#東区体育館

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おはようございます(^o^)
金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️🍀
#おはようございます#朝活#朝ヨガ#ヨガ#札幌ヨガ#ヨガ男子#ヨガインストラクター#健康#経絡#東区体育館#yoga#morning#prana#purification#relax#feeling#energy#calm

おはようございます(^o^) 金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️ #おはようございます #朝活 #朝ヨガ #ヨガ #札幌ヨガ #ヨガ男子 #ヨガインストラクター #健康 #経絡 #東区体育館 #yoga #morning #prana #purification #relax #feeling #energy #calm - 22 hours ago

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中島クラスの終わりにスパーを行いました!

マススパーで大事なのは距離感です。

攻撃の距離感、ディフェンスの距離感、二つの距離感を大切にしながら、受け返しを行う事で、攻防のタイミングが向上します。

人により、得意な攻撃、苦手なディフェンスがありますので、相手の苦手なディフェンスに得意な攻撃が当たればスパーが楽しくなりますね😊

明日はお休みです。

次回は土曜日東区体育館にて19時からスタートです。

よろしくお願いします。 ▪️活動拠点
〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 ▪電話番号
090-6070-4048(中澤まで) ▪メールアドレス
nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ◾︎ ラインID
zawa-3 ▪活動日時
月曜 19時~20時 20時半〜21時半
水曜 19時~20時
木曜 17時半〜18時半 19時〜20時
土曜 17時半〜18時半 19時〜20時
日曜 14時~15時 16時〜17時 ▪金額
体験1000円 月初め2500円 2回目以降500円
 冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。
木曜日は中島体育センター、土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ▪ご協力企業様
格闘技プロショップ・K−WORLD 様
www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから
こちらのビルで活動しております。 ▪インストラクターTwitter
@ZawaKick ▪Instagram
https://www.instagram.com/zawakick/

#札幌キックボクシング 
#札幌習い事
#札幌東区
#東区役所前駅
#ワンコイン
#リーズナブル
#御値段以上
#気軽に参加出来ます
#ダイエット
#レディースキック
#基本をしっかり教えます
#ムエタイ
#ボディメイク
#札幌ボディメイク
#札幌レディースキック
#40代ダイエット 
#50代ダイエット 
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#中島体育センター
#kickboxing
#sapporo
#サラリーマン
#札幌単身赴任
#くびれ
#美ボディ
#美ボディの習慣
#健康志向
#50代からのトレーニング 
#30代ダイエット

中島クラスの終わりにスパーを行いました! マススパーで大事なのは距離感です。 攻撃の距離感、ディフェンスの距離感、二つの距離感を大切にしながら、受け返しを行う事で、攻防のタイミングが向上します。 人により、得意な攻撃、苦手なディフェンスがありますので、相手の苦手なディフェンスに得意な攻撃が当たればスパーが楽しくなりますね 明日はお休みです。 次回は土曜日東区体育館にて19時からスタートです。 よろしくお願いします。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 木曜 17時半〜18時半 19時〜20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜 14時~15時 16時〜17時 金額 体験1000円 月初め2500円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 木曜日は中島体育センター、土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 #中島体育センター #kickboxing #sapporo #サラリーマン #札幌単身赴任 #くびれ #美ボディ #美ボディの習慣 #健康志向 #50代からのトレーニング #30代ダイエット - 1 day ago

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本日のクラスの光景です。
水曜クラスは比較的ビギナーさんも多いので、基礎を分解しながら指導しています。

明日は中島体育センターにて19時からクラススタートです。

よろしくお願いします。 ▪️活動拠点
〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 ▪電話番号
090-6070-4048(中澤まで) ▪メールアドレス
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水曜 19時~20時
木曜 17時半〜18時半 19時〜20時
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木曜日は中島体育センター、土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ▪ご協力企業様
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#くびれ
#美ボディ
#美ボディの習慣
#健康志向
#50代ライフスタイル 
#札幌ライフスタイル

本日のクラスの光景です。 水曜クラスは比較的ビギナーさんも多いので、基礎を分解しながら指導しています。 明日は中島体育センターにて19時からクラススタートです。 よろしくお願いします。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 木曜 17時半〜18時半 19時〜20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜 14時~15時 16時〜17時 金額 体験1000円 月初め2500円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 木曜日は中島体育センター、土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 #kickboxing #sapporo #サラリーマン #札幌単身赴任 #くびれ #美ボディ #美ボディの習慣 #健康志向 #50代ライフスタイル #札幌ライフスタイル - 2 days ago

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おはようございます(^o^)
金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️🍀
#おはようございます#朝活#朝ヨガ#ヨガ#札幌ヨガ#ヨガ男子#ヨガインストラクター#健康#経絡#東区体育館#yoga#morning#prana#purification#relax#feeling#energy#calm

おはようございます(^o^) 金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️ #おはようございます #朝活 #朝ヨガ #ヨガ #札幌ヨガ #ヨガ男子 #ヨガインストラクター #健康 #経絡 #東区体育館 #yoga #morning #prana #purification #relax #feeling #energy #calm - 8 days ago

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今日は中島体育センターにてクラスを行いました!

体育館でのクラスも人数が集まるようになり、来て頂ける皆様に大変感謝しております。

最近は健康志向な方も増え、50代でも初めてキックをやる方もかなり多くいらっしゃいます。

日々の生活を意識すると自ずと足を運ぶ回数が増えて、トレーニングのレベルも上がっていきます。

健康は日々の生活の積み重ねではないでしょうか?

明日は中島体育センターにて19時からクラススタート。

土曜日は東区体育館にて19時からクラススタートです。

よろしくお願いします。 ▪️活動拠点
〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 ▪電話番号
090-6070-4048(中澤まで) ▪メールアドレス
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月曜 19時~20時 20時半〜21時半
水曜 19時~20時
木曜 17時半〜18時半 19時〜20時
土曜 17時半〜18時半 19時〜20時
日曜 14時~15時 16時〜17時 ▪金額
体験1000円 月初め2500円 2回目以降500円
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#健康志向

今日は中島体育センターにてクラスを行いました! 体育館でのクラスも人数が集まるようになり、来て頂ける皆様に大変感謝しております。 最近は健康志向な方も増え、50代でも初めてキックをやる方もかなり多くいらっしゃいます。 日々の生活を意識すると自ずと足を運ぶ回数が増えて、トレーニングのレベルも上がっていきます。 健康は日々の生活の積み重ねではないでしょうか? 明日は中島体育センターにて19時からクラススタート。 土曜日は東区体育館にて19時からクラススタートです。 よろしくお願いします。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 木曜 17時半〜18時半 19時〜20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜 14時~15時 16時〜17時 金額 体験1000円 月初め2500円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 木曜日は中島体育センター、土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 #kickboxing #sapporo #サラリーマン #札幌単身赴任 #くびれ #美ボディ #美ボディの習慣 #健康志向 - 8 days ago

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久しぶりに来られた方もスパーを行いました!

女性も出来る方には、レベルに応じた指導を行っております。

スパー後には、苦手な攻撃の対処法を指導しました!

慣れてきたら楽しいのはスパー!

慣れてきたらキツいのはミット笑

テクニックは楽しいけど、その下にある基礎の積み重ねがあってのテクニックですね!

次回は明日中島体育センターにてクラススタートです。

来られる方は道具を持っていきますのでよろしくお願いします。 ▪️活動拠点
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久しぶりに来られた方もスパーを行いました! 女性も出来る方には、レベルに応じた指導を行っております。 スパー後には、苦手な攻撃の対処法を指導しました! 慣れてきたら楽しいのはスパー! 慣れてきたらキツいのはミット笑 テクニックは楽しいけど、その下にある基礎の積み重ねがあってのテクニックですね! 次回は明日中島体育センターにてクラススタートです。 来られる方は道具を持っていきますのでよろしくお願いします。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 木曜 17時半〜18時半 19時〜20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜 14時~15時 16時〜17時 金額 体験1000円 月初め2500円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 木曜日は中島体育センター、土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 #中島体育センター #kickboxing #sapporo #サラリーマン #札幌単身赴任 #くびれ #美ボディ #美ボディの習慣 - 9 days ago

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昨日のクラスの様子です。
初めて女性にスパーを行わせてみました!

スパーリングを行う際に力の差がある場合は、パワーでいかずに、技術を試し合うのがマススパーリング!

技の交換は、力を抜いて行うからこそ技術が向上しますね。

もちろんスピードは大事ですが💦

明日は19時から4階道場にてクラススタートです。

よろしくお願いします。 ▪️活動拠点
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昨日のクラスの様子です。 初めて女性にスパーを行わせてみました! スパーリングを行う際に力の差がある場合は、パワーでいかずに、技術を試し合うのがマススパーリング! 技の交換は、力を抜いて行うからこそ技術が向上しますね。 もちろんスピードは大事ですが 明日は19時から4階道場にてクラススタートです。 よろしくお願いします。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 木曜 17時半〜18時半 19時〜20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜 14時~15時 16時〜17時 金額 体験1000円 月初め2500円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 木曜日は中島体育センター、土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 #kickboxing #sapporo #サラリーマン #札幌単身赴任 #くびれ #美ボディ #美ボディの習慣 - 11 days ago

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子供の横で頑張る大人はカッコいい!

