#ジム

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Good morning ☀️ a new week is here, big things are coming so let’s be ready for them. #mondayworkout #gymday #gym #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation #mondaygymday #bodybuilding #bodybuilder #ビル #フィットネス #筋肉 #фитнес #мышцы #бодибилдинг #カーディオ #ジム #Гимнастическийзал #кардио #fitnessstudio #gymdag #trainieren #träna

Good morning ️ a new week is here, big things are coming so let’s be ready for them. #mondayworkout #gymday #gym #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation #mondaygymday #bodybuilding #bodybuilder #ビル #フィットネス #筋肉 #фитнес #мышцы #бодибилдинг #カーディオ #ジム #Гимнастическийзал #кардио #fitnessstudio #gymdag #trainieren #träna - 3 minutes ago

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帰宅後、仮眠してジムへ!

#ワークアウト日記 
#ウエイトトレーニング 
#ダンベルトレーニング 
#筋トレ 
#筋トレ男子 
#筋トレ仲間 
#筋トレ日記 
#筋トレ好きと繋がりたい 
#24時間ジム 
#バルクアップ 
#正しいフォーム 
#フィットネス男子 
#gym 
#ジム 
#workout 
#ワークアウト 
#treaning 
#トレーニング 
#fitness 
#フィットネス 
#bodymake 
#ボディーメイク

帰宅後、仮眠してジムへ! #ワークアウト日記 #ウエイトトレーニング #ダンベルトレーニング #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ仲間 #筋トレ日記 #筋トレ好きと繋がりたい #24時間ジム #バルクアップ #正しいフォーム #フィットネス男子 #gym #ジム #workout #ワークアウト #treaning #トレーニング #fitness #フィットネス #bodymake #ボディーメイク - 4 minutes ago

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ゴールドジム行ってきました。
#ゴールドジム 
#ジム
#筋トレ

ゴールドジム行ってきました。 #ゴールドジム #ジム #筋トレ - 5 minutes ago

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🥊🥊🥊

久しぶりに前野IRのコンバット!
やっぱりジムは落ち着く😊


カップル解消したから
しばらくガチでダンスが
できないかもしれないので

今のうちにいっぱいジムに行こーっと💓


#ベストボディ#ベストボディジャパン#減量#ダイエット#トレーニング#しっかり食べて減量#競技ダンス#パーソナルトレーニング#ジム#栄養#食べる量より質#traning#diet#latindance#ballroomdance#gym#bestbody#bestbodyjapan#bbj #lesmills#bodycombat#grit#athletic#jexer

🥊🥊🥊  久しぶりに前野IRのコンバット! やっぱりジムは落ち着く   カップル解消したから しばらくガチでダンスが できないかもしれないので  今のうちにいっぱいジムに行こーっと   #ベストボディ #ベストボディジャパン #減量 #ダイエット #トレーニング #しっかり食べて減量 #競技ダンス #パーソナルトレーニング #ジム #栄養 #食べる量より質 #traning #diet #latindance #ballroomdance #gym #bestbody #bestbodyjapan #bbj #lesmills #bodycombat #grit #athletic #jexer - 7 minutes ago

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急がずに、だが休まずに 
#クレヨンしんちゃん #ジム #気分転換 #大阪城 #手越祐也 #一人暮らし #梅干し #ジャージ #名駅 #伏見稲荷 #保湿 #原宿 #楽しい

急がずに、だが休まずに #クレヨンしんちゃん #ジム #気分転換 #大阪城 #手越祐也 #一人暮らし #梅干し #ジャージ #名駅 #伏見稲荷 #保湿 #原宿 #楽しい - 9 minutes ago

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久しぶりに体重計に乗ってみたら
遂に遂に目標だった70kgにのってて感激です😭
今まで生きてきた中で1番重い🗿🗿 #instafit #workout #健美 #健身 #減肥 #entrenamiento #トレーニング #筋肉 #instagood #筋スタグラム #ベストボディジャパン#ジム #ダイエット #バルクアップ #exercise #diet #cardio #training #muscle #gym #bulking

久しぶりに体重計に乗ってみたら 遂に遂に目標だった70kgにのってて感激です 今まで生きてきた中で1番重い #instafit #workout #健美 #健身 #減肥 #entrenamiento #トレーニング #筋肉 #instagood #筋スタグラム #ベストボディジャパン #ジム #ダイエット #バルクアップ #exercise #diet #cardio #training #muscle #gym #bulking - 12 minutes ago

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やっぱ、脚嫌い!

#ラットプルダウン
Kg: 50.0  Reps: 10  Set: 1 
Kg: 60.0  Reps: 10  Set: 1 
Kg: 55.0  Reps: 10  Set: 1 
#シーテッドローイング
Kg: 55.0  Reps: 10  Set: 1 
Kg: 60.0  Reps: 10  Set: 1 
Kg: 60.0  Reps: 10  Set: 1 
#ダンベルカール
Kg: 8.0  Reps: 10  Set: 1 
Kg: 10.0  Reps: 10  Set: 1 
Kg: 10.0  Reps: 9  Set: 1 
#レッグプレス
Kg: 90.0  Reps: 10  Set: 1 
Kg: 110.0  Reps: 10  Set: 1 
Kg: 120.0  Reps: 10  Set: 1 
#ベントオーバーローイング
Kg: 60.0  Reps: 10  Set: 1 
Kg: 60.0  Reps: 10  Set: 1 
Kg: 50.0  Reps: 10  Set: 1 
デットリフトも1セットだけやりましたが次からもっとやろう。

#筋トレ #ジム #ワークアウト #フィットネス

やっぱ、脚嫌い! #ラットプルダウン Kg: 50.0 Reps: 10 Set: 1 Kg: 60.0 Reps: 10 Set: 1 Kg: 55.0 Reps: 10 Set: 1 #シーテッドローイング Kg: 55.0 Reps: 10 Set: 1 Kg: 60.0 Reps: 10 Set: 1 Kg: 60.0 Reps: 10 Set: 1 #ダンベルカール Kg: 8.0 Reps: 10 Set: 1 Kg: 10.0 Reps: 10 Set: 1 Kg: 10.0 Reps: 9 Set: 1 #レッグプレス Kg: 90.0 Reps: 10 Set: 1 Kg: 110.0 Reps: 10 Set: 1 Kg: 120.0 Reps: 10 Set: 1 #ベントオーバーローイング Kg: 60.0 Reps: 10 Set: 1 Kg: 60.0 Reps: 10 Set: 1 Kg: 50.0 Reps: 10 Set: 1 デットリフトも1セットだけやりましたが次からもっとやろう。 #筋トレ #ジム #ワークアウト #フィットネス - 16 minutes ago

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たくさんの誕生日のお祝いのメッセージやプレゼントありがとうございます! 
おかげさまで良い誕生日を迎えることができました!! 復帰~怪我の再発から始まり、怒濤の勢いで正式にフリーのパーソナルトレーナーになった1年。
これからの1年は、直接ご指導頂いている @berserker325 さんのようなウエイトトレーニングを、そして @hidetakamonma さんのような格闘技指導を出来るように改めて日々精進していく所存です。
プロレスラーになる前に間近で見て、そして教わってきたトレーナーの先輩方に恥じないよう頑張ります!! これからも宜しくお願い致します!

