#ヨガ

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こんばんは!
ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーー
[昼ごはん]
・サラダ(もやしきゅうりハムトマトキャベツ紫キャベツ人参)
・味噌汁(あさり)
・たくあん
・白飯
・卵焼き
・ねぎ納豆
・鶏肉ソテー(皮なし)
*
*
[夜ごはん]
・サラダ(キャベツトマト紫キャベツ人参もやしきゅうりハム)
*
*
ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーー [トレーニング]
✔︎朝ヨガ8分
✔︎バニトレ(スキニー)
✔︎muさんの体幹トレ
✔︎エア縄跳び20分
✔︎ジリアン
✔︎muさんの背中トレ
✔︎バニトレ有酸素14分
✔︎夜ヨガ13分
✔︎9929歩
・
・
[チェック]
腹8分目 ○
空腹睡眠 ○
夜は炭水化物、脂質控える ○
一日一万歩 ×
ノンストレス ○
マッサージ ○
間食なし ○
・
・
・
お昼ご飯ももりもり!夜は軽めに!今日の食事は理想的だったな✨明日はこうはいかないなぁ。セーブしつつ抑えるとこは抑えたい!ジリアンやった日の疲労感と倦怠感が半端ないです😅肩とか二の腕とか筋肉痛じゃない痛みがあり身体が疲れてるのがわかります。なので夜もぐっすり😪終わった瞬間はスッキリするんだけどねその後ね睡魔に襲われます😴😴でもとりあえず週に2回はやってきます!パパさんがお仕事で帰りが遅くあまり練れてないみたいで心配です🤯土日はゆっくり休んでほしいな。明日はお誕生日パーティ一緒にできるのかな😓
華のフライデーも頑張ります❣️おやすみなさい💤
・
・
・
 #153cm #公開ダイエット #食事記録 #ダイエット #44kg #食べて痩せる #aiダイエット #体型記録#ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #絶対痩せる #夏までに痩せる #目標42kg #宅トレ #ジリアンマイケルズ #musclewatching #バニトレ#ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中#リバウンドからの再スタート #リバウンドしない体 #滝汗28分 #blife #ヨガ #グルテンフリー #おうちごはん#グルテンフリー生活#リセット食#和食

こんばんは! ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーー [昼ごはん] ・サラダ(もやしきゅうりハムトマトキャベツ紫キャベツ人参) ・味噌汁(あさり) ・たくあん ・白飯 ・卵焼き ・ねぎ納豆 ・鶏肉ソテー(皮なし) * * [夜ごはん] ・サラダ(キャベツトマト紫キャベツ人参もやしきゅうりハム) * * ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーー [トレーニング] ︎朝ヨガ8分 ︎バニトレ(スキニー) ︎muさんの体幹トレ ︎エア縄跳び20分 ︎ジリアン ︎muさんの背中トレ ︎バニトレ有酸素14分 ︎夜ヨガ13分 ︎9929歩 ・ ・ [チェック] 腹8分目 ○ 空腹睡眠 ○ 夜は炭水化物、脂質控える ○ 一日一万歩 × ノンストレス ○ マッサージ ○ 間食なし ○ ・ ・ ・ お昼ご飯ももりもり!夜は軽めに!今日の食事は理想的だったな明日はこうはいかないなぁ。セーブしつつ抑えるとこは抑えたい!ジリアンやった日の疲労感と倦怠感が半端ないです肩とか二の腕とか筋肉痛じゃない痛みがあり身体が疲れてるのがわかります。なので夜もぐっすり終わった瞬間はスッキリするんだけどねその後ね睡魔に襲われます😴😴でもとりあえず週に2回はやってきます!パパさんがお仕事で帰りが遅くあまり練れてないみたいで心配です🤯土日はゆっくり休んでほしいな。明日はお誕生日パーティ一緒にできるのかな 華のフライデーも頑張ります❣️おやすみなさい ・ ・ ・ #153cm #公開ダイエット #食事記録 #ダイエット #44kg #食べて痩せる #aiダイエット #体型記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #絶対痩せる #夏までに痩せる #目標42kg #宅トレ #ジリアンマイケルズ #musclewatching #バニトレ #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中 #リバウンドからの再スタート #リバウンドしない体 #滝汗28分 #blife #ヨガ #グルテンフリー #おうちごはん #グルテンフリー生活 #リセット食 #和食 - 0 seconds

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Native gold
自然金のキラリン動画
微妙な変化を味わいたい。(笑

#宝石 #鉱石 #エメラルド #yoga #mineral #ジュエリー #ヨガ #瞑想 #minerals #サマディ #哲学 #nativegold #自然金 #samadhi #ベリル #beryl #garnet #ダイヤモンド #jewelry #ガーネット #mineralfair #おしゃれ  #emerald #meditation #スピネル #spinel #ペリドット #peridot #ミネラルフェア #鉱物

Native gold 自然金のキラリン動画 微妙な変化を味わいたい。(笑 #宝石 #鉱石 #エメラルド #yoga #mineral #ジュエリー #ヨガ #瞑想 #minerals #サマディ #哲学 #nativegold #自然金 #samadhi #ベリル #beryl #garnet #ダイヤモンド #jewelry #ガーネット #mineralfair #おしゃれ #emerald #meditation #スピネル #spinel #ペリドット #peridot #ミネラルフェア #鉱物 - 0 seconds

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かおちゃん先生と映え写真撮影🤣💕 楽しかったー❤️ #ヨガ #ヨガレッスン #ヨガインストラクター #yoga #トレーニング #スポーツ #フィットネス #ダイエット #ryt200 #ヨガガール #なりたい自分になる #ヨガのある生活 #ヨガ資格 #healthylife #健康 #yogini #ヨガが好き #ヨガ札幌 #札幌ヨガ #常温ヨガ #ヨガメディテーションアカデミー札幌 #YogaMeditationAcademySapporo

かおちゃん先生と映え写真撮影🤣 楽しかったー#ヨガ #ヨガレッスン #ヨガインストラクター #yoga #トレーニング #スポーツ #フィットネス #ダイエット #ryt200 #ヨガガール #なりたい自分になる #ヨガのある生活 #ヨガ資格 #healthylife #健康 #yogini #ヨガが好き #ヨガ札幌 #札幌ヨガ #常温ヨガ #ヨガメディテーションアカデミー札幌 #YogaMeditationAcademySapporo - 0 seconds

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先月、足腰がまた悪くなって、もうヨガ出来ないかもと落ち込んでたけど〜少しずつ復活してきてまた頑張って出来るようになったぁ〜😭
今日は200回受講記念日☺️
嬉しい〜😭
またコツコツ頑張っていこうっと👍
あー身体が思うように動かせるって幸せ〜☺️🙏🙏🙏
☆
☆
☆
☆
☆
#lava
#yogalife 
#happy
#ヨガ
#先月は肉離れからの
#病院ばっかり行ってたな
#ナマステ🙏 
#スッキリ‼︎ #ホットヨガlava

先月、足腰がまた悪くなって、もうヨガ出来ないかもと落ち込んでたけど〜少しずつ復活してきてまた頑張って出来るようになったぁ〜 今日は200回受講記念日️ 嬉しい〜 またコツコツ頑張っていこうっと あー身体が思うように動かせるって幸せ〜 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ #lava #yogalife #happy #ヨガ #先月は肉離れからの #病院ばっかり行ってたな #ナマステ #スッキリ #ホットヨガlava - 0 seconds

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身体は進化する✨💗 いくつになっても進化進化ー♪

そう思えたら楽しみでしょうがない
😆🎵 #上写真→4月
#下写真→6月です😊
#くるくる美人メソッド 
#くるくる美人
#からだリセット開脚 
#selfcleaningyoga
#HAPPYBODY
#アシュタンガヨガ
#ヨガ
#ブリッジ
#バックベンド
#バックベント
#練習中
#八戸
#青森
#三沢
#仙台
#宮城

身体は進化する いくつになっても進化進化ー♪ そう思えたら楽しみでしょうがない #上写真 →4月 #下写真 →6月です #くるくる美人メソッド #くるくる美人 #からだリセット開脚 #selfcleaningyoga #HAPPYBODY #アシュタンガヨガ #ヨガ #ブリッジ #バックベンド #バックベント #練習中 #八戸 #青森 #三沢 #仙台 #宮城 - 0 seconds

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自然銀
Native silver
解説つき

#宝石 #鉱石 #エメラルド #yoga #mineral #ジュエリー #ヨガ #瞑想 #minerals #サマディ #哲学 #nativegold #自然金 #samadhi #ベリル #beryl #garnet #ダイヤモンド #jewelry #ガーネット #mineralfair #おしゃれ  #emerald #meditation #スピネル #spinel #銀 #silver #ミネラルフェア #鉱物

自然銀 Native silver 解説つき #宝石 #鉱石 #エメラルド #yoga #mineral #ジュエリー #ヨガ #瞑想 #minerals #サマディ #哲学 #nativegold #自然金 #samadhi #ベリル #beryl #garnet #ダイヤモンド #jewelry #ガーネット #mineralfair #おしゃれ #emerald #meditation #スピネル #spinel #銀 #silver #ミネラルフェア #鉱物 - 0 seconds

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Believe in Yourself
ブルーのタンク、S.Sさん、
Club jazzercise
黒タンク、A.Mさん、
Getおめでとうございます😍💕 タンク、是非着て下さいね😊

#jazzercise
#ジャザサイズ 
#ボクササイズ
#フィットネス #ダンス
#ダイエット #筋トレ 
#ヨガ #ピラティス 
#エアロビクス
#託児あり #子育てママ
#幼稚園ママ #ママの習い事
#川崎区 #幸区 #鶴見区 #大田区 #運動したい
#川崎ママ #横浜ママ 
#たんく
#clubjazzercise
#believeinyorself

Believe in Yourself ブルーのタンク、S.Sさん、 Club jazzercise 黒タンク、A.Mさん、 Getおめでとうございます タンク、是非着て下さいね #jazzercise #ジャザサイズ   #ボクササイズ #フィットネス #ダンス #ダイエット  #筋トレ   #ヨガ  #ピラティス   #エアロビクス #託児あり  #子育てママ #幼稚園ママ  #ママの習い事 #川崎区  #幸区  #鶴見区  #大田区  #運動したい #川崎ママ  #横浜ママ   #たんく #clubjazzercise #believeinyorself - 0 seconds

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辰砂 シナバー
解説つき。

細かいプツプツの結晶だったのに、クイーっと集まってきている。

#宝石 #鉱石 #エメラルド #yoga #mineral #ジュエリー #ヨガ #瞑想 #minerals #サマディ #哲学 #nativegold #自然金 #samadhi #ベリル #beryl #garnet #ダイヤモンド #jewelry #ガーネット #mineralfair #おしゃれ  #emerald #meditation #スピネル #spinel #辰砂 #cinnnabar #ミネラルフェア #鉱物

辰砂 シナバー 解説つき。 細かいプツプツの結晶だったのに、クイーっと集まってきている。 #宝石 #鉱石 #エメラルド #yoga #mineral #ジュエリー #ヨガ #瞑想 #minerals #サマディ #哲学 #nativegold #自然金 #samadhi #ベリル #beryl #garnet #ダイヤモンド #jewelry #ガーネット #mineralfair #おしゃれ #emerald #meditation #スピネル #spinel #辰砂 #cinnnabar #ミネラルフェア #鉱物 - 0 seconds

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【学校紹介】Merise(元MBA)
【設立】2012年
【資本】日本
【規模】102名
【比率】日本人比率 約95%
.
まずはカウンセリング(人生相談)でもいいのでお気軽にお問い合わせください📩
.
Better Late Than Never
.
⇩公式LINE@簡単お問い合わせ⇩
『@better_cebu』でID検索。
⇧必ず@マークを入れてくださいね!
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#Better_Cebu#philippines#フィリピン留学#セブ島留学#セブ留学#社会人留学#ベターセブ#ベターインターナショナル#留学#世界一周#旅行#親子留学#ハワイ#TOIEC#旅人#転職留学#転職#ワーホリ#ヨガ#セブインターナショナルアカデミー#海外#東南アジア#バックパッカー#サーフィン女子 #英語#ショーンサトウ#ブルーオーシャン#フィリピン#better_international

【学校紹介】Merise(元MBA) 【設立】2012年 【資本】日本 【規模】102名 【比率】日本人比率 約95% . まずはカウンセリング(人生相談)でもいいのでお気軽にお問い合わせください . Better Late Than Never . ⇩公式LINE@簡単お問い合わせ⇩ 『@better_cebu 』でID検索。 ⇧必ず@マークを入れてくださいね! . #Better_Cebu #philippines #フィリピン留学 #セブ島留学 #セブ留学 #社会人留学 #ベターセブ #ベターインターナショナル #留学 #世界一周 #旅行 #親子留学 #ハワイ #TOIEC #旅人 #転職留学 #転職 #ワーホリ #ヨガ #セブインターナショナルアカデミー #海外 #東南アジア #バックパッカー #サーフィン女子 #英語 #ショーンサトウ #ブルーオーシャン #フィリピン #better_international - 0 seconds

