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BRUCE LEE!! 🥋
Uno de los ejercicios más impresionantes que puedes ver en tu gym quizás sea el DRAGON FLAG, activación brutal para tu core anterior y hombros.
El problema (ayyy) es que, aunque estés como una roca, muchas veces viene acompañado con el coste de imponer demasiada presión en la espalda baja.
💡💡💡💡
La Solución puede estar en “Modificar” la ejecución. Simplemente moviendo uno de los miembros inferiores cerca del centro de masas crearás un ángulo de fuerza más amigable y, de paso, limpias la técnica.
Flexiona una de tus rodillas 90 grados, suavizará la presión que este ejercicio pone en tus lumbares.

Amor y Control.
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BRUCE LEE!! 🥋 Uno de los ejercicios más impresionantes que puedes ver en tu gym quizás sea el DRAGON FLAG, activación brutal para tu core anterior y hombros. El problema (ayyy) es que, aunque estés como una roca, muchas veces viene acompañado con el coste de imponer demasiada presión en la espalda baja. La Solución puede estar en “Modificar” la ejecución. Simplemente moviendo uno de los miembros inferiores cerca del centro de masas crearás un ángulo de fuerza más amigable y, de paso, limpias la técnica. Flexiona una de tus rodillas 90 grados, suavizará la presión que este ejercicio pone en tus lumbares. Amor y Control. #traininglife #smarttraining #entrenadorpersonal #fuerza #strength #factoriadefuerza #workout #fitness #fit #entrenamiento #training #instafit #instafitness #coachtt #coach #dragonflag #abdomen #abs #core #boombaby #sefuerte #yosoyfuerte #soyfuerte - 56 minutes ago

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Mis chicas super poderosas!!!! @ubago @catiiitaxd @giulybb_ 👸👸👸💖 #boomerang #circuito #abs #clasegrupal #energiafitness #personalizado #personaltrainer @a.morafitnesstrainer 💪
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⚡️ COMING SOON ⚡️
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El #Entrenamiento es de verdad!!! 😍😍😍😍😍😍😍😍😍 esta chiquita termina en TV si o si ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ @_alessaquiroz @demibecerra

El #Entrenamiento es de verdad!!! esta chiquita termina en TV si o si @_alessaquiroz @demibecerra - 57 minutes ago

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No se trata entrenar duro y fuerte🔥 para llegar a tus objetivos, se trata de trabajar de manera inteligente 🧠 saber lo que tenes que hacer y hacerlo bien.
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No se trata entrenar duro y fuerte para llegar a tus objetivos, se trata de trabajar de manera inteligente 🧠 saber lo que tenes que hacer y hacerlo bien. . . . . #training #treino #personaltraining #personaltrainer #entrenamiento #gymnastics #gymtime #gym #workout #work #fitnessaddict #fitspo #fitfam #fitness #insta #instafit #instagood #instagym #crossfit #girls #man #run #runner #running - 57 minutes ago

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ATENCIÓN! MARZO!

En el mes de marzo comenzaremos con las clases de entrenamiento y técnica clásica nivel  principiantes!

Estudio @estudioolivari + info e inscripciones al 011 4334-4827

LOS ESPERO!

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ATENCIÓN! MARZO! En el mes de marzo comenzaremos con las clases de entrenamiento y técnica clásica nivel principiantes! Estudio @estudioolivari + info e inscripciones al 011 4334-4827 LOS ESPERO! #instamoment #instaballet #estudiojimenaolivari #entrenamiento #work #ballet #clasicaldance #move #pasion #amor #art - 58 minutes ago

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Buen entrenamiento de miembros superiores en esta mañana.

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Buen entrenamiento de miembros superiores en esta mañana. #entrenamiento #gym #fitness #fit #workout #gimnasio #training #deporte #salud #n #ejercicio #vidasana #motivacion #fitnessmotivation #crossfit #motivation #nutricion #sport #personaltrainer #bodybuilding #dieta #health #entrenamientofuncional #gymmotivation #cardio #running #fitnessgirl #saludable #entrenadorpersonal #bhfyp - 59 minutes ago

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Repite conmigo:
“Yo puedo lograrlo💪🏼 porque en mi vida no existen las excusas y porque YO me merezco lo mejor.
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Repite conmigo: “Yo puedo lograrlo🏼 porque en mi vida no existen las excusas y porque YO me merezco lo mejor. • • • • • #deporte #entrenamiento #vidasana #ejercicio #entrenar #nutricion #salud - 59 minutes ago

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Bueeeeenas tardes #fitadictos 😉. Que buen día hace ☀️, ideal para salir a pasear o hacer ejercicio al aire libre y disfrutar de este maravilloso sábado.

