#脂肪燃焼

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こんにちは😄
本日は、抽選会の景品である1等~3等をご紹介🐣🐣🐣🐥
【1等】BRAUN Face Spa
フェイス専用脱毛器、洗顔ブラシ、マイクロバイブレーションパッドがセットになった景品になります💖
【2等】ACQUA WATER PEELING
毛穴の汚れからの解放!週に1度たった5分の本格エステができちゃう景品💘
【3等】L,L,Earth Special Care Hard Mask
エステサロンでも人気の石膏パック。
発熱によるサウナ効果で使用後の血色と潤い感が持続。小顔エステにもおすすめな景品💞

以上です。
もう、抽選会が待ちきれないですね🌠🌠
抽選期間は、4月1日~4月15日
カルド石神井公園店の会員様限定
お一人様1票まで!!
ぜひ、ご来館お待ちしております😍😍😍 #カルド石神井公園店 #石神井公園駅 #ヨガ #ホットヨガ #カルド #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #美と健康 #美活 #温活 #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #体質改善 #ストレス発散 #リラックスタイム #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #なりたい自分になる #体験受付中 #初心者歓迎 #ヨガ仲間 #フィットネス #hotyoga #caldo #抽選会 #braun #acqua #ハードマスク #石膏パック

こんにちは 本日は、抽選会の景品である1等~3等をご紹介 【1等】BRAUN Face Spa フェイス専用脱毛器、洗顔ブラシ、マイクロバイブレーションパッドがセットになった景品になります 【2等】ACQUA WATER PEELING 毛穴の汚れからの解放!週に1度たった5分の本格エステができちゃう景品 【3等】L,L,Earth Special Care Hard Mask エステサロンでも人気の石膏パック。 発熱によるサウナ効果で使用後の血色と潤い感が持続。小顔エステにもおすすめな景品 以上です。 もう、抽選会が待ちきれないですね 抽選期間は、4月1日~4月15日 カルド石神井公園店の会員様限定 お一人様1票まで!! ぜひ、ご来館お待ちしております #カルド石神井公園店 #石神井公園駅 #ヨガ #ホットヨガ #カルド #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #美と健康 #美活 #温活 #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #体質改善 #ストレス発散 #リラックスタイム #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #なりたい自分になる #体験受付中 #初心者歓迎 #ヨガ仲間 #フィットネス #hotyoga #caldo #抽選会 #braun #acqua #ハードマスク #石膏パック - 56 minutes ago

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こんにちは😃エステティックレイビス梅田店です。

先日は#韓国料理 を食べに行きました#😊
#韓国 #料理 に多く含まれているカプサイシンは#脂肪燃焼 効果があるので#おすすめ です#🔥
#チゲスープ には#魚介類 もたくさん入っていて辛かったですが美味しかったです🔥
汗をかきたいときは韓国料理ですね😂

#レイビス#レイビス梅田店#エステ#痩身#rayvis#美容#美容好きな人と繋がりたい #脱毛#korea #キンパ

こんにちはエステティックレイビス梅田店です。 先日は#韓国料理 を食べに行きました# #韓国 #料理 に多く含まれているカプサイシンは#脂肪燃焼 効果があるので#おすすめ です# #チゲスープ には#魚介類 もたくさん入っていて辛かったですが美味しかったです 汗をかきたいときは韓国料理ですね #レイビス #レイビス梅田店 #エステ #痩身 #rayvis #美容 #美容好きな人と繋がりたい #脱毛 #korea #キンパ - 1 hour ago

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今日は許して下さい

また明日から頑張ります。

天丼うますぎる

#減量#増量#ダイエット#6パック#腹筋#アブローラー#ヘルシー飯#肉体改造#筋トレ#ボディメイク#ワークアウト#トレーニング#宅トレ#脂肪燃焼#バルクアップ#マッチョ#プロテイン#ジム通い#バセドウ病#カンガルノアシ#YouTube#Instagram#instagood#instalike#fitness#workout#bodymake#like4like#followme#

今日は許して下さい また明日から頑張ります。 天丼うますぎる #減量 #増量 #ダイエット #6パック #腹筋 #アブローラー #ヘルシー飯 #肉体改造 #筋トレ #ボディメイク #ワークアウト #トレーニング #宅トレ #脂肪燃焼 #バルクアップ #マッチョ #プロテイン #ジム通い #バセドウ病 #カンガルノアシ #YouTube #Instagram #instagood #instalike #fitness #workout #bodymake #like4like #followme # - 1 hour ago

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読書の時間。

セミナーで知識を得るのも良いけど、本を読むことで講師にはなく、そしてセミナー参加者にない知識をつけることで、新たな仕事の切り口や差別化を図る。

基本を軸に広げていく!! やることはただそれだけです。

#健康 #運動 #フィットネス #脂肪燃焼 #筋力アップ #シェイプアップ #ストレス発散 #読書 #運動指導 #可能性 #広がる #沖縄県 #沖縄

読書の時間。 セミナーで知識を得るのも良いけど、本を読むことで講師にはなく、そしてセミナー参加者にない知識をつけることで、新たな仕事の切り口や差別化を図る。 基本を軸に広げていく!! やることはただそれだけです。 #健康 #運動 #フィットネス #脂肪燃焼 #筋力アップ #シェイプアップ #ストレス発散 #読書 #運動指導 #可能性 #広がる #沖縄県 #沖縄 - 1 hour ago

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皆さまこんにちは☀
少しづつ暖かくなり、運動するのに適した季節に近づいてきましたね🍒

この春から運動を始めようとしている方々!ホットヨガはいかがですか?😉
ホットヨガにはリラックスの効果だったり、身体を引き締めて、ダイエットにも効果的だと言われております!😍
是非1度お越しください😆😉✨💙💓 そして、もう少しで3月が終わってしまいますが、4月のプログラムが完成いたしました!
よく見ていただければわかりますが、溶岩浴の時間がふえていたり、少し3月のプログラムとは違った予定になっております💓🌟🎵
1度レッスン内容を確認して、やってたことのないレッスンを1度受けてみるのはいかがですか?

お待ちしております🎊🌟💓 #カルド久米川店#久米川駅#ヨガ#ホットヨガ#カルド#ヨガスタジオ#ヨガ教室#美と健康#
美活#温活#ダイエット#脂肪燃焼#ボディメイク#体質改善#ストレス発散#リラックスタイム#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガのある暮らし#なりたい自分になる#体験受付中#初心者歓迎#ヨガ仲間募集中#フィットネス#hotyoga#caldo

皆さまこんにちは 少しづつ暖かくなり、運動するのに適した季節に近づいてきましたね この春から運動を始めようとしている方々!ホットヨガはいかがですか? ホットヨガにはリラックスの効果だったり、身体を引き締めて、ダイエットにも効果的だと言われております! 是非1度お越しください そして、もう少しで3月が終わってしまいますが、4月のプログラムが完成いたしました! よく見ていただければわかりますが、溶岩浴の時間がふえていたり、少し3月のプログラムとは違った予定になっております 1度レッスン内容を確認して、やってたことのないレッスンを1度受けてみるのはいかがですか? お待ちしております #カルド久米川店 #久米川駅 #ヨガ #ホットヨガ #カルド #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #美と健康 # 美活#温活 #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #体質改善 #ストレス発散 #リラックスタイム #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #なりたい自分になる #体験受付中 #初心者歓迎 #ヨガ仲間募集中 #フィットネス #hotyoga #caldo - 1 hour ago

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京都市西京区桂のEsthe Salon Ti-Daです🌞
.
狙った脂肪を撃退するラジオ波❗️
本日も痩身コースでご予約埋まりました。
脂肪退治❗️
代謝アップ❗️
がんばりましょーね♪一緒に。。。💪🏻😉
痩せると楽しさ広がります❗️
.
私はどんどん筋肉マンみたいな腕と背中になってきました。
😂💪🏻
.
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Esthe Salon Ti-Da
京都市阪急【桂駅】徒歩1分
【営業時間】 
月〜金  10:00〜21:00
土・祝  10:00〜18:00 
日  要相談  不定休あり ☎︎075-874-7389
(施術中は電話に出られません)
女性専用/完全予約制/完全個室
*
Ti-Daホームページから予約も可能
📞メールや電話でも受付中📞 (留守電の場合、名前とご希望コースをお伝えください)ティーダアメブロも更新中🎵
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
*
#京都市 #西京区 #桂 #桂駅 #桂駅東口 #個人サロン #エステサロン #隠れ家サロン #ツヤ肌 #フェイシャルサロン #美白 #小顔 #たるみ #浮腫み #エイジングケア #オールハンド #リンパ #アロママッサージ #肩こり改善 #痩身  #キャビテーション #ラジオ波痩身 #お腹痩せ #脂肪燃焼 #代謝アップ #セルライト除去 #太もも痩せ #痩身エステ

京都市西京区桂のEsthe Salon Ti-Daです🌞 . 狙った脂肪を撃退するラジオ波️ 本日も痩身コースでご予約埋まりました。 脂肪退治️ 代謝アップ️ がんばりましょーね♪一緒に。。。🏻 痩せると楽しさ広がります️ . 私はどんどん筋肉マンみたいな腕と背中になってきました。 🏻 . •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Esthe Salon Ti-Da 京都市阪急【桂駅】徒歩1分 【営業時間】 月〜金 10:00〜21:00 土・祝 10:00〜18:00 日 要相談 不定休あり ︎075-874-7389 (施術中は電話に出られません) 女性専用/完全予約制/完全個室 * Ti-Daホームページから予約も可能 メールや電話でも受付中 (留守電の場合、名前とご希望コースをお伝えください)ティーダアメブロも更新中 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• * #京都市 #西京区 #桂 #桂駅 #桂駅東口 #個人サロン #エステサロン #隠れ家サロン #ツヤ肌 #フェイシャルサロン #美白 #小顔 #たるみ #浮腫み #エイジングケア #オールハンド #リンパ #アロママッサージ #肩こり改善 #痩身 #キャビテーション #ラジオ波痩身 #お腹痩せ #脂肪燃焼 #代謝アップ #セルライト除去 #太もも痩せ #痩身エステ - 1 hour ago

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少しずつ引き締まってきたかなー😊

体重は-3.5キロ落ちてそのまま停滞してる感じ🤔

昔は数字にこだわってたけど、今は数字より見た目が大事だと思ってるからあんまり体重は気にしないようにしてる🙂

#gym#workout#fitness#bodymake#ボディメイク#training#diet#美ボディ#健康美#healthylife#腹筋わりたい#美尻#ヒップアップ#美脚#メリハリボディ#きれいになりたい#有酸素運動#脂肪燃焼#walking#筋トレ#筋トレ女子#筋トレ女子と繋がりたい#筋トレ好きと繋がりたい #自分で追い込むの限界#そろそろパーソナル取り入れたい

少しずつ引き締まってきたかなー 体重は-3.5キロ落ちてそのまま停滞してる感じ🤔 昔は数字にこだわってたけど、今は数字より見た目が大事だと思ってるからあんまり体重は気にしないようにしてる🙂 #gym #workout #fitness #bodymake #ボディメイク #training #diet #美ボディ #健康美 #healthylife #腹筋わりたい #美尻 #ヒップアップ #美脚 #メリハリボディ #きれいになりたい #有酸素運動 #脂肪燃焼 #walking #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #自分で追い込むの限界 #そろそろパーソナル取り入れたい - 2 hours ago

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#お尻 の#ぜい肉 撃退!
椅子#スクワット Ⅲ
.
お尻 や#脚 を引き締める#エクササイズ です😍
#美尻 を目指しましょう✨
.
①両腕を前に伸ばし片足を床から浮かせて椅子に座ります
②両腕をあげたまま立ち上がります
③片足は浮かせたまま行いましょう
④左右10回×3セットが目安です
.
監修:トレーナーKIMI
モデル:岩崎志保 @shihoiwazaki

#お尻#ぜい肉 撃退! 椅子#スクワット Ⅲ . お尻 や#脚 を引き締める#エクササイズ です #美尻 を目指しましょう . ①両腕を前に伸ばし片足を床から浮かせて椅子に座ります ②両腕をあげたまま立ち上がります ③片足は浮かせたまま行いましょう ④左右10回×3セットが目安です . 監修:トレーナーKIMI モデル:岩崎志保 @shihoiwazaki - 2 hours ago

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Group Power 【グループパワー】
音楽に合わせてシンプルな筋力トレーニングを行います!!
バーに重りをつけて行いますが、重さも軽い重りもありますので
女性の方や初めての方もご参加いただけます!
春になり薄着の季節になります!
引き締まったボディラインを目指しましょう!! #スポーツオアシス #スポーツオアシス梅田 #フィットネスクラブ #スポーツクラブ #ジム #西梅田 #梅田 #oasis #fitness #gym #pool #golf#ボディメイク#トレーニング#シェイプアップ#筋トレ#楽しい #運動#脂肪燃焼#レッスン #スタジオ

Group Power 【グループパワー】 音楽に合わせてシンプルな筋力トレーニングを行います!! バーに重りをつけて行いますが、重さも軽い重りもありますので 女性の方や初めての方もご参加いただけます! 春になり薄着の季節になります! 引き締まったボディラインを目指しましょう!! #スポーツオアシス #スポーツオアシス梅田 #フィットネスクラブ #スポーツクラブ #ジム #西梅田 #梅田 #oasis #fitness #gym #pool #golf #ボディメイク #トレーニング #シェイプアップ #筋トレ #楽しい #運動 #脂肪燃焼 #レッスン #スタジオ - 2 hours ago

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カルド蒲田川柳
・
・
蒲田きた
景色も身体も
ホットする
・
・

#カルド蒲田 #蒲田駅 #京急蒲田駅 #ヨガ #ホットヨガ #カルド#ヨガスタジオ #ヨガ教室 #美と健康 #美活 #温活 #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #体質改善 #ストレス発散 #リラックスタイム #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし#なりたい自分になる #体験受付中 #初心者歓迎 #ヨガ仲間募集中 #フィットネス #hotyoga #caldo

