#다이어트식단

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가볍게 #한장의식단
다밀 단호박에 조금 물려 선택해보았슴미다:)
물 넣고 쉐킷쉐킷 흔들어주시면
150kcal에 4시간동안 포만감을 유지시킬 수 있답니당:-)
제 입맛엔 스테비아 요거트가 제일 맛있오요💗
다밀에 물릴때 가끔씩 먹어야게뜸👏👏 ps 모교에서 배송와서 깜놀했어여 
저 뭐 잘못한줄 알았자나여🤣🤣 #한장의식단 #단백질쉐이크 #다이어트식품 #다이어트음식 #식사대용 #단기간다이어트 #다이어트식단 #다이어트쉐이크 #식사대용쉐이크 #선식 #아침식사대용 #승무원쉐이크

가볍게 #한장의식단 다밀 단호박에 조금 물려 선택해보았슴미다:) 물 넣고 쉐킷쉐킷 흔들어주시면 150kcal에 4시간동안 포만감을 유지시킬 수 있답니당:-) 제 입맛엔 스테비아 요거트가 제일 맛있오요 다밀에 물릴때 가끔씩 먹어야게뜸 ps 모교에서 배송와서 깜놀했어여 저 뭐 잘못한줄 알았자나여🤣🤣 #한장의식단 #단백질쉐이크 #다이어트식품 #다이어트음식 #식사대용 #단기간다이어트 #다이어트식단 #다이어트쉐이크 #식사대용쉐이크 #선식 #아침식사대용 #승무원쉐이크 - 0 seconds

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Posted @withrepost • @kellyne_3 #리그램이벤트 #켈리네공방 🧡
정~~말 오랫만에 여는 
리그램 이벤트입니다 !
.
벌써 6월이 다 지나가는데 
아직도 다이어트시작을 안하셨다구요??
켈리네 공방 쉐이크가 도와드립니다!
배변활동을 도와주는 귀리와
식물성 단백질과 지방이 풍부한 
무려 국내산 서리태와 흑임자가 가득한
흑임자 쉐이크 🧡
저희 공방 고객님들 피셜 제일 고소한 제품 입니당!

기간 : 6/23 ~ 6/28
발표 : 6/29
내용 : 흑임자 1주일분 7명
1.  @kellyne_3 를 팔로우 해주세요
2. 게시물을 리그램 또는 캡쳐후 게시 해주세요! (꼭 저를 태그해주세요!)
3. ‘참여완료’ 댓글 남겨주시면 끝‼️
**친구 태그하면 확률 UP⬆️⬆️
.
많은 참여 부탁드려요!
이번여름은 나도 크롭탑 입을테다!! 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️
#운동스타그램#다이어트#다이어터#운동하는여자#다이어트식단#식사대용#쉐이크#흑임자#서리태#귀리우유#다이어트소통

Posted @withrepost@kellyne_3 #리그램이벤트 #켈리네공방 🧡 정~~말 오랫만에 여는 리그램 이벤트입니다 ! . 벌써 6월이 다 지나가는데 아직도 다이어트시작을 안하셨다구요?? 켈리네 공방 쉐이크가 도와드립니다! 배변활동을 도와주는 귀리와 식물성 단백질과 지방이 풍부한 무려 국내산 서리태와 흑임자가 가득한 흑임자 쉐이크 🧡 저희 공방 고객님들 피셜 제일 고소한 제품 입니당! 기간 : 6/23 ~ 6/28 발표 : 6/29 내용 : 흑임자 1주일분 7명 1. @kellyne_3 를 팔로우 해주세요 2. 게시물을 리그램 또는 캡쳐후 게시 해주세요! (꼭 저를 태그해주세요!) 3. ‘참여완료’ 댓글 남겨주시면 끝️ **친구 태그하면 확률 UP️ . 많은 참여 부탁드려요! 이번여름은 나도 크롭탑 입을테다!! 🏼‍♀️🏼‍♂️ #운동스타그램 #다이어트 #다이어터 #운동하는여자 #다이어트식단 #식사대용 #쉐이크 #흑임자 #서리태 #귀리우유 #다이어트소통 - 0 seconds

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#20190626
#마들렌#쿠키#비타코코
어제 술먹고 격하게 들고 왔나 찰리가 다 부서져버렸넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
비와서 그런지 사진도 세상 우중충🌫🌫
#다이어트#다이어터#다이어트그램#다이어트식단#dietfood#diet#직장인다이어터#다이어트계정#다이어트음식#다이어트간식#다이어터맞팔#홈브런치#홈카페#빵스타그램#플레이팅#식사#식단#브런치#과일#식단인증#수분보충#나트륨배출

#20190626 #마들렌 #쿠키 #비타코코 어제 술먹고 격하게 들고 왔나 찰리가 다 부서져버렸넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 비와서 그런지 사진도 세상 우중충🌫🌫 #다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트식단 #dietfood #diet #직장인다이어터 #다이어트계정 #다이어트음식 #다이어트간식 #다이어터맞팔 #홈브런치 #홈카페 #빵스타그램 #플레이팅 #식사 #식단 #브런치 #과일 #식단인증 #수분보충 #나트륨배출 - 0 seconds

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<6월 25일>
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#자연식물식 3일차
1일 5💩🔥 실천 중인 자연식물식
달달한 과일을 배가 터지게 먹어서 그런가 아직은 일반식에 대한 큰 유혹이 없다
아 초당옥수수는 입에 넣는대로 들어가서 당분간 좀 끊어야 할 것 같음 너무 맛있다..
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오늘 먹은 것
- 바나나 3개
- 감자 1개
- 옥수수 2개
- 고구마 2개
- 골드키위 2개
- 참외 2개
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#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어터식단 #식단일기

<6월 25일> . #자연식물식 3일차 1일 5 실천 중인 자연식물식 달달한 과일을 배가 터지게 먹어서 그런가 아직은 일반식에 대한 큰 유혹이 없다 아 초당옥수수는 입에 넣는대로 들어가서 당분간 좀 끊어야 할 것 같음 너무 맛있다.. . 오늘 먹은 것 - 바나나 3개 - 감자 1개 - 옥수수 2개 - 고구마 2개 - 골드키위 2개 - 참외 2개 . . #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어터식단 #식단일기 - 0 seconds

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오늘부터 #헐그리
간단하고 건강하게 식단 조절 시작!
핑크핑크 완전 내 취향💘
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#체중조절식#식단조절#시리얼

: 오늘부터 #헐그리 간단하고 건강하게 식단 조절 시작! 핑크핑크 완전 내 취향 - #체중조절식 #식단조절 #시리얼 - 0 seconds

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: 190626
- am 9:00 계란 3개(노른자 1개), 고구마, 토마토, 키위 1/2, 건자두
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신나는 수요일
오늘 내일 모레만 버티면 주말
얼른 주말이 오면 좋겠다
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#다이어트하는팡 #다이어트
#다이어트식단 #아침밥

: 190626 - am 9:00 계란 3개(노른자 1개), 고구마, 토마토, 키위 1/2, 건자두 . 신나는 수요일 오늘 내일 모레만 버티면 주말 얼른 주말이 오면 좋겠다 . . #다이어트하는팡 #다이어트 #다이어트식단 #아침밥 - 0 seconds

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이 음식은 혁명이다.
운동을 좋아하거나 다이어트때문에
식단관리로 스트레스를 한번쯤
받아본 사람들이라면
이 #닭가슴살죽 은 신이 구원해준 음식이다.

아무나 이 맛을 따라 할 수 없다는점..
사진으로는 맛을 예상 할 수 없겠지만
오늘 아침 5만원짜리 한방닭백숙 한그릇
든든하게 배를 채운 기분이다.

운동하는 사람들에게 먹는 즐거움을 진정 느끼게 해주고 
행복을 느끼게 해줄 수 있는 #닭가슴살죽

#프로애슬래틱클럽 대표님한테 말씀은 드려놨지만
이건 정말..진짜.. 회원님들이 시식을 해봤으면 좋겠다.. Ps. @__ekang 이 완벽한 조합의 맛을 느껴보지 못한 광호쌤..오늘 꼭 드셔보시길ㅋㅋㅋ

#다이어트식단 #나만알고싶은 #닭가슴살죽

이 음식은 혁명이다. 운동을 좋아하거나 다이어트때문에 식단관리로 스트레스를 한번쯤 받아본 사람들이라면 이 #닭가슴살죽 은 신이 구원해준 음식이다. 아무나 이 맛을 따라 할 수 없다는점.. 사진으로는 맛을 예상 할 수 없겠지만 오늘 아침 5만원짜리 한방닭백숙 한그릇 든든하게 배를 채운 기분이다. 운동하는 사람들에게 먹는 즐거움을 진정 느끼게 해주고 행복을 느끼게 해줄 수 있는 #닭가슴살죽 #프로애슬래틱클럽 대표님한테 말씀은 드려놨지만 이건 정말..진짜.. 회원님들이 시식을 해봤으면 좋겠다.. Ps. @__ekang 이 완벽한 조합의 맛을 느껴보지 못한 광호쌤..오늘 꼭 드셔보시길ㅋㅋㅋ #다이어트식단 #나만알고싶은 #닭가슴살죽 - 0 seconds

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팬케이크 밀프렙을 해서 아침에 평소보다 일찍 나갈 수 있네요 ㅋㅋㅋ 여유롭고 좋아요! 근데 이 팬케이크 레시피 조금 더 얀구해야겠어요... 아몬드가루 행이 너무 쎄요ㅜ #키토 #키토제닉 #키토다이어트 #키토식단 #케토 #케토제닉 #케토식단 #저탄고지 #저탄수화뮬 #고지방 #다이어트 #다이어트식단 #lchf #lowcarb #keto #ketogenic #ketodiet #오늘의키토식

