#lowcarb

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Eti yada kıymayı koyuyorum onun üzerine soğanı koyuyorum kapağı kapatıyorum böylelikle hem su hem yağı çıkıyor Sabra açıp kapağı bu güzel kavuruyorum yemeğimi yapıyorum sizde öyle yapın et kıyma vs kullanıyorsanız yağ eklemeyin etteki yağ yeter 💪#food#foodpics#dietpics #motivation #motivasyon #spor#weights #protein#lowcarb#healthychoices #active #strong#instagood #determination  #zayıflama #slimming#fitol#yazahazırım#değişimbaşlasın #sağlıklıbeslenme
#sağlıklıyaşam#yeniben#instalike

Eti yada kıymayı koyuyorum onun üzerine soğanı koyuyorum kapağı kapatıyorum böylelikle hem su hem yağı çıkıyor Sabra açıp kapağı bu güzel kavuruyorum yemeğimi yapıyorum sizde öyle yapın et kıyma vs kullanıyorsanız yağ eklemeyin etteki yağ yeter #food #foodpics #dietpics #motivation #motivasyon #spor #weights #protein #lowcarb #healthychoices #active #strong #instagood #determination #zayıflama #slimming #fitol #yazahazırım #değişimbaşlasın #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #yeniben #instalike - 5 hours ago

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Pão Low Carb de Amêndoas com Grão de Bico da @lifeme_lifeme 🍞 .
Esse pãozinho é ᐯIᗪᗩ! 🍞Sem glúten, sem lácteos e feito com farinha 💯% integral! ✨🤤🎯
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#DietaComPrazer #Sunday #SundayBreakfast #CafeDaManha  #Delicious #GlutenFree #LacFree #PaoLowCarb #LowCarb #Foco #MomentoNespresso #LifeMeBH #LifeMe #superghada foto @pity_figueiredo @lifeme_lifeme

Pão Low Carb de Amêndoas com Grão de Bico da @lifeme_lifeme . Esse pãozinho é ᐯIᗪᗩ! Sem glúten, sem lácteos e feito com farinha % integral! 🤤 . #DietaComPrazer #Sunday #SundayBreakfast #CafeDaManha #Delicious #GlutenFree #LacFree #PaoLowCarb #LowCarb #Foco #MomentoNespresso #LifeMeBH #LifeMe #superghada foto @pity_figueiredo @lifeme_lifeme - 5 hours ago

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POST-CARB CYCLE KETONE CHECK:
I was only planning to check my BG this morning because surely there's no way I'm in ketosis after yesterday's debauchery. But being the curious individual that I am, I checked ketones too. Turns out I'm back in ketosis not even 18 hours after a heavy carb day.
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Yesterday was carb day 3/3 for this week.
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It was also the day the hubs and I planned our annual date to the State Fair (it's kind of a big deal here in NC).
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I was determined to go and not think about macros and just be a human 😊 And I'm proud of myself, because that's exactly what I did. (See @bex.the.baker if you want to know what we tried this year.)
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Here's how yesterday went:
✔Fasted in the AM & hydrated well
✔Broke fast around 12:30 pm with a grande cold brew coffee with about 1/4 of a vanilla @premierprotein
✔Got to the fair around 1:30 pm with an eating window thru about 4 pm
✔Hydrated well for the rest of the afternoon/evening, but didn't eat because I wasn't hungry.
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This was awesome to see, because up to this point I've never actually "tested" what it means to be metabolically flexible.
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It's also peace of mind that if there's a day where I end up "off plan" for whatever reason (life happens), I don't need to sweat it because my body knows exactly what to do!
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#keto #ketosis #ketones #ketomojo #bloodglucose #ketomom #ketoaf #ketofam #ketolife #ketolifestyle #ketogenic #ketogeniclifestyle #ketodiet #ketoresults #lchf #lchfdiet #lowcarb #lowcarbdiet #intermittentfasting #OMAD #dietphasing #metabolicflexibility #carbcycling #carbup #iifym #weightloss #weightlossjourney #healthy #fitfam #fattofit

* POST-CARB CYCLE KETONE CHECK: I was only planning to check my BG this morning because surely there's no way I'm in ketosis after yesterday's debauchery. But being the curious individual that I am, I checked ketones too. Turns out I'm back in ketosis not even 18 hours after a heavy carb day. . Yesterday was carb day 3/3 for this week. . It was also the day the hubs and I planned our annual date to the State Fair (it's kind of a big deal here in NC). . I was determined to go and not think about macros and just be a human And I'm proud of myself, because that's exactly what I did. (See @bex.the.baker if you want to know what we tried this year.) . Here's how yesterday went: Fasted in the AM & hydrated well Broke fast around 12:30 pm with a grande cold brew coffee with about 1/4 of a vanilla @premierprotein Got to the fair around 1:30 pm with an eating window thru about 4 pm Hydrated well for the rest of the afternoon/evening, but didn't eat because I wasn't hungry. . This was awesome to see, because up to this point I've never actually "tested" what it means to be metabolically flexible. . It's also peace of mind that if there's a day where I end up "off plan" for whatever reason (life happens), I don't need to sweat it because my body knows exactly what to do! . . . -------------------------------- #keto #ketosis #ketones #ketomojo #bloodglucose #ketomom #ketoaf #ketofam #ketolife #ketolifestyle #ketogenic #ketogeniclifestyle #ketodiet #ketoresults #lchf #lchfdiet #lowcarb #lowcarbdiet #intermittentfasting #OMAD #dietphasing #metabolicflexibility #carbcycling #carbup #iifym #weightloss #weightlossjourney #healthy #fitfam #fattofit - 5 hours ago

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Good morning and happy weekend! .
Start your day off right with some french toast 😍  used 1.5 slices of rye bread with mashed raspberries and banana on top.
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Only 3#smartpoints for all of this! 
#almostketo #almostpaleo #lowcarb #lowpoints #lowpointbreakfast #breakfast #ww #wwfriendly #wwcanada @ww_canada #weightwatchers #weightwatcherfriendly #weightwatchersfreestyle #weightwatchersfamily
#wwsupport #foodporn #instafood #healthyfood #healthybreakfast #food #healthy #frenchtoast #getinmybelly

Good morning and happy weekend! . Start your day off right with some french toast used 1.5 slices of rye bread with mashed raspberries and banana on top. . Only 3#smartpoints for all of this! #almostketo #almostpaleo #lowcarb #lowpoints #lowpointbreakfast #breakfast #ww #wwfriendly #wwcanada @ww_canada #weightwatchers #weightwatcherfriendly #weightwatchersfreestyle #weightwatchersfamily #wwsupport #foodporn #instafood #healthyfood #healthybreakfast #food #healthy #frenchtoast #getinmybelly - 5 hours ago

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Cheese shell tacos are my new fave ❤️ it’s hard to see them in this pic because I loaded mine down with lettuce, sour cream and some bacon 🥓I was so full after only 1.5 when I used to be able to down up to 5 regular tacos. #keto #ketomadesimple #ketobasics #ketolife #ketofam #ketocommunity #ketocomfortfood #lchf #lchfdiet #ketotacos #lowcarbtacos #lowcarb #tacostacostacos #cheese #cheeseshelltacos #ketoinwv

Cheese shell tacos are my new fave ️ it’s hard to see them in this pic because I loaded mine down with lettuce, sour cream and some bacon 🥓I was so full after only 1.5 when I used to be able to down up to 5 regular tacos. #keto #ketomadesimple #ketobasics #ketolife #ketofam #ketocommunity #ketocomfortfood #lchf #lchfdiet #ketotacos #lowcarbtacos #lowcarb #tacostacostacos #cheese #cheeseshelltacos #ketoinwv - 5 hours ago

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A quick lazy breakfast... because sick + work day= whatever it takes 😁
#quest #cookie #peanutbutter #peterpan #lowcarb #lchf #keto #breakfast #ketobreakfast #quickandeasy #journey #health #wellness #pcos #insulinresistance #infertility #hormones

A quick lazy breakfast... because sick + work day= whatever it takes #quest #cookie #peanutbutter #peterpan #lowcarb #lchf #keto #breakfast #ketobreakfast #quickandeasy #journey #health #wellness #pcos #insulinresistance #infertility #hormones - 5 hours ago

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Eu sou muito grata à Deus 🙌🏽pela possibilidade de conhecer o esporte 🏊🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🚴‍♀️🏃🏼‍♀️, se antes eu já me sentia forte e alguém de muita Fé , o esporte então só fortaleceu tudo isso 🙏🏽 .
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🙏🏽🌼Fé (s.f) -é aquela voz que te abraça e diz que tudo vai passar , é o que rega a paz para colher o bem. É aquela verdade que mora no coração. É aquilo que não se explica ( nem precisa ), é o que move o corpo quando fraco , é aquilo que te faz acreditar ( no que você quiser crer). É o que não te deixa desistir de lutar .
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De treino incrível 18km🏃🏼‍♀️+ 1500 metros 🏊🏻‍♀️, como não agradecer ?🙌🏽🙏🏽❤️
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“Tempo de aprendizado, e eu só agradeço 🙌🏽”
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#menos52kg #semcirurgia #corrida #natacao #bike #naoefacil #paciência #ganheivida #gratidao #amorproprio #emconstruçãosempre #vcvonsegue #respeitetempo #familia #deus #fe #exobesa #reeducacaoalimentar #mudancasdehabitos #leveza#pas #lowcarb #lowcarbbrasil #ceissasobral_nutri #escolhicorrer #corredoresjp #saudemental #pas #equilibrio #gratidao

