#abnehmen

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Hallo vom Sofa! Heißer Tag in Deutschland und ich genieße es. Hätte mein ich von vor 2 Jahren auch niemals geglaubt. Genauso wie das ich mal Spagetti Tops trage ohne Scham. Besser Hautwabbelarme als Oberarme mit 95+ cm Durchmesser! Bitte denkt daran ausreichend zu trinken!!!!! PS. Wen es interessiert wir @karolinadominiczak ich und 10 weitere Personen von unserem Fahrschulkurs waren heute in der IHK Hannover. Wir haben den Test für den Berufskraftfahrer absolviert. Ob wir bestanden haben erfahren wir in so 12 Tagen. #abnehmen #adipositas #sleeveop #magenverkleinerung #gesund #vieltrinken #minushundertkilo #fahrschuleduering #Fahrschule #bus #busfahrer #busfahrerin #frauamsteuer #allesneu #schlüsselnummer95 #berufskraftfahrer #mut #starksein #starkefrau #power

Hallo vom Sofa! Heißer Tag in Deutschland und ich genieße es. Hätte mein ich von vor 2 Jahren auch niemals geglaubt. Genauso wie das ich mal Spagetti Tops trage ohne Scham. Besser Hautwabbelarme als Oberarme mit 95+ cm Durchmesser! Bitte denkt daran ausreichend zu trinken!!!!! PS. Wen es interessiert wir @karolinadominiczak ich und 10 weitere Personen von unserem Fahrschulkurs waren heute in der IHK Hannover. Wir haben den Test für den Berufskraftfahrer absolviert. Ob wir bestanden haben erfahren wir in so 12 Tagen. #abnehmen #adipositas #sleeveop #magenverkleinerung #gesund #vieltrinken #minushundertkilo #fahrschuleduering #Fahrschule #bus #busfahrer #busfahrerin #frauamsteuer #allesneu #schlüsselnummer95 #berufskraftfahrer #mut #starksein #starkefrau #power - 0 seconds

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#superfoods #superfoodideas #hamburg #dinnerinhamburg #foodmadebyme #localfoods #ketoadapted #ketorecipes #ketodiet #ketolife #ketolifestlye #ketoweightloss #ketotransformation #ketoliving #ketogenic #ketolove #ketoweightloss #ketomealplan #ketofriendly #hamburg #foodmadebyme #abnehmen #abnehmenvorhernachher #lowcarbdinner

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Unsere FleXiBear Kurs - Fitness für Kinder und Jugendliche. Erfolg eines Teilnehmer in 4 Monate 5,4% Fett verloren und Muskeln 5,3% zugenommen. 👍 Tolle Leistung mit unseren Kurs. Weitere Infos und Anmeldung unter www.flexibi-fit.de unter Kurse.
#flexibifit #wickrath #flexibibear #fitnesskurs #abnehmen #fitfamgermany #fitfam #workout #mönchengladbach #ernährungsberatung #trainingalleineistnichtalles #fitnessfürkinder #odenkirchen #erkelenz #wegberg #heinsberg #fitnessstudio #functionaltraining #fitnessmotivation

Unsere FleXiBear Kurs - Fitness für Kinder und Jugendliche. Erfolg eines Teilnehmer in 4 Monate 5,4% Fett verloren und Muskeln 5,3% zugenommen. Tolle Leistung mit unseren Kurs. Weitere Infos und Anmeldung unter www.flexibi-fit.de unter Kurse. #flexibifit #wickrath #flexibibear #fitnesskurs #abnehmen #fitfamgermany #fitfam #workout #mönchengladbach #ernährungsberatung #trainingalleineistnichtalles #fitnessfürkinder #odenkirchen #erkelenz #wegberg #heinsberg #fitnessstudio #functionaltraining #fitnessmotivation - 0 seconds

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Zum Abendessen gibt es wunderbare Zucchininudeln mit Kräutern, salz/Pfeffer und dazu Schafskäse im Speckmantel! 😍Es dauert zum Glück nicht lange es zu kochen. -------------------------------
#abnehmen #weightloss #lostweight #basteln #einfachnurabnehmen #bulletjournal #abnehmenalsmutter #weightlossjourney #abnehmalltag #everydaylife #ernährung #ernährungsumstellung #abnehmenfürmich #weightlossdiary #abnehmen2019 #glücklichsein #motivation #fattofit #fit #familienleben #healthy #Gesundheit #familylife #lebengenießen #fitwerden #starkbleiben #durchhalten #sport

Zum Abendessen gibt es wunderbare Zucchininudeln mit Kräutern, salz/Pfeffer und dazu Schafskäse im Speckmantel! Es dauert zum Glück nicht lange es zu kochen. ------------------------------- #abnehmen #weightloss #lostweight #basteln #einfachnurabnehmen #bulletjournal #abnehmenalsmutter #weightlossjourney #abnehmalltag #everydaylife #ernährung #ernährungsumstellung #abnehmenfürmich #weightlossdiary #abnehmen2019 #glücklichsein #motivation #fattofit #fit #familienleben #healthy #Gesundheit #familylife #lebengenießen #fitwerden #starkbleiben #durchhalten #sport - 0 seconds

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Sojabohnensprossen mit Rührei 
Sojasprossen anbraten ein wenig Sojasoße dazu. Zwei Eier mit etwas Milch oder Kokosmilch verrühren, Salz und Pfeffer und ein Löffel Sambal Oeleck dazu und über die Sojasprossen geben stocken lassen und mit Schnittlauch bestreuen. Schmeckt total lecker und ist sehr gesund. 😋
#Diät #leichtessen #Abnehmen 2019 #wegmitdemspeck #mitlowcarbabnehmen #abnehmenohnezuhungern #Intervall Fasten #Diät #lowcarbrezepte #wegmitdemspeck #schnelles Essen #einfacherezepte #abnehmenohnezuhungern #Intervall Fasten #Diät #lowcarbrezepte #wegmitdemspeck #schnelles Essen #einfacherezepte #abnehmenohnezuhungern #mitlowcarbabnehmen #gesundessen #gesundeernährung #gesundefette #selbstgemacht # homemade # bewußtessen #kalorienarm #yummy #Brunch #Keto #Fitness food #lowcarb #lowcarb Abendessen #ohne Zucker #kochenmitliebe # # homemade #ohne Zucker

Sojabohnensprossen mit Rührei Sojasprossen anbraten ein wenig Sojasoße dazu. Zwei Eier mit etwas Milch oder Kokosmilch verrühren, Salz und Pfeffer und ein Löffel Sambal Oeleck dazu und über die Sojasprossen geben stocken lassen und mit Schnittlauch bestreuen. Schmeckt total lecker und ist sehr gesund. #Diät #leichtessen #Abnehmen 2019 #wegmitdemspeck #mitlowcarbabnehmen #abnehmenohnezuhungern #Intervall Fasten #Diät #lowcarbrezepte #wegmitdemspeck #schnelles Essen #einfacherezepte #abnehmenohnezuhungern #Intervall Fasten #Diät #lowcarbrezepte #wegmitdemspeck #schnelles Essen #einfacherezepte #abnehmenohnezuhungern #mitlowcarbabnehmen #gesundessen #gesundeernährung #gesundefette #selbstgemacht # homemade # bewußtessen #kalorienarm #yummy #Brunch #Keto #Fitness food #lowcarb #lowcarb Abendessen #ohne Zucker #kochenmitliebe # # homemade #ohne Zucker - 0 seconds

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Krautsalat Kartoffeln Hähnchestücke 😍😍 😍
Schönen Abend👋👋👋👋
#teamradiesel 
#eatclean #eathealty #highprotein  #eiweiss #foodborn #healty  #healtylife  #mitspassabnehmen #fitnessfood  #lecker #lowcarb  #göttlich #kcalzählen #lowcarbdeutschland #gesundessen  #gesundheit  #abnehmen #durchziehen💪#12wochenalleine
#BEATYOURFUCKINGSCHWEINEHUND

