#フィットネス

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左上→右上→左下→右下の順番でエクササイズ一つずつでの変化です。〇〇の動きを出すのが背椎伸展のポイントです。

#整骨院 #今里  #顎のライン #コアクレードル #lips #体幹  #ビフォーアフター #デコルテ #首の痛み #肩こり解消 #美姿勢 #バストアップ  #整体 #固太り #リリース  #近鉄今里駅徒歩1分 #トレーニング #スタイル改善  #ダイエット #コアコンディショニング #夜10時まで営業  #筋トレ初心者  #フィットネス  #猫背

左上→右上→左下→右下の順番でエクササイズ一つずつでの変化です。〇〇の動きを出すのが背椎伸展のポイントです。 #整骨院 #今里 #顎のライン #コアクレードル #lips #体幹 #ビフォーアフター #デコルテ #首の痛み #肩こり解消 #美姿勢 #バストアップ #整体 #固太り #リリース #近鉄今里駅徒歩1分 #トレーニング #スタイル改善 #ダイエット #コアコンディショニング #夜10時まで営業 #筋トレ初心者 #フィットネス #猫背 - 0 seconds

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今日は @bootyfitness_akasaka ミーティング後 皆んなで坂道ダンベルランジを🔥🔥🤣💪
坂登った後の達成感😁 めっちゃ見られましたw
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こうやって楽しめるBootyファミリーが好き☺️
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#くびれ #ウエストダイエット #ダイエットジム #太もも痩せ #健康美 #ダイエット #トレーニング  #女性トレーナー #尻トレ #フィットネス #女子力 #ヒップアップ #トレーナー #筋トレ 
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今日は @bootyfitness_akasaka ミーティング後 皆んなで坂道ダンベルランジを🤣 坂登った後の達成感 めっちゃ見られましたw . こうやって楽しめるBootyファミリーが好き️ . . #くびれ #ウエストダイエット #ダイエットジム #太もも痩せ #健康美 #ダイエット #トレーニング #女性トレーナー #尻トレ #フィットネス #女子力 #ヒップアップ #トレーナー #筋トレ #美ボディ #美尻 #ボディメイク #ジム #筋肉女子 #booty #dancer #model #fitnessgirl #fitness #workout #gymgirls #motivation #lunges - 0 seconds

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#パーソナルトレーニング
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2019.6.24
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食事→
朝 260kcal
ご飯70g
エビとほうれん草のスクランブルエッグ
(卵1.2個分)
茗荷の甘酢漬け
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昼 447kcal
ボロネーゼ パスタ 60%
ピザ マルゲリータ 25%
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夜 548kcal
ご飯110g
鰹のたたき 3切
サーモンの刺身 3切
卵豆腐
きんぴらごぼう
ポテトサラダ
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間 504kcal
クッキー ミニアスパラガス
ソイジョイ ストロベリー
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やってしまったー💦
お菓子どか食い😱
昔からあるあのお菓子、久々に食べたらすごくおいしく感じて無心でぼりぼりぼりぼり…∞😅
とりあえず満足はしました。
翌日、というか今日の食べ物で調整入れてます💦💦
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トレ→
徒歩移動 6km
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子供の学校と幼稚園に行くのに雨だったので徒歩で。
疲れた〜😆
ランニングの方が気分的に楽かも。
月曜固定トレは火曜にスライドです。
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#152cm #152cmダイエット #ダイエット #公開ダイエット#ダイエットママ #体重記録 #筋トレ#宅トレ#宅トレのみ#フィットネス#カロリー計算 #カロリー管理 #PFC管理

2019.6.24 . . 食事→ 朝 260kcal ご飯70g エビとほうれん草のスクランブルエッグ (卵1.2個分) 茗荷の甘酢漬け . 昼 447kcal ボロネーゼ パスタ 60% ピザ マルゲリータ 25% . 夜 548kcal ご飯110g 鰹のたたき 3切 サーモンの刺身 3切 卵豆腐 きんぴらごぼう ポテトサラダ . 間 504kcal クッキー ミニアスパラガス ソイジョイ ストロベリー . . やってしまったー お菓子どか食い 昔からあるあのお菓子、久々に食べたらすごくおいしく感じて無心でぼりぼりぼりぼり…∞ とりあえず満足はしました。 翌日、というか今日の食べ物で調整入れてます . トレ→ 徒歩移動 6km . 子供の学校と幼稚園に行くのに雨だったので徒歩で。 疲れた〜 ランニングの方が気分的に楽かも。 月曜固定トレは火曜にスライドです。 . . #152cm #152cmダイエット #ダイエット #公開ダイエット #ダイエットママ #体重記録 #筋トレ #宅トレ #宅トレのみ #フィットネス #カロリー計算 #カロリー管理 #PFC管理 - 0 seconds

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ミネラル補給______極天然水
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#ストーリーも見てね ↑↑↑
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#極天然水 #霧島天然水 #シリカ含有量世界トップクラス #ケイ素 #無添加 #ナチュラル #シリカウォーター #安心安全 #必須ミネラル #フィットネス  #workout  #ストレッチ #デトックス #美ボディ #筋トレ #腹筋女子  #美意識 #健康美 #美習慣 #からだにいいこと #美味しい水  #女子力アップ #自分磨き #健康の秘訣 #美の秘訣 #ツヤ肌 #ハリツヤ #潤肌 #熱中症対策

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暑くなりました!

もう夏間近。

只今も営業中です(^o^) お待ちしております!

只今【無料体験随時開催】しております。

お申し込みはアカウントトップにあるURL をクリックしてホームページからお申し込み出来ます。

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暑くなりました! もう夏間近。 只今も営業中です(^o^) お待ちしております! 只今【無料体験随時開催】しております。 お申し込みはアカウントトップにあるURL をクリックしてホームページからお申し込み出来ます。 #ファイティングラボ赤羽 #fightinglab #fitness #mma #workout #training #kickboxing #boxing #tokyo #akabane #北区 #赤羽 #腹筋 #格闘技 #美容 # #筋肉 #健康 #北区キックボクシング #トイカツ道場 #フィットネス #トレーニング #ダイエット #ボクシング #キックボクシング #ボクシング女子 #女性 #ジム #キックボクシング赤羽 #ボクシング赤羽 - 3 seconds ago

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☺️FITNESS CIRCLE FLOW☺️
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「AB PREP」
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ab prepという腹筋を締める動きをしながらCIRCLEを持ち負荷をかけ、腹部を締めて起き上がる時にCIRCLEもpushして、同時に二の腕のtrainingにもなります👌👏👏
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. . ️FITNESS CIRCLE FLOW️ . . 「AB PREP」 . ab prepという腹筋を締める動きをしながらCIRCLEを持ち負荷をかけ、腹部を締めて起き上がる時にCIRCLEもpushして、同時に二の腕のtrainingにもなります . . #pilates #リフォーマー #reformer #リフォーマーピラティス #reformerpilates #ピラティスリフォーマー #abs #pilatesreformer #stott #五十肩 #錦糸町 #ab 墨田区#墨田区ピラティス #ピラティスプライベート #ピラティスマシン #マシンピラティス #体幹トレーニング #インナーマッスル #インナーマッスルトレーニング #fitness #fitnesscircle #腹筋 #フィットネス #ピラティス #fitness女子 #フィットネスウェア #体幹 #workout #ワークアウト - 12 seconds ago

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4月から引き続き、ルフレで楽しくプログラムに参加しています♪
*
お気に入りはサーフフィットネス🏄‍♀️
サーフボードの上でリズムに乗りながらストレッチしたりエクササイズしたり、先生のレッスンが上手で筋トレだって楽しく頑張れちゃうから不思議です🤗
*
毎月新しいプログラムが追加されるのも魅力的💕
ほぼ運動習慣のなかったけれど運動するって楽しい!を教えてもらいました🏋️‍♀️
*
メガロスルフレは女性専用で綺麗なスタジオなのも嬉しい🌿
#メガロスダイエットキャンプ #B 
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#ボディメイク

4月から引き続き、ルフレで楽しくプログラムに参加しています♪ * お気に入りはサーフフィットネス‍♀️ サーフボードの上でリズムに乗りながらストレッチしたりエクササイズしたり、先生のレッスンが上手で筋トレだって楽しく頑張れちゃうから不思議です🤗 * 毎月新しいプログラムが追加されるのも魅力的 ほぼ運動習慣のなかったけれど運動するって楽しい!を教えてもらいました🏋️‍♀️ * メガロスルフレは女性専用で綺麗なスタジオなのも嬉しい #メガロスダイエットキャンプ #B #メガロス #メガロスルフレ #フィットネス #ダイエット #ジム #サーフフィットネス #ストレッチ #筋トレ #運動 #運動習慣 #ボディメイク - 1 minute ago

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今まで  運動と無縁‼だった私が
フィットネス通い❗まだ2回だけどね😁😁
体感トレーニング頑張ってます🎵
楽しい😃🎶
60分が  あっ❗という間に…

テレビで  してました☺
人生100年🎵
元気😃⤴で  年を重ねる‼のに必要な事は
筋トレ💪と  有酸素運動💪だって😆👍❤ お肉も  食べないとね🎵

がんばろう💪

#ここはるひより🌸#フィットネス#筋トレ💪#有酸素運動💪#体感トレーニング#頑張る👊✨#人生100年🎵

今まで 運動と無縁だった私が フィットネス通いまだ2回だけどね 体感トレーニング頑張ってます 楽しい 60分が あっという間に… テレビで してました 人生100年 元気で 年を重ねるのに必要な事は 筋トレと 有酸素運動だって お肉も 食べないとね がんばろう #ここはるひより #フィットネス #筋トレ #有酸素運動 #体感トレーニング #頑張る #人生100年 - 2 minutes ago

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残念なお知らせです…

動画をご覧ください…

ノーガード小野寺編集長でしたー。

#DROP #ドロップ #ジム #沖縄ジム
#フィットネス #ダイエット #ストレス発散
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#沖縄キックボクシング
#沖縄 #宜野湾 #okinawa #오키나와