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ありがとうございました😊
たくさん笑ってのヨガは楽しかったです!
*
*

#女子力アップ #yoga #ラフヨガ #ヨガ #ヨガインストラクター #自分磨き #アラフォー #美尻 #引き締めボディ #laughyoga #表参道ヨガスタジオ #バストアップ #美意識アップ #キレイになるヨガ #健康 #ヨガのある暮らし #マツエク #ネイル #美 #太もも痩せ #愛されボディ #リラクゼーション #ボディメイク #美容 #ジム #おしゃれさんと繋がりたい #綺麗になりたい #デザイナーズ #instagood

ありがとうございました たくさん笑ってのヨガは楽しかったです! * * #女子力アップ #yoga #ラフヨガ #ヨガ #ヨガインストラクター #自分磨き #アラフォー #美尻 #引き締めボディ #laughyoga #表参道ヨガスタジオ #バストアップ #美意識アップ #キレイになるヨガ #健康 #ヨガのある暮らし #マツエク #ネイル #美 #太もも痩せ #愛されボディ #リラクゼーション #ボディメイク #美容 #ジム #おしゃれさんと繋がりたい #綺麗になりたい #デザイナーズ #instagood - 32 seconds ago

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ボディメイクインストラクターmanah⭐︎ダンサー👯‍♀️sayanoとプログラム練習😀♬
阿吽の呼吸〜😊 鏡遊びしてたらmanahの顔👱‍♀️が半分にー🙀w

#slimtrecencc #slimtrecen#slimtrecen体操 #manah#西脇愛美#ダンサー#建設現場 #ラジオ体操#コンディショニング#conditioning#training#stretch#福利厚生#健康経営#コミュニケーション#仕事効率アップ #企業出張#ヨガ#美ボディ#美尻#美脚

ボディメイクインストラクターmanah︎ダンサー‍♀️sayanoとプログラム練習😀♬ 阿吽の呼吸〜 鏡遊びしてたらmanahの顔‍♀️が半分にーw #slimtrecencc #slimtrecen #slimtrecen体操 #manah #西脇愛美 #ダンサー #建設現場 #ラジオ体操 #コンディショニング #conditioning #training #stretch #福利厚生 #健康経営 #コミュニケーション #仕事効率アップ #企業出張 #ヨガ #美ボディ #美尻 #美脚 - 41 seconds ago

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ありがとうございました😊
たくさん笑ってのヨガは楽しかったです!
*
*

#女子力アップ #yoga #ラフヨガ #ヨガ #ヨガインストラクター #自分磨き #アラフォー #美尻 #引き締めボディ #laughyoga #表参道ヨガスタジオ #バストアップ #美意識アップ #キレイになるヨガ #健康 #ヨガのある暮らし #マツエク #ネイル #美 #太もも痩せ #愛されボディ #リラクゼーション #ボディメイク #美容 #ジム #おしゃれさんと繋がりたい #綺麗になりたい #デザイナーズ #instagood

ありがとうございました たくさん笑ってのヨガは楽しかったです! * * #女子力アップ #yoga #ラフヨガ #ヨガ #ヨガインストラクター #自分磨き #アラフォー #美尻 #引き締めボディ #laughyoga #表参道ヨガスタジオ #バストアップ #美意識アップ #キレイになるヨガ #健康 #ヨガのある暮らし #マツエク #ネイル #美 #太もも痩せ #愛されボディ #リラクゼーション #ボディメイク #美容 #ジム #おしゃれさんと繋がりたい #綺麗になりたい #デザイナーズ #instagood - 1 minute ago

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オマケのエメラルド!
こうやって透かしてみると、けっこう大きな結晶だとわかる。

二つ目三つ目は解説音声付き。

#宝石 #鉱石 #エメラルド #yoga #mineral #ジュエリー #ヨガ #瞑想 #minerals #サマディ #哲学 #nativegold #自然金 #samadhi #ベリル #beryl #garnet #ダイヤモンド #jewelry #ガーネット #mineralfair #おしゃれ  #emerald #meditation #スピネル #spinel #ペリドット #peridot #ミネラルフェア #鉱物

オマケのエメラルド! こうやって透かしてみると、けっこう大きな結晶だとわかる。 二つ目三つ目は解説音声付き。 #宝石 #鉱石 #エメラルド #yoga #mineral #ジュエリー #ヨガ #瞑想 #minerals #サマディ #哲学 #nativegold #自然金 #samadhi #ベリル #beryl #garnet #ダイヤモンド #jewelry #ガーネット #mineralfair #おしゃれ #emerald #meditation #スピネル #spinel #ペリドット #peridot #ミネラルフェア #鉱物 - 2 minutes ago

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都会のパークライフスタイルを提唱する南青山にあるSHARE GREEN。緑、広場、カフェ、ショップ、オフィスが併設されています。今夜、佐久間涼子先生によるヨガクラスが開催されました。

仕事帰りに参加されている方が多かったようです。涼子先生によるシンプルなハタヨガクラスは、呼吸に意識を向けさせてくれます。呼吸を整えると、今日1日の出来事が整理されてスッキリ。

東京の真ん中とは思えない、緑が多く広い快適なスペースは、そこにたどり着いただけで安心できる場所でした。

佐久間涼子先生のクラスは今週の日曜日(23日)にオハナスマイル駒沢大学店で開催されます♪ぜひ、涼子先生に会いに来てくださいね(^^) [残席2]佐久間涼子 90分のハタヨガクラス
@yoga.generation 
#sharegreen
#シェアグリーン
#青山
#ヨガイベント
#イベント
#佐久間涼子
#ryokosakuma
#オハナスマイル
#ohanasmile
#呼吸
#yogalife
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#メディテーション
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#南青山
#東京
#ヨガウェア
#ヨガジェネレーション
#ヨガ資格
#ヨガ指導者養成講座
#ヨガインストラクター
#ヨガ指導者
#ヨガ講師
#yogageneration
#yogateacher

都会のパークライフスタイルを提唱する南青山にあるSHARE GREEN。緑、広場、カフェ、ショップ、オフィスが併設されています。今夜、佐久間涼子先生によるヨガクラスが開催されました。 仕事帰りに参加されている方が多かったようです。涼子先生によるシンプルなハタヨガクラスは、呼吸に意識を向けさせてくれます。呼吸を整えると、今日1日の出来事が整理されてスッキリ。 東京の真ん中とは思えない、緑が多く広い快適なスペースは、そこにたどり着いただけで安心できる場所でした。 佐久間涼子先生のクラスは今週の日曜日(23日)にオハナスマイル駒沢大学店で開催されます♪ぜひ、涼子先生に会いに来てくださいね(^^) [残席2]佐久間涼子 90分のハタヨガクラス @yoga.generation #sharegreen #シェアグリーン #青山 #ヨガイベント #イベント #佐久間涼子 #ryokosakuma #オハナスマイル #ohanasmile #呼吸 #yogalife #ヨガ #yoga #パークヨガ #tokyo #メディテーション #呼吸法 #南青山 #東京 #ヨガウェア #ヨガジェネレーション #ヨガ資格 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガインストラクター #ヨガ指導者 #ヨガ講師 #yogageneration #yogateacher - 2 minutes ago

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⬇️Follow Me⬇️
@hitomi_yogini

歌うこと。
表現すること。

息をするように歌って

当たり前のように
自分を表現する。

音は無限大である。

音は可能性でしかない。

私はその場所がある限り

歌い続ける。

もちろん、あなたとね。


一緒に自分探しの旅に出よう。

もうそろそろ自分を変えたい人は
一緒に歩きだそう。
一緒に歌い始めよう。

TOPからHPへ。
DMからもメッセージOK.


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@hitomi_yogini

#音楽
#音ヨガ
#リトミック
#そろそろはじめよう
#歌うヨガ
#キールタン

#ヨガ
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#ヨガインストラクター
#休んだっていいじゃない
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#春日部
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#マントラ
#mantra
#kirtan
#整える方法あります
#パーソナル
#ライフコーチ
#心のトレーニング
#アーユルヴェーダ
#ヨガニドラー
#リストラティブヨガ

 ️Follow Me️ @hitomi_yogini   歌うこと。 表現すること。  息をするように歌って  当たり前のように 自分を表現する。  音は無限大である。  音は可能性でしかない。  私はその場所がある限り  歌い続ける。  もちろん、あなたとね。   一緒に自分探しの旅に出よう。  もうそろそろ自分を変えたい人は 一緒に歩きだそう。 一緒に歌い始めよう。  TOPからHPへ。 DMからもメッセージOK.   ️Follow Me️ @hitomi_yogini   #音楽  #音ヨガ  #リトミック  #そろそろはじめよう  #歌うヨガ  #キールタン   #ヨガ  #yoga  #ヨガインストラクター  #休んだっていいじゃない  #ゆるふわ  #春日部  #哲学  #インド  #瞑想  #meditation  #癒しヨガ  #リラクゼーション  #ヒーリング  #マントラ  #mantra  #kirtan  #整える方法あります  #パーソナル  #ライフコーチ  #心のトレーニング  #アーユルヴェーダ  #ヨガニドラー  #リストラティブヨガ - 3 minutes ago

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たった1ヶ月、毎日O脚改善のエクササイズを5分やり続けた方の結果です!脚の形まで変わります☆痩せてはないのに脚が長く細くなったように見えます😍
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何事も『習慣』が大事😊いい習慣ははじめは意識しないとできず、逆に悪い習慣は無意識の中にたくさん潜んでる!
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何においても、これに気づく気づかないで大きく結果が変わると思いませんか?
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カラダの痛みや歪み、ボディーラインのお悩みがある方、姿勢のクセで必要な筋肉が使われず、また固まり、結果痛みや歪みがでたり、脂肪がついてしまうようなことが多々あります。
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また痛いからと言って動かさず、悪化する一方という方もたくさん見てきました。(安静が必要な場合もあります😊)
.
今が無意識なら、少しずつ意識をして、必要な筋肉がつけば無意識に姿勢が改善します!何事も根本的にお悩みを解決していきましょう😊
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#O脚#ヨガ#神戸#ダイエット#美肌#ニキビ#ニキビ跡#ボディーメイク#フィットネス筋トレ

. たった1ヶ月、毎日O脚改善のエクササイズを5分やり続けた方の結果です!脚の形まで変わります☆痩せてはないのに脚が長く細くなったように見えます . 何事も『習慣』が大事いい習慣ははじめは意識しないとできず、逆に悪い習慣は無意識の中にたくさん潜んでる! . 何においても、これに気づく気づかないで大きく結果が変わると思いませんか? . カラダの痛みや歪み、ボディーラインのお悩みがある方、姿勢のクセで必要な筋肉が使われず、また固まり、結果痛みや歪みがでたり、脂肪がついてしまうようなことが多々あります。 . また痛いからと言って動かさず、悪化する一方という方もたくさん見てきました。(安静が必要な場合もあります) . 今が無意識なら、少しずつ意識をして、必要な筋肉がつけば無意識に姿勢が改善します!何事も根本的にお悩みを解決していきましょう . #O脚 #ヨガ #神戸 #ダイエット #美肌 #ニキビ #ニキビ跡 #ボディーメイク #フィットネス筋トレ - 4 minutes ago

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楽しかったです!
ぜひ ❣️
#repost @___kaaaop
・・・
表参道にある素敵なマンションの1室で、雰囲気も香りもどタイプなヨガ教室に行ってきました♡
仕事前にヨガして女子トークして本当に楽しかった♡
ここで教えられたら最高だなって♡
インストラクター必要になったら教えて下さい!笑
#ヨガ
#yoga
#yogagirl 
#yogini 
#表参道
#LAUGHYOGA

楽しかったです! ぜひ ❣️ #repost @___kaaaop ・・・ 表参道にある素敵なマンションの1室で、雰囲気も香りもどタイプなヨガ教室に行ってきました♡ 仕事前にヨガして女子トークして本当に楽しかった♡ ここで教えられたら最高だなって♡ インストラクター必要になったら教えて下さい!笑 #ヨガ #yoga #yogagirl #yogini #表参道 #LAUGHYOGA - 4 minutes ago

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楽しかったです!
ぜひ ❣️
#repost @___kaaaop
・・・
表参道にある素敵なマンションの1室で、雰囲気も香りもどタイプなヨガ教室に行ってきました♡
仕事前にヨガして女子トークして本当に楽しかった♡
ここで教えられたら最高だなって♡
インストラクター必要になったら教えて下さい!笑
#ヨガ
#yoga
#yogagirl 
#yogini 
#表参道
#LAUGHYOGA

楽しかったです! ぜひ ❣️ #repost @___kaaaop ・・・ 表参道にある素敵なマンションの1室で、雰囲気も香りもどタイプなヨガ教室に行ってきました♡ 仕事前にヨガして女子トークして本当に楽しかった♡ ここで教えられたら最高だなって♡ インストラクター必要になったら教えて下さい!笑 #ヨガ #yoga #yogagirl #yogini #表参道 #LAUGHYOGA - 4 minutes ago

