#beslenmevepsikoloji

186 posts

10 Haftada 7,7 kg kaybettik ,-8,3 kg yağ kaybı sağladık ideal kg için yolumuza devam ediyoruz.
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #nutrition #instagood #diyet #diyetisyen #çekmeköy #çekmeköydiyetisyen #kendihikâyeniyaz#sağlıklıbesleniyorum

10 Haftada 7,7 kg kaybettik ,-8,3 kg yağ kaybı sağladık ideal kg için yolumuza devam ediyoruz. #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #nutrition #instagood #diyet #diyetisyen #çekmeköy #çekmeköydiyetisyen #kendihikâyeniyaz #sağlıklıbesleniyorum - 4 days ago

21 Likes
1 Comments
0
Betül önce benim danışanımdı ,sonra asistanım oldu -12 kg kaybettik ve 6 aydır koruyoruz 👏👏👏
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #nutrition #instagood #diyet #diyetisyen #çekmeköy #çekmeköydiyetisyen #kendihikâyeniyaz#sağlıklıbesleniyorum

Betül önce benim danışanımdı ,sonra asistanım oldu -12 kg kaybettik ve 6 aydır koruyoruz #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #nutrition #instagood #diyet #diyetisyen #çekmeköy #çekmeköydiyetisyen #kendihikâyeniyaz #sağlıklıbesleniyorum - 5 days ago

42 Likes
3 Comments
0
Beslenmeyi bir de Mina’dan dinleyin🍏🍏🍏
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #nutrition #instagood #diyet #diyetisyen #çekmeköy #çekmeköydiyetisyen #kendihikâyeniyaz#sağlıklıbesleniyorum

Beslenmeyi bir de Mina’dan dinleyin #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #nutrition #instagood #diyet #diyetisyen #çekmeköy #çekmeköydiyetisyen #kendihikâyeniyaz #sağlıklıbesleniyorum - 8 days ago

63 Likes
9 Comments
0
Yine istikrarlı sonuçlardan biri 3 Ayda toplamda -12 kg ağırlık kaybettik 👏👏👏
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #nutrition #instagood #diyet #diyetisyen #çekmeköy #çekmeköydiyetisyen #kendihikâyeniyaz#sağlıklıbesleniyorum

Yine istikrarlı sonuçlardan biri 3 Ayda toplamda -12 kg ağırlık kaybettik #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #nutrition #instagood #diyet #diyetisyen #çekmeköy #çekmeköydiyetisyen #kendihikâyeniyaz #sağlıklıbesleniyorum - 9 days ago

14 Likes
0 Comments
0
Yine istikrarlı sonuçlardan biri 3 Ayda toplamda -12 kg ağırlık kaybettik 👏👏👏
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #nutrition #instagood #diyet #diyetisyen #çekmeköy #çekmeköydiyetisyen #kendihikâyeniyaz#sağlıklıbesleniyorum

Yine istikrarlı sonuçlardan biri 3 Ayda toplamda -12 kg ağırlık kaybettik #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #nutrition #instagood #diyet #diyetisyen #çekmeköy #çekmeköydiyetisyen #kendihikâyeniyaz #sağlıklıbesleniyorum - 9 days ago

26 Likes
0 Comments
0
Programlarında #patates 🥔 yazan #diyetisyen olur mu? Olur. Yazıyoruz! Yiyin! 😂

Çok sık karşılaştığım bir durum:
O haftaki beslenme programında patates, çikolata, sütlü tatlı vb ‘normalde diyette tüketilemeyeceğine’ inanılan şeyleri danışanlarıma yazdığımda yemiyorlarken, yazmadığımda bu tip yiyeceklerin tüketimi daha da artıyor 🤷🏼‍♀️ Bunun sebebi sizce ne olabilir? Tartışalım, konuşalım 😏 #diyetisyendenizakciger #beslenmevepsikoloji #bugunneyesem

Programlarında #patates 🥔 yazan #diyetisyen olur mu? Olur. Yazıyoruz! Yiyin! Çok sık karşılaştığım bir durum: O haftaki beslenme programında patates, çikolata, sütlü tatlı vb ‘normalde diyette tüketilemeyeceğine’ inanılan şeyleri danışanlarıma yazdığımda yemiyorlarken, yazmadığımda bu tip yiyeceklerin tüketimi daha da artıyor 🤷🏼‍♀️ Bunun sebebi sizce ne olabilir? Tartışalım, konuşalım #diyetisyendenizakciger #beslenmevepsikoloji #bugunneyesem - 21 days ago

387 Likes
6 Comments
0
🍃💛 Foods & Moods 💛🍃 @yekbu ile beslenmenin〰️ psikoloji ile kesişimine dair herşeyi konuşacağımız seminerlerimiz yakında başlıyor👍😌 #beslenmevepsikoloji #duygusalbeslenme #saglıklıbeslenme #psikologdiyetisyen #sağlıklıyaşıyoruz #duygusalbeslenmeyidurdur

Foods & Moods @yekbu ile beslenmenin️ psikoloji ile kesişimine dair herşeyi konuşacağımız seminerlerimiz yakında başlıyor #beslenmevepsikoloji #duygusalbeslenme #saglıklıbeslenme #psikologdiyetisyen #sağlıklıyaşıyoruz #duygusalbeslenmeyidurdur - 29 days ago

29 Likes
10 Comments
0
✴Çoğumuz altında yatan bazı fiziksel ve ruhsal sebepler nedeniyle doymakla alakalı problem yaşayabiliyoruz. 
Peki buna sebep olan ne?🤷🏻‍♀️
👉🏻İnsülin direncin olabilir. HOMA-IR değerine bakılması gerekir.
👉🏻O gün ya da o hafta normal rutininden daha fazla fiziksel aktivite yapmış olabilirsin.
👉🏻Yeterli miktarda SU İÇMEYİ ihmal etmiş olabilirsin. En sık yapılan hatalardan biridir.
👉🏻Mental olarak zor bir süreçten geçiyor olabilirsin. Bilinçaltın farkında olmadan seni yemeye sürüklüyor olabilir.
👉🏻 Regli döneminin yaklaşmış olması iştah artışına neden olur.
👉🏻Meyveyi tek başına tüketiyor olabilirsin.
👉🏻 UYKU. Sabah geç kalkıp akşam geç yatıyorsan vücudun normal çalışma düzenini bozmuş oluyorsun.
#beslenme #doymuyorum #yemekyemek #açlık #tokluk #diyet #diyetteyim #diyetgünlüğü  #beslenmevepsikoloji #ruhsalaçlık

Çoğumuz altında yatan bazı fiziksel ve ruhsal sebepler nedeniyle doymakla alakalı problem yaşayabiliyoruz. Peki buna sebep olan ne?🤷🏻‍♀️ 🏻İnsülin direncin olabilir. HOMA-IR değerine bakılması gerekir. 🏻O gün ya da o hafta normal rutininden daha fazla fiziksel aktivite yapmış olabilirsin. 🏻Yeterli miktarda SU İÇMEYİ ihmal etmiş olabilirsin. En sık yapılan hatalardan biridir. 🏻Mental olarak zor bir süreçten geçiyor olabilirsin. Bilinçaltın farkında olmadan seni yemeye sürüklüyor olabilir. 🏻 Regli döneminin yaklaşmış olması iştah artışına neden olur. 🏻Meyveyi tek başına tüketiyor olabilirsin. 🏻 UYKU. Sabah geç kalkıp akşam geç yatıyorsan vücudun normal çalışma düzenini bozmuş oluyorsun. #beslenme #doymuyorum #yemekyemek #açlık #tokluk #diyet #diyetteyim #diyetgünlüğü #beslenmevepsikoloji #ruhsalaçlık - 30 days ago

35 Likes
0 Comments
0
Sedat bey ile 7 Ayda -25 kilograma veda ettik değişim ortada göstermiş olduğu sabır ve azimden dolayı kendisini tebrik ediyorum.Geri almamak üzere 25 kg ile vedalaşıp koruma sürecine geçtik.👍
———————————————————————————
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #nutrition #instagood #diyet #diyetisyen #çekmeköydiyetisyen

Sedat bey ile 7 Ayda -25 kilograma veda ettik değişim ortada göstermiş olduğu sabır ve azimden dolayı kendisini tebrik ediyorum.Geri almamak üzere 25 kg ile vedalaşıp koruma sürecine geçtik. ——————————————————————————— #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #nutrition #instagood #diyet #diyetisyen #çekmeköydiyetisyen - 1 month ago

20 Likes
0 Comments
0
Sedat bey ile 7 Ayda -25 kilograma veda ettik değişim ortada göstermiş olduğu sabır ve azimden dolayı kendisini tebrik ediyorum.Geri almamak üzere 25 kg ile vedalaşıp koruma sürecine geçtik.👍
———————————————————————————
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #nutrition #instagood #diyet #diyetisyen #çekmeköydiyetisyen

Sedat bey ile 7 Ayda -25 kilograma veda ettik değişim ortada göstermiş olduğu sabır ve azimden dolayı kendisini tebrik ediyorum.Geri almamak üzere 25 kg ile vedalaşıp koruma sürecine geçtik. ——————————————————————————— #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #nutrition #instagood #diyet #diyetisyen #çekmeköydiyetisyen - 1 month ago

32 Likes
0 Comments
0
Evet bazen abartıyoruz desek yanlış olmaz.Sedef  hanım ile 1 Ayda -7,8 kg ağırlık kaybettik nasıl mı ? şok diyet yapmadan ,aç kalmadan sağlıklı beslenmeyi öğrenerek hedefimize adım,adım ilerliyoruz.💪💪💪kendisini gösterdiği azim ve başarıdan dolayı tebrik ediyorum.
———————————————————————————
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #nutrition #instagood #diyet #diyetisyen #çekmeköydiyetisyen

Evet bazen abartıyoruz desek yanlış olmaz.Sedef hanım ile 1 Ayda -7,8 kg ağırlık kaybettik nasıl mı ? şok diyet yapmadan ,aç kalmadan sağlıklı beslenmeyi öğrenerek hedefimize adım,adım ilerliyoruz.kendisini gösterdiği azim ve başarıdan dolayı tebrik ediyorum. ——————————————————————————— #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #nutrition #instagood #diyet #diyetisyen #çekmeköydiyetisyen - 1 month ago

28 Likes
0 Comments
0
Evet bazen abartıyoruz desek yanlış olmaz.Sedef  hanım ile 1 Ayda -7,8 kg ağırlık kaybettik nasıl mı ? şok diyet yapmadan ,aç kalmadan sağlıklı beslenmeyi öğrenerek hedefimize adım,adım ilerliyoruz.💪💪💪kendisini gösterdiği azim ve başarıdan dolayı tebrik ediyorum.
———————————————————————————
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #nutrition #instagood #diyet #diyetisyen #çekmeköydiyetisyen

