#筋肉

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東京なう、🥰・
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本日のご新規様です!! 安く、そして早いを心がけていますので、嬉しいコメントありがとうございます✨
ツルツル目指しましょう😊

横浜と札幌のメンズ脱毛サロン 【ふーも】. ご予約・お問合せはこちら. 👇👇👇👇 横浜045-565-9089. 
札幌011-374-8315.  contact@foomo.jp 
LINEでの簡単なお問い合わせもどうぞお気軽に♪
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本日のご新規様です!! 安く、そして早いを心がけていますので、嬉しいコメントありがとうございます ツルツル目指しましょう 横浜と札幌のメンズ脱毛サロン 【ふーも】. ご予約・お問合せはこちら. 横浜045-565-9089. 札幌011-374-8315. contact@foomo.jp LINEでの簡単なお問い合わせもどうぞお気軽に♪ 横浜@kra8271y 札幌@xsw7962l #ふーも #メンズ脱毛 #横浜 #札幌 #光脱毛 #フラッシュ脱毛 #ひげ #VIO #胸毛 #すね毛 #筋トレ #ジム #横浜メンズ脱毛 #札幌メンズ脱毛 #肌荒れ #ニキビ #お得 #キャンペーン #おしゃれ #痛くない #オススメ #コスプレ #美容室 #サッカー #モデル #メイク #筋肉 - 0 seconds

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なかなか息が合わないポージング🤪
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こっからSTART🔥
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なかなか息が合わないポージング🤪 ・ ・ こっからSTART ・ ・ #gmy #training #bodybuilding #muscle #筋トレ #筋肉 #workout #fitnes #ワークアウト #フィジーク #ウェイトトレーニング #継続は力なり #道産子 #北海道トレーニー #努力怠るものに栄光なし #己に勝つ #E .O.O#effort #overcomeoneself - 0 seconds

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皆さんこんには!!
本日はLes Millsの新曲発表会のご案内をさせて頂きます!
7月1日~7月2日で行います。
Les Millsにご興味がある方、一度もまだ参加したことがない方どなたでもご参加頂けます。
音楽に合わせて楽しく、そして身体のパーツパーツにしっかりと負荷をかけていきます!
皆様のが参加心よりお待ち致しております。
#JOYFIT #yoga #JOYFIT24 #gimu 
#Les Mills #コア #音楽 #レッスン
#スポーツ #筋肉 #ストレス発散 
#トレーニング #美ボディ女子

皆さんこんには!! 本日はLes Millsの新曲発表会のご案内をさせて頂きます! 7月1日~7月2日で行います。 Les Millsにご興味がある方、一度もまだ参加したことがない方どなたでもご参加頂けます。 音楽に合わせて楽しく、そして身体のパーツパーツにしっかりと負荷をかけていきます! 皆様のが参加心よりお待ち致しております。 #JOYFIT #yoga #JOYFIT24 #gimu #Les Mills #コア #音楽 #レッスン #スポーツ #筋肉 #ストレス発散 #トレーニング #美ボディ女子 - 0 seconds

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今日は胸の日
スーパーセットでSMのベントオーバーローとプレス。
その後フライとチンニングでもして帰りましょ!

#ワークアウト 
#筋トレ 
#筋トレ男子 
#エニタイムフィットネス 
#トレーニング 
#ダイエット 
#ボディメイク 
#筋肉 
#フィジーク 
#フィットネス 
#ジム 
#パワーラック 
#バーベル 
#スクワット 
#ベンチプレス 
#デッドリフト 
#workout 
#anytimefitness 
#training 
#diet 
#muscle 
#bodymake 
#physique 
#fitness 
#gym 
#big3 
#squat 
#benchpress 
#deadlift

今日は胸の日 スーパーセットでSMのベントオーバーローとプレス。 その後フライとチンニングでもして帰りましょ! #ワークアウト #筋トレ #筋トレ男子 #エニタイムフィットネス #トレーニング #ダイエット #ボディメイク #筋肉 #フィジーク #フィットネス #ジム #パワーラック #バーベル #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #workout #anytimefitness #training #diet #muscle #bodymake #physique #fitness #gym #big3 #squat #benchpress #deadlift - 0 seconds

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背中~肩レイズ
#筋トレ #筋トレ💪 #筋トレ部 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ日記 #筋トレメニュー #筋トレ最高 #筋トレが最高のソリューションである #筋トレ好き #筋トレ記録 #筋トレ中 #筋トレします #筋トレマニア #筋トレ中毒 #筋トレダイエット #筋トレ仲間 #筋トレ仲間募集 #筋肉 #トレーニング #筋肉は裏切らない #筋肉は最高のファッション #ボディメイク #ワークアウト #サプリメント #筋トレ男子 #筋肉男子 #筋トレ女子部 #筋肉女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ初心者

背中~肩レイズ #筋トレ #筋トレ #筋トレ部 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ日記 #筋トレメニュー #筋トレ最高 #筋トレが最高のソリューションである #筋トレ好き #筋トレ記録 #筋トレ中 #筋トレします #筋トレマニア #筋トレ中毒 #筋トレダイエット #筋トレ仲間 #筋トレ仲間募集 #筋肉 #トレーニング #筋肉は裏切らない #筋肉は最高のファッション #ボディメイク #ワークアウト #サプリメント #筋トレ男子 #筋肉男子 #筋トレ女子部 #筋肉女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ初心者 - 0 seconds

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皆さんこんにちはー!!筋トレに夢中で投稿を忘れていました 笑  8月の報告会にむけて筋肉会メンバーはそれぞれトレーニングに励んでいます。

#筋肉は裏切らない
#筋トレ
#ダイエット 
#フィットネス
#筋トレ女子
#筋肉
#減量
#プロテイン
#シェイプアップ
#ボディメイク
#細マッチョ
#肉体改造
#ウエイトトレーニング
#プライベートジム 
#フリーウエイト
#筋トレbig3
#会員制ジム
#筋肉会
#大分県
#宇佐市
#clear

皆さんこんにちはー!!筋トレに夢中で投稿を忘れていました 笑 8月の報告会にむけて筋肉会メンバーはそれぞれトレーニングに励んでいます。 #筋肉は裏切らない #筋トレ #ダイエット #フィットネス #筋トレ女子 #筋肉 #減量 #プロテイン #シェイプアップ #ボディメイク #細マッチョ #肉体改造 #ウエイトトレーニング #プライベートジム #フリーウエイト #筋トレbig3 #会員制ジム #筋肉会 #大分県 #宇佐市 #clear - 2 minutes ago

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2019616日☁️
雨予報だったけれど、セーフ‼︎
昨日寝る前に下半身を追い込んだので、筋肉痛に怯える今日。

写真はこないだランチした時に買ってきたハルさんのトマトジャム🍅
ヨーグルトにのせて食べる♡

と、新しいアイテム。
今まで無音で歩いていたので、やっとこさイヤホン🥳
めっちゃノリノリ〜👯‍♀️♪
*
#ウォーキング#歩く#健康#運動#有酸素運動#筋肉#筋トレ#宅トレ#ガーミン#トマト#トマトジャム#ジャム#イヤホン

* * 2019616日️ 雨予報だったけれど、セーフ︎ 昨日寝る前に下半身を追い込んだので、筋肉痛に怯える今日。 写真はこないだランチした時に買ってきたハルさんのトマトジャム ヨーグルトにのせて食べる♡ と、新しいアイテム。 今まで無音で歩いていたので、やっとこさイヤホン🥳 めっちゃノリノリ〜‍♀️♪ * #ウォーキング #歩く #健康 #運動 #有酸素運動 #筋肉 #筋トレ #宅トレ #ガーミン #トマト #トマトジャム #ジャム #イヤホン - 2 minutes ago

