#abnehmtagebuch

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2/ 3  für die #challenge #movethefreshair von @lauf_rita_lauf
Den Rest des Tages werde ich auf dem Sofa verbringen in der Hoffnung, morgen wieder fit für die Arbeit zu sein .
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.  #fitnessarmband #fitbit #Fitbitcharge2 #10000schritte #team10000schritte #schritte  #schrittzähler #fitness #abnehmen #abnehmen2019 #weightloss #walking #loseweigth #rheuma #zielerreicht #mittwoch #wednesday #abnehmtagebuch  #mehrbewegung #10000steps #10000stepsaday #losingweight #weightlossjourney  #abnehmtagebuch #weightlosdiary #fibromyalgie

*Werbung 2/ 3 für die #challenge #movethefreshair von @lauf_rita_lauf Den Rest des Tages werde ich auf dem Sofa verbringen in der Hoffnung, morgen wieder fit für die Arbeit zu sein . . . #fitnessarmband #fitbit #Fitbitcharge2 #10000schritte #team10000schritte #schritte #schrittzähler #fitness #abnehmen #abnehmen2019 #weightloss #walking #loseweigth #rheuma #zielerreicht #mittwoch #wednesday #abnehmtagebuch #mehrbewegung #10000steps #10000stepsaday #losingweight #weightlossjourney #abnehmtagebuch #weightlosdiary #fibromyalgie - 0 seconds

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Frühstück und so... Man hab ich heute einen Hunger. 😲🤷🏻‍♀️
#minus70kg #abnehmennachderschwangerschaft #abnehmen2019 #weightlossjourney2019 #weightlossjourney #weightloss #fettlogiküberwinden #fürmeinekinder #motivation #bodychange #parenting #instamom #eathealty #healthyfood #abnehmtagebuch #disziplin #kalorienzählen #kaloriendefizit #afterbabybody #fitfam

Frühstück und so... Man hab ich heute einen Hunger. 🤷🏻‍♀️ #minus70kg #abnehmennachderschwangerschaft #abnehmen2019 #weightlossjourney2019 #weightlossjourney #weightloss #fettlogiküberwinden #fürmeinekinder #motivation #bodychange #parenting #instamom #eathealty #healthyfood #abnehmtagebuch #disziplin #kalorienzählen #kaloriendefizit #afterbabybody #fitfam - 0 seconds

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Heute wird Holunderblütensirup gemacht 😍🌞. .
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#weightlossjourney#weightwatchersdeutschland#wwgermany#wwgirl2019#fitbit#motivation#aufgebenistkeineoption#abnehmenmitweightwatchers#wwyourway#meinabnehmweg#wwokay#abnehmtagebuch#weightlossdiary#gesundheit#teamweightwatchers#gesundessen#veggie#holunderblütensirup#selfmade#sommer

Heute wird Holunderblütensirup gemacht 🌞. . . . #weightlossjourney #weightwatchersdeutschland #wwgermany #wwgirl2019 #fitbit #motivation #aufgebenistkeineoption #abnehmenmitweightwatchers #wwyourway #meinabnehmweg #wwokay #abnehmtagebuch #weightlossdiary #gesundheit #teamweightwatchers #gesundessen #veggie #holunderblütensirup #selfmade #sommer - 0 seconds

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Guten morgen.
Ich bin müde... Das wird wohl erstmal so bleiben. Die nächsten Tage liegt wieder ein bisschen was an. Am Wochenende zwei Konzerte🎉
Aber ich freu mich.
Noch ist es hier echt schön,aber das Unwetter ist wohl unterwegs, wir brauchen auch dringend Regen.
Gestern war hier Gartentag,darum bin ich zu nix gekommen.
Mal schauen was es heute mittags so gibt. Die Familie bekommt Kartoffelsslat mit Leberkäse. Ich habe grade so gar keine Lust auf irgendwas. Vielleicht hole ich mir noch schnell ne Melone🤣
Habt einen schönen Tag 🤗
#abnehmtagebuch #abnehmen2019 #abnehmenmithashimoto #abnehmreise #hashimoto #intervallfasten #derspeckmussweg #wegmitdemspeck #gesundundfit #gesünderleben #weightlossjourney #weightloss #bikinifigur2019

Guten morgen. Ich bin müde... Das wird wohl erstmal so bleiben. Die nächsten Tage liegt wieder ein bisschen was an. Am Wochenende zwei Konzerte Aber ich freu mich. Noch ist es hier echt schön,aber das Unwetter ist wohl unterwegs, wir brauchen auch dringend Regen. Gestern war hier Gartentag,darum bin ich zu nix gekommen. Mal schauen was es heute mittags so gibt. Die Familie bekommt Kartoffelsslat mit Leberkäse. Ich habe grade so gar keine Lust auf irgendwas. Vielleicht hole ich mir noch schnell ne Melone🤣 Habt einen schönen Tag 🤗 #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #abnehmenmithashimoto #abnehmreise #hashimoto #intervallfasten #derspeckmussweg #wegmitdemspeck #gesundundfit #gesünderleben #weightlossjourney #weightloss #bikinifigur2019 - 3 minutes ago

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So und nun sind wir wieder aus Dresden zurück. Gestern Abend gab es nur noch eine leckere gebratene Hähnchenbrust und noch 2 Kaffee ☕️.
Viele Grüße 
Bernd
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#abnehmen #abnehmen2019
#abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #ernährungsumstellung #ernährungsplan #ernährung #gesundheit #gesundabnehmen #diät #fasten #gewichtsverlust #gewicht
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#leben #abnehmen_halten #gewichtverlieren #gewichthalten #grigat
#ich #abspecken #lowcarbdeutschland #lowcarb #diättagebuch

So und nun sind wir wieder aus Dresden zurück. Gestern Abend gab es nur noch eine leckere gebratene Hähnchenbrust und noch 2 Kaffee ️. Viele Grüße Bernd . . . . . . . . . . . . . . . . #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #ernährungsumstellung #ernährungsplan #ernährung #gesundheit #gesundabnehmen #diät #fasten #gewichtsverlust #gewicht #fitness #motivation #kalorienzählen #gesundabnehmen #fit #gesundessen #leben #abnehmen_halten #gewichtverlieren #gewichthalten #grigat #ich #abspecken #lowcarbdeutschland #lowcarb #diättagebuch - 6 minutes ago

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Guten Morgen 😃 
Hier noch mein Frühstück aus Dresden. Herzlichen Dank an die Firma Polstermöbel Oelsa für die tolle Zeit in #dresden.
VG Bernd
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#abnehmen #abnehmen2019
#abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #ernährungsumstellung #ernährungsplan #ernährung #gesundheit #gesundabnehmen #diät #fasten #gewichtsverlust #gewicht
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#ich #abspecken #lowcarbdeutschland #lowcarb #diättagebuch

Guten Morgen Hier noch mein Frühstück aus Dresden. Herzlichen Dank an die Firma Polstermöbel Oelsa für die tolle Zeit in #dresden . VG Bernd . . . . . . . . . . . . #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #ernährungsumstellung #ernährungsplan #ernährung #gesundheit #gesundabnehmen #diät #fasten #gewichtsverlust #gewicht #motivation #kalorienzählen #gesundabnehmen #fit #gesundessen #leben #abnehmen_halten #gewichtverlieren #gewichthalten #grigat #ich #abspecken #lowcarbdeutschland #lowcarb #diättagebuch - 9 minutes ago

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🥞 Quark Keulchen Rezept 🥞

Ihr braucht:
🥞 155g Magerquark
🥞 30g Dinkelmehl
🥞 1 Ei
🥞 70g Apfelmus
🥞 Süßungsmittel (hier Flasty in Butterkeks)

Ihr vermengt alles bis auf das Apfelmus und bratet den Teig Portionsweise aus. Anschließend gebt ihr den Apfelmus drüber.

Lasst es euch schmecken ❤️🥰

🥞 Quark Keulchen Rezept 🥞 Ihr braucht: 🥞 155g Magerquark 🥞 30g Dinkelmehl 🥞 1 Ei 🥞 70g Apfelmus 🥞 Süßungsmittel (hier Flasty in Butterkeks) Ihr vermengt alles bis auf das Apfelmus und bratet den Teig Portionsweise aus. Anschließend gebt ihr den Apfelmus drüber. Lasst es euch schmecken ️🥰 - 10 minutes ago

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Ich starte heute mit #quark und #pfirsich für 273 kcal. Gleich geht's zum #shoppen mit der Großen ❤

#abnehmen2019 #abnehmen #kalorienzählen #yazio #fitfood #healtyfood #weightlossdiary #abnehmtagebuch #wasichesse #inmeinerschüssel #diättagebuch #magerquark #quarkmachtstark #lecker #leckerundgesund

Ich starte heute mit #quark und #pfirsich für 273 kcal. Gleich geht's zum #shoppen mit der Großen #abnehmen2019 #abnehmen #kalorienzählen #yazio #fitfood #healtyfood #weightlossdiary #abnehmtagebuch #wasichesse #inmeinerschüssel #diättagebuch #magerquark #quarkmachtstark #lecker #leckerundgesund - 12 minutes ago

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Guten morgen ☀️
Vorgestern Abend hatte war ich beruflich in #dresden Indexes gab ein typisches sächsisches Gericht. Schwarzbierfleisch vom Rind mir Zwiebeln, Apfel 🍎 und Bohnengemüse (statt Knödel)
Sehr lecker.
Viele Grüße 
Bernd
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#abnehmen #abnehmen2019
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#leben #abnehmen_halten #gewichtverlieren #gewichthalten #grigat
#ich #abspecken #lowcarbdeutschland #lowcarb #diättagebuch

Guten morgen ️ Vorgestern Abend hatte war ich beruflich in #dresden Indexes gab ein typisches sächsisches Gericht. Schwarzbierfleisch vom Rind mir Zwiebeln, Apfel und Bohnengemüse (statt Knödel) Sehr lecker. Viele Grüße Bernd . . . . . . . . . . . #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #ernährungsumstellung #ernährungsplan #ernährung #gesundheit #gesundabnehmen #diät #fasten #gewichtsverlust #gewicht #motivation #kalorienzählen #gesundabnehmen #fit #gesundessen #leben #abnehmen_halten #gewichtverlieren #gewichthalten #grigat #ich #abspecken #lowcarbdeutschland #lowcarb #diättagebuch - 13 minutes ago

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Guten Morgen meine Lieben 🥰 heute ist bei uns der heißeste Tag die Woche 😱 die ganze Nacht über waren es 22 grad 🥵 ich werd heute versuchen nach der Arbeit mal ein bisschen Sport zu machen, auch wenn ich da wahrscheinlich zerfließe 😂💪🏼 aber erst einmal gehts auf Arbeit, und da gibt es dann wieder einmal Salat und Schnitte 😂 #zuwarmzumkochen - den Nudelsalat hab ich einfach mit Gurke und Tomate gemacht 😊 habt einen schönen Mittwoch meine Lieben 🥰 #kalorienzählen #gesundessen #gesundeernährung #mealprep #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #gesundabnehmen #motivation #fitness #healthy #fitfam #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #lowfat #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #transformation #kalorienarm #foodblogger #lifesum

Guten Morgen meine Lieben 🥰 heute ist bei uns der heißeste Tag die Woche die ganze Nacht über waren es 22 grad 🥵 ich werd heute versuchen nach der Arbeit mal ein bisschen Sport zu machen, auch wenn ich da wahrscheinlich zerfließe 🏼 aber erst einmal gehts auf Arbeit, und da gibt es dann wieder einmal Salat und Schnitte #zuwarmzumkochen - den Nudelsalat hab ich einfach mit Gurke und Tomate gemacht habt einen schönen Mittwoch meine Lieben 🥰 #kalorienzählen #gesundessen #gesundeernährung #mealprep #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #gesundabnehmen #motivation #fitness #healthy #fitfam #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #lowfat #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #transformation #kalorienarm #foodblogger #lifesum - 13 minutes ago

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#Mittagessen von gestern an Tag  79/90
Gemüse mit Geflügel Frikadellen,  Salat und ein Toastie 🤭 Auch auf  Arbeit ist es kein Problem - #mealprep heißt das Zauberwort!

