#フィジーク

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こんにちは🌞
トレーナーの秋山です!
ブログで明日公開のスパイダーマンについて書かせていただきました!
明日に向けて私自身絶賛前作を見返し中です何度見ても面白い🤣
ブログの方も是非チェックしてください😄

#ONEUP#パーソナルトレーニングスタジオ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#吉祥寺#国立#ダイエット#ボディメイク#筋トレ#トレーニング#フィットネス#ワークアウト#training#fitness#workout#ベストボディジャパン#bestbodyjapan#サマースタイルアワード
#summerstyleaward#JBBF#NPCJ#フィジーク#ボディビル#ボディフィットネス#パワーリフティング

こんにちは🌞 トレーナーの秋山です! ブログで明日公開のスパイダーマンについて書かせていただきました! 明日に向けて私自身絶賛前作を見返し中です何度見ても面白い🤣 ブログの方も是非チェックしてください #ONEUP #パーソナルトレーニングスタジオ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #吉祥寺 #国立 #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #training #fitness #workout #ベストボディジャパン #bestbodyjapan #サマースタイルアワード #summerstyleaward #JBBF #NPCJ #フィジーク #ボディビル #ボディフィットネス #パワーリフティング - 0 seconds

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パンプ‼️‼️‼️
#fitness#workout#training#肩メロン#大胸筋#広背筋#三角筋#僧帽筋#nike#ワークアウト#筋トレ#バルクアップ#トレーニング#トレーニー#サマスタ#筋肉#フィットネス#ナイキ#神戸#ジム#ベストボディ#ボディーメイク#エニタイムフィットネス#背中トレ#合トレ#フィジーク#シェイプアップ#jbbf#npcj#bbj

パンプ#fitness #workout #training #肩メロン #大胸筋 #広背筋 #三角筋 #僧帽筋 #nike #ワークアウト #筋トレ #バルクアップ #トレーニング #トレーニー #サマスタ #筋肉 #フィットネス #ナイキ #神戸 #ジム #ベストボディ #ボディーメイク #エニタイムフィットネス #背中トレ #合トレ #フィジーク #シェイプアップ #jbbf #npcj #bbj - 4 seconds ago

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決して脚の日ではないです。
胸の日なんですが、、、
あと1ヶ月!
#ベストボディジャパン #ベストボディジャパン東京大会 #workout #fitness #physique #training #diet #筋トレ #フィットネス #フィジーク #減量

決して脚の日ではないです。 胸の日なんですが、、、 あと1ヶ月! #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン東京大会 #workout #fitness #physique #training #diet #筋トレ #フィットネス #フィジーク #減量 - 5 minutes ago

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お疲れ様です!!
今日は腰が悪いのでスクワット60kgを潰れるまで行いました😄
暑くてパンツになりましたけど誰も見てないので問題無し😘
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#レジェンズ#スクワット#筋トレ#ダイエット#フィットネス#ボディメイク#ワークアウト#トレーニング#ホームトレーニー#フィジーク#ベストボディジャパン#筋トレ男子#squat#workout#fitness#training#motivation#gym#bodybuilding#zyzz #grong#instagram#diet#マイプロテイン#筋トレ好きと繋がりたい

. . お疲れ様です!! 今日は腰が悪いのでスクワット60kgを潰れるまで行いました 暑くてパンツになりましたけど誰も見てないので問題無し . . . #レジェンズ #スクワット #筋トレ #ダイエット #フィットネス #ボディメイク #ワークアウト #トレーニング #ホームトレーニー #フィジーク #ベストボディジャパン #筋トレ男子 #squat #workout #fitness #training #motivation #gym #bodybuilding #zyzz #grong #instagram #diet #マイプロテイン #筋トレ好きと繋がりたい - 5 minutes ago

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みなさん、こんばんは😃

とうとう梅雨入りですね☔️ 7月もスタッフによるセミナーを開催します!時間はまた後日掲載します🙇‍♂️ プレゼント目指して是非ご参加ください!💪💪 #チャンプスジム広店#チャンプスジム#ifbb#fitness#bodybuilding#training#jbbf#gym#gymlife#fitnessmodel#fitnessmotivation#npcj#npc#physique#mensphysique #classicphysique#darcsport#bestbody japan#ssa#フィットネス#ベストボディジャパン#メンズフィジーク#フィジーク#ボディビル#筋トレ#筋肉#腹筋#筋トレ女子

みなさん、こんばんは とうとう梅雨入りですね️ 7月もスタッフによるセミナーを開催します!時間はまた後日掲載します‍♂️ プレゼント目指して是非ご参加ください! #チャンプスジム広店 #チャンプスジム #ifbb #fitness #bodybuilding #training #jbbf #gym #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #npcj #npc #physique #mensphysique #classicphysique #darcsport #bestbody japan#ssa #フィットネス #ベストボディジャパン #メンズフィジーク #フィジーク #ボディビル #筋トレ #筋肉 #腹筋 #筋トレ女子 - 6 minutes ago

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みねさんムキムキになってきましたね

みねさんムキムキになってきましたね - 8 minutes ago

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I made a movie (laughs)
#powerdirector can edit in various ways.
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Today I am training my chest and back at a different gym!
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I was chased by Smith machine.
Tomorrow my pain will be confirmed.
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動画作ってみた(笑)
#powerdirector の方がいろいろ編集できていいかも。
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今日はいつもと違うジムで胸と背中のトレーニング!
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スミスマシンでガッチリ追い込みました。
明日は筋肉痛確定。
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#training#fitness#workout
#physique#gym#protein
#bcaa#bestbodyjapan
#npcj#ifbb#jbbf#pro

#トレーニング
#フィットネス#腹筋
#ワークアウト
#フィジーク#筋トレ
#筋トレ男子
#プロテイン#筋肉痛
#スミスマシン#最高

. . I made a movie (laughs) #powerdirector can edit in various ways. . Today I am training my chest and back at a different gym! . I was chased by Smith machine. Tomorrow my pain will be confirmed. . . 動画作ってみた(笑) #powerdirector の方がいろいろ編集できていいかも。 . 今日はいつもと違うジムで胸と背中のトレーニング! . スミスマシンでガッチリ追い込みました。 明日は筋肉痛確定。 . #training #fitness #workout #physique #gym #protein #bcaa #bestbodyjapan #npcj #ifbb #jbbf #pro #トレーニング #フィットネス #腹筋 #ワークアウト #フィジーク #筋トレ #筋トレ男子 #プロテイン #筋肉痛 #スミスマシン #最高 - 8 minutes ago

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【ダンベルバー仙台】
筋肉は裏切らない!!
毎日19時から営業してます!!
自慢の筋肉温めてお待ちしております!
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ダンベルバー パンプアップ
住所:仙台市青葉区国分町2丁目10-15ピースビル3F
電話番号:022-797-6022
営業時間:月〜土 19:00~4:00/日 19:00~24:00
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#ダンベルバー
#マッチョバー
#仙台
#国分町
#マッチョ
#筋トレ #トレーニング #ボディビル #フィジーク 
#training #fitness #workout #instagood #photooftheday #follow #followme

【ダンベルバー仙台】 筋肉は裏切らない!! 毎日19時から営業してます!! 自慢の筋肉温めてお待ちしております! ----------------------------------------------------- ダンベルバー パンプアップ 住所:仙台市青葉区国分町2丁目10-15ピースビル3F 電話番号:022-797-6022 営業時間:月〜土 19:00~4:00/日 19:00~24:00 ----------------------------------------------------- #ダンベルバー #マッチョバー #仙台 #国分町 #マッチョ #筋トレ #トレーニング #ボディビル #フィジーク #training #fitness #workout #instagood #photooftheday #follow #followme - 10 minutes ago

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【友達と合トレ】
@littlesprewell 
@koji_065 
と合トレ