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ありがとうございました😊
楽しい女子力アップの時間でした❣️
*
#repost @kkkaikkk5
・・・
以前まで一緒に働いていた同僚が表参道駅から徒歩5分のところにヨガスタジオをopenしたのでレッスンを受けに行ってきました!
とーっても細かいところまでこだわっていて素敵な空間でレッスンもアロマオイルを使ったマッサージを取り入れた内容になっていて気持ちも身体もスッキリ✨
夢を叶えた彼女がとてもキラキラ輝いていてさらに素敵な女性に😊💕
また近々レッスン受けに行くね!!
#laughyoga #表参道#yoga #ヨガ #おしゃれ #女子会 #かわいい #インテリア #1番おしゃれなヨガスタジオ #健康 #少人数制 #l4l #f4f #ジム #筋肉 #リラックス #癒し

ありがとうございました 楽しい女子力アップの時間でした❣️ * #repost @kkkaikkk5 ・・・ 以前まで一緒に働いていた同僚が表参道駅から徒歩5分のところにヨガスタジオをopenしたのでレッスンを受けに行ってきました! とーっても細かいところまでこだわっていて素敵な空間でレッスンもアロマオイルを使ったマッサージを取り入れた内容になっていて気持ちも身体もスッキリ 夢を叶えた彼女がとてもキラキラ輝いていてさらに素敵な女性に また近々レッスン受けに行くね!! #laughyoga #表参道 #yoga #ヨガ #おしゃれ #女子会 #かわいい #インテリア #1番おしゃれなヨガスタジオ #健康 #少人数制 #l4l #f4f #ジム #筋肉 #リラックス #癒し - 6 minutes ago

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ありがとうございました😊
楽しい女子力アップの時間でした❣️
*
#repost @kkkaikkk5
・・・
以前まで一緒に働いていた同僚が表参道駅から徒歩5分のところにヨガスタジオをopenしたのでレッスンを受けに行ってきました!
とーっても細かいところまでこだわっていて素敵な空間でレッスンもアロマオイルを使ったマッサージを取り入れた内容になっていて気持ちも身体もスッキリ✨
夢を叶えた彼女がとてもキラキラ輝いていてさらに素敵な女性に😊💕
また近々レッスン受けに行くね!!
#laughyoga #表参道#yoga #ヨガ #おしゃれ #女子会 #かわいい #インテリア #1番おしゃれなヨガスタジオ #健康 #少人数制 #l4l #f4f #ジム #筋肉 #リラックス #癒し

ありがとうございました 楽しい女子力アップの時間でした❣️ * #repost @kkkaikkk5 ・・・ 以前まで一緒に働いていた同僚が表参道駅から徒歩5分のところにヨガスタジオをopenしたのでレッスンを受けに行ってきました! とーっても細かいところまでこだわっていて素敵な空間でレッスンもアロマオイルを使ったマッサージを取り入れた内容になっていて気持ちも身体もスッキリ 夢を叶えた彼女がとてもキラキラ輝いていてさらに素敵な女性に また近々レッスン受けに行くね!! #laughyoga #表参道 #yoga #ヨガ #おしゃれ #女子会 #かわいい #インテリア #1番おしゃれなヨガスタジオ #健康 #少人数制 #l4l #f4f #ジム #筋肉 #リラックス #癒し - 6 minutes ago

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#repost @yoga_vini_japan
・・・
Happy birthday Yoga Vini 🥳 #yogavinijapan #ヨガ好き #ヨガ講師 #全米ヨガアライアンス #ヨガ資格 #ヨガビニ大阪#ヨガ大阪 #ヨガ #yogavini #yogaviniosaka #yogavinikyoto #liveloveyoga #osakayoga #yogajapan #osaka #japan

#repost @yoga_vini_japan ・・・ Happy birthday Yoga Vini 🥳 #yogavinijapan #ヨガ好き #ヨガ講師 #全米ヨガアライアンス #ヨガ資格 #ヨガビニ大阪 #ヨガ大阪 #ヨガ #yogavini #yogaviniosaka #yogavinikyoto #liveloveyoga #osakayoga #yogajapan #osaka #japan - 6 minutes ago

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6/19
神河町・楽やさんのおでかけヨガ、6月はくらしのおとで開催していただきました。

ヨガのナビゲーションは、くらしのおと前田菜園の先輩農家である松崎農場ひとみさん。
透きとおった優しい声で、心地よく深い瞑想状態に導いてくれます🌿

身体がすっきりしたあとは、くらしのおと特製の野菜たっぷりカレーを食べていただきました^^ 7月から、第1第3金曜日はひとみさんの朝ヨガがはじまります。
ヨガのあとはランチやカフェもお楽しみいただけます◎

詳細はまたお知らせさせてくださいネ。

#くらしのおと#農と音のある暮らしのお宿#農家民宿#神崎郡市川町
#ヨガ#ヨガランチ
#楽や

6/19 神河町・楽やさんのおでかけヨガ、6月はくらしのおとで開催していただきました。 ヨガのナビゲーションは、くらしのおと前田菜園の先輩農家である松崎農場ひとみさん。 透きとおった優しい声で、心地よく深い瞑想状態に導いてくれます 身体がすっきりしたあとは、くらしのおと特製の野菜たっぷりカレーを食べていただきました^^ 7月から、第1第3金曜日はひとみさんの朝ヨガがはじまります。 ヨガのあとはランチやカフェもお楽しみいただけます◎ 詳細はまたお知らせさせてくださいネ。 #くらしのおと #農と音のある暮らしのお宿 #農家民宿 #神崎郡市川町 #ヨガ #ヨガランチ #楽や - 6 minutes ago

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お久しぶりのヨガpic📸。
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ペットを迎え、しばらくは静かにしなきゃと控えてたけど
最近はヨガデーが増えました。
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6月限定?
@arisakubota さんの土曜日ヨガライブ
リアルタイムの時間は仕事なので、後からやってます🙌
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色んなteacherがいろんなヨガをするから、楽しいよね👏
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#ヨガ #アーサナ #おうちヨガ #ヨガポーズ #ヨガ好きな人と繋がりたい #ストレッチヨガ  #ヨガ女子 #ヨガ初心者 #ヨガ練習 #ヨガライフ #夜ヨガ #yogapose #yogagirl #asana #yogaflow #yogapractice #homeyoga #yogastretch #shiori153cm

お久しぶりのヨガpic📸。 . ペットを迎え、しばらくは静かにしなきゃと控えてたけど 最近はヨガデーが増えました。 . 6月限定? @arisakubota さんの土曜日ヨガライブ リアルタイムの時間は仕事なので、後からやってます . 色んなteacherがいろんなヨガをするから、楽しいよね . #ヨガ #アーサナ #おうちヨガ #ヨガポーズ #ヨガ好きな人と繋がりたい #ストレッチヨガ #ヨガ女子 #ヨガ初心者 #ヨガ練習 #ヨガライフ #夜ヨガ #yogapose #yogagirl #asana #yogaflow #yogapractice #homeyoga #yogastretch #shiori153cm - 7 minutes ago

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6月21日は国際ヨガの日🧘‍♀️
@kukahi_sup でヨガのイベント
ヨガムドラが開催されます!
L.A BURGERからはヨガムドラ特別メニューのヴィーガンバーガー🍔とハーフサイズバーガー🍔を販売致しまーす!

数に限りがございますがノーマルバーガーもご用意しておりますのでご興味ある方は是非❣️ ‼️店舗営業はお休みですm(_ _)m‼️ #バーガー#ハンバーガー#グルメバーガー#ヴィーガン#ヴィーガンバーガー#ハーフサイズ#ヨガ#ヨガムドラ#国際ヨガの日 #林崎松江海岸 #kukahi#sup#surf

6月21日は国際ヨガの日🧘‍♀️ @kukahi_sup でヨガのイベント ヨガムドラが開催されます! L.A BURGERからはヨガムドラ特別メニューのヴィーガンバーガーとハーフサイズバーガーを販売致しまーす! 数に限りがございますがノーマルバーガーもご用意しておりますのでご興味ある方は是非❣️ ️店舗営業はお休みですm(_ _)m#バーガー #ハンバーガー #グルメバーガー #ヴィーガン #ヴィーガンバーガー #ハーフサイズ #ヨガ #ヨガムドラ #国際ヨガの日 #林崎松江海岸 #kukahi #sup #surf - 8 minutes ago

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レッスンスケジュール
大変お待たせ致しました🙇🏽‍♂️
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システムからもご予約お取りできます!
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明日よりレッスンスケジュール店頭設置.配布
致しますのでご確認ください🙇🏽‍♂️
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7月もどうぞ宜しくお願い致します!
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. . . レッスンスケジュール 大変お待たせ致しました🏽‍♂️ . システムからもご予約お取りできます! . 明日よりレッスンスケジュール店頭設置.配布 致しますのでご確認ください🏽‍♂️ . 7月もどうぞ宜しくお願い致します! . . #ホットヨガ #ヨガ #yoga #ヨガスタジオ #ヨガインストラクター #ヨガライフ #香川 #高松 #高松市 #兵庫町商店街 #丸亀商店街 #ダイエット #体質改善 #トレーニング #ヨガポーズ #ペアヨガ #メンズヨガ #趣味 #いいね #ワークショップ #followme #like4like #instagood #ホットヨガスタジオビープラス高松店 #ビープラス - 9 minutes ago

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木曜日はいつも
ゴムみたいにびよーんって伸びたい
って思うくらい疲れるのに
金曜の朝になると
金曜だ!ってめっちゃ元気になるひと
まだ木曜日の朝だ
頑張ろう😌😙
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#yoga #namaste #losangeles #feelgood #healthy #fitness #practice #happy #homepractice  #training #flexibility #homeyoga #backpain  #ヨガ #トレーニング #ストレッチ #柔軟 #家ヨガ #練習 #フィットネス #ロサンゼルス #筋トレ #健康 #チャレンジ #ダイエット #ボディーメイク #ヨガインストラクター

木曜日はいつも ゴムみたいにびよーんって伸びたい って思うくらい疲れるのに 金曜の朝になると 金曜だ!ってめっちゃ元気になるひと まだ木曜日の朝だ 頑張ろう😙 * * * * * * * * #yoga #namaste #losangeles #feelgood #healthy #fitness #practice #happy #homepractice #training #flexibility #homeyoga #backpain #ヨガ #トレーニング #ストレッチ #柔軟 #家ヨガ #練習 #フィットネス #ロサンゼルス #筋トレ #健康 #チャレンジ #ダイエット #ボディーメイク #ヨガインストラクター - 10 minutes ago

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本日も一日、お疲れ様でした❤︎
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明日金曜日は休館日になります💐
お間違えのないように☝️
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また今週の日曜日6/23(日)は
カルド伊丹 1周年記念です♥️
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1周年にちなんで
6/22.23は朝ヨガ開始します🌞
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8:30〜 open
9:00〜 lesson start
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皆様のご参加、お待ちしています🌻
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#アシュタンガヨガ
#ヨガ好きな人と繋がりたい

・ 本日も一日、お疲れ様でした︎ ・ ・ 明日金曜日は休館日になります お間違えのないように️ ・ ・ また今週の日曜日6/23(日)は カルド伊丹 1周年記念です️ ・ ・ 1周年にちなんで 6/22.23は朝ヨガ開始します🌞 ・ ・ 8:30〜 open 9:00〜 lesson start ・ ・ 皆様のご参加、お待ちしています ・ ・ #hotyoga #yoga #caldo #fitness #workout #fff #instalove #yogalife #yogagirl #yogateacher #aniversary #yogini #ホットヨガ #ヨガ #カルド伊丹 #伊丹ヨガ #伊丹 #駅近ヨガ #フィットネス女子 #ヨギーニ #アシュタンガヨガ #ヨガ好きな人と繋がりたい - 10 minutes ago

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❤️🍑 @takedashizuka0517 武田静加さんいつも当店をご利用頂きありがとうございます🍑❤️ *
夏に向けた食事セミナー、2ヶ月ダイエットコース続々ご利用者様が増えております✨ 夏限定コースではパーソナルトレーニングに今話題のブレイクレティクス、食事セミナーもついたスペシャルプランもございます‼️
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東京都中野区中央2-58-10 ラックスタービル1F&B1F ☎️ 03-6908-6518
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@takedashizuka0517 武田静加さんいつも当店をご利用頂きありがとうございます️ * 夏に向けた食事セミナー、2ヶ月ダイエットコース続々ご利用者様が増えております 夏限定コースではパーソナルトレーニングに今話題のブレイクレティクス、食事セミナーもついたスペシャルプランもございます️ ご興味のある方は是非お問い合わせ下さい * 【IMPROVEMENT STUDIO】 東京都中野区中央2-58-10 ラックスタービル1F&B1F ️ 03-6908-6518 improvement.studio@gmail.com https://improvementstudio.jp https://improvementstudio.jp/bl * #Improvementstudio #breakleticstokyo #fitness #workout #フィットネス女子 #ワークアウト #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #東京 #エクササイズ #ダイエット #ボディメイク #パーソナルトレーニング #中野坂上 #中野 #ブレイクレティクス #フィットネス #トレーニング女子 #ダンス #有酸素運動 #ファンクショナルトレーニング #モデル #お尻 #桃尻 #尻トレ #ヨガ - 10 minutes ago