Eu sou muito grata à Deus 🏽pela possibilidade de conhecer o esporte 🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🚴‍♀️🏼‍♀️, se antes eu já me sentia forte e alguém de muita Fé , o esporte então só fortaleceu tudo isso 🏽 . . 🏽Fé (s.f) -é aquela voz que te abraça e diz que tudo vai passar , é o que rega a paz para colher o bem. É aquela verdade que mora no coração. É aquilo que não se explica ( nem precisa ), é o que move o corpo quando fraco , é aquilo que te faz acreditar ( no que você quiser crer). É o que não te deixa desistir de lutar . . . . De treino incrível 18km🏼‍♀️+ 1500 metros 🏻‍♀️, como não agradecer ?🏽🏽️ . . . “Tempo de aprendizado, e eu só agradeço 🏽” . . #menos52kg #semcirurgia #corrida #natacao #bike #naoefacil #paciência #ganheivida #gratidao #amorproprio #emconstruçãosempre #vcvonsegue #respeitetempo #familia #deus #fe #exobesa #reeducacaoalimentar #mudancasdehabitos #leveza #pas #lowcarb #lowcarbbrasil #ceissasobral_nutri #escolhicorrer #corredoresjp #saudemental #pas #equilibrio #gratidao - 5 hours ago

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💪🏽🤤👍🏽Tudo isso ZERO calorias, ZERO açúcar, ZERO sódio e FONTE de fibras.😍
As fibras, além do auxílio no bom funcionamento intestinal, ainda proporciona sensação de saciedade auxiliando no controle do peso, além de ajudar a controlar a glicemia e o colesterol!
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.🏆As melhores marcas do mundo, pelo melhor preço do Brasil!🏆📍Est.do Gabinal n°313 Rio Shopping Loja 157 - Freguesia🏃💨📞Wpp (21)99977-7520 ☎ (21)4141-1271🏃💨📍Tijuca - Dentro do Extra Maracanã - Rua José Higino n°115📞Wpp (21)97942-5517 ☎ (21)3557-5540 #brazucasuplementos #nutricaoesportiva #nutri #dieta #foco #treino #musculacao #suplementos #smartfit #ifbb #academia #mundobt #workout #wellness #fitness #bodybuilding #oss #lifestyle #gym #abs #lowcarb #shape #muscle #nopainnogain #motivation #riodejaneiro #maromba #crossfit #bumbumnanuca #legday

🏽🤤🏽Tudo isso ZERO calorias, ZERO açúcar, ZERO sódio e FONTE de fibras. As fibras, além do auxílio no bom funcionamento intestinal, ainda proporciona sensação de saciedade auxiliando no controle do peso, além de ajudar a controlar a glicemia e o colesterol! . . . . . . .As melhores marcas do mundo, pelo melhor preço do Brasil!Est.do Gabinal n°313 Rio Shopping Loja 157 - FreguesiaWpp (21)99977-7520 (21)4141-1271Tijuca - Dentro do Extra Maracanã - Rua José Higino n°115Wpp (21)97942-5517 (21)3557-5540 #brazucasuplementos #nutricaoesportiva #nutri #dieta #foco #treino #musculacao #suplementos #smartfit #ifbb #academia #mundobt #workout #wellness #fitness #bodybuilding #oss #lifestyle #gym #abs #lowcarb #shape #muscle #nopainnogain #motivation #riodejaneiro #maromba #crossfit #bumbumnanuca #legday - 5 hours ago

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• Cupcake with a side of precious insulin. 🍰💉
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Today feels productive, I’ve gone into town to drop the little sister off so she can catch the bus to her boyfriends for half term, I’ve been to the pharmacy and ordered two more libre sensors (£88 gone, ouch!), ordered some currency for when I go to Poland in 3 weeks, gone and bought ingredients for dinner tonight for the family and done the general boring chores around the house. 
I’m looking forward to chilling for the remainder of the day, and going shopping tomorrow - decided, I’m buying another pair of vans and nobody can stop me. 👋🏻 • .
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. {#diabetes #type1 #typeonediabetic #type1diabetic #T1D #T1Dlookslikeme #diabetic #typeonestrong #type1strong #diabadass #diabuddies #diabetestype1 #chronicillness #insulindependant #lowcarb #insulin  #bloodglucose #diabetessupport #diabetesawareness #typeonestrong #freestylelibre #insulinshot #goodshoogs}

• Cupcake with a side of precious insulin. . . Today feels productive, I’ve gone into town to drop the little sister off so she can catch the bus to her boyfriends for half term, I’ve been to the pharmacy and ordered two more libre sensors (£88 gone, ouch!), ordered some currency for when I go to Poland in 3 weeks, gone and bought ingredients for dinner tonight for the family and done the general boring chores around the house. I’m looking forward to chilling for the remainder of the day, and going shopping tomorrow - decided, I’m buying another pair of vans and nobody can stop me. 🏻 • . . . . . . . . . . {#diabetes #type1 #typeonediabetic #type1diabetic #T1D #T1Dlookslikeme #diabetic #typeonestrong #type1strong #diabadass #diabuddies #diabetestype1 #chronicillness #insulindependant #lowcarb #insulin #bloodglucose #diabetessupport #diabetesawareness #typeonestrong #freestylelibre #insulinshot #goodshoogs } - 5 hours ago

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Sabe combinação perfeita? 🤤
Um bolo de banana (esse é low carb) com uma camada generosa de NoHoney de amêndoas com chocolate. Vai aumentar em 900% sua produtividade do dia! 😁
É SURREAL de tão bom! 🍌🍞
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. 🛒👉🏽www.nohoney.com.br/loja
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#pastadeamendoim #healthy #healthylife  #healthyfood #comidadeverdade #semaçúcar #semleite #cozinhafit #vegan #vegano #organic #veganfood #lowcarb #dieta #fitfood #fitness #fitnessmotivation #glutenfree #sugarfree #dairyfree #nohoney

Sabe combinação perfeita? 🤤 Um bolo de banana (esse é low carb) com uma camada generosa de NoHoney de amêndoas com chocolate. Vai aumentar em 900% sua produtividade do dia! É SURREAL de tão bom! . . . 🛒🏽www.nohoney.com.br/loja . . #pastadeamendoim #healthy #healthylife #healthyfood #comidadeverdade #semaçúcar #semleite #cozinhafit #vegan #vegano #organic #veganfood #lowcarb #dieta #fitfood #fitness #fitnessmotivation #glutenfree #sugarfree #dairyfree #nohoney - 5 hours ago

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Menos um short pra conta! 👊🏾💪🏾 #lowcarb #muaythai @lowcarb.tgs @gamamauro

Menos um short pra conta! 🏾🏾 #lowcarb #muaythai @lowcarb.tgs @gamamauro - 5 hours ago

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Novo sabor Kripitonita 😂💪🏻 #bodybuildinglifestyle#gym #wheyprotein #boanoite #fibradoporra #vida #academia #respeito#maromba#treinofuncional#suplementos #bumbumnanuca #perfectbody#treino #foconoobjetivo#Bodyfitness#bruxaria#bonecadeferro #bomdia #Biotipo#bruxo#instafitness #fitnessmotivation#tatto#brasil#bodybuildingmotivation #fitness #lowcarb#foco

Novo sabor Kripitonita 🏻 #bodybuildinglifestyle #gym #wheyprotein #boanoite #fibradoporra #vida #academia #respeito #maromba #treinofuncional #suplementos #bumbumnanuca #perfectbody #treino #foconoobjetivo #Bodyfitness #bruxaria #bonecadeferro #bomdia #Biotipo #bruxo #instafitness #fitnessmotivation #tatto #brasil #bodybuildingmotivation #fitness #lowcarb #foco - 5 hours ago

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Keto Friendly and Gluten Free Peanut Butter Blondies 😍 (2 Net Carbs Per Serving) @gnomgnom.yum Seriously makes the most amazing recipes! Check it out there. Extra bonus, this recipe is put together in just one bowl so nice and easy to make and clean up #Keto #KetoDiet #LowCarb #LCHF #GlutenFree #Ketosis #Ketogenic #KetoFam #KetoIdeas #KetogenicDiet #KetoCommunity #Weightloss

Keto Friendly and Gluten Free Peanut Butter Blondies (2 Net Carbs Per Serving) @gnomgnom.yum Seriously makes the most amazing recipes! Check it out there. Extra bonus, this recipe is put together in just one bowl so nice and easy to make and clean up #Keto #KetoDiet #LowCarb #LCHF #GlutenFree #Ketosis #Ketogenic #KetoFam #KetoIdeas #KetogenicDiet #KetoCommunity #Weightloss - 5 hours ago

