#パーソナルトレーニング

847,671 posts

宣材写真の撮影があるのに何もしなくていいのか🤔
…と思い前日の夜にほんの1時間ぐらい骨盤底筋のトレーニングと骨盤底筋を意識して呼吸!
・
そしたら少しだけ縦線はいったかな😅
・
2枚目の写真は左が昨日で右が今日です!
・
ほんの少し引き締まってるはず😅
・
私は腹筋がすごく嫌いなのでなるべくやりたくない😂
・
でも割りたい人は腹筋と呼吸ですぐ割れるはず👌
・
今日はいっぱい呑んで食べたのでお腹がまた元どおり…笑
・
#骨盤底筋
#骨盤底筋エクササイズ
#腹筋
#目指せ縦線
#simpleis#パーソナルトレーニング#トレーニング#姿勢矯正#骨盤矯正#内臓調整#筋肉リンパオイル#美容#ダイエット#代官山#恵比寿

宣材写真の撮影があるのに何もしなくていいのか🤔 …と思い前日の夜にほんの1時間ぐらい骨盤底筋のトレーニングと骨盤底筋を意識して呼吸! ・ そしたら少しだけ縦線はいったかな😅 ・ 2枚目の写真は左が昨日で右が今日です! ・ ほんの少し引き締まってるはず😅 ・ 私は腹筋がすごく嫌いなのでなるべくやりたくない😂 ・ でも割りたい人は腹筋と呼吸ですぐ割れるはず👌 ・ 今日はいっぱい呑んで食べたのでお腹がまた元どおり…笑 ・ #骨盤底筋 #骨盤底筋エクササイズ #腹筋 #目指せ縦線 #simpleis #パーソナルトレーニング #トレーニング #姿勢矯正 #骨盤矯正 #内臓調整 #筋肉リンパオイル #美容 #ダイエット #代官山 #恵比寿 - 50 seconds ago

1 Likes
0 Comments
0
今日(日付変わっちゃった)は夜勤明けで、夜のトレーニング前に #AYAさんの真似トレ 。バイクを1マイル(1.6キロ)、ランを1キロの繰り返し。AYAさんは5周やっていたけど、私は2周だけ。もうちょっとできそうだけど #パーソナルトレーニング 前ということで(≧∀≦)これも、有酸素トレーニングとしては、やりやすい。バイクやランならどこのジムでもできるから⭕️ 私、結構適当で、人生最大から何キロ痩せた?って聞かれたとき30キロって言っていたけど、気がついたらマイナス35キロになっていた💦
#ジム #筋トレ女子  #筋トレ #ダイエット #大幅ダイエット #大幅減量

今日(日付変わっちゃった)は夜勤明けで、夜のトレーニング前に #AYAさんの真似トレ 。バイクを1マイル(1.6キロ)、ランを1キロの繰り返し。AYAさんは5周やっていたけど、私は2周だけ。もうちょっとできそうだけど #パーソナルトレーニング 前ということで(≧∀≦)これも、有酸素トレーニングとしては、やりやすい。バイクやランならどこのジムでもできるから⭕️ 私、結構適当で、人生最大から何キロ痩せた?って聞かれたとき30キロって言っていたけど、気がついたらマイナス35キロになっていた💦 #ジム #筋トレ女子 #筋トレ #ダイエット #大幅ダイエット #大幅減量 - 4 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
【健康セミナーも行なってます】
こんにちは。代表の中野です。

先月から、日産本社にて前職でも行なっていた健康セミナーを行わせて頂いております。
1回目は目標設定や食事に関する座学中心の90分間セミナー
2回目以降は定員20名の運動のみの実技60分間のセミナー
運動セミナーは場所の関係で20名定員ですが、全て20名の定員がすぐに埋まりキャンセル待ちと有難い状況です。

週一回の訪問でのセミナーとメールでのお食事アドバイスで社員様の体組成とウエストサイズ改善に貢献していきたいと思います✨

料金は要相談ですので、セミナー案件もDMにてご連絡ください!