今日は、胸を3人で追い込みー!!
初めて2人とトレーニング!めっちゃ楽しかったー!!😆✨
✨
西大橋店まで来てくれてありがとうございます😆‼️
✨
#合トレ募集 
#エニタイマー 
#エニタイムフィットネス
#胸トレ
#ベストボディジャパン
#フィジーク 
#ボディメイク
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#プロテイン男子 
#トレーニング好きな人と繋がりたい 
#リーボック 
#マイプロテインウェア 
#中村アン
#トレーニー 
#大阪 #大阪市
#筋肉 #ダイエット男子 
#腹筋トレーニング 
#筋トレ動画 
#フィットネス

【友達と合トレ】 @littlesprewell @koji_065 と合トレ 今日は、胸を3人で追い込みー!! 初めて2人とトレーニング!めっちゃ楽しかったー!! 西大橋店まで来てくれてありがとうございます #合トレ募集 #エニタイマー #エニタイムフィットネス #胸トレ #ベストボディジャパン #フィジーク #ボディメイク #followme #プロテイン男子 #トレーニング好きな人と繋がりたい #リーボック #マイプロテインウェア #中村アン #トレーニー #大阪 #大阪市 #筋肉 #ダイエット男子 #腹筋トレーニング #筋トレ動画 #フィットネス - 17 minutes ago

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焦らずコツコツやっていきましょう!!
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ハワイでトレーニングできるかな、、
では御機嫌よう。。
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#合トレ#筋トレ男子#筋トレ #ワークアウト #フィジーク#gym #physique #ジム #ボディメイク #フィットネス #トレーニング #ダイエット #食事管理 #マイプロテイン #マイプロ #プロテイン #筋トレ初心者 #エニタイムフィットネス #エニタイム #workout #タンニング #日サロ #ベストボディジャパン#BBJ #npcj#jbbf#ホワイトニン#GOLDENAGE

. . . 焦らずコツコツやっていきましょう!! . . ハワイでトレーニングできるかな、、 では御機嫌よう。。 . . . #合トレ #筋トレ男子 #筋トレ #ワークアウト #フィジーク #gym #physique #ジム #ボディメイク #フィットネス #トレーニング #ダイエット #食事管理 #マイプロテイン #マイプロ #プロテイン #筋トレ初心者 #エニタイムフィットネス #エニタイム #workout #タンニング #日サロ #ベストボディジャパン #BBJ #npcj #jbbf #ホワイトニン #GOLDENAGE - 23 minutes ago

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[さっぱりおろしの冷しゃぶサラダ]セブンイレブン

148kcal
タンパク質:14.8g
脂質:8.3g
炭水化物:3.5g

暑く苦しくなったとき、身体を冷やしながらタンパク質を摂るのにオススメ。

#ダイエット #減量 #ダイエットめし #フィジーク #サマースタイルアワード #ベストボディジャパン #セブンイレブン

[さっぱりおろしの冷しゃぶサラダ]セブンイレブン 148kcal タンパク質:14.8g 脂質:8.3g 炭水化物:3.5g 暑く苦しくなったとき、身体を冷やしながらタンパク質を摂るのにオススメ。 #ダイエット #減量 #ダイエットめし #フィジーク #サマースタイルアワード #ベストボディジャパン #セブンイレブン - 23 minutes ago

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ディップス💪
梅雨入りしましたが、頑張りましょう!

#筋トレ #フィットネス #ボディメイク #フィジーク #マスターズ #減量 #ベストボディー #福岡県 #芦屋町ジム #フィットネスジムオーズ #美食倶楽部 #大人の部活動 #テニス肘

ディップス 梅雨入りしましたが、頑張りましょう! #筋トレ #フィットネス #ボディメイク #フィジーク #マスターズ #減量 #ベストボディー #福岡県 #芦屋町ジム #フィットネスジムオーズ #美食倶楽部 #大人の部活動 #テニス肘 - 24 minutes ago

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少しずつ顔写真載せていきまーす💩
誰やねんって思うけど気にしないでください😅
ヒゲ剃ろうかな ヒゲありでいこうか?
髪伸ばすか 坊主にしようか?
悩んでます🦍
そろそろ12月に向けて勉強していこ!
2級目指してがんばりまーす!
今から計算しても5年かかりそう😅
また時間あれば図書館と闘いにいこ!
時間ある時は裁判傍聴しにいこ!
本音は大会より裁判観に行く方が好きです!
裁判傍聴友達増やそう🤝←だれか一緒に遊びに行こ😻
今日から毎日5ページ暗記!
明日からは本を車に積んどこ!
書く力ないので読んで理解して頭に叩き込みます!🤩 中卒の根性見せたるでぇー! 😃
てか最近耳痛いわ やたら痒いし!
ストレスかな また明日も医者いこ!
耳で死ぬとか無念すぎ 笑笑
 #マッチョ #gym  #ワークアウト動画 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ワークアウト #ベストボディジャパン #エニタイムフィットネス #ファインラボ #ゴールドジム #筋トレ女子 #筋肉女子  #ベンチプレス #モンスタージャパン  #fitness  #ifbb #マッスル #ボディビル #ボディメイク #肉体改造 #フィジーク #墨 #ベンチ120キロoverしたよ #格闘技 #タトゥー #司法試験予備試験 #和彫り #npcj #ピロ吉会長 #不動明王

少しずつ顔写真載せていきまーす 誰やねんって思うけど気にしないでください ヒゲ剃ろうかな ヒゲありでいこうか? 髪伸ばすか 坊主にしようか? 悩んでます🦍 そろそろ12月に向けて勉強していこ! 2級目指してがんばりまーす! 今から計算しても5年かかりそう また時間あれば図書館と闘いにいこ! 時間ある時は裁判傍聴しにいこ! 本音は大会より裁判観に行く方が好きです! 裁判傍聴友達増やそう🤝←だれか一緒に遊びに行こ 今日から毎日5ページ暗記! 明日からは本を車に積んどこ! 書く力ないので読んで理解して頭に叩き込みます!🤩 中卒の根性見せたるでぇー! てか最近耳痛いわ やたら痒いし! ストレスかな また明日も医者いこ! 耳で死ぬとか無念すぎ 笑笑 #マッチョ #gym #ワークアウト動画 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ワークアウト #ベストボディジャパン #エニタイムフィットネス #ファインラボ #ゴールドジム #筋トレ女子 #筋肉女子 #ベンチプレス #モンスタージャパン #fitness #ifbb #マッスル #ボディビル #ボディメイク #肉体改造 #フィジーク #墨 #ベンチ120キロoverしたよ #格闘技 #タトゥー #司法試験予備試験 #和彫り #npcj #ピロ吉会長 #不動明王 - 24 minutes ago

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dips40kg
想像ですが、ゴリラはこんなん100キロぶら下げて50回くらいできるんでしょうね。。
チクショーーーーーーー!!!! #筋トレ
#パーソナルトレーニング
#ダイエット 
#マッチョ 
#筋トレ女子 
#筋トレ男子 
#筋トレ初心者
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#トレーニング女子 
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#ボディメイク 
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#岡本駅 
#西宮 
#芦屋 
#神戸 
#御影 
#筋トレダイエット 
#RizFleurs 
#リズフルール
#ディップス
#ウホウホ

dips40kg 想像ですが、ゴリラはこんなん100キロぶら下げて50回くらいできるんでしょうね。。 チクショーーーーーーー!!!! #筋トレ #パーソナルトレーニング #ダイエット #マッチョ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #トレーニング #トレーニング女子 #トレーニングジム #ジム #ジム女子 #腹筋女子 #筋トレ動画 #ベストボディジャパン #フィジーク #健康 #プロテイン #ボディメイク #東灘区 #岡本駅 #西宮 #芦屋 #神戸 #御影 #筋トレダイエット #RizFleurs #リズフルール #ディップス #ウホウホ - 24 minutes ago

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"プロテインを否定する人は焼肉食べないよね?牛乳飲まないよね?卵たべないよね?"

