊. #bieganiejestfajne #biegamzebyniezwariowac #biegam #biegacz #bieganie #kochambiegać #akcjamotywacja #uwierzwsiebie #maszsiłę #run #runner #runningmotivation #aktywneżycie #nadyżur #tatabiega #spalamykalorie #amazfitbip #kalenji #decathlon #asics #streetrunradom #ratownikbiega #ratownikmedyczny #czasnatrening #czasnaforme #ruchtozdrowie #sporttozdrowie

Dziś kolejny relaksujący trening w drodze do pogotowia. Był tak relaksujący, że aż zamknęło mi oczy. Albo to po prostu syndrom dużej rodziny i zapałki w oczach puściły . W każdym razie, #trening udany, przed deszczem się wyrobiłem, do pracy zdążyłem . #bieganiejestfajne #biegamzebyniezwariowac #biegam #biegacz #bieganie #kochambiegać #akcjamotywacja #uwierzwsiebie #maszsiłę #run #runner #runningmotivation #aktywneżycie #nadyżur #tatabiega #spalamykalorie #amazfitbip #kalenji #decathlon #asics #streetrunradom #ratownikbiega #ratownikmedyczny #czasnatrening #czasnaforme #ruchtozdrowie #sporttozdrowie - 11 hours ago

56 Likes
6 Comments
0
Wczorajszy bieg to nie tylko ucieczki przed dzikami 🐗 ale też test nowych butów od @salomon 
Były to pierwsze kilometry w tych bucikach ale już mogę powiedzieć że nie czułem ich na nogach 😍 przypasowały idealnie jak narazie 😃 mimo że nie są rozbiegane jeszcze 😉faktycznie jest duża różnica porównując do poprzedniego modelu😁 główny test będzie po @bieg_rzeznika i się okaże jak stopy to zniosą🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
Ps.
I jeszcze więcej fotek z urokliwej trasy Małego Piekiełka @pieklo_polnocy 😍
Specjalnie dla Was 😊
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#salomonrunning #trail #runnerscommunity #trojmiasto #instarunners #runnerslife #running #runner #training #sportstyle #timetoplay #ultrarunner #sport #biegacz #polskabiega #exploring #poland #polishboy #biegambolubie  #trening #speedcross5 #inspiration #endorphins #motivation #runningshoes #runninglove #loveit #longrun #runningtoday

Wczorajszy bieg to nie tylko ucieczki przed dzikami ale też test nowych butów od @salomon Były to pierwsze kilometry w tych bucikach ale już mogę powiedzieć że nie czułem ich na nogach przypasowały idealnie jak narazie mimo że nie są rozbiegane jeszcze faktycznie jest duża różnica porównując do poprzedniego modelu główny test będzie po @bieg_rzeznika i się okaże jak stopy to zniosą‍♂️‍♂️‍♂️ Ps. I jeszcze więcej fotek z urokliwej trasy Małego Piekiełka @pieklo_polnocy Specjalnie dla Was . . . . . . . . . . . #salomonrunning #trail #runnerscommunity #trojmiasto #instarunners #runnerslife #running #runner #training #sportstyle #timetoplay #ultrarunner #sport #biegacz #polskabiega #exploring #poland #polishboy #biegambolubie #trening #speedcross5 #inspiration #endorphins #motivation #runningshoes #runninglove #loveit #longrun #runningtoday - 11 hours ago

81 Likes
1 Comments
0
Ostatnie metry #bieginstalatora 🔥 
Gdy zegarek wskazywał już tętno >200 😅

_____________________________________________
#run #bieganie #zawody #running #fit #fitnnes  #motivation #motywacja #10km #athlete #biegambolubie #bydgoszcz #bydgoszczbiega #running #biegacz #bieganiejestfajne #bieg #happy #moc #rafał_biega #biegam #pobiegane #nightrun #pakietstartowy #aktywnie #polskabiega #endomondo #myślęcinek

