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Meninas..., incrível fonte de inspiração que trazemos para vocês...!!! Lembre-se, que vc também é capaz de mudar se quiser! Foco,Força e Fé Não esquece de curtir e marcar as amigas . . QUE TAL PERDER 10 KGS E ARRASAR NO VERÃO...!?!?! 🏖. Faça sua inscrição para a Dieta de 21 Dias clicando no link em azul que está na Bio @mmais_saude ou no botão "Saiba Mais" no Facebook. NA DIETA DE 21 DIAS VOCÊ TERÁ: Reprogramação mental para se livrar da compulsão alimentar 2️⃣Cardápio para emagrecer de 5 a 10kg em 21 Dias 3️⃣Melhores exercícios para queimar gordura, todos gravados com Personal Trainner 4️⃣Protocolo de ganho de massa magra 5️⃣Receitas fáceis e rápidas para emagrecer 6️⃣Protocolo anticelulite 7️⃣Capítulo premium para evitar o efeito sanfona 8️⃣GRUPO MOTIVACIONAL NO FACEBOOK 9️⃣Acesso vitalício ao conteúdo . INVISTA EM VOCÊ! . Responda ao Quiz, onde suas dúvidas serão totalmente esclarecidas. Faça sua avaliação gratuitamente ... ️ . Aproveite HOJE o preço promocional, podendo ser dividido em até VEZES. . Com nossa Plataforma de segurança garantimos seu resultado ou DEVOLVEMOS seu dinheiro com 30 dias a contar da data de adesão. E mais, você pode usufruir do produto por O7 dias GRÁTIS . (Pense que esse valor não é nada comparado ao quanto você gastaria com consultas, academia, Personal Trainner, etc..). . . . . #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #treino #bumbumnanuca #dieta #fitnessbrasil #reeducaçãomentar #emagrecerrapido #sauhdavel #sejasaudavel #academia #vireinoiva #lowcarb #vireinoivaeagora #qualidadedevida #nutricao #foco #dietasemsofrer #boaforma #emagrecimentosaudavel #mulheresbemresolvidas #alimentacaosaudavel #vidafitness #corposarado #mmais_saude #jejumintermitente - 56 minutes ago

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Treino das 12hs... #ct_espartanos #bjjgirlis #bjjforlife #jiujitsufamily #jiujitsu #jiujiteiras #jiujiteiros #jiujitsusincero #partenon #jiujitsuportoalegre #portoalegre #bairrosantoantonio #avenidabentogoncalves #oss #brownbelt #faixabranca #faixaazul #faixaroxa #faixamarron #faixapreta #asbjjclub #jiujitsuevolucao #artemarcial #academia #treinodurolutafacil #ArteSuave #armilok #bjjkids #bjjparatodos

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- 23kg 😱 hoje comemoramos outra conquista! Eu escolhi ser diferente do que eu era 🧜🏻‍♀️. Não é fácil, mas é possível! 👊🏻
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Foto: @newrussofotografia 
Look: @iodicecuritiba

- 23kg hoje comemoramos outra conquista! Eu escolhi ser diferente do que eu era 🧜🏻‍♀️. Não é fácil, mas é possível! 🏻 . . . . Foto: @newrussofotografia Look: @iodicecuritiba - 56 minutes ago