残念なお知らせです… 動画をご覧ください… ノーガード小野寺編集長でしたー。 #DROP #ドロップ #ジム #沖縄ジム #フィットネス #ダイエット #ストレス発散 #キックボクシング #キックボクシング女子 #MMA #mma #柔術 #格闘技 #トレーニング #トレーニング女子 #美尻 #腹筋女子 #ジム女子 #大人の部活 #アットホームなジム #沖縄キックボクシング #沖縄 #宜野湾 #okinawa #오키나와 - 2 minutes ago

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食事が今1番バランスが悪いかもしれない

#ジム #フィットネス #ワークアウト #エクササイズ #ゴールドジム #インボディ #gym #fitness #workout #exercise #goldgym #inbody

食事が今1番バランスが悪いかもしれない #ジム #フィットネス #ワークアウト #エクササイズ #ゴールドジム #インボディ #gym #fitness #workout #exercise #goldgym #inbody - 3 minutes ago

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漢、赤羽代表‼️ 本日はラストまで佐々木代表が皆様をお待ちしておりますよ🔥

#ファイティングラボ赤羽 #fightinglab #fitness #mma #workout #training #kickboxing #boxing #tokyo  #akabane #北区 #赤羽 #格闘技 #北区キックボクシング  #トイカツ道場 #フィットネス#トレーニング #ダイエット#ボクシング #キックボクシング#ボクシング女子 #女性 #ジム #キックボクシング赤羽  #ボクシング赤羽 #Mrビッグハート #オレらのやっちゃん #漢は背中で語るもの

漢、赤羽代表️ 本日はラストまで佐々木代表が皆様をお待ちしておりますよ #ファイティングラボ赤羽 #fightinglab #fitness #mma #workout #training #kickboxing #boxing #tokyo #akabane #北区 #赤羽 #格闘技 #北区キックボクシング #トイカツ道場 #フィットネス #トレーニング #ダイエット #ボクシング #キックボクシング #ボクシング女子 #女性 #ジム #キックボクシング赤羽 #ボクシング赤羽 #Mrビッグハート #オレらのやっちゃん #漢は背中で語るもの - 3 minutes ago

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X-shapeの公式アカウントを作成しました❤️
パーソナルトレーニングと話題のハイパーナイフを融合させた、
完全予約制・完全個室のジムとなってます🏋🏻‍♀️✨
ウェアやシューズ・ドリンクなどはご用意していますので、手ぶらでOK🙆🏻‍♀️💕
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📍浜松市中区蜆塚2丁目16-5 マンションとも1F
☎️053-569-0045
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営業時間 10:00〜22:00
定休日 日曜・祝日
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明日、GRAND OPENです🎉
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. X-shapeの公式アカウントを作成しました️ パーソナルトレーニングと話題のハイパーナイフを融合させた、 完全予約制・完全個室のジムとなってます🏋🏻‍♀️ ウェアやシューズ・ドリンクなどはご用意していますので、手ぶらでOK🏻‍♀️ . 浜松市中区蜆塚2丁目16-5 マンションとも1F ️053-569-0045 . 営業時間 10:00〜22:00 定休日 日曜・祝日 . 明日、GRAND OPENです . #Xshape #エックスシェイプ #パーソナルトレーニングジム #パーソナル #痩身エステ #ハイパーナイフ #ドラゴンフィットネス #ブラックドラゴン #チームドラゴン #JBBF #ビキニフィットネス #ベストボディジャパン #BBJ #bestbodyjapan #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #筋トレ女子 #training #fitness #workout - 3 minutes ago

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BM staffcode𓇼
新三郷店 春のイチオシ商品です!
⋆・⋆・⋆・⋆・⋆・⋆・⋆・⋆・⋆・⋆・
BM・DRY ビッグBロゴ 
ハーフスリーブ3 ¥1,990+税
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皆様のご来店心よりお待ちしております🎶
#オシャレ#ファッション#コーデ#スポーツ#ジム#筋トレ#トレーニング#格闘技#ランニング#フィットネス#ボディメイク#コーデ#プチプラ#スニーカー#プチプラコーデ#ボディメーカー#ららぽーと新三郷
#bodymaker#outfit#code#fashion#style#selfie#gym#surf#sports#running#fitness
#皇治 #1_kouzi

BM staffcode𓇼 新三郷店 春のイチオシ商品です! ⋆・⋆・⋆・⋆・⋆・⋆・⋆・⋆・⋆・⋆・ BM・DRY ビッグBロゴ  ハーフスリーブ3 ¥1,990+税 ⋆・⋆・⋆・⋆・⋆・⋆・⋆・⋆・⋆・⋆ 皆様のご来店心よりお待ちしております #オシャレ #ファッション #コーデ #スポーツ #ジム #筋トレ #トレーニング #格闘技 #ランニング #フィットネス #ボディメイク #コーデ #プチプラ #スニーカー #プチプラコーデ #ボディメーカー #ららぽーと新三郷 #bodymaker #outfit #code #fashion #style #selfie #gym #surf #sports #running #fitness #皇治 #1_kouzi - 4 minutes ago

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最近は女性の会員様や体験パーソナルなど徐々に増えております!
夏本番まであと少しです!
メリハリのあるボディを作らなら今です!
クレゴでトレーニングを始めましょう!

#クレゴ #パーソナルジム #シェイプアップ #ヒップアップ #ヘルシー #ボディデザイン #ボディメイク #レッスン #パーソナルトレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #くびれ #トレーニング #筋トレ女子 #フィットネス女子 #減量 #健康 #美尻 #肉体改造 #腹筋女子 #姿勢改善 #北九州 #小倉 #美姿勢 #gym #fitness #workout #CREEGO

最近は女性の会員様や体験パーソナルなど徐々に増えております! 夏本番まであと少しです! メリハリのあるボディを作らなら今です! クレゴでトレーニングを始めましょう! #クレゴ #パーソナルジム #シェイプアップ #ヒップアップ #ヘルシー #ボディデザイン #ボディメイク #レッスン #パーソナルトレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #くびれ #トレーニング #筋トレ女子 #フィットネス女子 #減量 #健康 #美尻 #肉体改造 #腹筋女子 #姿勢改善 #北九州 #小倉 #美姿勢 #gym #fitness #workout #CREEGO - 5 minutes ago

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【 ㊗️合同トレーニング開催報告📣✨】
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先日、弊社初の試み、合同トレーニングが学芸大学店で開催されました🤩🤝
@gakudai_drtraining .
今回は元ボクサー金子トレーナーがトレーナーでしたので、それに伴いボクシングの要素をトレーニングに取り入れていきました🥊😎
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大盛り上がりの合同トレーニングでした✨
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今回は惜しくも参加できなかった方、2回目もお楽しみに‼️🔥😚
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(掲載許可を得ております。)
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一人でも多くの方を 『Change your life 』するために常に前進しています‼️✨
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💥目指すは内からも外からも
一瞬ではなく、一生モノの身体づくり💥
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#恵比寿
#中目黒
#自由が丘
#麻布十番
#目白
#学芸大学
#吉祥寺
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#ダイエット
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#自由が丘ジム
#followme #フォロー #いいね

️合同トレーニング開催報告】 . 先日、弊社初の試み、合同トレーニングが学芸大学店で開催されました🤩🤝 @gakudai_drtraining . 今回は元ボクサー金子トレーナーがトレーナーでしたので、それに伴いボクシングの要素をトレーニングに取り入れていきました🥊😎 . 大盛り上がりの合同トレーニングでした . 今回は惜しくも参加できなかった方、2回目もお楽しみに . (掲載許可を得ております。) . 一人でも多くの方を 『Change your life 』するために常に前進しています . . . 目指すは内からも外からも 一瞬ではなく、一生モノの身体づくり . . . #恵比寿 #中目黒 #自由が丘 #麻布十番 #目白 #学芸大学 #吉祥寺 #池袋 #ジム #gym #フィットネス #fitness #トレーニング #training #ワークアウト #workout #ストレッチ #stretch #supplement #ダイエット #diet #自由が丘ジム #followme #フォロー #いいね - 5 minutes ago

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こんにちは!
エニタイム江坂御堂筋店スタッフです
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前回に引き続き新スタッフの紹介です!
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初めまして、えりかです!
よろしくお願いします!
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えりちゃんの笑顔に
スタッフ一同癒されております🥰🥰
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これからもえさみどスタッフ一同頑張っていきますのでご愛顧よろしくお願いします💪
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体験、見学、ご入会はスタッフアワー(11:00~20:00)でしたら
ご予約など不要ですので
スタッフ一同心よりお待ちしております🙌🏻✨✨
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そして6月のキャンペーンのお知らせです📢
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《6月中入会限定キャンペーン 》
①セキュリティーキー代 ¥5400(入会金) !!無料!!
②7月の月会費!!3000円OFF!!
③既会員様からの紹介で共に1ヶ月間半額に!!!
※6月分の月会費は日割りになります。
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※ 他店エニタイムを1年以内に退会された方のキャンペーン適用は出来かねます。
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さらに、江坂御堂筋店では紹介キャンペーン実施中でございます!
お友達やご家族様など、お誘いの上ご来店下さい(^∇^)!
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紹介キャンペーンの詳細につきましてはスタッフまで問い合わせ下さい!
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また、江坂御堂筋店は⭕館内シューズ⭕でのご利用になっておりますのでお手数ですが、ご用意頂きますようお願い致します。
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ご不明な点ございましたら11:00-20:00の間にお問い合わせくださいませ☎︎
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#トレーニー .