#hackt #wrestling  #mma #kickboxing #growup横浜ジム #筋トレ #トレーニング #ジム #トレーニー  #フィットネス #ボディ #ワークアウト  #ウェイトトレーニング #ボディメイク #プロテイン #美body  #fitness #パーソナルトレーナー  #hmcjapan  #brightness門馬道場 #darts #キックボクシング  #フリーランス #自由 #シェイプアップ #夜1 #ダイエット #ケトジェニック

たくさんの誕生日のお祝いのメッセージやプレゼントありがとうございます!  おかげさまで良い誕生日を迎えることができました!! 復帰~怪我の再発から始まり、怒濤の勢いで正式にフリーのパーソナルトレーナーになった1年。 これからの1年は、直接ご指導頂いている @berserker325 さんのようなウエイトトレーニングを、そして @hidetakamonma さんのような格闘技指導を出来るように改めて日々精進していく所存です。 プロレスラーになる前に間近で見て、そして教わってきたトレーナーの先輩方に恥じないよう頑張ります!! これからも宜しくお願い致します! #hackt #wrestling   #mma #kickboxing #growup横浜ジム #筋トレ #トレーニング #ジム #トレーニー #フィットネス #ボディ #ワークアウト   #ウェイトトレーニング #ボディメイク #プロテイン #美body #fitness #パーソナルトレーナー #hmcjapan #brightness門馬道場 #darts #キックボクシング #フリーランス #自由 #シェイプアップ #夜1 #ダイエット #ケトジェニック - 19 minutes ago

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最近の当選品達
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結構当たってます🎯
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#懸賞 
正式#ジム #デビュー ほとんど#深夜 毎日が#午前様 ⬅︎だいぶ行ってない…大胸筋と腹筋は何処へやら…⬅︎4ヶ月ぶりに復帰 ⬅︎ また全然行ってへん…😓
39歳👉5/23で#40歳 突入今年#前厄 #アラフォー #介護福祉士 #介護 #介護職 #キャリア #15年 #特養 #従来型 
#筋トレ #トレーニー #ドラゴンフラッグ #ダンベル 
#目標 #棚橋弘至 #鉄の意志 #プロテイン #アルプロン 
#内藤哲也 #ロスインゴベルナブレスデハポン

最近の当選品達 - - - 結構当たってます - - - #懸賞 正式#ジム #デビュー ほとんど#深夜 毎日が#午前様 ︎だいぶ行ってない…大胸筋と腹筋は何処へやら…︎4ヶ月ぶりに復帰 ︎ また全然行ってへん… 39歳5/23で#40歳 突入今年#前厄 #アラフォー #介護福祉士 #介護 #介護職 #キャリア #15年 #特養 #従来型 #筋トレ #トレーニー #ドラゴンフラッグ #ダンベル #目標 #棚橋弘至 #鉄の意志 #プロテイン #アルプロン #内藤哲也 #ロスインゴベルナブレスデハポン - 20 minutes ago

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『ミット屋!!』活動動画part21

6月16日(日)

15時~17時

時習館

内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技)

参加者

壮年クラス(男性)…3名

レディースクラス…1名

キッズクラス(男子)…1名

トレーナー(男性)…1名

計6名

今回もミット屋!!はミット打ちと寝技を楽しく練習しました(^^)v

毎回みんなでハッスルo(^o^)o

練習内容

準備運動~しりとり&トランプ補強~基本打撃~移動打撃~ロープスキッピング~シャドー~スタミナミット打ち~タックル打ち込み~グランドテクニック打ち込み(オモプラッタ、腕十字、腕固め等)~クールダウン ※小休止を取り入れてます!

今月もミット屋!!でシェイプアップしましょう(^^)/ エンジョイミット屋!!(^_^)/ 参加費…500円 ※子供割引有り

ミット屋!!に参加されてない方…無料

服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク

対象…老若男女の健康体な方 ※園児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須!

3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…6月20日(木)

19時~21時

会場…立根生活改善センター

ミット屋!!in奥州市

6月22日(土)

19時~21時 
会場…江刺西体育館 ※予約制

格闘技結社 千葉道場での強化練習

6月18日(火)

19時~20時

会場…格闘技結社 千葉道場 ※仮予定、メンバーが揃わない時は中止も有ります!! ミットフィットinキャッセン👊

6月30日(日)

15時~17時

会場…キャッセン大船渡

お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comにご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。

怪我や事故等は自己責任でお願い致します。

#東北
#岩手県
#気仙
#大船渡市
#活動動画
#スポーツ
#ジム
#格闘技
#格闘家
#エクササイズ
#フィットネス
#アンチエイジング
#ワークアウト
#トレーニング
#筋トレ
#ミット打ち
#アスリート
#ダイエット
#減量
#健康
#美容
#ビューティー
#シェイプアップ
#ボディメイク
#ボディケア
#キックボクシング
#総合格闘技
#老若男女
#メンバー
#募集中💕

『ミット屋!!』活動動画part21 6月16日(日) 15時~17時 時習館 内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技) 参加者 壮年クラス(男性)…3名 レディースクラス…1名 キッズクラス(男子)…1名 トレーナー(男性)…1名 計6名 今回もミット屋!!はミット打ちと寝技を楽しく練習しました(^^)v 毎回みんなでハッスルo(^o^)o 練習内容 準備運動~しりとり&トランプ補強~基本打撃~移動打撃~ロープスキッピング~シャドー~スタミナミット打ち~タックル打ち込み~グランドテクニック打ち込み(オモプラッタ、腕十字、腕固め等)~クールダウン ※小休止を取り入れてます! 今月もミット屋!!でシェイプアップしましょう(^^)/ エンジョイミット屋!!(^_^)/ 参加費…500円 ※子供割引有り ミット屋!!に参加されてない方…無料 服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク 対象…老若男女の健康体な方 ※園児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須! 3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…6月20日(木) 19時~21時 会場…立根生活改善センター ミット屋!!in奥州市 6月22日(土) 19時~21時 会場…江刺西体育館 ※予約制 格闘技結社 千葉道場での強化練習 6月18日(火) 19時~20時 会場…格闘技結社 千葉道場 ※仮予定、メンバーが揃わない時は中止も有ります!! ミットフィットinキャッセン 6月30日(日) 15時~17時 会場…キャッセン大船渡 お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.com にご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。 怪我や事故等は自己責任でお願い致します。 #東北 #岩手県 #気仙 #大船渡市 #活動動画 #スポーツ #ジム #格闘技 #格闘家 #エクササイズ #フィットネス #アンチエイジング #ワークアウト #トレーニング #筋トレ #ミット打ち #アスリート #ダイエット #減量 #健康 #美容 #ビューティー #シェイプアップ #ボディメイク #ボディケア #キックボクシング #総合格闘技 #老若男女 #メンバー #募集中 - 23 minutes ago

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久しぶりにゴムバンドはまった❤︎ハムに効いてるのが分かりやすい❤︎

ジム休みがちになってからほんとトレーニング初心者みたいになって来てわかりやすいトレーニングが好きな傾向、、、



#ゴムバンド #トレーニングチューブ #モンスターウォー #ステッパー #ステッパーダイエット #有酸素 #脂肪燃焼 #gym #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #anytimefitness #workout #training #diet #bodymake #trainingaddict #anytimefitness #ジム #フィットネス #ワークアウト #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #trainingday #ボディメイク #トレーニング #ダイエット #筋肉

  久しぶりにゴムバンドはまった︎ハムに効いてるのが分かりやすい︎  ジム休みがちになってからほんとトレーニング初心者みたいになって来てわかりやすいトレーニングが好きな傾向、、、    #ゴムバンド #トレーニングチューブ #モンスターウォー #ステッパー #ステッパーダイエット #有酸素 #脂肪燃焼 #gym #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #anytimefitness #workout #training #diet #bodymake #trainingaddict #anytimefitness #ジム #フィットネス #ワークアウト #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #trainingday #ボディメイク #トレーニング #ダイエット #筋肉 - 24 minutes ago

