#真実の集まり

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ねむの部屋
今後のスケジュールです。
・
基本的に第1・3日曜日なのですが、
6月は諸事情あり6/2と6/23に
開催させていただきます。
・
予めご了承くださいませ🙂🙏🏻🌸
・
【追記:5/17 身内の不幸があり、
5/19のねむの部屋は中止とさせて頂きます🙏🏻✨】
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6/2 sun 13:00-15:00 @flowartsyoga 301
https://www.facebook.com/events/338074960074555/
・
その後は、
6/23、7/7、7/21、8/4、8/18、9/1、9/15
いずれも13:00-15:00 の予定です。
よろしくお願い致します🌈
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#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ
#yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ
#初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます

ねむの部屋 今後のスケジュールです。 ・ 基本的に第1・3日曜日なのですが、 6月は諸事情あり6/2と6/23に 開催させていただきます。 ・ 予めご了承くださいませ🙂🏻 ・ 【追記:5/17 身内の不幸があり、 5/19のねむの部屋は中止とさせて頂きます🏻】 ・ 6/2 sun 13:00-15:00 @flowartsyoga 301 https://www.facebook.com/events/338074960074555/ ・ その後は、 6/23、7/7、7/21、8/4、8/18、9/1、9/15 いずれも13:00-15:00 の予定です。 よろしくお願い致します#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ #yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ #初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます - 10 days ago

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ねむの部屋 vol.17
ご参加くださったみなさま、
ありがとうございました☺️🙏🏻💖
・
ねむの部屋は当日のみなさんの
体調や精神の状態などをお伺いして
テーマを決めてゆくのですが。
・
今回は #tamas #タマス の状態の方が多かったので、
テーマを #inversion #逆転 にしました。
-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-
#sirsasana は
すべてのアーサナの王とされていて、
#シールシャアサナ を継続して行うと、
健康になり、脳細胞の血行もよくなる。
・
心身を若返らせ、思考能力を向上させ、頭脳を明晰にする。
とくに頭の疲れに速効性がある。
・
このポーズを正しく行い、継続してゆくと、
#不眠症 #記憶力 #活力減退 に悩む方に効果的であり、
活力も増加する。【 #lightonyoga #ハタヨガの真髄 より】
-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-
終わったあとの #satsanga では、実際、
「やる気がなかなか起きなかったのがもっと動きたくなった」
「なんとなく眠かったのがすごくスッキリした」
「すごく気持ちよかった❣️」等の感想が多かったです☺️
・
「ちょっと顔若返ったんじゃない?」みたいな声もあって、
いま効能を確認したら #若返り も載ってたので、
気のせいじゃなくほんとだったかも👸🏻✨笑
・
内臓を引き上げたり、
リフトアップ効果は確実にあるよね🙌🏻🌸
・
2枚目の写真は、
まだ #ヘッドスタンド できない方用に
ブロックでヘッドスタンド装置を作ってみたのですが、
ヘッドスタンドできる人がやっても首がのびて
肩が下がって気持ちよいと大好評😆💕
・
わたし自身もずっとやってたいくらい
気持ちよかった🙃🙃🙃💖
・
次回のねむの部屋は5/5日なのですが、
GWスペシャルで @flowartsyoga 203号室
広いほうのスタジオでWSスタイルで行いますので、
いつもとすこし内容違いますが是非ご参加ください。
・
時間は同じく13:00-15:00です。
強度は当日のメンバーに合わせて調整しますが、
vinyasa系でいこうと思ってますのでよろしくお願いします。
近日中に詳細アップしますね⤴️✨
・
#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ
#yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ
#初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます

ねむの部屋 vol.17 ご参加くださったみなさま、 ありがとうございました🏻 ・ ねむの部屋は当日のみなさんの 体調や精神の状態などをお伺いして テーマを決めてゆくのですが。 ・ 今回は #tamas #タマス の状態の方が多かったので、 テーマを #inversion #逆転 にしました。 -・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・- #sirsasana は すべてのアーサナの王とされていて、 #シールシャアサナ を継続して行うと、 健康になり、脳細胞の血行もよくなる。 ・ 心身を若返らせ、思考能力を向上させ、頭脳を明晰にする。 とくに頭の疲れに速効性がある。 ・ このポーズを正しく行い、継続してゆくと、 #不眠症 #記憶力 #活力減退 に悩む方に効果的であり、 活力も増加する。【 #lightonyoga #ハタヨガの真髄 より】 -・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・- 終わったあとの #satsanga では、実際、 「やる気がなかなか起きなかったのがもっと動きたくなった」 「なんとなく眠かったのがすごくスッキリした」 「すごく気持ちよかった❣️」等の感想が多かったです️ ・ 「ちょっと顔若返ったんじゃない?」みたいな声もあって、 いま効能を確認したら #若返り も載ってたので、 気のせいじゃなくほんとだったかも🏻笑 ・ 内臓を引き上げたり、 リフトアップ効果は確実にあるよね🏻 ・ 2枚目の写真は、 まだ #ヘッドスタンド できない方用に ブロックでヘッドスタンド装置を作ってみたのですが、 ヘッドスタンドできる人がやっても首がのびて 肩が下がって気持ちよいと大好評 ・ わたし自身もずっとやってたいくらい 気持ちよかった🙃🙃🙃 ・ 次回のねむの部屋は5/5日なのですが、 GWスペシャルで @flowartsyoga 203号室 広いほうのスタジオでWSスタイルで行いますので、 いつもとすこし内容違いますが是非ご参加ください。 ・ 時間は同じく13:00-15:00です。 強度は当日のメンバーに合わせて調整しますが、 vinyasa系でいこうと思ってますのでよろしくお願いします。 近日中に詳細アップしますね#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ #yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ #初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます - 1 month ago

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ねむの部屋 vol.16
ご参加くださったみなさま、
ありがとうございましたー🤗💖
・
今回はいつものメンバー、
ひさしぶりのメンバー、
そして @flowartsyoga TTC卒業生の方も
3名参加してくれて、さらによいエネルギーの
ねむの部屋となりました🙏🏻✨✨✨
・
きょうは腰痛、腰まわりが詰まってる
というようなご意見もあったので、
背骨のS字カーブのチェック、
骨盤の前傾と後傾、尾骨から頭部に向けて
背骨をひとつひとつ丁寧に動かす練習を
ペアワークを入れながら行いました🌸
・
さなえこ @no.0054 さんが
「ねむの部屋一周年おめでとうございます💐✨」
とお花を持ってきてくれて、
「そっかー去年の4月に始めたんだった😮❣️」
と思い出しました。ありがとう🙏🏻💖
・
そしてまりさんが手作りの
チャイ味の桜プリン🍮🌸を持ってきてくれたり、
みんなもそれぞれお土産を持ってきてくれて、
賑やかなチャイタイムになりました☕️✨
・
みなさまありがとーう😃💕💕💕
きょうもたのしかったね🌸🌸🌸
・
次回は4月21日(日)13:00-15:00
@flowartsyoga 301 です🌿
https://www.facebook.com/events/274005100201963/
・
もうすぐ満員になりそうなので、
もし参加希望の方はお早めにご連絡ください🌈
よろしくお願いしまーす🙏🏻✨✨✨
・
#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ
#yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ
#初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます

ねむの部屋 vol.16 ご参加くださったみなさま、 ありがとうございましたー🤗 ・ 今回はいつものメンバー、 ひさしぶりのメンバー、 そして @flowartsyoga TTC卒業生の方も 3名参加してくれて、さらによいエネルギーの ねむの部屋となりました🏻 ・ きょうは腰痛、腰まわりが詰まってる というようなご意見もあったので、 背骨のS字カーブのチェック、 骨盤の前傾と後傾、尾骨から頭部に向けて 背骨をひとつひとつ丁寧に動かす練習を ペアワークを入れながら行いました ・ さなえこ @no.0054 さんが 「ねむの部屋一周年おめでとうございます」 とお花を持ってきてくれて、 「そっかー去年の4月に始めたんだった😮❣️」 と思い出しました。ありがとう🏻 ・ そしてまりさんが手作りの チャイ味の桜プリンを持ってきてくれたり、 みんなもそれぞれお土産を持ってきてくれて、 賑やかなチャイタイムになりました ・ みなさまありがとーう きょうもたのしかったね ・ 次回は4月21日(日)13:00-15:00 @flowartsyoga 301 です https://www.facebook.com/events/274005100201963/ ・ もうすぐ満員になりそうなので、 もし参加希望の方はお早めにご連絡ください よろしくお願いしまーす🏻#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ #yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ #初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます - 2 months ago