#90TageDiät #stoffwechselregulierung #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #gewichtverlieren #weightlossjourney #weightloss #heuteaufmeinemteller #essenfürdiearbeit #vorbereitungistalles #gesundabnehmen #gesundundlecker #Leckerschmecker

#Mittagessen von gestern an Tag 79/90 Gemüse mit Geflügel Frikadellen, Salat und ein Toastie 🤭 Auch auf Arbeit ist es kein Problem - #mealprep heißt das Zauberwort! #90TageDiät #stoffwechselregulierung #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #gewichtverlieren #weightlossjourney #weightloss #heuteaufmeinemteller #essenfürdiearbeit #vorbereitungistalles #gesundabnehmen #gesundundlecker #Leckerschmecker - 19 minutes ago

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[Werbung - ohne Auftrag]
Guten Morgen!!
☀️ An meinen Bürotag verfuttere ich heute wie immer Brote. Heute hab ich Vital-Vollkornbrot mit. Haut mehr rein als das andere Brot, hält mich aber hoffentlich wirklich länger satt. Ich berechne bei Brot immer nach Gewicht, da kommt leider deutlich mehr Punkte bei diesem Brot raus.
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❓ Wie handhabt ihr das? Gramm oder Scheibe in die App eingeben? ❓
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☀️ Zum Mittag gibt es ein paar Löffel Skyr/Joghurt gemischt mit 2 EL Haferflocken und etwas flüssigem Süßstoff und ein paar Tropfen Cheesecake Geschmack von Gymqueen. Dazu Bananenscheiben und nachher frisch 2 EL Vitalis Schoko Knuspermüsli (weniger süß) darüber.
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☀️ Gesnackt wird etwas Wassermelone. 🍉
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☀️ Zum Trinken gibt es Mineralwasser mit nem winzigen Klecks SodaStream Sirup Berrys. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lg, spernchen.minusx ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Start: 69 kg - 08.05.18⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😊 -2 kg aktuell
☑ Erstes Ziel 65 kg⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☑ Hauptziel: unter 60 kg⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☑ Träumchen: 55 kg
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#mealprep #skyr #vitalis #flavdrops #gymqueen #abnehmen #abnehmenohnehungern #abnehmen2019 #neustart #abnehmweg #abnehmtagebuch #wwfooddiary #ww #wwonline
#ernährungsumstellung
#weightwatchersdeutschland #weightwatchers #abnehmmotivation #wwmädels #wwmoms

[Werbung - ohne Auftrag] Guten Morgen!! ️ An meinen Bürotag verfuttere ich heute wie immer Brote. Heute hab ich Vital-Vollkornbrot mit. Haut mehr rein als das andere Brot, hält mich aber hoffentlich wirklich länger satt. Ich berechne bei Brot immer nach Gewicht, da kommt leider deutlich mehr Punkte bei diesem Brot raus. . Wie handhabt ihr das? Gramm oder Scheibe in die App eingeben? . ️ Zum Mittag gibt es ein paar Löffel Skyr/Joghurt gemischt mit 2 EL Haferflocken und etwas flüssigem Süßstoff und ein paar Tropfen Cheesecake Geschmack von Gymqueen. Dazu Bananenscheiben und nachher frisch 2 EL Vitalis Schoko Knuspermüsli (weniger süß) darüber. . ️ Gesnackt wird etwas Wassermelone. . ️ Zum Trinken gibt es Mineralwasser mit nem winzigen Klecks SodaStream Sirup Berrys. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lg, spernchen.minusx ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Start: 69 kg - 08.05.18⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -2 kg aktuell Erstes Ziel 65 kg⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hauptziel: unter 60 kg⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Träumchen: 55 kg ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #mealprep #skyr #vitalis #flavdrops #gymqueen #abnehmen #abnehmenohnehungern #abnehmen2019 #neustart #abnehmweg #abnehmtagebuch #wwfooddiary #ww #wwonline #ernährungsumstellung #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #abnehmmotivation #wwmädels #wwmoms - 21 minutes ago

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#GutenMorgen 🍀
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Es Zeit für meine heißgeliebte erste Tasse #Kaffee welche ich heute wieder auf meinem Balkon genieße ☕️❤️
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Die Sonne scheint ☀️ aktuell zwitschern nur ein paar Vögel um mich rum 🦜 ich genieße diese kleine Auszeit am Morgen immer sehr 😊
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Kommt gut durch den Tag 😘
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#teamfitfornoah #abnehmen2019 #neustart #immerrichtungschlank2019 #bikinifigur2019 #mitbluebananidurchsneuejahr #gewichtverlieren #abnehmenmitbluebanani #kampfdenkilosin2019 #gesundabnehmen #newbeginnings #instafit #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #fitfam #weightlossdiary #weightloss #abnehmtagebuch #getreadyforsummerchallenge #instafollow #ww #getreadyforsummerchallange #weightwatchers #wohlfühlgewicht2019 #bluebanani

#GutenMorgen . Es Zeit für meine heißgeliebte erste Tasse #Kaffee welche ich heute wieder auf meinem Balkon genieße ️ . Die Sonne scheint ️ aktuell zwitschern nur ein paar Vögel um mich rum 🦜 ich genieße diese kleine Auszeit am Morgen immer sehr . Kommt gut durch den Tag . #teamfitfornoah #abnehmen2019 #neustart #immerrichtungschlank2019 #bikinifigur2019 #mitbluebananidurchsneuejahr #gewichtverlieren #abnehmenmitbluebanani #kampfdenkilosin2019 #gesundabnehmen #newbeginnings #instafit #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #fitfam #weightlossdiary #weightloss #abnehmtagebuch #getreadyforsummerchallenge #instafollow #ww #getreadyforsummerchallange #weightwatchers #wohlfühlgewicht2019 #bluebanani - 21 minutes ago

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169/365

Guten Morgen #fitfam und einen schönen Mittwoch Euch allen. 🙂
Das Wetter ist heute wieder fantastisch, ich habe heute keine Seminare und von daher werde ich den Tag heute im Freibad verbringen. 😍
Schwimmen und Sonne tanken, was kann man besseres bei dem tollen Wetter machen. 😁🌞💪
_______________________________________________
Good morning fitfam and have a nice Wednesday. 🙂
The weather is fantastic again today, I haven't seminars and therefore I will spend the day today in the pool. 😍
Soak up the sun and swim, what can you do better at that great weather? 😁🌞💪
#hcgstoffwechselkur #hcgdiet #weightloss #toptags #weightlossjourney #weightlosstransformation #gettingfit #healthy #loveyourself #loseweight #fatloss #makeithappen #followmenow #abnehmen2019 #startineinneuesleben #fromfattofit #abnehmtagebuch #fitnessarmband #veryfitpro #fitnessteacker #selfie #proud #selflove #outfit #happy #newclothes #neueklamotten #bikini #swimmingpooltime

169/365 Guten Morgen #fitfam und einen schönen Mittwoch Euch allen. 🙂 Das Wetter ist heute wieder fantastisch, ich habe heute keine Seminare und von daher werde ich den Tag heute im Freibad verbringen. Schwimmen und Sonne tanken, was kann man besseres bei dem tollen Wetter machen. 🌞 _______________________________________________ Good morning fitfam and have a nice Wednesday. 🙂 The weather is fantastic again today, I haven't seminars and therefore I will spend the day today in the pool. Soak up the sun and swim, what can you do better at that great weather? 🌞 #hcgstoffwechselkur #hcgdiet #weightloss #toptags #weightlossjourney #weightlosstransformation #gettingfit #healthy #loveyourself #loseweight #fatloss #makeithappen #followmenow #abnehmen2019 #startineinneuesleben #fromfattofit #abnehmtagebuch #fitnessarmband #veryfitpro #fitnessteacker #selfie #proud #selflove #outfit #happy #newclothes #neueklamotten #bikini #swimmingpooltime - 22 minutes ago

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Good morning 🍓🍒🍓
Keep an open mind and a closed refrigerator.
...
[Werbung] unbezahlt @multabenofficial_de
...
#multaben #Figur #diätshake #eiweißshake #protein #proteinshake #gesund #abnehmen #diättagebuch #fitness #diätmotivation #abnehmtagebuch #диета #gesundabnehmen #fitfam #gesundEssen #summer #sommer #erdbeeren #Kirschen #motivation #diet #diät #weightloss #пп #зож #healthyfood #healthy

Good morning Keep an open mind and a closed refrigerator. ... [Werbung] unbezahlt @multabenofficial_de ... #multaben #Figur #diätshake #eiweißshake #protein #proteinshake #gesund #abnehmen #diättagebuch #fitness #diätmotivation #abnehmtagebuch #диета #gesundabnehmen #fitfam #gesundEssen #summer #sommer #erdbeeren #Kirschen #motivation #diet #diät #weightloss #пп #зож #healthyfood #healthy - 25 minutes ago

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Einen schönen sonnigen Morgen wünsche ich euch 🌞. Heute morgen gab es lecker Rührei mit selbstgebackenem Dinkelvollkorn Brot. Da meine Scheiben nicht so dick sind hatte mein #Frühstück 5 #SP.

#ww #wwyourway #wwonline #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #wwdeutschland #wellnessthatsworks #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #teamweightwatchers #instafood #wwfrühstück #wasichesse

Einen schönen sonnigen Morgen wünsche ich euch 🌞. Heute morgen gab es lecker Rührei mit selbstgebackenem Dinkelvollkorn Brot. Da meine Scheiben nicht so dick sind hatte mein #Frühstück 5 #SP . #ww #wwyourway #wwonline #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #wwdeutschland #wellnessthatsworks #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #teamweightwatchers #instafood #wwfrühstück #wasichesse - 26 minutes ago

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Ich stelle mich mal vor:  ich heiße Amy und bin 23 Jahre alt.  Ich wiege seit Jahren zu viel und dem möchte ich gerne ein Ende setzten. Zur Motivation habe ich entschieden meinen Weg hier zu teilen. Ich starte mit einem Kampfgewicht von 98,8 Kg. #abnehmweg#yazio#abnehmtagebuch#neuhier#motivation

Ich stelle mich mal vor: ich heiße Amy und bin 23 Jahre alt. Ich wiege seit Jahren zu viel und dem möchte ich gerne ein Ende setzten. Zur Motivation habe ich entschieden meinen Weg hier zu teilen. Ich starte mit einem Kampfgewicht von 98,8 Kg. #abnehmweg #yazio #abnehmtagebuch #neuhier #motivation - 31 minutes ago

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So, jetzt noch einen leckeren Protein-Pancake und dann los zum Stall 🐴❤️ #lowcarb #diättagebuch #kalorien #yazio #food #walken #nordicwalking #abnehmtagebuch #derinnereschweinehund #diäterfolge #diät #abnehmen #belight #dudarfst #weightwatchers #fitbit #fitbitcharge2 #foodblogger #instafamily #meinwegzumir #pferde #pferdeliebe #reiten #family  #aufdersuchenachmir #aufdersuchenachglück #dogs

So, jetzt noch einen leckeren Protein-Pancake und dann los zum Stall #lowcarb #diättagebuch #kalorien #yazio #food #walken #nordicwalking #abnehmtagebuch #derinnereschweinehund #diäterfolge #diät #abnehmen #belight #dudarfst #weightwatchers #fitbit #fitbitcharge2 #foodblogger #instafamily #meinwegzumir #pferde #pferdeliebe #reiten #family #aufdersuchenachmir #aufdersuchenachglück #dogs - 33 minutes ago

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Gesund in den Tag starten. Und dann auf Arbeit den Gesundheitstag genießen. Manche Arbeitgeber sind eben an der Gesundheit der Mitarbeiter interessiert. Ich bin gespannt was da auf mich zu kommt😊 
#yazio #kaloriendefizit #kalorienzählenmityazio #abnehmen2019 #abnehmen #abnehmtagebuch #gesundleben #derspeckmussweg #intervallfasten #ernährungsumstellung #gesundeernährung

Gesund in den Tag starten. Und dann auf Arbeit den Gesundheitstag genießen. Manche Arbeitgeber sind eben an der Gesundheit der Mitarbeiter interessiert. Ich bin gespannt was da auf mich zu kommt #yazio #kaloriendefizit #kalorienzählenmityazio #abnehmen2019 #abnehmen #abnehmtagebuch #gesundleben #derspeckmussweg #intervallfasten #ernährungsumstellung #gesundeernährung - 35 minutes ago

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#GutenMorgen 🍀
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Ich wünsch euch einen guten Start in einen tollen #Mittwoch - habt einen schönen Tag 😘
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Wer von euch hat denn morgen alles Feiertag ?
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#teamfitfornoah #abnehmen2019 #neustart #immerrichtungschlank2019 #bikinifigur2019 #mitbluebananidurchsneuejahr #gewichtverlieren #abnehmenmitbluebanani #kampfdenkilosin2019 #gesundabnehmen #newbeginnings #instafit #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #fitfam #weightlossdiary #weightloss #abnehmtagebuch #getreadyforsummerchallenge #instafollow #ww #followme #getreadyforsummerchallange #weightwatchers #wohlfühlgewicht2019 #intervallfasten #bluebanani

#GutenMorgen . Ich wünsch euch einen guten Start in einen tollen #Mittwoch - habt einen schönen Tag . Wer von euch hat denn morgen alles Feiertag ? . #teamfitfornoah #abnehmen2019 #neustart #immerrichtungschlank2019 #bikinifigur2019 #mitbluebananidurchsneuejahr #gewichtverlieren #abnehmenmitbluebanani #kampfdenkilosin2019 #gesundabnehmen #newbeginnings #instafit #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #fitfam #weightlossdiary #weightloss #abnehmtagebuch #getreadyforsummerchallenge #instafollow #ww #followme #getreadyforsummerchallange #weightwatchers #wohlfühlgewicht2019 #intervallfasten #bluebanani - 37 minutes ago

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[unbezahlte Werbung] 
Guten Morgen. Jetzt gibts mein neues Lieblingsfrühstück 🤤

#Yazio #yaziomädels #yaziocommunity #yazioapp #kalorienzählerin #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #abnehmenmityazio #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #essenstagebuch #meinkampfgegendiekilos #weightloss #meinabnehmweg #foodblogger #abnehmenfürdenkiwu #pcosyndrom #avocadolover🥑