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まるでちゃんとダイエットしてる人みたいなメニュー…
実は夕方にミスド2個食べてます…
でも、体重減りました…
運動量が多いからかな?
【朝】バニラヨーグルト
【昼】鳥とブロッコリー、ズッキーニ、キノコの塩ごま油炒め、冷凍ぶどう
【おやつ】醤油煎餅、カントリーマアム
【おやつ2】ミスド2個
【夜】昼と同じのをほんの少し 【ジム】ステップ系レッスン30分
ダンス系レッスン45分
ダンス系レッスン45分
スイム500m
身長…151cm
目標体重…55kg!!! #ダイエット#公開ダイエット#体重公開 
#体重#目標体重55kg#1ヶ月で3kg
#ジム#腹筋#筋トレ#有酸素#スイム#水泳

まるでちゃんとダイエットしてる人みたいなメニュー… 実は夕方にミスド2個食べてます… でも、体重減りました… 運動量が多いからかな? 【朝】バニラヨーグルト 【昼】鳥とブロッコリー、ズッキーニ、キノコの塩ごま油炒め、冷凍ぶどう 【おやつ】醤油煎餅、カントリーマアム 【おやつ2】ミスド2個 【夜】昼と同じのをほんの少し 【ジム】ステップ系レッスン30分 ダンス系レッスン45分 ダンス系レッスン45分 スイム500m 身長…151cm 目標体重…55kg!!! #ダイエット #公開ダイエット #体重公開 #体重 #目標体重55kg #1ヶ月で3kg #ジム #腹筋 #筋トレ #有酸素 #スイム #水泳 - 29 minutes ago

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dope
#筋トレ#トレーニング#ジム#フィジーク#ベストボディ#フィットネス#ボディビル#ワークアウト#筋肉#ダイエット#マッチョ#減量
#workout#fitness#gym#muscle#training#trainingday#bodybuilding#physique#mens#arms#f4f#abs#tflers#swag#follow#amazing#sport#sixpac

dope #筋トレ #トレーニング #ジム #フィジーク #ベストボディ #フィットネス #ボディビル #ワークアウト #筋肉 #ダイエット #マッチョ #減量 #workout #fitness #gym #muscle #training #trainingday #bodybuilding #physique #mens #arms #f4f #abs #tflers #swag #follow #amazing #sport #sixpac - 30 minutes ago

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2日も筋トレサボってしまった😅💦
ブロリー愛のが最近勝ってるw💚
慣らし程度に胸トレしたけど集中力が続かない😰💨
また1からやり直しだなこれは🙈
#自撮り#カラコン#筋トレ#筋肉#fitness#ボディメイク#ワークアウト#workout#ダイエット#ホスト#モデル#黒髪男子#gym#筋トレ好きな人と繋がりたい#筋トレ男子#筋トレ女子#ドラゴンボール超#トレーニング#筋トレ好き#ジム#エニタイムフィットネス#フィットネス#anytimefitness#エニタイム#トレーニング男子#筋トレよりブロリー

2日も筋トレサボってしまった ブロリー愛のが最近勝ってるw 慣らし程度に胸トレしたけど集中力が続かない また1からやり直しだなこれは #自撮り #カラコン #筋トレ #筋肉 #fitness #ボディメイク #ワークアウト #workout #ダイエット #ホスト #モデル #黒髪男子 #gym #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ドラゴンボール超 #トレーニング #筋トレ好き #ジム #エニタイムフィットネス #フィットネス #anytimefitness #エニタイム #トレーニング男子 #筋トレよりブロリー - 31 minutes ago

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本日#ストロベリームーン 🍓
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ただ実際はピンクに見えるワケではないそうですよ。
若干霞んで、周りがホンワリ輝いていていつもの満月よりいい感じです🌕
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正式#ジム #デビュー ほとんど#深夜 毎日が#午前様 ⬅︎だいぶ行ってない…大胸筋と腹筋は何処へやら…⬅︎4ヶ月ぶりに復帰 ⬅︎ また全然行ってへん…😓
39歳👉5/23で#40歳 突入今年#前厄 #アラフォー #介護福祉士 #介護 #介護職 #キャリア #15年 #特養 #従来型 
#筋トレ #トレーニー #ドラゴンフラッグ #ダンベル 
#目標 #棚橋弘至 #鉄の意志 #プロテイン #アルプロン 
#内藤哲也 #ロスインゴベルナブレスデハポン

本日#ストロベリームーン - - - ただ実際はピンクに見えるワケではないそうですよ。 若干霞んで、周りがホンワリ輝いていていつもの満月よりいい感じです - - - 正式#ジム #デビュー ほとんど#深夜 毎日が#午前様 ︎だいぶ行ってない…大胸筋と腹筋は何処へやら…︎4ヶ月ぶりに復帰 ︎ また全然行ってへん… 39歳5/23で#40歳 突入今年#前厄 #アラフォー #介護福祉士 #介護 #介護職 #キャリア #15年 #特養 #従来型 #筋トレ #トレーニー #ドラゴンフラッグ #ダンベル #目標 #棚橋弘至 #鉄の意志 #プロテイン #アルプロン #内藤哲也 #ロスインゴベルナブレスデハポン - 33 minutes ago

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動画更新したよー
YouTuber《つっちー》で検索❤️ #東京 #goproのある生活 #健康 #沖縄#お金#相互フォロー #ネイル #ダイエット #エステ #ジム #銀座#革靴#クリスチャンルブタン#YouTuber #長崎 #五島 #五島列島 #DV被害 #不登校 #引きこもり #DV #自己紹介 #給与明細 #給料 #借金 #那覇 #へべれけ #せんべろ #羽田空港 #六本木

動画更新したよー YouTuber《つっちー》で検索#東京 #goproのある生活 #健康 #沖縄 #お金 #相互フォロー #ネイル #ダイエット #エステ #ジム #銀座 #革靴 #クリスチャンルブタン #YouTuber #長崎 #五島 #五島列島 #DV被害 #不登校 #引きこもり #DV #自己紹介 #給与明細 #給料 #借金 #那覇 #へべれけ #せんべろ #羽田空港 #六本木 - 36 minutes ago

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んー、ブイズジムを作りたかったが惜しかった💦
でも、なんか憎めませんね笑
#ポケモン #ポケモンgo #ジム #ブイズ #ブイズジム #pokemon #pokemongo #gym #eeve

んー、ブイズジムを作りたかったが惜しかった でも、なんか憎めませんね笑 #ポケモン #ポケモンgo #ジム #ブイズ #ブイズジム #pokemon #pokemongo #gym #eeve - 38 minutes ago

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『ミット屋!!』活動動画part20

6月16日(日)

15時~17時

時習館

内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技)

参加者

壮年クラス(男性)…3名

レディースクラス…1名

キッズクラス(男子)…1名

トレーナー(男性)…1名

計6名

今回もミット屋!!はミット打ちと寝技を楽しく練習しました(^^)v

毎回みんなでハッスルo(^o^)o

練習内容

準備運動~しりとり&トランプ補強~基本打撃~移動打撃~ロープスキッピング~シャドー~スタミナミット打ち~タックル打ち込み~グランドテクニック打ち込み(オモプラッタ、腕十字、腕固め等)~クールダウン ※小休止を取り入れてます!

今月もミット屋!!でシェイプアップしましょう(^^)/ エンジョイミット屋!!(^_^)/ 参加費…500円 ※子供割引有り

ミット屋!!に参加されてない方…無料

服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク

対象…老若男女の健康体な方 ※園児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須!