Krautsalat Kartoffeln Hähnchestücke Schönen Abend #teamradiesel #eatclean #eathealty #highprotein #eiweiss #foodborn #healty #healtylife #mitspassabnehmen #fitnessfood #lecker #lowcarb #göttlich #kcalzählen #lowcarbdeutschland #gesundessen #gesundheit #abnehmen #durchziehen #12wochenalleine #BEATYOURFUCKINGSCHWEINEHUND - 0 seconds

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Wassermeloneneistee 😍❤️ #abkühlung #drink #alkoholfrei #abnehmen #fitnurse #wassermelone #eistee #kalorienarm #selfmade #fitgirl #heißeswetter #balkon

Wassermeloneneistee #abkühlung #drink #alkoholfrei #abnehmen #fitnurse #wassermelone #eistee #kalorienarm #selfmade #fitgirl #heißeswetter #balkon - 0 seconds

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Muskeln aufbauen und Fett abbauen ist heute warscheinlich das häufigste Trainingsziel. Der Körper braucht jeden Tag eine bestimmte Menge an Energie um zu funktionieren. Diese nehmen wir über die Nahrung auf und beziffern sie als Kalorien. Fettfreie Muskeln aufzubauen setzt voraus, dass die Mahlzeiten nicht nur perfekt zusammengestellt, sondern perfekt auf das Training und den Alltag  abgestimmt werden. Denn ein gutes Training bringt kaum Erfolg, wenn die Ernährung nicht stimmt.
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#fit #fitfamde #fitfamgermany #fitwerden #fitbleiben #fitness #sportlich #sport #gesundheit #gesund #lebensqualität #ernährung #abnehmen #krafttraining #kraft #muskeln #muskelaufbau #trainieren #trainer #coach #fitnesscoach #pt #personaltrainer #bewegung #schlankwerden #schlank #fettabbau #bildung

. Muskeln aufbauen und Fett abbauen ist heute warscheinlich das häufigste Trainingsziel. Der Körper braucht jeden Tag eine bestimmte Menge an Energie um zu funktionieren. Diese nehmen wir über die Nahrung auf und beziffern sie als Kalorien. Fettfreie Muskeln aufzubauen setzt voraus, dass die Mahlzeiten nicht nur perfekt zusammengestellt, sondern perfekt auf das Training und den Alltag abgestimmt werden. Denn ein gutes Training bringt kaum Erfolg, wenn die Ernährung nicht stimmt. . . . . . #fit #fitfamde #fitfamgermany #fitwerden #fitbleiben #fitness #sportlich #sport #gesundheit #gesund #lebensqualität #ernährung #abnehmen #krafttraining #kraft #muskeln #muskelaufbau #trainieren #trainer #coach #fitnesscoach #pt #personaltrainer #bewegung #schlankwerden #schlank #fettabbau #bildung - 0 seconds

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Heute zum #transformationtuesday habe ich Mal wieder ein Bild aus unserem Urlaub vor einem Jahr rausgekramt. Ich hab mich in diesem Urlaub so gequält und bin heute so glücklich über 40 Kilo leichter zu sein als noch vor einem Jahr!!!
#abnehmen #sleeve #schlauchmagen #abnehmenvorhernachher #transformation #fitwerden #vonrundzugesund #lebenzweipunktnull #schlankwerden #zielgerade

Heute zum #transformationtuesday habe ich Mal wieder ein Bild aus unserem Urlaub vor einem Jahr rausgekramt. Ich hab mich in diesem Urlaub so gequält und bin heute so glücklich über 40 Kilo leichter zu sein als noch vor einem Jahr!!! #abnehmen #sleeve #schlauchmagen #abnehmenvorhernachher #transformation #fitwerden #vonrundzugesund #lebenzweipunktnull #schlankwerden #zielgerade - 0 seconds

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#shakediät #motivation #durchhaltenlohntsich #niewiederdick #schwangerschaftskilos #schwangerschaftskilosbyebye #abnehmen #meinziel #zieleerreichen#stolzaufmich #abnehmtagebuch#kilokampf#wohlfühlen #diät #besserleben #💪 #ichgebenichtauf#gewichtsverlust #eswirdlangsam #dubistwasduisst #shake #weilicheskann#strengephase #dasgesundeplus #vitalkost#hosengrössekleinkriegen #langsamwirds#meinkörper #meinkörpermeineregeln#abendessen

#shakediät #motivation #durchhaltenlohntsich #niewiederdick #schwangerschaftskilos #schwangerschaftskilosbyebye #abnehmen #meinziel #zieleerreichen #stolzaufmich #abnehmtagebuch #kilokampf #wohlfühlen #diät #besserleben # #ichgebenichtauf #gewichtsverlust #eswirdlangsam #dubistwasduisst #shake #weilicheskann #strengephase #dasgesundeplus #vitalkost #hosengrössekleinkriegen #langsamwirds #meinkörper #meinkörpermeineregeln #abendessen - 0 seconds

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Das hier mal zwei war mein Abendessen 🙈
Auf der Arbeit habe ich fast nichts runter bekommen und zu Hause war mir jetzt so schlecht dass ich was essen musste bevors gleich zum Training geht 🙈 Deshalb konnte ich zwei Hawaii-Toast für 763 Kalorien essen 🍽 
#kalorienzählen #abendessen #hawaiitoast #pineappletoast #ananas #abnehmen2019 #abnehmen #gewichtreduzieren #sommersnacks #diät #diätmotivation

Das hier mal zwei war mein Abendessen Auf der Arbeit habe ich fast nichts runter bekommen und zu Hause war mir jetzt so schlecht dass ich was essen musste bevors gleich zum Training geht Deshalb konnte ich zwei Hawaii-Toast für 763 Kalorien essen 🍽 #kalorienzählen #abendessen #hawaiitoast #pineappletoast #ananas #abnehmen2019 #abnehmen #gewichtreduzieren #sommersnacks #diät #diätmotivation - 0 seconds

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Kalorien verbrennen kann auch Spaß machen. Probier mal etwas Neues aus 😃.
Ganzkörpertraining mal anderst 💪

#feelgoodprogram2019 
#abnehmen 
#abnehmen2019
#gesundernährung 
#Fitness #wunschgewicht #traumfigur #fitnessmotivation #beachbody #beachbodychallange #beachbodylive 
#shape #diät #shredding
#derspeckmussweg
#frankfurtfitness
#abgerechnetwirdamstrand
#derwilleindir
#abnehmtagebuch
#weightwatchersdeutschland
#trainharder

Kalorien verbrennen kann auch Spaß machen. Probier mal etwas Neues aus . Ganzkörpertraining mal anderst #feelgoodprogram2019 #abnehmen #abnehmen2019 #gesundernährung #Fitness #wunschgewicht #traumfigur #fitnessmotivation #beachbody #beachbodychallange #beachbodylive #shape #diät #shredding #derspeckmussweg #frankfurtfitness #abgerechnetwirdamstrand #derwilleindir #abnehmtagebuch #weightwatchersdeutschland #trainharder - 0 seconds

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💚Mein absoluter Sommer-Salat-Klassiker: Mediterraner Brotsalat💚.
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Mein mediterraner Brotsalat ist schnell und unkompliziert gemacht, mit knusprigem Ciabatta Brot, frischem Rucola, Parmesan und anderen mediterranen Leckereien sowie einer köstlichen Vinaigrette. Er ist der perfekte Begleiter an einem lauen Sommerabend und passt auf jedes Grillbuffet.
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💋Rezept-Link im Profil💋 oder unter 💋www.emmikochteinfach.de/mediterraner-brotsalat/💋.
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🇬🇧🇺🇸 Mediterranian bread salad – the perfect summer salad👍.
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .
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Original by @emmikochteinfach
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#einfacherezepte🍴
#lowcarb
#lowcarbrezepte
#lowcarbdeutschland
#rezeptideen🍲
#schnellerezepte
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#selbstgemacht
#einfachkochen
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#gesundessen
#gesundabnehmen
#mittagessen
#abendessen
#dinner
#abnehmenohnezuhungern
#fitnessessen
#abnehmen
#lunch
#healthyfood
#vegetarisch #vegetarian #summersalad #salatliebe