Evet bazen abartıyoruz desek yanlış olmaz.Sedef hanım ile 1 Ayda -7,8 kg ağırlık kaybettik nasıl mı ? şok diyet yapmadan ,aç kalmadan sağlıklı beslenmeyi öğrenerek hedefimize adım,adım ilerliyoruz.kendisini gösterdiği azim ve başarıdan dolayı tebrik ediyorum. ——————————————————————————— #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #nutrition #instagood #diyet #diyetisyen #çekmeköydiyetisyen - 1 month ago

42 Likes
4 Comments
0
🌊Bugün @denizbank ‘ta ‘Beslenmenin Psikolojimize Etkisi’ adlı seminerimizi gerçekleştirdik.
🙌🏻Sağlıklı beslenmenin fizyolojik bir ihtiyaç ve sağlık koşulu olduğunu biliyoruz, ancak “sağlık” tanımının mental ve ruhsal sağlığı da kapsadığını göz ardı etmemek gerekiyor.
👫Emeği geçen ekibe ve katılan tüm personele teşekkür eder, bir sonraki seminerimize bekleriz.
👧🏼Sağlıkla kalın.
•
•
•
#beslenmevepsikoloji #beslenme #nutrition #diyet #diet #beslenmevediyetetik #nutritionanddietetics #besin #food #besinöğeleri #nutrient #diyetisyen #dietitian #beslenmeuzmanı #nutritionexpert #suiçsemyarıyor #onlinediet #sağlıklıbeslenme #healthynutrition #sağlıklıyaşam #healthylifestyle #bağdatcaddesi #bağdatcaddesidiyetisyen #caddebostan #caddebostandiyetisyen #istanbul #istanbuldiyetisyen #akdenizdiyeti #diyetisyensevinçakdur #sevinçakdur

Bugün @denizbank ‘ta ‘Beslenmenin Psikolojimize Etkisi’ adlı seminerimizi gerçekleştirdik. 🏻Sağlıklı beslenmenin fizyolojik bir ihtiyaç ve sağlık koşulu olduğunu biliyoruz, ancak “sağlık” tanımının mental ve ruhsal sağlığı da kapsadığını göz ardı etmemek gerekiyor. Emeği geçen ekibe ve katılan tüm personele teşekkür eder, bir sonraki seminerimize bekleriz. 🏼Sağlıkla kalın. • • • #beslenmevepsikoloji #beslenme #nutrition #diyet #diet #beslenmevediyetetik #nutritionanddietetics #besin #food #besinöğeleri #nutrient #diyetisyen #dietitian #beslenmeuzmanı #nutritionexpert #suiçsemyarıyor #onlinediet #sağlıklıbeslenme #healthynutrition #sağlıklıyaşam #healthylifestyle #bağdatcaddesi #bağdatcaddesidiyetisyen #caddebostan #caddebostandiyetisyen #istanbul #istanbuldiyetisyen #akdenizdiyeti #diyetisyensevinçakdur #sevinçakdur - 1 month ago

206 Likes
6 Comments
0
~İyi Bir Diyet=İyi Bir Mental Sağlık~

Yediğiniz yiyeceğin kalitesi fiziksel ve zihinsel sağlığınızı etkilediğini biliyor muydunuz?  Besleyici gıdalar tüketmek sağlıklı bir yaşam tarzı elde etmek için olmazsa olmazlarımızdandır. Yediğimiz her yemek, beden, zihin ve ruh üzerinde ruhsal ve enerjik bir etkiye sahiptir. Bu gerçeğin farkına varmak ve bilinçli olarak çalışmak ruhsal beslenmenin temelidir.
.
.
Sağlıklı bir beyin yapısı için diyet çeşitli sebze-meyve grupları, baklagiller (mercimek, nohut, fasulye), et ve balık, kepekli tahıllar (kinoa, yulaf, ekmek vb.), fındık, avokado, zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar içermelidir. Bunlara ek olarak ikinci beyin olarak geçen bağırsak sağlığı göz ardı edilmemeli, diyette prebiyotik ve probiyotiklere yer verilmelidir. Tatlılar, paket ürünler ve yağlı gıdalar temel besin kaynaklarımız değil, diyetlerimizin özel ikramları olmalıdır.
.
.
Makalenin tamamını okumak için profilimde de yer alan web sitemizi ziyaret edebilirsiniz 🎇
www.konyadiyetisyen.net/blog
.
.
Diyetisyen Elif Beyza KAYA, İyi Bir Diyet=İyi Bir Mental Sağlık
.

#konyadiyetisyen #konyabeslenmeuzmani
#diyetgünlüğü #diyetteyim #diyetisyen #mentalsaglik #beslenmevepsikoloji #bagirsaksagligi #saglikliyasam #probiyotik #ruhsağlığı #beslenmeuzmanı #bukizlarzayifliyor #beslenmevediyetetik #omega3 #diyethesaplarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #sporcubeslenmesi #eatclean #eatwellbewell #eatwell #iyibesleniyihisset #iyibesleniyiyaşa

~İyi Bir Diyet=İyi Bir Mental Sağlık~ Yediğiniz yiyeceğin kalitesi fiziksel ve zihinsel sağlığınızı etkilediğini biliyor muydunuz? Besleyici gıdalar tüketmek sağlıklı bir yaşam tarzı elde etmek için olmazsa olmazlarımızdandır. Yediğimiz her yemek, beden, zihin ve ruh üzerinde ruhsal ve enerjik bir etkiye sahiptir. Bu gerçeğin farkına varmak ve bilinçli olarak çalışmak ruhsal beslenmenin temelidir. . . Sağlıklı bir beyin yapısı için diyet çeşitli sebze-meyve grupları, baklagiller (mercimek, nohut, fasulye), et ve balık, kepekli tahıllar (kinoa, yulaf, ekmek vb.), fındık, avokado, zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar içermelidir. Bunlara ek olarak ikinci beyin olarak geçen bağırsak sağlığı göz ardı edilmemeli, diyette prebiyotik ve probiyotiklere yer verilmelidir. Tatlılar, paket ürünler ve yağlı gıdalar temel besin kaynaklarımız değil, diyetlerimizin özel ikramları olmalıdır. . . Makalenin tamamını okumak için profilimde de yer alan web sitemizi ziyaret edebilirsiniz www.konyadiyetisyen.net/blog . . Diyetisyen Elif Beyza KAYA, İyi Bir Diyet=İyi Bir Mental Sağlık . #konyadiyetisyen #konyabeslenmeuzmani #diyetgünlüğü #diyetteyim #diyetisyen #mentalsaglik #beslenmevepsikoloji #bagirsaksagligi #saglikliyasam #probiyotik #ruhsağlığı #beslenmeuzmanı #bukizlarzayifliyor #beslenmevediyetetik #omega3 #diyethesaplarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #sporcubeslenmesi #eatclean #eatwellbewell #eatwell #iyibesleniyihisset #iyibesleniyiyaşa - 1 month ago

91 Likes
2 Comments
0
Yüz ifademden de anlaşıldığı gibi yazın canlılığını, huzurunu, sıcaklığını, güneşini özleyen biri olarak sanırım sizde benim gibi bu kış fazla uzun sürüyor diyorsunuz🥶⛄️
.
.
Yapılan çalışmalar hava durumunun, mevsimin insanlar üzerinde etkisinin çok fazla olduğunu söylüyor. Bunun en 1. Etkisi de kötü,soğuk, olumsuz hava koşullarının insanı 💧sudan uzaklaştırarak, 🥐🍞🥖bol karbonhidrat, 🍭🍬🍫bol şekerli gıdalara yönlendirerek kilo alımına sebep olmasıdır. Kışın artan kilo sebebimiz aslında hava durumuna bağlı da diyebiliriz🙌🏽 Bu kadar kış yeter yaz gelsin artık☀️.
.

#yemevepsikoloji #mevsimselyeme #huzur #yaz #summer #misssummer #yazıözledim #yazkızı #aslankadını #yazkızıyımben #yeme #beslenme #sağlık #mutluluk #peace #nutrition #istanbuldiyetisyen #kadıköydiyetisyen #psikoloji #depresyon #havadurumu #hafifolmak #befit #belight #throwback #tb #diyetisyendilarademirel #diyet #diyetisyen #beslenmevepsikoloji

Yüz ifademden de anlaşıldığı gibi yazın canlılığını, huzurunu, sıcaklığını, güneşini özleyen biri olarak sanırım sizde benim gibi bu kış fazla uzun sürüyor diyorsunuz🥶️ . . Yapılan çalışmalar hava durumunun, mevsimin insanlar üzerinde etkisinin çok fazla olduğunu söylüyor. Bunun en 1. Etkisi de kötü,soğuk, olumsuz hava koşullarının insanı sudan uzaklaştırarak, 🥐🥖bol karbonhidrat, bol şekerli gıdalara yönlendirerek kilo alımına sebep olmasıdır. Kışın artan kilo sebebimiz aslında hava durumuna bağlı da diyebiliriz🏽 Bu kadar kış yeter yaz gelsin artık️. . #yemevepsikoloji #mevsimselyeme #huzur #yaz #summer #misssummer #yazıözledim #yazkızı #aslankadını #yazkızıyımben #yeme #beslenme #sağlık #mutluluk #peace #nutrition #istanbuldiyetisyen #kadıköydiyetisyen #psikoloji #depresyon #havadurumu #hafifolmak #befit #belight #throwback #tb #diyetisyendilarademirel #diyet #diyetisyen #beslenmevepsikoloji - 2 months ago

204 Likes
6 Comments
0
Günün sonuna geldik güzel sonuçlar herkesi mutlu ettti yorgunluğumuzu aldı.Spor yapmadan aç kalmadan başladığımız yolda -6.4 ile ilk ayı bitirdik.👏👏👏
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #nutrition #instagood #diyet #diyetisyen

Günün sonuna geldik güzel sonuçlar herkesi mutlu ettti yorgunluğumuzu aldı.Spor yapmadan aç kalmadan başladığımız yolda -6.4 ile ilk ayı bitirdik. #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #nutrition #instagood #diyet #diyetisyen - 2 months ago

14 Likes
0 Comments
0
Günün  sonuna geldik güzel sonuçlar herkesi mutlu ettti yorgunluğumuzu aldı.Spor yapmadan aç kalmadan başladığımız yolda -6.4 ile ilk ayı bitirdik.👏👏👏 #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #nutrition #instagood #diyet #diyetisyen

