#ベンチプレス

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今から 朝プロテインです。
ライザップ#ライザップ紹介#糖質制限#ダイエット#低糖質#ロカボ#パーソナル#筋トレ#仲間#香川#高松#愛媛#徳島#高知#ベンチプレス。

今から 朝プロテインです。 ライザップ#ライザップ紹介 #糖質制限 #ダイエット #低糖質 #ロカボ #パーソナル #筋トレ #仲間 #香川 #高松 #愛媛 #徳島 #高知 #ベンチプレス 。 - 0 seconds

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おはようございます😃🌞
未だ前回の内転筋の筋肉痛が残ってるブロックでぇーす🔥
・
本日の合トレは…安定のいつメン❤️ みんなのパイセン(本当は若い)
@tetsushiakutsu さん🤩
とてもお付き合いのいいnice guy😙
・
僕等は目指す所は違えど、思いは一つ❗️
目指す所が違えば、メニューの組み方も違い、今日も大腿四頭筋が喜んでおります😋
・
ありがとうございました😊またやりましょう💪🦵🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🔥
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#油断したら
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#そんな私のスクワット
#sbd 
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#リストラップの
#香りがエグい
#training
#トレーニング
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#Squat
#スクワット
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#減量
#増量

* おはようございます🌞 未だ前回の内転筋の筋肉痛が残ってるブロックでぇーす ・ 本日の合トレは…安定のいつメン️ みんなのパイセン(本当は若い) @tetsushiakutsu さん🤩 とてもお付き合いのいいnice guy😙 ・ 僕等は目指す所は違えど、思いは一つ️ 目指す所が違えば、メニューの組み方も違い、今日も大腿四頭筋が喜んでおります ・ ありがとうございましたまたやりましょう🦵🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️#油断したら #潰れかけた #そんな私のスクワット #sbd #a7 #リストラップの #香りがエグい #training #トレーニング #deadlift #デッドリフト #Squat #スクワット #Bench press #ベンチプレス #mrtapifamily #減量 #増量 - 0 seconds

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1枚目 トレーニング動画🦍
自由な服装で動けるのが1番!
2枚目は癒しの動画😻
結局下手くそでUFO向いてない!
3枚目はチーム「モンスター靴下」 後輩が何してるんやろ?お店の人にクレーマーしてる動画になります!😻 議論→「靴下の色が右左違うことは果たしてお洒落にならないのか」
この日の議論は日本の靴下の色が左右対象にしていくか検討してました!😅 僕は左右対処にすべきと思います!! #マッチョ #gym  #ワークアウト動画 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ワークアウト #ベストボディジャパン #エニタイムフィットネス #ファインラボ #ゴールドジム #筋トレ女子 #筋肉女子  #ベンチプレス #モンスタージャパン  #fitness  #ifbb #マッスル #ボディビル #ボディメイク #肉体改造 #フィジーク #筋肉女子#腹筋女子 #格闘技 #タトゥー #減量 #サマスタ #和彫り #npcj #ピロ吉会長 #不動明王

1枚目 トレーニング動画🦍 自由な服装で動けるのが1番! 2枚目は癒しの動画 結局下手くそでUFO向いてない! 3枚目はチーム「モンスター靴下」 後輩が何してるんやろ?お店の人にクレーマーしてる動画になります! 議論→「靴下の色が右左違うことは果たしてお洒落にならないのか」 この日の議論は日本の靴下の色が左右対象にしていくか検討してました! 僕は左右対処にすべきと思います!! #マッチョ #gym #ワークアウト動画 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ワークアウト #ベストボディジャパン #エニタイムフィットネス #ファインラボ #ゴールドジム #筋トレ女子 #筋肉女子 #ベンチプレス #モンスタージャパン #fitness #ifbb #マッスル #ボディビル #ボディメイク #肉体改造 #フィジーク #筋肉女子 #腹筋女子 #格闘技 #タトゥー #減量 #サマスタ #和彫り #npcj #ピロ吉会長 #不動明王 - 30 minutes ago

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トレーニングday102

#ゴールドジム 
#changeyourbody 
#changeyourlife 
#トレーニング記録
#上半身の日
#スミスマシン 
#ベンチプレス
#トレーニングの後には 
#マイプロテイン 
#myprotein

トレーニングday102 #ゴールドジム #changeyourbody #changeyourlife #トレーニング記録 #上半身の日 #スミスマシン #ベンチプレス #トレーニングの後には #マイプロテイン #myprotein - 2 hours ago

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今日のベンチプレス。

リストラップ&ベルトレス
170kg(尻浮き)

スリングショット リアクティブ
145kg8回5セット

リストラップとベルトがない状態で手首痛くないし腹圧意識できる‼︎そしてしっかり押せている😁
そして久しぶりにリストラップ巻いてベルト巻いて…
めっちゃ安定♪感動✨久しぶりにベンチでギア使ってありがたさを感じる✨✨ ベルト、リストラップ、エルボースリーブ使ったらベスト出そう✨

#パワーリフティングの為の筋トレ 
プルオーバー
リストカール
ハンマーカール
シットアップ

#sbdapparel 
#sbdappareljapan 
#powerlifting 
#benchpress 
#パワーリフティング
#ベンチプレス
#strengthgymtokyobay 
#パワーリフティングジム

今日のベンチプレス。 リストラップ&ベルトレス 170kg(尻浮き) スリングショット リアクティブ 145kg8回5セット リストラップとベルトがない状態で手首痛くないし腹圧意識できる︎そしてしっかり押せている そして久しぶりにリストラップ巻いてベルト巻いて… めっちゃ安定♪感動久しぶりにベンチでギア使ってありがたさを感じる ベルト、リストラップ、エルボースリーブ使ったらベスト出そう #パワーリフティングの為の筋トレ プルオーバー リストカール ハンマーカール シットアップ #sbdapparel #sbdappareljapan #powerlifting #benchpress #パワーリフティング #ベンチプレス #strengthgymtokyobay #パワーリフティングジム - 3 hours ago

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いい所取りww
#singer #singersongwriter #としまえん #ベンチプレス #居酒屋 #居酒屋えぐざいる #かんけいないけど #いいね返しは絶対 #フォロー返し

いい所取りww #singer #singersongwriter #としまえん #ベンチプレス #居酒屋 #居酒屋えぐざいる #かんけいないけど #いいね返しは絶対 #フォロー返し - 3 hours ago

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ワークアウト終了!
胸と肩の日。久々やけどいい感じ。

I just finished workout!

#ワークアウト
#ジム
#エニタイムフィットネス 
#ベンチプレス
#チェストプレス
#ショルダープレス
#ダンベルトレーニング
#workout 
#gym 
#anytimefitness 
#benchpress
#chestpress
#sholderpress
#dumbells

ワークアウト終了! 胸と肩の日。久々やけどいい感じ。 I just finished workout! #ワークアウト #ジム #エニタイムフィットネス #ベンチプレス #チェストプレス #ショルダープレス #ダンベルトレーニング #workout #gym #anytimefitness #benchpress #chestpress #sholderpress #dumbells - 4 hours ago

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MEALLABアスリートの
竹内俊明さん @toshi__takeuchi が
権威ある雑誌 ROCK&SNOW 084号の
表紙を飾られました。
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是非お手にとってご覧下さい😌
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※ちなみにこの表紙に書いてる「ランジ」とは
脚トレのあの「ランジ」とは別物です🤣

. . MEALLABアスリートの 竹内俊明さん @toshi__takeuchi が 権威ある雑誌 ROCK&SNOW 084号の 表紙を飾られました。 . 是非お手にとってご覧下さい . . ※ちなみにこの表紙に書いてる「ランジ」とは 脚トレのあの「ランジ」とは別物です🤣 - 4 hours ago

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ベンチプレス日誌
6月26日水曜日
20㎏10レップ2セット
60㎏5レップ3セット
80㎏3レップ5セット
90㎏3レップ4セット
100㎏3レップ
全部で15セット
痛み:全くなし

チェストプレスで掴んだコツで痛くないフォームを見つけたかもっす💀
とにかく背中をうまく使って肩を前に出さないようしながらやってみました💀
言葉ではうまく説明できないですが感覚的には肩甲骨をしまう感じです💀

肩が前にさえ出なければ痛くないのでトレーニングできると思います💀
金曜日に100㎏で試してみます💀

NEXT
真夜中の下半身トレーニング💀
床からデッドリフト
疲労困憊でトレーニング中止💀
13連勤の12連勤目なのでさすがにもう疲労困憊っす💀
トレーニングできる状態じゃない💀
明日に延期💀

最後に今日は腹筋もやったので載せておきます💀
シットアップ1000回をやりました💀
時間はゲームやりながらだったので分かりません💀
相変わらずのながらトレーニングをやってます💀
今日はDVDを見ながらスマホゲームをやりながらシットアップでした💀

さてさてベンチプレスが今日は良かったので次に繋げたいっす💀
そろそろ脱スランプだ💀

#ベンチプレス#トレーニング#筋トレ#パーソナルトレーナー#アスリート#ドクロ#スカル#ウェイトトレーニング#ジム#フィットネス#トレーニング日誌#パワーリフティング#スクワット#デッドリフト#シットアップ#腹筋#カウンター#疲労困憊#ゲーム