[unbezahlte Werbung] Guten Morgen. Jetzt gibts mein neues Lieblingsfrühstück 🤤 #Yazio #yaziomädels #yaziocommunity #yazioapp #kalorienzählerin #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #abnehmenmityazio #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #essenstagebuch #meinkampfgegendiekilos #weightloss #meinabnehmweg #foodblogger #abnehmenfürdenkiwu #pcosyndrom #avocadolover 🥑 - 39 minutes ago

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...so in etwa sah sie aus... die Sünde von gestern . Beweismaterial vernichtet 😅! Jaaaa, ich bin auch nur ne Frau die Schokolade nicht immer im Schrank oder für die anderen lassen kann 🤷‍♀️!! #abnehmen #diät #schokoliebe #manmussauchmalsündigen #leckerwars #nurgesundistlangweilig #abnehmtagebuch #wassolls #dubistwasduisst #durchhalten #disziplin #sündigenmussauchmalsein #gewichtverlieren #niewiederdick #stolzaufmich #weiterimmerweiter #werkannderkann #🍫 #🤷‍♀️

...so in etwa sah sie aus... die Sünde von gestern . Beweismaterial vernichtet ! Jaaaa, ich bin auch nur ne Frau die Schokolade nicht immer im Schrank oder für die anderen lassen kann 🤷‍♀️!! #abnehmen #diät #schokoliebe #manmussauchmalsündigen #leckerwars #nurgesundistlangweilig #abnehmtagebuch #wassolls #dubistwasduisst #durchhalten #disziplin #sündigenmussauchmalsein #gewichtverlieren #niewiederdick #stolzaufmich #weiterimmerweiter #werkannderkann # #🤷‍♀️ - 42 minutes ago

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Beschissener hätte der Tag gestern nicht laufen können, aber heute ist ein neuer Tag und ich mache das Beste daraus 😕 #fitbit #fitbitversa #fitbitcharge3 #fitbitcommunity #10000schritte #joggen #jumping #trampolin #zumba #taebo #treppestattaufzug #spazieren #hund #kalorienzählen #yazio #yaziopro #abnehmen #weightloss #transformation #foodblogger #fooddiary #foodporn #abnehmtagebuch #intervallfasten #intermittentfasting #intuitivessen #weightwatchers #bingeeating #essstörung

Beschissener hätte der Tag gestern nicht laufen können, aber heute ist ein neuer Tag und ich mache das Beste daraus 😕 #fitbit #fitbitversa #fitbitcharge3 #fitbitcommunity #10000schritte #joggen #jumping #trampolin #zumba #taebo #treppestattaufzug #spazieren #hund #kalorienzählen #yazio #yaziopro #abnehmen #weightloss #transformation #foodblogger #fooddiary #foodporn #abnehmtagebuch #intervallfasten #intermittentfasting #intuitivessen #weightwatchers #bingeeating #essstörung - 47 minutes ago

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Guten Morgen 😊

Gestern gings mir nicht so gut! Ich hatte durchgehend nur Kopfschmerzen und es half keine Tablette 🙄 ich lag dann überwiegend nur in Bett! 
Heute gehts mir aber wieder besser😊 
Zum Frühstück gabs jetzt (mit Ausnahme) mal zwei Eiweißbrotscheiben mit Fischfilet und gekochten Eiern! Ich hab heute den Paprikaaufstrich von Exquisa (0,2%fett) darunter geschmiert! Mhh war das lecker😍

Schönen Tag Euch allen! 
#schlankr #abnehmen #looseweight #abnehmtagebuch #diättagebuch #diät #feelgood #gesundessen #eatclean #motivation #fischbrot #einweißreich #eiweißdiät #leckerschmecker #sichgesundfühlen #wegmitdemspeck 🌸

Guten Morgen Gestern gings mir nicht so gut! Ich hatte durchgehend nur Kopfschmerzen und es half keine Tablette 🙄 ich lag dann überwiegend nur in Bett! Heute gehts mir aber wieder besser Zum Frühstück gabs jetzt (mit Ausnahme) mal zwei Eiweißbrotscheiben mit Fischfilet und gekochten Eiern! Ich hab heute den Paprikaaufstrich von Exquisa (0,2%fett) darunter geschmiert! Mhh war das lecker Schönen Tag Euch allen! #schlankr #abnehmen #looseweight #abnehmtagebuch #diättagebuch #diät #feelgood #gesundessen #eatclean #motivation #fischbrot #einweißreich #eiweißdiät #leckerschmecker #sichgesundfühlen #wegmitdemspeck - 48 minutes ago

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Zum Geburtstag 🎉wird in der Diät mit einer Weight Watchers Zitronenrolle gefeiert. Pro Stück hat mein Rezept ca 1-2 Punkte. Ich hab es noch ein wenig abgeändert und um 45 kcal reduziert. 10 Portionen haben je 54 kcal. Mich hat die liebe Julia @itsonlyme_ww dazu inspiriert mein altes WW Backbuch rauszuholen und diese Leckerei zu machen. 
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2 Eier
50g Dinkelvollkornmehl
1TL Backpulver
50g Xucker light
2EL heißes Wasser
FÜLLUNG:
135g Exquisa Fitline
Saft und abgeriebene Schale von 1 unbehandelten Zitrone 
50 ml Cremafine zum Schlagen
30g Xucker light

#fulda#zitronenrolle#wwrezepte#weightwatchers#itsonly30days#diät#diet#abnehmen#diät2019#diet2019#abnehmen2019#diättagebuch#dietdiary#abnehmtagebuch#diätbloggerin#dietbloggerin#abnehmbloggerin#rankundschlank#ranandenspeck#ichnehmeab#diättorte#diätkuchen#fitnessrezepte#fitnessessen#fittnessfood

Zum Geburtstag wird in der Diät mit einer Weight Watchers Zitronenrolle gefeiert. Pro Stück hat mein Rezept ca 1-2 Punkte. Ich hab es noch ein wenig abgeändert und um 45 kcal reduziert. 10 Portionen haben je 54 kcal. Mich hat die liebe Julia @itsonlyme_ww dazu inspiriert mein altes WW Backbuch rauszuholen und diese Leckerei zu machen. ___________________________________________________ 2 Eier 50g Dinkelvollkornmehl 1TL Backpulver 50g Xucker light 2EL heißes Wasser FÜLLUNG: 135g Exquisa Fitline Saft und abgeriebene Schale von 1 unbehandelten Zitrone 50 ml Cremafine zum Schlagen 30g Xucker light #fulda #zitronenrolle #wwrezepte #weightwatchers #itsonly30days #diät #diet #abnehmen #diät2019 #diet2019 #abnehmen2019 #diättagebuch #dietdiary #abnehmtagebuch #diätbloggerin #dietbloggerin #abnehmbloggerin #rankundschlank #ranandenspeck #ichnehmeab #diättorte #diätkuchen #fitnessrezepte #fitnessessen #fittnessfood - 49 minutes ago

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Bilanz von gestern 🏃‍♀️ #fitbit #fitbitversa #fitbitcharge3 #fitbitcommunity #10000schritte #joggen #jumping #trampolin #zumba #taebo #treppestattaufzug #spazieren #hund #kalorienzählen #yazio #yaziopro #abnehmen #weightloss #transformation #foodblogger #fooddiary #foodporn #abnehmtagebuch #intervallfasten #intermittentfasting #intuitivessen #weightwatchers

Bilanz von gestern ‍♀️ #fitbit #fitbitversa #fitbitcharge3 #fitbitcommunity #10000schritte #joggen #jumping #trampolin #zumba #taebo #treppestattaufzug #spazieren #hund #kalorienzählen #yazio #yaziopro #abnehmen #weightloss #transformation #foodblogger #fooddiary #foodporn #abnehmtagebuch #intervallfasten #intermittentfasting #intuitivessen #weightwatchers - 49 minutes ago

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🆂🅾🅽🅽🅴 🆂🅾🅽🅽🅴 🆂🅾🅽🅽🅴
Was ein schönes Wetter wir haben. Das genieße ich mit meinen Kindern in vollen Zügen. Wir sind immer super spontan & vor allem super viel unterwegs. #fitfamily 
Wenn ich unterwegs bin ist die Versuchung was zu essen auch gleich 0, irgendwie habe ich wenn dann immer nur Hunger bzw. Appetit wenn ich abends müde & kaputt auf dem Sofa sitze. Ich ziehe für mich daraus die Erkenntnis, dass ich wohl ein „Esser aus Müdigkeit“ bin. Wer kennt es nicht? Es war ein langer Tag, die Kinder sind endlich im Bett und man möchte nochmal gemeinsam mit dem Partner Zeit verbringen. Genau DAS ist der Punkt bei mir wo wir dann in den letzten Wochen viel zu oft einen Film angemacht und die Chips raus geholt haben. Genau das ist der Grund warum die Kilos nach der letzten Entbindung unser #Prinzessin so drastisch wieder rauf statt runter gingen. Memo an mich selber: Wenn man müde ist sollte man sich ausruhen und nicht Essen. #monk —————————————————
#abnehmen #afterbabybody #transformation #weightloss #healthy #fitness #diary #thatsme #motiviert #abnehmen2019 #justdoit #vitalkost #weightlossdiary #abnehmtagebuch #Tagebuch #diät #shake #shakediät #diätshake #beachbody #schlankimschlaf #sizezero #sizezeroarmy #starttoday #trinken

🆂🅽🅽🅴 🆂🅽🅽🅴 🆂🅽🅽🅴 Was ein schönes Wetter wir haben. Das genieße ich mit meinen Kindern in vollen Zügen. Wir sind immer super spontan & vor allem super viel unterwegs. #fitfamily Wenn ich unterwegs bin ist die Versuchung was zu essen auch gleich 0, irgendwie habe ich wenn dann immer nur Hunger bzw. Appetit wenn ich abends müde & kaputt auf dem Sofa sitze. Ich ziehe für mich daraus die Erkenntnis, dass ich wohl ein „Esser aus Müdigkeit“ bin. Wer kennt es nicht? Es war ein langer Tag, die Kinder sind endlich im Bett und man möchte nochmal gemeinsam mit dem Partner Zeit verbringen. Genau DAS ist der Punkt bei mir wo wir dann in den letzten Wochen viel zu oft einen Film angemacht und die Chips raus geholt haben. Genau das ist der Grund warum die Kilos nach der letzten Entbindung unser #Prinzessin so drastisch wieder rauf statt runter gingen. Memo an mich selber: Wenn man müde ist sollte man sich ausruhen und nicht Essen. #monk ————————————————— #abnehmen #afterbabybody #transformation #weightloss #healthy #fitness #diary #thatsme #motiviert #abnehmen2019 #justdoit #vitalkost #weightlossdiary #abnehmtagebuch #Tagebuch #diät #shake #shakediät #diätshake #beachbody #schlankimschlaf #sizezero #sizezeroarmy #starttoday #trinken - 50 minutes ago

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#frühstücktime ☺️ #chiapudding , #joghurt mit #frischen #kirschen , #banane , #selbstgemachtes #popcorn🍿 
#leckeressen #abnehmtagebuch #weightlossjourney #gesundabnehmen #selfmade #genießen #kalorienzählen #yazio #yammy

#frühstücktime #chiapudding , #joghurt mit #frischen #kirschen , #banane , #selbstgemachtes #popcorn 🍿 #leckeressen #abnehmtagebuch #weightlossjourney #gesundabnehmen #selfmade #genießen #kalorienzählen #yazio #yammy - 56 minutes ago

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Guten morgen ihr lieben 😘 
Ich stehe an der Bushaltestelle und Poste mein Frühstück weil ich es daheim wieder nicht geschafft habe😅 
Mein gestriger Tag war so bescheiden schön das ich gestern keine Lust und nerven mehr hatte mein Abendessen zu Posten ,was sich eh nicht gelohnt hätte denn es war 1/2 Ananas und nicht mal schön angerichtet 😅 ich war einfach froh das es Abend war und ich meine ruhe hatte . Ich hoffe der Tag heute wird besser auch wenn ich wieder viel auf meinen Zettel habe 🙈 
Zu meinem Frühstück :
200ml Buttermilch 
1/2 Orange
1/2 Banane 
1 El Agavendicksaft 
2.El Haferflocken 
1.Tl Leinsamen geschrotet 
Ich wünsche euch einen schönen Tag und liebe grüße Irena 😘 
#Irenawycisk #gutenappetit #goodmorning #breakfast #protien #vitamins #muskelaufbau #eatsmart #sizezero #essentagebuch #diettagebuch #diättagebuch #abnehmtagebuch #dietplan #lowcarbdeutschland #amazing #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #yummy #yum #instafood #eats #foodblogger #foodporn #likeforlikes #lifeandthyme