Günün sonuna geldik güzel sonuçlar herkesi mutlu ettti yorgunluğumuzu aldı.Spor yapmadan aç kalmadan başladığımız yolda -6.4 ile ilk ayı bitirdik. #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #nutrition #instagood #diyet #diyetisyen - 2 months ago

27 Likes
1 Comments
0
2018 Yeni ofis yeni başlangıçlar ,alınan kilolar,verilen çokça kilolar ile dolu dolu geride kaldı.Yeni yıl yeni umutlar 2019’da yapacak çok işimiz var.Herkese mutlu yıllar 🎉 🎉🎉
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #fitfood #istanbul #sancaktepe #ümraniye

2018 Yeni ofis yeni başlangıçlar ,alınan kilolar,verilen çokça kilolar ile dolu dolu geride kaldı.Yeni yıl yeni umutlar 2019’da yapacak çok işimiz var.Herkese mutlu yıllar #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #fitfood #istanbul #sancaktepe #ümraniye - 3 months ago

72 Likes
1 Comments
0
Posta Kobi ile gerçekleştirdiğimiz keyifli röportaj yakın zamanda  sizlerle ✨💦 @posta.com.tr @postakobiozel #çekim #röportaj #video #diyetisyen #psikoloji #beslenme #diyet #sağlık #duygusalaçlık #beslenmevepsikoloji

Posta Kobi ile gerçekleştirdiğimiz keyifli röportaj yakın zamanda sizlerle @posta.com.tr @postakobiozel #çekim #röportaj #video #diyetisyen #psikoloji #beslenme #diyet #sağlık #duygusalaçlık #beslenmevepsikoloji - 3 months ago

42 Likes
0 Comments
0
❌Bebekler etraflarında olanı biteni anlamaz, zaten büyüyünce hiçbir şey hatırlamazlar! Nasıl alıştırırsan öyle gider !Bırak ağlasın, nasıl olsa susar! Aman kucağa alıştırma sakın! ❌ ❗️Ailelerin bebekleri için gündemlerinde çoğunlukla fiziksel ihtiyaçları bulunur (süt, bez, kıyafet vs.) Bu fiziksel ihtiyaçlar karşılanırken duygusal ihtiyaçlar göz ardı edilir. Bunun sebebi "bebek o anlamaz", "zaten büyüyünce hatırlamaz" düşüncesidir. Fakat bebeklerin sağlıklı gelişimleri için fiziksel ve duygusal ihtiyaçları bir bütündür. Bu nedenle bebeklerin duygusal ve psikolojik gelişimleri için bazı önemli bilgileri akılda tutmak gerekir; ❗️Bebeklerin kişilik gelişimi anne karnında başlar. Hamilelik süresinde, hormonlar ile bebeğe annenin kaygı ve stresi iletilir ve bu mesajlar beyin gelişimini etkiler. ❗️"Bebek o zaten anlamaz" yerine, "bebek o hisseder" diye düşünmek gerekir, çünkü bebeklerinde kendi düşünce, istek ve duyguları vardır. ❗️"Aman kucağa alıştırma sakın!" düşüncesi yanlıştır. Bebek yaşamının ilk dönemlerinde kendini annenin bir parçası olarak gördüğü için annenin bebeğinin sevgi ihtiyacını zamanında ve dengeli karşılaması çok önemlidir. ❗️Bebek her ağladığında direkt meme ile susturulması yanlıştır. Çünkü bebekler her zaman acıktıkları için ağlamaz. Her şeyin yabancı olduğu bu dünyada, bu yenilikler bebeklerde kaygı yaratır. Bu nedenle ilk olarak meme vermek yerine, bebeğinizle konuşarak, ona şarkı söyleyerek, dokunarak sakinleştirmeye çalışın. Direkt meme ile susturulan çocuklar, ileride kaygılandıklarında kendini yemek yiyerek sakinleştiren yetişkinler olmaya aday olurlar. ❗️Bebekleriniz ile göz teması kurmaya çok özen göstermeniz gerekir. Göz teması anne ve bebek arasındaki psikolojik ve duygusal gelişimin temel taşlarından biridir. Özellikle emziren anneler emzirme esnasında bebekleri ile göz teması kurmaya çok dikkat etmelidir. #iskenderun #iskenderundanışmanlık #iskenderunpsikolog  #dikkateksikliği #çocukdanışmanlığı #dörtyol #duygusalyeme #beslenmevepsikoloji #erzin #payas #hatay #oyungrupları

Bebekler etraflarında olanı biteni anlamaz, zaten büyüyünce hiçbir şey hatırlamazlar! Nasıl alıştırırsan öyle gider !Bırak ağlasın, nasıl olsa susar! Aman kucağa alıştırma sakın! ️Ailelerin bebekleri için gündemlerinde çoğunlukla fiziksel ihtiyaçları bulunur (süt, bez, kıyafet vs.) Bu fiziksel ihtiyaçlar karşılanırken duygusal ihtiyaçlar göz ardı edilir. Bunun sebebi "bebek o anlamaz", "zaten büyüyünce hatırlamaz" düşüncesidir. Fakat bebeklerin sağlıklı gelişimleri için fiziksel ve duygusal ihtiyaçları bir bütündür. Bu nedenle bebeklerin duygusal ve psikolojik gelişimleri için bazı önemli bilgileri akılda tutmak gerekir; ️Bebeklerin kişilik gelişimi anne karnında başlar. Hamilelik süresinde, hormonlar ile bebeğe annenin kaygı ve stresi iletilir ve bu mesajlar beyin gelişimini etkiler. ️"Bebek o zaten anlamaz" yerine, "bebek o hisseder" diye düşünmek gerekir, çünkü bebeklerinde kendi düşünce, istek ve duyguları vardır. ️"Aman kucağa alıştırma sakın!" düşüncesi yanlıştır. Bebek yaşamının ilk dönemlerinde kendini annenin bir parçası olarak gördüğü için annenin bebeğinin sevgi ihtiyacını zamanında ve dengeli karşılaması çok önemlidir. ️Bebek her ağladığında direkt meme ile susturulması yanlıştır. Çünkü bebekler her zaman acıktıkları için ağlamaz. Her şeyin yabancı olduğu bu dünyada, bu yenilikler bebeklerde kaygı yaratır. Bu nedenle ilk olarak meme vermek yerine, bebeğinizle konuşarak, ona şarkı söyleyerek, dokunarak sakinleştirmeye çalışın. Direkt meme ile susturulan çocuklar, ileride kaygılandıklarında kendini yemek yiyerek sakinleştiren yetişkinler olmaya aday olurlar. ️Bebekleriniz ile göz teması kurmaya çok özen göstermeniz gerekir. Göz teması anne ve bebek arasındaki psikolojik ve duygusal gelişimin temel taşlarından biridir. Özellikle emziren anneler emzirme esnasında bebekleri ile göz teması kurmaya çok dikkat etmelidir. #iskenderun #iskenderundanışmanlık #iskenderunpsikolog #dikkateksikliği #çocukdanışmanlığı #dörtyol #duygusalyeme #beslenmevepsikoloji #erzin #payas #hatay #oyungrupları - 3 months ago

57 Likes
2 Comments
0
Beslenme ve Psikolojik Danışmanlık Hizmeti Alabileceğiniz Kliniğimiz de Sizlere Hizmet Vermeye Devam Ediyoruz.. Randevu İçin 0533 402 22 96 / 0533 023 84 84 Telefon Numaralarından Bize Ulaşabilir, Merak Ettiğiniz Konularda Bilgi Alabilir, Kliniğimizi Ziyaret Ederek Ön Görüşmede Bulunabilirsiniz.. @dytbegumbor #iskenderun #iskenderundanışmanlık #iskenderunpsikolog #iskenderundiyetisyen #dikkateksikliği #çocukdanışmanlığı #dörtyol #duygusalyeme #beslenmevepsikoloji #erzin #payas #hatay #oyungrupları

Beslenme ve Psikolojik Danışmanlık Hizmeti Alabileceğiniz Kliniğimiz de Sizlere Hizmet Vermeye Devam Ediyoruz.. Randevu İçin 0533 402 22 96 / 0533 023 84 84 Telefon Numaralarından Bize Ulaşabilir, Merak Ettiğiniz Konularda Bilgi Alabilir, Kliniğimizi Ziyaret Ederek Ön Görüşmede Bulunabilirsiniz.. @dytbegumbor #iskenderun #iskenderundanışmanlık #iskenderunpsikolog #iskenderundiyetisyen #dikkateksikliği #çocukdanışmanlığı #dörtyol #duygusalyeme #beslenmevepsikoloji #erzin #payas #hatay #oyungrupları - 3 months ago

119 Likes
1 Comments
0
Bugün Lösev de kanser ve beslenme adına güzel bir sunum gerçekleştirdik . #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #fitfood #istanbul #sancaktepe #ümraniye

Bugün Lösev de kanser ve beslenme adına güzel bir sunum gerçekleştirdik . #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #fitfood #istanbul #sancaktepe #ümraniye - 3 months ago

33 Likes
1 Comments
0
Bugün Lösev de kanser ve beslenme adına güzel bir sunum gerçekleştirdik . #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #fitfood #istanbul #sancaktepe #ümraniye

Bugün Lösev de kanser ve beslenme adına güzel bir sunum gerçekleştirdik . #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #fitfood #istanbul #sancaktepe #ümraniye - 3 months ago

60 Likes
3 Comments
0
Özge hanımın beslenme alışkanlığını değiştirmesi zor oldu ama sonunda başardık artık daha dengeli ve sağlıklı beslenmenin meyvelerini topluyoruz 👏👏👏
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #fitfood #istanbul #sancaktepe #ümraniye

Özge hanımın beslenme alışkanlığını değiştirmesi zor oldu ama sonunda başardık artık daha dengeli ve sağlıklı beslenmenin meyvelerini topluyoruz #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #fitfood #istanbul #sancaktepe #ümraniye - 3 months ago

30 Likes
0 Comments
0
Özge hanımın beslenme alışkanlığını değiştirmesi zor oldu ama sonunda başardık artık daha dengeli ve sağlıklı beslenmenin meyvelerini topluyoruz 👏👏👏
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #fitfood #istanbul #sancaktepe #ümraniye

Özge hanımın beslenme alışkanlığını değiştirmesi zor oldu ama sonunda başardık artık daha dengeli ve sağlıklı beslenmenin meyvelerini topluyoruz #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #fitfood #istanbul #sancaktepe #ümraniye - 3 months ago