Por eso, hoy no me he complicado en hacer la comida y he disfrutado de un broco-arroz (sí es como el coliarroz pero con brócoli 🙄) y un huevo a la plancha con muuuucho queso en polvo @eatlean_es 🤤. Os cuento como lo he hecho 🧐:
🔹Cortamos el brócoli, eliminando los troncos duros y lo lavamos.
🔹Trituramos los arbolecitos (como llaman al brócoli los peques de mi familia, que les encantan!) hasta que quede como si fueran migas. 🔹Ponemos en una sartén AOVE y un par de dientes de ajo picaditos.
🔹Agregamos el brócoli con pimienta negra, ajo en polvo y sal. 🔹Removemos un par de minutos y listo!
🔹Hacemos el huevo a la plancha y servimos.
🔹Y espolvoreamos con mucho queso en polvo @eatlean_es (después de hacer la foto he añadido medio bote más de queso). 🔸Si queréis podéis ponerle salsa de tomate casera y ya lo petais máximo.

Que disfrutéis mucho de este fin de semana 💖.

Bueeeeenas tardes #fitadictos . Que buen día hace ️, ideal para salir a pasear o hacer ejercicio al aire libre y disfrutar de este maravilloso sábado. Por eso, hoy no me he complicado en hacer la comida y he disfrutado de un broco-arroz (sí es como el coliarroz pero con brócoli 🙄) y un huevo a la plancha con muuuucho queso en polvo @eatlean_es 🤤. Os cuento como lo he hecho 🧐: Cortamos el brócoli, eliminando los troncos duros y lo lavamos. Trituramos los arbolecitos (como llaman al brócoli los peques de mi familia, que les encantan!) hasta que quede como si fueran migas. Ponemos en una sartén AOVE y un par de dientes de ajo picaditos. Agregamos el brócoli con pimienta negra, ajo en polvo y sal. Removemos un par de minutos y listo! Hacemos el huevo a la plancha y servimos. Y espolvoreamos con mucho queso en polvo @eatlean_es (después de hacer la foto he añadido medio bote más de queso). Si queréis podéis ponerle salsa de tomate casera y ya lo petais máximo. Que disfrutéis mucho de este fin de semana . - 1 hour ago

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Nadie puede conocer tus sensaciones como aquel que las ha experimentado 👌 en Fix & Fit te ofrecemos entrenamiento y tratamiento personalizado para que afrontes tus retos con las máximas garantías 🏃‍♀️ ¡Suerte a todos los participantes de la Transgrancanaria!
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Comienza y no te detengas , hasta que lo malo sea bueno y lo bueno extraordinario. 
#fit #motivation #fitnessmotivation #workout  #bodybuilding #gymmotivation #lifestyle #vida  #actitud #deporte #gimnasio #instagood #salud #entrenamiento #gymtime #muscle #gymlife #metas #sport #instafit

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Los Sábados también de entrena 💪🏻🏋️‍♀️ Nuestro horario de hoy ⏰
#fitnessfactorylaluz 
#gym 
#entrenamiento 
#nuncapares

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De nuevo en casa. @alvaroquevedo7 & @pablitoibarra10 👨‍👦‍👦
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💥Llegó el sábado, y en Riddler les queremos desear un excelente fin de semana a todos nuestros seguidores. A recargar energía para seguir avanzando 💪💪
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Llegó el sábado, y en Riddler les queremos desear un excelente fin de semana a todos nuestros seguidores. A recargar energía para seguir avanzando . . . . #sabado #motivacion #gymmotivacion #fitness #entrenamiento #gym #rocky #frases #mdp #mardelplata #mdq - 1 hour ago

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Esta es la buena, jajajja solucionado 😁😅 No hay nada mejor que perderte por la montaña, entrenos encantadores ❤️ con la mejor compañía 💓🤗 Feliz sábado 💛🌞 #montaña##deporte #fit #salud #entrenamiento#love#lifestyle #vidasaludable#training#Barcelona
#sangeronimo#montcada#Strava

Esta es la buena, jajajja solucionado No hay nada mejor que perderte por la montaña, entrenos encantadores ️ con la mejor compañía 🤗 Feliz sábado 🌞 #montaña ##deporte #fit #salud #entrenamiento #love #lifestyle #vidasaludable #training #Barcelona #sangeronimo #montcada #Strava - 1 hour ago