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Top disponível ❤😍
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Será que não está na hora de deixar para trás os velhos hábitos? Aquelas ações que fazemos repetidamente e que sabemos que não irão trazer benefício algum para nossa vida. 
Será que as atitudes que estamos tomando frente a um problema são suficientes para resolvê-lo?
E essas ações são suficientes para atingir o objetivo que você tanto almeja?
Diante disso essa frase nos faz pensar sobre o que devemos deixar para trás e o que devemos levar para frente...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❌Deixe para trás o acúmulo
❌Não leve desorganização ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❌Não leve dívidas. Cuide do seu orçamento!
❌Não leve falta de tempo.
❌Esqueça as mágoas, ressentimentos e tristezas antigas. ❌Reclame menos.
-
✅Faça mais!
✅Preserve as amizades verdadeiras ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Leve comprometimento ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Leve boas lembranças de tudo o que já viveu!
✅Seja criativo, leve suas melhores ideias, seus planos, coisas que te fazem feliz.
✅Leve o perdão, a esperança, a confiança em si mesmo, o amor pela família e muita solidariedade!
Uma ótima quarta feira a todos nós e muita saúde!
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Será que não está na hora de deixar para trás os velhos hábitos? Aquelas ações que fazemos repetidamente e que sabemos que não irão trazer benefício algum para nossa vida. Será que as atitudes que estamos tomando frente a um problema são suficientes para resolvê-lo? E essas ações são suficientes para atingir o objetivo que você tanto almeja? Diante disso essa frase nos faz pensar sobre o que devemos deixar para trás e o que devemos levar para frente...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Deixe para trás o acúmulo Não leve desorganização ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não leve dívidas. Cuide do seu orçamento! Não leve falta de tempo. Esqueça as mágoas, ressentimentos e tristezas antigas. Reclame menos. - Faça mais! Preserve as amizades verdadeiras ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Leve comprometimento ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Leve boas lembranças de tudo o que já viveu! Seja criativo, leve suas melhores ideias, seus planos, coisas que te fazem feliz. Leve o perdão, a esperança, a confiança em si mesmo, o amor pela família e muita solidariedade! Uma ótima quarta feira a todos nós e muita saúde! . . #saude #o #de #sa #fitness #dieta #bemestar #foco #vidasaudavel #emagrecer #fit #emagrecimento #treino #academia #gym #a #nutri #vel #qualidadedevida #reeduca #nutricao #saudavel #lifestyle #lowcarb #alimentacaosaudavel #perderpeso #amor #oalimentar #vida #bhfyp - 56 minutes ago

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Gente achei essa foto muito bonita vocês podem tirar print e usar de plano de fundo para se motivarem 😜
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Gente achei essa foto muito bonita vocês podem tirar print e usar de plano de fundo para se motivarem - - - #saude #dietaflexivel #dietafocada #dietalowcarb #dieta #dietasemsofrer #equilibrio #foconadieta #musculação #academia #gorduralocalizada #gorduraabdominal #gordura #saudavel - 56 minutes ago

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Foi feriado, mas nem por isso elas sairam do foco do  #DesafiodoHebert 👊🏻 Quem não quer arruma qualquer desculpa, quem quer vai la e faz assim:
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Fala pessoal tudo bem? esse é o e-book  Dieta Low Carb,excelente para quem comecou na academia ou quer perder uns quilinhos com pouco investimento e otimos resultados 
A Dieta Low Carb insiste no baixo consumo de carboidratos que estão sempre presentes nos alimentos que temos costume de ingerir. Geralmente, a maioria dos alimentos que ingerimos no dia a dia possuem um alto índice glicêmico, e isso acarreta o aumento excessivo de peso, já que os carboidratos são a principal fonte de energia do organismo, e por meio deles é obtida a glicose. Quando isto é realizado o corpo precisa retirar a energia de outras fontes, a segunda opção é a reserva de gordura que o nosso corpo possui. Quando esta reserva de gordura é queimada, a pessoa emagrece. Na Dieta Low Carb serão selecionados somente alimentos com baixa carga glicêmica, e com muitas fibras e nutrientes.

Para mais informacoes basta acessar https://dlowcarb.com/?ref=I12552834G ou contatar pelo whats 11-962128254

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E DALE MALHAR... #academia #academias #academiatop #academiaminhavida #naacademia #amoacademia #euamoacademia #instaacademia #selfienaacademia #musculação #musculacao #treino #maromba #malhar #exercicio #fitness #aerobico #esteira #dança #abdominal #hashtagsemportugues #gym #gymtime #gymmotivation #photooftheday

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Fez uma receita com Top Whey 3W Whey? 
Manda pra mim, vamos compartilhar as delícias 🤩

A nutri @andressatallarico usou o Top Whey 3W de Brigadeiro para fazer essa receita simples e fácil.