Mein absoluter Sommer-Salat-Klassiker: Mediterraner Brotsalat. . Mein mediterraner Brotsalat ist schnell und unkompliziert gemacht, mit knusprigem Ciabatta Brot, frischem Rucola, Parmesan und anderen mediterranen Leckereien sowie einer köstlichen Vinaigrette. Er ist der perfekte Begleiter an einem lauen Sommerabend und passt auf jedes Grillbuffet. . Rezept-Link im Profil oder unter www.emmikochteinfach.de/mediterraner-brotsalat/. . Mediterranian bread salad – the perfect summer salad. .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . . . Original by @emmikochteinfach . . . . . . . . #einfacherezepte #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #rezeptideen #schnellerezepte #schnelleküche #schnellesessen #selbstgemacht #einfachkochen #gesundundlecker #leckerabnehmen #gesundkochen #gesunderezepte #gesundessen #gesundabnehmen #mittagessen #abendessen #dinner #abnehmenohnezuhungern #fitnessessen #abnehmen #lunch #healthyfood #vegetarisch #vegetarian #summersalad #salatliebe - 0 seconds

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Oh man ... da ich mich einfach nicht beherrschen kann gabs sogar insgesamt 2 Stück davon😞
Den haben wir heute gebacken und es war soo lecker 🤗  ich könnte es auch verheimlichen, aber dann würde dieser ganze Account keinen Sinn machen🤷‍♀️
Um einen Ausgleich zu schaffen werde ich wohl das Abendessen ausfallen lassen 😊

#kuchenliebe #abnehmen #balanceisthekey #🤷‍♀️

Oh man ... da ich mich einfach nicht beherrschen kann gabs sogar insgesamt 2 Stück davon Den haben wir heute gebacken und es war soo lecker 🤗 ich könnte es auch verheimlichen, aber dann würde dieser ganze Account keinen Sinn machen🤷‍♀️ Um einen Ausgleich zu schaffen werde ich wohl das Abendessen ausfallen lassen #kuchenliebe #abnehmen #balanceisthekey #🤷‍♀️ - 0 seconds

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Wo der Weg zum Glück ist? 
Da lang!
Einfach die Vergangenheit hinter sich lassen, dann geradeaus und einmal links abbiegen Richtung Zukunft und dein besseres ich! ——————————
Wenn du das hier liest, bitte, tu dir selbst den Gefallen und hör auf dich an deiner Vergangenheit festzuhalten, es ist nunmehr passiert und guess what? you can’t Change it! 
Das Einzige was du jetzt noch ändern kannst ist die jetzige Situation oder deine Zukunft. 
Was passiert ist, ist passiert und was noch kommt entscheidest du. 
Weiter wie bisher oder besser?

#youslay#letsdothis#fitnessgirl#colognegirls#abnehmen#nike#jordan#fitness#gym#sport#abnehmen#jordan#cologne#köln#kleid#sommer#sommerfigur#muskeln#muskelnaufbauen

Wo der Weg zum Glück ist? Da lang! Einfach die Vergangenheit hinter sich lassen, dann geradeaus und einmal links abbiegen Richtung Zukunft und dein besseres ich! —————————— Wenn du das hier liest, bitte, tu dir selbst den Gefallen und hör auf dich an deiner Vergangenheit festzuhalten, es ist nunmehr passiert und guess what? you can’t Change it! Das Einzige was du jetzt noch ändern kannst ist die jetzige Situation oder deine Zukunft. Was passiert ist, ist passiert und was noch kommt entscheidest du. Weiter wie bisher oder besser? #youslay #letsdothis #fitnessgirl #colognegirls #abnehmen #nike #jordan #fitness #gym #sport #abnehmen #jordan #cologne #köln #kleid #sommer #sommerfigur #muskeln #muskelnaufbauen - 0 seconds

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Tag 9/31🦋

Meine heutige MKM: Lachs mit Kartoffeln, Gemüse und Salat! 
So lecker und ich bin so voll!😂 Bei uns in #bayern sind es heute 34 Grad😮🔥 Wie ist das Wetter bei euch? 
Was macht ihr an so einem heißen Tag🥵? Schönen Dienstag euch Allen! 
#instagood #instagram #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #abnehmen2019 #happy #potato #tomato #lachs #salad #inspiration #essen #lowcarb #inststyle #lifestyle #shapeworld #shapebabe #shake #werbungdurchmarkierendermarke

Tag 9/31🦋 Meine heutige MKM: Lachs mit Kartoffeln, Gemüse und Salat! So lecker und ich bin so voll! Bei uns in #bayern sind es heute 34 Grad😮 Wie ist das Wetter bei euch? Was macht ihr an so einem heißen Tag🥵? Schönen Dienstag euch Allen! #instagood #instagram #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #abnehmen2019 #happy #potato #tomato #lachs #salad #inspiration #essen #lowcarb #inststyle #lifestyle #shapeworld #shapebabe #shake #werbungdurchmarkierendermarke - 0 seconds

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Wo der Weg zum Glück ist? 
Da lang!
Einfach die Vergangenheit hinter sich lassen, dann geradeaus und einmal links abbiegen Richtung Zukunft und dein besseres ich! ——————————
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Das Einzige was du jetzt noch ändern kannst ist die jetzige Situation oder deine Zukunft. 
Was passiert ist, ist passiert und was noch kommt entscheidest du. 
Weiter wie bisher oder besser?

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Wo der Weg zum Glück ist? Da lang! Einfach die Vergangenheit hinter sich lassen, dann geradeaus und einmal links abbiegen Richtung Zukunft und dein besseres ich! —————————— Wenn du das hier liest, bitte, tu dir selbst den Gefallen und hör auf dich an deiner Vergangenheit festzuhalten, es ist nunmehr passiert und guess what? you can’t Change it! Das Einzige was du jetzt noch ändern kannst ist die jetzige Situation oder deine Zukunft. Was passiert ist, ist passiert und was noch kommt entscheidest du. Weiter wie bisher oder besser? #youslay #letsdothis #fitnessgirl #colognegirls #abnehmen #nike #jordan #fitness #gym #sport #abnehmen #jordan #cologne #köln #kleid #sommer #sommerfigur #muskeln #muskelnaufbauen - 0 seconds

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Nicht schön, aber lecker! ☺️ Bei der Hitze gibt es bei uns immer nur was schnelles ohne viel kochen. Meist Salat oder wie gestern Tortellini mit einer fixen Pilzsoße. Und zum Nachtisch auf jeden Fall Eis!!! 😋
#summer #summeriscoming #pasta #giovannirana #champignons #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohneverzicht #kalorienzählen #kaloriendefizit #kalorienzählenmityazio #yazio #yaziomädels #yaziodeutschland #dinner

Nicht schön, aber lecker! ️ Bei der Hitze gibt es bei uns immer nur was schnelles ohne viel kochen. Meist Salat oder wie gestern Tortellini mit einer fixen Pilzsoße. Und zum Nachtisch auf jeden Fall Eis!!! #summer #summeriscoming #pasta #giovannirana #champignons #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohneverzicht #kalorienzählen #kaloriendefizit #kalorienzählenmityazio #yazio #yaziomädels #yaziodeutschland #dinner - 6 seconds ago

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Klein, knallig rot und einfach fantastisch in ihrem Geschmack 😋

Wie bei vielen Früchten sticht auch bei der Kirsche das Vitamin C deutlich heraus. 
_
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Für mich ist die Kirsche ein perfekter Snack für zwischendurch. 🙂

Schmecken dir Kirschen genauso gut wie mir? 🤔🍒 _
_ ➡️ #gesundheitistkey 
_
_.