Guten morgen ihr lieben Ich stehe an der Bushaltestelle und Poste mein Frühstück weil ich es daheim wieder nicht geschafft habe Mein gestriger Tag war so bescheiden schön das ich gestern keine Lust und nerven mehr hatte mein Abendessen zu Posten ,was sich eh nicht gelohnt hätte denn es war 1/2 Ananas und nicht mal schön angerichtet ich war einfach froh das es Abend war und ich meine ruhe hatte . Ich hoffe der Tag heute wird besser auch wenn ich wieder viel auf meinen Zettel habe Zu meinem Frühstück : 200ml Buttermilch 1/2 Orange 1/2 Banane 1 El Agavendicksaft 2.El Haferflocken 1.Tl Leinsamen geschrotet Ich wünsche euch einen schönen Tag und liebe grüße Irena #Irenawycisk #gutenappetit #goodmorning #breakfast #protien #vitamins #muskelaufbau #eatsmart #sizezero #essentagebuch #diettagebuch #diättagebuch #abnehmtagebuch #dietplan #lowcarbdeutschland #amazing #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #yummy #yum #instafood #eats #foodblogger #foodporn #likeforlikes #lifeandthyme - 58 minutes ago

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#gutenmorgen ihr Lieben 👋 Gefühlt ist heute Freitag. Trotz Sommerwetter starte ich mit warmem Porridge in den Tag. Es ist wieder der zimtige Apfel 🍏 geworden. 2️⃣7️⃣7️⃣ Kalorien, die sehr lecker schmecken und gesund sind. Wünsche euch einen schönen Tag 🤗
.
.
[unbezahlte Werbung, da Markennennung] #frühstück #breakfast #3bears #3bearsporridge #zimtigerapfel #zimtigerapfelporridge #ohnezuckerzusatz #vegan #veganfood #fooddiary #kalorienzählen #kalorienzählerin #abnehmen #abnehmreise #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #weightloss #weightlossdiary #weightlossjourney #weightloss2019 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnediät #gesundessen #gesundundlecker #wednesday #wochenhalbzeit

#gutenmorgen ihr Lieben Gefühlt ist heute Freitag. Trotz Sommerwetter starte ich mit warmem Porridge in den Tag. Es ist wieder der zimtige Apfel geworden. 2️⃣7️⃣7️⃣ Kalorien, die sehr lecker schmecken und gesund sind. Wünsche euch einen schönen Tag 🤗 . . [unbezahlte Werbung, da Markennennung] #frühstück #breakfast #3bears #3bearsporridge #zimtigerapfel #zimtigerapfelporridge #ohnezuckerzusatz #vegan #veganfood #fooddiary #kalorienzählen #kalorienzählerin #abnehmen #abnehmreise #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #weightloss #weightlossdiary #weightlossjourney #weightloss2019 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnediät #gesundessen #gesundundlecker #wednesday #wochenhalbzeit - 1 hour ago

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So da ist er also wieder... Der Tag der Waage...
Nach der letzten Woche im Schlemmerparadies und mit ordentlich "schummeln" durch Kalorienschieberei von Tag zu Tag, jetzt also der Tag der Wahrheit.
Und tadaaaa trotz allem sind es sage und schreibe 1,1 kg weniger als letzte Woche. Ich bin ganz ungläubig gewesen und wollte meiner Waage das nicht abkaufen. Aber egal wie ich sie hin und her geschoben habe, die bodenkontakte nochmal neu angewackelt oder mich immer wieder neu draufgestellt habe, es hat nichts geändert. Tatsächlich 1,1 kg weniger als letzten Donnerstag. Wahnsinn. Obwohl ich zwei Tage auf Erhalt gegessen und vier Tage mehr schlecht als recht im Defizit war. Schon krass was der Körper so alles bewirkt. Jetzt heißt es am Ball bleiben und stark bleiben. Gleich geh ich erstmal ne runde laufen 😁 man muss die kühlen Stunden des Tages schließlich ausnutzen 🙈
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#tagderwaage #wiegetag #wiegen #waage #abnehmen #fitwerden #gesundleben #veränderung #lebenmitlipödem #lipödemkampfansage #lipödemkämpferin #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #kalorienzählen #yazio #kalorienzählenmityazio #abgenommen
#läuftdoch #läuftbeimir

So da ist er also wieder... Der Tag der Waage... Nach der letzten Woche im Schlemmerparadies und mit ordentlich "schummeln" durch Kalorienschieberei von Tag zu Tag, jetzt also der Tag der Wahrheit. Und tadaaaa trotz allem sind es sage und schreibe 1,1 kg weniger als letzte Woche. Ich bin ganz ungläubig gewesen und wollte meiner Waage das nicht abkaufen. Aber egal wie ich sie hin und her geschoben habe, die bodenkontakte nochmal neu angewackelt oder mich immer wieder neu draufgestellt habe, es hat nichts geändert. Tatsächlich 1,1 kg weniger als letzten Donnerstag. Wahnsinn. Obwohl ich zwei Tage auf Erhalt gegessen und vier Tage mehr schlecht als recht im Defizit war. Schon krass was der Körper so alles bewirkt. Jetzt heißt es am Ball bleiben und stark bleiben. Gleich geh ich erstmal ne runde laufen man muss die kühlen Stunden des Tages schließlich ausnutzen . . . #tagderwaage #wiegetag #wiegen #waage #abnehmen #fitwerden #gesundleben #veränderung #lebenmitlipödem #lipödemkampfansage #lipödemkämpferin #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #kalorienzählen #yazio #kalorienzählenmityazio #abgenommen #läuftdoch #läuftbeimir - 1 hour ago

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#Hoffnung keimt auf und Freude darüber, dass ich vorgestern nicht abgebrochen habe. Obwohl ich echt kurz davor war.
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#swk #stoffwechselkur #hcg #hcgdiät #hcgdiet #abnehmen #abnehmtagebuch #weightloss #diet #eathealthy #transformation #abgerechnetwirdamstrand #meal #healthy #instadaily #fit #instafit #justdoit #healthyfood #fitnessfood #fitspo #inspo #healthyrecipes #bodytransformation #healthychoice #dietplan #dietfood #dieting

#Hoffnung keimt auf und Freude darüber, dass ich vorgestern nicht abgebrochen habe. Obwohl ich echt kurz davor war. . . . #swk #stoffwechselkur #hcg #hcgdiät #hcgdiet #abnehmen #abnehmtagebuch #weightloss #diet #eathealthy #transformation #abgerechnetwirdamstrand #meal #healthy #instadaily #fit #instafit #justdoit #healthyfood #fitnessfood #fitspo #inspo #healthyrecipes #bodytransformation #healthychoice #dietplan #dietfood #dieting - 1 hour ago

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~♡~ #gutenmorgeninstagram ~♡~
Huhu ihr Lieben 
Dann Versuch wir es heute mal wieder zu zählen..hoffe es funktioniert 
Ich hab das wochenziel von yazio von -1kg auf -0,5kg gesetzt hoff da besser mit klar zu kommen mit mehr Kalorien.
Mal sehen ob es funktioniert .
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Habt einen schönen Mittwoch ~♡~
.
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#yazio #yaziocom #yaziomädels #yazioapp #yaziopro #yazioteam #yaziodeutschland #yaziocommunity #yazioabnehmen #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #abnehmblog 
#abnehmen2019 #abnehmenundso #abnehmen #abnehmenmityazio #teamyazio #teamkalorienzählen #abnehmenohnezuhungern #ichwillabnehmen #abnehmtagebuch #abnehmendurchkalorienzaehlen #ichmussabnehmen #abnehmenfürmehrlebensglück #abnehmenfüreinneuesleben
#meinkampfgegendiekilos #30kilomüssenweg #40kilomüssenweg #wohlfühlgewichtunter80kg

~♡~ #gutenmorgeninstagram ~♡~ Huhu ihr Lieben Dann Versuch wir es heute mal wieder zu zählen..hoffe es funktioniert Ich hab das wochenziel von yazio von -1kg auf -0,5kg gesetzt hoff da besser mit klar zu kommen mit mehr Kalorien. Mal sehen ob es funktioniert . . Habt einen schönen Mittwoch ~♡~ . . #yazio #yaziocom #yaziomädels #yazioapp #yaziopro #yazioteam #yaziodeutschland #yaziocommunity #yazioabnehmen #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #abnehmblog #abnehmen2019 #abnehmenundso #abnehmen #abnehmenmityazio #teamyazio #teamkalorienzählen #abnehmenohnezuhungern #ichwillabnehmen #abnehmtagebuch #abnehmendurchkalorienzaehlen #ichmussabnehmen #abnehmenfürmehrlebensglück #abnehmenfüreinneuesleben #meinkampfgegendiekilos #30kilomüssenweg #40kilomüssenweg #wohlfühlgewichtunter80kg - 1 hour ago

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Und so sieht das Krankenkassen-Abnehmprogramm aus 😊
Oben seht ihr meine aktuelle Bilanz nach dem Frühstück. So ganz ohne Zählen geht es auch hier nicht - aber das System dahinter erscheint mir wesentlich logischer und leichter zum durchhalten, als bei manch anderer Diät.
Wobei das ja keine Diät ist - war gleich der erste Satz im Programmheft. Die Hauptregeln heißen: Iss dich satt und kein Lebensmittel ist verboten. Klingt für mich sehr nach intuitiven Essen 👌🏻 Schön, wenn ich weiter zwangfrei essen könnte und zugleich mit einer speziellen Diät meine Symptome lindern kann. 👍🏻
Ich hab heute Nachmittag nochmal frei, da bin ich super dankbar für 🥳 ich weiß noch gar nicht, wie ich die ganze freie Zeit optimal nutzen soll 🙈😅
_______________________________
#abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmenmitgenussaok #aokabnehmenmitgenuss #aokbayern #abnehmen2019 #intuitivessen #intuitiveeating #intueat #wohlfühlmensch #wohlfühlrevolution #wohlfühlreise #happy #abnehmblog #foodblog #foodblogger #diätblog #meinneuesich #motivation #inspiration #glücklich #esstagebuch #abnehmtagebuch

Und so sieht das Krankenkassen-Abnehmprogramm aus Oben seht ihr meine aktuelle Bilanz nach dem Frühstück. So ganz ohne Zählen geht es auch hier nicht - aber das System dahinter erscheint mir wesentlich logischer und leichter zum durchhalten, als bei manch anderer Diät. Wobei das ja keine Diät ist - war gleich der erste Satz im Programmheft. Die Hauptregeln heißen: Iss dich satt und kein Lebensmittel ist verboten. Klingt für mich sehr nach intuitiven Essen 🏻 Schön, wenn ich weiter zwangfrei essen könnte und zugleich mit einer speziellen Diät meine Symptome lindern kann. 🏻 Ich hab heute Nachmittag nochmal frei, da bin ich super dankbar für 🥳 ich weiß noch gar nicht, wie ich die ganze freie Zeit optimal nutzen soll _______________________________ #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmenmitgenussaok #aokabnehmenmitgenuss #aokbayern #abnehmen2019 #intuitivessen #intuitiveeating #intueat #wohlfühlmensch #wohlfühlrevolution #wohlfühlreise #happy #abnehmblog #foodblog #foodblogger #diätblog #meinneuesich #motivation #inspiration #glücklich #esstagebuch #abnehmtagebuch - 1 hour ago

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Morgenlauf 🎉 heute hat er sich allerdings echt anstrengend angefühlt 🙄
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#laufen #laufliebe #jogging #joggen #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmen101 #abnehmen2019 #sport #fitgirl #fitbit #fitness #fitnessgirl #instarun #instafit #kampfdenkilos

Morgenlauf heute hat er sich allerdings echt anstrengend angefühlt 🙄 . . . #laufen #laufliebe #jogging #joggen #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmen101 #abnehmen2019 #sport #fitgirl #fitbit #fitness #fitnessgirl #instarun #instafit #kampfdenkilos - 1 hour ago

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Schon wieder Mittwoch. Mehr weiß ich jetzt auch nicht. Habt einen schönen Tag!
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#startyourdayright #vitaminpower #gutenmorgen #frühstück #breakfast #gesundesfrühstück #fettlogiküberwinden #healthyfood #healthy #healthychoices #healthybreakfast #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #weightloss #weightlossjourney #aufmeinemteller #powerfood #biszurtraumfigur #abgerechnetwirdamstrand #kaffee #kaffeeliebe #organicfood #fitfam #abnehmtagebuch2019 #ichzweipunktnull #frühstücksbowl #lovingbreakfast #breakfastideas #knäckebrot

Schon wieder Mittwoch. Mehr weiß ich jetzt auch nicht. Habt einen schönen Tag! . . #startyourdayright #vitaminpower #gutenmorgen #frühstück #breakfast #gesundesfrühstück #fettlogiküberwinden #healthyfood #healthy #healthychoices #healthybreakfast #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #weightloss #weightlossjourney #aufmeinemteller #powerfood #biszurtraumfigur #abgerechnetwirdamstrand #kaffee #kaffeeliebe #organicfood #fitfam #abnehmtagebuch2019 #ichzweipunktnull #frühstücksbowl #lovingbreakfast #breakfastideas #knäckebrot - 1 hour ago