INGREDIENTES:
📌 40g (dois dosadores) de Top Whey 3W Brigadeiro;
📌 1 colher de sopa cacau em pó;
📌 2 ovos;

Modo de Fazer: 📌 SÓ MISTURA E VAI! 🤣

Após misturar, coloque na máquina de waffle. Não tem a máquina? Sem problema.. joga na frigideira e vai! 😍

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Fez uma receita com Top Whey 3W Whey? Manda pra mim, vamos compartilhar as delícias 🤩 A nutri @andressatallarico usou o Top Whey 3W de Brigadeiro para fazer essa receita simples e fácil. INGREDIENTES: 40g (dois dosadores) de Top Whey 3W Brigadeiro; 1 colher de sopa cacau em pó; 2 ovos; Modo de Fazer: SÓ MISTURA E VAI! 🤣 Após misturar, coloque na máquina de waffle. Não tem a máquina? Sem problema.. joga na frigideira e vai! #maxtitanium #wheyprotein #maisabor #brigadeiro #maxsuplementos #maxtitaniumteam #rondonia #acre #nutri #nutricionistas #funcionaltraining #crossfit #academia - 57 minutes ago

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Precisamos apreender a disciplinar nossa mente e só iremos conseguir isso com autocontrole de nossos atos.

Acesse nosso ebook. Link na bio

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Marca esse frango ae!⤵️😂
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Vans Old Skool
R$79,99

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Pizza de Frigideira de Aveia
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Ingredientes
1 ovo grande
2 colheres (sopa) de farinha de aveia (20g)
1 colher (sopa) cheia de tapioca (15g)
1/2 colher (sopa) rasa de manteiga (ou azeite)
Sal a gosto (adicionei também cebola em pó)
Recheio a gosto
Modo de Preparo 
1 – Em um recipiente bata levemente o ovo.
2 – Adicione a farinha de aveia, a farinha de tapioca e a manteiga em temperatura ambiente. Misture bem até ficar uma massa homogênea.
3 – Adicione o sal e temperos a gosto.
4 – Preaqueça uma frigideira antiaderente, ou unte com azeite para que não grude.
5 – Despeje a massa, leve para dourar dos dois lados em fogo baixo.
6 – Agora é só adicionar o recheio que desejar.
7 – Desligue o fogo, coloque uma colher de molho de tomate no centro da massa. Espalhe o molho por todo o disco e adicione o queijo.
8 – Como a minha massa foi bem levinha, eu usei para o recheio: 25g de Mussarela + Molho de Tomate Caseiro + 15g de Salame (sim foi bastante gordura no recheio, mas deu vontade ).
9 – Acenda novamente o fogo, tampe e deixe que o queijo derreta.
10 – Sirva!
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Calorias da Massa: 194 Kcal – Sendo: 10,6 Proteína / 22,2 Carboidrato / 7g Gordura
DICA: As farinhas podem ser substituídas como preferir. Use as quantidades que encaixarem melhor em sua dieta. Porém eu já fiz varias massas de pizza de frigideira fit, low carb, vegana, enfim… E essa sem duvida foi a melhor. Lembrando que toda alteração muda, textura, sabor e calorias

