#ワークアウト

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こんにちは!#たち接骨院 です!
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今回は#バランスディスク と
#バイパー の組み合わせです🔥
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不安定な場所でバイパーのトレーニングって
意外と難しいんですよ🙊
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院長は余裕そうなので
もっと負荷を上げないとですね😈
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#たち接骨院 #接骨院 #尾張旭接骨院
#尾張旭市 #庄南町 #四軒家
#カラダ #メンテナンス #スタジオ
#トレーニング #トレーニング動画 #ワークアウト
#バランスディスク #バイパー
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. こんにちは!#たち接骨院 です! . 今回は#バランスディスク#バイパー の組み合わせです . 不安定な場所でバイパーのトレーニングって 意外と難しいんですよ . 院長は余裕そうなので もっと負荷を上げないとですね😈 . . #たち接骨院 #接骨院 #尾張旭接骨院 #尾張旭市 #庄南町 #四軒家 #カラダ #メンテナンス #スタジオ #トレーニング #トレーニング動画 #ワークアウト #バランスディスク #バイパー . - 0 seconds

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途中参加、途中退場しても大丈夫な道場。
自分の都合に合わせて格闘技ができちゃいます。
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★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
◾︎熊谷駅徒歩5分 ◾︎入会金無料 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
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◎ootadojo annex (太田道場 アネックス)
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◾︎総合格闘技、ブラジリアン柔術、キックボクシングのジム(K-1アマチュア公認ジム)
◾︎埼玉県 熊谷市 銀座1丁目112-3 AOSビル4F
◾︎熊谷駅ティアラ口より徒歩5分
◾︎電話  050-6865-9877
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【ootadojo annexについて】
◾︎プロの総合格闘家が指導する格闘技ジム。
◾︎体力作りやダイエット目的の未経験者からプロ志望まで、更に小学生から50代まで幅広く在籍。
◾︎【キッズクラス】【レディースクラス】【ボディメイククラス】もあり、親切、丁寧に一から無理なく指導いたします。
◾︎練習の強制などは一切なく、練習の途中参加、途中退室、練習中の休憩などは自由です。
◾︎ootadojo annexの会員は全てのクラスを追加料金なしで受け放題なので、定額で好きなだけ練習やトレーニングが出来ます。
◾︎太田道場は大宮駅の近くにもあり、ootadojo annexの会員なら、大宮のジムも無料で練習参加が可能です。
◾︎【無料見学】【無料体験】は随時実施していますので、DMまたはお電話でお問い合わせください。
◾︎太田道場アネックスのHPはトップページのURLをクリック、または【太田道場 熊谷】で検索してください。
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kumagaya.saitama.japan
#総合格闘技 #ブラジリアン柔術 #キックボクシング #グラップリング #MMA #bjj #jujitsu #kickboxing #ダイエット #diet #格闘技 #ootadojoannex #体力作り #grappling #レスリング #wrestling #柔術 #熊谷 #行田 #羽生 #深谷 #本庄 #ワークアウト #workout #fitness #フィットネス #大人の部活 #instagood #fight

途中参加、途中退場しても大丈夫な道場。 自分の都合に合わせて格闘技ができちゃいます。 . . ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ︎熊谷駅徒歩5分 ︎入会金無料 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ . ◎ootadojo annex (太田道場 アネックス) . ︎総合格闘技、ブラジリアン柔術、キックボクシングのジム(K-1アマチュア公認ジム) ︎埼玉県 熊谷市 銀座1丁目112-3 AOSビル4F ︎熊谷駅ティアラ口より徒歩5分 ︎電話 050-6865-9877 . 【ootadojo annexについて】 ︎プロの総合格闘家が指導する格闘技ジム。 ︎体力作りやダイエット目的の未経験者からプロ志望まで、更に小学生から50代まで幅広く在籍。 ︎【キッズクラス】【レディースクラス】【ボディメイククラス】もあり、親切、丁寧に一から無理なく指導いたします。 ︎練習の強制などは一切なく、練習の途中参加、途中退室、練習中の休憩などは自由です。 ︎ootadojo annexの会員は全てのクラスを追加料金なしで受け放題なので、定額で好きなだけ練習やトレーニングが出来ます。 ︎太田道場は大宮駅の近くにもあり、ootadojo annexの会員なら、大宮のジムも無料で練習参加が可能です。 ︎【無料見学】【無料体験】は随時実施していますので、DMまたはお電話でお問い合わせください。 ︎太田道場アネックスのHPはトップページのURLをクリック、または【太田道場 熊谷】で検索してください。 . . kumagaya.saitama.japan #総合格闘技 #ブラジリアン柔術 #キックボクシング #グラップリング #MMA #bjj #jujitsu #kickboxing #ダイエット #diet #格闘技 #ootadojoannex #体力作り #grappling #レスリング #wrestling #柔術 #熊谷 #行田 #羽生 #深谷 #本庄 #ワークアウト #workout #fitness #フィットネス #大人の部活 #instagood #fight - 0 seconds

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ダイエット情報配信より

こんにちは✨

パーソナルトレーナーの坂口です。

前回の続きです! 【ダイエット停滞期突破】について

ダイエットにより体重が減っていくとホメオスターシス機能が働き生命の危機だと判断し、停滞期が訪れるという事です❗️
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そのためチートデイなるものを取り入れている人が多いかと思います👍
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最も効果的なチート方法とは⁉️
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詳しく知りたい方はプロフィールより
公式ライン@にて
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チート方法
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と送ってください。

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①糖質を摂りながら痩せる方法とは?!
ご飯を気にせず食べていい方法があった!

②減量時のPFCバランスとは?
多くの方がタンパク質過剰摂取に…

③女性が悩んでいるX脚を改善する方法
自宅である事をするだけで改善する方法とは?

④肩凝りに効くストレッチ方法
自宅であるストレッチをするだけで肩の動きがスムーズに!

⑤スクワットにおいて膝を前に出すなという間違いについて
スクワットの正しいフォームは一つしかない
そのフォームとは?? いまだけプロフィールより
公式LINE@へご登録いただき
①〜⑤の番号を送っていただけた方のみ
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もしご興味がある方はプロフィールから公式LINE@にご登録。
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ダイエット情報配信より こんにちは パーソナルトレーナーの坂口です。 前回の続きです! 【ダイエット停滞期突破】について ダイエットにより体重が減っていくとホメオスターシス機能が働き生命の危機だと判断し、停滞期が訪れるという事です️ . . そのためチートデイなるものを取り入れている人が多いかと思います . . . . 最も効果的なチート方法とは️ . . 詳しく知りたい方はプロフィールより 公式ライン@にて . . チート方法 . . と送ってください。 プロフィールは @takahiro_fit から! . もしリンクが押せない方は LINEの検索機能で @397yzmqv こちらを検索して下さい(^^) . +ーーーーーーーーーーーーーーーー ●現在プレゼントキャンペーン中 +ーーーーーーーーーーーーーーーー いまだけ無料でPDF &動画プレゼント! . . ①糖質を摂りながら痩せる方法とは?! ご飯を気にせず食べていい方法があった! ②減量時のPFCバランスとは? 多くの方がタンパク質過剰摂取に… ③女性が悩んでいるX脚を改善する方法 自宅である事をするだけで改善する方法とは? ④肩凝りに効くストレッチ方法 自宅であるストレッチをするだけで肩の動きがスムーズに! ⑤スクワットにおいて膝を前に出すなという間違いについて スクワットの正しいフォームは一つしかない そのフォームとは?? いまだけプロフィールより 公式LINE@へご登録いただき ①〜⑤の番号を送っていただけた方のみ PDF or動画をプレゼント(^^) . . . もしご興味がある方はプロフィールから公式LINE@にご登録。 . . プロフィールはコチラ ▼▼ @takahiro_fit もしリンクが押せない方は LINEの検索機能で @397yzmqv #パーソナルトレーニング #ダイエット #健康 #栄養 #筋トレ女子 #ボディメイク #フィットネス #ワークアウト #パーソナルトレーナー #池袋 #渋谷 #代々木上原 #糖質制限 #痩せる #ヒップアップ #相互フォロー #美ボディ #チートデイ #トレーニング #プレゼント #美尻 #美脚 #フィジーク #ベストボディ #ボディビル #リバウンド #スクワット #有酸素運動 #脂肪燃焼 - 0 seconds