#表参道 #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニング #筋トレ #整体 #管理栄養士 #食事 #体組成計 #企業 #自治体 #健康セミナー #セミナー講師 #セミナー #減量 #日産 #健康経営

【健康セミナーも行なってます】 こんにちは。代表の中野です。 先月から、日産本社にて前職でも行なっていた健康セミナーを行わせて頂いております。 1回目は目標設定や食事に関する座学中心の90分間セミナー 2回目以降は定員20名の運動のみの実技60分間のセミナー 運動セミナーは場所の関係で20名定員ですが、全て20名の定員がすぐに埋まりキャンセル待ちと有難い状況です。 週一回の訪問でのセミナーとメールでのお食事アドバイスで社員様の体組成とウエストサイズ改善に貢献していきたいと思います✨ 料金は要相談ですので、セミナー案件もDMにてご連絡ください! #表参道 #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニング #筋トレ #整体 #管理栄養士 #食事 #体組成計 #企業 #自治体 #健康セミナー #セミナー講師 #セミナー #減量 #日産 #健康経営 - 8 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
本日の調教部屋、大公開❤️


#day17  #ハイヒールの似合う女  #zoomで宅トレ #至福の食 #豚の晩餐会 #ズボラ #調教部屋 #enjoyfitness #パーソナルトレーニング #横浜 #筋トレ女子 #nuskin #キレイはつくれる #体組成改善  #Siriトレ #仲間とやると効果倍 #痩せたい人募集 #美尻 #継続 #結果にコミット #pbp💪  #圧倒的な自信 #プロ御用達 #今がチャンス #抱きしめたいほどの人生を #teampleasure #pleasure #人は新しい自分になれる #bodymake



本日の調教部屋、大公開❤️   #day17 #ハイヒールの似合う女 #zoomで宅トレ #至福の食 #豚の晩餐会 #ズボラ #調教部屋 #enjoyfitness #パーソナルトレーニング #横浜 #筋トレ女子 #nuskin #キレイはつくれる #体組成改善 #Siriトレ #仲間とやると効果倍 #痩せたい人募集 #美尻 #継続 #結果にコミット  #pbp 💪 #圧倒的な自信 #プロ御用達 #今がチャンス #抱きしめたいほどの人生を #teampleasure #pleasure #人は新しい自分になれる #bodymake    - 9 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
🍽今日の食事🍽

総摂取カロリー1672kcal
たんぱく質121g
糖質119.5g

朝:オイコスピンクグレープフルーツ、糖質85%カットしたテーブルパン、デミグラスソースのブラウンシチュー

昼:牛丼(ごはん120g)、食べるスープなめらか豆腐四川風麻婆味、キットカットミニ

夕:刺身盛り合わせ、玉子豆腐

間食:カマンベールチーズ、キリクリームチーズ、さけるチーズ(チーズばっかり食ってんな(笑))

🧘‍♀️運動🧘‍♀️
ストレッチ&ダンベル運動10分

─────────────
こんばんは。今日は仕事。
今日も疲れたわ。私めっちゃ働いてるよ?もっと時給あげてくれてもいいのに!!😤

今旦那が、水虫になったかも…最近ゆっくり風呂に入れないせい=息子が早く寝ないから=宿題早くやらせて寝させろ=水虫なったのは私のせい、ね(怒)
まったくふざけてるわ( º言º)
宿題終わるまで隣に張り付いてプレッシャーかけろってさwww笑える😂そんなことしてる暇はねーーーんだよ!👹いくら言っても宿題やらない息子も旦那も嫌になるわ😩

明日は親友と美容院💕ついでにランチ😋&ショッピング👜楽しみ〜💗イケメン美容師さん一人でやってるとこなので、同い年3人でおしゃべりするのが楽しみなんだな〜😁
明日はなるべく沢山歩くぞ!!

#ダイエット記録
#ダイエット
#ダイエット中
#ダイエット仲間募集中
#体重公開
#ゆる糖質オフ
#インスタダイエット
#アラフォーダイエット
#90kg台からのダイエット
#美容体重目指して
#ジム通い
#80kg台
#10kg減
#パーソナルトレーニング