カルド蒲田川柳 ・ ・ 蒲田きた 景色も身体も ホットする ・ ・ #カルド蒲田 #蒲田駅 #京急蒲田駅 #ヨガ #ホットヨガ #カルド #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #美と健康 #美活 #温活 #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #体質改善 #ストレス発散 #リラックスタイム #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #なりたい自分になる #体験受付中 #初心者歓迎 #ヨガ仲間募集中 #フィットネス #hotyoga #caldo - 2 hours ago

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やっとバトルロープに人工芝を設置❗これでやっとまともになったかなー❗高強度インターバルトレーニングで脂肪燃焼!
#ジム #24時間  #谷町 #天満橋 #バトルロープ #インターバル  #筋トレ #6000円
#脂肪燃焼 #高強度 #battleropes #大阪 #中央区 #osaka #japan #会費 #月額 #最安 #フリーウェイト #ダイエット #筋肉

やっとバトルロープに人工芝を設置これでやっとまともになったかなー高強度インターバルトレーニングで脂肪燃焼! #ジム  #24時間 #谷町  #天満橋  #バトルロープ  #インターバル  #筋トレ  #6000円 #脂肪燃焼  #高強度  #battleropes #大阪  #中央区  #osaka #japan #会費  #月額  #最安  #フリーウェイト #ダイエット  #筋肉 - 2 hours ago

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こんにちは!
.
明日、ヤサイトウがめんたいワイドに出ます!ご自宅にいて観るテレビないなーて方はぜひ!
野菜ラーメンの誕生秘話などお分り頂けると思います!!
.
本日も皆様のご来店お待ちしております🙇‍♂️
.
.
.
#野菜党#ヤサイトウ#野菜ラーメン
#スムージー#ベジスムージー
#美肌効果#疲労回復#浄化作用
#整腸作用#抗酸化作用#脂肪燃焼
#ヴィーガン#ベジタリアン#ギルトフリー
#罪悪感なし#ギルトフリーラーメン
#vegetablesmoothie#vegetablejuice
#vegetablesoup#vegetablefood
#福岡県#fukuoka#小倉#kokura

こんにちは! . 明日、ヤサイトウがめんたいワイドに出ます!ご自宅にいて観るテレビないなーて方はぜひ! 野菜ラーメンの誕生秘話などお分り頂けると思います!! . 本日も皆様のご来店お待ちしております‍♂️ . . . #野菜党 #ヤサイトウ #野菜ラーメン #スムージー #ベジスムージー #美肌効果 #疲労回復 #浄化作用 #整腸作用 #抗酸化作用 #脂肪燃焼 #ヴィーガン #ベジタリアン #ギルトフリー #罪悪感なし #ギルトフリーラーメン #vegetablesmoothie #vegetablejuice #vegetablesoup #vegetablefood #福岡県 #fukuoka #小倉 #kokura - 2 hours ago

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・
・
次なる展開を考える際に
頭をぜーんぶ停止させて
なるべくシンプルに
客観視できる状態へ
持っていくようにして
います
・
自分にある環境や
刷り込み、思い込みから
離れて やろうとする事
やるべき事、やりたい事
を淡々と見つめている
うちに全体のバランスが
見えてきて輪郭がはっきり
してきて、靄が晴れた
ように目の前がすっきり
してきます
・
後は、、、
・
やってみて考えよう笑
・
久しぶりに一麦七菜の
おうどん
・
美味しかったぁ
・
で、今 ドルフ
・
明日から断食しよう笑
・
#京都エステ#wax脱毛
#祇園エステ #祗園#京都
#脱毛#神業#WAX匠道#美容
#エステ#肌#美肌#新宿エステ
#瞬間#小顔#ボトックス
#ヒト幹細胞 
#ブラジリアンワックス
#キャビテーション
#アラフィフ#ダイエット
#アラフォー#痩身 #足痩せ
#grandchariot 
#福岡エステ#脂肪燃焼
#美尻#美白#グランシャリオ

・ ・ 次なる展開を考える際に 頭をぜーんぶ停止させて なるべくシンプルに 客観視できる状態へ 持っていくようにして います ・ 自分にある環境や 刷り込み、思い込みから 離れて やろうとする事 やるべき事、やりたい事 を淡々と見つめている うちに全体のバランスが 見えてきて輪郭がはっきり してきて、靄が晴れた ように目の前がすっきり してきます ・ 後は、、、 ・ やってみて考えよう笑 ・ 久しぶりに一麦七菜の おうどん ・ 美味しかったぁ ・ で、今 ドルフ ・ 明日から断食しよう笑 ・ #京都エステ #wax脱毛 #祇園エステ #祗園 #京都 #脱毛 #神業 #WAX匠道 #美容 #エステ #肌 #美肌 #新宿エステ #瞬間 #小顔 #ボトックス #ヒト幹細胞 #ブラジリアンワックス #キャビテーション #アラフィフ #ダイエット #アラフォー #痩身 #足痩せ #grandchariot #福岡エステ #脂肪燃焼 #美尻 #美白 #グランシャリオ - 2 hours ago

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ホアヒンでムエタイ修行

#キックボクササイズ
#ダイエット
#脂肪燃焼
#ホアヒン
#インストラクター
#痩せる
#美脚
#bodyboss
#ストレッチラン
#筋トレ
#自重
#ランニング
#ウォーキング
#美姿勢
#ミドルキック

ホアヒンでムエタイ修行 #キックボクササイズ #ダイエット #脂肪燃焼 #ホアヒン #インストラクター #痩せる #美脚 #bodyboss #ストレッチラン #筋トレ #自重 #ランニング #ウォーキング #美姿勢 #ミドルキック - 2 hours ago

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本日は穂の国・豊橋ハーフマラソンの開催日🏃‍♂️🏃‍♀️
・
仲井も参戦予定でしたが、エントリーし損ねた為、お客様の応援へ📣📣
・
そして、初めて走らずに会場に行ったので初めて屋台を満喫!!(笑)
・
まだまだ、マラソンブームは続いてますね!!🤗
・
参加者の皆さん、お疲れ様でした!!🤗✨
・
#ハーフマラソン
#マラソンブーム
・
【只今、実施中のキャンペーン&イベント情報】
・
☆3月より仲間入りする新トレーナー・山下 綾介トレーナーのトレーニングを期間限定で特別価格にて受付中(3月〜4月末)
・
通常価格
30分4,500円
60分8,500円
60分×4回 33,000円(8,250円/回)
60分×8回 64,000円(8,000円/回)
↓↓↓↓↓↓
特別価格(〜4月末)
30分4,500円
60分8,500円
60分×5回 33,000円(6,600円/回)
60分×10回 64,000円(6,400円/回)
・
☆ダイエットモニター大募集!!
・
通常価格
60分×8回 ¥63,000
↓↓↓
モニター価格
60分×8回 ¥40,000 (¥23,000のお得!!)
・
モニター条件
・週2回のトレーニング実施が可能な方
・トレーナーの指導内容を守っていただける方
・トレーニング風景や結果をSNS等で公開しても良い方 ※顔や名前は公開しません
・やる気のある方
・
夏までに本気でダイエットを考えている方はこの機会に是非どうぞ!!
・
・
詳細はDM、HPのお問い合わせフォーム、お電話にてご連絡下さい。
・
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
STYLE UP GYM CHARISFIT
・初回体験、お問い合わせは下記の電話番号、またはHPのお問い合わせフォーム、E-mailからどうぞ
HP:https://charisfit.net/
TEL:0532-62-2470
E- mail:info@charisfit.net
・
料金表
体験(60分):¥5,000
※体験時に入会申し込みいただけた場合キャッシュバック
入会金:¥5,000
・
パーソナルトレーニング(税込)
仲井トレーナー
30分 ¥5,000
60分 ¥9,000
60分4回 ¥35,000
60分8回 ¥68,000
ペアパーソナルトレーニング(税込)
60分 ¥14,000(1人 ¥7,000)
60分4回 ¥54,000(1人 ¥27,000)
60分8回 ¥104,000(1人 ¥52,000)
・
村松トレーナー
パーソナルトレーニング(税込)
30分¥4,500
60分¥8,500
60分4回¥33,000
60分8回¥64,000
※カリスフィットではパーソナルトレーニング後にランニングマシンを30分間ご自由に使っていただけます。上記のお時間はパーソナルトレーニングの時間で、ランニングマシンのお時間は含まれてません。
・
SNSフォローお願いします♪
Instagram:@charisfit_toyohashi
Facebook:@charisfit
Twitter:@charisfit0316
・
#スタイルアップジムカリスフィット #CHARISFIT #charisfit #カリスフィット #豊橋パーソナルトレーニング #豊橋ジム #豊橋トレーニング #豊橋ボディメイク #豊橋ダイエット #豊橋シェイプアップ #パーソナルトレーナー #筋トレ #美尻 #美脚 #ヒップアップ #キッズスペース #自分磨き #脂肪燃焼 #豊橋 #豊川 #田原 #新城 #浜松 #WDS #training #personaltraining #bodymake #fitness

本日は穂の国・豊橋ハーフマラソンの開催日‍♂️‍♀️ ・ 仲井も参戦予定でしたが、エントリーし損ねた為、お客様の応援へ ・ そして、初めて走らずに会場に行ったので初めて屋台を満喫!!(笑) ・ まだまだ、マラソンブームは続いてますね!!🤗 ・ 参加者の皆さん、お疲れ様でした!!🤗#ハーフマラソン #マラソンブーム ・ 【只今、実施中のキャンペーン&イベント情報】 ・ ☆3月より仲間入りする新トレーナー・山下 綾介トレーナーのトレーニングを期間限定で特別価格にて受付中(3月〜4月末) ・ 通常価格 30分4,500円 60分8,500円 60分×4回 33,000円(8,250円/回) 60分×8回 64,000円(8,000円/回) ↓↓↓↓↓↓ 特別価格(〜4月末) 30分4,500円 60分8,500円 60分×5回 33,000円(6,600円/回) 60分×10回 64,000円(6,400円/回) ・ ☆ダイエットモニター大募集!! ・ 通常価格 60分×8回 ¥63,000 ↓↓↓ モニター価格 60分×8回 ¥40,000 (¥23,000のお得!!) ・ モニター条件 ・週2回のトレーニング実施が可能な方 ・トレーナーの指導内容を守っていただける方 ・トレーニング風景や結果をSNS等で公開しても良い方 ※顔や名前は公開しません ・やる気のある方 ・ 夏までに本気でダイエットを考えている方はこの機会に是非どうぞ!! ・ ・ 詳細はDM、HPのお問い合わせフォーム、お電話にてご連絡下さい。 ・ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー STYLE UP GYM CHARISFIT ・初回体験、お問い合わせは下記の電話番号、またはHPのお問い合わせフォーム、E-mailからどうぞ HP:https://charisfit.net/ TEL:0532-62-2470 E- mail:info@charisfit.net ・ 料金表 体験(60分):¥5,000 ※体験時に入会申し込みいただけた場合キャッシュバック 入会金:¥5,000 ・ パーソナルトレーニング(税込) 仲井トレーナー 30分 ¥5,000 60分 ¥9,000 60分4回 ¥35,000 60分8回 ¥68,000 ペアパーソナルトレーニング(税込) 60分 ¥14,000(1人 ¥7,000) 60分4回 ¥54,000(1人 ¥27,000) 60分8回 ¥104,000(1人 ¥52,000) ・ 村松トレーナー パーソナルトレーニング(税込) 30分¥4,500 60分¥8,500 60分4回¥33,000 60分8回¥64,000 ※カリスフィットではパーソナルトレーニング後にランニングマシンを30分間ご自由に使っていただけます。上記のお時間はパーソナルトレーニングの時間で、ランニングマシンのお時間は含まれてません。 ・ SNSフォローお願いします♪ Instagram:@charisfit_toyohashi Facebook:@charisfit Twitter:@charisfit0316#スタイルアップジムカリスフィット #CHARISFIT #charisfit #カリスフィット #豊橋パーソナルトレーニング #豊橋ジム #豊橋トレーニング #豊橋ボディメイク #豊橋ダイエット #豊橋シェイプアップ #パーソナルトレーナー #筋トレ #美尻 #美脚 #ヒップアップ #キッズスペース #自分磨き #脂肪燃焼 #豊橋 #豊川 #田原 #新城 #浜松 #WDS #training #personaltraining #bodymake #fitness - 2 hours ago

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大人気のマッコイから新ブランドを設立。
(McCELLRIE マクセリー)から目元ケアに総合的にアプローチ出来る美容液。
#マクセリーカーニバルアイケア 入荷してます🆕

ブログ画像マクセリーの柱である再生医療の研究から生まれたヒト脂肪細胞順化培養液をベースに、複数の植物系成分を配合し、非常にレベルの高い目元美容液となっております。

まつ毛や眉毛の育成及び年齢と共に気になる目元ケアがこちら1本で可能です✨
是非お試し下さい🙆‍♀️ ちなみに今使用開始して1ヶ月が過ぎましたが、マツエクでボロボロ抜け落ちてたまつ毛がしっかり生えてきました。
今はマツエクなしの自まつ毛生活してます~🥺💓
マクセリーカーニバルアイケア 5200円(税抜)

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大人気のマッコイから新ブランドを設立。 (McCELLRIE マクセリー)から目元ケアに総合的にアプローチ出来る美容液。 #マクセリーカーニバルアイケア 入荷してます ブログ画像マクセリーの柱である再生医療の研究から生まれたヒト脂肪細胞順化培養液をベースに、複数の植物系成分を配合し、非常にレベルの高い目元美容液となっております。 まつ毛や眉毛の育成及び年齢と共に気になる目元ケアがこちら1本で可能です 是非お試し下さい‍♀️ ちなみに今使用開始して1ヶ月が過ぎましたが、マツエクでボロボロ抜け落ちてたまつ毛がしっかり生えてきました。 今はマツエクなしの自まつ毛生活してます~🥺 マクセリーカーニバルアイケア 5200円(税抜) #温活 #美容 #深部加温 #インキュアティバープロ #エステ #ダイエット #脂肪燃焼 #代謝アップ #小倉北区室町 #ラネージュミル #フェイシャルエステ #ラジオ派 #痩身エステ #小顔 #リフトアップ #プライベートサロン #完全予約制 #全国紙掲載店 #マッコイ認定サロン #ノンFシリーズ取扱い店 #筋膜リリース #ファスティング検定取得 #ファストザイム - 3 hours ago

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お休みの日こそトレーニングしましょう💪


夕飯前にサクッとトレーニング🔥



今回のトレーニングは少し強度が高いですが、その分脂肪燃焼に効果的なので挑戦してみて下さいれ


[やり方]


1.腕立て伏せの姿勢になり、体がブレないように肩をタッチします。×10回



2.腕立て伏せの姿勢から肘をつき、元の姿勢に戻ります。×10回





これを連続で行います💪




動画でも実際に行なっているので、一緒に頑張りましょう🙋‍♀️





余裕のある方は、回数を増やしたりして2-3セット行って下さい!!