41 Likes
2 Comments
0
Başarılıyız bu konuda hiçte mütevazi olmayacağız.
Bülent beyi önce kararlılığı ve başarısı için tebrik ediyorum.Yurtdışı seyahatlerine ,yoğun iş temposuna , uzun yaz tatiline rağmen yeterince istedikten sonra başarılmayacak bir şey olmadığını bize gösterdi ve -15,5 kg ile koruma dönemine girdi 👏👏👏
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #fitfood #istanbul

Başarılıyız bu konuda hiçte mütevazi olmayacağız. Bülent beyi önce kararlılığı ve başarısı için tebrik ediyorum.Yurtdışı seyahatlerine ,yoğun iş temposuna , uzun yaz tatiline rağmen yeterince istedikten sonra başarılmayacak bir şey olmadığını bize gösterdi ve -15,5 kg ile koruma dönemine girdi #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #fitfood #istanbul - 4 months ago

26 Likes
0 Comments
0
Başarılıyız bu konuda hiçte mütevazi olmayacağız.
Bülent beyi önce kararlılığı ve başarısı için tebrik ediyorum.Yurtdışı seyahatlerine ,yoğun iş temposuna , uzun yaz tatiline rağmen yeterince istedikten sonra başarılmayacak bir şey olmadığını bize gösterdi ve -15,5 kg ile koruma dönemine girdi 👏👏👏
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #fitfood #istanbul

Başarılıyız bu konuda hiçte mütevazi olmayacağız. Bülent beyi önce kararlılığı ve başarısı için tebrik ediyorum.Yurtdışı seyahatlerine ,yoğun iş temposuna , uzun yaz tatiline rağmen yeterince istedikten sonra başarılmayacak bir şey olmadığını bize gösterdi ve -15,5 kg ile koruma dönemine girdi #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #fitfood #istanbul - 4 months ago

30 Likes
2 Comments
0
Sedat bey ile 1 Ağustos’ta çıktığımız yolda emin adımlarla ilk hedefimiz olan 2 haneli kilolara düştük ve toplamda 21 kg ya veda ettik BKİ =36.1 den 30.2 ye geriledi.90 kg ya yolculuğumuz başladı.💪💪💪
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #fit

Sedat bey ile 1 Ağustos’ta çıktığımız yolda emin adımlarla ilk hedefimiz olan 2 haneli kilolara düştük ve toplamda 21 kg ya veda ettik BKİ =36.1 den 30.2 ye geriledi.90 kg ya yolculuğumuz başladı. #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #fit - 4 months ago

39 Likes
0 Comments
0
Sedat bey ile 1 Ağustos’ta çıktığımız yolda emin adımlarla ilk hedefimiz olan 2 haneli kilolara düştük ve toplamda 21 kg ya veda ettik BKİ =36.1 den 30.2 ye geriledi.90 kg ya yolculuğumuz başladı.💪💪💪
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #fit

Sedat bey ile 1 Ağustos’ta çıktığımız yolda emin adımlarla ilk hedefimiz olan 2 haneli kilolara düştük ve toplamda 21 kg ya veda ettik BKİ =36.1 den 30.2 ye geriledi.90 kg ya yolculuğumuz başladı. #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #fit - 4 months ago

52 Likes
0 Comments
0
Kısa sürede güzel iş çıkardık 3 haftada -5,5 kg ağırlık kaybı ile başarılı bir işe imza attık yolumuza devam ediyoruz 👍👍👍
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood

Kısa sürede güzel iş çıkardık 3 haftada -5,5 kg ağırlık kaybı ile başarılı bir işe imza attık yolumuza devam ediyoruz #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood - 4 months ago

29 Likes
0 Comments
0
Kısa sürede güzel iş çıkardık 3 haftada -5,5 kg ağırlık kaybı ile başarılı bir işe imza attık yolumuza devam ediyoruz 👍👍👍
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood

Kısa sürede güzel iş çıkardık 3 haftada -5,5 kg ağırlık kaybı ile başarılı bir işe imza attık yolumuza devam ediyoruz #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood - 4 months ago

34 Likes
1 Comments
0
Kış aylarında, C Vitamini konusunda aklımız biraz karışıyor galiba🤔
Bağışıklığı güçlendirmek, hastalıklardan korunmak, daha enerjik hissetmek için ve vücut tarafından da üretilmediğinden, C vitamini bakımından zengin gıdaları günlük beslenmeye elbette eklemek gerekiyor🍊🍋🍓🥝🍍🌶
Fakat, ihtiyaçtan fazlasını tüketmeye gerek yok✋
Çünkü ; C vitamini suda eriyen bir vitamin olduğundan, vücutta depolanmaz ve İhtiyacınız olan miktar dokulara taşınırken, fazlalık ise idrarla atılır😕
Ara öğünlerinizde tüketeceğiniz Mandalina, Portakal, Kivi gibi meyveler, salatalarınıza eklediğiniz limon, kahvaltınıza eklediğiniz biber ve maydanoz ile günlük C vitamini ihtiyacınızı fazlasıyla karşılayabilirsiniz🍋
Yani tek seferde 1 kilo mandalina tüketmek yerine, ihtiyaçları farklı kaynaklardan karşılamak besin çeşitliliği açısından da çok daha iyi olacaktır👌
#beslenme #sagliklibeslenme #butunselbeslenme
#psikoloji #beslenmevepsikoloji #farkindalik #farkındabeslenme #diyet

Kış aylarında, C Vitamini konusunda aklımız biraz karışıyor galiba🤔 Bağışıklığı güçlendirmek, hastalıklardan korunmak, daha enerjik hissetmek için ve vücut tarafından da üretilmediğinden, C vitamini bakımından zengin gıdaları günlük beslenmeye elbette eklemek gerekiyor🍋🥝🌶 Fakat, ihtiyaçtan fazlasını tüketmeye gerek yok Çünkü ; C vitamini suda eriyen bir vitamin olduğundan, vücutta depolanmaz ve İhtiyacınız olan miktar dokulara taşınırken, fazlalık ise idrarla atılır😕 Ara öğünlerinizde tüketeceğiniz Mandalina, Portakal, Kivi gibi meyveler, salatalarınıza eklediğiniz limon, kahvaltınıza eklediğiniz biber ve maydanoz ile günlük C vitamini ihtiyacınızı fazlasıyla karşılayabilirsiniz🍋 Yani tek seferde 1 kilo mandalina tüketmek yerine, ihtiyaçları farklı kaynaklardan karşılamak besin çeşitliliği açısından da çok daha iyi olacaktır #beslenme #sagliklibeslenme #butunselbeslenme #psikoloji #beslenmevepsikoloji #farkindalik #farkındabeslenme #diyet - 4 months ago

10 Likes
0 Comments
0
Yemek yerken başka şeylerle ilgilenmek, tükettiğiniz miktar konusunda yanılmanıza neden olur.
Çünkü, tat alma duyularınız azalır ve yediğiniz lezzetin tadını çıkaramazsınız.
#beslenme #sagliklibeslenme #butunselbeslenme
#psikoloji #beslenmevepsikoloji #farkindalik #farkindabeslenme #diyet

Yemek yerken başka şeylerle ilgilenmek, tükettiğiniz miktar konusunda yanılmanıza neden olur. Çünkü, tat alma duyularınız azalır ve yediğiniz lezzetin tadını çıkaramazsınız. #beslenme #sagliklibeslenme #butunselbeslenme #psikoloji #beslenmevepsikoloji #farkindalik #farkindabeslenme #diyet - 4 months ago

12 Likes
1 Comments
0
İyi Akşamlar🙆‍♀️
Yurtdışındaki danışanımızla 3. Ay'ımızı geride bıraktık🎈
Araya 15 günlük tatil sıkıştırdık😎
21.1 Kg hafifledik 🎈
Şahane inceldik🙆‍♀️
#beslenme #sagliklibeslenme #butunselbeslenme
#psikoloji #beslenmevepsikoloji #farkindalik #farkındabeslenme #diyet #ekruileyenilen

İyi Akşamlar‍♀️ Yurtdışındaki danışanımızla 3. Ay'ımızı geride bıraktık Araya 15 günlük tatil sıkıştırdık😎 21.1 Kg hafifledik Şahane inceldik‍♀️ #beslenme #sagliklibeslenme #butunselbeslenme #psikoloji #beslenmevepsikoloji #farkindalik #farkındabeslenme #diyet #ekruileyenilen - 4 months ago

10 Likes
0 Comments
0
Haftasonu ipin ucunu kaçırdığımızda / sınırları fazlasıyla zorladığımızda / tüm haftanın acısını çıkartırcasına yediğimizde kontrolü tekrar ele almak elbette hepimiz için zorlaşıyor.
Çünkü vücut, o şekerli, bol karbonhidratlı yiyecekleri tekrar tekrar istiyor. 
Kararında tüketilmemiş her zararlı besin, adeta Bumerang etksi yaratıyor. Ve bizi yine o besinlere itiyor.
Bu nedenle, o Pazartesi hiç gelmiyor. Yarın olmuyor😕
Özellikle kişinin şeker metabolizmasında sorun varsa, kilo problemi yaşıyorsa, sağlıklı beslenmeyi benimseyememiş ise, duygusal açlık ile mücadele ediyorsa, tıkanırcasına yeme bozukluğu var ise, haftaya başlamak daha da zor oluyor.
Yediklerinin etkisi ile ; güne geç, haftaya yorgun başlıyor.
Yani, nasıl olsa toparlarım deyip,  bedene yüklenmemekte fayda var🙄
İyi Haftalar🌸
#farkındaliklibeslenme #beslenme #sagliklibeslenme #butunselbeslenme
#psikoloji #beslenmevepsikoloji #farkindalik #farkındabeslenme #diyet

Haftasonu ipin ucunu kaçırdığımızda / sınırları fazlasıyla zorladığımızda / tüm haftanın acısını çıkartırcasına yediğimizde kontrolü tekrar ele almak elbette hepimiz için zorlaşıyor. Çünkü vücut, o şekerli, bol karbonhidratlı yiyecekleri tekrar tekrar istiyor. Kararında tüketilmemiş her zararlı besin, adeta Bumerang etksi yaratıyor. Ve bizi yine o besinlere itiyor. Bu nedenle, o Pazartesi hiç gelmiyor. Yarın olmuyor😕 Özellikle kişinin şeker metabolizmasında sorun varsa, kilo problemi yaşıyorsa, sağlıklı beslenmeyi benimseyememiş ise, duygusal açlık ile mücadele ediyorsa, tıkanırcasına yeme bozukluğu var ise, haftaya başlamak daha da zor oluyor. Yediklerinin etkisi ile ; güne geç, haftaya yorgun başlıyor. Yani, nasıl olsa toparlarım deyip, bedene yüklenmemekte fayda var🙄 İyi Haftalar #farkındaliklibeslenme #beslenme #sagliklibeslenme #butunselbeslenme #psikoloji #beslenmevepsikoloji #farkindalik #farkındabeslenme #diyet - 4 months ago