クソみたいなtweetが拡散されてたので頭にきたので投稿します。

一つ一つを論破します。

・運動せずに飲むと太る、内臓やられる。

→まずどんな食品にもカロリーはあります。タンパク質自体にも1gにつき4kcalあります。
しかしプロテインは出来るだけタンパク質以外の栄養素を省いたものです。それで太るとか行っている人は焼肉もステーキも卵もタピオカももちろん食べませんよね?

またホエイプロテインは牛乳から作られたもので、内臓がやられると言う人はもちろんのこと牛乳は飲みませんよね?

また肝臓などはタンパク質でできておりタンパク質を摂取しない方が内臓はやられます。


・水で溶かしたプロテインをボトルで持ち歩くと腐る。

→これはどんな食品も同じ事です。特に夏はパウダーで持ち歩くといいでしょう。


特に将来夢などがある人は栄養には本当にこだわるべきです。

マジで人生180度変わります。


このような無責任なtweetをする人が減る事は無いだろう。

なのでみんな自分で勉強しよう!!


_________________________________________________


パーソナルトレーニングの依頼はDMでご連絡ください。

ライティングの方も受け付けております。

このアカウントでは「あなたの健康をサポートする」をテーマに発信しています。


_________________________________________________

"プロテインを否定する人は焼肉食べないよね?牛乳飲まないよね?卵たべないよね?"  クソみたいなtweetが拡散されてたので頭にきたので投稿します。  一つ一つを論破します。  ・運動せずに飲むと太る、内臓やられる。  →まずどんな食品にもカロリーはあります。タンパク質自体にも1gにつき4kcalあります。 しかしプロテインは出来るだけタンパク質以外の栄養素を省いたものです。それで太るとか行っている人は焼肉もステーキも卵もタピオカももちろん食べませんよね?  またホエイプロテインは牛乳から作られたもので、内臓がやられると言う人はもちろんのこと牛乳は飲みませんよね?  また肝臓などはタンパク質でできておりタンパク質を摂取しない方が内臓はやられます。   ・水で溶かしたプロテインをボトルで持ち歩くと腐る。  →これはどんな食品も同じ事です。特に夏はパウダーで持ち歩くといいでしょう。   特に将来夢などがある人は栄養には本当にこだわるべきです。  マジで人生180度変わります。   このような無責任なtweetをする人が減る事は無いだろう。  なのでみんな自分で勉強しよう!!   _________________________________________________   パーソナルトレーニングの依頼はDMでご連絡ください。  ライティングの方も受け付けております。  このアカウントでは「あなたの健康をサポートする」をテーマに発信しています。   _________________________________________________ - 26 minutes ago

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志高く🔥
#fitness #physique #bodybuilding #mensphysique #jbbf #npc #bestbodyjapan #workout #fitnessmodel #shape #motivacion #respect #fitnessmotivation #bodymake #personaltrainer #personaltraining #instafit #tokyo #1stplace #gym #champion #筋トレ #メロン肩 #肩メロン #フィットネス #フィジーク #うちなんちゅ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #減量

志高く #fitness #physique #bodybuilding #mensphysique #jbbf #npc #bestbodyjapan #workout #fitnessmodel #shape #motivacion #respect #fitnessmotivation #bodymake #personaltrainer #personaltraining #instafit #tokyo #1stplace #gym #champion #筋トレ #メロン肩 #肩メロン #フィットネス #フィジーク #うちなんちゅ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #減量 - 27 minutes ago

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最後の1レップに負けた男。
もっと強く、、、
#ベストボディジャパン #ベストボディジャパン東京大会 #workout #fitness #physique #training #diet #筋トレ #フィットネス #フィジーク #減量

最後の1レップに負けた男。 もっと強く、、、 #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン東京大会 #workout #fitness #physique #training #diet #筋トレ #フィットネス #フィジーク #減量 - 27 minutes ago

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これは副菜の一部です。

継続することで効果の出るコンディショニングフードは飽きないことも大事。副菜の種類が豊富なところもストレスなく続けられるポイントです。

これは副菜の一部です。 継続することで効果の出るコンディショニングフードは飽きないことも大事。副菜の種類が豊富なところもストレスなく続けられるポイントです。 - 32 minutes ago

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Sawasdee kap!!
I’m here in Bangkok ^ ^
This is my first meal in ths trip💪
サワディーカップ!
バンコク来ました^ ^
謎のプロテイン買ったよ👍
ほぼ牛乳味。
#bangkok #バンコク 
#protein #プロテイン
_
#workout #fitness #gym #muscle #diet #bodybuilding #physique #lifestyle 
#筋トレ #ワークアウト #フィットネス #ジム #筋肉 #ダイエット #ボディビル #フィジーク #ライフスタイル

Sawasdee kap!! I’m here in Bangkok ^ ^ This is my first meal in ths trip サワディーカップ! バンコク来ました^ ^ 謎のプロテイン買ったよ ほぼ牛乳味。 #bangkok #バンコク #protein #プロテイン _ #workout #fitness #gym #muscle #diet #bodybuilding #physique #lifestyle #筋トレ #ワークアウト #フィットネス #ジム #筋肉 #ダイエット #ボディビル #フィジーク #ライフスタイル - 33 minutes ago

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自撮り難。
@ysfitness_japan

自撮り難。 @ysfitness_japan - 35 minutes ago

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ディズニーでもターキーでタンパク質摂取🦃🏰🐭

ディズニーでもターキーでタンパク質摂取🦃 - 36 minutes ago

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6/27 木
110kg×10 2sets
112.5kg×10
115kg×10
117.5kg×1(stop&go)

110kgでケツが暴れ出し
112.5kgから修正後、軽くなる。

そのせいか
4/4と比べて112.5kgと115kgが
どちらも8→10回に

#ベンチプレス #benchpress 
#トレーニング #training 
#ウエイトトレーニング#weighttraining
#パワーリフティング #powerlifting
#ワークアウト #workout
#ジム #gym
#パーソナルトレーナー #personaltrainer 
#エニタイムフィットネス #anytimefitness 
#フィットネス #fitness #フィジーク
#バルクアップ #筋肥大
#筋肉 #マッスル
#筋トレパパ #筋トレ動画
#ただここはエニタイムではない
#野田俊彦 師匠

6/27 木 110kg×10 2sets 112.5kg×10 115kg×10 117.5kg×1(stop&go) 110kgでケツが暴れ出し 112.5kgから修正後、軽くなる。 そのせいか 4/4と比べて112.5kgと115kgが どちらも8→10回に #ベンチプレス #benchpress #トレーニング #training #ウエイトトレーニング #weighttraining #パワーリフティング #powerlifting #ワークアウト #workout #ジム #gym #パーソナルトレーナー #personaltrainer #エニタイムフィットネス #anytimefitness #フィットネス #fitness #フィジーク #バルクアップ #筋肥大 #筋肉 #マッスル #筋トレパパ #筋トレ動画 #ただここはエニタイムではない #野田俊彦 師匠 - 47 minutes ago

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【スクワット】
180kg-1rep スパッツを履いて深さ出そうとする奴 パート2
#bbj #ウエイトリフティング #ベンチプレス#スクワット#デッドリフト #減量 #フィジーク#トレーニング#maffyfitness#ボディビル#powerlifting #physique#squat#ベストボディジャパン #トレーニング #workout #筋トレ#benchpress #マイプロテイン #美容 #美尻#フィジーク#ケトジェニック #deadlift #腹筋#npcj #ジム#ダイエット#フィットネス#パワーリフティング

【スクワット】 180kg-1rep スパッツを履いて深さ出そうとする奴 パート2 #bbj #ウエイトリフティング #ベンチプレス #スクワット #デッドリフト #減量 #フィジーク #トレーニング #maffyfitness #ボディビル #powerlifting #physique #squat #ベストボディジャパン #トレーニング #workout #筋トレ #benchpress #マイプロテイン #美容 #美尻 #フィジーク #ケトジェニック #deadlift #腹筋 #npcj #ジム #ダイエット #フィットネス #パワーリフティング - 56 minutes ago