夏までに美しくカラダを作り上げるために、今からコツコツとトレーニングすることが大切です!!




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お休みの日こそトレーニングしましょう   夕飯前にサクッとトレーニング    今回のトレーニングは少し強度が高いですが、その分脂肪燃焼に効果的なので挑戦してみて下さいれ   [やり方]   1.腕立て伏せの姿勢になり、体がブレないように肩をタッチします。×10回    2.腕立て伏せの姿勢から肘をつき、元の姿勢に戻ります。×10回      これを連続で行います     動画でも実際に行なっているので、一緒に頑張りましょう‍♀️      余裕のある方は、回数を増やしたりして2-3セット行って下さい!!      夏までに美しくカラダを作り上げるために、今からコツコツとトレーニングすることが大切です!!     #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット女子 #ダイエット男子 筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ動画 #腹筋 #お尻痩せ #痩せたい #痩せる #パーソナルトレーニング  #フィットネス  #夏までに痩せる  #糖質制限 #食事制限 #ダイエット食 #脱デブ  #ダイエット日記  #ダイエット部  #ダイエット宣言  #脂肪燃焼  #ダイエット中  #ダイエットアカウント  #ダイエット頑張る  #痩せよう  #脂肪  #パーソナルジム #減量中 #筋肉は裏切らない  - 3 hours ago

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#おしりーず 🍑
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ちょっと前までは
小さくてペタンコで凹凸ないぐらいの
お尻になりたかったんですが、
今は大きな外人みたいなお尻になりたい🥺✨
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腰からもりあがってて
ハート型の…桃型の…お尻💕
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#大阪 #心斎橋 #四ツ橋 #堀江
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#みほトレ #尻トレーニング #尻トレ #プリケツ #桃尻

. . . #おしりーず . . ちょっと前までは 小さくてペタンコで凹凸ないぐらいの お尻になりたかったんですが、 今は大きな外人みたいなお尻になりたい🥺 . . 腰からもりあがってて ハート型の…桃型の…お尻 . . . #大阪 #心斎橋 #四ツ橋 #堀江 #パーソナル #ジム #少人数制 #ダイエット #トレーニング #トレーニング女子 #筋トレ #筋トレ女子 #有酸素運動 #脂肪燃焼 #フィットネス女子 #美ボディ #美ボディメイク #くびれ #背中トレ #背中美人 #ストレッチ #腹筋 #エクササイズ #ダンベル #みほトレ #尻トレーニング #尻トレ #プリケツ #桃尻 - 3 hours ago

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💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️
・

サロン体験@sekai_no_anaba_fukui
・

ニキビ跡ちょっと小さくなった気がする!🥰 ・

ありがとうございました☺️💓💓💓 ・
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#遠赤外線ドーム #サウナ 
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#脂肪燃焼 #免疫力アップ 
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#beautycare #beauty #fukui

‍♀️‍♀️‍♀️ ・ サロン体験@sekai_no_anaba_fukui ・ ニキビ跡ちょっと小さくなった気がする!🥰 ・ ありがとうございました#サロン体験 #遠赤外線ドーム #サウナ #キャビテーション #オメガライト #脂肪燃焼 #免疫力アップ #美肌効果 #美意識高い人と繋がりたい #beautycare #beauty #fukui - 3 hours ago

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みなさまこんにちは🌞
カルド琴似です🐻❗️
.
.
今日は一気に雪景色に戻ってしまいましたね☃️💦
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春が早くきてほしいですが
本格的な薄着な季節が来る前に
『春ダイエット』はじめてみませんか❓🌸🌸
.
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春はダイエットに取り組みやすい季節🌸って知っていましたか??☺️
なぜかというと...
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.
春は寒かった冬❄️に比べて
暖かく過ごしやすい気候になることから
外に出て運動🏃‍♂️することへのハードルが比較的低くなります✌️
.
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夏に向けて春からダイエット❗️
体を動かして健康維持したい❗️
って考えている方
是非、ホットヨガ始めてみませんか❓🧘‍♀️💕
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今だと『手ぶらで体験100円』となっているので気軽に体験してみてください🧘‍♀️✨
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みなさまのご来館お待ちしております☺️
#カルド琴似#カルド#琴似#ホットヨガ#春ダイエット#ダイエット#ヨガスタジオ#女性専用#ジム#ヨガ体験#体験料#100円#女子力アップ#脂肪燃焼#ヨガ#ヨガポーズ

みなさまこんにちは🌞 カルド琴似です️ . . 今日は一気に雪景色に戻ってしまいましたね☃️ . 春が早くきてほしいですが 本格的な薄着な季節が来る前に 『春ダイエット』はじめてみませんか . . 春はダイエットに取り組みやすい季節って知っていましたか??️ なぜかというと... . . 春は寒かった冬️に比べて 暖かく過ごしやすい気候になることから 外に出て運動‍♂️することへのハードルが比較的低くなります️ . . 夏に向けて春からダイエット️ 体を動かして健康維持したい️ って考えている方 是非、ホットヨガ始めてみませんか🧘‍♀️ . . 今だと『手ぶらで体験100円』となっているので気軽に体験してみてください🧘‍♀️ . みなさまのご来館お待ちしております#カルド琴似 #カルド #琴似 #ホットヨガ #春ダイエット #ダイエット #ヨガスタジオ #女性専用 #ジム #ヨガ体験 #体験料 #100円 #女子力アップ #脂肪燃焼 #ヨガ #ヨガポーズ - 3 hours ago

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前にイベントでご一緒した心優しき格闘家の
@yuutarouyamauchi さんのキックボクシングのパーソナルを受けて来ました🥊✨20年の経験を持つ山内さん😄的確で分かりやすく褒め上手🤩乗せられて最後まで気持ち良く動かせて頂きました👏終えた後の達成感とスカっと感🌟最高です‼︎ また行きます👍👍👍
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前にイベントでご一緒した心優しき格闘家の @yuutarouyamauchi さんのキックボクシングのパーソナルを受けて来ました🥊20年の経験を持つ山内さん的確で分かりやすく褒め上手🤩乗せられて最後まで気持ち良く動かせて頂きました終えた後の達成感とスカっと感最高です︎ また行きます #キックボクシング #フィットネス #フィットネス女子 #爽快 #脂肪燃焼 #ストレス発散 #気持ちイイ #代官山 #ハレオ #パーソナル #独り占め #haleo #fitness #kickboxing #workout #diet #fighter #fun #enjoy #最高 #心優しき #格闘家 #褒め上手 #楽しかった #ありがとうございました - 3 hours ago

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この度新入社員として入りました初澤です!
皆様の美のサポートをさせていただきたいです✨✨
よろしくお願い致します。

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この度新入社員として入りました初澤です! 皆様の美のサポートをさせていただきたいです よろしくお願い致します。 #ヴィエリー #viwely #ホットヨガ #コラーゲンホットヨガ #空中ヨガ #アンティグラビティ #フィットネス #ハンモック #ダイエット #リラックス #美尻美脚ジム #脂肪燃焼 #ヨギーニ #美容 #健康 #女性専用 #yoga #yogini #つくば #牛久 #阿見 #土浦 #茨城 - 3 hours ago

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#モニター さんの1ヶ月の変化です☺️ #食事制限なし 
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各部位#連続投稿 していきます😁

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#ご協力ありがとうございました

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こんにちは😃
今回は食べ方についてです!
お腹空いた時の一口めの
白米って美味しいから
ついついはじめに
口にしてしまいますよね…

実はそれ太りやすい原因だったんです。

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こんにちは 今回は食べ方についてです! お腹空いた時の一口めの 白米って美味しいから ついついはじめに 口にしてしまいますよね… 実はそれ太りやすい原因だったんです。 ブログにはより詳しく ストレッチ方法や正しい痩せ方を 載せています。 期間限定でLINE登録された方には無料で 数多くの教え子が リバウンド一切なし 美ボディに生まれ変わった資料を お渡ししています。 Blog🏋🏻‍♀️ https://yriri113.hateblo.jp/entry/2019/03/17/080614 LINE🗣 @yax2028o #ダイエット #社会人 #痩せなきゃ #痩せたいけど食べたい #就活 #カフェ #ジム #ヨガ #フィットネス #筋トレ #姿勢 #美容 #美人 #忙しい #運動 #スタイル抜群 #旅行 #スイーツ #デブ活 #振られた #失恋 #彼氏欲しい #モテ方 #脂肪燃焼 #栄養 #肌荒れ - 3 hours ago

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こんにちは✨🍃
カルド金山フロントスタッフ赤嶺です👩🏻
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本日、3月24日(日)
緊急代行のお知らせです📢⚠️⚠️ .
16:30 〜 17:30 
リラックスヨガ ★
.
18:00 〜 19:00
デトックスビューティーヨガ ★★ .
Chinami IR → Maki IR
.
に変更となります🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ .
.
ご迷惑をお掛けしますが、
宜しくおねがい致します🤲🏻!!
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こんな寒い日にはホットヨガで
身体の芯まであったまりましょう🔥🔥
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こんにちは カルド金山フロントスタッフ赤嶺です🏻 . 本日、3月24日(日) 緊急代行のお知らせです️ . 16:30 〜 17:30 リラックスヨガ ★ . 18:00 〜 19:00 デトックスビューティーヨガ ★★ . Chinami IR → Maki IR . に変更となります🏻‍♀️🏻‍♀️ . . ご迷惑をお掛けしますが、 宜しくおねがい致します🤲🏻!! . こんな寒い日にはホットヨガで 身体の芯まであったまりましょう#カルド #カルド金山 #ホットヨガ #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #金山 #駅近 #美と健康 #美容 #健康 #美活 #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #体質改善 #ストレス発散 #リラックスタイム #ヨガのある暮らし #ヨガ好きな人と繋がりたい #なりたい自分になる #体験受付中 #初心者大歓迎 #ヨガ仲間募集中 #フィットネス #hotyoga #yoga #caldo #春 #予約不要 - 3 hours ago

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2回目のアロマ講座
今日はバスソルトを作りました
セルライトによいと言われるパチュリと脂肪燃焼効果があるグレープフルーツと イランイランの香り
今日のお風呂タイム🛀が楽しみ
#アロマ #アロマ講座 #セルライト #脂肪燃焼

2回目のアロマ講座 今日はバスソルトを作りました セルライトによいと言われるパチュリと脂肪燃焼効果があるグレープフルーツと イランイランの香り 今日のお風呂タイムが楽しみ #アロマ #アロマ講座 #セルライト #脂肪燃焼 - 3 hours ago

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ダイエットの味方🔥
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有酸素系レッスン👊🏻
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ダイエットボクシング💥
サンドバッグでストレス発散🥊
ボクシングエアロ♫
ビギナーボクシング🔰
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ホットヨガと同じくらい汗をかきますよ🙆‍♀️🙆‍♀️
頑張ったあとのスッキリ感🔥
驚きの爽快感です!
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. ダイエットの味方 . 有酸素系レッスン🏻 . ダイエットボクシング サンドバッグでストレス発散🥊 ボクシングエアロ♫ ビギナーボクシング . . ボクシングレッスン多数ご用意してます!! . . FITNESS 会員様なら ボクシングレッスンも受け放題 . . ホットヨガと同じくらい汗をかきますよ‍♀️‍♀️ 頑張ったあとのスッキリ感 驚きの爽快感です! . . 🇮🇪🇮🇸🇦🇷🇦🇿🇾🇷🇧🇪 . ノリノリmusicに合わせて、 #workout しませんか? . . . #ヨガ #yoga #ホットヨガカルド #ホットヨガ #hotyoga #カルド #caldo #ピラティス #ヨガスタジオ #京都ヨガ #kyoto #美と健康 #美活 #温活 #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #体質改善 #ストレス発散 #リラックス #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #ヨガのある生活 #ボクシング #ワークアウト - 3 hours ago

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【目指せ!パーフェクト美ボディ💖身長153cm.体重43㎏.体脂肪14%.hipアップ.縦筋腹筋.スッキリ引き締まった身体🔥】 2019年3月24日
@ドバイ

水上ショーすごかった〜
10㍍以上する高いところから吊るされて水面に飛び込んだり、バイク乗りのおっちゃんだったり、筋肉が美しかった…

筋肉いいなぁ
惚れてまうやろ

恐怖心をどうやって乗り越えてきたのか…素晴らしすぎるわ。親にこのショーを見せたいなぁ
#ボディメイク #筋トレ #トレーニング #筋トレ女子 #女子力アップ #アラサー女子 #ダイエット方法 #ダイエット記録 #ダイエット中 #下半身痩せ #美脚 #太もも #脂肪燃焼 #シェイプアップ #ダイエット部 #美ボディ #神トレ #ヒップアップ #人は変われる #メリハリボディ #家トレ #ダイエット垢 #美尻 #食べて痩せる #ゆるゆるダイエット #トレーニング女子 #腹筋割りたい #お腹痩せ #引き締め #絶対痩せる

