#imoveparis

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COURIR PLUS ✖️MANGER PLUS

Je crois que c’est la première préparation durant laquelle j’ai tout le temps faim 😨
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Alors j’en profite pour avaler plein de bonne choses memes quand c’est végétarien 🤫
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@hugovan @kiou_m et @lucielouu ne se sont pas fait prier non plus 😁
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📸@_albin_

#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #IMoveMe #IMoveParis #spartan #spartanrace #spartanambassador #spartanracefrance #arooocrcrew

COURIR PLUS ️MANGER PLUS Je crois que c’est la première préparation durant laquelle j’ai tout le temps faim . Alors j’en profite pour avaler plein de bonne choses memes quand c’est végétarien 🤫 . @hugovan @kiou_m et @lucielouu ne se sont pas fait prier non plus . 📸@_albin_ #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #IMoveMe #IMoveParis #spartan #spartanrace #spartanambassador #spartanracefrance #arooocrcrew - 7 hours ago

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| 050 |
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48h de repos après un passage chez l'ostéo, ça laisse le temps de ranger, de dormir, de faire des machines, de cuisiner et de ruminer ! 😭 
Les petits imprévus de la #prepasemi heureusement a priori rien de grave, je ne peux pas me plaindre mais plutôt essayer de garder la forme en suivants les conseils 😇
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Vivement demain 😍
📸 @titaclem
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#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #petitemaispasquerun #readytowinparis #IMoveParis
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#runninggirl #runningaddict #instarunners #instarunfrance #neverstoprunning #nevernotrunning #runaddict #runnerscommunity #marathontraining #training #courseapied #instarunning #happyrunner #runninglife #runtoinspire #loverunning #feelfast #fitgirl #moveyour🍑 #createyourmove✨ #dubndiducrew #runnersofig #petitcompteetfierdeletre #teamactivre

| 050 | . 48h de repos après un passage chez l'ostéo, ça laisse le temps de ranger, de dormir, de faire des machines, de cuisiner et de ruminer ! Les petits imprévus de la #prepasemi heureusement a priori rien de grave, je ne peux pas me plaindre mais plutôt essayer de garder la forme en suivants les conseils 😇 . Vivement demain 📸 @titaclem _____________________________________ #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #petitemaispasquerun #readytowinparis #IMoveParis . #runninggirl #runningaddict #instarunners #instarunfrance #neverstoprunning #nevernotrunning #runaddict #runnerscommunity #marathontraining #training #courseapied #instarunning #happyrunner #runninglife #runtoinspire #loverunning #feelfast #fitgirl #moveyour #createyourmove #dubndiducrew #runnersofig #petitcompteetfierdeletre #teamactivre - 8 hours ago

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[🏃🏼‍♂️Prepa SM Paris week 2 seance 1].
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🇫🇷On attaque la 2e semaine du programme avec 1h15 en EF entre 4.48min/km et 5.05min/km au programme... un bilan a 1h15 et 4.51min/km.. merci @frequencerunning pour la seance :) On se revoit demain !!!
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🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿Second weekend of @frequencerunning Paris half marathon prep with 1h15 FE pace between 4.48 & 5.05min/km.. target achieved with an average of 4.51min/km...
See you tomorrow...
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#asicsfrontrunner .
#asicsfrontrunner2019 .
#imoveparis .
#imoveme .
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#runningaddict #run #running #altra #altratrail #zerodrop #instasport #justrun #fitboy #zerolimits #runwithtictac #nevernotrunning #instarunning #runningboy #neverstoprunning #beatyesterday #trail #igrunner #freeletics #igrunning #fitfrenchies #garmin #garminfrance #frequencerunning #runningman #instarunfrance

[🏼‍♂️Prepa SM Paris week 2 seance 1]. . On attaque la 2e semaine du programme avec 1h15 en EF entre 4.48min/km et 5.05min/km au programme... un bilan a 1h15 et 4.51min/km.. merci @frequencerunning pour la seance :) On se revoit demain !!! . . 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿Second weekend of @frequencerunning Paris half marathon prep with 1h15 FE pace between 4.48 & 5.05min/km.. target achieved with an average of 4.51min/km... See you tomorrow... . . #asicsfrontrunner . #asicsfrontrunner2019 . #imoveparis . #imoveme . . . . #runningaddict #run #running #altra #altratrail #zerodrop #instasport #justrun #fitboy #zerolimits #runwithtictac #nevernotrunning #instarunning #runningboy #neverstoprunning #beatyesterday #trail #igrunner #freeletics #igrunning #fitfrenchies #garmin #garminfrance #frequencerunning #runningman #instarunfrance - 10 hours ago

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Bonsoir la Communauté
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S10/s1 [EF] 1h dont 20’EA
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Grosse semaine professionnelle qui m’oblige à changer quelques habitudes. Je démarre donc ma semaine 10 dès ce lundi par une session « couché du soleil ». Une heure de calme et de lumières magnifiques... .
Belle fin de journée à tous.
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#canaldelourcq #mondaymotivation #prepamarathon #parismarathon

Bonsoir la Communauté . S10/s1 [EF] 1h dont 20’EA . Grosse semaine professionnelle qui m’oblige à changer quelques habitudes. Je démarre donc ma semaine 10 dès ce lundi par une session « couché du soleil ». Une heure de calme et de lumières magnifiques... . Belle fin de journée à tous. . . . . #canaldelourcq #mondaymotivation #prepamarathon #parismarathon - 20 hours ago

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ENDURANCE —•
1h en EF avec de l’EA sur les montées au Parc Montsouris.
Le top de courir sous ce beau temps!!!
—•
#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #ReadyToWinParis #imoveme #imoveparis #endurance

ENDURANCE —• 1h en EF avec de l’EA sur les montées au Parc Montsouris. Le top de courir sous ce beau temps!!! —• #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #ReadyToWinParis #imoveme #imoveparis #endurance - 22 hours ago

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✖️🇲 🇴 🇳 🇩 🇦 🇾 ✖️ 🇲 🇴 🇹 🇮 🇻 🇦 🇹 🇮 🇴 🇳 ✖️
Allez on s’extirpe du lit comme on peut et on attaque une nouvelle semaine! 👨‍💻
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#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #IMoveMe #IMoveParis #spartan #spartanrace #spartanambassador #spartanracefrance #arooocrcrew

️🇲 🇴 🇳 🇩 🇦 🇾 ️ 🇲 🇴 🇹 🇮 🇻 🇦 🇹 🇮 🇴 🇳 ️ Allez on s’extirpe du lit comme on peut et on attaque une nouvelle semaine! . #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #IMoveMe #IMoveParis #spartan #spartanrace #spartanambassador #spartanracefrance #arooocrcrew - 1 day ago

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Toujours un plaisir de se retrouver dans ces conditions pour des rappels et conseils de course. Back to B’Asics 🤓🏃‍♂️
#AsicsFrance
#ReadyToWinParis
#bromanceclub 📷 @_albin_

Toujours un plaisir de se retrouver dans ces conditions pour des rappels et conseils de course. Back to B’Asics 🤓‍♂️ #AsicsFrance #ReadyToWinParis #bromanceclub @_albin_ - 1 day ago

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LA 🍌♡
Du bonheur à l'état pur, brut, natif, volcanique, quel pied !
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C'était mieux que tout, mieux que la drogue, mieux que l'héro, mieux que la dope, coke, crack, fitj, joint, shit, shoot, snif, pèt, ganja, marie-jeanne, cannabis, beuh, péyotl, buvard, acide, LSD, extasy...
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Mieux que le sexe, mieux que la fellation, 69, partouze, masturbation, tantrisme, kamasutra, brouette thaïlandaise...
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Mieux que le Nutella au beurre de cacahuète et le milk shake à la banane.
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Mieux que toutes les trilogies de George Lucas, l'intégrale des muppets-show ou la fin de 2001.
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Mieux que le déhanché d'Emma Peel, de Marilyn, de la schtroumpfette, de Lara Croft, de Naomi Campbell et le grain de beauté de Cindy Crawford.
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Mieux que la face B d'Abbey Road, des CD d'Hendrix ou le petit pas de Neil Armstrong sur la lune, le Space Mountain, la ronde du Père-Noël, la fortune de Bill Gates, les transes du Dalaï-Lama, les NDE, la résurrection de Lazare, toutes les piquouzes de testo.
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#ASICSFrontRunnerFrance
#IMoveParis
#IMoveMe
#SMSB
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💫@guillaumecanetofficiel
📸@_albin_

LA ♡ Du bonheur à l'état pur, brut, natif, volcanique, quel pied ! . C'était mieux que tout, mieux que la drogue, mieux que l'héro, mieux que la dope, coke, crack, fitj, joint, shit, shoot, snif, pèt, ganja, marie-jeanne, cannabis, beuh, péyotl, buvard, acide, LSD, extasy... . Mieux que le sexe, mieux que la fellation, 69, partouze, masturbation, tantrisme, kamasutra, brouette thaïlandaise... . Mieux que le Nutella au beurre de cacahuète et le milk shake à la banane. . Mieux que toutes les trilogies de George Lucas, l'intégrale des muppets-show ou la fin de 2001. . Mieux que le déhanché d'Emma Peel, de Marilyn, de la schtroumpfette, de Lara Croft, de Naomi Campbell et le grain de beauté de Cindy Crawford. . Mieux que la face B d'Abbey Road, des CD d'Hendrix ou le petit pas de Neil Armstrong sur la lune, le Space Mountain, la ronde du Père-Noël, la fortune de Bill Gates, les transes du Dalaï-Lama, les NDE, la résurrection de Lazare, toutes les piquouzes de testo. . . . ---------------------------------- #ASICSFrontRunnerFrance #IMoveParis #IMoveMe #SMSB . . . . @guillaumecanetofficiel 📸@_albin_ - 1 day ago

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Community Run by salomon].
🇫🇷Hier matin c’etait fontainebleau avec un tracé de 15k ou 29k ouvert par @laurent_desmet & @trip_and_run .... avec @salomonrunning 
On se retrouve la bas puis go sur le 20k ! Un tracé très roulant, de la monotrace... (un peu + de bosses la prochaines fois ? )
C’etait pour moi l’occasion de s’echapper en foret... pas specialement pour les nouvelles speedcross (quoiqu’elles sont magnifiques.....) mais surtout pour aller prendre l’air en groupe !! Merci ;) !! .
Ce soir on reprend la prepa semi-paris !
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🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿Yesterday morning was running in fontainebleau with two track.. 15k and 20k..
Lets go to 20k ! Thanks @laurent... for the track it was fun ! After run in wood i’m just ready now to start the week ...
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This evening i will be back to my Paris half marathon prep...
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#asicsfrontrunner .
#asicsfrontrunner2019 .
#imoveparis .
#imoveme .
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#timetoplay .
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#runningaddict #run #running #altra #altratrail #zerodrop #instasport #justrun #fitboy #instarun #zerolimits #healthy #runwithtictac #nevernotrunning #instarunning #runningboy #beatyesterday #trail #igrunner #igrunning #garmin #garminfrance #igrunners #runningman #instarunfrance