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❤️🧡💛💚💙💜
#岡田准一#長野博#坂本昌行 #三宅健#井ノ原快彦 #森田剛 #v6 #ジャニーズ #カミセン #トニセン #jk #白い巨塔 #ザファブル #愛なんだ #学校へ行こう #燃えよ剣 #vs嵐 #木更津キャッツアイ #櫻井翔 #いのっち#筋肉 #福士蒼汰#田中圭#図書館戦争 #vクラさんと繋がりたい #榮倉奈々 #土屋太鳳 #堂上教官 #ジャニーズ事務所

️🧡 #岡田准一 #長野博 #坂本昌行 #三宅健 #井ノ原快彦 #森田剛 #v6 #ジャニーズ #カミセン #トニセン #jk #白い巨塔 #ザファブル #愛なんだ #学校へ行こう #燃えよ剣 #vs嵐 #木更津キャッツアイ #櫻井翔 #いのっち #筋肉 #福士蒼汰 #田中圭 #図書館戦争 #vクラさんと繋がりたい #榮倉奈々 #土屋太鳳 #堂上教官 #ジャニーズ事務所 - 5 minutes ago

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#ラグラン銀座医院 さんにて今月のお肌の定期メンテ😆❤️

今回はピコフラクショナルレーザーと、新しい機器になったエレクトロポレーションを施術して頂きました❣️

E-COOLは以下の効能があるそうで、より一層終わった後の保湿とプルプル感を体感できました😍😍😍

●肌表面の細胞の活性化
●有効成分の吸収率
●施術後のダウンタイムの軽減

#銀座 #美容皮膚科 #美容外科 #美容点滴 #美容注射 #医療脱毛 #全身脱毛 #美容クリニック #美容 #美肌 #ビタミン点滴 #美白 #ボトックス #ボトックス注射 #小顔

 #ラグラン銀座医院 さんにて今月のお肌の定期メンテ️  今回はピコフラクショナルレーザーと、新しい機器になったエレクトロポレーションを施術して頂きました❣️  E-COOLは以下の効能があるそうで、より一層終わった後の保湿とプルプル感を体感できました  ●肌表面の細胞の活性化 ●有効成分の吸収率 ●施術後のダウンタイムの軽減  #銀座 #美容皮膚科 #美容外科 #美容点滴 #美容注射 #医療脱毛 #全身脱毛 #美容クリニック #美容 #美肌 #ビタミン点滴 #美白 #ボトックス #ボトックス注射 #小顔 - 5 minutes ago

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#岡田准一#長野博#坂本昌行 #三宅健#井ノ原快彦 #森田剛 #v6 #ジャニーズ #カミセン #トニセン #jk #白い巨塔 #ザファブル #愛なんだ #学校へ行こう #燃えよ剣 #vs嵐 #木更津キャッツアイ #櫻井翔 #いのっち#筋肉 #福士蒼汰#田中圭#図書館戦争 #vクラさんと繋がりたい #榮倉奈々 #土屋太鳳 #堂上教官 #ジャニーズ事務所

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久しぶりの杉の井GG。

やっぱこの業界はすごい!

やべー奴が山ほどいる。

俺も一流のビジネスマンとして大成したらこの業界に戻ってきて、またやべー奴らとバチバチに戦いたいなーって思った😎😎😎 ❇︎今日は語彙力低め

#大分#筋肉#筋トレ#細マッチョ#トレーニング#workout#BIG3#パワーリフティング#ウエイトリフティング#ボディビル#フィジーク#SSA#サマースタイルアワード#BBJ#美尻#腹筋女子#ベストボディジャパン#スクワット#ベンチプレス#benchpress#デッドリフト#フィットネス#ジム#gym#減量#ダイエット#サプリメント

久しぶりの杉の井GG。 やっぱこの業界はすごい! やべー奴が山ほどいる。 俺も一流のビジネスマンとして大成したらこの業界に戻ってきて、またやべー奴らとバチバチに戦いたいなーって思った😎😎😎 ︎今日は語彙力低め #大分 #筋肉 #筋トレ #細マッチョ #トレーニング #workout #BIG3 #パワーリフティング #ウエイトリフティング #ボディビル #フィジーク #SSA #サマースタイルアワード #BBJ #美尻 #腹筋女子 #ベストボディジャパン #スクワット #ベンチプレス #benchpress #デッドリフト #フィットネス #ジム #gym #減量 #ダイエット #サプリメント - 7 minutes ago

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Day off

HAKONE  20 Days To Go

#training #workout #gym #fitness #gymgirl #gymlife #style #work #workouts  #physique #bodymake #beauty #fitnesslife #muscle #富士山 #筋肉 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #美容 #トレーニング #ジム #フィジーカー #パーソナルトレーナー #ダイエット #フィットネス #箱根 #芦ノ湖

Day off HAKONE 20 Days To Go #training #workout #gym #fitness #gymgirl #gymlife #style #work #workouts #physique #bodymake #beauty #fitnesslife #muscle #富士山 #筋肉 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #美容 #トレーニング #ジム #フィジーカー #パーソナルトレーナー #ダイエット #フィットネス #箱根 #芦ノ湖 - 7 minutes ago

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サイドキック、バックキック、フロントランジ〜!
チューブを使って、お尻の強化ですっ‼︎
.
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#パーソナルトレーニング #ボディメイク #ダイエット #筋トレ #diet #ストレッチ #ジム #フィットネス #パーソナルトレーナー #ワークアウト #yoga #シェイプさアップ #腹筋 #トレーニング #ヒップアップ #bodymake #エクササイズ #体幹 #ダイエット仲間募集 #美脚 #ヨガ #肉体改造 #痩せる #美ボディ #美尻 #筋肉 #LucciBody #ルッチボディ #尻トレ #チューブトレーニング

サイドキック、バックキック、フロントランジ〜! チューブを使って、お尻の強化ですっ︎ . . #パーソナルトレーニング #ボディメイク #ダイエット #筋トレ #diet #ストレッチ #ジム #フィットネス #パーソナルトレーナー #ワークアウト #yoga #シェイプさアップ #腹筋 #トレーニング #ヒップアップ #bodymake #エクササイズ #体幹 #ダイエット仲間募集 #美脚 #ヨガ #肉体改造 #痩せる #美ボディ #美尻 #筋肉 #LucciBody #ルッチボディ #尻トレ #チューブトレーニング - 8 minutes ago

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YouTubeでなかなか結果が出ず、お金がなさすぎるのでホストやることにしました。あさって歌舞伎町のホストクラブに体入行ってきます。かなり緊張してるし、見た目ホストっぽくないし不安ですが、頑張ります。

p.s
自撮りはホストっぽくしてみました

#workout#worklife#eatclean#training#trainhard#instafitness#arms#abs#diet#gymmotivation#gohardorgohome#bodybuilding#ワークアウト#ワークアウトライフ#トレーニング#筋トレ#減量#ダイエット#筋肉#フィットネス

YouTubeでなかなか結果が出ず、お金がなさすぎるのでホストやることにしました。あさって歌舞伎町のホストクラブに体入行ってきます。かなり緊張してるし、見た目ホストっぽくないし不安ですが、頑張ります。 p.s 自撮りはホストっぽくしてみました #workout #worklife #eatclean #training #trainhard #instafitness #arms #abs #diet #gymmotivation #gohardorgohome #bodybuilding #ワークアウト #ワークアウトライフ #トレーニング #筋トレ #減量 #ダイエット #筋肉 #フィットネス - 9 minutes ago