🍽今日の食事🍽  総摂取カロリー1672kcal たんぱく質121g 糖質119.5g  朝:オイコスピンクグレープフルーツ、糖質85%カットしたテーブルパン、デミグラスソースのブラウンシチュー  昼:牛丼(ごはん120g)、食べるスープなめらか豆腐四川風麻婆味、キットカットミニ  夕:刺身盛り合わせ、玉子豆腐  間食:カマンベールチーズ、キリクリームチーズ、さけるチーズ(チーズばっかり食ってんな(笑))  🧘‍♀️運動🧘‍♀️ ストレッチ&ダンベル運動10分  ───────────── こんばんは。今日は仕事。 今日も疲れたわ。私めっちゃ働いてるよ?もっと時給あげてくれてもいいのに!!😤  今旦那が、水虫になったかも…最近ゆっくり風呂に入れないせい=息子が早く寝ないから=宿題早くやらせて寝させろ=水虫なったのは私のせい、ね(怒) まったくふざけてるわ( º言º) 宿題終わるまで隣に張り付いてプレッシャーかけろってさwww笑える😂そんなことしてる暇はねーーーんだよ!👹いくら言っても宿題やらない息子も旦那も嫌になるわ😩  明日は親友と美容院💕ついでにランチ😋&ショッピング👜楽しみ〜💗イケメン美容師さん一人でやってるとこなので、同い年3人でおしゃべりするのが楽しみなんだな〜😁 明日はなるべく沢山歩くぞ!!  #ダイエット記録  #ダイエット  #ダイエット中  #ダイエット仲間募集中  #体重公開  #ゆる糖質オフ  #インスタダイエット  #アラフォーダイエット  #90kg台からのダイエット  #美容体重目指して  #ジム通い  #80kg台  #10kg減  #パーソナルトレーニング  - 11 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
【 StretchPole®︎② / RIZAP 】

①②こんなに固い私でも頑張ってます。

③私はインスタの紹介でお得に入会しました。

紹介で入会すると通常5万円引きのところ、8月31日までのご契約なら7万円に❣️ *体験や2週間トライアルを受けずに契約された方限定。

私からの紹介で入会された方に1万円相当のライザップサプリメントをプレゼント🎁させて頂きます。

ご紹介の際は、カウンセリング予約時に私の名前などの情報が必要になります。
詳しくはDM📩✨にて。

知り合いに誰もいない又は知られたくないという方も是非‼️男女問わず、気軽に質問や相談してくださいね。
全国どの店舗でもOKです。

#rizap #ライザップ #ライザップ天王寺店 #ライザップ天王寺 #ダイエット #ストレッチ #ストレッチポール #strechpole #理学療法士 #パーソナルトレーニング #ライザップ紹介 #アラフォー #アラフォーダイエット #アラサー #アラフィフ #アラカン #最後のダイエット #公開ダイエット #美容 #美容好きな人と繋がりたい

【 StretchPole®︎② / RIZAP 】 ①②こんなに固い私でも頑張ってます。 ③私はインスタの紹介でお得に入会しました。 紹介で入会すると通常5万円引きのところ、8月31日までのご契約なら7万円に❣️ *体験や2週間トライアルを受けずに契約された方限定。 私からの紹介で入会された方に1万円相当のライザップサプリメントをプレゼント🎁させて頂きます。 ご紹介の際は、カウンセリング予約時に私の名前などの情報が必要になります。 詳しくはDM📩✨にて。 知り合いに誰もいない又は知られたくないという方も是非‼️男女問わず、気軽に質問や相談してくださいね。 全国どの店舗でもOKです。 #rizap #ライザップ #ライザップ天王寺店 #ライザップ天王寺 #ダイエット #ストレッチ #ストレッチポール #strechpole #理学療法士 #パーソナルトレーニング #ライザップ紹介 #アラフォー #アラフォーダイエット #アラサー #アラフィフ #アラカン #最後のダイエット #公開ダイエット #美容 #美容好きな人と繋がりたい - 11 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
【ん?あの人は…】 🤔

夕食後に1人でジョギングをしていたら、交差点で「Trip◯ers ( @tripperswtrc ) 」のTシャツを着たサンダル姿の人を発見👀 🏃‍♂️🏃‍♂️
そのまま2人でジョギングをしましたとさ
👯‍♂️
友情出演:ユースケさん( @sskysk )

#トレイルランニング #ご近所ランナー #run #igランナーズ #destiny

【ん?あの人は…】 🤔 夕食後に1人でジョギングをしていたら、交差点で「Trip◯ers ( @tripperswtrc ) 」のTシャツを着たサンダル姿の人を発見👀 🏃‍♂️🏃‍♂️ そのまま2人でジョギングをしましたとさ 👯‍♂️ 友情出演:ユースケさん( @sskysk#トレイルランニング #ご近所ランナー #run #igランナーズ #destiny - 12 minutes ago

7 Likes
1 Comments
0
あっという間

あと2週間と少しで飯塚杯、そしてサマーカップ。

二人とも今のところ出場予定です⛸たぶん?