Community Run by salomon]. Hier matin c’etait fontainebleau avec un tracé de 15k ou 29k ouvert par @laurent_desmet & @trip_and_run .... avec @salomonrunning On se retrouve la bas puis go sur le 20k ! Un tracé très roulant, de la monotrace... (un peu + de bosses la prochaines fois ? ) C’etait pour moi l’occasion de s’echapper en foret... pas specialement pour les nouvelles speedcross (quoiqu’elles sont magnifiques.....) mais surtout pour aller prendre l’air en groupe !! Merci ;) !! . Ce soir on reprend la prepa semi-paris ! . . 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿Yesterday morning was running in fontainebleau with two track.. 15k and 20k.. Lets go to 20k ! Thanks @laurent... for the track it was fun ! After run in wood i’m just ready now to start the week ... . . This evening i will be back to my Paris half marathon prep... . #asicsfrontrunner . #asicsfrontrunner2019 . #imoveparis . #imoveme . . . #timetoplay . . . . #runningaddict #run #running #altra #altratrail #zerodrop #instasport #justrun #fitboy #instarun #zerolimits #healthy #runwithtictac #nevernotrunning #instarunning #runningboy #beatyesterday #trail #igrunner #igrunning #garmin #garminfrance #igrunners #runningman #instarunfrance - 1 day ago

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Nouvelle semaine, même planning mais nouveaux thèmes 😍.
.
On se retrouve demain :
👉 18h : Ashtanga Débutants 1 @ashtangayogaparis.
👉 20h : Vinyasa 2 @ashtangayogaparis 🔥
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📸 @delphinejoly_yogaphotorama.
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#IMoveMe
#IMoveParis
#ASICSFrontRunner
#ASICSFrontRunnerFrance

Nouvelle semaine, même planning mais nouveaux thèmes . . On se retrouve demain : 18h : Ashtanga Débutants 1 @ashtangayogaparis. 20h : Vinyasa 2 @ashtangayogaparis . 📸 @delphinejoly_yogaphotorama. . #IMoveMe #IMoveParis #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerFrance - 2 days ago

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Reprise après le ski et la maladie ! Tellement de plaisir en short et t-shirt avec ce soleil 😍 #prepamarathon #roadtomilano #marathon #paris #asicsfrontrunner #IMoveParis #IMoveMe #runneuse

Reprise après le ski et la maladie ! Tellement de plaisir en short et t-shirt avec ce soleil #prepamarathon #roadtomilano #marathon #paris #asicsfrontrunner #IMoveParis #IMoveMe #runneuse - 2 days ago

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| 048 |
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Ça s'annonçait sportif, 1h35 au programme ce matin mais ça c'était sans compter le coccyx qui ne va pas vraiment mieux... Alors après une séance shooting 📸 avec les copains ce matin, je me raisonne et me dis qu'il vaut mieux se reposer.
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Heureusement qu'on a les copains et la famille pour positiver ! 🔥
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📸 @florie_chanoz - photo trompeuse du coup 🤣
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#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #petitemaispasquerun #IMOVEME #IMoveParis
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#runninggirl #runningaddict #instarunners #instarunfrance #neverstoprunning #nevernotrunning #runaddict #runnerscommunity #marathontraining #training #courseapied #instarunning #happyrunner #runninglife #runtoinspire #loverunning #feelfast #fitgirl #moveyour🍑 #createyourmove✨ #dubndiducrew #runnersofig #petitcompteetfierdeletre #teamactivre

| 048 | . Ça s'annonçait sportif, 1h35 au programme ce matin mais ça c'était sans compter le coccyx qui ne va pas vraiment mieux... Alors après une séance shooting 📸 avec les copains ce matin, je me raisonne et me dis qu'il vaut mieux se reposer. . Heureusement qu'on a les copains et la famille pour positiver ! . 📸 @florie_chanoz - photo trompeuse du coup 🤣 _____________________________________ #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #petitemaispasquerun #IMOVEME #IMoveParis . #runninggirl #runningaddict #instarunners #instarunfrance #neverstoprunning #nevernotrunning #runaddict #runnerscommunity #marathontraining #training #courseapied #instarunning #happyrunner #runninglife #runtoinspire #loverunning #feelfast #fitgirl #moveyour #createyourmove #dubndiducrew #runnersofig #petitcompteetfierdeletre #teamactivre - 2 days ago

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Bonjour la communauté !
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S9/s4 [EF] 1h10
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Après la grosse séance « boost morale », la petite sortie tranquillou  sous le soleil avec @instarunfrance était la bienvenue. Après une très courte nuit, j’avais comme objectif de courir 1h30. La séance sera raccourcie car j’ai préféré assurer avant une blessure aussi idiote qu’inutile. Je termine la semaine avec 53k au compteur. .
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#instarunfrance #parismarathon #prepamarathon #paris

Bonjour la communauté ! . S9/s4 [EF] 1h10 . Après la grosse séance « boost morale », la petite sortie tranquillou sous le soleil avec @instarunfrance était la bienvenue. Après une très courte nuit, j’avais comme objectif de courir 1h30. La séance sera raccourcie car j’ai préféré assurer avant une blessure aussi idiote qu’inutile. Je termine la semaine avec 53k au compteur. . . . . #instarunfrance #parismarathon #prepamarathon #paris - 2 days ago

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Superbe séance avec les AsicsFrontRunners 😄🏃🏾‍♂️
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Ça faisait longtemps que j’avais pas couru et ça m’avait bien manqué 😌
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Merci @carlasics pour m’avoir appris que je pouvais tenir sur une allure de 5”30 pour quelques kilomètres 😁
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Et bien évidement merci à tout les meneurs d’allure @jimmy_sport_fit @skrm75 @florie_chanoz @carlasics .
Ps : Merci @carlasics et @adel_therunner, sans vous je n’aurai pas pu m’entraîner 😭😅
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#imoveme #imoveparis #asicsfrontrunner #run #running #runningparis #instarunner #instarunfrance #instarunparis #instarunning #instarunners #fitness #courseapied #training #paris #france

Superbe séance avec les AsicsFrontRunners 🏾‍♂️ . Ça faisait longtemps que j’avais pas couru et ça m’avait bien manqué . Merci @carlasics pour m’avoir appris que je pouvais tenir sur une allure de 5”30 pour quelques kilomètres . Et bien évidement merci à tout les meneurs d’allure @jimmy_sport_fit @skrm75 @florie_chanoz @carlasics . Ps : Merci @carlasics et @adel_therunner , sans vous je n’aurai pas pu m’entraîner . #imoveme #imoveparis #asicsfrontrunner #run #running #runningparis #instarunner #instarunfrance #instarunparis #instarunning #instarunners #fitness #courseapied #training #paris #france - 3 days ago

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Bonsoir la communauté.
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S9/s3 [SL] 20’EP + 4*3k AS42 r=3’ + 20’EP.

Voilà une sortie qui fait du bien ! On m’avait expliqué que la préparation du @marathonparis serait composée de hauts et de bas. Aujourd’hui c’est donc un haut !

Tout d’abord grâce aux conditions météo. Mais quel pied de courir sous le ☀️ ! Les paysages changent et les quais du canal de l’Ourcq se chargent de runners de tous niveaux. C’est un vrai plaisir de croiser toutes ces personnes donnant le meilleur d’elles-mêmes.
Ensuite ma condition physique et mon mental. Pas de douleurs, pas de difficultés à avaler ce nouveau semi. Je respecte mon allure marathon et ma fréquence cardiaque reste à une moyenne très raisonnable. Que du ➕ ! Cependant pas question de s’enflammer, le 14 avril est encore loin mais aussi le moral est 📈 !

Il me reste à prendre un bon repos car demain on remet ça !

Belle fin de journée à toutes et tous !
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#prepamarathon #marathontraining #parismarathon #canaldelourcq

Bonsoir la communauté. . S9/s3 [SL] 20’EP + 4*3k AS42 r=3’ + 20’EP. Voilà une sortie qui fait du bien ! On m’avait expliqué que la préparation du @marathonparis serait composée de hauts et de bas. Aujourd’hui c’est donc un haut ! Tout d’abord grâce aux conditions météo. Mais quel pied de courir sous le ️ ! Les paysages changent et les quais du canal de l’Ourcq se chargent de runners de tous niveaux. C’est un vrai plaisir de croiser toutes ces personnes donnant le meilleur d’elles-mêmes. Ensuite ma condition physique et mon mental. Pas de douleurs, pas de difficultés à avaler ce nouveau semi. Je respecte mon allure marathon et ma fréquence cardiaque reste à une moyenne très raisonnable. Que du ! Cependant pas question de s’enflammer, le 14 avril est encore loin mais aussi le moral est ! Il me reste à prendre un bon repos car demain on remet ça ! Belle fin de journée à toutes et tous ! . . . . #prepamarathon #marathontraining #parismarathon #canaldelourcq - 3 days ago

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[ BACK ON TRACKS 🌋]
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Ce matin c'était la reprise du running après six semaines d'arrêt total de la course qui m'ont semblées interminables ! Quel bonheur de se réveiller et de se dire que tu vas ENFIN pouvoir aller dérouler les jambes !
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Reprise en douceur avec 30mn de footing sous un super soleil parisien ☀️ Aucune douleur, de belles sensations, l'envie de courir encore des heures et des heures c'était vraiment difficile de stopper les jambes. Mais pas le choix, la reprise doit se faire progressivement en rajoutant 10mn de plus à chaque séance 👌
.
Ce run c'était également l'occasion d'enfin tester mes superbes Nimbus 21🏃‍♂️ Une paire agréable à porter, plus légère comparée à la version précédente, on sent qu'elles répondent beaucoup mieux !
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Je vais ENFIN pouvoir courir de nouveau avec mes copains le mercredi qu'est-ce que ça m'a  manqué 😍 !
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 En tout cas, je compte bien revenir en force et récupérer ma forme d'ici quelques semaines  pour aller chercher de nouveaux chronos 🔥 .
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#ASICS #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerFrance #IMoveMe #IMoveParis
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[ BACK ON TRACKS ] . . Ce matin c'était la reprise du running après six semaines d'arrêt total de la course qui m'ont semblées interminables ! Quel bonheur de se réveiller et de se dire que tu vas ENFIN pouvoir aller dérouler les jambes ! . Reprise en douceur avec 30mn de footing sous un super soleil parisien ️ Aucune douleur, de belles sensations, l'envie de courir encore des heures et des heures c'était vraiment difficile de stopper les jambes. Mais pas le choix, la reprise doit se faire progressivement en rajoutant 10mn de plus à chaque séance . Ce run c'était également l'occasion d'enfin tester mes superbes Nimbus 21‍♂️ Une paire agréable à porter, plus légère comparée à la version précédente, on sent qu'elles répondent beaucoup mieux ! . Je vais ENFIN pouvoir courir de nouveau avec mes copains le mercredi qu'est-ce que ça m'a manqué ! . En tout cas, je compte bien revenir en force et récupérer ma forme d'ici quelques semaines pour aller chercher de nouveaux chronos . . #ASICS #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerFrance #IMoveMe #IMoveParis . . - 3 days ago

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[INTERVAL Running].
🇫🇷Pour un samedi matin c’etait seance frac’ avec @asicsfrontrunner ... echauffement puis gamme.. et ensuite coeur de seàce avec 3x7min allure semi...
Une petite douleur a la cheville au premier 7min me fait ralentir un peu sur les deux suivant (pourquoi chercher la blessure en entrainement ? 🤔)... une bonne seance sous le soleil parisien !! 8km allez retour pour rétrer a la maison...
Et maintenant —> a table !!!!
Merci a.
@jimmy_sport_fit .
@florie_chanoz .
@skrm75 .
Nos super coach !!!!
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🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿Sunday interval running session with @asicsfrontrunner ... warm-up and then 3x7min halh marathon pace... thats a good training under the parisian sun 😎...
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#imoveme .
#imoveparis .
#asicsfrontrunner .
#asicsfrontrunner2019 🤞🏻🍀🤞🏻.
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#runningaddict #run #running #altra #altratrail #zerodrop #instasport #justrun #fitboy #instarun #zerolimits #runwithtictac #nevernotrunning #instarunning #runningboy #neverstoprunning #beatyesterday #trail #igrunner #freeletics #igrunning #fitfrenchies #garmin #garminfrance #igrunners #runningman