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Entrenamiento preparatorio de Pull-ups con el gran @sergiogil21 💪🏼.
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Intensa y entretenida #FuncionalBeach en Playa Buceo. #entrenamiento #diversion #veranoenfoque #playa #vidasana

Intensa y entretenida #FuncionalBeach en Playa Buceo. #entrenamiento #diversion #veranoenfoque #playa #vidasana - 1 hour ago

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This is MY WHY and what my devotion in work has been aiming for these last years. I don’t priorize anymore my level of athleticism but on the other hand I focus much more on my coaching skills. And believe me, It’s way harder to be a very competitive coach than a good looking athlete. That’s my dedication and also my brand’s main goal @pr1me_lloret 
We #empowerpeople
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#coaching #unconventionaltraining #pr1me #projectpr1me #santikazim #dinodonati #training #brainsetup #braincoding #sportscoach #entrenador #entrenadorpersonal #preparadorfisico #deporte #salud #readaptacion #entrenamiento

This is MY WHY and what my devotion in work has been aiming for these last years. I don’t priorize anymore my level of athleticism but on the other hand I focus much more on my coaching skills. And believe me, It’s way harder to be a very competitive coach than a good looking athlete. That’s my dedication and also my brand’s main goal @pr1me_lloret We #empowerpeople • • • #coaching #unconventionaltraining #pr1me #projectpr1me #santikazim #dinodonati #training #brainsetup #braincoding #sportscoach #entrenador #entrenadorpersonal #preparadorfisico #deporte #salud #readaptacion #entrenamiento - 1 hour ago

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Día espectacular de , Olivos, Almendros en flor y algún puerto...#cycling#entrenatstudio#entrenamiento#ciclismo#entrenamientociclista#ciclista#trainercycling

Día espectacular de , Olivos, Almendros en flor y algún puerto...#cycling #entrenatstudio #entrenamiento #ciclismo #entrenamientociclista #ciclista #trainercycling - 1 hour ago

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Compra el tuyo en www.goldennutrition.cl!
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Entrenamiento de las #kithWalkers hoy sábado 💪🏻💪🏻
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Está semana entramos en marzo y eso quiere decir que estaremos a un mes del gran día, la #oxfamtrailwalker ya está a la vuelta de la esquina y nuestro #equipo está cada vez más cerca de llevar a cabo el #granreto
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Entrenamiento de las #kithWalkers hoy sábado 🏻🏻 . Está semana entramos en marzo y eso quiere decir que estaremos a un mes del gran día, la #oxfamtrailwalker ya está a la vuelta de la esquina y nuestro #equipo está cada vez más cerca de llevar a cabo el #granreto . . . . . . . . . . #oxfam #oxfamintermontrailwalker #trailwalker #deolotasantfeliudeguixols #entrenamiento #training #followme #followus #instadaily #bestoftheday #profesores #picoftheday #kith #kithexpertsinschools #pic #hike #hiking - 1 hour ago

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Somos lo que decidimos ser. Yo decidí ser feliz cada día. . #undiaalavez #cuerpomentealma #antofagasta #entrenamiento #amordelbueno💕 #yocontrami #negociosonline #antofagasta #conarmadura #melevantotempranoyqué

Somos lo que decidimos ser. Yo decidí ser feliz cada día. . #undiaalavez #cuerpomentealma #antofagasta #entrenamiento #amordelbueno #yocontrami #negociosonline #antofagasta #conarmadura #melevantotempranoyqué - 1 hour ago

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@teves_gabriel , entrenador personal de @reeboksportsclub, nos cuenta todo acerca de los Wellness Coach, la dieta perfecta a seguir, cuantos días a la semana entrenar, consejos para las personas que están buscando bajar de peso y en cuanto tiempo se notan los resultados.
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@teves_gabriel , entrenador personal de @reeboksportsclub , nos cuenta todo acerca de los Wellness Coach, la dieta perfecta a seguir, cuantos días a la semana entrenar, consejos para las personas que están buscando bajar de peso y en cuanto tiempo se notan los resultados. Entra en el link de nuestra bio para ver la entrevista completa. 😀 ¿Cuéntanos si te gustaría un clase personalizada? . #fitness #entrenamiento #bfit #instafit #bgym #madridmola #canalbgym #magazines #fitnessmadrid #reeboksportsclub #nike #arsenal #gofit #físico #deporte #cuidadopersonal #entrenamiento #training #yomecuido #madridessalud #madridessaludable #wellness #wellnesscoach - 1 hour ago

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Son las pequeñas acciones que tomás semana tras semana las que hacen la diferencia #AlwaysGym⠀
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Recopilación 💪💪💪.... Ahora a descansar este fin de semana 😎😎😎 #entrenamiento