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#n #night #nice #nike #nintendo #nigeria #niall #niece @de_zus_van_koen  #diy #dior #diet #di #quoteoftheday #quotes @de_zus_van_koen @kenzas @zara @zacefron @iamzlatanibrahimovic #lol #loveyourself #look #lo #london #lowcarb #stitch

#n #night #nice #nike #nintendo #nigeria #niall #niece @de_zus_van_koen #diy #dior #diet #di #quoteoftheday #quotes @de_zus_van_koen @kenzas @zara @zacefron @iamzlatanibrahimovic #lol #loveyourself #look #lo #london #lowcarb #stitch - 5 hours ago

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• Pancakes with almond flour, vegetable margarine, eggs, pumpkin and cocoa... truly autumn • 🍫🎃 #kidketo #ketodiet #keto #ketoguido #ketofoods #ketologic  #wellness #fitness #ketobolic #nocarbs #lowcarb #ketosis #healthyfood #healthylifestyle #wild #raw #ketolunch #oliveoil #lifestyle

• Pancakes with almond flour, vegetable margarine, eggs, pumpkin and cocoa... truly autumn • #kidketo #ketodiet #keto #ketoguido #ketofoods #ketologic   #wellness #fitness #ketobolic #nocarbs #lowcarb #ketosis #healthyfood #healthylifestyle #wild #raw #ketolunch #oliveoil #lifestyle - 5 hours ago

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Aquele antes e depois que me motiva a continuar... #lowcarb #vidamaissaudavel #menos18kg #oktoberfestdowntown #cervejarustica #cervejaartesanal #mulherescervejeiras #cervejariaodin

Aquele antes e depois que me motiva a continuar... #lowcarb #vidamaissaudavel #menos18kg #oktoberfestdowntown #cervejarustica #cervejaartesanal #mulherescervejeiras #cervejariaodin - 5 hours ago

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#bmw #bmwe60 #bmwm5e60 #bmwpower #bmwporn #bmwpost #bmwm #mafiastyle #bmwm5 #supercar #drive #drivefast #lowcarb #devil #sun #art #no #clean #jegos #carbon #big #car #killer #black #wheels #mafia

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Benefícios do Côco! 💪
Bom dia!! 💙
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🔥MÉTODO INFALÍVEL E INOVADOR PARA PERDER PESO!🔥
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Benefícios do Côco! Bom dia!! . . . MÉTODO INFALÍVEL E INOVADOR PARA PERDER PESO! . Conheça a Dieta que pode te fazer eliminar de 5KG a 10KG em APENAS 21 DIAS! . 400 Receitas Fit com Cardápio! . 🔆 Emagrecer com saúde 🔆 Acelerar Seu Metabolismo 🔆Melhorar Seus Níveis de Colesterol 🔆Reduzir a Celulite 🔆Vestir 2 ou 3 tamanhos à menos 🔆Melhorar o Tônus Muscular 🔆Cabelos, Pele e Unhas mais bonitos e SAUDÁVEIS 🔆Aumento de FOCO e ENERGIA . CLIQUE no LINK AZUL na BIO . SIGA o nosso Perfil @emagrecimentoe_ E receba diáriamente conteúdos de Dietas e Exercícios no seu Feed para te motivar a viver mais saudável . . #emagrecer #emagrecercomsaude #perderpeso #emagrecersemsofrer #emagrecerrapido #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecereaparecer #treino #fitnessmodel #fitnessgirl #alimentos #saudavel #saudavelgostoso #saúde #saudedamulher #vida #alimentacaosaudavel #lowcarbfit #reeducacaoalimentar #lowcarb #mulheres #saudeebemestar #saudebemestar #nutricao #nutrição #jejumintermitente #nutricaofuncional #comida - 5 hours ago

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Yummy 0sp power omelette;
Asparagus, courgette, aubergine, spinach, spring onion, tomato, black pepper, and protein cheese, with a bit of must-chup kick for heat.
😋🥚🍅☘️🥒🍆🧀🌶🍴🧡
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Yummy 0sp power omelette; Asparagus, courgette, aubergine, spinach, spring onion, tomato, black pepper, and protein cheese, with a bit of must-chup kick for heat. 🥚☘️🥒🧀🌶🧡 #smartpoints #lean #WWUK #lowcalorie #lowfat #lowcarb #dieting #freshfood #foodporn #healthyeating #noexcuses #lookgoodfeelgood #healthyliving #ww #youarewhatyoueat #tasty #delicious #lovetocook #lovefood #weightlossjourney #foodstagram #instafood #food #foodie #lowsugar #highprotein #flex #wwflex #zeroheros #truthfultracking - 5 hours ago

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Apfel-Zimt-Kuchen 🍎🍎 Dieses tolle Rezept ist von @experimenteausmeinerkueche 😍 auf ihrer Seite findet ihr wirklich ganz leckere Sachen, die einfach nachzukochen oder nachzubacken sind 🙌 ein Stück hat nur 3 SP 🤤 habe ihn bereits für morgen gebacken und wette da schmeckt er sogar noch besser als heute 😋

Apfel-Zimt-Kuchen Dieses tolle Rezept ist von @experimenteausmeinerkueche auf ihrer Seite findet ihr wirklich ganz leckere Sachen, die einfach nachzukochen oder nachzubacken sind ein Stück hat nur 3 SP 🤤 habe ihn bereits für morgen gebacken und wette da schmeckt er sogar noch besser als heute - 5 hours ago

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Aquele prato balanceado e gostoso!! Coma carne em pequenas quantidades e brócolis a vontade! 😀
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#lowcarbbrasil 
#lowcarb 
#dieta
#saude

Aquele prato balanceado e gostoso!! Coma carne em pequenas quantidades e brócolis a vontade! 😀 . . . . . #lowcarbbrasil #lowcarb #dieta #saude - 5 hours ago

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Você conhece alguém que passa fome e não emagrece? E aquele que come de tudo e não engorda? Apesar de serem fenômenos muito conhecidos e reconhecidos, essas respostas paradoxais à ingestão alimentar são pouco estudadas e compreendidas, mas hoje já temos algumas respostas...
⠀
Antes de entrar no assunto, devemos lembrar que seu corpo gasta bastante energia para manter as funções vitais, mesmo em repouso. Em uma pessoa comum, isso pode representar mais de 70% de tudo que se gasta ao longo do dia! Alguns estudos sugerem que pessoas com metabolismo de repouso baixo possuem facilidade de ganhar peso, enquanto as de metabolismo alto, se mantém magras mais facilmente.
Mas o que poucos sabem é que o metabolismo varia de acordo com a alimentação e atividade física e essas variações podem explicar a facilidade de engordar ou emagrecer.
⠀
Para esclarecer o assunto, foi avaliado a resposta metabólica de obesos após o jejum e após comer 200% a mais de calorias que o normal. Depois disso, eles colocaram os participantes para fazer uma dieta que fornecia apenas 50% da necessidade calórica. Os resultados mostraram que as pessoas cujo metabolismo mais caía em reposta ao jejum eram as que perdiam menos peso. Por outro lado, as pessoas cujo metabolismo mais subia ao comer muito, eram as que respondiam melhor à dieta. Com isso, fica explicado porque existem pessoas que passam fome e não emagrecem e os sortudos que comem igual doido e não engordam.
⠀
Olhando essas informações entendemos porque passar fome não vale a pena. Pior ainda é quando isso é combinado atividades de baixa intensidade, que faz seu metabolismo baixar ainda mais!
A solução? Adotar uma alimentação equilibrada aliada a exercícios de alta intensidade, como treinamento intervalado e musculação!
⠀
Podemos avisar aos amigos que estão passando fome e se matando na esteira a toa!
⠀
#DrBrunoMello #TeamMello 
#MedicinaDoEsporte #MedicinaEsportiva #SportsMedicine #MedicinaDoExercicio #SportScience #SportsDoctor
#Performance #Saúde #Emagrecimento #Hipertrofia #ComposiçãoCorporal #DefiniçãoMuscular #Obesidade #Estética #Suplementação
#ComidaDeVerdade #LCHF #LowCarb #LowCarbHighFat
#RioDeJaneiro #Ipanema #Bangu