[INTERVAL Running]. Pour un samedi matin c’etait seance frac’ avec @asicsfrontrunner ... echauffement puis gamme.. et ensuite coeur de seàce avec 3x7min allure semi... Une petite douleur a la cheville au premier 7min me fait ralentir un peu sur les deux suivant (pourquoi chercher la blessure en entrainement ? 🤔)... une bonne seance sous le soleil parisien !! 8km allez retour pour rétrer a la maison... Et maintenant —> a table !!!! Merci a. @jimmy_sport_fit . @florie_chanoz . @skrm75 . Nos super coach !!!! . . 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿Sunday interval running session with @asicsfrontrunner ... warm-up and then 3x7min halh marathon pace... thats a good training under the parisian sun 😎... . . #imoveme . #imoveparis . #asicsfrontrunner . #asicsfrontrunner2019 🤞🏻🤞🏻. . . . . #runningaddict #run #running #altra #altratrail #zerodrop #instasport #justrun #fitboy #instarun #zerolimits #runwithtictac #nevernotrunning #instarunning #runningboy #neverstoprunning #beatyesterday #trail #igrunner #freeletics #igrunning #fitfrenchies #garmin #garminfrance #igrunners #runningman - 3 days ago

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SUNNY ☀️ TRAINING 
On profite de ce magnifique soleil pour entamer la première séance du WE avec un petit fartlek valloné 😅

C’était dur mais avec une météo pareil, j’aurai pu y passer la journée 😍

C’est d’ailleurs ce qui m’attends demain avec la session ASO X FFA demain à 8h30 (Paris XVI) puis quelques heures en Vallée de Chevreuse avec @jimmy_sport_fit (désolé @angie_ocr demain il est à moi 😜) #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #IMoveMe #IMoveParis #spartan #spartanrace #spartanambassador #spartanracefrance #arooocrcrew

SUNNY ️ TRAINING On profite de ce magnifique soleil pour entamer la première séance du WE avec un petit fartlek valloné C’était dur mais avec une météo pareil, j’aurai pu y passer la journée C’est d’ailleurs ce qui m’attends demain avec la session ASO X FFA demain à 8h30 (Paris XVI) puis quelques heures en Vallée de Chevreuse avec @jimmy_sport_fit (désolé @angie_ocr demain il est à moi ) #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #IMoveMe #IMoveParis #spartan #spartanrace #spartanambassador #spartanracefrance #arooocrcrew - 3 days ago

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| 047 |
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Let this sunny weekend starts ☀️
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Sport, famille, chill, friends, bref, mon combo parfait pour ce weekend et le vôtre ?
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📸 @titaclem
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#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #petitemaispasquerun #readytowinparis #IMoveParis
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#runninggirl #runningaddict #instarunners #instarunfrance #neverstoprunning #nevernotrunning #runaddict #runnerscommunity #marathontraining #training #courseapied #instarunning #happyrunner #runninglife #runtoinspire #loverunning #feelfast #fitgirl #moveyour🍑 #createyourmove✨ #dubndiducrew #runnersofig #petitcompteetfierdeletre #teamactivre

| 047 | . Let this sunny weekend starts ️ . Sport, famille, chill, friends, bref, mon combo parfait pour ce weekend et le vôtre ? . 📸 @titaclem _____________________________________ #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #petitemaispasquerun #readytowinparis #IMoveParis . #runninggirl #runningaddict #instarunners #instarunfrance #neverstoprunning #nevernotrunning #runaddict #runnerscommunity #marathontraining #training #courseapied #instarunning #happyrunner #runninglife #runtoinspire #loverunning #feelfast #fitgirl #moveyour #createyourmove #dubndiducrew #runnersofig #petitcompteetfierdeletre #teamactivre - 3 days ago

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RUNNING IS THE NEW TINDER ❤️
Si toi aussi tu veux pécho grâce à la course à pied, joue-la comme @stephanelmt 😎
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📸 @teddymorellec
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#IMoveMe
#ASICSFrontRunnerFrance
#ASICSFrontRunner2019
#ASICSFrontRunner
#Tinder

RUNNING IS THE NEW TINDER ️ Si toi aussi tu veux pécho grâce à la course à pied, joue-la comme @stephanelmt 😎 . 📸 @teddymorellec . #IMoveMe #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner2019 #ASICSFrontRunner #Tinder - 4 days ago

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Bonjour la communauté !
.
« La seule limite à la hauteur de vos réalisations est la portée de vos rêves et votre volonté de travailler dur pour les réaliser. »
Michelle Obama.
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« The only limit to the height of your achievements is the scope of your dreams and your willingness to work hard to achieve them. »
Michelle Obama.
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#dayoff #paris #marathontraining #mantra

Bonjour la communauté ! . « La seule limite à la hauteur de vos réalisations est la portée de vos rêves et votre volonté de travailler dur pour les réaliser. » Michelle Obama. . « The only limit to the height of your achievements is the scope of your dreams and your willingness to work hard to achieve them. » Michelle Obama. . . . . #dayoff #paris #marathontraining #mantra - 4 days ago

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ENDURANCE —•
1h en Endurance Fondamentale dont 25min en Endurance Active.
Petite boucle entre la fac, la coulée verte et le lac Daumesnil.
Courir avec ce temps c’est juste le bonheur 😁
—•
#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #ReadyToWinParis #imoveme #imoveparis #endurance

ENDURANCE —• 1h en Endurance Fondamentale dont 25min en Endurance Active. Petite boucle entre la fac, la coulée verte et le lac Daumesnil. Courir avec ce temps c’est juste le bonheur —• #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #ReadyToWinParis #imoveme #imoveparis #endurance - 4 days ago

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"Je crois au moment. S’il n’y a pas le moment, à ce moment-là, il faut arriver à ce moment-là, au moment qu’on veut."♡
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#ASICSFrontRunnerFrance
#IMoveParis
#IMoveMe
#SMSB
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🥇C'est le moment d'être spontané, rejoins notre team ! [Lien dans ma bio]
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🍟Jean-Claude Van Damme / @tomassino31
📸@guiyomparis

"Je crois au moment. S’il n’y a pas le moment, à ce moment-là, il faut arriver à ce moment-là, au moment qu’on veut."♡ . . . ---------------------------------- #ASICSFrontRunnerFrance #IMoveParis #IMoveMe #SMSB . . . 🥇C'est le moment d'être spontané, rejoins notre team ! [Lien dans ma bio] . . Jean-Claude Van Damme / @tomassino31 📸@guiyomparis - 4 days ago

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L’attaque talon du vendredi, classique. 🤦🏼‍♀️
———
#ASICSFrontRunner
#ASICSFrontRunnerFrance
#IMoveMe #IMoveParis #friyay

L’attaque talon du vendredi, classique. 🤦🏼‍♀️ ——— #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerFrance #IMoveMe #IMoveParis #friyay - 4 days ago

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J-2 avant de retrouver l’outdoor et les copains d’Asics pour une session surprise. 
#AsicsFrance
#BromanceClub
📷 @benjamincolombel

J-2 avant de retrouver l’outdoor et les copains d’Asics pour une session surprise. #AsicsFrance #BromanceClub @benjamincolombel - 4 days ago

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[Y.O.G.A]...
🇫🇷Pas de running aujourd’hui (et oui j’ecoute @frequencerunning mais c’est duuuuur) du coup seance renfo et on termine par une seance yoga histoire d’étirer et d’étendre tout ca... ca fait un bien fou et ca reste très complementaire du running/trail....
.
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿Running day-off today (yes im listenning my @frequencerunning plan but it’s hard.....) so whatever functionnal training and yoga !! It’s for me best complementary training with running/trail...
.
Have a nice day !!
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#asicsfrontrunner .
#asicsfrontrunner2019 .
#imoveme .
#imoveparis .
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#runningaddict #run #running #altra #altratrail #zerodrop #instasport #justrun #fitboy #instarun #zerolimits #healthy #runwithtictac #nevernotrunning #instarunning #runningboy #neverstoprunning #beatyesterday #runningheroes #igrunning #fitfrenchies #garmin #garminfrance #igrunners #runningman #instarunfrance

[Y.O.G.A]... Pas de running aujourd’hui (et oui j’ecoute @frequencerunning mais c’est duuuuur) du coup seance renfo et on termine par une seance yoga histoire d’étirer et d’étendre tout ca... ca fait un bien fou et ca reste très complementaire du running/trail.... . 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿Running day-off today (yes im listenning my @frequencerunning plan but it’s hard.....) so whatever functionnal training and yoga !! It’s for me best complementary training with running/trail... . Have a nice day !! . . . #asicsfrontrunner . #asicsfrontrunner2019 . #imoveme . #imoveparis . . . . #runningaddict #run #running #altra #altratrail #zerodrop #instasport #justrun #fitboy #instarun #zerolimits #healthy #runwithtictac #nevernotrunning #instarunning #runningboy #neverstoprunning #beatyesterday #runningheroes #igrunning #fitfrenchies #garmin #garminfrance #igrunners #runningman #instarunfrance - 4 days ago

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⚡ ASICS ⚡ LA CHAUSSURE QUI TRANSPIRE 💦 📸 @titaclem
_______________
⚠ Au fait, si toi aussi t'es assez fou pour te torturer sur une piste 🏟 alors qu'on t'a rien demandé, assez fou pour te réveiller ⏰ à l'aube parce que tu dois courir 30 bornes sous la pluie ☔ et avec un vent de face 💨 , que tous tes potes te prennent pour un extraterrestre 🛸 parce que tu cours "juste parce que tu aimes courir" 😲, si pour tes collègues t'es juste le "coureur".... ... Alors je connais un petit groupe de potes qui serait ravi de t'accueillir ➡️ #ASICSFontrunnerFrance

C'est comme les alcooliques anonymes 🥃 sauf que notre drogue c'est bon pour la santé 💪 et qu'on rigole plutôt beaucoup)

GO GO GO https://www.asics.com/fr/fr-fr/frontrunner/how-to-apply

ps: y a même des chips aux légumes 🥕 🥔 en collation

#IMoveMe
#IMoveParis
#ASICSFontrunnerFrance
#ASICS

ASICS LA CHAUSSURE QUI TRANSPIRE 📸 @titaclem _______________ Au fait, si toi aussi t'es assez fou pour te torturer sur une piste 🏟 alors qu'on t'a rien demandé, assez fou pour te réveiller à l'aube parce que tu dois courir 30 bornes sous la pluie et avec un vent de face , que tous tes potes te prennent pour un extraterrestre 🛸 parce que tu cours "juste parce que tu aimes courir" , si pour tes collègues t'es juste le "coureur".... ... Alors je connais un petit groupe de potes qui serait ravi de t'accueillir #ASICSFontrunnerFrance C'est comme les alcooliques anonymes 🥃 sauf que notre drogue c'est bon pour la santé et qu'on rigole plutôt beaucoup) GO GO GO https://www.asics.com/fr/fr-fr/frontrunner/how-to-apply ps: y a même des chips aux légumes 🥕 🥔 en collation #IMoveMe #IMoveParis #ASICSFontrunnerFrance #ASICS - 5 days ago

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Bonjour la communauté !