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このケトドリンクマジうますぎた。
これ飲めば
あなたもケトン人😄

作り方
❶プロテイン ワンスクープずつ
ゴールドスタンダード ミルクチョコ
マイプロテイン  抹茶
❷豆乳 50ミリ
❸水150ミリ
❹mtc oil 10g

シェイクするのみ😄

最高なので試してください!
#ケトジェニックダイエット
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このケトドリンクマジうますぎた。 これ飲めば あなたもケトン人 作り方 ❶プロテイン ワンスクープずつ ゴールドスタンダード ミルクチョコ マイプロテイン 抹茶 ❷豆乳 50ミリ ❸水150ミリ ❹mtc oil 10g シェイクするのみ 最高なので試してください! #ケトジェニックダイエット #ケトジェニック #NPCJ #ifbbpro #instagood #Instagram #ootd #fitness #workout #bodymake #physique #training #bodybuilding #muscle #フィットネス #トレーニング #筋トレ #筋肉 #ダイエット #減量 #スポーツ #diet #dietfood #dietplan #beforeafter #beforeandafter #ビフォーアフター - 13 minutes ago

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Um pouquinho da aula de ontem💃🏻💃🏻🔥🔥 obrigada meninas vcs foram 🔝🔝 #midorijump #fitjump #xandateam #xandateamyamanashi #山梨 #女子 #筋肉 #フィットジャンプ #mulheresquetreinam #motivation #gym #diet #japan

Um pouquinho da aula de ontem🏻🏻 obrigada meninas vcs foram #midorijump #fitjump #xandateam #xandateamyamanashi #山梨 #女子 #筋肉 #フィットジャンプ #mulheresquetreinam #motivation #gym #diet #japan - 13 minutes ago

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今日の筋トレでーす!
肩と胸を中心にやりました😛
やはり週イチ中心で、いきなりなるもんだからパンプ感はハンパないですねー😊✨
今減量、ダイエットも継続中です。
ダイエットの方法は糖質制限ダイエットを中心に食事も減らしてます。
もちろん間食も🥺
順調に体重も、お腹回りも減ってきてますけど、まだまだ折返しもきてないです⤵︎⤵︎⤵︎🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️
メンタルを維持するのが大変なので、無理しすぎないようにごんばりまっす!
#インクラインベンチプレス 
#糖質制限ダイエット 
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#減量
#フロントレイズ
#リアレイズ
#サイドレイズ
#anytimefitness 
#マッチョ
#筋肉
#ゴリゴリ
#ジム
#gap
#夏ファッション
#ダイエット

今日の筋トレでーす! 肩と胸を中心にやりました😛 やはり週イチ中心で、いきなりなるもんだからパンプ感はハンパないですねー 今減量、ダイエットも継続中です。 ダイエットの方法は糖質制限ダイエットを中心に食事も減らしてます。 もちろん間食も🥺 順調に体重も、お腹回りも減ってきてますけど、まだまだ折返しもきてないです︎🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️ メンタルを維持するのが大変なので、無理しすぎないようにごんばりまっす! #インクラインベンチプレス #糖質制限ダイエット #ベンチプレス #ショルダープレス #減量 #フロントレイズ #リアレイズ #サイドレイズ #anytimefitness #マッチョ #筋肉 #ゴリゴリ #ジム #gap #夏ファッション #ダイエット - 14 minutes ago

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クラスが始まると、
先ずは目を閉じ、
呼吸を整えます。


→雑念や感情にとらわれずに、
呼吸をみつめる。

→いつの間にか
呼吸をみつめていたことさえも忘れる。

→集中している。と思うw

凡人な私は
意識が自分に集中しているのは
分かるけど、
ソレがどこに向かっているのかは、
まだ分かりません…🤔

シンプルなことだからこそ
難しいね🙃🙃🙃

でも
次に目を開けた時の
何とも言えない感覚は
ポーズよりも好きかも✨✨✨

うん。
やっぱり、
ヨガってイイネ❤️

#ハタヨガ
毎週土曜 10:00〜11:15
場所:岐阜市 SHANTAYA YOGA

ご参加ありがとうございました✨


#shantayayoga #yoga 
#yogastagram #スリーリトルバーズ 
#tossy #ファスティング #エキスパートファスティングマイスター #meditation 
#岐阜 #岐阜市 #集中 #イイネ #呼吸 #筋肉 #柔軟性 #ストレス #ストレス発散 #instadaily #父の日 だ!

クラスが始まると、 先ずは目を閉じ、 呼吸を整えます。   →雑念や感情にとらわれずに、 呼吸をみつめる。  →いつの間にか 呼吸をみつめていたことさえも忘れる。  →集中している。と思うw  凡人な私は 意識が自分に集中しているのは 分かるけど、 ソレがどこに向かっているのかは、 まだ分かりません…🤔  シンプルなことだからこそ 難しいね🙃🙃🙃  でも 次に目を開けた時の 何とも言えない感覚は ポーズよりも好きかも  うん。 やっぱり、 ヨガってイイネ️  #ハタヨガ  毎週土曜 10:00〜11:15 場所:岐阜市 SHANTAYA YOGA  ご参加ありがとうございました   #shantayayoga #yoga #yogastagram #スリーリトルバーズ #tossy #ファスティング #エキスパートファスティングマイスター #meditation #岐阜 #岐阜市 #集中 #イイネ #呼吸 #筋肉 #柔軟性 #ストレス #ストレス発散 #instadaily #父の日 だ! - 14 minutes ago

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Newエクササイズバンド入荷。

#エクササイズバンド#筋トレ#Kzパーソナルジム#お問い合わせはdmまで#料金リーズナブル#無料カウンセリング#見学#ご予約はdmまで#中野区#中野駅徒歩3分#脂肪燃焼#ダイエット#減量#筋肉#筋力アップ#体幹#ボディビル#フィジーク#フィットネス#食事#栄養#パーソナル#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#オンラインパーソナル#ストレッチ

Newエクササイズバンド入荷。 #エクササイズバンド #筋トレ #Kzパーソナルジム #お問い合わせはdmまで #料金リーズナブル #無料カウンセリング #見学 #ご予約はdmまで #中野区 #中野駅徒歩3分 #脂肪燃焼 #ダイエット #減量 #筋肉 #筋力アップ #体幹 #ボディビル #フィジーク #フィットネス #食事 #栄養 #パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #オンラインパーソナル #ストレッチ - 15 minutes ago

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たつ兄!良くぞ仙台まで来た(^^)
終始爆笑だなぁ。わざわざ来てくれてありがと!!
.
結婚式も楽しみだし、3/7は狙ったな!笑
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久々の筋肉ッキングに痺れました☆
そして、皆様!茶番を見ていただきありがとうございます😄
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たつ兄がいたから、今がある。
たつ兄のおかげで、俺は今、人生を頑張れてる‼️
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達成して恩返しします。
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#宮城#仙台#滋賀#義兄弟#ルフィ#エース#ワンピース#ONE PIECE#お酒#盃#感謝の気持ち#尊敬する#仲間#繋がり#夢#柔道整復師#整体#トレーニング#栄養指導#体質改善#ダイエット#免疫#アレルギー#ダイエット#料理男子#筋肉