Ostatnie metry #bieginstalatora Gdy zegarek wskazywał już tętno >200 _____________________________________________ #run #bieganie #zawody #running #fit #fitnnes #motivation #motywacja #10km #athlete #biegambolubie #bydgoszcz #bydgoszczbiega #running #biegacz #bieganiejestfajne #bieg #happy #moc #rafał_biega #biegam #pobiegane #nightrun #pakietstartowy #aktywnie #polskabiega #endomondo #myślęcinek - 11 hours ago

107 Likes
6 Comments
0
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
#bieganie #running #run #runner #bieg #runwoman #rungirl #biegambolubie #trening #sport #sporttozdrowie #sportgirl #biegacz #polskabiega #motivation #fit #fitnessgirl #instarunner #biegam #instarun #bieganiejestfajne #polishrunner #pociagdobiegania

‍♀️‍♀️‍♀️ #bieganie #running #run #runner #bieg #runwoman #rungirl #biegambolubie #trening #sport #sporttozdrowie #sportgirl #biegacz #polskabiega #motivation #fit #fitnessgirl #instarunner #biegam #instarun #bieganiejestfajne #polishrunner #pociagdobiegania - 12 hours ago

62 Likes
5 Comments
0
5 dni do biegu, a my tymczasem prezentujemy Wam trasę, która będzie biegła szutrowymi ścieżkami Parku Grabiszyńskiego 
oraz pobliskim wałem nad rzeką Ślęzą. Centrum biegu zlokalizowane jest na dużej polanie obok górki,
na której znajduje się cmentarz Żołnierzy Polskich.
Trasa nie przecina dróg publicznych, natomiast krótki odcinek(ok 50m) pokonywany jest częścią chodnika ul. Odkrywców,
odcinek ten będzie zabezpieczony taśmami oraz nadzorowany przez wolontariuszy, także prosimy o zachowanie szczególnej ostrożności pokonując ten odcinek.

Odpowiadając na wasze pytania:
- Tym razem nie ma możliwości pokonywania trasy biegu ze swoim czworonożnym pupilem.
Regulamin, który dostarczyliśmy do urzędów, aby uzyskać zgody na bieg nie zawierał uczestnictwa zwierząt, więc musimy odmówić ze względów bezpieczeństwa.
Obiecujemy pochylić się nad tym tematem przy okazji następnej imprezy charytatywnej, bo oczywiście to nie jest nasze ostatnie słowo :)
Mamy nadzieje, że tym razem wybaczycie nam tą niedogodność i mimo wszystko weźmiecie udział, bo cel szczytny! - Z lepszych wiadomości, możemy napisać, że trasa biegu jest na tyle szeroka, aby pokonać ją biegiem/marszem z wózkiem. - W biegach dziecięcych, nie będzie prowadzona klasyfikacja. Wszystkie dzieci otrzymają pamiątkowe medale i małe co nieco po przekroczeniu mety :) Do zobaczenia!! #kilometrypomocy #oliwierszymanski #parkgrabiszynski #wroclaw #wroclove #pomoc #biegiwewroclawiu #biegacz #biegaczka #wrocek #pomaganieprzezbieganie #sport #fit