S9/s2 [Fractionné] 20’EP + 8*600 r=1’15 + 20’EP
.
Le 14 février correspond à la fête des amoureux mais aussi à M-2 du @marathonparis. Tu la sens la pression qui monte peu à peu ? 😁

Pas de temps à perdre, le ☀️ is back, je chausse les baskets, j’enfile mon plus joli short et mon t-shirt qui « fait courir vite » et me voilà parti pour une belle séance qui va bien me calmer 😂

C’est dur et intense, mais ça vous le savez... Mais le résultat est là. Je passe sous la barre fixée par coach @le_berrichon des 2’33 au 600m sur 6 séries avec un joli 2’20 et 2’21 sur les 4 premières séries. Série 7 et 8 sont à 2’43 et 2’47 ❌❌❌ Encore du mal à être régulier mais je pense aussi qu’il va me falloir investir dans une montre un peu plus performante qui me permettra de mieux contrôler ma régularité.
.
Ah oui, sinon j’ai mal aux jambes 😂😂😂.
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Belle soirée !
.
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#prepamarathon #parismarathon #fractionné #run

Bonjour la communauté ! S9/s2 [Fractionné] 20’EP + 8*600 r=1’15 + 20’EP . Le 14 février correspond à la fête des amoureux mais aussi à M-2 du @marathonparis. Tu la sens la pression qui monte peu à peu ? Pas de temps à perdre, le ️ is back, je chausse les baskets, j’enfile mon plus joli short et mon t-shirt qui « fait courir vite » et me voilà parti pour une belle séance qui va bien me calmer C’est dur et intense, mais ça vous le savez... Mais le résultat est là. Je passe sous la barre fixée par coach @le_berrichon des 2’33 au 600m sur 6 séries avec un joli 2’20 et 2’21 sur les 4 premières séries. Série 7 et 8 sont à 2’43 et 2’47 Encore du mal à être régulier mais je pense aussi qu’il va me falloir investir dans une montre un peu plus performante qui me permettra de mieux contrôler ma régularité. . Ah oui, sinon j’ai mal aux jambes . . Belle soirée ! . . . . #prepamarathon #parismarathon #fractionné #run - 5 days ago

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CHAIN ✖️CARRY

On installe bien la chaîne, flex sur les genoux pour travailler musculairement et pas articulairement, on déconnecte le 🧠 et go 💪

#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #IMoveMe #IMoveParis #spartan #spartanrace #spartanambassador #spartanracefrance #arooocrcrew

CHAIN ️CARRY On installe bien la chaîne, flex sur les genoux pour travailler musculairement et pas articulairement, on déconnecte le 🧠 et go #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #IMoveMe #IMoveParis #spartan #spartanrace #spartanambassador #spartanracefrance #arooocrcrew - 5 days ago

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| 045 |
Hier c'était retour sur la piste après une bonne semaine de n'importe quoi. Jambes et cardio absents. C'est con pour courir non ? 🤣
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Au programme un 12*400 orchestré par @le_berrichon et suivi de près par les yeux de @jimmy_sport_fit et @maximecbtri 😇 (MERCI 🙏). On va pas faire un dessin, j'avais envie d'arrêter après le 4e 🤢 mais pas le choix, la #prepasemi ne va pas se faire solo...
.
📸 @laclefprod @nicolasjacquemin
 _____________________________________
#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #petitemaispasquerun #IMOVEME #IMoveParis
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#runninggirl #runningaddict #instarunners #instarunfrance #neverstoprunning #nevernotrunning #runaddict #runnerscommunity #marathontraining #training #courseapied #instarunning #happyrunner #runninglife #runtoinspire #loverunning #feelfast #fitgirl #moveyour🍑 #createyourmove✨ #dubndiducrew #runnersofig #petitcompteetfierdeletre #teamactivre

| 045 | Hier c'était retour sur la piste après une bonne semaine de n'importe quoi. Jambes et cardio absents. C'est con pour courir non ? 🤣 . Au programme un 12*400 orchestré par @le_berrichon et suivi de près par les yeux de @jimmy_sport_fit et @maximecbtri 😇 (MERCI ). On va pas faire un dessin, j'avais envie d'arrêter après le 4e 🤢 mais pas le choix, la #prepasemi ne va pas se faire solo... . 📸 @laclefprod @nicolasjacquemin _____________________________________ #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #petitemaispasquerun #IMOVEME #IMoveParis . #runninggirl #runningaddict #instarunners #instarunfrance #neverstoprunning #nevernotrunning #runaddict #runnerscommunity #marathontraining #training #courseapied #instarunning #happyrunner #runninglife #runtoinspire #loverunning #feelfast #fitgirl #moveyour #createyourmove #dubndiducrew #runnersofig #petitcompteetfierdeletre #teamactivre - 5 days ago

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[ A S I C S  F R O N T R U N N E R  T R A I N I N G ]
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Hier on a retrouvé @le_berrichon du côté de chez @asicsfrontrunner et @asicsfrance pour une séance sur piste encadré par une équipe d’exception ! Merci encore a toute la team Asics pour cette séance qualitative.
Et toujours un plaisir de revoir @hugovan ! A d’autres séances au format plus “long” !
De retour sur piste pour préparer le @marathonparis après quelques semaines “off” les sensations reviennent sur ce type d’entraînement avec :
Un bel état d’esprit
Une bonne ambiance
Un format de séance complet
Des ambassadeurs, des coachs, des coureurs autour de la même passion #Running !
.
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#Asics #AsicsFrontrunner #IMoveMe #AsicsFrance #AsicsTeamRunning #ImoveParis #AsicsFrontRunnerFrance #InstaRun #runningmotivation #runningman #runnersofinstagram #Runrunrun #RunBabyRun #runningterritory #TeamAsics #runningshoes #runningTeam #runningworld #runnerlife #runnerspace #runninglife #runitfast #marathon #RunParis #runningtime #runhappy #runaddict #asicsrunning

[ A S I C S F R O N T R U N N E R T R A I N I N G ] . . Hier on a retrouvé @le_berrichon du côté de chez @asicsfrontrunner et @asicsfrance pour une séance sur piste encadré par une équipe d’exception ! Merci encore a toute la team Asics pour cette séance qualitative. Et toujours un plaisir de revoir @hugovan ! A d’autres séances au format plus “long” ! De retour sur piste pour préparer le @marathonparis après quelques semaines “off” les sensations reviennent sur ce type d’entraînement avec : Un bel état d’esprit Une bonne ambiance Un format de séance complet Des ambassadeurs, des coachs, des coureurs autour de la même passion #Running ! . . #Asics #AsicsFrontrunner #IMoveMe #AsicsFrance #AsicsTeamRunning #ImoveParis #AsicsFrontRunnerFrance #InstaRun #runningmotivation #runningman #runnersofinstagram #Runrunrun #RunBabyRun #runningterritory #TeamAsics #runningshoes #runningTeam #runningworld #runnerlife #runnerspace #runninglife #runitfast #marathon #RunParis #runningtime #runhappy #runaddict #asicsrunning - 5 days ago

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BECOME AN ASICS FRONTRUNNER 💥
The application phase to become an #AsicsFrontRunner start today !
Take the opportunity to live a great experience 🙌
📝 Link in my bio
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📸 @teddymorellec
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#IMoveMe
#ASICSFrontRunnerFrance
#ASICSFrontRunner2019

BECOME AN ASICS FRONTRUNNER The application phase to become an #AsicsFrontRunner start today ! Take the opportunity to live a great experience Link in my bio . 📸 @teddymorellec . #IMoveMe #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner2019 - 5 days ago

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[Prepa SM Paris week 1 sortie 2].
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🇫🇷un fractionné au programme de hier soir par @frequencerunning ... du coup mercredi c’est fractionné chez @asicsfrontrunner donc j’en profite et je m’inscris (en plus pa seance correspond !!) ...arrivé là bàs go vestiaire puis presentation du derouler de la seance.. echauffement 10min, puis gamme athletique, et le coeur de seance 2x7x300m (r=100m) avec une moyenne a 3.35-40min/km donc content ! Puis retour au calme au QG... et la une seance de yoga histoire de finir en beauté...
Il me fallait ca apres les 51km de boue du weekend pour derouler les jambes !!
.
Merci aux @asicsfrontrunner ...
A bientot...
.
.
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿yesterday evening i have to make an intervall running session... and wednesday evening meaning interval running for @asicsfrontrunner ... so —> lets go...
Warm-up and then 2x7x300m (r=100) in ana average of 3.35-40min/km !! Then cool down to back to asics QG and then yoga session to conclude the day...
Huge thanks to them...
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#asicsfrontrunner .
#imoveme .
#imoveparis .
#asicsfrontrunner2019 .
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.  #runningaddict #run #running #altra #altratrail #zerodrop #instasport #justrun #fitboy #instarun #zerolimits #healthy #runwithtictac #nevernotrunning #instarunning #neverstoprunning #beatyesterday #runningheroes #freeletics #igrunning #fitfrenchies #garmin #garminfrance #igrunners #runningman #instarunfrance

[Prepa SM Paris week 1 sortie 2]. . un fractionné au programme de hier soir par @frequencerunning ... du coup mercredi c’est fractionné chez @asicsfrontrunner donc j’en profite et je m’inscris (en plus pa seance correspond !!) ...arrivé là bàs go vestiaire puis presentation du derouler de la seance.. echauffement 10min, puis gamme athletique, et le coeur de seance 2x7x300m (r=100m) avec une moyenne a 3.35-40min/km donc content ! Puis retour au calme au QG... et la une seance de yoga histoire de finir en beauté... Il me fallait ca apres les 51km de boue du weekend pour derouler les jambes !! . Merci aux @asicsfrontrunner ... A bientot... . . 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿yesterday evening i have to make an intervall running session... and wednesday evening meaning interval running for @asicsfrontrunner ... so —> lets go... Warm-up and then 2x7x300m (r=100) in ana average of 3.35-40min/km !! Then cool down to back to asics QG and then yoga session to conclude the day... Huge thanks to them... . . . #asicsfrontrunner . #imoveme . #imoveparis . #asicsfrontrunner2019 . . . . #runningaddict #run #running #altra #altratrail #zerodrop #instasport #justrun #fitboy #instarun #zerolimits #healthy #runwithtictac #nevernotrunning #instarunning #neverstoprunning #beatyesterday #runningheroes #freeletics #igrunning #fitfrenchies #garmin #garminfrance #igrunners #runningman #instarunfrance - 5 days ago

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Coaching @asicsfrontrunner —•
Séance ouverte au « public » aujourd’hui. 
Du beau monde sur la piste pour une bonne séance de Fractio court.
Vous avez très bien bossé 💪💪💪
—•
#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #ReadyToWinParis #imoveme #imoveparis #coaching #fractionné

Coaching @asicsfrontrunner —• Séance ouverte au « public » aujourd’hui. Du beau monde sur la piste pour une bonne séance de Fractio court. Vous avez très bien bossé —• #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #ReadyToWinParis #imoveme #imoveparis #coaching #fractionné - 6 days ago

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Bonjour la communauté !
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[Dayoff]
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Être avec ses filles et laisser faire le soleil.
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#dayoff #paris #placedelarepublique #soleil

Bonjour la communauté ! . [Dayoff] . Être avec ses filles et laisser faire le soleil. . . . . . #dayoff #paris #placedelarepublique #soleil - 6 days ago