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手羽元900g2回に分けて完食!!
料理は楽しいし、美味しく出来たら嬉しいよね(笑)
@katsuya_kitamura さんの動画見て食トレ頑張ろうと思えた!!
#筋トレ#料理#筋肉#ダイエット#バルクアップ飯 #男飯#シックスパック#ボディビル#フィジーク#ボディメイク#増量#減量#diet#bodymake#bodybuilding #physique

手羽元900g2回に分けて完食!! 料理は楽しいし、美味しく出来たら嬉しいよね(笑) @katsuya_kitamura さんの動画見て食トレ頑張ろうと思えた!! #筋トレ #料理 #筋肉 #ダイエット #バルクアップ飯 #男飯 #シックスパック #ボディビル #フィジーク #ボディメイク #増量 #減量 #diet #bodymake #bodybuilding #physique - 56 minutes ago

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本格減量前に、弟が働いている『もうやんカレー』大手町店へ🍛🇮🇳
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ここのカレーは完成するのに二週間を費やし、内容はほぼ野菜と果物🍎🥬で出来ている、グルテンフリー、化学調味料不使用のまさに最強カレー!!🍛
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水、油、塩、スパイス、漢方、全てにこだわり抜いており、デトックス効果が期待できます!!
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デザートのクオリティも半端ではなく、甜菜糖を使用しており、いい事づくめ!!
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実際食べた後は凄く体調が良い感覚がありました🔥💪
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クーポンコード『sibuyancurry』をお店で伝えて頂くと、何言ってんだぐらいに言われて安くなりませんが、ランチブュッフェだと千円ちょっと!
夜もやっている店舗もあるので是非足を運んでみてください✨
#workout #fitness #lifestyle #diet #bodymake #training #physique #bodybuilding #goldgym #anytimefitness #calee #curryrice #glutenfree free #detox #大手町ランチ #ブュッフェ #もうやんカレー #カレーライス #デトックス #野菜たっぷり #筋トレ #フィジーク #マッスルグリル #ダイエット効果 #グルテンフリー #杏仁豆腐

本格減量前に、弟が働いている『もうやんカレー』大手町店へ🇮🇳 . ここのカレーは完成するのに二週間を費やし、内容はほぼ野菜と果物🥬で出来ている、グルテンフリー、化学調味料不使用のまさに最強カレー!! . 水、油、塩、スパイス、漢方、全てにこだわり抜いており、デトックス効果が期待できます!! . デザートのクオリティも半端ではなく、甜菜糖を使用しており、いい事づくめ!! . 実際食べた後は凄く体調が良い感覚がありました . クーポンコード『sibuyancurry』をお店で伝えて頂くと、何言ってんだぐらいに言われて安くなりませんが、ランチブュッフェだと千円ちょっと! 夜もやっている店舗もあるので是非足を運んでみてください #workout #fitness #lifestyle #diet #bodymake #training #physique #bodybuilding #goldgym #anytimefitness #calee #curryrice #glutenfree free #detox #大手町ランチ #ブュッフェ #もうやんカレー #カレーライス #デトックス #野菜たっぷり #筋トレ #フィジーク #マッスルグリル #ダイエット効果 #グルテンフリー #杏仁豆腐 - 57 minutes ago

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つらい道を避けないこと。自分の目指す場所にたどりつくためには進まなければ。
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Don’t sidestep suffering. You have to go through it to get where you’re going.
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#classicphysique 
#bodybuilder 
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#bodybuilding 
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#muscle 
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#fitness 
#fitnessmotivation 
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#likeforfollow 
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#いいね返します 
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#減量 
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#인스타그램 
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#좋아요반사 
#패션

つらい道を避けないこと。自分の目指す場所にたどりつくためには進まなければ。 . . . Don’t sidestep suffering. You have to go through it to get where you’re going. . . . #classicphysique #bodybuilder #body #bodybuilding #physique #muscle #workout #fitness #fitnessmotivation #love #likeforfollow #instagood #diet #ifbb #npcj #ssa #ボディビル #フィジーク #サマースタイルアワード #ベストボディジャパン #いいね返し #いいね返します #ダイエット #減量 #ポートレート #팔로우 #인스타그램 #좋아요굿 #좋아요반사 #패션 - 57 minutes ago

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【玉製家】
前に普段は並んでるとこに並ばずに入れたので買った👍
味はあっさり系で美味かった☺️
普段あんこに対して拘りがあるので取り寄せたやつを直食いか自分で作るやつしか食べないけどこれは美味かった😋
また並んでなかったら買おう👍
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コンテスト終わった後に食べるものとか自分の大好物な物を食うに決まってる。それが甘いものなのか、クリーンなものか。ただそれだけの話。
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#玉製家 #大阪 #難波 #おはぎ #和スイーツ #粒あん #こしあん #筋トレ #腕トレ #減量 #モチベーション #ベストボディジャパン #フィジーク #ボディビル #モデル #敢えての投稿 #fitness #arm #bbj #npcj #physique #bodybuild #motivation #bodymake #model #fashion #heraxhero #instagood #follow #followme

【玉製家】 前に普段は並んでるとこに並ばずに入れたので買った 味はあっさり系で美味かった️ 普段あんこに対して拘りがあるので取り寄せたやつを直食いか自分で作るやつしか食べないけどこれは美味かった また並んでなかったら買おう . コンテスト終わった後に食べるものとか自分の大好物な物を食うに決まってる。それが甘いものなのか、クリーンなものか。ただそれだけの話。 . . #玉製家 #大阪 #難波 #おはぎ #和スイーツ #粒あん #こしあん #筋トレ #腕トレ #減量 #モチベーション #ベストボディジャパン #フィジーク #ボディビル #モデル #敢えての投稿 #fitness #arm #bbj #npcj #physique #bodybuild #motivation #bodymake #model #fashion #heraxhero #instagood #follow #followme - 58 minutes ago

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こんにちは❕
エニタイム小金井貫井南店です🌟
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もうすぐ7月ですね夏本番🏄‍♂️体の準備はできてますか🏄‍♂️?
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お客様から要望があったモップをファンクショナルエリアと有酸素マシンエリアのトレッドミル近くに設置いたしました🏋🏼‍♀️㊗️
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汗が垂れてしまった場合や飲み物をこぼされてしまった場合、こちらで吹いていただけると皆様が気持ちよくご利用いただけるかと思いますので、ご協力お願いいたします❕❕
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#エニタイム小金井貫井南店 #エニタイム小金井貫井南 #エニタイム  #貫井南町一丁目 #武蔵小金井
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こんにちは エニタイム小金井貫井南店です . もうすぐ7月ですね夏本番‍♂️体の準備はできてますか‍♂️? . お客様から要望があったモップをファンクショナルエリアと有酸素マシンエリアのトレッドミル近くに設置いたしました🏋🏼‍♀️️ . 汗が垂れてしまった場合や飲み物をこぼされてしまった場合、こちらで吹いていただけると皆様が気持ちよくご利用いただけるかと思いますので、ご協力お願いいたします . . #エニタイム小金井貫井南店 #エニタイム小金井貫井南 #エニタイム #貫井南町一丁目 #武蔵小金井 #府中 #筋トレ男子 #エニタイム国分寺 筋トレ女子 #筋肉 #ワークアウト #フィットネス #fitness #bodymake #training #フィットネス男子 #フィットネス女子 #筋トレ #筋肉男子 #筋肉女子 #ベストボディ #bestbody #フィットネスジム #フィジーク #ボディービル #貫井南筋トレ動画 #trx #trxtraining #trxトレーニング - 59 minutes ago

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「星に願いを…SOYJOYプレゼント🎁」
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こんにちは🌞
エニタイムフィットネス尼崎名神店です‼️
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七夕にちなんで🎋
短冊に願い事をご記入頂き、ご自身のSNS(インスタ、FB)に#エニタイムフィットネス尼崎名神店
を付けて投稿して頂くか、当店のSNSに投稿させて頂いた方にSOYJOYをプレゼント🎉
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短冊はエントランスの机に設置しております🤗
ご記入後はスタッフにお渡し頂くか、短冊入れにお入れくださいませ。
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⚠️注意⚠️
SOYJOYのお渡しはスタッフアワー内(11:00〜20:00)とさせて頂きます🙇‍♀️
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インスピレーションウォールも新しい仕様になったので是非ご覧ください👀
願い事を投稿してSOYJOYをゲットしましょう🤩

