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VIRTUS_#ヘルメット#helmet#イタリア#madeinitaly#ロードバイク#roadbike
#自転車#roadrace#スポーツ#sport#アスリート#イタリア製#ワークアウト#training#ロードレーサー#自転車のある生活#自転車旅#ヘルメット女子#fitness#フィットネス#おしゃれ#オシャレ#トレーニング#ロードバイク女子#サイクリスト#ロードバイク男子#ロードレース#cycling#bicycle

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水回りエリアの床を掃除しました。
もちろん全ての水回りエリアの床をゴシゴシしました。🧹🧽
#エニタイムフィットネス大森町#エニタイムフィットネス#エニタイム#anytimefitness#大森町#大田区#ジム#gym#清掃#掃除#床磨き#A型#几帳面#筋トレ#筋トレ女子#workout#トレーニング#パーソナルトレーニング#ダイエット#ジム女子#美尻#training#beauty#life#body#fitness#style

水回りエリアの床を掃除しました。 もちろん全ての水回りエリアの床をゴシゴシしました。🧹🧽 #エニタイムフィットネス大森町 #エニタイムフィットネス #エニタイム #anytimefitness #大森町 #大田区 #ジム #gym #清掃 #掃除 #床磨き #A型 #几帳面 #筋トレ #筋トレ女子 #workout #トレーニング #パーソナルトレーニング #ダイエット #ジム女子 #美尻 #training #beauty #life #body #fitness #style - 0 seconds

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暇だったので、
『減量期のマッチョ達の手助けをしたくてストレッチを意識したインクラインダンベルフライで胸を鍛えとくニワトリ🐔』
を描きました。

#筋トレ#筋肉#暇つぶし#イラスト#絵#漫画#マンガ#トレーニング#減量

暇だったので、 『減量期のマッチョ達の手助けをしたくてストレッチを意識したインクラインダンベルフライで胸を鍛えとくニワトリ』 を描きました。 #筋トレ #筋肉 #暇つぶし #イラスト #絵 #漫画 #マンガ #トレーニング #減量 - 0 seconds

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こんにちは😃
本日はダンベルマットの使い方についての投稿です🏋️ トレーニングで限界まで追い込むとついついダンベルを床に落としがちになってしまいますよね💦

祐天寺店では下の階が商業施設のためフリーウエイトエリアでの大きな音はご遠慮願います🙇‍♀️ そこでこのマットを活用して頂ければ音が出ずにダンベルを置くことが出来ます☺️ 皆様にとって気持ちのいいジムになるようにご協力お願いします🙏

また祐天寺店では6月1日より1ヶ月間紹介キャンペーンを実施しています👫

ご紹介者の方は翌月の会費を3,000円引き、
ご入会者の方はキャンペーン翌月の月会費を3,000円引きになります🈹

手続きの際には店頭でお配りしているハガキをご持参ください
※ご紹介者の方が祐天寺店所属で祐天寺店に入会される場合に本キャンペーンが適用となります。

エニタイムフィネス祐天寺店#エニタイムフィネス#エニタイム#anytimefitness#anytime
#yutennji#トレーニング#紹介キャンペーン #トレーニング #ダンベル

こんにちは 本日はダンベルマットの使い方についての投稿です🏋️ トレーニングで限界まで追い込むとついついダンベルを床に落としがちになってしまいますよね 祐天寺店では下の階が商業施設のためフリーウエイトエリアでの大きな音はご遠慮願います‍♀️ そこでこのマットを活用して頂ければ音が出ずにダンベルを置くことが出来ます️ 皆様にとって気持ちのいいジムになるようにご協力お願いします また祐天寺店では6月1日より1ヶ月間紹介キャンペーンを実施しています ご紹介者の方は翌月の会費を3,000円引き、 ご入会者の方はキャンペーン翌月の月会費を3,000円引きになります 手続きの際には店頭でお配りしているハガキをご持参ください ※ご紹介者の方が祐天寺店所属で祐天寺店に入会される場合に本キャンペーンが適用となります。 エニタイムフィネス祐天寺店#エニタイムフィネス #エニタイム #anytimefitness #anytime #yutennji #トレーニング #紹介キャンペーン #トレーニング #ダンベル - 0 seconds

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👏🏽💯Finally💯👏🏽
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******👨🏾‍🎓******
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昨日で全てのクラスが終了👍🏽
お疲れ様でした😌
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🎂喜ぶかなと思ったら、まさかの微妙な反応😒
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Stay positive & Keep going💋
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#Bodymaking #Training #Getbestbody #Workout #Girlsfitness #Believeinme #Bodydesigning #Motivation #Beachlife #Fitlife #Graduation #肉体改造 #肉体美 #筋肉美 #ボディメイク #自分を信じて #筋トレ女子 #トレーニング #継続は力なり #モチベーション #フィットライフ #フィットカップル #国際恋愛 #🇺🇸💓🇯🇵 #ケーキ🎂

* * 🏽Finally🏽 * ******🏾‍****** * * 昨日で全てのクラスが終了🏽 お疲れ様でした * * 喜ぶかなと思ったら、まさかの微妙な反応 * * * * * * Stay positive & Keep going * * #Bodymaking #Training #Getbestbody #Workout #Girlsfitness #Believeinme #Bodydesigning #Motivation #Beachlife #Fitlife #Graduation #肉体改造 #肉体美 #筋肉美 #ボディメイク #自分を信じて #筋トレ女子 #トレーニング #継続は力なり #モチベーション #フィットライフ #フィットカップル #国際恋愛 # #ケーキ - 0 seconds

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こんにちは!!
表参道インスタ担当の吉川です👍

本日は大胸筋上部を鍛える種目を紹介します💪
☆インクラインスミスプレスやり方☆
① 30~45度のインクラインベンチに仰向けになる。
② 肩甲骨をしっかり内側に寄せ、さらに下に下げる。
③ 胸を張り、しっかりとアーチをつくる。
④ 通常のベンチプレスよりも、やや狭いグリップでバーを握る。
⑤ ヒジは張り過ぎず、大胸筋の中部を目掛けてバーを下ろしていく。目安として、大胸筋から5cmほどのところまで下ろすようにする。 ☆ポイント☆
上部大胸筋に刺激を与えるためには、肩関節「屈曲」すなわち腕を前方に挙げる動きが必要です❗️
そのためにはボトムポジションにおいて、ひじを閉じ気味にしたフォームにしなくてはいけません❗️
ひじを張ったフォームだと「水平内転」となるため、大胸筋中部への効きのほうが強くなってしまうので気をつけましょう💪

#fitnesslife #joyfit #gym #diet #muscle #training #personaltrainer 
#EMS #emstrainer #stretchy #bodybuilding #body #inclinepress 
#fitnesstrainer #fitnessclub #フィットネスクラブ #表参道 #ジョイフィット24 #トレーニング #ダイエット #トレーニング #インクラインスミスプレス #ジム #ジムトレーナー

こんにちは!! 表参道インスタ担当の吉川です 本日は大胸筋上部を鍛える種目を紹介します ☆インクラインスミスプレスやり方☆ ① 30~45度のインクラインベンチに仰向けになる。 ② 肩甲骨をしっかり内側に寄せ、さらに下に下げる。 ③ 胸を張り、しっかりとアーチをつくる。 ④ 通常のベンチプレスよりも、やや狭いグリップでバーを握る。 ⑤ ヒジは張り過ぎず、大胸筋の中部を目掛けてバーを下ろしていく。目安として、大胸筋から5cmほどのところまで下ろすようにする。 ☆ポイント☆ 上部大胸筋に刺激を与えるためには、肩関節「屈曲」すなわち腕を前方に挙げる動きが必要です️ そのためにはボトムポジションにおいて、ひじを閉じ気味にしたフォームにしなくてはいけません️ ひじを張ったフォームだと「水平内転」となるため、大胸筋中部への効きのほうが強くなってしまうので気をつけましょう #fitnesslife #joyfit #gym #diet #muscle #training #personaltrainer #EMS #emstrainer #stretchy #bodybuilding #body #inclinepress #fitnesstrainer #fitnessclub #フィットネスクラブ #表参道 #ジョイフィット24 #トレーニング #ダイエット #トレーニング #インクラインスミスプレス #ジム #ジムトレーナー - 0 seconds

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ムーンデイ🌝

本日は満月です。
ヨガの教えてでは
今日は休息日🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

瞑想程度にし、
アーサナと呼ばれる身体を動かずことは
控えるべき日です。

太陽と月に挟まれる今
エネルギーに満ちたりた自分を感じ
普段より高揚感や感情が大きく動くことに
気づき自分と向き合う日。

今日は身体を満たすチカラが強いので
身体が喜ぶものを美味しく食べて下さい😊


そんな私はレッスン前の1部トレを
お休みしたら落ち着かない。
トレしたいトレしたい。
気がついたらキムチ炒めを暴食←
いつもなら夜のレッスン前も2部トレしてて
今日は休息日と念じつつ
トレしたいトレしたいトレしたい。 
ムーンデイ不可。
たった今エニタイム入会しました🏋️‍♀️笑

#ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#ムーンデイ#満月#エニタイム#トレーニング#筋トレ#ワークアウト#トレ欲#被写体#ポートレート
@sloli_jp @sloliambassador

ムーンデイ🌝  本日は満月です。 ヨガの教えてでは 今日は休息日🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️  瞑想程度にし、 アーサナと呼ばれる身体を動かずことは 控えるべき日です。  太陽と月に挟まれる今 エネルギーに満ちたりた自分を感じ 普段より高揚感や感情が大きく動くことに 気づき自分と向き合う日。  今日は身体を満たすチカラが強いので 身体が喜ぶものを美味しく食べて下さい   そんな私はレッスン前の1部トレを お休みしたら落ち着かない。 トレしたいトレしたい。 気がついたらキムチ炒めを暴食← いつもなら夜のレッスン前も2部トレしてて 今日は休息日と念じつつ トレしたいトレしたいトレしたい。  ムーンデイ不可。 たった今エニタイム入会しました🏋️‍♀️笑  #ヨガ #yoga #ヨガインストラクター #ムーンデイ #満月 #エニタイム #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #トレ欲 #被写体 #ポートレート @sloli_jp @sloliambassador - 0 seconds

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🌝🌝🌝
今日はフルムーンだってね
楽しみ✨
・
グレーなコーデ
足短ーいコーデ
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・
#着まわしコーデ 
#hm #ブラックコーデ #デニム #コンバース 
#夏コーデ #ママコーデ #ファッション #コーディネート #トレーニング #筋トレ #アラフォーコーデ #アラフォー #アラフォーママ #大人女子 #大人カジュアル #今日のコーデ #今日の服 #おしゃれさんと繋がりたい #マイホーム #インテリア #自撮り #シンプルコーデ #シンプル #ハンドメイド #ハンドメイドアクセサリー #朝活 #足元倶楽部 #あしもと倶楽部