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[ 🎆 F R E E D O M  J -3 🎆 ]
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Après plus de 5 longues semaines d'immobilisation à cause de cette saloperie d'entorse, la bonne nouvelle est tombée hier ! Reprise de la course à pieds possible dès samedi 😍
.
Bon je pourrai pas courir de grosses distances de suite ni courir comme un bourrin, je vais devoir augmenter progressivement, mais quel soulagement de pouvoir enfin aller me défouler et surtout de pouvoir reprendre mes entraînements avec mes copains ! (Poke @jimmy_sport_fit tu vas enfin pouvoir me faire mon plan d'entraînement spécial souffrance 😈) .
En attendant, je compte les jours jusqu'à samedi 🤩 .
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#ASICS #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerFrance #IMoveMe #IMoveParis
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📸@nicolasjacquemin .
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[ F R E E D O M J -3 ] . . Après plus de 5 longues semaines d'immobilisation à cause de cette saloperie d'entorse, la bonne nouvelle est tombée hier ! Reprise de la course à pieds possible dès samedi . Bon je pourrai pas courir de grosses distances de suite ni courir comme un bourrin, je vais devoir augmenter progressivement, mais quel soulagement de pouvoir enfin aller me défouler et surtout de pouvoir reprendre mes entraînements avec mes copains ! (Poke @jimmy_sport_fit tu vas enfin pouvoir me faire mon plan d'entraînement spécial souffrance 😈) . En attendant, je compte les jours jusqu'à samedi 🤩 . . #ASICS #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerFrance #IMoveMe #IMoveParis . . 📸@nicolasjacquemin . . - 6 days ago

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| 044 |
.
Yeaaaaah ! C'est parti pour la campagne de recrutement #ASICSFrontRunner ! Comme tu peux le voir, j'ai pris le mégaphone 📣 pour être sûre que tu ne rates pas le coche ! 😇
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Alors si tu veux nous rejoindre, ça se passe dans ma bio. Viens vivre une expérience humaine géniale avec nous ! 😍
.
Pour moi, c'est la rentrée ce soir, et si tu n'es pas sur de toi, viens tester un petit fractionné ? 🔥
📸 @_albin_
_____________________________________
#ASICSFrontRunnerFrance #petitemaispasquerun #IMOVEME #IMoveParis
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#runninggirl #runningaddict #instarunners #instarunfrance #neverstoprunning #nevernotrunning #runaddict #runnerscommunity #marathontraining #training #courseapied #instarunning #happyrunner #runninglife #runtoinspire #loverunning #feelfast #fitgirl #moveyour🍑 #createyourmove✨ #dubndiducrew #runnersofig #petitcompteetfierdeletre #teamactivre

| 044 | . Yeaaaaah ! C'est parti pour la campagne de recrutement #ASICSFrontRunner ! Comme tu peux le voir, j'ai pris le mégaphone pour être sûre que tu ne rates pas le coche ! 😇 . Alors si tu veux nous rejoindre, ça se passe dans ma bio. Viens vivre une expérience humaine géniale avec nous ! . Pour moi, c'est la rentrée ce soir, et si tu n'es pas sur de toi, viens tester un petit fractionné ? 📸 @_albin_ _____________________________________ #ASICSFrontRunnerFrance #petitemaispasquerun #IMOVEME #IMoveParis . #runninggirl #runningaddict #instarunners #instarunfrance #neverstoprunning #nevernotrunning #runaddict #runnerscommunity #marathontraining #training #courseapied #instarunning #happyrunner #runninglife #runtoinspire #loverunning #feelfast #fitgirl #moveyour #createyourmove #dubndiducrew #runnersofig #petitcompteetfierdeletre #teamactivre - 6 days ago

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WHY BE MOODY WHEN YOU CAN SHAKE THAT BOOTY ♡
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#ASICSFrontRunnerFrance
#IMoveParis
#IMoveMe
#SMSB
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🍼Un petit godet ?
📸@_albin_
🍌@secretraceseries

WHY BE MOODY WHEN YOU CAN SHAKE THAT BOOTY ♡ . . . ---------------------------------- #ASICSFrontRunnerFrance #IMoveParis #IMoveMe #SMSB . . . . 🍼Un petit godet ? 📸@_albin_ @secretraceseries - 6 days ago

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[Prepa SM Paris week 1 sortie 1]
.
🇫🇷Et me voila lancé dans une prepa pour tenter le sub 1h30 au semi de paris !! Pour cela je m’aide de @frequencerunning ...
Hier soir fut la premiere seance, 30min a 5min/km de moyenne... c’est partie jusqu’au 10mars !!!
.
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🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿Lets start preparation for half marathon of paris to try sub 1h30... i use the @frequencerunning app to help me.. i will give you my impression when i finish it ! First step done yesterday with 30min at 5min/km pace... let’s go til 10 of march..
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#asicsfrontrunner .
#imoveme .
#imoveparis .
#asicsfrontrunner2019 .
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#sport #runningaddict #run #running #altra #altratrail #zerodrop #instasport #justrun #fitboy #instarun #zerolimits #healthy #runwithtictac #nevernotrunning #instarunning #runningboy #neverstoprunning #beatyesterday #runningheroes #igrunner #garmin #garminfrance #igrunners #runningman

[Prepa SM Paris week 1 sortie 1] . Et me voila lancé dans une prepa pour tenter le sub 1h30 au semi de paris !! Pour cela je m’aide de @frequencerunning ... Hier soir fut la premiere seance, 30min a 5min/km de moyenne... c’est partie jusqu’au 10mars !!! . . 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿Lets start preparation for half marathon of paris to try sub 1h30... i use the @frequencerunning app to help me.. i will give you my impression when i finish it ! First step done yesterday with 30min at 5min/km pace... let’s go til 10 of march.. . . . #asicsfrontrunner . #imoveme . #imoveparis . #asicsfrontrunner2019 . . . #sport #runningaddict #run #running #altra #altratrail #zerodrop #instasport #justrun #fitboy #instarun #zerolimits #healthy #runwithtictac #nevernotrunning #instarunning #runningboy #neverstoprunning #beatyesterday #runningheroes #igrunner #garmin #garminfrance #igrunners #runningman - 6 days ago

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Intermittent Court
—•
Une bonne séance de VMA aujourd’hui avec les collègues et les étudiants de la fac —•
Au programme:
• WU: 25’
• Gammes
• 4*(2’/1’) + 5*(1’/30’’) + 6*(20’’/40’’) avec r:3’ entre chaque bloc
• RAC: 10’
—•
#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #ReadyToWinParis #imoveme #imoveparis #fractionné

Intermittent Court —• Une bonne séance de VMA aujourd’hui avec les collègues et les étudiants de la fac —• Au programme: • WU: 25’ • Gammes • 4*(2’/1’) + 5*(1’/30’’) + 6*(20’’/40’’) avec r:3’ entre chaque bloc • RAC: 10’ —• #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #ReadyToWinParis #imoveme #imoveparis #fractionné - 7 days ago

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Bonjour la communauté !
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S9/s1 [EF] 45’
.
Direction le stade Charles Auray de @villedepantin pour entamer cette 9ème semaine de préparation. Je profite des vacances avec mes filles pour courir en fin de matinée. Du coup, je tombe sur les lycéens qui passent un test VMA. Ce n’est pas facile pour certains. 😰
.
Pour ma part c’est session vraiment tranquille quand je vois qu’à ma montre je suis en 5’05 alors que je devrais être plutôt en 5’55 😱. Je vais devoir vraiment la regarder tout le temps même si je ne trouve pas cela très agréable 🙁. Mais la préparation n’est pas toujours une chose agréable. Seule le franchissement de la ligne le sera réellement 🎉.
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Et vous, vous avez le nez sur le cadran ?
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#prepamarathon #parismarathon #pantin #run

Bonjour la communauté ! . S9/s1 [EF] 45’ . Direction le stade Charles Auray de @villedepantin pour entamer cette 9ème semaine de préparation. Je profite des vacances avec mes filles pour courir en fin de matinée. Du coup, je tombe sur les lycéens qui passent un test VMA. Ce n’est pas facile pour certains. . Pour ma part c’est session vraiment tranquille quand je vois qu’à ma montre je suis en 5’05 alors que je devrais être plutôt en 5’55 . Je vais devoir vraiment la regarder tout le temps même si je ne trouve pas cela très agréable 🙁. Mais la préparation n’est pas toujours une chose agréable. Seule le franchissement de la ligne le sera réellement . . Et vous, vous avez le nez sur le cadran ? . . . . . #prepamarathon #parismarathon #pantin #run - 7 days ago

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[Maxi cross 2019]
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🇫🇷Quelques retour en images de cette edition 2019 ! Un GRAND merci a l’orga et aux benevoles sans qui la course n’aurait pas lieu... rendez vous l’annee prochaine...
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🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿Some picture during the maxicross challenge... a hugee thanks to the organisation and all volunteers.. without all of you there is no race...
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#asicsfrontrunner .
#imoveme .
#imoveparis .
#asicsfrontrunner2019 .
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#sport #runningaddict #run #running #altra #altratrail #zerodrop #instasport #justrun #headbandplanet #zerolimits #healthy #runwithtictac #nevernotrunning #instarunning #neverstoprunning #beatyesterday #trail #runningheroes #igrunner #igrunning #fitfrenchies #garmin #garminfrance #igrunners #runningman

[Maxi cross 2019] . . Quelques retour en images de cette edition 2019 ! Un GRAND merci a l’orga et aux benevoles sans qui la course n’aurait pas lieu... rendez vous l’annee prochaine... . . 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿Some picture during the maxicross challenge... a hugee thanks to the organisation and all volunteers.. without all of you there is no race... . . . #asicsfrontrunner . #imoveme . #imoveparis . #asicsfrontrunner2019 . . . #sport #runningaddict #run #running #altra #altratrail #zerodrop #instasport #justrun #headbandplanet #zerolimits #healthy #runwithtictac #nevernotrunning #instarunning #neverstoprunning #beatyesterday #trail #runningheroes #igrunner #igrunning #fitfrenchies #garmin #garminfrance #igrunners #runningman - 7 days ago

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BRA OFF. HAIR UP. SWEATS ON♡
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#ASICSFrontRunnerFrance
#IMoveParis
#IMoveMe
#SMSB
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Welcome to TEL-AVIV☆
📸@guiyomparis

BRA OFF. HAIR UP. SWEATS ON♡ . . . ---------------------------------- #ASICSFrontRunnerFrance #IMoveParis #IMoveMe #SMSB . . . . Welcome to TEL-AVIV☆ 📸@guiyomparis - 7 days ago

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ENDURANCE —•
1h en Endurance Fondamentale dans le parc montsouris.
—•
#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #ReadyToWinParis #imoveme #imoveparis #endurance

ENDURANCE —• 1h en Endurance Fondamentale dans le parc montsouris. —• #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #ReadyToWinParis #imoveme #imoveparis #endurance - 8 days ago

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Bonjour la communauté !

Il est temps de faire mon bilan du second mois de préparation du @marathonparis.