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Guten Morgen 🌞. Auf gehts in den Mittwoch. Noch drei Mal schlafen, dann haben wir endlich Urlaub. Boah, ich habs auch echt nötig. War ganz schön viel los, besonders in den letzten 3 Wochen. Vielleicht läuft es deswegen nicht so rund mit dem Abnehmen. Keine Zeit für Sport und kein Nerv immer jedes Essen zu dokumentieren. Jetzt halte ich die paar Tage noch durch und dann wird sich ausgiebig erholt und der Stress abgebaut. Dann kommt auch die Power und Motivation zurück. Ich bin ja schon froh, dass ich die 100 kg-Marke unterschritten und gehalten habe. Den Rest schaffe ich auch, nur eben etwas langsamer 😊. Machts euch nett 👋.
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#wwtagebuch #wwessen #teamww #abnehmenmitww #wwfreestyle #wwabnehmen2019 #wwonline #weightwatchers_deutschland #wwdeutschland #abnehmenmitgenuss #wwfood #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #fooddiary #wwjournal #wwapp #smartpoints #weightlossjourney #punktezählen #gesundeernährung #gesundabnehmen #abnehmen

Guten Morgen 🌞. Auf gehts in den Mittwoch. Noch drei Mal schlafen, dann haben wir endlich Urlaub. Boah, ich habs auch echt nötig. War ganz schön viel los, besonders in den letzten 3 Wochen. Vielleicht läuft es deswegen nicht so rund mit dem Abnehmen. Keine Zeit für Sport und kein Nerv immer jedes Essen zu dokumentieren. Jetzt halte ich die paar Tage noch durch und dann wird sich ausgiebig erholt und der Stress abgebaut. Dann kommt auch die Power und Motivation zurück. Ich bin ja schon froh, dass ich die 100 kg-Marke unterschritten und gehalten habe. Den Rest schaffe ich auch, nur eben etwas langsamer . Machts euch nett . . . #wwtagebuch #wwessen #teamww #abnehmenmitww #wwfreestyle #wwabnehmen2019 #wwonline #weightwatchers_deutschland #wwdeutschland #abnehmenmitgenuss #wwfood #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #fooddiary #wwjournal #wwapp #smartpoints #weightlossjourney #punktezählen #gesundeernährung #gesundabnehmen #abnehmen - 1 hour ago

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Frühstück 😋 
#kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #gesundabnehmen #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #essenstagebuch #fettlogiküberwinden #ichfühlemichgut #yaziopro #wegmitdemspeck #motiviert #bewegung #dranbleiben #derwegistdasziel #yaziomädels #abnehmtagebuch #abnehmblog #sattabnehmen #adipositas #meinabnehmweg #rezepte #foodblogger #instafood #weightlossjourney #kaloriendefizit #leckerabnehmen #10000schrittetäglich

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Hab ich dich - Hab ich alles. ♥️⠀
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#bestefreundin #bestefreunde #bestfriends #bestefreundinderwelt #nichtmehrohnedich #urlaub #urlaub2019 #türkei2019 #türkeiurlaub2019 #türkeiurlaub #holidaylove #holidays #holidaysinturkey #paloma #palomaorenda #palomaorendaresort #palomahotels #palomahotel #abnehmtagebuch2019 #abnehmtagebuch #abnehmweg #abnehmblog

Hab ich dich - Hab ich alles. ️⠀ ⠀ #bestefreundin #bestefreunde #bestfriends #bestefreundinderwelt #nichtmehrohnedich #urlaub #urlaub2019 #türkei2019 #türkeiurlaub2019 #türkeiurlaub #holidaylove #holidays #holidaysinturkey #paloma #palomaorenda #palomaorendaresort #palomahotels #palomahotel #abnehmtagebuch2019 #abnehmtagebuch #abnehmweg #abnehmblog - 1 hour ago

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#gesundundlecker #gesundessen #healthyfood #weightloss #foodbloggers #foodlover #lecker #healthyeating #cleaneating #tastyfood #foodblog #dietfood #healthyfoodporn #leckeressen #leckerschmecker #fitnessküche #fitnessmeal #solecker #abnehmen #foodsforthought #wegmitdemspeck #abendessen #mittagessen #fitfamgermany #whatsinmybag #whatieat #fitundgesund #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #weightlosstips

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Erfahrungen?? 🤷🏼‍♀️
Ich habe immer #easyfit benutzt, um meine kcal zu zählen! Jetzt habe ich hier so oft schon #yazio gesehen und wurde neugierig! 
Was habt ihr so für Erfahrungen gemacht? 
#abnehmen101 #abnehmen #transformation #kalorienzählen #abnehmtagebuch #abnehmreise #gesundabnehmen2019 #gesund #healthy #weithloss #eatclean

Erfahrungen?? 🤷🏼‍♀️ Ich habe immer #easyfit benutzt, um meine kcal zu zählen! Jetzt habe ich hier so oft schon #yazio gesehen und wurde neugierig! Was habt ihr so für Erfahrungen gemacht? #abnehmen101 #abnehmen #transformation #kalorienzählen #abnehmtagebuch #abnehmreise #gesundabnehmen2019 #gesund #healthy #weithloss #eatclean - 1 hour ago

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Guten Morgen ihr lieben, heute früh heißt es Smoothie-time. Inspiriert wurde ich von der lieben @familytime_85.
Im Smoothie sind Birne, Banane, Hafermilch, Möhrengrün und Haselnüsse enthalten 😉
In diesem Sinne, einen gesunden Start in den Tag.

#smoothie #frühstück #gesund #gesundabnehmen #gesundeernährung #kalorienzählen #yazio #kalorienzählenmityazio #kalorienarm #abnehmenmityazio #teamyazio #teamww #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #abnehmen2019 #wwmädels #weightwatchersdeutschland #ww #wwdeutschland

Guten Morgen ihr lieben, heute früh heißt es Smoothie-time. Inspiriert wurde ich von der lieben @familytime_85. Im Smoothie sind Birne, Banane, Hafermilch, Möhrengrün und Haselnüsse enthalten In diesem Sinne, einen gesunden Start in den Tag. #smoothie #frühstück #gesund #gesundabnehmen #gesundeernährung #kalorienzählen #yazio #kalorienzählenmityazio #kalorienarm #abnehmenmityazio #teamyazio #teamww #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #abnehmen2019 #wwmädels #weightwatchersdeutschland #ww #wwdeutschland - 1 hour ago

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True.. .
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Follow👇 follow👇 follow👇  @ayesha_____sehzaadi_____ .
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@jenniferwinget1 @jenniferwinget1_arabfans @jannat._khan._ @angel_______jenny @angel_khan_43 @jenifer_winget_love_official

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Es ist nicht von Bedeutung, wie langsam du gehst, solange du nicht stehenbleibst!

Einen wunderschönen Guten Morgen wünsche ich euch ☀️
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#wwmädels #wwcommunity #wwfamily #wwfoodblog #wwfooddiary #wwgirls #wwgermany #wwmotivation #abnehmen #abnehmen2019 #yourway #traumfigur #teamweightwatchers2019 #losingweight #abgerechnetwirdamstrand #abnehmenohnezuhungern #weightwatchersdeutschland #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightwatchersyourway #foodblogger #wirstarten2019durch 
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Es ist nicht von Bedeutung, wie langsam du gehst, solange du nicht stehenbleibst! Einen wunderschönen Guten Morgen wünsche ich euch ️ • • • #wwmädels #wwcommunity #wwfamily #wwfoodblog #wwfooddiary #wwgirls #wwgermany #wwmotivation #abnehmen #abnehmen2019 #yourway #traumfigur #teamweightwatchers2019 #losingweight #abgerechnetwirdamstrand #abnehmenohnezuhungern #weightwatchersdeutschland #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightwatchersyourway #foodblogger #wirstarten2019durch #wwsmartpoints #abnehmtagebuch #wegmitdemspeck #weightlossdiary #abgerechnetwirdimjananuar2020 - 1 hour ago

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werbung 
GUTEN MORGEN -
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Halbzeit :) Wie verläuft eure Woche momentan so ? Ich halt mir immer wieder vor Augen.. nur 2..3..4 Monate durchziehen, hart bleiben und man wird mit einem besseren Leben belohnt , mehr Freiheiten und für mich persönlich heißt es das Leben mehr genießen mit nem neuen Lebensgefühl ... :) Was ist eure größte Motivation?

#weightloss #abnehmen #vorhernachher #meinziel #schlankimschlaf #intervallfasten #yazio #yaziodeutschland #kalorienzählerin #kalorienzählen #gesundabnehmen #weightlossjourney #motivation #inspiration #workoutmotivation #fitness #yoga #shape #abnehmenohnezuhungern #wiegetag #stoffwechselkur #abnehmen2019 #hotiron #lowcarb #abnehmtagebuch #love #happy #food #gesunderezepte #lowcarb #goodmorningworld🌎

Halbzeit :) Wie verläuft eure Woche momentan so ? Ich halt mir immer wieder vor Augen.. nur 2..3..4 Monate durchziehen, hart bleiben und man wird mit einem besseren Leben belohnt , mehr Freiheiten und für mich persönlich heißt es das Leben mehr genießen mit nem neuen Lebensgefühl ... :) Was ist eure größte Motivation? #weightloss #abnehmen #vorhernachher #meinziel #schlankimschlaf #intervallfasten #yazio #yaziodeutschland #kalorienzählerin #kalorienzählen #gesundabnehmen #weightlossjourney #motivation #inspiration #workoutmotivation #fitness #yoga #shape #abnehmenohnezuhungern #wiegetag #stoffwechselkur #abnehmen2019 #hotiron #lowcarb #abnehmtagebuch #love #happy #food #gesunderezepte #lowcarb #goodmorningworld 🌎 - 1 hour ago

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Guten Morgen Welt. 
Meine heutige Motivation habe ich in diesem #vorhernachher Bild gefunden. Da es nicht all‘ zu viele Bilder von meiner schweren Zeit gibt, weiß ich auch oft nicht aus welchem Jahr diese sind. Aber das spielt ja auch keine Rolle und ändert auch nichts an der Tatsache, dass ich damals echt viel Gewicht mit mir rumgeschleppt habe. 
Und das Erstaunlichste ist: mir war das gar nicht bewusst! So habe ich mich nicht gesehen! 
In diesem Sinne wünsche ich euch einen sonnigen #mittwoch: Tschööööööööö. ——————
#picoftheday #pictureoftheday #photooftheday #gewichtsabnahme #abnehmen #kampfdenkilos  #abnehmen2019 #abnehmblog #fitfam #transformationday #transformationjourney #transformationstory #abnehmtagebuch #gesundessen #gesundabnehmen #healthylife #weightlossjourney #weightloss #instafood #foodstagram #schlankwerden #übergewicht #fromfattofit

*Werbung* Guten Morgen Welt. Meine heutige Motivation habe ich in diesem #vorhernachher Bild gefunden. Da es nicht all‘ zu viele Bilder von meiner schweren Zeit gibt, weiß ich auch oft nicht aus welchem Jahr diese sind. Aber das spielt ja auch keine Rolle und ändert auch nichts an der Tatsache, dass ich damals echt viel Gewicht mit mir rumgeschleppt habe. Und das Erstaunlichste ist: mir war das gar nicht bewusst! So habe ich mich nicht gesehen! In diesem Sinne wünsche ich euch einen sonnigen #mittwoch : Tschööööööööö. —————— #picoftheday #pictureoftheday #photooftheday #gewichtsabnahme #abnehmen #kampfdenkilos #abnehmen2019 #abnehmblog #fitfam #transformationday #transformationjourney #transformationstory #abnehmtagebuch #gesundessen #gesundabnehmen #healthylife #weightlossjourney #weightloss #instafood #foodstagram #schlankwerden #übergewicht #fromfattofit - 1 hour ago

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Kleidchen Mittwoch 💃 bei dem wetter geht das,  allerdings ziehe ich mich nach spätestens 3stunden um weil ich mich unwohl fühle😅 das kleid sitzt zwar besser als letztes Jahr aber ich denke immer ich sollte besser hose und shirt tragen...zum brautkleid...also das Brautkleid saß erstmal am rücken und Hüfte sehr locker, aber durch tricks vom Schneider und aggresiver schnürrung passt es nun perfekt...atmen wird ja eh überbewertet 😅ich durfte es sogar schon mitnehmen😮 jetzt heißt es halten für 3 Wochen..wie? Keine Ahnung,  aber ich werde weiter zum sport gehen und weiter tracken aber ab und zu mal was gönnen das ein +- bleibt..und dann geht es nach der Hochzeit weiter😎  habt n schönen tag💕#yazio  #abnehmen #plussize #abgerechnetwirdamstrand #kalorienkampf #kalorien #kalorienzählen #kaloriendefizit #fettlogiküberwinden #diekilossollenpurzeln #fettlogikfrei #abnehmtagebuch #endlichdünnsein #besserezukunft #nichtmehrschämenistdasziel #weightloss #hoffnungsvoll  #derwegistdasziel #wegmitdemfett #schrittfürschritt #kalorienzählenmitmyfitnesspal #ichwerdedannmalschlank #abnehmerfolg #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2019  #curvy  #allesfürmeinentraum  #fürmehrrealitätaufinstagramm #kampfgegendiekilos