팬케이크 밀프렙을 해서 아침에 평소보다 일찍 나갈 수 있네요 ㅋㅋㅋ 여유롭고 좋아요! 근데 이 팬케이크 레시피 조금 더 얀구해야겠어요... 아몬드가루 행이 너무 쎄요ㅜ #키토 #키토제닉 #키토다이어트 #키토식단 #케토 #케토제닉 #케토식단 #저탄고지 #저탄수화뮬 #고지방 #다이어트 #다이어트식단 #lchf #lowcarb #keto #ketogenic #ketodiet #오늘의키토식 - 0 seconds

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#홍찌식단
#홍찌아침
#뉴트리그램 #제로바 + #온니스틱 국밥 
예전에 그램장님께서 서비스로 넣어주신 제품인데 끝에가 왜 고르지 못하냐면 제가 맛있어서 야금야금 먹었기 때문입니다..💕 확실히 다크초코는 기존 제로바들에 비해 제일 달달하네요!! 아침은 간단하게 먹으려고 했지만 여기에 뮤즐리 2t정도 추가해서 먹었어요>.<

#홍찌식단 #홍찌아침 #뉴트리그램 #제로바 + #온니스틱 국밥 예전에 그램장님께서 서비스로 넣어주신 제품인데 끝에가 왜 고르지 못하냐면 제가 맛있어서 야금야금 먹었기 때문입니다.. 확실히 다크초코는 기존 제로바들에 비해 제일 달달하네요!! 아침은 간단하게 먹으려고 했지만 여기에 뮤즐리 2t정도 추가해서 먹었어요>.< - 17 seconds ago

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✔️2019.6.26. 아침식단&아점식간
아보카도 그냥 통으로 올려서 숟가락으로 잘라먹기 ㅋ_ㅋ 귀차니즘의 식사법.. 현미,계란,양파,파프리카,버섯 스크램블!
출근해서 먹는 간식이 젤 행복하다🥰 오늘도 체리넣구 바나나 추가했더니 존맛탱👍🏻
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#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어트그램 #다이어트기록 #식단일기 #크로스핏 #바디프로필 #운동 #운동스타그램 #운동하는여자 #운동일기 #💪🏻 #직장인다이어트

. ️2019.6.26. 아침식단&아점식간 아보카도 그냥 통으로 올려서 숟가락으로 잘라먹기 ㅋ_ㅋ 귀차니즘의 식사법.. 현미,계란,양파,파프리카,버섯 스크램블! 출근해서 먹는 간식이 젤 행복하다🥰 오늘도 체리넣구 바나나 추가했더니 존맛탱🏻 . #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어트그램 #다이어트기록 #식단일기 #크로스핏 #바디프로필 #운동 #운동스타그램 #운동하는여자 #운동일기 #🏻 #직장인다이어트 - 24 seconds ago

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19.06.26

#아침운동

공복유산소 60분
스트레칭 10분

#아침식단

바나나 1/2 , 방토 6개, 계란(흰자만)2개
아메리카노 1잔, 돼지바머핀 1개
.
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돼지바머핀 이게 찐이다 진짜 찐💖
빵은 담백하고 초코크런치랑 딸기쨈이랑
같이 먹으면 진짜 세상 쫀맛
속까지 꽉 눌려있어서 포만감도 좋구
요근래 먹은 비건빵 중에 제일 맛있어
세일할 때 10개 넘게샀는데
입이 많아서 이틀만에 거덜났다
😢

_
#습관성형#공복운동#공복유산소#운동기록#다이어트#diet#다이어터#유지어터#다이어트식단#클린식단#잇클린#dietfood#healthyfood#vegan#비건#비건빵#빵모닝#모닝팡#도야팡#돼지바머핀

19.06.26 #아침운동 공복유산소 60분 스트레칭 10분 #아침식단 바나나 1/2 , 방토 6개, 계란(흰자만)2개 아메리카노 1잔, 돼지바머핀 1개 . _ 돼지바머핀 이게 찐이다 진짜 찐 빵은 담백하고 초코크런치랑 딸기쨈이랑 같이 먹으면 진짜 세상 쫀맛 속까지 꽉 눌려있어서 포만감도 좋구 요근래 먹은 비건빵 중에 제일 맛있어 세일할 때 10개 넘게샀는데 입이 많아서 이틀만에 거덜났다 _ #습관성형 #공복운동 #공복유산소 #운동기록 #다이어트 #diet #다이어터 #유지어터 #다이어트식단 #클린식단 #잇클린 #dietfood #healthyfood #vegan #비건 #비건빵 #빵모닝 #모닝팡 #도야팡 #돼지바머핀 - 44 seconds ago

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오랜만에 집에 와써엽
아침으로
바나나 요거트 삶은계란1개

- 오랜만에 집에 와써엽 아침으로 바나나 요거트 삶은계란1개 - 52 seconds ago

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오늘 아침 ! 도시락 반 !

오늘 아침 ! 도시락 반 ! - 2 minutes ago

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➰190626 아침➰
✔️바나나쉐이크
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시원하게 얼음 넣고 냉동바나나 넣고 갈아서 아침으로 든든하게 먹구와따 오늘부터 과사에서 근로시작✨ 부지런하게 살아봅시당

190626 아침 ️바나나쉐이크 - 시원하게 얼음 넣고 냉동바나나 넣고 갈아서 아침으로 든든하게 먹구와따 오늘부터 과사에서 근로시작 부지런하게 살아봅시당 - 2 minutes ago

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3일차...
#다이어트#다이어트기록#다이어트식단 추천좀...

3일차... #다이어트 #다이어트기록 #다이어트식단 추천좀... - 2 minutes ago

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오늘 먹을 과일🍒🍅
체리는 금인게 분명하다 너무 비싸😭

오늘 먹을 과일 체리는 금인게 분명하다 너무 비싸 - 2 minutes ago

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#20190626 #디톡스데이 #아침 🔨 아이스 아메리카노 -
-
어제의 찬란했던 돼지파티를 마치고 오늘부터 다시 다이어터로 돌아왔다. 원래 돼지파티 한 날보다 다음날 포기하기 않는게 중요하댔다 *_* ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 하루는 정말 클린하고 먹어주고 스피닝 가야지 💪🏻💪🏻

#20190626 #디톡스데이 #아침 아이스 아메리카노 - - 어제의 찬란했던 돼지파티를 마치고 오늘부터 다시 다이어터로 돌아왔다. 원래 돼지파티 한 날보다 다음날 포기하기 않는게 중요하댔다 *_* ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 하루는 정말 클린하고 먹어주고 스피닝 가야지 🏻🏻 - 3 minutes ago

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190626 아침 (*´꒳`*)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➰#미니_식단그램 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀
▪️#신비복숭아 #아아메⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
하잇 멘탈 털렸다가 다시 복귀한 미니입니돠🙃
4job에 치이면서 칼에 중지손꾸락 날려먹었구요,,,(OvO)
(다행히 붙어는 있어요)
어제는 회사에서 대형실수를 하는 바람에
지금 멘탈이 회복이 안됩니다😔 뭘잘했다고 계속 우울,,,,?
-
밝은 모습으로 찾아오지 못해서 죄둉한데,
인친님덜은 저의 힘이니까,,,,
조용히 피드 규경하면서 행복에너지✨좀 받을려고욤🧡
(행복 버스 무인 탑승 죄둉합니다🚌)
-
오늘 저녁에는 비가 온다하니,
모두 비맞지 마시구 우산 꼭꼭 챙기세요☂️ 라뷰💕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#다이어트식단 #다이어트계정 #다이어트식 #체중관리 #식단일기 #식단관리 #다이어트소통 #다이어트맞팔 #직장인다이어터 #다이어트기록 #직장인 #점심메뉴 #자취어터 #점심도시락 #점심식단 #자연식물식 #녹말식 #채식 #채식주의자

190626 아침 (*´꒳`*) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #미니_식단그램 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ #신비복숭아 #아아메 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 하잇 멘탈 털렸다가 다시 복귀한 미니입니돠🙃 4job에 치이면서 칼에 중지손꾸락 날려먹었구요,,,(OvO) (다행히 붙어는 있어요) 어제는 회사에서 대형실수를 하는 바람에 지금 멘탈이 회복이 안됩니다 뭘잘했다고 계속 우울,,,,? - 밝은 모습으로 찾아오지 못해서 죄둉한데, 인친님덜은 저의 힘이니까,,,, 조용히 피드 규경하면서 행복에너지좀 받을려고욤🧡 (행복 버스 무인 탑승 죄둉합니다) - 오늘 저녁에는 비가 온다하니, 모두 비맞지 마시구 우산 꼭꼭 챙기세요☂️ 라뷰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #다이어트식단 #다이어트계정 #다이어트식 #체중관리 #식단일기 #식단관리 #다이어트소통 #다이어트맞팔 #직장인다이어터 #다이어트기록 #직장인 #점심메뉴 #자취어터 #점심도시락 #점심식단 #자연식물식 #녹말식 #채식 #채식주의자 - 3 minutes ago

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장마시작인가 비가오고습하네유 ~
세균번식조심 제습제틀어야것네유~
망고만 먹는 준이가 ~~~
알로에없다규~~~
오리지날을 병나발 부네~~~
그래 많이마시거라~~~
요즘철 #수족구 #세균번식 #장염
득실득실 ~~~~알로에로 미리예방하자유~
우리집상비약 ㅋㅋ 언칠땐 나이트웍스와 알로에~~~ 속이안좋을때도 알로에~~~
체액이맑아야 우리몸 세포가 좋아하겠죠?
체액을 알카리로만들자구유~~~~^^♡
염증에 최고좋은 알로에 ♡♡♡
임산부의 입덧템 임산부의 양수도풍족하고 맑게~~~^^~알럽 알로에~~~수유부의 모유를 찰지고 건강한모유만들기의 기본알로에 오장육부 다좋은 알로에겔~~~
특히나 여름이 제일 잘나가는 알로에겔~
으흐흐흐흐
먹어보고싶쥬?ㅋㅋ
문의주세유 ~~~~맛있게 맛뵈드림 으흐흐
건강문진은 카톡 swim018 콜01072730673 
눈팅만하지마시구유~~~~다물어봐유 전문가니깐유 ㅋㅋ .
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#허벌티 #알로에겔 #알로에 #허벌알로에겔 #망고알로에 #출산 #출산맘 #맘스타그램 #lifestyle 
#부산허벌라이프 #금정구허벌 #동래허벌 #허벌쉐이크 #직장인그램#허벌라이프 #허벌라이프코치  #허벌 #다이어트식단 #다이어트전후 #단백질쉐이크 #허벌라이프성공후기#직장인다이어트 #허벌라이프문의 #허벌라이프상담 #f4f #ootd #herbalife