【目指せ!パーフェクト美ボディ身長153cm.体重43㎏.体脂肪14%.hipアップ.縦筋腹筋.スッキリ引き締まった身体】 2019年3月24日 @ドバイ 水上ショーすごかった〜 10㍍以上する高いところから吊るされて水面に飛び込んだり、バイク乗りのおっちゃんだったり、筋肉が美しかった… 筋肉いいなぁ 惚れてまうやろ 恐怖心をどうやって乗り越えてきたのか…素晴らしすぎるわ。親にこのショーを見せたいなぁ #ボディメイク #筋トレ #トレーニング #筋トレ女子 #女子力アップ #アラサー女子 #ダイエット方法 #ダイエット記録 #ダイエット中 #下半身痩せ #美脚 #太もも #脂肪燃焼 #シェイプアップ #ダイエット部 #美ボディ #神トレ #ヒップアップ #人は変われる #メリハリボディ #家トレ #ダイエット垢 #美尻 #食べて痩せる #ゆるゆるダイエット #トレーニング女子 #腹筋割りたい #お腹痩せ #引き締め #絶対痩せる - 3 hours ago

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【明日はマシンツアー❗️】
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Instagramをご覧の皆様!
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JOYFiT 貝塚にマシンツアーがあるのはご存知ですか⁉️
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トレーニング初心者の方でも安心して使って頂けるようにまずはフォームからチェックしていきます!✨
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まだ受けられた事がない会員様ぜひ受けてみて下さい🤩❗️
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マシンツアー開始時間
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
11:10〜  13:40〜
17:25〜  21:25〜
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〒597-0082
大阪府貝塚市石才217 ダイキ内2F
☎︎:072-433-5515
********************************** . 
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, 【明日はマシンツアー️】 , Instagramをご覧の皆様! , JOYFiT 貝塚にマシンツアーがあるのはご存知ですか️ , トレーニング初心者の方でも安心して使って頂けるようにまずはフォームからチェックしていきます! , まだ受けられた事がない会員様ぜひ受けてみて下さい🤩️ , マシンツアー開始時間 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 11:10〜 13:40〜 17:25〜 21:25〜 , ********************************** 〒597-0082 大阪府貝塚市石才217 ダイキ内2F ︎:072-433-5515 ********************************** . #大阪 #泉州 #貝塚 #スポーツクラブ #joyfit #ジム #ヨガ #ホットヨガ #スタジオ #ホットスタジオ #レッスン #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #筋トレ #フィットネス #トレーニング #ジョイフィット貝塚 #joyfit貝塚 #joyfitkaizuka #岸和田 #マシンツアー #インストラクター筋トレ - 3 hours ago

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こんにちは
カルド西葛西です🌹
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ホットヨガレッスン参加の際には
スタジオに必ずお水をお持ちいただいております💧
たくさん汗をかくので水分補給はとても大切なんです🧘‍♀️
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「今日お水忘れちゃった😭」
そんな方も大丈夫!フロントにて
PURE WATER  500ml / 100円
HOUMEI  900ml / 150円 
で販売しております(^ν^)✨
常温と冷水お好きな方をお選びいただけます♪
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. こんにちは カルド西葛西です . ホットヨガレッスン参加の際には スタジオに必ずお水をお持ちいただいております たくさん汗をかくので水分補給はとても大切なんです🧘‍♀️ . 「今日お水忘れちゃった」 そんな方も大丈夫!フロントにて PURE WATER 500ml / 100円 HOUMEI 900ml / 150円 で販売しております(^ν^) 常温と冷水お好きな方をお選びいただけます♪ . #カルド西葛西 #西葛西駅 #ヨガホットヨガ #カルド #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #美と健康 #美活 #温活 #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #体質改善 #ストレス発散 #リラックスタイム #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #なりたい自分になる #体験受付中 #初心者歓迎 #ヨガ仲間募集中 #フィットネス #hotyoga #caldo #水 #水分補給 #ペットボトル - 3 hours ago

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先週も楽しい時間をありがとうございました❣️
今週も火曜日10:30〜ブロードウェイのLDAにてお待ちしてます🙌🏻
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今週までバタバタで金曜クラスをご用意出来ませんが、その分も火曜日に弾けちゃいましょう😆💃
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Zumbaは踊ると言えば踊りますが、『フィットネス』です。
振り付けも似たものや繰り返しが多く、フォローしやすい内容ですので、最初は一杯間違えても続けて数回来られると、
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1、まず目が動きに慣れて、
2、次に音楽が「あ、これ聞いたな」と、なり、
3、「そう言えばこんな動きやりましたね」と思い出せる様になります。
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まぁ、これは私がZumbaを始めた頃の記憶なので、
個人差はあると思いますが、
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数回(4回ほど)やってみて「楽しい」と思えたら、
Zumbaはあなたに向いているエクササイズ💕と言えます😉。
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まずはやってみましょう😆👍🏻
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#楽しい が #1番 #初心者 さん #大歓迎 #脂肪燃焼 #腰痛改善 #肩こり解消 #四十肩 #五十肩 の #悪化防止 に #超オススメ #私はこれで痩せましたシリーズ

先週も楽しい時間をありがとうございました❣️ 今週も火曜日10:30〜ブロードウェイのLDAにてお待ちしてます🏻 . 今週までバタバタで金曜クラスをご用意出来ませんが、その分も火曜日に弾けちゃいましょう . . . Zumbaは踊ると言えば踊りますが、『フィットネス』です。 振り付けも似たものや繰り返しが多く、フォローしやすい内容ですので、最初は一杯間違えても続けて数回来られると、 . 1、まず目が動きに慣れて、 2、次に音楽が「あ、これ聞いたな」と、なり、 3、「そう言えばこんな動きやりましたね」と思い出せる様になります。 . まぁ、これは私がZumbaを始めた頃の記憶なので、 個人差はあると思いますが、 . 数回(4回ほど)やってみて「楽しい」と思えたら、 Zumbaはあなたに向いているエクササイズと言えます。 . . まずはやってみましょう🏻 . . . #zumbafun #zumbafitness #zumba #zumbaclass #zumbawithaki #beginnerworkout #fitness #fitnessmotivation #workout #fatloss #cardio #fun #zumbalove #zumbahappy #dancefitness #エクササイズ#楽しい#1番 #初心者 さん #大歓迎 #脂肪燃焼 #腰痛改善 #肩こり解消 #四十肩 #五十肩#悪化防止#超オススメ #私はこれで痩せましたシリーズ - 4 hours ago

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こんにちは😚✨カルド津田沼店です!

いつもご来館いただきありがとうございます🤗

明日は2Fホットヨガスタジオが休館日となっております😴
みなさまも、お体を休めて休館日があけてからまた頑張りましょう💪

3Fジムエリアは通常通りご利用いただけます!

休館日あけに、皆様に会えるのをスタッフ一同心よりお待ちしております🙆🌟 #カルド津田沼 #HM津田沼 #ホットヨガ #フィットネス #ジム #ヨガスタジオ  #ヨガ教室 #美と健康 #美活 #温活 #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #体質改善 #ストレス発散 #リラックスタイム #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #なりたい自分になる #初心者歓迎 #ヨガ仲間募集中 #hotyoga #caldo

こんにちはカルド津田沼店です! いつもご来館いただきありがとうございます🤗 明日は2Fホットヨガスタジオが休館日となっております😴 みなさまも、お体を休めて休館日があけてからまた頑張りましょう 3Fジムエリアは通常通りご利用いただけます! 休館日あけに、皆様に会えるのをスタッフ一同心よりお待ちしております #カルド津田沼 #HM津田沼 #ホットヨガ #フィットネス #ジム #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #美と健康 #美活 #温活 #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #体質改善 #ストレス発散 #リラックスタイム #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #なりたい自分になる #初心者歓迎 #ヨガ仲間募集中 #hotyoga #caldo - 4 hours ago

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こんにちわ🦖💫
スタッフの菅野です!
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みなさんは大和郡山のお城まつりに行かれたことはありますか?🌸
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2019.3/24(日)~4/7(日)までの期間に郡山城跡一帯で行われているお祭りです😉💗
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各日によってイベントが行われていたり、お昼からでも屋台がたくさん出ていたりといつ行っても楽しめるお祭りです🚗💨
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私はお祭りと言えばりんご飴のイメージです🍎🍏
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食べるのは大変ですが、大きいほうに惹かれてついつい食べてしまいます😅(笑)
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みなさんはお祭りといえばどんなイメージですか?🤔
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沢山食べた次の日はカルド西大寺で汗をかきに来てくださいね🧘‍♀️✨
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本日は18:00~が最終レッスンとなっております👏
みなさまのご来館心よりお待ちしております🐶💗
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#カルド西大寺 #西大寺駅 #ヨガ #ホットヨガ #カルド #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #美と健康 #美活 #温活 #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #体質改善 #ストレス発散 #リラックスタイム #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #なりたい自分になる #体験受付中 #初心者歓迎 #ヨガ仲間募集中 #フィットネス #hotyoga #caldo #お城まつり #today #お城 #桜 #イベント

こんにちわ🦖 スタッフの菅野です! . . みなさんは大和郡山のお城まつりに行かれたことはありますか? . 2019.3/24(日)~4/7(日)までの期間に郡山城跡一帯で行われているお祭りです . 各日によってイベントが行われていたり、お昼からでも屋台がたくさん出ていたりといつ行っても楽しめるお祭りです . 私はお祭りと言えばりんご飴のイメージです . 食べるのは大変ですが、大きいほうに惹かれてついつい食べてしまいます(笑) . みなさんはお祭りといえばどんなイメージですか?🤔 . . 沢山食べた次の日はカルド西大寺で汗をかきに来てくださいね🧘‍♀️ . 本日は18:00~が最終レッスンとなっております みなさまのご来館心よりお待ちしております . #カルド西大寺 #西大寺駅 #ヨガ #ホットヨガ #カルド #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #美と健康 #美活 #温活 #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #体質改善 #ストレス発散 #リラックスタイム #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #なりたい自分になる #体験受付中 #初心者歓迎 #ヨガ仲間募集中 #フィットネス #hotyoga #caldo #お城まつり #today #お城 #桜 #イベント - 4 hours ago

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体脂肪を1kg減らすには何kcal減量すればいいですか?
・
よく質問をお受けするのでお答えします👍
・
脂肪1g消費に必要なエネルギー量
=約9kcal
脂肪組織の8割が体脂肪、2割が水分やその他の細胞を構成する物質
・体脂肪1kg消費するのに必要なエネルギー量=
9kcal/g ×1000g×80% =約7200kcal
・
つまり体重1kg痩せるには約7200kcalの消費が必要
フルマラソン約3回分の運動が必要となります🤭
しかし食生活の改善で考えるとそんなに難しいことではありません😊☝️
・
1カ月で1kgの脂肪を減らすために消費すべきエネルギーは、7200÷30=240kcalとなり1日あたり240kcalになります。
毎日240kcal意識して食事の量を減らせば必然とダイエットに繋がります!これに加えて適度な運動をすればボディメイクも見えてきますよ💪🔥
・
まずは自分の基礎代謝を知り、しっかりと食べてダイエットしましょう!! ・
#筋肉#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#ダイエット#減量#減量メニュー#ダイエッター#筋肥大#美ボディ#コスメ#名言#タンパク質#ビタミン#フィットネス#パーソナルトレーナー#飲み会#トレーニー#ジム#限界突破#プロテイン#糖質制限#ロカボ#脂肪燃焼#除脂肪#protein #training#gym#gymgirl#workout

・ 体脂肪を1kg減らすには何kcal減量すればいいですか? ・ よく質問をお受けするのでお答えします ・ 脂肪1g消費に必要なエネルギー量 =約9kcal 脂肪組織の8割が体脂肪、2割が水分やその他の細胞を構成する物質 ・体脂肪1kg消費するのに必要なエネルギー量= 9kcal/g ×1000g×80% =約7200kcal ・ つまり体重1kg痩せるには約7200kcalの消費が必要 フルマラソン約3回分の運動が必要となります🤭 しかし食生活の改善で考えるとそんなに難しいことではありません️ ・ 1カ月で1kgの脂肪を減らすために消費すべきエネルギーは、7200÷30=240kcalとなり1日あたり240kcalになります。 毎日240kcal意識して食事の量を減らせば必然とダイエットに繋がります!これに加えて適度な運動をすればボディメイクも見えてきますよ ・ まずは自分の基礎代謝を知り、しっかりと食べてダイエットしましょう!! ・ #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #ダイエット #減量 #減量メニュー #ダイエッター #筋肥大 #美ボディ #コスメ #名言 #タンパク質 #ビタミン #フィットネス #パーソナルトレーナー #飲み会 #トレーニー #ジム #限界突破 #プロテイン #糖質制限 #ロカボ #脂肪燃焼 #除脂肪 #protein #training #gym #gymgirl #workout - 4 hours ago

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THB大阪総持寺店Miwaです!

まだまだ寒さが身にしみてきますが、よもぎ蒸しが大活躍です(o^^o)

初よもぎ蒸しを受けられたK様お風呂に入った後のような暖かさと、運動した後の心地よい疲労感を感じられました(^^) よもぎ蒸しをすると、身体中から温かさを感じますが、程よく体を動かした後の感覚があります
普段あまり、運動をしないという方にもよもぎ蒸しはオススメですよ!ダイエットも兼ねていかがですか?