. . ️ . . こんにちは! エニタイム江坂御堂筋店スタッフです . . 前回に引き続き新スタッフの紹介です! . 初めまして、えりかです! よろしくお願いします! . えりちゃんの笑顔に スタッフ一同癒されております🥰🥰 . これからもえさみどスタッフ一同頑張っていきますのでご愛顧よろしくお願いします . . . 体験、見学、ご入会はスタッフアワー(11:00~20:00)でしたら ご予約など不要ですので スタッフ一同心よりお待ちしております🏻 . . . そして6月のキャンペーンのお知らせです . 《6月中入会限定キャンペーン 》 ①セキュリティーキー代 ¥5400(入会金) !!無料!! ②7月の月会費!!3000円OFF!! ③既会員様からの紹介で共に1ヶ月間半額に!!! ※6月分の月会費は日割りになります。 . ※ 他店エニタイムを1年以内に退会された方のキャンペーン適用は出来かねます。 . . . . さらに、江坂御堂筋店では紹介キャンペーン実施中でございます! お友達やご家族様など、お誘いの上ご来店下さい(^∇^)! . . 紹介キャンペーンの詳細につきましてはスタッフまで問い合わせ下さい! . . . また、江坂御堂筋店は館内シューズでのご利用になっておりますのでお手数ですが、ご用意頂きますようお願い致します。 . . ご不明な点ございましたら11:00-20:00の間にお問い合わせくださいませ︎ . . . #エニタイム #エニタイムフィットネス #エニタイム江坂御堂筋 #エニタイムフィットネス江坂御堂筋 #トレーニング #training #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #マイプロテイン #筋トレ #ダイエット #ジム #gym #ワークアウト #胸トレ #脚トレ #workout #anytimefitness #大阪 #吹田市 #江坂 #hammerstrength #トレーニー . - 7 minutes ago

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こんにちは✨
昨日、2026年度に行われる冬季オリンピックの開催地が決定いたしました💡
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その開催地は、、、
イタリアのミラノ・コルティナダベッツになりましたー💡
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イタリアでの開催は20年ぶり3度目なんですね✨.
イアリアでのオリンピックはなんだか、すごくおしゃれな感じがしませんか?✨.
そんなこと思うの私だけかな?(笑)
.
日本の札幌市は2030年の冬季オリンピック大会招致を目指しているそうですね💡.
2030年に札幌に決まれば、長野に続き2度目の冬季オリンピックになりますね!✨.
まだ決まってもないけど、、、開催されるかもというだけですごくワクワクしてきました!
.
さてさて、サッカーの東京オリンピックヨーロッパ出場国が決定しました💡.
東京オリンピックでは16か国出場ができ、そのうちの4枠がヨーロッパになっています!.
その4か国が決まりました💡
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その4か国はスペイン、ドイツ、ルーマニア、フランスです!.
わお!強い国ばかりですね~⚽.
日本で、あのフランス代表のエムバぺもみえますよー!✨.
日本にいながらエムバぺのプレーが見られるなんてなんて、すごいことでしょう!✨
.
チケットが当選された方は良いですね~(*'ω'*)✨.
うらやましい!.
意外と当選された方も多いのか?.
私の周りではやはり距離もあり、ホテルの確保が難しいからか、申込んだ方が少なかった気がしますね💦
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では、今日はコラムの紹介をします📚
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今回はピラティストレーナーの仕事についてです!.
ピラティスは女性に人気のエクササイズですよね!✨.
ピラティストレーナーの仕事はヨガの仕事と似ていそうですが、、、少し違います!
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その違いも含めて、コラムで紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください✨
.
「スポーツ求人ナビ」トップページ⇒お役立ち情報一覧⇒「ピラティストレーナーの仕事とは?」をチェック👉
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🌟転職支援登録はこちら🌟
http://i-t-zone.com/
☎0120-978-740
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こんにちは 昨日、2026年度に行われる冬季オリンピックの開催地が決定いたしました . その開催地は、、、 イタリアのミラノ・コルティナダベッツになりましたー . イタリアでの開催は20年ぶり3度目なんですね. イアリアでのオリンピックはなんだか、すごくおしゃれな感じがしませんか?. そんなこと思うの私だけかな?(笑) . 日本の札幌市は2030年の冬季オリンピック大会招致を目指しているそうですね. 2030年に札幌に決まれば、長野に続き2度目の冬季オリンピックになりますね!. まだ決まってもないけど、、、開催されるかもというだけですごくワクワクしてきました! . さてさて、サッカーの東京オリンピックヨーロッパ出場国が決定しました. 東京オリンピックでは16か国出場ができ、そのうちの4枠がヨーロッパになっています!. その4か国が決まりました . その4か国はスペイン、ドイツ、ルーマニア、フランスです!. わお!強い国ばかりですね~. 日本で、あのフランス代表のエムバぺもみえますよー!. 日本にいながらエムバぺのプレーが見られるなんてなんて、すごいことでしょう! . チケットが当選された方は良いですね~(*'ω'*). うらやましい!. 意外と当選された方も多いのか?. 私の周りではやはり距離もあり、ホテルの確保が難しいからか、申込んだ方が少なかった気がしますね . では、今日はコラムの紹介をします . 今回はピラティストレーナーの仕事についてです!. ピラティスは女性に人気のエクササイズですよね!. ピラティストレーナーの仕事はヨガの仕事と似ていそうですが、、、少し違います! . その違いも含めて、コラムで紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください . 「スポーツ求人ナビ」トップページ⇒お役立ち情報一覧⇒「ピラティストレーナーの仕事とは?」をチェック . 転職支援登録はこちら http://i-t-zone.com/ 0120-978-740 agent@i-t-zone.com #2026 #冬季オリンピック開催地 #ミラノに決定 #ミラノの響きだけでおしゃれ #オシャレな大会になるかな #そんなことを思うのは私だけかな #東京オリンピック #ヨーロッパ出場国決定 #強豪国ばかり #日本でエムバぺが見える #チケット当選者がうらやましい #私はテレビ観戦 #転職支援 #スポーツ #フィットネス #トレーニング #ピラティス #トレーナー #求人 #インザゾーン #スポーツ求人 - 7 minutes ago

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#食事記録

ケトジェニック 
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#食事記録 ケトジェニック #ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ - 8 minutes ago

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今日は休みなので相模大野南口エニタイム🦍💥
今日は『胸と肩の日』‼
今日は合トレだったので相方が来るまで高重量の比較動画撮影🎥
※相方が来るまでジムにまさかの自分一人だけ🎵
やはりBP120kg超えてくるとケツが浮くのが比較するとよくわかります😅
合流後は100kg、102.5kgでメインセットを組み、その後ドロップからのパラBP💪
パラBPは60のインターバルは相方が実施しているときのみで回し相当キツかったです👍
その後は最近の休みの日恒例の和菓子巡り😆✌
今日は別の用事もあったので海老名ららぽーと内の『口福堂』と『梅園』😋🍡
やはり大福LOVEです😍

今日のメニュー📄8:55~11:30(70.7kg)
①ベンチプレス 20×30 60×10 80×10×2 100×6 110×3 120×1⇒🎥 125×1⇒🎥 130×1⇒🎥 90×10 100×6×3 102.5×6×3 90×8×2 
パラ80×2 パラ70×10×2 パラ60×18 ×15 ×15 ×13 ×13 ×11 ×8 ×6
②ケーブルフライ 13.75×10×3 16.25×10×3 18.75×10×3
③スミスINC 50×10×2 60×10×2 70×6×2
④トライセップスプレス 100×10×2 115×10×2 125×10×2
⑤ショルダーP(F) 20×10 40×10×3 50×6×2
⑥ショルダーP(B) 40×10×2 50×10×2 60×8 40×16
⑦サイドレイズ 7×20×3 5×30×2 3×50

#筋トレ#筋肉#トレーニング#training#フィットネス#エニタイム#エニタイムフィットネス#anytimefitness#ジム#gym#プロテイン#workout#ワークアウト#筋トレパパ#ベンチプレス#筋トレ動画#筋トレ好きと繋がりたい#隣の筋肉はデカく見える#和菓子#大福#大福好き

今日は休みなので相模大野南口エニタイム🦍 今日は『胸と肩の日』 今日は合トレだったので相方が来るまで高重量の比較動画撮影 ※相方が来るまでジムにまさかの自分一人だけ やはりBP120kg超えてくるとケツが浮くのが比較するとよくわかります 合流後は100kg、102.5kgでメインセットを組み、その後ドロップからのパラBP パラBPは60のインターバルは相方が実施しているときのみで回し相当キツかったです その後は最近の休みの日恒例の和菓子巡り 今日は別の用事もあったので海老名ららぽーと内の『口福堂』と『梅園』 やはり大福LOVEです 今日のメニュー8:55~11:30(70.7kg) ①ベンチプレス 20×30 60×10 80×10×2 100×6 110×3 120×1⇒ 125×1⇒ 130×1⇒ 90×10 100×6×3 102.5×6×3 90×8×2  パラ80×2 パラ70×10×2 パラ60×18 ×15 ×15 ×13 ×13 ×11 ×8 ×6 ②ケーブルフライ 13.75×10×3 16.25×10×3 18.75×10×3 ③スミスINC 50×10×2 60×10×2 70×6×2 ④トライセップスプレス 100×10×2 115×10×2 125×10×2 ⑤ショルダーP(F) 20×10 40×10×3 50×6×2 ⑥ショルダーP(B) 40×10×2 50×10×2 60×8 40×16 ⑦サイドレイズ 7×20×3 5×30×2 3×50 #筋トレ #筋肉 #トレーニング #training #フィットネス #エニタイム #エニタイムフィットネス #anytimefitness #ジム #gym #プロテイン #workout #ワークアウト #筋トレパパ #ベンチプレス #筋トレ動画 #筋トレ好きと繋がりたい #隣の筋肉はデカく見える #和菓子 #大福 #大福好き - 8 minutes ago

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Stay natty or jump on?? 😂
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Stay natty or jump on?? . . #aesthetics #aesthetic #gym #fitness #grind #workout #workoutmotivation #gymmotivation #training #motivation #instafit #fit #fat #lifestyle #goku #physique #ジム #フィットネス #筋トレ #lift - 8 minutes ago

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#食事記録

ケトジェニック 
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#食事記録 ケトジェニック #ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ - 8 minutes ago

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#食事記録 ケトジェニック #ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ - 9 minutes ago

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先日、ライブステーション勝山サンプラザ店では、
まちゼミが開催されました❤🤗❤
勝山まちゼミは、まちのお店の人が講師になって、
プロのコツや専門知識を無料で教える、少人数制のミニ講座です😊✨ ライブステーションでは、ミニボールを使った簡単エクササイズをしました🏃🎵
女性ならではの悩みをケアする体操講座、ご好評いただきました👏⭐ #ライブステーション #勝山サンプラザ #勝山まちゼミ #まちゼミ #福井 #勝山 #かっちゃま #フィットネス #サーキットトレーニング #有酸素運動 #無酸素運動 #筋肉トレーニング #美と健康 #脂肪燃焼 #体力UP #血流UP #便秘改善 #体質改善 #夏に向けて #脂肪撃退 #筋力アップ #梅雨