Pizza de Frigideira de Aveia . Ingredientes 1 ovo grande 2 colheres (sopa) de farinha de aveia (20g) 1 colher (sopa) cheia de tapioca (15g) 1/2 colher (sopa) rasa de manteiga (ou azeite) Sal a gosto (adicionei também cebola em pó) Recheio a gosto Modo de Preparo  1 – Em um recipiente bata levemente o ovo. 2 – Adicione a farinha de aveia, a farinha de tapioca e a manteiga em temperatura ambiente. Misture bem até ficar uma massa homogênea. 3 – Adicione o sal e temperos a gosto. 4 – Preaqueça uma frigideira antiaderente, ou unte com azeite para que não grude. 5 – Despeje a massa, leve para dourar dos dois lados em fogo baixo. 6 – Agora é só adicionar o recheio que desejar. 7 – Desligue o fogo, coloque uma colher de molho de tomate no centro da massa. Espalhe o molho por todo o disco e adicione o queijo. 8 – Como a minha massa foi bem levinha, eu usei para o recheio: 25g de Mussarela + Molho de Tomate Caseiro + 15g de Salame (sim foi bastante gordura no recheio, mas deu vontade ). 9 – Acenda novamente o fogo, tampe e deixe que o queijo derreta. 10 – Sirva! . Calorias da Massa: 194 Kcal – Sendo: 10,6 Proteína / 22,2 Carboidrato / 7g Gordura DICA: As farinhas podem ser substituídas como preferir. Use as quantidades que encaixarem melhor em sua dieta. Porém eu já fiz varias massas de pizza de frigideira fit, low carb, vegana, enfim… E essa sem duvida foi a melhor. Lembrando que toda alteração muda, textura, sabor e calorias - 57 minutes ago

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‘Essa ta com cara de homem’ hahahah 😉

‘Essa ta com cara de homem’ hahahah - 57 minutes ago

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Ya tenemos la 3°Evaluación aquí! 😄
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Te ayudamos a mejorar esas asignaturas 📑 que se te resisten y acabar el curso con los mejores resultados 🏆.
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Raptor  Beef Protein AST é um suplemento proteico densenvolvido com a proteína hidrolisada da carne, que possui alto valor biológico além de ser fonte natural de creatina. Raptor Beef Protein possui alta quantidade de proteína em cada porção, contribuindo para o aumento de massa muscular e melhor recuperação. .
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Raptor Beef Protein AST é um suplemento proteico densenvolvido com a proteína hidrolisada da carne, que possui alto valor biológico além de ser fonte natural de creatina. Raptor Beef Protein possui alta quantidade de proteína em cada porção, contribuindo para o aumento de massa muscular e melhor recuperação. . . . . . . #teamalfa #suplementos #suplementacao #academia #motivacaofitness #wheyprotein #beefprotein #proteinadacarne #nutricaoesportiva #nutricao #lifestyle #segueoplano #marombeiro #marombeiros #maromba #gym #fikagrandeporra #fikagigante #fodaseopadrao #esmagaqcresce #esmagaquecresce #bonshabitos #hipertrofia - 58 minutes ago

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Olha essa T-Shirt linda, tem em várias cores, confortável e fácil de transpirar, precinho lindo 59.99 😍👏 @gianny.mello 99-98177-4592

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E aí? Quem mais já foi??? 💪🏻😜

E aí? Quem mais já foi??? 🏻 - 58 minutes ago

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Aeee nosso aluno @alvaro._ap conquistou neste final de semana o primeiro lugar na categoria moto velocidade no Autódromo Airton Senna em Londrina ficando em 3 no geral !!! Braaaaaappp 👊👊👊#MotoSpeedPrep #PersonalTraininig #VemProStudio #StudioLifeFitness #Academia #MuayThai #TreininhoKids #AvaliaçãoFísica #ItararéSp

Aeee nosso aluno @alvaro._ap conquistou neste final de semana o primeiro lugar na categoria moto velocidade no Autódromo Airton Senna em Londrina ficando em 3 no geral !!! Braaaaaappp #MotoSpeedPrep #PersonalTraininig #VemProStudio #StudioLifeFitness #Academia #MuayThai #TreininhoKids #AvaliaçãoFísica #ItararéSp - 58 minutes ago

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Você pode recomeçar quantas vezes quiser
Mas NÃO PARE!✌🍃
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Você pode recomeçar quantas vezes quiser Mas NÃO PARE! . . . . #fit #vidasaudavel #corraatras #naopare #naodesista #vcconsegue #emagrecimento #gordinhafitness #busqueseunelhor #vidafitness #academia #recomeco #seame - 58 minutes ago