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・ 「星に願いを…SOYJOYプレゼント」 ・ ・ こんにちは🌞 エニタイムフィットネス尼崎名神店です️ ・ 七夕にちなんで 短冊に願い事をご記入頂き、ご自身のSNS(インスタ、FB)に#エニタイムフィットネス尼崎名神店 を付けて投稿して頂くか、当店のSNSに投稿させて頂いた方にSOYJOYをプレゼント ・ 短冊はエントランスの机に設置しております🤗 ご記入後はスタッフにお渡し頂くか、短冊入れにお入れくださいませ。 ・ ️注意️ SOYJOYのお渡しはスタッフアワー内(11:00〜20:00)とさせて頂きます‍♀️ ・ インスピレーションウォールも新しい仕様になったので是非ご覧ください 願い事を投稿してSOYJOYをゲットしましょう🤩 #エニタイムフィットネス尼崎名神 #エニタイム尼崎名神 #エニタイムフィットネス #anytimefitness #afhealthiertv #afopenfitness #尼崎 #筋トレ #gym #ジム #fitness #フィジーク #ボディービルディング #美ボディー #ジムニーランド #筋肉 #muscular #nopainogain #workhard #七夕 #soyjoy #sns #星に願いを #織姫 #彦星 #短冊 - 1 hour ago

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前腕鍛えてたらムッキムキなジムリーダーから新しく効くトレーニング2種類教えてもらいました
これで前腕さらなる進化する気しかしません
来週の前腕が楽しみです 
胸下部と前腕の日
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前腕鍛えてたらムッキムキなジムリーダーから新しく効くトレーニング2種類教えてもらいました これで前腕さらなる進化する気しかしません 来週の前腕が楽しみです 胸下部と前腕の日 #gymer #workout #workout #physiques #physiqueupdate #preparationphysique #tunning #doublebiceps #transformation #bodytransformations #主軸は筋肉 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレダイエット #筋肉 #筋肉は裏切らない #裸はダメらしい #胸 #大胸 #美胸 #フィジーク #jbbf #chestday - 1 hour ago

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大輔さん! .
今日も、ありがとうございました❗
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今回は、ひたすらポージング練習💪
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鬼コーチで、本当に勉強になりました✨
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@personalbodylab
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@weggy_fitness.jp
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#ゴーフィールドフィットネス#都立大学#加圧#加圧トレーニング#パーソナルトレーニング#筋トレ#ダイエット#ストレッチ#ボディメイク#筋肉#腹筋#脂肪燃焼#プロテイン#ボディビル#フィジーク#ベストボディジャパン#フィットネス#ミスター肩幅#大山大輔#ポージング#大会 #personalbodylab#fitness#gofield#npcj#jbbf

. 大輔さん! . 今日も、ありがとうございました . 今回は、ひたすらポージング練習 . 鬼コーチで、本当に勉強になりました . . . @personalbodylab . @weggy_fitness.jp . . . #ゴーフィールドフィットネス #都立大学 #加圧 #加圧トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #ストレッチ #ボディメイク #筋肉 #腹筋 #脂肪燃焼 #プロテイン #ボディビル #フィジーク #ベストボディジャパン #フィットネス #ミスター肩幅 #大山大輔 #ポージング #大会 #personalbodylab #fitness #gofield #npcj #jbbf - 1 hour ago

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ダンベルショルダープレス💪

ダンベルは耳の位置まで下ろし、円を描くようにダンベルを上げていきましょう。背筋はピンと伸ばし、体が丸まらないように注意しましょう。

#筋力アップ#ダイエット#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#トレーニング#ボディメイク#プロテイン#筋肉#筋トレ#ボディビル#フィジーク#ベストボディ#肩こり#足痩せ#ヒップアップ#美尻 #美脚 #むくみ解消 #gym #神戸ジム #美容 #ゴールドジム #ライザップ #ビフォーアフター #食事制限 #メールパーソナル #姿勢矯正

パーソナルはFitcoa24元町店、芦屋店全店でご予約可能です!

ダンベルショルダープレス ダンベルは耳の位置まで下ろし、円を描くようにダンベルを上げていきましょう。背筋はピンと伸ばし、体が丸まらないように注意しましょう。 #筋力アップ #ダイエット #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #トレーニング #ボディメイク #プロテイン #筋肉 #筋トレ #ボディビル #フィジーク #ベストボディ #肩こり #足痩せ #ヒップアップ #美尻 #美脚 #むくみ解消 #gym #神戸ジム #美容 #ゴールドジム #ライザップ #ビフォーアフター #食事制限 #メールパーソナル #姿勢矯正  パーソナルはFitcoa24元町店、芦屋店全店でご予約可能です! - 1 hour ago

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Fat-burn🔥🔥💪🏾

Fat-burn🏾 - 1 hour ago

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Making Bodyです。

これから夏に向けてダイエットされる方もいると思います!
食事制限したり運動したり!
しかし、何をしていいか分からないというのが現状ではないでしょうか?

カロリーはどのくらい? 運動は何すれば?
ダイエットはしっかりと計画を持ってする事で結果が現れます!

食事抜いたり極端に少なくしたり、運動も有酸素だけとかでは必ずリバウンドしる身体になってしまいます!
ネットの情報に注意です!! 今からならまだ間に合います!7、8月限定で特別ダイエットコースのプランがあります!

DMもしくはお電話等 お気軽にお問い合わせください!

尚、オンラインでの食事管理のみもしております。 スポーツされているお子様の食事等もご提案致します。
子供は成長期の段階でどれだけしっかりそた食事をするかが今後の未来を決めるといっても過言ではありません。
しっかりスポーツでも活躍できる食事をしましょう!

Making Bodyでは岩国でボディコンテストにでる方達を応援しています。

その他の方でも目指している方興味ある方 ご依頼等あれば食事やトレーニングセミナーなど可能です! 身体の大きくする方法や大会に向けての減量など。 
お問い合わせ下さい。

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Making Bodyです。 これから夏に向けてダイエットされる方もいると思います! 食事制限したり運動したり! しかし、何をしていいか分からないというのが現状ではないでしょうか? カロリーはどのくらい? 運動は何すれば? ダイエットはしっかりと計画を持ってする事で結果が現れます! 食事抜いたり極端に少なくしたり、運動も有酸素だけとかでは必ずリバウンドしる身体になってしまいます! ネットの情報に注意です!! 今からならまだ間に合います!7、8月限定で特別ダイエットコースのプランがあります! DMもしくはお電話等 お気軽にお問い合わせください! 尚、オンラインでの食事管理のみもしております。 スポーツされているお子様の食事等もご提案致します。 子供は成長期の段階でどれだけしっかりそた食事をするかが今後の未来を決めるといっても過言ではありません。 しっかりスポーツでも活躍できる食事をしましょう! Making Bodyでは岩国でボディコンテストにでる方達を応援しています。 その他の方でも目指している方興味ある方 ご依頼等あれば食事やトレーニングセミナーなど可能です! 身体の大きくする方法や大会に向けての減量など。 お問い合わせ下さい。 #減量 #ダイエット #美尻 #美脚 #筋肉 #アスリート #スポーツ選手 #岩国 #岩国フィジーク #由宇町 #カープ #女子力 #フィジーク #食事管理 #makingbody # サマスタ #bbj #npcj # 成功#向上心 - 1 hour ago

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腕のサイズも徐々に落ちてきたなー😰
ノーパンプで40センチへの道はまだまだ先になりそう🤣🤣
D-10
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#bodybuilding #physique #fitness #training #workout #muscle #bodymake #anytimefitness #gym #okinawa #weightloss #armworkout #体作り #フィジーク #フィットネス #トレーニング #筋トレ #筋肉 #ボディーメイク #エニタイムフィットネス #沖縄 #減量 #血管 #ブサイク代表 #腕トレ #腕