先日、ライブステーション勝山サンプラザ店では、 まちゼミが開催されました🤗 勝山まちゼミは、まちのお店の人が講師になって、 プロのコツや専門知識を無料で教える、少人数制のミニ講座です ライブステーションでは、ミニボールを使った簡単エクササイズをしました 女性ならではの悩みをケアする体操講座、ご好評いただきました #ライブステーション #勝山サンプラザ #勝山まちゼミ #まちゼミ #福井 #勝山 #かっちゃま #フィットネス #サーキットトレーニング #有酸素運動 #無酸素運動 #筋肉トレーニング #美と健康 #脂肪燃焼 #体力UP #血流UP #便秘改善 #体質改善 #夏に向けて #脂肪撃退 #筋力アップ #梅雨 - 10 minutes ago

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背中の時あえてパワーグリップ無しで高重量やって前腕もパンプさせる。
パンプさめるの勿体無いから腕トレメニューも一緒にやっちゃう。おトク感がある💪🏾 #1000円パーソナルトレーニング

鈴木 涼太  RYOTA SUZUKI
#1000円パーソナルトレーニング
◉1時間1000円(グループトレーニング)
◉1ヶ月通い放題5000円✨
◉4つのコースを用意👯‍♀️
・プリッと美尻コース
・一生には一度ムキムキコース
・ぽっこりお腹解消コース
・筋トレ習慣化コース

月〜金
18時〜22時
土日
14時〜22時

東武スカイツリーライン
五反野駅徒歩8分
足立区足立4-16-15

メッセージで希望日時をお知らせ下さい💁‍♂️
当日でも🆗

期間限定2019年7月末まで

詳しくはこちら👇
https://note.mu/ryota_goodlife/n/necb164069652

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背中の時あえてパワーグリップ無しで高重量やって前腕もパンプさせる。 パンプさめるの勿体無いから腕トレメニューも一緒にやっちゃう。おトク感がある🏾 #1000円パーソナルトレーニング 鈴木 涼太 RYOTA SUZUKI #1000円パーソナルトレーニング ◉1時間1000円(グループトレーニング) ◉1ヶ月通い放題5000円 ◉4つのコースを用意‍♀️ ・プリッと美尻コース ・一生には一度ムキムキコース ・ぽっこりお腹解消コース ・筋トレ習慣化コース 月〜金 18時〜22時 土日 14時〜22時 東武スカイツリーライン 五反野駅徒歩8分 足立区足立4-16-15 メッセージで希望日時をお知らせ下さい‍♂️ 当日でも 期間限定2019年7月末まで 詳しくはこちら https://note.mu/ryota_goodlife/n/necb164069652 #パーソナルトレーニング #ダイエット #産後ダイエット #トレーニング #減量 #フィットネス #ボディメイク #肉体改造 #PFCバランス #プロテイン #フィジーク #腹筋 #ワークアウト #筋トレ #筋肉 #タンパク質 #fitness #bodymake #training #workout #gym #diet #physique #abs #healthy - 10 minutes ago

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テニスを愛する全ての人に🎾✨
今日も一日がんばりましょう👏✨ #KPI

#kpitennis #kpiheart #kpilove #kpi❤️ #kpiテニス #テニス #スポーツ #ファッション #写真好きな人と繋がりたい #ファインダー越しの私の世界 #おしゃれ #写真 #旅 #生活 #アスリート #インスタ映え #フィットネス #トレーニング #igersjp #ig_japan #lovers_nippon #tennis #tennis🎾 #nottingham #itfjunior #tennispro #fitness #training #everyday

テニスを愛する全ての人に 今日も一日がんばりましょう #KPI #kpitennis #kpiheart #kpilove #kpi #kpiテニス #テニス #スポーツ #ファッション #写真好きな人と繋がりたい #ファインダー越しの私の世界 #おしゃれ #写真 #旅 #生活 #アスリート #インスタ映え #フィットネス #トレーニング #igersjp #ig_japan #lovers_nippon #tennis #tennis #nottingham #itfjunior #tennispro #fitness #training #everyday - 10 minutes ago

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#食事記録

ケトジェニック 
#ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ

#食事記録 ケトジェニック #ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ - 10 minutes ago

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こんにちは!!
W-FIT24廿日市店です🎶
*
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廿日市は明日からずっと雨ですね;(´•௰•`)☂
W-FIT24でトレーニングして、
雨のジメジメもスッキリさせましょうね!!
*
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さて、皆様お忘れだと思われますので
そろそろ"アレ"申し上げます...
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オープン特別キャンペーン
第3弾終了まで
残り【12日】です!!!!
⚠️7/7(日)23:59締切
⚠️定員数100名様限定
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キャンペーン内容‪📖☡✍️‬
①月会費永久300円OFF
②セキュリティキー発行手数料0円
⚠️2019年8月迄継続が適用条件
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いつもより早いカウントダウン⏰🗯
何故かというと...
定員数が
残り本当あと少しになってたから!!です!!
今朝確認したら \_へ(´ω` )カタカタ
枠...もうすぐ埋まr \_へΣ( ˙꒳​˙ )!?
お伝えが遅くなってしまい、
大変申し訳ございません🙇‍♀️🙇‍♂️
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👨‍💻まだ入会されてない方も
🤷‍♀️迷っている方も
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お急ぎください!!
まだ間に合います!!
早い者勝ちですよ~~~!!!!
=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ
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webの入会申込をすると
とてもスムーズに手続きができます。
ホームにURLを貼っていますので、
是非ご利用ください!!
。・*・:≡( ε:) →W-FIT24廿日市店
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お気軽にお問い合わせください
☎0829-31-0836
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スタッフ一同、皆様のトレーニングを
しっかりサポートさせて頂きます!!
一緒に頑張りましょう!!(ง🔥Д🔥)ง
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こんにちは!! W-FIT24廿日市店です * * 廿日市は明日からずっと雨ですね;(´•௰•`)☂ W-FIT24でトレーニングして、 雨のジメジメもスッキリさせましょうね!! * * さて、皆様お忘れだと思われますので そろそろ"アレ"申し上げます... * * オープン特別キャンペーン 第3弾終了まで 残り【12日】です!!!! ️7/7(日)23:59締切 ️定員数100名様限定 * * キャンペーン内容‪☡✍️‬ ①月会費永久300円OFF ②セキュリティキー発行手数料0円 ️2019年8月迄継続が適用条件 * * いつもより早いカウントダウン🗯 何故かというと... 定員数が 残り本当あと少しになってたから!!です!! 今朝確認したら \_へ(´ω` )カタカタ 枠...もうすぐ埋まr \_へΣ( ˙꒳​˙ )!? お伝えが遅くなってしまい、 大変申し訳ございません‍♀️‍♂️ * * まだ入会されてない方も 🤷‍♀️迷っている方も ‍♂️通りすがりの方も お急ぎください!! まだ間に合います!! 早い者勝ちですよ~~~!!!! =≡Σ((( つ•̀ω•́)つ * * webの入会申込をすると とてもスムーズに手続きができます。 ホームにURLを貼っていますので、 是非ご利用ください!! 。・*・:≡( ε:) →W-FIT24廿日市店 * * お気軽にお問い合わせください 0829-31-0836 * * スタッフ一同、皆様のトレーニングを しっかりサポートさせて頂きます!! 一緒に頑張りましょう!!(งД)ง * * #24時間ジム #365日 #年中無休 #営業 #フィットネス #フィットネスジム #トレーニング #トレーニング女子 #ダイエット #シェイプアップ #筋力トレーニング #筋トレ #筋トレ男子 #フリーウェイト #ケトルベル #ケトルベルトレーニング #TRX #健康 #美容 #広島 #広島なう #廿日市 #廿日市市 #W -FIT24 #キャンペーン #カウントダウン #恒例 - 11 minutes ago

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#食事記録

ケトジェニック 
#ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ

#食事記録 ケトジェニック #ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ - 12 minutes ago

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#개념원리 .
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아침 피트니스 레슨 중 가장 좋아하는 필라테스 수업에서 아주아주 중요한걸 배웠다 동영상으론 절대 ! 아무도 말해주지 않는.. 말해주기도 어렵고 영상을 찍기도 힘든 아무튼 그런것!
.
.
그래서 배운대로 집중해서 해보는데 
차암... 쉽지 않다 ㅠ ㅠ .
.
내 고질병인 굽은 등을 펴고 
허리가 떨어지지 않으며 
아랫배 아래부터 골반과 엉덩이까지 
꽉 잡을 수 있는 날이 언제 올려나
.
.
언젠가는 나도 밸런스볼을 자유자재로 엎드려서도 가지고 놀 수 있는 날이 오기를 .
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.
今日は1番好きなピラティスのレッスンがあった。
先生の理論的な説明は明確で分かりやすい!さらに奥深い!
毎回感心する。
.
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バランスボールを使って
腕歩きをしたら
本当に難しくて、
呼吸を整えるのもままならない
状態だったので
しばらくはこれで練習する。
.
.
正しい姿勢で
バランスを取るのは
本当に難しいな…
... .
.
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#筋トレ #筋トレママ #筋トレ女子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #宅トレ #フィットネス #趣味#ダンス#子育て #息子ママ #親バカ部 #キャラ弁 #홈트 #홈트레이닝 #운동 #운동하는엄마 #운동하는사람 #운동하는여자 #취미 #댄스  #육아#일본맘 #아들맘 #일상

