#atencionplena

40,013 posts

Decimos a menudo, como sabes, que la felicidad no es el objetivo: no es una meta a la que llegas y ya esta, ¡conseguido!, y te quedas ahí para siempre. Por ello, con frecuencia leerás —a mí misma, que uso mucho el símil— que la felicidad está en el camino; incluso que es el camino. .
.
Quizá la felicidad sea un camino. Sin embargo, mi visión va cambiando. Será la madurez. Hoy siento la felicidad de manera distinta: hoy siento que es un jardín.
.
.
https://pilarncolorado.com/felicidad-camino-jardin/
.
.
#mindfulness #crecimientopersonal #mentaltraining #desarrollopersonal #mindfulnessenespañol #atencionplena #viviendomindful #entrenatuatencion #felicidad #vidaconsciente #feliz

Decimos a menudo, como sabes, que la felicidad no es el objetivo: no es una meta a la que llegas y ya esta, ¡conseguido!, y te quedas ahí para siempre. Por ello, con frecuencia leerás —a mí misma, que uso mucho el símil— que la felicidad está en el camino; incluso que es el camino. . . Quizá la felicidad sea un camino. Sin embargo, mi visión va cambiando. Será la madurez. Hoy siento la felicidad de manera distinta: hoy siento que es un jardín. . . https://pilarncolorado.com/felicidad-camino-jardin/ . . #mindfulness #crecimientopersonal #mentaltraining #desarrollopersonal #mindfulnessenespañol #atencionplena #viviendomindful #entrenatuatencion #felicidad #vidaconsciente #feliz - 1 hour ago

0 Likes
0 Comments
0
Kristin Neff nos aporta la siguiente explicación fisiológica acerca de por qué la autocompasión es más efectiva que la autocrítica  a la hora de lidiar con el dolor y de promover cambios: "Cuando examinamos al aspecto autocrítico a nivel psicológico, vemos que se conecta con el sistema de defensa ante las amenazas: activa la amígdala, libera cortisol y conduce a la respuesta de "lucha o huida". Este sistema evolucionó para afrontar amenazas físicas, como cuando nos perseguía un león, pero ahora la amenaza va dirigida a nuestro concepto de nosotros mismos. Así, cuando vemos un fallo en nosotros, o cuando fracasamos en algún sentido, nos sentimos en peligro y creemos que hay un gran problema. Y hay un problema, pero el problema somos nosotros. Cuando atacamos el problema, nos atacamos a nosotros mismos. Liberamos cortisol y adrenalina, lo que causa mucho estrés, y todo ello por un intento inconsciente de protegernos. 
Tanto la autocrítica como la compasión por uno mismo son sistemas diseñados para sentirnos seguros. El problema de la autocrítica es que resulta eficaz para huir de los leones, pero terrible cuando engordamos cinco kilos o decepcionamos a nuestra madre, porque nos deprime y empeora las cosas.

Lo que hace la compasión por nosotros es trasladar la sensación de seguridad del sistema de defensa primitivo (reptiliano) al sistema mamífero de ofrecer cuidados, el otro sistema diseñado para ayudarnos a estar seguros. Los mamíferos nacemos muy inmaduros y, para sentirnos seguros cuando somos pequeños, respondemos a la conexión cercana, al toque suave y especialmente a la calidez física de la madre. Esto libera oxitocina y opiáceos que rebajan el cortisol, activan el sistema nervioso parasimpático y desactivan el sistema nervioso simpático, lo que tiene un efecto calmante." Trabajaremos con nuestras voces internas críticas y daremos los primeros pasos hacia el camino de la autoaceptación en el taller de mañana (cupos completos):
📅Taller vivencial: "El camino de la AUTOACEPTACIÓN" Sábado 23 de Febrero de 10 a 12 hs. Ciudad Jardín

#autocompasión #autoaceptacion #bienestar #MSC #mindfulness #atencionplena #selfcompassion #CFT #bienestar #ciudadjardin

Kristin Neff nos aporta la siguiente explicación fisiológica acerca de por qué la autocompasión es más efectiva que la autocrítica a la hora de lidiar con el dolor y de promover cambios: "Cuando examinamos al aspecto autocrítico a nivel psicológico, vemos que se conecta con el sistema de defensa ante las amenazas: activa la amígdala, libera cortisol y conduce a la respuesta de "lucha o huida". Este sistema evolucionó para afrontar amenazas físicas, como cuando nos perseguía un león, pero ahora la amenaza va dirigida a nuestro concepto de nosotros mismos. Así, cuando vemos un fallo en nosotros, o cuando fracasamos en algún sentido, nos sentimos en peligro y creemos que hay un gran problema. Y hay un problema, pero el problema somos nosotros. Cuando atacamos el problema, nos atacamos a nosotros mismos. Liberamos cortisol y adrenalina, lo que causa mucho estrés, y todo ello por un intento inconsciente de protegernos. Tanto la autocrítica como la compasión por uno mismo son sistemas diseñados para sentirnos seguros. El problema de la autocrítica es que resulta eficaz para huir de los leones, pero terrible cuando engordamos cinco kilos o decepcionamos a nuestra madre, porque nos deprime y empeora las cosas. Lo que hace la compasión por nosotros es trasladar la sensación de seguridad del sistema de defensa primitivo (reptiliano) al sistema mamífero de ofrecer cuidados, el otro sistema diseñado para ayudarnos a estar seguros. Los mamíferos nacemos muy inmaduros y, para sentirnos seguros cuando somos pequeños, respondemos a la conexión cercana, al toque suave y especialmente a la calidez física de la madre. Esto libera oxitocina y opiáceos que rebajan el cortisol, activan el sistema nervioso parasimpático y desactivan el sistema nervioso simpático, lo que tiene un efecto calmante." Trabajaremos con nuestras voces internas críticas y daremos los primeros pasos hacia el camino de la autoaceptación en el taller de mañana (cupos completos): Taller vivencial: "El camino de la AUTOACEPTACIÓN" Sábado 23 de Febrero de 10 a 12 hs. Ciudad Jardín #autocompasión #autoaceptacion #bienestar #MSC #mindfulness #atencionplena #selfcompassion #CFT #bienestar #ciudadjardin - 1 hour ago

6 Likes
0 Comments
0
No se trata de quitar el carácter imaginal del sueño, sino de vivir la imagen de la forma más directa posible.

#PsicoterapiaTranspersonalHumanista #PsicoterapiaCancun #PsicBrandonGarcia #Transpersonal #TranspersonalPsychology #Meditacion #Mindfulness #Heartfulness #Soulmaking #AtencionPlena #DarseCuenta #Alma #HacerAlma #Conciencia #Consciousness #Cancun #Mexico #Profundidad #Espiritualidad #Ego #Silencio #Ser #Self #Advaita #RivieraMaya #MindfulEducation

No se trata de quitar el carácter imaginal del sueño, sino de vivir la imagen de la forma más directa posible. #PsicoterapiaTranspersonalHumanista #PsicoterapiaCancun #PsicBrandonGarcia #Transpersonal #TranspersonalPsychology #Meditacion #Mindfulness #Heartfulness #Soulmaking #AtencionPlena #DarseCuenta #Alma #HacerAlma #Conciencia #Consciousness #Cancun #Mexico #Profundidad #Espiritualidad #Ego #Silencio #Ser #Self #Advaita #RivieraMaya #MindfulEducation - 2 hours ago

6 Likes
0 Comments
0
Gandhi " la libertad no merece la pena si no incluye la libertad de cometer errores". Podemos caer y empezar de nuevo! 
Buen fin de semana!
#mindfulness #bienestar #bienestar #meditacion #atencionplena #compasion

Gandhi " la libertad no merece la pena si no incluye la libertad de cometer errores". Podemos caer y empezar de nuevo! Buen fin de semana! #mindfulness #bienestar #bienestar #meditacion #atencionplena #compasion - 2 hours ago

8 Likes
0 Comments
0
#YOMEDITO ¡Ya es viernes! El día que acostumbramos dedicar a socializar y hacer cosas que nos gustan, pero ¿qué pasaría si hoy también te das un espacio para el silencio absoluto? Prueba y te sorprenderás 🥰🙏🏻
.
.
.
#meditacion #meditation #amomeditar #meditaconmigo #meditemosjuntos #mentesana #mindfulness #atencionplena #zen #namaste

#YOMEDITO ¡Ya es viernes! El día que acostumbramos dedicar a socializar y hacer cosas que nos gustan, pero ¿qué pasaría si hoy también te das un espacio para el silencio absoluto? Prueba y te sorprenderás 🥰🏻 . . . #meditacion #meditation #amomeditar #meditaconmigo #meditemosjuntos #mentesana #mindfulness #atencionplena #zen #namaste - 2 hours ago

4 Likes
1 Comments
0
Cuando tenemos un pensamiento ,construimos una visión personal de realidad a través de él .

Creamos un círculo de pensamiento-sentimiento que nos hace reaccionar dando la mayor credibilidad a eso que pensamos . 
Pero podemos decidir pensar otra cosa . Sentir otra cosa . Reaccionar de otra forma.

No es la realidad lo que nos afecta si no la interpretación que hacemos de ella . 
Hoy te propongo que hagas añicos esos pensamientos y esas creencias sobre ti misma y sobre tu cuerpo y crees una nueva realidad . ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Reacciona positivamente , cuídate , quiérete , se amable contigo misma y proporcionare aquello que te hace bien . ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #pensamientos
 #atencionplena #disfrutatucambio #perderpeso #cuerpoymente #lifestyle #sonriesiempre #alimentaciónsaludable #picsofday #crecimientopersonal #pensamientospositivos #castellondelaplana

Cuando tenemos un pensamiento ,construimos una visión personal de realidad a través de él . Creamos un círculo de pensamiento-sentimiento que nos hace reaccionar dando la mayor credibilidad a eso que pensamos . Pero podemos decidir pensar otra cosa . Sentir otra cosa . Reaccionar de otra forma. No es la realidad lo que nos afecta si no la interpretación que hacemos de ella . Hoy te propongo que hagas añicos esos pensamientos y esas creencias sobre ti misma y sobre tu cuerpo y crees una nueva realidad . Reacciona positivamente , cuídate , quiérete , se amable contigo misma y proporcionare aquello que te hace bien . #pensamientos #atencionplena #disfrutatucambio #perderpeso #cuerpoymente #lifestyle #sonriesiempre #alimentaciónsaludable #picsofday #crecimientopersonal #pensamientospositivos #castellondelaplana - 2 hours ago

13 Likes
0 Comments
0
De ontem, o espetáculo da lua. Sim há luas quase sempre, da mesma forma que respiramos continuamente e até não nos damos conta de que respirar é também um espetáculo e uma dádiva da vida. Parar e contemplar o que é natural, básico,  não é bobo é essencial, assim como respirar. Gratidão, gratidão, gratidão. 🙏🧘🏽‍♀️🕉☯️
#gratidão #eusougrata #motivação #iluminação #meditação #fé #serenidade #paz #inspiração #meditación #inspiraexpira #inhalaexhala #om #positivevibes #mindful #mindset #atencionplena #atençãoplena #instamood #instadaily #luar #luacheia #natureza

De ontem, o espetáculo da lua. Sim há luas quase sempre, da mesma forma que respiramos continuamente e até não nos damos conta de que respirar é também um espetáculo e uma dádiva da vida. Parar e contemplar o que é natural, básico, não é bobo é essencial, assim como respirar. Gratidão, gratidão, gratidão. 🧘🏽‍♀️🕉☯️ #gratidão #eusougrata #motivação #iluminação #meditação #fé #serenidade #paz #inspiração #meditación #inspiraexpira #inhalaexhala #om #positivevibes #mindful #mindset #atencionplena #atençãoplena #instamood #instadaily #luar #luacheia #natureza - 2 hours ago

12 Likes
0 Comments
0
Los Mantras, cantos sagrados nos conecta con la Vibración del Universo. Haciendo elevar está frecuencia en nosotros, cómo resultado estamos calmados y en paz, abierto a los desafíos de la vida demostrando antes ellos serenidad y el poder de elegir. 
Descubre como!

Este 23 de febrero, 
En La Casa del Yin & Yang.
Venta de JapaMalas.

Cupos Disponibles!

Anímate.