・ ・ 腕のサイズも徐々に落ちてきたなー ノーパンプで40センチへの道はまだまだ先になりそう🤣🤣 D-10 ・ ・ #bodybuilding #physique #fitness #training #workout #muscle #bodymake #anytimefitness #gym #okinawa #weightloss #armworkout #体作り #フィジーク #フィットネス #トレーニング #筋トレ #筋肉 #ボディーメイク #エニタイムフィットネス #沖縄 #減量 #血管 #ブサイク代表 #腕トレ #腕 - 1 hour ago

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みなさんこんにちは!
エニタイムフィットネス長浜インター店です🙈❤︎
もうすぐ6月も終わりですね!
7月のオトクな情報をお届けします😊
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実は7月号のぼてじゃこにエニタイム長浜インター店が載っています❤︎
下に付いているクーポン券を持ってきて頂くと
7月のキャンペーンにプラスで
キャンペーン適用後の通常月会費になる月が
半額の3132円でオトクに使って頂けます🤲
この夏、エニタイムでトレーニングをしてみませんか🤩💪🔥
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6月号のぼてじゃこにも掲載されていますので6月中にご入会される方も
是非お持ちくださいね〜😊❤︎
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. . . みなさんこんにちは! エニタイムフィットネス長浜インター店です︎ もうすぐ6月も終わりですね! 7月のオトクな情報をお届けします . 実は7月号のぼてじゃこにエニタイム長浜インター店が載っています︎ 下に付いているクーポン券を持ってきて頂くと 7月のキャンペーンにプラスで キャンペーン適用後の通常月会費になる月が 半額の3132円でオトクに使って頂けます🤲 この夏、エニタイムでトレーニングをしてみませんか🤩 . . 6月号のぼてじゃこにも掲載されていますので6月中にご入会される方も 是非お持ちくださいね〜︎ . . . #エニタイム #エニタイムフィットネス #エニタイム長浜インター #24時間ジム #フィットネス #トレーニング #フィットネス女子 #フィットネス男子 #フィジーク #bbj #ssa #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #ビジター #筋トレ #自重トレーニング #gym #workout #anytimefitness #長浜 - 1 hour ago

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肩。
痛い。
早く痩せてくれー笑笑
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トレーニング指導できます!お依頼お待ちしております。
#筋肉 #フィットネス #ジム #トレーニング #ボディメイク #ワークアウト #トレーナー #パーソナルトレーナー #スポーツ #マッチョ #減量 #プロテイン #フィジーク #専門学校 #ポージング #サイドレイズ 
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肩。 痛い。 早く痩せてくれー笑笑 ・ トレーニング指導できます!お依頼お待ちしております。 #筋肉 #フィットネス #ジム #トレーニング #ボディメイク #ワークアウト #トレーナー #パーソナルトレーナー #スポーツ #マッチョ #減量 #プロテイン #フィジーク #専門学校 #ポージング #サイドレイズ #muscle #fitness #gym #training #bodymake #workout #trainer #personaltrainer #sport #pump #protein #physique #body #student - 1 hour ago

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ダイエットで動くことの意外な理由と方法をアホ面でしゃべってますよ。
もはやインスタはYouTubeの告知しかしていない。

ダイエットで動くことの意外な理由と方法をアホ面でしゃべってますよ。 もはやインスタはYouTubeの告知しかしていない。 - 1 hour ago

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やっと80kg切った。(スマホ持たなければ79.8)
、
減量開始約5ヶ月でたった6kgしか落ちてないけど、順調に絞れてはきてる。
、
体重は気にしない、と頭では分かっていても、体重が落ちないと少し不安にはなる(笑)
、
、
あと40日ちょっとだからスパートだ👊👊
、
、
#2019
#フィジーク
#phisique
#fitness
#筋肉
#野球
#Baseball
#草野球
#ホームラン
#HOMERUN
#クーニンズ
#qoonins
#クーニンTV
#日本一

やっと80kg切った。(スマホ持たなければ79.8) 、 減量開始約5ヶ月でたった6kgしか落ちてないけど、順調に絞れてはきてる。 、 体重は気にしない、と頭では分かっていても、体重が落ちないと少し不安にはなる(笑) 、 、 あと40日ちょっとだからスパートだ 、 、 #2019 #フィジーク #phisique #fitness #筋肉 #野球 #Baseball #草野球 #ホームラン #HOMERUN #クーニンズ #qoonins #クーニンTV #日本一 - 2 hours ago

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【京都二条店】
ゴールドジムホエイプロテイン・グレープフルーツ風味好評販売中!
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この時期にぴったりのさっぱりとした飲み心地、今だけの限定販売です。
この機会にぜひぜひご賞味ください!
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720g、5000円(税抜)で販売しておりますが京都二条店ラウンジでも提供しております。
メンバー様はもちろん、非メンバー様でもご利用頂けます。
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様々なラウンジプロテインをご用意しておりますので、
ぜひこの機会に見学も兼ねてご来館ください。
皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
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【お問合わせ】
ゴールドジム京都二条 TEL:075-803-2626
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【京都二条店】 ゴールドジムホエイプロテイン・グレープフルーツ風味好評販売中! . この時期にぴったりのさっぱりとした飲み心地、今だけの限定販売です。 この機会にぜひぜひご賞味ください! . 720g、5000円(税抜)で販売しておりますが京都二条店ラウンジでも提供しております。 メンバー様はもちろん、非メンバー様でもご利用頂けます。 . 様々なラウンジプロテインをご用意しておりますので、 ぜひこの機会に見学も兼ねてご来館ください。 皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ちしております。 . 【お問合わせ】 ゴールドジム京都二条 TEL:075-803-2626 . #goldsgym #ゴールドジム #ゴールドジム京都二条 #フィットネス #プロテイン #トレーニング #サプリメント #京都 #二条#ボディビル #フィジーク #女子トレ #各店で好評販売中 - 2 hours ago

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ガチ格闘家のスマイル井上さんのチョークスリーパー!
ってのはもちろんネタです😜

マックスルグリルのお二人がプロデュースするGAIA GYM24が今日からプレオープン👏👏👏
完成したジムを拝見させてもらってきました。 

オープンは7/1。
ビジターの方も薊さんから直にアドバイスもらえるそうですよ!

場所はJR内房線の巌根駅東口から最初の信号まで真っ直ぐ徒歩5分。

ジムについて18時に動画をあげるとおっしゃっていました。
興味のある方はマッスルグリルの動画要チェックです✔️

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#GAIA GYM24
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#ワークアウト
#ジム
#ボディメイク
#ベストボディジャパン
#フィジーク
#サマスタ
#ボディビル

ガチ格闘家のスマイル井上さんのチョークスリーパー! ってのはもちろんネタです  マックスルグリルのお二人がプロデュースするGAIA GYM24が今日からプレオープン 完成したジムを拝見させてもらってきました。   オープンは7/1。 ビジターの方も薊さんから直にアドバイスもらえるそうですよ!  場所はJR内房線の巌根駅東口から最初の信号まで真っ直ぐ徒歩5分。  ジムについて18時に動画をあげるとおっしゃっていました。 興味のある方はマッスルグリルの動画要チェックです️  #マッスルグリル  #シャイニー薊  #スマイル井上  #GAIA GYM24 #筋トレ  #ワークアウト  #ジム  #ボディメイク  #ベストボディジャパン  #フィジーク  #サマスタ  #ボディビル - 2 hours ago

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こんにちは😃
エニタイムフィットネス 広島庚午店です!
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本日も、前回に引き続き、スタッフ紹介をします💪😊
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庚午のイケメン担当 井形 聖哉 くんです!😚
トレーニングもしっかりしているので、マシンの使い方が分からないなどありましたら、どんどん聞いちゃって下さい!👍🥰
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#エニタイムフィットネス #ジム #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #広島庚午 #マッチョ #広島 #フィットネス #ボディビル #フィジーク #ベストボディジャパン #スタッフ #ムキムキ ##anytimefitness #staff #workout #japan #physique #bodybuilding #bodymake #instagood #l4like #instagram