たつ兄!良くぞ仙台まで来た(^^) 終始爆笑だなぁ。わざわざ来てくれてありがと!! . 結婚式も楽しみだし、3/7は狙ったな!笑 . 久々の筋肉ッキングに痺れました☆ そして、皆様!茶番を見ていただきありがとうございます . たつ兄がいたから、今がある。 たつ兄のおかげで、俺は今、人生を頑張れてる️ . 達成して恩返しします。 . . . #宮城 #仙台 #滋賀 #義兄弟 #ルフィ #エース #ワンピース #ONE PIECE#お酒 #盃 #感謝の気持ち #尊敬する #仲間 #繋がり #夢 #柔道整復師 #整体 #トレーニング #栄養指導 #体質改善 #ダイエット #免疫 #アレルギー #ダイエット #料理男子 #筋肉 - 15 minutes ago

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筋肉博士こと山本義徳先生がベルセルク好きだったとは❗️20数年ベルセルクユーザーの私としてはこの上ない嬉しさ😆さて、モチベMAXになったとこで脚やりに行こッ🏋️‍♂️
#青森 #青森市 #筋トレ #トレーニング #ボディメイク #ワークアウト #フィットネス #ダイエット #減量 #筋肉 #博士 #山本義徳先生 #マンガ #ベルセルク #ダークファンタジー #ダークヒーロー #黒い剣士 #狂戦士 #ガッツ #髑髏の騎士 個人的には髑髏の騎士とパックが好きです
山澤さんの顔スゴイな😅

筋肉博士こと山本義徳先生がベルセルク好きだったとは️20数年ベルセルクユーザーの私としてはこの上ない嬉しささて、モチベMAXになったとこで脚やりに行こッ🏋️‍♂️ #青森 #青森市 #筋トレ #トレーニング #ボディメイク #ワークアウト #フィットネス #ダイエット #減量 #筋肉 #博士 #山本義徳先生 #マンガ #ベルセルク #ダークファンタジー #ダークヒーロー #黒い剣士 #狂戦士 #ガッツ #髑髏の騎士 個人的には髑髏の騎士とパックが好きです 山澤さんの顔スゴイな - 19 minutes ago

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#adidasoriginals izone New York 
adidasでシャツとズボン  izone New York ではサングラスを購入🕶
じゅんちゃんありがとう😊
#筋トレ #トレーニング #筋肉 #筋トレ男子 #フォローミー #いいね歓迎 #ファッション ?
マジ安い。#アウトレット 神

#adidasoriginals izone New York adidasでシャツとズボン izone New York ではサングラスを購入🕶 じゅんちゃんありがとう #筋トレ #トレーニング #筋肉 #筋トレ男子 #フォローミー #いいね歓迎 #ファッション ? マジ安い。#アウトレット 神 - 19 minutes ago

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今回は「プロテイン」についてお話しします❗️ まずプロテインの語源は、古代ギリシャ語の「プロテイオス」で意味は「最も重要なもの」です。語源の通り、プロテインは筋肉や内臓、皮膚、骨など人間のカラダはタンパク質からできています。なので積極的にタンパク質を摂取する必要があります❗️ ここで1つ🚨プロテインとは「タンパク質」を英語表記にしただけなので、同一のものと考えてください❗️ 1日に摂取すべきタンパク質量は、体重×1gが最低限度と言われていますが、トレーニングやスポーツをされている方は筋肉を維持または増加させるためにも体重×2g程は摂取する必要があります。食事から1日のタンパク質量を摂取できれば1番いいのですが、なかなか難しいと思います😅そこで登場するのが「プロテインパウダー」です❗️プロテインパウダーは基本的に200mlの水など規定量を溶かすだけで約20gのタンパク質が摂取できます。20gとは、コンビニに売っているサラダチキン1個分と同じくらいのタンパク質量になります。それが、たった200mlを飲むだけで摂取でき、無駄な栄養素を摂る心配もないのでとても優秀です❗️ そんな優秀なプロテインパウダーは、「ホエイプロテイン」「カゼインプロテイン」「ソイプロテイン」の3つに大きく分けられます。
次回は、「ホエイプロテイン」について深掘りしていこうと思います❗️ #fitness#フィットネス#workout#ワークアウト#筋トレ#ウエイト#トレーニング#トレーニー#gym#trening#ダイエット#ダイエット仲間募集#体#モチベーション#npcj#ベストボディ#ボディメイク#筋肉#バルクアップ#gym#ボディ#食事#継続#ジム#bodymake#筋肉#follow#いいね#減量#プロテイン

. 今回は「プロテイン」についてお話しします️ まずプロテインの語源は、古代ギリシャ語の「プロテイオス」で意味は「最も重要なもの」です。語源の通り、プロテインは筋肉や内臓、皮膚、骨など人間のカラダはタンパク質からできています。なので積極的にタンパク質を摂取する必要があります️ ここで1つプロテインとは「タンパク質」を英語表記にしただけなので、同一のものと考えてください️ 1日に摂取すべきタンパク質量は、体重×1gが最低限度と言われていますが、トレーニングやスポーツをされている方は筋肉を維持または増加させるためにも体重×2g程は摂取する必要があります。食事から1日のタンパク質量を摂取できれば1番いいのですが、なかなか難しいと思いますそこで登場するのが「プロテインパウダー」です️プロテインパウダーは基本的に200mlの水など規定量を溶かすだけで約20gのタンパク質が摂取できます。20gとは、コンビニに売っているサラダチキン1個分と同じくらいのタンパク質量になります。それが、たった200mlを飲むだけで摂取でき、無駄な栄養素を摂る心配もないのでとても優秀です️ そんな優秀なプロテインパウダーは、「ホエイプロテイン」「カゼインプロテイン」「ソイプロテイン」の3つに大きく分けられます。 次回は、「ホエイプロテイン」について深掘りしていこうと思います#fitness #フィットネス #workout #ワークアウト #筋トレ #ウエイト #トレーニング #トレーニー #gym #trening #ダイエット #ダイエット仲間募集 #体 #モチベーション #npcj #ベストボディ #ボディメイク #筋肉 #バルクアップ #gym #ボディ #食事 #継続 #ジム #bodymake #筋肉 #follow #いいね #減量 #プロテイン - 21 minutes ago

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【巻き肩改善で二の腕の脂肪を撃退!】

「巻き肩」という言葉、聞いたことありますか?

写真左のように肩が前に巻き込んでいるような状態です。
(肩甲骨が前外に出てしまっている状態)
いわゆる「猫背」。

肩甲骨が前外に出ると、肩甲骨に対して腕の骨の位置も前にズレやすくなってしまいます。
(上腕骨頭の前方偏位)

つまり、「肩甲骨の受け皿」に「腕の骨」がしっかり収まってないということ。
これは肩の痛みにつながりやすいことはもちろん、二の腕に余分な脂肪がっ!!


「猫背」で「巻き肩」の私が、肩甲骨と腕の骨を本来の位置に直すと、
写真右みたいに、脂肪の盛り上がりが出現します・・・(>ω<。)恥

裏を返せば、肩甲骨と腕の骨の位置さえちゃんとした位置に戻せば、この余分な脂肪は消えやすくなる!

