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#nutrition #sport #alimentationsaine #coaching 👌🏻. #vivelesport  Coaching à domicile  www.sport-a-dom.com

#nutrition #sport #alimentationsaine #coaching 🏻. #vivelesport Coaching à domicile www.sport-a-dom.com - 58 minutes ago

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Aujourd’hui on est pas trop mal je pense 😂 42 étages de montés 💪 #minciravecplaisir #nonauxkilos #healthyfood #regime #regimeuse #regimeusemotivee #nopainnogain #motivation #sleevegastrectomy #sleevegastrectomie #heathlyfood #nonauxkilos #healthyfood #foodporn #food #foodstagram #repas #dinner #alimentationsaine #nutrition #pertedepoids #maigrirensemble #bienmanger

Aujourd’hui on est pas trop mal je pense 42 étages de montés #minciravecplaisir #nonauxkilos #healthyfood #regime #regimeuse #regimeusemotivee #nopainnogain #motivation #sleevegastrectomy #sleevegastrectomie #heathlyfood #nonauxkilos #healthyfood #foodporn #food #foodstagram #repas #dinner #alimentationsaine #nutrition #pertedepoids #maigrirensemble #bienmanger - 59 minutes ago

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JOUR 10
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☕café sans sucre
☕muesli bio + lait 1/2 écrémé
☕1 tranche de quatre quart
☕1 tranche de jambon blanc
☕2 kiwis
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🍲rôti de boeuf
🍲haricots verts + beurre
🍲1 part de flanc pâtissier
🍲1 café sans sucre
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🍜1 galette de blé noir aux épinards, brocolis, saumon, crevettes et sauce à l'estragon
🍜1 crêpe à la gelée de coin maison
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#menu #regime #regimeuse #pertedepoids #nutrition #mangersainement #mangersain #motivation #changement #changer #coaching #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle#food #alimentationsaine #diet #dietfood #sport #corps #avantapres #kilosentrop #weightlose

JOUR 10 . café sans sucre muesli bio + lait 1/2 écrémé 1 tranche de quatre quart 1 tranche de jambon blanc 2 kiwis . rôti de boeuf haricots verts + beurre 1 part de flanc pâtissier 1 café sans sucre . 1 galette de blé noir aux épinards, brocolis, saumon, crevettes et sauce à l'estragon 1 crêpe à la gelée de coin maison . #menu #regime #regimeuse #pertedepoids #nutrition #mangersainement #mangersain #motivation #changement #changer #coaching #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle #food #alimentationsaine #diet #dietfood #sport #corps #avantapres #kilosentrop #weightlose - 1 hour ago

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Cette semaine, c'est un légume qui est mis en avant, dans La Minute Mov'Eat. 
#lmme #tropical #fruit #nutrition #aubergine #alimentationsaine #eat #fitness #westindies #Moveattoutsimplement #mangerbouger #martinique #coachingsurmesure #coachadomicile #chefadomicile #coachingculinaire #coach #coachingsportif #body #sport #bienfaits #conseil #sante #mangersainement

Cette semaine, c'est un légume qui est mis en avant, dans La Minute Mov'Eat. #lmme #tropical #fruit #nutrition #aubergine #alimentationsaine #eat #fitness #westindies #Moveattoutsimplement #mangerbouger #martinique #coachingsurmesure #coachadomicile #chefadomicile #coachingculinaire #coach #coachingsportif #body #sport #bienfaits #conseil #sante #mangersainement - 1 hour ago

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Healthy food is so important also for our brain and for everything from our body. So if you want to change for a healthy positif lifestyle just ask do not be shy and we can challenge it together. I did it many years ago i changed to a more healthy l8festyle ans it is just such a hapinness and selfconfidence.  It is just amazing. Come and try itt. 🥕🍓🥒🥬🥦🍆🍒🍌🍍🍌🍒🍅🍎🍆🍎🍏🥦🥬🍐🥒 Kiss 💋

#healthconscious #healthylifestylechange #healthylifestyle #healthcoaches #healthyfood #5fruitsetlegumesparjour #5fruitsetlégumesparjour #sain #alimentationsaine #alimentation #challenge

Healthy food is so important also for our brain and for everything from our body. So if you want to change for a healthy positif lifestyle just ask do not be shy and we can challenge it together. I did it many years ago i changed to a more healthy l8festyle ans it is just such a hapinness and selfconfidence. It is just amazing. Come and try itt. 🥕🥒🥬🥦🥦🥬🍐🥒 Kiss #healthconscious #healthylifestylechange #healthylifestyle #healthcoaches #healthyfood #5fruitsetlegumesparjour #5fruitsetlégumesparjour #sain #alimentationsaine #alimentation #challenge - 1 hour ago

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Repas 4 👍 💪
#musculation #motivation #determination #alimentationsaine #nutrition #mealprep #focus #followme #muscle #fitness #bodybuilder #bodybuilding #athlete #nopainnogain #nevergiveup #dedicated #dreambig #workout #training #sport #instafit #instagood #fitfam #eatclean #gainz #coach #diet #prisedemasseseche #healthyfood #gymmotivation

Repas 4 #musculation #motivation #determination #alimentationsaine #nutrition #mealprep #focus #followme #muscle #fitness #bodybuilder #bodybuilding #athlete #nopainnogain #nevergiveup #dedicated #dreambig #workout #training #sport #instafit #instagood #fitfam #eatclean #gainz #coach #diet #prisedemasseseche #healthyfood #gymmotivation - 1 hour ago

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Alors pour ce midi c'était 2 galettes de farine t65 façon pizza délicieuse comme des Belin, des nouilles carré, de l'escalope, salade et une poire. Aujourd'hui je repiuu tout le mauvais et j'essaie de penser positive et ne rien lâché.
#profite #reprise #regime #alimentationsaine #sport #likesforlikes #fitness #muscu #yummy #instafit  #healthy #instaregimeuse #followme
#abdos
#healthyfood #fitness #dansmonassiette #lunchbox #lunchhealtly #dejeuner #lunch #weightloss #healthy #dessert #midi #homemade #goodforyou #fruit #recettehealthy

Alors pour ce midi c'était 2 galettes de farine t65 façon pizza délicieuse comme des Belin, des nouilles carré, de l'escalope, salade et une poire. Aujourd'hui je repiuu tout le mauvais et j'essaie de penser positive et ne rien lâché. #profite #reprise #regime #alimentationsaine #sport #likesforlikes #fitness #muscu #yummy #instafit #healthy #instaregimeuse #followme #abdos #healthyfood #fitness #dansmonassiette #lunchbox #lunchhealtly #dejeuner #lunch #weightloss #healthy #dessert #midi #homemade #goodforyou #fruit #recettehealthy - 1 hour ago

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⭐ Changement Jour 2🌟

Aujourd'hui day off pour le sport (entre deux nuits je me repose 💤😜) malgré tout petite promenade d’une heure avec ce beau soleil (eh oui s’aérer l’esprit est important ! )🌞 Je continue tout doucement mon bien être au quotidien 🤗

Pas forcément intuitif (je cuisine très peu ) donc pas toujours évident mais avec de la motivation rien n’est impossible 💪(la preuve 🙂), il suffit juste de se lancer !

Être bien dans son corps pour être bien dans sa tête 🙃😛 une philosophie de vie 💥 🌟 Le positif appelle le positif 🌟

Je vous en dis plus très vite 😉 (J-3 😱) #food#sportmotivation#bienetreauquotidien#sante#infirmiere#fitness#bienetre#positivite#challenge#bienvivre#alimentationsaine

Changement Jour 2 Aujourd'hui day off pour le sport (entre deux nuits je me repose ) malgré tout petite promenade d’une heure avec ce beau soleil (eh oui s’aérer l’esprit est important ! )🌞 Je continue tout doucement mon bien être au quotidien 🤗 Pas forcément intuitif (je cuisine très peu ) donc pas toujours évident mais avec de la motivation rien n’est impossible (la preuve 🙂), il suffit juste de se lancer ! Être bien dans son corps pour être bien dans sa tête 🙃😛 une philosophie de vie Le positif appelle le positif Je vous en dis plus très vite (J-3 ) #food #sportmotivation #bienetreauquotidien #sante #infirmiere #fitness #bienetre #positivite #challenge #bienvivre #alimentationsaine - 1 hour ago

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JOUR 9
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☕café sans sucre
☕2 oeufs sur le plat
☕2 kiwis
☕15 amandes
☕fromage
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🍲betterave
🍲filet de poulet vapeur
🍲courgettes chèvre + herbes
🍲1 clémentine
🍲1 café sans sucre
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🍜soupe poireaux/pomme-de-terre
🍜2 oeufs brouillés
🍜fromage
🍜1 compote sans sucre ajouté
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#menu #regime #regimeuse #pertedepoids #nutrition #mangersainement #mangersain #motivation #changement #changer #coaching #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle#food #alimentationsaine #diet #dietfood #sport #corps #avantapres #kilosentrop #weightlose

JOUR 9 . café sans sucre 2 oeufs sur le plat 2 kiwis 15 amandes fromage . betterave filet de poulet vapeur courgettes chèvre + herbes 1 clémentine 1 café sans sucre . soupe poireaux/pomme-de-terre 2 oeufs brouillés fromage 1 compote sans sucre ajouté . #menu #regime #regimeuse #pertedepoids #nutrition #mangersainement #mangersain #motivation #changement #changer #coaching #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle #food #alimentationsaine #diet #dietfood #sport #corps #avantapres #kilosentrop #weightlose - 1 hour ago