ベンチプレス日誌 6月26日水曜日 20㎏10レップ2セット 60㎏5レップ3セット 80㎏3レップ5セット 90㎏3レップ4セット 100㎏3レップ 全部で15セット 痛み:全くなし チェストプレスで掴んだコツで痛くないフォームを見つけたかもっす とにかく背中をうまく使って肩を前に出さないようしながらやってみました 言葉ではうまく説明できないですが感覚的には肩甲骨をしまう感じです 肩が前にさえ出なければ痛くないのでトレーニングできると思います 金曜日に100㎏で試してみます NEXT 真夜中の下半身トレーニング 床からデッドリフト 疲労困憊でトレーニング中止 13連勤の12連勤目なのでさすがにもう疲労困憊っす トレーニングできる状態じゃない 明日に延期 最後に今日は腹筋もやったので載せておきます シットアップ1000回をやりました 時間はゲームやりながらだったので分かりません 相変わらずのながらトレーニングをやってます 今日はDVDを見ながらスマホゲームをやりながらシットアップでした さてさてベンチプレスが今日は良かったので次に繋げたいっす そろそろ脱スランプだ #ベンチプレス #トレーニング #筋トレ #パーソナルトレーナー #アスリート #ドクロ #スカル #ウェイトトレーニング #ジム #フィットネス #トレーニング日誌 #パワーリフティング #スクワット #デッドリフト #シットアップ #腹筋 #カウンター #疲労困憊 #ゲーム - 4 hours ago

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training room🏋🏾‍♂️
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 #zerocube #マイホーム #マイホーム記録 #壁紙 #クロス #黄色 #オレンジ #yellow #orange #洋室 #子供部屋 #リリカラ #LL8736 #リクシル #lixil #dフロアナチュラルオーク #筋トレ #トレーニング  #トレーニングルーム  #ジム #ダンベル  #ベンチプレス  #プロテイン  #マッチョ #筋肉 #筋トレ男子  #northface  #シャクレルプラネット  #ikea

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ training room🏋🏾‍♂️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #zerocube #マイホーム #マイホーム記録 #壁紙 #クロス #黄色 #オレンジ #yellow #orange #洋室 #子供部屋 #リリカラ #LL8736 #リクシル #lixil #dフロアナチュラルオーク #筋トレ #トレーニング #トレーニングルーム #ジム #ダンベル #ベンチプレス #プロテイン #マッチョ #筋肉 #筋トレ男子 #northface #シャクレルプラネット #ikea - 5 hours ago

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こんにちは!
代表の前田です🌜

今日は脚トレの日、そうみんな嫌いなスクワット、、、
①浅いと分かってました。見直すと浅かった220
②180×6
フォームを師匠に見直してもらい、膝の痛みが8割改善!
最高の師匠ですね😆

トレーニングするならTMK GYMへお越しください💪

#奈良
#奈良市
#トレーニング 
#パーソナルトレーニング
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#拡散希望
#オープン
#筋トレ
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#ヨガ
#デッドリフト
#ディッピングベルト
#ディップス
#加圧トレーニング
#加圧
#いいねくれた人全員フォローする 
#らむ店長の日記
#ベンチプレス
#ダンベルプレス
#スクワット

こんにちは! 代表の前田です🌜 今日は脚トレの日、そうみんな嫌いなスクワット、、、 ①浅いと分かってました。見直すと浅かった220 ②180×6 フォームを師匠に見直してもらい、膝の痛みが8割改善! 最高の師匠ですね トレーニングするならTMK GYMへお越しください #奈良 #奈良市 #トレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #拡散希望 #オープン #筋トレ #ボディーメイク #ジム #フィジーク #ダイエット #ボディビル #diy #gym #ヨガ #デッドリフト #ディッピングベルト #ディップス #加圧トレーニング #加圧 #いいねくれた人全員フォローする #らむ店長の日記 #ベンチプレス #ダンベルプレス #スクワット - 5 hours ago

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明日がG20でも
梅雨入りでも筋トレは続く〜

本日は脚と胸の日

#スクワット
1.25kg×2 各20回2.5kg×2 20回
3.25kg×2 15回
5kg×2 10回
#ベンチプレス
バー10kg+3.25kg×20回×2セット

#ダンベルフライ
3kg
#ケーブルクロスオーバー
上から2枚目
#チューブクロスオーバー
チューブ緑
各20回を3セット
#サイドベント
20回×左右×2セット

その後#スーパー有酸素 を15分

だんだん負荷が増えているのでしんどくなってきた有酸素。
でも汗がいっぱいですのが、たまらんです。

#30分集中パーソナルトレーニングジム 
#短時間
#30bodies 
#峯岸ジャイアント
#ジャイアントセット
#ジャイアントセットができるジム
#プロテイン
#プロテイン30g 
#dnsプロテイン 
#ミックスベリー味
#BCAA
#チョコ味
#西中島南方
#南方
#駅近
#筋肉女子
#筋トレ女子
#フィットネス女子
#美尻

明日がG20でも 梅雨入りでも筋トレは続く〜 本日は脚と胸の日 #スクワット 1.25kg×2 各20回2.5kg×2 20回 3.25kg×2 15回 5kg×2 10回 #ベンチプレス バー10kg+3.25kg×20回×2セット #ダンベルフライ 3kg #ケーブルクロスオーバー 上から2枚目 #チューブクロスオーバー チューブ緑 各20回を3セット #サイドベント 20回×左右×2セット その後#スーパー有酸素 を15分 だんだん負荷が増えているのでしんどくなってきた有酸素。 でも汗がいっぱいですのが、たまらんです。 #30分集中パーソナルトレーニングジム #短時間 #30bodies #峯岸ジャイアント #ジャイアントセット #ジャイアントセットができるジム #プロテイン #プロテイン30g #dnsプロテイン #ミックスベリー味 #BCAA #チョコ味 #西中島南方 #南方 #駅近 #筋肉女子 #筋トレ女子 #フィットネス女子 #美尻 - 5 hours ago

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今日はワークアウト終わって @mens.diner_kamachi でマーマジャン麺😀サラダを秘伝の肉味噌に絡めて食べるやつ😉
#湖西市#鷲津#麺sdiner #麺sdinerkamachi #マーマジャン麺#チンカスグルメ野郎 #ワークアウト#workout #ベンチプレス#アーノルドプレス#ラットプルダウン#カネキンレイズ#今日は残念なことにベンチプレスがいつもより上がらなかった

今日はワークアウト終わって @mens.diner_kamachi でマーマジャン麺😀サラダを秘伝の肉味噌に絡めて食べるやつ #湖西市 #鷲津 #麺sdiner #麺sdinerkamachi #マーマジャン麺 #チンカスグルメ野郎 #ワークアウト #workout #ベンチプレス #アーノルドプレス #ラットプルダウン #カネキンレイズ #今日は残念なことにベンチプレスがいつもより上がらなかった - 5 hours ago

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Cannot come up with any caption... .
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1) 90kg x10 back off 
2) 100kg x1 warm up 
3) 150kg 🙅‍♂️ (equipped)... poor eccentric
.
.
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.
#singleply #臥推 #powerlifting  #squat #bench #benchpress #deadlift #gym #fitness #深蹲 #powerlifter #bodybuilding  #training #硬舉 #パワーリフティング #パワーリフター #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #トレーニング #筋トレ #ジム  #耐えて勝つ #hkfitness #gymmotivation #59kg #健力

Cannot come up with any caption... . . 1) 90kg x10 back off 2) 100kg x1 warm up 3) 150kg ‍♂️ (equipped)... poor eccentric . . . . #singleply #臥推 #powerlifting #squat #bench #benchpress #deadlift #gym #fitness #深蹲 #powerlifter #bodybuilding #training #硬舉 #パワーリフティング #パワーリフター #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #トレーニング #筋トレ #ジム #耐えて勝つ #hkfitness #gymmotivation #59kg #健力 - 5 hours ago

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嫁ちゃん撮影シリーズ…ベンチプレス編☆
間違いなくセットベスト叩き出せました!
90kg 8rep!やったりました!
3setできれば良かったんけど、とりあえず8repを1set、そんで6repが2setで今日のベンチはフィニッシュ☆
腕肩やって腹筋叩き潰して…んでランしてと、、充実したひと時でした♫

#エニタイムフィットネス福山春日町店 #エニタイムフィットネス #福山市 #パワーリフティング #ベンチプレス #スクワット #デッドリフト #トレーニング

嫁ちゃん撮影シリーズ…ベンチプレス編☆ 間違いなくセットベスト叩き出せました! 90kg 8rep!やったりました! 3setできれば良かったんけど、とりあえず8repを1set、そんで6repが2setで今日のベンチはフィニッシュ☆ 腕肩やって腹筋叩き潰して…んでランしてと、、充実したひと時でした♫ #エニタイムフィットネス福山春日町店 #エニタイムフィットネス #福山市 #パワーリフティング #ベンチプレス #スクワット #デッドリフト #トレーニング - 5 hours ago

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今日は脚の疲労が残っていたので、上半身だけにしました。最後に普段やらない腹筋をしたら、2セット目でつった😂😂😂腹筋よわ過ぎ🥺
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#ワークアウト
#筋トレ
#増量
#目標体重55kg
#マクロ管理法
#ベンチプレス
#懸垂

. . 今日は脚の疲労が残っていたので、上半身だけにしました。最後に普段やらない腹筋をしたら、2セット目でつった腹筋よわ過ぎ🥺 . . #ワークアウト #筋トレ #増量 #目標体重55kg #マクロ管理法 #ベンチプレス #懸垂 - 5 hours ago

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6/26
今日は色々とお試しDay。

SQ(low bar/wide stance)
170kg×1(wider)
180kg×1(wider) (PR)
190kg×1(wider) (PR) ①
170kg×4

DL(sumo)
140kg many sets ②

BP
70kg many sets

まず初めて超ワイドのSQをマックス測定。そこからBPとDLで試したかった事を一つ一つ潰して。
色々としっくりくるものが見つかって面白かったです。

今日も皆さんに色々協力してもらって感謝です!