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PREMIUM FITNESS GYM.
『 @finelabfit.kazo 』加須店です💪
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日頃より、ファイン・ラボ フィット加須店をご利用頂き、誠にありがとうございます😊
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ファイン・ラボ フィット加須店は.
ご利用くださる皆様がより快適にご利用頂けるように.
館内の清掃面だけではなく、館外、駐車場、ジム周辺の清掃やゴミ拾いを行なっております✨
.
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また、加須店の専用駐車場も完備致しております。
.
遠方からのお客様も安心してお越し頂けるよう.
50台を超える広大な専用駐車場もございます。
.
ファイン・ラボ フィット加須店.
建物奥にある駐車場も、ぜひご利用くださいませ。
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また、加須店に隣接した駐車場では.
さらにお客様がよりスムーズにご来館できる様に.
『会員様専用 契約駐車場』を設けさせて頂いております。
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詳細は、お気軽にスタッフにお声がけくださいませ。
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さらに館内も.
『他に類を見ない、広大なトレーニングエリア』が.
1階・2階にもございます。
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ジム敷地面積だけで、約200坪の巨大なGYMスペースに.
オーダーメイドのフルカスタムマシン @ensayojapan  の"最高級のマシン"が40台を超えて取り揃えました。
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お越しくださった皆様がより一層快適に、トレーニングを行えるよう.
『マシン用の除菌シート』も設置致しております✨.
ぜひ、ご使用くださいませ。
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ラグジュアリーでキレイな空間の中で.
理想の身体に近づきませんか?
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皆様のお越しを心よりお待ちしております😊
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プレミアムフィットネスジム 
ファイン・ラボ フィット加須店
【お問い合わせ 窓口】
〒347-0009 
埼玉県加須市三俣1-17-4 
電話番号
0480619316
お問い合わせメールアドレス
kazo@fine-lab-fit.com
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@finelabfit 
@finelabfit.kazo 
@fine_lab_official 
@finelabfit_tr 
@ensayojapan 
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PREMIUM FITNESS GYM. 『 @finelabfit.kazo 』加須店です . 日頃より、ファイン・ラボ フィット加須店をご利用頂き、誠にありがとうございます . ファイン・ラボ フィット加須店は. ご利用くださる皆様がより快適にご利用頂けるように. 館内の清掃面だけではなく、館外、駐車場、ジム周辺の清掃やゴミ拾いを行なっております . . また、加須店の専用駐車場も完備致しております。 . 遠方からのお客様も安心してお越し頂けるよう. 50台を超える広大な専用駐車場もございます。 . ファイン・ラボ フィット加須店. 建物奥にある駐車場も、ぜひご利用くださいませ。 . また、加須店に隣接した駐車場では. さらにお客様がよりスムーズにご来館できる様に. 『会員様専用 契約駐車場』を設けさせて頂いております。 . 詳細は、お気軽にスタッフにお声がけくださいませ。 . . さらに館内も. 『他に類を見ない、広大なトレーニングエリア』が. 1階・2階にもございます。 . ジム敷地面積だけで、約200坪の巨大なGYMスペースに. オーダーメイドのフルカスタムマシン @ensayojapan の"最高級のマシン"が40台を超えて取り揃えました。 . お越しくださった皆様がより一層快適に、トレーニングを行えるよう. 『マシン用の除菌シート』も設置致しております. ぜひ、ご使用くださいませ。 . ラグジュアリーでキレイな空間の中で. 理想の身体に近づきませんか? . 皆様のお越しを心よりお待ちしております . . プレミアムフィットネスジム ファイン・ラボ フィット加須店 【お問い合わせ 窓口】 〒347-0009 埼玉県加須市三俣1-17-4 電話番号 0480619316 お問い合わせメールアドレス kazo@fine -lab-fit.com . @finelabfit @finelabfit.kazo @fine_lab_official @finelabfit_tr @ensayojapan @suzuki.katsuaki #プレミアムファインラボフィット #ファインラボフィット2号店 #加須店 #finelabfit #finelab #ensayojapan #traning #ファインラボフィット #ファインラボ #エンサヨジャパン #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン公認ジム #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ジム #ボディメイク #身体づくり #初心者 #サポート #体験 #見学 #パーソナルトレーニング #東大宮 #加須 #埼玉 - 1 minute ago

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トレーニング見させてもらってる人が体変わると自分の体変わるより嬉しいしもっと変わるように頑張ろうって思う!
やれば体は変わってくれます!
体が変われば楽しくもなります!

トレーニング見させてもらってる人が体変わると自分の体変わるより嬉しいしもっと変わるように頑張ろうって思う! やれば体は変わってくれます! 体が変われば楽しくもなります! - 2 minutes ago

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★- SAFARI APPAREL & XX-PRD -★
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※プリントは手刷りの為、1点1点風合いが異なります(ヴィンテージ風)
ボディーの素材、制作時の気温湿度、インクの柔軟等により滲みやカスレが生じますので予めご了承ください。
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グレー/サイドストライプ/トリコロール
XXS~3XLまで
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参考サイズ
173cm/80kg/Sサイズ着用/Model @mattsu.safari
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受注生産になります。予約のお問い合わせはDMでよろしくお願い致します。 @safari_apparel
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★- SAFARI APPAREL & XX-PRD -★ . SAFARIAPPARELより待望のスキニージョガーパンツシリーズが登場です!虎ダイヤSAFARI🐅のロゴから選べ、配置は自由にオリジナルでカスタマイズできます。ジムや普段着にどんなシーンにでも合う1着になってます #workoutzone #musclejewelry ※プリントは手刷りの為、1点1点風合いが異なります(ヴィンテージ風) ボディーの素材、制作時の気温湿度、インクの柔軟等により滲みやカスレが生じますので予めご了承ください。 . グレー/サイドストライプ/トリコロール XXS~3XLまで . 参考サイズ 173cm/80kg/Sサイズ着用/Model @mattsu.safari . 受注生産になります。予約のお問い合わせはDMでよろしくお願い致します。 @safari_apparel . #アスレジャー #ストリート #コラボ #tシャツ #apparel #マッスルジュエリー #筋肉 #筋トレ #筋トレ女子 #ワークアウト #フィットネス #ファッション #ootd #safari #fitnessmotivation #fitnessmodel #worldwide #workout #fitness #safari #safariapparel #collaboration #original #streetstyle #cool #safaristyle - 4 minutes ago

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タイ古式マッサージ、昼休憩👀
減量食で我慢🤣
夜は脚トレかな😆

1.<竹内プロフィール>
2.<保有資格>
*NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー)PFT
*JTTMA 日本タイ古式マッサージ協会 、
*プロフェショナルタイ古式マッサージセラピスト
*TRX-STC
*TRX- FTC
 3.<大会実績>
*千葉県パワーリフティング-66キロ級2位-
*NPCJ -New Generation Classic-
→メンズアスリート2位
→メンズフィジーク 7位

https://t-revo.jp/
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#NESTA
#タイ古式マッサージ
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#physique
#エニタイムフィットネス
#オーガニック
#npcj
#trevo
#TRX
#ピラティス

タイ古式マッサージ、昼休憩 減量食で我慢🤣 夜は脚トレかな 1.<竹内プロフィール> 2.<保有資格> *NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー)PFT *JTTMA 日本タイ古式マッサージ協会 、 *プロフェショナルタイ古式マッサージセラピスト *TRX-STC *TRX- FTC 3.<大会実績> *千葉県パワーリフティング-66キロ級2位- *NPCJ -New Generation Classic- →メンズアスリート2位 →メンズフィジーク 7位 https://t-revo.jp/ ・ ・ ・ ・ #NESTA #タイ古式マッサージ #ヨガ #筋膜リリース #セラピスト #解剖学 #パワーリフティング #フィジーク #筋トレ #ジム #スポーツ #ボディーメイク #ワークアウト #フィットネス #ダイエット #ストレッチ #workout #bodybuliding #physique #エニタイムフィットネス #オーガニック #npcj #trevo #TRX #ピラティス - 4 minutes ago

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ヒップスラスト🥵その他鍛えてきました🦵お天気がいいので車で茨木彩都の公園で弁当買って食べました☘️屋外で食べると気分も良くなりますね💕最近あまり気分が⤵️だったので気分転換🤗筋トレ出来て幸せと思わないとね😊#gym#筋トレ#筋トレ女子#ワークアウト#anytimefitness#筋トレ#筋トレ食事#弁当#公園ランチ#茨木市#彩都#スイカ#ハンバーグ#旅好きな人と繋がりたい#guam

ヒップスラスト🥵その他鍛えてきました🦵お天気がいいので車で茨木彩都の公園で弁当買って食べました☘️屋外で食べると気分も良くなりますね最近あまり気分が️だったので気分転換🤗筋トレ出来て幸せと思わないとね#gym #筋トレ #筋トレ女子 #ワークアウト #anytimefitness #筋トレ #筋トレ食事 #弁当 #公園ランチ #茨木市 #彩都 #スイカ #ハンバーグ #旅好きな人と繋がりたい #guam - 4 minutes ago

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あっとゆう間に夏になる✨
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みなさんは、今の生活に満足していますか?

好きなことを思いっきり楽しめていますか?

お金を稼ぐために、色んなことを諦めていませんか?
 
もしそうだとしたら、

これからあなたが生きていく
新しい時代において、

これから先はますます
辛い生活を送ることになる可能性が高いと感じます。


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あっとゆう間に夏になる ・ ・ みなさんは、今の生活に満足していますか?  好きなことを思いっきり楽しめていますか?  お金を稼ぐために、色んなことを諦めていませんか?   もしそうだとしたら、  これからあなたが生きていく 新しい時代において、  これから先はますます 辛い生活を送ることになる可能性が高いと感じます。   今すぐ自分の人生を、自分自身の力で変える決意をして欲しいです🥺    その決意さえできれば、必ず道は開けます  「勝ちトレーダー」 になることが出来るレクチャー法を提供しており、   ”ほとんどの人”が自分自身の成長を実感することが出来ると思います   もし、あなたが今、FXを検討していたり、  すでにやっていてうまくトレードができない。  本格的にトレードを学ぶことが出来る場を探しているならば、  まずはLINEにご連絡ください。   きっと、FXを始めたら、  ”今のあなた”からは想像が出来ないほどに、  ”トレードの質”と”人生の質”が向上しているはずです    プロフィールにLINEリンク貼ってありますので、 本気で稼ぎたい方は友だち追加して下さい♪    #FX  #女子トレーダー  #FXトレーダー  #バイナリー  #バイナリーオプション  #女性起業家  #ノマドライフ  #在宅ワーク  #幸せ  #ハワイ  #ドバイ  #バリ  #モルディブ  #沖縄  #赤レンガ  #グルメ女子  #ルイヴィトン  #グッチ  #バレンシアガ  #ブルガリ  #シャネル  #エルメス  #バーキン  #ティファニー  #リッツカールトン大阪  #ヒルトン大阪  #ヘアカラー  #スパ  #ワークアウト - 5 minutes ago