🌝🌝🌝 今日はフルムーンだってね 楽しみ ・ グレーなコーデ 足短ーいコーデ ・ ・ #着まわしコーデ #hm #ブラックコーデ #デニム #コンバース #夏コーデ #ママコーデ #ファッション #コーディネート #トレーニング #筋トレ #アラフォーコーデ #アラフォー #アラフォーママ #大人女子 #大人カジュアル #今日のコーデ #今日の服 #おしゃれさんと繋がりたい #マイホーム #インテリア #自撮り #シンプルコーデ #シンプル #ハンドメイド #ハンドメイドアクセサリー #朝活 #足元倶楽部 #あしもと倶楽部 - 0 seconds

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『FITNESSTAR JAPAN 』Nagoya
BIKINI MODEL 部門
素敵な選手の方々がたくさんな中
③位いただけました😭😭
・
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・
韓国の選手の方々の魅せ方などとても勉強になるなぁっととても良い経験になりました🇰🇷こういった環境でチャレンジさせていただけることに感謝です⭐️
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このアリみたいな小さい身体をおっきく成長出来るように地道にこつこつ頑張ろうと思います✊☺︎
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・
前日のセミナーなどスタッフさん、関係者のみなさん長丁場ありがとうございました💫💫
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いつもパーソナルトレーニングで指導して下さってるトリプルファイブプログラムの玉木さん(@yohei.yanpin )弱点だらけの私の身体を育て下さりありがとうございますm(__)m✨これからもよろしくお願いします✊ ・
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#fitnessstar #fitnessstarjapan #fitnessstarkorea #summerstyleaward #ssa #ssakorea  #kingofking #kok #fitness #workout  #training #bodymake #サマースタイルアワード #サマスタ #フィットネススター #フィットネススタージャパン #キングオブキング #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ボディメイク #ホワイトキューブ #東北大会 #減量

『FITNESSTAR JAPAN 』Nagoya BIKINI MODEL 部門 素敵な選手の方々がたくさんな中 ③位いただけました ・ ・ ・ 韓国の選手の方々の魅せ方などとても勉強になるなぁっととても良い経験になりましたこういった環境でチャレンジさせていただけることに感謝です️ ・ ・ ・ このアリみたいな小さい身体をおっきく成長出来るように地道にこつこつ頑張ろうと思います︎ ・ ・ ・ 前日のセミナーなどスタッフさん、関係者のみなさん長丁場ありがとうございました ・ ・ ・ ・ いつもパーソナルトレーニングで指導して下さってるトリプルファイブプログラムの玉木さん(@yohei.yanpin )弱点だらけの私の身体を育て下さりありがとうございますm(__)mこれからもよろしくお願いします ・ ・ ・ #fitnessstar #fitnessstarjapan #fitnessstarkorea #summerstyleaward #ssa #ssakorea #kingofking #kok #fitness #workout #training #bodymake #サマースタイルアワード #サマスタ #フィットネススター #フィットネススタージャパン #キングオブキング #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ボディメイク #ホワイトキューブ #東北大会 #減量 - 0 seconds

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強くなりたくてジムに入会しました。
やっと強くなれる時が来たようです。
目指せブロリー
ドラゴンボール見よー

ベンチ45kg×8回できた😋

#ワークアウト#トレーニング#トレーニング初心者#ベンチプレス#ベンチプレス女子#ダイエット#ジム通い#プロテイン#ビーレジェンド#belegend#趣味の時間#ドラゴンボール#dragonball

強くなりたくてジムに入会しました。 やっと強くなれる時が来たようです。 目指せブロリー ドラゴンボール見よー ベンチ45kg×8回できた #ワークアウト #トレーニング #トレーニング初心者 #ベンチプレス #ベンチプレス女子 #ダイエット #ジム通い #プロテイン #ビーレジェンド #belegend #趣味の時間 #ドラゴンボール #dragonball - 0 seconds

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こんにちは!

やりましたぁー(^^) サポートしてるゴルフ選手が見事に成年男子国体に1位通過しました😆🏆 おめでとう 🎊㊗️ 今、持てる自分の力を発揮出来るようにサポートしていきたいと思います。

Hope in Motion‼️ Drive your engine  and Drive your future‼️ #トレーナー #アスリート #コンディショニング #コンディショニングトレーニング #ストレッチ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #体幹 #トレーニング #筋トレ #徳島 #ワークアウト #プライベート #ボディメイク #コア #バランスレーニング #スポーツトレーナー #柔軟 #ボディケア #リハビリ #姿勢 #インナーマッスル #笑顔#腹筋#ゴルフトレーニング #ゴルフ #強くなりたい#自分磨き
#思い通りの動き#身体感覚

こんにちは! やりましたぁー(^^) サポートしてるゴルフ選手が見事に成年男子国体に1位通過しました おめでとう ️ 今、持てる自分の力を発揮出来るようにサポートしていきたいと思います。 Hope in Motion️ Drive your engine and Drive your future#トレーナー #アスリート #コンディショニング #コンディショニングトレーニング #ストレッチ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #体幹 #トレーニング #筋トレ #徳島 #ワークアウト #プライベート #ボディメイク #コア #バランスレーニング #スポーツトレーナー #柔軟 #ボディケア #リハビリ #姿勢 #インナーマッスル #笑顔 #腹筋 #ゴルフトレーニング #ゴルフ #強くなりたい #自分磨き #思い通りの動き #身体感覚 - 0 seconds

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✌🏽
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こんにちは!
エニタイムフィットネス米原店です😊
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グランドオープンまであと3日!
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19日までの
セキュリティキー発行手数料🔑無料
6月7月の月会費💰¥1,480+税
になります!
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19日までに是非!
お待ちしております🙆‍♀️
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#エニタイム #エニタイムフィットネス #エニタイム米原店 #anytime#anytimefitness #トレーニング #筋トレ #トレーナー #世界 #フィットネス #メニュー #スポーツジム #ファンクショナル #フリーウェイトレ #シックスパック #パープル #紫 #

🏽 . こんにちは! エニタイムフィットネス米原店です . グランドオープンまであと3日! . 19日までの セキュリティキー発行手数料無料 6月7月の月会費¥1,480+税 になります! . 19日までに是非! お待ちしております‍♀️ . . . #エニタイム #エニタイムフィットネス #エニタイム米原店 #anytime #anytimefitness #トレーニング #筋トレ #トレーナー #世界 #フィットネス #メニュー #スポーツジム #ファンクショナル #フリーウェイトレ #シックスパック #パープル #紫 # - 0 seconds

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【GronG 難消化性デキストリン リリース前カウントダウン情報 PART3】
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GronGの難消化性デキストリンはトウモロコシのでんぷんから作られた、「水溶性食物繊維」です。
その含有率は、82-88%と非常に大きな割合を占めます。
※水溶性食物繊維=ブドウ糖の吸収速度を抑え、食後の血糖値の急激な上昇を防ぐと言われています。
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GronG 難消化性デキストリン
※リリース前製品
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#GronG #グロング
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#ダイエット #ダイエット女子
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#トレーニング #ワークアウト #筋トレ
#筋トレ男子 #筋トレ女子

【GronG 難消化性デキストリン リリース前カウントダウン情報 PART3】 . . GronGの難消化性デキストリンはトウモロコシのでんぷんから作られた、「水溶性食物繊維」です。 その含有率は、82-88%と非常に大きな割合を占めます。 ※水溶性食物繊維=ブドウ糖の吸収速度を抑え、食後の血糖値の急激な上昇を防ぐと言われています。 - - - - - - - - - - - - GronG 難消化性デキストリン ※リリース前製品 . . #GronG #グロング #難消化性デキストリン #デキストリン #食物繊維 #食物繊維たっぷり #食物繊維豊富 #腸活 #腸内環境 #美腸 #腸内フローラ #血糖値 #血糖値コントロール #トウモロコシ #とうもろこし #ダイエット #ダイエット女子 #ダイエットママ #ダイエット食 #ダイエット飯 #ダイエットレシピ #ダイエットご飯 #トレーニング #ワークアウト #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 - 21 seconds ago

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アニョン💁‍♂️
清瀬店チーフのコザキイムニダ!

今日はトレッドミルの使い方を紹介するだよ!🚶🏻‍♂️ 手順は動画に映ってるので、参考にしてくりぃ〜😎😎 カムサハムニダ💁‍♂️💁‍♂️ #エニタイムフィットネス清瀬ヘルシアTV#anytime fitness#筋トレ#清瀬#エニタイムフィットネス清瀬#エニタイムフィットネス#フィットネス#ジム#水素水#アルミボトル#スポーツ#汗#24時間#24h#パーソナルトレーニングトレーニング#PT#トレーニング #トレーナー#ランニング#ランニングマシン#トレーニングメニュー#Get to a healthier place

アニョン‍♂️ 清瀬店チーフのコザキイムニダ! 今日はトレッドミルの使い方を紹介するだよ!🏻‍♂️ 手順は動画に映ってるので、参考にしてくりぃ〜😎😎 カムサハムニダ‍♂️‍♂️ #エニタイムフィットネス清瀬ヘルシアTV #anytime fitness#筋トレ #清瀬 #エニタイムフィットネス清瀬 #エニタイムフィットネス #フィットネス #ジム #水素水 #アルミボトル #スポーツ #汗 #24時間 #24h #パーソナルトレーニングトレーニング #PT #トレーニング #トレーナー #ランニング #ランニングマシン #トレーニングメニュー#Get to a healthier place - 53 seconds ago

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Should knee go pass the toes?! スクワットの時に膝をつま先より前に出さないほうがいいのか⁉️
よく膝より前に出さないほうがいいと言われていますが本当なのか、、 膝に対するストレスだけで考えれば前に出さないほうがいいが
注意しなければならいポイントも沢山あるのでチェック✅

#トレーニング #フィットネス #movem #sydney #australia #bouldering #シドニー #オーストラリア #ボルダリング#nomadbouldering #australia #sydney #training #handstand #functional #fitness #move #movement #fun #gym #シドニー #オーストラリア #トレーニング #ジム #逆立ち #ハンドスタンド #ファンクショナル #フィットネス
#workout #moonboard #筋トレ#ダイエット

Should knee go pass the toes?! スクワットの時に膝をつま先より前に出さないほうがいいのか️ よく膝より前に出さないほうがいいと言われていますが本当なのか、、 膝に対するストレスだけで考えれば前に出さないほうがいいが 注意しなければならいポイントも沢山あるのでチェック #トレーニング #フィットネス #movem #sydney #australia #bouldering #シドニー #オーストラリア #ボルダリング #nomadbouldering #australia #sydney #training #handstand #functional #fitness #move #movement #fun #gym #シドニー #オーストラリア #トレーニング #ジム #逆立ち #ハンドスタンド #ファンクショナル #フィットネス #workout #moonboard #筋トレ #ダイエット - 2 minutes ago