#meditacion
#mantras
#calma
#paz
#432hz
#vibracion
#frecuencia
#amor
#atencionplena
#despertar

Los Mantras, cantos sagrados nos conecta con la Vibración del Universo. Haciendo elevar está frecuencia en nosotros, cómo resultado estamos calmados y en paz, abierto a los desafíos de la vida demostrando antes ellos serenidad y el poder de elegir. Descubre como! Este 23 de febrero, En La Casa del Yin & Yang. Venta de JapaMalas. Cupos Disponibles! Anímate. #meditacion #mantras #calma #paz #432hz #vibracion #frecuencia #amor #atencionplena #despertar - 2 hours ago

2 Likes
0 Comments
0
Puedes llevar tu atención a cualquier parte de esta imagen. Lo que más te llame la atención, allí irá tu mente. De ti depende quedarte en lo superficial o atreverte a abrir todas las posibilidades.  #despertardelaconciencia #nuevoscaminos #somosluz #aprendiendoavivir #feliz #felicidad #atencionplena #nuevoscaminos #amor #espiritual #espiritualidad #consciencia #conciencia #propósito #ser  #autoconocimiento #desarrollopersonal #crecimientopersonal #vida #libertad #felicidad #plenitud #sanacionholistica  #vivelavida #miedo #amor #pazinterio#motivacion #autoconocimiento  #transformacion #comprensión

Puedes llevar tu atención a cualquier parte de esta imagen. Lo que más te llame la atención, allí irá tu mente. De ti depende quedarte en lo superficial o atreverte a abrir todas las posibilidades. #despertardelaconciencia #nuevoscaminos #somosluz #aprendiendoavivir #feliz #felicidad #atencionplena #nuevoscaminos #amor #espiritual #espiritualidad #consciencia #conciencia #propósito #ser #autoconocimiento #desarrollopersonal #crecimientopersonal #vida #libertad #felicidad #plenitud #sanacionholistica #vivelavida #miedo #amor #pazinterio #motivacion #autoconocimiento #transformacion #comprensión - 3 hours ago

29 Likes
3 Comments
0
En 2019 la práctica de mindfulness tiene nuevo horario y lugar. Los espero todos los martes de 13 a 14 horas en @espacionidra 
Comenzamos el martes 26/2

#mindfulness 
#mindfulnessnordelta 
#reducciondelestres 
#meditacion
#atencionplena

En 2019 la práctica de mindfulness tiene nuevo horario y lugar. Los espero todos los martes de 13 a 14 horas en @espacionidra Comenzamos el martes 26/2 #mindfulness #mindfulnessnordelta #reducciondelestres #meditacion #atencionplena - 3 hours ago

13 Likes
0 Comments
0
Los Mantras, cantos sagrados nos conecta con la Vibración del Universo. Haciendo elevar está frecuencia en nosotros, cómo resultado estamos calmados y en paz, abierto a los desafíos de la vida demostrando antes ellos serenidad y el poder de elegir. 
Descubre como!

Este 23 de febrero, 
En La Casa del Yin & Yang.
Venta de JapaMalas.

Cupos Disponibles!

Anímate.

#meditacion
#mantras
#calma
#paz
#432hz
#vibracion
#frecuencia
#amor
#atencionplena
#despertar

Los Mantras, cantos sagrados nos conecta con la Vibración del Universo. Haciendo elevar está frecuencia en nosotros, cómo resultado estamos calmados y en paz, abierto a los desafíos de la vida demostrando antes ellos serenidad y el poder de elegir. Descubre como! Este 23 de febrero, En La Casa del Yin & Yang. Venta de JapaMalas. Cupos Disponibles! Anímate. #meditacion #mantras #calma #paz #432hz #vibracion #frecuencia #amor #atencionplena #despertar - 3 hours ago

4 Likes
0 Comments
0
Comenzá un Nuevo Seminario en Diciembre! 
El Seminario brinda más de 40 talleres impartidos por Stella Maris Maruso, Directora de la Fundación Salud y el equipo de profesionales que conforman y acompañan a la Institución durante los tres meses.
Dirigido para todas las personas que deseen mejorar su calidad de vida, desarrollo y crecimiento personal, stress, ansiedad, tener una vida plena y llena de significado, profesionales, persona que estén atravesando la experiencia de la enfermedad.
Un espacio donde se brinda las herramientas necesarias para que cada asistente descubra y pueda poner en acción todo su potencial bioquímico para crear salud física, emocional, mental y espiritual.

A través de técnicas bio-psico-cognitivas, basadas en la praxis de la Psiconeuroendocrinoinmunología (PNEI), las investigaciones de las neurociencias, la epigenética y la biología de las emociones y de las creencias, el seminario ofrece múltiples talleres teórico-prácticos tendientes al desarrollo de la Inteligencia Emocional, a gestionar el estrés de manera adecuada, cuidando del cuerpo para transmutar creencias y pensamientos no saludables en otros que conducen a la paz y al bienestar general.

Para inscribirse y armonizarse puede realizarse uno de los tres días en el horario de 10 a 18.30hs.
Informate llamando al (011)42728000 o en www.fundacionsald.org.ar
infomail@fundacionsalud.org.ar

#neuroplasticidad #epigenetica #emocion #psiconeuroendocrinoinmunologia #neurociencias #medicinacuerpomente #medicinamentecuerpo #medicina #psicoinmunoneuroendocrinologia #mentecuerpo #cuerpomente #inteligenciaemocional #aceptacion #compasion #atencionplena #estres #cancer #oncologia #psicologial #sanacion #remision #armonizacion #salud #crisis #enfermedad #stellamarismaruso #fundacionsalud #resiliencia

Comenzá un Nuevo Seminario en Diciembre! El Seminario brinda más de 40 talleres impartidos por Stella Maris Maruso, Directora de la Fundación Salud y el equipo de profesionales que conforman y acompañan a la Institución durante los tres meses. Dirigido para todas las personas que deseen mejorar su calidad de vida, desarrollo y crecimiento personal, stress, ansiedad, tener una vida plena y llena de significado, profesionales, persona que estén atravesando la experiencia de la enfermedad. Un espacio donde se brinda las herramientas necesarias para que cada asistente descubra y pueda poner en acción todo su potencial bioquímico para crear salud física, emocional, mental y espiritual. A través de técnicas bio-psico-cognitivas, basadas en la praxis de la Psiconeuroendocrinoinmunología (PNEI), las investigaciones de las neurociencias, la epigenética y la biología de las emociones y de las creencias, el seminario ofrece múltiples talleres teórico-prácticos tendientes al desarrollo de la Inteligencia Emocional, a gestionar el estrés de manera adecuada, cuidando del cuerpo para transmutar creencias y pensamientos no saludables en otros que conducen a la paz y al bienestar general. Para inscribirse y armonizarse puede realizarse uno de los tres días en el horario de 10 a 18.30hs. Informate llamando al (011)42728000 o en www.fundacionsald.org.ar infomail@fundacionsalud.org.ar #neuroplasticidad #epigenetica #emocion #psiconeuroendocrinoinmunologia #neurociencias #medicinacuerpomente #medicinamentecuerpo #medicina #psicoinmunoneuroendocrinologia #mentecuerpo #cuerpomente #inteligenciaemocional #aceptacion #compasion #atencionplena #estres #cancer #oncologia #psicologial #sanacion #remision #armonizacion #salud #crisis #enfermedad #stellamarismaruso #fundacionsalud #resiliencia - 3 hours ago

26 Likes
2 Comments
0
Nada mejor que la experiencia creativa para conectarnos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo que nos rodea, para lograr estar atentos, presentes y disponibles mientras se despliega la propia vivencia.

El arte nos sensibiliza y nos permite identificar e integrar en el cuerpo lo que sentimos, lo que pensamos, lo que amamos, es un primer paso para aprender a transitar y aceptar lo que nos toca vivir.

Deja volar la creatividad en tus hijos, destínales tiempos libres, pero libres de todo, espacios propicios para sus caos y dejalos que se aburran, pues el mejor motor de la creatividad es el aburrimiento.
.
.
.

#Mindfulness #familia #equilibrio #felicidad  #niñosfelices #paternidad  #crianza #crianzaconsciente #bienestar #familiascreativas  #familiaminimalista #atencionplena  #unmundomejor #amor

Nada mejor que la experiencia creativa para conectarnos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo que nos rodea, para lograr estar atentos, presentes y disponibles mientras se despliega la propia vivencia. El arte nos sensibiliza y nos permite identificar e integrar en el cuerpo lo que sentimos, lo que pensamos, lo que amamos, es un primer paso para aprender a transitar y aceptar lo que nos toca vivir. Deja volar la creatividad en tus hijos, destínales tiempos libres, pero libres de todo, espacios propicios para sus caos y dejalos que se aburran, pues el mejor motor de la creatividad es el aburrimiento. . . . #Mindfulness #familia #equilibrio #felicidad #niñosfelices #paternidad #crianza #crianzaconsciente #bienestar #familiascreativas #familiaminimalista #atencionplena #unmundomejor #amor - 4 hours ago

8 Likes
0 Comments
0
#EncuentroConmigo 🤔 📝 ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Busquemos trascender nuestra inseguridad para ser más auténticos. ⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Comparte 👇 Si no hubiera nadie viendo, ¿quién serías?⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#bienestar #autoestima #atencionplena #mindfulness #autoayuda #pazinterior #crecimientopersonal #transformacion #energia #luzinterior #poderpersonal #luz #amor #tomaunapausa #respira #meditacion #reflexion #aprendizaje #crecimiento #evolucion #cambio #transformacion #conciencia #preguntadeldia #coaching #espiritualidad #encuentroconmigo #minorteverdadero

#EncuentroConmigo 🤔 ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Busquemos trascender nuestra inseguridad para ser más auténticos. ⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Comparte Si no hubiera nadie viendo, ¿quién serías?⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #bienestar #autoestima #atencionplena #mindfulness #autoayuda #pazinterior #crecimientopersonal #transformacion #energia #luzinterior #poderpersonal #luz #amor #tomaunapausa #respira #meditacion #reflexion #aprendizaje #crecimiento #evolucion #cambio #transformacion #conciencia #preguntadeldia #coaching #espiritualidad #encuentroconmigo #minorteverdadero - 4 hours ago

13 Likes
0 Comments
0
#EncuentroConmigo 🤔 📝 ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nos detenemos mucho por lo que otras personas dirán de nosotros, esos juicios que otros tienen sobre nosotros pueden tener mucho peso. Muchos de nosotros vamos en el día a día midiendo cada paso que damos, tratando de no equivocarnos o no salirnos de lo que está "bien" (lo que es aceptable). Busquemos esa autenticidad trascendiendo cualquier inseguridad para permitirnos ser quienes realmente somos. ⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Comparte 👇 Si no hubiera nadie viendo, ¿quién serías?⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#bienestar #autoestima #atencionplena #mindfulness #autoayuda #pazinterior #crecimientopersonal #transformacion #energia #luzinterior #poderpersonal #luz #amor #tomaunapausa #respira #meditacion #reflexion #aprendizaje #crecimiento #evolucion #cambio #transformacion #conciencia #preguntadeldia #coaching #espiritualidad #encuentroconmigo #minorteverdadero

#EncuentroConmigo 🤔 ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nos detenemos mucho por lo que otras personas dirán de nosotros, esos juicios que otros tienen sobre nosotros pueden tener mucho peso. Muchos de nosotros vamos en el día a día midiendo cada paso que damos, tratando de no equivocarnos o no salirnos de lo que está "bien" (lo que es aceptable). Busquemos esa autenticidad trascendiendo cualquier inseguridad para permitirnos ser quienes realmente somos. ⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Comparte Si no hubiera nadie viendo, ¿quién serías?⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #bienestar #autoestima #atencionplena #mindfulness #autoayuda #pazinterior #crecimientopersonal #transformacion #energia #luzinterior #poderpersonal #luz #amor #tomaunapausa #respira #meditacion #reflexion #aprendizaje #crecimiento #evolucion #cambio #transformacion #conciencia #preguntadeldia #coaching #espiritualidad #encuentroconmigo #minorteverdadero - 4 hours ago

4 Likes
0 Comments
0
No es lo que se cree sino lo que se es. No es lo que se piensa sino lo que se manifiesta en ausencia del pensar. No es lo que se dice sino de donde salen las palabras del que habla. No es lo que se entiende porque no tiene que ver con la razón jubilosa de si misma. No es lo que se fue porque ha dejado simplemente de ser. Tampoco es lo que va a venir porque aún no ha llegado y quizás no lo haga nunca. No es lo que se dice, porque explicarlo ahuyenta lo que es. No es el no ni tampoco el si, por ser formas de una forma. No es el eco reverenciando lo autentico, firmado como un anónimo no mas. No es el que dice no, ni el que afirma lo contrario. Adivina adivinanza en este crucigrama de pasa palabra. Respira el rosal que adorna la pared sur de la casa verde, y así, sin preguntas que obliguen a respuestas, perfuma el jardín que tanto le gustaba al abuelo, sobre todo en aquellos momentos en los que despues del trabajo se sentaba por ratos largos, mirando como crecía aquel rosal que probablemente fuese su mejor amigo. Sin saber por qué, le hablaba todos los dias para contarle que tambien respiraba y que a veces se le olvidaba, haciendole sentir triste por la ausencia de aquel "sin nombre". Fantasía es un recuerdo ya olvidado. Tu caricia, sin embargo, hoy juguemos sin recargo... #reinosa#lugaresconencanto#campoo#cantabria#atencionplena

No es lo que se cree sino lo que se es. No es lo que se piensa sino lo que se manifiesta en ausencia del pensar. No es lo que se dice sino de donde salen las palabras del que habla. No es lo que se entiende porque no tiene que ver con la razón jubilosa de si misma. No es lo que se fue porque ha dejado simplemente de ser. Tampoco es lo que va a venir porque aún no ha llegado y quizás no lo haga nunca. No es lo que se dice, porque explicarlo ahuyenta lo que es. No es el no ni tampoco el si, por ser formas de una forma. No es el eco reverenciando lo autentico, firmado como un anónimo no mas. No es el que dice no, ni el que afirma lo contrario. Adivina adivinanza en este crucigrama de pasa palabra. Respira el rosal que adorna la pared sur de la casa verde, y así, sin preguntas que obliguen a respuestas, perfuma el jardín que tanto le gustaba al abuelo, sobre todo en aquellos momentos en los que despues del trabajo se sentaba por ratos largos, mirando como crecía aquel rosal que probablemente fuese su mejor amigo. Sin saber por qué, le hablaba todos los dias para contarle que tambien respiraba y que a veces se le olvidaba, haciendole sentir triste por la ausencia de aquel "sin nombre". Fantasía es un recuerdo ya olvidado. Tu caricia, sin embargo, hoy juguemos sin recargo... #reinosa #lugaresconencanto #campoo #cantabria #atencionplena - 4 hours ago