5 dni do biegu, a my tymczasem prezentujemy Wam trasę, która będzie biegła szutrowymi ścieżkami Parku Grabiszyńskiego oraz pobliskim wałem nad rzeką Ślęzą. Centrum biegu zlokalizowane jest na dużej polanie obok górki, na której znajduje się cmentarz Żołnierzy Polskich. Trasa nie przecina dróg publicznych, natomiast krótki odcinek(ok 50m) pokonywany jest częścią chodnika ul. Odkrywców, odcinek ten będzie zabezpieczony taśmami oraz nadzorowany przez wolontariuszy, także prosimy o zachowanie szczególnej ostrożności pokonując ten odcinek. Odpowiadając na wasze pytania: - Tym razem nie ma możliwości pokonywania trasy biegu ze swoim czworonożnym pupilem. Regulamin, który dostarczyliśmy do urzędów, aby uzyskać zgody na bieg nie zawierał uczestnictwa zwierząt, więc musimy odmówić ze względów bezpieczeństwa. Obiecujemy pochylić się nad tym tematem przy okazji następnej imprezy charytatywnej, bo oczywiście to nie jest nasze ostatnie słowo :) Mamy nadzieje, że tym razem wybaczycie nam tą niedogodność i mimo wszystko weźmiecie udział, bo cel szczytny! - Z lepszych wiadomości, możemy napisać, że trasa biegu jest na tyle szeroka, aby pokonać ją biegiem/marszem z wózkiem. - W biegach dziecięcych, nie będzie prowadzona klasyfikacja. Wszystkie dzieci otrzymają pamiątkowe medale i małe co nieco po przekroczeniu mety :) Do zobaczenia!! #kilometrypomocy #oliwierszymanski #parkgrabiszynski #wroclaw #wroclove #pomoc #biegiwewroclawiu #biegacz #biegaczka #wrocek #pomaganieprzezbieganie #sport #fit - 12 hours ago

83 Likes
3 Comments
0
Nie moglem sie dzisiaj powstrzymac zeby nie pobiegac w Sierakowie - miescie triathlonu. Juz za kilka dni odbeda sie tu zawody z cyklu Tri Tour. Wiem ze wybiera sie tutaj ekipa z @trigym_szn . Juz teraz trzymam kciuki👍💪 Ja dla mnie 3 dyscypliny to o jedna za duzo😂 Ewentualnie za bojke mogl bym robic😜
#runner #runningman #running #run #runrunrun #runoflife #happyrun #happyrunner #trailrunner #trening #treningbiegowy #biegacz #bieganie #bieganiepolesie #biegowywirus #sieraków #triathlonsierakow #jestmoc

Nie moglem sie dzisiaj powstrzymac zeby nie pobiegac w Sierakowie - miescie triathlonu. Juz za kilka dni odbeda sie tu zawody z cyklu Tri Tour. Wiem ze wybiera sie tutaj ekipa z @trigym_szn . Juz teraz trzymam kciuki Ja dla mnie 3 dyscypliny to o jedna za duzo Ewentualnie za bojke mogl bym robic #runner #runningman #running #run #runrunrun #runoflife #happyrun #happyrunner #trailrunner #trening #treningbiegowy #biegacz #bieganie #bieganiepolesie #biegowywirus #sieraków #triathlonsierakow #jestmoc - 12 hours ago

83 Likes
5 Comments
0
Nareszcie się doczekałem ( prawie 😉) 🤣 nowy sprzęt , czas na nowe rekordy 😎 #bieganie #teamkopeć #biegambolubię #biegacz #runner #runners #instarunner #polskabiega #polskibiegacz

Nareszcie się doczekałem ( prawie ) 🤣 nowy sprzęt , czas na nowe rekordy 😎 #bieganie #teamkopeć #biegambolubię #biegacz #runner #runners #instarunner #polskabiega #polskibiegacz - 12 hours ago

40 Likes
5 Comments
0
#running #run #biegacz #bieganie #biegambolubie #buff #garminfenix5 #garmin #lostinsport #żory #Silesia #miner #revolution4 #kalenji

#running #run #biegacz #bieganie #biegambolubie #buff #garminfenix5 #garmin #lostinsport #żory #Silesia #miner #revolution4 #kalenji - 12 hours ago

44 Likes
2 Comments
0
Bad weather is not an excuse to stop running. 🤪⛈🌬. Let's grab your favourite running jacket and go on.