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動きやすさ抜群‼️👍️🎶
今日もこれ着てやります‼️💪🦍🔥💦
#legends #レジェンズ #レジェンズオフィシャルトレーニー募集第3弾 #子供たちのスーパーマンになる為に #筋トレ #トレーニング #ジム #ボディメイク #シェイプアップ #ワークアウト #フィットネス #モデル #ヨガ #ジム #美尻 #美脚 #仲間 #感謝 #挑戦 #西宮市 #42歳 #ゴリ平 #bodymake  #training #workout #mensphysique #bbj #jbbf #cjbbf #npcj #ssa

動きやすさ抜群 今日もこれ着てやります🦍 #legends #レジェンズ #レジェンズオフィシャルトレーニー募集第3弾 #子供たちのスーパーマンになる為に #筋トレ #トレーニング #ジム #ボディメイク #シェイプアップ #ワークアウト #フィットネス #モデル #ヨガ #ジム #美尻 #美脚 #仲間 #感謝 #挑戦 #西宮市 #42歳 #ゴリ平 #bodymake #training #workout #mensphysique #bbj #jbbf #cjbbf #npcj #ssa - 2 minutes ago

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楽食しゃもじさんちの
フクロウ様
.
可愛い💕
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入り口に置いてあるので、
ランチやお野菜買いに行ったら
挨拶してあげてください😄
.
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#愛知 #豊川 #豊橋 #豊川ヨガ #豊橋ヨガ #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ #ヨガ女子 #年子ママ #ヨギーニ #ヨガインストラクター #美容 #トレーニング #ダイエット #年子 # #ふくろう 
#yoga #yogi #yogalife #yogini 
#産後ヨガ #産後ダイエット #助産院 #ふたば助産院 #ふたばヨガ #子育て
#ママヨガ #ヨガレッスン
#870_hanamaru #とよかわタイムス

楽食しゃもじさんちの フクロウ様 . 可愛い . 入り口に置いてあるので、 ランチやお野菜買いに行ったら 挨拶してあげてください . . #愛知 #豊川 #豊橋 #豊川ヨガ #豊橋ヨガ #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ #ヨガ女子 #年子ママ #ヨギーニ #ヨガインストラクター #美容 #トレーニング #ダイエット #年子 # #ふくろう #yoga #yogi #yogalife #yogini #産後ヨガ #産後ダイエット #助産院 #ふたば助産院 #ふたばヨガ #子育て #ママヨガ #ヨガレッスン #870_hanamaru #とよかわタイムス - 2 minutes ago

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《お知らせ》
今月のトリミングのご予約がほぼいっぱいになっております💦6月中にトリミングをご予定の方はお早めにご予約ください🙇‍♀️
-
《営業時間の変更・臨時休業日のお知らせ》
‪7月 17日(水)‬
8月 通常営業
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
-
6月はワクチンを接種されるワンちゃんも多いかと思います。接種後は体調を崩しやすくなっているので、一週間空けてからのトリミングとなります。ご注意下さい。
-
《トリミング✂︎》
【マルチーズ🐶たろべえくん】
ご来店してすぐに元気に店内を散策♪トリミングでは、イヤイヤすることなくお利口さんに身を委ねてくれました💕カットが終わってからは、みんなと上手に挨拶したり、スタッフの側でお昼寝していました☺️ご利用ありがとうございました!
【トイプー🐶ココちゃん】
ご来店して尻尾をフリフリしながら、くうくん、たろべえくんと上手にご挨拶💕トリミングでは、落ち着いている時間も増えてきて、最後まで頑張ってくれました✨カットが終わってからは、元気に店内を散策していました😊ご利用ありがとうございました!
【トイプー🐶ラテくん】
ご来店してハイテンションで店内を散策しながらみんなとご挨拶❣️トリミングではイヤイヤすることなく最後までお利口さんに身を委ねてくれました☺️♪カットが終わってからはスタッフに甘えに来てくれたり、元気に店内を散策してお迎えを待っていました⭐️ご利用ありがとうございました!
《チェックアウト》
【マルプー🐶くうくん】
朝ごはんを食べ終え、お外をルンルンで散策🌱今日もみんなと上手に挨拶していました☺️♪ココちゃんがご来店すると店内を一緒に走り回っていました💕休憩タイムではソファーでスヤスヤ熟睡😴5日間のんびりとリラックスして過ごしてくれていました😊お家でゆっくり休んでね🌙ご利用ありがとうございました!
#マルチーズ #トイプードル #トイプー #マルプー #MIX #甲斐MIX #ドッグサロン #トリミング #シャンプー #ケージレスホテル #フリースペース #トレーニング #いぬすたぐらむ #犬 #いぬ #dog #湘南台 #藤沢市 #土棚 #ドッグサロンハピネス #happiness

《お知らせ》 今月のトリミングのご予約がほぼいっぱいになっております6月中にトリミングをご予定の方はお早めにご予約ください‍♀️ - 《営業時間の変更・臨時休業日のお知らせ》 ‪7月 17日(水)‬ 8月 通常営業 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。 - 6月はワクチンを接種されるワンちゃんも多いかと思います。接種後は体調を崩しやすくなっているので、一週間空けてからのトリミングとなります。ご注意下さい。 - 《トリミング︎》 【マルチーズたろべえくん】 ご来店してすぐに元気に店内を散策♪トリミングでは、イヤイヤすることなくお利口さんに身を委ねてくれましたカットが終わってからは、みんなと上手に挨拶したり、スタッフの側でお昼寝していました️ご利用ありがとうございました! 【トイプーココちゃん】 ご来店して尻尾をフリフリしながら、くうくん、たろべえくんと上手にご挨拶トリミングでは、落ち着いている時間も増えてきて、最後まで頑張ってくれましたカットが終わってからは、元気に店内を散策していましたご利用ありがとうございました! 【トイプーラテくん】 ご来店してハイテンションで店内を散策しながらみんなとご挨拶❣️トリミングではイヤイヤすることなく最後までお利口さんに身を委ねてくれました️♪カットが終わってからはスタッフに甘えに来てくれたり、元気に店内を散策してお迎えを待っていました️ご利用ありがとうございました! 《チェックアウト》 【マルプーくうくん】 朝ごはんを食べ終え、お外をルンルンで散策今日もみんなと上手に挨拶していました️♪ココちゃんがご来店すると店内を一緒に走り回っていました休憩タイムではソファーでスヤスヤ熟睡😴5日間のんびりとリラックスして過ごしてくれていましたお家でゆっくり休んでねご利用ありがとうございました! #マルチーズ #トイプードル #トイプー #マルプー #MIX #甲斐MIX #ドッグサロン #トリミング #シャンプー #ケージレスホテル #フリースペース #トレーニング #いぬすたぐらむ #犬 #いぬ #dog #湘南台 #藤沢市 #土棚 #ドッグサロンハピネス #happiness - 2 minutes ago

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月曜日は
文化教室の日(*Ü*)
.
ご参加有難うございました✩.*˚
.
月曜日は
トキハわさだタウン文化教室で
13:00~たのしいヨガ
を開催しています✨
.
ご興味ある方
体験、見学お気軽にどーぞ(*'∇'*)ワクワク
。
さぁっ‼️
今日はあと1本✨
マチカラでお待ちしてま~す😆✨
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たまに#トレーニング
目指せ#美ボディ
#ヨガ教室
#ハーブ#ボタニカル
いつも、マツエクネイルありがとー\(*ˊᗜˋ*)/♡@totalbeautysecret

月曜日は 文化教室の日(*Ü*) . ご参加有難うございました✩.*˚ . 月曜日は トキハわさだタウン文化教室で 13:00~たのしいヨガ を開催しています . ご興味ある方 体験、見学お気軽にどーぞ(*'∇'*)ワクワク 。 さぁっ️ 今日はあと1本 マチカラでお待ちしてま~す . ­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­--­­-­­- #ヨガ #ryt200 #kanayogaoita #カナヨガ #kanayoga #ヨガインストラクター #全米ヨガアライアンス認定インストラクター #大分ヨガ #oitayoga #sup #サップヨガ #海が好き #公民館ヨガ #南大分公民館 #南部公民館 #健康 #美容 たまに#トレーニング 目指せ#美ボディ #ヨガ教室 #ハーブ #ボタニカル いつも、マツエクネイルありがとー\(*ˊᗜˋ*)/♡@totalbeautysecret - 3 minutes ago

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どしどしくださいね!


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【お知らせ】
日頃より当ジムをご利用頂き、誠にありがとうございます😊
より一層多くの方にご利用しやすいジム作りを目指し皆様からのご要望を参考に、2019年7月1日よりタイムスケジュール(クラス割り)の一部を変更をさせて頂きます。
🆕新クラス🆕
・ビギナーテクニッククラス(月曜17時〜18時、木曜17時〜18時)→初心者の方向けのキックボクシングクラス。キックボクシングの基本動作などを中心に分かりやすく指導します。
・プライベートトレーニングタイム(金曜17時〜18時)→パーソナルトレーニングご予約の方を優先とさせて頂く時間です。
ホームページお知らせ欄、ジム入口の掲示板にも掲載しております。ご確認とご理解の程、よろしくお願い致します。

体験、見学も随時受付しております!
お気軽にお問い合わせください!
体験予約はネットでも予約可能です

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【お知らせ】 日頃より当ジムをご利用頂き、誠にありがとうございます より一層多くの方にご利用しやすいジム作りを目指し皆様からのご要望を参考に、2019年7月1日よりタイムスケジュール(クラス割り)の一部を変更をさせて頂きます。 新クラス ・ビギナーテクニッククラス(月曜17時〜18時、木曜17時〜18時)→初心者の方向けのキックボクシングクラス。キックボクシングの基本動作などを中心に分かりやすく指導します。 ・プライベートトレーニングタイム(金曜17時〜18時)→パーソナルトレーニングご予約の方を優先とさせて頂く時間です。 ホームページお知らせ欄、ジム入口の掲示板にも掲載しております。ご確認とご理解の程、よろしくお願い致します。 体験、見学も随時受付しております! お気軽にお問い合わせください! 体験予約はネットでも予約可能です @upandset_gym http://upandset.com ・ #upandsetgym #アップアンドセットジム #キックボクシング #キックボクシングジム #キックボクシングダイエット #kickboxing #ジム #gym #武蔵境 #武蔵境駅 #武蔵境ジム #武蔵境南口 #中央線 #中央線ジム #武蔵境ダイエット #エクササイズ #ボディメイク #筋トレ #workout #トレーニング #training #ファンクショナルトレーニング #フィットネス #7月1日より #タイムスケジュール表 #キックボクシング女子 #キックボクシング初心者 #パーソナルトレーニング - 3 minutes ago

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走って日差しを浴びた後はクエン酸配合の炭レモン味で体のリカバリーを。プロテインでタンパク質補給はもちろん、レモンパウダーのビタミン効果で肌の炎症からさサポート!🌊🏄‍♀️