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COMIDA rápida y fácil✅ y lo más importante... RIQUÍSIMA 👅👅 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Seguidnos: @fitnessnutritionsquad
#saludable #salud #fitness #gym #nutricion #fit #healthyfood #healthy #vidasana #n #dieta #bienestar #health #comidasana #food #a #fitnessmotivation #comida #sano #deporte #entrenamiento #healthylifestyle #ejercicio #workout #vidasaludable #nutrition #motivacion #nutricionista #f #bhfyp

COMIDA rápida y fácil y lo más importante... RIQUÍSIMA ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Seguidnos: @fitnessnutritionsquad #saludable #salud #fitness #gym #nutricion #fit #healthyfood #healthy #vidasana #n #dieta #bienestar #health #comidasana #food #a #fitnessmotivation #comida #sano #deporte #entrenamiento #healthylifestyle #ejercicio #workout #vidasaludable #nutrition #motivacion #nutricionista #f #bhfyp - 1 hour ago

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Y empezamos #herbalife #paraunavidamejor #teamherbalife #extravaganzapanama2019 #esparati #jovenesemprendedores #reconocimiento #entrenamiento #estilodevida #sisepuede #lamejornutricion #VidaActiva #herbalifenutrition #viajesporelmundo

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⚡¡¡FELIZ FIN DE SEMANAAA!!⚡
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aquí tenéis almuerzo y cena de mi día de ayer, viernes de entrenamiento🏋‍♂.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Almuerzo → Fajitas integrales de pollo con verduras (pimiento verde, pimiento rojo, cebolla) y de postre una manzana🍏. En mi caso me tomé tres fajitas puesto que venía de entrenar y tenía más hambre  que un león enjaulado🦁, como siempre esto dependerá de las necesidades calóricas de cada persona.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Cena → Guisantes con taquitos de jamón serrano y cebolla, filete de lomo de cerdo con una loncha de queso, dos huevos a la plancha🍳, 2 lonchas de jamón serrano y 2 rebanadas de pan casero.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cómo podéis observar le temo a los hidratos por la noche y mucho pánico con el huevo (nótese la ironía), siempre hago hincapié en la importancia de individualizar👤 para saber los requerimientos de cada persona.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Podéis aprovechar estas ideas para ponerlo en práctica, fácil y rápido de cocinar👩🏽‍🍳, que el tiempo no sea excusa.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#nutricion #entrenamiento #salud #saludable #healthyfood #realfood #nutrition #healthy #fitness #vidasana #noexcusasa #entrenamiento #deporte

¡¡FELIZ FIN DE SEMANAAA!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aquí tenéis almuerzo y cena de mi día de ayer, viernes de entrenamiento🏋‍♂. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Almuerzo → Fajitas integrales de pollo con verduras (pimiento verde, pimiento rojo, cebolla) y de postre una manzana. En mi caso me tomé tres fajitas puesto que venía de entrenar y tenía más hambre que un león enjaulado🦁, como siempre esto dependerá de las necesidades calóricas de cada persona. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cena → Guisantes con taquitos de jamón serrano y cebolla, filete de lomo de cerdo con una loncha de queso, dos huevos a la plancha, 2 lonchas de jamón serrano y 2 rebanadas de pan casero. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cómo podéis observar le temo a los hidratos por la noche y mucho pánico con el huevo (nótese la ironía), siempre hago hincapié en la importancia de individualizar para saber los requerimientos de cada persona. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Podéis aprovechar estas ideas para ponerlo en práctica, fácil y rápido de cocinar🏽‍, que el tiempo no sea excusa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutricion #entrenamiento #salud #saludable #healthyfood #realfood #nutrition #healthy #fitness #vidasana #noexcusasa #entrenamiento #deporte - 1 hour ago

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Comida Sábado 😋: carne guisada de ternera 🐮 con patata guisada 🥔 y 2 panes wasa 🍞! #fitlife #fitness #gimnasio #food #fitnessmotivation #comida #fit #gym #entrenamiento #comidadeverdade #saturdayfood #comidasaudavel #fitfam #training #dieta #motivation #gimnasios #instafood #fitspo #gymtime #comidasana #bodybuilding #comidasaludable #fitnesslife #comidafit #fitnessaddict #deporte #fitnessjourney #healthyfood #fitnessmodel