23 Likes
0 Comments
0
| p r á c t i c a ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hola hola! Esta mañana al fin lo he hecho! He grabado mi primer vídeo cortito en Instagram (de 9min aprox) haciendo una práctica de atención a la respiración. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gracias por vuestra insistencia 😏 Espero que os guste y que os sirva de guía para empezar a cultivar Mindfulness en vuestra vida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Por cierto! Ya está guardado en la carpeta de destacados: meditación. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si aguantáis hasta el final veréis quién me acompañaba en la meditación 😂
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Y la pista del día es....MINDFULNESS 📌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Un abrazo y feliz viernes (y fin de semana)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#meditacionguiada #meditacion #comomeditar #meditacionmindfulness #nuevosproyectos #mindfulness #meditar #ameditar #meditartransforma #atencionplena #vivirpresente #concienciaplena #momentopresente #psicologa #tarragona #crecimientopersonal #practicademeditscion #elpoderdemeditar

| p r á c t i c a ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hola hola! Esta mañana al fin lo he hecho! He grabado mi primer vídeo cortito en Instagram (de 9min aprox) haciendo una práctica de atención a la respiración. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gracias por vuestra insistencia Espero que os guste y que os sirva de guía para empezar a cultivar Mindfulness en vuestra vida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por cierto! Ya está guardado en la carpeta de destacados: meditación. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si aguantáis hasta el final veréis quién me acompañaba en la meditación ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Y la pista del día es....MINDFULNESS ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Un abrazo y feliz viernes (y fin de semana) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #meditacionguiada #meditacion #comomeditar #meditacionmindfulness #nuevosproyectos #mindfulness #meditar #ameditar #meditartransforma #atencionplena #vivirpresente #concienciaplena #momentopresente #psicologa #tarragona #crecimientopersonal #practicademeditscion #elpoderdemeditar - 4 hours ago

69 Likes
28 Comments
0
💥 CLASE DE HATHA-VINYASA YOGA 💥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El próximo LUNES 04/03 tendremos la próxima clase de yoga en @capsuleboxsevilla (Camas, Sevilla) de 20:30 a 22h.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No es necesario que hayas practicado antes, solo que traigas tu intención de trabajar con tu cuerpo respetando sus limitaciones.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si tienes, puedes traerte tu esterilla y un cojín de meditación para la práctica. Al final, haremos una relajación, y para ello seguramente necesitarás algo de abrigo (ropa, manta o lo que quieras).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Son muchos los beneficios que el yoga puede ofrecerte, pero lo más importante es que puedas experimentarlos tú mismx !!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para las reservas, debes escribir al número que aparece en el cartel. Me encantaría que me acompañases !!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#laescuelademanu #yoga #yogasevilla #inhaleexhale #awareness #meditation #atencionplena

CLASE DE HATHA-VINYASA YOGA ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ El próximo LUNES 04/03 tendremos la próxima clase de yoga en @capsuleboxsevilla (Camas, Sevilla) de 20:30 a 22h. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No es necesario que hayas practicado antes, solo que traigas tu intención de trabajar con tu cuerpo respetando sus limitaciones. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si tienes, puedes traerte tu esterilla y un cojín de meditación para la práctica. Al final, haremos una relajación, y para ello seguramente necesitarás algo de abrigo (ropa, manta o lo que quieras). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Son muchos los beneficios que el yoga puede ofrecerte, pero lo más importante es que puedas experimentarlos tú mismx !! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para las reservas, debes escribir al número que aparece en el cartel. Me encantaría que me acompañases !! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #laescuelademanu #yoga #yogasevilla #inhaleexhale #awareness #meditation #atencionplena - 5 hours ago

15 Likes
0 Comments
0
#fisicacuantica #advaitavedanta #meditacion #mindfulness #cursodemilagros #atencionplena #yopal #espiritual #Buda #zen #mentezen #angeles #budismo #crecimientoespiritual #transformacionpersonal #ramanamaharshi #neuroplasticidadcerebral #bioneuroemocion #momentopresente

#fisicacuantica #advaitavedanta #meditacion #mindfulness #cursodemilagros #atencionplena #yopal #espiritual #Buda #zen #mentezen #angeles #budismo #crecimientoespiritual #transformacionpersonal #ramanamaharshi #neuroplasticidadcerebral #bioneuroemocion #momentopresente - 5 hours ago

44 Likes
0 Comments
0
#fisicacuantica #advaitavedanta #meditacion #mindfulness #cursodemilagros #atencionplena #yopal #espiritual #Buda #zen #mentezen #angeles #budismo #crecimientoespiritual #transformacionpersonal #ramanamaharshi #neuroplasticidadcerebral #bioneuroemocion #momentopresente

#fisicacuantica #advaitavedanta #meditacion #mindfulness #cursodemilagros #atencionplena #yopal #espiritual #Buda #zen #mentezen #angeles #budismo #crecimientoespiritual #transformacionpersonal #ramanamaharshi #neuroplasticidadcerebral #bioneuroemocion #momentopresente - 5 hours ago

26 Likes
0 Comments
0
#fisicacuantica #advaitavedanta #meditacion #mindfulness #cursodemilagros #atencionplena #yopal #espiritual #Buda #zen #mentezen #angeles #budismo #crecimientoespiritual #transformacionpersonal #ramanamaharshi #neuroplasticidadcerebral #bioneuroemocion #momentopresente

#fisicacuantica #advaitavedanta #meditacion #mindfulness #cursodemilagros #atencionplena #yopal #espiritual #Buda #zen #mentezen #angeles #budismo #crecimientoespiritual #transformacionpersonal #ramanamaharshi #neuroplasticidadcerebral #bioneuroemocion #momentopresente - 5 hours ago

37 Likes
1 Comments
0
#fisicacuantica #advaitavedanta #meditacion #mindfulness #cursodemilagros #atencionplena #yopal #espiritual #Buda #zen #mentezen #angeles #budismo #crecimientoespiritual #transformacionpersonal #ramanamaharshi #neuroplasticidadcerebral #bioneuroemocion

#fisicacuantica #advaitavedanta #meditacion #mindfulness #cursodemilagros #atencionplena #yopal #espiritual #Buda #zen #mentezen #angeles #budismo #crecimientoespiritual #transformacionpersonal #ramanamaharshi #neuroplasticidadcerebral #bioneuroemocion - 5 hours ago

15 Likes
0 Comments
0
#fisicacuantica #advaitavedanta #meditacion #mindfulness #cursodemilagros #atencionplena #yopal #espiritual #Buda #zen #mentezen #angeles #budismo #crecimientoespiritual #transformacionpersonal #ramanamaharshi #neuroplasticidadcerebral #bioneuroemocion

#fisicacuantica #advaitavedanta #meditacion #mindfulness #cursodemilagros #atencionplena #yopal #espiritual #Buda #zen #mentezen #angeles #budismo #crecimientoespiritual #transformacionpersonal #ramanamaharshi #neuroplasticidadcerebral #bioneuroemocion - 5 hours ago

13 Likes
0 Comments
0
DIETA CLINIC
#mindfuleating #comerconsciente
#conscienciaplena #atencionplena #emociones #compra #autoestima #autocuidado #prevencion #psiconutricion
#saludable #obesidad #nutricion #adiosobesidad #alimentosfrescos #salud #mercado #alimentacionsaludable #vidasaludable #cirugiabariatrica #nutricionclinica #dietaclinic #nutricionista #dietabarcelona #comersano #consultabarcelona #visitasonline #alimentacion

DIETA CLINIC #mindfuleating #comerconsciente #conscienciaplena #atencionplena #emociones #compra #autoestima #autocuidado #prevencion #psiconutricion #saludable #obesidad #nutricion #adiosobesidad #alimentosfrescos #salud #mercado #alimentacionsaludable #vidasaludable #cirugiabariatrica #nutricionclinica #dietaclinic #nutricionista #dietabarcelona #comersano #consultabarcelona #visitasonline #alimentacion - 6 hours ago

16 Likes
1 Comments
0
El material duerme ordenado al fondo de la sala. Parte de él inicia un tiempo de descanso. Otra parte se prepara para el taller de #meditación de la tarde. Microcosmos que repiten  el orden externo.
.
Feliz fin de semana para los que descansáis.
.
Feliz fin de semana para los que trabajáis.
.
Feliz fin de semana.
.
💮

El material duerme ordenado al fondo de la sala. Parte de él inicia un tiempo de descanso. Otra parte se prepara para el taller de #meditación de la tarde. Microcosmos que repiten el orden externo. . Feliz fin de semana para los que descansáis. . Feliz fin de semana para los que trabajáis. . Feliz fin de semana. . - 6 hours ago

27 Likes
1 Comments
0
❌A veces sentimos insatisfacción en nuestros días . Seguimos con nuestras cosas sin parar a observar de dónde proviene .

Si seguimos así ,probablemente llegue un día ,en que la apatía y la frustración invada todo lo que hagamos . Y en ese momento no sepamos por donde empezar para cambiarlo .❌ 🛶En cambio , puedes pararde remar  en el primer momento y observar . Sentir que o qué cosas o aspectos no te dan satisfacción , no te hacen feliz . Y buscar la forma de cambiarlo . ✨Es entonces cuando toda tu vida cambia , cuando sientes que tus pies se deslizan con ritmo , cuando percibes tus caderas balancear , cuando tu sonrisa viste tu cara . ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Parar , observa y cambia . ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Deja que la danza de la vida mueva tus acciones . ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #marcontigo
#cambiodeperspectiva
#atencionplena 
#danzadelavida

A veces sentimos insatisfacción en nuestros días . Seguimos con nuestras cosas sin parar a observar de dónde proviene . Si seguimos así ,probablemente llegue un día ,en que la apatía y la frustración invada todo lo que hagamos . Y en ese momento no sepamos por donde empezar para cambiarlo . 🛶En cambio , puedes pararde remar en el primer momento y observar . Sentir que o qué cosas o aspectos no te dan satisfacción , no te hacen feliz . Y buscar la forma de cambiarlo . Es entonces cuando toda tu vida cambia , cuando sientes que tus pies se deslizan con ritmo , cuando percibes tus caderas balancear , cuando tu sonrisa viste tu cara . Parar , observa y cambia . Deja que la danza de la vida mueva tus acciones . #marcontigo #cambiodeperspectiva #atencionplena #danzadelavida - 6 hours ago

5 Likes
0 Comments
0
Todo es cuestión de enfoque. .

Muchos años intentando ver mi luz, pero no funcionaba. No entendía qué pasaba.. .

Medité mucho.. sané parte de mi.. pero seguía sin funcionar. . 
Y lo encontré.. una de esas noches que me abraza la soledad. Además no venía sola, traía a su amiga la tristeza.  Una de esas noches que decido meditar en vez mamonear. .

Y descubrí lo que pasaba: Olvidé una parte muy importante de mi. Esa parte que no me gusta ver. Esa parte que escondo un día tras otro: Las sombras. .

Entonces, me alivié. Cambié el enfoque. Aterricé en este nuevo camino. .

Ahora entiendo ese libro que llegó a mi hace años: el TAO. .

Ahora entiendo la noche y el día. .

Ahora entiendo el Ying y el Yan. .

Ahora entiendo lo femenino y lo masculino. .

Todo era cuestión de enfoque. .

Soy luz y soy sombra. .

Da vértigo descubrirlo..pero mola!! .

Usa la técnica que mejor se adapte a ti #yoga, #mindfulness, #meditacion #mantras #atencionplena #integracionemocional. Pero te invito a que te descubras!! A veces da miedo, otras lloras, otras sonríes sin parar y otras amas. Pero mola! .

Bonito viernes!!

Todo es cuestión de enfoque. . Muchos años intentando ver mi luz, pero no funcionaba. No entendía qué pasaba.. . Medité mucho.. sané parte de mi.. pero seguía sin funcionar. . Y lo encontré.. una de esas noches que me abraza la soledad. Además no venía sola, traía a su amiga la tristeza. Una de esas noches que decido meditar en vez mamonear. . Y descubrí lo que pasaba: Olvidé una parte muy importante de mi. Esa parte que no me gusta ver. Esa parte que escondo un día tras otro: Las sombras. . Entonces, me alivié. Cambié el enfoque. Aterricé en este nuevo camino. . Ahora entiendo ese libro que llegó a mi hace años: el TAO. . Ahora entiendo la noche y el día. . Ahora entiendo el Ying y el Yan. . Ahora entiendo lo femenino y lo masculino. . Todo era cuestión de enfoque. . Soy luz y soy sombra. . Da vértigo descubrirlo..pero mola!! . Usa la técnica que mejor se adapte a ti #yoga , #mindfulness , #meditacion #mantras #atencionplena #integracionemocional . Pero te invito a que te descubras!! A veces da miedo, otras lloras, otras sonríes sin parar y otras amas. Pero mola! . Bonito viernes!! - 6 hours ago

103 Likes
2 Comments
0
Un cambio del miedo al amor 💕

Un cambio del miedo al amor - 6 hours ago

194 Likes
9 Comments
0
🌿 Mindfulness para jóvenes 🌿

Ayer tuvimos la segunda sesión con este super grupo de 40 jóvenes estudiantes de educación infantil en el Centro Albor (Jerez). Me parece muy importante que desde las instituciones educativas se promuevan este tipo de iniciativas. Estos estudiantes son futuros educadores, y cuantas más herramientas se lleven consigo, mejor podrán afrontar los retos de SER maestr@s.