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海でランニングしてからのTEA PROTEIN!! 1番好きなフレーバー♡ レモンパウダーとクエン酸が入っていてサッパリ飲みやすい(^^) #プロテイン #fluxconditionings

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走って日差しを浴びた後はクエン酸配合の炭レモン味で体のリカバリーを。プロテインでタンパク質補給はもちろん、レモンパウダーのビタミン効果で肌の炎症からさサポート!‍♀️  ••• 📸: @sakamoto.risa.9  海でランニングしてからのTEA PROTEIN!! 1番好きなフレーバー♡ レモンパウダーとクエン酸が入っていてサッパリ飲みやすい(^^) #プロテイン #fluxconditionings   •••   #ティープロテイン #ティープロ #代官山 #フィットネス #カラダづくり #健康 #プロテイン #トレーニング #ダイエット #筋トレ #ダイエット女子 #筋トレ女子 #プロテインダイエット #teaprotein #キレイ #プロテイン生活 #ダイエット部 #トレーニング女子 #筋トレダイエット #筋トレ部 #抹茶プロテイン #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #プロテインで乾杯 #プロテイン男子 #ヘルスケア #ヘルシー - 4 minutes ago

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大阪市中央区本町4-4-27 細井ビル3F
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営業時間
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[最終受付]20:30
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地下鉄本町駅より徒歩2分
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こんにちは!GRACE HORIEトレーナーの
サキです✨

ダイエットは食事管理が成功に大きく繋がります👍🏻

今では色々やアプリで簡単に食事入力できるので記録することで食べ過ぎてしまった日は気持ち的に次の日抑えられたりするのでおススメです❗️

GRACEではこういった食事管理アドバイスもさせて頂いております😊✨


GRACE HORIEのトレーニングに興味を持って頂いた方は一度お店にご来店、又はお電話お待ちしております😊♬ お気軽にお問い合わせ下さい♪
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こんにちは!GRACE HORIEトレーナーの サキです  ダイエットは食事管理が成功に大きく繋がります🏻  今では色々やアプリで簡単に食事入力できるので記録することで食べ過ぎてしまった日は気持ち的に次の日抑えられたりするのでおススメです️  GRACEではこういった食事管理アドバイスもさせて頂いております   GRACE HORIEのトレーニングに興味を持って頂いた方は一度お店にご来店、又はお電話お待ちしております♬ お気軽にお問い合わせ下さい♪ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ . http://www.exsint.com 大阪市西区南堀江1-14-12-1 TEL0665340369 #training #personaltraining #boxing #kickboxing #pilates #yoga #diet #aghorie #gracehorie #personaltraining #reebok #トレーニング #パーソナルトレーニング #フィットネス #エクササイズ #なかのメソッド #ボクシング #キックボクシング #ピラティス #ヨガ #ボディメイク #ダイエット #関西 #大阪 #堀江 #お洒落 #ジム #フィットネスで人生を豊かにする - 5 minutes ago

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#漏れた時だけ撮っとく。
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ラストウィーク
末期のトレーニングは、
不安や焦り
もっとトレーニングしたい、まだ足りん、
早く解放されたい、お腹空いた…
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いろーんな感情が渦巻いてる感じが嫌いではない…
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とりあえず日に日に変わるコンディションを、ステージでバッチリ合わすことだけを意識して今週過ごします。
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#本当は終わったら何食べよーばっかり考えてる

#漏れた時だけ撮っとく 。 . ラストウィーク 末期のトレーニングは、 不安や焦り もっとトレーニングしたい、まだ足りん、 早く解放されたい、お腹空いた… . いろーんな感情が渦巻いてる感じが嫌いではない… . とりあえず日に日に変わるコンディションを、ステージでバッチリ合わすことだけを意識して今週過ごします。 . . #本当は終わったら何食べよーばっかり考えてる - 5 minutes ago

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眠いのかなーって見てたら
大きなあくび😂笑
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顔にでるから分かりやすい笑
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ホームページはプロフィールリンクからどうぞ☆
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. . 眠いのかなーって見てたら 大きなあくび笑 . 顔にでるから分かりやすい笑 . . ホームページはプロフィールリンクからどうぞ☆ https://maruone.com . . #ペットショップ #マルワン大倉山店 #マルワン #ペット #子犬 #子猫 #大倉山 #菊名 #港北区 #綱島 #わんこ #にゃんこ #いぬ #ねこ #いぬすたぐらむ #いぬのきもち #わんすたぐらむ #にゃんすたぐらむ #犬との暮らし #トレーニング #犬のしつけ #今日のわんこ #可愛い #dog #cat #ミックス - 5 minutes ago

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@maria_shops2019

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自分のことは自分で‼️(今のところ…) 自分の身体のケアは、どうするんですか?って聞かれることが…

今のところ…自分で‼️ 基本、毎日トレーニングしてます
ストレッチしてます
お風呂に浸かってます
休むときは休みます
食べるときは食べます
寝れるときは寝ます
触れるところは、自分で触ってます
うてるところは、自分で鍼うってます

プロとして自己管理‼️
無理は承知‼️無茶は出来ない‼️(笑)

今のところ…40歳の身体と向き合って‼️(笑)

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自分のことは自分で️(今のところ…) 自分の身体のケアは、どうするんですか?って聞かれることが… 今のところ…自分で️ 基本、毎日トレーニングしてます ストレッチしてます お風呂に浸かってます 休むときは休みます 食べるときは食べます 寝れるときは寝ます 触れるところは、自分で触ってます うてるところは、自分で鍼うってます プロとして自己管理️ 無理は承知️無茶は出来ない️(笑) 今のところ…40歳の身体と向き合って️(笑) #自分で鍼 #セルフケア #自己管理 #トレーニング #コンディショニング #0style #スポーツジム #ジム #整骨院 #鍼灸院 #40歳の身体と向き合って #無理は承知 #無茶は出来ない #プロとして #トレーナー #コツコツと - 5 minutes ago

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❁
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とても身体が重たい…
なんでだろう‪(;-;)‬
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クラスのメンバーが嫌すぎて
初めて学校行きたくないと思った( ;ᯅ; )
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こんな日は鶏ハムじゃなくて照り焼きチキン𓀠𓀠
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【 トレーニング 】
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足パカ250
ワイドスクワット20
ヒップリフト30×2
ドンキーキック①30×2
ドンキーキック②30×2
プランク1.5min×2
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【 食事 】
7:30
トースト / 目玉焼き / ヨーグルト ( キウイ / ナッツ) / コーヒー / チョコふたかけ 
12:30
サンドウィッチ ( 鶏ハム / レタス / ゆで卵 / ミニトマト )
17:15
照り焼きチキン / ゆで卵 / アボカド
.
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#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット日記#ダイエットノート#ダイエットトレーニング#ダイエットメニュー#ダイエットご飯#宅トレ#トレーニング#食事改善#やる気が出ません#海外生活#留学生活

❁ . とても身体が重たい… なんでだろう‪(;-;)‬ . クラスのメンバーが嫌すぎて 初めて学校行きたくないと思った( ;ᯅ; ) . こんな日は鶏ハムじゃなくて照り焼きチキン𓀠𓀠 . 【 トレーニング 】 . 足パカ250 ワイドスクワット20 ヒップリフト30×2 ドンキーキック①30×2 ドンキーキック②30×2 プランク1.5min×2 . 【 食事 】 7:30 トースト / 目玉焼き / ヨーグルト ( キウイ / ナッツ) / コーヒー / チョコふたかけ 12:30 サンドウィッチ ( 鶏ハム / レタス / ゆで卵 / ミニトマト ) 17:15 照り焼きチキン / ゆで卵 / アボカド . . #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエットノート #ダイエットトレーニング #ダイエットメニュー #ダイエットご飯 #宅トレ #トレーニング #食事改善 #やる気が出ません #海外生活 #留学生活 - 5 minutes ago

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羅王丸さんのミドルキック🔥

初心者の方でもインストラクターが基礎から丁寧に教えますので安心です😁

栄井

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羅王丸さんのミドルキック 初心者の方でもインストラクターが基礎から丁寧に教えますので安心です 栄井 #target #kickboxing #キックボクシング #フィットネスジム #トレーニング #ダイエット #夏 #初心者歓迎 #ミドルキック #羅王丸 - 5 minutes ago

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2歳児。子どもの上肢を鍛えるのは、とっても大切。男女関わらず。
外遊びが減ってる都会っ子の運動能力を向上させる。これは大人の使命です。

#トレーニング
#パーソナルトレーナー
#子どもの体力向上
#健康年齢維持増進
#出張
#吹田
#プライベートジムオープン予定
#詳細はDMで
#master of sport health science

2歳児。子どもの上肢を鍛えるのは、とっても大切。男女関わらず。 外遊びが減ってる都会っ子の運動能力を向上させる。これは大人の使命です。 #トレーニング #パーソナルトレーナー #子どもの体力向上 #健康年齢維持増進 #出張 #吹田 #プライベートジムオープン予定 #詳細はDMで #master of sport health science - 6 minutes ago

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オフィシャルトレーニー募集参加!
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@angles90.grips.japan 
お尻トレーニング。
ダイレクトにお尻に効かせるには後ろの足に体重がかからないようにすればいい。それでこのパターン。
前の足の曲げる角度も大事で膝が直角までいかないとハムだけもしくは踵が浮くと表に効いてしまう。
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表現方法でいろいろ言い方あるけど骨盤を前傾させたまま股関節を引く感じで曲げるとか、後ろの足を引くようにして曲げるとかその人のイメージしやすい言葉で伝えてる。
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この種目やり尽くしてるので最終的に効くゴールの形見えてる。その効くゴールの状態になるようにしていく。
1~10の説明があるとしたら人によって1から言う人もいれば、5くらいから伝える人もいれば、イメージだけの人もいる。
.
.
@angles90.grips.official 
@angles90.grips.korea 
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. @angles90.grips.japan お尻トレーニング。 ダイレクトにお尻に効かせるには後ろの足に体重がかからないようにすればいい。それでこのパターン。 前の足の曲げる角度も大事で膝が直角までいかないとハムだけもしくは踵が浮くと表に効いてしまう。 . 表現方法でいろいろ言い方あるけど骨盤を前傾させたまま股関節を引く感じで曲げるとか、後ろの足を引くようにして曲げるとかその人のイメージしやすい言葉で伝えてる。 . この種目やり尽くしてるので最終的に効くゴールの形見えてる。その効くゴールの状態になるようにしていく。 1~10の説明があるとしたら人によって1から言う人もいれば、5くらいから伝える人もいれば、イメージだけの人もいる。 . . @angles90.grips.official @angles90.grips.korea #お尻 #お尻トレーニング #お尻美人 #トレーニング #トレーニング女子 #トレーニングウェア #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ動画 #ダイエット #減量 #食事改善 #ワークアウト #ワークアウト女子 #女子力 #脂肪燃焼 #体脂肪 #脂肪 #ビューティーバランス #beautybalance #fitness #fitnessgirl #fitnesslife - 7 minutes ago

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🐷
このじめじめ時期だったり
暑くなってくると
太ももから1滴の肉汁…汗が
つつつつつぅ〜〜っと
垂れてきます😅💦
−
ナイロン系のパンツやスカート
履いてるとこの現象が起こる😭
−
今年のこの時期は代謝が上がったからなのか
いつも以上に、じんわりと
汗をかくようになりました💗
これもハーブ🌿のおかげ🐷✨笑
−
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このじめじめ時期だったり 暑くなってくると 太ももから1滴の肉汁…汗が つつつつつぅ〜〜っと 垂れてきます − ナイロン系のパンツやスカート 履いてるとこの現象が起こる − 今年のこの時期は代謝が上がったからなのか いつも以上に、じんわりと 汗をかくようになりました これもハーブのおかげ笑 − #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット #diet #トレーニング #筋トレ #夏 #デトックス #detox #インスタ映え #筋トレ女子 #ハーブデトックス #herbdetox #ハーブ #ダイエット専用アカウント #新大久保 #グルメ #韓国 #韓国料理 #整形 #美容 #メイク #モデル #美人 #かわいい #きれい #タピオカ #韓国ファッション - 7 minutes ago

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大好きなお姉ちゃん
(@yukorin52 )
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優勝おめでとうございます💗👶
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#training
#fitness
#fitnessstarjapan

. 大好きなお姉ちゃん (@yukorin52 ) . 優勝おめでとうございます . . #training #fitness #fitnessstarjapan - 7 minutes ago

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こんにちは!
広島校トレーナーの幸地(こうち)です!