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ボーナスタイム

コンテスト終わりの身体は

吸収しまくり成長しまくりの

スーパーボーナスゾーン✨

ゆっくりしたいところだけど

このチャンスは逃してはならない

2週間ひたすら刺激を与えられるだけ

与えて栄養入れられるだけ入れる

いっぱい食べて、いっぱい動いて

幸せです✨

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ボーナスタイム コンテスト終わりの身体は 吸収しまくり成長しまくりの スーパーボーナスゾーン ゆっくりしたいところだけど このチャンスは逃してはならない 2週間ひたすら刺激を与えられるだけ 与えて栄養入れられるだけ入れる いっぱい食べて、いっぱい動いて 幸せです #fitness #träning #workout #traning #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ボディメイク #筋トレ #トレーニー #エニタイム #エニタイムフィットネス #xxxl#合トレ #募集 #背中の日 #引いて引いて引きまくれ #背中で語る #ストリームワークアウト #台風のように1時間でジムを去る #短期集中 #背中を撮るのは難しい #最高に不細工でオールアウト #シャクレたら効いてる証拠 #BBJ #NPCJ #SSA #サマースタイルアワード #サマスタ #スタガイ #スタイリッシュガイ - 6 minutes ago

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筋肉は付いてるはずの。
変化なし。
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梅雨の晴れ間の隙に。
#フリーターの分際で #日課
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#練習 #footballtraining
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5/22(水)
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昼食
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サラダチキン(ブラックペッパー)
玄米おにぎり
オイコス
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仕事の合間に食べれるように
お昼持参で!
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喘息少しは良くなったけど
たまに発作もあって
どうしよう・・・。
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. . . 5/22(水) . 昼食 . サラダチキン(ブラックペッパー) 玄米おにぎり オイコス . 仕事の合間に食べれるように お昼持参で! . 喘息少しは良くなったけど たまに発作もあって どうしよう・・・。 . . . #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット #減量中 #筋トレ #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング #トレーナーさま #ワークアウト #ワークアウト女子 #workout #マクロ管理法 #マクロ栄養素 #PFCバランス - 7 minutes ago

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🌞本日のウェアシリーズ🌞

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5/24(金)10:00-

みずき先生の和みのヨーガスタートします!

はじめましての方はなんと、1000円で参加できますよ!

ヨガの概念がきっと変わります。

素晴らしい体験をしにいらしてくださいね(^^) #ヨガ#栃木県#那須塩原市#黒磯#ヨガスタジオ#あなたは変われる#yoga#筋トレ女子#ヨガインストラクター#earthyogastudio#オーガニックライフ#ヨガ女子#陰ヨガ#アナトミック骨盤ヨガ®#子宮温めヨガ#コアコンディショニングヨガ#太陽礼拝#月礼拝#キャンドルヨガ#産後ヨガ#マタニティヨガ#瞑想#ワークアウト#おてあて #頑張らない#無理をしない#なでる#さする#和みのヨーガ#世界一ラクなヨガ

5/24(金)10:00- みずき先生の和みのヨーガスタートします! はじめましての方はなんと、1000円で参加できますよ! ヨガの概念がきっと変わります。 素晴らしい体験をしにいらしてくださいね(^^) #ヨガ #栃木県 #那須塩原市 #黒磯 #ヨガスタジオ #あなたは変われる #yoga #筋トレ女子 #ヨガインストラクター #earthyogastudio #オーガニックライフ #ヨガ女子 #陰ヨガ #アナトミック骨盤ヨガ #子宮温めヨガ #コアコンディショニングヨガ #太陽礼拝 #月礼拝 #キャンドルヨガ #産後ヨガ #マタニティヨガ #瞑想 #ワークアウト #おてあて #頑張らない #無理をしない #なでる #さする #和みのヨーガ #世界一ラクなヨガ - 8 minutes ago

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夜ご飯🍚
マグロとアボカドユッケ🥑
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東京ドームのイベント
無事に終わりました😍👍
楽し過ぎたー😆😆😆🙌
1500人でのポップピラティスは
すんごい迫力と一体感✨✨✨
たくさんの方に楽しんでいただけて
ホントに良かった😚🎶💕
これからもポップピラティスの輪が
どんどん広がりますように⭐
みんなありがとう😉💕
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#ピラティスインストラクター
#ピラティストレーナーズ #ジェクサー
#英語でピラティス #ナイトヨガ
#フィットネス女子 #ピラティス
#ワークアウト女子 #ワークアウト
#ボディメイク女子 #ボディメイク
#poppilates #poparmy
#pilatestrainers
#poppilatesjapan

・ 東京ドームのイベント 無事に終わりました 楽し過ぎたー 1500人でのポップピラティスは すんごい迫力と一体感 たくさんの方に楽しんでいただけて ホントに良かった これからもポップピラティスの輪が どんどん広がりますように みんなありがとう ・ ・ #ポップピラティス #東京ドーム #ポップピラティスインストラクター #ピラティスインストラクター #ピラティストレーナーズ #ジェクサー #英語でピラティス #ナイトヨガ #フィットネス女子 #ピラティス #ワークアウト女子 #ワークアウト #ボディメイク女子 #ボディメイク #poppilates #poparmy #pilatestrainers #poppilatesjapan - 9 minutes ago

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『格闘技結社

千葉道場(Team・Genki)

での強化練習👊』
活動動画part10

5月21日(火)

19時~20時

格闘技結社 千葉道場(ミット屋!!事務局)

参加者

一般クラス(男性)…1名

壮年クラス(男性)…1名

レディースクラス…1名

トレーナー(男性)…1名

計4名

練習内容

準備運動~トランプ補強~基本打撃~移動打撃~ロープスキッピング~シャドー~サーキットトレーニング~スタミナミット打ち~クールダウン ※小休止を取り入れてます!

参加費…無料!! ※但しやる気がある方や選手志望の方のみ👊

次回…5月28日(火)

19時~20時

会場…格闘技結社 千葉道場 ※千葉道場での強化練習日は仮予定でメンバーが揃わない時は中止にします!

ミット屋!! 5月23日(木)

19時~21時

会場…立根生活改善センター

ミット屋!!in奥州市

5月25日(土)

19時~21時

会場…江刺西体育館 ※予約制、中止の場合もありますのでご参加の際はご連絡をお願い致しますm(__)m

ミットフィットinキャッセン

5月26日(日)

15時~17時

会場…キャッセン大船渡

お問い合わせ↓👇 E-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comz

#東北
#岩手県
#気仙
#大船渡市
#活動動画
#スポーツ
#ジム
#格闘技
#格闘家
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#フィットネス
#アンチエイジング
#ワークアウト
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#筋トレ
#ミット打ち
#アスリート
#ダイエット
#減量
#健康
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#ボディケア
#キックボクシング
#総合格闘技
#老若男女
#やる気のある方
#募集中

『格闘技結社 千葉道場(Team・Genki) での強化練習』 活動動画part10 5月21日(火) 19時~20時 格闘技結社 千葉道場(ミット屋!!事務局) 参加者 一般クラス(男性)…1名 壮年クラス(男性)…1名 レディースクラス…1名 トレーナー(男性)…1名 計4名 練習内容 準備運動~トランプ補強~基本打撃~移動打撃~ロープスキッピング~シャドー~サーキットトレーニング~スタミナミット打ち~クールダウン ※小休止を取り入れてます! 参加費…無料!! ※但しやる気がある方や選手志望の方のみ 次回…5月28日(火) 19時~20時 会場…格闘技結社 千葉道場 ※千葉道場での強化練習日は仮予定でメンバーが揃わない時は中止にします! ミット屋!! 5月23日(木) 19時~21時 会場…立根生活改善センター ミット屋!!in奥州市 5月25日(土) 19時~21時 会場…江刺西体育館 ※予約制、中止の場合もありますのでご参加の際はご連絡をお願い致しますm(__)m ミットフィットinキャッセン 5月26日(日) 15時~17時 会場…キャッセン大船渡 お問い合わせ↓ E-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comz #東北 #岩手県 #気仙 #大船渡市 #活動動画 #スポーツ #ジム #格闘技 #格闘家 #エクササイズ #フィットネス #アンチエイジング #ワークアウト #トレーニング #筋トレ #ミット打ち #アスリート #ダイエット #減量 #健康 #美容 #ビューティー #シェイプアップ #ボディメイク #ボディケア #キックボクシング #総合格闘技 #老若男女 #やる気のある方 #募集中 - 9 minutes ago

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CREAYが沖縄テレビで放送されましたぁ✨
✳︎
こんなステキに紹介して頂いて嬉しいですね☺️🙇‍♀️💕
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来週6/1.2日、私もCREAYにてパーソナルトレーニング活動いたします✊😊
✳︎
見学OK🙆‍♀️ペアトレーニングOK🙆‍♀️子連れOK🙆‍♀️
✳︎
ぜひ、お気軽に遊びに来てくださいね〜😊
✳︎
@creay_okinawa_shamo 
@hodaka1120 
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CREAYが沖縄テレビで放送されましたぁ ︎ こんなステキに紹介して頂いて嬉しいですね‍♀️ ︎ 来週6/1.2日、私もCREAYにてパーソナルトレーニング活動いたします ︎ 見学OK‍♀️ペアトレーニングOK‍♀️子連れOK‍♀️ ︎ ぜひ、お気軽に遊びに来てくださいね〜 @creay_okinawa_shamo @hodaka1120 #CREAY #沖縄 #那覇 #識名 #パーソナルトレーナー #ジム #gym #ダイエット #diet #キッズルーム #駐車場有 #フィットネス #fitness #ワークアウト #workout #トレーニング #training #女性の為のボディーメイク #photooftheday #FF #instafollow #141 #followme #instafgood #getfit #instape - 11 minutes ago

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ショップ情報
ムラサキスポーツ福岡パルコ店 ・

豊富にSPOUT商品が揃っています(^^) これからの季節にぴったりな水陸両用でお使い頂けます‼︎
スタッフの方も明るく優しくて丁寧に対応してくださいますょ‼︎
同じ館内にホットヨガスタジオも(^^)
是非、ムラサキスポーツ福岡パルコ店へ‼︎
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★高速乾性で春夏スポーツが快適&素敵に(^^)↓
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ショップ情報
ムラサキスポーツキャナルシティー博多店 ・

SPOUTは水陸両用・速乾性・スーパーストレッチ素材の為、様々なシーンでお使い頂けます!
水着としても使えます(^^) 着るだけで、テンションが上がること間違いなしです‼︎
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是非、ムラサキスポーツキャナルシティー博多店へGO‼︎
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2019年5月15日(水)
SPOUT九州エリアスタッフ様向け勉強会・ヨガの体験を開催しました。