がんばりまーす。。。


【姿勢改善に特化したグループレッスン開催中】
毎週月曜日、渋谷駅徒歩1分。
<18:00~19:00>
日本人女性を美しく見せるデコルテを目指すクラス
<19:30~20:40>
日本人女性に多い脚の歪みをすっきり解消するクラス

ホームページ
https://www.yamatonadeshiko.net
ブログ
https://ameblo.jp/icco2525/

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#五十肩
#四十肩

【巻き肩改善で二の腕の脂肪を撃退!】  「巻き肩」という言葉、聞いたことありますか?  写真左のように肩が前に巻き込んでいるような状態です。 (肩甲骨が前外に出てしまっている状態) いわゆる「猫背」。  肩甲骨が前外に出ると、肩甲骨に対して腕の骨の位置も前にズレやすくなってしまいます。 (上腕骨頭の前方偏位)  つまり、「肩甲骨の受け皿」に「腕の骨」がしっかり収まってないということ。 これは肩の痛みにつながりやすいことはもちろん、二の腕に余分な脂肪がっ!!   「猫背」で「巻き肩」の私が、肩甲骨と腕の骨を本来の位置に直すと、 写真右みたいに、脂肪の盛り上がりが出現します・・・(>ω<。)恥  裏を返せば、肩甲骨と腕の骨の位置さえちゃんとした位置に戻せば、この余分な脂肪は消えやすくなる!  がんばりまーす。。。   【姿勢改善に特化したグループレッスン開催中】 毎週月曜日、渋谷駅徒歩1分。 <18:00~19:00> 日本人女性を美しく見せるデコルテを目指すクラス <19:30~20:40> 日本人女性に多い脚の歪みをすっきり解消するクラス  ホームページ https://www.yamatonadeshiko.net ブログ https://ameblo.jp/icco2525/  #カラダデザインエクササイズ大和なでしこ  #カラダデザインエクササイズ  #大和なでしこ  #筋トレ  #筋トレ女子  #理学療法士  #ピラティス  #渋谷  #エクササイズ  #トレーニング  #トレーニング女子  #姿勢改善  #日本人体型  #ヨガ  #筋肉  #ボディメイク #二の腕 #二の腕ダイエット #二の腕痩せ #二の腕のたるみ #五十肩 #四十肩 - 21 minutes ago

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「メイクしたままエ筋トレするとニキビができる」の真実!?
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ばっちりメイクした状態でガンガン
エクササイズしている人もよく見かけます。
メイクしたまま運動して汗をかくと、
肌を傷めるという話をよく聞きますが、
果たして本当なのでしょうか?
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実はそれ、関係ないんです!
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にきびの原因になる化粧品もあることは
あるけれど(証明されてません)
一般的にはメイクの化粧品と汗が混じっても、
にきびの原因にはならないということのようです。
また、汗自体もにきびの原因にはなりません。
ジムで汗をかいた後、すぐにシャワーを浴びても、2、3時間汗を放置していても、
にきびができる可能性は変わらないことを
実証している研究もあるんです!
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#worthitsports #スポーツ #運動 #健康 #スポーツ好き #スポーツウェア #スポーツ女子 #運動会 #プロ #アマチュア #野球 #サッカー #バスケットボール #テニス #卓球 #トライアスロン #トレーニング #練習 #トレーニング女子 #トレーニー #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレグッズ #training #マッスル #スポーツ好き #スポーツ好きと繋がりたい #汗っかき

・ 「メイクしたままエ筋トレするとニキビができる」の真実!? ・ ・ ばっちりメイクした状態でガンガン エクササイズしている人もよく見かけます。 メイクしたまま運動して汗をかくと、 肌を傷めるという話をよく聞きますが、 果たして本当なのでしょうか? ・ 実はそれ、関係ないんです! ・ にきびの原因になる化粧品もあることは あるけれど(証明されてません) 一般的にはメイクの化粧品と汗が混じっても、 にきびの原因にはならないということのようです。 また、汗自体もにきびの原因にはなりません。 ジムで汗をかいた後、すぐにシャワーを浴びても、2、3時間汗を放置していても、 にきびができる可能性は変わらないことを 実証している研究もあるんです! ・ ・ ・ #worthitsports #スポーツ #運動 #健康 #スポーツ好き #スポーツウェア #スポーツ女子 #運動会 #プロ #アマチュア #野球 #サッカー #バスケットボール #テニス #卓球 #トライアスロン #トレーニング #練習 #トレーニング女子 #トレーニー #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレグッズ #training #マッスル #スポーツ好き #スポーツ好きと繋がりたい #汗っかき - 21 minutes ago

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最近腕太くなった気がする

#筋肉質 #筋肉 #腕トレ #トレーニング#筋トレ#workout #workoutmotivation #training #有酸素運動 #ダイエット#増量#減量#筋トレ男子

最近腕太くなった気がする #筋肉質 #筋肉 #腕トレ #トレーニング #筋トレ #workout #workoutmotivation #training #有酸素運動 #ダイエット #増量 #減量 #筋トレ男子 - 21 minutes ago

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宮古島にて…アクティビティもしました🌞ウェットスーツ似合う系インストラクター。エヴァのコスプレしてる気分でした😂顔😂😂😂 #思い出写真#小出しシリーズ#ウェットスーツ#エヴァ##沖縄#宮古島#フィットネスインストラクター  #フィットネス #fitnessinstructor #fitness #筋トレ #筋肉 #筋トレ女子 #腹筋女子 #exercise #エクササイズ#balletone #バレトン#ヨガ #ヨガインストラクター#ダイエット #シェイプアップ #ボディメイク #workout #gym #ジム #仙台 #仙台ジム

宮古島にて…アクティビティもしました🌞ウェットスーツ似合う系インストラクター。エヴァのコスプレしてる気分でした #思い出写真 #小出しシリーズ #ウェットスーツ #エヴァ ##沖縄 #宮古島 #フィットネスインストラクター #フィットネス #fitnessinstructor #fitness #筋トレ #筋肉 #筋トレ女子 #腹筋女子 #exercise #エクササイズ #balletone #バレトン #ヨガ #ヨガインストラクター #ダイエット #シェイプアップ #ボディメイク #workout #gym #ジム #仙台 #仙台ジム - 22 minutes ago

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これは美味しい🍌

#ボディビル #大会 #出場 #目指す #男子 #筋肉 #プロテイン #肉体改造 #彼女募集中 #ゴリ #マッチョ #筋トレ #大好き #マッスル #努力する #筋トレ女子と繋がりたい #パンプアップ  #黒 #ビルパン  #ダンベル #jbbf  #ロゴ #優勝目指して #筋トレ法 #研究中

これは美味しい #ボディビル #大会 #出場 #目指す #男子 #筋肉 #プロテイン #肉体改造 #彼女募集中 #ゴリ #マッチョ #筋トレ #大好き #マッスル #努力する #筋トレ女子と繋がりたい #パンプアップ #黒 #ビルパン #ダンベル #jbbf #ロゴ #優勝目指して #筋トレ法 #研究中 - 22 minutes ago

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#Repost @aripi_06
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【training🥊】
可愛いスポーツウェアたくさん欲しいな〜🎽💭
私が着てるのはほぼH&Mだ☺️
安くて可愛いの多いよ〜😁
.
.
#トレーニング #パーソナルトレーニング #ティーバランス #tbalance #渋谷 #ジム #筋トレ #キックボクシング #筋肉 #ダイエット #ボディメイク #筋トレ女子 #美容 #美意識 #女子力アップ #ヘアー #ファッション #メイク #training #gym #sports #japanesegirl #japan #shibuya #meke #hair #fashion #beauty