3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…6月20日(木)

19時~21時

会場…立根生活改善センター

ミット屋!!in奥州市

6月22日(土)

19時~21時 
会場…江刺西体育館 ※予約制

格闘技結社 千葉道場での強化練習

6月18日(火)

19時~20時

会場…格闘技結社 千葉道場 ※仮予定、メンバーが揃わない時は中止も有ります!! ミットフィットinキャッセン👊

6月30日(日)

15時~17時

会場…キャッセン大船渡

お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comにご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。

怪我や事故等は自己責任でお願い致します。

#東北
#岩手県
#気仙
#大船渡市
#活動動画
#スポーツ
#ジム
#格闘技
#格闘家
#エクササイズ
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#アンチエイジング
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#筋トレ
#ミット打ち
#アスリート
#ダイエット
#減量
#健康
#美容
#ビューティー
#シェイプアップ
#ボディメイク
#ボディケア
#キックボクシング
#総合格闘技
#老若男女
#メンバー
#募集中

『ミット屋!!』活動動画part20 6月16日(日) 15時~17時 時習館 内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技) 参加者 壮年クラス(男性)…3名 レディースクラス…1名 キッズクラス(男子)…1名 トレーナー(男性)…1名 計6名 今回もミット屋!!はミット打ちと寝技を楽しく練習しました(^^)v 毎回みんなでハッスルo(^o^)o 練習内容 準備運動~しりとり&トランプ補強~基本打撃~移動打撃~ロープスキッピング~シャドー~スタミナミット打ち~タックル打ち込み~グランドテクニック打ち込み(オモプラッタ、腕十字、腕固め等)~クールダウン ※小休止を取り入れてます! 今月もミット屋!!でシェイプアップしましょう(^^)/ エンジョイミット屋!!(^_^)/ 参加費…500円 ※子供割引有り ミット屋!!に参加されてない方…無料 服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク 対象…老若男女の健康体な方 ※園児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須! 3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…6月20日(木) 19時~21時 会場…立根生活改善センター ミット屋!!in奥州市 6月22日(土) 19時~21時 会場…江刺西体育館 ※予約制 格闘技結社 千葉道場での強化練習 6月18日(火) 19時~20時 会場…格闘技結社 千葉道場 ※仮予定、メンバーが揃わない時は中止も有ります!! ミットフィットinキャッセン 6月30日(日) 15時~17時 会場…キャッセン大船渡 お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.com にご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。 怪我や事故等は自己責任でお願い致します。 #東北 #岩手県 #気仙 #大船渡市 #活動動画 #スポーツ #ジム #格闘技 #格闘家 #エクササイズ #フィットネス #アンチエイジング #ワークアウト #トレーニング #筋トレ #ミット打ち #アスリート #ダイエット #減量 #健康 #美容 #ビューティー #シェイプアップ #ボディメイク #ボディケア #キックボクシング #総合格闘技 #老若男女 #メンバー #募集中 - 38 minutes ago

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~神もが眠る癒し・無水無双ヘッドスパ~
三万年の【睡眠技術】DryHeadSpaは、『脳疲労』改善を図り、睡眠の質を向上させるリラクゼーション手法です!
🎊詳しくは『三万年の癒し』で検索!!! #秋田
#大仙
#横手
#能代
#鹿角
#大館
#由利本荘
#湯沢
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#お姉
#2丁目
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#ゲーム
#ベテラン
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#夕飯
#ランチ
#エピソード
#ワンピース

~神もが眠る癒し・無水無双ヘッドスパ~ 三万年の【睡眠技術】DryHeadSpaは、『脳疲労』改善を図り、睡眠の質を向上させるリラクゼーション手法です! 詳しくは『三万年の癒し』で検索!!! #秋田 #大仙 #横手 #能代 #鹿角 #大館 #由利本荘 #湯沢 #ギャル #お姉 #2丁目 #マッサージ #結婚 #ジム #美容 #エステ #キャンプ #キャンプファイヤー #お天気 #ニュースキャスター #ギャグ #芸人 #メンバー #ゲーム #ベテラン #リッチ #夕飯 #ランチ #エピソード #ワンピース - 39 minutes ago

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夜中2時。明日の超買い出しをメモる男。なぜか一番最初にガラムマサラが。さて、ある程度メモしたし、夜食どうしよ~かな~? #買い出し#夜食#筋肉#筋トレ#筋肉痛#美尻#ダイエット#フィットネス#ジム#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#ボディーメイク#フィジーク#shopping#workout#fitness#personaltrainer#personaltraining#physique#gym

夜中2時。明日の超買い出しをメモる男。なぜか一番最初にガラムマサラが。さて、ある程度メモしたし、夜食どうしよ~かな~? #買い出し #夜食 #筋肉 #筋トレ #筋肉痛 #美尻 #ダイエット #フィットネス #ジム #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ボディーメイク #フィジーク #shopping #workout #fitness #personaltrainer #personaltraining #physique #gym - 42 minutes ago

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週5か6は来てるねジム。下半身の歪みが下半身デブを作るっちゅーから歪み矯正のヨガをやってたら0.5kg落ちた。むくみが取れたんだと思う。その代わり筋肉は落ちないから、このパンツゆるゆるでベルトしないと無理だったのに、今はパツパツ。ホックしょっちゅう飛ぶくらい。腹だけはねー、出てるね。腹トレずっとやってたけど効かないからやめたのよ。プラスビールもあると思うけど、根本が何か分かんない。かなり飲み食いするから自然の摂理なのかなんなのか。ただやっぱりみっともねーな、と、腹トレ今日から再開しました。
#in#ジム

週5か6は来てるねジム。下半身の歪みが下半身デブを作るっちゅーから歪み矯正のヨガをやってたら0.5kg落ちた。むくみが取れたんだと思う。その代わり筋肉は落ちないから、このパンツゆるゆるでベルトしないと無理だったのに、今はパツパツ。ホックしょっちゅう飛ぶくらい。腹だけはねー、出てるね。腹トレずっとやってたけど効かないからやめたのよ。プラスビールもあると思うけど、根本が何か分かんない。かなり飲み食いするから自然の摂理なのかなんなのか。ただやっぱりみっともねーな、と、腹トレ今日から再開しました。 #in #ジム - 46 minutes ago

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お揃いのストール🧣🌿

EKREMのストールはいろんな色があるので、カップルや友達でおそろいで、、、😉

高品質なコットン100パーセントでできたストールは心地よく、肌触りもいいのに、丈夫で長持ち、洗濯機で洗えるので、ケアも簡単😊

友達や家族、お世話になった方へのプレゼントにも最適です。


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お揃いのストール🧣  EKREMのストールはいろんな色があるので、カップルや友達でおそろいで、、、  高品質なコットン100パーセントでできたストールは心地よく、肌触りもいいのに、丈夫で長持ち、洗濯機で洗えるので、ケアも簡単  友達や家族、お世話になった方へのプレゼントにも最適です。   #旅行 #少ないもので暮らす #丁寧な暮らし #ナチュラル #ストール #ブランケット #シンプルライフ #ミニマリスト #ピクニック #ジム #ヨガ #ビーチ #敏感肌 #コットン #トルコ #トルコ雑貨 #インテリア雑貨 #ギフト #タオル #便利 #お茶 #家族 #ラブラブ #なかよし #おそろい #プレゼント #友達 #夫婦 - 47 minutes ago

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空に綺麗に見えるstrawberry moonせいかVenusを虜にさせるdanceを踊れそう。恋に落ちると思うよworkout!!
#hipoem #アイアンブラザーズ #workout #ワークアウト #fit #gym #ジム #train #training #トレーニング #fitness #health #gymtime #lifestyle #justdoit #active  #twill #trainieren #superman #healthy  #sweat #筋トレ #헬스타그램 #헬스 #운동 #운동스타그램 #健身 #batman #running #big3

空に綺麗に見えるstrawberry moonせいかVenusを虜にさせるdanceを踊れそう。恋に落ちると思うよworkout!! #hipoem #アイアンブラザーズ #workout #ワークアウト #fit #gym #ジム #train #training #トレーニング #fitness #health #gymtime #lifestyle #justdoit #active #twill #trainieren #superman #healthy #sweat #筋トレ #헬스타그램 #헬스 #운동 #운동스타그램 #健身 #batman #running #big3 - 49 minutes ago

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一周950mと
坂道勝負

ちょい下りな所でだけど、今日は39km/h出た!40いきたかった!