─────────────
SPOSTA [Personal trainer ]
http://www.sposta.jp
⌧ : info@sposta.jp
☎︎ : 0743-64-3252
□ Activity area
Kyoto\Osaka\Nara\ Hyogo
□ Office
Nara Tenri city 
Nikaido kaminosyoucyou
427-12

#フィギュアスケート#オフアイストレーニング

あっという間  あと2週間と少しで飯塚杯、そしてサマーカップ。  二人とも今のところ出場予定です⛸たぶん?  ───────────── SPOSTA [Personal trainer ] http://www.sposta.jp ⌧ : info@sposta.jp ☎︎ : 0743-64-3252 □ Activity area Kyoto\Osaka\Nara\ Hyogo □ Office Nara Tenri city  Nikaido kaminosyoucyou 427-12  #フィギュアスケート #オフアイストレーニング - 13 minutes ago

6 Likes
1 Comments
0
.
2019.7.17
【trainer】
.
先週に続き
整骨院スタッフ向けTr研修
.
trainer
それぞれ観点違うから面白いな。
みんな違ってみんないい。ってヤツ。
.
1人の人に喜んで貰える様に
『努力』する。
浅はかな考えや
それを利用しようとする人がいても
表面的には真似できても
本質的には真似できない。
.
プロとはそういうモンである。
薄っぺらいか深い人かはすぐ解ります。
.
だから、僕ももっと突き詰めよう。
深い人は、みんな面白い人であります。
.
.
#trainer#勉強会
#おもしろ #明日 は
#岩塩ヨガスタジオ四季 #カラダツクルスクール 
#7レッスン後にこれだけ動けたら上等?
#hair#毛量多め に#汗 が止まらない
#五臓ヨガ#今から#東洋医学#復習#midnight 
#みんな#gn#その間にこそ勉#少しでも前に進む 
#陰な#性格#うさぎとかめ
#うさぎ のスピード感を持つ#かめ のコツコツさをね。
#気血水#肝火旺盛

. 2019.7.17 【trainer】 . 先週に続き 整骨院スタッフ向けTr研修 . trainer それぞれ観点違うから面白いな。 みんな違ってみんないい。ってヤツ。 . 1人の人に喜んで貰える様に 『努力』する。 浅はかな考えや それを利用しようとする人がいても 表面的には真似できても 本質的には真似できない。 . プロとはそういうモンである。 薄っぺらいか深い人かはすぐ解ります。 . だから、僕ももっと突き詰めよう。 深い人は、みんな面白い人であります。 . . #trainer #勉強会 #おもしろ #明日#岩塩ヨガスタジオ四季 #カラダツクルスクール #7レッスン後にこれだけ動けたら上等#hair #毛量多め#汗 が止まらない #五臓ヨガ #今から #東洋医学 #復習 #midnight #みんな #gn #その間にこそ勉 #少しでも前に進む #陰な #性格 #うさぎとかめ #うさぎ のスピード感を持つ#かめ のコツコツさをね。 #気血水 #肝火旺盛 - 14 minutes ago

10 Likes
1 Comments
0
【パーソナル・セミパーソナル】
人それぞれゴールは違えど、なりたい自分に向けてしっかり向き合っております!

#パーソナルトレーニング #セミパーソナルトレーニング #animom #condition #workout #トレーニング #体幹トレーニング #体幹 #芦屋 #兵庫 #筋トレ #酸素カプセル #training #シェイプアップ #引き締め #スポーツ #ゴルフ #こども  #産後トレーニング #筋膜リリース #trx #体操教室 #なりたいジブンになる #強く逞しくしなやかに #なりたい自分の達成 #ボディメイク #減量 #代謝アップ #カッコ良くて何が悪い!#美尻

【パーソナル・セミパーソナル】 人それぞれゴールは違えど、なりたい自分に向けてしっかり向き合っております! #パーソナルトレーニング #セミパーソナルトレーニング #animom #condition #workout #トレーニング #体幹トレーニング #体幹 #芦屋 #兵庫 #筋トレ #酸素カプセル #training #シェイプアップ #引き締め #スポーツ #ゴルフ #こども #産後トレーニング #筋膜リリース #trx #体操教室 #なりたいジブンになる #強く逞しくしなやかに #なりたい自分の達成 #ボディメイク #減量 #代謝アップ #カッコ良くて何が悪い#美尻 - 14 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
【ヒップリフトの効果的な工夫】


名前の通り「お尻」のトレーニングとして有名です。
ポイントは上げる時も下げる時もゆっくり
時間をかけた動作でトレーニングをしましょう!