久しぶりに中島体育センターでクラスを行いました。

大人も子供も基礎はとても大切、基礎中心のクラスメニューを行い、レベルに応じてクラスのメニューも対応しております。

応用は全てベースの基礎があってこそ。

まずは体重の乗せ方や、重心移動、手の位置など、キックボクシングトレーニングに必要なピースを揃える作業をクラスの中で行います。

意外と覚える事も多く、奥深いのが格闘技の面白いところ!

殴る蹴るなど野蛮な一面もありますが、ポジションや身体の使い方など、一言では語れない技術的要素がキックボクシングにはあります。

でも一言で言うと面白い🤣

明日は19時から東区体育館にてクラススタートです。

また日曜クラスはケイワールドビル4階にて14時、16時でスタート。

ビギナーさんも多いので初めての方も是非ご参加下さい🔰

よろしくお願いします。 ▪️活動拠点
〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 ▪電話番号
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#札幌大人の部活

子供の横で頑張る大人はカッコいい! 久しぶりに中島体育センターでクラスを行いました。 大人も子供も基礎はとても大切、基礎中心のクラスメニューを行い、レベルに応じてクラスのメニューも対応しております。 応用は全てベースの基礎があってこそ。 まずは体重の乗せ方や、重心移動、手の位置など、キックボクシングトレーニングに必要なピースを揃える作業をクラスの中で行います。 意外と覚える事も多く、奥深いのが格闘技の面白いところ! 殴る蹴るなど野蛮な一面もありますが、ポジションや身体の使い方など、一言では語れない技術的要素がキックボクシングにはあります。 でも一言で言うと面白い🤣 明日は19時から東区体育館にてクラススタートです。 また日曜クラスはケイワールドビル4階にて14時、16時でスタート。 ビギナーさんも多いので初めての方も是非ご参加下さい よろしくお願いします。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 木曜 17時半〜18時半 19時〜20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜 14時~15時 16時〜17時 金額 体験1000円 月初め2500円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 木曜日は中島体育センター、土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 #中島体育センター #kickboxing #sapporo #サラリーマン #札幌単身赴任 #札幌新生活 #大人の部活 #札幌大人の習い事 #札幌大人の部活 - 14 days ago

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昨日のクラス後にスパーを行いました!

アマチュアで試合出る方は少ないのですが、スパーを行い試合に出る方の為の練習も行ってます。

クラス後にミットを持ったり、打ち込み、スパー、首相撲など、選手向けの練習も行ってます。

キックボクシングを試合向けでやりたい方も、身体動かしたい方も是非遊びに来て下さい。

身体動かすサラリーマン層は多いですよー。

明日は19時からクラススタートです。
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#札幌で戦う男達

昨日のクラス後にスパーを行いました! アマチュアで試合出る方は少ないのですが、スパーを行い試合に出る方の為の練習も行ってます。 クラス後にミットを持ったり、打ち込み、スパー、首相撲など、選手向けの練習も行ってます。 キックボクシングを試合向けでやりたい方も、身体動かしたい方も是非遊びに来て下さい。 身体動かすサラリーマン層は多いですよー。 明日は19時からクラススタートです。 よろしくお願いします。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 木曜 17時半〜18時半 19時〜20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜 14時~15時 16時〜17時 金額 体験1000円 月初め2500円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 木曜日、土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 #kickboxing #sapporo #サラリーマン #札幌単身赴任 #札幌で戦う男達 - 17 days ago

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今日のクラスはこんな感じです。
ローキックのパターンをいくつか行いました。

ローとは当てるものなのか、繋ぐものなのか?

次回は水曜19時から4階道場にてスタートです。

よろしくお願いします。 ▪️活動拠点
〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 ▪電話番号
090-6070-4048(中澤まで) ▪メールアドレス
nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ◾︎ ラインID
zawa-3 ▪活動日時
月曜 19時~20時 20時半〜21時半
水曜 19時~20時
木曜 17時半〜18時半 19時〜20時
土曜 17時半〜18時半 19時〜20時
日曜 14時~15時 16時〜17時 ▪金額
体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円
 冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。
木曜日、土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ▪ご協力企業様
格闘技プロショップ・K−WORLD 様
www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから
こちらのビルで活動しております。 ▪インストラクターTwitter
@ZawaKick ▪Instagram
https://www.instagram.com/zawakick/

#札幌キックボクシング 
#札幌習い事
#札幌東区
#東区役所前駅
#リーズナブル
#御値段以上
#気軽に参加出来ます
#ダイエット
#レディースキック
#基本をしっかり教えます
#ムエタイ
#ボディメイク
#札幌レディースキック
#40代ダイエット 
#50代ダイエット 
#札幌ダイエット
#東区体育館
#kickboxing
#sapporo
#ローキック
#格闘技ショップ
#札幌格闘技ショップ
#ファイターズ
#ザワジム

今日のクラスはこんな感じです。 ローキックのパターンをいくつか行いました。 ローとは当てるものなのか、繋ぐものなのか? 次回は水曜19時から4階道場にてスタートです。 よろしくお願いします。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 木曜 17時半〜18時半 19時〜20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜 14時~15時 16時〜17時 金額 体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 木曜日、土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 #kickboxing #sapporo #ローキック #格闘技ショップ #札幌格闘技ショップ #ファイターズ #ザワジム - 18 days ago

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昨日のクラスの様子。皆様のお陰で土曜日もクラスに人が集まるようになりました。

本当にありがとうございます😊

基本的はビギナークラスを行いますので、初心者の方でも大丈夫です🔰

中にはとても上手な方も笑

明日は19時からケイワールドビル3階リングルームにてクラススタートです。よろしくお願いします。 ▪️活動拠点
〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 ▪電話番号
090-6070-4048(中澤まで) ▪メールアドレス
nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ◾︎ ラインID
zawa-3 ▪活動日時
月曜 19時~20時 20時半〜21時半
水曜 19時~20時
土曜 17時半〜18時半 19時〜20時
日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 ▪金額
体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円
 冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。
土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ▪ご協力企業様
格闘技プロショップ・K−WORLD 様
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#ムエタイ
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#札幌レディースキック
#40代ダイエット 
#50代ダイエット 
#札幌ダイエット
#東区体育館
#kickboxing
#sapporo

昨日のクラスの様子。皆様のお陰で土曜日もクラスに人が集まるようになりました。 本当にありがとうございます 基本的はビギナークラスを行いますので、初心者の方でも大丈夫です 中にはとても上手な方も笑 明日は19時からケイワールドビル3階リングルームにてクラススタートです。よろしくお願いします。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 金額 体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 #kickboxing #sapporo - 19 days ago

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今日のクラス終わりにミドルの角度と、腰の回すフォーム気になったので柔軟を行いました。

ミドルのフォームチェックをする事で、身体の堅さも分かるので、今やるべきトレーニングが分かりますね。

先ずはミットで腰の回し方など身体の使い方を覚えながら反復です。  反復する事で柔軟性も出てきます。クラスに出る事で技術は覚える事は出来ますが練習を反復しないとモノにはならない。

自分の動きを自分のモノにする為に何度もフォームを確かめ、指導員に確認しながら技術を向上しましょう。

指導員僕だけですが笑 ▪️活動拠点
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水曜 19時~20時
土曜 17時半〜18時半 19時〜20時
日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 ▪金額
体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円
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土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ▪ご協力企業様
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#サラリーマン

今日のクラス終わりにミドルの角度と、腰の回すフォーム気になったので柔軟を行いました。 ミドルのフォームチェックをする事で、身体の堅さも分かるので、今やるべきトレーニングが分かりますね。 先ずはミットで腰の回し方など身体の使い方を覚えながら反復です。 反復する事で柔軟性も出てきます。クラスに出る事で技術は覚える事は出来ますが練習を反復しないとモノにはならない。 自分の動きを自分のモノにする為に何度もフォームを確かめ、指導員に確認しながら技術を向上しましょう。 指導員僕だけですが笑 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 金額 体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 #kickboxing #sapporo #業界最安値 #札幌単身赴任 #札幌 #サラリーマン - 1 month ago

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久しぶりの日曜クラスはこんな感じです!

最近はサラリーマン世代の方が沢山来てくれて、同世代も多いので楽しくクラスを行わせて頂いてます。

30代、40代になると運動不足になる事も多いので、是非たくさん動いて運動不足を解消して欲しいですね!

明日は3階リングルームにて19時からクラススタートです。

よろしくお願いします。 ▪️活動拠点
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土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ▪ご協力企業様
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久しぶりの日曜クラスはこんな感じです! 最近はサラリーマン世代の方が沢山来てくれて、同世代も多いので楽しくクラスを行わせて頂いてます。 30代、40代になると運動不足になる事も多いので、是非たくさん動いて運動不足を解消して欲しいですね! 明日は3階リングルームにて19時からクラススタートです。 よろしくお願いします。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 金額 体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 #kickboxing #sapporo - 1 month ago

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本日ラスト練のM村さん!短い間でしたが、とてもクラスを楽しんでくれました。

最近はスパーも楽しんでくれたり、これから!の時期でしたが東京へ異動です😭

ジム仲間とも共に汗をかき、継続してクラスにきて頂けると本当に指導していて良かったなと思います。

今までありがとうございました。
東京でも時間を見つけて是非キックをやって下さい!

ちなみに今日は水Kさんのアマ修の試合。前日にも関わらず調整でくる!
格闘家みたいな生活してる男です笑

是非勝って欲しいですね!