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センターを見つける🌱
仕事だけでなく、日々の生活の中でもヨガをします。やることとか、考えることとかが多くなってきたなーと感じたら、それこそヨガします。
・
ポーズを取る、瞑想をする、色々な方法はあるけど、私はまずは呼吸の状態から確認してみます。そして生活の中で気持ちに余裕があったかとか振り返ってみます。
・
私自身がどうしたいのか、私が私であるための確認のような時間。私だけの時間。
地に足をつけて、大地にしっかり立つ。
私の中に存在する軸を捉える。
今ここにある、自分自身の存在を認める。
・
そうなると自分も周りも「考え方の癖」について、ストレスを感じることも減ってきます。過去や未来にとらわれ過ぎず、「今ここ」にも集中出来ます✨
・
その度、「もっと早くヨガに出会ってみたかったなぁ」なんて思うんですが…でも、「今ここ」にいる私自身のことがやっぱり好きです(⊙ꇴ⊙)
・
・
#ヨガ #オンザマット #オフザマット
#どこにいても #ヨガは出来る
#呼吸を整えて #視点を変える 
#今ここに #丁寧に生きる
#可能性は #無限 #ノーストレス
#ヨガインストラクター 
#上向きの礼拝 #合掌
#yogasayalife ・
・
自然を感じる場所は、私が呼吸しやすい場所の一つです。安定した土台を持ち、何があってもぶれない木は、私のお手本です🌳
普段着にもなるヨガテコは、いつも私にヨガのある生活を教えてくれます✨
・
YOGATEKO®(ヨガテコ®)
▼オフィシャルサイト
https://www.yogateko.com/yogateko
▼Facebook
https://www.facebook.com/yogateko/
▼Instagram
yogateko_jp
・
#ヨガテコ #yogateko #yla
#身に纏う日本の粋 #メイドインジャパン
#履きやすさ抜群 #ワンマイルウエア 
#快適素材  #蝶露草
#yogatekoヨガライフアドバイザー 
#ヨガが出来る幸せ

センターを見つける 仕事だけでなく、日々の生活の中でもヨガをします。やることとか、考えることとかが多くなってきたなーと感じたら、それこそヨガします。 ・ ポーズを取る、瞑想をする、色々な方法はあるけど、私はまずは呼吸の状態から確認してみます。そして生活の中で気持ちに余裕があったかとか振り返ってみます。 ・ 私自身がどうしたいのか、私が私であるための確認のような時間。私だけの時間。 地に足をつけて、大地にしっかり立つ。 私の中に存在する軸を捉える。 今ここにある、自分自身の存在を認める。 ・ そうなると自分も周りも「考え方の癖」について、ストレスを感じることも減ってきます。過去や未来にとらわれ過ぎず、「今ここ」にも集中出来ます ・ その度、「もっと早くヨガに出会ってみたかったなぁ」なんて思うんですが…でも、「今ここ」にいる私自身のことがやっぱり好きです(⊙ꇴ⊙) ・ ・ #ヨガ #オンザマット #オフザマット #どこにいても #ヨガは出来る #呼吸を整えて #視点を変える #今ここに #丁寧に生きる #可能性は #無限 #ノーストレス #ヨガインストラクター #上向きの礼拝 #合掌 #yogasayalife ・ ・ 自然を感じる場所は、私が呼吸しやすい場所の一つです。安定した土台を持ち、何があってもぶれない木は、私のお手本です🌳 普段着にもなるヨガテコは、いつも私にヨガのある生活を教えてくれます ・ YOGATEKO(ヨガテコ) ▼オフィシャルサイト https://www.yogateko.com/yogateko ▼Facebook https://www.facebook.com/yogateko/ ▼Instagram yogateko_jp ・ #ヨガテコ #yogateko #yla #身に纏う日本の粋 #メイドインジャパン #履きやすさ抜群 #ワンマイルウエア #快適素材 #蝶露草 #yogatekoヨガライフアドバイザー #ヨガが出来る幸せ - 10 minutes ago

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#宮崎HOMME
2mmからのフェードスタイル

#ヘアスタイル360°
#フェードカット360°
#刈り上げクラブ .
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プロフィールURLから24hWEB予約🆗
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☎️080-8083-7492◀︎お店直通予約電話
プロフィールの【電話する】でお店に繋がります
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💈FIX-UP shibuya (フィックスアップシブヤ) .
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📮東京都渋谷区渋谷1-6-10 @Q 1F 
#キューピー本社 の前 
#スクランブル渋谷 の上
店内の#ピンク の壁が目印👀
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🚶🏻‍♂️#渋谷 駅徒歩7分
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#宮崎HOMME 2mmからのフェードスタイル #ヘアスタイル360 ° #フェードカット360 ° #刈り上げクラブ . . . . . . . . . . プロフィールURLから24hWEB予約 . . ️080-8083-7492︎お店直通予約電話 プロフィールの【電話する】でお店に繋がります . . FIX-UP shibuya (フィックスアップシブヤ) . . 東京都渋谷区渋谷1-6-10 @Q 1F #キューピー本社 の前 #スクランブル渋谷 の上 店内の#ピンク の壁が目印 . 🏻‍♂️#渋谷 駅徒歩7分 . - 12 minutes ago

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Day 2️⃣0️⃣ of #HipNoticing with @cyogalife ➡️​​ ​#Yogidandasana #armbalance or​ ​#ParsvaYogidandasana
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有難いことに
ヒップホップでフロー
ヨガワークショップ

残り枠1名となりました✨
ありがとうございます💕

お問い合わせ次第では
増員するかもしれません😊
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🔷WSのお知らせ🔷
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HIPHOPでFLOW!YOGA WS
----------------------------- .
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☝︎日時 2019年7月21日(日) 10時15分–11時30分
☝︎場所 studio worcle池袋
☝︎料金 2500円
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🈳残り1名
お待ちしております♪
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お手数ですが、お申し込みはトップページの
URLからになります💁‍♀️
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🌸ハンドメイドアクセサリーショップ🌸
@lunarouge.japan 
ルナルージュ🌙
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周りと被らない
あなただけのオンリーワンな
デザインを揃えています💕
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#yogi#yoga#instructor#dancer#dance#hiphop#asana#namaste#chill#asana#yogachallenge #tokyo#saitama#ダンサー#ダンス講師#ヨガ#ヨガ講師#ヨガインストラクター#ヨガジョ#ヨガポーズ#集中#一日一汗#ヨガチャレンジ#金髪ショートヨギー#ハンドメイド作家

. Day 2️⃣0️⃣ of #HipNoticing with @cyogalife ️​​ ​#Yogidandasana #armbalance or​ ​#ParsvaYogidandasana . 有難いことに ヒップホップでフロー ヨガワークショップ 残り枠1名となりました ありがとうございます お問い合わせ次第では 増員するかもしれません . . WSのお知らせ ----------------------------- HIPHOPでFLOW!YOGA WS ----------------------------- . . ︎日時 2019年7月21日(日) 10時15分–11時30分 ︎場所 studio worcle池袋 ︎料金 2500円 . 残り1名 お待ちしております♪ . お手数ですが、お申し込みはトップページの URLからになります‍♀️ . -------------------- ハンドメイドアクセサリーショップ @lunarouge.japan ルナルージュ . 周りと被らない あなただけのオンリーワンな デザインを揃えています . . #yogi #yoga #instructor #dancer #dance #hiphop #asana #namaste #chill #asana #yogachallenge #tokyo #saitama #ダンサー #ダンス講師 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガジョ #ヨガポーズ #集中 #一日一汗 #ヨガチャレンジ #金髪ショートヨギー #ハンドメイド作家 - 12 minutes ago

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#鳥取市  #鳥取ヨガ  #倉吉ヨガ  #ヨガ  #ヨガカロハス  #ヨガインストラクター #パワーヨガ  #肩甲骨ヨガ #陰ヨガ #フローヨガ #ワークアウト #フィットネスインストラクター #リトモス
,
止まった日。
,
止まってみて、やめたいと思った日。
,
必要を感じない。
,
練習したくないと思うアーサナ。

#鳥取市 #鳥取ヨガ #倉吉ヨガ #ヨガ #ヨガカロハス #ヨガインストラクター #パワーヨガ #肩甲骨ヨガ #陰ヨガ #フローヨガ #ワークアウト #フィットネスインストラクター #リトモス , 止まった日。 , 止まってみて、やめたいと思った日。 , 必要を感じない。 , 練習したくないと思うアーサナ。 - 14 minutes ago

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🔻フォローミー🔻
@kazing223

雨は降らずとも、ムシムシしますなぁ
こんな時には保湿を怠りやすいので、
要注意ですよー😨

なんとなく表面はベタつきますが、、
中では乾燥が進んでる場合が多いですよ😅

しっかりと保湿してくださいね❣️

さてさて、少し前にパーマをかけたそうですが、
手に負えずにご来店くださいました。


しっかりとレザーで毛量を減らしつつ
柔らかなショートボブに👍

それでも乾かすとボワッと広がったので、
しっかりとドライカットでコンパクトに✌️

ざっと乾かすだけでまとまるスタイルに
できましたよー🤗


色々とお話しを聞いてから、似合わせカット致します✨



DMからもご予約お待ちしております😊
余裕を持ってご連絡くださいませ🤲

新宿区高田馬場1-28-3工新ビル一階
zing ジング
TEL 03-3204-2122

JR山手線高田馬場駅、西武新宿線高田馬場駅共に戸山口を東側へ、ファミリーマート脇の坂を登り先にあるすき家の奥隣の半地下になります。


🔻フォローミー🔻
@kazing223



🔻プロフィールに無料プレゼント🔻
@kazing223



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フォローミー @kazing223  雨は降らずとも、ムシムシしますなぁ こんな時には保湿を怠りやすいので、 要注意ですよー  なんとなく表面はベタつきますが、、 中では乾燥が進んでる場合が多いですよ  しっかりと保湿してくださいね❣️  さてさて、少し前にパーマをかけたそうですが、 手に負えずにご来店くださいました。   しっかりとレザーで毛量を減らしつつ 柔らかなショートボブに  それでも乾かすとボワッと広がったので、 しっかりとドライカットでコンパクトに️  ざっと乾かすだけでまとまるスタイルに できましたよー🤗   色々とお話しを聞いてから、似合わせカット致します    DMからもご予約お待ちしております 余裕を持ってご連絡くださいませ🤲  新宿区高田馬場1-28-3工新ビル一階 zing ジング TEL 03-3204-2122  JR山手線高田馬場駅、西武新宿線高田馬場駅共に戸山口を東側へ、ファミリーマート脇の坂を登り先にあるすき家の奥隣の半地下になります。   フォローミー @kazing223    プロフィールに無料プレゼント @kazing223    *___________*___________*___________* ☆LINE友達登録者限定☆ 手軽に出来る髪のお手入れ 情報動画プレゼント  髪についてのお悩み相談がある方は 今すぐ堤とLINE友達に♪  ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ 堤和幸のLINE 「@ lqm8111o」でID検索 ! (@を忘れずに) ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★   - 15 minutes ago

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JEANASIS YOGAでは
HIGH FIVE SALADのお土産も🥗
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鴨とナッツのサラダ
めちゃくちゃおしいしかったー💚
市ヶ谷とか神楽坂の店舗今度いこ。
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朝からヨガして
ボタニカルなケア用品頂いて
サラダを食べる。
なんてヘルシーなの🥰
.
#highfivesalad #salad #instagood #instadaily #instafood #healthy #vegetables #workout #yoga #JEANASISYOGA #jeanasis #東京 #渋谷 #サラダ #ヨガ

. JEANASIS YOGAでは HIGH FIVE SALADのお土産も🥗 . 鴨とナッツのサラダ めちゃくちゃおしいしかったー 市ヶ谷とか神楽坂の店舗今度いこ。 . 朝からヨガして ボタニカルなケア用品頂いて サラダを食べる。 なんてヘルシーなの🥰 . #highfivesalad #salad #instagood #instadaily #instafood #healthy #vegetables #workout #yoga #JEANASISYOGA #jeanasis #東京 #渋谷 #サラダ #ヨガ - 16 minutes ago