Kleidchen Mittwoch bei dem wetter geht das, allerdings ziehe ich mich nach spätestens 3stunden um weil ich mich unwohl fühle das kleid sitzt zwar besser als letztes Jahr aber ich denke immer ich sollte besser hose und shirt tragen...zum brautkleid...also das Brautkleid saß erstmal am rücken und Hüfte sehr locker, aber durch tricks vom Schneider und aggresiver schnürrung passt es nun perfekt...atmen wird ja eh überbewertet ich durfte es sogar schon mitnehmen😮 jetzt heißt es halten für 3 Wochen..wie? Keine Ahnung, aber ich werde weiter zum sport gehen und weiter tracken aber ab und zu mal was gönnen das ein +- bleibt..und dann geht es nach der Hochzeit weiter😎 habt n schönen tag#yazio #abnehmen #plussize #abgerechnetwirdamstrand #kalorienkampf #kalorien #kalorienzählen #kaloriendefizit #fettlogiküberwinden #diekilossollenpurzeln #fettlogikfrei #abnehmtagebuch #endlichdünnsein #besserezukunft #nichtmehrschämenistdasziel #weightloss #hoffnungsvoll #derwegistdasziel #wegmitdemfett #schrittfürschritt #kalorienzählenmitmyfitnesspal #ichwerdedannmalschlank #abnehmerfolg #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2019 #curvy #allesfürmeinentraum #fürmehrrealitätaufinstagramm #kampfgegendiekilos - 1 hour ago

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Guten Morgen ☀️
Ich habe zwar Urlaub, aber durch die kleinen Rabauken werde ich schon immer so gegen 5 Uhr geweckt. Die sind dann so wild und greifen alles an, was nicht niet- und nagelfest ist 😄 jetzt schlafen sie natürlich tief und fest und ich bin hellwach 😴 Naja, jetzt gibt es erstmal Tee und dann geht's einkaufen. 🥰
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#lecker #Tee #teatime #tea #abnehmen #weightwatchers #ww #wwyourway #wwdeutschland #weightwatchersdeutschland #wwfamily #smartpoints #abnehmen2019 #Kalorienzählen #gesundleben #derspeckmussweg #fitwerden #abnehmtagebuch #weightloss #healthy #cats #cat #catsofinstagram

Guten Morgen ️ Ich habe zwar Urlaub, aber durch die kleinen Rabauken werde ich schon immer so gegen 5 Uhr geweckt. Die sind dann so wild und greifen alles an, was nicht niet- und nagelfest ist jetzt schlafen sie natürlich tief und fest und ich bin hellwach 😴 Naja, jetzt gibt es erstmal Tee und dann geht's einkaufen. 🥰 . . . . #lecker #Tee #teatime #tea #abnehmen #weightwatchers #ww #wwyourway #wwdeutschland #weightwatchersdeutschland #wwfamily #smartpoints #abnehmen2019 #Kalorienzählen #gesundleben #derspeckmussweg #fitwerden #abnehmtagebuch #weightloss #healthy #cats #cat #catsofinstagram - 1 hour ago

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(Anzeige, da Erkennung)

Guten morgen 🥰 Hälfte der Woche ist dann auch schon rum, bald ist wieder Wochenende 🍓🍒
#zuckerfrei #zuckerfreichallenge #zuckerfreileben #healthy #food #foodporn #dinner #fooddiary #inspo #gesunderezepte #gesundessen #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenvorhernachher #abnehmtagebuch #lowcarb #lowcarbdeutschland #lowcarbrezepte #fitness #fit #motivation #workout #gym #bs #braunschweig #foodblogger #abnehmen2019

(Anzeige, da Erkennung) Guten morgen 🥰 Hälfte der Woche ist dann auch schon rum, bald ist wieder Wochenende #zuckerfrei #zuckerfreichallenge #zuckerfreileben #healthy #food #foodporn #dinner #fooddiary #inspo #gesunderezepte #gesundessen #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenvorhernachher #abnehmtagebuch #lowcarb #lowcarbdeutschland #lowcarbrezepte #fitness #fit #motivation #workout #gym #bs #braunschweig #foodblogger #abnehmen2019 - 1 hour ago

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Guten morgen zusammen,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zum Frühstück gab es heute eine Scheibe Pumpernickel mit Gurke, Käse und Lachsschinken. Dazu einen halben Apfel und Cherrytomaten. Natürlich durfte auch mein Kaffee nicht fehlen.
Alles zusammen für 206 Kalorien.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wenn das Wetter heute so bleibt fahre ich auf jeden Fall wieder mit meiner Maus zum See. Mal sehen, ob ich mich diesmal überwinden kann, ins Wasser zu gehen.
Ich beneide all diejenigen, denen es total egal ist, was andere von ihnen denken.

In diesem Sinne wünsche ich euch noch einen schönen sonnigen Tag ☀️☀️☺️.
⠀⠀⠀
#abnehmen #abnehmen2019 #abnehmmotivation #diät #gesundeernährung #gesundabnehmen 
#kalorienzählen #derspeckmussweg
#yazio #kalorienzählenmityazio #abnehmtagebuch #diättagebuch 
#fettlogiküberwinden #gewichtsverlust 
#zuckerfrei #zuckersucht #bewusstessen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Guten morgen zusammen, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zum Frühstück gab es heute eine Scheibe Pumpernickel mit Gurke, Käse und Lachsschinken. Dazu einen halben Apfel und Cherrytomaten. Natürlich durfte auch mein Kaffee nicht fehlen. Alles zusammen für 206 Kalorien. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wenn das Wetter heute so bleibt fahre ich auf jeden Fall wieder mit meiner Maus zum See. Mal sehen, ob ich mich diesmal überwinden kann, ins Wasser zu gehen. Ich beneide all diejenigen, denen es total egal ist, was andere von ihnen denken. In diesem Sinne wünsche ich euch noch einen schönen sonnigen Tag ️. ⠀⠀⠀ #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmmotivation #diät #gesundeernährung #gesundabnehmen #kalorienzählen #derspeckmussweg #yazio #kalorienzählenmityazio #abnehmtagebuch #diättagebuch #fettlogiküberwinden #gewichtsverlust #zuckerfrei #zuckersucht #bewusstessen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 1 hour ago

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Wiegetag! Wieder kann ich eine Abnahme verzeichnen, trotz mehrtägigem Stadtfest😊 Damit sind bis heute 17,1 kg weg. Auf in eine neue Woche. 
#yazio #kaloriendefizit #kalorienzählenmityazio #abnehmen2019 #abnehmen #abnehmtagebuch #gesundleben #derspeckmussweg #intervallfasten #ernährungsumstellung #gesundeernährung

Wiegetag! Wieder kann ich eine Abnahme verzeichnen, trotz mehrtägigem Stadtfest Damit sind bis heute 17,1 kg weg. Auf in eine neue Woche. #yazio #kaloriendefizit #kalorienzählenmityazio #abnehmen2019 #abnehmen #abnehmtagebuch #gesundleben #derspeckmussweg #intervallfasten #ernährungsumstellung #gesundeernährung - 2 hours ago

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Meine geliebten Urzeitmonster, bald komme ich wieder... ❤️🌴🐊 #abnehmen #motivation#kalorienzählen #diet #abnehmen2019#abnehmenvorhernachher#abnehmengermany#abnehmenmotivation#abnehmenmitlipödem#abnehmenmiterfolg #ernährung#ernährungsumstellung#derspeckmussweg #abnehmtagebuch#adipositas #adipositasdukannstmichmal#vorhernachherbild #vorhernachherbilder#vorhernachherabnehmbilder#vorhernachhervergleich #fettlogikfrei#fettlogik #fettlogiküberwinden

Meine geliebten Urzeitmonster, bald komme ich wieder... 🐊 #abnehmen  #motivation #kalorienzählen  #diet  #abnehmen2019 #abnehmenvorhernachher #abnehmengermany #abnehmenmotivation #abnehmenmitlipödem #abnehmenmiterfolg  #ernährung #ernährungsumstellung #derspeckmussweg  #abnehmtagebuch #adipositas  #adipositasdukannstmichmal #vorhernachherbild  #vorhernachherbilder #vorhernachherabnehmbilder #vorhernachhervergleich  #fettlogikfrei #fettlogik  #fettlogiküberwinden - 2 hours ago

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Nach über 2 Wochen gibt es mal wieder Toastie mit exquisa fitline und Tomaten zum Frühstück 😍
Habt einen tollen, verschwitzten Tag 😄

#frühstück #kaffeliebe #exquisa #exquisafitline #yazio #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #abnehmen #abnehmtagebuch #wegmitdemspeck #ranandenspeck

Nach über 2 Wochen gibt es mal wieder Toastie mit exquisa fitline und Tomaten zum Frühstück Habt einen tollen, verschwitzten Tag #frühstück #kaffeliebe #exquisa #exquisafitline #yazio #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #abnehmen #abnehmtagebuch #wegmitdemspeck #ranandenspeck - 2 hours ago

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Diese Anleitung gilt nicht für jeden sondern sollte eine Richtung vorgeben 😁👍 Man sollte sich nicht zu viel auf einmal vornehmen, dann ist die Gefahr zu hoch, dass man nach 2 Wochen aufgibt 😖 Das Wort Diät vermittelt eine falsche Herangehensweise. Eine Diät ist irgendwann vorbei und was macht man dann? Man ist ratlos und verfällt in alte Gewohnheiten zurück ☹️🍔
Deshalb sollte es das Ziel sein, seine Ernährung dauerhaft, womöglich sogar den Rest seines Lebens umzustellen. Wenn man die Frage, ob man eine bestimmte Umstellung den Rest seines Lebens einhalten kann, mit ja beantwortet, ist das der richtige Weg 😊🥳
Wenn dir der Post gefallen hat, folge mir @abnehmhacks 🔥🔥🔥
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@abnehmhacks ✔️
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@abnehmhacks 🙌
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#wwmädels
#antidiät
#wwdeutschland
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#fitfamde
#keinsixpackaberhappy

Diese Anleitung gilt nicht für jeden sondern sollte eine Richtung vorgeben Man sollte sich nicht zu viel auf einmal vornehmen, dann ist die Gefahr zu hoch, dass man nach 2 Wochen aufgibt Das Wort Diät vermittelt eine falsche Herangehensweise. Eine Diät ist irgendwann vorbei und was macht man dann? Man ist ratlos und verfällt in alte Gewohnheiten zurück ☹️ Deshalb sollte es das Ziel sein, seine Ernährung dauerhaft, womöglich sogar den Rest seines Lebens umzustellen. Wenn man die Frage, ob man eine bestimmte Umstellung den Rest seines Lebens einhalten kann, mit ja beantwortet, ist das der richtige Weg 🥳 Wenn dir der Post gefallen hat, folge mir @abnehmhacks . @abnehmhacks ️ . @abnehmhacks . . . . . . . . . . . . #diät #abnehmen #intervallfasten #stoffwechselkur #lowcarbdeutschland #gesundabnehmen #derwilleindir #machdichwahr #fitnessstudio #abnehmenohnezuhungern #eiweiss #gesundeernährung #gesund #abnehmtagebuch #gesundessen #muskeln #ernährungsumstellung #fitnesstips #kalorienzählen #weightwatchersdeutschland #abnehmenundso #abnehmblog #wir2punkt0 #wwmädels #antidiät #wwdeutschland #teambodylove #fitfamde #keinsixpackaberhappy - 2 hours ago

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Auf Johanna warten, Sat1 Morgenfernsehen und Kaffee☕☕ #abnehmen #motivation#kalorienzählen #diet #abnehmen2019#abnehmenvorhernachher#abnehmengermany#abnehmenmotivation#abnehmenmitlipödem#abnehmenmiterfolg #ernährung#ernährungsumstellung#derspeckmussweg #abnehmtagebuch#adipositas #adipositasdukannstmichmal#vorhernachherbild #vorhernachherbilder#vorhernachherabnehmbilder#vorhernachhervergleich #fettlogikfrei#fettlogik #fettlogiküberwinden

Auf Johanna warten, Sat1 Morgenfernsehen und Kaffee #abnehmen  #motivation #kalorienzählen  #diet  #abnehmen2019 #abnehmenvorhernachher #abnehmengermany #abnehmenmotivation #abnehmenmitlipödem #abnehmenmiterfolg  #ernährung #ernährungsumstellung #derspeckmussweg  #abnehmtagebuch #adipositas  #adipositasdukannstmichmal #vorhernachherbild  #vorhernachherbilder #vorhernachherabnehmbilder #vorhernachhervergleich  #fettlogikfrei #fettlogik  #fettlogiküberwinden - 2 hours ago