@minasanyoro

#workout #training #gym #fitness #bodymake #wheelchair #handbike #handcycle  #haleo #ワークアウト #トレーニング #ジム #フィットネス #筋トレ #筋肉 #ボディメイク #パラスポーツ #車椅子 #ハンドバイク #難病 #身体障害者 #オーエックスエンジニアリング

一周950mと 坂道勝負 ちょい下りな所でだけど、今日は39km/h出た!40いきたかった! @minasanyoro #workout #training #gym #fitness #bodymake #wheelchair #handbike #handcycle #haleo #ワークアウト #トレーニング #ジム #フィットネス #筋トレ #筋肉 #ボディメイク #パラスポーツ #車椅子 #ハンドバイク #難病 #身体障害者 #オーエックスエンジニアリング - 52 minutes ago

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筋トレ終わったーーー!
筋肉痛...笑

それでも楽しかったです!
おやすみなさいー!😴😴😴 #筋トレ初心者#深夜ジム#筋トレ男子 #fun#followme#腹筋#body#スポーツ#細マッチョになりたい#fitness#胸筋#背筋#広背筋#トレーニング#ワークアウト#workoutmotivation #プロテイン#ジム#ジムウェア#靴#シューズ#shoes#nike#roxy#リュック

筋トレ終わったーーー! 筋肉痛...笑 それでも楽しかったです! おやすみなさいー!😴😴😴 #筋トレ初心者 #深夜ジム #筋トレ男子 #fun #followme #腹筋 #body #スポーツ #細マッチョになりたい #fitness #胸筋 #背筋 #広背筋 #トレーニング #ワークアウト #workoutmotivation #プロテイン #ジム #ジムウェア #靴 #シューズ #shoes #nike #roxy #リュック - 53 minutes ago

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ダンスダンスダンス

レッスンでした👐🏻 #ダンスレッスン 
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#kpop
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#今井美樹 
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#スポーツ女子と繋がりたい 
#ジム 
#エクササイズ 
#ダイエット
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ダンスダンスダンス レッスンでした🏻 #ダンスレッスン #dance #jpop #kpop #TaylorSwift #BolbbalganSachungi #今井美樹 #l4l#IU #스타일링 #패션스타그램 #selfie#ootd #instagood #화이팅 #like4likes #소통 #소통해요 #맞팔 #맞팔해요 #ZARD #longhair #スポーツ女子と繋がりたい #ジム #エクササイズ #ダイエット #운동 - 53 minutes ago

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#静岡 #静岡市 #駿河区 #静岡パーソナルトレーニング #筋トレ #スポーツジム #ジム #BODYReファイン #ダイエット #減量 #パーソナルトレーナー

#静岡 #静岡市 #駿河区 #静岡パーソナルトレーニング #筋トレ #スポーツジム #ジム #BODYReファイン #ダイエット #減量 #パーソナルトレーナー - 55 minutes ago

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¡No podemos quedarnos con un solo color de este conjunto! 🍇 ¿Cuál es vuestro favorito? 📸 @whitneyysimmons

¡No podemos quedarnos con un solo color de este conjunto! ¿Cuál es vuestro favorito? 📸 @whitneyysimmons - 56 minutes ago

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Soft elastic mesh quality at sleeves and back with cooling effect to keep you fresh during workout. Bestseller of the week, T-shirt - MAYA💖

手袖及背部採用透氣網布,為運動中的你提供更大舒適度。本週最熱賣商品,運動T-shirt - MAYA💖

通気性よくサラッと爽やかな着心地!今週の人気No.1メッシュトップス - MAYA💖

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2019.6.17
#BODYCOMBAT 🐻
#BODYCOMBAT 👱🏾‍♀️
#BODYPUMP & #GRIT strength11 🍫
.
🐻コンバットはまさかの79通し😱
2曲目かかって
あ〜〜今日これ、このまま通してくるんだろな〜って
わかっちゃった😎
79は3,6,8が好きだったのを思い出した💡
お昼間からキツ楽しいコンバットでした🥊🥊🥊
.
👱🏾‍♀️舞ちゃんも79だったら…
スタジオ入ったら79かけてるし…😰
ドキドキしながら1曲目の音を待つと…
62-1 Someone Like You
ちょっとホッとしながらのスタート
79-6 Love & War
久しぶりでしょ?って舞ちゃん🗣
昼間の🐻コンバットに出た3人は
思わず顔を見合わせて
いやいやいや〜〜6時間前にやったがなっ‼️
呟くってね🤣🤣🤣
まっ、私はこの曲もコリオも好きだから👍🏻👍🏻👍🏻
.
先週は休館日だっからやっと19クンに会えた🙌🏻
#bbj仙台大会 🥇おめでとう🎉
二連覇‼️スゴいなぁ〜〜👏🏻👏🏻👏🏻
結果を出した事はもちろんだけど
その過程がいつもスゴいなぁ〜って
私も私のなりたい自分へ頑張らねば💪🏻
.
パンプ🏋🏻‍♀️終わって疲れた気がしたから
strengthの重りは少し軽めに設定
動いてたら軽いのが19クンにバレた😝
「軽いんじゃな〜い?軽いんじゃな〜い?」って
ご親切に1キロプレート2枚🎁してくれました🤣🤣🤣
Thank you❣️
.
#ボディコンバット#ボディパンプ
#CXWORX#GRIT
#レズミルズ#lesmills#lesmillstribe
#リーボック#reebok
#人間をきわめろ#bemorehuman
#ジム#gim#fitness#フィットネス女子
#ワークアウト#トレーニング
#筋トレ#コアトレ
#今を頑張る
#HAPPYMONDAY
#🍫パンプなかった🥺
#LINEFRIENDS
#コニー好き

2019.6.17 #BODYCOMBAT #BODYCOMBAT 🏾‍♀️ #BODYPUMP & #GRIT strength11 . コンバットはまさかの79通し 2曲目かかって あ〜〜今日これ、このまま通してくるんだろな〜って わかっちゃった😎 79は3,6,8が好きだったのを思い出した お昼間からキツ楽しいコンバットでした🥊🥊🥊 . 🏾‍♀️舞ちゃんも79だったら… スタジオ入ったら79かけてるし… ドキドキしながら1曲目の音を待つと… 62-1 Someone Like You ちょっとホッとしながらのスタート 79-6 Love & War 久しぶりでしょ?って舞ちゃん🗣 昼間のコンバットに出た3人は 思わず顔を見合わせて いやいやいや〜〜6時間前にやったがなっ️ 呟くってね🤣🤣🤣 まっ、私はこの曲もコリオも好きだから🏻🏻🏻 . 先週は休館日だっからやっと19クンに会えた🏻 #bbj仙台大会 🥇おめでとう 二連覇️スゴいなぁ〜〜🏻🏻🏻 結果を出した事はもちろんだけど その過程がいつもスゴいなぁ〜って 私も私のなりたい自分へ頑張らねば🏻 . パンプ🏋🏻‍♀️終わって疲れた気がしたから strengthの重りは少し軽めに設定 動いてたら軽いのが19クンにバレた 「軽いんじゃな〜い?軽いんじゃな〜い?」って ご親切に1キロプレート2枚してくれました🤣🤣🤣 Thank you❣️ . #ボディコンバット #ボディパンプ #CXWORX #GRIT #レズミルズ #lesmills #lesmillstribe #リーボック #reebok #人間をきわめろ #bemorehuman #ジム #gim #fitness #フィットネス女子 #ワークアウト #トレーニング #筋トレ #コアトレ #今を頑張る #HAPPYMONDAY #パンプなかった🥺 #LINEFRIENDS #コニー好き - 59 minutes ago

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#静岡 #静岡市 #駿河区 #静岡パーソナルトレーニング #筋トレ #スポーツジム #ジム #BODYReファイン #ダイエット #減量 #パーソナルトレーナー