スタッフ様からも色々と質問があり、凄く熱心な気持ちを感じることができました。

SPOUTアンバーサダー
石谷エリコ様にもお越し頂いき、色々と質問などをしまして、貴重なご意見も頂けました。

ヨガの体験ではスタッフ様の笑顔がたくさんあり楽しくいい体験になりました(^^) 貴重なお時間をありがとうございました‼︎
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@murasakisports_official ・
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2019年5月15日(水) SPOUT九州エリアスタッフ様向け勉強会・ヨガの体験を開催しました。 スタッフ様からも色々と質問があり、凄く熱心な気持ちを感じることができました。 SPOUTアンバーサダー 石谷エリコ様にもお越し頂いき、色々と質問などをしまして、貴重なご意見も頂けました。 ヨガの体験ではスタッフ様の笑顔がたくさんあり楽しくいい体験になりました(^^) 貴重なお時間をありがとうございました︎ ・ @murasakisports_official ・ ・ @spout_official ------------------------------------------- ︎CHeck SPOUT ︎ ★高速乾性で春夏スポーツが快適&素敵に(^^)↓ http://www.newcreat.co.jp/spout/ ------------------------------------------- ・ ・ #sup #海 #surf #women #トレーニング #筋トレ女子 #スタジオ #smile #ワークアウト #spout #spoutwomen #ホットヨガ #yoga #supyoga #サップ #フィットネス #速乾性 #ホットヨガ #レギンス #ジム #ヨガ #ランニング #水陸両用 #サップヨガ #ヨガウェア #ムラサキスポーツ - 13 minutes ago

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効かせるの意識してこの重量で10rep🏋️‍♂️ カーフもやってまーす🙌

#トレーニング
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#フィットネス
#デッドリフト
#脚の日
#脚トレ
#運動
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#ジム
#スポーツ
#オールアウト
#バルクアップ
#パンプアップ
#ダイエット
#長崎

効かせるの意識してこの重量で10rep🏋️‍♂️ カーフもやってまーす #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #フィットネス #デッドリフト #脚の日 #脚トレ #運動 #健康 #ジム #スポーツ #オールアウト #バルクアップ #パンプアップ #ダイエット #長崎 - 14 minutes ago

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水曜日の市民会館トレーニング🔥
みなさん最後まで頑張ってくれました😆
お子さん連れでも安心にこれますよ👌
6月は12日、26日甲府市民会館にて10時〜
お待ちしております👍👍
ーー
【コアトレーニングスタジオ GROW】
.
⚫︎10時スタート‼️
⚫︎参加費1,500円
⚫︎ 070-6941-9600(代表 梶原)
⚫︎ 055-228-0900(田中カイロ 田中)
⚫︎HP http://grow-training.net
.
※見学 随時受付中‼️
出張トレーニングなどもお気軽にご相談ください💪🏽✨
.
参加希望者はコメントもしくはDMでも🆗です👌🏽✨
.
皆さんのご参加お待ちしております🙇🏻✨
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#筋トレ女子 #綺麗は作れる
#努力は必ず報われる
#山梨 #甲府
#野球 #サッカー #ゴルフ
#ヨガ #yoga #ピラティス #pilates

水曜日の市民会館トレーニング みなさん最後まで頑張ってくれました お子さん連れでも安心にこれますよ 6月は12日、26日甲府市民会館にて10時〜 お待ちしております ーー 【コアトレーニングスタジオ GROW】 . ︎10時スタート︎参加費1,500円 ︎ 070-6941-9600(代表 梶原) ︎ 055-228-0900(田中カイロ 田中) ︎HP http://grow-training.net . ※見学 随時受付中️ 出張トレーニングなどもお気軽にご相談ください🏽 . 参加希望者はコメントもしくはDMでもです🏽 . 皆さんのご参加お待ちしております🏻 #ダイエッターさんと繋がりたい #筋トレ #training #ボディメイク #ファンクショナルトレーニング #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #腹筋 #ジム #ダイエット #筋トレ女子 #綺麗は作れる #努力は必ず報われる #山梨 #甲府 #野球 #サッカー #ゴルフ #ヨガ #yoga #ピラティス #pilates - 14 minutes ago

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午前のクラス終了!午後も頑張っていきましょう😊 【☆本日の無料体験予約、まだ空きがあります☆】
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ファイトフィット津田沼
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5.22
午前中トレ
胸下部
デクラインはかなり効く👌
☺︎︎
デクラインベンチプレス
アップ
60kg10rep
80kg10rep
メインセット 
100kg10rep10rep7rep5rep5rep
90kg10rep10rep10rep7rep7rep
80kg15rep
ダンベルデクラインプレス
30kg15rep15rep15rep12rep12rep
25kg25rep
ディップス
自重
☺︎︎ #筋トレ #ワークアウト #トレーニング #workout #フィジーク #増量期 #gym #腹筋 #筋肉 #npcj #ダイエット #training #バルクアップ #ベンチプレス #ホームトレーニー #筋トレ女子 #筋スタグラム #マイプロテイン #減量 #シックスパック #フィットネス #肉体改造 #fitness #ホームジム #ベストボディジャパン #ボディメイク #プロテイン #筋トレ男子 #ジム#ゴールドジム

5.22 午前中トレ 胸下部 デクラインはかなり効く ︎︎ デクラインベンチプレス アップ 60kg10rep 80kg10rep メインセット 100kg10rep10rep7rep5rep5rep 90kg10rep10rep10rep7rep7rep 80kg15rep ダンベルデクラインプレス 30kg15rep15rep15rep12rep12rep 25kg25rep ディップス 自重 ︎︎ #筋トレ #ワークアウト #トレーニング #workout #フィジーク #増量期 #gym #腹筋 #筋肉 #npcj #ダイエット #training #バルクアップ #ベンチプレス #ホームトレーニー #筋トレ女子 #筋スタグラム #マイプロテイン #減量 #シックスパック #フィットネス #肉体改造 #fitness #ホームジム #ベストボディジャパン #ボディメイク #プロテイン #筋トレ男子 #ジム #ゴールドジム - 15 minutes ago

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朝ジム。
お腹ポヨポヨのポッコリ😭
夏の毎年恒例の地元帰省までには何とかしたい!!!
このままでは水着は無理だ。

ハイウエストジーンズ履いたらポッコリはちょっとマシに見えるけど、ぶっちゃけローライズか普通のジーンズに慣れてるせいで、お腹苦しい🤣
ご飯後はハイウエストは地獄ww
でも足は長く見えるかも?

#朝ジム #ジム #ダイエット #筋トレ #エニタイムフィットネス#anytimefitness #ワークアウト #フィットネス #workout #fitness #gym #もっと #筋肉女子 #になりたい #プロテイン#ゴールドスタンダード#goldstandard#アイハーブ#iherb#ハイウエストストレートジーンズ #gu#お腹ぽっこり #旅行までには痩せたい

朝ジム。 お腹ポヨポヨのポッコリ 夏の毎年恒例の地元帰省までには何とかしたい!!! このままでは水着は無理だ。 ハイウエストジーンズ履いたらポッコリはちょっとマシに見えるけど、ぶっちゃけローライズか普通のジーンズに慣れてるせいで、お腹苦しい🤣 ご飯後はハイウエストは地獄ww でも足は長く見えるかも? #朝ジム #ジム #ダイエット #筋トレ #エニタイムフィットネス #anytimefitness #ワークアウト #フィットネス #workout #fitness #gym #もっと #筋肉女子 #になりたい #プロテイン #ゴールドスタンダード #goldstandard #アイハーブ #iherb #ハイウエストストレートジーンズ #gu #お腹ぽっこり #旅行までには痩せたい - 18 minutes ago

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Ryoca’s cooking👩‍🍳
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減量96日目✨
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プロテイン飲んで2度寝したゆっくりの朝ごはん🥣
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おかげ様で目が浮腫んでパンパン...😭
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献立🍽
♠︎キノコオムレツ🍄
♠︎鶏むね肉の塩焼き
♠︎コンソメスープ(スヌーピー ♡)
♠︎もずく
♠︎ブロッコリー
♠︎赤黄パプリカ
♠︎ベビーリーフ
♠︎ミニトマト
♠︎大豆
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オムレツにチーズ🧀入れたかったけどそれは我慢...
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やっぱりきた...
2日目の筋肉痛キツすぎる...
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1日頑張りましょうね🧜‍♀️💕
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夏に向けて理想の体を手に入れませんか??👙
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RIZAPは3人に1人は紹介制度で入会されています。
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私の紹介制度利用で通常よりお得に入会が可能です♡
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是非ハイライトbefore➡︎afterをご覧下さいませ。
どなたでも何でもお気軽にDMで聞いて下さいね💌
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【RIZAP紹介制度システム変更になりました】
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⚠️⚠️⚠️ .