#THB大阪総持寺店 #黄土よもぎ蒸し #お風呂上がり #運動後の疲労感 #内臓の冷え #デトックス #ダイエット #脂肪燃焼 #体質改善 #代謝アップ #免疫力アップ #血流改善 #子宮 #妊活 #スキンケア #アレルギー #アトピー #便秘 #ホルモンバランス #自律神経 #女性疾患 #むくみ #花粉症 #肩こり #腰痛 #頭痛 #茨木 #高槻 #吹田 #総持寺

THB大阪総持寺店Miwaです! まだまだ寒さが身にしみてきますが、よもぎ蒸しが大活躍です(o^^o) 初よもぎ蒸しを受けられたK様お風呂に入った後のような暖かさと、運動した後の心地よい疲労感を感じられました(^^) よもぎ蒸しをすると、身体中から温かさを感じますが、程よく体を動かした後の感覚があります 普段あまり、運動をしないという方にもよもぎ蒸しはオススメですよ!ダイエットも兼ねていかがですか? #THB大阪総持寺店 #黄土よもぎ蒸し #お風呂上がり #運動後の疲労感 #内臓の冷え #デトックス #ダイエット #脂肪燃焼 #体質改善 #代謝アップ #免疫力アップ #血流改善 #子宮 #妊活 #スキンケア #アレルギー #アトピー #便秘 #ホルモンバランス #自律神経 #女性疾患 #むくみ #花粉症 #肩こり #腰痛 #頭痛 #茨木 #高槻 #吹田 #総持寺 - 5 hours ago

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馬肉は身体に良いことばかり✨

馬肉は脂肪が少なく低カロリー、牛・豚肉にくらべヘルシーなお肉です。
馬肉にはミネラルの鉄も多く、牛・豚肉の2~5倍含まれています。

その他にも馬肉に含まれるカルシウムは牛・豚肉の約3倍、ビタミンB1は牛肉の4倍、ビタミンB12は牛肉の6倍、ビタミンAやビタミンEも多く含まれ、全体的なビタミン類は豚肉の3倍、牛肉の20倍含まれていると言われています。

また馬肉のエネルギー貯蔵の役割を果たすグリコーゲンを筋肉中に含むのも特徴のひとつでこれも牛肉の3倍以上含まれていると言われます。

さらに馬肉は高たんぱく質な上にアミノ酸も20種類以上と豊富です。

馬肉は栄養価が高いわりに低カロリーな大変ヘルシーなお肉と言えます。

疲労回復、アンチエイジング、生活習慣病予防、ストレス、肌荒れ・ニキビ、美肌、脂肪燃焼、貧血等々に様々な良い効果があるとされています。

#馬肉#馬刺し#栄養価が豊富#健康食材#トレーニング#ダイエット#美容#アンチエイジング#老化防止 #美肌 #脂肪燃焼 #理想の体型になる #女性に人気 #女性におすすめ #こうたんぱく低カロリー#太りにくい #馬太郎 #馬肉焼肉#肉寿司 #馬レバー#代々木#桜肉

馬肉は身体に良いことばかり 馬肉は脂肪が少なく低カロリー、牛・豚肉にくらべヘルシーなお肉です。 馬肉にはミネラルの鉄も多く、牛・豚肉の2~5倍含まれています。 その他にも馬肉に含まれるカルシウムは牛・豚肉の約3倍、ビタミンB1は牛肉の4倍、ビタミンB12は牛肉の6倍、ビタミンAやビタミンEも多く含まれ、全体的なビタミン類は豚肉の3倍、牛肉の20倍含まれていると言われています。 また馬肉のエネルギー貯蔵の役割を果たすグリコーゲンを筋肉中に含むのも特徴のひとつでこれも牛肉の3倍以上含まれていると言われます。 さらに馬肉は高たんぱく質な上にアミノ酸も20種類以上と豊富です。 馬肉は栄養価が高いわりに低カロリーな大変ヘルシーなお肉と言えます。 疲労回復、アンチエイジング、生活習慣病予防、ストレス、肌荒れ・ニキビ、美肌、脂肪燃焼、貧血等々に様々な良い効果があるとされています。 #馬肉 #馬刺し #栄養価が豊富 #健康食材 #トレーニング #ダイエット #美容 #アンチエイジング #老化防止 #美肌 #脂肪燃焼 #理想の体型になる #女性に人気 #女性におすすめ #こうたんぱく低カロリー #太りにくい #馬太郎 #馬肉焼肉 #肉寿司 #馬レバー #代々木 #桜肉 - 5 hours ago

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午前中、#胸トレ 終わらせて午後からは大之助と2人時間。
さて。
何するかな...
とりあえず#お散歩 。

午前中、#胸トレ 終わらせて午後からは大之助と2人時間。 さて。 何するかな... とりあえず#お散歩 。 - 5 hours ago

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こんにちわ☀️
カルド高槻です😊

フロント前に雑誌を用意しています(^ ^)トレーニングやヨガのポーズ、食事などについて書かれた雑誌です🧘‍♀️
ぜひご来館いただいた際はお読みください♬
・
#カルド高槻#高槻市駅#ヨガ#ホットヨガ#カルド#ヨガスタジオ#ヨガ教室#美と健康#美活#温活#ダイエット#脂肪燃焼#ボディメイク#体質改善#ストレス発散#リラックスタイム#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガのある暮らし#なりたい自分になる#体験受付中#初心者歓迎#ヨガ仲間募集中#フィットネス#hotyoga#caldo

こんにちわ️ カルド高槻です フロント前に雑誌を用意しています(^ ^)トレーニングやヨガのポーズ、食事などについて書かれた雑誌です🧘‍♀️ ぜひご来館いただいた際はお読みください♬ ・ #カルド高槻 #高槻市駅 #ヨガ #ホットヨガ #カルド #ヨガスタジオ #ヨガ教室#美と健康 #美活 #温活 #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #体質改善 #ストレス発散 #リラックスタイム #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #なりたい自分になる #体験受付中 #初心者歓迎 #ヨガ仲間募集中 #フィットネス#hotyoga #caldo - 5 hours ago

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皆さん、こんにちは🌞
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こちらはカルド天神店で販売しているプロテイン💯
【ブルードラゴン】です🦋🐬
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バニラ、ストロベリー、抹茶ラテの3種類のお味があります🍼🍓🍵
.
200mlで20gのタンパク質を取ることができます💮
.
1本320円です🌛🦄
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是非トレーニング後の30分から1時間以内のゴールデンタイムに飲んでみてはいかがでしょうか🥺💕
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#カルド天神 #天神駅 #ヨガ #ホットヨガ #カルド #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #美と健康 #美活 #温活 #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #体質改善 #ストレス発散 #リラックスタイム #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #なりたい自分になる #体験受付中 #初心者歓迎 #ヨガ仲間募集中 #フィットネス #hotyoga #caldo  #プロテイン #ブルードラゴン #置き画くら部 #ヨガ女子

皆さん、こんにちは🌞 . こちらはカルド天神店で販売しているプロテイン 【ブルードラゴン】です🦋 . バニラ、ストロベリー、抹茶ラテの3種類のお味があります🍼 . 200mlで20gのタンパク質を取ることができます . 1本320円です🦄 . 是非トレーニング後の30分から1時間以内のゴールデンタイムに飲んでみてはいかがでしょうか🥺 . . . #カルド天神 #天神駅 #ヨガ #ホットヨガ #カルド #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #美と健康 #美活 #温活 #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #体質改善 #ストレス発散 #リラックスタイム #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #なりたい自分になる #体験受付中 #初心者歓迎 #ヨガ仲間募集中 #フィットネス #hotyoga #caldo #プロテイン #ブルードラゴン #置き画くら部 #ヨガ女子 - 5 hours ago

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こんにちは!カルド今池店です(^O^) .
"簡単に食物繊維をとりたい!"
そんな方に!!
「とうもろこしのおいしいヒゲ茶」をオススメします😊
🌽ポイント①安心の北海道産とうもろこしのひげと実を使用!
🌽ポイント②レタス二個分の食物繊維が一本で取れる!
🌽ポイント③カフェイン0で、小さなお子様にも安心!
.
ふんわり甘く香ばしいのに、飲みやすい!にもかかわらず、
カロリー0!\(〇O〇)/
なので、また飲みたい!と思っていただけるのでは😏
スタッフの間でも人気のドリンクです!
1本500ml¥100で販売しています!

ぜひお試しください(^▽^)ノ
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こんにちは!カルド今池店です(^O^) . "簡単に食物繊維をとりたい!" そんな方に!! 「とうもろこしのおいしいヒゲ茶」をオススメします ポイント①安心の北海道産とうもろこしのひげと実を使用! ポイント②レタス二個分の食物繊維が一本で取れる! ポイント③カフェイン0で、小さなお子様にも安心! . ふんわり甘く香ばしいのに、飲みやすい!にもかかわらず、 カロリー0!\(〇O〇)/ なので、また飲みたい!と思っていただけるのでは スタッフの間でも人気のドリンクです! 1本500ml¥100で販売しています! ぜひお試しください(^▽^)ノ #カルド今池 #今池駅 #ヨガ #ホットヨガ #カルド #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #美と健康 #美活 #温活 #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #体質改善 #ストレス発散 #リラックスタイム #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #なりたい自分になる #体験受付中 #初心者歓迎 #ヨガ仲間募集中 #フィットネス #hotyoga #caldo #とうもろこしのひげ茶 #カフェイン0 - 6 hours ago

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何かを成功した人たちの発言は心に響く。 
努力の背景が言葉にこもっているからこそ響く。 
決意を持って真剣に向き合う、それが挑戦 
実行できた人こそ「結果」を手に入れられる。 
くじけそうになったら成功した人の言葉を思い出してみる。  その言葉がいつも味方になってくれる。

#ダイエット #ダイエット女子 #ダイエット仲間 #痩せる #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット部 #減量 #代謝アップ #ダイエットアカウント #脂肪燃焼 #引き締めたい #食事改善 #食事制限 #頑張って #痩せたい #痩せない #痩せよう #やる気 #細くなりたい #ジャンクフード #美ボディ #食べたいけど痩せたい #代謝を上げる #我慢できない #空腹 #コンビニダイエット #コンビニ #有言実行

何かを成功した人たちの発言は心に響く。 努力の背景が言葉にこもっているからこそ響く。 決意を持って真剣に向き合う、それが挑戦 実行できた人こそ「結果」を手に入れられる。 くじけそうになったら成功した人の言葉を思い出してみる。 その言葉がいつも味方になってくれる。 #ダイエット #ダイエット女子 #ダイエット仲間 #痩せる #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット部 #減量 #代謝アップ #ダイエットアカウント #脂肪燃焼 #引き締めたい #食事改善 #食事制限 #頑張って #痩せたい #痩せない #痩せよう #やる気 #細くなりたい #ジャンクフード #美ボディ #食べたいけど痩せたい #代謝を上げる #我慢できない #空腹 #コンビニダイエット #コンビニ #有言実行 - 6 hours ago

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.
午前中は
『はじめてのアシュタンガ』
.
普段ハンモックをされる方も、
今日はフロアで、
しっかりと「重力」を
感じながら、
空中との違いを楽しめて
いただけたようです🧘‍♂️✨
.
.
空中での「反重力」と
フロアでの「重力」。
.
両方を使い分けながら
柔軟性や筋力を
バランスよくつけたいですね✨
.
.
#ヨガジョ #ヨガライフ

. 午前中は 『はじめてのアシュタンガ』 . 普段ハンモックをされる方も、 今日はフロアで、 しっかりと「重力」を 感じながら、 空中との違いを楽しめて いただけたようです🧘‍♂️ . . 空中での「反重力」と フロアでの「重力」。 . 両方を使い分けながら 柔軟性や筋力を バランスよくつけたいですね . . #ヨガジョ #ヨガライフ - 6 hours ago

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鮭とアボカド❤️
これ最強コンビ👍
しかも厚切り♪

久々の休みだし~
ちょっとだけ白を…😁 .
.
#おうちごはん  #ランチにワイン #ワインのおとも #酒のアテ#酒のつまみ #酒の肴 #野菜たっぷり  #アンチエイジング #ケトンダイエット #脂肪燃焼

鮭とアボカド️ これ最強コンビ しかも厚切り♪ 久々の休みだし~ ちょっとだけ白を… . . #おうちごはん #ランチにワイン #ワインのおとも #酒のアテ #酒のつまみ #酒の肴 #野菜たっぷり #アンチエイジング #ケトンダイエット #脂肪燃焼 - 6 hours ago

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3/23(土)に行われたUBOUND導入記念のイベントレッスンにご参加頂きましてありがとうございました😆

ご参加された方からは
『今までに無いくらい汗をかいた!』
『難しそうと思ってたけど楽しかった!』
などのお声を多数頂きました✨

4月からはいよいよレギュラーレッスンがスタートです!
昨日の写真とテラえもんが初めて飛んだ時の㊙️映像をご覧ください笑
#ace松戸 #エース松戸 #スポーツジム #フィットネスクラブ #スタジオレッスン  #RADICAL #UBOUND #ユーバウンド #脂肪燃焼 #シェイプアップ #トランポリン

3/23(土)に行われたUBOUND導入記念のイベントレッスンにご参加頂きましてありがとうございました ご参加された方からは 『今までに無いくらい汗をかいた!』 『難しそうと思ってたけど楽しかった!』 などのお声を多数頂きました 4月からはいよいよレギュラーレッスンがスタートです! 昨日の写真とテラえもんが初めて飛んだ時の️映像をご覧ください笑 #ace松戸 #エース松戸 #スポーツジム #フィットネスクラブ #スタジオレッスン #RADICAL #UBOUND #ユーバウンド #脂肪燃焼 #シェイプアップ #トランポリン - 6 hours ago

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貼るコスメ「パッチMD」
米国で多くのドクターやクリニックが推薦!
※なぜ安心?米国のサプリ。
アメリカはサプリメント先進国で、市場規模は
日本の約10倍といわれています。
アメリカでは病気を積極的に「予防すること」
という考え方が主流です。
アメリカには日本のような保険制度がなく高額な医療費に…
病気の予防の為、成人の約6割以上がサプリメントを愛用するほど!
その為様々な種類と高品質なサプリが普及し
世界的に最先端をいくことになったそうです。ハワイでのお土産「NO,1★」とも言われてます(^^)1日1枚貼るだけでラクに続けられると人気を博しています♪
私は脂肪燃焼効果が高いといわれる成分が配合されている 「貼るバーン」を使用してみようと思います(^^)#貼るバーン#パッチmd #脂肪燃焼#楽々ダイエット 
#ハワイで人気#クリニック#効果が楽しみ#ビューティーサロンモアナ#福岡エステ