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Recette by @ninafoodlovers
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Utilisez le #partagestesrecettes pour partager tes recettes !
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Bénéficiez d'une remise suprise sur le site Prozis (lien sur notre profil)
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Retrouvez plus de 100 recettes saines sur notre blog, ainsi que notre ebook de recettes gratuit (lien sur notre profil) @partagestesrecettes !
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YAOURT BANANE MUESLI PROTÉINÉ 🍫
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Ma recette favorite le matin en se moment quand le temps te manque , en 5 minutes c’est prêt et tu l’emporte partout 😍 .⠀ ⠀ ⠀
Recette : ⠀ ✅ 1 yaourt nature (+édulcorant ou sucre)
✅une portion de céréales (muesli protéine, plusieurs recettes sur le blog) ⠀ ✅Pépite de chocolat ⠀ ✅1 banane (ou un autre fruit)
✅ Option : Mélange de graines ⠀
⠀
Emmener le partout avec vous et faites vous plaisir 😍
Bonne journée à vous ❤️❤️
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Elle vous plaît cette recette ?
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#regime #teamfitcats #instaregimeuse #maigrir #instaregime #instadiete #tbc #topbodychallenge #pertedepoids #healthy #mincir #maigrirensemble #reequilibragealimentaire #mangersaine #cleanfood #tbc1 #tbc2 #soshape #workbodychallenge #bienmanger #healthyfood #diet #dietfood #alimentationsaine #alimentationequilibree

Recette by @ninafoodlovers - Utilisez le #partagestesrecettes pour partager tes recettes ! - Bénéficiez d'une remise suprise sur le site Prozis (lien sur notre profil) - Retrouvez plus de 100 recettes saines sur notre blog, ainsi que notre ebook de recettes gratuit (lien sur notre profil) @partagestesrecettes ! - YAOURT BANANE MUESLI PROTÉINÉ ⠀ Ma recette favorite le matin en se moment quand le temps te manque , en 5 minutes c’est prêt et tu l’emporte partout .⠀ ⠀ ⠀ Recette : ⠀ 1 yaourt nature (+édulcorant ou sucre) une portion de céréales (muesli protéine, plusieurs recettes sur le blog) ⠀ Pépite de chocolat ⠀ 1 banane (ou un autre fruit) Option : Mélange de graines ⠀ ⠀ Emmener le partout avec vous et faites vous plaisir Bonne journée à vous ️ . . . Elle vous plaît cette recette ? . . . . . . . #regime #teamfitcats #instaregimeuse #maigrir #instaregime #instadiete #tbc #topbodychallenge #pertedepoids #healthy #mincir #maigrirensemble #reequilibragealimentaire #mangersaine #cleanfood #tbc1 #tbc2 #soshape #workbodychallenge #bienmanger #healthyfood #diet #dietfood #alimentationsaine #alimentationequilibree - 1 hour ago

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Repas healthy midi / soir 🙏👊
Un régal tout fait maison, super frais 😉 
Des recettes exceptionnelles ———————————————————
Healthy lunch / dinner 🙏👊
A treat, all homemade, super fresh 😉
Exceptional recipes
#healthyfood #crevettesjevousaime #alimentationsaine #nutrigood #bio #delicious #motivation #training #workhard #focus #enjoyyourlife #thanksGodforeverything

Repas healthy midi / soir Un régal tout fait maison, super frais Des recettes exceptionnelles ——————————————————— Healthy lunch / dinner A treat, all homemade, super fresh Exceptional recipes #healthyfood #crevettesjevousaime #alimentationsaine #nutrigood #bio #delicious #motivation #training #workhard #focus #enjoyyourlife #thanksGodforeverything - 1 hour ago

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« LE » fameux houmous de @deliciouslyella , recette adoptée depuis un moment déjà, j’adoooore, il plait toujours beaucoup et je ne m’en lasse pas 😊. Et au #thermomix , toujours rapide à préparer, encore un avantage ✌️. Vivement l’apéro demain soir 😁.
#alimentationsaine #mangersain #vegetarien #vegetalien #sansgluten #sanslactose #houmous #poischiche #citron #ail #coriandre #cumin #curcuma #paprika #poivre #sel #siropdagave #vinaigredecidre #tahini #tahin #puréedesésame #huiledolive #thermomix #deliciouslyella

« LE » fameux houmous de @deliciouslyella , recette adoptée depuis un moment déjà, j’adoooore, il plait toujours beaucoup et je ne m’en lasse pas . Et au #thermomix , toujours rapide à préparer, encore un avantage ️. Vivement l’apéro demain soir . #alimentationsaine #mangersain #vegetarien #vegetalien #sansgluten #sanslactose #houmous #poischiche #citron #ail #coriandre #cumin #curcuma #paprika #poivre #sel #siropdagave #vinaigredecidre #tahini #tahin #puréedesésame #huiledolive #thermomix #deliciouslyella - 2 hours ago

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#healthyfood #alimentationsaine

#healthyfood #alimentationsaine - 2 hours ago

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Feel like getting fresh this #spring? You know, with a fresh-tasting spring feast! 🥩🥬🌿 To check out #DontChangeMuch team member Seshley’s easy, lip-smacking #recipe for Cilantro Lime Vinaigrette dressing, check out the link in our story and bio! #SpringIsHere
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🥗🥬🌿🥗🥬🌿🥗🥬🌿🥗
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Une envie de fraîcheur ce #printemps? Que diriez-vous d’un festin printanier rafraîchissant? 🥩🥬🌿 Pour jeter un coup d’œil à la #recette savoureuse de vinaigrette à la coriandre et à la lime de Seshley, une membre de l’équipe #ChangePasTrop, voir le lien dans notre bio! #LePrintempsEstArrivé

Feel like getting fresh this #spring ? You know, with a fresh-tasting spring feast! 🥩🥬 To check out #DontChangeMuch team member Seshley’s easy, lip-smacking #recipe for Cilantro Lime Vinaigrette dressing, check out the link in our story and bio! #SpringIsHere - 🥗🥬🥗🥬🥗🥬🥗 - Une envie de fraîcheur ce #printemps ? Que diriez-vous d’un festin printanier rafraîchissant? 🥩🥬 Pour jeter un coup d’œil à la #recette savoureuse de vinaigrette à la coriandre et à la lime de Seshley, une membre de l’équipe #ChangePasTrop , voir le lien dans notre bio! #LePrintempsEstArrivé - 2 hours ago

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Quand il te tarde les beaux jours : tu fais une salade 🥗 ^^!!!
Et pour la bonne nouvelle après les devis la clim sera posée en mai et terrassement prévu pour le 6/7 juin ouiiii 🎉et après on (enfin IL) s’occupe de semer du gazon, pose du portail et aménagement de notre grand porche ! 
#maison#salade#food#healthyfood#instafood#saladecomposée#miam#manger#alimentationsaine#alimentationequilibree#foodstagram#eat#salad#maisondumonde

Quand il te tarde les beaux jours : tu fais une salade 🥗 ^^!!! Et pour la bonne nouvelle après les devis la clim sera posée en mai et terrassement prévu pour le 6/7 juin ouiiii et après on (enfin IL) s’occupe de semer du gazon, pose du portail et aménagement de notre grand porche ! #maison #salade #food #healthyfood #instafood #saladecomposée #miam #manger #alimentationsaine #alimentationequilibree #foodstagram #eat #salad #maisondumonde - 2 hours ago

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Nouvelle recette sur le site de @lforme8 
__________

#libreforme8 #LF8 #paris #france #santé #nutrition #alimentationsaine #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #recette #recipes #eatclean #alimentation #food #instahealthy #pertedepoids #reequilibragealimentaire #healthlife #diet #minciravecplaisir #perdredupoids #bienmanger #mangersain #eathealthy #mangermieux

Nouvelle recette sur le site de @lforme8 __________ #libreforme8 #LF8 #paris #france #santé #nutrition #alimentationsaine #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #recette #recipes #eatclean #alimentation #food #instahealthy #pertedepoids #reequilibragealimentaire #healthlife #diet #minciravecplaisir #perdredupoids #bienmanger #mangersain #eathealthy #mangermieux - 2 hours ago

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Salade tomates blanc de poulet mozzarella oeufs...#mangersain #instafood #pertedepoids #prisedemuscle #prisedemasse #prisedemassemusculaire #mangersainement #healthyfood #healthy #teamshape #fitnessaddict #fit #fitgirls #fitgirl #sport #muscle #musculation #crossfitgirls #crossfitgirl #crossfit #reequilibragealimentaire #repashealthy #alimentationsaine #bienmanger #bienetre#fitessmotivation #workout

Salade tomates blanc de poulet mozzarella oeufs...#mangersain #instafood #pertedepoids #prisedemuscle #prisedemasse #prisedemassemusculaire #mangersainement #healthyfood #healthy #teamshape #fitnessaddict #fit #fitgirls #fitgirl #sport #muscle #musculation #crossfitgirls #crossfitgirl #crossfit #reequilibragealimentaire #repashealthy #alimentationsaine #bienmanger #bienetre #fitessmotivation #workout - 2 hours ago

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🍴
J'ai complètement oublié de publier mon repas de ce soir, le voici
.
J'ai eu de gros écart aujourd'hui, tout comme hier..
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🔹Courgette/ Mozarella
🔹Pâtes complètes
🔹Yaourt framboise
.
J'ai fais mon sport (Hip Hop abs) avec ma maman, c'était dur mais vraiment cool, demain c'est course au lycée 🏃
.
Beaucoup de question fusent dans ma tête, j'ai l'impression que j'ai besoins de les expliquer en film, en court métrage, en écrivant. En imaginant mon film qui raconte ce que je veux..
De plus en plus d'idée de mise en scène d'expérience de ma vie me viennent, j'aimerais tellement mettre ça en oeuvre 🎬🎥
.
Bref, la nuit porte conseil,
Bonne nuit !
.
#regimeuse #regime #regimeusemotivee #motivation #regimeusemotivation #alimentation #alimentationsaine #reequilibragealimentaire #healthy #healthyeat #eatsain #eatclean #eat #manger #mangermieux #mangersain #sain #nopainnogain #newlife #objectif #objectifsport #poids #weight #looseweight #loseweight #surpoids #obesite #pertepoids #pertedepoids #perdredupoids