#ernährungsberatung #ernährung #ernährungspsychologie #ernährungscoach #ernährungstipps #gesundeernährung #ernährungspläne #ernähren #bewussteernährung #ernährungswissenschaften #ernährungsmedizin #ausgewogeneernährung #essen #frühstück #gesundsein #gesundwerden #abnehmen #obst #gesundernähren  #gesundleben #kräuter #lecker #bewegung #bewusstleben #beeren #süß #ernährungsmedizin #kirsche #kirschen

Klein, knallig rot und einfach fantastisch in ihrem Geschmack Wie bei vielen Früchten sticht auch bei der Kirsche das Vitamin C deutlich heraus. _ _ Für mich ist die Kirsche ein perfekter Snack für zwischendurch. 🙂 Schmecken dir Kirschen genauso gut wie mir? 🤔 _ _ #gesundheitistkey _ _. #ernährungsberatung #ernährung #ernährungspsychologie #ernährungscoach #ernährungstipps #gesundeernährung #ernährungspläne #ernähren #bewussteernährung #ernährungswissenschaften #ernährungsmedizin #ausgewogeneernährung #essen #frühstück #gesundsein #gesundwerden #abnehmen #obst #gesundernähren #gesundleben #kräuter #lecker #bewegung #bewusstleben #beeren #süß #ernährungsmedizin #kirsche #kirschen - 10 seconds ago

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Guten Abend ihr Lieben 😍💕
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Werbung, weil ich meine Schwester verlinke | Ich bin immer noch in der Uni 📚 und verbringe die ganze Zeit im Schatten, denn heute ist es extrem heiß🌞 und morgen soll es sogar noch wärmer werden 😲 .
Ich freue mich jetzt schon wieder aufs Wochenende😂❤ und dass meine kleine Schwester  @aufairya dann wieder für uns kocht😍 Letztes Wochenende hat sie nämlich diese traumhaft, leckeren Taccos🌮 zubereitet 🍅🥑🌽 Davon könnte ich jetzt auch noch einen essen 🤤😋
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Habt alle einen schönen Dienstag Abend 🍀😊❤
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#food#foodporn#foodstagram#fooddiary#foodie#healthy#healthyfood#eatclean#cleaneating#gesund#lecker#protein#weightloss#abnehmen#abnehmen2019#fit#fitfam#instagood#instafood#instadaily#photooftheday

Guten Abend ihr Lieben . Werbung, weil ich meine Schwester verlinke | Ich bin immer noch in der Uni und verbringe die ganze Zeit im Schatten, denn heute ist es extrem heiß🌞 und morgen soll es sogar noch wärmer werden . Ich freue mich jetzt schon wieder aufs Wochenende und dass meine kleine Schwester @aufairya dann wieder für uns kocht Letztes Wochenende hat sie nämlich diese traumhaft, leckeren Taccos🌮 zubereitet 🥑 Davon könnte ich jetzt auch noch einen essen 🤤 . Habt alle einen schönen Dienstag Abend . #food #foodporn #foodstagram #fooddiary #foodie #healthy #healthyfood #eatclean #cleaneating #gesund #lecker #protein #weightloss #abnehmen #abnehmen2019 #fit #fitfam #instagood #instafood #instadaily #photooftheday - 12 seconds ago

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Unser Lunch passend zur heißesten Woche des Jahres☀️😋
Bei dem heißen Wetter weiß man nicht, ob man sich freuen oder weinen soll. Wobei die Tränen dann doch eher Schweißperlen sind.
Das Wetter macht müde & träge - also perfekte Voraussetzungen für einen faulen Seetag. Stattdessen sind wir aber wie der Großteil von uns im Büro. Am Donnerstag findet nämlich unser Kochtreff mit @neff_deutschland und wundervollen Gästen statt.
Aber was isst bei bei diesen Temperaturen ohne danach ins Fresskoma fallen zu wollen?
Leicht solls sein, low carb & kühlende Wirkung auf uns haben. Ein passendes Rezept hierfür sind unsere Stuffed Paprika. Die Füllung besteht hauptsächlich aus Bohnen, Jalapeños und der veganen Bolognese von @rapunzel_naturkost. Das Rezept hierfür findet Ihr auf unserem Blog.
Übrigens, wusstet ihr das Chili langfristig betrachtet unsere Körpertemperatur senkt? Abgefahren, wenn man bedenkt, dass einem erst ziemlich heiß bei Schärfe wird.
Als Nachspeise empfehlen wir einen kalten Obstsalat. Wir bewahren dafür reifes Obst immer im Kühlschrank auf😋❄️
Wir wünschen euch noch einen wunderschönen sonnigen Feierabend! Eiswürfel für euren morgigen Iced Coffee nicht vergessen einzufrieren😂✌️
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#epifood #foodblogger_de #abnehmen #lowcarb #proteine #lowcarbrezepte #paprika #bolognese #mexicanfood #jalapeños #veganfoodpornshare #gesundundlecker #thrivemags #feedfeedvegan #bfhealth #mypinterest #foodstylist #eatingfortheinsta #eatrealfood #foodgawker #foodglooby #thefeedfeed #forkyeah #dailycortado #yahoofood #huffposttaste #buzzfeast #foodlicious #munichfood

Unser Lunch passend zur heißesten Woche des Jahres Bei dem heißen Wetter weiß man nicht, ob man sich freuen oder weinen soll. Wobei die Tränen dann doch eher Schweißperlen sind. Das Wetter macht müde & träge - also perfekte Voraussetzungen für einen faulen Seetag. Stattdessen sind wir aber wie der Großteil von uns im Büro. Am Donnerstag findet nämlich unser Kochtreff mit @neff_deutschland und wundervollen Gästen statt. Aber was isst bei bei diesen Temperaturen ohne danach ins Fresskoma fallen zu wollen? Leicht solls sein, low carb & kühlende Wirkung auf uns haben. Ein passendes Rezept hierfür sind unsere Stuffed Paprika. Die Füllung besteht hauptsächlich aus Bohnen, Jalapeños und der veganen Bolognese von @rapunzel_naturkost. Das Rezept hierfür findet Ihr auf unserem Blog. Übrigens, wusstet ihr das Chili langfristig betrachtet unsere Körpertemperatur senkt? Abgefahren, wenn man bedenkt, dass einem erst ziemlich heiß bei Schärfe wird. Als Nachspeise empfehlen wir einen kalten Obstsalat. Wir bewahren dafür reifes Obst immer im Kühlschrank auf️ Wir wünschen euch noch einen wunderschönen sonnigen Feierabend! Eiswürfel für euren morgigen Iced Coffee nicht vergessen einzufrieren️ . . . . #epifood #foodblogger_de #abnehmen #lowcarb #proteine #lowcarbrezepte #paprika #bolognese #mexicanfood #jalapeños #veganfoodpornshare #gesundundlecker #thrivemags #feedfeedvegan #bfhealth #mypinterest #foodstylist #eatingfortheinsta #eatrealfood #foodgawker #foodglooby #thefeedfeed #forkyeah #dailycortado #yahoofood #huffposttaste #buzzfeast #foodlicious #munichfood - 21 seconds ago

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Wenn der Arbeitskollege auf Mittagschicht unbedingt eine Pizza Ausgeben möchte, nehme ich doch glatt ein Salat mit Thunfisch und Käse 😂😉
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#abnehmenohnezuhungern #weightloss #healthyeating #wwboys #kalorienzählen #abnehmen #abnehmen2019 #ww2019 #weareww #abnehmenmitww #ww #wwdeutschland #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightlossjourney #wwblogger #weightwatchersonline #eatfit #forabetterlife #gesund #ernährungsumstellung #motivation #gesundabnehmen #sattmacher #health #gewichtsverlust #salat #käse #motivation #healthyfood

Wenn der Arbeitskollege auf Mittagschicht unbedingt eine Pizza Ausgeben möchte, nehme ich doch glatt ein Salat mit Thunfisch und Käse 🤪 #abnehmenohnezuhungern #weightloss #healthyeating #wwboys #kalorienzählen #abnehmen #abnehmen2019 #ww2019 #weareww #abnehmenmitww #ww #wwdeutschland #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightlossjourney #wwblogger #weightwatchersonline #eatfit #forabetterlife #gesund #ernährungsumstellung #motivation #gesundabnehmen #sattmacher #health #gewichtsverlust #salat #käse #motivation #healthyfood - 30 seconds ago