貼るコスメ「パッチMD」 米国で多くのドクターやクリニックが推薦! ※なぜ安心?米国のサプリ。 アメリカはサプリメント先進国で、市場規模は 日本の約10倍といわれています。 アメリカでは病気を積極的に「予防すること」 という考え方が主流です。 アメリカには日本のような保険制度がなく高額な医療費に… 病気の予防の為、成人の約6割以上がサプリメントを愛用するほど! その為様々な種類と高品質なサプリが普及し 世界的に最先端をいくことになったそうです。ハワイでのお土産「NO,1★」とも言われてます(^^)1日1枚貼るだけでラクに続けられると人気を博しています♪ 私は脂肪燃焼効果が高いといわれる成分が配合されている 「貼るバーン」を使用してみようと思います(^^)#貼るバーン #パッチmd #脂肪燃焼 #楽々ダイエット #ハワイで人気 #クリニック #効果が楽しみ #ビューティーサロンモアナ #福岡エステ - 6 hours ago

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ダイエット頑張り過ぎてませんか?
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世の中いろんなダイエット方がありますが人が痩せる原理原則は1つしかありません!
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そして簡単です!
パーソナルトレーニングではその大切なポイントをお伝えしてます💪✨ *
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【BALANC EGINZA】
パーソナルトレーニング体験実施中❗
1回6000円▶️3000円(税抜)で体験できます!
そして3月中はカウンセリング無料で出来るので食事のアドバイスなど知りたい方は遊びに来て下さい😊
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1人では長続きしない
何から始めたらいいか分からない
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長く健康でいたい

と、思っている方は是非この機会に
パーソナルトレーニングを体験してみて下さい✨
本気で変わりたい人を私達トレーナー陣が全力でサポート致します💪

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ダイエット頑張り過ぎてませんか? * * 世の中いろんなダイエット方がありますが人が痩せる原理原則は1つしかありません! * * そして簡単です! パーソナルトレーニングではその大切なポイントをお伝えしてます * * 【BALANC EGINZA】 パーソナルトレーニング体験実施中 1回6000円️3000円(税抜)で体験できます! そして3月中はカウンセリング無料で出来るので食事のアドバイスなど知りたい方は遊びに来て下さい * * 1人では長続きしない 何から始めたらいいか分からない 短期で結果を出したい 長く健康でいたい と、思っている方は是非この機会に パーソナルトレーニングを体験してみて下さい 本気で変わりたい人を私達トレーナー陣が全力でサポート致します #東京 #銀座 #パーソナルジム #トレーニング #筋トレ #ボディメイク #ワークアウト #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #女性専用 #ダイエット #産後ダイエット #ヒップアップ #美脚 #自分磨き #健康的に痩せる #脂肪燃焼 #代謝アップ #有酸素運動 #低糖質 #痩せる #カウンセリング #無料 - 6 hours ago

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目標の身体
・
モデルの人だからとか海外の人だからと言って諦めてませんか?
・
元から身体ができている人なんていません!
なにかしらの努力があってできた身体です🏋️‍♂️
・
1人でできないなら2人でやってみましょう😊
その手助けを精一杯させていただき目標の身体へと変化させてみせます💪
#パーソナルトレーニング #筋トレ #フィットネス #ダイエット #ボディメイク #栄ジム #名古屋ジム #カムフラージュ #プロテイン #女子力 #自分磨き #ストレス発散 #くびれ #ヒップアップ #脂肪燃焼 #シックスパック #美ボディ #美容 #メリハリボディ #脚痩せ #痩せる #マッチョ #筋肉 #肉体改造

目標の身体 ・ モデルの人だからとか海外の人だからと言って諦めてませんか? ・ 元から身体ができている人なんていません! なにかしらの努力があってできた身体です🏋️‍♂️ ・ 1人でできないなら2人でやってみましょう その手助けを精一杯させていただき目標の身体へと変化させてみせます #パーソナルトレーニング #筋トレ #フィットネス #ダイエット #ボディメイク #栄ジム #名古屋ジム #カムフラージュ #プロテイン #女子力 #自分磨き #ストレス発散 #くびれ #ヒップアップ #脂肪燃焼 #シックスパック #美ボディ #美容 #メリハリボディ #脚痩せ #痩せる #マッチョ #筋肉 #肉体改造 - 6 hours ago

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6パック計画
膝コロ始めて1週間
なんとか立ちコロ出来るようになりました。
とりあえず10回を指して頑張ります^_^

#減量#増量#ダイエット#6パック#腹筋#アブローラー#立ちコロ #ヘルシー飯#肉体改造#筋トレ#ボディメイク#ワークアウト#トレーニング#宅トレ#脂肪燃焼#バルクアップ#マッチョ#プロテイン#ジム通い#バセドウ病#カンガルノアシ#YouTube#Instagram#instagood#instalike#fitness#workout#bodymake#like4like#followme#

6パック計画 膝コロ始めて1週間 なんとか立ちコロ出来るようになりました。 とりあえず10回を指して頑張ります^_^ #減量 #増量 #ダイエット #6パック #腹筋 #アブローラー #立ちコロ #ヘルシー飯 #肉体改造 #筋トレ #ボディメイク #ワークアウト #トレーニング #宅トレ #脂肪燃焼 #バルクアップ #マッチョ #プロテイン #ジム通い #バセドウ病 #カンガルノアシ #YouTube #Instagram #instagood #instalike #fitness #workout #bodymake #like4like #followme # - 6 hours ago

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午前ランニング10km☀️北風か強くて走りにくい💨🏃🏻‍♂️桜はもうすぐ咲きそうですよ🌸今日も脂肪燃焼🔥頑張りましょう😁
#ランニング
#ダイエット
#肉体改造
#有酸素運動
#体重
#体脂肪
#内蔵脂肪
#脂肪燃焼
#痩せる
#やせたい
#細マッチョ

午前ランニング10km️北風か強くて走りにくい🏻‍♂️桜はもうすぐ咲きそうですよ今日も脂肪燃焼頑張りましょう #ランニング #ダイエット #肉体改造 #有酸素運動 #体重 #体脂肪 #内蔵脂肪 #脂肪燃焼 #痩せる #やせたい #細マッチョ - 6 hours ago

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ジム行く前に
・
「今日はジム行きたくないなー😅」
・
と思っていてもジムに行って終わった後は
・
筋トレ後
・
「筋トレ最高💪めちゃくちゃ充実してる😊」
・
と思えるし、筋トレ終わった後の飯は美味い🍚
・
それに筋トレしたらぐっすり寝れる😪
つまり、筋トレしないと1日が終われない💪
・
なのでジムに行くか迷った場合はジムに行くことをオススメします😊
・
ただし、全くオフをとってなく毎日休みなくやってる場合のみは例外でその場合は身体を回復させるためにも休んだ方が良いと思います😊
・
疲労が溜まると脂肪が燃焼されにくくなり、体重停滞の原因になります💦
・ ・
・
・
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・
#肉体改造#糖質オフダイエット#筋トレダイエット#筋トレ初心者#痩せたい#ワークアウト#筋トレ仲間募集#インスタダイエット#スクワット#腹筋ローラー#公開ダイエット#宅トレ#ザバス#脂肪燃焼#バルクアップ#マッチョ#プロテインダイエット#プロテイン#ダイエット日記#トレーニングジム#腹筋#ランニング#糖質制限#ライザップ#rizap #有酸素運動#レコーディングダイエット#ジム通い#家トレ#パーソルトレーニング

ジム行く前に ・ 「今日はジム行きたくないなー」 ・ と思っていてもジムに行って終わった後は ・ 筋トレ後 ・ 「筋トレ最高めちゃくちゃ充実してる」 ・ と思えるし、筋トレ終わった後の飯は美味い ・ それに筋トレしたらぐっすり寝れる つまり、筋トレしないと1日が終われない ・ なのでジムに行くか迷った場合はジムに行くことをオススメします ・ ただし、全くオフをとってなく毎日休みなくやってる場合のみは例外でその場合は身体を回復させるためにも休んだ方が良いと思います ・ 疲労が溜まると脂肪が燃焼されにくくなり、体重停滞の原因になります ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ #肉体改造 #糖質オフダイエット #筋トレダイエット #筋トレ初心者 #痩せたい #ワークアウト #筋トレ仲間募集 #インスタダイエット #スクワット #腹筋ローラー #公開ダイエット #宅トレ #ザバス #脂肪燃焼 #バルクアップ #マッチョ #プロテインダイエット #プロテイン #ダイエット日記 #トレーニングジム #腹筋 #ランニング #糖質制限 #ライザップ #rizap #有酸素運動 #レコーディングダイエット #ジム通い #家トレ #パーソルトレーニング - 6 hours ago

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今日はどの部位も筋肉痛が残ってたので有酸素運動の日にしました。
30分のジョギング〜🏃‍♂️
天気も良くて桜も綺麗でリフレッシュになりました🌸
#ダイエット#diet#有酸素運動#ジョギング#ランニング#筋トレ#宅トレ#脂肪燃焼#体重は気にしない

今日はどの部位も筋肉痛が残ってたので有酸素運動の日にしました。 30分のジョギング〜‍♂️ 天気も良くて桜も綺麗でリフレッシュになりました #ダイエット #diet #有酸素運動 #ジョギング #ランニング #筋トレ #宅トレ #脂肪燃焼 #体重は気にしない - 6 hours ago

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今がスタートするグッドタイミング。

#Repost @1week.eatingdiet
• • • • • •
\春が始めどき/

#1週間で体が変わる食べながらやせるすごい方法 
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#体が勝手にやせさせる
#体内活性ごはん 
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#撮るだけダイエット
#雑穀マイダイエット 
#パーソナル管理栄養士 
#管理栄養士 
#三城円 
#食の相談窓口 
#日本パーソナル管理栄養士協会

今がスタートするグッドタイミング。 #Repost @1week.eatingdiet • • • • • • \春が始めどき/ #1週間で体が変わる食べながらやせるすごい方法 #サンマーク出版 #食べながらやせる #体が勝手にやせさせる #体内活性ごはん #体内活性みそ汁 #臓活ダイエット #内臓力 #ダイエット #便秘解消 #むくみ改善 #暴飲暴食の解消 #肌荒れ改善 #脂肪燃焼 #やせるホルモン分泌 #サイズダウン #食自力 #撮るだけダイエット #雑穀マイダイエット #パーソナル管理栄養士 #管理栄養士 #三城円 #食の相談窓口 #日本パーソナル管理栄養士協会 - 7 hours ago

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こんにちは😃labreです^_^

最近はスタッフ同士で研修をよくしてるんです❗️
普段からトレーニングしているスタッフ達でも
あー!!!!!!
と叫びたくなるオーナーのトレーニング(^∇^)
辛かったりできないと笑いが止まらないスタッフ達です(о´∀`о)
-------------------------------------------
❤️女性専用パーソナルジム Labre❤️
.
大阪市中央区南船場3-8-15 
心斎橋ヒルズ5階
(心斎橋筋商店街内 ASICSさんの前のビルです。)
.
心斎橋駅から徒歩5分🏃🏻‍♀️本町駅から徒歩8分🏃🏻‍♀️
.
#labre #ラブレ #大阪 #南船場 #心斎橋 #女性専用 #女性トレーナー #パーソナルジム #筋トレ女子 #腹筋女子 #肉体改造 #ボディメイク #ワークアウト #フィットネス #パーソナルトレーニング #バストアップ #ヒップアップ #くびれ #美脚 #美尻 #美ボディ#脂肪燃焼 #ダイエット  #引き締め #ストレッチ #トランポリン #ボクササイズ #ダンベル #バランスボール #マッサージ

こんにちはlabreです^_^ 最近はスタッフ同士で研修をよくしてるんです️ 普段からトレーニングしているスタッフ達でも あー!!!!!! と叫びたくなるオーナーのトレーニング(^∇^) 辛かったりできないと笑いが止まらないスタッフ達です(о´∀`о) ------------------------------------------- ️女性専用パーソナルジム Labre️ . 大阪市中央区南船場3-8-15 心斎橋ヒルズ5階 (心斎橋筋商店街内 ASICSさんの前のビルです。) . 心斎橋駅から徒歩5分🏻‍♀️本町駅から徒歩8分🏻‍♀️ . #labre #ラブレ #大阪 #南船場 #心斎橋 #女性専用 #女性トレーナー #パーソナルジム #筋トレ女子 #腹筋女子 #肉体改造 #ボディメイク #ワークアウト #フィットネス #パーソナルトレーニング #バストアップ #ヒップアップ #くびれ #美脚 #美尻 #美ボディ #脂肪燃焼 #ダイエット #引き締め #ストレッチ #トランポリン #ボクササイズ #ダンベル #バランスボール #マッサージ - 7 hours ago

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3月23日(土)
Bun & TAKUMIによるBODY PUMPの
ジョイントレッスンが行われました🏋🏻‍♂️✨
・
・
満員御礼ありがとうございます🧡
すごい盛り上がってましたよ〜🥳
・
Bunさん、Rでは初の
ジョイントクラスでした🤩‼︎
・
会員さんも、Bun&TAKUMIのPUMP
凄く新鮮なPUMPだったと思います🌟笑
・
最後にTAKUMIさんのお姫様抱っこ、
最高でした🤣🤣w
・
・
また、祝日やGWなどは
イベントスケジュールになるので、
楽しみにしておいて下さい🥰
・
次は誰と誰の何のジョイントが
あるんでしょーか😍ワクワク✨
・
・
・
#lesmills#レスミルズ #thetrip#rpm#sprint#reebok#日本最大スクリーン#サイクル#フィットネス#暗闇#ダイエット#美尻#美脚#脂肪燃焼#体力向上#有酸素運動#トレーニング#フィットネス女子#渋谷#駅直結#センター街#ストレス解消#ワークアウト#hiit#pump#ジョイント#コラボ

・ ・ 3月23日(土) Bun & TAKUMIによるBODY PUMPの ジョイントレッスンが行われました🏋🏻‍♂️ ・ ・ 満員御礼ありがとうございます🧡 すごい盛り上がってましたよ〜🥳 ・ Bunさん、Rでは初の ジョイントクラスでした🤩︎ ・ 会員さんも、Bun&TAKUMIのPUMP 凄く新鮮なPUMPだったと思います笑 ・ 最後にTAKUMIさんのお姫様抱っこ、 最高でした🤣🤣w ・ ・ また、祝日やGWなどは イベントスケジュールになるので、 楽しみにしておいて下さい🥰 ・ 次は誰と誰の何のジョイントが あるんでしょーかワクワク ・ ・ ・ #lesmills #レスミルズ #thetrip #rpm #sprint #reebok #日本最大スクリーン #サイクル #フィットネス #暗闇 #ダイエット #美尻 #美脚 #脂肪燃焼 #体力向上 #有酸素運動 #トレーニング #フィットネス女子 #渋谷 #駅直結 #センター街 #ストレス解消 #ワークアウト #hiit #pump #ジョイント #コラボ - 7 hours ago

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【"これだけ"はやってほしい!美尻に最強宅トレ】
美尻になりたい!