本日は空手サポートの為お休み。明日は19時から3階リングルームにてクラスです。

よろしくお願いします。 ▪️活動拠点
〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 ▪電話番号
090-6070-4048(中澤まで) ▪メールアドレス
nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ◾︎ ラインID
zawa-3 ▪活動日時
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水曜 19時~20時
土曜 17時半〜18時半 19時〜20時
日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 ▪金額
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土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ▪ご協力企業様
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#札幌キックボクシング 
#札幌習い事
#札幌東区
#東区役所前駅
#ワンコイン
#リーズナブル
#御値段以上
#気軽に参加出来ます
#ダイエット
#レディースキック
#基本をしっかり教えます
#ムエタイ
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#40代ダイエット 
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#札幌ダイエット
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本日ラスト練のM村さん!短い間でしたが、とてもクラスを楽しんでくれました。 最近はスパーも楽しんでくれたり、これから!の時期でしたが東京へ異動です ジム仲間とも共に汗をかき、継続してクラスにきて頂けると本当に指導していて良かったなと思います。 今までありがとうございました。 東京でも時間を見つけて是非キックをやって下さい! ちなみに今日は水Kさんのアマ修の試合。前日にも関わらず調整でくる! 格闘家みたいな生活してる男です笑 是非勝って欲しいですね! 本日は空手サポートの為お休み。明日は19時から3階リングルームにてクラスです。 よろしくお願いします。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 金額 体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 #kickboxing #sapporo - 1 month ago

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水曜日の光景!ライトスパーも少しづつ増やしてます。

まずは基礎を身につけてからスパーを行うように指導してます。

出会いと別れの季節。お別れスパーもあるかもしれません、、、 寂しい💧

札幌異動で趣味を持ちたい方、新生活で新しい事をはじめたい方。

この機会にどうでしょう?

ちなみに、ザワジム は単身赴任の方まぁまぁ多いです笑

次回は土曜19時から東区体育館にてクラスです。よろしくお願いします。 ▪️活動拠点
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#札幌転勤
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#札幌異動
#新生活
#札幌新生活
#新年度
#新学期

水曜日の光景!ライトスパーも少しづつ増やしてます。 まずは基礎を身につけてからスパーを行うように指導してます。 出会いと別れの季節。お別れスパーもあるかもしれません、、、 寂しい 札幌異動で趣味を持ちたい方、新生活で新しい事をはじめたい方。 この機会にどうでしょう? ちなみに、ザワジム は単身赴任の方まぁまぁ多いです笑 次回は土曜19時から東区体育館にてクラスです。よろしくお願いします。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 金額 体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 #kickboxing #sapporo #札幌転勤 #単身赴任 #札幌異動 #新生活 #札幌新生活 #新年度 #新学期 - 1 month ago

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・
・
BUZZ行事② 【夏合宿🌴】
2018年は二泊三日で夕張へ合宿に行きました!
合宿ではバスケはもちろんバレー、縄跳び、ドッジボール、 などどんなスポーツでも全力なBUZZでした🔥
そしてきっと1番先輩、同期と仲良くなれる行事もこの夏合宿だと思います。
・
是非BUZZへ一度見学に来て下さい🙆‍♀️‼︎
選手マネ問わずBUZZはBUZZに来てくれる人を大切にします、みんなで楽しい大学生活にしましょう🦑👏!
・
#北大系サークル #buzz #大学バスケ #北海道バスケサークル #札幌バスケサークル #北海道大学 #北海学園大学 #藤女子大学 #天使大学 #とりあえず大学専門いっぱいいる #同好会 #バスケ同好会 #東区体育館  #春から北大 #春から北海学園大学 #春から北大生  #⛹️‍♂️ #⛹️‍♀️

・ ・ BUZZ行事② 【夏合宿】 2018年は二泊三日で夕張へ合宿に行きました! 合宿ではバスケはもちろんバレー、縄跳び、ドッジボール、 などどんなスポーツでも全力なBUZZでした そしてきっと1番先輩、同期と仲良くなれる行事もこの夏合宿だと思います。 ・ 是非BUZZへ一度見学に来て下さい‍♀️︎ 選手マネ問わずBUZZはBUZZに来てくれる人を大切にします、みんなで楽しい大学生活にしましょう🦑! ・ #北大系サークル #buzz #大学バスケ #北海道バスケサークル #札幌バスケサークル #北海道大学 #北海学園大学 #藤女子大学 #天使大学 #とりあえず大学専門いっぱいいる #同好会 #バスケ同好会 #東区体育館 #春から北大 #春から北海学園大学 #春から北大生 #⛹️‍♂️ #⛹️‍♀️ - 1 month ago

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おはようございます(^o^)
金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️🍀
#おはようございます#朝活#朝ヨガ#ヨガ#札幌ヨガ#ヨガ男子#ヨガインストラクター#健康#経絡#東区体育館#yoga#morning#prana#purification#relax#feeling#energy#calm

おはようございます(^o^) 金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️ #おはようございます #朝活 #朝ヨガ #ヨガ #札幌ヨガ #ヨガ男子 #ヨガインストラクター #健康 #経絡 #東区体育館 #yoga #morning #prana #purification #relax #feeling #energy #calm - 1 month ago

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・
【2018冬・同好会写真】
①元会長の華麗なるシュート
②いつきくんの華麗なるスリー
③最年長身体能力化け物のジャンプボール
④スポーツマンシップの塊
⑤現会長のドヤ顔フリースロー
⑥最年長チームの仲良し色違いコーデ
⑦悠馬さんパンツ直してます
・
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#北大系サークル #buzz #大学バスケ #北海道バスケサークル #札幌バスケサークル #北海道大学 #北海学園大学 #藤女子大学 #天使大学 #とりあえず大学専門いっぱいいる #同好会 #バスケ同好会 #東区体育館  #春から北大 #春から北海学園大学

・ ・ 【2018冬・同好会写真】 ①元会長の華麗なるシュート ②いつきくんの華麗なるスリー ③最年長身体能力化け物のジャンプボール ④スポーツマンシップの塊 ⑤現会長のドヤ顔フリースロー ⑥最年長チームの仲良し色違いコーデ ⑦悠馬さんパンツ直してます ・ ・ #北大系サークル #buzz #大学バスケ #北海道バスケサークル #札幌バスケサークル #北海道大学 #北海学園大学 #藤女子大学 #天使大学 #とりあえず大学専門いっぱいいる #同好会 #バスケ同好会 #東区体育館 #春から北大 #春から北海学園大学 - 1 month ago

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・
北大系バスケサークルの恒例行事、『同好会』の紹介です!写真の人数は少ないですが…😭
同好会では、私達BUZZと他にも北大系バスケサークルがあるのですが、そのチームと交流試合を行います。2018冬の同好会ではBUZZの男子Cチームが3位になり女子が2位という結果で終わりました🙆‍♀️!
個人賞もあり、リバウンドやスリーポイントなどによる部門で一位に輝くと豪華景品(?)を貰えます!ファール王もちなみにあります🙊更にちなみに2018の冬のファール王は男女どちらもBUZZでした🙈笑
・
同好会は夏と冬に開催しており他の北大系バスケサークルとも合流が有り更に友達の輪が増えます。本当にいい先輩、同期に出逢える場となっていています!
是非見学、DM、返信に来て下さい🐒🌸 ・
#北大系サークル #buzz #大学バスケ #北海道バスケサークル #札幌バスケサークル #北海道大学 #北海学園大学 #藤女子大学 #天使大学 #とりあえず大学専門いっぱいいる #同好会 #バスケ同好会 #東区体育館 #1日1写 #飽きたらごめんなさい #春から北大

・ ・ 北大系バスケサークルの恒例行事、『同好会』の紹介です!写真の人数は少ないですが… 同好会では、私達BUZZと他にも北大系バスケサークルがあるのですが、そのチームと交流試合を行います。2018冬の同好会ではBUZZの男子Cチームが3位になり女子が2位という結果で終わりました‍♀️! 個人賞もあり、リバウンドやスリーポイントなどによる部門で一位に輝くと豪華景品(?)を貰えます!ファール王もちなみにあります更にちなみに2018の冬のファール王は男女どちらもBUZZでした笑 ・ 同好会は夏と冬に開催しており他の北大系バスケサークルとも合流が有り更に友達の輪が増えます。本当にいい先輩、同期に出逢える場となっていています! 是非見学、DM、返信に来て下さい#北大系サークル #buzz #大学バスケ #北海道バスケサークル #札幌バスケサークル #北海道大学 #北海学園大学 #藤女子大学 #天使大学 #とりあえず大学専門いっぱいいる #同好会 #バスケ同好会 #東区体育館 #1日1写 #飽きたらごめんなさい #春から北大 - 1 month ago