Risas, apertura, conexión, escucha, movimiento y pausa... ¡disfruto tanto de vuestra naturalidad! 🤗 🌿 MINDALA. Sembrando semillas para el cambio en educación. 🌿 👉¿Quieres ofrecer Mindfulness en tu centro? Info@mindalamindful.com
@mindalamindful .
.
.
.
#mindfulnesslearning #mindfullife #mindfulnessparaniños #atencionplena #mindfulnessmeditation #mindfulness #mindful

Mindfulness para jóvenes Ayer tuvimos la segunda sesión con este super grupo de 40 jóvenes estudiantes de educación infantil en el Centro Albor (Jerez). Me parece muy importante que desde las instituciones educativas se promuevan este tipo de iniciativas. Estos estudiantes son futuros educadores, y cuantas más herramientas se lleven consigo, mejor podrán afrontar los retos de SER maestr@s. Risas, apertura, conexión, escucha, movimiento y pausa... ¡disfruto tanto de vuestra naturalidad! 🤗 MINDALA. Sembrando semillas para el cambio en educación. ¿Quieres ofrecer Mindfulness en tu centro? Info@mindalamindful.com @mindalamindful . . . . #mindfulnesslearning #mindfullife #mindfulnessparaniños #atencionplena #mindfulnessmeditation #mindfulness #mindful - 6 hours ago

14 Likes
0 Comments
0
Por si aún quedaban dudas, nuevos estudios confirman que la #microbiota regula el sistema inmune del huésped, A TRAVÉS DE LA VITAMINA A 🙌🤷🏻‍♀️ #sistemainmune #behealthy #pniclinica #healthylife #healthy #salud #formacion #evolutionarymedicine #medicinaevolutiva #grainfree #glutenfree #evidencebasedmedicine #health #educacion #paleo #fisioterapia #medicina #ortomolecular #fitoterapia #suplementos #suplementacion #psiconeuroinmunologia #estilodevidasaludable #mindfulness #atencionplena #omega3 #vitaminaA

Por si aún quedaban dudas, nuevos estudios confirman que la #microbiota regula el sistema inmune del huésped, A TRAVÉS DE LA VITAMINA A 🤷🏻‍♀️ #sistemainmune #behealthy #pniclinica #healthylife #healthy #salud #formacion #evolutionarymedicine #medicinaevolutiva #grainfree #glutenfree #evidencebasedmedicine #health #educacion #paleo #fisioterapia #medicina #ortomolecular #fitoterapia #suplementos #suplementacion #psiconeuroinmunologia #estilodevidasaludable #mindfulness #atencionplena #omega3 #vitaminaA - 6 hours ago

36 Likes
1 Comments
0
La atención es la caricia más maravillosa. 🙏🏽
.
Si hoy vas a dar algo a tus hijos que sea tu verdadera atención, es la mejor caricia para el alma.
.
Os I Love you muy, mucho.💞
@carminabenamunt.
.
.
#padresehijos 
#atencionplena 
#crianzaconsciente 
#comunicacionfamiliar .
Nota: Si alguien sabe la autoría de la ✍🏼ilustración que me lo indique. Gracias.

La atención es la caricia más maravillosa. 🏽 . Si hoy vas a dar algo a tus hijos que sea tu verdadera atención, es la mejor caricia para el alma. . Os I Love you muy, mucho. @carminabenamunt. . . #padresehijos #atencionplena #crianzaconsciente #comunicacionfamiliar . Nota: Si alguien sabe la autoría de la ✍🏼ilustración que me lo indique. Gracias. - 6 hours ago

18 Likes
0 Comments
0
🎙 ENTREVISTA EN PLENITUDCONSCIENTE
.
En esta entrevista que me realizó Paty de plenitudconsciente hablamos sobre los síntomas y causas de la ansiedad, cómo prevenirla, cómo manejar una crisis y mucho más.
.
También cómo superé la ansiedad desmedida.
.
Espero que la disfrutes [link en mi BIO] y ya me dirás en los comentarios qué te ha parecido.
.
¡Feliz semana! 😘
#menteencalma #mindfulness #meditacion #paz #pazmental #saludmental#vidaplena #pazinterior #atencionplena #sanacion #mindful #mindbodysoul#mindfullife #observate #disfruta #personalidad #crecimientointerior#ansiedad #saludmental #estres #miedos #depresion #insomnio#problemas #estrescronico #relajacion #bienestar #cuidate #bienestarysalud#saludemocional

🎙 ENTREVISTA EN PLENITUDCONSCIENTE . En esta entrevista que me realizó Paty de plenitudconsciente hablamos sobre los síntomas y causas de la ansiedad, cómo prevenirla, cómo manejar una crisis y mucho más. . También cómo superé la ansiedad desmedida. . Espero que la disfrutes [link en mi BIO] y ya me dirás en los comentarios qué te ha parecido. . ¡Feliz semana! #menteencalma #mindfulness #meditacion #paz #pazmental #saludmental #vidaplena #pazinterior #atencionplena #sanacion #mindful #mindbodysoul #mindfullife #observate #disfruta #personalidad #crecimientointerior #ansiedad #saludmental #estres #miedos #depresion #insomnio #problemas #estrescronico #relajacion #bienestar #cuidate #bienestarysalud #saludemocional - 6 hours ago

21 Likes
2 Comments
0
CUANDO ENTIENDES QUE NO SE TRATA DE LUCHAR, SINO DE ACEPTAR Y FLUIR, HAS ENTENDIDO LA VIDA
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Clases de Hatha Yoga a domicilio, individuales y en grupos reducidos (75 y 90 minutos) 🧘🏻‍♀️🏡
Contáctame para más INFO+
· · · thestrongyogi@gmail.com · · ·
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#prasaritapadottanasana #yoga #hathayoga #vinyasayoga #yoga4men #menatyoga #yogatribe #yogavives #yogagram #yogalife #yogateacher #strongyogi #tantra #tantrayoga #menshealth  #ikigai #zenwarrior #despertandoconsciencia #atencionplena #agradecimiento #amor #amorincondicional #crecimientoespiritual #meditacion #despertarespiritual #sanacion #cuerpoymente #cuerposano #estilodevidasaludable #cambiatuvida

CUANDO ENTIENDES QUE NO SE TRATA DE LUCHAR, SINO DE ACEPTAR Y FLUIR, HAS ENTENDIDO LA VIDA •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Clases de Hatha Yoga a domicilio, individuales y en grupos reducidos (75 y 90 minutos) 🧘🏻‍♀️ Contáctame para más INFO+ · · · thestrongyogi@gmail.com  · · · •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #prasaritapadottanasana #yoga #hathayoga #vinyasayoga #yoga4men #menatyoga #yogatribe #yogavives #yogagram #yogalife #yogateacher #strongyogi #tantra #tantrayoga #menshealth #ikigai #zenwarrior #despertandoconsciencia #atencionplena #agradecimiento #amor #amorincondicional #crecimientoespiritual #meditacion #despertarespiritual #sanacion #cuerpoymente #cuerposano #estilodevidasaludable #cambiatuvida - 6 hours ago

175 Likes
4 Comments
0
La vida en sí misma es un proceso continuo de llegada y despedida. Qué bonito y valiente es abrazarse a lo que uno ama, sin temer la amenaza de la pérdida; vivir intensamente el momento presente sin temor a lo que pueda venir. No words!⠀
.⠀
“ Mira, los árboles⠀
convierten⠀
sus  cuerpos⠀
en pilares de luz,⠀
desprenden una honda⠀
fragancia de canela⠀
y plenitud.⠀
⠀
Los largos estambres⠀
de las totoras⠀
se abren y se van flotando⠀
por los márgenes azules⠀
de las lagunas,⠀
y cada laguna,⠀
sin importar cuál fuese su nombre⠀
carece de nombre ya.⠀
⠀
Cada año⠀
cada cosa⠀
que he aprendido⠀
en esta vida⠀
me devuelve a esto: los fuegos⠀
y el negro río de la pérdida⠀
cuya otra orilla⠀
es salvación,⠀
cuyo significado⠀
nunca sabrá ninguno de nosotros.⠀
⠀
Para vivir en este mundo⠀
debes ser capaz⠀
de tres cosas:⠀
amar lo que es mortal,⠀
abrazarlo contra tus huesos sabiendo⠀
que tu propia vida depende de ello;⠀
y, cuando llegue el momento de que se vaya, dejarlo marchar” Mary Oliver - En los bosques de Blackwater.⠀
.⠀
La invitación es a vivir esta vida #momentoamomento abrazándola con consciencia. Feliz fin de semana!
.
#enjoy #disfrutar #moments #mindfulness #mindful #atencion #consciencia #atencionplena #conscienciaplena #aquiyahora #hereandnow #mindfulnessinfantil #mindfulnessjuvenil #mindfulnessyeducacion #mindfulnessyorganizaciones #mindfulleadership #desarrollopersonal #crecimientopersonal #mindfullife #mindfulcoaching #slowlife #momentoamomento #momentbymoment #mindfulnessmadrid #mindfulnessenfamilia #abrazalavida⠀

La vida en sí misma es un proceso continuo de llegada y despedida. Qué bonito y valiente es abrazarse a lo que uno ama, sin temer la amenaza de la pérdida; vivir intensamente el momento presente sin temor a lo que pueda venir. No words!⠀ .⠀ “ Mira, los árboles⠀ convierten⠀ sus cuerpos⠀ en pilares de luz,⠀ desprenden una honda⠀ fragancia de canela⠀ y plenitud.⠀ ⠀ Los largos estambres⠀ de las totoras⠀ se abren y se van flotando⠀ por los márgenes azules⠀ de las lagunas,⠀ y cada laguna,⠀ sin importar cuál fuese su nombre⠀ carece de nombre ya.⠀ ⠀ Cada año⠀ cada cosa⠀ que he aprendido⠀ en esta vida⠀ me devuelve a esto: los fuegos⠀ y el negro río de la pérdida⠀ cuya otra orilla⠀ es salvación,⠀ cuyo significado⠀ nunca sabrá ninguno de nosotros.⠀ ⠀ Para vivir en este mundo⠀ debes ser capaz⠀ de tres cosas:⠀ amar lo que es mortal,⠀ abrazarlo contra tus huesos sabiendo⠀ que tu propia vida depende de ello;⠀ y, cuando llegue el momento de que se vaya, dejarlo marchar” Mary Oliver - En los bosques de Blackwater.⠀ .⠀ La invitación es a vivir esta vida #momentoamomento abrazándola con consciencia. Feliz fin de semana! . #enjoy #disfrutar #moments #mindfulness #mindful #atencion #consciencia #atencionplena #conscienciaplena #aquiyahora #hereandnow #mindfulnessinfantil #mindfulnessjuvenil #mindfulnessyeducacion #mindfulnessyorganizaciones #mindfulleadership #desarrollopersonal #crecimientopersonal #mindfullife #mindfulcoaching #slowlife #momentoamomento #momentbymoment #mindfulnessmadrid #mindfulnessenfamilia #abrazalavida ⠀ - 7 hours ago

12 Likes
2 Comments
0
#mindfulness #mindfulnessmeditation #mindfulnesspractice #mindfulnessteacher #mindfulnessillustration #contemplation #illustration #mindfulnessart #mindfulnessmoment #mindfulnesstraining #practicemindfulness #atencionplena #mindfulteacher_illustrates

#mindfulness #mindfulnessmeditation #mindfulnesspractice #mindfulnessteacher #mindfulnessillustration #contemplation #illustration #mindfulnessart #mindfulnessmoment #mindfulnesstraining #practicemindfulness #atencionplena #mindfulteacher_illustrates - 7 hours ago

11 Likes
0 Comments
0
Cultivar la plena atención del presente, con consciencia, es esencial para el conocimiento y la belleza. El lujo es riqueza. La riqueza interna es el silencio que frecuentemente se une al corazón del viento, el testigo del pensamiento sin prejuicio, la tranquilidad de mente creciendo inteligencia y el corazón cálido que sabe de amabilidad y de la forma del lenguaje perfecto. Cultivemos nuestra presencia para que luego entonces se manifieste belleza en existencia! ~rk 🎈Gracias Le Maison Christian Dior y Linda por la invitación al espacio de entrevista.
.
#christiandior #mindfulness #atencion  #atencionplena

Cultivar la plena atención del presente, con consciencia, es esencial para el conocimiento y la belleza. El lujo es riqueza. La riqueza interna es el silencio que frecuentemente se une al corazón del viento, el testigo del pensamiento sin prejuicio, la tranquilidad de mente creciendo inteligencia y el corazón cálido que sabe de amabilidad y de la forma del lenguaje perfecto. Cultivemos nuestra presencia para que luego entonces se manifieste belleza en existencia! ~rk Gracias Le Maison Christian Dior y Linda por la invitación al espacio de entrevista. . #christiandior #mindfulness #atencion #atencionplena - 8 hours ago

26 Likes
1 Comments
0
#mindfulness #meditacion #atencionplena #aquiyahora #almeria #conciencia #salud #silencio #emociones #pensamientos #momentopresente #bienestarysalud #curiosidad 
#cuerpo #bienestar #calma #observacion #respiracion #samadhi #vipassana #sentidos #observación #terapiagestalt #gestalt

#mindfulness #meditacion #atencionplena #aquiyahora #almeria #conciencia #salud #silencio #emociones #pensamientos #momentopresente #bienestarysalud #curiosidad #cuerpo #bienestar #calma #observacion #respiracion #samadhi #vipassana #sentidos #observación #terapiagestalt #gestalt - 8 hours ago

31 Likes
0 Comments
0
BAÑO DE DESIERTO “Shinrin–Yoku” o “Baño de Bosque” es el término que designa una actividad nacida en Japón, que nos hace sentir más saludables, creativos y felices: caminar por la naturaleza con los cinco sentidos.