#静岡 #静岡市 #駿河区 #静岡パーソナルトレーニング #筋トレ #スポーツジム #ジム #BODYReファイン #ダイエット #減量 #パーソナルトレーナー - 60 minutes ago

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こんばんは✨
今夜は満月でした🌕
午後7時、東の空に昇ったばかりの
ストロベリームーン♡

#ストロベリームーン
#所沢 
#小手指
#入間 #狭山#飯能 
#オイルトリートメント 
#LunaStyle 
#ルナスタイル#整体 
#プライベートサロン
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#オイルマッサージ 
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#産後骨盤矯正 
#生活の木 #薬香草園 
#引き締め #デトックス 
#更年期 #自律神経 
#ジム #筋トレ 
#bodycombat 
#bodypump

こんばんは 今夜は満月でした 午後7時、東の空に昇ったばかりの ストロベリームーン♡ #ストロベリームーン #所沢 #小手指 #入間 #狭山 #飯能 #オイルトリートメント #LunaStyle #ルナスタイル #整体 #プライベートサロン #完全予約制 #アロマトリートメント #アロママッサージ #オイルマッサージ #リラクゼーション #産後骨盤矯正 #生活の木 #薬香草園 #引き締め #デトックス #更年期 #自律神経 #ジム #筋トレ #bodycombat #bodypump - 1 hour ago

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アロハ‼️宣伝ざます。最大に拡大して読むざます。または若い子に読んでもらうんざますよ😤

今月のトレーニングマガジンから「マッスルコントロールマスターMia」によるセッションの取材の依頼があり優秀な編集者が来てくださったざます。
今までにない意識の仕方と本来のボディビルの真髄に迫る、序章ざます。ミアが次回はプライベートまたはさらに少人数でとやる気満々。

#マッスルコントロール #ゴールドジム #gold’sgym#筋肉 #トレーニング #shibuya #スタジオミッション #難しい#ifbb #ifbbpro#npc#npcj#bikini#summer#夏#気合い#かっこいい#セッション#筋トレ#ジム

アロハ️宣伝ざます。最大に拡大して読むざます。または若い子に読んでもらうんざますよ 今月のトレーニングマガジンから「マッスルコントロールマスターMia」によるセッションの取材の依頼があり優秀な編集者が来てくださったざます。 今までにない意識の仕方と本来のボディビルの真髄に迫る、序章ざます。ミアが次回はプライベートまたはさらに少人数でとやる気満々。 #マッスルコントロール #ゴールドジム #gold ’sgym#筋肉 #トレーニング #shibuya #スタジオミッション #難しい #ifbb #ifbbpro #npc #npcj #bikini #summer #夏 #気合い #かっこいい #セッション #筋トレ #ジム - 1 hour ago

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肩トレ😤

#大阪
#筋トレ#肩
#ワークアウト#フィットネス#ジム
#osaka 
#shoulder#workout
#fitness

肩トレ #大阪 #筋トレ #肩 #ワークアウト #フィットネス #ジム #osaka #shoulder #workout #fitness - 1 hour ago

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禁煙を始めて1年と10日❗️ 完全に20年付き合った相棒とお別れする事ができました👋

が、未だに毎週何回かは夢の中でタバコ吸ってるのはナイショ🤫

おかげで完全にデブったので今度はカラダバキバキにしたるぞ💪

ジムの会員なったし退路は断ったぞ❗️
目標は空手復活するまでの準備🥋❗️ #禁煙 #禁煙成功 #デブった #ジム #筋トレ #やったるで #退路は断ったぞ #あとはやるだけだ

禁煙を始めて1年と10日️ 完全に20年付き合った相棒とお別れする事ができました が、未だに毎週何回かは夢の中でタバコ吸ってるのはナイショ🤫 おかげで完全にデブったので今度はカラダバキバキにしたるぞ ジムの会員なったし退路は断ったぞ️ 目標は空手復活するまでの準備🥋#禁煙 #禁煙成功 #デブった #ジム #筋トレ #やったるで #退路は断ったぞ #あとはやるだけだ - 1 hour ago

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おすすめされた歯磨き粉💡
真っ白になるみたい、試そう🌀  #リフィナス大阪梅田グランドオープン#gym #kickboxing #diet #bodymake #training #muscle #workout #yoga #beauty#bestbody #physique #desingn #キックボクシング #ヨガ #ジム #心斎橋 #なんば #大阪 #梅田#堂島#西梅田#パーソナルトレーナー#パーソナルレッスン#プライベートレッスン#refinas 梅田店2018.10.14 新規open!#supersmile#歯磨き粉

おすすめされた歯磨き粉 真っ白になるみたい、試そう #リフィナス大阪梅田グランドオープン #gym #kickboxing #diet #bodymake #training #muscle #workout #yoga #beauty #bestbody #physique #desingn #キックボクシング #ヨガ #ジム #心斎橋 #なんば #大阪 #梅田 #堂島 #西梅田 #パーソナルトレーナー #パーソナルレッスン #プライベートレッスン #refinas 梅田店2018.10.14 新規open!#supersmile #歯磨き粉 - 1 hour ago

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Just a video of me soaring over 13'...not bad for a rookie 🕊
➖
On another note...is that the sun in this video?! What? That's crazy 🤯
➖
I need to start going back to @pole_vault_atlanta 🤧
➖
Follow: @its_ijohn ✅
(🎬 VC: @perryn_star)

Just a video of me soaring over 13'...not bad for a rookie 🕊 On another note...is that the sun in this video?! What? That's crazy 🤯 I need to start going back to @pole_vault_atlanta 🤧 Follow: @its_ijohn ( VC: @perryn_star ) - 1 hour ago

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おててちゃぽん。
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本日は奥田家へお邪魔してきた😆
ヘルシー高たんぱくごはんをいただき、大満足。
めっちゃ美味しかった~
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スクワットとプランクのやり方も教えてもらい、さらにトレーニングの幅が広がった!
ジム行かない日は何もしてないからな😢
これで家でもできるー👐👐👐
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今日は昼に炭水化物食べすぎた…でもたまには米をしっかりと食べたい😫😫😫
ドカ食いせんよーに気をつける…
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今まではお腹すいたらお腹いっぱいになるまで好きなものを好きなだけ食べてた。
けど、高たんぱくを意識するだけで、めちゃめちゃ食事の質が変わった。
めんどくさいからカロリー計算まではしてないけど、カロリーもかなり抑えられてると思う。
昼にカップ焼きそばとごはんの組み合わせとかいつもやってたし。
今は怖くてそんなんでけへんわ🤣
糖質爆弾すぎる💣💥
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豆腐とゆで卵の旨さに気付けたダイエットでございます。
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朝…シェイク+豆乳(13.5g)、ヨーグルト(3.1g)、パン(5.6g)∴22.2g
昼…豆腐(5.3g)、そぼろ丼(約18g)∴23.3g
夜…サラダうどん(ささみ、豆腐、ゆで卵、わかめ、キャベツ)(約30g)
おやつ…和レアチーズケーキ
1日たんぱく質量=75.5g
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5405歩
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#ヒョウモントカゲモドキ #レオパードゲッコー #マックスノーエクリプス #フルアイ #ソリッドアイ #ふくちゃん #ふくちー #ふくち #レオパのふくちゃん #ヒョウモントカゲモドキ好きな人と繋がりたい #レオパ好きな人と繋がりたい #爬虫類好きの人と繋がりたい
 #ダイエット #たんぱく質 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #プロテイン #減量 #ジム #筋トレ #ラットプルダウン #レッグプレス #ペクトラル #マルチヒップ #エアロバイク #スクワット #プランク