J'ai complètement oublié de publier mon repas de ce soir, le voici . J'ai eu de gros écart aujourd'hui, tout comme hier.. . Courgette/ Mozarella Pâtes complètes Yaourt framboise . J'ai fais mon sport (Hip Hop abs) avec ma maman, c'était dur mais vraiment cool, demain c'est course au lycée . Beaucoup de question fusent dans ma tête, j'ai l'impression que j'ai besoins de les expliquer en film, en court métrage, en écrivant. En imaginant mon film qui raconte ce que je veux.. De plus en plus d'idée de mise en scène d'expérience de ma vie me viennent, j'aimerais tellement mettre ça en oeuvre . Bref, la nuit porte conseil, Bonne nuit ! . #regimeuse #regime #regimeusemotivee #motivation #regimeusemotivation #alimentation #alimentationsaine #reequilibragealimentaire #healthy #healthyeat #eatsain #eatclean #eat #manger #mangermieux #mangersain #sain #nopainnogain #newlife #objectif #objectifsport #poids #weight #looseweight #loseweight #surpoids #obesite #pertepoids #pertedepoids #perdredupoids - 2 hours ago

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🌿VEGAN MEAL 🌿
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Avec plein plein plein de légumes... 😋
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Il fait très chaud ici mais je crois que le soleil était aussi en France aujourd'hui ☀️
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Bonne nuit les instagrammeurs ✨
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#vismaviedhotessedelair#crewlife#cabincrew#cabincrewlife#hotellife#hotelbuffet#foodgram#foodstagram#foodshare#veganplate#veganfoodshare#vegetalien#plantbasedlunch#plantbased#meatfree#crueltyfree#bonappetit#vegetarien#alimentationvegetale#veggie#alimentationsaine#veggielife#healthy#healthylife#healthylunch#eatclean#eathealthy#healthyeating#layoverlife

. VEGAN MEAL . Avec plein plein plein de légumes... . Il fait très chaud ici mais je crois que le soleil était aussi en France aujourd'hui ️ . Bonne nuit les instagrammeurs . #vismaviedhotessedelair #crewlife #cabincrew #cabincrewlife #hotellife #hotelbuffet #foodgram #foodstagram #foodshare #veganplate #veganfoodshare #vegetalien #plantbasedlunch #plantbased #meatfree #crueltyfree #bonappetit #vegetarien #alimentationvegetale #veggie #alimentationsaine #veggielife #healthy #healthylife #healthylunch #eatclean #eathealthy #healthyeating #layoverlife - 2 hours ago

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Artichauts grillés au parmesan, ail et huile d'olive. Vive la saison des artichauts c'est
trop délicieux 😋😋😋😋
#artichautgrillé #artichaut #parmesan #healthnutrition #mangersainement #eatclean #cetodiet #dietfood #ceto #cetogene #cetofood #regimecetogene #regimelowcarb #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbhighfatdiet #lchffood #lchfdiet #lchfdiet #lchf #legrascestlavie #vivelegras #alimentationsaine #ketodiet #keto #ketomeal #ketolicious #ketoeats #ketoeating #ketofood #ketolowcarb

Artichauts grillés au parmesan, ail et huile d'olive. Vive la saison des artichauts c'est trop délicieux #artichautgrillé #artichaut #parmesan #healthnutrition #mangersainement #eatclean #cetodiet #dietfood #ceto #cetogene #cetofood #regimecetogene #regimelowcarb #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbhighfatdiet #lchffood #lchfdiet #lchfdiet #lchf #legrascestlavie #vivelegras #alimentationsaine #ketodiet #keto #ketomeal #ketolicious #ketoeats #ketoeating #ketofood #ketolowcarb - 2 hours ago

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Hello INSTA 😊 Aujourd’hui 1heure de Zumba 💪🏻 selon Runtastic j’aurais perdue 978 calories 😛 •
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Niveau Repas journée à 887 Calories 
Matin : Céréales pépite de chocolat / Fromage blanc / Thé minceur de chez @cellublue 
Midi : Omelette dés de jambon / Pomme de terre / Oignons / Salade 
Dîner : Escalope de poulet / Champignons / Pâtes / Gruyère •
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Nous sommes jeudi depuis lundi je tiens plutôt pas mal ça va payer 🤞🏻 •
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Bonne soirée INSTA 😚 •
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#objectifminceur #light #alimentationsaine #healthyfood #remiseenforme #runtastic #zumba #pertedepoids #repasleger #recette #maigrirvite #maigriravecplaisir #cellublue #determination #regimeuse

Hello INSTA Aujourd’hui 1heure de Zumba 🏻 selon Runtastic j’aurais perdue 978 calories 😛 • • Niveau Repas journée à 887 Calories Matin : Céréales pépite de chocolat / Fromage blanc / Thé minceur de chez @cellublue Midi : Omelette dés de jambon / Pomme de terre / Oignons / Salade Dîner : Escalope de poulet / Champignons / Pâtes / Gruyère • • Nous sommes jeudi depuis lundi je tiens plutôt pas mal ça va payer 🤞🏻 • • Bonne soirée INSTA • • #objectifminceur #light #alimentationsaine #healthyfood #remiseenforme #runtastic #zumba #pertedepoids #repasleger #recette #maigrirvite #maigriravecplaisir #cellublue #determination #regimeuse - 2 hours ago

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JOUR 8
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☕café sans sucre
☕2 clémentines
☕1 tranche de jambon fumé
☕40g de muesli bio
☕1 yaourt nature brassé
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🍲1 tranche de jambon blanc
🍲salade verte
🍲quinoa boulghour + beurre
🍲1 carré de chocolat noir + 15 amandes
🍲1 café sans sucre
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🍜1 aubergine farcie à la viande de porc et de veau
🍜1 yaourt nature brassé
🍜1 compote sans sucre ajouté
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#menu #regime #regimeuse #pertedepoids #nutrition #mangersainement #mangersain #motivation #changement #changer #coaching #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle#food #alimentationsaine #diet #dietfood #sport #corps #avantapres #kilosentrop #weightlose

JOUR 8 . café sans sucre 2 clémentines 1 tranche de jambon fumé 40g de muesli bio 1 yaourt nature brassé . 1 tranche de jambon blanc salade verte quinoa boulghour + beurre 1 carré de chocolat noir + 15 amandes 1 café sans sucre . 1 aubergine farcie à la viande de porc et de veau 1 yaourt nature brassé 1 compote sans sucre ajouté . #menu #regime #regimeuse #pertedepoids #nutrition #mangersainement #mangersain #motivation #changement #changer #coaching #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle #food #alimentationsaine #diet #dietfood #sport #corps #avantapres #kilosentrop #weightlose - 2 hours ago

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Qui veut goûter?😄
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#miam #dejeuner #delicieux #smoothie #gouter #bio #vegetalien #mangerbien #cuisinemaison #repas #repasequilibre #fruits #cuisine #cuisinesaine #sain #rawfood #nourriture #regimeuse #fitfrench #reequilibragealimentaire #gourmand #gourmandise #sansgluten #rawvegan #mangermieux #recette #mangersainement #mangerbouger #alimentationsaine #fullyraw

Qui veut goûter? . #miam #dejeuner #delicieux #smoothie #gouter #bio #vegetalien #mangerbien #cuisinemaison #repas #repasequilibre #fruits #cuisine #cuisinesaine #sain #rawfood #nourriture #regimeuse #fitfrench #reequilibragealimentaire #gourmand #gourmandise #sansgluten #rawvegan #mangermieux #recette #mangersainement #mangerbouger #alimentationsaine #fullyraw - 2 hours ago

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L'aliment qui était en préparation précédemment était une galette de légume aux poireaux... qui remplace la viande dans notre assiette... les enfants les préfèrent actuellement à la viande et tant mieux ça nous permet de varier notre alimentation... à cela s'accompagne un choux fleur gratiné au four, des poireaux à la crème et une purée de pommes de terre... un vrai délice.⁣
Une assiette variée au goût de toute la famille...⁣
..⁣
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Et toi plutôt viande ou galette?⁣
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#rienneseperdoupresque⁣
#rienneseperd⁣
#ZEROWASTEHOME⁣
#famillezerodechet⁣
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#alimentationsaine⁣
#alimentationbio⁣
#consommerautrement⁣
#consommeautrement⁣
#consommermieux ⁣
#mangersaincestmieux⁣
#instamiam⁣
#thermomix⁣

L'aliment qui était en préparation précédemment était une galette de légume aux poireaux... qui remplace la viande dans notre assiette... les enfants les préfèrent actuellement à la viande et tant mieux ça nous permet de varier notre alimentation... à cela s'accompagne un choux fleur gratiné au four, des poireaux à la crème et une purée de pommes de terre... un vrai délice.⁣ Une assiette variée au goût de toute la famille...⁣ ..⁣ ..⁣ Et toi plutôt viande ou galette?⁣ ..⁣ ..⁣ ..⁣ ..⁣ ..⁣ #rienneseperdoupresque#rienneseperd#ZEROWASTEHOME#famillezerodechet#zerodechet#alimentationsaine#alimentationbio#consommerautrement#consommeautrement#consommermieux#mangersaincestmieux#instamiam#thermomix ⁣ - 2 hours ago

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#nutrition #santé #pertedepoids #diète #vitalité #alimentationsaine #prisedemuscle #cuisine #recette #healthy #sport #fitness #motivation

#nutrition #santé #pertedepoids #diète #vitalité #alimentationsaine #prisedemuscle #cuisine #recette #healthy #sport #fitness #motivation - 2 hours ago

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TARTE ÉPINARDS CHÈVRE SANS PÂTE 🥦

Recette très simple et rapide 😋

100g de farine (50g de blé complet + 50g de pois chiche)
2 oeufs + 2 blanc🥚
110g de lait d'amande ssa🌰
300g d'épinards🥦
40g de chèvre 🧀 ▫️Mélanger la farine avec les oeufs
▫️Ajouter le lait d'amande et quelques morceaux de chèvre (ou pas)
▫️Épices + sel + poivre
▫️Mettre les épinards et mélanger
▫️Renverser la préparation dans un moule à tarte et déposer le chèvre (si pas mit dans le mélange)

30 mins⏰ 180°🌡 📊La tarte :  726 calories
G: 63,4g P:53,1g L:25,5g
📊1/2 : 363 calories ❌Ps : tu peux mettre plus de chèvre si tu le souhaites, ici c'est lié à mes macros

#noemierecipes

Régale toi 🔥
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#pertedepoids #maigrir #regimeuse #alimentationsaine #bienmanger #perdredupoids #repasdiet #regime
#teamgallice #90daylc #teamgrosguifit #teamfitcats #hiit #cardio #mangerbien #mangermieux