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🔅ℳℯ𝒶𝓁𝓅𝓇ℯ𝓅🔅
Letzter Arbeitstag für diese Woche 💪🏻 Leute ich hab so Muskelkater von Montag 🙈Strong by Zumba - Der tot 💀 für meine Oberschenkel 😂 ich könnte auf der arbeite Aufzug fahren, aber nein auch da beiß ich mich durch - runter dauerts aber derzeit ein bisschen 😂✌🏻.
Gestern Abend hab ich wie gewohnt noch vor gekocht.
ᑭᗴᑎᑎᗴ ᖇIᘜᗩTᗴ ᑕOᑎ ᑎOᑕI.
Ich glaube das ist kein Gericht zum vorbereiten - durch den Feta und die heißen Nudeln zieht sich die ganze Cremige Soße zurück und am nächsten Tag ist alles eher fest. Macht nichts - geschmacklich wird’s sicher super, gibt’s aber beim nächsten mal einfach wieder frisch. Ich bin - was Nudeln angeht - eh ein bisschen epsch. Am liebsten transportiere ich Nudeln und Soße getrennt voneinander, damit eben alles noch soßig und frisch ist. 
Heute Nachmittag freue ich mich einfach noch auf ein paar Sonnenstrahlen - der Herzmann hat Spät. #gemeinsamstark #fooddiary #foodporn #weightlossjourney #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #intervallfasten #intermittentfasting #gesundkochen #wellnessthatworks #wegmitdemspeck #foodofinstagram  #healthyfood #instafood #foodie #gesundundlecker #eatbetterfeelbetter #eatbetternotless #leckerabnehmen #gesundabnehmen #abnehmblog #applewatchseries4 #applewatch #kalorienzählen #yazio #tm5 #thermomix

🔅ℳℯ𝒶𝓁𝓅𝓇ℯ𝓅🔅 Letzter Arbeitstag für diese Woche 🏻 Leute ich hab so Muskelkater von Montag Strong by Zumba - Der tot für meine Oberschenkel ich könnte auf der arbeite Aufzug fahren, aber nein auch da beiß ich mich durch - runter dauerts aber derzeit ein bisschen 🏻. Gestern Abend hab ich wie gewohnt noch vor gekocht. ᑭᗴᑎᑎᗴ ᖇIᘜᗩTᗴ ᑕOᑎ ᑎOᑕI. Ich glaube das ist kein Gericht zum vorbereiten - durch den Feta und die heißen Nudeln zieht sich die ganze Cremige Soße zurück und am nächsten Tag ist alles eher fest. Macht nichts - geschmacklich wird’s sicher super, gibt’s aber beim nächsten mal einfach wieder frisch. Ich bin - was Nudeln angeht - eh ein bisschen epsch. Am liebsten transportiere ich Nudeln und Soße getrennt voneinander, damit eben alles noch soßig und frisch ist. Heute Nachmittag freue ich mich einfach noch auf ein paar Sonnenstrahlen - der Herzmann hat Spät. #gemeinsamstark #fooddiary #foodporn #weightlossjourney #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #intervallfasten #intermittentfasting #gesundkochen #wellnessthatworks #wegmitdemspeck #foodofinstagram #healthyfood #instafood #foodie #gesundundlecker #eatbetterfeelbetter #eatbetternotless #leckerabnehmen #gesundabnehmen #abnehmblog #applewatchseries4 #applewatch #kalorienzählen #yazio #tm5 #thermomix - 2 hours ago

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Tag 3/21 der #entgiftung⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nicht nur ein perfektes Essen für die Entgiftung, sondern auch für jedes Abnahmevorhaben 🙌🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️nicht umsonst sage ich so gerne:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💡Salat geht immer 💡⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☀️vor allen Dingen bei diesem Wetter☀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❓steigt euer Salatkonsum auch gerade merklich an❓⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #abnehmen #abnehmen2019 #abspecken #abspeckenkannjeder #abspeckcommunity #abnehmenmitdirk #abspeckmai #abspecken2019 #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2019 #abnehmmotivation #abnehmtipps #ernährungsumstellung #abnehmenohnezuhungern #ernährung #bewegung #achtsamkeit #mindset #healthyhabbits #healthylifestyle #gesundegewohnheiten #gesundeernährung #wellnessthatworks #hannover #hannoversüdstadt #hannoverstagram #hannoverlife

Tag 3/21 der #entgiftung ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nicht nur ein perfektes Essen für die Entgiftung, sondern auch für jedes Abnahmevorhaben 🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️nicht umsonst sage ich so gerne:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Salat geht immer ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️vor allen Dingen bei diesem Wetter️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ steigt euer Salatkonsum auch gerade merklich an⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #abnehmen #abnehmen2019 #abspecken #abspeckenkannjeder #abspeckcommunity #abnehmenmitdirk #abspeckmai #abspecken2019 #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2019 #abnehmmotivation #abnehmtipps #ernährungsumstellung #abnehmenohnezuhungern #ernährung #bewegung #achtsamkeit #mindset #healthyhabbits #healthylifestyle #gesundegewohnheiten #gesundeernährung #wellnessthatworks #hannover #hannoversüdstadt #hannoverstagram #hannoverlife - 2 hours ago

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#wiegetag⚖️ #wiegemittwoch 
Und nach dem Stillstand letzte Woche ging nun das Gewicht unverhofft weiter nach unten. ( wollt eigentlich mal versuchen 1-2 Wochen zu halten). Aber so ist doch auch gut. 
Übrigens hab seit der Physio gestern den Muskelkater meines Lebens 🙄😂😂😂 Freitag gehts weiter mit der Physio. 
Kommt gut in den Tag 🌞 bis gleich zum Frühstück 🧡

#kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #gesundabnehmen #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #essenstagebuch #fettlogiküberwinden #ichfühlemichgut #yaziopro #wegmitdemspeck #motiviert #bewegung #dranbleiben #derwegistdasziel #yaziomädels #abnehmtagebuch #abnehmblog #sattabnehmen #adipositas #meinabnehmweg #rezepte #foodblogger #instafood #weightlossjourney #kaloriendefizit #leckerabnehmen #10000schrittetäglich

#wiegetag ⚖️ #wiegemittwoch Und nach dem Stillstand letzte Woche ging nun das Gewicht unverhofft weiter nach unten. ( wollt eigentlich mal versuchen 1-2 Wochen zu halten). Aber so ist doch auch gut. Übrigens hab seit der Physio gestern den Muskelkater meines Lebens 🙄 Freitag gehts weiter mit der Physio. Kommt gut in den Tag 🌞 bis gleich zum Frühstück 🧡 #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #gesundabnehmen #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #essenstagebuch #fettlogiküberwinden #ichfühlemichgut #yaziopro #wegmitdemspeck #motiviert #bewegung #dranbleiben #derwegistdasziel #yaziomädels #abnehmtagebuch #abnehmblog #sattabnehmen #adipositas #meinabnehmweg #rezepte #foodblogger #instafood #weightlossjourney #kaloriendefizit #leckerabnehmen #10000schrittetäglich - 2 hours ago

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Gestern Abend. zum Start ins Wochenende einen grossen  Salat mit Melone 🍉 Kichererbsen Feta Brokkoli 🥦 Frühlingszwiebeln... #obst #gemüse #abnehmenohnezuhungern #changeyourbody  #cleaneating #healtyfood #instafood #ranandenspeck #ichliebemeinneuesleben #abnehmtagebuch #projektzuckerfrei #projektgesundleben #teamzuckerfrei#weilesummichgeht  #abgerechnetwirdamstrand #zuckerfrei #weizenfrei #cleanfood #intervallfasten #16:8

Gestern Abend. zum Start ins Wochenende einen grossen Salat mit Melone Kichererbsen Feta Brokkoli 🥦 Frühlingszwiebeln... #obst #gemüse #abnehmenohnezuhungern #changeyourbody   #cleaneating #healtyfood #instafood #ranandenspeck #ichliebemeinneuesleben #abnehmtagebuch #projektzuckerfrei #projektgesundleben #teamzuckerfrei #weilesummichgeht   #abgerechnetwirdamstrand #zuckerfrei #weizenfrei #cleanfood #intervallfasten #16 :8 - 2 hours ago

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Guten Morgen ihr Lieben! Wir haben Mittwoch und die Hälfte der Arbeitswoche ist heute dann (für die meiste ) rum
Heut hab ich kurzen Tag, darf aber danach noch zum Orthopäden 🙈
Damit ich gut in den Tag starte, gibt es mein neues Lieblingsfrühstück, Wrap, diesmal aber mit Kiwi. Yammie

#abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #abnehmenmityazio #abnehmenohnezuhungern #yazio #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #yaziodeutschland #yaziomädels #teamyazio #yaziocommunity #kampfgegendiekilos  #food #foodporn #foodblogger #foodie #instafood #frühstücksideen #frühstück #lieblingsfrühstück

Guten Morgen ihr Lieben! Wir haben Mittwoch und die Hälfte der Arbeitswoche ist heute dann (für die meiste ) rum Heut hab ich kurzen Tag, darf aber danach noch zum Orthopäden Damit ich gut in den Tag starte, gibt es mein neues Lieblingsfrühstück, Wrap, diesmal aber mit Kiwi. Yammie #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #abnehmenmityazio #abnehmenohnezuhungern #yazio #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #yaziodeutschland #yaziomädels #teamyazio #yaziocommunity #kampfgegendiekilos #food #foodporn #foodblogger #foodie #instafood #frühstücksideen #frühstück #lieblingsfrühstück - 2 hours ago

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Hui, ich bin wohl noch müde. Wie gut, dass morgen bei uns #feiertag ist 😊
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#swk #stoffwechselkur #hcg #hcgdiät #hcgdiet #abnehmen #abnehmtagebuch #weightloss #diet #eathealthy #transformation #abgerechnetwirdamstrand #meal #healthy #instadaily #fit #instafit #justdoit #healthyfood #fitnessfood #fitspo #inspo #healthyrecipes #bodytransformation #healthychoice #dietplan #dietfood #dieting

Hui, ich bin wohl noch müde. Wie gut, dass morgen bei uns #feiertag ist . . . #swk #stoffwechselkur #hcg #hcgdiät #hcgdiet #abnehmen #abnehmtagebuch #weightloss #diet #eathealthy #transformation #abgerechnetwirdamstrand #meal #healthy #instadaily #fit #instafit #justdoit #healthyfood #fitnessfood #fitspo #inspo #healthyrecipes #bodytransformation #healthychoice #dietplan #dietfood #dieting - 2 hours ago

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Frühstück.
Gelbe und orangene Paprika, zwei gekochte Eier und etwas Petersilie. Dazu gab es nen halben Liter kalten Kräutertee.
Jetzt kann der Tag starten.

Euch allen nen sonnigen Mittwoch.
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#meinweg #abnehmen #diät #abnehmen2019 #frühstück #breakfast #paprika #eier #petersilie #gesundessen #gesundesfrühstück #lecker #gesundundlecker #ichschaffedas #ichnehmeab #mareikenimmtab #valnari #valnarinimmtab #diättagebuch #abnehmtagebuch #weightloss #bodychange #derwegistdasziel #leckeressen #eathealthy #yummi

Frühstück. Gelbe und orangene Paprika, zwei gekochte Eier und etwas Petersilie. Dazu gab es nen halben Liter kalten Kräutertee. Jetzt kann der Tag starten. Euch allen nen sonnigen Mittwoch. _________________________________ #meinweg #abnehmen #diät #abnehmen2019 #frühstück #breakfast #paprika #eier #petersilie #gesundessen #gesundesfrühstück #lecker #gesundundlecker #ichschaffedas #ichnehmeab #mareikenimmtab #valnari #valnarinimmtab #diättagebuch #abnehmtagebuch #weightloss #bodychange #derwegistdasziel #leckeressen #eathealthy #yummi - 2 hours ago

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Moin moin 🤓
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Wenn ich so das Foto 📸 betrachte, kriege ich echt die Krise 😵, wie 💩 sehen meine Haare aus 🙈🙈 Bin auf dem Trip, dass Haare färben sein zu lassen... Dieser Ansatz 😱🙈 Schrecklich!!! Von schwarz zu straßenköterblond ist aber auch krass! 😂 Hab mir sagen lassen, dass es noch schlimmer wird 🙈😅
Ob ich das bis zum Ende durchhalte??? 🤔🤷🏻‍♀️😂 Ich hoffe! 🙏🏻😄 Hat wer von euch das Thema schon hinter sich? Wie ging es euch dabei?
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Heute wird es wieder so heiß werden... Passt auf euch auf und kommt gut durch den Bergfest-
mittwoch ❤️
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#converse #redchucks #shoesarelife #ootd #outfitoftheday #outfit #style #fashion #fashioninspo #instafashion #fashionista #newme #memyselfandi #🤓 #happygirl #smileandshine #smileeveryday #pixiehaircut #pixie #pixiehair #nothingbutpixies #shorthair #shorthairstyles #selfiegirl #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmblog #meinkampfgegendiekilo #aufdemwegzumwunschgewicht #goodbyecomfortzone2019
[Unbezahlte Werbung durch Markennennung!]