RIZAPの決まりでコールセンターにて御予約をお取り頂く際に、紹介者側の情報を何点かお伝え頂く必要があります。
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↑こちらをお伝え頂かなければ紹介制度適用外となります。
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必ずカウンセリングに行かれる前に御連絡をお願い致します🙇‍♀️
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⚠️⚠️⚠️
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🎖RIZAP公認紹介アンバサダーです🎖
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通常入会に対して
よりお得な特典🎁付きの紹介が可能です❤️
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詳細はDM💌にてお伝えさせて頂きます。
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♡2週間のお試しトライアルコースあり
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♡無料カウンセリングあり
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RIZAPグループの系列店全てどの店舗でも紹介可能です✨
⬇︎
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🧘‍♀️RIZAP WOMAN🧘‍♀️
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🍳RIZAP COOK🍳
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🇺🇸RIZAP ENGLISH🇺🇸
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👦RIZAP KIDS🧒
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⛳️RIZAP GOLF⛳️
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. . Ryoca’s cooking . 減量96日目 . プロテイン飲んで2度寝したゆっくりの朝ごはん🥣 . おかげ様で目が浮腫んでパンパン... . 献立🍽 ︎キノコオムレツ ︎鶏むね肉の塩焼き ︎コンソメスープ(スヌーピー ♡) ︎もずく ︎ブロッコリー ︎赤黄パプリカ ︎ベビーリーフ ︎ミニトマト ︎大豆 . オムレツにチーズ🧀入れたかったけどそれは我慢... . やっぱりきた... 2日目の筋肉痛キツすぎる... . 1日頑張りましょうね🧜‍♀️ . . 夏に向けて理想の体を手に入れませんか?? . RIZAPは3人に1人は紹介制度で入会されています。 . 私の紹介制度利用で通常よりお得に入会が可能です♡ . 是非ハイライトbefore︎afterをご覧下さいませ。 どなたでも何でもお気軽にDMで聞いて下さいね . 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 . 【RIZAP紹介制度システム変更になりました】 . ️ . RIZAPの決まりでコールセンターにて御予約をお取り頂く際に、紹介者側の情報を何点かお伝え頂く必要があります。 . ↑こちらをお伝え頂かなければ紹介制度適用外となります。 . 必ずカウンセリングに行かれる前に御連絡をお願い致します‍♀️ . ️ . . 🎖RIZAP公認紹介アンバサダーです🎖 . 通常入会に対して よりお得な特典付きの紹介が可能です️ . 詳細はDMにてお伝えさせて頂きます。 . ♡2週間のお試しトライアルコースあり . ♡無料カウンセリングあり . RIZAPグループの系列店全てどの店舗でも紹介可能です ︎ . 🧘‍♀️RIZAP WOMAN🧘‍♀️ . RIZAP COOK . RIZAP ENGLISH . RIZAP KIDS🧒 . ️RIZAP GOLF️ . 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 #RIZAP #ライザップ #ボディメイク #ダイエッターさんと繋がりたい #ライザップ紹介アンバサダー #トレーニング #ダイエット #rizap #痩せたい #糖質制限ダイエット #低糖質 #ダイエット日記 #筋トレ #くびれ #ダイエット仲間募集 #ワークアウト #ライザップ紹介制度 #インスタダイエット #糖質オフ #糖質制限 #美容 #美尻 #ダイエットメニュー #ライザップなう #美意識 #筋トレ女子 #ダイエット記録 #フィットネス #公開ダイエット #減量 - 18 minutes ago

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以前もご紹介した、
#NOU を飲みはじめて、約1ヶ月✨

手軽なので毎日続けられました👏👏 食事制限はできないたちなので、運動プラスアルファで調整しています💮

旅先でも飲んでいたので、
旅グルメたくさん食べても罪悪感軽減👏

加圧トレーニングにも持って行ったら、ちょうど最後でした!

これからも、
食べる楽しみは諦めず、アクティブに体型維持に務めます👏

#NOU #エヌオーユー #pr #資生堂 #セルサイザー #ダイエット #サプリ
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以前もご紹介した、 #NOU を飲みはじめて、約1ヶ月 手軽なので毎日続けられました 食事制限はできないたちなので、運動プラスアルファで調整しています 旅先でも飲んでいたので、 旅グルメたくさん食べても罪悪感軽減 加圧トレーニングにも持って行ったら、ちょうど最後でした! これからも、 食べる楽しみは諦めず、アクティブに体型維持に務めます #NOU #エヌオーユー #pr #資生堂 #セルサイザー #ダイエット #サプリ #PR #加圧トレーニング #トレーニング #筋トレ女子 #ワークアウト - 20 minutes ago

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【RUN記録】  5/22(朝)
今朝はゆっくりスタート、港迄は行かずに折り返しラン🏃‍♀️ 4.5km 🕛00:29:45・
リバーサイドコースえ〜わ〜😁👍 ・
・
・
pic→🍛🇯🇵#ジャパニーズカレー
これ見てお昼カレーにした方いるかなぁ😆♫
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#野菜ゴロゴロ  #自家製らっきょ ・
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#朝ラン#朝活#ラン#ランニング#走る人#マラソン#フルマラソン#ジム#筋トレ#体幹#フィットネス #トレーニング#ワークアウト#福岡#fukuoka#ニューヨークの絆#igランナーズ#カレーライス#お家ごはん・
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【RUN記録】 5/22(朝) 今朝はゆっくりスタート、港迄は行かずに折り返しラン‍♀️ 4.5km 00:29:45・ リバーサイドコースえ〜わ〜 ・ ・ ・ pic→#ジャパニーズカレー これ見てお昼カレーにした方いるかなぁ♫ ・ ・ #野菜ゴロゴロ #自家製らっきょ ・ ・ ************************ #朝ラン #朝活 #ラン #ランニング #走る人 #マラソン #フルマラソン #ジム #筋トレ #体幹 #フィットネス #トレーニング #ワークアウト #福岡 #fukuoka #ニューヨークの絆 #igランナーズ #カレーライス #お家ごはん ・ ************************ - 20 minutes ago

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現在、スマートフィット100小岩店ではアルバイトスタッフを募集しています!!!!
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週2〜
シフト制3時間〜
時給1000円
交通費全額無料
施設が無料で使えちゃいます🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️
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詳しくはスマートフィット本部までお問い合わせくださいませ🙇‍♀️ #スマ100#スマートフィット100小岩店#ジム#フィットネスジム#24時間ジム#24h#24時間営業#小岩#駅近#総武線#Free Wi-Fi#新小岩#市川#水素水無料#西小岩#北小岩#東小岩#南小岩#トレーニング#筋トレ#ダイエット#地域最安値#ワークアウト#アルバイト募集

現在、スマートフィット100小岩店ではアルバイトスタッフを募集しています!!!! . 週2〜 シフト制3時間〜 時給1000円 交通費全額無料 施設が無料で使えちゃいます🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️ . 詳しくはスマートフィット本部までお問い合わせくださいませ‍♀️ #スマ100 #スマートフィット100小岩店 #ジム #フィットネスジム #24時間ジム #24h #24時間営業 #小岩 #駅近 #総武線 #Free Wi-Fi#新小岩 #市川 #水素水無料 #西小岩 #北小岩 #東小岩 #南小岩 #トレーニング #筋トレ #ダイエット #地域最安値 #ワークアウト #アルバイト募集 - 22 minutes ago

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【#新製品】
HOIST Fitness
CL-3103 TRICEPS PRESS
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-65.6kg-
今日は胸&背中。
甘えからのリフィードしたりして体重がこの辺うろうろ。
酒の我慢は余裕なのに、定期的に来るダルさ&食欲に勝てない日々。
頑張ろう。
残り1ヶ月強しかない。

#減量 #筋トレ #フィットネス #ワークアウト #ボディメイク #ジム #ダイエット #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #倦怠感

-65.6kg- 今日は胸&背中。 甘えからのリフィードしたりして体重がこの辺うろうろ。 酒の我慢は余裕なのに、定期的に来るダルさ&食欲に勝てない日々。 頑張ろう。 残り1ヶ月強しかない。 #減量 #筋トレ #フィットネス #ワークアウト #ボディメイク #ジム #ダイエット #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #倦怠感 - 23 minutes ago

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今日の一枚📸
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プロテイン💪
お店等で買うよりも断然お得なので沢山のお客様に購入して頂いています🌱
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味も沢山種類があり美味しいと好評なので気になる方はお声かけ下さい😆
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今日の一枚📸 . プロテイン お店等で買うよりも断然お得なので沢山のお客様に購入して頂いています . 味も沢山種類があり美味しいと好評なので気になる方はお声かけ下さい . . #プロテイン #ホエイプロテイン #マイプロテイン . #トレーニング #ジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニングジム #エクササイズ #ワークアウト #筋トレ #ジムトレ #パンプアップ #プロテイン #カロリー制限 #タンパク質 #増量 #減量 #食事改善 #体質改善 #低糖質 #糖質制限 #ロカボ #ローカーボ #ケトジェニック #ケトジェニックダイエット - 24 minutes ago

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#新しいサービスのご案内です #夏に向けてこれからトレーニングをスタートしたいと思っている方々に朗報です #既存会員様からのご紹介でこのカードを初回トレーニング時にご提示いただければトレーニングチケットを1枚プレゼントします #紹介してくださった会員様も同様です #当サービスは通年実施予定です #その他注意事項等はカード裏面のQRコードからご確認ください #お得に夏を迎えましょう #会員数と予約枠には限りがありますが #みなさまのご来店心よりお待ちしております #invitationcard #招待カード #newservice #新サービス
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★★★ S O C E !!! ★★★
アスリートより好評いただいております🎉
携帯用500mm容量ボトル❗️
ファッション、スポーツ、ライフスタイルに味付け👌
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===== ¥2,500 (taxin) =====
ご注文はインスタグラムDMで予約承ります。
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★★★ S O C E !!! ★★★ アスリートより好評いただいております 携帯用500mm容量ボトル️ ファッション、スポーツ、ライフスタイルに味付け . ===== ¥2,500 (taxin) ===== ご注文はインスタグラムDMで予約承ります。 . . #soce #bottle #photo #goods #fes #event #fitness #training #19ss #brand #street #casual #fashion #ファッション #ボトル #ワークアウト #トレーニング #フィットネス #ラントレ #ジム #キックボクシング #ボクシング #マラソン - 25 minutes ago

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スタバで打ち合わせ☕️❤️ #綺麗になりたい #人は変われる #仰天チェンジ #自分磨き頑張る #筋肉 #自分磨き #ワークアウト #可愛くなりたい #sns #ヘルスケア #美活 #考え方 #笑顔 #刺激 #負けず嫌い #葛藤 #自分との闘い #健康 #美しく生きる毎日の重ね方 #テーマ #発言 #自然体 #センス #こだわり #makeup #cute #beautiful #beauty #fashion #人