#Repost @aripi_06 • • • • • • 【training🥊】 可愛いスポーツウェアたくさん欲しいな〜💭 私が着てるのはほぼH&Mだ️ 安くて可愛いの多いよ〜 . . #トレーニング #パーソナルトレーニング #ティーバランス #tbalance #渋谷 #ジム #筋トレ #キックボクシング #筋肉 #ダイエット #ボディメイク #筋トレ女子 #美容 #美意識 #女子力アップ #ヘアー #ファッション #メイク #training #gym #sports #japanesegirl #japan #shibuya #meke #hair #fashion #beauty - 23 minutes ago

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最近少し肩が大きくなったかも。

#筋トレ #筋肉 #マッチョ #ベストボディジャパン #フィジーク#ボディビル#フィットネス#ダイエット

最近少し肩が大きくなったかも。 #筋トレ #筋肉 #マッチョ #ベストボディジャパン #フィジーク #ボディビル #フィットネス #ダイエット - 24 minutes ago

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ビタミンについて
まとめてみました!
是非参考にして下さい(^ ^) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【新規募集】
パーソナルトレーニング新規のお客様
募集致します!
梅田・難波を中心に活動しています! 「新しく何かに挑戦したい!」
「食事制限せずに痩せたい!」
「筋肉を付けたい!」
「健康になりたい!」
全力でサポートしますのでお任せ下さい!

パーソナルトレーニングの詳細を知りたい方はDMかメールまでご連絡下さい!
ouk2g13g7251m1j@icloud.com
心よりお待ちしております(^ ^)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

#筋トレ#フィットネス#トレーニング#パーソナル#減量#筋肉#ダイエット#モデル#美脚#美尻#くびれ#小顔#健康#美容#仕事#ビジネス#大阪#難波#梅田#心斎橋#天王寺#京橋#天満#可愛い#栄養#食事#綺麗#ファッション#ライフスタイル#スポーツ

ビタミンについて まとめてみました! 是非参考にして下さい(^ ^) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【新規募集】 パーソナルトレーニング新規のお客様 募集致します! 梅田・難波を中心に活動しています! 「新しく何かに挑戦したい!」 「食事制限せずに痩せたい!」 「筋肉を付けたい!」 「健康になりたい!」 全力でサポートしますのでお任せ下さい! パーソナルトレーニングの詳細を知りたい方はDMかメールまでご連絡下さい! ouk2g13g7251m1j@icloud.com 心よりお待ちしております(^ ^) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #筋トレ #フィットネス #トレーニング #パーソナル #減量 #筋肉 #ダイエット #モデル #美脚 #美尻 #くびれ #小顔 #健康 #美容 #仕事 #ビジネス #大阪 #難波 #梅田 #心斎橋 #天王寺 #京橋 #天満 #可愛い #栄養 #食事 #綺麗 #ファッション #ライフスタイル #スポーツ - 25 minutes ago

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#ベンチプレス女子 
昨日の深夜胸トレ💪🏿
久々ベンチ動画撮れたけど、ダメ過ぎる。
60kg安定して10repが短期目標かな!

#ベンチプレス女子 昨日の深夜胸トレ🏿 久々ベンチ動画撮れたけど、ダメ過ぎる。 60kg安定して10repが短期目標かな! - 28 minutes ago

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ローランド展行ってきました。
帰り際にローランドさんとすれ違いました
オーラー出てました。

自分もオーラー出せるようになりたい  #札幌 #筋肉 #muscle#マッチョ #筋トレ
 #トレーニング #トレーニー #ボディービル 
#bodybuilding #bodybuilder 
#フィジーク #physique 
#ゴールドジム #goldgym 
#ローランド #ローランド展 
#俺か俺以外か #instagram 
#instagramjapan

ローランド展行ってきました。 帰り際にローランドさんとすれ違いました オーラー出てました。 自分もオーラー出せるようになりたい #札幌 #筋肉 #muscle #マッチョ #筋トレ #トレーニング #トレーニー #ボディービル #bodybuilding #bodybuilder #フィジーク #physique #ゴールドジム #goldgym #ローランド #ローランド展 #俺か俺以外か #instagram #instagramjapan - 28 minutes ago

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昨日のpost。
胴体のトレーニング!
腹斜筋も強化しなきゃだ🙄

#筋肉#筋肉女子#筋肉美容師#筋トレ#筋トレ女子#腹筋#腹筋女子#腹斜筋#背筋#トレーニング#トレーニング女子#トレーニングウェア#ダイエット#ダイエット記録#ダイエットメニュー#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間募集中#フィットネス#フィットネス女子#ボディ#ボディメイク#ボディメイク女子#ワークアウト#ワークアウト女子#ジム#ジム女子#ジムウェア#muscle#musclegirl#muscleup

昨日のpost。 胴体のトレーニング! 腹斜筋も強化しなきゃだ🙄 #筋肉 #筋肉女子 #筋肉美容師 #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #腹斜筋 #背筋 #トレーニング #トレーニング女子 #トレーニングウェア #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #フィットネス #フィットネス女子 #ボディ #ボディメイク #ボディメイク女子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #ジム #ジム女子 #ジムウェア #muscle #musclegirl #muscleup - 29 minutes ago

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みなさんこんにちは!! .

本日は天気も良く気持ちのいい
1日ですね!☀️ みなさん朝ごはん食べられますか?
朝ごはんを食べるメリットとして
・身体も脳も活発に動く
・集中力や仕事の効率アップ
・肥満の予防 ・生活リズムが整う  などがあります!!
もちろん、ダイエットにも大事です。

逆に食べないと デメリットが…
・集中力や記憶力の低下
・筋肉量の低下
・ 血糖値の急変動
 など、大きいデメリット 
これを見た朝ごはん食べない方明日から食べましょう!.  .  #パーソナルトレーニング
#ダイエット#健康
#痩せたい#減量#ワークアウト#プレ花嫁
#三越前 #神田 #新日本橋 #日本橋 
#筋トレ#筋トレ女子#腹筋女子#筋肉女子#筋肉
#美脚#美尻 #尻トレ
#ベストボディジャパン 
#ボディメイク#モニター募集  
#ダイエットモニター
#インスタキャンペーン 
#ペアトレーニング

みなさんこんにちは!! . 本日は天気も良く気持ちのいい 1日ですね!️ みなさん朝ごはん食べられますか? 朝ごはんを食べるメリットとして ・身体も脳も活発に動く ・集中力や仕事の効率アップ ・肥満の予防 ・生活リズムが整う などがあります!! もちろん、ダイエットにも大事です。 逆に食べないと デメリットが… ・集中力や記憶力の低下 ・筋肉量の低下 ・ 血糖値の急変動 など、大きいデメリット これを見た朝ごはん食べない方明日から食べましょう!.  . #パーソナルトレーニング  #ダイエット #健康  #痩せたい #減量 #ワークアウト #プレ花嫁  #三越前 #神田 #新日本橋 #日本橋  #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋女子 #筋肉女子 #筋肉  #美脚 #美尻 #尻トレ  #ベストボディジャパン  #ボディメイク #モニター募集   #ダイエットモニター  #インスタキャンペーン  #ペアトレーニング - 30 minutes ago

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「STEM mini "BARNEY"」 2019
#吉田孝弥
#映画#美術#彫刻
#フィギュア#漫画
#筋肉#イラスト#粘土
#シュワルツェネッガー
#アーノルドシュワルツェネッガー
#シルベスタースタローン#スタローン
#エクスペンダブルズ#PEZ#Movie#sculpture #art#comic#Cartoon#manga#illustration#muscle#SylvesterStallone#Stallone#expendables#figure #ArnoldSchwarzenegger#Arnold#rambo