コンビニで購入できるオススメ商品第2弾!「幕の内弁当」を紹介します!

幕の内弁当の良いところは、高カロリー、高脂質で野菜が不足しがちなコンビニ弁当の中でも、比較的栄養バランスがとれているところだと思います。

幕の内弁当はバランスはとれていますが、こちらも基本的には野菜不足な面もあるので、気になる方は野菜ジュース等をプラスして補ってあげるのも良いかと思います!

コンビニの弁当は栄養が偏りやすいので、栄養バランスを考えて選んでみてはいかがでしょうか?

https://www.purebalance.jp/

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こんにちは! 広島校トレーナーの幸地(こうち)です! コンビニで購入できるオススメ商品第2弾!「幕の内弁当」を紹介します! 幕の内弁当の良いところは、高カロリー、高脂質で野菜が不足しがちなコンビニ弁当の中でも、比較的栄養バランスがとれているところだと思います。 幕の内弁当はバランスはとれていますが、こちらも基本的には野菜不足な面もあるので、気になる方は野菜ジュース等をプラスして補ってあげるのも良いかと思います! コンビニの弁当は栄養が偏りやすいので、栄養バランスを考えて選んでみてはいかがでしょうか? https://www.purebalance.jp/ #ピュアバランス #トレーニング #ダイエット #シェイプアップ #筋トレ #グループレッスン #パーソナルトレーニング #トレーナー #肩こり #少人数 #指導 #グループトレーニング #テニス #ランニング #ゴルフ #姿勢改善 - 7 minutes ago

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腹筋もバリエーションが豊富❗️
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新しいメニューが面白い‼️
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やれない事がやれるようになる感覚が最高に楽しい‼️
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やれない。は、ない。
それは、やらないだけ。
やれば、やり続ければ必ずやれるようになる👍🌟
やれる自分しか見ない😉✨
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腹筋もバリエーションが豊富 新しいメニューが面白い やれない事がやれるようになる感覚が最高に楽しい やれない。は、ない。 それは、やらないだけ。 やれば、やり続ければ必ずやれるようになる やれる自分しか見ない #パーソナルトレーニング #トレーニング #エクササイズ #ダイエット #腹筋 #美尻 #美脚 #筋トレ #メンタル #ヨガ #요가 #yoga #training #personaltraining #岩手 #盛岡 #遠野 #札幌 #オーバーリミット札幌 - 7 minutes ago

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こんにちは!
今日は暑い一日でしたね💦
休日に、祖母と叔父さん達と食事会をしました!今回は近所にあるフォルクスへ。
ステーキやハンバーグがあり、ランチだと、サラダバー、スープバー、パン、ご飯がセットになっています😊!(かなりお得🤤)
院長と叔父さんはがっつり、お肉を食べていました!(写真を撮り忘れ、少し食べてあるお肉の写真、、笑)
食べ放題などは、お昼時に行くのが気にせず食事できていいですね♪♪ 最後にデザートもしっかり頂きました。笑
次のお食事会は、、和食?洋食?、、迷っちゃいます😋

実は叔父さんも、神奈川県横須賀市で接骨院を開業しています!横須賀で開業されて30年以上。お近くでお困りの方は、是非ご利用ください。同様に「尾池接骨院」です✨

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こんにちは! 今日は暑い一日でしたね 休日に、祖母と叔父さん達と食事会をしました!今回は近所にあるフォルクスへ。 ステーキやハンバーグがあり、ランチだと、サラダバー、スープバー、パン、ご飯がセットになっています!(かなりお得🤤) 院長と叔父さんはがっつり、お肉を食べていました!(写真を撮り忘れ、少し食べてあるお肉の写真、、笑) 食べ放題などは、お昼時に行くのが気にせず食事できていいですね♪♪ 最後にデザートもしっかり頂きました。笑 次のお食事会は、、和食?洋食?、、迷っちゃいます 実は叔父さんも、神奈川県横須賀市で接骨院を開業しています!横須賀で開業されて30年以上。お近くでお困りの方は、是非ご利用ください。同様に「尾池接骨院」です #尾池接骨院 #接骨院 #神奈川県 #横浜市 #栄区 #港南台 #大船 #簡単 #体操 #ストレッチ #筋トレ #トレーニング #肩こり #腰痛 #予防 #体の不調 #きっかけ #スポーツ #全年齢対象 #休日の過ごし方 #ステーキハンバーグ #横須賀市 #衣笠 #平作 - 7 minutes ago

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「ネガティブも受け入れよう」
.
.
ポジティブが良い
ネガティブが悪い
.
.
、、、なんてことはありません。
.
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月と太陽があるように
物事にはプラスの面も
マイナスの面もあります。
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.
無理に「ポジティブに考えないと!」
とか、「明るくしないと!!」
と考えたり思っていませんか?
.
.

心に1番負担がかかるのは
"感情を抑え込む"ことです。
.
.
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ネガティブな感情が湧いてきても
ありのままに受け入れてみましょう😌🤲🏻
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常に前向きな人は、
ネガティブな面からも
目をそらさず向き合った上で、
違う角度から見る癖を付けています🌱
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. . 「ネガティブも受け入れよう」 . . ポジティブが良い ネガティブが悪い . . 、、、なんてことはありません。 . . 月と太陽があるように 物事にはプラスの面も マイナスの面もあります。 . . 無理に「ポジティブに考えないと!」 とか、「明るくしないと!!」 と考えたり思っていませんか? . . 心に1番負担がかかるのは "感情を抑え込む"ことです。 . . . ネガティブな感情が湧いてきても ありのままに受け入れてみましょう🤲🏻 . . . 常に前向きな人は、 ネガティブな面からも 目をそらさず向き合った上で、 違う角度から見る癖を付けています . . - 8 minutes ago

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🏋🏻‍♀️夏に向けて二の腕トレーニング🏋🏻‍♀️
「トライセプスキックバック」
✔️ポイント
⒈肘は90度
⒉お尻の付け根から首筋までしっかりと伸ばす
⒊そのまま、肘を固定した状態で腕をまっすぐ伸ばしていく
⒋肘を固定した状態でゆっくりと腕を戻していく

肘の固定が難しいです🥺

#東急スポーツオアシス横須賀
#tokyusportsoasisyokosuka
#gym#training#fitness#workout#diet#shapeup#powerup#yokosuka#oasis
#健康#ダイエット#痩せたい#フィットネス#シェイプアップ#ジム#トレーニング#東急スポーツオアシス#横須賀
撮影者:小川 投稿者:磯貝

🏋🏻‍♀️夏に向けて二の腕トレーニング🏋🏻‍♀️ 「トライセプスキックバック」 ️ポイント ⒈肘は90度 ⒉お尻の付け根から首筋までしっかりと伸ばす ⒊そのまま、肘を固定した状態で腕をまっすぐ伸ばしていく ⒋肘を固定した状態でゆっくりと腕を戻していく 肘の固定が難しいです🥺 #東急スポーツオアシス横須賀 #tokyusportsoasisyokosuka #gym #training #fitness #workout #diet #shapeup #powerup #yokosuka #oasis #健康 #ダイエット #痩せたい #フィットネス #シェイプアップ #ジム #トレーニング #東急スポーツオアシス #横須賀 撮影者:小川 投稿者:磯貝 - 8 minutes ago

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副業でお金を稼ぎ今よりもっと楽になりませんか?
#ウェディング #キャバ #ぬい撮り #昼食 #夢の国 #福岡カフェ #無農薬 #リゾート #トレーニング #乾杯

副業でお金を稼ぎ今よりもっと楽になりませんか? #ウェディング #キャバ #ぬい撮り #昼食 #夢の国 #福岡カフェ #無農薬 #リゾート #トレーニング #乾杯 - 8 minutes ago

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こんにちは!
6月も中旬に入り、日に日に暑さが増していく中いかがお過ごしでしょうか。

当院ではリーフレットをお配りしております!記載の通り様々な諸症状に対して対応しております。お身体の不調を感じたら、ぜひ当院までご相談ください!! #杉並区#阿佐ヶ谷#南阿佐ヶ谷
#整骨院#マッサージ#整体#ストレッチ
#コンディショニング#トレーニング#リハビリ
#鍼灸#美容鍼#鍼#灸#耳つぼ

こんにちは! 6月も中旬に入り、日に日に暑さが増していく中いかがお過ごしでしょうか。 当院ではリーフレットをお配りしております!記載の通り様々な諸症状に対して対応しております。お身体の不調を感じたら、ぜひ当院までご相談ください!! #杉並区 #阿佐ヶ谷 #南阿佐ヶ谷 #整骨院 #マッサージ #整体 #ストレッチ #コンディショニング #トレーニング #リハビリ #鍼灸 #美容鍼 #鍼 #灸 #耳つぼ - 10 minutes ago

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・
・ちょーどいいイズモプロテインを使わさせてもらってます。
・一口サイズのプロテイン
・イメージとしては、サクッと開けて
サクッと食べます。
・これならシェイカーなし
・水無
・タンパク質16.5
・炭水化物1.1
・脂質1.1
・クリーンバルクのおやつにぜひ。
・最近耳にする
・プロテイン飲まなくてもデカくなる?
・不必要?
・僕の考えは、プロテインを飲めば
・もっとデカくなる
・必要不必要ではなくて、もっともっと
・身体にいれてあげる。イメージ。
・オフは、オン以上にオン
・これを心得に
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・ ・☀️きっと、貴方も楽しい☀️
work out LIFEに。
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・🌞body make
=A heart is made.
koba_fitness_jp