24 Likes
0 Comments
0
Sütlü Tatlılar ve Dondurma🍦 herzaman iyi bir tercihtir👌
🍧1 Porsiyon sütlü tatlı tüketiyorsak ; 1 Süt + 1 Meyve + 1 Dilim Ekmeği
🍦2-3 Top Dondurma tüketiyorsak ; 1 Süt + 1 Meyveyi beslenmeden çıkarmak, kilo kontrolüne yardımcı olacaktır🙄
Ama en önemlisi ;
Haftada 1 gün sevdiğiniz / istediğiniz bir besini tüketmek, size psikolojik açıdan iyi gelecektir. Sağlıklı beslenmeyi sürdürülebilir hale getirmenizi sağlayacaktır👌
Mutlu Pazarlar🌸
#beslenmevepsikoloji #sagliklibeslenme #diyet #beslenme #butunselbeslenme #kiloverme #kilokontrolu #videomieverydayfit #sagliklibeslen #saglikliyasa

Sütlü Tatlılar ve Dondurma herzaman iyi bir tercihtir 1 Porsiyon sütlü tatlı tüketiyorsak ; 1 Süt + 1 Meyve + 1 Dilim Ekmeği 2-3 Top Dondurma tüketiyorsak ; 1 Süt + 1 Meyveyi beslenmeden çıkarmak, kilo kontrolüne yardımcı olacaktır🙄 Ama en önemlisi ; Haftada 1 gün sevdiğiniz / istediğiniz bir besini tüketmek, size psikolojik açıdan iyi gelecektir. Sağlıklı beslenmeyi sürdürülebilir hale getirmenizi sağlayacaktır Mutlu Pazarlar #beslenmevepsikoloji #sagliklibeslenme #diyet #beslenme #butunselbeslenme #kiloverme #kilokontrolu #videomieverydayfit #sagliklibeslen #saglikliyasa - 4 months ago

12 Likes
0 Comments
0
Hafiflemeye hazırsan, Yeni Yıl programı kayıtlarımız başladı🎈
Fazlalıklardan kurtulmak, sağlıklı beslenmeyi sürdürülebilir hale getirmek, kilo ver - al kısır döngüsüne veda etmek istiyorsan, Erteleme✋ Harekete Geç🎈
Detaylı bilgi ve iletişim için (0543) 938 18 74 'den bilgi alabilirsiniz.
#ekruileyenilen #beslenme #beslenmevepsikoloji #butunselbeslenme #kilokontrol #kiloverme #diyet #sagliklibeslenme

Hafiflemeye hazırsan, Yeni Yıl programı kayıtlarımız başladı Fazlalıklardan kurtulmak, sağlıklı beslenmeyi sürdürülebilir hale getirmek, kilo ver - al kısır döngüsüne veda etmek istiyorsan, Erteleme Harekete Geç Detaylı bilgi ve iletişim için (0543) 938 18 74 'den bilgi alabilirsiniz. #ekruileyenilen #beslenme #beslenmevepsikoloji #butunselbeslenme #kilokontrol #kiloverme #diyet #sagliklibeslenme - 4 months ago

11 Likes
0 Comments
0
Kahvaltının yıldızı Yumurta🍳
Kas gücünüzü arttırmak ve uzun süreli tokluk için Yumurtayı bir bütün olarak tüketmekte fayda var👌
Çünkü, Beyazı ve Sarısı arasında besin içeriği açısından farklar buluyor🙄
🥚Beyazı, birçok amino asidi fazla miktarda içerir. Sodyum, magnezyum çoktur.
🥚Sarısında da, yüksek oranda protein bulunur. A, D, E vitaminleri,  kolin, demir, kalsiyum ve çinko bol miktarda bulunur.
#beslenme #sagliklibeslenme #butunselbeslenme
#psikoloji #beslenmevepsikoloji #farkindalik #farkındabeslenme #diyet

Kahvaltının yıldızı Yumurta Kas gücünüzü arttırmak ve uzun süreli tokluk için Yumurtayı bir bütün olarak tüketmekte fayda var Çünkü, Beyazı ve Sarısı arasında besin içeriği açısından farklar buluyor🙄 🥚Beyazı, birçok amino asidi fazla miktarda içerir. Sodyum, magnezyum çoktur. 🥚Sarısında da, yüksek oranda protein bulunur. A, D, E vitaminleri, kolin, demir, kalsiyum ve çinko bol miktarda bulunur. #beslenme #sagliklibeslenme #butunselbeslenme #psikoloji #beslenmevepsikoloji #farkindalik #farkındabeslenme #diyet - 4 months ago

17 Likes
0 Comments
0
Kapuska 🙄
Tam bir kış yemeği👌 Kıymalı, çok az pirinç ilaveli ve kurutulmuş acı biberli #anneusulu 🙄
Doğal ilaç...Çünkü sülforafan deposu...Posa ve lif zengini düşük kalorili ve kilo vermeye yardımcı👌
#beslenme #sagliklibeslenme #butunselbeslenme
#psikoloji #beslenmevepsikoloji #farkindalik #farkındabeslenme

Kapuska 🙄 Tam bir kış yemeği Kıymalı, çok az pirinç ilaveli ve kurutulmuş acı biberli #anneusulu 🙄 Doğal ilaç...Çünkü sülforafan deposu...Posa ve lif zengini düşük kalorili ve kilo vermeye yardımcı #beslenme #sagliklibeslenme #butunselbeslenme #psikoloji #beslenmevepsikoloji #farkindalik #farkındabeslenme - 4 months ago

26 Likes
0 Comments
0
Yeni başlangıçlar gününden herkese Merhaba🙆‍♀️
Diyetin " Beslenme " anlamına geldiğini / sağlıklı bir Beslenme modeli olduğunu henüz tam anlamıyla maalesef öğrenemedik.
Bu nedenle, hala kilo vemeyi süreç olarak görüyor ve sık sık bir Kısır Döngü içinde kendimizi buluyoruz🤷‍♀️
İşte Kısır Döngünün Süreçleri📌
🔺️DİYETE HEYECANLI BİR BAŞLANGIÇ
🔺️Daha çabuk kilo vermek uğruna ve tabi ilk günlerinde psikolojik etkisiyle, yediklerini kısıtlama !
🔺️Yediklerinden tatmin olmama /  Sıkılma / mutsuz olma
🔺️İştah artışı
🔺️Tıkanırcasına yeme
🔺️Pişmanlık hissi
🔺️TEKRAR DİYETE BAŞLAMA
#beslenme #sagliklibeslenme #butunselbeslenme
#psikoloji #beslenmevepsikoloji #farkindalik #farkındabeslenme

Yeni başlangıçlar gününden herkese Merhaba‍♀️ Diyetin " Beslenme " anlamına geldiğini / sağlıklı bir Beslenme modeli olduğunu henüz tam anlamıyla maalesef öğrenemedik. Bu nedenle, hala kilo vemeyi süreç olarak görüyor ve sık sık bir Kısır Döngü içinde kendimizi buluyoruz🤷‍♀️ İşte Kısır Döngünün Süreçleri ️DİYETE HEYECANLI BİR BAŞLANGIÇ ️Daha çabuk kilo vermek uğruna ve tabi ilk günlerinde psikolojik etkisiyle, yediklerini kısıtlama ! ️Yediklerinden tatmin olmama / Sıkılma / mutsuz olma ️İştah artışı ️Tıkanırcasına yeme ️Pişmanlık hissi ️TEKRAR DİYETE BAŞLAMA #beslenme #sagliklibeslenme #butunselbeslenme #psikoloji #beslenmevepsikoloji #farkindalik #farkındabeslenme - 5 months ago

12 Likes
0 Comments
0
Kendi kültürümüzün bize sunduğu besinlerle, sağlıklı beslenmeyi sürdürülebilir hale getirmek çok daha kolay🙆‍♀️
Yumurtalı ıspanak kavurma #anneyemegi ile yapılan geç kahvaltı🙄
Mutlu Pazarlar 💚
#beslenme #sagliklibeslenme #butunselbeslenme
#psikoloji #beslenmevepsikoloji #farkindalik #farkındabeslenme #diyet #sağliklibeslenme

Kendi kültürümüzün bize sunduğu besinlerle, sağlıklı beslenmeyi sürdürülebilir hale getirmek çok daha kolay‍♀️ Yumurtalı ıspanak kavurma #anneyemegi ile yapılan geç kahvaltı🙄 Mutlu Pazarlar #beslenme #sagliklibeslenme #butunselbeslenme #psikoloji #beslenmevepsikoloji #farkindalik #farkındabeslenme #diyet #sağliklibeslenme - 5 months ago

18 Likes
0 Comments
0
Artık hepimiz biliyoruz ki ; kiloyu vermek kadar, verilen kiloyu koruyabilmek de bir marifet🙄
Ve şunu da çok iyi biliyoruz ki ; beslenmedeki alışkanlıklarımızı değiştirmediğimiz sürece sonuç hep aynı... Kilo Ver - Al🤦‍♀️
🌸 Alışkanlıklarınızı değiştirirken, davranışlarınızı tekrar etmekten, tekrar tekrar denemekten asla vazgeçmeyin✋
Daha önce kaç kez deneyip yanıldığınızın inanın bir önemi yok. Çünkü bu bir yarış değil🤷‍♀️
🌸 Beslenmede kusursuz ve mükemmel olmaya çalışmayın✋
Bu daha çok hata yapmanıza, suçluluk duygusu yaşamanıza, başarısız olmanıza ve zaman kaybetmenize neden olur. 
Düşe kalka, deneyip yanılarak zaman içinde alışkanlıklarınızı değiştirebileceğinizi lütfen unutmayın👌
Beslenmedeki küçücük bir sapmayı gözünüzde devleştirmeyin. Emeğinizi çöpe atmayın✋Devam edin.
Kendinize zaman ve şans verin❣
Mutlu Haftasonları🌸
#beslenme #sagliklibeslenme #butunselbeslenme
#psikoloji #beslenmevepsikoloji #farkindalik #farkındabeslenme