こんにちは エニタイムフィットネス 広島庚午店です! . 本日も、前回に引き続き、スタッフ紹介をします . 庚午のイケメン担当 井形 聖哉 くんです! トレーニングもしっかりしているので、マシンの使い方が分からないなどありましたら、どんどん聞いちゃって下さい!🥰 . #エニタイムフィットネス #ジム #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #広島庚午 #マッチョ #広島 #フィットネス #ボディビル #フィジーク #ベストボディジャパン #スタッフ #ムキムキ ##anytimefitness #staff #workout #japan #physique #bodybuilding #bodymake #instagood #l4like #instagram - 2 hours ago

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どうやったらすぐ筋肉つくか?
そんな楽な方法なんてないよ
でかい人達はみんな日々極限まで自分を追い込んでる
一番の近道はコツコツと努力を積み重ねること
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#美食モンスター
#ベストボディジャパン#フィジーク#ボディビル#筋トレ#筋肉#フィットネス#ワークアウト#トレーニング#ジム#ボディメイク#ダイエット#パーソナルトレーナー#gym#training#ジム#workout#モデル#fitness#근육#physique#bodybuilding

どうやったらすぐ筋肉つくか? そんな楽な方法なんてないよ でかい人達はみんな日々極限まで自分を追い込んでる 一番の近道はコツコツと努力を積み重ねること ・ #美食モンスター #ベストボディジャパン #フィジーク #ボディビル #筋トレ #筋肉 #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ジム #ボディメイク #ダイエット #パーソナルトレーナー #gym #training #ジム #workout #モデル #fitness #근육 #physique #bodybuilding - 2 hours ago

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ステージのセンターから見る景色は、
去年の2位とは全く違いました。
結果を出せて本当に良かった。
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#飯がうまい

. ステージのセンターから見る景色は、 去年の2位とは全く違いました。 結果を出せて本当に良かった。 . . #飯がうまい - 2 hours ago

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こんにちは😃

今日から減量頑張ります^_^
コンテスト、ダイエットの方々一緒に頑張りましょう^_^

ボディカラーリング、筋肉カット出しの予約が大変取りづらい状況です。
特に7/7npcj 美女と野獣
お早目にご連絡ください😊
宜しくお願い致します。
@arrows0301 
#npcj#jbbf#フィジーク #ベストボディジャパン #嫁ご飯 #ボディビル #池袋パーソナルトレーニング #東京池袋アローズ

こんにちは 今日から減量頑張ります^_^ コンテスト、ダイエットの方々一緒に頑張りましょう^_^ ボディカラーリング、筋肉カット出しの予約が大変取りづらい状況です。 特に7/7npcj 美女と野獣 お早目にご連絡ください 宜しくお願い致します。 @arrows0301 #npcj #jbbf#フィジーク #ベストボディジャパン #嫁ご飯 #ボディビル #池袋パーソナルトレーニング #東京池袋アローズ - 2 hours ago

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減量中の皆様から恨みを買いそうな写真ごめんなさい(笑)
終わったらこーゆーのが食べれるから頑張って‼️という応援の気持ちであって決して嫌がらせではありませんのであしからず…

7/7(日)のNPCJ、BBJに出場される方々にお知らせです✋
当店は両団体の公認カラーリングサロンです。
7/7(日)にNPCJは東京、BBJは横浜でという近隣開催ということでいつもよりボディカラーリングのご予約がとりにくくなっています💦💦
前々日の7/5(金)のご予約枠は14時~
23時~
の2枠のみになってしまいました…
あとはキャンセルやご予約日時の変更待ちとなっています😢
カラーリングをお考えの方はお早めにご連絡お願いいたします!!
当店自慢の筋肉カット出しも同時に受けられる方が多いので、
1ランク上の仕上がりをご希望の方は是非👍
詳細は当店ホームページでご覧ください‼️
https://arrows-bodymake.com.muscle

お電話の場合、施術中は出られないので当店のメール、LINE@、InstagramのDMでのご連絡をオススメします!
お電話の場合は留守電になりますのでお名前とご用件を必ずお願い致します✨

ご予約お待ちしております💨

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#ベストボディジャパン公認サロン
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#フィジーク
#ビキニ
#筋肉カット出し
#ibca

減量中の皆様から恨みを買いそうな写真ごめんなさい(笑) 終わったらこーゆーのが食べれるから頑張って️という応援の気持ちであって決して嫌がらせではありませんのであしからず… 7/7(日)のNPCJ、BBJに出場される方々にお知らせです 当店は両団体の公認カラーリングサロンです。 7/7(日)にNPCJは東京、BBJは横浜でという近隣開催ということでいつもよりボディカラーリングのご予約がとりにくくなっています 前々日の7/5(金)のご予約枠は14時~ 23時~ の2枠のみになってしまいました… あとはキャンセルやご予約日時の変更待ちとなっています カラーリングをお考えの方はお早めにご連絡お願いいたします!! 当店自慢の筋肉カット出しも同時に受けられる方が多いので、 1ランク上の仕上がりをご希望の方は是非 詳細は当店ホームページでご覧ください️ https://arrows-bodymake.com.muscle お電話の場合、施術中は出られないので当店のメール、LINE@、InstagramのDMでのご連絡をオススメします! お電話の場合は留守電になりますのでお名前とご用件を必ずお願い致します ご予約お待ちしております #npcj公認カラーリング #ベストボディジャパン公認サロン #npcj #ベストボディジャパン #ボディカラーリング #ボディビル #フィジーク #ビキニ #筋肉カット出し #ibca - 2 hours ago

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【スクワット100kg】練習量が増えても耐えられる体に💪✨
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こんにちは!エクスプロージョンです!
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今朝はスクワットを行いました♪
動画は80kg×3と100kgです!
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最近スクワットが上手くいかなかったのですが、体の軸からバーベルが離れないように意識を変えて行ってみたら80kgが軽く感じました!フォームは良くないですが、重さは軽く感じたので驚きです😳
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メインの80kg×3回は10セット行いました✨一緒にトレーニングしている方々が毎回数を数えてくれたので最後まで頑張れました☺️
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練習量を増やしたのですが、クレアチンを飲んでいるからか回数もこなせています🙌
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次回は1セット10回の練習動画も掲載しますね♪
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次の投稿をお楽しみに…
また見てね😊!
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いつもコメントありがとうございます。
少しづつお返事していきますので、お待ちいただきますと幸いです!
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本日も、最後までお読み頂きありがとうございます!サプリメント、ウェアのご購入はこちらから!!https://store.x-plosion.jp/shopbrand/ct3/
______________________________
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【スクワット100kg】練習量が増えても耐えられる体に . こんにちは!エクスプロージョンです! . 今朝はスクワットを行いました♪ 動画は80kg×3と100kgです! . 最近スクワットが上手くいかなかったのですが、体の軸からバーベルが離れないように意識を変えて行ってみたら80kgが軽く感じました!フォームは良くないですが、重さは軽く感じたので驚きです . メインの80kg×3回は10セット行いました一緒にトレーニングしている方々が毎回数を数えてくれたので最後まで頑張れました️ . 練習量を増やしたのですが、クレアチンを飲んでいるからか回数もこなせています . 次回は1セット10回の練習動画も掲載しますね♪ . . 次の投稿をお楽しみに… また見てね! . . いつもコメントありがとうございます。 少しづつお返事していきますので、お待ちいただきますと幸いです! . 本日も、最後までお読み頂きありがとうございます!サプリメント、ウェアのご購入はこちらから!!https://store.x-plosion.jp/shopbrand/ct3/ ______________________________ #エクスプロージョン #xplosion #エクスプロージョンプロテイン #プロテイン #protein #タンパク質 #ソイプロテイン #プロテイン女子 #ホームトレーニー #ボディメイク #ボディビル #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #マッチョ #ムキムキ #ダイエッター #トレーニング #training #筋トレ動画 #トレーニング動画 #スクワット #脚トレ #体幹トレ #ラグビー #フィジーク #プロテイン生活 #スクワット女子 #コスパ最強 - 2 hours ago