Comida Sábado : carne guisada de ternera con patata guisada 🥔 y 2 panes wasa ! #fitlife #fitness #gimnasio #food #fitnessmotivation #comida #fit #gym #entrenamiento #comidadeverdade #saturdayfood #comidasaudavel #fitfam #training #dieta #motivation #gimnasios #instafood #fitspo #gymtime #comidasana #bodybuilding #comidasaludable #fitnesslife #comidafit #fitnessaddict #deporte #fitnessjourney #healthyfood #fitnessmodel - 1 hour ago

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Sábado de lluvia ☔️ 🌧 pero no hay excusas para entrenar. Vamos arriba, a endorfinar el cuerpo y la mente. Excelente sábado para tod@s. 💪🏼
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#entrenamientofuncional #entrenamiento #entrenadorpersonal #coach #funcionaltraining #healthylifestyle #instafit #instagood #saturday #coreworkout #core #coreexercises #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #gymgirl #gymlife #gymlifestyle #strong #strongwomen #bodypositive #bodyfitness #endorphins #trx #personaltrainer #sport #inspiration

Sábado de lluvia ️ 🌧 pero no hay excusas para entrenar. Vamos arriba, a endorfinar el cuerpo y la mente. Excelente sábado para tod@s. 🏼 . . . . . . . . . . #entrenamientofuncional #entrenamiento #entrenadorpersonal #coach #funcionaltraining #healthylifestyle #instafit #instagood #saturday #coreworkout #core #coreexercises #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #gymgirl #gymlife #gymlifestyle #strong #strongwomen #bodypositive #bodyfitness #endorphins #trx #personaltrainer #sport #inspiration - 1 hour ago

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Snack de media mañana #vidasana #fitness #salud #saludable #gym #healthy #deporte #vidasaludable #fit #nutricion #healthylifestyle #comidasana #bienestar #entrenamiento #ejercicio #healthylife #healthyfood #dieta #motivacion #gimnasio #estilodevida #vida #training #running #comersano #adelgazar #like 
Ahora sí a por mis 10 kg menos se acabaron las excusas!. 🦚

Snack de media mañana #vidasana #fitness #salud #saludable #gym #healthy #deporte #vidasaludable #fit #nutricion #healthylifestyle #comidasana #bienestar #entrenamiento #ejercicio #healthylife #healthyfood #dieta #motivacion #gimnasio #estilodevida #vida #training #running #comersano #adelgazar #like Ahora sí a por mis 10 kg menos se acabaron las excusas!. 🦚 - 1 hour ago

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#Panamá SI SE PUEDE 💪☀️solo  faltas tu 👏👏🇵🇦 PERDER PESO es cuestión de actitud , llega carnavales, asesórate con nosotros para comenzar un proceso donde mejoras tu calidad de vida física y emocional .
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La primavera empieza a hacerse ver! ✨
#primavera #caminatasquesientangenial #enbuenacompañia #recargandopilas #entrenamiento #salud #carreteradelesaigües #barcelona #springiscoming

La primavera empieza a hacerse ver! #primavera #caminatasquesientangenial #enbuenacompañia #recargandopilas #entrenamiento #salud #carreteradelesaigües #barcelona #springiscoming - 1 hour ago

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Pegale sin presión 👌
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#River #Riverplate #VamosRiver #CARP #borre #santosborre #gallardo #MarceloGallardo #entrenamiento #rivercamp

Pegale sin presión . . . . . . . . #River #Riverplate #VamosRiver #CARP #borre #santosborre #gallardo #MarceloGallardo #entrenamiento #rivercamp - 1 hour ago

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Inspiral se renueva, 
El cambio del logo es un maravilloso simbolismo.
¿Para qué? Creemos que cada persona tiene el potencial de generar grandes cambios.
¿Cómo? Con un equipo humano multidisciplinario.
¿Que? Programas de aprendizaje.
#entrenamiento
.
.
.
.#facilitadoresdevida #entrenadoresemocionales #emprendedores #equipo #coaching #filosofia #pnl #andragogia #aprendizajeexperiencial #innivacion #creatividad #flexibilidad #empatia #comunicacion #filosofia #antropología #meditación #inteligenciaemocional #habilidadesblandas
CREDITOS: @fayorella

Inspiral se renueva, El cambio del logo es un maravilloso simbolismo. ¿Para qué? Creemos que cada persona tiene el potencial de generar grandes cambios. ¿Cómo? Con un equipo humano multidisciplinario. ¿Que? Programas de aprendizaje. #entrenamiento . . . .#facilitadoresdevida #entrenadoresemocionales #emprendedores #equipo #coaching #filosofia #pnl #andragogia #aprendizajeexperiencial #innivacion #creatividad #flexibilidad #empatia #comunicacion #filosofia #antropología #meditación #inteligenciaemocional #habilidadesblandas CREDITOS: @fayorella - 1 hour ago