でもトレーニング種目ってたくさんあるから
なにをやればいいかわからない…

お家でも簡単に出来て続けられるものがいいですよね!

しかもちゃんと効果があるやつ!

そこでオススメするのが

ブルガリアンスクワット

1つだけ選べ!と言われたら高確率でこの種目を選ぶでしょう!

もちろん個人によって"今やるべきトレーニング"は変わりますので

身体の状態をチェックしてから決めていきます

ブルガリアンスクワットはお家にある
椅子などを使えば簡単にできます!

特にダンベルがなくても
かなり!!効きます

メクスター式のブルガリアンスクワットは "お尻しか"狙っていません!
ももの前は極力、筋肉をつけたくないので!

そのためやり方がベーシックなものとは
異なります

目的によってやり方が変わるのも
トレーニングの面白いところ🤣

ブルガリアンスクワットのポイント ・脛が床に対して垂直👈めちゃめちゃ重要
・股関節、膝を曲げてしゃがむ
・踵でプッシュ👈これもちょー重要
・膝が前に出ない
・膝を伸ばし切らず上がる
・後ろ足で押さない

これらのポイントを守って行えば
めちゃめちゃお尻に効きます!

もう翌日は筋肉痛になるでしょう

回数は10回を3セット行いましょう!
これだけやれば十分!

是非お家で簡単に出来ますので一度試してみてください! .
.
.
🔶メクスター六本木店🔶
〒106-0031
東京都港区西麻布3-20-3-B1
☎︎03-3405-6131
東京メトロ、都営大江戸線六本木駅1a出口から徒歩6分
.
.
🔶メクスター錦糸町店🔶
〒130-0013
東京都墨田区錦糸1-8-12-1F
☎︎03-6875-9690
東京メトロ、JR錦糸町駅北口から徒歩4分
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🔶メクスター代々木店🔶
〒151-0053
東京都渋谷区代々木1-18-16-3F
☎︎03-6800-9886
JR代々木駅、都営大江戸線代々木駅より徒歩3分
東京メトロ副都心線北参道駅から徒歩6分
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♦️体験トレーニング♦️
80分 通常 ¥16,500-(税抜)
⬇︎
80分 1回限り ¥6,000-(税抜)
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🔷1vs1カウンセリング🔷
初めての方に限り無料‼️
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他にもダイエットモニタープラン、2ヶ月ボディメイクコース、フレッシュトレーナーコースなどのプランをご用意‼️
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詳しくはお電話、メール、DMにてお気軽にお問い合わせください!
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#o脚 #痩せたい #脂肪燃焼
#ボディメイク #ダイエット方法  #運動 #運動不足 #有酸素運動
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#パーソナルジム #パーソナルトレーニング
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【"これだけ"はやってほしい!美尻に最強宅トレ】 美尻になりたい! でもトレーニング種目ってたくさんあるから なにをやればいいかわからない… お家でも簡単に出来て続けられるものがいいですよね! しかもちゃんと効果があるやつ! そこでオススメするのが ブルガリアンスクワット 1つだけ選べ!と言われたら高確率でこの種目を選ぶでしょう! もちろん個人によって"今やるべきトレーニング"は変わりますので 身体の状態をチェックしてから決めていきます ブルガリアンスクワットはお家にある 椅子などを使えば簡単にできます! 特にダンベルがなくても かなり!!効きます メクスター式のブルガリアンスクワットは "お尻しか"狙っていません! ももの前は極力、筋肉をつけたくないので! そのためやり方がベーシックなものとは 異なります 目的によってやり方が変わるのも トレーニングの面白いところ🤣 ブルガリアンスクワットのポイント ・脛が床に対して垂直めちゃめちゃ重要 ・股関節、膝を曲げてしゃがむ ・踵でプッシュこれもちょー重要 ・膝が前に出ない ・膝を伸ばし切らず上がる ・後ろ足で押さない これらのポイントを守って行えば めちゃめちゃお尻に効きます! もう翌日は筋肉痛になるでしょう 回数は10回を3セット行いましょう! これだけやれば十分! 是非お家で簡単に出来ますので一度試してみてください! . . . メクスター六本木店 〒106-0031 東京都港区西麻布3-20-3-B1 ︎03-3405-6131 東京メトロ、都営大江戸線六本木駅1a出口から徒歩6分 . . メクスター錦糸町店 〒130-0013 東京都墨田区錦糸1-8-12-1F ︎03-6875-9690 東京メトロ、JR錦糸町駅北口から徒歩4分 . . メクスター代々木店 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1-18-16-3F ︎03-6800-9886 JR代々木駅、都営大江戸線代々木駅より徒歩3分 東京メトロ副都心線北参道駅から徒歩6分 . . ️体験トレーニング️ 80分 通常 ¥16,500-(税抜) ︎ 80分 1回限り ¥6,000-(税抜) . . 1vs1カウンセリング 初めての方に限り無料️ . . 他にもダイエットモニタープラン、2ヶ月ボディメイクコース、フレッシュトレーナーコースなどのプランをご用意️ . . 詳しくはお電話、メール、DMにてお気軽にお問い合わせください! . #脚やせ #美尻 #ヒップアップ #自分磨き #シックスパック #くびれ #美ボディ #美胸 #o脚 #痩せたい #脂肪燃焼 #ボディメイク #ダイエット方法 #運動 #運動不足 #有酸素運動 #肩こり #腰痛 #産後ダイエット #猫背 #デコルテ #ピラティス #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #六本木 #錦糸町 #代々木 #メクスター - 7 hours ago

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こんにちは☀️
今日は患者さんが1人卒業しました!
身体の調子も良くなり、4月からは長崎で頑張るそうです💪
これからも患者さんの為に頑張ろうと思います!  #むさし鍼灸整骨院#求人#募集#福岡#那珂川市#王塚台#骨盤#体操#骨盤矯正#頭痛#腰痛#体調不良#姿勢改善#便秘#メタボ#美ボディー#ボディーメイク#脂肪燃焼#骨盤引き締め#友岡でした😊

こんにちは️ 今日は患者さんが1人卒業しました! 身体の調子も良くなり、4月からは長崎で頑張るそうです これからも患者さんの為に頑張ろうと思います! #むさし鍼灸整骨院 #求人 #募集 #福岡 #那珂川市 #王塚台 #骨盤 #体操 #骨盤矯正 #頭痛 #腰痛 #体調不良 #姿勢改善 #便秘 #メタボ #美ボディー #ボディーメイク #脂肪燃焼 #骨盤引き締め #友岡でした - 7 hours ago

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『ダイエット楽しんでいますか?』
.
.
5キロのバターが届き、
実家の犬が喜んでいました!
.
では、本題に、
.
先日
.
『早く痩せて、辛いダイエットを
終わらせたいんです』
.
という相談をもらいました。
.
ただ、夢のない話になりますが
ダイエットにゴールはありません
.
例えば
体重が50キロになったら
ダイエット成功!
.
と、そこで今までやっていた
ダイエットが終わってしまえば、
当然、体重・体型は元に戻ります
.
必死にダイエットして痩せたのに、
何でまた太ってしまうんだ!
.
と『体脂肪』を恨む人もいますが
体は食べている物で作られます
.
痩せる素材を食べていれば、
体は痩せる素材を使って細胞を作り
痩せた体になります
.
体は太る素材を使って体を作り
太った体になります
.
太る事を、風邪と同じように
『病気』のように捉える人もいますが
.
どちらかと言えば
『歯の汚れ』と同じです
.
歯磨きをして、何も食べなければ
歯はキレイなままです
.
でも、何か食べれば
また歯は汚れてしまいます
.
ダイエットも同じです
.
体の脂肪が落ちても
また、ダイエットを辞めて
太る物を食べれば太るのです
.
だから、正直
ダイエットは永遠に卒業できません
.
ただ、ダイエットを必要以上に
『辛いモノ』にする必要もないのです
.
ダイエットは歯磨きと同じです
.
ダイエットをしているからと言って
美味しいモノをずっと我慢し続けたり
太る事を怖がり過ぎるのは
.
・私は歯をキレイにする!
.
と言って、毎日
何時間も歯磨きをしたり
.
・歯を汚したくない!
.
と言って、水しか飲まないのと
変わらないのです
.
正直、意味がないですし
絶対に続きません
.
歯磨きばっかりして
水しか飲まなければ空腹で死にます
.
逆に歯磨きを『卒業』したら
歯の汚れが溜まって
虫歯になってしまいます
.
何か食べたら、歯は汚れますが
また歯磨きをすればキレイになります
.
食べる事も、歯磨きも
両方が大切なのです
.
なので、ダイエットを同じて
.
『食べる事』と『ダイエット』
.
両方のバランスを考えて
両方を大切にしてください
.
そのため、僕は
全力でダイエットをしています
.
体作りの『知識』が増えるほど
本当に世の中の9割以上の食品は
.
毒素に溢れていると
感じるようになりました
.
体を太らせたり、
細胞レベルでダメージを与えると
.
知識レベルで理解して
体でも『実感』しています
.
でも、全てのデメリットを
理解して体験した上で
.
あえて、僕は
.
『食べる事』
.
も楽しんでいます
.
体に悪くても、
美味しい物を満足するまで食べる事で
心が満たされます
.
そして、ダイエットも全力で行い
運動や食事制限を徹底する事で、
体も満たされます
.
両方を満たす事で
両方の大切さと楽しさに気が付きます
.
ストイックにダイエットをすれば
暴食がしたくなる
.
暴食をしたらストイックに
ダイエットしたくなる
.
食べる事もダイエットも
両方を全力で『楽しむ』事で
.
『辛い』
.
という感情がなくなって
ストイックなダイエットも楽しくなります
.
なので、もし、あなたが今
ストイックなダイエットをして
.
『ダイエットが辛い』
.
と感じている場合は
家族や友人と一緒に食事に行ったり
.
好きな物を食べて
人生を楽しんください。
.
そして、心を満足させた後
またダイエットを『楽しむ』
.
この繰り返しで少しずつ痩せたり、
体型をコントロール出来ようになります
.
僕の場合は、定期的に
食べる日を決めて
.
その日は、彼女や友達、家族と一緒に
好きな物をいっぱい食べたり、
.
逆に、断食したり
デトックスする日を決めて
.
暴食して体に溜まった『毒素』を
しっかりと浄化する日も決めています
.
ただ、一般的に売られている
デトックス食品やサプリ
デトックス法は
.
逆に体にとって負担になったり
体内で『ゴミ』になっている物が
ほとんだと感じています
.