#powerlifting #パワーリフティング 
#squat  #スクワット 
#shutupandsquat #男は黙ってスクワット 
#lowbarsquat #ローバースクワット
#benchpress #ベンチプレス 
#benchpresseveryday #エブリベンチ 
#deadlift #デッドリフト 
#sumodeadlift #スモウデッドリフト 
#mbcpower #training #workout #しゃがんで立つだけ

6/26 今日は色々とお試しDay。 SQ(low bar/wide stance) 170kg×1(wider) 180kg×1(wider) (PR) 190kg×1(wider) (PR) ① 170kg×4 DL(sumo) 140kg many sets ② BP 70kg many sets まず初めて超ワイドのSQをマックス測定。そこからBPとDLで試したかった事を一つ一つ潰して。 色々としっくりくるものが見つかって面白かったです。 今日も皆さんに色々協力してもらって感謝です! #powerlifting #パワーリフティング #squat #スクワット #shutupandsquat #男は黙ってスクワット #lowbarsquat #ローバースクワット #benchpress #ベンチプレス #benchpresseveryday #エブリベンチ #deadlift #デッドリフト #sumodeadlift #スモウデッドリフト #mbcpower #training #workout #しゃがんで立つだけ - 6 hours ago

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ダンベルショルダープレス63.5kg
22reps

キングジムのダンベルに慣れてたからちょっとこっちのダンベルはごつくて安定しにくいけど徐々に慣れていこう!
あともうちょい重たいダンベルも置いて欲しいな🙄
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詳しくはDM下さい!
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ダンベルショルダープレス63.5kg 22reps キングジムのダンベルに慣れてたからちょっとこっちのダンベルはごつくて安定しにくいけど徐々に慣れていこう! あともうちょい重たいダンベルも置いて欲しいな🙄 . トレーニングのフル動画が見たい方は、オンラインサロンで! 詳しくはDM下さい! . . 撮影の許可は得てます🦍🦍🦍 . みなさんも是非ここでトレーニングを🏽 ゴールドジム奈良橿原店へ! . . , . モンスタージャパンで理想の身体を手に入れよう!パーソナル依頼受付中 モンスタージャパンは食品ビジネスも開始します! モンスタージャパンの開発したプロテイン近日生産開始! モンスタージャパンでパーソナルトレーニングを受けよう🏽🏽 完全予約制の個別指導でプライベート空間充実してます! お客様の都合に合わせて年中無休の24時間指定の予約が取れます!出張指導や企業様向けのセミナーなども可能! 完全に満足出来なければ全て返金可能です!安心して御来店下さい! モンスタージャパンでは何年もジムに通い迷った方には必見のアドバイスが可能です! 身体が変わらない 変化が感じられない トレーニングが続かない ライバルに差を付けたい! トレーニングメニュー作成や食事方法の減量メニュー サプリの疑問、全て解決します。 オリジナルトレーニングメニューも作成。 詳しくはモンスタージャパンホームページを見てください 企業様一覧にモンスタージャパンの活躍なども配信しています! YouTubeで検索はモンスタージャパンやTVサラマッチョで講習の内容を説明しています! その他質問等はDM下さい . . 몬스터 재팬으로 이상의 몸을 손에 넣자! 퍼스널 의뢰 접수중 몬스터재팬은 식품비즈니스도 개시합니다! 몬스터 재팬이 개발한 프로테인 근일생산 개시! 몬스터 재팬으로퍼스널 트레이닝을 받자! 완전 예약제의 개별 지도로 프라이빗 공간 충실하고 있습니다 고객의 사정에 맞추어 연중 24시간 지정 예약이 됩니다! 출장지도나 기업용 세미나등도 가능 완전히 만족하지 못하면 모두 환불 가능합니다. 안심하고 내점해 주십시오! 몬스터 재팬에서는 몇년동안 헬스장을 다니며 헤매던 분에게는 꼭 알아보는 조언이 가능합니다! 몸이 바뀌지 않다.. 변화를 느끼지 못하다.. 훈련이 지속되지 않다.. 라이벌을 차등화하고싶다! 훈련 메뉴와 식사 방법의 감량 메뉴 서플리먼트의 의문 모두 해결합니다. 오리지널 트레이닝 메뉴도 작성. 자세히는 몬스터 재팬 홈페이지를 봐주십시오. 기업님 일람에 몬스터 재팬의 활약등도 전달하고있습니다. YouTube 에서 검색은 몬스터 재팬이나 TV 사라마초에서 강습의 내용을 설명하고 있습니다. 기타질문등은 DM주십시오 . . . #筋トレ #筋肉 #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ワークアウト #フィットネス #サプリ #筋肉痛 #プロテイン #ダイエット #美尻 #くびれ #筋トレ女子 #筋肉女子 #ウエイトトレーニング #ベンチプレス #モンスタージャパン #腹筋 #体幹トレーニング #ヨガ #安治川正人 #ボディビル #ボディメイク #肉体改造 #フィジーク #モンスタージャパン #ゴールドジム #ゴールドジム芸人 #橿原 - 6 hours ago

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お疲レスラー!! 今日もよい一日だった。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
YouTubeに動画をあげています。スーパーレスラーで検索またはプロフィールリンク先からどうぞ。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
SAWAKI GYMでパーソナルトレーナーとして活動中。パーソナルトレーニングのご予約は☎︎03-6233-8088、✉️8@sawakigym.comまで。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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お疲レスラー!! 今日もよい一日だった。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ YouTubeに動画をあげています。スーパーレスラーで検索またはプロフィールリンク先からどうぞ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ SAWAKI GYMでパーソナルトレーナーとして活動中。パーソナルトレーニングのご予約は︎03-6233-8088、️8@sawakigym.com まで。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #スーパーレスラー #八須拳太郎 #お疲レスラー #頑張レスラー #パワーリフター #パーソナルトレーナー #パワーリフティング #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #フルギア #ノーギア #eleiko #bull #sbd #powerlifter #personaltrainer #powerlifting #squat #benchpress #deadlift #txp #japan #crossfit #training #wod - 6 hours ago

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牛のたたき作ろうとして失敗してローストビーフになりましたとさ
#彼女がダイエット  #筋トレ #おうちご飯 #料理男子 #下手くそ#男の料理 #釣り  #よろしくお願いします#ダイエット #痩せる #彼女に作る #晩御飯 #ベンチプレス #プロテイン #2人で #500円 #たまに超える

牛のたたき作ろうとして失敗してローストビーフになりましたとさ #彼女がダイエット #筋トレ #おうちご飯 #料理男子 #下手くそ #男の料理 #釣り #よろしくお願いします #ダイエット #痩せる #彼女に作る #晩御飯 #ベンチプレス #プロテイン #2人で #500円 #たまに超える - 6 hours ago

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プロテイン生活辞めます!!

何なら今後しばらくプロテイン飲みません!!

10日間プロテインシェイクだけの生活をしましたが、筋力とかではなく生き物としての力?みたいなものが出なくなってきたからです!!

ちなみに食べていないからこそ空腹感はほとんど感じなかったので、ただただ痩せたい人にはアリかもです!!

結果
80.0kg→78.7kg(-1.3kg)

自分は痩せて尚且つデカくなりたいので、明日からは1日6食すべて固形物から摂取します!!

パワー!!


#ボディメイク #肉体改造 #ダイエット #インスタダイエット #公開ダイエット #減量 #ダイエットメニュー #ビフォーアフター #サプリメント #プロテイン #筋トレ #ベンチプレス  #ボディビル #石垣島 #石垣島トレーニング #石垣島ジム #ishigaki #ishigakiisland

  プロテイン生活辞めます!!  何なら今後しばらくプロテイン飲みません!!  10日間プロテインシェイクだけの生活をしましたが、筋力とかではなく生き物としての力?みたいなものが出なくなってきたからです!!  ちなみに食べていないからこそ空腹感はほとんど感じなかったので、ただただ痩せたい人にはアリかもです!!  結果 80.0kg→78.7kg(-1.3kg)  自分は痩せて尚且つデカくなりたいので、明日からは1日6食すべて固形物から摂取します!!  パワー!!   #ボディメイク #肉体改造 #ダイエット #インスタダイエット #公開ダイエット #減量 #ダイエットメニュー #ビフォーアフター #サプリメント #プロテイン #筋トレ #ベンチプレス #ボディビル #石垣島 #石垣島トレーニング #石垣島ジム  #ishigaki #ishigakiisland - 6 hours ago

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6月26日(水)
BP(止めなし)
107.5kg×8.8.8
115kg×5.5.5
122.5kg×3.3.3(show)
DP
40kg×10×4
プレスダウン
110lbs×15
130lbs×15
150lbs×15
170lbs×15
190lbs×15 5セット
ハンマーカール
11.5kg×20×4 RL

#powerlifting #squat #benchpress #deadlift #training #fitness #enjoy #gym #power #筋トレ #トレーニング #パワー #ベンチプレス #柏 #凡事徹底

寝不足気味で早めに切り上げました。8.5.3のセットを始めてから伸びたのでしばらくやり込みます。

6月26日(水) BP(止めなし) 107.5kg×8.8.8 115kg×5.5.5 122.5kg×3.3.3(show) DP 40kg×10×4 プレスダウン 110lbs×15 130lbs×15 150lbs×15 170lbs×15 190lbs×15 5セット ハンマーカール 11.5kg×20×4 RL #powerlifting #squat #benchpress #deadlift #training #fitness #enjoy #gym #power #筋トレ #トレーニング #パワー #ベンチプレス #柏 #凡事徹底 寝不足気味で早めに切り上げました。8.5.3のセットを始めてから伸びたのでしばらくやり込みます。 - 6 hours ago

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#チームパンプ#PUMPGYM#宅トレ#自宅ジム
#PUMP#muscle 
#筋肉#筋トレ#トレーニング#workout 
#脚トレ#胸トレ
#スクワット#ベンチプレス
#継続は力なり
#努力は最大の近道