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Agora p vcs meninas, uma série de vantagens e desvantagens das lentes dentais, segue nesse post 7 desvantagens:
1.  Manchamentos por antibiótico ou flúor são difíceis de serem mascarados. 2. É preciso que os dentes estejam razoavelmente alinhados para que o tratamento dê certo. 3. É a técnica com laminados com maior número de pacientes insatisfeitos com os resultados.
4. A maioria das alterações com lentes de contato dental podem ser substituídas por fragmentos cerâmicos. 5. Tratamentos que exigem dentes em cores muito claras são contraindicados à técnica. 6. As indicações para uso da técnica com lentes são restritas – pra não dizer raras.
7. É  a técnica mais sensível à qualidade de materiais e talento artístico do técnico laboratorial. #lentedental #lentedecontatodental #lentedecontato #dentes #dentesbrancos #dente #dentesperfeitos #bocasaudavel #dentista #dentistas #batom #sapatos #saude #dieta #estetica #esteticafeminina #feminista #feminismo #feminism #feminist #cilios #beleza #belezanegra #corpo #corpoperfeito #mente #academia #academiafeminina #superpoderosas #mulhermaravilha

Agora p vcs meninas, uma série de vantagens e desvantagens das lentes dentais, segue nesse post 7 desvantagens: 1. Manchamentos por antibiótico ou flúor são difíceis de serem mascarados. 2. É preciso que os dentes estejam razoavelmente alinhados para que o tratamento dê certo. 3. É a técnica com laminados com maior número de pacientes insatisfeitos com os resultados. 4. A maioria das alterações com lentes de contato dental podem ser substituídas por fragmentos cerâmicos. 5. Tratamentos que exigem dentes em cores muito claras são contraindicados à técnica. 6. As indicações para uso da técnica com lentes são restritas – pra não dizer raras. 7. É a técnica mais sensível à qualidade de materiais e talento artístico do técnico laboratorial. #lentedental #lentedecontatodental #lentedecontato #dentes #dentesbrancos #dente #dentesperfeitos #bocasaudavel #dentista #dentistas #batom #sapatos #saude #dieta #estetica #esteticafeminina #feminista #feminismo #feminism #feminist #cilios #beleza #belezanegra #corpo #corpoperfeito #mente #academia #academiafeminina #superpoderosas #mulhermaravilha - 58 minutes ago

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Amor pela musculação!!! Amor por mim!!! #seame #secuide 
Seja determinado por seus objetivos e metas, não se traia. 
#agoravai
#musculaçãofeminina #serfitéfoda #academia #treinoedieta #reeducaqvai #gym #focoforçaefé #mulheresqtreinam #emagrecimento #nopainnogain #wourkout #seguioplano #tábomnãomasvaificar #hipertrofia #estilodevida #30tododia #determination #esmagaquecresce #motivation #fitness #weghtloss #transformation #focadafit #xorabacon #projetochatadegostosa

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Treino das 12hs.... Só os de ferro.

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Treino das 12hs.... Só os de ferro. #ct_espartanos #bjjgirlis #bjjforlife #jiujitsufamily #jiujitsu #jiujiteiras #jiujiteiros #jiujitsusincero #partenon #jiujitsuportoalegre #portoalegre #bairrosantoantonio #avenidabentogoncalves #oss #brownbelt #faixabranca #faixaazul #faixaroxa #faixamarron #faixapreta #asbjjclub #jiujitsuevolucao #artemarcial #academia #treinodurolutafacil #ArteSuave #armilok #bjjkids #bjjparatodos - 58 minutes ago

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📷 @thais_santos00
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Galera estava com alguns problemas referente a trabalho e não estava conseguindo conciliar trabalho, treino e família. Mas agora está tudo certo. 
Ganhei 10 kg mas coloquei um projeto de 60 dias sem errar é provavelmente irei divulgar aqui na minha rede social alimentação e meus treinos.
Portanto quem está comigo tmj.