장마시작인가 비가오고습하네유 ~ 세균번식조심 제습제틀어야것네유~ 망고만 먹는 준이가 ~~~ 알로에없다규~~~ 오리지날을 병나발 부네~~~ 그래 많이마시거라~~~ 요즘철 #수족구 #세균번식 #장염 득실득실 ~~~~알로에로 미리예방하자유~ 우리집상비약 ㅋㅋ 언칠땐 나이트웍스와 알로에~~~ 속이안좋을때도 알로에~~~ 체액이맑아야 우리몸 세포가 좋아하겠죠? 체액을 알카리로만들자구유~~~~^^♡ 염증에 최고좋은 알로에 ♡♡♡ 임산부의 입덧템 임산부의 양수도풍족하고 맑게~~~^^~알럽 알로에~~~수유부의 모유를 찰지고 건강한모유만들기의 기본알로에 오장육부 다좋은 알로에겔~~~ 특히나 여름이 제일 잘나가는 알로에겔~ 으흐흐흐흐 먹어보고싶쥬?ㅋㅋ 문의주세유 ~~~~맛있게 맛뵈드림 으흐흐 건강문진은 카톡 swim018 콜01072730673 눈팅만하지마시구유~~~~다물어봐유 전문가니깐유 ㅋㅋ . . . . . . . . . . . . . #허벌티 #알로에겔 #알로에 #허벌알로에겔 #망고알로에 #출산 #출산맘 #맘스타그램 #lifestyle #부산허벌라이프 #금정구허벌 #동래허벌 #허벌쉐이크 #직장인그램 #허벌라이프 #허벌라이프코치 #허벌 #다이어트식단 #다이어트전후 #단백질쉐이크 #허벌라이프성공후기 #직장인다이어트 #허벌라이프문의 #허벌라이프상담 #f4f #ootd #herbalife - 3 minutes ago

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요즘 나의 #아침식사 😌
원래 짠거 안먹던 #식습관 이 도움될줄이야~ 
꾸준하게 관리할 수 있도록! 
#다이어트 #고구마큐브 #샐러드 #아침식단

요즘 나의 #아침식사 원래 짠거 안먹던 #식습관 이 도움될줄이야~ 꾸준하게 관리할 수 있도록! #다이어트 #고구마큐브 #샐러드 #아침식단 - 3 minutes ago

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#아침식단
현미밥75g+각종반찬+돼지고기125g+레몬1개+#aussiebites 1개
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그래도 나름 어제 밤은 양반이었던거 같아요...저번주에는 진짜 떡을 막 10개씩먹고 견과류도 한번에 15봉지 먹었거든요....
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그래서 조금 발전한거에 희망을 가지며 아침식사 뚝딱뚝딱❤️
저희엄마 호박나물이랑 버섯 JMT에요ㅠㅠㅠㅠ 반찬이 대부분 간이 되어있어서 포만감은 좋은데!!!!! 입이 심심한게 문제에요.... 아그작아그작 씹고씹은 이 불안함....
그래서 후식으로 입맛없앨겸 레몬+에너지바 하나!!! 저거 진짜 맛잇는데 당이 6g정도잇어요!! 공부하기전에 먹으면 좋아융ㅎㅎㅎ
모두 수요팅하셔요!!

#아침식단 현미밥75g+각종반찬+돼지고기125g+레몬1개+#aussiebites 1개 - 그래도 나름 어제 밤은 양반이었던거 같아요...저번주에는 진짜 떡을 막 10개씩먹고 견과류도 한번에 15봉지 먹었거든요.... - 그래서 조금 발전한거에 희망을 가지며 아침식사 뚝딱뚝딱️ 저희엄마 호박나물이랑 버섯 JMT에요ㅠㅠㅠㅠ 반찬이 대부분 간이 되어있어서 포만감은 좋은데!!!!! 입이 심심한게 문제에요.... 아그작아그작 씹고씹은 이 불안함.... 그래서 후식으로 입맛없앨겸 레몬+에너지바 하나!!! 저거 진짜 맛잇는데 당이 6g정도잇어요!! 공부하기전에 먹으면 좋아융ㅎㅎㅎ 모두 수요팅하셔요!! - 4 minutes ago

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2019.06.26 수요일 아침
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시골 내려갈일이 있어서 오늘 식단이불안하가만 한끼라도 건강히 먹고가자 해서 부랴부랴
다노닭+계란스크램블+청경채+다신샵통밀견과빵 소분 1/3+사진엔 없지만 방울토마토까지! 초콜렛 너무 먹고싶었지만 길고긴 하루에 지금 먹으면 이따가 조절하기 힘들거 같으니까 꾹 참았다 짝짝🧞‍♀️
⠀⠀⠀
✔️오메가3 챙겨먹었고
✔️운동은 오늘 쉬어가고
✔️식사는 외식하되 너무 양껏 먹지 않기

2019.06.26 수요일 아침 ⠀⠀⠀ 시골 내려갈일이 있어서 오늘 식단이불안하가만 한끼라도 건강히 먹고가자 해서 부랴부랴 다노닭+계란스크램블+청경채+다신샵통밀견과빵 소분 1/3+사진엔 없지만 방울토마토까지! 초콜렛 너무 먹고싶었지만 길고긴 하루에 지금 먹으면 이따가 조절하기 힘들거 같으니까 꾹 참았다 짝짝🧞‍♀️ ⠀⠀⠀ ️오메가3 챙겨먹었고 ️운동은 오늘 쉬어가고 ️식사는 외식하되 너무 양껏 먹지 않기 - 4 minutes ago

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2019/6/26 아침
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오늘은 아침부터 왜 이렇게 어지럽고, 몸이 무거울까요?
갑자기 찾아온 폭염 때문인지, 장마가 오려고 해서 그런지, 스트레스성인지, 소식 없는 대자연 때문인지 알 수 없지만
달달한 헤이즐넛 커피 한 잔 하며 오늘도 힘 내보는 걸로💚
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_ 2019/6/26 아침 _ 오늘은 아침부터 왜 이렇게 어지럽고, 몸이 무거울까요? 갑자기 찾아온 폭염 때문인지, 장마가 오려고 해서 그런지, 스트레스성인지, 소식 없는 대자연 때문인지 알 수 없지만 달달한 헤이즐넛 커피 한 잔 하며 오늘도 힘 내보는 걸로 _ - 4 minutes ago

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⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
네덜란드 왕가의 공식공급업체로 지정된
131년 전통의 제조사에서 만든 굿굿잼..🍓
⠀⠀⠀
오늘부터 전국적으로 장마가 시작된다죠❓
꿉꿉하고 불쾌한 장마에 굿굿잼 드시고
굿굿하게 보내자구요😊
#굿굿잼#무설탕잼#저칼로리잼#다이어트잼#딸기잼#살구잼#블루베리잼#키토식단#오늘뭐먹지#다이어트#피트니스#빵순이#헬스#헬스타그램#홈베이킹#저탄고지#다이어트식단#필라테스#비건#크로스핏 #요리스타그램#쿡스타그램#오늘뭐먹지#먹스타그램#먹방#일상#맞팔#데일리#먹스타그램#요가

⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 네덜란드 왕가의 공식공급업체로 지정된 131년 전통의 제조사에서 만든 굿굿잼.. ⠀⠀⠀ 오늘부터 전국적으로 장마가 시작된다죠 꿉꿉하고 불쾌한 장마에 굿굿잼 드시고 굿굿하게 보내자구요 #굿굿잼 #무설탕잼 #저칼로리잼 #다이어트잼 #딸기잼 #살구잼 #블루베리잼 #키토식단 #오늘뭐먹지 #다이어트 #피트니스 #빵순이 #헬스 #헬스타그램 #홈베이킹 #저탄고지 #다이어트식단 #필라테스 #비건 #크로스핏 #요리스타그램 #쿡스타그램 #오늘뭐먹지 #먹스타그램 #먹방 #일상 #맞팔 #데일리 #먹스타그램 #요가 - 4 minutes ago

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20190625 아침 #햄쭈정식
▫️🍎, #액티비아 #으니메이드 녹초구마타르트
오늘은 @___eun.e 으니모닝🤟
핵핵핵꾸덕 실화 ..? 녹차통밀타르트지에 고구마 콕콕박힌 쪼코타르뜨😍
초코 몬가 마일드초코랑 닼촠 합쳐진 맛 같애..
맛있어 내 스타일이야 ..
많이 달지않고 딱 적당한 당도에,
타르트지는 녹차 씁쓸함이 ~ 쏴악 ~💚
아이 참 ... 으니님 이거 넘 맛있자나요오 !!!!!(*´∀`*)
히히 오늘 비온다눈데 비오는 날 나가는거 아니랬는데
학교를 갈까말까 넘나 고민쓰🤔
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#다이어트 #다이어트식단 #다이어트식품 #다이어터 #다이어트그램 #클린식단 #식단관리 #식단일기 #식단기록 #식단조절 #관리하는여자 #습관성형 #아침식단 #잇클린 #diet #dieter #eatclean #food #daily #breakfast