Bad weather is not an excuse to stop running. 🤪⛈🌬. Let's grab your favourite running jacket and go on. - 12 hours ago

97 Likes
6 Comments
0
Czas na regenerację.
Uwielbiam ten widok z tarasu. Jestem wdzięczny za możliwość obcowania z naturą. Spokojnej nocy życzę 😁
.
.
.
#bieganie#biegambolubie#wieczór#run#biegacz#biegacze#trening#ultrarun#vegeultrarunner#łąka#wiosna#pola#noc#runner#relaks#motywacja#inspiracja#polskabiega#mgła#krajobraz#photo#photography#niebo#moc#power#iloverunning#motivation#

Czas na regenerację. Uwielbiam ten widok z tarasu. Jestem wdzięczny za możliwość obcowania z naturą. Spokojnej nocy życzę . . . #bieganie #biegambolubie #wieczór #run #biegacz #biegacze #trening #ultrarun #vegeultrarunner #łąka #wiosna #pola #noc #runner #relaks #motywacja #inspiracja #polskabiega #mgła #krajobraz #photo #photography #niebo #moc #power #iloverunning #motivation # - 12 hours ago

73 Likes
1 Comments
0
⠀
Pamiętacie moją próbę "treningu" w open water 🏊‍♂️?
⠀
Przepłynąłem wtedy nie więcej niż 50 m. Wielokrotnie miałem ochotę zrezygnować z Vikings runa - ze strachu. Nie wyobrażałem sobie, że przepłynę 1 km w jeziorze 😰.
⠀
Zrobiłem to, bez większych problemów. Na brzegu znalazłem się jako 4-5, a po szybkim przebraniu i zjedzeniu żelu wysunąłem się na 3 pozycję. Drugiego zawodnika wyprzedziłem chwilę później.
⠀
Dlaczego wygrałem? Nie odpuściłem aż do samego końca 🧘‍♂️. Na przedostatniej przeszkodzie dostałem info, że pierwszy zawodnik jest już na ostatniej.  Nie zwolniłem i wykorzystałem błąd przeciwnika gdy ten kilkukrotnie spadł.
⠀
Wkrótce opiszę dokładniej poszczególne etapy tego swim runu 🙂!
⠀
#OCR #swim #run #triathlon #nevergiveup  #mylife #athlete #biegacz #przeszkodowy #chełm #lublin #ocrlublin #doit #zawody #vikingsrun #runmageddon

⠀ Pamiętacie moją próbę "treningu" w open water ‍♂️? ⠀ Przepłynąłem wtedy nie więcej niż 50 m. Wielokrotnie miałem ochotę zrezygnować z Vikings runa - ze strachu. Nie wyobrażałem sobie, że przepłynę 1 km w jeziorze . ⠀ Zrobiłem to, bez większych problemów. Na brzegu znalazłem się jako 4-5, a po szybkim przebraniu i zjedzeniu żelu wysunąłem się na 3 pozycję. Drugiego zawodnika wyprzedziłem chwilę później. ⠀ Dlaczego wygrałem? Nie odpuściłem aż do samego końca 🧘‍♂️. Na przedostatniej przeszkodzie dostałem info, że pierwszy zawodnik jest już na ostatniej. Nie zwolniłem i wykorzystałem błąd przeciwnika gdy ten kilkukrotnie spadł. ⠀ Wkrótce opiszę dokładniej poszczególne etapy tego swim runu 🙂! ⠀ #OCR #swim #run #triathlon #nevergiveup #mylife #athlete #biegacz #przeszkodowy #chełm #lublin #ocrlublin #doit #zawody #vikingsrun #runmageddon - 12 hours ago

30 Likes
0 Comments
0
⛈Kuloodporny - pogoda nie ma znaczenia, robota musi byc zrobiona 😄
💪 7km 4:30min/km 
#runingmotivation #runwild #runfree #instarunning #ultamarathon #ultra #sport #trening #motivation #fit #fitness #fitnessmotivation #trailrunner #worldrunners #nopainnogain #runneuse #runninghereos #bieganiejestfajne #runshots #garminrunning #bieganie #biegacz #deszcz #polishboy #mokro #goodday #biegwdeszczu #cytaty #las #zdrowie

⛈Kuloodporny - pogoda nie ma znaczenia, robota musi byc zrobiona 7km 4:30min/km #runingmotivation #runwild #runfree #instarunning #ultamarathon #ultra #sport #trening #motivation #fit #fitness #fitnessmotivation #trailrunner #worldrunners #nopainnogain #runneuse #runninghereos #bieganiejestfajne #runshots #garminrunning #bieganie #biegacz #deszcz #polishboy #mokro #goodday #biegwdeszczu #cytaty #las #zdrowie - 12 hours ago