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今日のクラスの様子です。

サンドバッグに膝連打!恒例の打ち込みです。

キックを知らない方でも、半年くらい週一で通えば膝の連打も出来るようになります。

大切な事は継続する事です。

いくら最新の道具があったり、いいインストラクターがいても継続する事の大切さを伝えないと、技術はモノにならないです。

上手いとか下手とか強いとか弱いとか、そういう事ではなく、

クラスを楽しんでるかとか、厳しい練習を乗り越える事が出来たか、新しい事を覚える楽しさとか、そういう事から技術は上がっていくのではないかと思います。

時間は水曜19時からクラススタートです。よろしくお願いします。 ▪️活動拠点
〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 ▪電話番号
090-6070-4048(中澤まで) ▪メールアドレス
nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ◾︎ ラインID
zawa-3 ▪活動日時
月曜 19時~20時 20時半〜21時半
水曜 19時~20時
土曜 17時半〜18時半 19時〜20時
日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 ▪金額
体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円
 冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。
土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ▪ご協力企業様
格闘技プロショップ・K−WORLD 様
www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから
こちらのビルで活動しております。 ▪インストラクターTwitter
@ZawaKick ▪Instagram
https://www.instagram.com/zawakick/

#札幌キックボクシング 
#札幌習い事
#札幌東区
#東区役所前駅
#ワンコイン
#リーズナブル
#御値段以上
#気軽に参加出来ます
#ダイエット
#レディースキック
#基本をしっかり教えます
#ムエタイ
#ボディメイク
#札幌レディースキック
#40代ダイエット 
#50代ダイエット 
#札幌ダイエット
#東区体育館
#kickboxing
#sapporo

今日のクラスの様子です。 サンドバッグに膝連打!恒例の打ち込みです。 キックを知らない方でも、半年くらい週一で通えば膝の連打も出来るようになります。 大切な事は継続する事です。 いくら最新の道具があったり、いいインストラクターがいても継続する事の大切さを伝えないと、技術はモノにならないです。 上手いとか下手とか強いとか弱いとか、そういう事ではなく、 クラスを楽しんでるかとか、厳しい練習を乗り越える事が出来たか、新しい事を覚える楽しさとか、そういう事から技術は上がっていくのではないかと思います。 時間は水曜19時からクラススタートです。よろしくお願いします。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 金額 体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 #kickboxing #sapporo - 2 months ago

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おはようございます🌞
金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️🍀
#おはようございます#朝活#朝ヨガ#ヨガ#札幌ヨガ#ヨガ男子#ヨガインストラクター#健康#経絡#東区体育館#yoga#morning#prana#purification#relax#feeling#energy#calm

おはようございます🌞 金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️ #おはようございます #朝活 #朝ヨガ #ヨガ #札幌ヨガ #ヨガ男子 #ヨガインストラクター #健康 #経絡 #東区体育館 #yoga #morning #prana #purification #relax #feeling #energy #calm - 2 months ago

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昨日のクラスの光景。ラストに膝と前蹴りの連打!
短い時間でも回数を行うと自然と効率の良い身体の使い方が出来てきます。

明日から3月もですね!

転勤や入学などで、別れも出会いもあると思いますが、積み重ねた技術は何処に行っても使えるので、新しい出会いや、生徒さんの新しい未来が良くなると良いですね。

キックやってたよーだけで、かなり親近感わきます笑

次回は土曜日19時から東区体育館にてスタート。

よろしくお願いします。 ▪️活動拠点
〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 ▪電話番号
090-6070-4048(中澤まで) ▪メールアドレス
nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ◾︎ ラインID
zawa-3 ▪活動日時
月曜 19時~20時 20時半〜21時半
水曜 19時~20時
土曜 17時半〜18時半 19時〜20時
日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 ▪金額
体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円
 冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。
土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ▪ご協力企業様
格闘技プロショップ・K−WORLD 様
www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから
こちらのビルで活動しております。 ▪インストラクターTwitter
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#50代ダイエット 
#札幌ダイエット
#東区体育館
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昨日のクラスの光景。ラストに膝と前蹴りの連打! 短い時間でも回数を行うと自然と効率の良い身体の使い方が出来てきます。 明日から3月もですね! 転勤や入学などで、別れも出会いもあると思いますが、積み重ねた技術は何処に行っても使えるので、新しい出会いや、生徒さんの新しい未来が良くなると良いですね。 キックやってたよーだけで、かなり親近感わきます笑 次回は土曜日19時から東区体育館にてスタート。 よろしくお願いします。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 金額 体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 #kickboxing #sapporo - 2 months ago

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本日初めて試合に出た方の試合です!

初めての試合は熱くなるし、頭真っ白になるのは仕方ない!

でも練習した事が少しでも出たら指導する側も嬉しいですね😊

本日の試合成績。3戦1勝2敗

勝ち越したかったけど、初めて出た生徒の初勝利、初KO、初づくしは嬉しいです!

負けたくないので試合出る生徒には色々と工夫して練習させていきますね!

本日主催のgrabsさん、トモノリ会長、スタッフの皆様、対戦ジムの選手の方、ありがとうございました!

次回のクラスは明日19時から3階リングルームにてスタート。

よろしくお願いします。 ▪️活動拠点
〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 ▪電話番号
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水曜 19時~20時
土曜 17時半〜18時半 19時〜20時
日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 ▪金額
体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円
 冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。
土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ▪ご協力企業様
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本日初めて試合に出た方の試合です! 初めての試合は熱くなるし、頭真っ白になるのは仕方ない! でも練習した事が少しでも出たら指導する側も嬉しいですね 本日の試合成績。3戦1勝2敗 勝ち越したかったけど、初めて出た生徒の初勝利、初KO、初づくしは嬉しいです! 負けたくないので試合出る生徒には色々と工夫して練習させていきますね! 本日主催のgrabsさん、トモノリ会長、スタッフの皆様、対戦ジムの選手の方、ありがとうございました! 次回のクラスは明日19時から3階リングルームにてスタート。 よろしくお願いします。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 金額 体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 #kickboxing #sapporo - 2 months ago

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昨日の水曜クラスの様子です!
ボディ打ちのフォームのミットを行いました!

右のボディは単発で効かすのは難しいですが、相手のガードを下げさせる事が出来れば顔まで繋げれますね!

次回は土曜19時から東区体育館にてスタートです。 ▪️活動拠点
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昨日の水曜クラスの様子です! ボディ打ちのフォームのミットを行いました! 右のボディは単発で効かすのは難しいですが、相手のガードを下げさせる事が出来れば顔まで繋げれますね! 次回は土曜19時から東区体育館にてスタートです。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 金額 体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 #kickboxing #sapporo - 2 months ago

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.
.
‪トムブラウン様‬
‪北海道会でようやく会えたよ。‬
‪そして‬
‪だめー!‬
‪頂きました。‬
‪色々話しているうちに柔道部時代に同じ先生の元で柔道をしていた柔道の同士と判明。‬‬
布ちゃんは同級生の弟と同い年で、共にそこの兄弟にLINEで報告。
‪繋がりってホントにすごいね。
道産子頑張るべ!
したっけ!!
.
.
‬
‪#トムブラウン‬
‪#北海道会‬
‪#だめー
#合体
#道産子
#芸人 
#北海道
#ケイダッシュステージ 
#よしもと
#柔道部 
#東陵 
#篠路 
#東区体育館

. . ‪トムブラウン様‬ ‪北海道会でようやく会えたよ。‬ ‪そして‬ ‪だめー!‬ ‪頂きました。‬ ‪色々話しているうちに柔道部時代に同じ先生の元で柔道をしていた柔道の同士と判明。‬‬ 布ちゃんは同級生の弟と同い年で、共にそこの兄弟にLINEで報告。 ‪繋がりってホントにすごいね。 道産子頑張るべ! したっけ!! . . ‬ ‪#トムブラウン ‬ ‪#北海道会 ‬ ‪#だめー #合体 #道産子 #芸人 #北海道 #ケイダッシュステージ #よしもと #柔道部 #東陵 #篠路 #東区体育館 - 2 months ago

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おはようございます🌞
金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️🍀
#おはようございます#朝活#朝ヨガ#ヨガ#札幌ヨガ#ヨガ男子#ヨガインストラクター#健康#経絡#東区体育館#yoga#morning#prana#purification#relax#feeling#energy#calm

おはようございます🌞 金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️ #おはようございます #朝活 #朝ヨガ #ヨガ #札幌ヨガ #ヨガ男子 #ヨガインストラクター #健康 #経絡 #東区体育館 #yoga #morning #prana #purification #relax #feeling #energy #calm - 2 months ago

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今年に入って打ち込みを締めに行うようにクラスを行ってます。

人数にもよりますが、出来るだけサンドバッグ、ミットをしっかりと行い、身体を強くするようなクラス作りを心掛けてます。

昨年は新規の人達が多く来ていたので基礎中心のメニューを行ってましたが、フォームが安定してきたのと理解度が上がってきましたので身体を強くする事をテーマに行うようにしております。

サンドバッグとミットはあなたを裏切りません!笑

あなたがどれだけ真剣に打ち込めるかどうかで身体は変わります。

まだ寒波真っ只中ですが、寒さに負けないような強い気持ちで練習してみてはいかがでしょうか?