20190625 아침 #햄쭈정식 , #액티비아 #으니메이드 녹초구마타르트 오늘은 @___eun.e 으니모닝🤟 핵핵핵꾸덕 실화 ..? 녹차통밀타르트지에 고구마 콕콕박힌 쪼코타르뜨 초코 몬가 마일드초코랑 닼촠 합쳐진 맛 같애.. 맛있어 내 스타일이야 .. 많이 달지않고 딱 적당한 당도에, 타르트지는 녹차 씁쓸함이 ~ 쏴악 ~ 아이 참 ... 으니님 이거 넘 맛있자나요오 !!!!!(*´∀`*) 히히 오늘 비온다눈데 비오는 날 나가는거 아니랬는데 학교를 갈까말까 넘나 고민쓰🤔 - - #다이어트 #다이어트식단 #다이어트식품 #다이어터 #다이어트그램 #클린식단 #식단관리 #식단일기 #식단기록 #식단조절 #관리하는여자 #습관성형 #아침식단 #잇클린 #diet #dieter #eatclean #food #daily #breakfast - 5 minutes ago

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어제 후배님 글 첨삭하느라 시간 가는줄도 몰랐네요🙂
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후배님 글 조금만 수정해드리니
말 잘한다고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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“말 잘하는 멘토” 인정해주셨어요✌🏻
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이렇게 후배님들이 인정해주실때마다
너무너무 기분 좋은것,,♥️
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어제 후배님 글 첨삭하느라 시간 가는줄도 몰랐네요🙂 ⠀⠀⠀ 후배님 글 조금만 수정해드리니 말 잘한다고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ⠀⠀⠀ “말 잘하는 멘토” 인정해주셨어요🏻 ⠀⠀⠀ 이렇게 후배님들이 인정해주실때마다 너무너무 기분 좋은것,,️ ⠀⠀⠀ - 6 minutes ago

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#다이어트식단 #아침까지 #배부르게 #집에갈때 #맥도날드포장 #안비밀 #2kg증가실화냐

#다이어트식단 #아침까지 #배부르게 #집에갈때 #맥도날드포장 #안비밀 #2kg증가실화냐 - 6 minutes ago

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청량리시장 초벌구이 장어👍 1kg 95000원!!
또 먹고싶다❤️
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. 청량리시장 초벌구이 장어 1kg 95000원!! 또 먹고싶다️ . - 6 minutes ago

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바쁜아침,아침식사 챙겨 드시나요?
하루를 시작하는 중요한 한끼,더욱 건강한 식사로
챙겨드시면 더욱 좋겠죠?
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203kcal의 든든한 단백질 쉐이크 한잔으로
오늘 하루도 활기차게 시작해보세요~~🤗
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#허벌라이프 #뉴트리션 #건강한식사 
#식사대용 #체중조절 #쉐이크 #diet

. 바쁜아침,아침식사 챙겨 드시나요? 하루를 시작하는 중요한 한끼,더욱 건강한 식사로 챙겨드시면 더욱 좋겠죠? . 203kcal의 든든한 단백질 쉐이크 한잔으로 오늘 하루도 활기차게 시작해보세요~~🤗 . #허벌라이프 #뉴트리션 #건강한식사 #식사대용 #체중조절 #쉐이크 #diet - 6 minutes ago

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#나으니_아침
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• 다노 그릭요거트+영히의 그래놀라(클래식)
• 사과 1/2개
• 머드스콘-통밀
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📝 오늘 너무 먹고 싶었던 아침💕이거 먹으려고 어젯밤부터 꾹 참았지ㅎㅎㅎㅎ사과도 시장 사과라서 넘 맛있당ㅠ 아침부터 행복한 오늘❣️
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#다이어트 #다이어트식단 #다노샵 #그릭요거트 #다노블리 #습관성형 #머드스콘 #통밀스콘 #다이어터 #식단일기 #영히의그래놀라 #존맛탱

#나으니_아침 . . . • 다노 그릭요거트+영히의 그래놀라(클래식) • 사과 1/2개 • 머드스콘-통밀 . . 오늘 너무 먹고 싶었던 아침이거 먹으려고 어젯밤부터 꾹 참았지ㅎㅎㅎㅎ사과도 시장 사과라서 넘 맛있당ㅠ 아침부터 행복한 오늘❣️ . . #다이어트 #다이어트식단 #다노샵 #그릭요거트 #다노블리 #습관성형 #머드스콘 #통밀스콘 #다이어터 #식단일기 #영히의그래놀라 #존맛탱 - 6 minutes ago

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피부라도 미인 할게 ~

피부라도 미인 할게 ~ - 7 minutes ago

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안녕하세요, 탱쟈에요 '◡'
⠀⠀⠀
진정한 인싸들이 찾는 그부업
돈버는 부업 버숑🧡
제가 알려드릴게요( •˓◞•̀ )☝︎
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많은분들이 하시는 그 고민!
어떤게 좋을까? 정말 되는걸까?
저도했었어요.
돈벌고 싶어 시작했는데
막상 아무것도 못하면 너무 속상하잖아요.
⠀⠀⠀
제가 선택한 버숑은
그 고민들이 아깝지 않을정도로
정말 완벽한 부업의 끝판왕이라고
감히 말씀드리고싶어요!
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(한 건당 91만원)
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누구보다 빠르게 자리잡고 시작해요ʚ˘◡˘ɞ
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문의는 👉 @teangja1114
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프로필 오픈챗 주세용 ఇ

안녕하세요, 탱쟈에요 '◡' ⠀⠀⠀ 진정한 인싸들이 찾는 그부업 돈버는 부업 버숑🧡 제가 알려드릴게요( •˓◞•̀ )︎ ⠀⠀⠀ 많은분들이 하시는 그 고민! 어떤게 좋을까? 정말 되는걸까? 저도했었어요. 돈벌고 싶어 시작했는데 막상 아무것도 못하면 너무 속상하잖아요. ⠀⠀⠀ 제가 선택한 버숑은 그 고민들이 아깝지 않을정도로 정말 완벽한 부업의 끝판왕이라고 감히 말씀드리고싶어요! ⠀ ✩ 부업중 가장 높은 회원모집수익 (한 건당 91만원) ⠀⠀⠀ ✩ 모집외 부수익으로도 충분한 초기투자비용 회수 (체험단, 리뷰작성등) ⠀⠀⠀ ✩ 가입즉시 바로 홍보가능! (팔로워, 소통) ⠀⠀⠀ 긴말은 사절! 극초기선점 + 제대로 된 방법 + 탱쟈의 꼼꼼한 케어로 누구보다 빠르게 자리잡고 시작해요ʚ˘◡˘ɞ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 문의는 @teangja1114 ⠀⠀⠀ 프로필 오픈챗 주세용 ఇ - 7 minutes ago

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#아침운동 #공복운동 #타바타운동 .
▪️전신타바타운동 총 2set, 8분 (맙소사 4분 전신 타바타, 전신 4분으로 어제 먹은 음식 다 태우기)
.
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.
#아침 #breakfast (약 390kcal)
19시간 35분 #간헐적단식 후 #먹방
AM 08:53-09:06
▪️#과카몰리 (#아보카도 50g, 자색양파 50g, #대추방울토마토 50g, 후추 조금, 레몬즙 조금).
▪️#에어프라이어닭가슴살 #아임닭 #아임닭닭가슴살소세지 1팩 (허브맛 70g, 104kcal).
▪️#미니밤호박 120g + 계란 1알
.
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오늘 #공복유산소 끝내고 먹은 #아침식단 맛있어요🥴🥴결국 어제 #밤호박 없어서 이마트가서 구매해왔어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그런데 오늘껀 퍽퍽하지 않아서 조금 실망스러워요... 🤦‍♀️ 저번에 이마트에서 산 건 퍽퍽해서 이번 껏도 기대했는데.. #구황작물 이다보니 다 다르잖아요🤣🤣 그래도 저는 #구황작물덕후 입니다😋😋 #에어프라이어요리 로 200도 8분 구웠더니 훨씬 더 식감도 살아나고 불맛(?)이 생긴 것 같아서 더 맛있더라고요🧡🧡 과카몰리도 역시나 맛있어요. 요즘따라 아보카도가 계속 머리에 맴돌아서 어제 사와서 만들었어요👏👏 #과카몰리🥑
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내가 먹은 양으로 따진 영양성분
▪️단호박 : 탄수 약 15.5g
▪️아임닭 닭쏘 : 탄수 약 0.9g, 단백질 14g
▪️아보카도 : 탄수 약 3.1g, 단백질 1.25g
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#다이어트레시피 #다이어트식단 #아침밥 #아침식사 #breakfastfood #guacamole #healthyrecipes #chickenbreastsausage #dietrecipes  @metree_mall

#아침운동 #공복운동 #타바타운동 . ️전신타바타운동 총 2set, 8분 (맙소사 4분 전신 타바타, 전신 4분으로 어제 먹은 음식 다 태우기) . . . #아침 #breakfast (약 390kcal) 19시간 35분 #간헐적단식#먹방 AM 08:53-09:06 #과카몰리 (#아보카도 50g, 자색양파 50g, #대추방울토마토 50g, 후추 조금, 레몬즙 조금). #에어프라이어닭가슴살 #아임닭 #아임닭닭가슴살소세지 1팩 (허브맛 70g, 104kcal). #미니밤호박 120g + 계란 1알 . . . 오늘 #공복유산소 끝내고 먹은 #아침식단 맛있어요🥴🥴결국 어제 #밤호박 없어서 이마트가서 구매해왔어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그런데 오늘껀 퍽퍽하지 않아서 조금 실망스러워요... 🤦‍♀️ 저번에 이마트에서 산 건 퍽퍽해서 이번 껏도 기대했는데.. #구황작물 이다보니 다 다르잖아요🤣🤣 그래도 저는 #구황작물덕후 입니다 #에어프라이어요리 로 200도 8분 구웠더니 훨씬 더 식감도 살아나고 불맛(?)이 생긴 것 같아서 더 맛있더라고요🧡🧡 과카몰리도 역시나 맛있어요. 요즘따라 아보카도가 계속 머리에 맴돌아서 어제 사와서 만들었어요 #과카몰리 🥑 . . . 내가 먹은 양으로 따진 영양성분 ️단호박 : 탄수 약 15.5g ️아임닭 닭쏘 : 탄수 약 0.9g, 단백질 14g ️아보카도 : 탄수 약 3.1g, 단백질 1.25g . . #다이어트레시피 #다이어트식단 #아침밥 #아침식사 #breakfastfood #guacamole #healthyrecipes #chickenbreastsausage #dietrecipes @metree_mall - 7 minutes ago