#개념원리 . . . 아침 피트니스 레슨 중 가장 좋아하는 필라테스 수업에서 아주아주 중요한걸 배웠다 동영상으론 절대 ! 아무도 말해주지 않는.. 말해주기도 어렵고 영상을 찍기도 힘든 아무튼 그런것! . . 그래서 배운대로 집중해서 해보는데 차암... 쉽지 않다 ㅠ ㅠ . . 내 고질병인 굽은 등을 펴고 허리가 떨어지지 않으며 아랫배 아래부터 골반과 엉덩이까지 꽉 잡을 수 있는 날이 언제 올려나 . . 언젠가는 나도 밸런스볼을 자유자재로 엎드려서도 가지고 놀 수 있는 날이 오기를 . . . 今日は1番好きなピラティスのレッスンがあった。 先生の理論的な説明は明確で分かりやすい!さらに奥深い! 毎回感心する。 . . バランスボールを使って 腕歩きをしたら 本当に難しくて、 呼吸を整えるのもままならない 状態だったので しばらくはこれで練習する。 . . 正しい姿勢で バランスを取るのは 本当に難しいな… ... . . . . #筋トレ #筋トレママ #筋トレ女子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #宅トレ #フィットネス #趣味 #ダンス #子育て #息子ママ #親バカ部 #キャラ弁 #홈트 #홈트레이닝 #운동 #운동하는엄마 #운동하는사람 #운동하는여자 #취미 #댄스 #육아 #일본맘 #아들맘 #일상 - 12 minutes ago

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#食事記録

ケトジェニック 
#ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ

#食事記録 ケトジェニック #ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ - 12 minutes ago

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【筋トレは週2】
*
基本的に火・金曜日のお昼間にジムへ行きます。平日の昼間はジムも空いていて快適。
*
もっとしょっちゅう行けたら分割法とか、肩の日~、脚の日~とかなんだろうけど。
週2なので基本的に全身法です。
それで、火曜日はスクワット。金曜日はデッドリフトと決めています。
*
難しい事はよくわからないので、10~12rep×3setのドロップセットで、トレーニングシートに記録していけそうなら少しずつ重量を上げてチャレンジしていく感じです。
*
ちなみに今日は、
・スクワット 35㎏
・レッグカール 30㎏
・レッグエクステンション 27,5㎏
・ラットプルダウン 29,5㎏
・ラットプルダウンビハインドネック 24,5㎏
・ケーブルローイング 27,1㎏
・ミリタリープレス 12,9㎏
・サイドレイズ 2㎏×20
(重量は1set目の重さです)
・トレーニングバンドヒップアブダクション
・レッグレイズ
これを一人で黙々とこなして、だいたい一時間半です。
*
金曜日はこれのスクワットがデッドリフトに変わって、ゴブレットスクワットに変わったり、スミスでランジやったり、ケーブル使ったりと、マシンの空き具合なんかにもよって変わったりします。
*
一人でもだいぶスムーズに筋トレ出来るようになってきました。
*
#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ主婦 #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #肉体改造  #食事管理 #筋肉は裏切らない #努力は必ず報われる #継続は力なり #きれいはつくれる #力持ちになりたい #workout #gym #nopainnogain #workoutmotivation #筋トレ初心者9ヶ月 #アラフォー  #食べて痩せる #筋トレは科学 #3万円の美容液より30回のデッドリフト #30万円の補正下着より30回のデッドリフト #きれいな人は努力してる #伸び代は無限大

【筋トレは週2】 * 基本的に火・金曜日のお昼間にジムへ行きます。平日の昼間はジムも空いていて快適。 * もっとしょっちゅう行けたら分割法とか、肩の日~、脚の日~とかなんだろうけど。 週2なので基本的に全身法です。 それで、火曜日はスクワット。金曜日はデッドリフトと決めています。 * 難しい事はよくわからないので、10~12rep×3setのドロップセットで、トレーニングシートに記録していけそうなら少しずつ重量を上げてチャレンジしていく感じです。 * ちなみに今日は、 ・スクワット 35㎏ ・レッグカール 30㎏ ・レッグエクステンション 27,5㎏ ・ラットプルダウン 29,5㎏ ・ラットプルダウンビハインドネック 24,5㎏ ・ケーブルローイング 27,1㎏ ・ミリタリープレス 12,9㎏ ・サイドレイズ 2㎏×20 (重量は1set目の重さです) ・トレーニングバンドヒップアブダクション ・レッグレイズ これを一人で黙々とこなして、だいたい一時間半です。 * 金曜日はこれのスクワットがデッドリフトに変わって、ゴブレットスクワットに変わったり、スミスでランジやったり、ケーブル使ったりと、マシンの空き具合なんかにもよって変わったりします。 * 一人でもだいぶスムーズに筋トレ出来るようになってきました。 * #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ主婦 #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #肉体改造 #食事管理 #筋肉は裏切らない #努力は必ず報われる #継続は力なり #きれいはつくれる #力持ちになりたい #workout #gym #nopainnogain #workoutmotivation #筋トレ初心者9ヶ月 #アラフォー #食べて痩せる #筋トレは科学 #3万円の美容液より30回のデッドリフト #30万円の補正下着より30回のデッドリフト #きれいな人は努力してる #伸び代は無限大 - 13 minutes ago

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セクシー海外インポートオシャレレディースファッションヨガフィットネスウェア★3680円
新品未使用です★  約2ー3週間ほどお時間頂きますのでお急ぎの方はお控えくださいませ(><)サイズ等教えていただきますようよろしくお願い致します★  よろしくお願い致します╰(*´︶`) #オシャレ#セレブ#インスタ#かわいい#アーバンリサーチ#beams#韓国#ZARAH&M#流行#結婚式#パーティー#原宿#トレンド#オールインワン#instagram#sns#ミラオーウェン#バイマ#セクシー#インポート#リゾート#旅行#ヨガ#フィットネス

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#食事記録

ケトジェニック 
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16時〜は平丸先生の時間です!
【無料体験・WEB入会】はこちらから→@fightfitnaswakabadai
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#食事記録

ケトジェニック 
#ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ

#食事記録 ケトジェニック #ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ - 14 minutes ago

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全身くまなく💪💪💪
新曲も数年前の曲も、いろんなジャンルで60分✨
体感してみて!
あっと言う間🤭
お問い合わせはお気軽にどうぞ❤️
💌chikushinojazz@yahoo.co.jp
佐光佳代

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Today's #training .
Squat(90kg)
Bench press(75→70kg)
Dead lift(120kg)
Bent over rowing(70kg)
Incline press(56kg)
All 10〜15rep×3set  limitの interval.
今日の #トレーニング 。
これからまた病院。
中々、思うように肩が回復してこないから検査。
擦り傷は順調になってきてるのに肩だけが長引いてる。
#gym #fitness #workout #strength #weighttraining #body #bodymake #protein #reebok #instructor #fitnessinstructor #gymlife #fitlife #fit #instafit #yoga #ジム #フィットネス #ワークアウト #筋トレ #ウエイトトレーニング #ボディメイク #プロテイン #インストラクター #リーボック #人間をきわめろ

Today's #training . Squat(90kg) Bench press(75→70kg) Dead lift(120kg) Bent over rowing(70kg) Incline press(56kg) All 10〜15rep×3set limitの interval. 今日の #トレーニング 。 これからまた病院。 中々、思うように肩が回復してこないから検査。 擦り傷は順調になってきてるのに肩だけが長引いてる。 #gym #fitness #workout #strength #weighttraining #body #bodymake #protein #reebok #instructor #fitnessinstructor #gymlife #fitlife #fit #instafit #yoga #ジム #フィットネス #ワークアウト #筋トレ #ウエイトトレーニング #ボディメイク #プロテイン #インストラクター #リーボック #人間をきわめろ - 14 minutes ago

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#食事記録

ケトジェニック 
#ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ

#食事記録 ケトジェニック #ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ - 15 minutes ago

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#食事記録

ケトジェニック 
#ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ

#食事記録 ケトジェニック #ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ - 15 minutes ago

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#食事記録

ケトジェニック 
#ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ

#食事記録 ケトジェニック #ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ - 16 minutes ago

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明日水曜日19:30~ 空手レッスンを開催いたします。ご参加希望の方はお気軽にメッセージをください。

ワンレッスン2000円・空手着レンタル無料です。
キックミットでストレス発散しよう☆

toyosukarate.com

#フィットネス
#空手女子
#空手
#ダイエット
#痩せる
#習い事
#豊洲

明日水曜日19:30~ 空手レッスンを開催いたします。ご参加希望の方はお気軽にメッセージをください。 ワンレッスン2000円・空手着レンタル無料です。 キックミットでストレス発散しよう☆ toyosukarate.com #フィットネス #空手女子 #空手 #ダイエット #痩せる #習い事 #豊洲 - 16 minutes ago

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寝起き坊っちゃん🎵

早寝早起きが得意な娘と違って、寝るときも起きるときも手のかかる坊っちゃん💧
大人になるまで、朝から戦わなければならない予感がします😓

#東大阪市#若江岩田#フィットネス
#親ばかシリーズ

寝起き坊っちゃん 早寝早起きが得意な娘と違って、寝るときも起きるときも手のかかる坊っちゃん 大人になるまで、朝から戦わなければならない予感がします #東大阪市 #若江岩田 #フィットネス #親ばかシリーズ - 16 minutes ago

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6/23(日)関口選手による特別レッスン開催しました❗
1時間のレッスンの後、1時間ゲーム会を行いました✨
関口さん直伝の1対1での駆け引きやディフェンスとの間合いなどを中心に教えて頂き、とても勉強になる事ばかりでした😊✨
参加した方は1対1が強くなった筈です😆

そして…なんと❗

来月7/21(日)に関口選手のゲーム会を開催する事になりました🎉

世界ベスト16にもなられた関口選手と一緒に蹴るチャンスです✨
世界レベルのテクニックを体験してみませんか?😄 詳しい事は後日またお伝えしますのでお楽しみに❗😍 #フットサルアリーナ上尾
#室内
#インドア
#雨でも楽しめる
#フットサル場
#フットサルコート
#futsal
#フットサル
#個サル
#フットサル男子
#フットサル女子
#フットサル仲間
#フィットネス
#埼玉
#上尾
#大宮
#さいたま市
#東大宮
#蓮田
#岩槻
#スポーツ女子
#元日本代表
#関口勝久選手
#特別
#レッスン
#残り1週間
#デルミリオーレクラウド群馬
#サッカー
#soccer
#⚽