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Unsere FleXiBear Kurs - Fitness für Kinder und Jugendliche. Erfolg eines Teilnehmer in 4 Monate 5,4% Fett verloren und Muskeln 5,3% zugenommen. 👍 Tolle Leistung mit unseren Kurs. Weitere Infos und Anmeldung unter www.flexibi-fit.de unter Kurse.
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Unsere FleXiBear Kurs - Fitness für Kinder und Jugendliche. Erfolg eines Teilnehmer in 4 Monate 5,4% Fett verloren und Muskeln 5,3% zugenommen. Tolle Leistung mit unseren Kurs. Weitere Infos und Anmeldung unter www.flexibi-fit.de unter Kurse. #flexibifit #wickrath #flexibibear #fitnesskurs #abnehmen #fitfamgermany #fitfam #workout #mönchengladbach #ernährungsberatung #trainingalleineistnichtalles #fitnessfürkinder #odenkirchen #erkelenz #wegberg #heinsberg #fitnessstudio #functionaltraining #fitnessmotivation - 34 seconds ago

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Also ich genieße ja wirklich diesen Sommer 🌴☀️🌊 aber wenn ich auf die Waage ⚖️ gehe bekomme ich einen halben Herzinfarkt 😮 ich hoffe es ist wirklich nur eine Wassereinlagerung 💦 Kennt ihr das auch bzw. Habt ihr Erfahrungen damit ? 🤷🏽‍♀️Würde mich wirklich mal interessieren . #wellnessthatworks #wwmoms #wwdeutschland #wwmädels #wwmama #abnehmen2019 #abnehmen #wwgermany #meinkampfgegendiekilos #itsonly30days #sommer #wassereinlagerungen #wwcommunity #wwstudiokh #wwfreestyle #weightwatchersdeutschland #wiegetag #wohlfühlgewicht #abnehmenvorhernachher #weightwatchers

Also ich genieße ja wirklich diesen Sommer aber wenn ich auf die Waage ⚖️ gehe bekomme ich einen halben Herzinfarkt 😮 ich hoffe es ist wirklich nur eine Wassereinlagerung Kennt ihr das auch bzw. Habt ihr Erfahrungen damit ? 🤷🏽‍♀️Würde mich wirklich mal interessieren . #wellnessthatworks #wwmoms #wwdeutschland #wwmädels #wwmama #abnehmen2019 #abnehmen #wwgermany #meinkampfgegendiekilos #itsonly30days #sommer #wassereinlagerungen #wwcommunity #wwstudiokh #wwfreestyle #weightwatchersdeutschland #wiegetag #wohlfühlgewicht #abnehmenvorhernachher #weightwatchers - 1 minute ago

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was manchmal alles so in einem Jahr passieren kann btw. wozu man mit viel Willen hinkommen kann. Ich hab gar nicht so viele Kilos abgenommen aber meinen Körper in die richtigen Bahnen gelenkt um sich so zu verändern...⠀
wenn ich das sehe bin ich schon etwas stolz auf mich ⠀
⠀
#stolzaufmich  #abnehmen #abnehmblog #abnehmcommunity #gewichtsverlust #gewichtsabnahme #weightloss #gewichtsverlust #kaloriendefizit #lowcarb #gesundabnehmen #ohnesportohnemich  #motivation #diät #transformation #bodytransformation  #gewichtsupdate  #beforeandafterweightloss  #beforeandafter  #ausredenverbrennenkeinekalorien  #tamiragenussvoll #waage #minus #selflove  #selbstliebe  #abnehmenvorhernachher  #vorhernachherbild  #vorhernachherbilder #bodypositive  #weightlosstransformation

was manchmal alles so in einem Jahr passieren kann btw. wozu man mit viel Willen hinkommen kann. Ich hab gar nicht so viele Kilos abgenommen aber meinen Körper in die richtigen Bahnen gelenkt um sich so zu verändern...⠀ wenn ich das sehe bin ich schon etwas stolz auf mich ⠀ ⠀ #stolzaufmich #abnehmen #abnehmblog #abnehmcommunity #gewichtsverlust #gewichtsabnahme #weightloss #gewichtsverlust #kaloriendefizit #lowcarb #gesundabnehmen #ohnesportohnemich #motivation #diät #transformation #bodytransformation #gewichtsupdate #beforeandafterweightloss #beforeandafter #ausredenverbrennenkeinekalorien #tamiragenussvoll #waage #minus #selflove #selbstliebe #abnehmenvorhernachher #vorhernachherbild #vorhernachherbilder #bodypositive #weightlosstransformation - 1 minute ago

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LEIA👇🏻👇
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Mein Gesicht wenn's Essen gibt 😀

Mein Gesicht wenn's Essen gibt 😀 - 3 minutes ago

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*WERBUNGwegenMARKENNENNUNGundMARKENERKENNUNGaberALLESselbstBEZAHLTleider* 😂 
_wenn es wen gibt, der mir die Sponsoren will... kommet und machet_ 🥰

Die neuen Babys sind da! 🔥😬🤤
Grad angekommen „Butterkeks“, „Vanille“ und „Schoko“ 🤤 💗 
Die ersten Vier waren schonmal der Knaller > Stracciatella is meine absolute Nummer 1 🥇
> dicht gefolgt von Haselnuss 🥈
> dann etwas abgeschlagen weiße Schoki/ Kokos 🥉
> und nicht ganz mein Fav ist Zimtschnecke ..... aber mal ehrlich, das ist Jammern auf höchstem Niveau, die sind alle goil 
Danke @flavsty für diese Goilhoit in Dosen 🔥

#flavsty #teamkalorienzählen #yazio #yaziodeutschland #yazioapp #kalorienzählen #abnehmenohneverzicht #wennsheutenichtklapptgehtsmorgenweiter #figurindengriffbekommen #frankfurt #069 #nordend #pappsatt #bingeeating #abnehmenmitgenuss #kalorienzählen #weightloss #abnehmen #wegmitdemspeck #scheissaufdiäten #essgestört #meinwegzumwunschgewicht #ernährungsumstellung #genissen #instafood #foodporn

*WERBUNGwegenMARKENNENNUNGundMARKENERKENNUNGaberALLESselbstBEZAHLTleider* _wenn es wen gibt, der mir die Sponsoren will... kommet und machet_ 🥰 Die neuen Babys sind da! 😬🤤 Grad angekommen „Butterkeks“, „Vanille“ und „Schoko“ 🤤 Die ersten Vier waren schonmal der Knaller > Stracciatella is meine absolute Nummer 1 🥇 > dicht gefolgt von Haselnuss 🥈 > dann etwas abgeschlagen weiße Schoki/ Kokos 🥉 > und nicht ganz mein Fav ist Zimtschnecke ..... aber mal ehrlich, das ist Jammern auf höchstem Niveau, die sind alle goil Danke @flavsty für diese Goilhoit in Dosen #flavsty #teamkalorienzählen #yazio #yaziodeutschland #yazioapp #kalorienzählen #abnehmenohneverzicht #wennsheutenichtklapptgehtsmorgenweiter #figurindengriffbekommen #frankfurt #069 #nordend #pappsatt #bingeeating #abnehmenmitgenuss #kalorienzählen #weightloss #abnehmen #wegmitdemspeck #scheissaufdiäten #essgestört #meinwegzumwunschgewicht #ernährungsumstellung #genissen #instafood #foodporn - 3 minutes ago

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🤩🍵 genau der richtige Zeitpunkt für eine gesunde Abkühlung 🍵🤩 #unicity #unicitymatcha #unicitybalance #networker #nebenjob #finanziellefreiheit #proteine #nährstoffe #homeoffice #chlorophyll #heilpraktiker #naturheilkunde #immunsystem #abnehmen #diät #vegan #unicityhannover #konzentration #motivation #ernährungsberatung #gewichtsmanagement #workout #stoffwechselkur #mlm #nährstoffe

🤩 genau der richtige Zeitpunkt für eine gesunde Abkühlung 🤩 #unicity #unicitymatcha #unicitybalance #networker #nebenjob #finanziellefreiheit #proteine #nährstoffe #homeoffice #chlorophyll #heilpraktiker #naturheilkunde #immunsystem #abnehmen #diät #vegan #unicityhannover #konzentration #motivation #ernährungsberatung #gewichtsmanagement #workout #stoffwechselkur #mlm #nährstoffe - 3 minutes ago

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SO KANN EIN WOCHENENDE DEINE ABNAHME RUINIEREN

Maßlosigkeit an Wochenenden ist meiner Erfahrung nach eins der größten Hindernisse beim Abnehmen.