Moin moin 🤓 . Wenn ich so das Foto 📸 betrachte, kriege ich echt die Krise , wie sehen meine Haare aus Bin auf dem Trip, dass Haare färben sein zu lassen... Dieser Ansatz Schrecklich!!! Von schwarz zu straßenköterblond ist aber auch krass! Hab mir sagen lassen, dass es noch schlimmer wird Ob ich das bis zum Ende durchhalte??? 🤔🤷🏻‍♀️ Ich hoffe! 🏻 Hat wer von euch das Thema schon hinter sich? Wie ging es euch dabei? . Heute wird es wieder so heiß werden... Passt auf euch auf und kommt gut durch den Bergfest- mittwoch ️ . #converse #redchucks #shoesarelife #ootd #outfitoftheday #outfit #style #fashion #fashioninspo #instafashion #fashionista #newme #memyselfandi #🤓 #happygirl #smileandshine #smileeveryday #pixiehaircut #pixie #pixiehair #nothingbutpixies #shorthair #shorthairstyles #selfiegirl #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmblog #meinkampfgegendiekilo #aufdemwegzumwunschgewicht #goodbyecomfortzone2019 [Unbezahlte Werbung durch Markennennung!] - 2 hours ago

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Guten Morgen ihr Lieben 🥰 
Na habt ihr gut geschlafen? 
Zum Frühstück gibts Quark mit Haferflocken Erdbeeren 🍓 und Nüssen. 😋
Nach der Arbeit gehts wieder in die Muckibude💪🏻 und danach steht ein Termin in der neuen Schule von der Großen an. 
Wünsche euch einen schönen Tag 😘
Wünsche euch einen schönen Tag 😘
#abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmenmitkalorienzählen #food #foodporn #foodblogger #foodstagram #fitnessfood #fitfam #fitfamgermany #instagram #instafood #dailyfoodfeed #instagramers #dailyinsta #instadaily #healthy #healthyfood #kalorienzählen #caloriecounting #weightloss #weightlossdiary #weightlossjourney #gewichtsverlust #gewichtverlieren #flü #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #me

Guten Morgen ihr Lieben 🥰 Na habt ihr gut geschlafen? Zum Frühstück gibts Quark mit Haferflocken Erdbeeren und Nüssen. Nach der Arbeit gehts wieder in die Muckibude🏻 und danach steht ein Termin in der neuen Schule von der Großen an. Wünsche euch einen schönen Tag Wünsche euch einen schönen Tag #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmenmitkalorienzählen #food #foodporn #foodblogger #foodstagram #fitnessfood #fitfam #fitfamgermany #instagram #instafood #dailyfoodfeed #instagramers #dailyinsta #instadaily #healthy #healthyfood #kalorienzählen #caloriecounting #weightloss #weightlossdiary #weightlossjourney #gewichtsverlust #gewichtverlieren #flü #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #me - 2 hours ago

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Guten Morgen allerseits❣
Na,seid ihr auch mit einem leckeren Frühstück in den Tag gestartet?Ich hatte Magerquark mit griechischem Joghurt und flavour drops Haselnuss gemischt,Haferflocken, Plattpfirsich und oatmeal spice von just spices. Dazu natürlich Kaffee 🤤.[Werbung, da Markennennung]  #wwgermany #weightwatchersdeutschland #kalorienzählen #yazio #abnehmen #abnehmtagebuch #weightloss #weightlossjourney #healthyliving #healthy #healthyfood #protein #eiweiß #frühstück #breakfast #ohnekaffeeohnemich #kaffee #coffeelover

Guten Morgen allerseits❣ Na,seid ihr auch mit einem leckeren Frühstück in den Tag gestartet?Ich hatte Magerquark mit griechischem Joghurt und flavour drops Haselnuss gemischt,Haferflocken, Plattpfirsich und oatmeal spice von just spices. Dazu natürlich Kaffee 🤤.[Werbung, da Markennennung] #wwgermany #weightwatchersdeutschland #kalorienzählen #yazio #abnehmen #abnehmtagebuch #weightloss #weightlossjourney #healthyliving #healthy #healthyfood #protein #eiweiß #frühstück #breakfast #ohnekaffeeohnemich #kaffee #coffeelover - 2 hours ago

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[Werbung wegen Markennennung]

Guten Morgen meine Lieben,

so schnell ist auch schon wieder Mittwoch 😎
Heute gibt es zum Frühstück 60g Hafer Basis Brei in 150 ml Mandelmilch ungesüßt, 7g Puddingpulver, 50g Magerquark und einem großen Apfel für 400 kcal. In mein Porridge habe ich außerdem noch Cheesecake Tasty Drops von #gymqueen gegeben. 
Startet gut in diesen tollen Tag - morgen ist frei ✌

#abnehmen #gesund #gesundesleben #stayhealthy #schmackofatz #leckerschmecker #breakfast #frühstück #abnehmtagebuch #abnehmblog #abnehmreise #abnehmmotivation #abnehmenmitspass #abnehmen2019 #abnehmenmitgenuss #kalorienzählen #kaloriendefizit

[Werbung wegen Markennennung] Guten Morgen meine Lieben, so schnell ist auch schon wieder Mittwoch 😎 Heute gibt es zum Frühstück 60g Hafer Basis Brei in 150 ml Mandelmilch ungesüßt, 7g Puddingpulver, 50g Magerquark und einem großen Apfel für 400 kcal. In mein Porridge habe ich außerdem noch Cheesecake Tasty Drops von #gymqueen gegeben. Startet gut in diesen tollen Tag - morgen ist frei #abnehmen #gesund #gesundesleben #stayhealthy #schmackofatz #leckerschmecker #breakfast #frühstück #abnehmtagebuch #abnehmblog #abnehmreise #abnehmmotivation #abnehmenmitspass #abnehmen2019 #abnehmenmitgenuss #kalorienzählen #kaloriendefizit - 2 hours ago

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🌸 #freitagsgefühleimbauch 🌺
#gutenmorgen 😊 in wenigen Stunden heißt es  #hochdiehändewochenende 😃 Dank #fronleichnam ist es für mich schon der letzte Arbeitstag der Woche ✔️ zur Feier des Tages gibt es natürlich einen leckeren #frühstückskuchen 😋 diesmal habe ich den Bananen-Marmorkuchen der lieben @dietina gebacken, dabei allerdings die Hälfte des Mehls durch das Total Protein Bananenmilch ersetzt 🤤(Werbung) so ist es der reinste Bananenoverload geworden 🐵🍌 #schmakofatz
Die Stärkung brauche ich heute  Morgen auch wirklich, damit ich nicht postwendend wieder einschlafe🥴 jede Woche aufs Neue : Dienstag langer Tag und erst sehr spät zu Hause, Mittwoch klingelt spätestens um halb sechs wieder der Wecker🔔 das ist einfach nichts mehr für die alte Frau 😵 zum Glück sind bald Sommerferien und ich habe sechs Wochen Ruhe davor👍 bis dahin wird durchgezogen, auch im Training 🏋🏻‍♀️ das hilft nämlich unheimlich gut gegen Stress und schlechte Laune 😌 und ansonsten muss halt mehr Kuchen her😉😏
Genießt euer #bergfest ihr Lieben, ob nun als Freitag oder oder auch nur, weil die Hälfte geschafft ist #staystrong 💪
#ernährungsumstellung #ernährungstagebuch #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #selbstliebe #selbstliebelernen #ichbingutsowieichbin #dubistgenug #gesundeernährung #gesundesfrühstück #gesunderezepte #essenohnereue #gesundessen #frühstück

#freitagsgefühleimbauch #gutenmorgen in wenigen Stunden heißt es #hochdiehändewochenende Dank #fronleichnam ist es für mich schon der letzte Arbeitstag der Woche ️ zur Feier des Tages gibt es natürlich einen leckeren #frühstückskuchen diesmal habe ich den Bananen-Marmorkuchen der lieben @dietina gebacken, dabei allerdings die Hälfte des Mehls durch das Total Protein Bananenmilch ersetzt 🤤(Werbung) so ist es der reinste Bananenoverload geworden #schmakofatz Die Stärkung brauche ich heute Morgen auch wirklich, damit ich nicht postwendend wieder einschlafe🥴 jede Woche aufs Neue : Dienstag langer Tag und erst sehr spät zu Hause, Mittwoch klingelt spätestens um halb sechs wieder der Wecker das ist einfach nichts mehr für die alte Frau zum Glück sind bald Sommerferien und ich habe sechs Wochen Ruhe davor bis dahin wird durchgezogen, auch im Training 🏋🏻‍♀️ das hilft nämlich unheimlich gut gegen Stress und schlechte Laune und ansonsten muss halt mehr Kuchen her Genießt euer #bergfest ihr Lieben, ob nun als Freitag oder oder auch nur, weil die Hälfte geschafft ist #staystrong #ernährungsumstellung #ernährungstagebuch #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #selbstliebe #selbstliebelernen #ichbingutsowieichbin #dubistgenug #gesundeernährung #gesundesfrühstück #gesunderezepte #essenohnereue #gesundessen #frühstück - 2 hours ago

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Wandern macht so so viel aus...
Ich glaube, das wird meine Sportart

weightwatchersrezepte #schlankwerden #weightwatchersdeutschland #gym #kamisabnehmweg #abnehmen #fettlogiküberwinden #derspeckmussweg #weekend #healthylife #wwmädels #ww #sport #abnehmweg #weightlos #myjourney #foodlover #wwgirl #wwrezepte #wwsport #wwfood #wwworld #foodporn #getskinny #diät #abnehmtagebuch #ww #ilovepasta #motivation #sizezero #kalorienarm

Wandern macht so so viel aus... Ich glaube, das wird meine Sportart weightwatchersrezepte #schlankwerden #weightwatchersdeutschland #gym #kamisabnehmweg #abnehmen #fettlogiküberwinden #derspeckmussweg #weekend #healthylife #wwmädels #ww #sport #abnehmweg #weightlos #myjourney #foodlover #wwgirl #wwrezepte #wwsport #wwfood #wwworld #foodporn #getskinny #diät #abnehmtagebuch #ww #ilovepasta #motivation #sizezero #kalorienarm - 3 hours ago

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Mein gestriges Abendessen...
◽ Joghurt mit vanille Flav drops und Beeren...
346kcal
#foods #foodblogger #fooddiary #foodhealthy #healthylifestyle #healthy #healthybreakfast #healthyfood #healtydiary #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #abnehmmotivation #yaziomädels #yazioapp #fitbit #intuitiveeating #intuitivessen #kalorienzählen #weightlossdiary #weightloss #weightlossmotivations #teamradiesel #coffeeholic #goodmorning #goodnight #gesundeernährung #breakfast #breakfastideas

Mein gestriges Abendessen... Joghurt mit vanille Flav drops und Beeren... 346kcal #foods #foodblogger #fooddiary #foodhealthy #healthylifestyle #healthy #healthybreakfast #healthyfood #healtydiary #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #abnehmmotivation #yaziomädels #yazioapp #fitbit #intuitiveeating #intuitivessen #kalorienzählen #weightlossdiary #weightloss #weightlossmotivations #teamradiesel #coffeeholic #goodmorning #goodnight #gesundeernährung #breakfast #breakfastideas - 3 hours ago

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♡NiceCream, NiceCream, NiceCream♡ 🍨🍨🍨
Mein absolutes Lieblingsessen bei diesen Temperaturen! Es sieht aus wie Eis, fühlt sich an wie Eis und schmeckt wie Eis! Und dazu ist es noch viel viel gesünder als normales Eis! Perfekt also als Mahlzeit oder Snack an heißen Tagen 🍨🍨
Gestern hab ich wieder mal einen Lerntag eingelegt und das Thema Mineralien genauer angeschaut. 📚 Es ist schon ziemlich interessant, was ohne diese Nährstoffe im Körper nur eingeschränkt oder gar nicht funktionieren würde 😥 Da Gemüse ziemlich viele Mineralstoffe enthält, steht heute mal wieder Salat auf meinem Menüplan 🥗🍴🤓
Ich wünsche euch einen schönen Tag, genießt die Sonne und das tolle Wetter ☀️
********************************
#gesundeernährung #gesundkochen #gesundessen
#basenbildend #säurebasenhaushalt #basisch #basen #abnehmblog #abnehmblogger #abnehmtagebuch #Abnehmweg #abnehmreise #weightlossjourney #weightlossdiary #weightlossblogger #weightlossblog #zuckersucht #purzelpfunde #Blog_purzelpfunde #vegan #projektzuckerfrei #Foodblog #healthyfood #cleanfood #veganfood #nicecream #nanaicecream #breakfastbowl

♡NiceCream, NiceCream, NiceCream♡ Mein absolutes Lieblingsessen bei diesen Temperaturen! Es sieht aus wie Eis, fühlt sich an wie Eis und schmeckt wie Eis! Und dazu ist es noch viel viel gesünder als normales Eis! Perfekt also als Mahlzeit oder Snack an heißen Tagen Gestern hab ich wieder mal einen Lerntag eingelegt und das Thema Mineralien genauer angeschaut. Es ist schon ziemlich interessant, was ohne diese Nährstoffe im Körper nur eingeschränkt oder gar nicht funktionieren würde Da Gemüse ziemlich viele Mineralstoffe enthält, steht heute mal wieder Salat auf meinem Menüplan 🥗🤓 Ich wünsche euch einen schönen Tag, genießt die Sonne und das tolle Wetter ️ ******************************** #gesundeernährung #gesundkochen #gesundessen #basenbildend #säurebasenhaushalt #basisch #basen #abnehmblog #abnehmblogger #abnehmtagebuch #Abnehmweg #abnehmreise #weightlossjourney #weightlossdiary #weightlossblogger #weightlossblog #zuckersucht #purzelpfunde #Blog_purzelpfunde #vegan #projektzuckerfrei #Foodblog #healthyfood #cleanfood #veganfood #nicecream #nanaicecream #breakfastbowl - 3 hours ago

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