Artık hepimiz biliyoruz ki ; kiloyu vermek kadar, verilen kiloyu koruyabilmek de bir marifet🙄 Ve şunu da çok iyi biliyoruz ki ; beslenmedeki alışkanlıklarımızı değiştirmediğimiz sürece sonuç hep aynı... Kilo Ver - Al🤦‍♀️ Alışkanlıklarınızı değiştirirken, davranışlarınızı tekrar etmekten, tekrar tekrar denemekten asla vazgeçmeyin Daha önce kaç kez deneyip yanıldığınızın inanın bir önemi yok. Çünkü bu bir yarış değil🤷‍♀️ Beslenmede kusursuz ve mükemmel olmaya çalışmayın Bu daha çok hata yapmanıza, suçluluk duygusu yaşamanıza, başarısız olmanıza ve zaman kaybetmenize neden olur. Düşe kalka, deneyip yanılarak zaman içinde alışkanlıklarınızı değiştirebileceğinizi lütfen unutmayın Beslenmedeki küçücük bir sapmayı gözünüzde devleştirmeyin. Emeğinizi çöpe atmayınDevam edin. Kendinize zaman ve şans verin❣ Mutlu Haftasonları #beslenme #sagliklibeslenme #butunselbeslenme #psikoloji #beslenmevepsikoloji #farkindalik #farkındabeslenme - 5 months ago

16 Likes
0 Comments
0
Yoğun geçen cumartesi gününü çok güzel sonuçlarla geride bıraktık👍tatilden sonra görüşmek üzere 👋
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood #sağlıklıyaşam #sagliklibesleniyorum

Yoğun geçen cumartesi gününü çok güzel sonuçlarla geride bıraktıktatilden sonra görüşmek üzere #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood #sağlıklıyaşam #sagliklibesleniyorum - 5 months ago

73 Likes
1 Comments
0
#Repost @dyt_sahindemircioglu with @get_repost
・・・
Sedat bey ile maceramız 1 Ağustos’ta başladı 2 ay 10 günde toplamda 16 kg ağırlık kaybettik daha yolumuz var emin adımlarla ilerliyoruz takipte kalın 👏👏👏
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood #sağlıklıyaşam #sagliklibesleniyorum

#Repost @dyt_sahindemircioglu with @get_repost ・・・ Sedat bey ile maceramız 1 Ağustos’ta başladı 2 ay 10 günde toplamda 16 kg ağırlık kaybettik daha yolumuz var emin adımlarla ilerliyoruz takipte kalın #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood #sağlıklıyaşam #sagliklibesleniyorum - 5 months ago

38 Likes
0 Comments
0
#Repost @dyt_sahindemircioglu with @get_repost
・・・
Sedat bey ile maceramız 1 Ağustos’ta başladı 2 ay 10 günde toplamda 16 kg ağırlık kaybettik daha yolumuz var emin adımlarla ilerliyoruz takipte kalın 👏👏👏
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood #sağlıklıyaşam #sagliklibesleniyorum

#Repost @dyt_sahindemircioglu with @get_repost ・・・ Sedat bey ile maceramız 1 Ağustos’ta başladı 2 ay 10 günde toplamda 16 kg ağırlık kaybettik daha yolumuz var emin adımlarla ilerliyoruz takipte kalın #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood #sağlıklıyaşam #sagliklibesleniyorum - 5 months ago

29 Likes
1 Comments
0
Sedat bey ile maceramız 1 Ağustos’ta başladı 2 ay 10 günde toplamda 16 kg ağırlık kaybettik daha yolumuz var emin adımlarla ilerliyoruz takipte kalın 👏👏👏
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood #sağlıklıyaşam #sagliklibesleniyorum

Sedat bey ile maceramız 1 Ağustos’ta başladı 2 ay 10 günde toplamda 16 kg ağırlık kaybettik daha yolumuz var emin adımlarla ilerliyoruz takipte kalın #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood #sağlıklıyaşam #sagliklibesleniyorum - 5 months ago

50 Likes
0 Comments
0
Sedat bey ile maceramız 1 Ağustos’ta başladı 2 ay 10 günde toplamda 16 kg ağırlık kaybettik daha yolumuz var emin adımlarla ilerliyoruz takipte kalın 👏👏👏
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood #sağlıklıyaşam #sagliklibesleniyorum

Sedat bey ile maceramız 1 Ağustos’ta başladı 2 ay 10 günde toplamda 16 kg ağırlık kaybettik daha yolumuz var emin adımlarla ilerliyoruz takipte kalın #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood #sağlıklıyaşam #sagliklibesleniyorum - 5 months ago

52 Likes
2 Comments
0
Dilek hanımla uzun süredir kırılmayan direnç kilolarını 4 hafta gidi kısa sürede kırdık yolumuza emin adımlarla ilerliyoruz kendisini tebrik ediyorum 👍👍👍
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood #sağlıklıyaşam #sagliklibesleniyorum

Dilek hanımla uzun süredir kırılmayan direnç kilolarını 4 hafta gidi kısa sürede kırdık yolumuza emin adımlarla ilerliyoruz kendisini tebrik ediyorum #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood #sağlıklıyaşam #sagliklibesleniyorum - 5 months ago

30 Likes
0 Comments
0
Dilek hanımla uzun süredir kırılmayan direnç kilolarını 4 hafta gidi kısa sürede kırdık yolumuza emin adımlarla ilerliyoruz kendisini tebrik ediyorum 👍👍👍
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood #sağlıklıyaşam #sagliklibesleniyorum

Dilek hanımla uzun süredir kırılmayan direnç kilolarını 4 hafta gidi kısa sürede kırdık yolumuza emin adımlarla ilerliyoruz kendisini tebrik ediyorum #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood #sağlıklıyaşam #sagliklibesleniyorum - 5 months ago

59 Likes
1 Comments
0
Gerçekten acıktınız mı yoksa duygusal açlık mı yaşıyorsunuz?
Duygusal açlık ve fiziksel açlık arasındaki fark büyük.Peki nedir bu farklılıklar?
🌟Fiziksel açlık, yemek yedikten birkaç saat sonra yavaş yavaş ortaya çıkar ve yemek yendiğinde doygunluk hissine ulaşılır.
🌟Duygusal açlık ise, açlık ve tokluk kavramlarından oldukça uzaktır. Kişi doygunluk hissinin farkında değildir ve farkında olmadan yeme eylemini sürdürür.
🌟Duygusal açlık bir anda gelir, fiziksel açlık kendini yavaş yavaş hissettirir.
🌟Duygusal yeme ardından suçluluk barındırır, fiziksel yeme suçluluk hissetirmez.
💁🏻‍♀️Duygusal yemenin farkında olun ve sizi bu davranışa iten şeyin ne olduğunu anlamaya çalışın.🤔
❗Unutmayın yemeye yönelmek sorununuzu çözemez, sizi sadece kısa süreli mutlu edebilir.
💁🏻‍♀️Her seferinde kendinize hatırlatın: Gerçekten aç mıyım yoksa duygusal açlık mı yaşıyorum⁉️
#duygusalaçlık #duygusal #fiziksel #açlıkhissi #aç #aclik #psikoloji #beslenmepsikolojisi #beslenmevepsikoloji #beslenme #sağlık #saglik #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #zayıflama #sağlıklıbeslen #kiloalma  #diyetteyim #diyet #ruhhali #diyetsureci #diyetisyen #diyetsüreci #kiloverme #iştah #diyetyapiyorum #bursa #dytbilgeulkuozcelik

Gerçekten acıktınız mı yoksa duygusal açlık mı yaşıyorsunuz? Duygusal açlık ve fiziksel açlık arasındaki fark büyük.Peki nedir bu farklılıklar? Fiziksel açlık, yemek yedikten birkaç saat sonra yavaş yavaş ortaya çıkar ve yemek yendiğinde doygunluk hissine ulaşılır. Duygusal açlık ise, açlık ve tokluk kavramlarından oldukça uzaktır. Kişi doygunluk hissinin farkında değildir ve farkında olmadan yeme eylemini sürdürür. Duygusal açlık bir anda gelir, fiziksel açlık kendini yavaş yavaş hissettirir. Duygusal yeme ardından suçluluk barındırır, fiziksel yeme suçluluk hissetirmez. 🏻‍♀️Duygusal yemenin farkında olun ve sizi bu davranışa iten şeyin ne olduğunu anlamaya çalışın.🤔 Unutmayın yemeye yönelmek sorununuzu çözemez, sizi sadece kısa süreli mutlu edebilir. 🏻‍♀️Her seferinde kendinize hatırlatın: Gerçekten aç mıyım yoksa duygusal açlık mı yaşıyorum#duygusalaçlık #duygusal #fiziksel #açlıkhissi #aç #aclik #psikoloji #beslenmepsikolojisi #beslenmevepsikoloji #beslenme #sağlık #saglik #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #zayıflama #sağlıklıbeslen #kiloalma #diyetteyim #diyet #ruhhali #diyetsureci #diyetisyen #diyetsüreci #kiloverme #iştah #diyetyapiyorum #bursa #dytbilgeulkuozcelik - 5 months ago

31 Likes
0 Comments
0
“Bilinmeyenler evrenine adım atan bebeğin ilk teması, annenin ilk kokusunu, dokusunu hissetmesi, rahatlamasını ve sakinleşmesini sağlayacaktır. Bebek emerken, annenin de buna hazırlanması bir çaba gerektirmektedir. Birlikte gerçekleştirecekleri ilk eylemde annenin nasıl pozisyon aldığı, hangi duygular içerinde olduğu bebek tarafından direk algılanacak ve unutulmayacaktır. Bu sebepledir ki tam da bu süreçte annenin psikolojik ve fiziksel olarak rahat olması direkt bebeğe yansıyacaktır.” #annelik #yenidoğan #annepsikolojisi #emzirme #ilktemas #güven #beslenmepsikolojisi #beslenmevepsikoloji #mutfaktapsikoloji #emzirmehaftası

“Bilinmeyenler evrenine adım atan bebeğin ilk teması, annenin ilk kokusunu, dokusunu hissetmesi, rahatlamasını ve sakinleşmesini sağlayacaktır. Bebek emerken, annenin de buna hazırlanması bir çaba gerektirmektedir. Birlikte gerçekleştirecekleri ilk eylemde annenin nasıl pozisyon aldığı, hangi duygular içerinde olduğu bebek tarafından direk algılanacak ve unutulmayacaktır. Bu sebepledir ki tam da bu süreçte annenin psikolojik ve fiziksel olarak rahat olması direkt bebeğe yansıyacaktır.” #annelik #yenidoğan #annepsikolojisi #emzirme #ilktemas #güven #beslenmepsikolojisi #beslenmevepsikoloji #mutfaktapsikoloji #emzirmehaftası - 6 months ago