ヒップ以外にも体幹、腰、背中と
美しいスタイルや正しい姿勢を保つために
欠かせない筋肉を鍛えることができます。

そして、担当の別府トレーナーさすがですね!
ボールを挟む一工夫で、
落とさないようにキュッと太ももの内側を使います。
これも女性には嬉しいトレーニングです☆

 <トレーナー>
別府孝弥トレーナー
@pt.taka 




#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング大阪 #パーソナルジム #パーソナルトレーナー大阪 #パーソナルトレーナー #トレーニング #トレーニングジム #トレーニングジム大阪 #筋トレ #筋トレ女子 #体幹 #体幹トレーニング #美尻 #腹筋 #ボディメイク #ダイエット #モデル #片山裕貴 #片山真理 #ファーストクラストレーナーズ #training #personaltraining #personaltrainer #diet #trx #workout #gym #bodyweight #core #fitness

【ヒップリフトの効果的な工夫】   名前の通り「お尻」のトレーニングとして有名です。 ポイントは上げる時も下げる時もゆっくり 時間をかけた動作でトレーニングをしましょう!  ヒップ以外にも体幹、腰、背中と 美しいスタイルや正しい姿勢を保つために 欠かせない筋肉を鍛えることができます。  そして、担当の別府トレーナーさすがですね! ボールを挟む一工夫で、 落とさないようにキュッと太ももの内側を使います。 これも女性には嬉しいトレーニングです☆   <トレーナー> 別府孝弥トレーナー @pt.taka      #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング大阪 #パーソナルジム #パーソナルトレーナー大阪 #パーソナルトレーナー #トレーニング #トレーニングジム #トレーニングジム大阪 #筋トレ #筋トレ女子 #体幹 #体幹トレーニング #美尻 #腹筋 #ボディメイク #ダイエット #モデル #片山裕貴 #片山真理 #ファーストクラストレーナーズ #training #personaltraining #personaltrainer #diet #trx #workout #gym #bodyweight #core #fitness - 15 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
本日は木下会長のパーソナルトレーニングでした!

背中が張ってくる感じは本当きもちいいですね!
今日はチンニングをメインにトレーニング!

チンニング本当に楽しい!昔の自分は懸垂なんて出来なかったからこそ、
余計に楽しくて仕方がない!

#マックスジム
#背中トレ
#パーソナルトレーニング
#フィジーク
#fitness

本日は木下会長のパーソナルトレーニングでした! 背中が張ってくる感じは本当きもちいいですね! 今日はチンニングをメインにトレーニング! チンニング本当に楽しい!昔の自分は懸垂なんて出来なかったからこそ、 余計に楽しくて仕方がない! #マックスジム #背中トレ #パーソナルトレーニング #フィジーク #fitness - 15 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
肌GYM Personal ―肌ジムとは―

肌ジムはその名の通り、
肌トラブル改善を目指していく、
肌のパーソナルトレーニングジムです。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
ジムなので女性は勿論、実はずっと肌トラブルで悩んでいたけれど、
エステは行きにくい...🤦‍♂️🌀という男性の方もご来店頂けます🌟
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
肌のお悩み(例えばニキビ、シミ、シワ、タルミ等)に合わせて、肌の専門のトレーナーがお客様1人1人に高性能美容機器を使用するスケジュールメニューを組み、肌トラブル改善を目指します✨
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
トレーナーが毎月、お客様自身の肌の状態を見ながらメニューを組む為、同じ悩みでも1人1人違うオリジナルメニューを作らせて頂きます✍🏻 加えて、美容機器の使用だけではなく、肌トラブル改善をするには日々の化粧品から変えなければ良くならないので、肌GYMオリジナルの高機能化粧品を毎日使って頂きます⚱️✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
使用する肌GYM化粧品も、お客様の肌の状態によって変わってくるので、こちらも肌の専門のトレーナーが何の化粧品を使用するのか、きちんとスケジュールメニューを作らせて頂きます✍
(なぜ普通の化粧品では良くならないのかは、また別の投稿で説明させて頂きます。)
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
近年セルフエステなども出てきておりますが、それとは違う、今までには無い全く新しい分野となります🆕
セルフエステだと全てがセルフで、自分の肌トラブルには何をしていけばいいのか、どれを使えばいいのか、化粧品は🤔?悩みも相談もできないし不安...😦という方も、
肌GYMなら専門のトレーナーにいつでも相談可能👌ですし、オリジナルのスケジュールも組みますのでそういった不安も無くなります😆✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
お客様には必ず「1日体験(3000円)」で1度体験して頂いてから、入会して頂ける制度になっております🌸
その為、エステのように無理やりコースを組ませたり、入会を強制されたりしません🙅🏻✨
やっぱり無理かも...😑💭という方は体験だけで入会をやめる事も出来るので、
初めての方も安心して御来店頂けるようになっております😊
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
肌トラブルでお悩みで、
「本気で肌を変えたい」という方は
是非一度ご来店下さい😊✨
私達が一緒に肌トラブル改善を全力でサポートさせて頂きます💪🌟
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #肌トラブル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #高機能化粧品 #美容機器 #エポレックス #ミシレルト #インディバ #INDIBA #メタジェクト #クリプトン #エステ #エステサロン #ニキビ #ニキビケア #シミ #シミ取り #シワ改善 #たるみ改善 #タルミ