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#running #healthy #streching #homeworkout #training #abs #lifestyle #vitamins #healthyfood #nopainogain #workout #exercise #motivation #newyearresolution #couplesgoals #fitness #gimnasio #ejercicioencasa #ejercicio #entrenamiento #motivacion #vidasaludable #vidasana #dieta #healthyfood

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🤩 #Extravaganza Mode‼️ 🤷🏻‍♀️¡Lo sé! Parece más una #fiesta o un #concierto que en #entrenamiento 💚 Simplemente #herbalifestyle 🎊

🤩 #Extravaganza Mode️ 🤷🏻‍♀️¡Lo sé! Parece más una #fiesta o un #concierto que en #entrenamiento Simplemente #herbalifestyle - 1 hour ago

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Acrobacia de suelo y parada de manos 🤸🏼‍♀️ con RON!!!
⚠️miércoles y viernes 20:30 a 22:00 hs! .
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#neuquen #acrobacia #acrosuelo #paradademanos #entrenamiento #equilibrios #verano

Acrobacia de suelo y parada de manos 🤸🏼‍♀️ con RON!!! ️miércoles y viernes 20:30 a 22:00 hs! . . . #neuquen #acrobacia #acrosuelo #paradademanos #entrenamiento #equilibrios #verano - 1 hour ago

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🧡💛💚💙💜
¡VIVA LA VIDA!🚴🏻‍♂️🎤🎶 Ciclo Indoor COLDDAY 🎉
Master Class al ritmo de una de las mejores bandas de Pop/Rock de nuestra era COLDPLAY ❤️🧡💛💚💙con VeroAlmero en @forma_sport Alfafar 📍27 Febrero a las 10:30h y 19:30h
¡Reserva tu plaza!. Aforo limitado
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#CicloIndoor #Gimnasio #FormaSport #Valencia #Coldplay #formasportalfafar #fitness #gym #spinning #indoorcycling #deporte #cycling #cardio #fitnesslife #bike #ciclo #entrenamiento #fitnessmotivation #entrenadorpersonal #motivacion #salud #bicicleta #ciclismo #indoorbike #fit #ciclismoindoor #resistencia

🧡 ¡VIVA LA VIDA!🚴🏻‍♂️ Ciclo Indoor COLDDAY Master Class al ritmo de una de las mejores bandas de Pop/Rock de nuestra era COLDPLAY ️🧡con VeroAlmero en @forma_sport Alfafar 27 Febrero a las 10:30h y 19:30h ¡Reserva tu plaza!. Aforo limitado . #CicloIndoor #Gimnasio #FormaSport #Valencia #Coldplay #formasportalfafar #fitness #gym #spinning #indoorcycling #deporte #cycling #cardio #fitnesslife #bike #ciclo #entrenamiento #fitnessmotivation #entrenadorpersonal #motivacion #salud #bicicleta #ciclismo #indoorbike #fit #ciclismoindoor #resistencia - 1 hour ago

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ENTRENAR EL FIN DE SEMANA ⁉️
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¡Buenas, gente!
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Como cada fin de semana, tocaba ir a entrenar sin mirar el reloj. Y es que me flipa ir al gimnasio sábado o domingo, ya que parece que te cobran un plus por entrar y está muchísimo más vacío que de costumbre 🤔
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Así que, aprovechando eso, toca entrenar sin prisa, disfrutando y aprovechando para tomarme mi tiempo en cada ejercicio
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Aquí os dejo una fotillo del finde pasado, haciendo sentadilla búlgara y sufriendo como una ratilla (y sin tener que coger una mancuerna de 20kg para ello 😉)
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No sé vosotrxs, pero yo es el entrenamiento que más disfruto de la semana
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Y vosotrxs, entrenáis el finde o sois de lxs que váis entre semana ⁉️
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Espero que os haya gustado ❤ Un saludo! 🏋🏼‍♀️
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Entrenamiento online y presencial MD o correo 📩
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#fuerza #wellness #entrenamiento #trainer #training #strongwoman #fuerza #mujer #woman #women #woman #entrenamientopersonal #readaptacion #espaldasana