#チームパンプ #PUMPGYM #宅トレ #自宅ジム #PUMP #muscle #筋肉 #筋トレ #トレーニング #workout #脚トレ #胸トレ #スクワット #ベンチプレス #継続は力なり #努力は最大の近道 - 6 hours ago

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左右バランスひどい..
今日のベンチMenu
150kg×6rep※動画①
150kg×3rep
140kg×5rep
130kg×12rep(スリングショット)動画②
130kg×8rep(スリングショット)
120kg×8rep
110kg×8rep
90kg×12rep
#Instagram
#筋トレ
#ワークアウト
#ボディメイク
#ベンチプレス
#目標は180kg
#増量
#でかくなりたい
#鬼の背中
#筋トレ好き
#見た目よりパワー
#training
#workout
#bodymake
#bodybuilding

左右バランスひどい.. 今日のベンチMenu 150kg×6rep※動画① 150kg×3rep 140kg×5rep 130kg×12rep(スリングショット)動画② 130kg×8rep(スリングショット) 120kg×8rep 110kg×8rep 90kg×12rep #Instagram #筋トレ #ワークアウト #ボディメイク #ベンチプレス #目標は180kg #増量 #でかくなりたい #鬼の背中 #筋トレ好き #見た目よりパワー #training #workout #bodymake #bodybuilding - 6 hours ago

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今日は胸でした ‼
ダンベルベンチプレスで立体感のある胸を💪
*
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#筋トレ #ジム #ベンチプレス #ダンベルベンチプレス #大胸筋 #筋肉 #セルフィー #筋トレ仲間募集 #フィットネス #フィジーク #npcj #bbj #筋トレ男子 #ダイエット #筋トレ女子 #減量 #ワークアウト #ボディメイク #インスタ映え #ベンチプレス

今日は胸でした ダンベルベンチプレスで立体感のある胸を * * * * * * #筋トレ #ジム #ベンチプレス #ダンベルベンチプレス #大胸筋 #筋肉 #セルフィー #筋トレ仲間募集 #フィットネス #フィジーク #npcj #bbj #筋トレ男子 #ダイエット #筋トレ女子 #減量 #ワークアウト #ボディメイク #インスタ映え #ベンチプレス - 6 hours ago

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昨日はゴリラの日🦍

小学生に、思ったりよりマッチョじゃないよね。〇〇先生のほうがデカイもん。 …

#小学3年生女子の言葉#素直さ#デカイが大事#頑張る
#ノーリミッツ#ノーリミッツ岡山#里庄#浅口#玉島#ホームジム#スクワット#ベンチプレス#デッドリフト#パーソナルトレーナー#パワーリフティング#powerlifting #BULL

昨日はゴリラの日🦍 小学生に、思ったりよりマッチョじゃないよね。〇〇先生のほうがデカイもん。 … #小学3年生女子の言葉 #素直さ #デカイが大事 #頑張る #ノーリミッツ #ノーリミッツ岡山 #里庄 #浅口 #玉島 #ホームジム #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #パーソナルトレーナー #パワーリフティング #powerlifting #BULL - 6 hours ago

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先週の土曜日にベンチプレスユーチューバーのけんぴさんが山口県からBEAST GYMに来てくれました!
合同練習&動画撮影!
ありがとうございました!
#sbd #powerlifting #training #benchpress  #workout #worlds #japan  #ipf #福岡beastgym #farmer #gym #fitness #farmerathlete #followme #トレーニング #筋トレ #ベンチプレス #福岡トレーニング  #福岡ベンチプレス  #パワーリフティング #福岡 #久留米 #バルクアップ #農業 #農業男子 #農業系アスリート #柑橘苗木 #柑橘苗木日本一 #フルーツ 
#果物

先週の土曜日にベンチプレスユーチューバーのけんぴさんが山口県からBEAST GYMに来てくれました! 合同練習&動画撮影! ありがとうございました! #sbd #powerlifting #training #benchpress #workout #worlds #japan #ipf #福岡beastgym #farmer #gym #fitness #farmerathlete #followme #トレーニング #筋トレ #ベンチプレス #福岡トレーニング #福岡ベンチプレス #パワーリフティング #福岡 #久留米 #バルクアップ #農業 #農業男子 #農業系アスリート #柑橘苗木 #柑橘苗木日本一 #フルーツ #果物 - 7 hours ago

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145kg
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(バーベル)ベンチプレスは、今月末で4ヶ月…
.
@monster_japan_support の安治川さんにアドバイス頂き、2ヶ月程で15kg扱う重量がup
.
感謝です🥺
.
今までベンチプレスしてなかったのもあり、フォームは安治川さんのフォームで習得
.
我流のフォームでクセになると戻すのが大変ですね…
.
いずれは、教わる側から教える側になれればなぁ~

. 145kg . (バーベル)ベンチプレスは、今月末で4ヶ月… . @monster_japan_support の安治川さんにアドバイス頂き、2ヶ月程で15kg扱う重量がup . 感謝です🥺 . 今までベンチプレスしてなかったのもあり、フォームは安治川さんのフォームで習得 . 我流のフォームでクセになると戻すのが大変ですね… . いずれは、教わる側から教える側になれればなぁ~ - 7 hours ago

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脚伸ばしだと回数がやっぱ落ちる。
普段のフォームと脚伸ばしの時の差をなるべく変わらないようにして行かねばw
#トレーニング #筋トレ #ボディーメイク #ベンチプレス #powerlifting #benchpress #inzer #ipf #sbd #ivanko #nenc #big3

脚伸ばしだと回数がやっぱ落ちる。 普段のフォームと脚伸ばしの時の差をなるべく変わらないようにして行かねばw #トレーニング #筋トレ #ボディーメイク #ベンチプレス #powerlifting #benchpress #inzer #ipf #sbd #ivanko #nenc #big3 - 7 hours ago

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ベンチはやればやるほど難しく感じる😭
もっと精度上げてバチバチにやっていきたい!😎
肘は相変わらず痛い😭
#ベンチプレス

ベンチはやればやるほど難しく感じる もっと精度上げてバチバチにやっていきたい!😎 肘は相変わらず痛い #ベンチプレス - 7 hours ago

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スリングショットをつけて神経系トレーニング

ベンチプレス150㌔💪 これで記録伸びてくれるといいけど😊

#筋トレ#スクワット#デッドリフト#ベンチプレス#パワーリフティング#ボディメイク#ダイエット#新潟 #スリングショット

スリングショットをつけて神経系トレーニング ベンチプレス150㌔ これで記録伸びてくれるといいけど #筋トレ #スクワット #デッドリフト #ベンチプレス #パワーリフティング #ボディメイク #ダイエット #新潟 #スリングショット - 7 hours ago

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ベンチプレス。
サイクル 1。
今回のサイクルは補助種目にも力を入れています。 ~夢~実現するために!

まだ達していない強さを求めて!! #パワーリフティング 
#ベンチプレス 
#サイクルトレーニング 
#レッドゾーン福島 
#redzonefukushima

ベンチプレス。 サイクル 1。 今回のサイクルは補助種目にも力を入れています。 ~夢~実現するために! まだ達していない強さを求めて!! #パワーリフティング #ベンチプレス #サイクルトレーニング #レッドゾーン福島 #redzonefukushima - 7 hours ago

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asicsのスニーカーめちゃ走りやすい。
跳べる!
いよいよプロテインも届きました😘
仕事後に247で筋トレ追い込まれました。

#新しい #スニーカー 
#ボクシング #ボクシング女子 #boxing 
#インターバル 
#プライベート #プライベートジム
#筋トレ #筋トレ女子 #ワークアウト #ベンチプレス #プッシュアップ #胸筋 #ジム #gym #workout #running #jog #walking #スクワット #ランニング #ランニング女子 #筋肉痛 #半身浴 #腹筋 #腹筋女子 
#golf #ゴルフ #ゴルフ女子

asicsのスニーカーめちゃ走りやすい。 跳べる! いよいよプロテインも届きました 仕事後に247で筋トレ追い込まれました。 #新しい #スニーカー #ボクシング #ボクシング女子 #boxing #インターバル #プライベート #プライベートジム #筋トレ #筋トレ女子 #ワークアウト #ベンチプレス #プッシュアップ #胸筋 #ジム #gym #workout #running #jog #walking #スクワット #ランニング #ランニング女子 #筋肉痛 #半身浴 #腹筋 #腹筋女子 #golf #ゴルフ #ゴルフ女子 - 7 hours ago

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常に冷蔵庫中に茹卵ストック✨

貴重なタンパク源💪🎶 #筋トレ#スクワット#デッドリフト#ベンチプレス#パワーリフティング#ボディメイク#ダイエット#新潟

常に冷蔵庫中に茹卵ストック 貴重なタンパク源 #筋トレ #スクワット #デッドリフト #ベンチプレス #パワーリフティング #ボディメイク #ダイエット #新潟 - 7 hours ago

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#tallinn #estonia #fitness #workout #benchpress #gym #lifetimefitness #travel #traveling #workoutwhiletraveling #workoutroutine #ベンチプレス #swissotel #トレーニング #旅行中も #旅の途中 #エストニア #タリン #lifefitness

#tallinn #estonia #fitness #workout #benchpress #gym #lifetimefitness #travel #traveling #workoutwhiletraveling #workoutroutine #ベンチプレス #swissotel #トレーニング #旅行中も #旅の途中 #エストニア #タリン #lifefitness - 7 hours ago