6/23(日)関口選手による特別レッスン開催しました 1時間のレッスンの後、1時間ゲーム会を行いました 関口さん直伝の1対1での駆け引きやディフェンスとの間合いなどを中心に教えて頂き、とても勉強になる事ばかりでした 参加した方は1対1が強くなった筈です そして…なんと 来月7/21(日)に関口選手のゲーム会を開催する事になりました 世界ベスト16にもなられた関口選手と一緒に蹴るチャンスです 世界レベルのテクニックを体験してみませんか? 詳しい事は後日またお伝えしますのでお楽しみに #フットサルアリーナ上尾 #室内 #インドア #雨でも楽しめる #フットサル場 #フットサルコート #futsal #フットサル #個サル #フットサル男子 #フットサル女子 #フットサル仲間 #フィットネス #埼玉 #上尾 #大宮 #さいたま市 #東大宮 #蓮田 #岩槻 #スポーツ女子 #元日本代表 #関口勝久選手 #特別 #レッスン #残り1週間 #デルミリオーレクラウド群馬 #サッカー #soccer # - 16 minutes ago

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某日の格闘技結社👤代表…
YouTube観賞の巻き👊part8

#東北
#岩手県
#気仙
#大船渡市
#YouTube
#ユーチューブ
#観賞
#格闘技
#格闘家
#エクササイズ
#フィットネス
#アンチエイジング
#ワークアウト
#トレーニング
#筋トレ
#ミット打ち
#アスリート
#ダイエット
#減量
#健康
#美容
#ビューティー
#シェイプアップ
#ボディメイク
#ボディケア
#キックボクシング
#総合格闘技
#ユーチューバー
#あっさりしょこ
#ホラーゲーム

某日の格闘技結社代表… YouTube観賞の巻きpart8 #東北 #岩手県 #気仙 #大船渡市 #YouTube #ユーチューブ #観賞 #格闘技 #格闘家 #エクササイズ #フィットネス #アンチエイジング #ワークアウト #トレーニング #筋トレ #ミット打ち #アスリート #ダイエット #減量 #健康 #美容 #ビューティー #シェイプアップ #ボディメイク #ボディケア #キックボクシング #総合格闘技 #ユーチューバー #あっさりしょこ #ホラーゲーム - 17 minutes ago

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*
*
こんにちは!
本日は、7月のイベントについてのお知らせです🧘‍♀️
*
いよいよ、明日から梅雨に入りそうですね…☔
ジメジメして気分が晴れない時期がやってきます😩
*
しかし、そんな梅雨も吹っ飛ばすイベントの開催が決定致しました‼️
題して、『どんより気分を撃退!梅雨ヨガ』です👏🏻👏🏻
プロジェクターで自然の景色を流し、アロマを焚くことで、まるで大自然の中でヨガをしている様な感覚を味わえます😊
*
是非、この機会にご参加ください!!
詳細は、以下の通りです💁‍♀️
✦開催日時  7月14日(日) 16:30~17:30
✦場所  JOYFIT24平尾北  4Fホットスタジオ
✦講師  JUNインストラクター
✦参加条件  ホットヨガ契約者
✦定員  7名
尚、イベントは完全予約制の先着順でございますので、お早めにご予約ください‼️
*
*
ご予約の際はお気軽にスタッフにお声掛け下さいませ🗣
お電話でも受け付けてます😌
お電話はJOYFIT平尾北(092-406-8319)まで🕺
*
#JOYFIT平尾北 #エンジョイフィットネス 
#JOYFIT #JOYFITYOGA #イベント
#無料体験 #リニューアルオープン
#ヨガ #ピラティス #トレーニング 
#ジム #フィットネス #ランニング
#筋トレ #筋トレ女子 #ヨガウェア
#福岡 #天神 #ヨガインストラクター 
#ヨガレッスン #プロテイン #ダイエット 
#シェイプアップ  #フィットネスクラブ
#スポーツジム #ホットヨガ#梅雨 #アロマ

* * こんにちは! 本日は、7月のイベントについてのお知らせです🧘‍♀️ * いよいよ、明日から梅雨に入りそうですね… ジメジメして気分が晴れない時期がやってきます * しかし、そんな梅雨も吹っ飛ばすイベントの開催が決定致しました️ 題して、『どんより気分を撃退!梅雨ヨガ』です🏻🏻 プロジェクターで自然の景色を流し、アロマを焚くことで、まるで大自然の中でヨガをしている様な感覚を味わえます * 是非、この機会にご参加ください!! 詳細は、以下の通りです‍♀️ ✦開催日時 7月14日(日) 16:30~17:30 ✦場所 JOYFIT24平尾北 4Fホットスタジオ ✦講師 JUNインストラクター ✦参加条件 ホットヨガ契約者 ✦定員 7名 尚、イベントは完全予約制の先着順でございますので、お早めにご予約ください️ * * ご予約の際はお気軽にスタッフにお声掛け下さいませ🗣 お電話でも受け付けてます お電話はJOYFIT平尾北(092-406-8319)まで🕺 * #JOYFIT平尾北 #エンジョイフィットネス #JOYFIT #JOYFITYOGA #イベント #無料体験 #リニューアルオープン #ヨガ #ピラティス #トレーニング #ジム #フィットネス #ランニング #筋トレ #筋トレ女子 #ヨガウェア #福岡 #天神 #ヨガインストラクター #ヨガレッスン #プロテイン #ダイエット #シェイプアップ #フィットネスクラブ #スポーツジム #ホットヨガ #梅雨 #アロマ - 17 minutes ago

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Thank you for sharing great time. 久しぶりにMakiちゃんとデート ゆっくりランチできて楽しかったね!
ケーキ食べる?食べない?どおする?と二人で悩んで食べました。我慢は良くないからね。これからトレーニング行ってきます。
#ミセスインターナショナル2019 
#ミセスインターナショナル 
#ミズファビュラス
#コンテスト
#女性の活躍
#社会貢献
#筋トレ
#フィットネス
#mrsjapaninternational #msfabulous #pageant #foodie #tokyocafe #lunch #fun

Thank you for sharing great time. 久しぶりにMakiちゃんとデート ゆっくりランチできて楽しかったね! ケーキ食べる?食べない?どおする?と二人で悩んで食べました。我慢は良くないからね。これからトレーニング行ってきます。 #ミセスインターナショナル2019 #ミセスインターナショナル #ミズファビュラス #コンテスト #女性の活躍 #社会貢献 #筋トレ #フィットネス #mrsjapaninternational #msfabulous #pageant #foodie #tokyocafe #lunch #fun - 17 minutes ago

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お店の入口は庭先が芝生に囲まれてやわらかい雰囲気に💡
デッキには手作りのレインボーベンチが一際目立っています☝✨
まだ音響は揃ってないので、スタジオでとりあえず逆立ち😂
#能美市ジム#パーソナルトレーニング#フィットネス#能美市カフェ#カフェ#コーヒー#芝生のある庭 #レインボーベンチ#ダンス好き #逆立ち練習

お店の入口は庭先が芝生に囲まれてやわらかい雰囲気に デッキには手作りのレインボーベンチが一際目立っています まだ音響は揃ってないので、スタジオでとりあえず逆立ち #能美市ジム #パーソナルトレーニング #フィットネス #能美市カフェ #カフェ #コーヒー #芝生のある庭 #レインボーベンチ #ダンス好き #逆立ち練習 - 18 minutes ago

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#食事記録

ケトジェニック 
#ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ

#食事記録 ケトジェニック #ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ - 18 minutes ago

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#食事記録

ケトジェニック 
#ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ

#食事記録 ケトジェニック #ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ - 19 minutes ago

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Look up the sky……… 地下鉄に乗ると
ストレートネックの人が多くて
気になるなぁ~corrective posture exerciseとか 日本で流行っても良さそうだけど。

#Japan#Osaka#osakayoga#sky#阿倍野#ヨガ#空#バイリンガル育児#大阪#海外在住#海外旅行#英会話#英語勉強#中学生育児#反抗期#sky#abeno#フィットネス#瞑想#呼吸#自律神経

Look up the sky……… 地下鉄に乗ると ストレートネックの人が多くて 気になるなぁ~corrective posture exerciseとか 日本で流行っても良さそうだけど。 #Japan #Osaka #osakayoga #sky #阿倍野 #ヨガ #空 #バイリンガル育児 #大阪 #海外在住 #海外旅行 #英会話 #英語勉強 #中学生育児 #反抗期 #sky #abeno #フィットネス #瞑想 #呼吸 #自律神経 - 19 minutes ago

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#食事記録

ケトジェニック 
#ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ

#食事記録 ケトジェニック #ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ - 19 minutes ago

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今日はインスタ経由で遠方より体験にいらしてくれた方がいました😊✨
月齢の近いお子様同士が触れ合う姿にはいつもほっこりします🥰 動画は往復お尻歩きの様子🍑


#ママキック赤羽#赤羽#赤羽岩淵#グラバカ
#女性限定#入会金無料#体験レッスン#生徒募集中
#初心者歓迎#未経験者歓迎#お子様連れOK
#フィットネス#格闘技エクササイズ#格闘技 
#リフレッシュ#ストレス発散#燃焼#筋力アップ
#代謝アップ#運動不足解消#産後ダイエット
#産後体型戻し#スリム#美脚#美尻#くびれ#痩せる


今日はインスタ経由で遠方より体験にいらしてくれた方がいました 月齢の近いお子様同士が触れ合う姿にはいつもほっこりします🥰 動画は往復お尻歩きの様子   #ママキック赤羽 #赤羽 #赤羽岩淵 #グラバカ  #女性限定 #入会金無料 #体験レッスン #生徒募集中  #初心者歓迎 #未経験者歓迎 #お子様連れOK  #フィットネス #格闘技エクササイズ #格闘技  #リフレッシュ #ストレス発散 #燃焼 #筋力アップ  #代謝アップ #運動不足解消 #産後ダイエット #産後体型戻し #スリム #美脚 #美尻 #くびれ #痩せる   - 20 minutes ago

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#Repost @goldsgymjapan with @get_repost
・・・
【名古屋金山・名古屋栄・安城コロナワールド】
加圧サイクルトレーニングのご紹介です!