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공복16시간

탄단지 너무 어렵다
과일이 다 탄수화물이네
오늘 드디어!!!
올해 최저몸무게를 찍었지만 내일 여행... #다이어트식
#다이어트식단
#다이어트레시피
#다이어트식단일기
#간헐적단식

공복16시간 탄단지 너무 어렵다 과일이 다 탄수화물이네 오늘 드디어!!! 올해 최저몸무게를 찍었지만 내일 여행... #다이어트식 #다이어트식단 #다이어트레시피 #다이어트식단일기 #간헐적단식 - 7 minutes ago

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예쁘니💕
다음 서울은 대회말구 놀러가자효
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#오늘도화이팅
#럽스타그램
#세상에서가장아름다운내여자

예쁘니 다음 서울은 대회말구 놀러가자효 - #오늘도화이팅 #럽스타그램 #세상에서가장아름다운내여자 - 7 minutes ago

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❤️거대한 아침식사 : (4인분입니다) 참치샐러드 조금 닭가슴살핫도그 1.5개 !!! 다이어트중 신세계를 봤다 #닭가슴살핫도그 왜이렇게 맛있는거죠? 😍 앞으로 애용할꺼야!! #헬스앤뷰티 #닭가슴살핫도그#닭가슴살소세지 #다이어트#식단#다이어터#다이어트식단#다이어트중#식단관리#현미빵#단백질#서브웨이#일상#소통#아침#소통해요#다이어트#같이해요#광고사절#다이어터들만!#팔로우#환영#댓글#환영#에어프라이

️거대한 아침식사 : (4인분입니다) 참치샐러드 조금 닭가슴살핫도그 1.5개 !!! 다이어트중 신세계를 봤다 #닭가슴살핫도그 왜이렇게 맛있는거죠? 앞으로 애용할꺼야!! #헬스앤뷰티 #닭가슴살핫도그 #닭가슴살소세지 #다이어트 #식단 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트중 #식단관리 #현미빵 #단백질 #서브웨이 #일상 #소통 #아침 #소통해요 #다이어트 #같이해요 #광고사절 #다이어터들만 !#팔로우 #환영 #댓글 #환영 #에어프라이 - 8 minutes ago

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#첫줄
#영화 가서 #팝콘 말고
#허브티 마시기
#2리터 #물병

#알라딘 재미있네
#지니 #윌스미스 너무 웃겨

#심야영화 #cgv #취미생활 
#외출 #직장인 #다이어트 #다이어트습관
#다이어트팁 #다이어트식단
#다이어트기록 #몸매관리
#습관 #성형 #관리하는여자 
#20 #30 #다이어트소통
#영양주는지니

#첫줄 #영화 가서 #팝콘 말고 #허브티 마시기 #2리터 #물병 #알라딘 재미있네 #지니 #윌스미스 너무 웃겨 #심야영화 #cgv #취미생활 #외출 #직장인 #다이어트 #다이어트습관 #다이어트팁 #다이어트식단 #다이어트기록 #몸매관리 #습관 #성형 #관리하는여자 #20 #30 #다이어트소통 #영양주는지니 - 8 minutes ago

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전신 서킷운동 초급을 우습게 본것인가 ......... 어제 죽을뻔 했다 ........ 항상 시간이 안되서 밤늦게 운동을 하게되는데 어젠 씻으러 일어나는데만 30분 걸렸다 .. 다들 이거 해봤으면 좋겠다 
내 마음 좀 이해해보라고 😭😭
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#기가지니#지니야다이어트를부탁해#다이어트#눔코치#kt기가지니#운동#운동스타그램#홈트#홈트레이닝#다이어트식단#여름이다가온다#운동하자#지니야#올여름부탁해#서킷운동#diet#dietfood#workout#noom#ktgigagenie#circuit#traning

전신 서킷운동 초급을 우습게 본것인가 ......... 어제 죽을뻔 했다 ........ 항상 시간이 안되서 밤늦게 운동을 하게되는데 어젠 씻으러 일어나는데만 30분 걸렸다 .. 다들 이거 해봤으면 좋겠다 내 마음 좀 이해해보라고 . . #기가지니 #지니야다이어트를부탁해 #다이어트 #눔코치 #kt기가지니 #운동 #운동스타그램 #홈트 #홈트레이닝 #다이어트식단 #여름이다가온다 #운동하자 #지니야 #올여름부탁해 #서킷운동 #diet #dietfood #workout #noom #ktgigagenie #circuit #traning - 8 minutes ago

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오랫동안 유지할 수 있는 건강관리 식단을 가지고 싶네요🤔 저는 다이어트 목적이 되면 거의 유지가 힘들더라구요. 좋은 식단 없을까요?

오랫동안 유지할 수 있는 건강관리 식단을 가지고 싶네요🤔 저는 다이어트 목적이 되면 거의 유지가 힘들더라구요. 좋은 식단 없을까요? - 9 minutes ago

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올만이야~커피민트초코쉐이크🤗
든든하게 먹구 빠세👊🏻
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😎7년차코치 #에너자이쮸 ✌🏻
🔥1:1맞춤상담&VIP밀착관리👑
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💌카톡 상담시 사은품이 팡팡🎁
😍"인스타보고왔어요"
🙋🏻‍♀️#카톡상담 👉🏻 kongkongdda
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#수요일 #든든하게 #단백질식단 #허벌라이프 #허벌라이프다이어트 #허벌라이프코치 #허벌라이프정품 #허벌라이프관리 #허벌라이프추천 #허벌다이어트 #허벌나게 #정품허벌라이프 #다이어트식품 #아침식사대용 #아침밥 #건강식품 #다이어트식단 #단백질쉐이크 #허벌라이프쉐이크 #허벌라이프제품 #허벌라이프사용 #건강한다이어트 #신도림허벌라이프 #구로허벌라이프 #에너자이쮸코치

올만이야~커피민트초코쉐이크🤗 든든하게 먹구 빠세🏻 - - 😎7년차코치 #에너자이쮸 🏻 1:1맞춤상담&VIP밀착관리 - 카톡 상담시 사은품이 팡팡 "인스타보고왔어요" 🏻‍♀️#카톡상담 🏻 kongkongdda - - #수요일 #든든하게 #단백질식단 #허벌라이프 #허벌라이프다이어트 #허벌라이프코치 #허벌라이프정품 #허벌라이프관리 #허벌라이프추천 #허벌다이어트 #허벌나게 #정품허벌라이프 #다이어트식품 #아침식사대용 #아침밥 #건강식품 #다이어트식단 #단백질쉐이크 #허벌라이프쉐이크 #허벌라이프제품 #허벌라이프사용 #건강한다이어트 #신도림허벌라이프 #구로허벌라이프 #에너자이쮸코치 - 9 minutes ago

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#로그네이처 다이어트 프로젝트 공구 오픈 할께요!
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오래기다려 주셨던 만큼 더 좋은 혜택 알려드려용!
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✨ 다이어트 이벤트는 이번이 마지막 !
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1박스 증정 나가요!
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1. 로그 가르시니아젤리
2. 로그 슬림한 cla
3. 로그 차전자피
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✔️공구일정 6/26- 6/28일 밤 11시까지 받을께요!
- 정해져 있는 수량만 진행하도록 할께요!
( 양해 부탁드립니다 🙇‍♀️)
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❣️ 제품 설명 간단히 알려드려요!
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저는 매일 운동을 하는 이유는, 살이 잘찌는 체질!
몰랑몰랑한 살 덕분에 조금 방심하면 쩌요!
티도 많이 나기 때문에 관리는 필수 !
현재 52kg -> 47kg 까지 감량 했구요!
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로그 슬림한 cla 는 이제 필수템 이에용 >_<
공액리놀레산은 체지방 감소에 도움을 줘요!
*인체에 무해한 공액리놀레산 (홍화씨유로부터 추출한 불포화 지방산 )
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저도 느끼지만, 살은 빼도 체지방빼는게 하늘에 별따기ㅠ
몸에비해 배속체지방이... ㅠㅠ
아무리 복근을 뿌셔도 잘 사라지지 않아요ㅠ
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#로그슬림한cla 꾸준히 복용후 운동 ,현재 체지방 -2kg
까지 감량 성공 했어요 🙆🏻‍♀️
체지방이 빠지면 지방은 금방 빠져요 살 잘빠져요!
저는 현재 47키로지만, 다이어트 빡쎄게 45키로 까지 뺐는데..
47키로 유지하고 있습니당!!
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✨ 유지가더 중요한법
현재 47kg 유지중!+ 체지방도 유지중 !!
그렇다고 안먹고 굶어서 뺀거 아니에요!
3끼 다 먹고 식후 1포씩 하루 2포 아침저녁 드셔주세요!
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☑️ 간편하게 하루 두포로 체중 조절 가능!
+ 비타민B
+비타민c
+비타민 E
✨비타민들도 들어있어 건강한 다이어트 가능해요!
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❣️ 효지니도 꾸준히 잘 챙겨 먹고있는 로그슬림한cla
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🚛 배송은 3시전까지 주문 주시면, 당일출고 됩니당
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⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #로그네이처 다이어트 프로젝트 공구 오픈 할께요! ⠀⠀⠀ 오래기다려 주셨던 만큼 더 좋은 혜택 알려드려용! ⠀⠀⠀ 다이어트 이벤트는 이번이 마지막 ! ⠀⠀⠀ ️ 2박스 이상 구매후 상품과함께 후기 보내주시면 1박스 증정 나가요! ⠀⠀⠀ ️ 원하시는 제품3가지중 택1 가능! 1. 로그 가르시니아젤리 2. 로그 슬림한 cla 3. 로그 차전자피 ⠀⠀⠀ ️공구일정 6/26- 6/28일 밤 11시까지 받을께요! - 정해져 있는 수량만 진행하도록 할께요! ( 양해 부탁드립니다 ‍♀️) ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ❣️ 제품 설명 간단히 알려드려요! ⠀⠀⠀ 저는 매일 운동을 하는 이유는, 살이 잘찌는 체질! 몰랑몰랑한 살 덕분에 조금 방심하면 쩌요! 티도 많이 나기 때문에 관리는 필수 ! 현재 52kg -> 47kg 까지 감량 했구요! ⠀⠀⠀ 로그 슬림한 cla 는 이제 필수템 이에용 >_< 공액리놀레산은 체지방 감소에 도움을 줘요! *인체에 무해한 공액리놀레산 (홍화씨유로부터 추출한 불포화 지방산 ) ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 저도 느끼지만, 살은 빼도 체지방빼는게 하늘에 별따기ㅠ 몸에비해 배속체지방이... ㅠㅠ 아무리 복근을 뿌셔도 잘 사라지지 않아요ㅠ ⠀⠀⠀ #로그슬림한cla 꾸준히 복용후 운동 ,현재 체지방 -2kg 까지 감량 성공 했어요 🏻‍♀️ 체지방이 빠지면 지방은 금방 빠져요 살 잘빠져요! 저는 현재 47키로지만, 다이어트 빡쎄게 45키로 까지 뺐는데.. 47키로 유지하고 있습니당!! ⠀⠀⠀ 유지가더 중요한법 현재 47kg 유지중!+ 체지방도 유지중 !! 그렇다고 안먹고 굶어서 뺀거 아니에요! 3끼 다 먹고 식후 1포씩 하루 2포 아침저녁 드셔주세요! ⠀⠀⠀ ️ 간편하게 하루 두포로 체중 조절 가능! + 비타민B +비타민c +비타민 E 비타민들도 들어있어 건강한 다이어트 가능해요! ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ❣️ 효지니도 꾸준히 잘 챙겨 먹고있는 로그슬림한cla ⠀⠀⠀ 🚛 배송은 3시전까지 주문 주시면, 당일출고 됩니당 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ - 9 minutes ago