肌GYM Personal ―肌ジムとは― 肌ジムはその名の通り、 肌トラブル改善を目指していく、 肌のパーソナルトレーニングジムです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ジムなので女性は勿論、実はずっと肌トラブルで悩んでいたけれど、 エステは行きにくい...🤦‍♂️🌀という男性の方もご来店頂けます🌟 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 肌のお悩み(例えばニキビ、シミ、シワ、タルミ等)に合わせて、肌の専門のトレーナーがお客様1人1人に高性能美容機器を使用するスケジュールメニューを組み、肌トラブル改善を目指します✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ トレーナーが毎月、お客様自身の肌の状態を見ながらメニューを組む為、同じ悩みでも1人1人違うオリジナルメニューを作らせて頂きます✍🏻 加えて、美容機器の使用だけではなく、肌トラブル改善をするには日々の化粧品から変えなければ良くならないので、肌GYMオリジナルの高機能化粧品を毎日使って頂きます⚱️✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 使用する肌GYM化粧品も、お客様の肌の状態によって変わってくるので、こちらも肌の専門のトレーナーが何の化粧品を使用するのか、きちんとスケジュールメニューを作らせて頂きます✍ (なぜ普通の化粧品では良くならないのかは、また別の投稿で説明させて頂きます。) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 近年セルフエステなども出てきておりますが、それとは違う、今までには無い全く新しい分野となります🆕 セルフエステだと全てがセルフで、自分の肌トラブルには何をしていけばいいのか、どれを使えばいいのか、化粧品は🤔?悩みも相談もできないし不安...😦という方も、 肌GYMなら専門のトレーナーにいつでも相談可能👌ですし、オリジナルのスケジュールも組みますのでそういった不安も無くなります😆✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ お客様には必ず「1日体験(3000円)」で1度体験して頂いてから、入会して頂ける制度になっております🌸 その為、エステのように無理やりコースを組ませたり、入会を強制されたりしません🙅🏻✨ やっぱり無理かも...😑💭という方は体験だけで入会をやめる事も出来るので、 初めての方も安心して御来店頂けるようになっております😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 肌トラブルでお悩みで、 「本気で肌を変えたい」という方は 是非一度ご来店下さい😊✨ 私達が一緒に肌トラブル改善を全力でサポートさせて頂きます💪🌟 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #肌トラブル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #高機能化粧品 #美容機器 #エポレックス #ミシレルト #インディバ #INDIBA #メタジェクト #クリプトン #エステ #エステサロン #ニキビ #ニキビケア #シミ #シミ取り #シワ改善 #たるみ改善 #タルミ - 15 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
♡
久しぶりに合トレ💪.
@saku1610 にダサい、ダサいと言われながらもめげずに頑張りましたww.
腹筋はまだまだ健在です‼️.
でもところどころ故障してるな…
とりあえず治療からしなくちゃな.
#沖縄 
#筋トレ女子 
#ボディメイク 
#いつでも脱げる身体 
#合トレ 
#パーソナルトレーニング 
@mindbodyokinawa 
#来年に向けてがんばろ