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スタバで打ち合わせ☕️❤️ #綺麗になりたい #人は変われる #仰天チェンジ #自分磨き頑張る #筋肉 #自分磨き #ワークアウト #可愛くなりたい #sns #ヘルスケア #美活 #考え方 #笑顔 #刺激 #負けず嫌い #葛藤 #自分との闘い #健康 #美しく生きる毎日の重ね方 #テーマ #発言 #自然体 #センス #こだわり #makeup #cute #beautiful #beauty #fashion #人

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おはようございます🌵 .
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大雨の次の日の空は✨
気持ち良い青空ですね☺️♡ .
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人気のUngrid の新作をご紹介します♪
レトロな花柄が可愛いー♡
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品番:69009
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EFカップ対応モデルもございます♡
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他にも沢山新作✨入荷してます♡ .
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是非に見にいらしてく下さいね👀
今日も良い一日を☺︎
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神奈川県川崎市高津区溝口1丁目4-1
マルイファミリー溝口 5F
営業時間 10:30〜20:00
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* . おはようございます . . 大雨の次の日の空は 気持ち良い青空ですね️♡ . . 人気のUngrid の新作をご紹介します♪ レトロな花柄が可愛いー♡ @ungrid_official . . 水着【Ungrid 】 品番:69009 カラー:GN. OR. RD サイズ:9M 価格:¥14.000yen+tax . . EFカップ対応モデルもございます♡ 水着【Ungrid 】 品番:69012 カラー:GN. OR. RD サイズ:9EF 価格: ¥14.500yen+tax . . 他にも沢山新作入荷してます♡ . . 是非に見にいらしてく下さいね 今日も良い一日を︎ . . ------------------------------- ︎fitness&swim DOUBLESS︎ . 神奈川県川崎市高津区溝口1丁目4-1 マルイファミリー溝口 5F 営業時間 10:30〜20:00 ------------------------------- #ヨガ #フィットネス #ボディメイク #ワークアウト #加圧トレーニング #ダイエット #sports #yoga #fitness #running #sup #beach #surfing #gym #summer #workout #swimwear #bikini #オシャレさんと繋がりたい #旅行 #夏 #海外旅行 #国内旅行 #水着 # - 26 minutes ago

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When you don’t fit in IG frames. Well, not exactly you but your image. I’m flexy and I know it 😂😂😂😂 Some of you know I started to smoke last month. I smoked for 3-4 weeks. Started from a 1mg pack... Them it wasn’t enough a bought one more and then 5mg pack.. 🚬 
I would finish 1 stick in a day. Most of my friends told me, “that’s alright”. But no... I really felt bad! And I liked that it was making me feel bad in all it’s meanings which is really weird and reminds me of psychoanalysis theories... So, now I’m over it!! I started to jog recently and feel really powerful with healthy pinky lungs lol 
So powerful this week, but have got no time for anything... Well, it’s gonna be alright. Just have a happy May 🌸 
#fashion #style #outfit #ootd #dress #pretty #model #modeling #ファッション #スタイル #モデル #モデリング #かっこいい女性 #muaythai #martialarts #ムエタイ #格闘技 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #ムエタイ女子 #workout #training #筋トレ #筋トレ女子

When you don’t fit in IG frames. Well, not exactly you but your image. I’m flexy and I know it Some of you know I started to smoke last month. I smoked for 3-4 weeks. Started from a 1mg pack... Them it wasn’t enough a bought one more and then 5mg pack.. I would finish 1 stick in a day. Most of my friends told me, “that’s alright”. But no... I really felt bad! And I liked that it was making me feel bad in all it’s meanings which is really weird and reminds me of psychoanalysis theories... So, now I’m over it!! I started to jog recently and feel really powerful with healthy pinky lungs lol So powerful this week, but have got no time for anything... Well, it’s gonna be alright. Just have a happy May #fashion #style #outfit #ootd #dress #pretty #model #modeling #ファッション #スタイル #モデル #モデリング #かっこいい女性 #muaythai #martialarts #ムエタイ #格闘技 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #ムエタイ女子 #workout #training #筋トレ #筋トレ女子 - 27 minutes ago

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perfect location 🌴
perfect  team!👫👭
super fun!🌞🤙🏽🌺
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*
ブセナテラスの近くにある
@joysupsurf 
出逢いに感謝🙏🏽
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#天仁屋ビーチ#sup 
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・・・
#party だね💃
お祭りwaveでした☀️💦 @anytimefitness_tokyo_ofg 
忘れられない楽しさ‼️ #沖縄 #サップ #名護

* * perfect location perfect team!👭 super fun!🌞🤙🏽 * * ブセナテラスの近くにある @joysupsurf 出逢いに感謝🏽 * * #天仁屋ビーチ #sup #japanannualconference2019 #inokinawa #沖縄 #ジャパンカンファレンス2019 #dotherightthing #トレーニング #workout #ワークアウト #筋トレ #エニタイムフィットネス #bleedpurple #エニタイムフィットネス大森 #エニタイムフィットネス不動前 #エニタイムフィットネス五反田 #anytimefitness #anytimefitnessjapan #training #fitness #gimnasio #salud #フィットネス #24h #tokyo #g2hp * * #repost @joysupsurf ・・・ #party だね お祭りwaveでした @anytimefitness_tokyo_ofg 忘れられない楽しさ#沖縄 #サップ #名護 - 27 minutes ago

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デッドリフト、体重の2倍が腰痛なしで上がるごつなりました☺️まだもう少し重量上げていけそうなので、ゆっくりやっていきます👍
最近は腹と背中に成長を感じることができてます🥰
#筋トレ #筋肉 #workout #ワークアウト  #ボディメイク  #フィットネス #トレーニング #肉体改造 #fitness  #bodymake #gym  #プロテイン #protein #bcaa #ジムトレ #ジム活 #細マッチョ #デッドリフト #背中トレ

デッドリフト、体重の2倍が腰痛なしで上がるごつなりました️まだもう少し重量上げていけそうなので、ゆっくりやっていきます 最近は腹と背中に成長を感じることができてます🥰 #筋トレ #筋肉 #workout #ワークアウト #ボディメイク #フィットネス #トレーニング #肉体改造 #fitness #bodymake #gym #プロテイン #protein #bcaa #ジムトレ #ジム活 #細マッチョ #デッドリフト #背中トレ - 28 minutes ago

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#美女ストレッチ (@seika_shintani11)
in 原宿

肩の筋肉(三角筋)
※筋肉図は「Human Anatomy Atlas」より引用

#どこでもストレッチ
#anywherestretch

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#エクササイズ
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#ジム
#personaltrainer
#パーソナルトレーナー
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#パートナーストレッチ
#原宿
#糖質制限

#美女ストレッチ (@seika_shintani11 ) in 原宿  肩の筋肉(三角筋) ※筋肉図は「Human Anatomy Atlas」より引用  #どこでもストレッチ  #anywherestretch   #nike  #ナイキ  #training  #トレーニング  #stretch  #ストレッチ  #diet  #ダイエット  #ダイエット検定  #yoga  #ヨガ  #mustle  #筋肉  #筋トレ  #workout  #ワークアウト  #exercise  #運動  #エクササイズ  #gym  #ジム  #personaltrainer  #パーソナルトレーナー  #partnerstretch  #パートナーストレッチ  #原宿  #糖質制限 - 28 minutes ago

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クロスフィット肥前はアウトドアスペースもあるので、天気の良い日は外で運動もできます☀️
エアコンの効いた快適な室内で運動するのが当たり前の時代、子供の時のように日差しを浴びながら運動するのも悪くないですよ😆☀️ 如何なる状況にも対応できるカラダを作るのがクロスフィットの目的の一つ。

#クロスフィット
#クロスフィット肥前
#リーボック
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#大歓迎
#ジム
#フィットネス
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#腹筋
#crossfit
#crossfithizen
#reebok
#eastwestfitnessjapan 
#o2fatburning30

クロスフィット肥前はアウトドアスペースもあるので、天気の良い日は外で運動もできます️ エアコンの効いた快適な室内で運動するのが当たり前の時代、子供の時のように日差しを浴びながら運動するのも悪くないですよ️ 如何なる状況にも対応できるカラダを作るのがクロスフィットの目的の一つ。 #クロスフィット #クロスフィット肥前 #リーボック #イーストウエスト #佐賀 #佐賀ジム #佐賀ダイエット #ダイエット #脂肪燃焼 #健康増進 #体幹トレーニング #運動初心者 #大歓迎 #ジム #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #腹筋 #crossfit #crossfithizen #reebok #eastwestfitnessjapan #o2fatburning30 - 29 minutes ago

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去年の今頃 はじめての大会出場前で
がむしゃらにトレーニングして
これでいいのかって減量に焦ってたなあ🥺
ジムに通うお客様も大会出場される方が
沢山おられて近くで頑張ってる姿をを見れる。
って、ほんと素敵なお仕事だなあ😌💕
トレーニングだけじゃなく、何かひとつでも
頑張ってるひとってかっこいいし美しい🌹
.
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#RETIOBODYDESIGN #レシオボディデザイン #ケツトレ #ベルフィー #パーソナルトレーニング #レシオ #ヒップアップ #ボディメイク #bodymake #ベストボディジャパン #サマスタ #筋トレ女子 #トレーニング女子 #ダイエット #diet #筋トレ #トレーニング #love #ヒップアップ #ジム #美ボディ #モデル #model #ワークアウト #gym #workout #training

. 去年の今頃 はじめての大会出場前で がむしゃらにトレーニングして これでいいのかって減量に焦ってたなあ🥺 ジムに通うお客様も大会出場される方が 沢山おられて近くで頑張ってる姿をを見れる。 って、ほんと素敵なお仕事だなあ トレーニングだけじゃなく、何かひとつでも 頑張ってるひとってかっこいいし美しい . . #RETIOBODYDESIGN #レシオボディデザイン #ケツトレ #ベルフィー #パーソナルトレーニング #レシオ #ヒップアップ #ボディメイク #bodymake #ベストボディジャパン #サマスタ #筋トレ女子 #トレーニング女子 #ダイエット #diet #筋トレ #トレーニング #love #ヒップアップ #ジム #美ボディ #モデル #model #ワークアウト #gym #workout #training - 29 minutes ago