ENTRENAR EL FIN DE SEMANA ️ . ¡Buenas, gente! . Como cada fin de semana, tocaba ir a entrenar sin mirar el reloj. Y es que me flipa ir al gimnasio sábado o domingo, ya que parece que te cobran un plus por entrar y está muchísimo más vacío que de costumbre 🤔 . Así que, aprovechando eso, toca entrenar sin prisa, disfrutando y aprovechando para tomarme mi tiempo en cada ejercicio . Aquí os dejo una fotillo del finde pasado, haciendo sentadilla búlgara y sufriendo como una ratilla (y sin tener que coger una mancuerna de 20kg para ello ) . No sé vosotrxs, pero yo es el entrenamiento que más disfruto de la semana . Y vosotrxs, entrenáis el finde o sois de lxs que váis entre semana ️ . Espero que os haya gustado Un saludo! 🏋🏼‍♀️ . Entrenamiento online y presencial MD o correo . . . . . #fuerza #wellness #entrenamiento #trainer #training #strongwoman #fuerza #mujer #woman #women #woman #entrenamientopersonal #readaptacion #espaldasana - 1 hour ago

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Mejores imágenes EXCLUSIVAS del último entrenamiento del @realmadrid previo al partido ante el @levanteud #RealMadridCF #Entrenamiento #CiutatdeValencia #Jornada25 #Liga #Levante

Mejores imágenes EXCLUSIVAS del último entrenamiento del @realmadrid previo al partido ante el @levanteud #RealMadridCF #Entrenamiento #CiutatdeValencia #Jornada25 #Liga #Levante - 1 hour ago

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#gym#comunalaflorida#gymmax#floridacomuna#lafloridagym#gympesas#gym#gympesas#pesasgym#gymmax #pesas #entrenamiento #ejercicios #entrenamientofuncional #insta #instachile #instafitness #fitnesslife #like4like #workout #body #diet #fitnesslifestyle #laflorida #instalaflorida #instapuentealto #instaculturismo #instasantiago #gimnasio #instagimnasios #instamujer #instahombres #instadeportes.

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En el fondo soy yo mas niña que ella...
#finde #family #deporte #rutas #viaje #monte #disfrutacadadia #rie #trekking #running #entrenamiento #entrenar #deportistas #airelibre #motivacion

En el fondo soy yo mas niña que ella... #finde #family #deporte #rutas #viaje #monte #disfrutacadadia #rie #trekking #running #entrenamiento #entrenar #deportistas #airelibre #motivacion - 1 hour ago

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Después de arduos meses de entrenamiento💥💢 estoy despertando hoy muy orgulloso😊del trabajo que pusimos para esta pelea🥊 por el amor❤️apoyo y motivación de mi equipo de trabajo⚔️ y sobre todo de mis representantes que son esas personas que siempre están cuidando de mis intereses y futuro en el boxeo🌠 🙏🏻#teamlaroca

#boxeo #boxing #panama #usa #motivacion #chiriqui #motivation #sacrificio #entrenamiento

Después de arduos meses de entrenamiento estoy despertando hoy muy orgullosodel trabajo que pusimos para esta pelea🥊 por el amor️apoyo y motivación de mi equipo de trabajo⚔️ y sobre todo de mis representantes que son esas personas que siempre están cuidando de mis intereses y futuro en el boxeo 🏻#teamlaroca #boxeo #boxing #panama #usa #motivacion #chiriqui #motivation #sacrificio #entrenamiento - 1 hour ago

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#FuncionalBeach en Playa Buceo. #diversion #entrenamiento #alegria #enfoquenatural #veranoenfoque

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Fit lífe #fit #networker #nutrición #quito #conocoto #sangolqui #actitud #dinero #finanzas #liderazgo #exito #actitudpositiva #sueños #positivo #ejercicio #entrenamiento #entrenar #adelgazar #salud #bajardepeso

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“Suda, sonríe y haz el ejercicio otra vez” 💪🏻💪🏻
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“Suda, sonríe y haz el ejercicio otra vez” 🏻🏻 #protein #proteina #suplementos #suples #suplementacion #dieta #gimnasio #fit #fitness #mujer #hombre #deporte #musculos #body #gym #entrenamiento #preentreno #postentreno #salud #vida #life #training #workout #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitneslife #bodybuilding #gymlife - 1 hour ago

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#entrenamiento #futbol #arquero #love #happy

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SÚPER IDEA PARA HOY SÁBADO!! ⭐️ENSALADA DE ESPINACAS, MANZANA, QUESO DE CABRA Y NUECES⭐️
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#saludable #salud  #gym #nutricion #vidasana #dieta #bienestar  #comidasana #comida #sano #deporte #entrenamiento #ejercicio #vidasaludable #motivacion #nutricionista