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・ ・ちょーどいいイズモプロテインを使わさせてもらってます。 ・一口サイズのプロテイン ・イメージとしては、サクッと開けて サクッと食べます。 ・これならシェイカーなし ・水無 ・タンパク質16.5 ・炭水化物1.1 ・脂質1.1 ・クリーンバルクのおやつにぜひ。 ・最近耳にする ・プロテイン飲まなくてもデカくなる? ・不必要? ・僕の考えは、プロテインを飲めば ・もっとデカくなる ・必要不必要ではなくて、もっともっと ・身体にいれてあげる。イメージ。 ・オフは、オン以上にオン ・これを心得に ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・️きっと、貴方も楽しい️ work out LIFEに。 ・ ・🌞body make =A heart is made. koba_fitness_jp #琵琶湖大ナマズ #alpron #アルプロン #IZMO #イズモ #fitness #koba_fitness_jp #cuttingshapes #sixpack #フィジーク #ssa #fitness #protein #jbbf #サプリメント #アルプロン公式アンバサダー #筋トレ #筋肉 #滋賀県 #tagsforlikes #summerstyleaward #トレーニング #ワークアウト #ジム #instagood #instalike #photooftheday #トレーニング #筋トレ女子 #筋トレ男子 #strongwomen - 10 minutes ago

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Happy  Birthday💕次女さん17歳
*
次女さんリクエストのガトーショコラ
マカロンはケーキ屋さんの
*
*
校内作業実習で工場長を務め
先輩として 
作業が辛いと泣く後輩に優しく声をかけ
一緒に頑張ろう!と励ます次女さん
ミスを無くすため
自分で考えて作業をこなす次女さん
*
そんな姿が目に浮かぶよ
先生から褒めの言葉しかない🥰
*
朝5時  わたしより早く起き
私が起きてくると
『ママ産んでくれて  ありがとう〜』とハグ💕してくれる
毎年変わらない朝の光景
*
君の笑顔に何度救われただろう
こちらこそママの子に産まれてくれて
ありがとう🥰 *
*
#おうちカフェ#うちカフェ#ちぃカフェ
#ガトーショコラ#バースデーケーキ
#手作りケーキ#チョコレートケーキ
#パティシエカメラ部#スイーツ部#お菓子部
#デリスタグラマー#クッキングラム#キナリノ
#お菓子作り好きな人と繋がりたい
#パン作り好きな人と繋がりたい
#筋トレ女子#筋トレ#トレーニング#宅トレ
#ワークアウト#ボディメイク#尻トレ#尻育

* * Happy Birthday次女さん17歳 * 次女さんリクエストのガトーショコラ マカロンはケーキ屋さんの * * 校内作業実習で工場長を務め 先輩として 作業が辛いと泣く後輩に優しく声をかけ 一緒に頑張ろう!と励ます次女さん ミスを無くすため 自分で考えて作業をこなす次女さん * そんな姿が目に浮かぶよ 先生から褒めの言葉しかない🥰 * 朝5時 わたしより早く起き 私が起きてくると 『ママ産んでくれて ありがとう〜』とハグしてくれる 毎年変わらない朝の光景 * 君の笑顔に何度救われただろう こちらこそママの子に産まれてくれて ありがとう🥰 * * #おうちカフェ #うちカフェ #ちぃカフェ #ガトーショコラ #バースデーケーキ #手作りケーキ #チョコレートケーキ #パティシエカメラ部 #スイーツ部 #お菓子部 #デリスタグラマー #クッキングラム #キナリノ #お菓子作り好きな人と繋がりたい #パン作り好きな人と繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニング #宅トレ #ワークアウト #ボディメイク #尻トレ #尻育 - 10 minutes ago

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今日から畝間に除草剤散布です👨‍🌾
これから草との戦い😎
それにしても天気がいい日に仕事って最高です🤣
#清勝農園#全国発送#干し芋#農家#農業#乾燥芋#たまゆたか#ベニハルカ#玉豊#紅はるか#芋#スイーツ#美味しい#ダイエット#健康食品#加工食品#筋トレ#減量#健康#甘くて美味しい#関東#ひたちなか市#東京#畑#仕事#さつまいも#23歳#トレーニング#よろしくお願い致します #芋スタグラム

今日から畝間に除草剤散布です これから草との戦い😎 それにしても天気がいい日に仕事って最高です🤣 #清勝農園 #全国発送 #干し芋 #農家 #農業 #乾燥芋 #たまゆたか #ベニハルカ #玉豊 #紅はるか #芋 #スイーツ #美味しい #ダイエット #健康食品 #加工食品 #筋トレ #減量 #健康 #甘くて美味しい #関東 #ひたちなか市 #東京 #畑 #仕事 #さつまいも #23歳 #トレーニング #よろしくお願い致します #芋スタグラム - 10 minutes ago

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確実にデブれるお菓子!

アップルケーキ
まいばすけっとで198円を30%OFF✌️ 栄養成分表示
熱量 847kcal
たんぱく質 16.5g
脂質 19.9g
炭水化物 150.5g
食塩相当量 1.1g

カロリーだけとりたい人にはコスパ最強クラス😆

でぶまっしぐら🏃‍♂️ #パーソナルトレーナー #筋肉 #マッチョ #fitness #筋トレ #ダイエット #ジム #腹筋 #muscle #training #personaltrainer #personaltraining #gim #diet #トレーニング #instagram #インスタ  #減量 #デブ活 #でぶ活 #菓子パン #洋菓子 #アップルケーキ #りんご

確実にデブれるお菓子! アップルケーキ まいばすけっとで198円を30%OFF️ 栄養成分表示 熱量 847kcal たんぱく質 16.5g 脂質 19.9g 炭水化物 150.5g 食塩相当量 1.1g カロリーだけとりたい人にはコスパ最強クラス でぶまっしぐら‍♂️ #パーソナルトレーナー #筋肉 #マッチョ #fitness #筋トレ #ダイエット #ジム #腹筋 #muscle #training #personaltrainer #personaltraining #gim #diet #トレーニング #instagram #インスタ #減量 #デブ活 #でぶ活 #菓子パン #洋菓子 #アップルケーキ #りんご - 10 minutes ago

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【なんで腰、膝が痛い?】
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②枚目の写真を見て、なんとなーく動きの違いはわかりますか?
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ヒップヒンジ→骨盤の水平移動
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スクワット→骨盤の垂直移動
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初めてご利用されるほとんどの方が、
この『ヒップヒンジ』が出来ないです😵
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関節は下から順番にモビリティ関節(動いて欲しい関節)、スタビリティ関節(安定して欲しい関節)と交互に並んでおります。
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股関節(動いて欲しい関節)が使えていないと、上下の関節の膝・腰椎(安定して欲しい関節)が無理をしてしまい、痛めやすいです😖💦
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③枚目
頭、肩甲骨の間、お尻の3点に当てて、背骨を反ったり丸めたりせずお辞儀をしていく。
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この時に膝のロックを解除☝️
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↑↑↑
これが出来たら④枚目のように背中に棒を当てずにやってみて❗
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重りを持ってのトレーニングはここまでが完璧に出来てからです🙌
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まだまだ書き足らないので、続きは当施設に遊びに来てくださいね!笑
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車でお越しの場合・・・
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JR吹田・岸辺、阪急南千里→10分
桃山台→15分
阪急箕面・豊中、JR茨木、京阪守口→25分
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バスでお越しの場合・・・
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五月が丘南が一番近いですが本数が少ないので、竹谷をご利用下さい。
.
JR吹田北口→竹谷(12分)
南千里→竹谷(約15分)
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■YOSHIMURA Style.■
吹田市五月が丘南28-24プレアール吹田SOUTH1F
℡080-1520-6987
LINE@→@wrn9949q
⌚9:00~最終受付20:00
完全予約制/不定休
駐車場🈶/更衣スペース🈶
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#yoshimurastyle.
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. . 【なんで腰、膝が痛い?】 . . ②枚目の写真を見て、なんとなーく動きの違いはわかりますか? . ヒップヒンジ→骨盤の水平移動 . スクワット→骨盤の垂直移動 . 初めてご利用されるほとんどの方が、 この『ヒップヒンジ』が出来ないです . 関節は下から順番にモビリティ関節(動いて欲しい関節)、スタビリティ関節(安定して欲しい関節)と交互に並んでおります。 . 股関節(動いて欲しい関節)が使えていないと、上下の関節の膝・腰椎(安定して欲しい関節)が無理をしてしまい、痛めやすいです . . ③枚目 頭、肩甲骨の間、お尻の3点に当てて、背骨を反ったり丸めたりせずお辞儀をしていく。 . この時に膝のロックを解除️ . ↑↑↑ これが出来たら④枚目のように背中に棒を当てずにやってみて . . 重りを持ってのトレーニングはここまでが完璧に出来てからです . . まだまだ書き足らないので、続きは当施設に遊びに来てくださいね!笑 . . . 車でお越しの場合・・・ . JR吹田・岸辺、阪急南千里→10分 桃山台→15分 阪急箕面・豊中、JR茨木、京阪守口→25分 . . . バスでお越しの場合・・・ . 五月が丘南が一番近いですが本数が少ないので、竹谷をご利用下さい。 . JR吹田北口→竹谷(12分) 南千里→竹谷(約15分) . . . ■YOSHIMURA Style.■ 吹田市五月が丘南28-24プレアール吹田SOUTH1F ℡080-1520-6987 LINE@→@wrn9949q 9:00~最終受付20:00 完全予約制/不定休 駐車場/更衣スペース . . #yoshimurastyle . . . #佐井寺 #吹田 #北摂 #ダイエット #トレーニング #シェイプアップ #美尻 #美脚 #美姿勢 #姿勢改善 #筋トレ女子 #宅トレ #痩せる #痩せたい #産後太り #体幹 #体幹トレーニング #産後ダイエット #子連れok #ダイエット中 #北摂ママ #ストレッチ - 10 minutes ago

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こんばんは岡崎です😊

網戸の張り替えって簡単なんですね😅

知らなかった⭐︎ うちのやんちゃな息子ちゃんが

風が強い日や怖いことがあると

中に入れて入れてと暴れるのです😅

案の定網戸はバリバリ状態😱

初めての時はサッシ屋さんに頼んで張り替えてもらったのですが

結構な金額するんですね😅

動物病院で隣に座ったおばさんに

網戸の張り替えは自分でやると安くつくのよ🌸

と聞き、100均で道具が揃うなんて‼️👌 次からは300円で張り替えられる‼️ ヤッホー(*^◯^*) と思ってたら‼️ もう破られた😭

こんばんは岡崎です 網戸の張り替えって簡単なんですね 知らなかった︎ うちのやんちゃな息子ちゃんが 風が強い日や怖いことがあると 中に入れて入れてと暴れるのです 案の定網戸はバリバリ状態 初めての時はサッシ屋さんに頼んで張り替えてもらったのですが 結構な金額するんですね 動物病院で隣に座ったおばさんに 網戸の張り替えは自分でやると安くつくのよ と聞き、100均で道具が揃うなんて 次からは300円で張り替えられる️ ヤッホー(*^◯^*) と思ってたら️ もう破られた - 11 minutes ago