「STEM mini "BARNEY"」 2019 #吉田孝弥 #映画 #美術 #彫刻 #フィギュア #漫画 #筋肉 #イラスト #粘土 #シュワルツェネッガー #アーノルドシュワルツェネッガー #シルベスタースタローン #スタローン #エクスペンダブルズ #PEZ #Movie #sculpture #art #comic #Cartoon #manga #illustration #muscle #SylvesterStallone #Stallone #expendables #figure #ArnoldSchwarzenegger #Arnold #rambo - 33 minutes ago

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6/16
トレー二ング 20日目
▲1.4kg😅(トレーニング開始より)
まずい💧1日で200g戻してしまった💦
今週も始まった!地道に頑張ろう❣️ 10分走って🏃‍♀️(6.5k/h)
5分ウォーキング(5.8k/h)
10分走って🏃‍♀️(6.5k/h)
4分ウオーキング(5.8k/h)
残り1分ダッシュ🏃‍♂️(9.0k/h)
5分クールダウン  腹筋マシーン 10回  #はしる #はしるひと #走る #走るひと #走る人 #スポーツ #スポーツクラブ #すぽーつ #とれーにんぐ #トレーニング #トレーニング女子 #きんにく #筋肉

6/16 トレー二ング 20日目 ▲1.4kg(トレーニング開始より) まずい1日で200g戻してしまった 今週も始まった!地道に頑張ろう❣️ 10分走って‍♀️(6.5k/h) 5分ウォーキング(5.8k/h) 10分走って‍♀️(6.5k/h) 4分ウオーキング(5.8k/h) 残り1分ダッシュ‍♂️(9.0k/h) 5分クールダウン 腹筋マシーン 10回 #はしる #はしるひと #走る #走るひと #走る人 #スポーツ #スポーツクラブ #すぽーつ #とれーにんぐ #トレーニング #トレーニング女子 #きんにく #筋肉 - 33 minutes ago

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色々揃いました🥰🥰🥰🏋️‍♀️❤️
.
デッドリフトソックスほしいぃ〜🧦💞
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Got heaps of goodies!
I wanna a pair of deadlift socks🧦💞
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#筋肉 #筋トレ仲間募集 #筋トレ女子#フィトネス女子#トレーニング女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋肉女子 #肉体改造  #ゴールドジム  #ベンチプレス #エニタイムフィットネス #ボディメイク #SBD #workout #fitness #training #japanese #gym #muscle #musclegirls #muscular #muscularwomen #goldgym  #powerlifting #bodymake

. . 色々揃いました🥰🥰🥰🏋️‍♀️️ . デッドリフトソックスほしいぃ〜🧦 . Got heaps of goodies! I wanna a pair of deadlift socks🧦 . #筋肉 #筋トレ仲間募集 #筋トレ女子 #フィトネス女子 #トレーニング女子 #筋トレ女子と繋がりたい #筋肉女子 #肉体改造 #ゴールドジム #ベンチプレス #エニタイムフィットネス #ボディメイク #SBD #workout #fitness #training #japanese #gym #muscle #musclegirls #muscular #muscularwomen #goldgym #powerlifting #bodymake - 35 minutes ago

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蕎麦打ち体験。

栞庵(鎌倉)

めちゃくちゃ楽しかったです。

そして美味しかった。

貸切でやってくれるので、とても良いです。 言葉に人は支えられる↓↓↓
@1111dolly

#人生
#筋肉
#蕎麦打ち
#健康
#蕎麦
#鎌倉
#幸せ
#職人
#笑顔
#言葉
#心
#ありがとう
#感謝
#愛
#心と体
#地球
#宇宙
#カップル
#夏
#自然
#癒し
#couple
#detox
#health
#love
#lifestyle

蕎麦打ち体験。 栞庵(鎌倉) めちゃくちゃ楽しかったです。 そして美味しかった。 貸切でやってくれるので、とても良いです。 言葉に人は支えられる↓↓↓ @1111dolly  #人生  #筋肉  #蕎麦打ち #健康  #蕎麦 #鎌倉  #幸せ  #職人 #笑顔  #言葉 #心 #ありがとう #感謝 #愛 #心と体 #地球 #宇宙 #カップル #夏 #自然 #癒し #couple #detox #health #love #lifestyle - 37 minutes ago

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歯がなくても食べられる‼️ #美味しいお肉#安い#昭和なお店#卸市場#誰でも買える#天狗ハム#天狗ハム白山#小売り#牛肉#豚肉#鶏もも#卸売り価格#肉活#焼肉 #肉テロ#いいね返し#予約もできます#ステーキ#すき焼き#しゃぶしゃぶ#トンテキ#カレー肉#焼き肉#小間切れ肉#レトロ#ミンチ#牛肉#豚肉#合挽#鶏#筋肉

歯がなくても食べられる#美味しいお肉 #安い #昭和なお店 #卸市場 #誰でも買える #天狗ハム #天狗ハム白山 #小売り #牛肉 #豚肉 #鶏もも #卸売り価格 #肉活 #焼肉 #肉テロ #いいね返し #予約もできます #ステーキ #すき焼き #しゃぶしゃぶ #トンテキ #カレー肉 #焼き肉 #小間切れ肉 #レトロ #ミンチ #牛肉 #豚肉 #合挽 #鶏 #筋肉 - 37 minutes ago

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今日も晴ラーメンでバイト❗️
そしてお昼に濃厚ラーメンを頂きました‼️
やっぱり濃厚ラーメンすごくおいしい😊
会長、今日もありがとうございました!
夕方も17:30〜20:00まで営業してますので皆様是非宜しくお願い致します‼️ #晴ラーメン#福岡#筑豊#田川#夏吉#博多ラーメン#豚骨ラーメン#ラーメン#晴グループ#haru#濃厚#濃厚ラーメン#あっさり#あっさりラーメン#チャーシュー麺#おいしい#おいしいラーメン#CMG千晴ジム#千晴ジム#キックボクシング#kickboxing #gym#トレーニング#筋トレ#筋肉#Instagram#

今日も晴ラーメンでバイト️ そしてお昼に濃厚ラーメンを頂きました️ やっぱり濃厚ラーメンすごくおいしい 会長、今日もありがとうございました! 夕方も17:30〜20:00まで営業してますので皆様是非宜しくお願い致します#晴ラーメン #福岡 #筑豊 #田川 #夏吉 #博多ラーメン #豚骨ラーメン #ラーメン #晴グループ #haru #濃厚 #濃厚ラーメン #あっさり #あっさりラーメン #チャーシュー麺 #おいしい #おいしいラーメン #CMG千晴ジム #千晴ジム #キックボクシング #kickboxing #gym #トレーニング #筋トレ #筋肉 #Instagram # - 37 minutes ago

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#岡田准一#長野博#坂本昌行 #三宅健#井ノ原快彦 #森田剛 #v6 #ジャニーズ #カミセン #トニセン #jk#ザファブル #愛なんだ #学校へ行こう #vs嵐 #木更津キャッツアイ#櫻井翔 #いのっち#筋肉#図書館戦争 #vクラさんと繋がりたい#堂上教官 #ネップリ#置き画 #線画 #線画イラスト #ジャニーズ#福士蒼汰#土屋太鳳#榮倉奈々 #田中圭