Você conhece alguém que passa fome e não emagrece? E aquele que come de tudo e não engorda? Apesar de serem fenômenos muito conhecidos e reconhecidos, essas respostas paradoxais à ingestão alimentar são pouco estudadas e compreendidas, mas hoje já temos algumas respostas... ⠀ Antes de entrar no assunto, devemos lembrar que seu corpo gasta bastante energia para manter as funções vitais, mesmo em repouso. Em uma pessoa comum, isso pode representar mais de 70% de tudo que se gasta ao longo do dia! Alguns estudos sugerem que pessoas com metabolismo de repouso baixo possuem facilidade de ganhar peso, enquanto as de metabolismo alto, se mantém magras mais facilmente. Mas o que poucos sabem é que o metabolismo varia de acordo com a alimentação e atividade física e essas variações podem explicar a facilidade de engordar ou emagrecer. ⠀ Para esclarecer o assunto, foi avaliado a resposta metabólica de obesos após o jejum e após comer 200% a mais de calorias que o normal. Depois disso, eles colocaram os participantes para fazer uma dieta que fornecia apenas 50% da necessidade calórica. Os resultados mostraram que as pessoas cujo metabolismo mais caía em reposta ao jejum eram as que perdiam menos peso. Por outro lado, as pessoas cujo metabolismo mais subia ao comer muito, eram as que respondiam melhor à dieta. Com isso, fica explicado porque existem pessoas que passam fome e não emagrecem e os sortudos que comem igual doido e não engordam. ⠀ Olhando essas informações entendemos porque passar fome não vale a pena. Pior ainda é quando isso é combinado atividades de baixa intensidade, que faz seu metabolismo baixar ainda mais! A solução? Adotar uma alimentação equilibrada aliada a exercícios de alta intensidade, como treinamento intervalado e musculação! ⠀ Podemos avisar aos amigos que estão passando fome e se matando na esteira a toa! ⠀ #DrBrunoMello #TeamMello #MedicinaDoEsporte #MedicinaEsportiva #SportsMedicine #MedicinaDoExercicio #SportScience #SportsDoctor #Performance #Saúde #Emagrecimento #Hipertrofia #ComposiçãoCorporal #DefiniçãoMuscular #Obesidade #Estética #Suplementação #ComidaDeVerdade #LCHF #LowCarb #LowCarbHighFat #RioDeJaneiro #Ipanema #Bangu - 5 hours ago

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Quem disse que o pós treino não pode ter cor 🤔 Minha opção de hoje foi Whey Protein + Framboesa  @helisangelapadovani !! Em um único shake que mais parece um Smoothie 😂 tenho aminoácidos, antioxidantes (Vitamina C, Vitamina A, Potássio,  Magnésio e Vitamina K) e fibras.
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#keilacardosonutri
#nutricaoesportiva #fazendoescolhas #hipertrofia #emagrecimento #lowcarb

Quem disse que o pós treino não pode ter cor 🤔 Minha opção de hoje foi Whey Protein + Framboesa @helisangelapadovani !! Em um único shake que mais parece um Smoothie tenho aminoácidos, antioxidantes (Vitamina C, Vitamina A, Potássio, Magnésio e Vitamina K) e fibras. . #keilacardosonutri #nutricaoesportiva #fazendoescolhas #hipertrofia #emagrecimento #lowcarb - 5 hours ago

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Day 1 Dinner:
Beef & Pork Meatballs w/ spinach, swiss cheese and avocado. Plus a sweet potato ✌🏼

Day 1 Dinner: Beef & Pork Meatballs w/ spinach, swiss cheese and avocado. Plus a sweet potato 🏼 - 5 hours ago

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After a week of fasting (not straight fasting silly.... my name isn’t @ketophoria or @ihackeddiabetes !!) I’m so happy to be having my @eatfatso coffee this morning. It really is sunshine in a cup!! #keto #ketogenic #ketosis #ketomom #ketofam #lowcarb #lowcarbhighfat #lchf #eatfatlosefat #fasting #intermittentfasting #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #goals #bodypositive #nafld #selflove #transformation #bodybybacon #eatfat #fatisfuel #ketomeal #ketomeals #ketogenicdiet #lowcarbdiet #highfatdiet #ketolove #ketoforwomen

After a week of fasting (not straight fasting silly.... my name isn’t @ketophoria or @ihackeddiabetes !!) I’m so happy to be having my @eatfatso coffee this morning. It really is sunshine in a cup!! #keto #ketogenic #ketosis #ketomom #ketofam #lowcarb #lowcarbhighfat #lchf #eatfatlosefat #fasting #intermittentfasting #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #goals #bodypositive #nafld #selflove #transformation #bodybybacon #eatfat #fatisfuel #ketomeal #ketomeals #ketogenicdiet #lowcarbdiet #highfatdiet #ketolove #ketoforwomen - 5 hours ago

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NOUVEAU
Disponible dans votre shop 
#bodyfitlu #luxembourg #sportsnutrition #disponible #olimpsportnutrition #proteinbars #lowcarb #eatclean #fitness #protein #healthy #gym #fit #goals

NOUVEAU Disponible dans votre shop #bodyfitlu #luxembourg #sportsnutrition #disponible #olimpsportnutrition #proteinbars #lowcarb #eatclean #fitness #protein #healthy #gym #fit #goals - 5 hours ago

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💥COCONUT YOGURT CHIA PUDDING !
The perfect breakfast filled with fiber, protein & healthy fats.
1/2 cup of @foragerproject unsweetened cashew yogurt
2 tbsp chia seeds
1 tbsp of hemp seeds
1 scoop of @vitalproteins collagen peptides
Half a mashed banana to sweeten 
Topped it off with some home made granola, raspberries & 1/2 tbsp of @woodstockfoods almond butter. Mix all ingredients together and let sit in the fridge for about half an hour so it can thicken. #healthylifestyle#healthyfood#cleaneatzdiary

COCONUT YOGURT CHIA PUDDING ! The perfect breakfast filled with fiber, protein & healthy fats. 1/2 cup of @foragerproject unsweetened cashew yogurt 2 tbsp chia seeds 1 tbsp of hemp seeds 1 scoop of @vitalproteins collagen peptides Half a mashed banana to sweeten Topped it off with some home made granola, raspberries & 1/2 tbsp of @woodstockfoods almond butter. Mix all ingredients together and let sit in the fridge for about half an hour so it can thicken. #healthylifestyle #healthyfood #cleaneatzdiary - 5 hours ago

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สายคลีน วันนี้ 5555 #ชาบู แอนด์ #กิมจิ  #cleanfood #lowcarb #vegi #vegetables #pork #slidepork #ear #enjoyeating #kimji #gimji #japanese and #Korean #healthyfood #stayhealthy #goodfood

สายคลีน วันนี้ 5555 #ชาบ ู แอนด์ #ก ิมจิ #cleanfood #lowcarb #vegi #vegetables #pork #slidepork #ear #enjoyeating #kimji #gimji #japanese and #Korean #healthyfood #stayhealthy #goodfood - 5 hours ago

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‼️ATENÇÃO ‼️ .
👉🏻Esse post é para dizer que o nutricionista NAO trabalha só com emagrecimento 🤣👍🏻 .
👉🏻INFERTILIDADE 👶👧🏻
.
👉🏻No momento estou fazendo acompanhamento com 4mulheres 🚺 e 2 casais🚻 (atendi as mulheres e vieram depois os maridos 🚹😆) .
👉🏻Mas antes de ler o post segue meu recadinho 😉 tem informações ℹ️ sim 👍🏻 pois acredito que ao divulgar conhecimento aqui tenho um meio de comunicação direta para que as pessoas possam ser melhor informadas e busquem ajuda por isso não saiam comprando e tomando nada 👌🏻 marquem uma consulta e invistam em vocês😍
.
👉🏻Usados como suplementos alimentares por atletas, alguns antioxidantes podem ser ineficazes para o ganho de massa muscular, mas se mostraram promissores no reparo da infertilidade por endometriose 👌🏻 .
👉🏻Duas substâncias, muito usadas por esportistas 🏋️‍♂️como suplemento alimentar, podem ser a resposta para um tipo de infertilidade bastante comum, aquela causada pela endometriose. .
👉🏻A N-acetilcisteína (medicamento para doenças respiratórias) e a L-carnitina, ou vitamina B11, que é produzida em pequena quantidade pelo organismo humano e encontrada em vários tipos de carnes, laticínios e alguns vegetais.
.
👉🏻Como antioxidantes já reconhecidos, as substâncias surpreenderam pesquisadores do Setor de Reprodução Humana, da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP) da USP, ao promover o amadurecimento de óvulos de bovinos em sistema de cultura in vitro que continha líquido folicular de mulheres inférteis por endometriose.
.
👉🏻A endometriose é uma Doença ginecológica que atinge aproximadamente 10% das mulheres em idade reprodutiva e se caracteriza por uma “menstruação retrógrada”, em que células da camada interna do útero (endométrio) são lançadas, com o sangramento menstrual, para fora, na cavidade abdominal.
.
👉🏻As causas da doença ainda não estão completamente esclarecidas. Sabe-se que a menstruação retrógrada é comum a 90% das mulheres, mas nem por isso todas desenvolvem endometriose, e que além de cólicas intensas, a doença pode trazer infertilidade.
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👉🏻Continua nos comentários abaixo 👇🏻👇🏻👇🏻