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男性の筋肥大と筋力に対して適切なセット数についての論文✏️
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【時期】
2019年の論文
【実験対象】
37名のトレーニング経験のある男性が対象
【実験内容】
実験期間は24週間。
筋肉群に対して1週間あたり5セット、10セット、15セット、20セット行うグループにわける。
種目は、ベンチプレス・ラットプルダウン・45°レッグプレス・デットリフトを各セット10回(10RM)行う。
実験期間後に、上腕二頭筋・上腕三頭筋・大胸筋・大腿四頭筋・大殿筋を超音波を用いて筋肉厚(MT)を測定した。
【結果】
全てのグループが実験前より筋肥大、筋力共に増加。
ただし15セット・20セットグループより5セット・10セットグループの方が優位に筋力が増加。
筋肥大もおんなじ傾向にある。
【結論】
男性は、個々の筋肉に対して週5〜10セットの刺激を与える事が、筋肥大と筋力向上に最適であるかもしれない。
【自分の思った事】
以前出した女性の適切なセット数と男性もおんなじ結果だった。
この論文読んどいてなんだが、適切なセット数は人によって違うって言われたら、まぁそうかもしれないしそう思う気持ちもわかるが、僕の考えとしては、何か軸となる信じるものを持って長期間トレーニングを行い、大幅に見当違いな事をしてない限りは、ある程度成長するだろうと思う。
僕の場合は信じるものは科学なので、科学にできるだけのっとったトレーニングを組んでこれからもトレーニングを続けようと思う。
科学的な見解からすれば、10RMの重量で10回行う強度のトレーニングは、週に15セット〜20セットもやる意味は特になさそう。
5〜10セット、つまりメインセットを2セットと考えた場合、1部位に対して3〜5種目が適切だと思う。
現在どれだけ種目数が増えても1部位5種目になるのはまれだから、いい感じにトレーニングできてるかな😂
【参考文献】
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/31188644/?i=58&from=/trending
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【保科 将志(ほしな まさし)プロフィール】
《活動店舗》
🏢TIPNESS 五反田 日曜・月曜・火曜
🏢TIPNESS 東新宿 金曜・土曜
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ジム入ってみたけど何すればいいか分からない方、正しいフォームや食事の知識や筋トレメニューを提供し、指導後はトレーナーに頼らずとも、自分の力でなりたい身体になれるように致します💪
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. 男性の筋肥大と筋力に対して適切なセット数についての論文️ . 【時期】 2019年の論文 【実験対象】 37名のトレーニング経験のある男性が対象 【実験内容】 実験期間は24週間。 筋肉群に対して1週間あたり5セット、10セット、15セット、20セット行うグループにわける。 種目は、ベンチプレス・ラットプルダウン・45°レッグプレス・デットリフトを各セット10回(10RM)行う。 実験期間後に、上腕二頭筋・上腕三頭筋・大胸筋・大腿四頭筋・大殿筋を超音波を用いて筋肉厚(MT)を測定した。 【結果】 全てのグループが実験前より筋肥大、筋力共に増加。 ただし15セット・20セットグループより5セット・10セットグループの方が優位に筋力が増加。 筋肥大もおんなじ傾向にある。 【結論】 男性は、個々の筋肉に対して週5〜10セットの刺激を与える事が、筋肥大と筋力向上に最適であるかもしれない。 【自分の思った事】 以前出した女性の適切なセット数と男性もおんなじ結果だった。 この論文読んどいてなんだが、適切なセット数は人によって違うって言われたら、まぁそうかもしれないしそう思う気持ちもわかるが、僕の考えとしては、何か軸となる信じるものを持って長期間トレーニングを行い、大幅に見当違いな事をしてない限りは、ある程度成長するだろうと思う。 僕の場合は信じるものは科学なので、科学にできるだけのっとったトレーニングを組んでこれからもトレーニングを続けようと思う。 科学的な見解からすれば、10RMの重量で10回行う強度のトレーニングは、週に15セット〜20セットもやる意味は特になさそう。 5〜10セット、つまりメインセットを2セットと考えた場合、1部位に対して3〜5種目が適切だと思う。 現在どれだけ種目数が増えても1部位5種目になるのはまれだから、いい感じにトレーニングできてるかな 【参考文献】 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/31188644/?i=58&from=/trending _______________________________________________________ 【保科 将志(ほしな まさし)プロフィール】 《活動店舗》 TIPNESS 五反田 日曜・月曜・火曜 TIPNESS 東新宿 金曜・土曜 . パーソナルや身体に関する質問はDMまで 現在期間限定で、初回30分無料セッションや回数券50%offキャンペーン実施中️ . ジム入ってみたけど何すればいいか分からない方、正しいフォームや食事の知識や筋トレメニューを提供し、指導後はトレーナーに頼らずとも、自分の力でなりたい身体になれるように致します . #無駄のないボディメイク #bodybuilding #physique #bestbody #workout #training #bodymake #ssa #jbbf #npcj #diet #ベストボディジャパン #ベストボディ #フィジーク #ボディビル #フィットネス #トレーニング #ダイエット #論文 #知識 #エビデンス #セット数 #パーソナルトレーナー #筋肉 #いいね返し #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #follow #followme - 9 hours ago

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プロテイン💗ねこ乗せ💗

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エニタイムフィットネス広島庚午店です。
新しく入ったスタッフの紹介をします!

名前  石原 駿平 くんです!💪💪 .
趣味は、筋トレと朝の散歩と商品裏の栄養成分を見る事です🧠💪
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好きな食べ物は、パンケーキが大好きです!🥰 筋トレを始めて1年なので、これからどんどん大きくなって行く姿を見に来てください!!
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エニタイムフィットネス広島庚午店です。 新しく入ったスタッフの紹介をします! 名前 石原 駿平 くんです! . 趣味は、筋トレと朝の散歩と商品裏の栄養成分を見る事です🧠 . 好きな食べ物は、パンケーキが大好きです!🥰 筋トレを始めて1年なので、これからどんどん大きくなって行く姿を見に来てください!! . #エニタイムフィットネス #ジム #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #広島庚午 #マッチョ #広島 #フィットネス #ボディビル #フィジーク #ベストボディジャパン #スタッフ #ムキムキ ##anytimefitness #staff #workout #japan #physique #bodybuilding #bodymake #instagood #l4like #instagram - 4 days ago

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職場の先輩@daiki0208_fitness さんと胸合トレ💪
バチクソ効いた🔥
またお願いします‼️
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そして、トレーニング後は男2人でカラオケであいみょん熱唱で脂肪燃焼🎤🔥
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. 職場の先輩@daiki0208_fitness さんと胸合トレ バチクソ効いた またお願いします️ ・ そして、トレーニング後は男2人でカラオケであいみょん熱唱で脂肪燃焼 ・ ・ - 10 days ago

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<6.13>
大会前ラストチートデイ🍩
クライアント様とチートデイデートin TOKYO KANKO‼️
ドライブしながら食べて話しての8時間最高に有意義な時間でした😊
本当にありがとうございました‼️
埼玉フィジーク応援に来て下さるとのことなので、期待に応える結果出します🔥
減量....😭
45days
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*7枚目過去1の盛れ笑  あそこでポージングしたい💦
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. <6.13> 大会前ラストチートデイ クライアント様とチートデイデートin TOKYO KANKO️ ドライブしながら食べて話しての8時間最高に有意義な時間でした 本当にありがとうございました️ 埼玉フィジーク応援に来て下さるとのことなので、期待に応える結果出します 減量.... 45days . *7枚目過去1の盛れ笑 あそこでポージングしたい . - 14 days ago

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