Se trata de dar un paseo por un entorno natural poniendo atención a los olores que desprende el espacio abierto, el sonido del viento y toda la gama de colores y texturas que el entorno nos ofrece. No se trata de una meditación, pero es básico que nuestra atención esté centrada en el entorno.

El desierto, al igual que el bosque, ofrece una posibilidad única de experimentar la belleza de la naturaleza, y hace que merezca la pena sumergirse en su interior y despertar los sentidos.

La sesión consiste en unas pocas horas de paseo relajado por el desierto, con ejercicios y dinámicas propuestas por los monitores.

Lugar: en algún lugar del desierto de Tabernas.

16 de marzo de 9:30 a 12:30 horas.

Plazas limitadas.

Información y reserva:

Marit 620588211

Jose 634551350 
http://mindfulness-aquiahora.com/classes/bano-de-desierto/

#atencionplena
#bañodedesierto #meditacion
#sentidos #samadhi #silencio #mindfulness #emociones #bienestarysalud #vipassana #momentos #estres

BAÑO DE DESIERTO “Shinrin–Yoku” o “Baño de Bosque” es el término que designa una actividad nacida en Japón, que nos hace sentir más saludables, creativos y felices: caminar por la naturaleza con los cinco sentidos. Se trata de dar un paseo por un entorno natural poniendo atención a los olores que desprende el espacio abierto, el sonido del viento y toda la gama de colores y texturas que el entorno nos ofrece. No se trata de una meditación, pero es básico que nuestra atención esté centrada en el entorno. El desierto, al igual que el bosque, ofrece una posibilidad única de experimentar la belleza de la naturaleza, y hace que merezca la pena sumergirse en su interior y despertar los sentidos. La sesión consiste en unas pocas horas de paseo relajado por el desierto, con ejercicios y dinámicas propuestas por los monitores. Lugar: en algún lugar del desierto de Tabernas. 16 de marzo de 9:30 a 12:30 horas. Plazas limitadas. Información y reserva: Marit 620588211 Jose 634551350 http://mindfulness-aquiahora.com/classes/bano-de-desierto/ #atencionplena #bañodedesierto #meditacion #sentidos #samadhi #silencio #mindfulness #emociones #bienestarysalud #vipassana #momentos #estres - 8 hours ago

9 Likes
0 Comments
0
TALLER DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN.

VIERNES 15 DE MARZO DE 17:30 a 20:30 horas. 
Deja de castigarte y de descuidarte. Aprende a tratarte y tratar a los demás con cuidado, amabilidad y calidez.

La actitud compasiva es una habilidad que se puede entrenar y practicar, y que produce múltiples beneficios psicológicos. Una actitud compasiva, bondadosa, es fuente de salud. 
La compasión es el corazón del Mindfulness. El objetivo de este taller es comenzar a tratarnos a nosotros mismos y a los demás con amabilidad y calidez. “Si quieres que otros sean felices, practica la compasión; y si quieres ser feliz tú mismo, practica la compasión”.
Dalai Lama

Reservas
jescanez12@gmail.com 
634551350

Más información:
http://mindfulness-aquiahora.com/classes/taller-de-mindfulness-y-compasion-2/

#mindfulness#atencionplena#aquiyahora#almeria#conciencia#estres#salud#silencio#emociones#pensamientos#meditacion#compasion #gratitud#autocuidado #bienestar #budismo

TALLER DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN. VIERNES 15 DE MARZO DE 17:30 a 20:30 horas. Deja de castigarte y de descuidarte. Aprende a tratarte y tratar a los demás con cuidado, amabilidad y calidez. La actitud compasiva es una habilidad que se puede entrenar y practicar, y que produce múltiples beneficios psicológicos. Una actitud compasiva, bondadosa, es fuente de salud. La compasión es el corazón del Mindfulness. El objetivo de este taller es comenzar a tratarnos a nosotros mismos y a los demás con amabilidad y calidez. “Si quieres que otros sean felices, practica la compasión; y si quieres ser feliz tú mismo, practica la compasión”. Dalai Lama Reservas jescanez12@gmail.com 634551350 Más información: http://mindfulness-aquiahora.com/classes/taller-de-mindfulness-y-compasion-2/ #mindfulness #atencionplena #aquiyahora #almeria #conciencia #estres #salud #silencio #emociones #pensamientos #meditacion #compasion #gratitud #autocuidado #bienestar #budismo - 8 hours ago

10 Likes
0 Comments
0
#mindfulness #meditacion #atencionplena #aquiyahora #almeria #conciencia #salud #silencio #emociones #pensamientos #momentopresente #bienestarysalud #curiosidad 
#cuerpo #bienestar #calma #observacion #respiracion #samadhi #vipassana #sentidos #observación #terapiagestalt #gestalt

#mindfulness #meditacion #atencionplena #aquiyahora #almeria #conciencia #salud #silencio #emociones #pensamientos #momentopresente #bienestarysalud #curiosidad #cuerpo #bienestar #calma #observacion #respiracion #samadhi #vipassana #sentidos #observación #terapiagestalt #gestalt - 8 hours ago

18 Likes
1 Comments
0
CURSO DE REGULACIÓN EMOCIONAL CON MINDFULNESS. ¡¡ÚLTIMAS PLAZAS!! La práctica de la Atención Plena es una excelente herramienta para transformar las emociones y disminuir el sufrimiento que nos ocasionan. En este curso se integra la práctica de la Atención Plena con la Inteligencia Emocional.

La finalidad del curso es proporcionar una herramienta de autoregulación y autocuidado, que facilita la comprensión y la regulación de nuestras emociones. Con ello se generan formas saludables de relacionarnos con nuestros estados emocionales. Así podemos impedir que nos arrastren aquellas emociones que nos generan aflicción, así como disfrutar plenamente aquellas que nos generan dicha y bienestar.

http://mindfulness-aquiahora.com/classes/curso-de-regulacion-emocional-con-mindfulness-2/

Comienzo Curso:
Lunes 25 de febrero
20:00 – 21:30 horas 
INFORMACIÓN Y RESERVA
634551350
jescanez12@gmail.com

#mindfulness #aquiyahora #almeria #atencionplena #emociones #salud #silencio #observación #pensamientos

CURSO DE REGULACIÓN EMOCIONAL CON MINDFULNESS. ¡¡ÚLTIMAS PLAZAS!! La práctica de la Atención Plena es una excelente herramienta para transformar las emociones y disminuir el sufrimiento que nos ocasionan. En este curso se integra la práctica de la Atención Plena con la Inteligencia Emocional. La finalidad del curso es proporcionar una herramienta de autoregulación y autocuidado, que facilita la comprensión y la regulación de nuestras emociones. Con ello se generan formas saludables de relacionarnos con nuestros estados emocionales. Así podemos impedir que nos arrastren aquellas emociones que nos generan aflicción, así como disfrutar plenamente aquellas que nos generan dicha y bienestar. http://mindfulness-aquiahora.com/classes/curso-de-regulacion-emocional-con-mindfulness-2/ Comienzo Curso: Lunes 25 de febrero 20:00 – 21:30 horas INFORMACIÓN Y RESERVA 634551350 jescanez12@gmail.com #mindfulness #aquiyahora #almeria #atencionplena #emociones #salud #silencio #observación #pensamientos - 8 hours ago

8 Likes
0 Comments
0
#mindfulness #meditacion #atencionplena #aquiyahora #almeria #conciencia #salud #silencio #emociones #pensamientos #momentopresente #bienestarysalud #curiosidad 
#cuerpo #bienestar #calma #observacion #respiracion #samadhi #vipassana #sentidos #observación #terapiagestalt #gestalt

#mindfulness #meditacion #atencionplena #aquiyahora #almeria #conciencia #salud #silencio #emociones #pensamientos #momentopresente #bienestarysalud #curiosidad #cuerpo #bienestar #calma #observacion #respiracion #samadhi #vipassana #sentidos #observación #terapiagestalt #gestalt - 8 hours ago

18 Likes
1 Comments
0
La fotografía es una herramienta para tratar con cosas que todos conocen pero que nadie presta atención. ❤️📷 Os deseo un feliz viernes a tod@s. ❤️❤️ #fotografiaurbana #fuente#agua#herramienta#atencionplena#observar#camara#camera#photo#instantes#happy#feliz#viernes#fotografiaespoesia#arte#art#parque#paz#sonidos

La fotografía es una herramienta para tratar con cosas que todos conocen pero que nadie presta atención.  Os deseo un feliz viernes a tod@s. #fotografiaurbana #fuente #agua #herramienta #atencionplena #observar #camara #camera #photo #instantes #happy #feliz #viernes #fotografiaespoesia #arte #art #parque #paz #sonidos - 8 hours ago

20 Likes
1 Comments
0
Y ya es viernes! Te traigo hoy una nueva píldora Mindfulness 💊
·
Durante el día de hoy y hasta el próximo viernes… 
haz 40 RESPIRACIONES. Dedícate cada día 5 minutos para respirar de forma completa y date cuenta de lo que sientes al finalizar.
·
#pildorasmindfulness #pildorasdesabiduria #atencionplena #mindfulness #aquiyahora #meditacion #tómatetupíldoraMindfulness

Y ya es viernes! Te traigo hoy una nueva píldora Mindfulness · Durante el día de hoy y hasta el próximo viernes… haz 40 RESPIRACIONES. Dedícate cada día 5 minutos para respirar de forma completa y date cuenta de lo que sientes al finalizar. · #pildorasmindfulness #pildorasdesabiduria #atencionplena #mindfulness #aquiyahora #meditacion #tómatetupíldoraMindfulness - 9 hours ago

32 Likes
5 Comments
0
BAÑO DE DESIERTO “Shinrin–Yoku” o “Baño de Bosque” es el término que designa una actividad nacida en Japón, que nos hace sentir más saludables, creativos y felices: caminar por la naturaleza con los cinco sentidos.

Se trata de dar un paseo por un entorno natural poniendo atención a los olores que desprende el espacio abierto, el sonido del viento y toda la gama de colores y texturas que el entorno nos ofrece. No se trata de una meditación, pero es básico que nuestra atención esté centrada en el entorno.

El desierto, al igual que el bosque, ofrece una posibilidad única de experimentar la belleza de la naturaleza, y hace que merezca la pena sumergirse en su interior y despertar los sentidos.

La sesión consiste en unas pocas horas de paseo relajado por el desierto, con ejercicios y dinámicas propuestas por los monitores.

Lugar: en algún lugar del desierto de Tabernas.

16 de marzo de 9:30 a 12:30 horas.

Plazas limitadas.

Información y reserva:

Marit 620588211

Jose 634551350 
http://mindfulness-aquiahora.com/classes/bano-de-desierto/

#atencionplena
#bañodedesierto #meditacion
#sentidos #samadhi #silencio #mindfulness #emociones #bienestarysalud #vipassana #momentos #estres

BAÑO DE DESIERTO “Shinrin–Yoku” o “Baño de Bosque” es el término que designa una actividad nacida en Japón, que nos hace sentir más saludables, creativos y felices: caminar por la naturaleza con los cinco sentidos. Se trata de dar un paseo por un entorno natural poniendo atención a los olores que desprende el espacio abierto, el sonido del viento y toda la gama de colores y texturas que el entorno nos ofrece. No se trata de una meditación, pero es básico que nuestra atención esté centrada en el entorno. El desierto, al igual que el bosque, ofrece una posibilidad única de experimentar la belleza de la naturaleza, y hace que merezca la pena sumergirse en su interior y despertar los sentidos. La sesión consiste en unas pocas horas de paseo relajado por el desierto, con ejercicios y dinámicas propuestas por los monitores. Lugar: en algún lugar del desierto de Tabernas. 16 de marzo de 9:30 a 12:30 horas. Plazas limitadas. Información y reserva: Marit 620588211 Jose 634551350 http://mindfulness-aquiahora.com/classes/bano-de-desierto/ #atencionplena #bañodedesierto #meditacion #sentidos #samadhi #silencio #mindfulness #emociones #bienestarysalud #vipassana #momentos #estres - 9 hours ago

12 Likes
0 Comments
0
TALLER DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN.

VIERNES 15 DE MARZO DE 17:30 a 20:30 horas. 
Deja de castigarte y de descuidarte. Aprende a tratarte y tratar a los demás con cuidado, amabilidad y calidez.