次回は土曜19時から東区体育館にてクラススタートです。よろしくお願いします。 ▪️活動拠点
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#札幌単身赴任
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今年に入って打ち込みを締めに行うようにクラスを行ってます。 人数にもよりますが、出来るだけサンドバッグ、ミットをしっかりと行い、身体を強くするようなクラス作りを心掛けてます。 昨年は新規の人達が多く来ていたので基礎中心のメニューを行ってましたが、フォームが安定してきたのと理解度が上がってきましたので身体を強くする事をテーマに行うようにしております。 サンドバッグとミットはあなたを裏切りません!笑 あなたがどれだけ真剣に打ち込めるかどうかで身体は変わります。 まだ寒波真っ只中ですが、寒さに負けないような強い気持ちで練習してみてはいかがでしょうか? 次回は土曜19時から東区体育館にてクラススタートです。よろしくお願いします。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 金額 体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 #kickboxing #sapporo #札幌単身赴任 #子連れキックボクシング - 2 months ago

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#FIBRA
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#右シザーズ左アウトルーレットからシュートでフィニッシュ
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おはようございます❄️
金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️🍀
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おはようございます️ 金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️ #おはようございます #朝活 #朝ヨガ #ヨガ #札幌ヨガ #ヨガ男子 #ヨガインストラクター #健康 #経絡 #東区体育館 #yoga #morning #prana #purification #relax #feeling #energy #calm - 2 months ago

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最近の土曜日のクラスはこんな感じです。 
大人の方々がよく来られますね!

最近思うのですが、40代、50代でキックボクシングのクラスに来られる方はとても気持ちが強く、きっとビジネスシーンでも立派にご活躍されているんだろうなと思います。

キックボクシングのトレーニングで得た技術や体力は、疲れない身体であったり、勇気であったりと考え方次第ではビジネスでもとても有効だと思います。

冬の寒い時期こそ家から出てトレーニングをする。

寒波を吹っ飛ばす、ミットもサンドバッグも吹っ飛ばす、この機会にどうでしょうか?

土曜日は東区体育館にて19時からクラススタートです。

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土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ▪ご協力企業様
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最近の土曜日のクラスはこんな感じです。 大人の方々がよく来られますね! 最近思うのですが、40代、50代でキックボクシングのクラスに来られる方はとても気持ちが強く、きっとビジネスシーンでも立派にご活躍されているんだろうなと思います。 キックボクシングのトレーニングで得た技術や体力は、疲れない身体であったり、勇気であったりと考え方次第ではビジネスでもとても有効だと思います。 冬の寒い時期こそ家から出てトレーニングをする。 寒波を吹っ飛ばす、ミットもサンドバッグも吹っ飛ばす、この機会にどうでしょうか? 土曜日は東区体育館にて19時からクラススタートです。 よろしくお願いします。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 金額 体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #札幌単身赴任 #東区体育館 #札幌ストレス解消 #札幌ストレス発散 #子連れキックボクシング #kickboxing #sapporo - 2 months ago

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#FIBRA #fibrafootballclub #フィブラ #4枚使い #集合写真 #引っ越し #転校 #出会い #別れ #茨城 #土浦 #ウィンターカップ #東区サッカー友の会 #東区体育館 #タイムテーブル #アジアカップ #日本代表 #解説 #松木安太郎 #名言 #迷言 #いつかのランチ #らーめん信玄 #信州大盛 - 3 months ago

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おはようございます☃️
金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️🍀
#おはようございます#朝活#朝ヨガ#ヨガ#札幌ヨガ#ヨガ男子#ヨガインストラクター#健康#経絡#東区体育館#yoga#morning#prana#purification#relax#feeling#energy#calm

おはようございます☃️ 金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️ #おはようございます #朝活 #朝ヨガ #ヨガ #札幌ヨガ #ヨガ男子 #ヨガインストラクター #健康 #経絡 #東区体育館 #yoga #morning #prana #purification #relax #feeling #energy #calm - 3 months ago

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昨日のクラスの光景です。試合翌日だけど練習しにくる渋谷!選手の鏡ですね。

アマに出る選手や、追い込みたい方には、これから打ち込みを練習終わりに入れる事にしました。

個人的には打ち込みは入れた方が絶対いいですね!身体も強くなるし、デカくなる、心肺機能も高まるので、特に冬場外を走れない北海道では有効なトレーニングではないかと思いますね!

明日は19時からクラススタートです。よろしくお願いします。 ▪️活動拠点
〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 ▪電話番号
090-6070-4048(中澤まで) ▪メールアドレス
nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ◾︎ ラインID
zawa-3 ▪活動日時
月曜 19時~20時 20時半〜21時半
水曜 19時~20時
土曜 17時半〜18時半 19時〜20時
日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 ▪金額
体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円
 冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。
土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ▪ご協力企業様
格闘技プロショップ・K−WORLD 様
www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから
こちらのビルで活動しております。 ▪インストラクターTwitter
@ZawaKick ▪Instagram
https://www.instagram.com/zawakick/

#札幌キックボクシング 
#札幌習い事
#札幌東区
#東区役所前駅
#ワンコイン
#リーズナブル
#御値段以上
#気軽に参加出来ます
#ダイエット
#レディースキック
#基本をしっかり教えます
#ムエタイ
#ボディメイク
#札幌レディースキック
#40代ダイエット 
#50代ダイエット 
#札幌ダイエット
#東区体育館
#kickboxing
#sapporo

昨日のクラスの光景です。試合翌日だけど練習しにくる渋谷!選手の鏡ですね。 アマに出る選手や、追い込みたい方には、これから打ち込みを練習終わりに入れる事にしました。 個人的には打ち込みは入れた方が絶対いいですね!身体も強くなるし、デカくなる、心肺機能も高まるので、特に冬場外を走れない北海道では有効なトレーニングではないかと思いますね! 明日は19時からクラススタートです。よろしくお願いします。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 金額 体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 #kickboxing #sapporo - 3 months ago

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試合サポート後に夕方クラス!

最後の打ち込みはしんどいけど、身体も強くなるし運動不足解消や、体型を作るのには良いと思いますよ!

明日は19時からクラスです。

よろしくお願いします。 ▪️活動拠点
〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 ▪電話番号
090-6070-4048(中澤まで) ▪メールアドレス
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土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ▪ご協力企業様
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試合サポート後に夕方クラス! 最後の打ち込みはしんどいけど、身体も強くなるし運動不足解消や、体型を作るのには良いと思いますよ! 明日は19時からクラスです。 よろしくお願いします。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 金額 体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 - 3 months ago

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渋谷勝ちました!無敗記録続きます笑 ▪️活動拠点
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渋谷勝ちました!無敗記録続きます笑 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 金額 体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 - 3 months ago

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土曜日は東区体育館でクラスを行ってます。

今日はステップワークに、シャドー、ミット、スパーを行いました。

クラスの終わり際に空手の稽古で教わった、足の裏を使った股関節を動かすトレーニングも早速導入してみました笑

明日はキックの試合でカミナリモンの後に16時からクラスを行います。

渋谷の無敗&賞を取り続ける記録は続くのか?
勝たせてあげたいので頑張ります。 ▪️活動拠点
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土曜日は東区体育館でクラスを行ってます。 今日はステップワークに、シャドー、ミット、スパーを行いました。 クラスの終わり際に空手の稽古で教わった、足の裏を使った股関節を動かすトレーニングも早速導入してみました笑 明日はキックの試合でカミナリモンの後に16時からクラスを行います。 渋谷の無敗&賞を取り続ける記録は続くのか? 勝たせてあげたいので頑張ります。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 金額 体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 - 3 months ago

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今日のクラスの様子です!
人数が4名でしたので、クラスの最後に打ち込みを行いました。

クラスで大事な事は適度に汗をかいてもらう事も大事にしてますね!

せっかく来たので、汗かいて気持ちよく寝れる運動にしたいですね。

次回は水曜19時からクラスです。
よろしくお願いします。 ▪️活動拠点
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今日のクラスの様子です! 人数が4名でしたので、クラスの最後に打ち込みを行いました。 クラスで大事な事は適度に汗をかいてもらう事も大事にしてますね! せっかく来たので、汗かいて気持ちよく寝れる運動にしたいですね。 次回は水曜19時からクラスです。 よろしくお願いします。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 金額 体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 - 3 months ago

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#ハーツ選手権大会

無事に終わりました。
U8Aリーグ 2位

本当は4名での試合でしたが、1人欠席で、3人での試合に。
相手はみんな4人なのに大健闘でした!! 1試合目の栄との試合は、6-4で勝利!
2試合目の屯田・星置との試合、前半はリードしてましたが、後半逆転されて6-8で負けました。

Bリーグ3位の旭ヶ丘との試合は、連続での試合なのにバテることなく、10-0で勝利✨

3人でかなり走り回り、相手のマークを振りほどいてのプレーに涙が出そうになるほど良い動きをしていたと思います。

10-0の試合の時、1年生にシュートを打たせてあげる為に、2年生のかずとゆうとが必死にパスする姿は今後もずっと目に焼き付いたままの様な感動的な試合になりました。

先生にも褒められてたね😊✨ ゆうと1人で選手宣誓立派でした!
かずもベストプレーヤー賞もらって嬉しかった様子✨

2人の今日のディフェンスもオフェンスも今までで1番良かったと思いました!!!! みんなお疲れ様でした😊✨ #選手権大会 
#東区体育館 
#バスケットボール 
#バスケットボールスクールハーツ 
#先生声枯れてた 
#かなりの興奮 
#3人で頑張った 
#選手宣誓 立派にやり遂げた
#相棒とのナイスプレー
#いい思い出 
#また練習頑張ろう !!!!
#篠路ハーツ