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胸が張り裂けそうでした…

@mike_miyamoto さん、容赦ないからなぁ…笑

継続して行けないからなかなか体が進化しない😑

#la #muscle #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ジム #gym #フィットネス #fitness #筋肉好き #california #fashion #fitnessmodel #筋肉男子 #筋肉女子 #筋肉仲間 #モデル #フィジーク #model #musclemania #workout #ワークアウト#有酸素運動 #アメリカ生活 #ファッション #ロサンゼルス#ダイエット

胸が張り裂けそうでした… @mike_miyamoto さん、容赦ないからなぁ…笑 継続して行けないからなかなか体が進化しない😑 #la #muscle #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ジム #gym #フィットネス #fitness #筋肉好き #california #fashion #fitnessmodel #筋肉男子 #筋肉女子 #筋肉仲間 #モデル #フィジーク #model #musclemania #workout #ワークアウト #有酸素運動 #アメリカ生活 #ファッション #ロサンゼルス #ダイエット - 30 minutes ago

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【YOGA class開始します🧘】.
English follows Japanese.
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CrossFit minatomiraiで6月2日にYOGA classを開催いたします🎉.
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内容は:
レッスン内容は、
Yoga for CrossFitter
呼吸法と全身のストレッチで体の可動域を広げます。
クールダウンや怪我防止、集中力アップにもおすすめです。.
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Yoga Class詳細.
【開催時間】.
6月2日(日)13:30〜14:30.
.
【参加費】.
CrossFit minatomirai member 500円.
Member以外の方 1000円.
.
【講師情報】.
May.
アメリカフロリダ州でヨガに出会い、ヨガを通じて"今"に集中する事の大事さを知り練習に没頭中。
インストラクターとしての経験は浅いですが、ポジティブなエナジーで自分を見つめる空間をつくりたいと思います。.
資格:RYT200.
.
Special Yoga class is coming to CrosaFit minatomirai 🧘.
.
Are you struggling with increasing your mobility and breathing for a better performance? We got your back! .

We are having a special Yoga class at 13:30 on 6/2(sun). The class will mainly be focusing on the improvement of overall body mobility and enhancing the breathing techniques for a better performance and injury prevention designed not only for CrossFitters but those who love exercises in general..
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Cost: ¥500 for member and ¥1000 for non-member

. 【YOGA class開始します🧘】. English follows Japanese. . CrossFit minatomiraiで6月2日にYOGA classを開催いたします. . 内容は: レッスン内容は、 Yoga for CrossFitter 呼吸法と全身のストレッチで体の可動域を広げます。 クールダウンや怪我防止、集中力アップにもおすすめです。. . Yoga Class詳細. 【開催時間】. 6月2日(日)13:30〜14:30. . 【参加費】. CrossFit minatomirai member 500円. Member以外の方 1000円. . 【講師情報】. May. アメリカフロリダ州でヨガに出会い、ヨガを通じて"今"に集中する事の大事さを知り練習に没頭中。 インストラクターとしての経験は浅いですが、ポジティブなエナジーで自分を見つめる空間をつくりたいと思います。. 資格:RYT200. . Special Yoga class is coming to CrosaFit minatomirai 🧘. . Are you struggling with increasing your mobility and breathing for a better performance? We got your back! . We are having a special Yoga class at 13:30 on 6/2(sun). The class will mainly be focusing on the improvement of overall body mobility and enhancing the breathing techniques for a better performance and injury prevention designed not only for CrossFitters but those who love exercises in general.. . Cost: ¥500 for member and ¥1000 for non-member - 33 minutes ago

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【#ちりつも】
塵も積もれば山となる。
学生のころより確実に良くなった。
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#インスタ映え
#肉体改造
#フォロミー
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#肉体改造中
#貫洞暁

. 【#ちりつも 】 塵も積もれば山となる。 学生のころより確実に良くなった。 ・ ・ #フィットネス #fitness #ワークアウト #workout #筋トレ #ボディメイク #トレーニング #フィットネス男子 #フィットネス女子 #フィットネスクラブ #フィットネスジム #スポーツクラブ #スポーツジム#筋トレ男子 #筋トレ女子 #プロテイン #ボディービル #フィジーク #JBBF #npcj #ベストボディジャパン #bbj #サマースタイルアワード #ssa#インスタ映え #肉体改造 #フォロミー#肉体改造中 #貫洞暁 - 33 minutes ago

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本日朝ヨガday🧘‍♀️でした!
ご参加の皆様ありがとうございました。今日は太陽礼拝をメインに。
前屈、後屈を繰り返し身体をしなやかに。私もスッキリしました。笑
パーソナルトレーニング 
#ボディメイク #身体づくり
#フィットネス #TRX #ランニング
#健康 #姿勢 #整体
#リンクスボディチェンジ金沢
#金沢 #トレーニング
#ワークアウト #トレーニング女子
#インソール #トレーニンググローブ
#ケア #トレーニングアイテム
#マラソン #ヨガ
#インソール
#マラソン

本日朝ヨガday🧘‍♀️でした! ご参加の皆様ありがとうございました。今日は太陽礼拝をメインに。 前屈、後屈を繰り返し身体をしなやかに。私もスッキリしました。笑 パーソナルトレーニング #ボディメイク #身体づくり #フィットネス #TRX #ランニング #健康 #姿勢 #整体 #リンクスボディチェンジ金沢 #金沢 #トレーニング #ワークアウト #トレーニング女子 #インソール #トレーニンググローブ #ケア #トレーニングアイテム #マラソン #ヨガ #インソール #マラソン - 34 minutes ago

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土曜のBEATING🥁💗💗
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皆さん滝汗で楽しく有酸素運動
できました!!!!
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当店のスタジオプログラムは
初心者の方でも安心して参加
していただけます⭐️
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#低酸素運動
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#美脚
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#可児市
#美濃加茂市
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. 土曜のBEATING🥁 . 皆さん滝汗で楽しく有酸素運動 できました!!!! . . 当店のスタジオプログラムは 初心者の方でも安心して参加 していただけます️ . . . #有酸素運動 #低酸素運動 #体幹トレーニング #ワークアウト #美尻 #美脚 #ダイエット #引き締め #脚やせ #尻トレ #サーキットトレーニング #フィットネス #トレーニング #筋トレ #痩せる #ダイエット仲間募集 #ダイエット部 #ダイエット女子 #フィットネス女子 #ワークアウト女子 #岐阜 #可児市 #美濃加茂市 #多治見市 #fitness #workout - 34 minutes ago

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減量弁当!

減量初期から今までよく食べている魚がぶりです!

青魚なので悪い脂肪を燃やす不飽和脂肪酸がたくさん!

しょうゆ、さとう、みりん、しょうがで焼くと簡単に美味しく作れますよ!

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減量弁当! 減量初期から今までよく食べている魚がぶりです! 青魚なので悪い脂肪を燃やす不飽和脂肪酸がたくさん! しょうゆ、さとう、みりん、しょうがで焼くと簡単に美味しく作れますよ! #筋トレ #フィットネス #ダイエット #減量 #ごはん #食生活 #減量飯 #fitness #traning #workout #ワークアウト #エニタイム #npcj #トレーニング #ボディメイク #筋トレダイエット #サマースタイルアワード #フィジーク #ベストボディジャパン #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニングジム #followme #bodybuildingmotivation #肉体改造 #gym #フィットネスモデル #ダイエット男子 #bodybuilding #筋トレ部 #ワークアウト男子 - 34 minutes ago

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#コーヒーフラペチーノ #フラペチーノ #スタバ #スタアバックス珈琲 #カフェ #カフェ巡り #スイーツ #スイーツ巡り #スタバ大好き #Starbucks #cafe #東京スイーツ巡り #東京カフェ巡り
#東カレ #東京カレンダー #ハワイ#Hawaii 
#インナーマッスル #トレーニング #training #ジム #gym #筋トレ女子 #トレーニー #筋トレ #筋肉 #ワークアウト #ボディメイク #muscle #musclegirl 
ハワイ特集の雑誌だと、つい買ってしまう☺💓

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天気が良くTシャツ日和😽
撮影行ってきます。

#summerstyleaward #ssa #fitness 
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天気が良くTシャツ日和 撮影行ってきます。 #summerstyleaward #ssa #fitness #nabbawff #workout #training #bodymake #サマースタイルアワード #サマスタ #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ボディメイク #fitness #腹筋 #workout #腹筋女子 - 35 minutes ago

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.📖
#千田琢哉
・
読了✔️
・
・
最近とある精神科医の先生とお話ししました。
・
僕は先生に、
好きなことだけをやれって書いてる本もよく見るし、
逆に、我慢しろ的な事を書いてる本もありますよね??
なんか最近よく疑問でと。
・
先生はすぐに答えました。
・
好きなことだけをやるのは目標に1番の近道。
我慢する嫌な事をやるっていうのは、忍耐力を鍛える為。
どちらが合ってるとかではなく、目的が違う。
・
・
最近の疑問が解消されすっきりしました😂😂
・
・
・
#理学療法士#リハビリ#リハビリテーション#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#フィットネス#フィジーク#ボディメイク#シックスパック#腹筋#神戸#芦屋#転倒予防#姿勢改善#読書好き#写真好き#海外好き#細マッチョ#介護予防#旅行好き#鍼灸師募集#美容鍼#小顔#三ノ宮#事業家#経営者#自費リハビリ

. #千田琢哉 ・ 読了️ ・ ・ 最近とある精神科医の先生とお話ししました。 ・ 僕は先生に、 好きなことだけをやれって書いてる本もよく見るし、 逆に、我慢しろ的な事を書いてる本もありますよね?? なんか最近よく疑問でと。 ・ 先生はすぐに答えました。 ・ 好きなことだけをやるのは目標に1番の近道。 我慢する嫌な事をやるっていうのは、忍耐力を鍛える為。 どちらが合ってるとかではなく、目的が違う。 ・ ・ 最近の疑問が解消されすっきりしました ・ ・ ・ #理学療法士 #リハビリ #リハビリテーション #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #フィジーク #ボディメイク #シックスパック #腹筋 #神戸 #芦屋 #転倒予防 #姿勢改善 #読書好き #写真好き #海外好き #細マッチョ #介護予防 #旅行好き #鍼灸師募集 #美容鍼 #小顔 #三ノ宮 #事業家 #経営者 #自費リハビリ - 36 minutes ago

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【ダイエット豆知識💡】
〜焦げ〜

「焦げを食べると癌になる」と良く言いますよね。

肉や魚などの主な成分であるアミノ酸を加熱し過ぎると、ヘテロサイクリックアミンという焦げの成分が生成されます。

この成分が体内に吸収されると、肝臓で代謝が活性化し、DNAに直接作用して突然変異を引き起こすと考えられています。

とはいえ、日常的に焦げを多量食べる機会はないと思います。

また、その焦げに対して魚の良質な油であるDHAや緑茶中のカテキン、野菜に含まれるカロテン、ビタミン類には、ヘテロサイクリックアミンの分解したり、その作用を抑制する働きがあります。

万が一、焦げを口にした時はこれらを取り入れ、癌誘発成分であるヘテロサイクリックアミンの働きを抑制してカバーをしていきましょう!