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17 minutes ago

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東京、1枠だけの募集です。

感情デトックス・セラピー 
個人セッション

7/6 (土) 13:00-16:00 

体に閉じ込めたトラウマの解放を促す

タントリック・ボディワークセラピー

ご好評を頂いております。

東京から京都にセッション受けに来て下さる方

国外からセッションを受けに来て下さる方もいます。あ、English available

対象は男性でも女性でもどちらでもなくても

都合により今セッション受付件数減らしているので

次の東京はいつになるか未定です。

最近写真載せてませんが、セラピストはイギリスでトレーニングを受けた日本人女性です。

セッション詳細はウェブサイトをご覧ください
roseofvenus.com/session

ウェブサイトで7/6京都受付はあれはウソです。すみません
8月土曜は京都でいけます。


この機会にセッションご希望の方は、下記項目をinfoアットroseofvenus.comまでお送りください。

セッションの希望理由「興味があるから」とかだと、どうお手伝いできるかわからない+テンションあがらないので、できるだけ本質に迫る感じでお願いします。

***********************

1.名前
2.年齢
3.居住地
4.連絡用メールアドレス
5.セッションの希望理由

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#タントラヒーリング #タントリックヒーリング #ヒーリング #タントラセッション #タントラ
 #タントリカ #感情解放 #感情 #ブロック  #トラウマリリース 
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#瞑想 
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#愛 #存在 #生きる #本質 #本物






 東京、1枠だけの募集です。  感情デトックス・セラピー  個人セッション  7/6 (土) 13:00-16:00   体に閉じ込めたトラウマの解放を促す  タントリック・ボディワークセラピー  ご好評を頂いております。  東京から京都にセッション受けに来て下さる方  国外からセッションを受けに来て下さる方もいます。あ、English available  対象は男性でも女性でもどちらでもなくても  都合により今セッション受付件数減らしているので  次の東京はいつになるか未定です。  最近写真載せてませんが、セラピストはイギリスでトレーニングを受けた日本人女性です。  セッション詳細はウェブサイトをご覧ください roseofvenus.com/session  ウェブサイトで7/6京都受付はあれはウソです。すみません 8月土曜は京都でいけます。   この機会にセッションご希望の方は、下記項目をinfoアットroseofvenus.comまでお送りください。  セッションの希望理由「興味があるから」とかだと、どうお手伝いできるかわからない+テンションあがらないので、できるだけ本質に迫る感じでお願いします。  ***********************  1.名前 2.年齢 3.居住地 4.連絡用メールアドレス 5.セッションの希望理由  ************************   #感情デトックス #ボディワーク #タントラマッサージ #タントリック #タントラセラピー  #タントラヒーリング #タントリックヒーリング #ヒーリング #タントラセッション #タントラ  #タントリカ #感情解放 #感情 #ブロック #トラウマリリース  #浄化 #チャクラ #癒し #ヨガ  #瞑想  #からだ #こころ #nvc #共感 #東京  #愛 #存在 #生きる #本質 #本物       - 19 minutes ago

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品川シーズンテラス!✨東京タワーも見れるところで開放的に出来るのはまじでオススメ!(≧∇≦*)
いい所、いい景色!俄然ハマってる!☘️😆 #ヨガ #アウトサイドヨガ #マインドフルネス #ヨガ友  #こころとからだ
7月もここに来る!(*´ω`*)

品川シーズンテラス!東京タワーも見れるところで開放的に出来るのはまじでオススメ!(≧∇≦*) いい所、いい景色!俄然ハマってる!☘️ #ヨガ #アウトサイドヨガ #マインドフルネス #ヨガ友 #こころとからだ 7月もここに来る!(*´ω`*) - 20 minutes ago

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いつもありがとうございます♡

気温差がありますが、
皆さま心身ともにご体調はいかがでしょうか。
agápi では日頃のご自身へのご褒美にリフレッシュ&リマインドしていただけるよう各プログラムをご用意しております。はじめての方も大歓迎ですのでお気軽にお越しください。

YOGA.ZEN.FORTUNE.NAIL.BEAUTYの6月ご予約状況は以下となります。

ー6月の予約状況ー .
.
■6/23(sun) .
《FORTUNE 》13:00-/14:00-/18:00- .
⭐️特別キャンペーンday 40min3,240yen 残席あり
お友達、お子様連れ(可) .
.
■6/25(tun)
《YOGA》10:00-11:00  残0名
《ZEN 》  11:30-12:30 残0名
60min  3,000yen (初回2,000yen) .
.
■6/26(wed)
《Special event 知念睦月さん》10:30-12:30 残2名
120min 3,000yen .
.
■6/27(thu)
《YOGA》10:00-11:00 残1名 .
《ZEN 》11:30-12:30 残3名
60min 3,000yen (初回2,000yen) .
.
.
■6/28(fri) .
《FORTUNE》
14:00-/16:00-/17:00- .
40min4,320yen  残席あり
お友達、お子様連れ(可) .
.
■6/30(sun) .
《FORTUNE》13:00-/15:00-/16:00  40min4,320yen 残席あり
お友達、お子様連れ(可)

まだ空いているプログラムやお時間もありますので、夏本番前に心身ともにリフレッシュにいらしてくださいね。

何かを始める、何かを学ぶ、何かを決める。
そんな歩みをagápi とともに。 .
.
※YOGAプライベートレッスン(Ikue)とBEAUTYレッスン(mai)はご希望のお日にちをご連絡ください。
. ※NAILは準備中です。

ご予約はcontact@agapi.meもしくはInstagramDM、プロフィール画面の予約システムよりご連絡ください。

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#働く女性
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#中野プライベートサロン
#6月予約状況

いつもありがとうございます♡ 気温差がありますが、 皆さま心身ともにご体調はいかがでしょうか。 agápi では日頃のご自身へのご褒美にリフレッシュ&リマインドしていただけるよう各プログラムをご用意しております。はじめての方も大歓迎ですのでお気軽にお越しください。 YOGA.ZEN.FORTUNE.NAIL.BEAUTYの6月ご予約状況は以下となります。 ー6月の予約状況ー . . ■6/23(sun) . 《FORTUNE 》13:00-/14:00-/18:00- . ️特別キャンペーンday 40min3,240yen 残席あり お友達、お子様連れ(可) . . ■6/25(tun) 《YOGA》10:00-11:00 残0名 《ZEN 》 11:30-12:30 残0名 60min 3,000yen (初回2,000yen) . . ■6/26(wed) 《Special event 知念睦月さん》10:30-12:30 残2名 120min 3,000yen . . ■6/27(thu) 《YOGA》10:00-11:00 残1名 . 《ZEN 》11:30-12:30 残3名 60min 3,000yen (初回2,000yen) . . . ■6/28(fri) . 《FORTUNE》 14:00-/16:00-/17:00- . 40min4,320yen 残席あり お友達、お子様連れ(可) . . ■6/30(sun) . 《FORTUNE》13:00-/15:00-/16:00 40min4,320yen 残席あり お友達、お子様連れ(可) まだ空いているプログラムやお時間もありますので、夏本番前に心身ともにリフレッシュにいらしてくださいね。 何かを始める、何かを学ぶ、何かを決める。 そんな歩みをagápi とともに。 . . ※YOGAプライベートレッスン(Ikue)とBEAUTYレッスン(mai)はご希望のお日にちをご連絡ください。 . ※NAILは準備中です。 ご予約はcontact@agapi.me もしくはInstagramDM、プロフィール画面の予約システムよりご連絡ください。 #agapi #yoga #zen #fortune #nail #beauty #nakanosalon #beautysalon #mamasalon #アガピ #ヨガ #瞑想 #占い #美容 #メイク #ネイル #女性サロン #働く女性 #ママへのご褒美 #自分の時間 #楽しい時間 #前向きスイッチ #中野隠れ家サロン #中野プライベートサロン #6月予約状況 - 20 minutes ago

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八重山

10泊11日 沖縄1人旅②⑤

泡波

Jun.11.2019

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#2合瓶
#父へのお土産に✨
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八重山 10泊11日 沖縄1人旅②⑤ 泡波 Jun.11.2019 #ヨガ #インストラクター #タイ古式 #セラピスト #不規則な #休日 #mylife #沖縄 #八重山 #離島 #波照間島 #4度目の正直 。笑 #現地情報なしで行ってみた #YOGAリトリート #1人旅 #泡波 #ミニボトルで味見 。笑 #ロックで飲むのにちょうどいい #あっさりしてて美味しかった #2合瓶 #父へのお土産に #summer #art_of_life - 20 minutes ago

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今日はてらyoga 昼の部。
天気も良く、たくさんの方にお越しいただきました。
だいたいこんな感じでやってますので、みなさんどうぞ気軽にご参加下さい!

#お寺 #寺院 #寺ヨガ #ヨガ #yoga #yogalife #真宗 #大谷派 #真宗大谷派

今日はてらyoga 昼の部。 天気も良く、たくさんの方にお越しいただきました。 だいたいこんな感じでやってますので、みなさんどうぞ気軽にご参加下さい! #お寺 #寺院 #寺ヨガ #ヨガ #yoga #yogalife #真宗 #大谷派 #真宗大谷派 - 20 minutes ago

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☆最近「マリアゆうこ先生は、外国の方なのか?」.....と、岐阜スタジオがザワついてる件について ......純粋な日本人🇯🇵です😉

みなさま、お楽しみに☆

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☆最近「マリアゆうこ先生は、外国の方なのか?」.....と、岐阜スタジオがザワついてる件について ......純粋な日本人です みなさま、お楽しみに☆ #日常 #ブログ #ヨガ #ホットヨガ #ストレッチポール #ピラティス #岐阜 #岐阜ヨガ #デトックス #脂肪燃焼 #体質改善 #シェイプアップ #ダイエット #ストレッチ #スタイルアップ #代謝アップ #リラックス #パワーヨガ #ベーシックヨガ #骨盤矯正 #インナービューティ #メンテナンス #体験レッスン - 20 minutes ago

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Jun/21/2019

こどもの頃からイエロー大好き💕
私をあげてくれる⤴️ 最近のお気に入り。

本日も笑顔で☺️
よろしくお願いいたします❗

studio H Ballet & Yoga
スタジオアッシュ バレエ&ヨガ💓

#studioh #ballet #balletstudio #yoga #yogastudio #ballerina #dancer #choreographer #yogainstructor #happy #yellow #smile☺️ #love #instagood #kyoto #cute #スタジオアッシュ #バレエ #バレエスタジオ #ヨガ #大人のためのバレエ #大人バレリーナ #こどもバレエ #幼稚園 #アスリート #京都 #西院 #大阪 #笑顔☺️ #バレエ講師募集中💕

Jun/21/2019 こどもの頃からイエロー大好き 私をあげてくれる️ 最近のお気に入り。 本日も笑顔で️ よろしくお願いいたします studio H Ballet & Yoga スタジオアッシュ バレエ&ヨガ #studioh #ballet #balletstudio #yoga #yogastudio #ballerina #dancer #choreographer #yogainstructor #happy #yellow #smile #love #instagood #kyoto #cute #スタジオアッシュ #バレエ #バレエスタジオ #ヨガ #大人のためのバレエ #大人バレリーナ #こどもバレエ #幼稚園 #アスリート #京都 #西院 #大阪 #笑顔 #バレエ講師募集中 - 21 minutes ago

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火曜日基礎
ありがとうございました😊
この日はたくさんの生徒さんに来ていただいて私も楽しくレッスンできました❣️
ポールが足りなくなって2回に分けて踊りました👍
ありがとうございます😊
朝からポールダンスが定着してきているのが嬉しい😍
また、来週もお待ちしてます❣️❣️ #poledance #poledancer #poledancelife #lesson #beginner's

火曜日基礎 ありがとうございました この日はたくさんの生徒さんに来ていただいて私も楽しくレッスンできました❣️ ポールが足りなくなって2回に分けて踊りました ありがとうございます 朝からポールダンスが定着してきているのが嬉しい また、来週もお待ちしてます❣️❣️ #poledance #poledancer #poledancelife #lesson #beginner 's - 22 minutes ago

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👊🏼
.
Nighttime yoga 🧘🏻‍♀️
This has become one of my daily routines.

🏼 . Nighttime yoga 🧘🏻‍♀️ This has become one of my daily routines. - 22 minutes ago

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@sweetpi_a #心斎橋 @pldtomo 
#エアリアルヨガ #柔軟強化 
毎週 木曜
20:00〜 level1
21:30〜 level2
今週は
#後屈 
#肩関節 でした!!
苦手を克服するためにも、
どの関節や、筋肉に、
アプローチをかけていくか?
どぅ伸ばせば可動域が広がるのか?
.
柔軟にもコツがあります。
反発し合うチカラを利用したり、
引き込みだったり、、、
.
それを
#ポールダンス で活かしてくれてる生徒さんが増えて、
本当に嬉しく思います。
.
来月7月予約開始は、
来週からスタートですので、
ご予約是非お待ちしています^_^
.