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/⠀
✅ ONE: LEGENDARY QUEST⠀
🎦 #ベストサブミッション 発表❗⠀
\⠀
⠀
上海大会のベスト・サブミッションは…❓⠀
⠀
ONEデビュー戦白星スタートを飾った⠀
平田樹の見事なV1アームロックが選ばれました👏✨⠀
⠀
👊: @itsuki_h⠀
#WeAreONE #上海 #武術⠀
______________ ⠀
#ONEChampionship⠀ #トレーニング #フィットネス #エンターテイメント #スポーツ #ボクシング #チャンピオン #アジア #空手 #柔術 #モチベーション #総合格闘技 #ファイト #ムエタイ #レスリング #キックボクシング #グラップリング #KO #BJJ #MMA #グラップリング #世界王者 #ノックアウト#格闘技 #武道

. /⠀ ONE: LEGENDARY QUEST⠀ #ベストサブミッション 発表⠀ \⠀ ⠀ 上海大会のベスト・サブミッションは…⠀ ⠀ ONEデビュー戦白星スタートを飾った⠀ 平田樹の見事なV1アームロックが選ばれました⠀ ⠀ : @itsuki_h#WeAreONE #上海 #武術 ⠀ ______________ ⠀ #ONEChampionship#トレーニング #フィットネス #エンターテイメント #スポーツ #ボクシング #チャンピオン #アジア #空手 #柔術 #モチベーション #総合格闘技 #ファイト #ムエタイ #レスリング #キックボクシング #グラップリング #KO #BJJ #MMA #グラップリング #世界王者 #ノックアウト #格闘技 #武道 - 11 minutes ago

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チャイくん💖ラテくん
2人はとっても仲良し😚

#用賀
#砧公園
#大型犬
#今日のわんこ
#いぬのいる暮らし
#東京インター近く
#室内ドッグラン
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#トリミング
#世田谷
#高濃度炭酸泉
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#柴犬
#ラブラドールレトリバー

チャイくんラテくん 2人はとっても仲良し #用賀 #砧公園 #大型犬 #今日のわんこ #いぬのいる暮らし #東京インター近く #室内ドッグラン #ペットサロン #ドッグトレーナー #しつけ #トレーニング #出張トレーニング #犬の幼稚園 #ペットシッター #ペットホテル #ドッグホテル #トリマー #トリミング #世田谷 #高濃度炭酸泉 #シャンプーシステム #マイクロバブル #モデル犬 #ゴールデンレトリバー #トイプードル #柴犬 #ラブラドールレトリバー - 11 minutes ago

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入会キャンペーン‼️
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毎日暑いですね☀️。
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スタッフが丁寧にご案内させていただきます😊。 #堺市 #上野芝 #ジム #フィットネス #ダイエット #筋トレ #サーキット #トレーニング #ランニング #ジョギング #格安 #痩せ #ウォーキング

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2019/6/17

過去にしかない人生もある。
忘れられない時間だけを
大切に持って生きることが
情けないとは思わない。
もう、戻らない過去を
追いかける人生を
くだらないとは思わない。

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#rugby
#rugbyplayer
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#sevensrugby 
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#前十字靭帯断裂 
#前十字靭帯再建手術 
#前十字切った人の希望になれば
#無理はしても無茶はしない
#thank you for happy days
#諦めなければ
#必ず道はある。

2019/6/17 過去にしかない人生もある。 忘れられない時間だけを 大切に持って生きることが 情けないとは思わない。 もう、戻らない過去を 追いかける人生を くだらないとは思わない。 #workout #training #rugby #rugbyplayer #wtb #sevensrugby #speedtraining #ajility #quickness #acl #mcl #半月板 #myprotein #瞬発力 #瞬発系トレーニング #ラグビー #トレーニング #セブンスラグビー #アジリティ #スピードトレーニング #前十字靭帯断裂 #前十字靭帯再建手術 #前十字切った人の希望になれば #無理はしても無茶はしない #thank you for happy days #諦めなければ #必ず道はある 。 - 11 minutes ago

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⠀⠀
⠀⠀
梅雨の時期がやってきましたね☂️⠀⠀
HeMのアイテムはUVカットやDRY(吸汗速乾)など機能性もバッチリ◎暑い夏も快適にトレーニングを✨⠀⠀
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HeM sportsの新作が多数登場しています!⠀⠀
商品の詳細はプロフィールページのURLからご覧ください💨⠀⠀
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こんにちは😁

最近は急に激しい雨が降ってきたり、ジメジメした日があったりと気持ちも憂鬱になってきてませんか??
湿度が高い日は熱中症になることも多くなるのでこまめな水分補給もこれからの季節忘れないようにしてください(^.^) いつもこの時期になると困るのが『髪の毛のセット』で、よくお客様にも「パーマですか??」と聞かれます!!笑
昔からよく言われてたのですが『只のいい感じのくせ毛です😄』
特に雨の日はウネウネがひどくなり全くセットが出来なくなりテンションが下がります(T-T)

さて今回の写真なのですが、シーズン毎のお店の飾りつけが【梅雨バージョン】に変わりました👏

また夏頃に変える予定なのでその時は投稿しまーす(^^)b

当店は都島駅上がってすぐの路面店で徒歩1分になりますので雨の日でも来やすいところになっております🙇

この時期は体も疲れやすく、特に最近は頭痛で辛いと言うお客様が多く来られています💦

もちろんそのような方もそれ以外でお悩みの方も是非お気軽にお越し下さい\(^-^)/ #肩こり#腰痛#猫背#O脚#X脚#頭痛#小顔#脚痩せ#むくみ#冷え性#リンパ#マッサージ#産後#産後矯正#骨盤矯正#矯正#トレーニング#ストレッチ#体幹#痩せる#猫#個室#大阪#都島#代謝アップ#おしゃれ#美容#整体#美容整体#プライベートサロン

こんにちは 最近は急に激しい雨が降ってきたり、ジメジメした日があったりと気持ちも憂鬱になってきてませんか?? 湿度が高い日は熱中症になることも多くなるのでこまめな水分補給もこれからの季節忘れないようにしてください(^.^) いつもこの時期になると困るのが『髪の毛のセット』で、よくお客様にも「パーマですか??」と聞かれます!!笑 昔からよく言われてたのですが『只のいい感じのくせ毛です』 特に雨の日はウネウネがひどくなり全くセットが出来なくなりテンションが下がります(T-T) さて今回の写真なのですが、シーズン毎のお店の飾りつけが【梅雨バージョン】に変わりました また夏頃に変える予定なのでその時は投稿しまーす(^^)b 当店は都島駅上がってすぐの路面店で徒歩1分になりますので雨の日でも来やすいところになっております この時期は体も疲れやすく、特に最近は頭痛で辛いと言うお客様が多く来られています もちろんそのような方もそれ以外でお悩みの方も是非お気軽にお越し下さい\(^-^)/ #肩こり #腰痛 #猫背 #O脚 #X脚 #頭痛 #小顔 #脚痩せ #むくみ #冷え性 #リンパ #マッサージ #産後 #産後矯正 #骨盤矯正 #矯正 #トレーニング #ストレッチ #体幹 #痩せる #猫 #個室 #大阪 #都島 #代謝アップ #おしゃれ #美容 #整体 #美容整体 #プライベートサロン - 11 minutes ago

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最近ハマっている牡蠣醤油。

食事コントロール中は
どうしても味気なくなるので塩や醤油、味噌などの調味料に結構こだわって、
いかに美味しくするかを考えていることが多い冨山です。

皆様もぜひおすすめの調味料あったらすぐにでも教えてください。。 因みに牡蠣の旨味たっぷりで美味しいので、いいアクセントになります!ぜひ使ってみてください!

#八王子#パーソナルトレーニング
#マンツーマン#シェイプアップ
#部分痩せ#糖質制限#筋トレ#痩せたい

#ダイエット#痩せる#痩せる方法 #トレーニング
#RIZAP#減量#ボディメイク#年末太り#水着
#食べて痩せる#247ワークアウト #247workout #オレンジセオリー #オレンジセオリーフィットネス #orangetheoryfitness#美尻#プロテイン

最近ハマっている牡蠣醤油。 食事コントロール中は どうしても味気なくなるので塩や醤油、味噌などの調味料に結構こだわって、 いかに美味しくするかを考えていることが多い冨山です。 皆様もぜひおすすめの調味料あったらすぐにでも教えてください。。 因みに牡蠣の旨味たっぷりで美味しいので、いいアクセントになります!ぜひ使ってみてください! #八王子 #パーソナルトレーニング #マンツーマン #シェイプアップ #部分痩せ #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #ダイエット #痩せる #痩せる方法 #トレーニング #RIZAP #減量 #ボディメイク #年末太り #水着 #食べて痩せる #247ワークアウト #247workout #オレンジセオリー #オレンジセオリーフィットネス #orangetheoryfitness #美尻 #プロテイン - 12 minutes ago

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身に着けて使うたび、理想的なバストへ。

7月5日に新商品SIXPAD Chest Fitを発売いたします。

胸部は筋肉が衰えると垂れ下がりやすく見た目に出やすい部位です。胸部を効率的に鍛え、さまざまなことをしながら、バランスの良い理想的な胸元へ近づけます。

本日より予約販売を開始。
是非、SIXPAD STORE/SHOPもしくはオンラインショップへお越しください。

#SIXPAD #シックスパッド #SIXPADSTORE #SIXPADSHOP #SIXPADSTATION #muscle #exercise #training #トレーニング #筋肉 #筋肉トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #workout #トレーニングツール #ワークアウト #美容 #beauty #ながらトレーニング #大胸筋 #家トレーニング #自宅トレーニング

身に着けて使うたび、理想的なバストへ。 7月5日に新商品SIXPAD Chest Fitを発売いたします。 胸部は筋肉が衰えると垂れ下がりやすく見た目に出やすい部位です。胸部を効率的に鍛え、さまざまなことをしながら、バランスの良い理想的な胸元へ近づけます。 本日より予約販売を開始。 是非、SIXPAD STORE/SHOPもしくはオンラインショップへお越しください。 #SIXPAD #シックスパッド #SIXPADSTORE #SIXPADSHOP #SIXPADSTATION #muscle #exercise #training #トレーニング #筋肉 #筋肉トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #workout #トレーニングツール #ワークアウト #美容 #beauty #ながらトレーニング #大胸筋 #家トレーニング #自宅トレーニング - 12 minutes ago