Du kannst von Sonntag bis Freitagnachmittag alles richtig machen, exakt Kalorien zählen, gesund essen, Sport machen usw.📝🍏🏋️‍♀️ ABER eineinhalb Tage Maßlosigkeit können deine ganze Mühe schnell wieder zunichte machen🙅‍♂ Viele Menschen realisieren nicht, wie schnell ein Wochenende, an dem sie sich vollstopfen und/oder betrinken, alle anderen Abnehm-Versuche zerstören kann🍺🤤 Ich sage nicht, dass du am Wochenende keinen Spaß haben sollst, kannst oder darfst, ABER versuche daran zu denken, dass zu viel Ausgiebigkeit und Maßlosigkeit schnell deine ganze harte Arbeit verpuffen lassen kann.

Mein Rat✅

Nutze die Wochenenden, um mit Familie und Freunden Spaß zu haben, denn dafür sind sie da, aber versuche dir einen Plan zu machen, mit dem du dich selbst kontrollieren und zu krasse Ausrutscher verhindern kannst.

Mehr nützliche Abnehm-Tipps erhältst du in meinem kostenlosen 14 Tage Fettfrei-Kurs. Link in der Bio😊

#abnehmen #abnehmtipps #adipositas #diät #fett #fettabbau #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #onlinecoach #übergewicht #schlank #wochenende #wohlfühlen #wunschgewicht

SO KANN EIN WOCHENENDE DEINE ABNAHME RUINIEREN Maßlosigkeit an Wochenenden ist meiner Erfahrung nach eins der größten Hindernisse beim Abnehmen. Du kannst von Sonntag bis Freitagnachmittag alles richtig machen, exakt Kalorien zählen, gesund essen, Sport machen usw.🏋️‍♀️ ABER eineinhalb Tage Maßlosigkeit können deine ganze Mühe schnell wieder zunichte machen‍♂ Viele Menschen realisieren nicht, wie schnell ein Wochenende, an dem sie sich vollstopfen und/oder betrinken, alle anderen Abnehm-Versuche zerstören kann🤤 Ich sage nicht, dass du am Wochenende keinen Spaß haben sollst, kannst oder darfst, ABER versuche daran zu denken, dass zu viel Ausgiebigkeit und Maßlosigkeit schnell deine ganze harte Arbeit verpuffen lassen kann. Mein Rat Nutze die Wochenenden, um mit Familie und Freunden Spaß zu haben, denn dafür sind sie da, aber versuche dir einen Plan zu machen, mit dem du dich selbst kontrollieren und zu krasse Ausrutscher verhindern kannst. Mehr nützliche Abnehm-Tipps erhältst du in meinem kostenlosen 14 Tage Fettfrei-Kurs. Link in der Bio #abnehmen #abnehmtipps #adipositas #diät #fett #fettabbau #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #onlinecoach #übergewicht #schlank #wochenende #wohlfühlen #wunschgewicht - 4 minutes ago

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Der neue Trainingsplan mit Yannick, der Maschine, Böhling, hat heute krass gezogen, aber mega Spaß gemacht.
Wieder heftig motiviert 💪🏼
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#abnehmen #weightloss #fitness #fitnessmotivation #sport #sportmotivation #Motivation #Gym #gymaddict #fitfam #fitnessfamily #fitnessfam #fitnesslover #fitnesslove #gymlove #gymlover #nopainnogain #goingfit
#fitnessfellows #wearefitnessfellows #selfie #training  #fitnessgirl #gymtime #workingout #instafit #loosingweight #abnehmen2019 #legday #fitnessboy

Der neue Trainingsplan mit Yannick, der Maschine, Böhling, hat heute krass gezogen, aber mega Spaß gemacht. Wieder heftig motiviert 🏼 . . . . . #abnehmen #weightloss #fitness #fitnessmotivation #sport #sportmotivation #Motivation #Gym #gymaddict #fitfam #fitnessfamily #fitnessfam #fitnesslover #fitnesslove #gymlove #gymlover #nopainnogain #goingfit #fitnessfellows #wearefitnessfellows #selfie #training #fitnessgirl #gymtime #workingout #instafit #loosingweight #abnehmen2019 #legday #fitnessboy - 4 minutes ago

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Today was, by far, one of the most exhausting workouts i had so far. Approximately 35° Celsius in the gym are not funny at all😅
I drank 3 liters of water but i pushed my chest to the max. 
No excuses had today!

#olimpnutrition #olimpgermany #bodyandfitgermany #bodyandfit #onlinetrainerlizenz #mcfit #transformation #fitness #abnehmen #fitnessmotivation #transformationtuesday #gym #weightloss #fitnessjourney #gesundabnehmen #weightlossjourney #fit #motivation #fitnessmodel #fitfam #fitnesslife #abnehmtagebuch #weightlosstransformation #fitnessaddict #diät #workout #bodybuilding #fitnessfreak #gesund #gymlife

Today was, by far, one of the most exhausting workouts i had so far. Approximately 35° Celsius in the gym are not funny at all I drank 3 liters of water but i pushed my chest to the max. No excuses had today! #olimpnutrition #olimpgermany #bodyandfitgermany #bodyandfit #onlinetrainerlizenz #mcfit #transformation #fitness #abnehmen #fitnessmotivation #transformationtuesday #gym #weightloss #fitnessjourney #gesundabnehmen #weightlossjourney #fit #motivation #fitnessmodel #fitfam #fitnesslife #abnehmtagebuch #weightlosstransformation #fitnessaddict #diät #workout #bodybuilding #fitnessfreak #gesund #gymlife - 5 minutes ago

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🅰🅽🆉🅴🅸🅶🅴 🥋 #тecнnιqυeтυeѕday

Ein ganz normales Abschluss-Kämpfchen. 😅
...mit Spaß und Ehrgeiz. 😁
❓Wer kämpft noch so gern❓
—
🔝 "kleiner" Einblick ins "Kampfgeschehen".🔝
—
#kampfsport #judo #judogermany #jujutsu #judotraining #judolife #judothrow #grappling #bjj #jiujitsu #goshinjitsu #jujutsu #jiujitsulife #bjjlifestyle #bjjforlife #bjjdrills

🅽🆉🅴🅸🅶🅴 🥋 #тecнnιqυeтυeѕday Ein ganz normales Abschluss-Kämpfchen. ...mit Spaß und Ehrgeiz. Wer kämpft noch so gern "kleiner" Einblick ins "Kampfgeschehen".#kampfsport #judo #judogermany #jujutsu #judotraining #judolife #judothrow #grappling #bjj #jiujitsu #goshinjitsu #jujutsu #jiujitsulife #bjjlifestyle #bjjforlife #bjjdrills - 5 minutes ago

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Gegrilltes geht immer 🙈 Heute war so ein Moment in dem ich ein Eis essen „musste“ (nicht selbst gekauft und wollte nicht unhöflich sein zur Chefin) Es waren nur 230 #kalorien aber eben auch 12 #smartpoints Ich bin immernoch im Budget aber trotzdem hat es mir nicht in den Kram gepasst😒🙈 kennt ihr das... Der Ehrgeiz ist aktuell größer #kcal#Kalorien defizit#abnehmen#ww#derspeckmusstweg#bikinifigur2019#weightwatchersdeutschland#itsonly30days#weightloss#healthy#gesund#sünden#food#instafood#grillen#sommer#essen#yazio#wwgirl

Gegrilltes geht immer Heute war so ein Moment in dem ich ein Eis essen „musste“ (nicht selbst gekauft und wollte nicht unhöflich sein zur Chefin) Es waren nur 230 #kalorien aber eben auch 12 #smartpoints Ich bin immernoch im Budget aber trotzdem hat es mir nicht in den Kram gepasst kennt ihr das... Der Ehrgeiz ist aktuell größer #kcal #Kalorien defizit#abnehmen #ww #derspeckmusstweg #bikinifigur2019 #weightwatchersdeutschland #itsonly30days #weightloss #healthy #gesund #sünden #food #instafood #grillen #sommer #essen #yazio #wwgirl - 5 minutes ago

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WIE SCHAFFE ICH ES/WIE LERNE ICH DISZIPLINIERT ZU SEIN?