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【ベンチプレス100kg復活への道】
増量中は上げれた100kg🤔
減量中にかなり落ちてしまい、早く復活し越すことが最重要です⭐️
目標は2ヶ月で復活し、さらにデカくなります!今はその記録🙌
しゃきーーーん✨
.
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【47TAPI】企画始動😳😳
信頼できる仲間で成し遂げる‼️
詳細は【IGTV】に動画あります🔥🔥
ストーリーのハイライト「47TAPI」みてね
全国「1たぴふぁみ」を達成します‼️
※「1たぴふぁみ」…都道府県に1人以上のたぴファミリーを作る😳全国制覇です‼️‼️
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【ほぼ毎日23時からインスタライブを開催しています🤤】
LIVE中に『いいね』してくれた方には、フォローしに行きます!!㊙️ファミリー認定です笑
.
👇良ければハッシュタグつけてね㊗️
#mrtapifamily
#mrtapilive
このハッシュタグが2601投稿まで行ったら何かが起きる🔥みんなで考えよう👪
.
YouTubeぜひ見て下さい😳😳プロフィールURLから見れます!!😳😳
@mr.tapi_fitness
.
ここまで読んで頂きありがとうございます💪
日本のfitnessを盛り上げましょう💪
これからも頑張りますので、
いいね👍フォロー❤️コメント👌
日々の励みになります!宜しくお願いします🙆‍♂️
#日本のfitnessを盛り上げましょう!
.
#fitness#workout#bodymake#サプリメント#糖質#ジム#プロテイン#フィットネス#ワークアウト#トレーニング#筋トレ#筋トレ動画#ダイエット#フィジーク#筋肉#エニタイムフィットネス#エビオス錠#エニタイム#インスタライブ#youtube#継続は力なり#インスタ映え#みすたーたぴ成長記録
#ベンチプレス#100kg#復活#するぜ

【ベンチプレス100kg復活への道】 増量中は上げれた100kg🤔 減量中にかなり落ちてしまい、早く復活し越すことが最重要です️ 目標は2ヶ月で復活し、さらにデカくなります!今はその記録 しゃきーーーん . . 【47TAPI】企画始動 信頼できる仲間で成し遂げる️ 詳細は【IGTV】に動画あります ストーリーのハイライト「47TAPI」みてね 全国「1たぴふぁみ」を達成します️ ※「1たぴふぁみ」…都道府県に1人以上のたぴファミリーを作る全国制覇です️ . 【ほぼ毎日23時からインスタライブを開催しています🤤】 LIVE中に『いいね』してくれた方には、フォローしに行きます!!️ファミリー認定です笑 . 良ければハッシュタグつけてね#mrtapifamily #mrtapilive このハッシュタグが2601投稿まで行ったら何かが起きるみんなで考えよう . YouTubeぜひ見て下さいプロフィールURLから見れます!! @mr.tapi_fitness . ここまで読んで頂きありがとうございます 日本のfitnessを盛り上げましょう これからも頑張りますので、 いいねフォロー️コメント 日々の励みになります!宜しくお願いします‍♂️ #日本のfitnessを盛り上げましょう ! . #fitness #workout #bodymake #サプリメント #糖質 #ジム #プロテイン #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #筋トレ #筋トレ動画 #ダイエット #フィジーク #筋肉 #エニタイムフィットネス #エビオス錠 #エニタイム #インスタライブ #youtube #継続は力なり #インスタ映え #みすたーたぴ成長記録 #ベンチプレス #100kg #復活 #するぜ - 7 hours ago

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6月、夏至も過ぎたところ、、
ベンチプレスも調子は上々⤴⤴
体重は59.0㎏前後ををうろちょろとうまくコントロール。
重量は110㎏、止めなしではありますが、
4本とおまけでちょい半分、挙がるまでに戻ってきました。
毎週月曜日のデッドリフトもちょこちょこと、継続してやっております。
明日から2日間は新緑眩しい木曽でレッスンになります。。
頑張ってこo(`^´*)
楽しんでこ(^^)b
#ベンチプレス#デッドリフト
#コア#バランス#ストレッチ#レッスン
#木曽#上松町#南木曽町
#故郷#松野町
#フィットネスインストラクター
#パーソナルトレーナー
#ベンチプレッサー

6月、夏至も過ぎたところ、、 ベンチプレスも調子は上々 体重は59.0㎏前後ををうろちょろとうまくコントロール。 重量は110㎏、止めなしではありますが、 4本とおまけでちょい半分、挙がるまでに戻ってきました。 毎週月曜日のデッドリフトもちょこちょこと、継続してやっております。 明日から2日間は新緑眩しい木曽でレッスンになります。。 頑張ってこo(`^´*) 楽しんでこ(^^)b #ベンチプレス #デッドリフト #コア #バランス #ストレッチ #レッスン #木曽 #上松町 #南木曽町 #故郷 #松野町 #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #ベンチプレッサー - 7 hours ago

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#トレーニング#ベンチプレス
#筋肉#筋トレ

#トレーニング #ベンチプレス #筋肉 #筋トレ - 7 hours ago

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今日の筋トレ。 調子最悪😥  体感が重すぎる💦  肩と腕の補助種目に力入れて何とか打開策見つけやな😲
#筋トレ#ワークアウト#ベンチプレス#補助種目#ファットグリップ#前腕太く#プライベートジム#三重

今日の筋トレ。 調子最悪  体感が重すぎる  肩と腕の補助種目に力入れて何とか打開策見つけやな #筋トレ #ワークアウト #ベンチプレス #補助種目 #ファットグリップ #前腕太く #プライベートジム #三重 - 7 hours ago

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(今日のトレーニング記録).
水曜 #胸の日 + 肩 三頭.
.
今回もNとWで交互に上り+メインセットもNとWで。(ついにメインセットもクリアならず) .
自分はブリッジが低く、このセーフティは高さが合わず、ボトムでシャフトが接触してバランス崩します。なので補助無しの時は…。.
.
リハビリBP N & W.
20x10 N.
30x10 W.
40x10 N.
60x10 W.
80x5 N.
100x5 W.
110x3 N.
120x2 W.
100x10x2s N.
100x10,9 W.
.
脇閉じインクラインDBプレス.
12x10.
20x10.
37.5x10,8,7.
.
ミリタリープレス.
42.5x10x3s.
ベントオーバーリアレイズ.
18x15x3s.
メンディリアレイズ.
5x15x3s.
.
ケーブルで三頭を2種3回転.
長頭狙い 23x10x3s.
外側狙い 23x10x3s.
SSで.
.
ケーブルでフェイスプル.
10x3s.
で時間切れ.
.
#筋トレ日記 #筋トレ #リハビリ #ベンチプレス #日々是練習 #ワークアウト #ウェイトトレーニング #パワーリフティング #chestday #rehab #benchpress #stepbystep #shoulderpain #roadtorecovery #workout #weighttraining #powerlifting #ageisjustanumber #bargrip 🇸🇪ハン😆

(今日のトレーニング記録). 水曜 #胸の日 + 肩 三頭. . 今回もNとWで交互に上り+メインセットもNとWで。(ついにメインセットもクリアならず) . 自分はブリッジが低く、このセーフティは高さが合わず、ボトムでシャフトが接触してバランス崩します。なので補助無しの時は…。. . リハビリBP N & W. 20x10 N. 30x10 W. 40x10 N. 60x10 W. 80x5 N. 100x5 W. 110x3 N. 120x2 W. 100x10x2s N. 100x10,9 W. . 脇閉じインクラインDBプレス. 12x10. 20x10. 37.5x10,8,7. . ミリタリープレス. 42.5x10x3s. ベントオーバーリアレイズ. 18x15x3s. メンディリアレイズ. 5x15x3s. . ケーブルで三頭を2種3回転. 長頭狙い 23x10x3s. 外側狙い 23x10x3s. SSで. . ケーブルでフェイスプル. 10x3s. で時間切れ. . #筋トレ日記 #筋トレ #リハビリ #ベンチプレス #日々是練習 #ワークアウト #ウェイトトレーニング #パワーリフティング #chestday #rehab #benchpress #stepbystep #shoulderpain #roadtorecovery #workout #weighttraining #powerlifting #ageisjustanumber #bargrip 🇸🇪ハン - 7 hours ago

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BW67.5
DEADLIFT
①220KG②210KG
③170KG+チェーン
BENCHPRESS
人指 127.5KG 3r5s

第1試技のつもりでやった220KGで全てを出しきったので色々予定変更しました。

試合では失格間違いなし
国体でこんなんやったら恥さらしになってしまうので気を付けます

#筋トレ #パワーリフティング #ベンチプレス #デッドリフト #sbd #workout #benchpress #deadlift #powerlifting #gymfile #66kgclass

BW67.5 DEADLIFT ①220KG②210KG ③170KG+チェーン BENCHPRESS 人指 127.5KG 3r5s 第1試技のつもりでやった220KGで全てを出しきったので色々予定変更しました。 試合では失格間違いなし 国体でこんなんやったら恥さらしになってしまうので気を付けます #筋トレ #パワーリフティング #ベンチプレス #デッドリフト #sbd #workout #benchpress #deadlift #powerlifting #gymfile #66kgclass - 8 hours ago

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レッスン前にグルーツビルダー
ようやく132㎏が6回なんとか上がった。

レッスンあとはインクラインベンチプレス
からの
ベンチプレス
ペックフライ
ショルダープレス

軽めに終了。

やっぱり、なんでトレーニングするかって
楽しいからだよね🤤

#fitness #fitnessmotivation #workoutmotivation #workout #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ベンチプレス #インクライン #時短トレ #ボディメイク #ゴールドジム
#そろそろ #自撮りおばさん #とかあだ名がつきそう #やめて #まだ #お姉さん #希望

レッスン前にグルーツビルダー ようやく132㎏が6回なんとか上がった。 レッスンあとはインクラインベンチプレス からの ベンチプレス ペックフライ ショルダープレス 軽めに終了。 やっぱり、なんでトレーニングするかって 楽しいからだよね🤤 #fitness #fitnessmotivation #workoutmotivation #workout #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ベンチプレス #インクライン #時短トレ #ボディメイク #ゴールドジム #そろそろ #自撮りおばさん #とかあだ名がつきそう #やめて #まだ #お姉さん #希望 - 8 hours ago

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#ベンチプレス 
2019.6.26
20×10
30×10
50
55
60
62.5
42.5×8×5
腹筋3種

#ベンチプレス 2019.6.26 20×10 30×10 50 55 60 62.5 42.5×8×5 腹筋3種 - 8 hours ago

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今日やりました!!!!!!!
やっと80kgのベンチプレスが
ケツあげせずにあがった!