#ストレッチ #柔軟 #柔軟体操 
#柔軟性 #ペアストレッチ #パートナーストレッチ #身体を柔らかくしたい #柔らかくなりたい #リンパ流し #ダイエット 
#エクササイズ #ボディメイク #美ボディ 
#ポールダンス #エアリアルダンス
#エアリアルヨガ #エアリアルフープ
#エアリアルシルク #ヨガ

@sweetpi_a #心斎橋 @pldtomo #エアリアルヨガ #柔軟強化 毎週 木曜 20:00〜 level1 21:30〜 level2 今週は #後屈 #肩関節 でした!! 苦手を克服するためにも、 どの関節や、筋肉に、 アプローチをかけていくか? どぅ伸ばせば可動域が広がるのか? . 柔軟にもコツがあります。 反発し合うチカラを利用したり、 引き込みだったり、、、 . それを #ポールダンス で活かしてくれてる生徒さんが増えて、 本当に嬉しく思います。 . 来月7月予約開始は、 来週からスタートですので、 ご予約是非お待ちしています^_^ . #ストレッチ #柔軟 #柔軟体操 #柔軟性 #ペアストレッチ #パートナーストレッチ #身体を柔らかくしたい #柔らかくなりたい #リンパ流し #ダイエット #エクササイズ #ボディメイク #美ボディ #ポールダンス #エアリアルダンス #エアリアルヨガ #エアリアルフープ #エアリアルシルク #ヨガ - 24 minutes ago

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夕焼け🌇とヨガ🧘‍♀️ #ヨガ
#yoga 
#park 
#parkyoga 
#夕焼け #夕陽 #ゆうひ 
#新国立競技場 #新国立競技場建設中 
#隈研吾建築 #隈研吾デザイン 
#kumakengo

夕焼けとヨガ🧘‍♀️ #ヨガ #yoga #park #parkyoga #夕焼け #夕陽 #ゆうひ #新国立競技場 #新国立競技場建設中 #隈研吾建築 #隈研吾デザイン #kumakengo - 24 minutes ago

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真っ青だった母岩を突き抜けて白い島が現れたの図。
さらに、水晶のようにツクーンと突起までできている。
さらには、青い色がうすくなった島候補がツクツクと。
標本は、キラリンで活性化させない方が安定していていいかも‥。 -

#宝石 #鉱石 #エメラルド #yoga #mineral #ジュエリー #ヨガ #瞑想 #minerals #サマディ #哲学 #nativegold #自然金 #samadhi #ベリル #beryl #garnet #ダイヤモンド #jewelry #ガーネット #mineralfair #おしゃれ  #emerald #meditation #スピネル #spinel #ペリドット #peridot #ミネラルフェア #鉱物

真っ青だった母岩を突き抜けて白い島が現れたの図。 さらに、水晶のようにツクーンと突起までできている。 さらには、青い色がうすくなった島候補がツクツクと。 標本は、キラリンで活性化させない方が安定していていいかも‥。 - #宝石 #鉱石 #エメラルド #yoga #mineral #ジュエリー #ヨガ #瞑想 #minerals #サマディ #哲学 #nativegold #自然金 #samadhi #ベリル #beryl #garnet #ダイヤモンド #jewelry #ガーネット #mineralfair #おしゃれ #emerald #meditation #スピネル #spinel #ペリドット #peridot #ミネラルフェア #鉱物 - 24 minutes ago

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今日はジムトレ🏋️
苦手なトレミ30分一本勝負🏃💨
からの~スミスでベンチプレス💪😤
久し振りに上半身鍛えたので、明日は大胸筋が間違いなく気持ちの良い筋肉痛になってるはず😅
picはトレ前のもの、トレ後の力尽きお顔はとても見せられません...😂
今日も一日、仕事にトレーニング、よく頑張った🎵
今夜はぐっすり快眠、明日も頑張ろう😄
.
.
Next!
11/10 横浜マラソン
12/8 さいたま国際マラソン

#running #runningman #workout #fitness #diet #health #bodymake #training #ランニング #ランナー #ハシリマシタグラム #マラソン #筋トレ #ボディメイク #ダイエット #followme #yoga #ヨガ #ハシリマスタグラム #朝ラン #夜ラン #体幹トレーニング #ランニング好きな人と繋がりたい #慶應義塾大学 #横浜マラソン #さいたま国際マラソン

今日はジムトレ🏋️ 苦手なトレミ30分一本勝負 からの~スミスでベンチプレス 久し振りに上半身鍛えたので、明日は大胸筋が間違いなく気持ちの良い筋肉痛になってるはず picはトレ前のもの、トレ後の力尽きお顔はとても見せられません... 今日も一日、仕事にトレーニング、よく頑張った 今夜はぐっすり快眠、明日も頑張ろう . . Next! 11/10 横浜マラソン 12/8 さいたま国際マラソン #running #runningman #workout #fitness #diet #health #bodymake #training #ランニング #ランナー #ハシリマシタグラム #マラソン #筋トレ #ボディメイク #ダイエット #followme #yoga #ヨガ #ハシリマスタグラム #朝ラン #夜ラン #体幹トレーニング #ランニング好きな人と繋がりたい #慶應義塾大学 #横浜マラソン #さいたま国際マラソン - 24 minutes ago

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木曜は道新文化センターでのヒーリングヨガ。
10月からリニューアル予定です☆
6月29日はイベントレッスンを行います!
「呼吸とポーズを楽しもう」
このイベントでは、身体の使い方を確かめて今の自分に合ったポーズの方法を探していきます。
1回目は「英雄のポーズ」
種類のあるこのポーズ、辛い、キツイと感じていませんか?自分らしいポーズが見つかるとヨガのポーズは心地のいいものに変わります。
呼吸が深まり、ポーズの効果もアップする。
辛い、キツイから心地いいに変化する、そんな楽しさを共有できたらと思います😊
広いスペースにてまだまだ空きあります。
ヨガと言えば!のポーズを楽しみ、気付きの時間を体感しましょう😊
ご予約お待ちしております☆

#yoga #yogainstructor #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガイベント #旭川ヨガ  #英雄のポーズ #ヴィラバドラーサナ #心地のいい時間 #旭川市 #旭川 #道新文化センター #スポーツ推進委員

木曜は道新文化センターでのヒーリングヨガ。 10月からリニューアル予定です☆ 6月29日はイベントレッスンを行います! 「呼吸とポーズを楽しもう」 このイベントでは、身体の使い方を確かめて今の自分に合ったポーズの方法を探していきます。 1回目は「英雄のポーズ」 種類のあるこのポーズ、辛い、キツイと感じていませんか?自分らしいポーズが見つかるとヨガのポーズは心地のいいものに変わります。 呼吸が深まり、ポーズの効果もアップする。 辛い、キツイから心地いいに変化する、そんな楽しさを共有できたらと思います 広いスペースにてまだまだ空きあります。 ヨガと言えば!のポーズを楽しみ、気付きの時間を体感しましょう ご予約お待ちしております☆ #yoga #yogainstructor #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガイベント #旭川ヨガ #英雄のポーズ #ヴィラバドラーサナ #心地のいい時間 #旭川市 #旭川 #道新文化センター #スポーツ推進委員 - 24 minutes ago

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-----------------キリトリ------------------------------------------------------#デブ過ぎ #ダイエット中 #筋トレ大好き #筋トレ女子 #筋トレ #腹トレ #背中トレ #尻トレ #胸トレ #有酸素運動 #パーソナルトレーニング #加圧トレーニング  #ファスティング #ヨガ #エステ #ジム #フィットネス #workout #training #gym #fitness

-----------------キリトリ------------------------------------------------------#デブ過ぎ #ダイエット中 #筋トレ大好き #筋トレ女子 #筋トレ #腹トレ #背中トレ #尻トレ #胸トレ #有酸素運動 #パーソナルトレーニング #加圧トレーニング   #ファスティング #ヨガ #エステ #ジム #フィットネス #workout #training #gym #fitness - 24 minutes ago

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🧘‍♂️姿勢改善ヨガ🧘‍♀️
肩こりや背中の凝りに効果的なポーズを行い、姿勢美人に導きます。体験随時受付中です。ホームページの「お問合せ」欄よりご予約下さい。

#名古屋パーソナルトレーニング 
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#physiquegoals #physique #muscles

🧘‍♂️姿勢改善ヨガ🧘‍♀️ 肩こりや背中の凝りに効果的なポーズを行い、姿勢美人に導きます。体験随時受付中です。ホームページの「お問合せ」欄よりご予約下さい。 #名古屋パーソナルトレーニング #東区泉 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ヨガ #ピラティス #ボディケア #健康 #筋トレ #ボディメイク #フィットネス #personaltrainer #personaltraining #yoga #personalgym #pilates #bodycare #workout #workoutmotivation #fitness #ifbb #jbbf #npcj #bbj #healthy #fitnessmotivation #physiquegoals #physique #muscles - 24 minutes ago

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・
ライザップ生活シーズン2🌻
・
今日のセッション!!
・
前回やって、腹斜筋に効きすぎて、
寝返りが打てず寝不足になりましたが、
・
またやりたいとお願いしました🙋‍♀️
自分が思ってる以上に
全然曲がってないんだなぁ。
・
今日はセッション以外で
2000kcalも運動してしまったから、
明日の用事と運動は控えめに、
コンタクト取りに行くまで歩く!にしよ🚶‍♂️
往復80分くらい!!
きっと気持ちいいよね。
・
しすぎもよくないんだよね。
わかってるんだけど、
食事も運動も、塩梅が本当難しいんだ〜
けど、頭と体が繋がらなくて🙅‍♀️
思い描く通りにはなかなかいかないんだー😭
今は仕方ない仕方ないって言い続けるの、
もう、ちょっと疲れちゃったな、
言い訳みたいだし、自分を甘やかしてるみたい。
苦しいね。
・
でも仕方ないよね!
歩みを続けないと、
掴みたい未来はやってこないね😊
日々の積み重ね。
・
・
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◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
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⭐︎︎︎︎︎︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
今!!!【期間限定】で、
★ご紹介の特典がかなりお得★です!!!
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🌷ライザップ公認紹介アンバサダー🌷
・
▶︎まずはお気軽にDMください😊 通常のご紹介よりさらにお得に紹介出来ます。(カウンセリングを予約される際に私の名前を伝えていただく必要があります。)
・
▶︎全国どこの店舗もご紹介可能です✨年間で50名以上の方をご紹介しておりますのでご安心ください💓
・
▶︎札幌店ご希望の方がいらっしゃったらぜひ仲良くしてください!!トレーナーもゲストさんもいい方ばかりですよ!!💕
・
▶︎まずはご遠慮無く、ご相談などお気軽にメッセージ下さいね📩
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・ ライザップ生活シーズン2 ・ 今日のセッション!! ・ 前回やって、腹斜筋に効きすぎて、 寝返りが打てず寝不足になりましたが、 ・ またやりたいとお願いしました‍♀️ 自分が思ってる以上に 全然曲がってないんだなぁ。 ・ 今日はセッション以外で 2000kcalも運動してしまったから、 明日の用事と運動は控えめに、 コンタクト取りに行くまで歩く!にしよ‍♂️ 往復80分くらい!! きっと気持ちいいよね。 ・ しすぎもよくないんだよね。 わかってるんだけど、 食事も運動も、塩梅が本当難しいんだ〜 けど、頭と体が繋がらなくて‍♀️ 思い描く通りにはなかなかいかないんだー 今は仕方ない仕方ないって言い続けるの、 もう、ちょっと疲れちゃったな、 言い訳みたいだし、自分を甘やかしてるみたい。 苦しいね。 ・ でも仕方ないよね! 歩みを続けないと、 掴みたい未来はやってこないね 日々の積み重ね。 ・ ・ ・ ・ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ・ ︎︎︎︎︎︎︎ 今!!!【期間限定】で、 ★ご紹介の特典がかなりお得★です!!! ︎ ・ ライザップ公認紹介アンバサダー︎まずはお気軽にDMください 通常のご紹介よりさらにお得に紹介出来ます。(カウンセリングを予約される際に私の名前を伝えていただく必要があります。) ・ ︎全国どこの店舗もご紹介可能です年間で50名以上の方をご紹介しておりますのでご安心ください︎札幌店ご希望の方がいらっしゃったらぜひ仲良くしてください!!トレーナーもゲストさんもいい方ばかりですよ!!︎まずはご遠慮無く、ご相談などお気軽にメッセージ下さいね ・ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ・ #ライザップ #ライザップ札幌 #ライザップ札幌店 #rizap #ライザップなう #ライザップ生活 #ライザップ紹介アンバサダー #ライザップ紹介制度 #ライザップ割引 #ライザップ入会金無料 #ライザップ紹介特典 #パーソナルジム #糖質制限 #ダイエット #ライザップ中 #ライザップ挑戦中 #痩せる #筋トレ #ボディメイク #リバウンド #diet #ヨガ #エステ #菊地亜美 #ボディメイクグランプリ #ボディメイクグランプリ2019 #摂食障害 #過食症 - 25 minutes ago

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立体感のある、すいこまれそうな作品です。色調はシンプルに見えて深みもよく出ていますね。 ハスなのに深海にいるみたい...。 -
-
It expresses perspectives and  it could lure you into the canvas of the deep sea.