なので、どんな食べ物が
体に毒素を溜め込み
.
どんな物を食べたり、行えば
体に蓄積した毒素を浄化できるのか?
.
具体的なアプローチをまとめた
.
『2weeksダイエットコーチング』
..
という無料企画を開催する事にしました
.
14日間1日1通
メールをお届けします
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このメールに書かれた内容を順番通り
自宅で5分でいいので実践してください
.
14日後には体に溜まった
毒素、老廃物物が浄化されて
.
最低でも体重-2キロ以上、
体脂肪-5%の体が実現します
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詳細は僕のプロフィールから
@bodymakenews .
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. 『ダイエット楽しんでいますか?』 . . 5キロのバターが届き、 実家の犬が喜んでいました! . では、本題に、 . 先日 . 『早く痩せて、辛いダイエットを 終わらせたいんです』 . という相談をもらいました。 . ただ、夢のない話になりますが ダイエットにゴールはありません . 例えば 体重が50キロになったら ダイエット成功! . と、そこで今までやっていた ダイエットが終わってしまえば、 当然、体重・体型は元に戻ります . 必死にダイエットして痩せたのに、 何でまた太ってしまうんだ! . と『体脂肪』を恨む人もいますが 体は食べている物で作られます . 痩せる素材を食べていれば、 体は痩せる素材を使って細胞を作り 痩せた体になります . 体は太る素材を使って体を作り 太った体になります . 太る事を、風邪と同じように 『病気』のように捉える人もいますが . どちらかと言えば 『歯の汚れ』と同じです . 歯磨きをして、何も食べなければ 歯はキレイなままです . でも、何か食べれば また歯は汚れてしまいます . ダイエットも同じです . 体の脂肪が落ちても また、ダイエットを辞めて 太る物を食べれば太るのです . だから、正直 ダイエットは永遠に卒業できません . ただ、ダイエットを必要以上に 『辛いモノ』にする必要もないのです . ダイエットは歯磨きと同じです . ダイエットをしているからと言って 美味しいモノをずっと我慢し続けたり 太る事を怖がり過ぎるのは . ・私は歯をキレイにする! . と言って、毎日 何時間も歯磨きをしたり . ・歯を汚したくない! . と言って、水しか飲まないのと 変わらないのです . 正直、意味がないですし 絶対に続きません . 歯磨きばっかりして 水しか飲まなければ空腹で死にます . 逆に歯磨きを『卒業』したら 歯の汚れが溜まって 虫歯になってしまいます . 何か食べたら、歯は汚れますが また歯磨きをすればキレイになります . 食べる事も、歯磨きも 両方が大切なのです . なので、ダイエットを同じて . 『食べる事』と『ダイエット』 . 両方のバランスを考えて 両方を大切にしてください . そのため、僕は 全力でダイエットをしています . 体作りの『知識』が増えるほど 本当に世の中の9割以上の食品は . 毒素に溢れていると 感じるようになりました . 体を太らせたり、 細胞レベルでダメージを与えると . 知識レベルで理解して 体でも『実感』しています . でも、全てのデメリットを 理解して体験した上で . あえて、僕は . 『食べる事』 . も楽しんでいます . 体に悪くても、 美味しい物を満足するまで食べる事で 心が満たされます . そして、ダイエットも全力で行い 運動や食事制限を徹底する事で、 体も満たされます . 両方を満たす事で 両方の大切さと楽しさに気が付きます . ストイックにダイエットをすれば 暴食がしたくなる . 暴食をしたらストイックに ダイエットしたくなる . 食べる事もダイエットも 両方を全力で『楽しむ』事で . 『辛い』 . という感情がなくなって ストイックなダイエットも楽しくなります . なので、もし、あなたが今 ストイックなダイエットをして . 『ダイエットが辛い』 . と感じている場合は 家族や友人と一緒に食事に行ったり . 好きな物を食べて 人生を楽しんください。 . そして、心を満足させた後 またダイエットを『楽しむ』 . この繰り返しで少しずつ痩せたり、 体型をコントロール出来ようになります . 僕の場合は、定期的に 食べる日を決めて . その日は、彼女や友達、家族と一緒に 好きな物をいっぱい食べたり、 . 逆に、断食したり デトックスする日を決めて . 暴食して体に溜まった『毒素』を しっかりと浄化する日も決めています . ただ、一般的に売られている デトックス食品やサプリ デトックス法は . 逆に体にとって負担になったり 体内で『ゴミ』になっている物が ほとんだと感じています . なので、どんな食べ物が 体に毒素を溜め込み . どんな物を食べたり、行えば 体に蓄積した毒素を浄化できるのか? . 具体的なアプローチをまとめた . 『2weeksダイエットコーチング』 .. という無料企画を開催する事にしました . 14日間1日1通 メールをお届けします . このメールに書かれた内容を順番通り 自宅で5分でいいので実践してください . 14日後には体に溜まった 毒素、老廃物物が浄化されて . 最低でも体重-2キロ以上、 体脂肪-5%の体が実現します . 詳細は僕のプロフィールから @bodymakenews . #ダイエット #フィットネス #ランニング #産後ダイエット #ボディメイク #ジョギング #ダイエット日記 #公開ダイエット #ダイエット仲間 #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #ダイエッター #糖質制限 # #インスタダイエット #腹筋 #脂肪燃焼 #オーガニック #健康 #筋トレ #腹筋女子 #宅トレ #ダイエッターさんと繋がりたい #デトックス #ヨガ - 7 hours ago

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お電話で、ご質問なども
受け付けております🌸🌸
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2019.3.24
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#逆立ちダイエット .
重力のかかり方を変えてみる!
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内臓の位置を整えて、免疫力up😆!
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自分の体重を支えて、脂肪燃焼!🏋🔥💪 #逆立ち#倒立#壁倒立#美容#健康#ダイエット#クビレ#自主トレ #ボディメイク#脂肪燃焼#家トレ#ヨガ#ピラティス#pilates#yoga #1日1汗

2019.3.24 . #逆立ちダイエット . 重力のかかり方を変えてみる! . 内臓の位置を整えて、免疫力up! . 自分の体重を支えて、脂肪燃焼!🏋 #逆立ち #倒立 #壁倒立 #美容 #健康 #ダイエット #クビレ #自主トレ #ボディメイク #脂肪燃焼 #家トレ #ヨガ #ピラティス #pilates #yoga #1日1汗 - 7 hours ago

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こんにちは☺️
カルド守山店です🎶

今日は男性更衣室をご紹介👦🏻🎶 カルド守山では男性の方もご利用いただけます😎
男性更衣室は、紺色のチェック柄にカラフルなライトがオシャレな空間になっております🤗

男性の方もたくさん来られてますので、安心してお越しくださいませ💓

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こんにちは️ カルド守山店です 今日は男性更衣室をご紹介🏻 カルド守山では男性の方もご利用いただけます😎 男性更衣室は、紺色のチェック柄にカラフルなライトがオシャレな空間になっております🤗 男性の方もたくさん来られてますので、安心してお越しくださいませ #カルド守山 #守山駅 #ヨガ #ホットヨガ #カルド #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #美と健康 #美活 #温活 #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #体質改善 #ストレス発散 #リラックスタイム #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #なりたい自分 #体験受付中 #初心者歓迎 #ヨガ仲間募集中 #フィットネス #hotyoga #caldo #オシャレな男性更衣室 #ご夫婦で #カップルで #おひとり様も #大歓迎 - 7 hours ago

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😁
#bmonster#夜活#本日5本目🥊
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YUMI vol.1
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YUMIさん大阪行く前最後のPGM😂
4連目だけど、楽しいから頑張れた🥊
.
梅田スタジオにも遊びに行きたいなぁ❤️
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#ビーモンスター
#暗闇フィットネス#暗闇ボクササイズ
#脂肪燃焼#ダイエット#消費カロリー#fitbit
#脂肪燃焼スイッチ ON🔥#アフターバーン効果
@yumi_bmonster 
#bmonster2019年3月 42回目(通算398回目)

#bmonster #夜活 #本日5本目 🥊 . YUMI vol.1 . YUMIさん大阪行く前最後のPGM 4連目だけど、楽しいから頑張れた🥊 . 梅田スタジオにも遊びに行きたいなぁ️ . #ビーモンスター #暗闇フィットネス #暗闇ボクササイズ #脂肪燃焼 #ダイエット #消費カロリー #fitbit #脂肪燃焼スイッチ ON#アフターバーン効果 @yumi_bmonster #bmonster2019年3月 42回目(通算398回目) - 7 hours ago

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ミュランのお店
三藤さんへ
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ご近所だけど
中々行く機会のなかったので
連れて行ってもらいました〜
.
門構えも素敵なのと
ミシュランと聞いていたので
ドキドキしていましたが
価格もお安く
どれも美味しかったです
これなら、たまに一人できてもいいな
と言った感じ✨
.
スタッフの方も2名でやられてる
こじんまりとしたお店でした☺️
.
昨日はたくさん頂いたので
今日はハーブデー🌿✨
.
夜までに調整します♪
この、ライフスタイルに合わせて
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このデトックスハーブのすごいところだと実感してる😳💕
育菌がんばろっと♪
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. ミュランのお店 三藤さんへ . ご近所だけど 中々行く機会のなかったので 連れて行ってもらいました〜 . 門構えも素敵なのと ミシュランと聞いていたので ドキドキしていましたが 価格もお安く どれも美味しかったです これなら、たまに一人できてもいいな と言った感じ . スタッフの方も2名でやられてる こじんまりとしたお店でした️ . 昨日はたくさん頂いたので 今日はハーブデー . 夜までに調整します♪ この、ライフスタイルに合わせて 自分で調整出来るのが このデトックスハーブのすごいところだと実感してる 育菌がんばろっと♪ #detox #organic #herb ##体質改善 #workout #ダイエット #diet #ダイエット仲間 #筋トレ #トレーニング #体質改善 #オーガニック #ハーブデトックス #酵素ドリンク #酵素ファスティング #脂肪燃焼 #美腸 #腸活 #ダイエット日記 #セルライト #痩身エステ #美脚 #むくみ解消 #脚やせ #メンタル #筋トレ女子と繋がりたい #ヴィーガン #vegan #育菌 #三藤 - 7 hours ago

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女子キックボクシングダイエット👩👧👩👧👩👧🥊
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女子キックボクシングダイエット🥊 #キックボクシング #痩せる #フィットネス #ダイエット #新潟 #新潟市 #kickboxing #niigata #l4 #f4 #f4f #キックボクシング女子 #にいがた #筋肉 #パーソナルトレーニング #柔術   #ブラジリアン柔術 #筋トレ女子 #f4follow #bjj #jiujitsu #腹筋 #ドリームファンタジー新潟 #l4f #ボディメイク #脂肪燃焼 #肉体改造 #niigatapic #l4l #niigatagram - 7 hours ago

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☆


おはようございます⭐️

踏んだり蹴ったりな毎日💧

相当量なアドレナリンが出てるはずだけど
腹筋に残る筋肉痛はまだ痛い😅

木曜日は暑くていつもの倍、呼吸がゼーゼー💦
目を開けられないくらい汗かいて思わずゴロンて寝転んだ⤵︎
あたし、大丈夫なのか?って思ってたら
トレーナーに脈測られて

あぁー、まだ全然大丈夫だな、、、って笑

やっぱ丈夫なんだね、あたしw

寒い季節は風邪引いたり熱出したりで1シーズン3回くらいは寝込むけど、食生活変わってから風邪気味にすらならずに気がつけば春🌸

トレーナーには感謝の毎日😊


探してると見つからないけど
ひょっこりと姫ちゃんと揃いで作った姫ちゃんのチョーカーが出てきた♡
あたしの足首でもちょっと大きい。
もっとサイズダウンしたら直しに出そう♬



いつもいいねくださる方
フォローして下さる方、
ありがとうございます^ - ^

よい休日を♡



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☆   おはようございます️  踏んだり蹴ったりな毎日  相当量なアドレナリンが出てるはずだけど 腹筋に残る筋肉痛はまだ痛い  木曜日は暑くていつもの倍、呼吸がゼーゼー 目を開けられないくらい汗かいて思わずゴロンて寝転んだ︎ あたし、大丈夫なのか?って思ってたら トレーナーに脈測られて  あぁー、まだ全然大丈夫だな、、、って笑  やっぱ丈夫なんだね、あたしw  寒い季節は風邪引いたり熱出したりで1シーズン3回くらいは寝込むけど、食生活変わってから風邪気味にすらならずに気がつけば春  トレーナーには感謝の毎日   探してると見つからないけど ひょっこりと姫ちゃんと揃いで作った姫ちゃんのチョーカーが出てきた♡ あたしの足首でもちょっと大きい。 もっとサイズダウンしたら直しに出そう♬    いつもいいねくださる方 フォローして下さる方、 ありがとうございます^ - ^  よい休日を♡    #ダイエット  #ダイエットごはん  #筋肉痛  #アーユルヴェーダ  #パーソナルトレーニング  #高たんぱく低カロリー  #糖質制限  #脂肪燃焼  #脂肪燃焼レシピ  #デトックス  #いっぱい食べて痩せる  #きれいになりたい  #ダイエッターさんと繋がりたい  #美意識高い人と繋がりたい  #お洒落さんと繋がりたい  #海好きな人と繋がりたい  #筋トレ女子  #筋トレ女子ごはん  #減量  #ボディメイク  #ずぼら飯  #workout  #love  #instadaily  #happy  #healthy  #f4f  #bestoftheday  #follow4follow  #instagood - 7 hours ago

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こんにちは!
フロントスタッフの高井です🐰
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いつもご利用ありがとうございます🙇‍♀️✨
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本日はアルケのツールのバランスボールについてご紹介致します👏
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バランスボールは、主に体幹トレーニングに使用されることが多いです!
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体幹を鍛えると、、、
身体の軸が安定することで姿勢が良くなり運動能力が向上します🏃‍♀️🏃‍♀️
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その中でも齋藤TRオススメメニューを4つご紹介致します😆
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1.プランクと言い、体勢を長時間キープすることで体幹のトレーニングになります👍
2.3.4.5は徐々に難易度が上がっていきます🏃‍♀️🏃‍♀️
普段のトレーニングでは物足りない方は是非挑戦してみてください🙆‍♀️
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動画のようにバランスボールの上に乗ってみたい方!
齋藤TRにお声掛け下さい!
丁寧に優しくご指導させていただきます!
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また、只今、見学・体験ご予約受付中です☕️
お気軽にお問い合わせください!!
☎︎0776262905
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本日も皆様のご来館を心よりお待ちしております🐰🐰
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. こんにちは! フロントスタッフの高井です . いつもご利用ありがとうございます‍♀️ . . 本日はアルケのツールのバランスボールについてご紹介致します . バランスボールは、主に体幹トレーニングに使用されることが多いです! . 体幹を鍛えると、、、 身体の軸が安定することで姿勢が良くなり運動能力が向上します‍♀️‍♀️ . その中でも齋藤TRオススメメニューを4つご紹介致します . 1.プランクと言い、体勢を長時間キープすることで体幹のトレーニングになります 2.3.4.5は徐々に難易度が上がっていきます‍♀️‍♀️ 普段のトレーニングでは物足りない方は是非挑戦してみてください‍♀️ . 動画のようにバランスボールの上に乗ってみたい方! 齋藤TRにお声掛け下さい! 丁寧に優しくご指導させていただきます! . . また、只今、見学・体験ご予約受付中です️ お気軽にお問い合わせください!! ︎0776262905 . . 本日も皆様のご来館を心よりお待ちしております . #福井イルミネーション #フィットネスサロン #フィットネスジム #AUBEFORONE #福井 #福井駅前 #北ノ庄通り #トレーニング #ダイエット #シェイプアップ #パーソナルトレーニング #グループレッスン #アウトレイス #vipr #脂肪燃焼 #エンターテイメントフィットネス #フィットネスサロン #健康になるって快感 #福井ジム #子供を育む巣箱 #ときなる - 7 hours ago

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5.11(土曜)
14:00〜
@ゼロヨガ八王子店
にてイベントやります💪

※動画はデモンストレーションです。

誰でも簡単に出来るプログラムなので、
ご興味のある方はDMまたはコメントください🙌

@selectcoach_
@zeroyoga_hachioji

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5.11(土曜) 14:00〜 @ゼロヨガ八王子店 にてイベントやります  ※動画はデモンストレーションです。  誰でも簡単に出来るプログラムなので、 ご興味のある方はDMまたはコメントください  @selectcoach_  @zeroyoga_hachioji   ーーーーーーーーーーーー  - 2 days ago

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