#岡田准一 #長野博 #坂本昌行 #三宅健 #井ノ原快彦 #森田剛 #v6 #ジャニーズ #カミセン #トニセン #jk #ザファブル #愛なんだ #学校へ行こう #vs嵐 #木更津キャッツアイ #櫻井翔 #いのっち #筋肉 #図書館戦争 #vクラさんと繋がりたい #堂上教官 #ネップリ #置き画 #線画 #線画イラスト #ジャニーズ #福士蒼汰 #土屋太鳳 #榮倉奈々 #田中圭 - 39 minutes ago

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朝#有酸素 →ご飯食べた直後の腹
まぁ、見事なこと!!😂 さーて、掃除したし、洗濯もした。
やりたくないけど、した👈

#ジム 行こっと💖

#トレーニング#筋トレ女子#筋トレ#workout#筋肉#絞る#減量
#腹筋#腹筋女子#トレーニー#ダイエット#NPCJ#okyanaFamily#team_npcj#おきゃなFamily

#有酸素 →ご飯食べた直後の腹 まぁ、見事なこと!! さーて、掃除したし、洗濯もした。 やりたくないけど、した #ジム 行こっと #トレーニング #筋トレ女子 #筋トレ #workout #筋肉 #絞る #減量 #腹筋 #腹筋女子 #トレーニー #ダイエット #NPCJ #okyanaFamily #team_npcj #おきゃなFamily - 41 minutes ago

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★
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本日の野菜室
🥑🥒🍅🍆🥬
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ーーーー☘🐥☘ーーーーー
🏅🏆紹介アンバサダーです🏆🏅
・アンバサダー特典も色々あります❤️
・全国店舗、紹介できます
・気になる、どんな事してるんだろう
・詳しい内容はDMにて送ります
・トライアルコースあります!!
\ 是非一緒に痩せしましょ /
ーーーーーーーーーーーーーー
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#ライザップ #ダイエット #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット #ジム #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニング #diet  #パーソナルトレーニング #ダイエット記録 #ダイエッター #フィットネス #筋肉 #健康 #yummy #低糖質 #おうちごはん #糖質制限 #低糖質ダイエット #日常 #cooking #野菜 #減量 #サラダ #vegetables #rizap #休日

★ . 本日の野菜室 🥑🥒🥬 . ーーーー☘☘ーーーーー 🏅紹介アンバサダーです🏅 ・アンバサダー特典も色々あります️ ・全国店舗、紹介できます ・気になる、どんな事してるんだろう ・詳しい内容はDMにて送ります ・トライアルコースあります!! \ 是非一緒に痩せしましょ / ーーーーーーーーーーーーーー . #ライザップ #ダイエット #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット #ジム #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニング #diet #パーソナルトレーニング #ダイエット記録 #ダイエッター #フィットネス #筋肉 #健康 #yummy #低糖質 #おうちごはん #糖質制限 #低糖質ダイエット #日常 #cooking #野菜 #減量 #サラダ #vegetables #rizap #休日 - 41 minutes ago

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Nature in Myanmar. #アブローラーの旅 #hlawgalake #animal #yangon #myanmar #muscle #training #travel #nature #instagood #fitness #公園 #動物園 #自然 #ヤンゴン #ミャンマー #筋肉 #旅行 #風景 #旅行好きと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #アブローラー好きと繋がりたい#アブローラー

Nature in Myanmar. #アブローラーの旅 #hlawgalake #animal #yangon #myanmar #muscle #training #travel #nature #instagood #fitness #公園 #動物園 #自然 #ヤンゴン #ミャンマー #筋肉 #旅行 #風景 #旅行好きと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #アブローラー好きと繋がりたい #アブローラー - 45 minutes ago

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どげんかせんといかん!! 日本ワースト1位医療費の高い佐賀県を変えるべく、県外から私の先生を招いて椅子ヨガと栄養講座のコラボイベントを開催しました‼️ 1人だとできない大きなイベント。同じ志の仲間たちと協力して無事に開催しました♫

まじめに
本気で
佐賀を変えたい!

今後も頑張りますよー^ ^

この投稿を見た方、キーワード「医療費減らしたい」で健康カウンセリング2000円が1000円割引になります❤︎ 健康になりたい!
痩せたい!
体を引き締めたい!
綺麗でいたい!
病気リスクを減らしたい!

しっかりサポートしますので、お問い合わせください^ ^

#医療費 #ワースト1位  #ありとみえつこ #佐賀県 #佐賀市  #ウェルネス #栄養 #健康  #運動 #ダイエット #筋肉 #リバウンドしない #SAGAYOGA #ヨガ #ヨガインストラクター #佐賀市ヨガ #ヨガ教室 #健康  #dietsalon_nfit #nfit #佐賀市ダイエット #ダイエット教室 #健康教室 #講座 #なごみボディルーム #6パック

どげんかせんといかん!! 日本ワースト1位医療費の高い佐賀県を変えるべく、県外から私の先生を招いて椅子ヨガと栄養講座のコラボイベントを開催しました️ 1人だとできない大きなイベント。同じ志の仲間たちと協力して無事に開催しました♫ まじめに 本気で 佐賀を変えたい! 今後も頑張りますよー^ ^ この投稿を見た方、キーワード「医療費減らしたい」で健康カウンセリング2000円が1000円割引になります︎ 健康になりたい! 痩せたい! 体を引き締めたい! 綺麗でいたい! 病気リスクを減らしたい! しっかりサポートしますので、お問い合わせください^ ^ #医療費 #ワースト1位 #ありとみえつこ #佐賀県 #佐賀市 #ウェルネス #栄養 #健康 #運動 #ダイエット #筋肉 #リバウンドしない #SAGAYOGA #ヨガ #ヨガインストラクター #佐賀市ヨガ #ヨガ教室 #健康 #dietsalon_nfit #nfit #佐賀市ダイエット #ダイエット教室 #健康教室 #講座 #なごみボディルーム #6パック - 45 minutes ago

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韓国で大会に出た際
初めてメイクというものをしました
.
最初はマジ⁉︎と思いましたが
ステージに上がる為、何一つ抜かりない韓国人を見て感銘を受けたのを覚えています
.
どのカテゴリーにおいても韓国人の選手が強いのは骨格だの遺伝だのそんなことではない
彼らの魅せることへの美意識は半端じゃないです
世界一のポージングスキルもその一つでしょう
.
その意識一つでトレーニングも全て変わると思います💪
.
さてジム行こうと思ってから数時間ごねてますが行くとしよう😢
.
#workout #fitness #physique #makeup #bodybuilding #ifbb

韓国で大会に出た際 初めてメイクというものをしました . 最初はマジ︎と思いましたが ステージに上がる為、何一つ抜かりない韓国人を見て感銘を受けたのを覚えています . どのカテゴリーにおいても韓国人の選手が強いのは骨格だの遺伝だのそんなことではない 彼らの魅せることへの美意識は半端じゃないです 世界一のポージングスキルもその一つでしょう . その意識一つでトレーニングも全て変わると思います . さてジム行こうと思ってから数時間ごねてますが行くとしよう . #workout #fitness #physique #makeup #bodybuilding #ifbb - 46 minutes ago

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💪
#me #selfie #cosplayer #ftm #tomboy #筋肉 ? #筋肉女子 ? #ジェンダーレス女子 #muscle #gym #body  #lgbt #lesbian #transgender #loveislove #レズビアン #セクマイ

#me #selfie #cosplayer #ftm #tomboy #筋肉 ? #筋肉女子 ? #ジェンダーレス女子 #muscle #gym #body #lgbt #lesbian #transgender #loveislove #レズビアン #セクマイ - 3 months ago

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