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Galera estava com alguns problemas referente a trabalho e não estava conseguindo conciliar trabalho, treino e família. Mas agora está tudo certo. Ganhei 10 kg mas coloquei um projeto de 60 dias sem errar é provavelmente irei divulgar aqui na minha rede social alimentação e meus treinos. Portanto quem está comigo tmj. #treino #projeto60dias #fitness #gym #academia #dieta #foco #fit #saude #muscula #vidasaudavel #emagrecimento #emagrecer #bodybuilding #musculacao #lifestyle #nopainnogain #workout #de #fitnessmotivation #maromba #foconadieta #crossfit #a #sa #nutri #reeduca #muscle #motivation #shapedepraia - 58 minutes ago

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E nasce instagram do Pilates do Vitta, divulgue para seus amigos e reposte. 
Tentaremos passar aqui um pouco de nossa vivência e amor pelo método Pilates.

Felizes por estar aqui com vocês. 😍

E nasce instagram do Pilates do Vitta, divulgue para seus amigos e reposte. Tentaremos passar aqui um pouco de nossa vivência e amor pelo método Pilates. Felizes por estar aqui com vocês. - 58 minutes ago

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Feliz miércoles 💛💙❤
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Día  Internacional de la Felicidad 😃😊😁
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La ONU reconoció  que la búsqueda de la felicidad es un objetivo humano fundamental y por eso instauró el 20 de marzo como el Día Internacional de la Felicidad.
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El primer paso para ser feliz,  es decidir ser feliz 😉
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📷 Google 📋 información blog: cesarmromero.com
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Feliz miércoles . Día Internacional de la Felicidad . La ONU reconoció que la búsqueda de la felicidad es un objetivo humano fundamental y por eso instauró el 20 de marzo como el Día Internacional de la Felicidad. . El primer paso para ser feliz, es decidir ser feliz . . . . . Google información blog: cesarmromero.com . . . . . . #marzo #miercoles #buenosdias #20marzo #efemerides #gratitud #felicidad #DiaInternacionaldela Felicidad #celebracion #personas #niños #sonreir #ONU #fundacionturismodealtura #programa de #becas #estudio #turismo #gastronomia #hoteleria #jovenes #becados #academia #inicios #bachilleres #bajosrecursos #aprenderunoficio #apoyandolaeducacion #vargas #venezuela - 58 minutes ago

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Awesome news (and report)! We at the #PriddyLibrary are proud to represent #LifeAtUSG in helping make a rich 20 year history at @UatShadyGrove!

REPOST: “One campus. Nine universities. A unique model for higher-ed delivery in Maryland...standing tall after nearly 20 years! #Powerof9” 
https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:6514151053095694336  https://twitter.com/uatshadygrove/status/1108383112168378368?s=21 https://www.facebook.com/uatshadygrove/posts/2309620422434936

#MontgomeryCounty #MoCoMD #HigherEd #Colleges #Universities #TransferStudents #CommuterStudents #Undergrad #Grad #Research #Academia

Awesome news (and report)! We at the #PriddyLibrary are proud to represent #LifeAtUSG in helping make a rich 20 year history at @UatShadyGrove ! REPOST: “One campus. Nine universities. A unique model for higher-ed delivery in Maryland...standing tall after nearly 20 years! #Powerof9 ” https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:6514151053095694336 https://twitter.com/uatshadygrove/status/1108383112168378368?s=21 https://www.facebook.com/uatshadygrove/posts/2309620422434936 #MontgomeryCounty #MoCoMD #HigherEd #Colleges #Universities #TransferStudents #CommuterStudents #Undergrad #Grad #Research #Academia - 58 minutes ago

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¡Fecha histórica! ¡Hoy dimos el puntapié inicial en La Plata con los cursos grupales de técnicas de estudio de @metodocastagneto , gracias a la alianza con nuestros amigos de @academiaidoficial y @dignoseducacion ¡Gracias a todas/os los que vinieron! ¡En abril tenemos pensadas muchas más actividades! ¡Los espero! .
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Clientes lindas e satisfeitas! 🥰😍 #liveoficial #livekids #estilo #conforto #motivação #jeans #academia #vidasaudável