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ねむの部屋 vol.15
ご参加くださったみなさま、
ありがとうございましたー🤗💖
・
今回は少数精鋭で、
濃密なぎゅっと詰まった会となりました✨
・
リクエストに応じて
前半は背骨、特に腰椎を動かす練習と、
中盤は溜まったものを流すために、
non stop vinyasa flow🌀
・
ここでみなさん
しっかり汗かきましたね👍🏻💦
・
きょうはサッチダナンダ様 @saci_h 
初参加でたのしかたです🤗💖
・
まさかの
「きょうヨガするんですか🙂❓」
からはじまったけど。笑
・
そんなゆるい感じだけど、
実はしっかり動くねむの部屋、
次回は4月7日(日)13:00-15:00
@flowartsyoga 301 です🌸
・
次回はもうすぐ満員になりそうなので、
もし参加希望の方はお早めにご連絡ください🌈
よろしくお願いしまーす🙏🏻✨✨✨
・
#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ
#yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ
#初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます

ねむの部屋 vol.15 ご参加くださったみなさま、 ありがとうございましたー🤗 ・ 今回は少数精鋭で、 濃密なぎゅっと詰まった会となりました ・ リクエストに応じて 前半は背骨、特に腰椎を動かす練習と、 中盤は溜まったものを流すために、 non stop vinyasa flow ・ ここでみなさん しっかり汗かきましたね🏻 ・ きょうはサッチダナンダ様 @saci_h 初参加でたのしかたです🤗 ・ まさかの 「きょうヨガするんですか🙂」 からはじまったけど。笑 ・ そんなゆるい感じだけど、 実はしっかり動くねむの部屋、 次回は4月7日(日)13:00-15:00 @flowartsyoga 301 です ・ 次回はもうすぐ満員になりそうなので、 もし参加希望の方はお早めにご連絡ください よろしくお願いしまーす🏻#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ #yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ #初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます - 2 months ago

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明日のねむの部屋
まだ空いてまーす🤗🌸
来れそうな方いたらご連絡ください🖐🏻✨
13:00〜15:00までです◎
#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ
#yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ
#初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます

明日のねむの部屋 まだ空いてまーす🤗 来れそうな方いたらご連絡ください🖐🏻 13:00〜15:00までです◎ #ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ #yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ #初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます - 2 months ago

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ねむの部屋 vol.14
@flowartsyoga きょうもたのしい時間を
ありがとうございました☺️🙏🏻💖💖💖
・
きょうはみなさま忙しかったり
がんばってるモードだったり、
お疲れ気味だったりでしたので、
ブロック🧱ベルト、ブランケット
を使ってゆったりと癒しのyoga.
・
終わりのsatsangaはまたもや
2時間コースでした😅
・
次回は3/17日、4/7日、
時間は同じく13:00-15:00です🌸
来れそうな方はdmかメッセンジャーにて
ご連絡くださいませ🙏🏻✨✨✨
・
#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ
#yoga #mantra #shantimantra #真実の集まり #ヨガ
#初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます

ねむの部屋 vol.14 @flowartsyoga きょうもたのしい時間を ありがとうございました🏻 ・ きょうはみなさま忙しかったり がんばってるモードだったり、 お疲れ気味だったりでしたので、 ブロック🧱ベルト、ブランケット を使ってゆったりと癒しのyoga. ・ 終わりのsatsangaはまたもや 2時間コースでした ・ 次回は3/17日、4/7日、 時間は同じく13:00-15:00です 来れそうな方はdmかメッセンジャーにて ご連絡くださいませ🏻#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ #yoga #mantra #shantimantra #真実の集まり #ヨガ #初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます - 3 months ago