TARTE ÉPINARDS CHÈVRE SANS PÂTE 🥦 Recette très simple et rapide 100g de farine (50g de blé complet + 50g de pois chiche) 2 oeufs + 2 blanc🥚 110g de lait d'amande ssa 300g d'épinards🥦 40g de chèvre 🧀 ️Mélanger la farine avec les oeufs ️Ajouter le lait d'amande et quelques morceaux de chèvre (ou pas) ️Épices + sel + poivre ️Mettre les épinards et mélanger ️Renverser la préparation dans un moule à tarte et déposer le chèvre (si pas mit dans le mélange) 30 mins 180°🌡 La tarte : 726 calories G: 63,4g P:53,1g L:25,5g 1/2 : 363 calories Ps : tu peux mettre plus de chèvre si tu le souhaites, ici c'est lié à mes macros #noemierecipes Régale toi . . #mangersainement #mangersain #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #pertedepoids #maigrir #regimeuse #alimentationsaine #bienmanger #perdredupoids #repasdiet #regime #teamgallice #90daylc #teamgrosguifit #teamfitcats #hiit #cardio #mangerbien #mangermieux - 2 hours ago

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Mes amis ! Votre coach Alex vous offre son guide « plan d’actions pour devenir EXCELLENT ». Pour cela, rendez-vous sur son site, 
corps-sport-et-vous.com 
et téléchargez le guide PDF. #guideverslareussite #alimentationsaine #corpsdereve  #activitephysique #coachsportif

Mes amis ! Votre coach Alex vous offre son guide « plan d’actions pour devenir EXCELLENT ». Pour cela, rendez-vous sur son site, corps-sport-et-vous.com et téléchargez le guide PDF. #guideverslareussite #alimentationsaine #corpsdereve #activitephysique #coachsportif - 2 hours ago

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Afin que notre corps fonctionne correctement, nous devons consommer en plus des macro-nutriments (lipides, glucides et protéines), des vitamines, des minéraux et surtout de l'eau. 
Le tout doit être équilibré et en quantité suffisante. 
Comme le soulignait Hippocrate (père de la médecine) n'oubliez pas que notre alimentation influence notre santé.

Afin que notre corps fonctionne correctement, nous devons consommer en plus des macro-nutriments (lipides, glucides et protéines), des vitamines, des minéraux et surtout de l'eau. Le tout doit être équilibré et en quantité suffisante. Comme le soulignait Hippocrate (père de la médecine) n'oubliez pas que notre alimentation influence notre santé. - 2 hours ago

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@veganandhealthylife 🍏 🍊 🥦
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#drawingenjoy #comidasaludable #healthyfood #food #frutas #verduras #frutasyverduras #fruit #vegetables #delicious #healthy #vegan #veganfood #healthylifestyle #veganandhealthy #lifestyle #alimentacionsaludable #alimentationsaine #dibujoalapiz #comidavegana #vegandrawing #drawing #dessinvegan #colour#goodpage #recipes #vegano #fruitsetlegumes #legumes#dessiner

@veganandhealthylife 🥦 . . . #drawingenjoy #comidasaludable #healthyfood #food #frutas #verduras #frutasyverduras #fruit #vegetables #delicious #healthy #vegan #veganfood #healthylifestyle #veganandhealthy #lifestyle #alimentacionsaludable #alimentationsaine #dibujoalapiz #comidavegana #vegandrawing #drawing #dessinvegan #colour #goodpage #recipes #vegano #fruitsetlegumes #legumes #dessiner - 2 hours ago

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Nouveau repas : caille à la moutarde et sauce soja accompagnée de spaghettis et pour moi en plus une fondue de poireaux pour les légumes #repas #bonappetit #dietfood #food #dieteticienne #diet #diete #dietetique #alimentationsaine #alimentationequilibree #alimentación #alimentation #healthyfood #plaisir

Nouveau repas : caille à la moutarde et sauce soja accompagnée de spaghettis et pour moi en plus une fondue de poireaux pour les légumes #repas #bonappetit #dietfood #food #dieteticienne #diet #diete #dietetique #alimentationsaine #alimentationequilibree #alimentación #alimentation #healthyfood #plaisir - 2 hours ago

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Parce qu’il n’est jamais trop tard pour se sentir mieux, pour rattraper le temps perdus, parce que la vie est belle malgré tout. Il faut y croire. Il faut se donner une seconde chance, se pardonner, lâcher prise. Ça sera certainement difficile mais ça en vaut la peine. Je concrétise ce dont j’ai toujours rêvé... depuis l’âge de dix ans, perdre du poids. Vingt années de souffrance psychique et physique plus tard... un début d’apaisement. Pour la première fois de ma vie je connais enfin la signification du verbe « avancer ». Surmonter l’insurmontable sera ma plus belle victoire. ______________________________ #pertedepoids #pertedepoidssaine#pertedepoids2019 #regimeuse #regimeusemotivée #teamregimeuse #teamregimeuse2019 #instaregimeuse #instaregime #alimentationsaine #alimentationequilibree  #reequilibragealimentaire  #alimentationsante #alimentation #nutrition #confiance 
#nopainnogain #italiangirl #blogueuse #selfie #styledevie #lifestyleblogger #healthyfood #foodstagram #frenchgirl #citation #mantra

Parce qu’il n’est jamais trop tard pour se sentir mieux, pour rattraper le temps perdus, parce que la vie est belle malgré tout. Il faut y croire. Il faut se donner une seconde chance, se pardonner, lâcher prise. Ça sera certainement difficile mais ça en vaut la peine. Je concrétise ce dont j’ai toujours rêvé... depuis l’âge de dix ans, perdre du poids. Vingt années de souffrance psychique et physique plus tard... un début d’apaisement. Pour la première fois de ma vie je connais enfin la signification du verbe « avancer ». Surmonter l’insurmontable sera ma plus belle victoire. ______________________________ #pertedepoids #pertedepoidssaine #pertedepoids2019 #regimeuse #regimeusemotivée #teamregimeuse #teamregimeuse2019 #instaregimeuse #instaregime #alimentationsaine #alimentationequilibree #reequilibragealimentaire #alimentationsante #alimentation #nutrition #confiance #nopainnogain #italiangirl #blogueuse #selfie #styledevie #lifestyleblogger #healthyfood #foodstagram #frenchgirl #citation #mantra - 2 hours ago

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Coucou tout le monde 😁 
Un petit mini coucou de moi 😊😋 #nourrituresaine #alimentationequilibree #musculation #muscle #muscu #musculationfrance #musculationfrance #musculaçao #fitness #fit #fitgirl#fitnessfood #fitnessmotivation #nutrition #alimentationsaine #alimentationequilibree #bienmanger #reequilibragealimentaire #recettefacile #recetterapide #dietetique #dietfood #healthy #healthyfood #pertedepoids  #proteine  #fitnessgirl #body #bodytransformationfitnessgirl  #pertedepoids
#sportfrereetsoeur

Coucou tout le monde Un petit mini coucou de moi #nourrituresaine #alimentationequilibree #musculation #muscle #muscu #musculationfrance #musculationfrance #musculaçao #fitness #fit #fitgirl #fitnessfood #fitnessmotivation #nutrition #alimentationsaine #alimentationequilibree #bienmanger #reequilibragealimentaire #recettefacile #recetterapide #dietetique #dietfood #healthy #healthyfood #pertedepoids #proteine #fitnessgirl #body #bodytransformationfitnessgirl #pertedepoids #sportfrereetsoeur - 2 hours ago

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🌿🌿🌿🌿
Arriver tard du travail, ne pas avoir envie de cuisiner ... on se laisse parfois tenter par la facilité : du cordon bleu, des nuggets, des saucisses de Strasbourg bien grasses ...
.
💁🏼‍♀️MON REPAS RAPIDE :
🍃Lentilles faciles Lustucru : sachet cuisson de 8 minutes
🍂Mélange de champignons en conserve
🍅Je fais bouillir le tout avec un peu de concentré de tomates et un bouillon KUB ... et c’est tout ‼️
.
🐿BON APP🐿

Arriver tard du travail, ne pas avoir envie de cuisiner ... on se laisse parfois tenter par la facilité : du cordon bleu, des nuggets, des saucisses de Strasbourg bien grasses ... . 🏼‍♀️MON REPAS RAPIDE : Lentilles faciles Lustucru : sachet cuisson de 8 minutes Mélange de champignons en conserve Je fais bouillir le tout avec un peu de concentré de tomates et un bouillon KUB ... et c’est tout ️ . 🐿BON APP🐿 - 2 hours ago

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Pour quitter lentement l'hiver.
Soupe carottes, lait de coco, curcuma, gingembre, curry, cumin, paprika, miel

#vegan #veganfortheanimals #veganfood #veganfoodshare #healthyfood #soupe #yogagirl #alimentationsaine #prendresoindesoncorps

Pour quitter lentement l'hiver. Soupe carottes, lait de coco, curcuma, gingembre, curry, cumin, paprika, miel #vegan #veganfortheanimals #veganfood #veganfoodshare #healthyfood #soupe #yogagirl #alimentationsaine #prendresoindesoncorps - 2 hours ago

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Finir cette looongue journée par une « Spring Party » 🌸🌿 signée @americanpistachios pour fêter l’arrivée du printemps (depuis hier 🙈) ! YES 🙌🏼 !
.
C’est aussi l’occasion de rappeler que la pistache américaine non salée est un en-cas très intéressant pour les sportifs 💪🏼✨ : riche en vitamines et minéraux et moins calorique que tous les autres fruits à coque. Ma préférée 😍🙌🏼 !
.
D’ailleurs, pour une portion journalière « idéale » 😉, nous pouvons consommer 49 pistaches contre seulement 22 amandes.
#amercianpistachios #enpartenariatavec #ad #lespistachesdecalifornie
.
Et vous, quel est votre fruit à coque favori #teamactivre ? 😋
📸 by @titaclem