Un mois qui n'a pas été épargné par les conditions climatiques. 🌨, 🌧, grêle, vent de dos, vent de face, j'ai tout eu ! Mais ce sont les charmes des préparations hivernales... Une moyenne de 50k par semaine soit un peu plus qu'un marathon, mon corps est incroyable 😂 ! Quelques douleurs et courbatures mais vraiment peu au regard des séances effectuées. 
2 mois c'est beaucoup mais ce n'est que la moitié de la préparation 😱. Pour l'instant les sensations sont bonnes et mon corps commence à intégrer l'allure. Mais le chemin est encore long et les sorties lllooonnnggguuueeesss vont arrivées très vites ! Je terminerai d'ailleurs le 3ème mois de ma préparation avec une SL de 30k dont le @semideparis . 
Je dois clairement travailler sur mes journées de repos et mon alimentation. Elles ne sont pas suffisamment adaptées à la préparation et j'en ai payé le prix hier matin. Le marathon ne me pardonnera aucun écart... Je suis prévenu 😁

Et vous, comment se passe votre préparation ?

Belle journée !
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#bilan #parismarathon #prepamarathon #marathontraining

Bonjour la communauté ! Il est temps de faire mon bilan du second mois de préparation du @marathonparis. Un mois qui n'a pas été épargné par les conditions climatiques. 🌨, 🌧, grêle, vent de dos, vent de face, j'ai tout eu ! Mais ce sont les charmes des préparations hivernales... Une moyenne de 50k par semaine soit un peu plus qu'un marathon, mon corps est incroyable ! Quelques douleurs et courbatures mais vraiment peu au regard des séances effectuées. 2 mois c'est beaucoup mais ce n'est que la moitié de la préparation . Pour l'instant les sensations sont bonnes et mon corps commence à intégrer l'allure. Mais le chemin est encore long et les sorties lllooonnnggguuueeesss vont arrivées très vites ! Je terminerai d'ailleurs le 3ème mois de ma préparation avec une SL de 30k dont le @semideparis . Je dois clairement travailler sur mes journées de repos et mon alimentation. Elles ne sont pas suffisamment adaptées à la préparation et j'en ai payé le prix hier matin. Le marathon ne me pardonnera aucun écart... Je suis prévenu Et vous, comment se passe votre préparation ? Belle journée ! . . . . . #bilan #parismarathon #prepamarathon #marathontraining - 8 days ago

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| 042 |
.
Boom 💥 le retour des vacances qui fait mal. A peine le temps de me remettre de mes émotions que j'embarque @polo_stt sur ma sortie du jour. 
Au programme :
• 30' EF • 20' Actifs
• 10' EF
On est reparti pour la #prepasemi comme ça pas le temps de ressasser les vacances ! 🔥
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C'est pas un bon remède ça ?
 _____________________________________
#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #petitemaispasquerun #IMOVEME #IMoveParis
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#runninggirl #runningaddict #instarunners #instarunfrance #neverstoprunning #nevernotrunning #runaddict #runnerscommunity #marathontraining #training #courseapied #instarunning #happyrunner #runninglife #runtoinspire #loverunning #feelfast #fitgirl #moveyour🍑 #createyourmove✨ #dubndiducrew #runnersofig #petitcompteetfierdeletre #teamactivre

| 042 | . Boom le retour des vacances qui fait mal. A peine le temps de me remettre de mes émotions que j'embarque @polo_stt sur ma sortie du jour. Au programme : • 30' EF • 20' Actifs • 10' EF On est reparti pour la #prepasemi comme ça pas le temps de ressasser les vacances ! . C'est pas un bon remède ça ? _____________________________________ #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #petitemaispasquerun #IMOVEME #IMoveParis . #runninggirl #runningaddict #instarunners #instarunfrance #neverstoprunning #nevernotrunning #runaddict #runnerscommunity #marathontraining #training #courseapied #instarunning #happyrunner #runninglife #runtoinspire #loverunning #feelfast #fitgirl #moveyour #createyourmove #dubndiducrew #runnersofig #petitcompteetfierdeletre #teamactivre - 8 days ago

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💫 🇲 🇴 🇻 🇪 🏃🏻 🇹 🇴 🇬 🇪 🇹 🇭 🇪 🇷 
Qu’on fasse des courses à obstacles, des trails ou du running, ce n’est jamais aussi plaisant que quand c’est partagé.

Que je partage un petit bout de course sur les @spartanracefrance ou l’intégralité d’un 10K, ce sont pour ces moments de partages et d’amitié que je me lève le matin d’une course.

Une résultat fantastique ne compte pas si je ne peux pas le partager avec des sourires 😁

#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #IMoveMe #IMoveParis #spartan #spartanrace #spartanambassador #spartanracefrance #arooocrcrew

🇲 🇴 🇻 🇪 🏻 🇹 🇴 🇬 🇪 🇹 🇭 🇪 🇷 Qu’on fasse des courses à obstacles, des trails ou du running, ce n’est jamais aussi plaisant que quand c’est partagé. Que je partage un petit bout de course sur les @spartanracefrance ou l’intégralité d’un 10K, ce sont pour ces moments de partages et d’amitié que je me lève le matin d’une course. Une résultat fantastique ne compte pas si je ne peux pas le partager avec des sourires #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #IMoveMe #IMoveParis #spartan #spartanrace #spartanambassador #spartanracefrance #arooocrcrew - 8 days ago

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J’ai fait comme a dit @eddydepretto « Tu peux faire c’que tu veux, vas-y explose et fous l’feu. ». 17K après 10mois, c’est dur mais qu’est-ce que c’est bon. Ça sonne comme une victoire, comme cette photo 💥
J’te laisse, je vais boire 10L d’eau et me faire taper sur la tendinite.
Toi aussi, bon lundi 😘
———
📸 @hcomte @secretraceseries 
#ASICSFrontRunner
#ASICSFrontRunnerFrance
#IMoveMe #IMoveParis #mondaymotivation #prepa #roadtolisboa

J’ai fait comme a dit @eddydepretto « Tu peux faire c’que tu veux, vas-y explose et fous l’feu. ». 17K après 10mois, c’est dur mais qu’est-ce que c’est bon. Ça sonne comme une victoire, comme cette photo J’te laisse, je vais boire 10L d’eau et me faire taper sur la tendinite. Toi aussi, bon lundi ——— 📸 @hcomte @secretraceseries #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerFrance #IMoveMe #IMoveParis #mondaymotivation #prepa #roadtolisboa - 8 days ago

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SHOOTING ASICS S/S 2019 📸
Proud to be part of the shooting for ASICS commercial campain of Spring/Summer 2019 collection, it was a great experience shared with other FrontRunner from all the world 🌍
.
📸 @calverphoto
.
#IMoveMe
#ASICSFrontRunnerFrance
#ASICSFrontRunner2019
#ASICSFrontRunner

SHOOTING ASICS S/S 2019 📸 Proud to be part of the shooting for ASICS commercial campain of Spring/Summer 2019 collection, it was a great experience shared with other FrontRunner from all the world 🌍 . 📸 @calverphoto . #IMoveMe #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner2019 #ASICSFrontRunner - 8 days ago

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Bonjour la communauté !

S8/s3 [SL] 26k dont 10k AS42 après 1h15 EF.

Fin de mon second mois de préparation avec une sortie qui ne me laissera pas de bons souvenirs.
La 🌧 incessante et le💨de face sur la moitié de la sortie ne n’ont pas facilité la tâche. Mais c’est la crampe d’estomac au 25k qui ne m’a absolument pas plus... Il a fallu serrer les dents et les fesses 😁. Je ne sais pas qu’elle est l’origine de cette douleur mais il va falloir la trouver et l’éliminer lors des prochaines sorties. Les SL sont aussi là pour tester notre alimentation et les complètements alimentaires. 
Le plus important reste que j’ai tenu l’allure demandée sur une distance qui commence à « causer » surtout avec ce temps.

Bravo à celles et ceux qui ont chaussé les baskets et tout particulièrement aux semi-marathoniens ibériques. 
Belle fin de journée à tous !
.
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#prepamarathon #parismarathon #sortielongue #run

Bonjour la communauté ! S8/s3 [SL] 26k dont 10k AS42 après 1h15 EF. Fin de mon second mois de préparation avec une sortie qui ne me laissera pas de bons souvenirs. La 🌧 incessante et lede face sur la moitié de la sortie ne n’ont pas facilité la tâche. Mais c’est la crampe d’estomac au 25k qui ne m’a absolument pas plus... Il a fallu serrer les dents et les fesses . Je ne sais pas qu’elle est l’origine de cette douleur mais il va falloir la trouver et l’éliminer lors des prochaines sorties. Les SL sont aussi là pour tester notre alimentation et les complètements alimentaires. Le plus important reste que j’ai tenu l’allure demandée sur une distance qui commence à « causer » surtout avec ce temps. Bravo à celles et ceux qui ont chaussé les baskets et tout particulièrement aux semi-marathoniens ibériques. Belle fin de journée à tous ! . . . . . #prepamarathon #parismarathon #sortielongue #run - 9 days ago

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| 041 |
.
Clap de fin d'une semaine entre ski et snowboard, entre amis, familles et collègues. Entre fesses par terre et genoux plein de bleus. Entre soleil ☀️et jour blanc ❄️.
.
Fin d'une semaine aussi de plaisir et de mal bouffe, retour à l'entraînement dès demain, on a des excès à éliminer et un semi à préparer !
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📸 @adinbars best roomie 😍
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 #IMOVEME #IMoveParis #FeelFast #Snowboard #rideuse #snowboardgirl .
#runninggirl #runningaddict #instarunners #instarunfrance #neverstoprunning #nevernotrunning #runaddict #runnerscommunity #marathontraining #training #courseapied #instarunning #happyrunner #runninglife #runtoinspire #loverunning #fitgirl #moveyour🍑 #createyourmove✨ #dubndiducrew #runnersofig #petitcompteetfierdeletre #teamactivre

| 041 | . Clap de fin d'une semaine entre ski et snowboard, entre amis, familles et collègues. Entre fesses par terre et genoux plein de bleus. Entre soleil ️et jour blanc ️. . Fin d'une semaine aussi de plaisir et de mal bouffe, retour à l'entraînement dès demain, on a des excès à éliminer et un semi à préparer ! . 📸 @adinbars best roomie _____________________________________ #IMOVEME #IMoveParis #FeelFast #Snowboard #rideuse #snowboardgirl . #runninggirl #runningaddict #instarunners #instarunfrance #neverstoprunning #nevernotrunning #runaddict #runnerscommunity #marathontraining #training #courseapied #instarunning #happyrunner #runninglife #runtoinspire #loverunning #fitgirl #moveyour #createyourmove #dubndiducrew #runnersofig #petitcompteetfierdeletre #teamactivre - 9 days ago

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Encadrement de la session ‘’ASICS’’ x ‘’ASO’’ x ‘‘ J’aime courir’’
—•
Superbe session sur Lyon avec plus de 80 runners sur les différentes sessions.
Très bon accueil des lyonnais, avec en prime test des chaussures, analyse de la foulée par des podologues et un ravitaillement offert par @stimium —•
#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #ReadyToWinParis #imoveme #imoveparis #coaching

Encadrement de la session ‘’ASICS’’ x ‘’ASO’’ x ‘‘ J’aime courir’’ —• Superbe session sur Lyon avec plus de 80 runners sur les différentes sessions. Très bon accueil des lyonnais, avec en prime test des chaussures, analyse de la foulée par des podologues et un ravitaillement offert par @stimium —• #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #ReadyToWinParis #imoveme #imoveparis #coaching - 9 days ago

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Run « distribution de flyers »  dans les rues lyonnaises pour la session « J’aime courir » x « ASO » x « ASICS » de demain matin —•
#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #ReadyToWinParis #imoveme #imoveparis #endurance