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이렇게 맛있는 깍두기 볶음밥이 재료는 딱 두개, 닭가슴살 & 엄마표 깍두기😚 #입짧은햇님 언니 깍볶 볼 때 마다 침 흘렸는데, 요런 맛이구나...🤤
소담이 잘 때 호다닥 해먹어야 하기 때문에, 닭가슴살 굽고 자시고(?) 할 시간이 없어요.. 봉지 뜯어 바로 먹을 수 있는 제품 추천해요🙆‍♀️ 수비드라 너무나 초크초크💓
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#썬더버드 #수비드닭가슴살 #닭가슴살 #클린이팅 #잇클린 #클린식단 #홈쿡 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트그램 #다이어터 #닭가슴살추천 #다이어트도시락 #닭가슴살김치볶음밥 #깍두기볶음밥 #먹스타그램 @sunthebud

이렇게 맛있는 깍두기 볶음밥이 재료는 딱 두개, 닭가슴살 & 엄마표 깍두기 #입짧은햇님 언니 깍볶 볼 때 마다 침 흘렸는데, 요런 맛이구나...🤤 소담이 잘 때 호다닥 해먹어야 하기 때문에, 닭가슴살 굽고 자시고(?) 할 시간이 없어요.. 봉지 뜯어 바로 먹을 수 있는 제품 추천해요‍♀️ 수비드라 너무나 초크초크 - #썬더버드 #수비드닭가슴살 #닭가슴살 #클린이팅 #잇클린 #클린식단 #홈쿡 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트그램 #다이어터 #닭가슴살추천 #다이어트도시락 #닭가슴살김치볶음밥 #깍두기볶음밥 #먹스타그램 @sunthebud - 10 minutes ago

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2019.06.26 (아침 9시)
#혜카식단
#혜카아침
⠀⠀⠀
계란1개
빵어니스타 가나슈 두부케이크 1/2개
쑥파운드 1/2개
⠀⠀⠀
와 쑥 파운드 쑥 향 대박~~~
파운드 답게 퍽퍽하긴 했다.
식감은 쫄깃쫄깃 두부케이크 승
맛은 쑥파운드 승
⠀⠀⠀
휴가 동안은 맛있는 거 많이 올려야지💚🙏🏾💛

2019.06.26 (아침 9시) #혜카식단 #혜카아침 ⠀⠀⠀ 계란1개 빵어니스타 가나슈 두부케이크 1/2개 쑥파운드 1/2개 ⠀⠀⠀ 와 쑥 파운드 쑥 향 대박~~~ 파운드 답게 퍽퍽하긴 했다. 식감은 쫄깃쫄깃 두부케이크 승 맛은 쑥파운드 승 ⠀⠀⠀ 휴가 동안은 맛있는 거 많이 올려야지🏾 - 10 minutes ago

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#moonss식단
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#샐러딩 #토마토페스토샐러드 🍅 @salading_ 
#반숙계란 🍳
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토마토 페스토가 궁금해서 아침 일어나자마자 뜯어본 #토마토페스토샐러드 !
토마토페스토에 베이컨이 들어가 있어서 가끔씩 씹히는 고기맛이 샐러드의 맛을 한껏 올려주는 킥이네요!!ㅎ
제품명에 걸맞게 토마토도 낭낭하게 들어가있어서, 제품 내용물 만으로도 그릇에 담았을 때 푸짐해보여요! :-)
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역시나 단백질군이 아쉬워서 오늘 로켓프레쉬로 온 반숙계란 곁들여서 든든하게!
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#다이어트식단 #샐러드 #건강식 #잇클린 #건강한한끼

. #moonss식단 _ #샐러딩 #토마토페스토샐러드 @salading_ #반숙계란 . 토마토 페스토가 궁금해서 아침 일어나자마자 뜯어본 #토마토페스토샐러드 ! 토마토페스토에 베이컨이 들어가 있어서 가끔씩 씹히는 고기맛이 샐러드의 맛을 한껏 올려주는 킥이네요!!ㅎ 제품명에 걸맞게 토마토도 낭낭하게 들어가있어서, 제품 내용물 만으로도 그릇에 담았을 때 푸짐해보여요! :-) . 역시나 단백질군이 아쉬워서 오늘 로켓프레쉬로 온 반숙계란 곁들여서 든든하게! _ #다이어트식단 #샐러드 #건강식 #잇클린 #건강한한끼 - 10 minutes ago

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#도씨봉식단
#다이어트 #식단 #다이어트식단
김밥
먹고싶다.
안먹는것도 아니면서 먹고싶은건 왜케 많아? 흥
📌
#🐮🐮🐭 55

#도씨봉식단 #다이어트 #식단 #다이어트식단 김밥 먹고싶다. 안먹는것도 아니면서 먹고싶은건 왜케 많아? 흥 # 55 - 11 minutes ago

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#20190626 #이제이아침 #이제이식단
⠀⠀⠀
🌱오트밀, 계란후라이, 사과, 산딸기, 복분자
⠀⠀⠀
#이제이운동
#체지방줄이기
#근육량늘리기
#잘먹고잘살기
#Habitsmakeussexy
#다이어트식단
#다이어트도시락

#20190626 #이제이아침 #이제이식단 ⠀⠀⠀ 오트밀, 계란후라이, 사과, 산딸기, 복분자 ⠀⠀⠀ #이제이운동 #체지방줄이기 #근육량늘리기 #잘먹고잘살기 #Habitsmakeussexy #다이어트식단 #다이어트도시락 - 11 minutes ago

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190626 #다이어트식단 #아침식단 .
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삼겹살 1줄 (8조각)
닭가슴살 1덩이
팽이버섯양파볶음
오이무침
단호박 1/6개
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요 며칠 밥먹는 시간, 식단 이상하게했더니 기립성 저혈압, 속쓰림이 심해진다!
밥은 잘 챙겨먹자!
그래도 아침에 호다닥 챙겨먹고나니 좀 나아진다... 흐아...
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#일상 #일상기록 #다이어트 #다이어터 #닭가슴살

190626 #다이어트식단 #아침식단 . . 삼겹살 1줄 (8조각) 닭가슴살 1덩이 팽이버섯양파볶음 오이무침 단호박 1/6개 . . 요 며칠 밥먹는 시간, 식단 이상하게했더니 기립성 저혈압, 속쓰림이 심해진다! 밥은 잘 챙겨먹자! 그래도 아침에 호다닥 챙겨먹고나니 좀 나아진다... 흐아... . . #일상 #일상기록 #다이어트 #다이어터 #닭가슴살 - 11 minutes ago

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#윰니식단 #윰니아침
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➡️아침: 신비복숭아200g 딸기2개 그릭요거트100g
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오늘 아침도 신비복숭아 딸기 요거트볼!!!!❤️❤️ 너무 맛있다ㅠㅠㅠ 인간적으로ㅠㅠㅠ 신비복숭아 넘나 달달하고 딸기가 상콤하니 너무너무 맛있다ㅠㅠㅠ❤️❤️ 요거트볼을 먹으면 기분도 좋아지고 속도 편해서 아침으로 진짜 딱인것 같다!!!❤️❤️ 오늘 아침도 기분좋게 먹었다!!❤️
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#아침식단#식단 #클린식단 #요거트볼 #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #학생다이어터 #식단일기 #식단기록 #다이어터식단 #신비복숭아

#윰니식단 #윰니아침 - ️아침: 신비복숭아200g 딸기2개 그릭요거트100g - 오늘 아침도 신비복숭아 딸기 요거트볼!!!!️ 너무 맛있다ㅠㅠㅠ 인간적으로ㅠㅠㅠ 신비복숭아 넘나 달달하고 딸기가 상콤하니 너무너무 맛있다ㅠㅠㅠ️ 요거트볼을 먹으면 기분도 좋아지고 속도 편해서 아침으로 진짜 딱인것 같다!!!️ 오늘 아침도 기분좋게 먹었다!!️ - #아침식단 #식단 #클린식단 #요거트볼 #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #학생다이어터 #식단일기 #식단기록 #다이어터식단 #신비복숭아 - 12 minutes ago

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졀미빵때샷ㅋㅋㅋㅋㅋ
굿숼입니다💓
어제새벽까지 굽하고 포장하고 아침에도 포장했지만 운동은 포기못..?
아침 런닝15분+등웨이트15분+복근 퐈이아🔥🔥하구 어제만든빵과 단쉐 췌고조합먹고 출근완료! 했답니다ヾ( ' - '*) 수욜 ㅠㅠ전담주부터 또!!마감이라 미리시작하여 바쁠예정입니다
인친님들 맛침하셨나요~~~~??