Finir cette looongue journée par une « Spring Party » signée @americanpistachios pour fêter l’arrivée du printemps (depuis hier ) ! YES 🏼 ! . C’est aussi l’occasion de rappeler que la pistache américaine non salée est un en-cas très intéressant pour les sportifs 🏼 : riche en vitamines et minéraux et moins calorique que tous les autres fruits à coque. Ma préférée 🏼 ! . D’ailleurs, pour une portion journalière « idéale » , nous pouvons consommer 49 pistaches contre seulement 22 amandes. #amercianpistachios #enpartenariatavec #ad #lespistachesdecalifornie . Et vous, quel est votre fruit à coque favori #teamactivre ? 📸 by @titaclem - 2 hours ago

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#repasdusoirbonsoir au menu de ce soir c'est #salade #poulet #bacon de chez @marksandspencerfr accompagné de #riz .
Et vous les petits 🐺 qu'avez-vous mangé ?
#fitness #fitfam #teamketo #tbc #mameilleureversion #thelivechallenge #ketorecipes #dietketogenik #regime #followme  #reequilibragealimentaire  #alimentationsaine #mangerbouger #ketofood #mangersain #healthydiet #healthy #healthyfood #mangeréquilibré #nopainnogain #ceto #ketodinner #teamoeuf #healthydinner

#repasdusoirbonsoir au menu de ce soir c'est #salade #poulet #bacon de chez @marksandspencerfr accompagné de #riz . Et vous les petits qu'avez-vous mangé ? #fitness #fitfam #teamketo #tbc #mameilleureversion #thelivechallenge #ketorecipes #dietketogenik #regime #followme #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #mangerbouger #ketofood #mangersain #healthydiet #healthy #healthyfood #mangeréquilibré #nopainnogain #ceto #ketodinner #teamoeuf #healthydinner - 2 hours ago

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Dîner 🍴 ... je vous ai pas parlé de ma Quiche sans pâte aux légumes, le tout light car sans crème ... 😍😍 ... trop bon !! J'adore les quiches, d'ailleurs j'en fais au moins 1 fois par semaine. Soit avec des feuilles de brick, pour remplacer la pâte brisée. Soit sans pâte à tarte, comme hier soir. Je vous mettrais sur Bbfly_healthy recette, la recette demain soir ... 🎉🎉 ... #mangermieux#mangersain#mangerbouger#healthydinner#healthyfood#alimentationsaine#nutrition#repasequilibré#rééquilibragealimentaire#ideerepas#sainetbon#eatclean#flexidiet#instafood#lifestyle#faitmaison#homefood#quichesanspate#dinerleger

Dîner ... je vous ai pas parlé de ma Quiche sans pâte aux légumes, le tout light car sans crème ... ... trop bon !! J'adore les quiches, d'ailleurs j'en fais au moins 1 fois par semaine. Soit avec des feuilles de brick, pour remplacer la pâte brisée. Soit sans pâte à tarte, comme hier soir. Je vous mettrais sur Bbfly_healthy recette, la recette demain soir ... ... #mangermieux #mangersain #mangerbouger #healthydinner #healthyfood #alimentationsaine #nutrition #repasequilibré #rééquilibragealimentaire #ideerepas #sainetbon #eatclean #flexidiet #instafood #lifestyle #faitmaison #homefood #quichesanspate #dinerleger - 2 hours ago

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Ah les cajous! Si bons au goût et si bon pour nous! Va lire mon article de blog pour en apprendre plus sur les bienfait de cette noix!  https://hippocrate.bio/blogs/news  #healthyfood #plantbaseddiet #healthylifestyle #collation #bienmanger #montreal #noix #vegan #snacks #alimentationsaine #mangersainement #mangermieux #bienetre #nutrition

Ah les cajous! Si bons au goût et si bon pour nous! Va lire mon article de blog pour en apprendre plus sur les bienfait de cette noix! https://hippocrate.bio/blogs/news #healthyfood #plantbaseddiet #healthylifestyle #collation #bienmanger #montreal #noix #vegan #snacks #alimentationsaine #mangersainement #mangermieux #bienetre #nutrition - 2 hours ago

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La team est concentrée 😊
#hbx #hbxfrance #hbxintendance 
#basicfit #basicfitfr #basicfitintendance #personaltraining #teamtraining #wod #musculation #fitness #sport #bienêtre #challenge #workout #training #wodndone #heavyrepgear #virusint #livehealthy #coach #personaltrainer #diet #healthy #alimentationsaine #motivation #bordeaux #bordeauxmaville

La team est concentrée #hbx #hbxfrance #hbxintendance #basicfit #basicfitfr #basicfitintendance #personaltraining #teamtraining #wod #musculation #fitness #sport #bienêtre #challenge #workout #training #wodndone #heavyrepgear #virusint #livehealthy #coach #personaltrainer #diet #healthy #alimentationsaine #motivation #bordeaux #bordeauxmaville - 2 hours ago

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-27kilo

30 août 2018 : 112,8kg
21 mars 2019 :86kg

#reequilibragealimentaire #pertedepoids #mangersain #perdredupoids #avantapres #instadiet #instaregime #minciravecplaisir #lifsum #nopainnogain #motivation #healthyfood #instafood #healthy #inspiration #nutrition #regime #regimeuse #dietetique #chrononutrition #alimentationsaine  #2019 #chrono #eatclean #lifestyle #weightloss #lsdp #jeuneintermittent

-27kilo 30 août 2018 : 112,8kg 21 mars 2019 :86kg #reequilibragealimentaire #pertedepoids #mangersain #perdredupoids #avantapres #instadiet #instaregime #minciravecplaisir #lifsum #nopainnogain #motivation #healthyfood #instafood #healthy #inspiration #nutrition #regime #regimeuse #dietetique #chrononutrition #alimentationsaine   #2019 #chrono #eatclean #lifestyle #weightloss #lsdp #jeuneintermittent - 2 hours ago

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☀TARTE TATIN SALEE ☀ 
Cette tarte tatin est à base de butternut et chèvre est juste un régal ! Une tarte pleine de couleur et de saveurs 😻
Parfaite avec une bonne salade verte 
Bonne soirée 😚

#faitmaison #homemade #healthyfood  #gourmandises #eatclean #mangersain #mangerbon #recettefacile #cooking #bienmanger #instafood #tartetatin #lespapillesdudibri #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #nutrition #healthy #cuisine #foodie #feedfeed #foodlover #realfood #ideerepas #plaisir #dietetique

TARTE TATIN SALEE Cette tarte tatin est à base de butternut et chèvre est juste un régal ! Une tarte pleine de couleur et de saveurs Parfaite avec une bonne salade verte Bonne soirée #faitmaison #homemade #healthyfood   #gourmandises #eatclean #mangersain #mangerbon #recettefacile #cooking #bienmanger #instafood  #tartetatin #lespapillesdudibri #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #nutrition #healthy #cuisine #foodie #feedfeed #foodlover #realfood #ideerepas #plaisir #dietetique - 2 hours ago

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Petit kebab se soir 
Qui était degeulasse, viande froide,  pain vieux bref j'ai pas aimer ... #reequilibragealimentaire #pertedepoids #mangersain #perdredupoids #avantapres #instadiet #instaregime #minciravecplaisir #lifsum #nopainnogain #motivation #healthyfood #instafood #healthy #inspiration #nutrition #regime #regimeuse #dietetique #chrononutrition #alimentationsaine  #2019 #kebab #eatclean #lifestyle #weightloss #lsdp #jeuneintermittent

Petit kebab se soir Qui était degeulasse, viande froide, pain vieux bref j'ai pas aimer ... #reequilibragealimentaire #pertedepoids #mangersain #perdredupoids #avantapres #instadiet #instaregime #minciravecplaisir #lifsum #nopainnogain #motivation #healthyfood #instafood #healthy #inspiration #nutrition #regime #regimeuse #dietetique #chrononutrition #alimentationsaine   #2019 #kebab #eatclean #lifestyle #weightloss #lsdp #jeuneintermittent - 2 hours ago

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Excellente tarte aux poireaux moutarde et ricotta (recette de @papilles et pupilles), salade chou rouge, pomme granny et fenouil, pousses d’épinard et graines germées du marché de Villeneuve les Avignon (super petit vendeur qui propose également des rouleaux de printemps aux graines germées et des samoussas végétariens à tomber)
#miam #mangerbien #mangersain #mangerlocal #mangerdesaison #vegetarien #vegetarian #alimentationsaine #slowfood #faitmaisoncuisine #chou #poireau #fenouil #ricotta #pomme

Excellente tarte aux poireaux moutarde et ricotta (recette de @papilles et pupilles), salade chou rouge, pomme granny et fenouil, pousses d’épinard et graines germées du marché de Villeneuve les Avignon (super petit vendeur qui propose également des rouleaux de printemps aux graines germées et des samoussas végétariens à tomber) #miam #mangerbien #mangersain #mangerlocal #mangerdesaison #vegetarien #vegetarian #alimentationsaine #slowfood #faitmaisoncuisine #chou #poireau #fenouil #ricotta #pomme - 2 hours ago

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[ SPRING SOUP! ] 🥕🌿😋
Carotte pourpre et fanes de radis, Sainte Maure de Touraine @levazereau , radis, ...
.
#courscuisine #touraine #lacuisineautrement #cuisine #locale #accompagnement #transmission #sensibilisation #locavore #healthyfood #alimentationsaine #cuisinecréative

[ SPRING SOUP! ] 🥕 Carotte pourpre et fanes de radis, Sainte Maure de Touraine @levazereau , radis, ... . #courscuisine #touraine #lacuisineautrement #cuisine #locale #accompagnement #transmission #sensibilisation #locavore #healthyfood #alimentationsaine #cuisinecréative - 2 hours ago

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Si vous êtes dans ce cercle vicieux (manque d'activité physique - fatigue - manque de motivation), essayez de trouver un sport qui vous plait, et pratiquez-le à raison de 3 séances de 30min-1h par semaine.