♡ 久しぶりに合トレ💪. @saku1610 にダサい、ダサいと言われながらもめげずに頑張りましたww. 腹筋はまだまだ健在です‼️. でもところどころ故障してるな… とりあえず治療からしなくちゃな. #沖縄 #筋トレ女子 #ボディメイク #いつでも脱げる身体 #合トレ #パーソナルトレーニング @mindbodyokinawa #来年に向けてがんばろ - 16 minutes ago

15 Likes
1 Comments
0
【 🍑 】

やっぱりこうやって上がるのを見るともっと良くしたくなるから頑張れる😌☝🏻️✨ めざせモモジリ\‪(ᯅ̈ )/🍑👌🏻💕 #パーソナルトレーニング #トレーニング #ワークアウト #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #身体造り #自分磨き

【 🍑 】 やっぱりこうやって上がるのを見るともっと良くしたくなるから頑張れる😌☝🏻️✨ めざせモモジリ\‪(ᯅ̈ )/🍑👌🏻💕 #パーソナルトレーニング #トレーニング #ワークアウト #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #身体造り #自分磨き - 17 minutes ago

10 Likes
0 Comments
0
2週間ぶりのトレーニングでした。
時間間違えて早く着いちゃったので近くのモスバーガーに入ったのですが、モスバーガーはルフナ(紅茶)があるんですよね!
以前紅茶教室に通ってたくらい紅茶が好きな私です✌️
そこでルフナを知って大好きになりました‼︎
茶葉とりよせようかしら♡

コーチと同じポージングしてみるものの、もはや違う生き物。
ブリッジはあまり変わらず…
ここにきた時にやってるだけなので笑
・・・
[今日のコーチ]
コーチの筋肉、赤ちゃんくらいあるよ…
☟そんな坂田コーチのジムはこちら
完全予約制プライベートジム work art
東京都中野区中野2-29-4オクト中野ビル501
代表 坂田慶伍さん

まずはご予約→ @k5_villa
・・・
#ジム #プライベート #予約制 #トレーニング #キックボクサー #坂田慶伍
#workout #training #パーソナルトレーニング #ボディメイク #美尻 #美ボディ #引き締め #筋トレ女子 #思いきり食べたいから動く #ポジティブが好き 
#ブリッジ 
#dance 
#walking
#welfaresupport #disabilitysupport 
#ダンス #社交ダンス
#ウォーキング 
#福祉支援 #障害者支援 
#福祉サポートダンス講師 
#日野聡子 #sokohino #socoworks

2週間ぶりのトレーニングでした。 時間間違えて早く着いちゃったので近くのモスバーガーに入ったのですが、モスバーガーはルフナ(紅茶)があるんですよね! 以前紅茶教室に通ってたくらい紅茶が好きな私です✌️ そこでルフナを知って大好きになりました‼︎ 茶葉とりよせようかしら♡ コーチと同じポージングしてみるものの、もはや違う生き物。 ブリッジはあまり変わらず… ここにきた時にやってるだけなので笑 ・・・ [今日のコーチ] コーチの筋肉、赤ちゃんくらいあるよ… ☟そんな坂田コーチのジムはこちら 完全予約制プライベートジム work art 東京都中野区中野2-29-4オクト中野ビル501 代表 坂田慶伍さん まずはご予約→ @k5_villa ・・・ #ジム #プライベート #予約制 #トレーニング #キックボクサー #坂田慶伍 #workout #training #パーソナルトレーニング #ボディメイク #美尻 #美ボディ #引き締め #筋トレ女子 #思いきり食べたいから動く #ポジティブが好き #ブリッジ #dance #walking #welfaresupport #disabilitysupport #ダンス #社交ダンス #ウォーキング #福祉支援 #障害者支援 #福祉サポートダンス講師 #日野聡子 #sokohino #socoworks - 20 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
トレーニングが楽しくて好きになって良かった✨

#筋トレ#筋トレ大好き#筋力トレーニング#美尻#美脚#ダイエット#フィットネス#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#トレーナー#トレーニー#増量#減量#エニタイム#エニタイムフィットネス#workout#training#大阪#心斎橋#西大橋#南堀江#レクサー

トレーニングが楽しくて好きになって良かった✨ #筋トレ #筋トレ大好き #筋力トレーニング #美尻 #美脚 #ダイエット #フィットネス #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #トレーナー #トレーニー #増量 #減量 #エニタイム #エニタイムフィットネス #workout #training #大阪 #心斎橋 #西大橋 #南堀江 #レクサー - 20 minutes ago