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오늘 역대급 힘든 수업이었습니다🤪🤪🤪
정말 땀이 뻘뻘💦
허벅지 터지는 줄 알았어요
.
넘 힘들면 웃음이 나요🤣🤣🤣🤣🤣🤣
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#필라테스원 #시지필라테스 #신매필라테스 #필라테스하는여자 #운동하는여자

오늘 역대급 힘든 수업이었습니다🤪🤪🤪 정말 땀이 뻘뻘 허벅지 터지는 줄 알았어요 . 넘 힘들면 웃음이 나요🤣🤣🤣🤣🤣🤣 . . #필라테스원 #시지필라테스 #신매필라테스 #필라테스하는여자 #운동하는여자 - 13 minutes ago

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#全てはパフォーマンスアップのために⠀
#JARTA #JARTAトレーニング #アスリート #スポーツトレーナー #トレーニング指導 #トレーニング #ストレッチ #ワークアウト #身体操作 #成功は約束しない #成長は約束する #itwillbedone

#全てはパフォーマンスアップのために#JARTA #JARTAトレーニング #アスリート #スポーツトレーナー #トレーニング指導 #トレーニング #ストレッチ #ワークアウト #身体操作 #成功は約束しない #成長は約束する #itwillbedone - 14 minutes ago

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スパークリンググローブ🥊サムライエッジ
¥8,990+taxでの販売となっております(`・ω・´)
が、しかし!!ここが注目ポイント👍
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当社こだわりの本革仕様!
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🚘 & 3km🏃IN THE #Park #AppleWatch #Running〜#夕活 #公園ラン 3km〜今月6ラン/13日。フルマラソン3度完走した身体を少し戻そうと3月末〜再開4月16ラン月間70km先月到達〜。5月は17ラン65km〜
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8th 🏃 /17Days This month..
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11週連続週3ランかな微熱ですがその記録伸ばそうと、週3、4目標の #日課  まだ風邪あけ、ゆったりしてます〜
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 #Airpods2 - #AppleMusic #SPICYCHOCATE  新譜再生〜
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#memoji #ランニング #ワークアウト #workout #running #TOKYO #JAPAN #トレーニング #アップルウォッチ #jogging #ジョギング  #動画 #公園 #夕活  #ドライブ #drive

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5月初旬の合宿中
トライリング三軒茶屋にトレーニング&調整に来て頂きました✨
中京大学の皆さん!!
ジャパンオープンお疲れ様でした😊

またいつでも調整にお越しください😁👏🏻
#山奥慎一 #やまおく体操 #コンディショニング #メンテナンス #調整 #練習 #水泳 #エクササイズ #トレーニング #インストラクター #東京 #三軒茶屋 #中京大学 #中京大学水泳部 #競泳 #ジャパンオープン #ジャパンオープン2019 #トライリングス #トライリングス三軒茶屋 #pilates #training #fitness

5月初旬の合宿中 トライリング三軒茶屋にトレーニング&調整に来て頂きました 中京大学の皆さん!! ジャパンオープンお疲れ様でした またいつでも調整にお越しください🏻 #山奥慎一 #やまおく体操 #コンディショニング #メンテナンス #調整 #練習 #水泳 #エクササイズ #トレーニング #インストラクター #東京 #三軒茶屋 #中京大学 #中京大学水泳部 #競泳 #ジャパンオープン #ジャパンオープン2019 #トライリングス #トライリングス三軒茶屋 #pilates #training #fitness - 14 minutes ago

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こんにちは☀️
ストレッチアップ洛西ニュータウン店の座波です!

昨日一昨日は若干肌寒かったのに今日暑いですね!

さてさて今回はふくらはぎのストレッチです。
ふくらはぎにもヒラメ筋と腓腹筋(ひふくきん)というものがあり腓腹筋のストレッチですね!

ふくらはぎの表層部にある腓腹筋は、足首を伸ばしたり、ヒザを曲げたりする働きがあり、酷使されるとスポーツの時につったり肉離れしやすい部位なのでしっかりとストレッチを行ないましょう。

まず、腕立て伏せの姿勢になり、腕は肩幅よりやや広く、頭からかかとまで真っ直ぐな姿勢を維持します。

片方の脚にもう片方の脚を乗せて軸足のカカトを下に下げます。
重力に足の重さが加わり効果的に伸びます。
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#ストレッチ#ストレッチアップ洛西ニュータウン店#ストレッチアップ#骨盤強制#肩甲骨はがし#姿勢改善#ダイエット#トレーニング#ふくらはぎ

こんにちは️ ストレッチアップ洛西ニュータウン店の座波です! 昨日一昨日は若干肌寒かったのに今日暑いですね! さてさて今回はふくらはぎのストレッチです。 ふくらはぎにもヒラメ筋と腓腹筋(ひふくきん)というものがあり腓腹筋のストレッチですね! ふくらはぎの表層部にある腓腹筋は、足首を伸ばしたり、ヒザを曲げたりする働きがあり、酷使されるとスポーツの時につったり肉離れしやすい部位なのでしっかりとストレッチを行ないましょう。 まず、腕立て伏せの姿勢になり、腕は肩幅よりやや広く、頭からかかとまで真っ直ぐな姿勢を維持します。 片方の脚にもう片方の脚を乗せて軸足のカカトを下に下げます。 重力に足の重さが加わり効果的に伸びます。 . . . #ストレッチ #ストレッチアップ洛西ニュータウン店 #ストレッチアップ #骨盤強制 #肩甲骨はがし #姿勢改善 #ダイエット #トレーニング #ふくらはぎ - 14 minutes ago

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ウブロくん💖あずきちゃん
今日も元気いっぱい!! 炭酸泉・マイクロバブル・ハーブパック✨のプラチナオプション

プラチナオプションは歯みがきもついて通常より1700円もお得にご利用いただけます🥰

#用賀
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#トイプードル
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ウブロくんあずきちゃん 今日も元気いっぱい!! 炭酸泉・マイクロバブル・ハーブパックのプラチナオプション プラチナオプションは歯みがきもついて通常より1700円もお得にご利用いただけます🥰 #用賀 #砧公園 #大型犬 #今日のわんこ #いぬのいる暮らし #東京インター近く #室内ドッグラン #ペットサロン #ドッグトレーナー #しつけ #トレーニング #出張トレーニング #犬の幼稚園 #ペットシッター #ペットホテル #ドッグホテル #トリマー #トリミング #世田谷 #高濃度炭酸泉 #シャンプーシステム #マイクロバブル #モデル犬 #ゴールデンレトリバー #トイプードル #柴犬 #ラブラドールレトリバー - 14 minutes ago

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トレーニングした後は、プロテインやサプリも重要だが、食事も超大切です。強くなりたいならね。てことで、焼肉ぅ〜!! #ロードバイク #ロードバイク男子 #ロードバイク女子 #サプリ #プロテイン #トレーニング #食事 #焼肉

トレーニングした後は、プロテインやサプリも重要だが、食事も超大切です。強くなりたいならね。てことで、焼肉ぅ〜!! #ロードバイク #ロードバイク男子 #ロードバイク女子 #サプリ #プロテイン #トレーニング #食事 #焼肉 - 15 minutes ago

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こんにちは。中谷です。
clubginoに新しいスタッフが入りました。
樋口さんです。

受付、フロアスタッフとして働いております。トレーナーではございませんが、しっかりとトレーニングもされていますので、マシンの使い方など、わからないことがあれば聞いてみてください。

こんにちは。中谷です。 clubginoに新しいスタッフが入りました。 樋口さんです。 受付、フロアスタッフとして働いております。トレーナーではございませんが、しっかりとトレーニングもされていますので、マシンの使い方など、わからないことがあれば聞いてみてください。 - 16 minutes ago

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ゆかちゃん(43)
16kg減量達成❗❗
おめでとう🎉
体脂肪率-12%
体内年齢-16歳
ウエスト&ヒップ-15cm
最終目標まであと8kg

#リッピーゆかっち
#継続が力なり
#いやもう別人だって
#beforeにはもう戻れないw

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ゆかちゃん(43) 16kg減量達成 おめでとう 体脂肪率-12% 体内年齢-16歳 ウエスト&ヒップ-15cm 最終目標まであと8kg #リッピーゆかっち #継続が力なり #いやもう別人だって #beforeにはもう戻れないw #boxing #fitness #training #diet #exercise #workout #beforeafter #ビフォーアフター #ボクシング #加圧トレーニング #フィットネス #トレーニング #ストレッチ #ダイエット #筋トレ #パーソナルトレーニング #スタジオクール #クール #減量 #体幹 #腹筋 #記録 #目標 #達成 #太宰府 #筑紫野 - 4 hours ago

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it's just  only for my records . ..
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4700㎞達成🏃‍♂️✨.
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NIKEのアプリをアップロードしたら…数字が変わってた😫.
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まだ全然慣れへん😨 .
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#running #jogging #kyoto #landscape #sneakers #kicks #airforce1 #newyorkknicks #hiphop #fashion #orange #blue #beauty #run #muscle #diet #nikerunclub 
#ジョギング #ストリート #ヒップホップ  #ファッション #スニーカー #筋肉 #トレーニング #ダイエット #風景 #おしゃれ #ランニング  #祇園 #京都

. . it's just only for my records . .. . . 4700㎞達成‍♂️. . . NIKEのアプリをアップロードしたら…数字が変わってた. . . まだ全然慣れへん . . . . . . . #running #jogging #kyoto #landscape #sneakers #kicks #airforce1 #newyorkknicks #hiphop #fashion #orange #blue #beauty #run #muscle #diet #nikerunclub #ジョギング #ストリート #ヒップホップ #ファッション #スニーカー #筋肉 #トレーニング #ダイエット #風景 #おしゃれ #ランニング #祇園 #京都 - 2 months ago

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はじめまして!ambioです😊
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ambioでは、
本格的にボクシングを始めたい方や
ダイエット,体力向上などの目的に合わせた
トレーニングを行っております😊!
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運動を始めたいけど体力に自信がない…
という方もまずは体験に来てみて下さい!!
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ご興味ある方はプロフィール欄にあるURLから
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. はじめまして!ambioです . . ambioでは、 本格的にボクシングを始めたい方や ダイエット,体力向上などの目的に合わせた トレーニングを行っております! ・ 運動を始めたいけど体力に自信がない… という方もまずは体験に来てみて下さい!! ・ ・ 【無料体験実施中】 ・無料カウンセリング、体験トレーニングを 期間限定で行っております ご興味ある方はプロフィール欄にあるURLから 当ジムのサイトを閲覧後お電話にてお問い合わせお願い致します。 ↓↓↓ @ambio.2015.0503 ・ ・ #小田原 #トレーニング #ジム #ボクシングジム #ダイエット #完全個室 #本格ダイエット #筋トレ #ヨガ #サプリメント #無料体験 #アンビオ #fitness #training #boxing #fitnessmotivation #followme #instagood - 3 months ago

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