58 Likes
0 Comments
0
Czasem SAMOJEBKA musi być 😁 w ramach przygotowań do BIEGU na 55km @puszczygor🙂
@fitarkarlino REPREZENTANT 
#trening #runner #run4fun #run #biegambolubie #biegacz #bieganie #loverun #polskabiega #loverunning #biegamy #instarun #degustatorkilometrow #adidas #25km #docelu #pasja #hobby #FITaR #stravaphoto #stravarun #strava

Czasem SAMOJEBKA musi być w ramach przygotowań do BIEGU na 55km @puszczygor 🙂 @fitarkarlino REPREZENTANT #trening #runner #run4fun #run #biegambolubie #biegacz #bieganie #loverun #polskabiega #loverunning #biegamy #instarun #degustatorkilometrow #adidas #25km #docelu #pasja #hobby #FITaR #stravaphoto #stravarun #strava - 12 hours ago

86 Likes
2 Comments
0
111 kg !
Wczorajszy poranny pomiar 😯🙈
Żona powiedziała dość i już drugi dzień chodzę głodny ! 😂
A tak na serio ... to trzeba trochę zjechać w dół bo nie pomaga to zdecydowanie w bieganiu.
Ale jak to jest że cały czas w ruchu a waga ciągle w górę ? 🤔 
Do zobaczenia jutro na treningu @boharpaletyrunners 👋🏃‍♂️🏃‍♀️👌
...
#bieganie #zielonagóra #zielonagora #polska #sport #drużyna #zespół #boharpaletyrunners #trening #running #runners #run #runner #biegambolubie #polskabiega #bieganiejestfajne #team #siła #moc #motywacja #5km #10km #półmaraton #maraton #biegacz #100kg #endomondo #garmin #poland #waga

111 kg ! Wczorajszy poranny pomiar 😯 Żona powiedziała dość i już drugi dzień chodzę głodny ! A tak na serio ... to trzeba trochę zjechać w dół bo nie pomaga to zdecydowanie w bieganiu. Ale jak to jest że cały czas w ruchu a waga ciągle w górę ? 🤔 Do zobaczenia jutro na treningu @boharpaletyrunners ‍♂️‍♀️ ... #bieganie #zielonagóra #zielonagora #polska #sport #drużyna #zespół #boharpaletyrunners #trening #running #runners #run #runner #biegambolubie #polskabiega #bieganiejestfajne #team #siła #moc #motywacja #5km #10km #półmaraton #maraton #biegacz #100kg #endomondo #garmin #poland #waga - 12 hours ago

50 Likes
2 Comments
0
#runner #running #outdoor #training #bieganie #biegacz #biegambolubie #las #deszcz #crossfit #crosstraining #forest #gym #fitness #fit #trailrunners #trailrunning #wiosna #gorzow #polskichlopak #polishboy#polarwatch #superman #lucky

#runner #running #outdoor #training #bieganie #biegacz #biegambolubie #las #deszcz #crossfit #crosstraining #forest #gym #fitness #fit #trailrunners #trailrunning #wiosna #gorzow #polskichlopak #polishboy #polarwatch #superman #lucky - 12 hours ago

80 Likes
2 Comments
0
W piątek powrót do treningów, więc dzisiaj znów wizyta na basenie żeby się zrelaksować i złapać luz w nogach 🏊‍♂️😁
*
*
#swim #swimming #swimmingpool #basen #swimmer #pływanie #run #runner #instarunner #biegacz #bieganie #biegambolubie #polskabiega #sport #trening #workout #pasja #rusz4litery #IMoveMe #motivation #motywacja #polishrunner #poland #polska #goodday #positive #instagood #ad #polska #poland