La actitud compasiva es una habilidad que se puede entrenar y practicar, y que produce múltiples beneficios psicológicos. Una actitud compasiva, bondadosa, es fuente de salud. 
La compasión es el corazón del Mindfulness. El objetivo de este taller es comenzar a tratarnos a nosotros mismos y a los demás con amabilidad y calidez. “Si quieres que otros sean felices, practica la compasión; y si quieres ser feliz tú mismo, practica la compasión”.
Dalai Lama

Reservas
jescanez12@gmail.com 
634551350

Más información:
http://mindfulness-aquiahora.com/classes/taller-de-mindfulness-y-compasion-2/

#mindfulness#atencionplena#aquiyahora#almeria#conciencia#estres#salud#silencio#emociones#pensamientos#meditacion#compasion #gratitud#autocuidado #bienestar #budismo

TALLER DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN. VIERNES 15 DE MARZO DE 17:30 a 20:30 horas. Deja de castigarte y de descuidarte. Aprende a tratarte y tratar a los demás con cuidado, amabilidad y calidez. La actitud compasiva es una habilidad que se puede entrenar y practicar, y que produce múltiples beneficios psicológicos. Una actitud compasiva, bondadosa, es fuente de salud. La compasión es el corazón del Mindfulness. El objetivo de este taller es comenzar a tratarnos a nosotros mismos y a los demás con amabilidad y calidez. “Si quieres que otros sean felices, practica la compasión; y si quieres ser feliz tú mismo, practica la compasión”. Dalai Lama Reservas jescanez12@gmail.com 634551350 Más información: http://mindfulness-aquiahora.com/classes/taller-de-mindfulness-y-compasion-2/ #mindfulness #atencionplena #aquiyahora #almeria #conciencia #estres #salud #silencio #emociones #pensamientos #meditacion #compasion #gratitud #autocuidado #bienestar #budismo - 9 hours ago

5 Likes
0 Comments
0
CURSO DE REGULACIÓN EMOCIONAL CON MINDFULNESS. ¡¡ÚLTIMAS PLAZAS!! La práctica de la Atención Plena es una excelente herramienta para transformar las emociones y disminuir el sufrimiento que nos ocasionan. En este curso se integra la práctica de la Atención Plena con la Inteligencia Emocional.

La finalidad del curso es proporcionar una herramienta de autoregulación y autocuidado, que facilita la comprensión y la regulación de nuestras emociones. Con ello se generan formas saludables de relacionarnos con nuestros estados emocionales. Así podemos impedir que nos arrastren aquellas emociones que nos generan aflicción, así como disfrutar plenamente aquellas que nos generan dicha y bienestar.

http://mindfulness-aquiahora.com/classes/curso-de-regulacion-emocional-con-mindfulness-2/

Comienzo Curso:
Lunes 25 de febrero
20:00 – 21:30 horas 
INFORMACIÓN Y RESERVA
634551350
jescanez12@gmail.com

#mindfulness #aquiyahora #almeria #atencionplena #emociones #salud #silencio #observación #pensamientos

CURSO DE REGULACIÓN EMOCIONAL CON MINDFULNESS. ¡¡ÚLTIMAS PLAZAS!! La práctica de la Atención Plena es una excelente herramienta para transformar las emociones y disminuir el sufrimiento que nos ocasionan. En este curso se integra la práctica de la Atención Plena con la Inteligencia Emocional. La finalidad del curso es proporcionar una herramienta de autoregulación y autocuidado, que facilita la comprensión y la regulación de nuestras emociones. Con ello se generan formas saludables de relacionarnos con nuestros estados emocionales. Así podemos impedir que nos arrastren aquellas emociones que nos generan aflicción, así como disfrutar plenamente aquellas que nos generan dicha y bienestar. http://mindfulness-aquiahora.com/classes/curso-de-regulacion-emocional-con-mindfulness-2/ Comienzo Curso: Lunes 25 de febrero 20:00 – 21:30 horas INFORMACIÓN Y RESERVA 634551350 jescanez12@gmail.com #mindfulness #aquiyahora #almeria #atencionplena #emociones #salud #silencio #observación #pensamientos - 9 hours ago

12 Likes
0 Comments
0
Todos nacemos con un instrumento extraordinario llamado mente, capaz de sintonizar con los cielos, los infiernos y lo que se hace entre ambos mundos. La meditación nos enseña cómo es la forma adecuada de utilizarla 🙏 (imagen del #altar del #dojozen de #tenerife) #zen #budismo #meditacion #practicasmeditativas #conciencia #sangha #luzdeldharma #dojozen #presencia #atencionplena

Todos nacemos con un instrumento extraordinario llamado mente, capaz de sintonizar con los cielos, los infiernos y lo que se hace entre ambos mundos. La meditación nos enseña cómo es la forma adecuada de utilizarla (imagen del #altar del #dojozen de #tenerife ) #zen #budismo #meditacion #practicasmeditativas #conciencia #sangha #luzdeldharma #dojozen #presencia #atencionplena - 9 hours ago

35 Likes
1 Comments
0
#mindfulness #meditacion #atencionplena #aquiyahora #almeria #conciencia #salud #silencio #emociones #pensamientos #momentopresente #bienestarysalud #curiosidad 
#cuerpo #bienestar #calma #observacion #respiracion #samadhi #vipassana #sentidos #observación #terapiagestalt #gestalt

#mindfulness #meditacion #atencionplena #aquiyahora #almeria #conciencia #salud #silencio #emociones #pensamientos #momentopresente #bienestarysalud #curiosidad #cuerpo #bienestar #calma #observacion #respiracion #samadhi #vipassana #sentidos #observación #terapiagestalt #gestalt - 9 hours ago

19 Likes
0 Comments
0
Feliz #ViernesAgradecidos ☺️.
.
Hoy más que nunca os tengo que 🤗agradecer a vosotras: hace unos días publiqué un miedo que tenía sobre subir fotos mías y sentirme menos profesional por convivir con un trastorno de la conducta alimentaria.
.
Cuando lo escribía no supe ver el alcance que iba a tener la publicación.  Las palabras-abrazo de tantas personas, el inicio de sinceridad de otras tantas que pasan por algo parecido.
.
🤗 Mis agradecimientos de esta semana (aquí, en mis conversaciones con mi marido, y en #elbotedelascosasbuenas ) han sido a vosotras 💜 por enseñarme tanto, por hacerme sentir tan acogida, especialmente en un momento de Vulnerabilidad como aquel, también a vosotras por abriros conmigo y el mundo, por luchar y acompañarnos en el viaje.
.
También 🤗 agradezco poder disfrutar de una noche de 💤 descanso como la de hoy. De poder viajar a ✈️ Ibiza este fin de semana. De tener el privilegio de dar una Charla🗣️ sobre alimentación vegetariana y 🌱 Vegana en el I.E.S. De Sales que fue donde yo me formé.
.
🤗 Agradezco la tarde que pasé ayer con @midietavegana 💚. Agradezco a la vida las oportunidades que me da, a mí ❤️ me agradezco aprovecharlas cuando me veo capaz, y no juzgarme si no es el momento para mí.
.
🤗 Agradezco estar aquí, para poder escuchar/leer vuestros #viernesagradecidos 😍 ¿Lo quieres compartir con nosotros? ⬇️

Feliz #ViernesAgradecidos ️. . Hoy más que nunca os tengo que 🤗agradecer a vosotras: hace unos días publiqué un miedo que tenía sobre subir fotos mías y sentirme menos profesional por convivir con un trastorno de la conducta alimentaria. . Cuando lo escribía no supe ver el alcance que iba a tener la publicación. Las palabras-abrazo de tantas personas, el inicio de sinceridad de otras tantas que pasan por algo parecido. . 🤗 Mis agradecimientos de esta semana (aquí, en mis conversaciones con mi marido, y en #elbotedelascosasbuenas ) han sido a vosotras por enseñarme tanto, por hacerme sentir tan acogida, especialmente en un momento de Vulnerabilidad como aquel, también a vosotras por abriros conmigo y el mundo, por luchar y acompañarnos en el viaje. . También 🤗 agradezco poder disfrutar de una noche de descanso como la de hoy. De poder viajar a ️ Ibiza este fin de semana. De tener el privilegio de dar una Charla🗣️ sobre alimentación vegetariana y Vegana en el I.E.S. De Sales que fue donde yo me formé. . 🤗 Agradezco la tarde que pasé ayer con @midietavegana . Agradezco a la vida las oportunidades que me da, a mí ️ me agradezco aprovecharlas cuando me veo capaz, y no juzgarme si no es el momento para mí. . 🤗 Agradezco estar aquí, para poder escuchar/leer vuestros #viernesagradecidos ¿Lo quieres compartir con nosotros? ️ - 9 hours ago

172 Likes
11 Comments
0
Sí, lo soy 😆😆😆👽👽👽#crecimiento #crecimientopersonal #accion #evolucion #pazinterior #mentesana #concienciaplena #atencionplena #pensamientospositivos #dichos #frasesmotivadoras #bienestar #sabiduria #autoconocimiento #inspiracion #inspiration #optimismo #poderinterior #positivity

Sí, lo soy #crecimiento #crecimientopersonal #accion #evolucion #pazinterior #mentesana #concienciaplena #atencionplena #pensamientospositivos #dichos #frasesmotivadoras #bienestar #sabiduria #autoconocimiento #inspiracion #inspiration #optimismo #poderinterior #positivity - 9 hours ago

61 Likes
2 Comments
0
Taller Introducción al mindfulness

#mindfulness #atencionplena #psicología #cidhea #cidheabusinesscenter

Taller Introducción al mindfulness #mindfulness #atencionplena #psicología #cidhea #cidheabusinesscenter - 10 hours ago

2 Likes
1 Comments
0
Taller de Introducción a Meditación Mindfulnes (Atención Plena) 5 clases  de 2 horas c/u, iniciando el lunes 4 de marzo de 4 a 6pm.
Al conocer la técnica podrás responder a los eventos del día a día de una manera abierta, equilibrada, compasiva y sin juicios. #mindfulness #mindfulnessmeditation #meditacion #meditación #bienestar #bienestarysalud #bienestaremocional #atencionplena #budismo #estres #calma

Taller de Introducción a Meditación Mindfulnes (Atención Plena) 5 clases de 2 horas c/u, iniciando el lunes 4 de marzo de 4 a 6pm. Al conocer la técnica podrás responder a los eventos del día a día de una manera abierta, equilibrada, compasiva y sin juicios. #mindfulness #mindfulnessmeditation #meditacion #meditación #bienestar #bienestarysalud #bienestaremocional #atencionplena #budismo #estres #calma - 11 hours ago

9 Likes
1 Comments
0
Tengo mucha admiracion y simpatia para los influencers o futuros influencers que hay.
-
Sea creando videos en youtube, insta, o tik tok, es un nuevo territorio que no existia hace 15 años.
-
Pero por mas que estoy en apoyo y soy quien siempre le pone alegria entrar en una conversacion acerca de como las redes estan cambiando la vida humana para el bien a largo plazo, o estrategias para crecer lo mas rapido posible (ads), este video es uno de los mas importantes en mi honesta opinion.
-
Me encantarían que lo vean varias veces para captar el mensaje, y tb compartirlo con alguien que es o quiere participar en esta revolución de social media. Mil gracias por tomar tiempo para consumir el contenido que publico. :)

Tengo mucha admiracion y simpatia para los influencers o futuros influencers que hay. - Sea creando videos en youtube, insta, o tik tok, es un nuevo territorio que no existia hace 15 años. - Pero por mas que estoy en apoyo y soy quien siempre le pone alegria entrar en una conversacion acerca de como las redes estan cambiando la vida humana para el bien a largo plazo, o estrategias para crecer lo mas rapido posible (ads), este video es uno de los mas importantes en mi honesta opinion. - Me encantarían que lo vean varias veces para captar el mensaje, y tb compartirlo con alguien que es o quiere participar en esta revolución de social media. Mil gracias por tomar tiempo para consumir el contenido que publico. :) - 12 hours ago

20 Likes
4 Comments
0
Té, gatos y buena compañía para esta tarde🍵🐈👨👧🏻👨🏻 Hoy visitamos la @teteriacleopatrachile con @sola_tarot y @juanyogart donde conversamos sobre cambios, Arte y Yoga, sumergidos en un mar de gatos (solo logré registrar uno). Probé un té oolong con naranja y pétalos de azahar muy apropiado para la fresca tarde de hoy 💛

#yoga #yogachile #yogasantiago #yogaprovidencia #robertorombo #profesordeyoga  #clasedeyoga #artescontemplativas #arteyoga #asana #yogasana #meditacion #mindfulness #atencionplena #recoleta #yogarecoleta #yogaenrecoleta #loreto #bellavista #yogabellavista #yogaenbellavista #te #teteria #barrioyungay #tea #gato #gatos