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Beast mode 🔛 #mulheresquetreinam #marombas #musculaçãofeminina #pendulo #academia #bonecadeferro #disciplina #esmagaquecresce #foconotreino #foconoobjetivo #gym #gymflow #gymaholic #gymrat #meuovo #musculação #maisum #ogra #projetobabababy #vemmonstrinha #vaitrincar #13memo

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Dia 22/03 sexta-feira é dia de degustar o delicioso Best Whey da @atlheticanutrition na @drshapejundiai 🤗

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Boa tarde 🤭👙🍑 o que achou? Me fala nos coment 
Siga - @fernandaprado1977 .
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Estima-se que 60% da população brasileira tenha nódulos na tireoide em algum momento da vida. 
O reconhecimento de um nódulo na tireoide pode salvar uma vida. Por isso, a palpação da glândula é de fundamental importância. Caso seja identificado o nódulo, o endocrinologista solicitará exames complementares para confirmar ou descartar a presença de câncer.

Estima-se que 60% da população brasileira tenha nódulos na tireoide em algum momento da vida.  O reconhecimento de um nódulo na tireoide pode salvar uma vida. Por isso, a palpação da glândula é de fundamental importância. Caso seja identificado o nódulo, o endocrinologista solicitará exames complementares para confirmar ou descartar a presença de câncer. - 59 minutes ago

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TEAM MANDUBIM 1°🇧🇷🇩 🇦 🇳 🇮 🇪 🇱 🇸 🇴 🇧 🇷 🇦 🇱 
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Bom dia!!!! Estamos aqui para agradecer a todos que colaboraram na arrecadação de recursos para mais esse Estágio Internacional - Copa Thuringia.

Laurinha seguirá amanhã para a concentração com a seleçãobrasileira da base  em Pindamonhangaba/SP. Dia 20 viajará para Bad Blankenburg/Alemanha e a competição acontecerá no próximo sábado, 23.

A rifa foi aberta ontem e o premiado foi o inspirado Sensei Helio que atualmente tem ganhado "tudo", até rifa. E o PERSONAL TRAINER MAX HAAS  Que assim continue... O premio foi cedido pela patrocinadora LeCaffes estabelecida no Mercado Municipal. Lá tem cafés, salgados e doces maravilhosos.
Quando fizerem uma visita e não se esqueçam de comentar da Laurinha para a Letícia, dona do estabelecimento.🤣 Muito obrigado a todos!!!! Família da Laurinha
#maxhaas #maxhaaspersonaltrainer #maxhaaspersonal 
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#judo #thuringiacup #internationalerthüringenpokal

Bom dia!!!! Estamos aqui para agradecer a todos que colaboraram na arrecadação de recursos para mais esse Estágio Internacional - Copa Thuringia. Laurinha seguirá amanhã para a concentração com a seleçãobrasileira da base em Pindamonhangaba/SP. Dia 20 viajará para Bad Blankenburg/Alemanha e a competição acontecerá no próximo sábado, 23. A rifa foi aberta ontem e o premiado foi o inspirado Sensei Helio que atualmente tem ganhado "tudo", até rifa. E o PERSONAL TRAINER MAX HAAS Que assim continue... O premio foi cedido pela patrocinadora LeCaffes estabelecida no Mercado Municipal. Lá tem cafés, salgados e doces maravilhosos. Quando fizerem uma visita e não se esqueçam de comentar da Laurinha para a Letícia, dona do estabelecimento.🤣 Muito obrigado a todos!!!! Família da Laurinha #maxhaas #maxhaaspersonaltrainer #maxhaaspersonal #personaltrainer #healthylifestyle #vidasaudavel #qualidadedevida #condicionamentofisico #vemtreinar #nopainnogain #fitness #academia #kenusacademia #gymtime #sejamelhor #vivamelhor #academiakenus #academiaviafitness #funcionaltraining #treinamentofuncional #trx #trxfitness #judo #thuringiacup #internationalerthüringenpokal - 1 hour ago