W piątek powrót do treningów, więc dzisiaj znów wizyta na basenie żeby się zrelaksować i złapać luz w nogach ‍♂️ * * #swim #swimming #swimmingpool #basen #swimmer #pływanie #run #runner #instarunner #biegacz #bieganie #biegambolubie #polskabiega #sport #trening #workout #pasja #rusz4litery #IMoveMe #motivation #motywacja #polishrunner #poland #polska #goodday #positive #instagood #ad #polska #poland - 12 hours ago

138 Likes
0 Comments
0
🔴Da się żyć bez tego, co kochasz robić ? Pewnie tak, ale czy takie życie ma sens ? Może to tylko wegetacja ot zwyczajna egzystencja. Każdy z nas ma, wybór egzystować bądź swym życiem się pasjonować.Co o tym myślicie?

Da się żyć bez tego, co kochasz robić ? Pewnie tak, ale czy takie życie ma sens ? Może to tylko wegetacja ot zwyczajna egzystencja. Każdy z nas ma, wybór egzystować bądź swym życiem się pasjonować.Co o tym myślicie? - 12 hours ago

556 Likes
42 Comments
0
Jeśli będzie czeba, zrobię to co będzie czeba.

#bieganie #biegacz #undergrounddisco #trening #kocieruchy #tanieczgwiazdami #breakdance #koneserdobregosmaku

Jeśli będzie czeba, zrobię to co będzie czeba. #bieganie #biegacz #undergrounddisco #trening #kocieruchy #tanieczgwiazdami #breakdance #koneserdobregosmaku - 12 hours ago

26 Likes
0 Comments
0
Trochę ruchu nie zaszkodzi 😜🏃‍♂️🌥️🌤️🌥️🌤️ #zabrze #zabrzebiega #aktywnezabrze #aktywnie #bieg #running #runner #endomondo #biegacz #wiosna #maj #ciepło #bieganie #run ##runforfun #kalenji

Trochę ruchu nie zaszkodzi ‍♂️🌥️🌤️🌥️🌤️ #zabrze #zabrzebiega #aktywnezabrze #aktywnie #bieg #running #runner #endomondo #biegacz #wiosna #maj #ciepło #bieganie #run ##runforfun #kalenji - 12 hours ago

58 Likes
0 Comments
0
Biegasz w mieście, wszystko cudnie aż tu nagle stado czego? Owieczek! One mnie chyba lubią :)
To jest nowy etap!
29 kwietnia gdy biegałam praaawie miesiąc temu miałam zdecydowanie gorszy wynik: 1h - 4,89. Teraz? 30 minut i 4 km. :) progres! To mi się podoba!

Zwiększenie wydolności, poprawa samopoczucia, endorfiny!
I to wszystko przez tylko jeden element dodany do codzienności--sport! 
#sportgirl #sportstyle #bieganiem #bieganiełączyludzi #bieganiejestsuper #bieganiejestfajne #bieganietowolność #runningnederland #runninggirl #running #runningmotivation #rekord #progress #power #powergirls #runner #instarun #instaruner #fitnessmotivation #motivation #workout #pobiegane #pobiegane🏃 #training #biegaczka #biegacz #fitnessworkout #fitnessgirl #nederland #lookingfortraining

Biegasz w mieście, wszystko cudnie aż tu nagle stado czego? Owieczek! One mnie chyba lubią :) To jest nowy etap! 29 kwietnia gdy biegałam praaawie miesiąc temu miałam zdecydowanie gorszy wynik: 1h - 4,89. Teraz? 30 minut i 4 km. :) progres! To mi się podoba! Zwiększenie wydolności, poprawa samopoczucia, endorfiny! I to wszystko przez tylko jeden element dodany do codzienności--sport! #sportgirl #sportstyle #bieganiem #bieganiełączyludzi #bieganiejestsuper #bieganiejestfajne #bieganietowolność #runningnederland #runninggirl #running #runningmotivation #rekord #progress #power #powergirls #runner #instarun #instaruner #fitnessmotivation #motivation #workout #pobiegane #pobiegane #training #biegaczka #biegacz #fitnessworkout #fitnessgirl #nederland #lookingfortraining - 12 hours ago