️ATENÇÃO ️ . 🏻Esse post é para dizer que o nutricionista NAO trabalha só com emagrecimento 🤣🏻 . 🏻INFERTILIDADE 🏻 . 🏻No momento estou fazendo acompanhamento com 4mulheres e 2 casais (atendi as mulheres e vieram depois os maridos ) . 🏻Mas antes de ler o post segue meu recadinho tem informações ️ sim 🏻 pois acredito que ao divulgar conhecimento aqui tenho um meio de comunicação direta para que as pessoas possam ser melhor informadas e busquem ajuda por isso não saiam comprando e tomando nada 🏻 marquem uma consulta e invistam em vocês . 🏻Usados como suplementos alimentares por atletas, alguns antioxidantes podem ser ineficazes para o ganho de massa muscular, mas se mostraram promissores no reparo da infertilidade por endometriose 🏻 . 🏻Duas substâncias, muito usadas por esportistas 🏋️‍♂️como suplemento alimentar, podem ser a resposta para um tipo de infertilidade bastante comum, aquela causada pela endometriose. . 🏻A N-acetilcisteína (medicamento para doenças respiratórias) e a L-carnitina, ou vitamina B11, que é produzida em pequena quantidade pelo organismo humano e encontrada em vários tipos de carnes, laticínios e alguns vegetais. . 🏻Como antioxidantes já reconhecidos, as substâncias surpreenderam pesquisadores do Setor de Reprodução Humana, da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP) da USP, ao promover o amadurecimento de óvulos de bovinos em sistema de cultura in vitro que continha líquido folicular de mulheres inférteis por endometriose. . 🏻A endometriose é uma Doença ginecológica que atinge aproximadamente 10% das mulheres em idade reprodutiva e se caracteriza por uma “menstruação retrógrada”, em que células da camada interna do útero (endométrio) são lançadas, com o sangramento menstrual, para fora, na cavidade abdominal. . 🏻As causas da doença ainda não estão completamente esclarecidas. Sabe-se que a menstruação retrógrada é comum a 90% das mulheres, mas nem por isso todas desenvolvem endometriose, e que além de cólicas intensas, a doença pode trazer infertilidade. . 🏻Continua nos comentários abaixo 🏻🏻🏻 - 5 hours ago

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Keto, high protein crepe topped with yoghurt, berries and sugar free syrup ! #ketodiet #keto #highprotein #healthy #lowcarb #sugarfree #energy

Keto, high protein crepe topped with yoghurt, berries and sugar free syrup ! #ketodiet #keto #highprotein #healthy #lowcarb #sugarfree #energy - 5 hours ago

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Brunch low carb (novidades)
#casinhadocha #brunch #brunch🍴 #brunchfit #brunching #lowcarb #sabado #fimdesemana

Brunch low carb (novidades) #casinhadocha #brunch #brunch #brunchfit #brunching #lowcarb #sabado #fimdesemana - 5 hours ago

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↪NOTA: PÃO INTEGRAL TAMBÉM.
. 🔴➡DIABETES tipo 2: doença caraterizada pela intolerância à GLICOSE e progressiva resistência à insulina. .
.
Caracteriza-se por ACÚMULO de GLICOSE no sangue (obs: pão vira glicose no sangue) e, se não tratada, pode evoluir para com complicações cardiovasculares e renais. O tratamento consiste em eliminar a GORDURA da dieta (obs: gordura não aumenta a glicose no sangue) e tomar remédios que aumentem ainda mais a insulina, já elevada.

COMO É QUE É?????? .
.
.
Em TODAS as doenças em que há uma incapacidade total ou parcial de tolerar determinada substância, o tratamento consiste em remover ou reduzir esta substância. .
.
POR QUE seria DIFERENTE no DIABETES??? .
.
Qual o tratamento para uma doença cuja característica definidora é o acúmulo de glicose no sangue? QUAL??? Eliminar a GLICOSE da dieta, é ÓBVIO!

Como, eu pergunto, COMO isso pode ser IGNORADO? É simples. Repita-se uma INVERDADE mil vezes, e ela será vista como se verdade fosse. Este é o paradoxo do MANEJO ATUAL do DIABETES.

O BIZARRO raciocínio que leva a sabedoria convencional vigente a recomendar PÃO, SUCOS, MACARRÃO, ARROZ e BATATAS para diabéticos pode ser assim resumida: 🔸1.De que morre um diabético? Do coração ou dos rins.
🔸2.O que causa doenças do coração? Gordura na dieta.
🔸3.O que causa doenças dos rins? Proteínas na dieta.
➡Então, temos que dar ao paciente uma dieta pobre em gordura e pobre em proteínas. Necessariamente esta dieta será RICA em CARBOIDRATOS, mas tudo bem, pois são "carboidratos complexos", e além disso podemos dar remédios para baixar esta glicose na marra.
Lógica bizarra e pensamento mágico - o casamento perfeito. Ocorre que OS ITENS 2 e 3 SÃO COMPROVADAMENTE ERRADOS.
.
.
Texto @jcsouto 
Imagem @Low_carb_br .
#diabetes #eunaocomofarinha #açucaradoece #lowcarb #lchf #keto #esqueceopao #dieta #obesidade

NOTA: PÃO INTEGRAL TAMBÉM. . DIABETES tipo 2: doença caraterizada pela intolerância à GLICOSE e progressiva resistência à insulina. . . Caracteriza-se por ACÚMULO de GLICOSE no sangue (obs: pão vira glicose no sangue) e, se não tratada, pode evoluir para com complicações cardiovasculares e renais. O tratamento consiste em eliminar a GORDURA da dieta (obs: gordura não aumenta a glicose no sangue) e tomar remédios que aumentem ainda mais a insulina, já elevada. COMO É QUE É?????? . . . Em TODAS as doenças em que há uma incapacidade total ou parcial de tolerar determinada substância, o tratamento consiste em remover ou reduzir esta substância. . . POR QUE seria DIFERENTE no DIABETES??? . . Qual o tratamento para uma doença cuja característica definidora é o acúmulo de glicose no sangue? QUAL??? Eliminar a GLICOSE da dieta, é ÓBVIO! Como, eu pergunto, COMO isso pode ser IGNORADO? É simples. Repita-se uma INVERDADE mil vezes, e ela será vista como se verdade fosse. Este é o paradoxo do MANEJO ATUAL do DIABETES. O BIZARRO raciocínio que leva a sabedoria convencional vigente a recomendar PÃO, SUCOS, MACARRÃO, ARROZ e BATATAS para diabéticos pode ser assim resumida: 1.De que morre um diabético? Do coração ou dos rins. 2.O que causa doenças do coração? Gordura na dieta. 3.O que causa doenças dos rins? Proteínas na dieta. Então, temos que dar ao paciente uma dieta pobre em gordura e pobre em proteínas. Necessariamente esta dieta será RICA em CARBOIDRATOS, mas tudo bem, pois são "carboidratos complexos", e além disso podemos dar remédios para baixar esta glicose na marra. Lógica bizarra e pensamento mágico - o casamento perfeito. Ocorre que OS ITENS 2 e 3 SÃO COMPROVADAMENTE ERRADOS. . . Texto @jcsouto Imagem @Low_carb_br . #diabetes #eunaocomofarinha #açucaradoece #lowcarb #lchf #keto #esqueceopao #dieta #obesidade - 5 hours ago

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pancakes de harina de almendra y cream cheesse!!! desayuno de dia free!!! #lowcarb #diadedescansosiLyahmedeja

pancakes de harina de almendra y cream cheesse!!! desayuno de dia free!!! #lowcarb #diadedescansosiLyahmedeja - 5 hours ago

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Bom dia sabadão!!! Eu amo o sábado, é o dia que eu acordo faço meu café da manhã com calma, sento e como com toda tranquilidade do mundo, o silêncio reina e eu me sinto em paz!!! Haaa eu amo! 
Hoje meu café foi: ovo "frito" com mussarela e presunto + capuccino diet ❤️☕🍳
.
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#bomdia #cafedamanha #capuccino #ovo #queijo #presunto #lowcarb #amo #estilodevida #saúde #saudável #foco #comidasaudavel #comerbem #comidadeverdade #semmimimi #bora #determinacao

Bom dia sabadão!!! Eu amo o sábado, é o dia que eu acordo faço meu café da manhã com calma, sento e como com toda tranquilidade do mundo, o silêncio reina e eu me sinto em paz!!! Haaa eu amo! Hoje meu café foi: ovo "frito" com mussarela e presunto + capuccino diet . . . . #bomdia #cafedamanha #capuccino #ovo #queijo #presunto #lowcarb #amo #estilodevida #saúde #saudável #foco #comidasaudavel #comerbem #comidadeverdade #semmimimi #bora #determinacao - 5 hours ago

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Café da manhã: 2 ovos cozidos, pão de banana verde, queijo gorgonzola, kefir de leite, café com leite de coco. 
#desistirnaoéumaopcao 
#perdadepeso 
#emagrecimento 
#jejumintermitente 
#lowcarb 
#dietadescomplicada 
#comidadeverdade 
#dietaurgente