SÚPER IDEA PARA HOY SÁBADO!! ️ENSALADA DE ESPINACAS, MANZANA, QUESO DE CABRA Y NUECES️ . . #saludable #salud #gym #nutricion #vidasana #dieta #bienestar #comidasana #comida #sano #deporte #entrenamiento #ejercicio #vidasaludable #motivacion #nutricionista - 1 hour ago

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#Highlights Final femenina II Boulder After Lunch 👆
🎬 @alioliequipo

#Highlights Final femenina II Boulder After Lunch @alioliequipo - 1 hour ago

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Anoche probamos la atlas stone que fabricó @josebeltranflores
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Falta mejorar la técnica al respecto y es la 1era vez que lo intento pero me parece una excelente forma de probar las capacidades de uno mismo como parte del entrenamiento de bombero.
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Excelente aporte de @baltamina sobre el entrenamiento de fuerza en el país y de dónde se sacó esta idea para complementar el acondicionamiento físico.
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#calistenia #calithenics #peru #peruanos #streetworkout #entrenamiento #entrenaencasa #workout #strongman #fuerza #lima #bomberosperu #motivación #bomberovoluntario #motivacion #bomberoperuano #firefigther  #weighlifting

Anoche probamos la atlas stone que fabricó @josebeltranflores . Falta mejorar la técnica al respecto y es la 1era vez que lo intento pero me parece una excelente forma de probar las capacidades de uno mismo como parte del entrenamiento de bombero. . Excelente aporte de @baltamina sobre el entrenamiento de fuerza en el país y de dónde se sacó esta idea para complementar el acondicionamiento físico. . #calistenia #calithenics #peru #peruanos #streetworkout #entrenamiento #entrenaencasa #workout #strongman #fuerza #lima #bomberosperu #motivación #bomberovoluntario #motivacion #bomberoperuano #firefigther #weighlifting - 1 hour ago

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Rutina de core, 3 rondas sin descanso
Planchas con toques 20 toques frontales alternando las manos y 10 segundos en isometrico.
5 extensiones laterales de goma y 10 segundos en extensión isometrica hacia cada lado
12 dragonflags y 10 segundos en isometrico.
#workout #entrenamiento #functionaltraining #entrenamientofuncional #crosstraining #crossfit #crossfitespaña #crossfitspain #hiitworkout #hiit #altaintensidad #fitness #fitnessespaña #motivacion #motivation #motivational #functional #fitness #sport #sportlife #coruña #coruñafit #acoruña #vidasana #lifestyle #core #abs #abdominales #ejerciciosabdominales

Rutina de core, 3 rondas sin descanso Planchas con toques 20 toques frontales alternando las manos y 10 segundos en isometrico. 5 extensiones laterales de goma y 10 segundos en extensión isometrica hacia cada lado 12 dragonflags y 10 segundos en isometrico. #workout #entrenamiento #functionaltraining #entrenamientofuncional #crosstraining #crossfit #crossfitespaña #crossfitspain #hiitworkout #hiit #altaintensidad #fitness #fitnessespaña #motivacion #motivation #motivational #functional #fitness #sport #sportlife #coruña #coruñafit #acoruña #vidasana #lifestyle #core #abs #abdominales #ejerciciosabdominales - 1 hour ago

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Las Puch up son unos de los ejercicios más importante y con más impacto para tu pectoral ,
Hay muchas formas y variantes de hacerlas 
En este día les traigo esta versión en las paralelas 
Incorpora este ejercicio en tus rutinas y mejorarás de una manera efectiva buenas noches ,,,,,, ,

#calistenia #gym #calisthenics #fitness #workout #streetworkout #fit #motivation #entrenamiento #gymnastics #abs #fitnessmotivation #muscle #barbrothers #crossfit #bodybuilding #handstand #strong #barstarzz #cuerpo #yoga #frontlever #lifestyle #fuerte #planche #pullups #freestyle #muscleup #bhfyp

Las Puch up son unos de los ejercicios más importante y con más impacto para tu pectoral , Hay muchas formas y variantes de hacerlas En este día les traigo esta versión en las paralelas Incorpora este ejercicio en tus rutinas y mejorarás de una manera efectiva buenas noches ,,,,,, , #calistenia #gym #calisthenics #fitness #workout #streetworkout #fit #motivation #entrenamiento #gymnastics #abs #fitnessmotivation #muscle #barbrothers #crossfit #bodybuilding #handstand #strong #barstarzz #cuerpo #yoga #frontlever #lifestyle #fuerte #planche #pullups #freestyle #muscleup #bhfyp - 10 hours ago

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