졀미빵때샷ㅋㅋㅋㅋㅋ 굿숼입니다 어제새벽까지 굽하고 포장하고 아침에도 포장했지만 운동은 포기못..? 아침 런닝15분+등웨이트15분+복근 퐈이아하구 어제만든빵과 단쉐 췌고조합먹고 출근완료! 했답니다ヾ( ' - '*) 수욜 ㅠㅠ전담주부터 또!!마감이라 미리시작하여 바쁠예정입니다 인친님들 맛침하셨나요~~~~?? - 12 minutes ago

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40분 뒤에 셀룰크림 공구오픈해용 !
선착순 30분께 비치볼도 드리니
꼬옥 참여부탁드려용 ☺️
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그리고 곧, #무료나눔 이벤트도 열 예정이에요 !
(셀룰크림 다섯분께 드릴 예정이에유 🥰)
♥︎ 참여해주세용 ♥︎

40분 뒤에 셀룰크림 공구오픈해용 ! 선착순 30분께 비치볼도 드리니 꼬옥 참여부탁드려용 ️ - 그리고 곧, #무료나눔 이벤트도 열 예정이에요 ! (셀룰크림 다섯분께 드릴 예정이에유 🥰) ︎ 참여해주세용 ︎ - 12 minutes ago

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190626 am9:00
🍑고구마에그슬럿, 허닭 닭가슴살 소세지

지옥에서 온 에그슬럿..? 비주얼 왜이래ㅠㅠ 
전자레인지에서 딱 꺼냈을 때 너무 놀랐다ㅎㅎ 폭탄맞은줄.. 내 요리들은 참 비주얼과 거리가 먼 것 같다😂 
그래도 맛은 👍👍👍👍👍
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먹다가 조금 느끼할 때 마다 불닭소세지 한 입 씩 먹었더니 느끼함이 중화되면서 넘 잘어울렸다ㅎㅎ 
#허닭 은 거의 1일1피드 인 듯❤️

190626 am9:00 고구마에그슬럿, 허닭 닭가슴살 소세지 지옥에서 온 에그슬럿..? 비주얼 왜이래ㅠㅠ 전자레인지에서 딱 꺼냈을 때 너무 놀랐다ㅎㅎ 폭탄맞은줄.. 내 요리들은 참 비주얼과 거리가 먼 것 같다 그래도 맛은 - 먹다가 조금 느끼할 때 마다 불닭소세지 한 입 씩 먹었더니 느끼함이 중화되면서 넘 잘어울렸다ㅎㅎ #허닭 은 거의 1일1피드 인 듯️ - 12 minutes ago

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#백일간의약속34기 👍
팀미션 완료

#청년공간 #이음
#매경헬스 #아놀드홍 #백일간의약속 #100일간의약속 #한국건강관리협회 #서울동부지부 #메디체크 #medicheck #건강검진 #간헐적단식 #바디웨이트 #다이어트 #빌리브네이처 #케토스캔 #다이어트그램 #식단조절 #체중감량 #다이어트식단 #헬스타 #운동스타그램 #운동하는남자 #운스타그램 #헬스 #유산소운동

#백일간의약속34기 팀미션 완료 #청년공간 #이음 #매경헬스 #아놀드홍 #백일간의약속 #100일간의약속 #한국건강관리협회 #서울동부지부 #메디체크 #medicheck #건강검진 #간헐적단식 #바디웨이트 #다이어트 #빌리브네이처 #케토스캔 #다이어트그램 #식단조절 #체중감량 #다이어트식단 #헬스타 #운동스타그램 #운동하는남자 #운스타그램 #헬스 #유산소운동 - 12 minutes ago

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쒀희 다담주부터 다시어터
이거슨 맛있어서 먹는 샐러드

쒀희 다담주부터 다시어터 이거슨 맛있어서 먹는 샐러드 - 13 minutes ago

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2019. 6. 26
1 meal
🙊늦었슴다 ..

2019. 6. 26 1 meal 늦었슴다 .. - 13 minutes ago

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D+37👙👙
어제 너무 주섬주섬 주워먹었다;;
오늘의 쇼핑샷 
#성주참외#블루베리

D+37 어제 너무 주섬주섬 주워먹었다;; 오늘의 쇼핑샷 #성주참외 #블루베리 - 13 minutes ago

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음식은 우리 몸 곳곳에 영향을 미친다. 그리고 심장에 좋은 음식, 피부나 머리카락을 윤나게 하는 음식이 있듯 질의 건강에 보탬이 되는 음식이 따로 있다. 미국의 ‘헬스닷컴’이 생리통은 덜하게, 감염에는 강하게 맞서도록 돕는 네 가지 음식을 소개했다.
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#밀키요 #그릭요거트 #베이비그램 #맘 #삼청동 #배달 #배민 #모닝커피  #여유 #여유로움 #감성 #감성카페 #서초동 #반포동 #아크로비스타맛집 #커피  #coffee #다이어트 #다이어트식단 #필라테스 #운동하는주부 #운동후 #커피한잔의여유 #금호동 #한남동 #육아맘 #경복궁맛집 #혜화동 #종로 #종각역

음식은 우리 몸 곳곳에 영향을 미친다. 그리고 심장에 좋은 음식, 피부나 머리카락을 윤나게 하는 음식이 있듯 질의 건강에 보탬이 되는 음식이 따로 있다. 미국의 ‘헬스닷컴’이 생리통은 덜하게, 감염에는 강하게 맞서도록 돕는 네 가지 음식을 소개했다. . . . #밀키요 #그릭요거트 #베이비그램 #맘 #삼청동 #배달 #배민 #모닝커피 #여유 #여유로움 #감성 #감성카페 #서초동 #반포동 #아크로비스타맛집 #커피 #coffee #다이어트 #다이어트식단 #필라테스 #운동하는주부 #운동후 #커피한잔의여유 #금호동 #한남동 #육아맘 #경복궁맛집 #혜화동 #종로 #종각역 - 13 minutes ago

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06/26 #레이아침
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▪️#비거트망고코코넛, 블루베리
▪️점심 : #오버나이트오트밀(#스윗펌킨)
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어제 일찍 누운것 같은데 졸린 것 같은 느낌적인 느낌!
입맛 없어서 대충 #비거트 냠냠냠
피로도 제대로 못풀어주고 계속 누적되고
스트레스도 받아서 몸에서도 이런가봐요
나중엔 심하면 우울해질텐데,,,
오늘은 정말루 일찍자야겠어요 꼬옥...!
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#식물성요거트 #요거트 #아침밥

06/26 #레이아침 _ #비거트망고코코넛 , 블루베리 ️점심 : #오버나이트오트밀 (#스윗펌킨 ) _ 어제 일찍 누운것 같은데 졸린 것 같은 느낌적인 느낌! 입맛 없어서 대충 #비거트 냠냠냠 피로도 제대로 못풀어주고 계속 누적되고 스트레스도 받아서 몸에서도 이런가봐요 나중엔 심하면 우울해질텐데,,, 오늘은 정말루 일찍자야겠어요 꼬옥...! _ #식물성요거트 #요거트 #아침밥 - 13 minutes ago

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마이비밀 아이스크림을 먹어봤어요 〰️🍨
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1️⃣ 바밤바느낌의 스위트마롱
2️⃣ 진~하고 달콤 씁쓸한 리치 쇼콜라
3️⃣ 달달하고 씁쓸한 제주 말차
⠀
개인적으로 제 원픽은 쪼꼬맛인데,
가족들은 모두 밤픽이래요 😮ㅋㅋ
배송도 꽝꽝 언 상태로 와서 좋네욥🙈ㅋㅋ
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⠀
📌 와디즈에서 7/8일까지 40% 할인된 가격에 구매 가능하대요 ! 펀딩 내에 빈칸 이벤트 등 다양한 이벤트 진행 중이니 관심 있으신 분들은 한번 참여해보셔요 🙋🏻‍♀️♥️
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▪️ @mybmeal  #저칼로리아이스크림 #마이비밀 #다이어트식단 #딜라이트아이스크림 #아이스크림 #다이어트도시락
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⠀ ⠀ 마이비밀 아이스크림을 먹어봤어요 ⠀ 1️⃣ 바밤바느낌의 스위트마롱 2️⃣ 진~하고 달콤 씁쓸한 리치 쇼콜라 3️⃣ 달달하고 씁쓸한 제주 말차 ⠀ 개인적으로 제 원픽은 쪼꼬맛인데, 가족들은 모두 밤픽이래요 😮ㅋㅋ 배송도 꽝꽝 언 상태로 와서 좋네욥ㅋㅋ ⠀ ⠀ 와디즈에서 7/8일까지 40% 할인된 가격에 구매 가능하대요 ! 펀딩 내에 빈칸 이벤트 등 다양한 이벤트 진행 중이니 관심 있으신 분들은 한번 참여해보셔요 🏻‍♀️️ ⠀ ⠀ @mybmeal #저칼로리아이스크림 #마이비밀 #다이어트식단 #딜라이트아이스크림 #아이스크림 #다이어트도시락 ⠀ - 14 minutes ago

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⠀⠀⠀
#아침
#요거트볼 ( 요거트 + 냉동딸기 + 냉동바나나 + #위트빅스 2개 ) + 아몬드 10알 + 사과 반개 ( 인데 두조각만 먹음 )
⠀⠀⠀
전시화 끝났으니 이제 학원 지옥이군
바..바빠서 행복하다 😂

⠀⠀⠀ #아침 #요거트볼 ( 요거트 + 냉동딸기 + 냉동바나나 + #위트빅스 2개 ) + 아몬드 10알 + 사과 반개 ( 인데 두조각만 먹음 ) ⠀⠀⠀ 전시화 끝났으니 이제 학원 지옥이군 바..바빠서 행복하다 - 14 minutes ago