#ハーツ選手権大会 無事に終わりました。 U8Aリーグ 2位 本当は4名での試合でしたが、1人欠席で、3人での試合に。 相手はみんな4人なのに大健闘でした!! 1試合目の栄との試合は、6-4で勝利! 2試合目の屯田・星置との試合、前半はリードしてましたが、後半逆転されて6-8で負けました。 Bリーグ3位の旭ヶ丘との試合は、連続での試合なのにバテることなく、10-0で勝利 3人でかなり走り回り、相手のマークを振りほどいてのプレーに涙が出そうになるほど良い動きをしていたと思います。 10-0の試合の時、1年生にシュートを打たせてあげる為に、2年生のかずとゆうとが必死にパスする姿は今後もずっと目に焼き付いたままの様な感動的な試合になりました。 先生にも褒められてたね ゆうと1人で選手宣誓立派でした! かずもベストプレーヤー賞もらって嬉しかった様子 2人の今日のディフェンスもオフェンスも今までで1番良かったと思いました!!!! みんなお疲れ様でした #選手権大会 #東区体育館 #バスケットボール #バスケットボールスクールハーツ #先生声枯れてた #かなりの興奮 #3人で頑張った #選手宣誓 立派にやり遂げた #相棒とのナイスプレー #いい思い出 #また練習頑張ろう !!!! #篠路ハーツ - 3 months ago

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#今日のお弁当 
今日はスポーツ館カップ2日目のお姉ちゃん。
会場はうちから徒歩15分くらいの#英藍高校 です。

歩いて行くから送らなくていいよ〜って言って歩いて行きました😊

昨夜は排雪が入って、道路の雪山がすっきり綺麗に😆✨
幹線道路に出ずらかったから嬉しい!
家の中は夜中地震のように揺れてたけど😅

今日はこれから息子のバスケットボールの大会に行ってきます。

U8篠路チームは2年生2人、1年生2人の4人チーム。

かずき&ゆうとの活躍に期待!! 去年は2人とも1年生でディフェンスもしてなかったけど、この1年でかなり進化したはず😊

興奮してきます(笑)

#スポーツ館カップ 
#バスケットボール 
#高校生 #部活 
#息子 
#バスケットボール大会 
#u8 
#試合の日 
#どっちも見たい 
#東区体育館 行ってきます
#札幌市北区

#今日のお弁当 今日はスポーツ館カップ2日目のお姉ちゃん。 会場はうちから徒歩15分くらいの#英藍高校 です。 歩いて行くから送らなくていいよ〜って言って歩いて行きました 昨夜は排雪が入って、道路の雪山がすっきり綺麗に 幹線道路に出ずらかったから嬉しい! 家の中は夜中地震のように揺れてたけど 今日はこれから息子のバスケットボールの大会に行ってきます。 U8篠路チームは2年生2人、1年生2人の4人チーム。 かずき&ゆうとの活躍に期待!! 去年は2人とも1年生でディフェンスもしてなかったけど、この1年でかなり進化したはず 興奮してきます(笑) #スポーツ館カップ #バスケットボール #高校生 #部活 #息子 #バスケットボール大会 #u8 #試合の日 #どっちも見たい #東区体育館 行ってきます #札幌市北区 - 3 months ago

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✨カニタップリのトマトクリームパスタ✨
14日までの限定商品です😣💦
是非食べに来てくださいね😊

#贅沢ごちそう祭#カニトマトクリーム #なごみ屋元町店 #札幌元町 #東区体育館 #こだわり

カニタップリのトマトクリームパスタ 14日までの限定商品です 是非食べに来てくださいね #贅沢ごちそう祭 #カニトマトクリーム #なごみ屋元町店 #札幌元町 #東区体育館 #こだわり - 3 months ago

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立ち膝ボクシング!

ショートの距離の練習や、目を閉じる事の苦手意識を無くす練習です。

これが意外と使えるんですね!

今週土日はお休みです。よろしくお願いします。 ▪️活動拠点
〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 ▪電話番号
090-6070-4048(中澤まで) ▪メールアドレス
nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ◾︎ ラインID
zawa-3 ▪活動日時
月曜 19時~20時 20時半〜21時半
水曜 19時~20時
土曜 17時半〜18時半 19時〜20時
日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 ▪金額
体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円
 冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。
土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ▪ご協力企業様
格闘技プロショップ・K−WORLD 様
www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから
こちらのビルで活動しております。 ▪インストラクターTwitter
@ZawaKick ▪Instagram
https://www.instagram.com/zawakick/

#札幌キックボクシング 
#札幌習い事
#札幌市東区
#東区役所前駅
#ワンコイン
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#御値段以上
#気軽に参加出来ます
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#レディースキック
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#ムエタイ
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#40代ダイエット 
#50代ダイエット 
#札幌ダイエット
#東区体育館
#ストレス発散
#札幌単身赴任

立ち膝ボクシング! ショートの距離の練習や、目を閉じる事の苦手意識を無くす練習です。 これが意外と使えるんですね! 今週土日はお休みです。よろしくお願いします。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 金額 体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌市東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #東区体育館 #ストレス発散 #札幌単身赴任 - 3 months ago

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小清水和牛で作ったローストビーフ、いかがですか?😌 今年もなごみ屋をどうぞ宜しくお願い申し上げます。

#なごみ屋元町店 #札幌元町 #札幌グルメ #小清水和牛 #小清水和牛一頭買い #こだわり #東区体育館

小清水和牛で作ったローストビーフ、いかがですか? 今年もなごみ屋をどうぞ宜しくお願い申し上げます。 #なごみ屋元町店 #札幌元町 #札幌グルメ #小清水和牛 #小清水和牛一頭買い #こだわり #東区体育館 - 3 months ago

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皆様新年明けましておめでとうございます🎍🌅🎍 昨日のメイウェザーは怖かったですね🥊

恐怖も含めて格闘技なので、選手達は日々練習してるんですね。

怖い事を一般の人達が楽しく出来る様に自分は教えてます!

格闘技の根っこの部分は恐怖に立ち向かう勇気にあるのできっと天心も立ち上がり、また練習するのではと思います。

色んなニーズがあると思いますが、皆さまが満足出来るように頑張ります。

今年もガンガン蹴って、汗流して、楽しくやっていきましょう!

昨年はテレビ取材を受けたり、生徒さん達が試合に出たり、女性たちが集まってくれたりとありがたいことがいっぱいありました。

昨年よりももっと楽しく、もっと沢山の人に愛されるジム作りを頑張っていきたいと思いますので皆様よろしくお願いします。 ▪️活動拠点
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土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ▪ご協力企業様
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#HTB
#東区体育館

皆様新年明けましておめでとうございます 昨日のメイウェザーは怖かったですね🥊 恐怖も含めて格闘技なので、選手達は日々練習してるんですね。 怖い事を一般の人達が楽しく出来る様に自分は教えてます! 格闘技の根っこの部分は恐怖に立ち向かう勇気にあるのできっと天心も立ち上がり、また練習するのではと思います。 色んなニーズがあると思いますが、皆さまが満足出来るように頑張ります。 今年もガンガン蹴って、汗流して、楽しくやっていきましょう! 昨年はテレビ取材を受けたり、生徒さん達が試合に出たり、女性たちが集まってくれたりとありがたいことがいっぱいありました。 昨年よりももっと楽しく、もっと沢山の人に愛されるジム作りを頑張っていきたいと思いますので皆様よろしくお願いします。 ️活動拠点 〒065-0011 北海道札幌市東区北11条東5丁目1−12 4階 電話番号 090-6070-4048(中澤まで) メールアドレス nakazawawawa2006@yahoo.co.jp ︎ ラインID zawa-3 活動日時 月曜 19時~20時 20時半〜21時半 水曜 19時~20時 土曜 17時半〜18時半 19時〜20時 日曜日 14時~15時 16時〜17時 19時〜20時 金額 体験1000円 月初め2000円 2回目以降500円  冬季期間は 500円 更に暖房費として徴収させて頂いてます。 土曜日は東区体育館で行なってますので、別途入館料が必要です。 ご協力企業様 格闘技プロショップ・K−WORLD 様 www.k-world.jp/ ←格闘技用品はこちらから こちらのビルで活動しております。 インストラクターTwitter @ZawaKick Instagram https://www.instagram.com/zawakick/ #札幌キックボクシング #札幌習い事 #札幌東区 #東区役所前駅 #ワンコイン #リーズナブル #御値段以上 #気軽に参加出来ます #ダイエット #レディースキック #基本をしっかり教えます #ムエタイ #札幌ムエタイ #ボディメイク #札幌レディースキック #40代ダイエット #50代ダイエット #札幌ダイエット #イチオシ #オクラホマ河野 #HTB #東区体育館 - 4 months ago

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贅沢ごちそう祭り第2弾‼️ 〝濃厚キンキ鍋〟✨✨
キンキをまるごと一匹いれた
豪華なお鍋です。
ダシがバッチリきいてますっ😳❤️ 今年も沢山の皆様のご来店ありがとうございます。来年もまた、美味しいお料理・楽しい時間をなごみ屋でご提供頂けるよう全力を尽くしていきますので、皆様のご来店、お待ちしております。

#キンキ鍋#なごみ屋 #札幌グルメ#東区体育館 #東豊線#こだわり

贅沢ごちそう祭り第2弾️ 〝濃厚キンキ鍋〟 キンキをまるごと一匹いれた 豪華なお鍋です。 ダシがバッチリきいてますっ️ 今年も沢山の皆様のご来店ありがとうございます。来年もまた、美味しいお料理・楽しい時間をなごみ屋でご提供頂けるよう全力を尽くしていきますので、皆様のご来店、お待ちしております。 #キンキ鍋 #なごみ屋 #札幌グルメ #東区体育館 #東豊線 #こだわり - 4 months ago