33 Likes
1 Comments
0
Haftaya güzel başladık Günün  iyi sonuçlarından biri Esra hanımı tebrik ediyorum.Başlangıçlar önemlidir biz iyi başladık ve 2 Haftada -2,2 kg ağırlık kaybettik hemde tamamı yağ kaybı tbkler👏👏👏
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood #sağlıklıyaşam #sagliklibesleniyorum

Haftaya güzel başladık Günün iyi sonuçlarından biri Esra hanımı tebrik ediyorum.Başlangıçlar önemlidir biz iyi başladık ve 2 Haftada -2,2 kg ağırlık kaybettik hemde tamamı yağ kaybı tbkler #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood #sağlıklıyaşam #sagliklibesleniyorum - 6 months ago

33 Likes
0 Comments
0
Haftaya güzel başladık Günün  iyi sonuçlarından biri Esra hanımı tebrik ediyorum.Başlangıçlar önemlidir biz iyi başladık ve 2 Haftada -2,2 kg ağırlık kaybettik hemde tamamı yağ kaybı tbkler👏👏👏
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood #sağlıklıyaşam #sagliklibesleniyorum

Haftaya güzel başladık Günün iyi sonuçlarından biri Esra hanımı tebrik ediyorum.Başlangıçlar önemlidir biz iyi başladık ve 2 Haftada -2,2 kg ağırlık kaybettik hemde tamamı yağ kaybı tbkler #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood #sağlıklıyaşam #sagliklibesleniyorum - 6 months ago

48 Likes
0 Comments
0
Uzun aradan sonra biraz abarttım galiba 10 k 😁Beslenme düzenini ve fiziksel aktivite tempomuzu zamana yayarak istikrarlı şekilde ilerlersek gerisi kendiliğinden gelecektir.1 ayda mucize beklemektense yaşam şeklimizi düzenlersek vücudumuz da gerekeni yapacaktır.
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood #çekmeköy #cekmekoydiyetisyen

Uzun aradan sonra biraz abarttım galiba 10 k Beslenme düzenini ve fiziksel aktivite tempomuzu zamana yayarak istikrarlı şekilde ilerlersek gerisi kendiliğinden gelecektir.1 ayda mucize beklemektense yaşam şeklimizi düzenlersek vücudumuz da gerekeni yapacaktır. #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood #çekmeköy #cekmekoydiyetisyen - 6 months ago

52 Likes
0 Comments
0
Okullar açıldı ve yavaş yavaş da mevsim değişikliği baş gösteriyor.Çocuklarda beslenme, sağlıklı beslenmenin önemi ve beslenmenin çocuklardaki psikolojik etkilerinden bahsedeceğiz kahvaltı sohbetlerimizde. Sorularınızı da sorabileceğiniz, muhteşem donanıma sahip alanında uzman (@diyetisyenekincilingir  @annebabalaricin ) konuklarımızla “Kahvaltı Sohbetlerine” davetlisiniz! ✅Bilgi/Kayıt: ‭0533 136 75 09‬
✅Mekanda Oyun Ablamız Olacaktır. ❌ Kontenjanla Sınırlıdır!

Okullar açıldı ve yavaş yavaş da mevsim değişikliği baş gösteriyor.Çocuklarda beslenme, sağlıklı beslenmenin önemi ve beslenmenin çocuklardaki psikolojik etkilerinden bahsedeceğiz kahvaltı sohbetlerimizde. Sorularınızı da sorabileceğiniz, muhteşem donanıma sahip alanında uzman (@diyetisyenekincilingir @annebabalaricin ) konuklarımızla “Kahvaltı Sohbetlerine” davetlisiniz! Bilgi/Kayıt: ‭0533 136 75 09‬ Mekanda Oyun Ablamız Olacaktır. Kontenjanla Sınırlıdır! - 6 months ago

26 Likes
5 Comments
0
Sedat bey programına sadık kalarak 43 gün gibi bir sürede -12,5 kg ağırlık kaybetmeyi başardı kendisini tebrik ediyorum 👏👏👏👏
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood

Sedat bey programına sadık kalarak 43 gün gibi bir sürede -12,5 kg ağırlık kaybetmeyi başardı kendisini tebrik ediyorum #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood - 6 months ago

32 Likes
0 Comments
0
Sedat bey programına sadık kalarak 43 gün gibi bir sürede -12,5 kg ağırlık kaybetmeyi başardı kendisini tebrik ediyorum 👏👏👏👏
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood

Sedat bey programına sadık kalarak 43 gün gibi bir sürede -12,5 kg ağırlık kaybetmeyi başardı kendisini tebrik ediyorum #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood - 6 months ago

44 Likes
2 Comments
0
4 Ayda araya tatiller,bayramlar  diyet sürecini sabote edecek bu kadar çok etkene rağmen -13,2 kg tebrikler korumaya 1 adım kaldı 👏👏👏
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood

4 Ayda araya tatiller,bayramlar diyet sürecini sabote edecek bu kadar çok etkene rağmen -13,2 kg tebrikler korumaya 1 adım kaldı #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood - 6 months ago

24 Likes
0 Comments
0
4 Ayda araya tatiller,bayramlar  diyet sürecini sabote edecek bu kadar çok etkene rağmen -13,2 kg tebrikler korumaya 1 adım kaldı 👏👏👏
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood

4 Ayda araya tatiller,bayramlar diyet sürecini sabote edecek bu kadar çok etkene rağmen -13,2 kg tebrikler korumaya 1 adım kaldı #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood - 6 months ago

34 Likes
2 Comments
0
Okullar açılıyor. Çocuklarızın kahvaltılarını ve beslenme çantalarını sağlıklı seçimler ile hazırlamayı unutmayın. Sağlıklı beslenen çocuklar sağlıklı beslenen yetişkinlere dönüşürler ve sağlıklı beslenme yaşam boyu iyi bir vücudun yapıtaşıdır. 
Dyt Ayşenur Doğan 🌿 
#diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sagliklikiloverme #çocuklardabeslenme #çocuklukçağıobezitesi #beslenme #onlinediyet #beslenmevepsikoloji #duygudurum #beslenmevedehb #dehb #okulöncesi #sağlıklıyaşıyoruz #gelişim #okulöncesi #okul #eylül #sonbahar #onlinediyet #inegöl #yemektarifleri #inegöldiyetisyen #bursadiyetisyen #yemek #spor #meyve #sebze

Okullar açılıyor. Çocuklarızın kahvaltılarını ve beslenme çantalarını sağlıklı seçimler ile hazırlamayı unutmayın. Sağlıklı beslenen çocuklar sağlıklı beslenen yetişkinlere dönüşürler ve sağlıklı beslenme yaşam boyu iyi bir vücudun yapıtaşıdır. Dyt Ayşenur Doğan #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sagliklikiloverme #çocuklardabeslenme #çocuklukçağıobezitesi #beslenme #onlinediyet #beslenmevepsikoloji #duygudurum #beslenmevedehb #dehb #okulöncesi #sağlıklıyaşıyoruz #gelişim #okulöncesi #okul #eylül #sonbahar #onlinediyet #inegöl #yemektarifleri #inegöldiyetisyen #bursadiyetisyen #yemek #spor #meyve #sebze - 6 months ago

104 Likes
1 Comments
0
“Hızlı yaşamın beraberinde getirdiği ‘’hızlı yemek’’ alışkanlığı, insan hayatına yeterince zarar verdi. Bir tarafta bu endüstri palazlanırken, diğer tarafta bu tarz beslenmenin insanlara verdiği zararlar üzerinden üretilen “alternatif” ürünler tezgahlardaki yerlerini alıyor. “Fast food” yaşam tarzının insan sağlığına verdiği fizyolojik ve psikolojik zararları azaltmak için yürütülen mücadeleler oldukça yetersiz kalıyor. 
Tüm gün kapalı alanlarda çoğu zaman hiç hareket etmeden çalışan insanlar, bunun üstüne her gün karınlarını doyurmak amacıyla paketlenmiş, katkı maddeli, kalitesiz, kötü malzemelerin kullanıldığı yiyecekleri tüketiyorlar. Aynı koşulun çocuklar ve ergenler için de geçerli olması, durumun vehametini daha da arttırıyor. Her ne kadar bazı okullar bazı kademelerde (ilkokul 1, 2, 3) kantin kullanımını yasaklasalar da genele bakıldığında çocuklar kantinden besleniyorlar. Gerçi insanların evlerinde bile çoğu zaman yemek pişirmedikleri, birlikte yemek yeme alışkanlığının yok olduğu göz önünde bulundurulacak olursa iş yerinde ve okulda böyle beslenmek işin cilası gibi duruyor. 
Özellikle tüm okullarda yürütülecek bir kampanyaya dönüşmesini istediğim bir talep bu. Çocuklarımız kantinden beslenmek yerine evlerde pişen yemeklerden yesinler. Kantinlerde de çocukların tüketebileceği ürünler satılsın (meyve, sebze, süt, taze sıkılmış meyve suları vs.) Hayatlarında hiperaktivite, dürtüsellik, disleksi, öğrenme güçlüğü, depresyon gibi psikiyatrik sorunların yanı sıra obezite, diyabet, kemik erimesi, kalp hastalıkları gibi birçok hastalığı ortaya çıkaran, pekiştiren beslenme alışkanlıklarını değiştirmek için mücadele yürütmek biz yetişkinlerin en önemli sorumluluğu. Bu mücadeleyi önce kendimizden başlatmak, evde yemek pişirmek, birlikte yemek yemek, işyerine evden yemek götürmek çocuklarımızın da işini kolaylaştıracak. Yaşantı yoluyla öğrenme, öğrenmelerin en kalıcısı sonuçta.” #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #beslenmevepsikoloji #okullardasagliklibeslenme #herkesesefertası #hthayat #www.esenacarer.com