加圧サイクルトレーニングとは、安心安全な米国FDA認可加圧サイクル®機能を使用した、適切に血流を制限したトレーニング方法です。除々に圧を上げ、加圧除圧を繰り返しながらトレーニングすることで成長ホルモンの分泌増加などにより、様々な効果が短時間・短期間・軽量負荷で期待できます!
.
料金は、30分2,700円になります。
.
ご希望のお客様はお気軽にスタッフへお問い合わせください!
.
#ゴールドジム#名古屋金山#名古屋栄#安城コロナワールド#浜松静岡#愛知#マシン#new#筋肉#マッチョ#プロテイン#筋トレ#フィットネス#fitness#workout#training#加圧トレーニング#加圧#軽量負荷#ダイエット#成長ホルモン#アンチエイジング#パーソナル#脂肪燃焼#パーソナルトレーナー#FDA

#Repost @goldsgymjapan with @get_repost ・・・ 【名古屋金山・名古屋栄・安城コロナワールド】 加圧サイクルトレーニングのご紹介です! 加圧サイクルトレーニングとは、安心安全な米国FDA認可加圧サイクル機能を使用した、適切に血流を制限したトレーニング方法です。除々に圧を上げ、加圧除圧を繰り返しながらトレーニングすることで成長ホルモンの分泌増加などにより、様々な効果が短時間・短期間・軽量負荷で期待できます! . 料金は、30分2,700円になります。 . ご希望のお客様はお気軽にスタッフへお問い合わせください! . #ゴールドジム #名古屋金山 #名古屋栄 #安城コロナワールド #浜松静岡 #愛知 #マシン #new #筋肉 #マッチョ #プロテイン #筋トレ #フィットネス #fitness #workout #training #加圧トレーニング #加圧 #軽量負荷 #ダイエット #成長ホルモン #アンチエイジング #パーソナル #脂肪燃焼 #パーソナルトレーナー #FDA - 20 minutes ago

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・
今日の #イケトレ はDL🏋🏻‍♂️
RDLから。
意外と重い重量を挙げれる種目ですが、機能改善やパフォーマンスアップにしても、ボディメイクにしても、フォームがとても大切です。
それはどの種目においてもですが…
しっかりとフォームを作れるように、エクササイズしていきましょう💪🏻
---
@ashbody_training
#healthcomesfirst #健康第一
#personaltraining #パーソナルトレーニング
#training #トレーニング
#gym #ジム
#fitness #フィットネス
#adidas #アディダス
#adidastraining #アディダストレーニング
#health #健康
#kagoshima #鹿児島

・ 今日の #イケトレ はDL🏋🏻‍♂️ RDLから。 意外と重い重量を挙げれる種目ですが、機能改善やパフォーマンスアップにしても、ボディメイクにしても、フォームがとても大切です。 それはどの種目においてもですが… しっかりとフォームを作れるように、エクササイズしていきましょう🏻 --- @ashbody_training #healthcomesfirst #健康第一 #personaltraining #パーソナルトレーニング #training #トレーニング #gym #ジム #fitness #フィットネス #adidas #アディダス #adidastraining #アディダストレーニング #health #健康 #kagoshima #鹿児島 - 20 minutes ago

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・
【夏が私を 動かした】
・
今月の東武スポーツの合言葉です♪
・
初夏の爽やかなイメージでデザインしました
・
今回は、このポスターの
素敵なモデルさんが行っている「ワンハンドローイング」のエクササイズをご紹介させていただきます!
夏にピッタリの“美せなか”エクササイズです❤
ぜひぜひ実践してみてください!
・
・
【ワンハンドローイング】
①ダンベルを持つ
②ダンベルを持っていない側の手足をベンチ台に置く
③脇を締めながらダンベルを腰の方へ引きつける
④ゆっくり元に戻す
・
肘ではなく、
肩からダンベルを引き付けるのがポイントです!
・
動画でエクササイズの方法を掲載してますので
画像をスワイプして是非動画をご覧ください♪
※陽気なBGMが流れますので、音量ご注意ください。
・
・
#東武スポーツ #フィットネス #ジム #ワークアウト
#ダイエット #ワンハンドロウ #ベントオーバーロウ
#背中 #美せなか #エクササイズ #スポーツクラブ
#プレオンせんげんだい #プレオン船橋 #プレオン北越谷
#リプレオン新越谷 #プレオンふじみ野 
#東武スポーツおおわだ #東武スポーツみなみさくらい
#えきスポ土呂 #ネオスわかば #ネオス鎌ケ谷
#ネオス春日部いちのわり #ネオス東鷲宮

・ 【夏が私を 動かした】 ・ 今月の東武スポーツの合言葉です♪ ・ 初夏の爽やかなイメージでデザインしました ・ 今回は、このポスターの 素敵なモデルさんが行っている「ワンハンドローイング」のエクササイズをご紹介させていただきます! 夏にピッタリの“美せなか”エクササイズです ぜひぜひ実践してみてください! ・ ・ 【ワンハンドローイング】 ①ダンベルを持つ ②ダンベルを持っていない側の手足をベンチ台に置く ③脇を締めながらダンベルを腰の方へ引きつける ④ゆっくり元に戻す ・ 肘ではなく、 肩からダンベルを引き付けるのがポイントです! ・ 動画でエクササイズの方法を掲載してますので 画像をスワイプして是非動画をご覧ください♪ ※陽気なBGMが流れますので、音量ご注意ください。 ・ ・ #東武スポーツ #フィットネス #ジム #ワークアウト #ダイエット #ワンハンドロウ #ベントオーバーロウ #背中 #美せなか #エクササイズ #スポーツクラブ #プレオンせんげんだい #プレオン船橋 #プレオン北越谷 #リプレオン新越谷 #プレオンふじみ野 #東武スポーツおおわだ #東武スポーツみなみさくらい #えきスポ土呂 #ネオスわかば #ネオス鎌ケ谷 #ネオス春日部いちのわり #ネオス東鷲宮 - 20 minutes ago

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某所
ポッケなかったら完全ランニングだな
なめてるワケじゃない。ただかるくてやすいだけ
#トレーニング
#フィットネス
#ワークアウト
#ダンス
#パフォーマンス
#ファッション
#training
#fitness 
#workout 
#dance
#performance 
#fashion

某所 ポッケなかったら完全ランニングだな なめてるワケじゃない。ただかるくてやすいだけ #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダンス #パフォーマンス #ファッション #training #fitness #workout #dance #performance #fashion - 20 minutes ago

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#食事記録

ケトジェニック 
#ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ

#食事記録 ケトジェニック #ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ - 20 minutes ago

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【JUCOLA プロテインPOWER 販売開始】
B1F物販自動販売機にて、待望のプロテインパウダー&シェイカーの販売を開始致しました❗️
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数多あるプロテインメーカーから、当ジムが厳選したプロテインはコチラ🤗
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⭐️ 【多機能型プロテイン】プロテインPOWER⭐️
● 合成着色料、合成甘味料、合成香料、保存料は不使用。
味は、天然カカオとステビアを使用したココア味です。
●「吸収の早いホエイたんぱく60:ゆっくり吸収されるカゼインたんぱく40」の配合比で筋肉の成長を時間差でしっかりサポート
● 摂取した「たんぱく質」が効率よくカラダ作りに利用されるよう「黒ショウガエキスHSP10」  配合
● アスリートにも安心!世界アンチドーピング機構が指定する禁止物質について非含有を検査済。
.
その他、5種類の酵素とイヌリン、グリシン、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルを配合するなど、筋肉のみならず体内環境にも配慮した、非常に高機能な内容となっています。
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当ジムでは1回使い切りパックで販売しております。
高品質なプロテインを、ぜひお気軽にお試しください‼️
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【成分】1パック33gあたり
エネルギー:117kcal
たんぱく質:20.7g
脂質:0.9g
炭水化物:7.9g
(糖質:5.1g)
(食物繊維:2.8g)
食塩相当量:0.6g
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【価格】
プロテインPOWER 300円(税込)
シェーカー 500円(税込)
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JUCOLA社のプロテイン、サプリメントは当ジム公認パーソナルトレーナーでボディビルダーの豊島悟も愛用中‼️その品質はお墨付きです‼️
今後、同社のアミノ酸、クエン酸などのサプリメントの販売も予定しておりますので、どうぞご期待ください💕
.
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#wearethefit #都立大学 #学芸大学 #自由が丘#東横線 #副都心線 #筋トレ #ジム #24時間ジム #フィットネス #BIG3 #fitness #gym #筋トレ女子 #筋トレ男子 #美容 #健康 #自分磨き #ストレス発散 #モチベーション #ヘルシーライフ #筋トレ部 #ジャコラ #筋肉は裏切らない #jucola #肉体改造 #ダイエット #マッチョ #筋肥大 #プロテイン

【JUCOLA プロテインPOWER 販売開始】 B1F物販自動販売機にて、待望のプロテインパウダー&シェイカーの販売を開始致しました️ . 数多あるプロテインメーカーから、当ジムが厳選したプロテインはコチラ🤗 . ️ 【多機能型プロテイン】プロテインPOWER️ ● 合成着色料、合成甘味料、合成香料、保存料は不使用。 味は、天然カカオとステビアを使用したココア味です。 ●「吸収の早いホエイたんぱく60:ゆっくり吸収されるカゼインたんぱく40」の配合比で筋肉の成長を時間差でしっかりサポート ● 摂取した「たんぱく質」が効率よくカラダ作りに利用されるよう「黒ショウガエキスHSP10」 配合 ● アスリートにも安心!世界アンチドーピング機構が指定する禁止物質について非含有を検査済。 . その他、5種類の酵素とイヌリン、グリシン、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルを配合するなど、筋肉のみならず体内環境にも配慮した、非常に高機能な内容となっています。 . 当ジムでは1回使い切りパックで販売しております。 高品質なプロテインを、ぜひお気軽にお試しください️ . 【成分】1パック33gあたり エネルギー:117kcal たんぱく質:20.7g 脂質:0.9g 炭水化物:7.9g (糖質:5.1g) (食物繊維:2.8g) 食塩相当量:0.6g . 【価格】 プロテインPOWER 300円(税込) シェーカー 500円(税込) . JUCOLA社のプロテイン、サプリメントは当ジム公認パーソナルトレーナーでボディビルダーの豊島悟も愛用中️その品質はお墨付きです️ 今後、同社のアミノ酸、クエン酸などのサプリメントの販売も予定しておりますので、どうぞご期待ください . . #wearethefit #都立大学 #学芸大学 #自由が丘 #東横線 #副都心線 #筋トレ #ジム #24時間ジム #フィットネス #BIG3 #fitness #gym #筋トレ女子 #筋トレ男子 #美容 #健康 #自分磨き #ストレス発散 #モチベーション #ヘルシーライフ #筋トレ部 #ジャコラ #筋肉は裏切らない #jucola #肉体改造 #ダイエット #マッチョ #筋肥大 #プロテイン - 20 minutes ago