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【ダイエット豆知識】 〜焦げ〜  「焦げを食べると癌になる」と良く言いますよね。  肉や魚などの主な成分であるアミノ酸を加熱し過ぎると、ヘテロサイクリックアミンという焦げの成分が生成されます。  この成分が体内に吸収されると、肝臓で代謝が活性化し、DNAに直接作用して突然変異を引き起こすと考えられています。  とはいえ、日常的に焦げを多量食べる機会はないと思います。  また、その焦げに対して魚の良質な油であるDHAや緑茶中のカテキン、野菜に含まれるカロテン、ビタミン類には、ヘテロサイクリックアミンの分解したり、その作用を抑制する働きがあります。  万が一、焦げを口にした時はこれらを取り入れ、癌誘発成分であるヘテロサイクリックアミンの働きを抑制してカバーをしていきましょう!   ️無料カウンセリングのお問い合わせはこちら️ insta@xslim.co.jp   #XSLIM #人生最後のダイエット #プライベートジム #ジム #パーソナルトレーニング #トレーニング #パーソナルジム #フィットネス #筋トレ #筋トレ動画 #ダイエット #ワークアウト #ボディメイク #ストレッチ #食事 #食事改善 #レコーディングダイエット #運動 #栄養 #休養 #焦げ - 36 minutes ago

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筋肉
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. . 筋肉 . . #フィジーク #減量 #パーソナル #夢日記 #ガリガリ - 40 minutes ago

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見学・カウンセリング・体験受付中!.
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目標達成に向けて、おひとりお一人に合うプランをご案内致します。.
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WORK OUT FINISH.
LEGDAY &SHOLDER.
日々ワークアウトお疲れ様です。
増量中
体重68.6㎏
体脂肪12.3%
筋肉量57.1㎏
最近顔のむくみ少し出てきたけど…辛い増量頑張ってます。
脚トレ…週2で追い込んでますが、回りからは上半身がでかくなったと言われていて、びっくりです。
脚トレ中心です。
来月から…そろそろ減量開始、今は発展途上中です。
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WORK OUT FINISH. LEGDAY &SHOLDER. 日々ワークアウトお疲れ様です。 増量中 体重68.6㎏ 体脂肪12.3% 筋肉量57.1㎏ 最近顔のむくみ少し出てきたけど…辛い増量頑張ってます。 脚トレ…週2で追い込んでますが、回りからは上半身がでかくなったと言われていて、びっくりです。 脚トレ中心です。 来月から…そろそろ減量開始、今は発展途上中です。 #ワークアウト動画 #ワークアウト男子 #脚トレーニング #美脚トレーニング #ジムトレーニング #ポージング練習中 #ボディメイク #リーンバルク #bodyengineersofficial #bodymake #physik #physique #newjackswing #tokyogym #tokyolife #gym #dancer #hiphop #streetdance #DJ #bodypump #workout #hawaii #bestbodyjapan #bestbody #ボディフィットネス #ワークアウト #ベストボディ #東京都 - 1 hour ago

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★★★ S O C E !!! ★★★
ソースから携帯用アルミボトルの登場❗️
.
マストなデザインとサイズに仕上げております👍
500mm容量サイズにカラビナを付けました。
ファッション、スポーツ、ライフスタイルに味付けしよう☝️
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===== ¥2,500 (taxin) =====
ご注文はインスタグラムDMで予約承ります。
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★★★ S O C E !!! ★★★ ソースから携帯用アルミボトルの登場️ . マストなデザインとサイズに仕上げております 500mm容量サイズにカラビナを付けました。 ファッション、スポーツ、ライフスタイルに味付けしよう️ . ===== ¥2,500 (taxin) ===== ご注文はインスタグラムDMで予約承ります。 . . #soce #bottle #photo #goods #summer #fes #event #19ss #tokyo #brand #cafe #fitness #training #street #casual #fashion #ファッション #ボトル #アクセサリー #フィットネス #トレーニング #ライフスタイル #フェス #イベント #カフェ #ワークアウト - 1 hour ago

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新しいプロテインゲット〜
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ゴールドジムのピーチ味 美味しい💕今日の朝ごはん これ…昨日お菓子を食べ過ぎたー
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夏に向けて筋肉が少ないのでもっと筋トレ頑張らないとです
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ピーチはさっぱりしてるから水が一番美味しそう 夏向け💕
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ジュースと何かで割ってもおいしそうです
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いつも洋楽しか聞かないけど久々日本人で好きな声の人発見!Aimerのoneっていう歌がお気に入りです
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朝から夜まで音楽がないと生きていけない…
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昔からreggae reggaeton trance系のジムの曲ばっかり聴いてるから新鮮✨レスミルズのレッスンの歌好きです。いい曲見つけると気分が良い
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オールジャンル洋楽は好きだからオススメの歌あったら教えてください💕
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インストラクターさんから教えてもらったアルバムがお気に入り
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新しいプロテインゲット〜 . ゴールドジムのピーチ味 美味しい今日の朝ごはん これ…昨日お菓子を食べ過ぎたー . 夏に向けて筋肉が少ないのでもっと筋トレ頑張らないとです . ピーチはさっぱりしてるから水が一番美味しそう 夏向け . ジュースと何かで割ってもおいしそうです . いつも洋楽しか聞かないけど久々日本人で好きな声の人発見!Aimerのoneっていう歌がお気に入りです . 朝から夜まで音楽がないと生きていけない… . 昔からreggae reggaeton trance系のジムの曲ばっかり聴いてるから新鮮レスミルズのレッスンの歌好きです。いい曲見つけると気分が良い . オールジャンル洋楽は好きだからオススメの歌あったら教えてください . インストラクターさんから教えてもらったアルバムがお気に入り #プロテイン #ゴールドジム #ジム #スポーツジム #筋トレ #筋トレ女子 #美味しい #ピーチ #レスミルズ #ワークアウト #reggae #reggaeton #trance #lesmills #combat #bodypump #gym #gymgirl #goldgym #protein #peach #music #Aimer - 3 hours ago

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夢も魔法もかからないネズミがいる国連れてったよ🤞🏽
これじゃあ彼氏が出来ないって再確認🤫😉

. 夢も魔法もかからないネズミがいる国連れてったよ🤞🏽 これじゃあ彼氏が出来ないって再確認🤫 - 14 hours ago

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これ飲んだらロナウドになれる
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"脚合トレ"🦵
今回のハックは本当にやばかった😂
大好きな大先輩ビルダーさんお二人方と去る前にハイボリュームトレが出来ることが本当に嬉しくて仕方ない❗️
今ある環境に本当に感謝です🙏
ありがとうございました🙇‍♂️ 1.エクステンション(レスト、ドロップ) 
2.ワンレッグエクステンション
3.フロントスミススクワット
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8.ドンキーカーフレイズ
9.スミスカーフレイズ

残り5回

"脚合トレ"🦵 今回のハックは本当にやばかった 大好きな大先輩ビルダーさんお二人方と去る前にハイボリュームトレが出来ることが本当に嬉しくて仕方ない️ 今ある環境に本当に感謝です ありがとうございました‍♂️ 1.エクステンション(レスト、ドロップ) 2.ワンレッグエクステンション 3.フロントスミススクワット 4.ハックスクワット(レスト) 5.レッグプレス(レスト) 6.スミスワイドスクワット 7.シッシスクワット 8.ドンキーカーフレイズ 9.スミスカーフレイズ 残り5回 - 2 months ago

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中四国メンズフィジーク大会終了‼️ 結果は予選敗退でした😭
でかさも絞りも黒さもポージングも何もかも圧倒されました。
結果は悔しいですが、レベルの高いフィジーカーの皆さんとステージで戦えてすごい刺激をもらえていい経験になりました🔥
これから先の課題が見えてきました!
35番‼️の声援すごい聞こえて心強かったです‼️苦笑いも消えました笑
ありがとうございました🙇
いい経験ができたのでこれからのバルクに繋げていきたいと思います💪
きつくて最高に幸せな5ヶ月間でした🙇
NO PAIN NO GAIN

中四国メンズフィジーク大会終了️ 結果は予選敗退でした でかさも絞りも黒さもポージングも何もかも圧倒されました。 結果は悔しいですが、レベルの高いフィジーカーの皆さんとステージで戦えてすごい刺激をもらえていい経験になりました これから先の課題が見えてきました! 35番️の声援すごい聞こえて心強かったです️苦笑いも消えました笑 ありがとうございました いい経験ができたのでこれからのバルクに繋げていきたいと思います きつくて最高に幸せな5ヶ月間でした NO PAIN NO GAIN - 9 months ago

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