Hey Sportsfreunde,
auch diese Frage wurde mir in meinem Story Q&A gestellt und meine Antwort ist eine sehr eindeutige.

Meines Erachtens kann man die Disziplin zum Abnehmen nicht lernen!
Es muss den berühmten Klick machen aber was heißt das eigentlich dieses KLICK MACHEN?

Für mich heißt es, dass der Leidensdruck des Übergewichtes größer wird als das Verlangen zu Fressen!

Erst wenn dieser Punkt überschritten wird ist man bereit dazu sein Leben zu verändern und auf gewissen Verhaltens- und Essensmuster zu verzichten.

Alle Diäten die ich vorher gemacht habe, weil ich dachte ein paar Kilo weniger würden mir gut stehen oder weil die Familie mich überzeugen wollte abzunehmen sind kläglich gescheitert.
Erst als ich mich so unwohl in meinem Körper gefühlt habe und erste körperliche Einschränkungen auftraten (so gut wie nicht belastbar/ständiges Schwitzen/schmerzende Gelenke) kam es zu dem berühmten Klick.
Auf einmal war der Gedanke da „so kann es nicht weiter gehen“ und von Anfang an wer es anders als all die anderen Male.
Irgendwie hatte ich sofort das Gefühl dieses Mal wird es klappen.

Ich bin sehr gespannt was ihr zu meiner These sagt, schreibts mir gern in die Kommentare.

Danke und bis dahin,
euer Jens✌🏻 |Werbung, frag Insta warum🤷‍♂️|
#wegvomdickerchen

WIE SCHAFFE ICH ES/WIE LERNE ICH DISZIPLINIERT ZU SEIN? Hey Sportsfreunde, auch diese Frage wurde mir in meinem Story Q&A gestellt und meine Antwort ist eine sehr eindeutige. Meines Erachtens kann man die Disziplin zum Abnehmen nicht lernen! Es muss den berühmten Klick machen aber was heißt das eigentlich dieses KLICK MACHEN? Für mich heißt es, dass der Leidensdruck des Übergewichtes größer wird als das Verlangen zu Fressen! Erst wenn dieser Punkt überschritten wird ist man bereit dazu sein Leben zu verändern und auf gewissen Verhaltens- und Essensmuster zu verzichten. Alle Diäten die ich vorher gemacht habe, weil ich dachte ein paar Kilo weniger würden mir gut stehen oder weil die Familie mich überzeugen wollte abzunehmen sind kläglich gescheitert. Erst als ich mich so unwohl in meinem Körper gefühlt habe und erste körperliche Einschränkungen auftraten (so gut wie nicht belastbar/ständiges Schwitzen/schmerzende Gelenke) kam es zu dem berühmten Klick. Auf einmal war der Gedanke da „so kann es nicht weiter gehen“ und von Anfang an wer es anders als all die anderen Male. Irgendwie hatte ich sofort das Gefühl dieses Mal wird es klappen. Ich bin sehr gespannt was ihr zu meiner These sagt, schreibts mir gern in die Kommentare. Danke und bis dahin, euer Jens🏻 |Werbung, frag Insta warum🤷‍♂️| #wegvomdickerchen - 5 minutes ago

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[Werbung]
Heute möchte ich euch gerne das  Ringana pack d-etary vorstellen, das mich bei meiner Abnahme unterstützt. 🥤 .
Es enthält stoffwechselaktive Mikronährstoffe und hat dabei wenig kcal. Die ausbalancierte Zusammensetzung der 100% natürlichen Inhaltsstoffe sorgt für einen guten Energiestoffwechsel, erzielt ein Sättigungsgefühl, das zu einer geringeren Kalorienzufuhr und somit einem gesunden Gewichtsverlust führt. Außerdem regt es den Kohlenhydratstoffwechsel an und  sorgt für eine normale Funktion des Verdauungsenzyms. Zusätzlich verringert es die Lust auf Süßes. .
.
Man trinkt 2x täglich 1 Pack aufgelöst in Wasser. 🤸🏼‍♀️

[Werbung] Heute möchte ich euch gerne das Ringana pack d-etary vorstellen, das mich bei meiner Abnahme unterstützt. 🥤 . Es enthält stoffwechselaktive Mikronährstoffe und hat dabei wenig kcal. Die ausbalancierte Zusammensetzung der 100% natürlichen Inhaltsstoffe sorgt für einen guten Energiestoffwechsel, erzielt ein Sättigungsgefühl, das zu einer geringeren Kalorienzufuhr und somit einem gesunden Gewichtsverlust führt. Außerdem regt es den Kohlenhydratstoffwechsel an und sorgt für eine normale Funktion des Verdauungsenzyms. Zusätzlich verringert es die Lust auf Süßes. . . Man trinkt 2x täglich 1 Pack aufgelöst in Wasser. 🤸🏼‍♀️ - 5 minutes ago

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Wahnsinn is das heiß heute 😊☀️🥵 Da passiert in der Küche nicht viel 😂
Bei mir gabs ein Käsebrot und den Obstsalat 🥝🍌🍒🍉🍇 das reicht vollkommen 😊 
Auf meiner Waage gehts dank der Hitze auch endlich mal wieder ein wenig nach unten 😅 
Einen schönen warmen Dienstagabend 😘☀️ #intervallfasten #gesundleben #intermittentfasting #obstsalat #fruitsalad #yummy #healthyfood #healthylifestyle #healthydinner #kiwi #cherry #banana #watermelon #fruit #gesundessen #gesundeernährung #gesundabnehmen #gesundundlecker #picoftheday #followme #thuesday #hotsummer2019 #abnehmen #abnehmenohneverzicht #diät #toohotforcooking #thuesday

Wahnsinn is das heiß heute ️🥵 Da passiert in der Küche nicht viel Bei mir gabs ein Käsebrot und den Obstsalat 🥝 das reicht vollkommen Auf meiner Waage gehts dank der Hitze auch endlich mal wieder ein wenig nach unten Einen schönen warmen Dienstagabend #intervallfasten #gesundleben #intermittentfasting #obstsalat #fruitsalad #yummy #healthyfood #healthylifestyle #healthydinner #kiwi #cherry #banana #watermelon #fruit #gesundessen #gesundeernährung #gesundabnehmen #gesundundlecker #picoftheday #followme #thuesday #hotsummer2019 #abnehmen #abnehmenohneverzicht #diät #toohotforcooking #thuesday - 6 minutes ago

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Wieder da! 
Passend zu den heissen Temperaturen ist Protein Juice von Big Zone wieder in alle Geschmäckern auf Lager. Das Whey Protein Isolat besticht durch seine "wässrige" Konsitenz und stellt eine erfrischende Abwechslung du den üblichen Protein-Shakes im Millshake-Charakter dar. Insbesondere bei den warmen Temperaturen die beste Wahl!
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🔻JETZT BESTELLEN🔻
⏩Link in der bio
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#bodydynamite
#bodydynamiteshop 
#proteinjuice 
#wheyproteinisolat
#protein

Wieder da! Passend zu den heissen Temperaturen ist Protein Juice von Big Zone wieder in alle Geschmäckern auf Lager. Das Whey Protein Isolat besticht durch seine "wässrige" Konsitenz und stellt eine erfrischende Abwechslung du den üblichen Protein-Shakes im Millshake-Charakter dar. Insbesondere bei den warmen Temperaturen die beste Wahl! JETZT BESTELLEN Link in der bio #bodydynamite #bodydynamiteshop #proteinjuice #wheyproteinisolat #protein - 6 minutes ago

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Let me be your unicorn 🦄 
#MiMiXNipponXUSA

Let me be your unicorn 🦄 #MiMiXNipponXUSA - 9 minutes ago

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Choxlate Tart!