A terme vous verrez que vous vous sentirez mieux et en pleine forme ! 💪

#healthy #student #studentlife #etudiant #healthlife #food #nutrition #foodie #sport #sain #bienmanger #shape #fit #fitness #alimentationsaine #dietetique #pertedepoids #regime #musculation #fitgirl #fitfrenchies #regimeuse

Si vous êtes dans ce cercle vicieux (manque d'activité physique - fatigue - manque de motivation), essayez de trouver un sport qui vous plait, et pratiquez-le à raison de 3 séances de 30min-1h par semaine. A terme vous verrez que vous vous sentirez mieux et en pleine forme ! #healthy #student #studentlife #etudiant #healthlife #food #nutrition #foodie #sport #sain #bienmanger #shape #fit #fitness #alimentationsaine #dietetique #pertedepoids #regime #musculation #fitgirl #fitfrenchies #regimeuse - 2 hours ago

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📣 NOUVELLE SÉANCE LA TEAM 📣  Séance courte mais très sympathique 😜  Elle dure 15 min seulement.. Prenez le temps de bien faire les exos... Et surtout FAITES VOUS PLAISIR 💪😍 👉 J'espère que vous serais plusieurs à la tester et je veux un com une fois effectuée voir, la tête pour les moins timides 😝 💥 Allez c'est parti les warriors 💥 😘 Bonne soirée à tous 😘

#régimeuse #pertedepoids #kilosentrop #maigrirensemble #regimeusemotivee  #reequilibragealimentaire #reequilibrage #maigriravecplaisir #sportmotivation #alimentationsaine #lifestyle #positiveattitude

NOUVELLE SÉANCE LA TEAM Séance courte mais très sympathique Elle dure 15 min seulement.. Prenez le temps de bien faire les exos... Et surtout FAITES VOUS PLAISIR J'espère que vous serais plusieurs à la tester et je veux un com une fois effectuée voir, la tête pour les moins timides Allez c'est parti les warriors Bonne soirée à tous #régimeuse #pertedepoids #kilosentrop #maigrirensemble #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #reequilibrage #maigriravecplaisir #sportmotivation #alimentationsaine #lifestyle #positiveattitude - 2 hours ago

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Goûter : 1 Lion breakfast cereal bar 🦁 un bonheur de manger cette barre délicieuse 😍❤️👌🏻 (ait fondant, barre croustillante, céréales croustillantes et fondantes, céréales au chocolat 🍫 et caramel, bon goût de chocolat et de caramel 😊😌 Repas du soir : - morceaux de poulet 🐓 - mélange brocolis / chou-fleur 🥦
- reste d’ebly d’hier 
Dessert :
- 1 pomme gala 🍎
- 1 activia framboises @activiafrance 😍

#mangersain #mangersainement #mangerequilibre #healthyfood #healthy #manger #mangersainement #mangerequilibre #healthyrecipes #healthyfood #healtyfood #mangersain #equilibrealimentaire #diner #repas #repasdusoir  #repas #instafood #reequilibragealimentaire #healthylifestyle #alimentation #alimentationsaine #alimentationequilibree #nutrition  #alimentation #mangermieux #regime #recettehealthy #recettesaine #anorexierecorvery #anorexiemoncombat #anorexiafighter #anorexierecover #anorexiawarrior #anorexianervosarecovery

Goûter : 1 Lion breakfast cereal bar 🦁 un bonheur de manger cette barre délicieuse 🏻 (ait fondant, barre croustillante, céréales croustillantes et fondantes, céréales au chocolat et caramel, bon goût de chocolat et de caramel Repas du soir : - morceaux de poulet 🐓 - mélange brocolis / chou-fleur 🥦 - reste d’ebly d’hier Dessert : - 1 pomme gala - 1 activia framboises @activiafrance #mangersain #mangersainement #mangerequilibre #healthyfood #healthy #manger #mangersainement #mangerequilibre #healthyrecipes #healthyfood #healtyfood #mangersain #equilibrealimentaire #diner #repas #repasdusoir #repas #instafood #reequilibragealimentaire #healthylifestyle #alimentation #alimentationsaine #alimentationequilibree #nutrition #alimentation #mangermieux #regime #recettehealthy #recettesaine #anorexierecorvery #anorexiemoncombat #anorexiafighter #anorexierecover #anorexiawarrior #anorexianervosarecovery - 3 hours ago

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[ Keep going, keep growing ] .

Le jeudi c’est #cookies 😍 J’ai utilisé la recette des cookies de @choosingchia en remplaçant le chocolat par des raisins secs et en ajoutant des graines de lin - Ils sont trop bons hihi 🙊
.
Sinon, j’ai passé ma journée à étudier pour la fac, et vous ? 🥰

[ Keep going, keep growing ] . Le jeudi c’est #cookies J’ai utilisé la recette des cookies de @choosingchia en remplaçant le chocolat par des raisins secs et en ajoutant des graines de lin - Ils sont trop bons hihi . Sinon, j’ai passé ma journée à étudier pour la fac, et vous ? 🥰 - 3 hours ago

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Bonsoir les petits 💟 comment allez vous ?
Petit #latergram de ma #lunchbox .
#boudinnoirauxoignons et #puree .
Me revoilà aussi enfin sur #instagram 😉
#fitness #fitfam #teamketo #tbc #mameilleureversion #thelivechallenge #ketorecipes #dietketogenik #regime #followme  #reequilibragealimentaire  #alimentationsaine #mangerbouger #ketofood #mangersain #healthydiet #healthy #healthyfood #mangeréquilibré #nopainnogain #ceto #ketodinner #teamoeuf #healthydinner

Bonsoir les petits comment allez vous ? Petit #latergram de ma #lunchbox . #boudinnoirauxoignons et #puree . Me revoilà aussi enfin sur #instagram #fitness #fitfam #teamketo #tbc #mameilleureversion #thelivechallenge #ketorecipes #dietketogenik #regime #followme #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #mangerbouger #ketofood #mangersain #healthydiet #healthy #healthyfood #mangeréquilibré #nopainnogain #ceto #ketodinner #teamoeuf #healthydinner - 3 hours ago

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Se soir c’était courgettes farcies et un poêle de poivrons 🌶 #mangermieux #mangersainement #mangerequilibre #bienmanger #mangersain #mangerbien #mangerbouger #alimentationsaine #alimentationequilibree #regime #regimeusemotivee #regimeuse #manger5fruitsetlegumesparjour

Se soir c’était courgettes farcies et un poêle de poivrons 🌶 #mangermieux #mangersainement #mangerequilibre #bienmanger #mangersain #mangerbien #mangerbouger #alimentationsaine #alimentationequilibree #regime #regimeusemotivee #regimeuse #manger5fruitsetlegumesparjour - 3 hours ago

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#health #healthy #healthylife #healthylifestyle #nutrition #sport #fitness #fit #fitgirl #fitnessgirl #fitlife #lifestyle #alimentation #alimentationsaine #equilibrealimentaire #alimentationequilibree #sante #mentalhealth #bestversion #bestversionofyou

#health #healthy #healthylife #healthylifestyle #nutrition #sport #fitness #fit #fitgirl #fitnessgirl #fitlife #lifestyle #alimentation #alimentationsaine #equilibrealimentaire #alimentationequilibree #sante #mentalhealth #bestversion #bestversionofyou - 3 hours ago

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Hier soir vous avez pu découvrir le test goût de mon petit nouveau L'activate sur ma chaine IGTV

Ce soir je fais le 1er bilan 💜

Juste énorme le résultat en 1 jour. Il s'agit d'un petit programme sur 3 jours de Purification digestive, non seulement ça fait du bien à votre mais votre ventre va aussi dégonfler

Seul ou en renfort d'un programme plus complet a vous de voir

Moi il est adopté 😍

#pertedepoids #digestion #purifier #ventreplat #perdreduventre #kilosentrop #retrouverlaforme #regimeuse #detox #alimentationsaine #mincir #minceur #programmeminceur #confort #bienetre #alimentation

Hier soir vous avez pu découvrir le test goût de mon petit nouveau L'activate sur ma chaine IGTV Ce soir je fais le 1er bilan Juste énorme le résultat en 1 jour. Il s'agit d'un petit programme sur 3 jours de Purification digestive, non seulement ça fait du bien à votre mais votre ventre va aussi dégonfler Seul ou en renfort d'un programme plus complet a vous de voir Moi il est adopté #pertedepoids #digestion #purifier #ventreplat #perdreduventre #kilosentrop #retrouverlaforme #regimeuse #detox #alimentationsaine #mincir #minceur #programmeminceur #confort #bienetre #alimentation - 3 hours ago

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Ce soir 🍴 salade composé 🌱🥕 0 points ✏ #regime #wwfr #wwfrance #smartpoint #reequilibragealimentaire #dejeuner #health #healthylifestyle #healthy #healthyfood #regimeuse #ww #weightwatchers #motivation #motive #pertedepoids #perdredupoids #alimentationsaine #alimentation #sain #homemadefood #homemade #mangerbouger #mangermieux #mangersain #maigrir #instaregimeuse #teamww #monbento

Ce soir salade composé 🥕 0 points #regime #wwfr #wwfrance #smartpoint #reequilibragealimentaire #dejeuner #health #healthylifestyle #healthy #healthyfood #regimeuse #ww #weightwatchers #motivation #motive #pertedepoids #perdredupoids #alimentationsaine #alimentation #sain #homemadefood #homemade #mangerbouger #mangermieux #mangersain #maigrir #instaregimeuse #teamww #monbento - 3 hours ago

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#chocolatelover ❤️
Et vous ?  Chocolat au lait ou chocolat noir ? 😍
Perso chocolat au lait ! 🤤——————————————————————- #bienmanger #gourmandise #gourmande #sucrerie #plaisirhealthy #minciravecplaisir #vegetal #alimentationequilibree #mangersainement #equilibrealimentaire #alimentationsaine #mangermieux #regime #maigrir #reequilibragealimentaire #reequilibrage #perdredupoids #pertedepoids #mangersain #teamfitcats #lesecretdupoids #teamgallice #frenchfitness #dietetique  #mincir #recettefacile  #mangerequilibre #fitfrenchies #frenchblogger