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6/25 
아침 - 닭 가슴살 볶음, 잡곡밥, 양배추
점심 - 콩물 우무묵 (일할 때 간단히 먹어서 사진 생략)
저녁 - 요거트 그래놀라, 고구마, 단호박
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병아리 콩 주문했던 게 도착해서 한번 삶아보았다 ! 맛도 생각보다 나쁘지 않았음 생긴게 약간 옥수수 같기도 하고 ㅋㅋㅋㅋ? 밤맛 나는 거같기도 하고...?
#다이어트식단 #다이어터 #diet

- 6/25 아침 - 닭 가슴살 볶음, 잡곡밥, 양배추 점심 - 콩물 우무묵 (일할 때 간단히 먹어서 사진 생략) 저녁 - 요거트 그래놀라, 고구마, 단호박 - 병아리 콩 주문했던 게 도착해서 한번 삶아보았다 ! 맛도 생각보다 나쁘지 않았음 생긴게 약간 옥수수 같기도 하고 ㅋㅋㅋㅋ? 밤맛 나는 거같기도 하고...? #다이어트식단 #다이어터 #diet - 14 minutes ago

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#닭가슴살 #다이어트 #다이어트식단 #닭고기 #닭
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.#료리점 #밥집 #집밥 #홈메이드 #광흥창 #광흥창역 #광흥창맛집 #광흥창역맛집 #신수동 #구수동 #구수동사거리 #매일달라지는점심 #정갈한한상 #오늘의밥상 #점심 #점심시간2시까지 #광흥창 #제철재료 #원테이블 #요리모임 #대관 #장소대관 #모임

#닭가슴살 #다이어트 #다이어트식단 #닭고기 #닭 . . . . . .#료리점 #밥집 #집밥 #홈메이드 #광흥창 #광흥창역 #광흥창맛집 #광흥창역맛집 #신수동 #구수동 #구수동사거리 #매일달라지는점심 #정갈한한상 #오늘의밥상 #점심 #점심시간2시까지 #광흥창 #제철재료 #원테이블 #요리모임 #대관 #장소대관 #모임 - 15 minutes ago

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꽃의힘으로 일주일 버티기😘
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#운동하는여자#운동하는남자#운동식단#다이어트식단#여름맞이다이어트#대회준비#포징연습#일산24시간카페#바바라#플라워카페#꽃좋아하는뇨자#핑쿠꽃🌸#내사랑핑쿠#보라색꽃은없나?

꽃의힘으로 일주일 버티기 . #운동하는여자 #운동하는남자 #운동식단 #다이어트식단 #여름맞이다이어트 #대회준비 #포징연습 #일산24시간카페 #바바라 #플라워카페 #꽃좋아하는뇨자 #핑쿠꽃 #내사랑핑쿠 #보라색꽃은없나 ? - 15 minutes ago

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오늘아침은
가볍게~
다들건강챙기세요
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#다이어트식단 #식단 #아침식사대용

⠀⠀⠀ 오늘아침은 가볍게~ 다들건강챙기세요 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #다이어트식단 #식단 #아침식사대용 - 16 minutes ago

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아침먹구 출근💪
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- - 아침먹구 출근 - - - 16 minutes ago

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3일만 있으면 주말...😂
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#일상 #selca #daily #diet #안양일번가 #에스바디워크필라테스 #에스바디워크필라테스안양점 #이파마스터 #기구필라테스 #필라테스복 #필라테스 #ピラティス #요가복추천 #다이어트식단 #출근 #🌞

. 3일만 있으면 주말... . . . #일상 #selca #daily #diet #안양일번가 #에스바디워크필라테스 #에스바디워크필라테스안양점 #이파마스터 #기구필라테스 #필라테스복 #필라테스 #ピラティス #요가복추천 #다이어트식단 #출근 #🌞 - 16 minutes ago

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신랑의 진정한??!
#다이어트식단 #건강식단 
#너겟 이 야채보다 많아보이는 건
기분탓

신랑의 진정한??! #다이어트식단 #건강식단 #너겟 이 야채보다 많아보이는 건 기분탓 - 17 minutes ago

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가볍게 하루 시작~완벽해.ㅋ

체중관리,  바디성형, 종합비타민까지
중년미인 되려면 이정도 노력쯤이야?  ㅋ
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#플랫폼비지니스 #뉴스킨 #안산뉴스킨
#뉴스킨영선 #함께뉴스킨해요 #권리소득 #네트웍마켓팅
#특별한사람 #만나고싶은사람 #4차원
#자유 #시간 #꿈경영 #권리소득 #성장하기
#라이프스타일 #써니스타일 #다이어트상담
#체중감량 #다이어트식단 #간단다이어트
#운동이좋아 #TR90 #55몸짱만들기 #예쁜피부

가볍게 하루 시작~완벽해.ㅋ 체중관리, 바디성형, 종합비타민까지 중년미인 되려면 이정도 노력쯤이야? ㅋ . #플랫폼비지니스 #뉴스킨 #안산뉴스킨 #뉴스킨영선 #함께뉴스킨해요 #권리소득 #네트웍마켓팅 #특별한사람 #만나고싶은사람 #4차원 #자유 #시간 #꿈경영 #권리소득 #성장하기 #라이프스타일 #써니스타일 #다이어트상담 #체중감량 #다이어트식단 #간단다이어트 #운동이좋아 #TR90 #55몸짱만들기 #예쁜피부 - 18 minutes ago

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#20190625 #ㅇㄷㄴ_운동
운동기록💪🏻
오전운동
간단한 스트레칭
공복 유산소 싸이클 40분
오후운동
요가소년 골반 풀어주는 요가 스트레칭
미서원 골반교정 스트레칭
미서원 햄스트링 스트레칭
스미홈트 10단계 복근운동
땅끄부부 무조건 뱃살 빠지는 운동
유산소 싸이클 90분
웨베로 풀어주기 30분
엘무브 100회
미서원 하체 폼롤러 스트레칭
어젠 거의 스트레칭만 1시간 했다 진짜 내 몸은 스트레칭이 제일 중요한 듯 하고 안하고의 차이가 너무 커서 스트레칭 위주로했다👀 홈트 하려니 진짜 운동루틴 짜는 것 가뜩이나 결정장앤데 너무 어렵다🥺 그래서 고민하느라 시간도 더 잡아먹고 흑흑 그냥 대충 복근운동 하나만 넣어서 깔짝 해줬다
(tmi 마지막 사진은 싸이클 타고 후드드 떨어진 땀💦)
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#디디미니언쥬 #미니언쥬의4차여행 #미니언쥬아침운동 #미니언쥬스트레칭

- #20190625 #ㅇㄷㄴ_운동 운동기록🏻 오전운동 간단한 스트레칭 공복 유산소 싸이클 40분 오후운동 요가소년 골반 풀어주는 요가 스트레칭 미서원 골반교정 스트레칭 미서원 햄스트링 스트레칭 스미홈트 10단계 복근운동 땅끄부부 무조건 뱃살 빠지는 운동 유산소 싸이클 90분 웨베로 풀어주기 30분 엘무브 100회 미서원 하체 폼롤러 스트레칭 어젠 거의 스트레칭만 1시간 했다 진짜 내 몸은 스트레칭이 제일 중요한 듯 하고 안하고의 차이가 너무 커서 스트레칭 위주로했다 홈트 하려니 진짜 운동루틴 짜는 것 가뜩이나 결정장앤데 너무 어렵다🥺 그래서 고민하느라 시간도 더 잡아먹고 흑흑 그냥 대충 복근운동 하나만 넣어서 깔짝 해줬다 (tmi 마지막 사진은 싸이클 타고 후드드 떨어진 땀) - #디디미니언쥬 #미니언쥬의4차여행 #미니언쥬아침운동 #미니언쥬스트레칭 - 23 minutes ago

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#20190625 #ㅇㄷㄴ_한끼
식단기록🍽
두끼 : #미니의백세밥상 , #양파즙
어제와 똑같이 미니의백세밥상 으로 도시락 쌌다 아침에 싸려니까 시간도 없그 백세밥상 너므 맛있어😭 밥 대신 볶은 귀리 추가해주고, 햄프씨드도 뿌리링 ! 식후에 소화 잘 되라고 양파즙 쫍쫍🥤
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#디디미니언쥬 #미니언쥬의4차여행

- #20190625 #ㅇㄷㄴ_한끼 식단기록🍽 두끼 : #미니의백세밥상 , #양파즙 어제와 똑같이 미니의백세밥상 으로 도시락 쌌다 아침에 싸려니까 시간도 없그 백세밥상 너므 맛있어 밥 대신 볶은 귀리 추가해주고, 햄프씨드도 뿌리링 ! 식후에 소화 잘 되라고 양파즙 쫍쫍🥤 - #디디미니언쥬 #미니언쥬의4차여행 - 32 minutes ago

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#20190625 #ㅇㄷㄴ_한끼
식단기록🍽
한끼 : #빝거트볼
간식 : 훈제란
전 날 술 마셨으니 나름? 공복 조금 길게 해주고 간단하게 빝거트볼 먹었다 복분자, 블루베리 넣고 카카오닙스 뿌리링✨
빝거트볼 한시쯤 묵었는데 금방 배고파져서 세시 반에 훈제란 먹어줌🥚🥚
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#디디미니언쥬 #미니언쥬의4차여행

- #20190625 #ㅇㄷㄴ_한끼 식단기록🍽 한끼 : #빝거트볼 간식 : 훈제란 전 날 술 마셨으니 나름? 공복 조금 길게 해주고 간단하게 빝거트볼 먹었다 복분자, 블루베리 넣고 카카오닙스 뿌리링 빝거트볼 한시쯤 묵었는데 금방 배고파져서 세시 반에 훈제란 먹어줌🥚🥚 - #디디미니언쥬 #미니언쥬의4차여행 - 38 minutes ago

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