Té, gatos y buena compañía para esta tarde🐈🏻🏻 Hoy visitamos la @teteriacleopatrachile con @sola_tarot y @juanyogart donde conversamos sobre cambios, Arte y Yoga, sumergidos en un mar de gatos (solo logré registrar uno). Probé un té oolong con naranja y pétalos de azahar muy apropiado para la fresca tarde de hoy #yoga #yogachile #yogasantiago #yogaprovidencia #robertorombo #profesordeyoga #clasedeyoga #artescontemplativas #arteyoga #asana #yogasana #meditacion #mindfulness #atencionplena #recoleta #yogarecoleta #yogaenrecoleta #loreto #bellavista #yogabellavista #yogaenbellavista #te #teteria #barrioyungay #tea #gato #gatos - 12 hours ago

29 Likes
3 Comments
0
¡Vive intensamente!
#gratitud #happy #salud  #luz #salud #amigos #alegria #felicidad #motivacion #natureza #coachingdevida #mindfulness #atencionplena #familia #sol #instagram

¡Vive intensamente! #gratitud #happy #salud #luz #salud #amigos #alegria #felicidad #motivacion #natureza #coachingdevida #mindfulness #atencionplena #familia #sol #instagram - 13 hours ago

21 Likes
0 Comments
0
Sabés que quiere decir #MINDFULNESS?🙏 MINDFULNESS  es Atención Plena a lo que está ocurriendo, aconteciendo ó siendo en el momento PRESENTE💓
-
-
Suele ocurrir que cuando hablamos de Mindful Eating la gente piensa en estar presente en el momento de comer pero la realidad es que podemos practicar la Atención Plena dentro de lo que es la Alimentación en distintos momentos.
-
-
Ana Moreno en su libro 📚“ Comer con Mindfulness” menciona los siguientes estadios que voy a contarte a continuación:
👉-Planificar la Compra
👉-Hacer las Compras
👉-Preparar los ingredientes antes de cocinar
👉-Cocinar
👉-Emplatar
👉-Comer
👉-Guardar las sobras
👉-Levantar la mesa
👉-Lavar los platos
-
-
Yo agregaría👉 la Planificación del Menú, creo que es una etapa fundamental para que las compras que realicemos sean realmente útiles, no gastemos de más y podamos comer variado.
Todo esto es Mindful Eating o mejor dicho puede serlo, depende de VOS!.
La mayoría son momentos que tenemos automatizados, naturalizados… pero la buena noticia es que conociendo cuáles son podemos tomar consciencia y aplicar la Atención Plena💓…
-
- 
Te comparto una de mis frases favoritas dentro del libro:
“Mindfulness🙏 es comprender la realidad con ojos meditativos que aceptan lo que es, que están libres de juicio”.
-
-
En mi BLOG👉www.arroraw.com te dejo un ejercicio que hice inspirado en el libro para que empieces a ponerlo en práctica.
Como te digo siempre para mi es importante que nos concentremos en hacer y dejar de lado las excusas💓.
-
-
Y vos… Practicas la Atención Plena o sos de las/los que van siempre a mil?👇 #mindfulness #mindfuleating #atencionplena #presente #aquiyahora #alimentacionconsciente #consciencia #heatlhyblogger #alimentacionsaludable #saludable #cocinasaludable

Sabés que quiere decir #MINDFULNESS ? MINDFULNESS es Atención Plena a lo que está ocurriendo, aconteciendo ó siendo en el momento PRESENTE - - Suele ocurrir que cuando hablamos de Mindful Eating la gente piensa en estar presente en el momento de comer pero la realidad es que podemos practicar la Atención Plena dentro de lo que es la Alimentación en distintos momentos. - - Ana Moreno en su libro “ Comer con Mindfulness” menciona los siguientes estadios que voy a contarte a continuación: -Planificar la Compra -Hacer las Compras -Preparar los ingredientes antes de cocinar -Cocinar -Emplatar -Comer -Guardar las sobras -Levantar la mesa -Lavar los platos - - Yo agregaría la Planificación del Menú, creo que es una etapa fundamental para que las compras que realicemos sean realmente útiles, no gastemos de más y podamos comer variado. Todo esto es Mindful Eating o mejor dicho puede serlo, depende de VOS!. La mayoría son momentos que tenemos automatizados, naturalizados… pero la buena noticia es que conociendo cuáles son podemos tomar consciencia y aplicar la Atención Plena… - - Te comparto una de mis frases favoritas dentro del libro: “Mindfulness es comprender la realidad con ojos meditativos que aceptan lo que es, que están libres de juicio”. - - En mi BLOGwww.arroraw.com te dejo un ejercicio que hice inspirado en el libro para que empieces a ponerlo en práctica. Como te digo siempre para mi es importante que nos concentremos en hacer y dejar de lado las excusas. - - Y vos… Practicas la Atención Plena o sos de las/los que van siempre a mil? #mindfulness #mindfuleating #atencionplena #presente #aquiyahora #alimentacionconsciente #consciencia #heatlhyblogger #alimentacionsaludable #saludable #cocinasaludable - 13 hours ago

28 Likes
1 Comments
0
Simplicity...
🌌
🌲
🙏
#yogini #bepresent #presencia #payattention #mindfulness #atencionplena #inteligenciaemocional #aboveall #neworleans #gardendistrictnola #presents🎁 #learning #aprendiendo #imastudent

Simplicity... 🌲 #yogini #bepresent #presencia #payattention #mindfulness #atencionplena #inteligenciaemocional #aboveall #neworleans #gardendistrictnola #presents #learning #aprendiendo #imastudent - 13 hours ago

90 Likes
6 Comments
0
Hoy en nuestro cuarto encuentro de mindfulness. En contacto con nuestras reacciones habituales  de huida, negación o paralización ante el estrés para  a través de la atención corporal, respiración,  manejo de emociones y comunicación,  dar una respuesta amable  a nosotros y a los demás. Facilitadora Miriam Guzmán Instructora Rebap.  Lugar @antoniodiazdojo y refrigerio por parte de @kihoncafe. #Mindfulness #foco #calma #atencionplena #manejodelestres #presencia #vivemindfulness #gratitud #foco #calma

Hoy en nuestro cuarto encuentro de mindfulness. En contacto con nuestras reacciones habituales de huida, negación o paralización ante el estrés para a través de la atención corporal, respiración, manejo de emociones y comunicación, dar una respuesta amable a nosotros y a los demás. Facilitadora Miriam Guzmán Instructora Rebap. Lugar @antoniodiazdojo y refrigerio por parte de @kihoncafe. #Mindfulness #foco #calma #atencionplena #manejodelestres #presencia #vivemindfulness #gratitud #foco #calma - 14 hours ago

13 Likes
0 Comments
0
🎈𝑫𝒆𝒔𝒂𝒓𝒓𝒐𝒍𝒍𝒂𝒓 𝒕𝒂𝒍𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒅𝒆𝒔𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒊𝒏𝒈𝒖𝒍𝒂𝒓𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒅𝒂 𝒏𝒊𝒏̃𝒐 𝒐 𝒏𝒊𝒏̃𝒂...
.
. 🤔Qué pasaría si pensáramos en nuestros hijos como un fiel reflejo de nosotros mismos y de nuestros deseos? Qué pasaría si los estimuláramos pero solo en los deportes o actividades que a nosotros nos gustan? Y si les diéramos actividades según lo que la cultura dice que es lo mejor para ellos? “Jugá a esto porque sos nena”, “ “hace este deporte porque sos nene”🤔
.
. 💫💫💫Desarrollar el talento de los niños no tiene nada que ver con saciar nuestra expectativas, idealizaciones o de quienes nos rodean. Ayudarlos a desarrollar su talento significa ACEPTARLOS. Y aceptarlos quiere decir mirarlos, observarlos, detectar cuáles son sus propios intereses y gustos. Que es lo que ellos disfrutan, incluso si dista de nuestras propias motivaciones. .
. . 🌈Los niños son personas únicas, con sus propios dones, talentos y deseos. Lo mejor que puede hacer un padre es alentar a sus hijos a encontrar lo que les apasiona, abrazarlos con mucho amor, y acompañarlos en el desarrollo de su singularidad. ⭐️
.
.

Gracias por leerme, Sofi 💛 .
.
.
#autoconocimiento #crianzaconsciente #atencionplena #amor #crianzarespetuosa #crianzaconamor #amor #niños  #aquiyahora  #calidad #tips  #recomended #ask #preguntas #recomendacion #madre #padre #vida #reflexiones #domingo #infancia #reflexion #frases #montessori #love #lovequotes #montessori

𝑫𝒆𝒔𝒂𝒓𝒓𝒐𝒍𝒍𝒂𝒓 𝒕𝒂𝒍𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒅𝒆𝒔𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒊𝒏𝒈𝒖𝒍𝒂𝒓𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒅𝒂 𝒏𝒊𝒏̃𝒐 𝒐 𝒏𝒊𝒏̃𝒂... . . 🤔Qué pasaría si pensáramos en nuestros hijos como un fiel reflejo de nosotros mismos y de nuestros deseos? Qué pasaría si los estimuláramos pero solo en los deportes o actividades que a nosotros nos gustan? Y si les diéramos actividades según lo que la cultura dice que es lo mejor para ellos? “Jugá a esto porque sos nena”, “ “hace este deporte porque sos nene”🤔 . . Desarrollar el talento de los niños no tiene nada que ver con saciar nuestra expectativas, idealizaciones o de quienes nos rodean. Ayudarlos a desarrollar su talento significa ACEPTARLOS. Y aceptarlos quiere decir mirarlos, observarlos, detectar cuáles son sus propios intereses y gustos. Que es lo que ellos disfrutan, incluso si dista de nuestras propias motivaciones. . . . Los niños son personas únicas, con sus propios dones, talentos y deseos. Lo mejor que puede hacer un padre es alentar a sus hijos a encontrar lo que les apasiona, abrazarlos con mucho amor, y acompañarlos en el desarrollo de su singularidad. ️ . . Gracias por leerme, Sofi . . . #autoconocimiento #crianzaconsciente #atencionplena #amor #crianzarespetuosa #crianzaconamor #amor #niños #aquiyahora #calidad #tips #recomended #ask #preguntas #recomendacion #madre #padre #vida #reflexiones #domingo #infancia #reflexion #frases #montessori #love #lovequotes #montessori - 14 hours ago

268 Likes
12 Comments
0
La investigación ha demostrado que existen más conexiones que van del corazón al cerebro que del cerebro al corazón, como antes se pensaba.  O sea que el ♡ manda. .
.
.
#metta #amorycompasión #mindfulnessmty #mindfulness #mindful #atencionplena #atencion #sati #bienestar #menteycuerpo #mentesana #salud #saludable #health #healthy #healthymind .
.
Cursos y Talleres de Mindfulness:
vivirconmindfulness@gmail.com

La investigación ha demostrado que existen más conexiones que van del corazón al cerebro que del cerebro al corazón, como antes se pensaba. O sea que el ♡ manda. . . . #metta #amorycompasión #mindfulnessmty #mindfulness #mindful #atencionplena #atencion #sati #bienestar #menteycuerpo #mentesana #salud #saludable #health #healthy #healthymind . . Cursos y Talleres de Mindfulness: vivirconmindfulness@gmail.com - 14 hours ago

16 Likes
1 Comments
0
✅ PROGRAMA DE DESCENSO CONSCIENTE con enfoque gestáltico y consciencia plena. 🌀Si tu deseo es cambiar tus hábitos alimenticios, es necesario darle al momento de comer el tiempo y la atención que merece. Inténtalo. Puede cambiarte la vida!! Te propongo un plan de alimentación adaptado a tus gustos y necesidades, conectando con tus sentidos a través del mindfulness ( atención plena) tomando consciencia de tu respiración y de tu tiempo presente. Aplicando técnicas de mindful eating (comer consciente). ▶ MODALIDAD DE TRABAJO
👤 INDIVIDUAL: 
1 consulta:entrega de plan de alimentación + composición corporal.
Encuentros posteriores cada 15 días. 👥 GRUPAL:
1 consulta:entrega de plan de alimentación + composición corporal de modo individual.
Todos los Martes a las 17.30 hs, compartimos el encuentro grupal (grupos reducidos) 📲 Consultas al 341 6953763 o por mensaje privado.

Luciana Wacker 
Lic. en Nutrición (Mat. 446) y Profesora de Yoga Integral.