“Hızlı yaşamın beraberinde getirdiği ‘’hızlı yemek’’ alışkanlığı, insan hayatına yeterince zarar verdi. Bir tarafta bu endüstri palazlanırken, diğer tarafta bu tarz beslenmenin insanlara verdiği zararlar üzerinden üretilen “alternatif” ürünler tezgahlardaki yerlerini alıyor. “Fast food” yaşam tarzının insan sağlığına verdiği fizyolojik ve psikolojik zararları azaltmak için yürütülen mücadeleler oldukça yetersiz kalıyor. Tüm gün kapalı alanlarda çoğu zaman hiç hareket etmeden çalışan insanlar, bunun üstüne her gün karınlarını doyurmak amacıyla paketlenmiş, katkı maddeli, kalitesiz, kötü malzemelerin kullanıldığı yiyecekleri tüketiyorlar. Aynı koşulun çocuklar ve ergenler için de geçerli olması, durumun vehametini daha da arttırıyor. Her ne kadar bazı okullar bazı kademelerde (ilkokul 1, 2, 3) kantin kullanımını yasaklasalar da genele bakıldığında çocuklar kantinden besleniyorlar. Gerçi insanların evlerinde bile çoğu zaman yemek pişirmedikleri, birlikte yemek yeme alışkanlığının yok olduğu göz önünde bulundurulacak olursa iş yerinde ve okulda böyle beslenmek işin cilası gibi duruyor. Özellikle tüm okullarda yürütülecek bir kampanyaya dönüşmesini istediğim bir talep bu. Çocuklarımız kantinden beslenmek yerine evlerde pişen yemeklerden yesinler. Kantinlerde de çocukların tüketebileceği ürünler satılsın (meyve, sebze, süt, taze sıkılmış meyve suları vs.) Hayatlarında hiperaktivite, dürtüsellik, disleksi, öğrenme güçlüğü, depresyon gibi psikiyatrik sorunların yanı sıra obezite, diyabet, kemik erimesi, kalp hastalıkları gibi birçok hastalığı ortaya çıkaran, pekiştiren beslenme alışkanlıklarını değiştirmek için mücadele yürütmek biz yetişkinlerin en önemli sorumluluğu. Bu mücadeleyi önce kendimizden başlatmak, evde yemek pişirmek, birlikte yemek yemek, işyerine evden yemek götürmek çocuklarımızın da işini kolaylaştıracak. Yaşantı yoluyla öğrenme, öğrenmelerin en kalıcısı sonuçta.” #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #beslenmevepsikoloji #okullardasagliklibeslenme #herkesesefertası #hthayat #www .esenacarer.com - 6 months ago

35 Likes
0 Comments
0
#Repost @psikologcemrementese with @get_repost
・・・
Uzun süredir birlikte çalıştığımız Uzman Diyetisyenimizle  @dyt.sezencetinkaya beslenme alışkanlıklarını değiştirebileceğimiz bir program hazırladık. Diyet programınıza ek olarak psikolojik hizmetlerimizin işbirliğini ekledik . “Şiddetli yemek isteklerini zihinden nasıl uzaklaştıracağız?” fikriyle başlayan bu programda temel noktamız her zaman açlıkla yemek yeme isteğini ayırt edebilme oldu. Nitekim ki birçoğumuz bunu ayırt edemediğinden diyette başarısız sonuçlar alır. Çünkü diyeti sürdürmekte zorlanmamızın sebepleri zihnimizdeki baltalayıcı düşüncelerde gizlidir. Programda bu düşüncelerle nasıl başa çıkacağımız , bu düşüncelerin yerine işlevsel düşünceleri nasıl yerleştirebileceğimizle ilgili sizlere yardımcı olmaya çalışacağız . Sizde başarısız sonuçlar aldığınızı ve uzman diyetisyen ve psikologlarla yeme davranışınızı düzenlemek isterseniz Özel Reem Nöropsikiyatri @reemnoropsikiyatri sizlere bu hizmeti sunmaya çalışacak. Bilgilerinize ... #reemnöropsikiyatri #psikiyatri #diyet #diyetisyen #psikolog #sezencetinkaya  #ıstanbul #beşiktaş #levent #nişantaşı #etiler #göktürk #diyetzamani #Kiloveriyoruz #zayifliyoruz #diettime #kadın  #diet #fit #saglik  #lezzet  #saglik  #kadınlar #diettime #hastane #uzman #beslenmevepsikoloji #acıbadem #amerikanhastanesi #estetica #np

#Repost @psikologcemrementese with @get_repost ・・・ Uzun süredir birlikte çalıştığımız Uzman Diyetisyenimizle @dyt.sezencetinkaya beslenme alışkanlıklarını değiştirebileceğimiz bir program hazırladık. Diyet programınıza ek olarak psikolojik hizmetlerimizin işbirliğini ekledik . “Şiddetli yemek isteklerini zihinden nasıl uzaklaştıracağız?” fikriyle başlayan bu programda temel noktamız her zaman açlıkla yemek yeme isteğini ayırt edebilme oldu. Nitekim ki birçoğumuz bunu ayırt edemediğinden diyette başarısız sonuçlar alır. Çünkü diyeti sürdürmekte zorlanmamızın sebepleri zihnimizdeki baltalayıcı düşüncelerde gizlidir. Programda bu düşüncelerle nasıl başa çıkacağımız , bu düşüncelerin yerine işlevsel düşünceleri nasıl yerleştirebileceğimizle ilgili sizlere yardımcı olmaya çalışacağız . Sizde başarısız sonuçlar aldığınızı ve uzman diyetisyen ve psikologlarla yeme davranışınızı düzenlemek isterseniz Özel Reem Nöropsikiyatri @reemnoropsikiyatri sizlere bu hizmeti sunmaya çalışacak. Bilgilerinize ... #reemnöropsikiyatri #psikiyatri #diyet #diyetisyen #psikolog #sezencetinkaya #ıstanbul #beşiktaş #levent #nişantaşı #etiler #göktürk #diyetzamani #Kiloveriyoruz #zayifliyoruz #diettime #kadın #diet #fit #saglik #lezzet #saglik #kadınlar #diettime #hastane #uzman #beslenmevepsikoloji #acıbadem #amerikanhastanesi #estetica #np - 7 months ago

553 Likes
1 Comments
0
Pamukkale gezilere devam 👍İstikamet Ankara 👍
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #gezelimgörelim #pamukkale #travertenler

Pamukkale gezilere devam İstikamet Ankara #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #gezelimgörelim #pamukkale #travertenler - 7 months ago

79 Likes
0 Comments
0
Ağırlık kazanımı ,ağırlık kaybetmekten gerçekten zor ama biz emin adımlarla ilerliyoruz 12 gün gibi kısa bir sürede +1,9 kg ağırlık kazandık 💪💪💪
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood #kiloalmakistiyorum #kiloalma #kilo

Ağırlık kazanımı ,ağırlık kaybetmekten gerçekten zor ama biz emin adımlarla ilerliyoruz 12 gün gibi kısa bir sürede +1,9 kg ağırlık kazandık #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood #kiloalmakistiyorum #kiloalma #kilo - 7 months ago

24 Likes
0 Comments
0
Ağırlık kazanımı ,ağırlık kaybetmekten gerçekten zor ama biz emin adımlarla ilerliyoruz 12 gün gibi kısa bir sürede +1,9 kg ağırlık kazandık 💪💪💪
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #instagood #kiloalmakistiyorum #kiloalma #kilo

Ağırlık kazanımı ,ağırlık kaybetmekten gerçekten zor ama biz emin adımlarla ilerliyoruz 12 gün gibi kısa bir sürede +1,9 kg ağırlık kazandık #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #instagood #kiloalmakistiyorum #kiloalma #kilo - 7 months ago

28 Likes
0 Comments
0
Batum’dan kareler gezmeye değer👍Paramız bu arada lari karşısında bile değer kaybetmiş 100 tl ye 37 lari alabiliyorsunuz🤔
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #arhavi #gezelimgörelim #batumi

Batum’dan kareler gezmeye değerParamız bu arada lari karşısında bile değer kaybetmiş 100 tl ye 37 lari alabiliyorsunuz🤔 #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #arhavi #gezelimgörelim #batumi - 7 months ago

58 Likes
1 Comments
0
Batum’dan kareler gezmeye değer👍
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #arhavi #gezelimgörelim #batumi

Batum’dan kareler gezmeye değer #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #arhavi #gezelimgörelim #batumi - 7 months ago

49 Likes
0 Comments
0
Ayder yaylası 👍
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #arhavi #gezelimgörelim #rize #çamlıhemşin #ayder #ayderyaylası#gezelimgörelim

Ayder yaylası #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #arhavi #gezelimgörelim #rize #çamlıhemşin #ayder #ayderyaylası #gezelimgörelim - 7 months ago

69 Likes
0 Comments
0
Doğanın güzellikleri ile ruhumuzu dinlendiriyoruz.İstanbul’un sıcak ve stresinden uzaklaşmak iyi oldu😃
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #arhavi #gezelimgörelim #borçka#artvin

Doğanın güzellikleri ile ruhumuzu dinlendiriyoruz.İstanbul’un sıcak ve stresinden uzaklaşmak iyi oldu #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #arhavi #gezelimgörelim #borçka #artvin - 7 months ago

78 Likes
1 Comments
0
Yöresel lezzetler gelip tatmamak olmazdı lezzeti sormaya gerek yok😋
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #arhavi #gezelimgörelim #mencunaselalesi #muhlama

Yöresel lezzetler gelip tatmamak olmazdı lezzeti sormaya gerek yok #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #arhavi #gezelimgörelim #mencunaselalesi #muhlama - 7 months ago

47 Likes
0 Comments
0
Bezen ruhumuzu da beslememiz gerek..Arhavi
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #arhavi #gezelimgörelim #borçka

Bezen ruhumuzu da beslememiz gerek..Arhavi #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #arhavi #gezelimgörelim #borçka - 7 months ago

72 Likes
2 Comments
0
Bu senede gezelim görelim yapalım istedik .Sinop’tayız cevizli mantıyı çok övdüler bakalım nasıl 🤔Sonraki durak Bafra pidesi 😀 2-3 yemek kaşığı mantıyı 1 dilim ekmek ve 1/2 köfte,yağ hesabı yaparak tüketebilirsiniz 👍
#sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi  #healthyfood #dietitian  #cekmekoy #nutrition #sinop #gezelimgörelim

Bu senede gezelim görelim yapalım istedik .Sinop’tayız cevizli mantıyı çok övdüler bakalım nasıl 🤔Sonraki durak Bafra pidesi 😀 2-3 yemek kaşığı mantıyı 1 dilim ekmek ve 1/2 köfte,yağ hesabı yaparak tüketebilirsiniz #sağlıklıbeslenme #çekmeköy #beslenmevepsikoloji #healthy #food #sağlıklıyaşam #healthyfood #cekmekoydiyetisyen #cekmekoypsikoloji #yüklerindenkurtul #beslenmeeğitimi #healthyfood #dietitian #cekmekoy #nutrition #sinop #gezelimgörelim - 7 months ago

69 Likes
3 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.