. . おててちゃぽん。 . . . 本日は奥田家へお邪魔してきた ヘルシー高たんぱくごはんをいただき、大満足。 めっちゃ美味しかった~ . スクワットとプランクのやり方も教えてもらい、さらにトレーニングの幅が広がった! ジム行かない日は何もしてないからな これで家でもできるー . 今日は昼に炭水化物食べすぎた…でもたまには米をしっかりと食べたい ドカ食いせんよーに気をつける… . 今まではお腹すいたらお腹いっぱいになるまで好きなものを好きなだけ食べてた。 けど、高たんぱくを意識するだけで、めちゃめちゃ食事の質が変わった。 めんどくさいからカロリー計算まではしてないけど、カロリーもかなり抑えられてると思う。 昼にカップ焼きそばとごはんの組み合わせとかいつもやってたし。 今は怖くてそんなんでけへんわ🤣 糖質爆弾すぎる . 豆腐とゆで卵の旨さに気付けたダイエットでございます。 . . . . 朝…シェイク+豆乳(13.5g)、ヨーグルト(3.1g)、パン(5.6g)∴22.2g 昼…豆腐(5.3g)、そぼろ丼(約18g)∴23.3g 夜…サラダうどん(ささみ、豆腐、ゆで卵、わかめ、キャベツ)(約30g) おやつ…和レアチーズケーキ 1日たんぱく質量=75.5g . . 5405歩 . . #ヒョウモントカゲモドキ #レオパードゲッコー #マックスノーエクリプス #フルアイ #ソリッドアイ #ふくちゃん #ふくちー #ふくち #レオパのふくちゃん #ヒョウモントカゲモドキ好きな人と繋がりたい #レオパ好きな人と繋がりたい #爬虫類好きの人と繋がりたい #ダイエット #たんぱく質 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #プロテイン #減量 #ジム #筋トレ #ラットプルダウン #レッグプレス #ペクトラル #マルチヒップ #エアロバイク #スクワット #プランク - 1 hour ago

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ダイエット2ヶ月目突入


昨日も今日も食欲が無くて
なにも食べたくない!!

昨日は友達の誕生日ですっぽんをご馳走してきました!!私は全然食べられなかった…
美味しかったんだけどね!!!



あとなぜかとても眠い。
疲労感すごいし頭も精神もいかれてる!なんかメンヘラになったのかもしれないww
誰かと話してても全く違うことを考えてしまって、会話ができない!(薬物中毒じゃないよ!笑)

一人旅でもしてリフレッシュしてこようかな👊

筋トレもやりたくないしご飯も食べたくないし人と話したくないww




今日はウインナーパンとスモークサーモンだけ食べました。あとはサプリ…



水曜日のパーソナルまで休憩しよっと!


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ダイエット2ヶ月目突入   昨日も今日も食欲が無くて なにも食べたくない!!  昨日は友達の誕生日ですっぽんをご馳走してきました!!私は全然食べられなかった… 美味しかったんだけどね!!!    あとなぜかとても眠い。 疲労感すごいし頭も精神もいかれてる!なんかメンヘラになったのかもしれないww 誰かと話してても全く違うことを考えてしまって、会話ができない!(薬物中毒じゃないよ!笑)  一人旅でもしてリフレッシュしてこようかな  筋トレもやりたくないしご飯も食べたくないし人と話したくないww     今日はウインナーパンとスモークサーモンだけ食べました。あとはサプリ…    水曜日のパーソナルまで休憩しよっと!   #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット女子 #ダイエット記録 #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレダイエット #減量 #ジム #お酒 #新宿 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #痩せる #キャバクラ #キャバ嬢 #diet #dietfood #dietplan  - 1 hour ago

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☆
朝~
低糖質マフィン
目玉焼き&ウインナー

昼~
お蕎麦屋さんでランチ

夜~
玄米もち麦こんにゃくご飯100g
マッスルギョーザ
マッスルギョーザ入りスープ
計5個

マッスルギョーザに
食べるラー油だけつけて
食べたら((꜆꜄•̀ω•́)꜆꜄꜆アリアリアリ
美味しかったよー!

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☆ 朝~ 低糖質マフィン 目玉焼き&ウインナー 昼~ お蕎麦屋さんでランチ 夜~ 玄米もち麦こんにゃくご飯100g マッスルギョーザ マッスルギョーザ入りスープ 計5個 マッスルギョーザに 食べるラー油だけつけて 食べたら((꜆꜄•̀ω•́)꜆꜄꜆アリアリアリ 美味しかったよー! #ダイエット #公開ダイエット #パーソナルトレーニング #ジム #筋トレ #体幹トレーニング #体重 #40代ですが #ダイエッター #糖質制限 #してないじゃん #食事 #糖質オフ #低糖質 - 1 hour ago

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超絶筋トレマン。なお使い方は分からない。
#筋トレ #ジム #わからない

超絶筋トレマン。なお使い方は分からない。 #筋トレ #ジム #わからない - 1 hour ago

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自分の欠点を自分で笑う。一流といわれる人はそれができています	
#リノベーション #ジム #プリント #英語 #夏 #若い #昼寝#3歳 #次男 #髪型 #イヤリング #カジュアルコーデ #赤ちゃんのいる暮らし

自分の欠点を自分で笑う。一流といわれる人はそれができています #リノベーション #ジム #プリント #英語 #夏 #若い #昼寝 #3歳 #次男 #髪型 #イヤリング #カジュアルコーデ #赤ちゃんのいる暮らし - 1 hour ago

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『ミット屋!!』活動動画part19

6月16日(日)

15時~17時

時習館

内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技)

参加者

壮年クラス(男性)…3名

レディースクラス…1名

キッズクラス(男子)…1名

トレーナー(男性)…1名

計6名

今回もミット屋!!はミット打ちと寝技を楽しく練習しました(^^)v

毎回みんなでハッスルo(^o^)o

練習内容

準備運動~しりとり&トランプ補強~基本打撃~移動打撃~ロープスキッピング~シャドー~スタミナミット打ち~タックル打ち込み~グランドテクニック打ち込み(オモプラッタ、腕十字、腕固め等)~クールダウン ※小休止を取り入れてます!

今月もミット屋!!でシェイプアップしましょう(^^)/ エンジョイミット屋!!(^_^)/ 参加費…500円 ※子供割引有り

ミット屋!!に参加されてない方…無料

服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク

対象…老若男女の健康体な方 ※園児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須!

3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…6月20日(木)

19時~21時

会場…立根生活改善センター

ミット屋!!in奥州市

6月22日(土)

19時~21時 
会場…江刺西体育館 ※予約制

格闘技結社 千葉道場での強化練習

6月18日(火)

19時~20時

会場…格闘技結社 千葉道場 ※仮予定、メンバーが揃わない時は中止も有ります!! ミットフィットinキャッセン👊

6月30日(日)

15時~17時

会場…キャッセン大船渡

お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comにご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。