うれしみ。。。
やっとここまで戻ってきたかって感じ。
一発しか無理なので
3発ぐらいできるようにして
とりあえず85~90を目指す。

体重よりあげれるようになりたい。
#ベンチプレス#ダイエット#ワークアウト#ジム

今日やりました!!!!!!! やっと80kgのベンチプレスが ケツあげせずにあがった! うれしみ。。。 やっとここまで戻ってきたかって感じ。 一発しか無理なので 3発ぐらいできるようにして とりあえず85~90を目指す。 体重よりあげれるようになりたい。 #ベンチプレス #ダイエット #ワークアウト #ジム - 8 hours ago

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自分が小さい頃からお世話になってる新日本プロレスの垣原賢人さん!
今はミヤマ仮面としてクワガタとクワガタのバトル!
クワレスを世界中に広げる活動をされています!
YouTubeでクワレスチャンネル是非チャンネル登録よろしくお願いします。
#ミヤマ仮面  #クワレス

#sbd #powerlifting #training #benchpress  #workout #worlds #japan  #ipf #福岡beastgym #farmer #gym #fitness #farmerathlete #followme #トレーニング #筋トレ #ベンチプレス #福岡トレーニング  #福岡ベンチプレス  #パワーリフティング #福岡 #久留米 #バルクアップ #農業 #農業男子 #農業系アスリート

自分が小さい頃からお世話になってる新日本プロレスの垣原賢人さん! 今はミヤマ仮面としてクワガタとクワガタのバトル! クワレスを世界中に広げる活動をされています! YouTubeでクワレスチャンネル是非チャンネル登録よろしくお願いします。 #ミヤマ仮面 #クワレス #sbd #powerlifting #training #benchpress #workout #worlds #japan #ipf #福岡beastgym #farmer #gym #fitness #farmerathlete #followme #トレーニング #筋トレ #ベンチプレス #福岡トレーニング #福岡ベンチプレス #パワーリフティング #福岡 #久留米 #バルクアップ #農業 #農業男子 #農業系アスリート - 8 hours ago

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..
こんばんは😊スタッフの川波です❗️ 今日の講座は脚🦵トレでした!
人数が少ないこともあり、今回はウェイトを使ったトレーニングを行いました。

今までにない刺激で追い込めたと思います😄 .
.
#トレーニングジムGET
#筋トレジム
#ポジトレ®︎
#森部昌広
#森部塾長
#パーソナルトレーニング
#フィジカルトレーニング
#メンタルトレーニング
#ジュニア指導
#通信指導
#超人KING
#KING
#覆面レスラー
#筋トレ女子
#ベンチプレス
#体幹トレーニング
#自重トレーニング
#jbbfフィットネスビキニ
#ボディメイク
#アットホームジム
#パワーリフティング
#ベンチプレス
#ボディメンテナンス

.. こんばんはスタッフの川波です️ 今日の講座は脚🦵トレでした! 人数が少ないこともあり、今回はウェイトを使ったトレーニングを行いました。 今までにない刺激で追い込めたと思います . . #トレーニングジムGET #筋トレジム #ポジトレ #森部昌広 #森部塾長 #パーソナルトレーニング #フィジカルトレーニング #メンタルトレーニング #ジュニア指導 #通信指導 #超人KING #KING #覆面レスラー #筋トレ女子 #ベンチプレス #体幹トレーニング #自重トレーニング #jbbfフィットネスビキニ #ボディメイク #アットホームジム #パワーリフティング #ベンチプレス #ボディメンテナンス - 8 hours ago

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練習近況

BW:82.5kg

ワイドデッドリフト
150×1
150×1
ナローデッドリフト
150×5(動画)

ボードナローデッドリフト
ペンダーロウ
バックエクステンション
ラットプルダウン
プルイン

肩
ミリタリープレス
サイドレイズ
リアレイズ

三頭
ワンハンドプッシュダウン

腹筋
レッグレイズ

ワイドデッドリフト1、2セット目で右内側靭帯に違和感がきたので1repで中止。

ナローメインでデッドリフトを行いました。

スクワットのボリュームを増やしているので右膝の負担を鑑み、しばらくはナローメインでいきます。

というか個人的にはナローの方が好きなので、今度の試合ではこっちでいってみようかな。

試行錯誤しながら試合に向けて引き続き頑張りまーす。

#パワーリフティング
#スクワット
#ベンチプレス
#デッドリフト
#TXP
#ギノワンジム

練習近況 BW:82.5kg ワイドデッドリフト 150×1 150×1 ナローデッドリフト 150×5(動画) ボードナローデッドリフト ペンダーロウ バックエクステンション ラットプルダウン プルイン 肩 ミリタリープレス サイドレイズ リアレイズ 三頭 ワンハンドプッシュダウン 腹筋 レッグレイズ ワイドデッドリフト1、2セット目で右内側靭帯に違和感がきたので1repで中止。 ナローメインでデッドリフトを行いました。 スクワットのボリュームを増やしているので右膝の負担を鑑み、しばらくはナローメインでいきます。 というか個人的にはナローの方が好きなので、今度の試合ではこっちでいってみようかな。 試行錯誤しながら試合に向けて引き続き頑張りまーす。 #パワーリフティング #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #TXP #ギノワンジム - 8 hours ago

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♥️❴糖質ってスゴイ❵♥️
*
今晩は!
今日は、肩トレと有酸素運動🏋️
*
ところで、
代謝を上げようと、
糖質と脂質を多く摂ったのですが、
肩トレした後のパンプがスゴイ🤩🤩🤩
*
写真禁止じゃなかったら、
撮りたかった📷
*
女としてはどうか。。だけど、
デッカイ肩、嬉しかった〜っ(笑)
*
周りのおじちゃん達が、
アンタの肩、そこらへんの男の人より、
大きいのぉ〜って(笑)
*
🦄 #継続は力なり 🦄
*
#gym #training #workout #bodymake #ジム #筋トレ #腹筋女子 #トレーニング #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング #ボディメイク #ワークアウト #ダイエット #食事管理 #減量 #減量中 #フィトネスビキニ #fitness #diet  #fitnessbikini  #スポーツ女子クラブ #スクワット #大臀筋 #ヒップアップ #glute  #benchpress #美脚 #ベンチプレス #forever21

️❴糖質ってスゴイ❵️ * 今晩は! 今日は、肩トレと有酸素運動🏋️ * ところで、 代謝を上げようと、 糖質と脂質を多く摂ったのですが、 肩トレした後のパンプがスゴイ🤩🤩🤩 * 写真禁止じゃなかったら、 撮りたかった * 女としてはどうか。。だけど、 デッカイ肩、嬉しかった〜っ(笑) * 周りのおじちゃん達が、 アンタの肩、そこらへんの男の人より、 大きいのぉ〜って(笑) * 🦄 #継続は力なり 🦄 * #gym #training #workout #bodymake #ジム #筋トレ #腹筋女子 #トレーニング #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング #ボディメイク #ワークアウト #ダイエット #食事管理 #減量 #減量中 #フィトネスビキニ #fitness #diet #fitnessbikini #スポーツ女子クラブ #スクワット #大臀筋 #ヒップアップ #glute #benchpress #美脚 #ベンチプレス #forever21 - 8 hours ago

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やってるよー
早速トレーニングだ!

一人で地道に!
秋大会に向けて

#筋肉
#筋トレ
#トレーニング
#フィットネス
#名古屋
#ベンチプレス

やってるよー 早速トレーニングだ! 一人で地道に! 秋大会に向けて #筋肉 #筋トレ #トレーニング #フィットネス #名古屋 #ベンチプレス - 8 hours ago

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. .

@bootcouturesk8 のポップアップ最高でした!店頭で買って帰ってきてからオンラインでも買ってしまいました😂(笑)トレーニングして肉食って原宿散歩して充実した休日でした😁✌️ . .