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Melhor começar a pensar em mudar sua rotina.
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Faça um reeducação alimentar, pesquise o faz bem para você, saiba que vc nem sempre você precisa deixar de comer o que gosta para emagrecer, na maioria das vezes apenas reduza a quantidade, pratique exercícios, uma caminhada por dia, já vai te ajudar muito, com certeza.
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Invista em você, sempre pensamos mais nos outros e acabamos nos acostumando com nossa situação, e o tempo passa.
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Tire um tempo para pensar um pouco em você, será que você não iria se sentir melhor se perdesse uns kilinhos? .
Será que se essa barriguinha que lhe incomoda não pudesse diminuir bastante, você não se sentiria mais ágil para acompanhar seus filhos? Ou namorar sem medo de expor seu corpo?
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👉Pense nisso🤔 pois saiba que estamos aqui para lhe ajudar. .
Conheça o guia da reeducação alimentar e saiba tudo sobre alimentação saudável.
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👉saiba que você está se alimentando de maneira errada.
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👉Descubra Como Perder Peso Rápido.
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👉 Recuperar Sua Autoestima e Ter o Corpo Que Sempre Sonhou! .
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👉Descubra Como Perder Barriga Sem Precisar Ir Para a Academia!
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👉Aprenda Como Secar a Barriga Sem Fazer Exercícios Dolorosos!
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👉Siga e compartilhe nosso perfil @emagrecerdeboacomsaude e para saber mais sobre o guia da reeducação alimentar clique no site da Bio 👆
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Melhor começar a pensar em mudar sua rotina. . Faça um reeducação alimentar, pesquise o faz bem para você, saiba que vc nem sempre você precisa deixar de comer o que gosta para emagrecer, na maioria das vezes apenas reduza a quantidade, pratique exercícios, uma caminhada por dia, já vai te ajudar muito, com certeza. . Invista em você, sempre pensamos mais nos outros e acabamos nos acostumando com nossa situação, e o tempo passa. . Tire um tempo para pensar um pouco em você, será que você não iria se sentir melhor se perdesse uns kilinhos? . Será que se essa barriguinha que lhe incomoda não pudesse diminuir bastante, você não se sentiria mais ágil para acompanhar seus filhos? Ou namorar sem medo de expor seu corpo? . Pense nisso🤔 pois saiba que estamos aqui para lhe ajudar. . Conheça o guia da reeducação alimentar e saiba tudo sobre alimentação saudável. . saiba que você está se alimentando de maneira errada. . Descubra Como Perder Peso Rápido. . Recuperar Sua Autoestima e Ter o Corpo Que Sempre Sonhou! . . Descubra Como Perder Barriga Sem Precisar Ir Para a Academia! . Aprenda Como Secar a Barriga Sem Fazer Exercícios Dolorosos! . Siga e compartilhe nosso perfil @emagrecerdeboacomsaude e para saber mais sobre o guia da reeducação alimentar clique no site da Bio . 🗨️#emagrecimento  #fitness  #dieta  #saude #emagrecer  #vidasaudavel  #foco  #treino  #fit #academia  #saúde  #qualidadedevida  #bemestar #musculacao  #lifestyle  #lowcarb  #gym #emagrecercomsaude  #personaltrainer #fitnessmotivation  #nutricao  #musculação #reeducaçãoalimentar  #hipertrofia  #nopainnogain #perderpeso  #workout  #bodybuilding  #brasil #alimentacaosaudavel - 4 hours ago

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Fechando a semana 💪

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Segunda 1/7💪

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Vamos que vamos 💪

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Sextouuu💪

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Segunda sem lei 💪

Segunda sem lei - 2 months ago

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Queimando as calorias extras do Natal 🎄

Queimando as calorias extras do Natal - 3 months ago

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Semana fechada 💪

Semana fechada - 3 months ago

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