36 Likes
9 Comments
0
Pierwsza kąpiel w jeziorze w tym roku zaliczona 😋

#ZwiedzaniePrzezBieganie #cancerbuster #terenowybiegprzetrwania #choszczno #Survival #runmageddon #Ocr #ocrpolska #biegprzeszkodowy #motywacja #bieg #bieganie #biegacz #run #running #runner #sport #sportlife #sportlifestyle #ćpajsport #bbl #biegambolubię #fit #befit #fitlife #instatravel #instarunnerspoland #instarunner #instapolrunner

Pierwsza kąpiel w jeziorze w tym roku zaliczona #ZwiedzaniePrzezBieganie #cancerbuster #terenowybiegprzetrwania #choszczno #Survival #runmageddon #Ocr #ocrpolska #biegprzeszkodowy #motywacja #bieg #bieganie #biegacz #run #running #runner #sport #sportlife #sportlifestyle #ćpajsport #bbl #biegambolubię #fit #befit #fitlife #instatravel #instarunnerspoland #instarunner #instapolrunner - 12 hours ago

80 Likes
3 Comments
0
PL/ENG Pierwszy start sezonu - 1500m w 4:04,56. Po drodze 1km w 2:43. Poniżej oczekiwań, ale bez tragedii. Zdjęcie jeszcze z hali : )
.
First running race of the season - 1500 m 4:04,56. 1 km split of 2:43. Slower than expected, but it's not bad.
.
.
.
.
#runner #running #biegacz #bieganie #runitfast #runithard #runfast #middledistancerunner #middledistance #runnerslife #runnerlife #trackaddict #trackandfield #trackandfieldlife #800m #1500m #mastersrunner #mastersrunning #runningman #runnersbody #runninglifestyle #polishman #polskichlopak #instaman #instaboy #instarunner #runners_of_insta #runnerofinstagram #runnershigh #biegam

PL/ENG Pierwszy start sezonu - 1500m w 4:04,56. Po drodze 1km w 2:43. Poniżej oczekiwań, ale bez tragedii. Zdjęcie jeszcze z hali : ) . First running race of the season - 1500 m 4:04,56. 1 km split of 2:43. Slower than expected, but it's not bad. . . . . #runner #running #biegacz #bieganie #runitfast #runithard #runfast #middledistancerunner #middledistance #runnerslife #runnerlife #trackaddict #trackandfield #trackandfieldlife #800m #1500m #mastersrunner #mastersrunning #runningman #runnersbody #runninglifestyle #polishman #polskichlopak #instaman #instaboy #instarunner #runners_of_insta #runnerofinstagram #runnershigh #biegam - 12 hours ago

109 Likes
5 Comments
0
Wiemy, że rozpoczęcie biegowej przygody bywa kłopotliwe. Jak nie zrazić się po kilku pierwszych treningach i uniknąć spadku motywacji? Już teraz na naszym blogu oraz w katalogu S’portofino SS19 znajdziesz 10 wskazówek Caspara Copettiego, założyciela firmy On Running i zapalonego biegacza, idealnych dla początkujących biegaczy.
#bieg #biegam #biegambolubie #bieganiejestfajne #running #runningmakesmehappy #biegacz #onrunning #RunOnClouds #runningshoes #runningshoes #wiosennebieganie #marathontraining #maraton #blogpost #newblogpost

Wiemy, że rozpoczęcie biegowej przygody bywa kłopotliwe. Jak nie zrazić się po kilku pierwszych treningach i uniknąć spadku motywacji? Już teraz na naszym blogu oraz w katalogu S’portofino SS19 znajdziesz 10 wskazówek Caspara Copettiego, założyciela firmy On Running i zapalonego biegacza, idealnych dla początkujących biegaczy. #bieg #biegam #biegambolubie #bieganiejestfajne #running #runningmakesmehappy #biegacz #onrunning #RunOnClouds #runningshoes #runningshoes #wiosennebieganie #marathontraining #maraton #blogpost #newblogpost - 12 hours ago