Café da manhã: 2 ovos cozidos, pão de banana verde, queijo gorgonzola, kefir de leite, café com leite de coco. #desistirnaoéumaopcao #perdadepeso #emagrecimento #jejumintermitente #lowcarb #dietadescomplicada #comidadeverdade #dietaurgente - 5 hours ago

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🍃L u n c h🍃 Jag agerar kattvakt i helgen och håller dem sällskap ett par timmar. En sallad med tonfiskröra och ägg från @picadelisverige får följa med till lunch☺️
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To go-lunch with tuna and egg från @picadelisverige ☺️
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#lunch #mejerifrittförutomost #mejerifrilchf #mejerifritt #lchf #lowcarbhighfat #lågkolhydratskost #sockerfri #lowcarb #glutenfritt #glutenfree #sugarfree #nosugar #weightloss #livsstil #foodporn #foodinspo #matinspiration #keto #ketogenic #lchfsomlivsstil #healthyfood  #lowcarb #cooking #recipe #instafood #instafoodie #foodlover

L u n c h Jag agerar kattvakt i helgen och håller dem sällskap ett par timmar. En sallad med tonfiskröra och ägg från @picadelisverige får följa med till lunch️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ To go-lunch with tuna and egg från @picadelisverige ️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #lunch #mejerifrittförutomost #mejerifrilchf #mejerifritt #lchf #lowcarbhighfat #lågkolhydratskost #sockerfri #lowcarb #glutenfritt #glutenfree #sugarfree #nosugar #weightloss #livsstil #foodporn #foodinspo #matinspiration #keto #ketogenic #lchfsomlivsstil #healthyfood #lowcarb #cooking #recipe #instafood #instafoodie #foodlover - 5 hours ago

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A delícia de um bolinho de cenoura low carb com cobertura de chocolate 😍.
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Saudável + saboroso e lindo: tem que ser @comamor.cozinhafuncional .
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Essa é de ontem, mas hj estamos repetindo no café da manhã. Marido da outra vez não "dei chance" dele experimentar 🙈, então também foi aprovado por ele. E ainda disse assim: "mas pq os low carb que tu faz não fica assim bom?😆" (Sensibilidade do marido🤣) .
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Siga #vizinhançasc e se inspire com os perfis da @vizinhancasc 🌿 .
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#402homerecebidos #amo #amei #saudavel #lowcarb #bolodecenoura #inlove #louças #industrialdecor #industrialdesign #myplace #myhome #vidadecasada #home #comidas #mesaposta #comidasfit

A delícia de um bolinho de cenoura low carb com cobertura de chocolate . . Saudável + saboroso e lindo: tem que ser @comamor.cozinhafuncional . . Essa é de ontem, mas hj estamos repetindo no café da manhã. Marido da outra vez não "dei chance" dele experimentar , então também foi aprovado por ele. E ainda disse assim: "mas pq os low carb que tu faz não fica assim bom?" (Sensibilidade do marido🤣) . . Siga #vizinhançasc e se inspire com os perfis da @vizinhancasc . . #402homerecebidos #amo #amei #saudavel #lowcarb #bolodecenoura #inlove #louças #industrialdecor #industrialdesign #myplace #myhome #vidadecasada #home #comidas #mesaposta #comidasfit - 5 hours ago

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Aaaaaaah, quem mais tem a coragem de se colocar assim no ar?! 😂
Só pra avisar que o site novo está quase pronto, e que tem um provisório funcionando com todos os produtos pra facilitar a sua vida na hora de comprar.
Clica lá: www.carolinasenna.com

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Aaaaaaah, quem mais tem a coragem de se colocar assim no ar?! Só pra avisar que o site novo está quase pronto, e que tem um provisório funcionando com todos os produtos pra facilitar a sua vida na hora de comprar. Clica lá: www.carolinasenna.com SUCESSO DE VENDAS E RESULTADOS! -POTENTE CHÁ EMAGRECEDOR- ACREDITE EM VOCÊ! RECUPERE SUA AUTO ESTIMA E GOSTE DO QUE VÊ!!! Link na bio Whats: (31) 99932-5691 Enviamos para todo o Brasil! #projetoverao #receitassaudaveis #corridaderua #projetovidatoda #autoestima #disciplina #objetivo #saudavel #dieta #suplementos #saude #marmitafit #emagrecer #emagrecimentosaudavel #lowcarb #naoprecisasofrerparaemagrecer #nutricao #chaverde #chamisto #carolinasenna #reeducacaoalimentar #zumba #crossfit #chaemagrecedor #coach #penseleve #acrediteemvoce #vidanova #fitness #focanoobjetivo - 5 hours ago

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Saindo uma comidinha da mamãe 😍🍴🎯😋

Saindo uma comidinha da mamãe - 5 hours ago

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Dieta :NÃO!! Reeducação Alimentar:SIM
#lowcarb #saude# 🥦🍅🥕🍌🥚🍗🥗🥔

Dieta :NÃO!! Reeducação Alimentar:SIM #lowcarb #saude # 🥦🥕🥚🥗🥔 - 5 hours ago

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~Pepata di cozze~
#diet #newlifestyle #cibosano #instafood #perderpeso #mangiaresano #foodphotography #healtylifestyle #calories #delicious #homemade #ilovecooking #fitfood #lowcarb #ricettefacili #ricettelight

~Pepata di cozze~ #diet #newlifestyle #cibosano #instafood #perderpeso #mangiaresano #foodphotography #healtylifestyle #calories #delicious #homemade #ilovecooking #fitfood #lowcarb #ricettefacili #ricettelight - 5 hours ago

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Crispy Brats are my favorite protein to add to Power Bowls! 
#
Big ol’ bowls with various colors and textures for maximum nutrition and flavor. I’ve got a complete guide to Low Carb Power Bowls on the blog. No rice or quinoa here :) Find it vía the link in my profile. 
#
How to make these brats is included in the post and a creamy avocado chimichurri too. But it’s simple enough 👇🏽👇🏽👇🏽
Coat your bratwurst in fat, I like avocado oil. 
Line them up on a sheet pan.
Roast for 30-35 minutes at 400F on the top rack in your oven. 
Enjoy crackling, crispy brats! .
.
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https://thecastawaykitchen.com/2018/08/low-carb-power-bowl-grain-free-paleo-whole30-keto/
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#bratwusrt #realfood #recipe #paleo #keto #aip #antiinflammatorydiet #ancestralhealing #healthyfood #autoimmunedisease #jerf #feedfeed #buzzfeed #goop #foodphotography #foodporn #lchf #ketogenic #protein #lowcarb #castswaykitchen

Crispy Brats are my favorite protein to add to Power Bowls! # Big ol’ bowls with various colors and textures for maximum nutrition and flavor. I’ve got a complete guide to Low Carb Power Bowls on the blog. No rice or quinoa here :) Find it vía the link in my profile. # How to make these brats is included in the post and a creamy avocado chimichurri too. But it’s simple enough 🏽🏽🏽 Coat your bratwurst in fat, I like avocado oil. Line them up on a sheet pan. Roast for 30-35 minutes at 400F on the top rack in your oven. Enjoy crackling, crispy brats! . . . https://thecastawaykitchen.com/2018/08/low-carb-power-bowl-grain-free-paleo-whole30-keto/ . . . #bratwusrt #realfood #recipe #paleo #keto #aip #antiinflammatorydiet #ancestralhealing #healthyfood #autoimmunedisease #jerf #feedfeed #buzzfeed #goop #foodphotography #foodporn #lchf #ketogenic #protein #lowcarb #castswaykitchen - 5 hours ago

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When the ingredients are this fresh you got to shoot. Homegrown and organic these greens are so so flavourful. A quick tadka of mustard seeds and crushed garlic is all that's needed. "Saga" means green leaves and "Bhaja" means stir fry is a regular side dish in a Odiya Thali. 
#cleaneating #ingredients #freshfood #fromfarmtotable #organicfood #regionalcuisine #lowcarb #highfiber #simplefood #dietfood #feedfeed #foodiesofinstagram #odiyafood #odiyacuisine #odiyacuisine #foodiesofbhubaneswar #homegrown

When the ingredients are this fresh you got to shoot. Homegrown and organic these greens are so so flavourful. A quick tadka of mustard seeds and crushed garlic is all that's needed. "Saga" means green leaves and "Bhaja" means stir fry is a regular side dish in a Odiya Thali. #cleaneating #ingredients #freshfood #fromfarmtotable #organicfood #regionalcuisine #lowcarb #highfiber #simplefood #dietfood #feedfeed #foodiesofinstagram #odiyafood #odiyacuisine #odiyacuisine #foodiesofbhubaneswar #homegrown - 5 hours ago

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E isso serve pra tudo na vida... trabalho, estudo, relacionamento, mudança de casa e por aí vai! 
NÃO PERCA AS OPRITUNIDADES! 😉
A vida é um sopro... 🍃
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👱🏻‍♀️ #nutrianamaia #alimentacaosaudavel #goodvibes #gratidao #saturday #girlgym #futevolei #fitness #lifestyle #hardcoreladies #acreditabonita #lowcarb #mulheresquetreinam #comidadeverdade #boraficarfortinha #healthylifestyle #semmimimi #noexcuses #gym #bodybuilding #emagrecimento #30tododia #maromba #picoftheday #healthy #instagood #follow4follow #workout #errejota #emagrecer