8 Likes
0 Comments
0
先日のサークル活動
.
.
今月誕生日だったのでお花とプレゼントをいただきました🎁
.
.
今年もまた一年心身ともに健康で過ごせますように。
.
.
ありがとうございました😊
.
.

#CREBIQ #crebiq #クレビック #パーソナルトレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #腹筋 #腹筋女子 #くびれ #ヒップアップ #ダイエット #アブクラックス #女性専用 #bodymake  #ボディメイク女子 #ワークアウト女子 #減量 #美容 #アンチエイジング #たんぱく質 #筋肉 #美尻 #instagram #instagood #gym #誕生日プレゼント

先日のサークル活動 . . 今月誕生日だったのでお花とプレゼントをいただきました🎁 . . 今年もまた一年心身ともに健康で過ごせますように。 . . ありがとうございました😊 . . #CREBIQ #crebiq #クレビック #パーソナルトレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #腹筋 #腹筋女子 #くびれ #ヒップアップ #ダイエット #アブクラックス #女性専用 #bodymake #ボディメイク女子 #ワークアウト女子 #減量 #美容 #アンチエイジング #たんぱく質 #筋肉 #美尻 #instagram #instagood #gym #誕生日プレゼント - 21 minutes ago

27 Likes
1 Comments
0
.
滞っていた血液の流れを
しっかり体感できます👌✨
あとはしっかり水を飲みましょう😊
.
.
Personal Bodymake Zips
TEL 022-724-7689-
-
-
#仙台パーソナル #仙台パーソナルジム #仙台ジム #仙台ダイエット #zips #ジップス #美脚 #美尻 #腹筋 #腹割り #むくみ解消 #むくみ取り #痩せたい #痩せ活 #筋トレ女子 #ボディメイク #モテボディ #愛されボディ #女子力 #トレーニング #パーソナルトレーニング #細マッチョ #肉体改造 #子連れok #話題のジム #ストレッチ

. 滞っていた血液の流れを しっかり体感できます👌✨ あとはしっかり水を飲みましょう😊 . . Personal Bodymake Zips TEL 022-724-7689- - - #仙台パーソナル #仙台パーソナルジム #仙台ジム #仙台ダイエット #zips #ジップス #美脚 #美尻 #腹筋 #腹割り #むくみ解消 #むくみ取り #痩せたい #痩せ活 #筋トレ女子 #ボディメイク #モテボディ #愛されボディ #女子力 #トレーニング #パーソナルトレーニング #細マッチョ #肉体改造 #子連れok #話題のジム #ストレッチ - 23 minutes ago

12 Likes
0 Comments
0
折り返しも過ぎ、残り後5回のセッション。

ガチな糖質制限の人はサラダチキン、ブロッコリー、ゆで卵、豆腐…なイメージ。
でも、多子世帯で離乳食期の子もいるとなかなか自分だけの食事を用意するのも一苦労。
それでも楽しみながら…
みんなでおいしく食べられるものを…って日々試行錯誤。

写真は完全に自分だけ用のご飯。
ブロッコリーとキヌア、カリフラワーをライス代わりにしたり。
みんなは照り照りのじゃがいもの煮っころがし食べていても、私はそれを横目に糖質の中でもGI値の低いさつまいもとりんごのサラダにしたり。

#gsalus#ジーサルース#糖質制限#ロカボ#低gi#パーソナルトレーニング#ボディメイク #トレーニー女子#ケトジェニック#じゃがいもの煮っころがし#多子世帯#みんなで美味しいご飯#カリフラワーライス

折り返しも過ぎ、残り後5回のセッション。 ガチな糖質制限の人はサラダチキン、ブロッコリー、ゆで卵、豆腐…なイメージ。 でも、多子世帯で離乳食期の子もいるとなかなか自分だけの食事を用意するのも一苦労。 それでも楽しみながら… みんなでおいしく食べられるものを…って日々試行錯誤。 写真は完全に自分だけ用のご飯。 ブロッコリーとキヌア、カリフラワーをライス代わりにしたり。 みんなは照り照りのじゃがいもの煮っころがし食べていても、私はそれを横目に糖質の中でもGI値の低いさつまいもとりんごのサラダにしたり。 #gsalus #ジーサルース #糖質制限 #ロカボ #低gi #パーソナルトレーニング #ボディメイク #トレーニー女子 #ケトジェニック #じゃがいもの煮っころがし #多子世帯 #みんなで美味しいご飯 #カリフラワーライス - 25 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.