#fitness #training #personaltrainer #trainer #summerstyleaward #powerlifting #squat #benchpress #deadlift #パーソナルトレーナー #トレーナー #筋トレ #筋肉 #サマースタイルアワード #ベストボディジャパン #サマスタ #パーソナルトレーニング #肉体改造 #ダイエット #コンテスト #エニタイムフィットネス #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #パワーリフティング #目指せハイブリッド選手 #人間強度を高める #遺伝子に打ち勝つ

. . @bootcouturesk8 のポップアップ最高でした!店頭で買って帰ってきてからオンラインでも買ってしまいました(笑)トレーニングして肉食って原宿散歩して充実した休日でした️ . . #fitness #training #personaltrainer #trainer #summerstyleaward #powerlifting #squat #benchpress #deadlift #パーソナルトレーナー #トレーナー #筋トレ #筋肉 #サマースタイルアワード #ベストボディジャパン #サマスタ #パーソナルトレーニング #肉体改造 #ダイエット #コンテスト #エニタイムフィットネス #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #パワーリフティング #目指せハイブリッド選手 #人間強度を高める #遺伝子に打ち勝つ - 8 hours ago

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【背中の肉撃退トレーニング】

寝ながらエクササイズできます! [背中を鍛えるメリット]

基礎代謝が大幅に向

猫背の改善

逆三角形の体作れる

服の似合う体になれる
ぜひチャレンジしてください😌

ーーーーーーーーーーーーーーー

#フィットネス女子 #フィットネスウェア #フィットネスジム #スポーツジムに行こう #スポーツジム #スポーツジム #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング#ヨガ トトレーニング#筋トレ初心者 #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット方法教えます #ラーメン #スクワット #ベンチプレス #デットリフト #スクワットチャレンジ #デットリフト100kg #ベンチプレス100kg上げるまで #ラーメン部 #トレーニングメニュー #トレーニングメニュー #柔軟 #トレーニング動画#ヨガ #ピラティス#筋トレ飯#筋ト自宅#筋トレダイエット

【背中の肉撃退トレーニング】 寝ながらエクササイズできます! [背中を鍛えるメリット] 基礎代謝が大幅に向 猫背の改善 逆三角形の体作れる 服の似合う体になれる ぜひチャレンジしてください ーーーーーーーーーーーーーーー #フィットネス女子 #フィットネスウェア #フィットネスジム #スポーツジムに行こう #スポーツジム #スポーツジム #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ヨガ トトレーニング#筋トレ初心者 #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット方法教えます #ラーメン #スクワット #ベンチプレス #デットリフト #スクワットチャレンジ #デットリフト100kg #ベンチプレス100kg上げるまで #ラーメン部 #トレーニングメニュー #トレーニングメニュー #柔軟 #トレーニング動画 #ヨガ #ピラティス #筋トレ飯 #筋ト自宅 #筋トレダイエット - 8 hours ago

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2019.6.26
本日の練習
150×2.1.1
130(足上げ)×3.2.3
130×3×3
#ベンチプレス #benchpress #Pindutin ang Bench #벤치프레스 #Жимлежа

2019.6.26 本日の練習 150×2.1.1 130(足上げ)×3.2.3 130×3×3 #ベンチプレス #benchpress #Pindutin ang Bench #벤치프레스 #Жимлежа - 8 hours ago

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最近使い始めた#レスリングシューズ 🏋️‍♂️
.
今までBPとDLはパワーリフター 御用達の#ワークマン の#建さん を使ってましたが、使い続けると伸びてガバガバに😱
.
てことで紐があって底が薄いレスリングシューズを買って一ヶ月ぐらいだったさかいレビュー✨
.
買ったのは#asics のmatcontrolってやつ🎉
.
底も薄く、グリップも申し分ないし何より安い‼️
.
やっぱ紐があってガッチリ固められるんはいい👍
.
●比較●
asics matcontrol
・底が薄くしっかりグリップ
・建さんに比べると高い
・紐がありガッチリ固めれる
・見た目がカッコええ
・幅が狭めで足が慣れるまで痛い
.
建さん
・底が薄くしっかりグリップ
・安い
・知らん人が見たら作業靴
・使えば使うほどガバガバになる
・見た目に好き嫌いがある
.
ん〜まぁ建さん、レスリングシューズ共に筋トレするにはランニングシューズより絶対いい👍
.
次回はスリングショットのギャンスタラップをレビュー予定😊
.
See you next time🛫
.
#training #fitness #bodymake #squat #benchpress #deadlift #big3 #powerlifting #powerliftingmotivation #ワークアウト #トレーニング #フィットネス #ボディメイク #デッドリフト #スクワット #パワーリフティング #筋トレ #ベンチプレス  #モチベーション  #筋トレ好き #筋スタグラム #日々成長 #人間は願いし行動し続ければ目指した自分に辿り着く#庄原 #三次 #ギア

最近使い始めた#レスリングシューズ 🏋️‍♂️ . 今までBPとDLはパワーリフター 御用達の#ワークマン#建さん を使ってましたが、使い続けると伸びてガバガバに . てことで紐があって底が薄いレスリングシューズを買って一ヶ月ぐらいだったさかいレビュー . 買ったのは#asics のmatcontrolってやつ . 底も薄く、グリップも申し分ないし何より安い️ . やっぱ紐があってガッチリ固められるんはいい . ●比較● asics matcontrol ・底が薄くしっかりグリップ ・建さんに比べると高い ・紐がありガッチリ固めれる ・見た目がカッコええ ・幅が狭めで足が慣れるまで痛い . 建さん ・底が薄くしっかりグリップ ・安い ・知らん人が見たら作業靴 ・使えば使うほどガバガバになる ・見た目に好き嫌いがある . ん〜まぁ建さん、レスリングシューズ共に筋トレするにはランニングシューズより絶対いい . 次回はスリングショットのギャンスタラップをレビュー予定 . See you next time🛫 . #training #fitness #bodymake #squat #benchpress #deadlift #big3 #powerlifting #powerliftingmotivation #ワークアウト #トレーニング #フィットネス #ボディメイク #デッドリフト #スクワット #パワーリフティング #筋トレ #ベンチプレス #モチベーション #筋トレ好き #筋スタグラム #日々成長 #人間は願いし行動し続ければ目指した自分に辿り着く #庄原 #三次 #ギア - 8 hours ago

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M5ドライバー飛びます🚀
雨でも飛びます🚀
最高のクラブ❣️
あとは練習とトレーニングです🏃‍♂️ #golf
#golfing 
#golfswing 
#golfer 
#golfcoach 
#再現性
#ゴルフレッスン 
#シャロー
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#ケーズアイランドゴルフアカデミー
 @taylormade_golf_japan #p760iron
#InjectedTwistFace #M6driver #M5driver
#SpiderX #TeamTaylorMade #TP5x #TP5
@adidastokyo #teamadidas #adidasgolf
@fujikura_japan @k.s.island.fukuoka

M5ドライバー飛びます 雨でも飛びます 最高のクラブ❣️ あとは練習とトレーニングです‍♂️ #golf #golfing #golfswing #golfer #golfcoach #再現性 #ゴルフレッスン #シャロー #福岡ゴルフレッスン #ゴルフ #golflife #golflessons #P760 #トレーニング #筋トレ #ベンチプレス #デッドリフト #スクワット #フォロースルー #ケーズアイランドゴルフアカデミー @taylormade_golf_japan #p760iron #InjectedTwistFace #M6driver #M5driver #SpiderX #TeamTaylorMade #TP5x #TP5 @adidastokyo #teamadidas #adidasgolf @fujikura_japan @k.s.island.fukuoka - 8 hours ago

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癒しのワン子🐶
近所に住む妹家族のトイプードル。誰にでも人なつこくて、ほーんとかわいい💕
私も飼いたいけど、車椅子なので、散歩が難しいのよね💦
1人っ子の10才の甥っ子にとっては妹だそうです❣️ .

#トイプードル#犬#ペット
#パーソナルトレーニング#トレーニング#筋トレ#ボディメイク#bodymake#いい体#ナイスバディ#ダイエット#減量#筋トレ女子#ケトン体#ケトジェニック 
#糖質制限#糖質ダイエット#レシピ#糖質オフ#タンパク質#ベンチプレス#車椅子#脊髄損傷#車イス

癒しのワン子 近所に住む妹家族のトイプードル。誰にでも人なつこくて、ほーんとかわいい 私も飼いたいけど、車椅子なので、散歩が難しいのよね 1人っ子の10才の甥っ子にとっては妹だそうです❣️ . #トイプードル #犬 #ペット #パーソナルトレーニング #トレーニング #筋トレ #ボディメイク #bodymake #いい体 #ナイスバディ #ダイエット #減量 #筋トレ女子 #ケトン体 #ケトジェニック #糖質制限 #糖質ダイエット #レシピ #糖質オフ #タンパク質 #ベンチプレス #車椅子 #脊髄損傷 #車イス - 8 hours ago

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.
ロープトレーニング💪
短めに設定したので軽めの負荷でした🤙
#fitness 
#workout
#gym 
#roguefitness
#fit
#wear
#garagegym
#training 
#weightlifting
#fashion
#homegym
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#ガレージ
#筋トレ男子
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#スクワット
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#ガレージライフ
#ホームジム
#筋肉
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#トレーニング
#ジム

. ロープトレーニング 短めに設定したので軽めの負荷でした🤙 #fitness #workout #gym #roguefitness #fit #wear #garagegym #training #weightlifting #fashion #homegym #instagood #garagegymreviews #physique #instafashion #フィットネス #ベンチプレス #ガレージ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #スクワット #ワークアウト #ボディメイク #ガレージライフ #ホームジム #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ジム - 8 hours ago

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いつもと代わり映えないトレーニング。
胸と肩の日。
腰痛の中、月曜日に脚をしたので悪化したような気が・・・ 会津の#スパルタンレース はエントリーを見送りました。全然トレーニング出来てないので、9月のBeastに備えます!

スマホを機種変更したので使い方がイマイチわからない(・・? #spartanrace #spartanracejp #スパルタンレース #スパルタンレースジャパン #エニタイムフィットネス #anytimefitness #広島 #chestworkoutday #shoulderworkoutday #workout #hiit #ダイエット #ベンチプレス #benchpress #legends @legends_jp

いつもと代わり映えないトレーニング。 胸と肩の日。 腰痛の中、月曜日に脚をしたので悪化したような気が・・・ 会津の#スパルタンレース はエントリーを見送りました。全然トレーニング出来てないので、9月のBeastに備えます! スマホを機種変更したので使い方がイマイチわからない(・・? #spartanrace #spartanracejp #スパルタンレース #スパルタンレースジャパン #エニタイムフィットネス #anytimefitness #広島 #chestworkoutday #shoulderworkoutday #workout #hiit #ダイエット #ベンチプレス #benchpress #legends @legends_jp - 8 hours ago

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仕事終わりのジム!