E isso serve pra tudo na vida... trabalho, estudo, relacionamento, mudança de casa e por aí vai! NÃO PERCA AS OPRITUNIDADES! A vida é um sopro... . 🏻‍♀️ #nutrianamaia #alimentacaosaudavel #goodvibes #gratidao #saturday #girlgym #futevolei #fitness #lifestyle #hardcoreladies #acreditabonita #lowcarb #mulheresquetreinam #comidadeverdade #boraficarfortinha #healthylifestyle #semmimimi #noexcuses #gym #bodybuilding #emagrecimento #30tododia #maromba #picoftheday #healthy #instagood #follow4follow #workout #errejota #emagrecer - 5 hours ago

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Biceps 💪🏼 love this bit as I know then it’s almost the end of my workout and I love training arms! I have no strength in my arms at all so I’m a complete beginner! #armworkout #bicepworkout #workout #weightlossbeginner #weightloss #weightlossjourney #lowcalorie #lowcaloriehighprotein #lowcarb #fattytofitty #obesetobeast #dedicated #trying #personaltraining #PT

Biceps 🏼 love this bit as I know then it’s almost the end of my workout and I love training arms! I have no strength in my arms at all so I’m a complete beginner! #armworkout #bicepworkout #workout #weightlossbeginner #weightloss #weightlossjourney #lowcalorie #lowcaloriehighprotein #lowcarb #fattytofitty #obesetobeast #dedicated #trying #personaltraining #PT - 5 hours ago

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Um bom dia bem colorido e com boas notícias !!!! ☀️☀️ Imagina você atingir um emagrecimento TOP e SAUDÁVEL. 📢📢 ➡️➡️ click no link azul na biografia do nosso instagram e descubra. 
Marque uma amiga que iria gostar de uma receita dessas 
#fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessfreaks #fitnessfood #fitnessbrasil #fitnesslife #fitnessfun #fitnesspro #dieta #dietasemsofre #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarblife #lowcarbdiet #emagrecer #emagrecer #emagrecimento #secabarriga #saradasfitness #mamaesarada #barrigasarada #geleiacolorida #bomdia #motivacao

Um bom dia bem colorido e com boas notícias !!!! ️ Imagina você atingir um emagrecimento TOP e SAUDÁVEL.  ️ click no link azul na biografia do nosso instagram e descubra. Marque uma amiga que iria gostar de uma receita dessas #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessfreaks #fitnessfood #fitnessbrasil #fitnesslife #fitnessfun #fitnesspro #dieta #dietasemsofre #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarblife #lowcarbdiet #emagrecer #emagrecer #emagrecimento #secabarriga #saradasfitness #mamaesarada #barrigasarada #geleiacolorida #bomdia #motivacao - 5 hours ago

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Bexiga saudável 💪

Bexiga saudável - 5 hours ago

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Heute habe ich LowCarb Avocado-Schoko-Mousse gemacht. Da die Avocado nicht ganz reif war, schmeckt es nun nach Banane. 😂 Aber es wurde echt total lecker. Hätte ich nicht gedacht 👍 #avocado #🥑 #lowcarb #diät  #abnehmen #weightloss #loseweight #weightlossjourney #abnehmen2018 #gesundabnehmen #lowcarblife #lchf #lowcarbheaven  #leckerabnehmen #teamlowcarb  #fooddiary #foodporn #lowcarbfoodporn #lowcarbliving #schokoladenmousse

Heute habe ich LowCarb Avocado-Schoko-Mousse gemacht. Da die Avocado nicht ganz reif war, schmeckt es nun nach Banane. Aber es wurde echt total lecker. Hätte ich nicht gedacht #avocado #🥑 #lowcarb #diät #abnehmen #weightloss #loseweight #weightlossjourney #abnehmen2018 #gesundabnehmen #lowcarblife #lchf #lowcarbheaven #leckerabnehmen #teamlowcarb #fooddiary #foodporn #lowcarbfoodporn #lowcarbliving #schokoladenmousse - 5 hours ago

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Pão de aveia 
Sanduíche Natural

Receita 
Ingredientes:
1 ovo
1 col Farelo de aveia
1 col sopa iogurte
1 col café fermento químico

Modo de Preparo:

Misture os ingredientes em uma tigela com um garfo. Coloque em um pirex pequeno untado e leve ao microondas por 2:20min. Coloque os pães prontos no grill para ficarem crocantes (se nao tiver pode grelhar na frigideira). Para o recheio use ricota fresca, tomate, alface e azeite.
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Não esquece de curtir e marcar as amigas
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#emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #treino #bumbumnanuca #dieta #exerciciossemcasa #reeducaçãomentar #saude #saudavel #sejasaudavel #academia #like4like #lowcarb #like4follow #qualidadedevida #nutricao #foco #dietasemsofrer #boaforma #emagrecimentosaudavel #fitnessgirl #alimentacaosaudavel #fitness #corposarado #projetoverao #jejumintermitente

Pão de aveia Sanduíche Natural Receita Ingredientes: 1 ovo 1 col Farelo de aveia 1 col sopa iogurte 1 col café fermento químico Modo de Preparo: Misture os ingredientes em uma tigela com um garfo. Coloque em um pirex pequeno untado e leve ao microondas por 2:20min. Coloque os pães prontos no grill para ficarem crocantes (se nao tiver pode grelhar na frigideira). Para o recheio use ricota fresca, tomate, alface e azeite. . . . . Não esquece de curtir e marcar as amigas . . . #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #treino #bumbumnanuca #dieta #exerciciossemcasa #reeducaçãomentar #saude #saudavel #sejasaudavel #academia #like4like #lowcarb #like4follow #qualidadedevida #nutricao #foco #dietasemsofrer #boaforma #emagrecimentosaudavel #fitnessgirl #alimentacaosaudavel #fitness #corposarado #projetoverao #jejumintermitente - 5 hours ago

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Uma boa saúde começa pela boca 😌
➡ frango recheado com gogonzola e crosta de parmesão.
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#receitasfit #lowcarb #dietalowcarb #dietasaudavel #saude #viverbem #fit #fitnessfood

Uma boa saúde começa pela boca frango recheado com gogonzola e crosta de parmesão. . . . #receitasfit #lowcarb #dietalowcarb #dietasaudavel #saude #viverbem #fit #fitnessfood - 5 hours ago

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#healthyfood #healthylifestyle #healthyliving #lowcarb #lowcarbrecipes #banana #chiaseeds #blueberries #nuts #passionfruit #antioxidants #cleaneating #eatclean #detox #detoxfood #fitfood #instafood #foodporn #foodphotography

#healthyfood #healthylifestyle #healthyliving #lowcarb #lowcarbrecipes #banana #chiaseeds #blueberries #nuts #passionfruit #antioxidants #cleaneating #eatclean #detox #detoxfood #fitfood #instafood #foodporn #foodphotography - 5 hours ago

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Bolo low carb de doce de leite com nozes!

Sem glúten,lactose e açúcar!
Doce de leite artesanal!

#vempranaturê 
#naturê #vidasaudavel #naturevidasaudavel #lojanaturê #lojadeprodutosnaturais #lowcarb #bolofit #bololowcarb #semgluten #semlactose #semacucar #glutenfree #lacfree #sugarfree #alimentacaolowcarb #alimentacaosaudavel #abc #sbc #saobernardodocampo #centrosaobernardodocampo

Bolo low carb de doce de leite com nozes! Sem glúten,lactose e açúcar! Doce de leite artesanal! #vempranaturê #naturê #vidasaudavel #naturevidasaudavel #lojanaturê #lojadeprodutosnaturais #lowcarb #bolofit #bololowcarb #semgluten #semlactose #semacucar #glutenfree #lacfree #sugarfree #alimentacaolowcarb #alimentacaosaudavel #abc #sbc #saobernardodocampo #centrosaobernardodocampo - 5 hours ago

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Op Facebook had Steviala 13000 volgers. En dat verdiende een klein feestje 😍😘🎉🎉🎈 Maar ook voor alle lieve volgers hier dus een feestje met een heerlijke, suikervrije en koolhydraatarme progrestaart met Steviala Kristal Sweet, Ery-Bronze en Frost 😋😋 #progrestaart #steviala #stevia #suikervervanger #sugarfree #suikervrij #koolhydraatarm #food #foodporn #fitness #fitfam #fitdutchies #lowcarb #koolhydraatarmerecepten #recepten #recipes #sweetener #zoetstof #nougatine

Op Facebook had Steviala 13000 volgers. En dat verdiende een klein feestje Maar ook voor alle lieve volgers hier dus een feestje met een heerlijke, suikervrije en koolhydraatarme progrestaart met Steviala Kristal Sweet, Ery-Bronze en Frost #progrestaart #steviala #stevia #suikervervanger #sugarfree #suikervrij #koolhydraatarm #food #foodporn #fitness #fitfam #fitdutchies #lowcarb #koolhydraatarmerecepten #recepten #recipes #sweetener #zoetstof #nougatine - 5 hours ago