#chocolatelover ️ Et vous ? Chocolat au lait ou chocolat noir ? Perso chocolat au lait ! 🤤——————————————————————- #bienmanger #gourmandise #gourmande #sucrerie #plaisirhealthy #minciravecplaisir #vegetal #alimentationequilibree #mangersainement #equilibrealimentaire #alimentationsaine #mangermieux #regime #maigrir #reequilibragealimentaire #reequilibrage #perdredupoids #pertedepoids #mangersain #teamfitcats #lesecretdupoids #teamgallice #frenchfitness #dietetique #mincir #recettefacile #mangerequilibre #fitfrenchies #frenchblogger - 3 hours ago

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Dinde à l’estragon et son boulgour très bon 😋 et un infusion detox pour finir. #dietfood #healthyfood #reequilibragealimentaire #jetestecommejaime #alimentationsaine #commejaime #regime #regimeuse #mincir #healthydiner #sante #bienetre

Dinde à l’estragon et son boulgour très bon et un infusion detox pour finir. #dietfood #healthyfood #reequilibragealimentaire #jetestecommejaime #alimentationsaine #commejaime #regime #regimeuse #mincir #healthydiner #sante #bienetre - 3 hours ago

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Et si on passait par l’orient🇲🇦 pour se faire un plaisir des papilles éveillés par les épices délicieux et savoureux le mélange se compose de pois chiche et semoule de blé pour faire l’équilibre et obtenir son quota de protéines des 🥕 des courgettes pour des pruneaux des poivrons 🌶 de toutes les couleurs et d’amandes émondées 😋🥘 #alimentation #alimentaçãosaudavel #bienetre #couleur #legumes #tajine #douceur #plaisir #gourmandise #cuisine #cuisineorientale #cuisinemarocaine #naturephotography #minceur #alimentationsaine #verdure #tomate #courgette #carotte #presentation #beautiful

Et si on passait par l’orient🇲🇦 pour se faire un plaisir des papilles éveillés par les épices délicieux et savoureux le mélange se compose de pois chiche et semoule de blé pour faire l’équilibre et obtenir son quota de protéines des 🥕 des courgettes pour des pruneaux des poivrons 🌶 de toutes les couleurs et d’amandes émondées 🥘 #alimentation #alimentaçãosaudavel #bienetre #couleur #legumes #tajine #douceur #plaisir #gourmandise #cuisine #cuisineorientale #cuisinemarocaine #naturephotography #minceur #alimentationsaine #verdure #tomate #courgette #carotte #presentation #beautiful - 3 hours ago

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JEU CONCOURS 🎁🎉➡️ Pour fêter l’arrivée du printemps et des beaux jours, nous offrons ce magnifique blender portable! 😊Pour jouer c’est simple ➡️ suivre le compte @blendit_by_mix_and_go_officiel - inviter 2 amis à jouer ➡️ Tirage au sort le 25 mars au soir ! 🍇🍎🍒

JEU CONCOURS ️ Pour fêter l’arrivée du printemps et des beaux jours, nous offrons ce magnifique blender portable! Pour jouer c’est simple ️ suivre le compte @blendit_by_mix_and_go_officiel - inviter 2 amis à jouer ️ Tirage au sort le 25 mars au soir ! - 3 hours ago

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HEALTHY CHOCO 🍫 MARINE
BARRÉS ET PROTÉINÉS
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Sur le feed vous pouvez trouver d'autres barres, certes tout est une histoire de coupe, parfois j'aime bien faire des carrés. Non, non même si je détestais les maths, je n'ai pas de problème de géométrie si ce n'est la gourmandise au carré (difficile quand c'est coupé en rectangle de sortir ce genre de bêtise n'est ce pas? Si vous ne me comprenez pas je vous rassure c'est humour slave mélangé au mien. 😁
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Suite au poste de @fitchocorine sur les barres prot, je me devais de partager une autre recette, au format rectangulaire, plus classique, convenable pour combattre toutes ces faked healthy barres qui pop up comme des nouvelles personnes à la salle de gym le 2 janvier ☺️.
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Pour lui remercier de son poste, je les ai nommé en son nom, barres aux chocolat 🍫 "marine" pour le rajout des myrtilles, il fallait trouver un lien mais ce rajout est facultatif... en général les miennes sont composés de l'avoine, protéines en poudre, beurre d'arachide, miel, dattes, noix de pécan, choco végétalien etc.
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Tas de possibilités, si ceci vous intéresse n'hésitez pas à me le dire dans les commentaires et je vous partagerai prochainement une, voir plusieurs recettes. ☺️😉.
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Une excellente soirée à vous 💯👍💪🤗
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@milosform
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#teamilosform

HEALTHY CHOCO MARINE BARRÉS ET PROTÉINÉS . Sur le feed vous pouvez trouver d'autres barres, certes tout est une histoire de coupe, parfois j'aime bien faire des carrés. Non, non même si je détestais les maths, je n'ai pas de problème de géométrie si ce n'est la gourmandise au carré (difficile quand c'est coupé en rectangle de sortir ce genre de bêtise n'est ce pas? Si vous ne me comprenez pas je vous rassure c'est humour slave mélangé au mien. . Suite au poste de @fitchocorine sur les barres prot, je me devais de partager une autre recette, au format rectangulaire, plus classique, convenable pour combattre toutes ces faked healthy barres qui pop up comme des nouvelles personnes à la salle de gym le 2 janvier ️. . Pour lui remercier de son poste, je les ai nommé en son nom, barres aux chocolat "marine" pour le rajout des myrtilles, il fallait trouver un lien mais ce rajout est facultatif... en général les miennes sont composés de l'avoine, protéines en poudre, beurre d'arachide, miel, dattes, noix de pécan, choco végétalien etc. . Tas de possibilités, si ceci vous intéresse n'hésitez pas à me le dire dans les commentaires et je vous partagerai prochainement une, voir plusieurs recettes. . . Une excellente soirée à vous 🤗 . @milosform . #teamilosform - 3 hours ago

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Bonne soirée 😊
#mumregimeuse #regime #heal #fruit #salade #fraise #bonapp #bonnesoiree #alim #regime #yazio #framboise #fromage #alimentationsaine #alimentationequilibree

Bonne soirée #mumregimeuse #regime #heal #fruit #salade #fraise #bonapp #bonnesoiree #alim #regime #yazio #framboise #fromage #alimentationsaine #alimentationequilibree - 3 hours ago

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Parce que la vie n'est pas toujours rose, parce qu'on aime se dépasser ou simplement parce qu'on a besoin de se rebooster en ce début d'année. ☺️ Ne jamais abandonner, les grandes choses prennent du temps 💪💕 #picoftheday #instadaily #instagood #health #fitness #instahealth #motivation #lifestyle #diet #eatclean #exercice #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #remiseenforme #instafood #instafit #pertedepoids #developpementpersonnel #positiveminds #healthybody #bodypositive #healthylifestyle

Parce que la vie n'est pas toujours rose, parce qu'on aime se dépasser ou simplement parce qu'on a besoin de se rebooster en ce début d'année. ️ Ne jamais abandonner, les grandes choses prennent du temps #picoftheday #instadaily #instagood #health #fitness #instahealth #motivation #lifestyle #diet #eatclean #exercice #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #remiseenforme #instafood #instafit #pertedepoids #developpementpersonnel #positiveminds #healthybody #bodypositive #healthylifestyle - 3 hours ago

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Alalala il est aussi bon que beau plat de lasagnes version healthy 😍🤤
Puis l’avantage c’est de le préparer à l’avance comme ça après une journée de boulot de 12h y’a plus qu’à réchauffer.
En plus toutes les mamies dignes de ce nom ont prononcé : les lasagnes sont encore meilleures le lendemain ! Perso je suis d’accord (et ça m’arrange 😅) Pour cette recette j’ai simplement remplacé les pâtes par des aubergines que j’ai grillé au four.

Composition (plat pour 3 personnes) :
2 aubergines 
1 oignon
1 grosse boîte de tomates pelées 
350g de bœuf hachée 5%
1 brique de 20cl de béchamel (oui c’est moins healthy mais ça rajoute de l’onctuosité) 
100g de gruyère râpé 
Épices : garam masala et herbes de Provence pour moi

Programme alimentaire et sportif by TrueFitnessKnowledge 
#truefitnessknowledge #mangersainement #mangersain #healthyfood #healthy #recette #recettehealthy #recettesaine #pertedepoids #mangermieux #sport #sportmotivation #proteine #fit #fitness #diet #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #legumes #musculation #carbcycling #igbas #instafood #coaching

Alalala il est aussi bon que beau plat de lasagnes version healthy 🤤 Puis l’avantage c’est de le préparer à l’avance comme ça après une journée de boulot de 12h y’a plus qu’à réchauffer. En plus toutes les mamies dignes de ce nom ont prononcé : les lasagnes sont encore meilleures le lendemain ! Perso je suis d’accord (et ça m’arrange ) Pour cette recette j’ai simplement remplacé les pâtes par des aubergines que j’ai grillé au four. Composition (plat pour 3 personnes) : 2 aubergines 1 oignon 1 grosse boîte de tomates pelées 350g de bœuf hachée 5% 1 brique de 20cl de béchamel (oui c’est moins healthy mais ça rajoute de l’onctuosité) 100g de gruyère râpé Épices : garam masala et herbes de Provence pour moi Programme alimentaire et sportif by TrueFitnessKnowledge #truefitnessknowledge #mangersainement #mangersain #healthyfood #healthy #recette #recettehealthy #recettesaine #pertedepoids #mangermieux #sport #sportmotivation #proteine #fit #fitness #diet #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #legumes #musculation #carbcycling #igbas #instafood #coaching - 3 hours ago

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21 MARS 🌱

Le blog était en vacances avec moi mais promis, je reviens avec de nouvelles recettes la semaine prochaine ☺

En attendant, je vous partage ce délicieux burger maison à la forme d'ambert et oignons confits 🙊🙉🙈 #instafood #instaeat #food #cooking #homemade #veggie #veggiefood #instavege #instaveggie #yummy #eat #foodstyling #eathealthy #healthyfood #instahealthy #healthylifestyle #fitfam #fitfamily #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #mangersain #eatclean #foodblogger #frenchblogger #igersparis #igersfrance #burger #cheeseburger