ベンチプレスは控えめにして、バーベルスクワットをしっかりしました^ ^
筋肉痛が怖いです(笑)

#gym
#バーベルスクワット ついに90キロ
#ベンチプレス は30キロのショボめ(笑)

仕事終わりのジム! ベンチプレスは控えめにして、バーベルスクワットをしっかりしました^ ^ 筋肉痛が怖いです(笑) #gym #バーベルスクワット ついに90キロ #ベンチプレス は30キロのショボめ(笑) - 8 hours ago

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#本日のトレーニング
ベンチプレス 
Smolov Jr W2D4 37.5×3×10。

出来た!素直にうれしい!つい二週間ほど前は1repがやっとだったから、3×10は頑張った。W3後半また未知の世界だけど頑張る💪。 10セットの後は肩も、背中も、腰も、足も疲れるし、痛いし、ぐったり。今まで出来てなかったけど、少しずつ身体全体使えてきてるのかな? 💪 。

#ベンチプレス
#筋トレ
#胸を鍛えたい

#本日のトレーニング ベンチプレス Smolov Jr W2D4 37.5×3×10。 出来た!素直にうれしい!つい二週間ほど前は1repがやっとだったから、3×10は頑張った。W3後半また未知の世界だけど頑張る。 10セットの後は肩も、背中も、腰も、足も疲れるし、痛いし、ぐったり。今まで出来てなかったけど、少しずつ身体全体使えてきてるのかな? #ベンチプレス #筋トレ #胸を鍛えたい - 8 hours ago

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ウエアーも夏仕様😁
本日も良いトレーニングできました💪
#大胸筋 #山本義徳 #腕 #筋肉 #三頭筋 
#二頭筋 #ウエアー #ウェイトトレーニング 
#筋トレ #ベンチプレス #ダンベル 
#ダンベルトレーニング

ウエアーも夏仕様 本日も良いトレーニングできました #大胸筋 #山本義徳 #腕 #筋肉 #三頭筋 #二頭筋 #ウエアー #ウェイトトレーニング #筋トレ #ベンチプレス #ダンベル #ダンベルトレーニング - 8 hours ago

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2019.6.26 wed
「Push day」
ベンチプレスではベテラン
ベンチプレッサーの女性に
スポットしてもらう。
ありがたい。
今日も湿度バリバリだったので、
汗だくになった。
けっこう絞れたと思うが、
今から酒呑みますね。
#pushday
#benchipress
#dumbbell
#ベンチプレス
#ダンベルプレス
#ショルダープレス
#スポット
#補助
#pressdown
#酒は馬力
#いわき市

2019.6.26 wed 「Push day」 ベンチプレスではベテラン ベンチプレッサーの女性に スポットしてもらう。 ありがたい。 今日も湿度バリバリだったので、 汗だくになった。 けっこう絞れたと思うが、 今から酒呑みますね。 #pushday #benchipress #dumbbell #ベンチプレス #ダンベルプレス #ショルダープレス #スポット #補助 #pressdown #酒は馬力 #いわき市 - 9 hours ago

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奈良大会が終わったのでデッド再開💪‼️
前回失敗した165キロ床引きに挑戦✊
なんとかかんとか引けました😂
そのあと調子に乗って170キロいきました
が2ミリしか上がりませんでした(笑)
そのあと140キロでセットのはずが
パワーを使い果たして3レップしかできず
でもとりあえずMAX更新良かったです✌️ ---------------体重=82.1キロ
ベンチプレス=100キロ
スクワット=125キロ
デッドリフト=165キロ
トータル=390キロ

今年の目標400キロまであと10キロ☝️
とりあえずスクワットが弱いな😅
ボチボチがんばろう🎵
これも飛距離のために‼️ ---------------------------------------------#ドラコン
#ドラコンプロ
#JPDA
#JPLA
#ロングドライブ
#LOWMEL
#volvik
#jbeam
#KAMUI
#SHERIFF
#ゴルフ楽しい
#ゴルフ難しい
#ゴルフ好きな人と繋がりたい
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#飛距離アップ
#筋トレ
#トレーニング
#big3
#ベンチプレス
#スクワット
#デッドリフト
#令和
#max更新 
#スクワット弱い
#1RMフィットネス

奈良大会が終わったのでデッド再開️ 前回失敗した165キロ床引きに挑戦 なんとかかんとか引けました そのあと調子に乗って170キロいきました が2ミリしか上がりませんでした(笑) そのあと140キロでセットのはずが パワーを使い果たして3レップしかできず でもとりあえずMAX更新良かったです️ ---------------体重=82.1キロ ベンチプレス=100キロ スクワット=125キロ デッドリフト=165キロ トータル=390キロ 今年の目標400キロまであと10キロ️ とりあえずスクワットが弱いな ボチボチがんばろう これも飛距離のために️ ---------------------------------------------#ドラコン #ドラコンプロ #JPDA #JPLA #ロングドライブ #LOWMEL #volvik #jbeam #KAMUI #SHERIFF #ゴルフ楽しい #ゴルフ難しい #ゴルフ好きな人と繋がりたい #ゴルフ男子 #ゴルフ女子 #ゴルフバカ #マン振り #飛距離アップ #筋トレ #トレーニング #big3 #ベンチプレス #スクワット #デッドリフト #令和 #max更新 #スクワット弱い #1RMフィットネス - 9 hours ago

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引く引く引きまくる🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️
☺︎︎
#筋トレ #ワークアウト #トレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #フィジーク #workout #バルクアップ #ラットプルダウン #デッドリフト #npcj #ダイエット #gym #筋トレ動画 #ベンチプレス #ホームトレーニー #筋トレ女子 #サマスタ  #マイプロテイン #減量 #筋トレ男子 #フィットネス #肉体改造 #スクワット #ホームジム #ベストボディジャパン #ボディメイク #プロテイン #背中トレ #ジム#ゴールドジム

引く引く引きまくる🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️ ︎︎ #筋トレ #ワークアウト #トレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #フィジーク #workout #バルクアップ #ラットプルダウン #デッドリフト #npcj #ダイエット #gym #筋トレ動画 #ベンチプレス #ホームトレーニー #筋トレ女子 #サマスタ #マイプロテイン #減量 #筋トレ男子 #フィットネス #肉体改造 #スクワット #ホームジム #ベストボディジャパン #ボディメイク #プロテイン #背中トレ #ジム #ゴールドジム - 9 hours ago

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今日の締めのケーブル攻め🏋🏼‍♂️
とにかく引きまくる🏋🏼‍♂️
5種目やりました🧐
何故かラットプルダウンを載せると投稿消される🤭🤭🤭
☺︎︎
寝不足だから早めに寝なきゃな🙄
☺︎︎
#筋トレ #ワークアウト #トレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #フィジーク #workout #バルクアップ #ラットプルダウン #デッドリフト #npcj #ダイエット #gym #筋トレ動画 #ベンチプレス #ホームトレーニー #筋トレ女子 #サマスタ  #マイプロテイン #減量 #筋トレ男子 #フィットネス #肉体改造 #スクワット #ホームジム #ベストボディジャパン #ボディメイク #プロテイン #背中トレ #ジム#ゴールドジム

今日の締めのケーブル攻め🏋🏼‍♂️ とにかく引きまくる🏋🏼‍♂️ 5種目やりました🧐 何故かラットプルダウンを載せると投稿消される🤭🤭🤭 ︎︎ 寝不足だから早めに寝なきゃな🙄 ︎︎ #筋トレ #ワークアウト #トレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #フィジーク #workout #バルクアップ #ラットプルダウン #デッドリフト #npcj #ダイエット #gym #筋トレ動画 #ベンチプレス #ホームトレーニー #筋トレ女子 #サマスタ #マイプロテイン #減量 #筋トレ男子 #フィットネス #肉体改造 #スクワット #ホームジム #ベストボディジャパン #ボディメイク #プロテイン #背中トレ #ジム #ゴールドジム - 9 hours ago

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まじかぁ〜🤦‍♂️
・
この間、健康診断受けたんですが結果にビックリしました…
・
肝機能で異常な数値が出てしまいました💦
・
お酒もあまり飲まないし、普段の食生活も意識していたのに…
・
なんでだー‼️
・
明日、再検査行きますがちょっと怖いし不安ですわ〜😱
・
詳しい方や自分もなった事あるよ🙋‍♀️って方は
是非!コメントやDM下さい🙇‍♂️
・
一時的なものだと良いのですが…
・
・
・
#健康診断#肝機能 #肝機能異常#再検査#不安
#筋トレ始めました #ワークアウト#筋肉肥大 
#プロテイン男子 #ワークアウト男子 #腹筋男子 
#腹筋女子 #筋トレ #筋トレ知識 #筋トレ女子 #筋トレ男子と繋がりたい #筋トレ初心者🔰 
#ベンチプレス#ベンチプレス80kg #体質改善
#超回復 #仕事終わりにジム #仕事終わりの筋トレ #食生活改善#チームリアライズ

まじかぁ〜🤦‍♂️ ・ この間、健康診断受けたんですが結果にビックリしました… ・ 肝機能で異常な数値が出てしまいました ・ お酒もあまり飲まないし、普段の食生活も意識していたのに… ・ なんでだー️ ・ 明日、再検査行きますがちょっと怖いし不安ですわ〜 ・ 詳しい方や自分もなった事あるよ‍♀️って方は 是非!コメントやDM下さい‍♂️ ・ 一時的なものだと良いのですが… ・ ・ ・ #健康診断 #肝機能 #肝機能異常 #再検査 #不安 #筋トレ始めました #ワークアウト #筋肉肥大 #プロテイン男子 #ワークアウト男子 #腹筋男子 #腹筋女子 #筋トレ #筋トレ知識 #筋トレ女子 #筋トレ男子と繋がりたい #筋トレ初心者 #ベンチプレス #ベンチプレス80kg #体質改善 #超回復 #仕事終わりにジム #仕事終わりの筋トレ #食生活改善 #チームリアライズ - 9 hours ago

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