#frühstück #eatclean #foodporn #food #fooddiary #foodblogger #healthy #foodpics #abnehmen #fitness #cleaneating #gym #beastmode #fitnessmodel #healthylifestyle #diet #fitfam #workout #gesund #bodybuilding #instafood #bahrain #motivation #carbs #breakast #peanutbutter #picoftheday #fitgirl #tbt #delicious

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Choxlate Tart!

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Chocolate PowerBall

We have developed this energy bites recipe from scratch with decadent flavor and great nutritous ingredients. A healthy snack we like to make again and again and again!

Ingredients and Instructions:

1 Cup Roasted oats ( I have used Bohlsener Muehle Organic Oats) 
1/2 cup almond oil (I have used Queen Almond oil) 
1/3 cup Honey

4 Tbsp creamy peanut butter

1 tsp vanilla extract

3 Tbsp unsweetened 100% cocoa powder

Up to 4-6 tsp warm water , as needed

1/2 cup toasted or raw coconut (I have used sweetened)

1/2 cup flaxseed meal

8 Tbsp semi-sweet chocolate chips

In a mixing bowl, stir together honey, almond oil, vanilla and the 100% cocoa powder. If mixture seems too thick stir in 2-4 tablespoons warm water.

Then, Add coconut, oat, chocolate and flaxseed meal and stir until evenly coated. If the mixture still doesn't stick together , stir in up to 2 tsp warm water as needed. Transfer mixture to refrigerator or freezer for couple of minutes.

Finally, shape into 1-inch balls and Store in refrigerator.

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Chocolate PowerBall We have developed this energy bites recipe from scratch with decadent flavor and great nutritous ingredients. A healthy snack we like to make again and again and again! Ingredients and Instructions: 1 Cup Roasted oats ( I have used Bohlsener Muehle Organic Oats) 1/2 cup almond oil (I have used Queen Almond oil) 1/3 cup Honey 4 Tbsp creamy peanut butter 1 tsp vanilla extract 3 Tbsp unsweetened 100% cocoa powder Up to 4-6 tsp warm water , as needed 1/2 cup toasted or raw coconut (I have used sweetened) 1/2 cup flaxseed meal 8 Tbsp semi-sweet chocolate chips In a mixing bowl, stir together honey, almond oil, vanilla and the 100% cocoa powder. If mixture seems too thick stir in 2-4 tablespoons warm water. Then, Add coconut, oat, chocolate and flaxseed meal and stir until evenly coated. If the mixture still doesn't stick together , stir in up to 2 tsp warm water as needed. Transfer mixture to refrigerator or freezer for couple of minutes. Finally, shape into 1-inch balls and Store in refrigerator. #frühstück #eatclean #foodporn #food #fooddiary #foodblogger #healthy #foodpics #abnehmen #fitness #cleaneating #gym #beastmode #fitnessmodel #healthylifestyle #diet #fitfam #workout #gesund #bodybuilding #instafood #bahrain #motivation #carbs #breakast #peanutbutter #picoftheday #fitgirl #tbt #delicious - 5 days ago

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Honey Crumbs Fruit Cake!

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4 MOST IMPORTANT THINGS.  #motivation #erfolgreich #success #unternehmer #zitat #sprüche #inspiration #leben #erfolgistkeinglück #motiviert #business #zitate #liebe #abnehmen #gesund #spruch #karriere #arbeit #ziele #berlin #vonnichtskommtnichts #persönlichkeitsentwicklung #münchen #gedanken #ziel #laufen #laufliebe #laufenmachtspaß #entrepreneur #running

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Healthy mixed truffles, delicately dusted with the finest cocoa powder and roasted nuts @chocoaddict.bh 
BD9 Per KG

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Belgian ChocoTree.. Only @chocoaddict.bh

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For the first time in Bahrain, Anti-Gravity cakes® only @chocoaddict.bh

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For the first time in Bahrain, Anti-Gravity cakes only @chocoaddict.bh #frühstück #eatclean #foodporn #food #fooddiary #foodblogger #healthy #foodpics #abnehmen #fitness #cleaneating #gym #beastmode #fitnessmodel #healthylifestyle #diet #fitfam #workout #gesund #bodybuilding #instafood #bahrain #motivation #carbs #breakast #peanutbutter #picoftheday #fitgirl #tbt #delicious - 1 year ago

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Thank You for Letting us be a Part of Your Special Day Baby Girl😍😍😍 KG 8.5 Lady Fingers fruit

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Thank You for Letting us be a Part of Your Special Day Baby Girl KG 8.5 Lady Fingers fruit #frühstück #eatclean #foodporn #food #fooddiary #foodblogger #healthy #foodpics #abnehmen #fitness #cleaneating #gym #beastmode #fitnessmodel #healthylifestyle #diet #fitfam #workout #gesund #bodybuilding #instafood #bahrain #motivation #carbs #breakast #peanutbutter #picoftheday #fitgirl #tbt #delicious - 1 year ago

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The most indulgent gourmet chocolate truffles in town
Design your own box and pick your favorite truffle flavors now

BD9 Per KG

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Gourmet Handmade Mixed Chocolate Truffles Box from Choco Addict😍

BD9 Per KG

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Indulge your mother with our intense, healthy Belgian chocolate truffles, delicately dusted with the finest cocoa powder and roasted nuts

BD9 Per KG

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Indulge your mother with our intense, healthy Belgian chocolate truffles, delicately dusted with the finest cocoa powder and roasted nuts

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Indulge your mother with our intense, healthy Belgian chocolate truffles, delicately dusted with the finest cocoa powder and roasted nuts

BD9 Per KG

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Indulge you mother with our intense, Belgian chocolate truffles, delicately dusted with the finest cocoa powder and the finest roasted nuts

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Our fast-moving (Florida Fruit Cake)
Fruit Addiction Type: High load (Three layers of fruits from the INSIDE)

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Our Daily Handmade Belgian Chocolate 😍

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Our handmade Truffle😍 Glazed with pure pistachio paste.

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Chocolate Fudge Crinkles

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Daily Handmade Belgian ChocoLeaves- Stuffed with Pistachio and ALMOND paste

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Our handmade Belgian Chocoleaves are made fresh daily!

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Belgian ChocoLeaves

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Daily Handmade Belgian ChocoLeaves- Stuffed with Pistachio and ALMOND paste

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Daily Handmade ChocoDate Coated with Belgian Chocolate and stuffed with roasted nuts

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Date Delights

تمرية ديلايتس

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Belgian Chocolate Drops

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Introducing the CookieCUP

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Order your COOKIES Addiction Series from CHOCO ADDICT

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CookieS Addiction!! THE cookie series has just started!! Original Cookies.
 الأورجنال كوكيز متوفر بشكل يومي الآن!

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Spanish Churros
جيروز إسباني

متوفر يومياً بأصناف مختلفة من الساعة الرابعة حتى الساعة الثامنة

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Spanish Churros
جيروز إسباني

متوفر يومياً بأصناف مختلفة من الساعة الرابعة حتى الساعة الثامنة

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Signature Fruit Cake.

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Date Delights! 
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