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おはようございます🌞
金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️🍀
#おはようございます#朝活#朝ヨガ#ヨガ#札幌ヨガ#ヨガ男子#ヨガインストラクター#健康#経絡#東区体育館#yoga#odakayoga#morning#prana#purification#relax#feeling#energy#calm

おはようございます🌞 金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️ #おはようございます #朝活 #朝ヨガ #ヨガ #札幌ヨガ #ヨガ男子 #ヨガインストラクター #健康 #経絡 #東区体育館 #yoga #odakayoga #morning #prana #purification #relax #feeling #energy #calm - 4 months ago

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忘年会の予定は決まりましたか?
職場の仲間と、友達と、みんなでわいわい盛り上がろう😆

アッサリ食べれてるお野菜も沢山食べる黒豚しゃぶしゃぶはいかがですか😌

#札幌グルメ#東区体育館 #なごみ屋#黒豚しゃぶしゃぶ#こだわり #札幌元町

忘年会の予定は決まりましたか? 職場の仲間と、友達と、みんなでわいわい盛り上がろう アッサリ食べれてるお野菜も沢山食べる黒豚しゃぶしゃぶはいかがですか #札幌グルメ #東区体育館 #なごみ屋 #黒豚しゃぶしゃぶ #こだわり #札幌元町 - 4 months ago

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おはようございます☃️
金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️🍀
#おはようございます#朝活#朝ヨガ#ヨガ#札幌ヨガ#ヨガ男子#ヨガインストラクター#健康#経絡#東区体育館#yoga#morning#prana#purification#relax#feeling#energy#calm

おはようございます☃️ 金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️ #おはようございます #朝活 #朝ヨガ #ヨガ #札幌ヨガ #ヨガ男子 #ヨガインストラクター #健康 #経絡 #東区体育館 #yoga #morning #prana #purification #relax #feeling #energy #calm - 4 months ago

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おはようございます(*^o^*)
外は雪☃️
金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️✨ #おはようございます#朝活#朝ヨガ#ヨガ#札幌ヨガ#ヨガ男子#ヨガインストラクター#健康#経絡#東区体育館#yoga#morning#prana#purification#relax#feeling#energy#calm

おはようございます(*^o^*) 外は雪☃️ 金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️ #おはようございます #朝活 #朝ヨガ #ヨガ #札幌ヨガ #ヨガ男子 #ヨガインストラクター #健康 #経絡 #東区体育館 #yoga #morning #prana #purification #relax #feeling #energy #calm - 5 months ago

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おつかれさまでした🙌🏻
#ユースカップ
#東区体育館

おつかれさまでした🏻 #ユースカップ #東区体育館 - 5 months ago

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元町店です😊ボジョレ解禁しましたね🍷✨✨
熟成牛タンと一緒にいかがですか?

#ボジョレーヌーボー#牛タン#熟成牛タン#なごみ屋#東区体育館 #こだわり

元町店ですボジョレ解禁しましたね 熟成牛タンと一緒にいかがですか? #ボジョレーヌーボー #牛タン #熟成牛タン #なごみ屋 #東区体育館 #こだわり - 5 months ago

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おはようございます(*^o^*)
金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️✨ #おはようございます#朝活#朝ヨガ#ヨガ#札幌ヨガ#ヨガ男子#ヨガインストラクター#健康#経絡#東区体育館#yoga#morning#prana#purification#relax#feeling#energy#calm

おはようございます(*^o^*) 金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️ #おはようございます #朝活 #朝ヨガ #ヨガ #札幌ヨガ #ヨガ男子 #ヨガインストラクター #健康 #経絡 #東区体育館 #yoga #morning #prana #purification #relax #feeling #energy #calm - 5 months ago

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9、10月は走れず🏃‍♂️💦
月2の体育館トレ&休憩時間の自重トレでカバー💪
目指してるもの❓健康で丈夫な体😊
ZOZOスーツの結果💮
11月の目標✨
繁忙期を乗り切る👨‍🏭⚡️
腸内フローラを意識🌷
マメイカを釣る🎣🦑
シーズン券をGET🎫🏂
シーズンインから全力🏂🗻
とにかく健康第一💓
#昼休みラン 
#workout
#西区体育館
#東区体育館
#zozoスーツ

9、10月は走れず‍♂️ 月2の体育館トレ&休憩時間の自重トレでカバー 目指してるもの健康で丈夫な体 ZOZOスーツの結果 11月の目標 繁忙期を乗り切る️ 腸内フローラを意識 マメイカを釣る🦑 シーズン券をGET シーズンインから全力 とにかく健康第一 #昼休みラン #workout #西区体育館 #東区体育館 #zozoスーツ - 6 months ago

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おはようございます(^∇^)
金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️🍀 #おはようございます#朝活#朝ヨガ#ヨガ#札幌ヨガ#ヨガ男子#ヨガインストラクター#健康#経絡#東区体育館#yoga#morning#prana#purification#relax#feeling#energy#calm

おはようございます(^∇^) 金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️ #おはようございます #朝活 #朝ヨガ #ヨガ #札幌ヨガ #ヨガ男子 #ヨガインストラクター #健康 #経絡 #東区体育館 #yoga #morning #prana #purification #relax #feeling #energy #calm - 6 months ago

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おはようございます(^_^) 金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️🍀 #おはようございます#朝活#朝ヨガ#ヨガ#札幌ヨガ#ヨガ男子#ヨガインストラクター#健康#経絡#東区体育館#yoga#morning#prana#purification#relax#feeling#energy#calm

おはようございます(^_^) 金曜午前は東区体育館にて、リラックスヨガのレッスンです🧘‍♂️ #おはようございます #朝活 #朝ヨガ #ヨガ #札幌ヨガ #ヨガ男子 #ヨガインストラクター #健康 #経絡 #東区体育館 #yoga #morning #prana #purification #relax #feeling #energy #calm - 6 months ago

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おはようございます🌞

朝は、胆振東部地震後に避難所になっていた東区体育館にて「リラックスヨガ」のレッスン再開です٩( ᐛ )و

#おはようございます#レッスン再開#復活#朝活#朝ヨガ#ヨガ#札幌ヨガ#ヨガ男子#ヨガインストラクター#健康#経絡#東区体育館#yoga#morning#prana#purification#relax#feeling#energy#calm

おはようございます🌞 朝は、胆振東部地震後に避難所になっていた東区体育館にて「リラックスヨガ」のレッスン再開です٩( ᐛ )و #おはようございます #レッスン再開 #復活 #朝活 #朝ヨガ #ヨガ #札幌ヨガ #ヨガ男子 #ヨガインストラクター #健康 #経絡 #東区体育館 #yoga #morning #prana #purification #relax #feeling #energy #calm - 6 months ago

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ありがとうございます✨

本日の剣道第一種審査会におきまして、娘が二段合格頂きました🎊

中学生で取得可能な最高段位を頂きました✨

引退まであと1年❗
審査はありません❗

娘の引退は寂しい気持ちもありますが、ここまで剣道を続けてくれてありがとう😄
小学校卒業時に剣道を辞めると思ってたから😂

最後の1年は最高の顔で終われるようにサポートして行きます❤

#剣道
#kendou
#剣修会
#昇段審査
#剣道第一種審査会
#剣道二段
#珠算八段
#暗算九段
#東区体育館
#中2女子
#引退まであと1年
#あとは珠算暗算十段目指します

ありがとうございます 本日の剣道第一種審査会におきまして、娘が二段合格頂きました 中学生で取得可能な最高段位を頂きました 引退まであと1年 審査はありません 娘の引退は寂しい気持ちもありますが、ここまで剣道を続けてくれてありがとう 小学校卒業時に剣道を辞めると思ってたから 最後の1年は最高の顔で終われるようにサポートして行きます #剣道 #kendou #剣修会 #昇段審査 #剣道第一種審査会 #剣道二段 #珠算八段 #暗算九段 #東区体育館 #中2女子 #引退まであと1年 #あとは珠算暗算十段目指します - 6 months ago

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午後からは、体育館で家族バドミントン🤣
💦だくだけど、楽しいわ💦💦
#バドミントン#東区体育館#家族#楽しい

午後からは、体育館で家族バドミントン🤣 だくだけど、楽しいわ #バドミントン #東区体育館 #家族 #楽しい - 7 months ago

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震災で今も東区体育館で避難している方々へ
必要物資やパンを届けに行きました。疲れている方に
指ヨガハンドマッサージをしながら少しゆっくりお喋りしました。
早くもとの生活に戻れますように。
#にじプレ#メロンパン#物資#被災者支援#東区体育館#地震の被害
#札幌市#指ヨガハンドマッサージ

震災で今も東区体育館で避難している方々へ 必要物資やパンを届けに行きました。疲れている方に 指ヨガハンドマッサージをしながら少しゆっくりお喋りしました。 早くもとの生活に戻れますように。 #にじプレ #メロンパン #物資 #被災者支援 #東区体育館 #地震の被害 #札幌市 #指ヨガハンドマッサージ - 7 months ago

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真っ暗なローソン地震で停電、真っ暗って怖いんだ#札幌#東区#停電 避難場所#東区体育館