Run « distribution de flyers » dans les rues lyonnaises pour la session « J’aime courir » x « ASO » x « ASICS » de demain matin —• #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #ReadyToWinParis #imoveme #imoveparis #endurance - 10 days ago

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ASICS DYNAFLYTE3 
#parismarathon #marathontraining #run #canaldelourcq #running #runningmotivation #instarunning #instarun #runnerspace #instarunners #runners #courir #instarunfrance #courseapied #adidasrunnersparis #adidasrunners #runnerscommunity #run4fun #asicsfrontrunner #nikerunning #marathontraining #semideparis #readytowinparis #asicsfrontrunnerfrance #imoveparis #imoveme #asicsdynaflyte #asicsworld #correre #corridaderua

ASICS DYNAFLYTE3 #parismarathon #marathontraining #run #canaldelourcq #running #runningmotivation #instarunning #instarun #runnerspace #instarunners #runners #courir #instarunfrance #courseapied #adidasrunnersparis #adidasrunners #runnerscommunity #run4fun #asicsfrontrunner #nikerunning #marathontraining #semideparis #readytowinparis #asicsfrontrunnerfrance #imoveparis #imoveme #asicsdynaflyte #asicsworld #correre #corridaderua - 10 days ago

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Session « J’aime courir »
—•
Encadrement de la session « J’aime courir » avec la thématique « Développement de la VMA ».
Au programme:
* Échauffement * Gammes
* 3*(2’/1’) + 4*(1’/1’) + 5*(30’’/30’’)
* Retour au calme
Une bonne séance pour les runners qui étaient au rdv ce matin, avec la présence de @laurence_klein (record de France du 100k, triple vainqueur du marathon des sables entre autres...). Toujours un plaisir d’échanger avec des athlètes de haut niveau toujours aussi disponible et qui apporte aussi leur expérience aux runners présents aux sessions.
Prochaine session samedi prochain avec la thématique « courir à vive allure ».
Maintenant direction Lyon pour une autre session « j’aime courir » dans le cadre de la préparation du marathon de paris 😁 avec mes potes d’ @asicsfrontrunner 💪💪
—•
#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #ReadyToWinParis #imoveme #imoveparis #coaching

Session « J’aime courir » —• Encadrement de la session « J’aime courir » avec la thématique « Développement de la VMA ». Au programme: * Échauffement * Gammes * 3*(2’/1’) + 4*(1’/1’) + 5*(30’’/30’’) * Retour au calme Une bonne séance pour les runners qui étaient au rdv ce matin, avec la présence de @laurence_klein (record de France du 100k, triple vainqueur du marathon des sables entre autres...). Toujours un plaisir d’échanger avec des athlètes de haut niveau toujours aussi disponible et qui apporte aussi leur expérience aux runners présents aux sessions. Prochaine session samedi prochain avec la thématique « courir à vive allure ». Maintenant direction Lyon pour une autre session « j’aime courir » dans le cadre de la préparation du marathon de paris avec mes potes d’ @asicsfrontrunner —• #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #ReadyToWinParis #imoveme #imoveparis #coaching - 10 days ago

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| C A P B R E T O N |
.
Direction le CERS de Capbreton pour une formation #FFTri .
☀️ Un temps magnifique .
👣 Petit footing en bord de mer .
🌊 Des vagues parfaites pour éliminer les bons nageurs en Tri .
📑 Une formation de qualité afin de  structurer et élargir ses compétences / connaissances pour vous offrir le meilleur #love#coach @fftriathlon .
.
Bon week-end à tous 🌱
.....................................................................................
#ASICSFrontRunner
#ASICSFrontRunnerFrance
#ASICS #IMoveMe #IMoveParis

| C A P B R E T O N | . Direction le CERS de Capbreton pour une formation #FFTri . ️ Un temps magnifique . Petit footing en bord de mer . Des vagues parfaites pour éliminer les bons nageurs en Tri . Une formation de qualité afin de structurer et élargir ses compétences / connaissances pour vous offrir le meilleur #love #coach @fftriathlon . . Bon week-end à tous ..................................................................................... #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerFrance #ASICS #IMoveMe #IMoveParis - 10 days ago

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Promenons nous dans les bois...
Endurance Active avec accélérations en côtes (sur le parcours du ‘’8’’ à vincennes)
—•
Séance au club.
Au programme:
• WU: 45’
• 30’ en EA avec accélérations en côtes • RAC: 45’
—•
Les bonnes sensations reviennent 💪💪
—•
#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #ReadyToWinParis #imoveme #imoveparis #cotes

Promenons nous dans les bois... Endurance Active avec accélérations en côtes (sur le parcours du ‘’8’’ à vincennes) —• Séance au club. Au programme: • WU: 45’ • 30’ en EA avec accélérations en côtes • RAC: 45’ —• Les bonnes sensations reviennent —• #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #ReadyToWinParis #imoveme #imoveparis #cotes - 11 days ago

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Monter sur le toit des galeries La Fayettes pour avoir une vue panoramique. 😁
.
.
Voir qu'il y a tellement de brouillard que l'on ne voit pas la tour Eiffel. 🙄 (certains diront : c'est normal, elle n'est pas de ce côté) .
.
S'extasier tout de même sur l'architecture des bâtiments autour 😍 .
.
Ça me rappelle d'ailleurs le moment de @lavoyachieuse au Taj Mahal récemment. Le brouillard était tel qu'elle ne pouvait pas voir ce magnifique édifice. Ça lui a donné le sourire car c'était un moment silencieux. Unique.
.
.
La conclusion : savoir apprécier chaque moment, même s'il n'est pas à l'image de ce qu'on imaginait 🙏
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Un exemples d'ascenseur émotionnel à partager ? 😁

Monter sur le toit des galeries La Fayettes pour avoir une vue panoramique. . . Voir qu'il y a tellement de brouillard que l'on ne voit pas la tour Eiffel. 🙄 (certains diront : c'est normal, elle n'est pas de ce côté) . . S'extasier tout de même sur l'architecture des bâtiments autour . . Ça me rappelle d'ailleurs le moment de @lavoyachieuse au Taj Mahal récemment. Le brouillard était tel qu'elle ne pouvait pas voir ce magnifique édifice. Ça lui a donné le sourire car c'était un moment silencieux. Unique. . . La conclusion : savoir apprécier chaque moment, même s'il n'est pas à l'image de ce qu'on imaginait . . Un exemples d'ascenseur émotionnel à partager ? - 11 days ago

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Après l’Est Parisien, direction l’Ouest avec le Bois de Boulogne !

Celui qui accueillera les derniers kilomètres du @marathonparis fût un ancien terrain de chasse des rois de France. Mais avec ses 845 hectares, le bois de Boulogne est devenu, le grand lieu de détente de l'ouest parisien.

Il y a plus de 20 siècles le « bois de boubou » était une forêt gigantesque qui absorbait les actuelles forêts de Montmorency, de Saint-Germain-en-Laye, le bois de Chaville et le bois de Meudon dans laquelle Dagobert y venait chasser l’ours.

Vers 1315, Philippe Le Bel, y édifia une petite chapelle, après un pèlerinage à Boulogne-sur-Mer. Le bois de Boulogne était né !

Terrain de chasse coutumier des rois de France, le bois de Boulogne devint également une promenade à la mode, lorsqu'en 1727, Mademoiselle Le Maure, chanteuse d'opéra célèbre à l'époque, se retira à l'abbaye de Longchamp qui occupait l'emplacement de l'actuel hippodrome. 
Le bois devient un lieu de promenade en vogue où toutes les extravagances étaient permises.
Il devient propriété de la Ville de Paris en 1852. Napoléon III reconstruira le bois de Boulogne qui avait été presque entièrement détruit après la Révolution et la campagne de France en confiant les travaux à Varé, Alphand et Barillet-Deschamps (oui-oui, ce sont les mêmes que pour les Buttes Chaumont…). Davioud s’inspira des parcs paysagers anglais pour construire les éléments architecturaux du bois, notamment une cascade de 14m de haut dont l’eau provenait du puits artésien de Passy, qui fut creusé dans ce seul but.

Aujourd'hui, le Bois de Boulogne totalise 28 km de pistes cavalières, 15 km de pistes cyclables, 35 km de sentiers piétonniers arpentés par des promeneurs tranquilles, des enfants espiègles et des sportifs heureux...
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#runethistoire #boisdeboulogne #histoire #boulogne

Après l’Est Parisien, direction l’Ouest avec le Bois de Boulogne ! Celui qui accueillera les derniers kilomètres du @marathonparis fût un ancien terrain de chasse des rois de France. Mais avec ses 845 hectares, le bois de Boulogne est devenu, le grand lieu de détente de l'ouest parisien. Il y a plus de 20 siècles le « bois de boubou » était une forêt gigantesque qui absorbait les actuelles forêts de Montmorency, de Saint-Germain-en-Laye, le bois de Chaville et le bois de Meudon dans laquelle Dagobert y venait chasser l’ours. Vers 1315, Philippe Le Bel, y édifia une petite chapelle, après un pèlerinage à Boulogne-sur-Mer. Le bois de Boulogne était né ! Terrain de chasse coutumier des rois de France, le bois de Boulogne devint également une promenade à la mode, lorsqu'en 1727, Mademoiselle Le Maure, chanteuse d'opéra célèbre à l'époque, se retira à l'abbaye de Longchamp qui occupait l'emplacement de l'actuel hippodrome. Le bois devient un lieu de promenade en vogue où toutes les extravagances étaient permises. Il devient propriété de la Ville de Paris en 1852. Napoléon III reconstruira le bois de Boulogne qui avait été presque entièrement détruit après la Révolution et la campagne de France en confiant les travaux à Varé, Alphand et Barillet-Deschamps (oui-oui, ce sont les mêmes que pour les Buttes Chaumont…). Davioud s’inspira des parcs paysagers anglais pour construire les éléments architecturaux du bois, notamment une cascade de 14m de haut dont l’eau provenait du puits artésien de Passy, qui fut creusé dans ce seul but. Aujourd'hui, le Bois de Boulogne totalise 28 km de pistes cavalières, 15 km de pistes cyclables, 35 km de sentiers piétonniers arpentés par des promeneurs tranquilles, des enfants espiègles et des sportifs heureux... . . . . #runethistoire #boisdeboulogne #histoire #boulogne - 11 days ago

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Burpees & chill evening with @asicsfrontrunner 🌈
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#asicsfrontrunner #asicsfrontrunnerfrance #imoveme #imoveparis #gym #training #trainingday

Burpees & chill evening with @asicsfrontrunner . . . #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnerfrance #imoveme #imoveparis #gym #training #trainingday - 11 days ago

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🔥 FINISH ✖️LINE 🔥 .
Un dernier effort pour franchir le traditionnel #firejump et c’est la première étape de ma saison Spartan qui s’achevait 🏔
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Next Stop 📍
SPARTAN Stadion 🏟 
09/03 au @stadedefrance pour avaler beaucooouuuppp d’escaliers 🆘
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#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #IMoveMe #IMoveParis #spartan #spartanrace #spartanambassador #spartanracefrance #arooocrcrew

FINISH ️LINE . Un dernier effort pour franchir le traditionnel #firejump et c’est la première étape de ma saison Spartan qui s’achevait 🏔 . Next Stop SPARTAN Stadion 🏟 09/03 au @stadedefrance pour avaler beaucooouuuppp d’escaliers . #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #IMoveMe #IMoveParis #spartan #spartanrace #spartanambassador #spartanracefrance #arooocrcrew - 11 days ago

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Hier c’était training ouvert chez @asicsfrontrunner.
Et on a bien travaillé 💪🏻😈
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1 jeudi/mois : training avec moi ou yoga avec @aurorebnbyoga.
. -> Inscriptions sur FB !.
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📸 @aurorebnbyoga.
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#AsicsFrontRunnerFrance
#AsicsFrontRunnerParis
#TrainingTime
#IMoveParis

Hier c’était training ouvert chez @asicsfrontrunner. Et on a bien travaillé 🏻😈 . 1 jeudi/mois : training avec moi ou yoga avec @aurorebnbyoga. . -> Inscriptions sur FB !. . 📸 @aurorebnbyoga. . #AsicsFrontRunnerFrance #AsicsFrontRunnerParis #TrainingTime #IMoveParis - 11 days ago

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MORNING MOTIVATION ⏲️
Si tu as du mal à courir seul, cours en groupe ça motive bien quelque soit l'heure et le temps qu'il fait 👊
🗓️ J-6 avant l'ouverture de la phase de recrutement ASICS FrontRunner 2019
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📸 @calverphoto
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#IMoveMe
#ASICSFrontRunnerFrance
#ASICSFrontRunner2019
#ASICSFrontRunner

MORNING MOTIVATION ⏲️ Si tu as du mal à courir seul, cours en groupe ça motive bien quelque soit l'heure et le temps qu'il fait 🗓️ J-6 avant l'ouverture de la phase de recrutement ASICS FrontRunner 2019 . 📸 @calverphoto . #IMoveMe #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner2019 #ASICSFrontRunner - 11 days ago

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Comme l'impression de sortir d'un dressing !