21 MARS Le blog était en vacances avec moi mais promis, je reviens avec de nouvelles recettes la semaine prochaine En attendant, je vous partage ce délicieux burger maison à la forme d'ambert et oignons confits #instafood #instaeat #food #cooking #homemade #veggie #veggiefood #instavege #instaveggie #yummy #eat #foodstyling #eathealthy #healthyfood #instahealthy #healthylifestyle #fitfam #fitfamily #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #mangersain #eatclean #foodblogger #frenchblogger #igersparis #igersfrance #burger #cheeseburger - 3 hours ago

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🍽🥞🥞Nouvelle recette pancake protéine au chocolat 🥞🥞💪👊👌hmmm

🍽🥞🥞Nouvelle recette pancake protéine au chocolat 🥞🥞hmmm - 3 hours ago

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#mangersainement #pertedepoids #maigrir #alimentationsaine #bienmanger #perdredupoids #repasdiet #regime #teamgallice #90daylc #regimeuse #teamfitcats #teamgrosguifit 
#mangersain 
#mangerequilibre #reequilibragealimentaire #hiit #cardio #mangerbien #mangermieux #blogeusemode #public #1 #2 #love

#mangersainement #pertedepoids #maigrir #alimentationsaine #bienmanger #perdredupoids #repasdiet #regime #teamgallice #90daylc #regimeuse #teamfitcats #teamgrosguifit #mangersain #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #hiit #cardio #mangerbien #mangermieux #blogeusemode #public #1 #2 #love - 3 hours ago

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🤷🏻‍♂️ Beaucoup de personnes se laissent aller (manque de sport, mauvaise alimentation...) et prennent beaucoup de kilos au fil du temps.. 😕
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❌ Ce qui n'est pas logique par contre (et plutôt assez naïf de notre part) c'est de croire que l'on va perdre des années 🕔 de gras accumulées en quelques semaines⚡ via des régimes stricts et restrictifs ! 😱🙈
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⚠️ Si le processus de prise de poids est long 🕔 et progressif 📈 (comme dans la majorité des cas), on pense souvent (dès que l'on se reprend en main) que cela peut se régler en quelques semaines.. 😅 🤷🏻‍♂️
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Certes vous pouvez perdre rapidement vos premiers 5-10kg via des RÉGIMES STRICTS, mais à quel prix ? Stagnation❌, frustration😱, dépression😔, manque de motivation😒 seront votre quotidien après quelques semaines...
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➡️ CONCLUSION : vous avez pris du poids avec le temps ? C'est OK ✔ : ACCEPTEZ-LE. 😊 Dîtes-vous《OUI je me suis laissé aller, mais maintenant je me reprend en main et je vais faire les choses BIEN ! 😬》. ÉVITEZ les régimes stricts pour remédier à votre surpoids 👍🏻, suivez un plan PROGRESSIF pour éviter la stagnation 📉 et SURTOUT : Gardez le smile 😁 ce n'est pas la fin du monde 😉, vous allez y arriver.
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Pour te transmettre des informations sur notre concept MyNutritionFitOpportunityChallenge, clique sur le lien : https://virl.ink/80942d (LIEN EN BIO)
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#viesaineetactive #healthylife #fitness #mangersain #regime #regimeuse #alimentationsaine #mangerbouger #mincir #reequilibragealimentaire #mangermieux #fit #geneve #lausanne

🤷🏻‍♂️ Beaucoup de personnes se laissent aller (manque de sport, mauvaise alimentation...) et prennent beaucoup de kilos au fil du temps.. 😕 . Ce qui n'est pas logique par contre (et plutôt assez naïf de notre part) c'est de croire que l'on va perdre des années de gras accumulées en quelques semaines via des régimes stricts et restrictifs ! . ️ Si le processus de prise de poids est long et progressif (comme dans la majorité des cas), on pense souvent (dès que l'on se reprend en main) que cela peut se régler en quelques semaines.. 🤷🏻‍♂️ . Certes vous pouvez perdre rapidement vos premiers 5-10kg via des RÉGIMES STRICTS, mais à quel prix ? Stagnation, frustration, dépression, manque de motivation seront votre quotidien après quelques semaines... . ️ CONCLUSION : vous avez pris du poids avec le temps ? C'est OK : ACCEPTEZ-LE. Dîtes-vous《OUI je me suis laissé aller, mais maintenant je me reprend en main et je vais faire les choses BIEN ! 😬》. ÉVITEZ les régimes stricts pour remédier à votre surpoids 🏻, suivez un plan PROGRESSIF pour éviter la stagnation et SURTOUT : Gardez le smile ce n'est pas la fin du monde , vous allez y arriver. . Pour te transmettre des informations sur notre concept MyNutritionFitOpportunityChallenge, clique sur le lien : https://virl.ink/80942d (LIEN EN BIO) . #viesaineetactive #healthylife #fitness #mangersain #regime #regimeuse #alimentationsaine #mangerbouger #mincir #reequilibragealimentaire #mangermieux #fit #geneve #lausanne - 3 hours ago

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💥RÉUNION TRIMESTRIELLE TECHNIQUE💥
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Aujourd’hui VOS COACHS étaient en FORMATION sur la PRISE EN CHARGE CLIENT. .
Nous arrivons avec plein de NOUVEAUX EXERCICES ! 😅

#hbx #hbxfrance #hbxintendance 
#basicfit #basicfitfr #basicfitintendance #personaltraining #teamtraining #wod #musculation #fitness #sport #bienêtre #challenge #workout #training #wodndone #heavyrepgear #virusint #livehealthy #coach #personaltrainer #diet #healthy #alimentationsaine #motivation #bordeaux #bordeauxmaville

RÉUNION TRIMESTRIELLE TECHNIQUE . Aujourd’hui VOS COACHS étaient en FORMATION sur la PRISE EN CHARGE CLIENT. . Nous arrivons avec plein de NOUVEAUX EXERCICES ! #hbx #hbxfrance #hbxintendance #basicfit #basicfitfr #basicfitintendance #personaltraining #teamtraining #wod #musculation #fitness #sport #bienêtre #challenge #workout #training #wodndone #heavyrepgear #virusint #livehealthy #coach #personaltrainer #diet #healthy #alimentationsaine #motivation #bordeaux #bordeauxmaville - 6 hours ago

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#instagood #instapetitdej #instamoment #reequilibragealimentaire #bowlcake #breakfirst #petitdejeuner #cook #miam #banane #floconsdavoine #eatclean #heatlyfood #heathlylife #fitfam #fitgirl #fitfrenchies #picoftheday #mangermieux #mangersain #nutrition #alimentationsaine #motivation

#instagood #instapetitdej #instamoment #reequilibragealimentaire #bowlcake #breakfirst #petitdejeuner #cook #miam #banane #floconsdavoine #eatclean #heatlyfood #heathlylife #fitfam #fitgirl #fitfrenchies #picoftheday #mangermieux #mangersain #nutrition #alimentationsaine #motivation - 16 hours ago

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« Holis » pour santé holistique et « Kim » est tout simplement mon prénom 🌸

Étudiante en deuxième année de Naturopathie et spécialisée dans les massages bien-être, californien... #massagebienetre#massagecalifornien#massagedetox#mieuxetre#pleineconscience#respiration#naturopathie#alimentationsaine

« Holis » pour santé holistique et « Kim » est tout simplement mon prénom Étudiante en deuxième année de Naturopathie et spécialisée dans les massages bien-être, californien... #massagebienetre #massagecalifornien #massagedetox #mieuxetre #pleineconscience #respiration #naturopathie #alimentationsaine - 23 hours ago

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Hier c'était la grande repriiiiise de la course à pied 👍

Pour ma part la motivation vient en me fixant un objectif.
Avec 4 Semi-marathon à mon tableau, je n'ai toujours pas fini d'en découdre avec celui ci. 😋 J'ai envie d'aller plus loin mais pas en distance.
Je me lance un peu à la bourre dans une prépa pour courir le Semi Marathon de Strasbourg le 12 mai 🏃‍♀️ L'objectif est de faire mieu que mes précédents temps. Le RP je le veux et je l'aurai 😍🙌🏻 Et dans mon projet, comme d'habitude j'embarque ma petite @fitlubie et j'espère ma @camille_blda . 
Oui oui mes copines m'aiment trop moi et mes idées 😘💕 Petite reprise, en douceur ✌️ Et vous quels sont vos objectifs ?

#picoftheday #instadaily #instagood #health #fitness #instahealth #motivation #lifestyle #diet #eatclean #exercice #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #remiseenforme #instafood #instafit #pertedepoids #developpementpersonnel #positiveminds #healthybody #bodypositive #healthylifestyle

Hier c'était la grande repriiiiise de la course à pied Pour ma part la motivation vient en me fixant un objectif. Avec 4 Semi-marathon à mon tableau, je n'ai toujours pas fini d'en découdre avec celui ci. J'ai envie d'aller plus loin mais pas en distance. Je me lance un peu à la bourre dans une prépa pour courir le Semi Marathon de Strasbourg le 12 mai ‍♀️ L'objectif est de faire mieu que mes précédents temps. Le RP je le veux et je l'aurai 🏻 Et dans mon projet, comme d'habitude j'embarque ma petite @fitlubie et j'espère ma @camille_blda . Oui oui mes copines m'aiment trop moi et mes idées Petite reprise, en douceur ️ Et vous quels sont vos objectifs ? #picoftheday #instadaily #instagood #health #fitness #instahealth #motivation #lifestyle #diet #eatclean #exercice #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #remiseenforme #instafood #instafit #pertedepoids #developpementpersonnel #positiveminds #healthybody #bodypositive #healthylifestyle - 1 day ago

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Regarde @stevenaubs 😂😂😂 #sushis #miam #sushi #sushitime🍣 #alimentationsaine #alimentationequilibree #saumon #riz #healthyfood #instafood #instagramfood #fitnessgirl #regimeuse #japanesefood #cuisinejaponaise

Regarde @stevenaubs #sushis #miam #sushi #sushitime #alimentationsaine #alimentationequilibree #saumon #riz #healthyfood #instafood #instagramfood #fitnessgirl #regimeuse #japanesefood #cuisinejaponaise - 15 days ago

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