#bajardepeso #mindfulness #comer #gestalt #mindfuleating #bajarlaansiedad #comerdespierto #aquiyahora #respiracion #atencionplena #desarrollopersonal

PROGRAMA DE DESCENSO CONSCIENTE con enfoque gestáltico y consciencia plena. Si tu deseo es cambiar tus hábitos alimenticios, es necesario darle al momento de comer el tiempo y la atención que merece. Inténtalo. Puede cambiarte la vida!! Te propongo un plan de alimentación adaptado a tus gustos y necesidades, conectando con tus sentidos a través del mindfulness ( atención plena) tomando consciencia de tu respiración y de tu tiempo presente. Aplicando técnicas de mindful eating (comer consciente). MODALIDAD DE TRABAJO INDIVIDUAL: 1 consulta:entrega de plan de alimentación + composición corporal. Encuentros posteriores cada 15 días. 👥 GRUPAL: 1 consulta:entrega de plan de alimentación + composición corporal de modo individual. Todos los Martes a las 17.30 hs, compartimos el encuentro grupal (grupos reducidos) Consultas al 341 6953763 o por mensaje privado. Luciana Wacker Lic. en Nutrición (Mat. 446) y Profesora de Yoga Integral. #bajardepeso #mindfulness #comer #gestalt #mindfuleating #bajarlaansiedad #comerdespierto #aquiyahora #respiracion #atencionplena #desarrollopersonal - 14 hours ago

20 Likes
0 Comments
0
¿Cuáles son tus límites? ¿Cuál es tu alcance? ¿Hasta dónde quieres llegar? 
#limites #alcance #meta #objetivo #vida #emocion #emociones #InteligenciaEmocional #psicologia #transpersonal #terapia #consciencia #mindfulness #atencionplena #aquiyahora

¿Cuáles son tus límites? ¿Cuál es tu alcance? ¿Hasta dónde quieres llegar? #limites #alcance #meta #objetivo #vida #emocion #emociones #InteligenciaEmocional #psicologia #transpersonal #terapia #consciencia #mindfulness #atencionplena #aquiyahora - 15 hours ago

1 Likes
0 Comments
0
“La mente requiere el aguijón de una vigilancia lúcida día tras día, sin pausas. La eterna vigilancia es el precio de la real libertad“( Tukaram, poeta hindú).
Sólo si estoy atenta, se quien soy, puedo comprender la naturaleza de mi mente, y dejo de ser llevada por deseos e impulsos que responden a la realidad creada por la misma.Cuando medito, esto poco a poco deja de tener espacio “real” y se empiezan a derribar viejas fronteras para crear otras nuevas adaptadas perfectamente a lo que soy ahora.Cae el miedo de ver lo que realmente, puramente somos y así práctica tras práctica, un poder en nosotros puja por revelarse y manifestarse en cada acción de nuestra vida. Empezar a cultivar esta atención es empezar a vivir plenamente.
#mind#meditacion#atencionplena #vidasana #yoga #salud #vidaplena @despertaractivo

“La mente requiere el aguijón de una vigilancia lúcida día tras día, sin pausas. La eterna vigilancia es el precio de la real libertad“( Tukaram, poeta hindú). Sólo si estoy atenta, se quien soy, puedo comprender la naturaleza de mi mente, y dejo de ser llevada por deseos e impulsos que responden a la realidad creada por la misma.Cuando medito, esto poco a poco deja de tener espacio “real” y se empiezan a derribar viejas fronteras para crear otras nuevas adaptadas perfectamente a lo que soy ahora.Cae el miedo de ver lo que realmente, puramente somos y así práctica tras práctica, un poder en nosotros puja por revelarse y manifestarse en cada acción de nuestra vida. Empezar a cultivar esta atención es empezar a vivir plenamente. #mind #meditacion #atencionplena #vidasana #yoga #salud #vidaplena @despertaractivo - 15 hours ago

5 Likes
0 Comments
0
Clase Abierta de practica de Mindfulness.

Mindfulness o Atencion Plena, es una practica que se complementa muy bien con cualquier actividad y terapia. 
Sin requisito de experiencia en Meditacion.

Cupos Limitados.

Organiza: 🔹En Pausa Mindfulness
Coordina:
🔹 Instr. Roxana Monzon

JUEVES 28 de Febrero a las 19 hs
Lugar: Otamendi 231. Caballito
@EspacioNM
✔Valor: $200 (se descuenta de la cuota marzo)

Inscripcion: ✔enpausamindfulness@gmail.com
✔contacto: +54 9 11 5505 3088

#claseabierta#meditacionmindfulness#atencionplena#bienestar#entrenar#respiracionatenta#enpausamindfulness

Clase Abierta de practica de Mindfulness. Mindfulness o Atencion Plena, es una practica que se complementa muy bien con cualquier actividad y terapia. Sin requisito de experiencia en Meditacion. Cupos Limitados. Organiza: En Pausa Mindfulness Coordina: Instr. Roxana Monzon JUEVES 28 de Febrero a las 19 hs Lugar: Otamendi 231. Caballito @EspacioNM Valor: $200 (se descuenta de la cuota marzo) Inscripcion: enpausamindfulness@gmail.com contacto: +54 9 11 5505 3088 #claseabierta #meditacionmindfulness #atencionplena #bienestar #entrenar #respiracionatenta #enpausamindfulness - 15 hours ago

11 Likes
0 Comments
0
#lamagiadelyoga .
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La mente suele jugarnos malas pasadas, por eso me encanta poner en práctica herramientas que me ayuden a conocerla, entenderla y a través de eso no permitirle dominar mi vida.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El Yoga ha sido perfecto para esto, porque a través del cuerpo, trabajo mi mente, a través de conocer mi cuerpo, conozco mis condicionamientos y mi estructura mental.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A través del Yoga me conozco 💜 sin dudar les recomiendo esta herramienta ancestral. Este conocimiento antiguo que solamente te pide abrirte a la experiencia.

#lamagiadelyoga . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La mente suele jugarnos malas pasadas, por eso me encanta poner en práctica herramientas que me ayuden a conocerla, entenderla y a través de eso no permitirle dominar mi vida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ El Yoga ha sido perfecto para esto, porque a través del cuerpo, trabajo mi mente, a través de conocer mi cuerpo, conozco mis condicionamientos y mi estructura mental. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A través del Yoga me conozco sin dudar les recomiendo esta herramienta ancestral. Este conocimiento antiguo que solamente te pide abrirte a la experiencia. - 16 hours ago

36 Likes
2 Comments
0
Hay principalmente una (o varias) narraciones o historias que nos contamos a nosotros mismos, todas ellas han venido inconscientemente  moldeando nuestros comportamiento y desarrollo, todas ellas dirigen como experimentas de la vida, y la importancia de saber esto es que todas las historias que crees siempre serán ciertas, sean positivas o negativas, porque te aferraste a ellas y las aceptaste.

Te has preguntado alguna vez ¿Cuántas de las historias que te cuentas son positivas para ti y contribuyen con tu crecimiento? ¿Cuánto tiempo pasas escuchando y siguiendo historias contadas por otros, o vendidas a ti por la cultura en la que vives? ¿En lugar de tomarte el tiempo para crear y vivir verdadera y plenamente tu propia historia?

Necesitamos crecer más allá de las historias que repetimos, y repetimos, necesitamos liberar todas aquellas historias que ya no resuenan con nosotros.

Siempre podemos elegir si queremos ser víctimas de esas historias del pasado, o nos hacemos creadores de una nueva historia.

El desafío siempre será no quedarnos demasiado atrapados en  nuestras historias o el drama colocando todo nuestro tiempo y esfuerzo en ellas.

Podemos elegir el amor, la inspiración y el empoderamiento que nos brindaron todas aquellas viejas historias para crear la vida y el mundo en el que realmente deseas vivir.

Al elegir ver el poderoso creador dentro de ti,  cultivarlo e inspirarlo, expandes y transformas tu realidad.

Hay principalmente una (o varias) narraciones o historias que nos contamos a nosotros mismos, todas ellas han venido inconscientemente moldeando nuestros comportamiento y desarrollo, todas ellas dirigen como experimentas de la vida, y la importancia de saber esto es que todas las historias que crees siempre serán ciertas, sean positivas o negativas, porque te aferraste a ellas y las aceptaste. Te has preguntado alguna vez ¿Cuántas de las historias que te cuentas son positivas para ti y contribuyen con tu crecimiento? ¿Cuánto tiempo pasas escuchando y siguiendo historias contadas por otros, o vendidas a ti por la cultura en la que vives? ¿En lugar de tomarte el tiempo para crear y vivir verdadera y plenamente tu propia historia? Necesitamos crecer más allá de las historias que repetimos, y repetimos, necesitamos liberar todas aquellas historias que ya no resuenan con nosotros. Siempre podemos elegir si queremos ser víctimas de esas historias del pasado, o nos hacemos creadores de una nueva historia. El desafío siempre será no quedarnos demasiado atrapados en nuestras historias o el drama colocando todo nuestro tiempo y esfuerzo en ellas. Podemos elegir el amor, la inspiración y el empoderamiento que nos brindaron todas aquellas viejas historias para crear la vida y el mundo en el que realmente deseas vivir. Al elegir ver el poderoso creador dentro de ti, cultivarlo e inspirarlo, expandes y transformas tu realidad. - 16 hours ago

36 Likes
4 Comments
0
“En el corazón de todos los inviernos vive una primavera palpitante, y detrás de cada noche, viene una aurora sonriente” Khalil Gibran. ————————————————————Así es la vida, una interminable sucesión de momentos y en cada uno de ellos habita la esperanza, la posibilidad de cambio y transformación. En la misma vena Pema Chodron decía: “La impermanencia es el principio de la armonía, cuando no luchamos contra ella, estamos en equilibrio con la realidad” ————————————————————#impermanencia#impermanence#change#cambio#vida#poem#poemas#equilibrio#mindfulness#atencionplena#awake#hope#esperanza#armonia

“En el corazón de todos los inviernos vive una primavera palpitante, y detrás de cada noche, viene una aurora sonriente” Khalil Gibran. ————————————————————Así es la vida, una interminable sucesión de momentos y en cada uno de ellos habita la esperanza, la posibilidad de cambio y transformación. En la misma vena Pema Chodron decía: “La impermanencia es el principio de la armonía, cuando no luchamos contra ella, estamos en equilibrio con la realidad” ————————————————————#impermanencia #impermanence #change #cambio #vida #poem #poemas #equilibrio #mindfulness #atencionplena #awake #hope #esperanza #armonia - 1 day ago

4 Likes
0 Comments
0
Nuestro día a día muchas veces se basa en satisfacer a muchos, en cumplir lo que se espera de nosotros, como empleados, padres, hijos o pareja, y es posible que perdamos de vista nuestro propio bienestar y la búsqueda de un espacio donde podamos desconectar, para conectar con nuestra esencia personal, sentirnos y escucharnos.
La Práctica del Hatha Yoga, consiste en experimentar e integrar las diferentes partes de nuestro ser, encontrar el estado de equilibrio, la paz mental. La práctica del Mindfulness nos facilita un proceso de entrenamiento atencional que nos hace ser más conscientes de lo que está ocurriendo dentro de nuestro cuerpo y de nuestra mente, momento a momento. 
Maite Y Daniela han decidido unirlas en una clase de MINDFUL-HATHA-NESS, para, desde tu primera práctica, mostrarte herramientas para respirar mejor, obtener más consciencia de tu cuerpo y mente, y tomar consciencia del momento presente.
Estas sesiones podrán ayudarte a conseguir un estado de bienestar pleno, tanto a nivel físico como a nivel psicológico y espiritual. 
Las clases son de máximo 10 personas y serán adaptadas en función de patologías, dificultades y nivel de los participantes. Puedes realizar estas clases sin experiencia previa en yoga o mindfulness. 
Comenzaremos en Marzo, para pre-inscribirte y reservar plaza comunícate con Maite al 690326776 o escríbenos a info@ochosentidos.com .
.
.
#hathayogazaragoza #mindfulnesszaragoza #hathayoga #mindfulness #quehacerenzaragoza #relajate #zaragozemos #saludybienestar #regalatesalud #yogaenzaragoza #yogazaragoza #atencionplena

Nuestro día a día muchas veces se basa en satisfacer a muchos, en cumplir lo que se espera de nosotros, como empleados, padres, hijos o pareja, y es posible que perdamos de vista nuestro propio bienestar y la búsqueda de un espacio donde podamos desconectar, para conectar con nuestra esencia personal, sentirnos y escucharnos. La Práctica del Hatha Yoga, consiste en experimentar e integrar las diferentes partes de nuestro ser, encontrar el estado de equilibrio, la paz mental. La práctica del Mindfulness nos facilita un proceso de entrenamiento atencional que nos hace ser más conscientes de lo que está ocurriendo dentro de nuestro cuerpo y de nuestra mente, momento a momento. Maite Y Daniela han decidido unirlas en una clase de MINDFUL-HATHA-NESS, para, desde tu primera práctica, mostrarte herramientas para respirar mejor, obtener más consciencia de tu cuerpo y mente, y tomar consciencia del momento presente. Estas sesiones podrán ayudarte a conseguir un estado de bienestar pleno, tanto a nivel físico como a nivel psicológico y espiritual. Las clases son de máximo 10 personas y serán adaptadas en función de patologías, dificultades y nivel de los participantes. Puedes realizar estas clases sin experiencia previa en yoga o mindfulness. Comenzaremos en Marzo, para pre-inscribirte y reservar plaza comunícate con Maite al 690326776 o escríbenos a info@ochosentidos.com . . . #hathayogazaragoza #mindfulnesszaragoza #hathayoga #mindfulness #quehacerenzaragoza #relajate #zaragozemos #saludybienestar #regalatesalud #yogaenzaragoza #yogazaragoza #atencionplena - 2 days ago

24 Likes
0 Comments
0
#atencionplena #mindfulness #atencionaquiyahora #atenciónplena #mindfulness

#atencionplena #mindfulness #atencionaquiyahora #atenciónplena #mindfulness - 6 days ago

9 Likes
0 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.