Tout de bleu vêtu, chaussant les nouvelles DS Trainer, c'était l'occasion d'aller patauger sur la piste bleue de Ladoumegue hier soir avec mon crew ASICS FrontRunner! 🏃
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Séance 6x500m, longtemps que je n'avais plus eu l'occasion de mettre les gaz ainsi ! Les sensations sont bonnes, ça fait plaisir!
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#ASICS #IMoveMe
#ASICSFrontRunner
#ASICSFrontRunnerFrance
#IMoveParis#TuCours

Comme l'impression de sortir d'un dressing ! Tout de bleu vêtu, chaussant les nouvelles DS Trainer, c'était l'occasion d'aller patauger sur la piste bleue de Ladoumegue hier soir avec mon crew ASICS FrontRunner! . Séance 6x500m, longtemps que je n'avais plus eu l'occasion de mettre les gaz ainsi ! Les sensations sont bonnes, ça fait plaisir! . #ASICS #IMoveMe #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerFrance #IMoveParis #TuCours - 12 days ago

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・
・・・
・・・
A Paris Road Runner's repost
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・・・
Use hash #ParisRoadRunners or tag @Paris_Road_Runners.fr for feature
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#Repost @guylain_mrn
・・・
📸 @williamk @laclefprod
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#IMoveMe #IMoveParis #fractionné #training #trainingday #marathontraining #runningmotivation #ASICSFrontRunnerFrance #Ekiden #parisian #runningman #runningheroes #runningterritory #runningclub #runrunrun #runlovers #stravarun #instarunfrance #runningday

・ ・・・ ・・・ A Paris Road Runner's repost ・・・ ・・・ Use hash #ParisRoadRunners or tag @Paris_Road_Runners.fr for feature #Repost @guylain_mrn ・・・ 📸 @williamk @laclefprod #IMoveMe #IMoveParis #fractionné #training #trainingday #marathontraining #runningmotivation #ASICSFrontRunnerFrance #Ekiden #parisian #runningman #runningheroes #runningterritory #runningclub #runrunrun #runlovers #stravarun #instarunfrance #runningday - 12 days ago

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[ Let it snow ❄️⛷️]
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Du soleil, des potes et du tout schuss ! Ça fait un bien fou d'être en vacances et de prendre du bon temps sur les pistes a défaut de pouvoir se casser les jambes sur la piste 😎 .
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#ASICS #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #IMoveParis #IMoveMe

[ Let it snow ️⛷️] . . Du soleil, des potes et du tout schuss ! Ça fait un bien fou d'être en vacances et de prendre du bon temps sur les pistes a défaut de pouvoir se casser les jambes sur la piste 😎 . . #ASICS #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #IMoveParis #IMoveMe - 12 days ago

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Bonjour la communauté
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[Dayoff]
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Dans la préparation d’un marathon, les journées de repos ne doivent pas être négligées. Elles permettent de se ressourcer et de profiter de temps libre pour vaquer à d’autres occupations. Elles font partie de ce grand escalier qui nous emmènera jusqu’au 14 avril.
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Bonne fin de journée à tous !
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#dayoff #repos #stepbystep #prepamarathon

Bonjour la communauté . [Dayoff] . Dans la préparation d’un marathon, les journées de repos ne doivent pas être négligées. Elles permettent de se ressourcer et de profiter de temps libre pour vaquer à d’autres occupations. Elles font partie de ce grand escalier qui nous emmènera jusqu’au 14 avril. . Bonne fin de journée à tous ! . . . . #dayoff #repos #stepbystep #prepamarathon - 12 days ago

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Fractionné long
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Rien de tel qu’un petit fractionné long sur piste pour voir ce que donne mes nouvelles DS TRAINER 24!!!
Un plaisir de voir @charleybacry sur la piste 😉
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Au programme:
• WU: 25’
• Gammes
• 11k alternés en 4*2k (3’40/km) avec r:1k (4’20) entre chaque bloc
• RAC: 25’
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#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #ReadyToWinParis #imoveme #imoveparis #fractionné #dstrainer24

Fractionné long —• Rien de tel qu’un petit fractionné long sur piste pour voir ce que donne mes nouvelles DS TRAINER 24!!! Un plaisir de voir @charleybacry sur la piste —• Au programme: • WU: 25’ • Gammes • 11k alternés en 4*2k (3’40/km) avec r:1k (4’20) entre chaque bloc • RAC: 25’ —• #ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #ReadyToWinParis #imoveme #imoveparis #fractionné #dstrainer24 - 12 days ago

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SOME DAYS YOU EAT SALADS AND GO RUNNING. SOME DAYS YOU EAT ICECREAM AND REFUSE TO PUT ON PANTS. IT'S CALLED BALANCE♡
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#ASICSFrontRunnerFrance
#IMoveParis
#IMoveMe
#SMSB
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Retour sur ce super moment chez @cryoboxparis 🍦
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L'occasion idéale de sortir le nouveau pompom-short de compet des familles @asicsfrontrunner, et de prolonger la nuit en se déhanchant sur du saturday night-fever @litteralflowers avec le Padre❄
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Merci infiniment à toute l'équipe pour sa gentillesse, c'est toujours un plaisir de sortir de la box💙

SOME DAYS YOU EAT SALADS AND GO RUNNING. SOME DAYS YOU EAT ICECREAM AND REFUSE TO PUT ON PANTS. IT'S CALLED BALANCE♡ . . . ---------------------------------- #ASICSFrontRunnerFrance #IMoveParis #IMoveMe #SMSB . . . . Retour sur ce super moment chez @cryoboxparis . L'occasion idéale de sortir le nouveau pompom-short de compet des familles @asicsfrontrunner , et de prolonger la nuit en se déhanchant sur du saturday night-fever @litteralflowers avec le Padre . Merci infiniment à toute l'équipe pour sa gentillesse, c'est toujours un plaisir de sortir de la box - 12 days ago

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ASICS FrontRunner Paris
—•
Encadrement du fractionné avec au programme une bonne pluie mais qui dit séance pluvieuse dit séance heureuse!!!
Des petites répétitions de 500m pour la plupart d’entre eux et un petit 15’ au seuil pour le padawan @in_ur_fayc —•
#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerFrance #ASICS #imoveme #imoveparis #ReadyToWinParis #fractionné

ASICS FrontRunner Paris —• Encadrement du fractionné avec au programme une bonne pluie mais qui dit séance pluvieuse dit séance heureuse!!! Des petites répétitions de 500m pour la plupart d’entre eux et un petit 15’ au seuil pour le padawan @in_ur_fayc —• #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerFrance #ASICS #imoveme #imoveparis #ReadyToWinParis #fractionné - 13 days ago

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Toi aussi tu veux te demander ce que tu fais là, avec ton mascara qui coule, au lieu d’être devant @topchefm6 ?
Les recrutements commencent dans une semaine, RDV sur @asicsfrance et @asicsfrontrunner pour plus d’info 😎
———
👟 6 x 500
📸 @titaclem 
#ASICSFrontRunner
#ASICSFrontRunnerFrance
#IMoveMe #IMoveParis #prepa #noexcuse #rain #fractionné

Toi aussi tu veux te demander ce que tu fais là, avec ton mascara qui coule, au lieu d’être devant @topchefm6 ? Les recrutements commencent dans une semaine, RDV sur @asicsfrance et @asicsfrontrunner pour plus d’info 😎 ——— 6 x 500 📸 @titaclem #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerFrance #IMoveMe #IMoveParis #prepa #noexcuse #rain #fractionné - 13 days ago

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Bonsoir la communauté !

S8/s2 [Fractionné] 20’EP + 10*500m r=1’15 + 20’ récup.

Je suis tout simplement explosé mais vraiment surpris du résultat de cette séance. Je sens, dès les 10 premières minutes d’échauffement, que cette séance ne sera pas une partie de plaisir. J’ai encore les jambes un peu lourde de ma pseudo EF d’hier... Il va pourtant falloir enchaîner les 10 séries. 😱

Les 4 premières ne passent pas trop mal mais après c’est douleurs et décadences... Ce n’était pas beau à voir ni à entendre 😁 Un couple de jeunes qui préparent aussi le semi de Paris m’encouragent à ne pas lâcher, merci à eux ! 
Les 10 séries sont passées ! La récupération se fera à la vitesse d’une 🐢. Je rentre me doucher et je découvre mes temps. C’est une vraie bonne surprise. Mes temps sur les 500m sont, à deux exceptions, soit en dessous de celui fixé par @le_berrichon soit juste au dessus. 🎉🎉🎉 Comme quoi, il ne faut jamais se fier aux apparences !

Bonne soirée à tous !
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#prepamarathon #fractionné #parismarathon #jaimalauxjambes

Bonsoir la communauté ! S8/s2 [Fractionné] 20’EP + 10*500m r=1’15 + 20’ récup. Je suis tout simplement explosé mais vraiment surpris du résultat de cette séance. Je sens, dès les 10 premières minutes d’échauffement, que cette séance ne sera pas une partie de plaisir. J’ai encore les jambes un peu lourde de ma pseudo EF d’hier... Il va pourtant falloir enchaîner les 10 séries. Les 4 premières ne passent pas trop mal mais après c’est douleurs et décadences... Ce n’était pas beau à voir ni à entendre Un couple de jeunes qui préparent aussi le semi de Paris m’encouragent à ne pas lâcher, merci à eux ! Les 10 séries sont passées ! La récupération se fera à la vitesse d’une . Je rentre me doucher et je découvre mes temps. C’est une vraie bonne surprise. Mes temps sur les 500m sont, à deux exceptions, soit en dessous de celui fixé par @le_berrichon soit juste au dessus. Comme quoi, il ne faut jamais se fier aux apparences ! Bonne soirée à tous ! . . . . #prepamarathon #fractionné #parismarathon #jaimalauxjambes - 13 days ago

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