ヒマパンジャパンのロータスリーフペインティング 東京ワークショップに参加してみませんか?
-
蓮の葉キャンバスに、自由に色を描いて、お部屋に飾る絵画を制作するアートです。 -
-
-
アジア、ヨーロッパ、アメリカ、そして日本で、10年近くに渡り、愛されたきたアート
-
初心者向けの手ぶらで参加できる3時間のワークショップです
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ロータスリーフペインティング にご興味ある方は、インスタのプロフィール からお申し込み下さい
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立体感のある、すいこまれそうな作品です。色調はシンプルに見えて深みもよく出ていますね。 ハスなのに深海にいるみたい...。 - - It expresses perspectives and it could lure you into the canvas of the deep sea. ヒマパンジャパンのロータスリーフペインティング 東京ワークショップに参加してみませんか? - 蓮の葉キャンバスに、自由に色を描いて、お部屋に飾る絵画を制作するアートです。 - - - アジア、ヨーロッパ、アメリカ、そして日本で、10年近くに渡り、愛されたきたアート - 初心者向けの手ぶらで参加できる3時間のワークショップです - - ロータスリーフペインティング にご興味ある方は、インスタのプロフィール からお申し込み下さい - - - - #ヒマパンジャパン  #ロータスリーフペインティング  #ロータスリーフペイント #lotusleavespainting  #lotusleafpainting #ワークショップ  #パッチワークキルト  #ロータス  #ヒーリングアート   #ヨガ  #ピラティス #蓮の葉アート  #蓮   #自然療法  #蓮のはな  #油絵  #水彩画アート  #アクリルアート #恵比寿カフェ  #蓮の葉  #Tokyoevent #インテリア #リビング #東京イベント #ひきこまれる #深海ブルー #ナチュラリスト - 26 minutes ago

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八重山

10泊11日 沖縄1人旅②⑤

波照間酒造所

毎朝モクモクお米を炊く
いい香りがしてた✨

Jun.11.2019

#ヨガ#インストラクター
#タイ古式#セラピスト
#不規則な#休日#mylife
#沖縄#八重山
#離島#波照間島
#4度目の正直。笑
#現地情報なしで行ってみた
#YOGAリトリート
#1人旅
#波照間島酒造所
#summer
#art_of_life

八重山 10泊11日 沖縄1人旅②⑤ 波照間酒造所 毎朝モクモクお米を炊く いい香りがしてた Jun.11.2019 #ヨガ #インストラクター #タイ古式 #セラピスト #不規則な #休日 #mylife #沖縄 #八重山 #離島 #波照間島 #4度目の正直 。笑 #現地情報なしで行ってみた #YOGAリトリート #1人旅 #波照間島酒造所 #summer #art_of_life - 26 minutes ago

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仕事帰り、タラコパスタが食べたかったので
作りました!

写メにはないけどしらすも食べた!
食べた量は
※鮭は一切れ ※マリネは半分
あとは写メと同じ

今日はタンパク質多くとったな☺️

#190620 #体質改善 #体質改善ダイエット #ヨガ #アーユルヴェーダ #白湯 #レモン白湯 #美 #綺麗 #美しく #野菜スープ #___bb_m #可愛い #食 #健康 #エネルギー #温活 #体質改善ダイエット中 #ダイエット #美body

仕事帰り、タラコパスタが食べたかったので 作りました!  写メにはないけどしらすも食べた! 食べた量は ※鮭は一切れ ※マリネは半分 あとは写メと同じ  今日はタンパク質多くとったな️  #190620 #体質改善 #体質改善ダイエット #ヨガ #アーユルヴェーダ #白湯 #レモン白湯 #美 #綺麗 #美しく #野菜スープ #___bb_m #可愛い #食 #健康 #エネルギー #温活 #体質改善ダイエット中 #ダイエット #美body - 26 minutes ago

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【オテラヨガ】
横浜、新善光寺にて。

レッスンスタート前におしゃべりタイムにて🍀 『ヨガって、頑張らなくていいから続けられる。』 『他の人と比べなくていいからラク♪』 ですよね☺🎶 ヨガに限らず、何かを続ける目的は人それぞれ。

続けられる事のベースはやっぱり『楽しいっ‼』って事だと思う。

楽しくない事をやり続けていく事は、ストレスになりませんか?
やらされてる感がしませんか?

好きな事だけやり続ける事は
、時には難しいかもしれない。

でも、好きな事をやる為の、『やらなきゃいけない事』なら、挑戦できませんか? 【お寺でヨガをしたい!】
っという夢を叶えてくれた新善光寺様に、心より感謝です。

ご参加下さる皆様。
皆様があってこそのこの時間。いつもありがとうございます。

一度このオテラヨガはおやすみして、10月頃再開を予定しております。
確定しましたら、お知らせさせて頂きますので、どうぞ宜しくお願い致します☺

#ヨガ
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#前屈 
#夢が叶った 
#感謝 
#ありがとうございます
#皆様のおかげ 
#だからもっと 
#頑張る

【オテラヨガ】 横浜、新善光寺にて。 レッスンスタート前におしゃべりタイムにて 『ヨガって、頑張らなくていいから続けられる。』 『他の人と比べなくていいからラク♪』 ですよね ヨガに限らず、何かを続ける目的は人それぞれ。 続けられる事のベースはやっぱり『楽しいっ』って事だと思う。 楽しくない事をやり続けていく事は、ストレスになりませんか? やらされてる感がしませんか? 好きな事だけやり続ける事は 、時には難しいかもしれない。 でも、好きな事をやる為の、『やらなきゃいけない事』なら、挑戦できませんか? 【お寺でヨガをしたい!】 っという夢を叶えてくれた新善光寺様に、心より感謝です。 ご参加下さる皆様。 皆様があってこそのこの時間。いつもありがとうございます。 一度このオテラヨガはおやすみして、10月頃再開を予定しております。 確定しましたら、お知らせさせて頂きますので、どうぞ宜しくお願い致します #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ横浜 #横浜   #オテラヨガ横浜 #オテラヨガ #京急 #黄金町 #大岡川 #新善光寺横浜 #副住職がヨガ初参加   #呼吸 #ヴィシュヌムドラ   #ナディショーダナ   #筋膜リリース #前屈 #夢が叶った #感謝   #ありがとうございます #皆様のおかげ #だからもっと #頑張る - 27 minutes ago

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【カラダ変わる!ポーズ深めるヨガ】  
早期割引は明日6/21まで❣️ ・
・
・
嬉しいことに作成中に予約が入って

残席 3名⇨2名様に❣️ 残りわずかです🤭 ・
・
・ 
今回はリクエストいただいた 股関節の可動域を広げる内容に🤭💕 ・
・
インストラクター3人で アジャスト満載のレッスン💕 
ぜひ自分の身体の変化をご堪能下さい😁ww ・
・
・
💎日時 : 7月15日(月・祝)  14時〜15時15分 ・
・
💎場所 : 白石区民センター ・
・
・
💎早期割引2000円!! 明日21日まで!! お急ぎ下さい❤️ ・
・
・詳しいレッスン内容&詳細etcは
とってもキュートな @ayumi__yoga 
ブログよりご覧下さい❤️ ・
・
・#ヨガ#イベントレッスン#身体が変わる#ポーズが深まる#股関節#予約殺到#楽しみ#楽しみにしてくれている#白石区民センター#ヨガインストラクター#ヨガ好きと繋がりたい

【カラダ変わる!ポーズ深めるヨガ】  早期割引は明日6/21まで❣️ ・ ・ ・ 嬉しいことに作成中に予約が入って 残席 3名⇨2名様に❣️ 残りわずかです🤭 ・ ・ ・  今回はリクエストいただいた 股関節の可動域を広げる内容に🤭 ・ ・ インストラクター3人で アジャスト満載のレッスン  ぜひ自分の身体の変化をご堪能下さいww ・ ・ ・ 日時 : 7月15日(月・祝) 14時〜15時15分 ・ ・ 場所 : 白石区民センター ・ ・ ・ 早期割引2000円!! 明日21日まで!! お急ぎ下さい️ ・ ・ ・詳しいレッスン内容&詳細etcは とってもキュートな @ayumi__yoga ブログよりご覧下さい️ ・ ・ ・#ヨガ #イベントレッスン #身体が変わる #ポーズが深まる #股関節 #予約殺到 #楽しみ #楽しみにしてくれている #白石区民センター #ヨガインストラクター #ヨガ好きと繋がりたい - 27 minutes ago

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朝ヨガ
ビーチサイドで海と青空を眺めながら
最高に気持ちよかった♡
✴︎
素敵な先生に感謝♡♡♡
✴︎
#朝ヨガ
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#ヨガ
#ヨガ大好き
#morningyoga 
#素敵な先生
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#カリブ海
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朝ヨガ ビーチサイドで海と青空を眺めながら 最高に気持ちよかった♡ ︎ 素敵な先生に感謝♡♡♡ #朝ヨガ #yoga #ヨガ #ヨガ大好き #morningyoga #素敵な先生 #cancun #カリブ海 #カンクン #メキシコ #pool #beachbar #ハイアットジラーラ #インフィニティプール #オーシャンビュー #seaview #美しい景色 #海 #sea #Mexico #travel #vacation #resort #ホテル #ホテル大好き #hotellife #rezort #hotel #メキシコ旅行 #旅行大好き - 28 minutes ago

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・
バリ島のトップダンサーの先生がいらっしゃると
いうことで、
ワークショップに飛び入り参加させてもらいました。 
Manuk Rawa  鳥の踊りです。
初めて踊ったのでついていくのに必死でしたが、
いろんな動きをして楽しかった!

私のからだの柔らかさのベースにはバリダンスがあります。

バリダンスは手首と足指立てて、指と首と目玉と同時に動かすみたいな動きがたくさん入っています。

自分のからだのどこをどう動かすかというのは、からだと向き合うことでしか感覚は育ちません。

毎日取り組んでいるそのストレッチ、ただの作業になっていませんか。

#バリダンス #taribali #dancer #dance #penari #バリ舞踊 #balinesedance #身体感覚 #開脚 #コツ #しなやかな動き #yoga #ヨガ #トレーニング #training #ダンス #からだリセット開脚 #flexibility #開脚ストレッチ #flexible #名古屋 #見るだけで柔らかくなる #stretching #開脚ソムリエ #からだが柔らかくなる #バリ好き

・ バリ島のトップダンサーの先生がいらっしゃると いうことで、 ワークショップに飛び入り参加させてもらいました。 Manuk Rawa 鳥の踊りです。 初めて踊ったのでついていくのに必死でしたが、 いろんな動きをして楽しかった! 私のからだの柔らかさのベースにはバリダンスがあります。 バリダンスは手首と足指立てて、指と首と目玉と同時に動かすみたいな動きがたくさん入っています。 自分のからだのどこをどう動かすかというのは、からだと向き合うことでしか感覚は育ちません。 毎日取り組んでいるそのストレッチ、ただの作業になっていませんか。 #バリダンス #taribali #dancer #dance #penari #バリ舞踊 #balinesedance #身体感覚 #開脚 #コツ #しなやかな動き #yoga #ヨガ #トレーニング #training #ダンス #からだリセット開脚 #flexibility #開脚ストレッチ #flexible #名古屋 #見るだけで柔らかくなる #stretching #開脚ソムリエ #からだが柔らかくなる #バリ好き - 28 minutes ago

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今日は、とても素敵な日でした。.
早寝早起2日目。.
おやすみなさい。.
.
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#ポートレート #フォトグラフィー #日本 #日本女性 #海 #キャノン #波 #女 #写真 #フォトジェニック #服 #写真好きな人と繋がりたい #モデル #モデル募集 #きれい #想い #感動 #ヨガ #学び

. 今日は、とても素敵な日でした。. 早寝早起2日目。. おやすみなさい。. . . . #ポートレート #フォトグラフィー #日本 #日本女性 #海 #キャノン #波 #女 #写真 #フォトジェニック #服 #写真好きな人と繋がりたい #モデル #モデル募集 #きれい #想い #感動 #ヨガ #学び - 28 minutes ago