42 Likes
2 Comments
0
Sam w to nie wierzę ale moja motywacja bardzo wzrosła!!. Marzenia powoli zaczynają się spełniać😱. Marzyłem o rankingu ITRA powyżej 600pkt➡ pierwszy punktowany bieg po zimie i pyk 602pkt!😛. Miało być w tym roku w RMT łącznie powyżej 600pkt➡ już osiągnięte😱. Pojechałem do Szczawnicy @bws_biegiwszczawnicy złamać 9h➡ nabiegałem 8:08h!😱. 8dni temu w Jedlinie 54/688!.. (rok temu 2:13h w tym 1:52!☺).Nawet w lokalnym biegu na 11km rewelacja!... Jedno się rzuca w oczy ciężka praca powolutku przynosi efekty😍. Takie wyniki mega motywują, pokazują że warto się poświęcać🤔. 🔜@mozart100 💪💪💪 #mozart100 #austria #ultramarathon #ultrarunner #ultrarun #ultrarunning #pasja #pasion #instarunner #runrunrun #runing #runner #run #runningtrail #runningman #runningmotivation #sport #bieg #biegacz #trialrunning

Sam w to nie wierzę ale moja motywacja bardzo wzrosła!!. Marzenia powoli zaczynają się spełniać. Marzyłem o rankingu ITRA powyżej 600pkt pierwszy punktowany bieg po zimie i pyk 602pkt!😛. Miało być w tym roku w RMT łącznie powyżej 600pkt już osiągnięte. Pojechałem do Szczawnicy @bws_biegiwszczawnicy złamać 9h nabiegałem 8:08h!. 8dni temu w Jedlinie 54/688!.. (rok temu 2:13h w tym 1:52!).Nawet w lokalnym biegu na 11km rewelacja!... Jedno się rzuca w oczy ciężka praca powolutku przynosi efekty. Takie wyniki mega motywują, pokazują że warto się poświęcać🤔. @mozart100 #mozart100 #austria #ultramarathon #ultrarunner #ultrarun #ultrarunning #pasja #pasion #instarunner #runrunrun #runing #runner #run #runningtrail #runningman #runningmotivation #sport #bieg #biegacz #trialrunning - 12 hours ago

50 Likes
0 Comments
0
Kiedy wszyscy czekają na swoją kolej w sztafecie Ekiden, a Ty tą "przyjemność" masz już za sobą 💪😂🏁
.
Który dystans uważacie za najciekawszy?
.
Fotka by @sylwia.smoczynska 🤗
.
#bieganie #running #run #bieg #bieg #biegacz #ekiden
#ironman #gym #workout #sport #trening #polskabiega #imoveme #runner #biegam #ocr #marathon #rower #instarunners #motivation #selfie #rower #sage #lifeatsage #sagefoundation

Kiedy wszyscy czekają na swoją kolej w sztafecie Ekiden, a Ty tą "przyjemność" masz już za sobą . Który dystans uważacie za najciekawszy? . Fotka by @sylwia.smoczynska 🤗 . #bieganie #running #run #bieg #bieg #biegacz #ekiden #ironman #gym #workout #sport #trening #polskabiega #imoveme #runner #biegam #ocr #marathon #rower #instarunners #motivation #selfie #rower #sage #lifeatsage #sagefoundation - 12 hours ago

130 Likes
4 Comments
0
Let's go
#run #running #runner #training #workout #fit #fitness #sport #healthy #motivation #active #boy #polishboy #streetworkout #streetstyle #streetwear #fashion #mensfashion #style #mensstyle #spring #monday #sunny #bieg #bieganie #biegacz #trening #chłopak #polskichłopak #poniedziałek

Let's go #run #running #runner #training #workout #fit #fitness #sport #healthy #motivation #active #boy #polishboy #streetworkout #streetstyle #streetwear #fashion #mensfashion #style #mensstyle #spring #monday #sunny #bieg #bieganie #biegacz #trening #chłopak #polskichłopak #poniedziałek - 14 hours ago

152 Likes
5 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.