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Café da manhã mamão aveia chia ameixa iorgute
#secandocomasprimas
#emagrecendocommagdarodrigues
#emagrecendocomsaude
#tentandoserfitnes
#fatfit
#reeducacaoalimentar
#reeducaçaoalimentar
#comidadeverdade
#exercicio
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#simplesmenteassimamigas
#simplismenteassim2018
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#flaybaby
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#souyoutuber
#vovoemagrecendo
#derretendoobacon
#focando
#lowcarb
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#foco
#totalfoco
#30diasnofoco
#agoravai

Café da manhã mamão aveia chia ameixa iorgute #secandocomasprimas #emagrecendocommagdarodrigues #emagrecendocomsaude #tentandoserfitnes #fatfit #reeducacaoalimentar #reeducaçaoalimentar #comidadeverdade #exercicio #saude #simplesmenteassimamigas #simplismenteassim2018 #simplesmenteassim #flaylaydeamigas #flaybaby #crossfit #reduzindo #emagrecerdepoisdos40 #umpassodecadavez #comidadeverdade #dieta #souyoutuber #vovoemagrecendo #derretendoobacon #focando #lowcarb #dietapalio #foco #totalfoco #30diasnofoco #agoravai - 5 hours ago

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#sabadou 😁

Suco de couve e limão 😉

#processodeemagrecimento #alimentaçãosaudável #emagrecimento #vidasaudavel #lowcarb #comersaudavel #comidadeverdade #metodomagraparasempre #emagrecimentofeminino #escolhassaudaveis #mudesuavida #orgulhodanutri

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😍Aquela inspiração com gostinho de infância! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀
👉Cozinhe a aveia em água ou leite de sua preferência (coco, amêndoas, castanhas ou de vaca caso não seja intolerante ou alérgico! Prefira os menos industrializados como os de caixinha 😉) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀
👉Para adoçar, use canela e a granola com açúcares mais naturais como de coco, mascavo, demerara ou mel! Mas açúcar é açúcar, não abuse 😉! Se for usar alguma sem açúcar, prefira com adoçantes mais naturais como xilitol, eritritol, taumatina e stevia! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀
👉Finalize com frutas de sua preferência (que agrega mais um docinho, além de micronutrientes e antioxidantes), chia e pasta de amendoim sem açúcar 😋 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀
👉 E claro, um bom café ☕️😋!Bom dia ✨ ⠀
⠀ ⠀
#nutricao #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutricionistaesportivafuncional #emagrecimento #hipertrofia #comidadeverdade #lowcarb #individualidade #frutas #nuts #aveia #pastadeamendoim #frutas #mingaudeaveia #estilodevida

Aquela inspiração com gostinho de infância! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Cozinhe a aveia em água ou leite de sua preferência (coco, amêndoas, castanhas ou de vaca caso não seja intolerante ou alérgico! Prefira os menos industrializados como os de caixinha ) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Para adoçar, use canela e a granola com açúcares mais naturais como de coco, mascavo, demerara ou mel! Mas açúcar é açúcar, não abuse ! Se for usar alguma sem açúcar, prefira com adoçantes mais naturais como xilitol, eritritol, taumatina e stevia! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Finalize com frutas de sua preferência (que agrega mais um docinho, além de micronutrientes e antioxidantes), chia e pasta de amendoim sem açúcar ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ E claro, um bom café !Bom dia ⠀ ⠀ ⠀ #nutricao #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutricionistaesportivafuncional #emagrecimento #hipertrofia #comidadeverdade #lowcarb #individualidade #frutas #nuts #aveia #pastadeamendoim #frutas #mingaudeaveia #estilodevida - 5 hours ago

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One day it all just “clicks” 🙏
.
You suddenly realize what’s important to you and what’s not worth your time. And you realize how far you have come and how there were times you thought you would never recover from
And then you smile.... 😊smile to celebrate YOU! Smile because you are proud of the person you have become ❤️🙏💕💕💕

One day it all just “clicks” . You suddenly realize what’s important to you and what’s not worth your time. And you realize how far you have come and how there were times you thought you would never recover from And then you smile.... smile to celebrate YOU! Smile because you are proud of the person you have become - 5 hours ago

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Happiest Friday to all! Its treat yourself day for me so I am having this $30 churrasco con chimichurri 😋 I’m lying cause I treat myself everyday but I just don’t spend $30 on a single dish all willy nilly!
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#carnivoreoctober #churrasco #steak #meat #bbq #nocarbs #carnivore #carnivorediet #worldcarnivoretribe #meatheals #zerocarb #intermittentfasting #keto #ketodiet #lowcarb #lowcarbhighfat #paleo #paleodiet #fit #fitness #fitfam #lifestyle #lifestyleblogger #food #foodporn #foodie #foodphotography #travel #travelblogger #axlicious

Happiest Friday to all! Its treat yourself day for me so I am having this $30 churrasco con chimichurri I’m lying cause I treat myself everyday but I just don’t spend $30 on a single dish all willy nilly! - #carnivoreoctober #churrasco #steak #meat #bbq #nocarbs #carnivore #carnivorediet #worldcarnivoretribe #meatheals #zerocarb #intermittentfasting #keto #ketodiet #lowcarb #lowcarbhighfat #paleo #paleodiet #fit #fitness #fitfam #lifestyle #lifestyleblogger #food #foodporn #foodie #foodphotography #travel #travelblogger #axlicious - 21 hours ago

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..bánh giò,version cho ng thích🥚🥚😍😍..trái,gà xé 7 trứng cút..phải,trứng múi xá xíu🥒🥒🥕🥕 .
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.#vietnamesefood#vegetables#yum#colorful#foodpic#plantbased#eatclean#healthy#healthyfood#lowcarb#keto#thatsdarling#realfood#nomnom#foodlover#onthetable#delicious#instafood#photoshoot#snapshot#goodvibes#balance#getfit#fitlife#beautifulcuisines#igfood#feedfeed#dailylook#enjoying#liveauthentic

..bánh giò,version cho ng thích🥚🥚..trái,gà xé 7 trứng cút..phải,trứng múi xá xíu🥒🥒🥕🥕 . . . . . .#vietnamesefood #vegetables #yum #colorful #foodpic #plantbased #eatclean #healthy #healthyfood #lowcarb #keto #thatsdarling #realfood #nomnom #foodlover #onthetable #delicious #instafood #photoshoot #snapshot #goodvibes #balance #getfit #fitlife #beautifulcuisines #igfood #feedfeed #dailylook #enjoying #liveauthentic - 2 days ago

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A week ago today, I was bit by bedbugs at my local blink fitness gym. The bug bites are all over the back of my thighs and butt area. The first 4 days were so brutal because the bites were extremely PAINFUL. I could not sit, I could not lay on my back, and I could not sit on the toilet properly. I am now on Day 8 of the bug bites and they still have not diminished and are now on the ITCHY phase.
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I reported the situation to a staff, not to complain but to make them aware of the situation so that they can take proper actions. Instead, it sounded like the staff did not believe it was possible to get bed bugs at the gym 😒 She just kept asking me if I was sure I got it at the gym. I calmly told her I did not have painful bites at 5 am and now I have painful bites at 7 am.
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Anyways, don’t be like me. Observe/Wipe your sorroundings.
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#burger #lettucewrap #bunlessburger #meat #nocarbs #carnivore #carnivorediet #worldcarnivoretribe #meatheals #zerocarb #intermittentfasting #keto #ketodiet #lowcarb #lowcarbhighfat #paleo #paleodiet #fit #fitness #fitfam #lifestyle #lifestyleblogger #food #foodporn #foodie #foodphotography #travel #travelblogger #axlicious

A week ago today, I was bit by bedbugs at my local blink fitness gym. The bug bites are all over the back of my thighs and butt area. The first 4 days were so brutal because the bites were extremely PAINFUL. I could not sit, I could not lay on my back, and I could not sit on the toilet properly. I am now on Day 8 of the bug bites and they still have not diminished and are now on the ITCHY phase. - I reported the situation to a staff, not to complain but to make them aware of the situation so that they can take proper actions. Instead, it sounded like the staff did not believe it was possible to get bed bugs at the gym She just kept asking me if I was sure I got it at the gym. I calmly told her I did not have painful bites at 5 am and now I have painful bites at 7 am. - Anyways, don’t be like me. Observe/Wipe your sorroundings. - #burger #lettucewrap #bunlessburger #meat #nocarbs #carnivore #carnivorediet #worldcarnivoretribe #meatheals #zerocarb #intermittentfasting #keto #ketodiet #lowcarb #lowcarbhighfat #paleo #paleodiet #fit #fitness #fitfam #lifestyle #lifestyleblogger #food #foodporn #foodie #foodphotography #travel #travelblogger #axlicious - 4 months ago

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