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こんにちは😊
本日もランチタイムのご来店、誠に有難うございます🙇

本日のディナータイムは貸切営業とさせて頂いております🙇

また、明日より
皆様のご来店、お待ちしております✨

PIZZERIA  Feliceフェリーチェ
大阪府泉大津市東助松町1-13-8
0725-30-3024

#地元野菜#牧草牛#グラスフェッドビーフ#放牧牛#ダイエット#肉食#肉食ダイエット#赤身肉#体質改善#糖質制限#筋トレ#フィットネス#フィジーク#高タンパク#必須アミノ酸#泉大津フェリーチェ#泉大津本格ピッツァ#泉大津イタリアン#南大阪ピザ#南大阪ピッツァ
#fitness#training#ヨガ#美容#美容効果#美肌#美肌効果#アンチエイジング効果#ハーブティ#ハーブアンドライフ

こんにちは 本日もランチタイムのご来店、誠に有難うございます 本日のディナータイムは貸切営業とさせて頂いております また、明日より 皆様のご来店、お待ちしております PIZZERIA Feliceフェリーチェ 大阪府泉大津市東助松町1-13-8 0725-30-3024 #地元野菜 #牧草牛 #グラスフェッドビーフ #放牧牛 #ダイエット #肉食 #肉食ダイエット #赤身肉 #体質改善 #糖質制限 #筋トレ #フィットネス #フィジーク #高タンパク #必須アミノ酸 #泉大津フェリーチェ #泉大津本格ピッツァ #泉大津イタリアン #南大阪ピザ #南大阪ピッツァ #fitness #training #ヨガ #美容 #美容効果 #美肌 #美肌効果 #アンチエイジング効果 #ハーブティ #ハーブアンドライフ - 21 minutes ago

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⠀

こんにちは☀️
⠀
またまたキャプコからのお知らせです!
関西のフリーマガジン『Pretty』にキャプコが載っています✨✨✨
⠀ ⠀
『Pretty』は関西の女性をハッピーにする様々な情報が掲載されています😳
⠀
梅田・淀屋橋・なんばなどの大阪(関西)の主要駅に設置されているラックからGETできるそうです‼️
⠀
ぜひ手にとってみてくださいね🥰
⠀
また『Prettyonline』もあるのでインターネット検索してみてくださいね🔍
⠀
⠀
キャプコも様々な目的・目標で来館される方をお手伝いできるようスタッフ一同頑張ります😤💪
⠀
皆さまのご来館、心よりお待ちしております⭐️
⠀
---------------------------------------------------------
【住所】大阪市西区江戸堀1-10-8  パシフィックマークス肥後橋B1F(肥後橋駅7番出口直結)
【通常営業時間】月曜日〜土曜日 6:00〜24:00
※6月は8:00〜22:00
【休館日】日曜日
---------------------------------------------------------
#capco #キャプコ  #大阪市西区 #肥後橋 #駅直結 #スポーツクラブ #フィットネス #リラクゼーション #ストレッチ #筋トレ #ボディメイク #ダイエット #ストレス発散 #ワークアウト #筋トレ女子 #筋トレ男子 #サラリーマン #キャリアウーマン #ビジネスマン #朝活 #夜活 #健康 #有酸素運動 #ファイテン #水素水 #Pretty

⠀ ⠀ こんにちは️ ⠀ またまたキャプコからのお知らせです! 関西のフリーマガジン『Pretty』にキャプコが載っています ⠀ ⠀ 『Pretty』は関西の女性をハッピーにする様々な情報が掲載されています ⠀ 梅田・淀屋橋・なんばなどの大阪(関西)の主要駅に設置されているラックからGETできるそうです️ ⠀ ぜひ手にとってみてくださいね🥰 ⠀ また『Prettyonline』もあるのでインターネット検索してみてくださいね ⠀ ⠀ キャプコも様々な目的・目標で来館される方をお手伝いできるようスタッフ一同頑張ります ⠀ 皆さまのご来館、心よりお待ちしております️ ⠀ --------------------------------------------------------- 【住所】大阪市西区江戸堀1-10-8 パシフィックマークス肥後橋B1F(肥後橋駅7番出口直結) 【通常営業時間】月曜日〜土曜日 6:00〜24:00 ※6月は8:00〜22:00 【休館日】日曜日 --------------------------------------------------------- #capco #キャプコ #大阪市西区 #肥後橋 #駅直結 #スポーツクラブ #フィットネス #リラクゼーション #ストレッチ #筋トレ #ボディメイク #ダイエット #ストレス発散 #ワークアウト #筋トレ女子 #筋トレ男子 #サラリーマン #キャリアウーマン #ビジネスマン #朝活 #夜活 #健康 #有酸素運動 #ファイテン #水素水 #Pretty - 21 minutes ago

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#食事記録

ケトジェニック 
#ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ

#食事記録 ケトジェニック #ケトジェニック #ダイエット #糖質制限 #食事記録用 #ダイエット女子 #フィットネス #トレーニング女子 #ロカボ - 21 minutes ago

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2019.6.23
最近投稿さぼりがち💦
引き締めなきゃ😅
.
.
食事→
朝 251kcal
食パン8枚切
鶏ハム65g
たたききゅうり梅和え
.
昼 1009kcal
回転寿司屋にて
.
夜 18kcal
セロリスティック(味噌マヨ)
茗荷の甘酢漬け
枝豆5さや
.
間 28kcal
梅干し昆布
めかぶ
アイスボックス
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お昼は家族で外食。
お寿司は7〜8皿は食べたかな?
デザートも子供達とシェア。
まさかの1000カロリー超え!
お昼の時間が遅かったから夜はおつまみ程度で終わりました。
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トレ→
ランニング 8km
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お寿司の分消費しなきゃ!
って事で天気に不安があったけどとりあえず出陣🔥
6キロくらいで本降りになってきて撤収でした。
雨が降ってきてからはスマホが濡れないように強制ダッシュ。超必死です。笑
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あ、ランニング用のバッグ買いました。ユニセックス仕様だから低身長女子には少し大きかった💦
でも使えないことはないのでこれで一年は頑張るつもりです💪
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#152cm #152cmダイエット #ダイエット #公開ダイエット#ダイエットママ #体重記録 #筋トレ#宅トレ#宅トレのみ#フィットネス#カロリー計算 #カロリー管理 #PFC管理

2019.6.23 最近投稿さぼりがち 引き締めなきゃ . . 食事→ 朝 251kcal 食パン8枚切 鶏ハム65g たたききゅうり梅和え . 昼 1009kcal 回転寿司屋にて . 夜 18kcal セロリスティック(味噌マヨ) 茗荷の甘酢漬け 枝豆5さや . 間 28kcal 梅干し昆布 めかぶ アイスボックス . . お昼は家族で外食。 お寿司は7〜8皿は食べたかな? デザートも子供達とシェア。 まさかの1000カロリー超え! お昼の時間が遅かったから夜はおつまみ程度で終わりました。 . トレ→ ランニング 8km . お寿司の分消費しなきゃ! って事で天気に不安があったけどとりあえず出陣 6キロくらいで本降りになってきて撤収でした。 雨が降ってきてからはスマホが濡れないように強制ダッシュ。超必死です。笑 . あ、ランニング用のバッグ買いました。ユニセックス仕様だから低身長女子には少し大きかった でも使えないことはないのでこれで一年は頑張るつもりです . . #152cm #152cmダイエット #ダイエット #公開ダイエット #ダイエットママ #体重記録 #筋トレ #宅トレ #宅トレのみ #フィットネス #カロリー計算 #カロリー管理 #PFC管理 - 21 minutes ago

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【ライブ配信します!】 .
7月1日(月)21:00〜21:45まで、
45分間の生放送!! テーマは…
\自宅でDiet Workout!/ です!
.
夏休みも近づく中、 .
●本格的にダイエットしたい!
●ボディラインを引き締めたい!! .
など、 .
"確実に結果を出す"

プログラムです! 
皆さんの悩みに
寄り添うメニュー。

必ず結果出ますから、
信じてついてきてくださいね😊✨
(ちょいとキツイのは覚悟でw)

カレンダーに予定を入れて、
生放送で見逃さないように
お願いしまーす‼️ アーカイブは
@finc_app フィンクアプリから
ご覧いただけます!

#ヨガ #フィットネス #ダイエット #ワークアウト #トレーニング #痩せたい #ボディメイク #メリハリボディ #workout #diet #training #homefitness #yoga #yogaworkout #finc #fincオフィシャルサポーター #パーソナルトレーナー
@fincfit

【ライブ配信します!】 . 7月1日(月)21:00〜21:45まで、 45分間の生放送!! テーマは… \自宅でDiet Workout!/ です! . 夏休みも近づく中、 . ●本格的にダイエットしたい! ●ボディラインを引き締めたい!! . など、 . "確実に結果を出す" プログラムです! 皆さんの悩みに 寄り添うメニュー。 必ず結果出ますから、 信じてついてきてくださいね (ちょいとキツイのは覚悟でw) カレンダーに予定を入れて、 生放送で見逃さないように お願いしまーす️ アーカイブは @finc_app フィンクアプリから ご覧いただけます! #ヨガ #フィットネス #ダイエット #ワークアウト #トレーニング #痩せたい #ボディメイク #メリハリボディ #workout #diet #training #homefitness #yoga #yogaworkout #finc #fincオフィシャルサポーター #パーソナルトレーナー @fincfit - 21 minutes ago

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一生の思い出。
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thank you @jeremy_buendia

. 一生の思い出。 . thank you @jeremy_buendia - 2 hours ago

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