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あさって、
ひな祭りの日🎎
ねむの部屋やります☺️💖✨
・
今回まだ空きがありますので、
お、参加できそうー😃❣️の方いましたら
dmかメッセンジャーにてご連絡ください🌸
・
#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ
#yoga #mantra #shantimantra #真実の集まり #ヨガ
#初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます

あさって、 ひな祭りの日 ねむの部屋やります ・ 今回まだ空きがありますので、 お、参加できそうー❣️の方いましたら dmかメッセンジャーにてご連絡ください#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ #yoga #mantra #shantimantra #真実の集まり #ヨガ #初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます - 3 months ago

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ねむの部屋 vol.13
ご参加くださったみなさま、
ありがとうございました☺️🙏🏻💖
・
きょうも素敵なメンバーで
温かい時間を過ごせました✨
・
#ねむの部屋 はなにをやってますか?
ときょうもご質問があったので。
・
クラスのはじめに #satsanga をし、
1人ずつ簡単な自己紹介と、
今現在の状況・状態を話します。
・
例えば、
身体の状態やメンタルの状態、
アーサナのわからないところ、
仕事の問題、家族の問題、など
人それぞれいま意識が向いていることを。
・
全員が話したあと、
解決策を知っている方、
同じような経験のある方から
アイデアをシェアしてもらったり、
アドバイスをもらったり。
・
そのなかでそれに応じた
マントラやアーサナをチョイスして
練習・学習してゆきます。
・
きょうは
#sahanavavatu のmantraと
胸椎を開く練習、呼吸法(肋間筋を動かす)、
太陽礼拝おさらい、#chaturangadandasana 
の練習の仕方、などを行いました。
・
基本的に第1・第3日曜日、
いま決まっているスケジュールは、
3/3、3/17、4/7、4/21、5/5、5/19、
6月だけ第3日曜日が予定が入っているため、
6/2、6/23に行います。
・
7月以降もこのペースで続ける予定ですが、
まだ先過ぎるのでまた近くなってきたら
お知らせしますね。
・
予約はInstagramのDMか、
Facebookのメンセンジャーにて
ご連絡ください📲✨
・
お待ちしてまーす🖐🏻🌸
・
#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ
#yoga #mantra #shantimantra #真実の集まり #ヨガ
#初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます

ねむの部屋 vol.13 ご参加くださったみなさま、 ありがとうございました🏻 ・ きょうも素敵なメンバーで 温かい時間を過ごせました#ねむの部屋 はなにをやってますか? ときょうもご質問があったので。 ・ クラスのはじめに #satsanga をし、 1人ずつ簡単な自己紹介と、 今現在の状況・状態を話します。 ・ 例えば、 身体の状態やメンタルの状態、 アーサナのわからないところ、 仕事の問題、家族の問題、など 人それぞれいま意識が向いていることを。 ・ 全員が話したあと、 解決策を知っている方、 同じような経験のある方から アイデアをシェアしてもらったり、 アドバイスをもらったり。 ・ そのなかでそれに応じた マントラやアーサナをチョイスして 練習・学習してゆきます。 ・ きょうは #sahanavavatu のmantraと 胸椎を開く練習、呼吸法(肋間筋を動かす)、 太陽礼拝おさらい、#chaturangadandasana の練習の仕方、などを行いました。 ・ 基本的に第1・第3日曜日、 いま決まっているスケジュールは、 3/3、3/17、4/7、4/21、5/5、5/19、 6月だけ第3日曜日が予定が入っているため、 6/2、6/23に行います。 ・ 7月以降もこのペースで続ける予定ですが、 まだ先過ぎるのでまた近くなってきたら お知らせしますね。 ・ 予約はInstagramのDMか、 Facebookのメンセンジャーにて ご連絡ください ・ お待ちしてまーす🖐🏻#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ #yoga #mantra #shantimantra #真実の集まり #ヨガ #初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます - 3 months ago

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