真っ暗なローソン地震で停電、真っ暗って怖いんだ#札幌 #東区 #停電 避難場所#東区体育館 - 8 months ago

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今日もバスケ
目指せダンク

#バスケ #東区体育館 #目指せダンク #黒子のテツヤ #スラムダンク #諦めたらそこで試合終了ですよ #スポーツ #くそっ!!くそぉっ・・・!!!#バスケ好きな奴に悪い奴はいねぇ #バスケど素人ですが

今日もバスケ 目指せダンク #バスケ #東区体育館 #目指せダンク #黒子のテツヤ #スラムダンク #諦めたらそこで試合終了ですよ #スポーツ #くそっ !!くそぉっ・・・!!!#バスケ好きな奴に悪い奴はいねぇ #バスケど素人ですが - 8 months ago

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2018/08/26
・
第4回目運動部 ・
🏸バドミントン🏸in東区体育館
・
運動のあとは。。。
・
恒例のごはん会🍻
・
消費した分?それ以上?
㌍取り戻した‼️笑
・
・
・
#第4回目 #運動部 #ナースのお仕事 #ナースの休日 #日勤後 #アフターファイブ #今日は #バドミントン #東区体育館 
#運動のあとは #運動後のお楽しみ #ごはん会 #飲み会 #お腹空きすぎて #食べすぎ 😅 #消費した以上のカロリー摂取 🤣🤣🤣 #やめられない 笑
#解散後は #一人で #自転車 #7km #チャリ通勤 #自転車好き #自転車楽しい #自転車気持ちいい 🎶

2018/08/26 ・ 第4回目運動部 ・ 🏸バドミントン🏸in東区体育館 ・ 運動のあとは。。。 ・ 恒例のごはん会 ・ 消費した分?それ以上? ㌍取り戻した️笑 ・ ・ ・ #第4回目 #運動部 #ナースのお仕事 #ナースの休日 #日勤後 #アフターファイブ #今日は #バドミントン #東区体育館 #運動のあとは #運動後のお楽しみ #ごはん会 #飲み会 #お腹空きすぎて #食べすぎ #消費した以上のカロリー摂取 🤣🤣🤣 #やめられない#解散後は #一人で #自転車 #7km #チャリ通勤 #自転車好き #自転車楽しい #自転車気持ちいい - 8 months ago

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おはようございます(^ν^)
朝はリラックスヨガのレッスンです🧘🏽‍♂️🍀 #おはようございます#朝活#朝ヨガ#ヨガ#札幌ヨガ#ヨガ男子#ヨガインストラクター#健康#経絡#東区体育館#yoga#morning#prana#purification#relax#feeling#energy#calm

おはようございます(^ν^) 朝はリラックスヨガのレッスンです🧘🏽‍♂️ #おはようございます #朝活 #朝ヨガ #ヨガ #札幌ヨガ #ヨガ男子 #ヨガインストラクター #健康 #経絡 #東区体育館 #yoga #morning #prana #purification #relax #feeling #energy #calm - 8 months ago

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#札幌#東区体育館#筋トレ#ベンチプレス#スクワット#デッドリフト#with Kid Rock#with Guns N’ Roses

#札幌 #東区体育館 #筋トレ #ベンチプレス #スクワット #デッドリフト #with Kid Rock#with Guns N’ Roses - 8 months ago

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おはようございます☂️ 午前はリラックスヨガのレッスンです🧘🏽‍♂️ #おはようございます#朝活#朝ヨガ#ヨガ#札幌ヨガ#ヨガ男子#ヨガインストラクター#健康#経絡#東区体育館#yoga#morning#prana#purification#relax#feeling#energy#calm

おはようございます☂️ 午前はリラックスヨガのレッスンです🧘🏽‍♂️ #おはようございます #朝活 #朝ヨガ #ヨガ #札幌ヨガ #ヨガ男子 #ヨガインストラクター #健康 #経絡 #東区体育館 #yoga #morning #prana #purification #relax #feeling #energy #calm - 8 months ago

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おはようございます🌞
朝はリラックスヨガのレッスンです🧘🏽‍♂️ #おはようございます#朝活#朝ヨガ#ヨガ#札幌ヨガ#ヨガ男子#ヨガインストラクター#健康#経絡#東区体育館#yoga#morning#prana#purification#relax#feeling#energy#calm

おはようございます🌞 朝はリラックスヨガのレッスンです🧘🏽‍♂️ #おはようございます #朝活 #朝ヨガ #ヨガ #札幌ヨガ #ヨガ男子 #ヨガインストラクター #健康 #経絡 #東区体育館 #yoga #morning #prana #purification #relax #feeling #energy #calm - 9 months ago

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いるかなと思って行ったら、やぱいた!!!
ちょっと合せてみたよ☺ 相変わらず元気過ぎて面白かった😂
今もここで一緒にフリースタイル出来てるのはうれしいこと😊
#freestyle
#basketball
#東区体育館
#ヒガタイ
#汗だく
#ユーヤ残念

いるかなと思って行ったら、やぱいた!!! ちょっと合せてみたよ 相変わらず元気過ぎて面白かった 今もここで一緒にフリースタイル出来てるのはうれしいこと #freestyle #basketball #東区体育館 #ヒガタイ #汗だく #ユーヤ残念 - 9 months ago

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おはようございます🌞
朝はリラックスヨガのレッスンです🧘🏽‍♂️ #おはようございます#朝活#朝ヨガ#ヨガ#札幌ヨガ#ヨガ男子#ヨガインストラクター#健康#経絡#東区体育館#yoga#morning#prana#purification#relax#feeling#energy#calm

おはようございます🌞 朝はリラックスヨガのレッスンです🧘🏽‍♂️ #おはようございます #朝活 #朝ヨガ #ヨガ #札幌ヨガ #ヨガ男子 #ヨガインストラクター #健康 #経絡 #東区体育館 #yoga #morning #prana #purification #relax #feeling #energy #calm - 9 months ago

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道民大会観に来てます!

#バスケ #札幌 #たく整骨院 #たく整骨院 札幌 #道民大会 #スポーツ 整骨院 #バスケットボール #東区体育館

道民大会観に来てます! #バスケ #札幌 #たく整骨院 #たく整骨院 札幌 #道民大会 #スポーツ 整骨院 #バスケットボール #東区体育館 - 9 months ago

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おはようございます☂️
朝はリラックスヨガのレッスンです🧘🏽‍♂️ #おはようございます#朝活#朝ヨガ#ヨガ#札幌ヨガ#ヨガ男子#ヨガインストラクター#健康#経絡#東区体育館#yoga#morning#prana#purification#relax#feeling#energy#calm

おはようございます☂️ 朝はリラックスヨガのレッスンです🧘🏽‍♂️ #おはようございます #朝活 #朝ヨガ #ヨガ #札幌ヨガ #ヨガ男子 #ヨガインストラクター #健康 #経絡 #東区体育館 #yoga #morning #prana #purification #relax #feeling #energy #calm - 9 months ago

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iHerbから予備届いた〜!!
今回のエクステンドはブラッドオレンジ味にしてみた!!
オメガ脂肪酸はいつものナウフーズじゃなくて、気分転換にセールの安いやつにしてみたのでどーかなー??
プレワークアウトは青りんごが一番美味いと思う!! ついでに今日は背中トレの日!!
札幌帰ってきたから久しぶりに東区体育館に行ったらシャフトが曲がってフリーウェイトできなくなってたよ泣
普段混んでるのにフリーウェイトできないせいでガラガラ状態。
今度から東健康づくりセンターに行ってみようかな?フリーウェイトあるのか分からんけど…

#筋トレ#ワークアウト#背中トレ#iherb#エクステンド#ブラッドオレンジ#オメガ脂肪酸#プレワークアウト#青りんご#東区体育館#フリーウェイト

iHerbから予備届いた〜!! 今回のエクステンドはブラッドオレンジ味にしてみた!! オメガ脂肪酸はいつものナウフーズじゃなくて、気分転換にセールの安いやつにしてみたのでどーかなー?? プレワークアウトは青りんごが一番美味いと思う!! ついでに今日は背中トレの日!! 札幌帰ってきたから久しぶりに東区体育館に行ったらシャフトが曲がってフリーウェイトできなくなってたよ泣 普段混んでるのにフリーウェイトできないせいでガラガラ状態。 今度から東健康づくりセンターに行ってみようかな?フリーウェイトあるのか分からんけど… #筋トレ #ワークアウト #背中トレ #iherb #エクステンド #ブラッドオレンジ #オメガ脂肪酸 #プレワークアウト #青りんご #東区体育館 #フリーウェイト - 10 months ago

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おはようございます🌞
朝はリラックスヨガのレッスンです🧘🏽‍♂️ #おはようございます#朝活#朝ヨガ#ヨガ#札幌ヨガ#陰ヨガ#ヨガ男子#ヨガインストラクター#健康#経絡#東区体育館#yoga#morning#prana#purification#relax#feeling#energy#calm

おはようございます🌞 朝はリラックスヨガのレッスンです🧘🏽‍♂️ #おはようございます #朝活 #朝ヨガ #ヨガ #札幌ヨガ #陰ヨガ #ヨガ男子 #ヨガインストラクター #健康 #経絡 #東区体育館 #yoga #morning #prana #purification #relax #feeling #energy #calm - 10 months ago

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