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\娘さんと一緒にヨガ その2/
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model: @yoga_hugme ・
なんかもうすごい。
同じ母として、
こんなポーズを取れるのを尊敬します✨😳
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\60分⏰撮り放題 ♪/
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☘️平日:7,000円☘️
🍒休日:8,000円🍒
+交通費
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📸60分取り放題
📸データは全て納品📩
📸内、20カットは高画質データで納品
📸高画質お写真
🌸追加3枚:+1,000円
🍀追加10枚:+2,000円
💎追加50枚:+5,000円
💫全データ:+7,000円
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私事で恐縮ですが、自己研鑽の為、土日はカメラやコミュニケーションのトレーニングをしております✏
そのため、ご予約できるお時間が限られていることをご了承下さい🙇‍♀️
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・
平日は調整可能です☀️
お気軽にお問合せ下さい☺️
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・
東京都 辰巳、潮見、枝川の撮影は、交通費無料🚃
他の場所での撮影でも、
交通費をいただければ出張撮影させていただきます💕
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1歳児の子連れでの撮影となることをご了承下さい🍀
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是非、一度メッセージをください♪
DMもしくはLINE@に気軽にどうぞ🌟
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ラインアットID @wjq0068h
ご登録はプロフィールからどうぞ♪
@shiromon_koutouku_photo
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※ご本人様の許可を得て掲載させていただいております
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#撮影会 #ベビー撮影会 #赤ちゃんとお出かけ #親子撮影会 #ファミリー撮影会 #キッズ撮影会  #子供向けイベント  #ベビーフォト #マタニティフォト #ハーフバースデーフォト #バースデーフォト #ロケーションフォト #豊洲 #潮見 #お台場 #ママフォトグラファー #ロケーションフォト #家族フォト #公園フォト #赤ちゃん撮影 #赤ちゃん撮影会 #子供撮影会 #shiromon #しろもん #フォト講習会 #フォト講座  #家族写真
 #yoga #ヨガ #親子ヨガ

・ ・ \娘さんと一緒にヨガ その2/ ・ model: @yoga_hugme ・ なんかもうすごい。 同じ母として、 こんなポーズを取れるのを尊敬します ・ ・ ---------------------------------- \60分撮り放題 ♪/ ・ ☘️平日:7,000円☘️ 休日:8,000円 +交通費 ・ 📸60分取り放題 📸データは全て納品 📸内、20カットは高画質データで納品 📸高画質お写真 追加3枚:+1,000円 追加10枚:+2,000円 追加50枚:+5,000円 全データ:+7,000円 ・ ・ 私事で恐縮ですが、自己研鑽の為、土日はカメラやコミュニケーションのトレーニングをしております そのため、ご予約できるお時間が限られていることをご了承下さい‍♀️ ・ ・ 平日は調整可能です️ お気軽にお問合せ下さい️ ・ ・ ----------------------------------- ・ 東京都 辰巳、潮見、枝川の撮影は、交通費無料 他の場所での撮影でも、 交通費をいただければ出張撮影させていただきます ・ 1歳児の子連れでの撮影となることをご了承下さい ・ 是非、一度メッセージをください♪ DMもしくはLINE@に気軽にどうぞ ・ ・ ラインアットID @wjq0068h ご登録はプロフィールからどうぞ♪ @shiromon_koutouku_photo ・ ・ ※ご本人様の許可を得て掲載させていただいております ・ #撮影会 #ベビー撮影会 #赤ちゃんとお出かけ #親子撮影会 #ファミリー撮影会 #キッズ撮影会 #子供向けイベント #ベビーフォト #マタニティフォト #ハーフバースデーフォト #バースデーフォト #ロケーションフォト #豊洲 #潮見 #お台場 #ママフォトグラファー #ロケーションフォト #家族フォト #公園フォト #赤ちゃん撮影 #赤ちゃん撮影会 #子供撮影会 #shiromon #しろもん #フォト講習会 #フォト講座 #家族写真 #yoga #ヨガ #親子ヨガ - 29 minutes ago

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今日から両親、北海道旅行へ……
御飯どうしよーって思ったら、マイシスターLINE
「ご飯食べにおいでー❤️」
あざっす!!
相変わらずのクオリティの高さ!
お店みたいで尊敬する
シスター……まさかの妹(笑)
ネェちゃんは幸せ者なり❤️❤️❤️
#家族#姉妹#料理上手#食べるの専門#いつもありがと#明日も頑張る#フィットネス#筋肉#筋肉女子#ヨガ#ZUMBA

今日から両親、北海道旅行へ…… 御飯どうしよーって思ったら、マイシスターLINE 「ご飯食べにおいでー️」 あざっす!! 相変わらずのクオリティの高さ! お店みたいで尊敬する シスター……まさかの妹(笑) ネェちゃんは幸せ者なり#家族 #姉妹 #料理上手 #食べるの専門 #いつもありがと #明日も頑張る #フィットネス #筋肉 #筋肉女子 #ヨガ #ZUMBA - 29 minutes ago

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明日、6/21は国際ヨガデー🧘‍♀️
世界中でヨガのイベントが開かれる1日。

イベントに参加する予定はないけど
また1年、ヨガを淡々と、丁寧に
楽しもうと思える日です✨

#国際ヨガデー #internationalyogaday 
#ヨガ #ヨガインストラクター 
#ヨガジョ #ヨガウェア #ヨガレッスン 
#ヨガポーズ #ヨガ好き #ヨガ好きな人と繋がりたい 
#ヨガ女子 #ヨガのある生活 #ヨガライフ #ヨガ大好き 
#ヨガのある暮らし #ヨガ講師 
#ナタラージャアーサナ #ダンサーのポーズ 
#yoga_bijo #natarajasana #dancerpose 
#宮古島 #宮古島ヨガ 
#ヨガ旅 #旅ヨガインストラクター #薬剤師

. 明日、6/21は国際ヨガデー🧘‍♀️ 世界中でヨガのイベントが開かれる1日。 イベントに参加する予定はないけど また1年、ヨガを淡々と、丁寧に 楽しもうと思える日です #国際ヨガデー #internationalyogaday #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガジョ #ヨガウェア #ヨガレッスン #ヨガポーズ #ヨガ好き #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ女子 #ヨガのある生活 #ヨガライフ #ヨガ大好き #ヨガのある暮らし #ヨガ講師 #ナタラージャアーサナ #ダンサーのポーズ #yoga_bijo #natarajasana #dancerpose #宮古島 #宮古島ヨガ #ヨガ旅 #旅ヨガインストラクター #薬剤師 - 31 minutes ago

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camera captured our successful twinning crow pose 📸🐦 but the true reality behind that is.. 😂😂😂😂
her head banged on a mat 🤕😂
LOL!!! i got stomachache from laughing so hard!!! hahahaha

she wasn't afraid of giving it a try👏
hats off to her courage👏👏 what a memorable ( pre ) International Day of Yoga 🙏 😂 😂 😂 😂

#yogagirl  #yogi  #iloveyoga #yogaeveryday #yogaeverydamnday #yogapractice #yogaeverywhere #yogafun #yoga #yogachallenge #instayoga #yogafit #practiceandalliscoming #yogadaily #workout #yogalove #yogalife #yogapose #yogainspiration #yogagram #strikeapose #yogajourney#asana #fitness #fitspiration #fitspo #healthylifestyle #namaste #yogaaddict #ヨガ

camera captured our successful twinning crow pose 📸 but the true reality behind that is.. her head banged on a mat 🤕 LOL!!! i got stomachache from laughing so hard!!! hahahaha she wasn't afraid of giving it a try hats off to her courage what a memorable ( pre ) International Day of Yoga #yogagirl #yogi #iloveyoga #yogaeveryday #yogaeverydamnday #yogapractice #yogaeverywhere #yogafun #yoga #yogachallenge #instayoga #yogafit #practiceandalliscoming #yogadaily #workout #yogalove #yogalife #yogapose #yogainspiration #yogagram #strikeapose #yogajourney #asana #fitness #fitspiration #fitspo #healthylifestyle #namaste #yogaaddict #ヨガ - 32 minutes ago

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*
仲良くfive time ⏳
譲り合ってしっかりトレーニングです😊

#ハレスタ #コンディショニング #セルフケア #ヨガ #ピラティス #サーキットジム #フリー  #整える #骨盤調整 #トレーニング #痩せる #ストレッチ #不調改善 #快適 
#モビリティケア #運動 #晴れ #梅雨
#fivejapan #fivekonzept #yoga #pilates #stretch  #move #traning #namaste #girl #happy #care

* 仲良くfive time 譲り合ってしっかりトレーニングです #ハレスタ #コンディショニング #セルフケア #ヨガ #ピラティス #サーキットジム #フリー #整える #骨盤調整 #トレーニング #痩せる #ストレッチ #不調改善 #快適 #モビリティケア #運動 #晴れ #梅雨 #fivejapan #fivekonzept #yoga #pilates #stretch #move #traning #namaste #girl #happy #care - 3 hours ago

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☆★金曜・夜のフローヨガ★☆ ゆったりとした呼吸の流れに乗りながら自然なリズムで動いていきます。
集中力の高まりとともに、ストレスが発散され、心身共にリフレッシュできるプログラムです。
1週間の疲れをスッキリ取り除きましょう☺︎ 〈日時〉2019年6月21日(金)  19:45〜20:45
〈場所〉葛飾区・青砥地区センター・3階・御殿山(和室) 〈参加費〉1500円
ご予約不要です☺︎
直接いらしてくださいね〜

#ヨガ#ヨガ講師#ヨガインストラクター#yoga#momo#momoyoga#葛飾区でもヨガクラス開講してます #ご近所 の、#金町#柴又#小岩#青砥#立石#京成高砂  の皆様もぜひご参加ください #mappy_photo

☆★金曜・夜のフローヨガ★☆ ゆったりとした呼吸の流れに乗りながら自然なリズムで動いていきます。 集中力の高まりとともに、ストレスが発散され、心身共にリフレッシュできるプログラムです。 1週間の疲れをスッキリ取り除きましょう︎ 〈日時〉2019年6月21日(金) 19:45〜20:45 〈場所〉葛飾区・青砥地区センター・3階・御殿山(和室) 〈参加費〉1500円 ご予約不要です︎ 直接いらしてくださいね〜 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #yoga #momo #momoyoga #葛飾区でもヨガクラス開講してます #ご近所 の、#金町 #柴又 #小岩 #青砥 #立石 #京成高砂 の皆様もぜひご参加ください #mappy_photo - 9 hours ago

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Great day at Santa Monica Beach! It’s beautiful like a painting! I wanted to take a nap there! Mr Japan Ken Yasuda サンタモニカビーチは快晴!昼寝したかった。#body #enjoy #trip #vacation #cool #fun #shape #beachlife #fitlife #fitfam #hiking #weights #exercise #楽しい #リラックス #ベストボディ #ランニング #ボディメイク #ファッション #フィットネス #写真撮ってる人と繋がりたい #ヨガ #バカンス

Great day at Santa Monica Beach! It’s beautiful like a painting! I wanted to take a nap there! Mr Japan Ken Yasuda サンタモニカビーチは快晴!昼寝したかった。#body #enjoy #trip #vacation #cool #fun #shape #beachlife #fitlife #fitfam #hiking #weights #exercise #楽しい #リラックス #ベストボディ #ランニング #ボディメイク #ファッション #フィットネス #写真撮ってる人と繋がりたい #ヨガ #バカンス - 12 hours ago

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@kennytagashira のラケットが良すぎる!
もう一生借りてたいです笑
スピンサーブとボレーが打ちやすい!

#yukisテニス 
#テニス #テニス好きな人と繋がりたい
#tennis #tennis🎾

* @kennytagashira のラケットが良すぎる! もう一生借りてたいです笑 スピンサーブとボレーが打ちやすい! #yukisテニス #テニス #テニス好きな人と繋がりたい #tennis #tennis - 14 days ago

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*
Molto buono!!
#ブルガリ #銀座カフェ 
#ルーフトップ #ルーフトップカフェ

* Molto buono!! #ブルガリ #銀座カフェ #ルーフトップ #ルーフトップカフェ - 16 days ago

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*
抱えきれない悩みや不安や後悔。
自分の人生って、
思っている以上にとっちらかっていて、
何をどうすればいいのかなんて案外わからない。
そんな中、みんな必死でふんばり生きていこうとしている。
俺もその中の1人でしかない。
人生を選ぶのも、選んだのも自分だ。
迷い、怒り、悲しみ、全て引きずり進んでく。

* 抱えきれない悩みや不安や後悔。 自分の人生って、 思っている以上にとっちらかっていて、 何をどうすればいいのかなんて案外わからない。 そんな中、みんな必死でふんばり生きていこうとしている。 俺もその中の1人でしかない。 人生を選ぶのも、選んだのも自分だ。 迷い、怒り、悲しみ、全て引きずり進んでく。 - 30 days ago

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夜行バスがお暇なので
今流行りの#10yearchallenge を
#8yearschange でやってみました笑
ちなみにペーパードライバー歴も8年🤣
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#腹筋 #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネス 
#ヨガ #減量 #ビキニ #ボディメイク 
#ダイエット #自炊 #肉体改造 #柔道 
#ビフォーアフター #坊主女子 
#workout #diet #judo #motivationalquotes 
#fitness #gym #beforeafter #training 
#photo #fit #instagood #muscle 
#fitnessmotivation .
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. . 夜行バスがお暇なので 今流行りの#10yearchallenge#8yearschange でやってみました笑 ちなみにペーパードライバー歴も8年🤣 . #腹筋 #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネス #ヨガ #減量 #ビキニ #ボディメイク #ダイエット #自炊 #肉体改造 #柔道 #ビフォーアフター #坊主女子 #workout #diet #judo #motivationalquotes #fitness #gym #beforeafter #training #photo #fit #instagood #muscle #fitnessmotivation . . - 5 months ago

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