怪我や事故等は自己責任でお願い致します。

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『ミット屋!!』活動動画part19 6月16日(日) 15時~17時 時習館 内容…キックエクササイズ、初心者向け格闘技(キックボクシング、MMA=総合格闘技) 参加者 壮年クラス(男性)…3名 レディースクラス…1名 キッズクラス(男子)…1名 トレーナー(男性)…1名 計6名 今回もミット屋!!はミット打ちと寝技を楽しく練習しました(^^)v 毎回みんなでハッスルo(^o^)o 練習内容 準備運動~しりとり&トランプ補強~基本打撃~移動打撃~ロープスキッピング~シャドー~スタミナミット打ち~タックル打ち込み~グランドテクニック打ち込み(オモプラッタ、腕十字、腕固め等)~クールダウン ※小休止を取り入れてます! 今月もミット屋!!でシェイプアップしましょう(^^)/ エンジョイミット屋!!(^_^)/ 参加費…500円 ※子供割引有り ミット屋!!に参加されてない方…無料 服装・持ち物…運動の出来る服装、シューズ、軍手、タオル、ドリンク 対象…老若男女の健康体な方 ※園児、小学校低学年生の参加の際は保護者同伴必須! 3歳以上の幼児~参加費が発生します!3歳未満は無料又は見学!! 次回…6月20日(木) 19時~21時 会場…立根生活改善センター ミット屋!!in奥州市 6月22日(土) 19時~21時 会場…江刺西体育館 ※予約制 格闘技結社 千葉道場での強化練習 6月18日(火) 19時~20時 会場…格闘技結社 千葉道場 ※仮予定、メンバーが揃わない時は中止も有ります!! ミットフィットinキャッセン 6月30日(日) 15時~17時 会場…キャッセン大船渡 お問い合わせ…ミット屋実行委員会各種SNS又はE-mail:genkichibagiantbaba@gmail.com にご連絡をお願い致しますm(__)m ※スポーツ安全保険や生命保険等に加入をお勧めします。 怪我や事故等は自己責任でお願い致します。 #東北 #岩手県 #気仙 #大船渡市 #活動動画 #スポーツ #ジム #格闘技 #格闘家 #エクササイズ #フィットネス #アンチエイジング #ワークアウト #トレーニング #筋トレ #ミット打ち #アスリート #ダイエット #減量 #健康 #美容 #ビューティー #シェイプアップ #ボディメイク #ボディケア #キックボクシング #総合格闘技 #老若男女 #メンバー #募集中 - 1 hour ago

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Maybe it's time to spend more time in the sun, I'm almost looks like a ghost 😅😞 Maybe need some suppliment stock up from @gymgrossisten 🤔 probably most needed is "self tanners" 😂

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Maybe it's time to spend more time in the sun, I'm almost looks like a ghost Maybe need some suppliment stock up from @gymgrossisten 🤔 probably most needed is "self tanners" #stronggirls #womenwholift #musclegirl #muscles #muscular #shredded #fitspo #instafit #pale #koreanbeauty #koreastyle #träningsglädje #stark #筋トレ女子 #フィットネス #筋肉 #ジム #ボディメイク #運動 #健康 #トレーニング #筋トレ #ワークアウト #헬스 #힘 #바디체크 #근육 #운동 #벌크업 #운동스타그램 - 1 hour ago

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ビタミンをとりたくてジュース🥤を買いました。
気の持ちよう!
効く絶対に効く😂😂😂
.
バナナヨーグルト美味しい🤤🍌💓
これならたくさん食べられる!
.
ご飯たくさんとるけど、残してしまう。
今は私が何なら食べられるか探している期間...
美味しそうに見えてたくさんとったら、私の味覚に合わないものだったり。
味のイメージと実際の味が異なる事が多い。
.
学校のジムへ!
今日は人が多かったな。
人が多いとマシーン少ないから待ち時間増える。
だけど身体を動かすのってすごく気持ち良い🙌💓
.
もっと鍛えるぞー!
𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟𓆡𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟𓆡𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟𓆡
6月13日 ◆睡眠時間:6時間

8:00朝食
・オレンジジュース

12:00昼食
・バナナヨーグルト美味しすぎ!

19:00夕食
・肉が美味しかった!
鶏肉よりポークの味付けが🙆‍♀️
いくらでも食べられるー❤️ 本日の水分量:2L
本日の便通:あり
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#糖質制限 
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#ダイエッター
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#語学留学
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#ジム
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#mindfulness 
#foodstagram 
#ダイエット 
#ダイエットレシピ  #食べて痩せる 
#ダイエット仲間募集 
#yukimiet
#protein #フィリピン #ゆきみフィリピンに行く
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ビタミンをとりたくてジュース🥤を買いました。 気の持ちよう! 効く絶対に効く . バナナヨーグルト美味しい🤤 これならたくさん食べられる! . ご飯たくさんとるけど、残してしまう。 今は私が何なら食べられるか探している期間... 美味しそうに見えてたくさんとったら、私の味覚に合わないものだったり。 味のイメージと実際の味が異なる事が多い。 . 学校のジムへ! 今日は人が多かったな。 人が多いとマシーン少ないから待ち時間増える。 だけど身体を動かすのってすごく気持ち良い . もっと鍛えるぞー! 𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟𓆡𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟𓆡𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟𓆡 6月13日 ◆睡眠時間:6時間 8:00朝食 ・オレンジジュース 12:00昼食 ・バナナヨーグルト美味しすぎ! 19:00夕食 ・肉が美味しかった! 鶏肉よりポークの味付けが‍♀️ いくらでも食べられるー️ 本日の水分量:2L 本日の便通:あり -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- #糖質制限 #bepositive #change #glutenfree #ダイエッター #公開ダイエット #ダイエット記録 #デトックス #語学留学 #ワークアウト #筋トレ #diet #workout #baguio #ジム #スクワット #philippine #バギオ #detox #宅トレ #mindfulness #foodstagram #ダイエット #ダイエットレシピ #食べて痩せる #ダイエット仲間募集 #yukimiet #protein #フィリピン #ゆきみフィリピンに行く -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- - 1 hour ago

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脚トレ🦵
トレーニング以外にも、普段から自転車で通勤してるから
常に脚は頑張ってくれている。
何事にも脚は大事っていうから、
1番辛い部位やけど、長いお付き合いができるように頑張ろう…
いい所に連れてってくれ!俺の脚🦵

#脚トレ #自転車通勤 #脚は大事 #俺の脚 #🦵 #筋トレ #トレーニング #ジム #フィットネス #ワークアウト #モチベーション #インスタグラム #training #gym #fitness #workout #workout💪 #Instagram #leg #legtraining

脚トレ🦵 トレーニング以外にも、普段から自転車で通勤してるから 常に脚は頑張ってくれている。 何事にも脚は大事っていうから、 1番辛い部位やけど、長いお付き合いができるように頑張ろう… いい所に連れてってくれ!俺の脚🦵 #脚トレ #自転車通勤 #脚は大事 #俺の脚 #🦵 #筋トレ #トレーニング #ジム #フィットネス #ワークアウト #モチベーション #インスタグラム #training #gym #fitness #workout #workout #Instagram #leg #legtraining - 1 hour ago

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トレ用アカウント♪
今日でパーソナルトレーニング2回目😊
トレーニングしてる時の
骨盤の高さが違うって
トレーナーさんに指摘された♪
自分1人でしてたら
気づけなかった✨
足の使い方、踏んばり方を
注意して今日頑張りました♪
ふークタクタ💦
#トレーニング#パーソナルトレーニング#ジム#アラフォー#トレーニング大好き #筋トレします #ボディメイク#トレーニング女子#ボディメイク記録#トレーニング仲間募集#ヒップアップしたい #桃尻になりたい

トレ用アカウント♪ 今日でパーソナルトレーニング2回目 トレーニングしてる時の 骨盤の高さが違うって トレーナーさんに指摘された♪ 自分1人でしてたら 気づけなかった 足の使い方、踏んばり方を 注意して今日頑張りました♪ ふークタクタ #トレーニング #パーソナルトレーニング #ジム #アラフォー #トレーニング大好き #筋トレします #ボディメイク #トレーニング女子 #ボディメイク記録 #トレーニング仲間募集 #ヒップアップしたい #桃尻になりたい - 2 hours ago

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2019.6.17
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menu・‥…━━━☞
ストレッチ
ブルガリアンスクワット  30kg×4セット
腹筋 ×4セット
ヒップアダクション ×4セット
ヒップアブダクション ×4セット
広背筋・僧帽筋中部 左右×4セット
ストレッチ

#ジム#ダイエット#レコーディング#ヒップアップ#下腹部#筋トレ#記録

2019.6.17 . . . menu・‥…━━━☞ ストレッチ ブルガリアンスクワット 30kg×4セット 腹筋 ×4セット ヒップアダクション ×4セット ヒップアブダクション ×4セット 広背筋・僧帽筋中部 左右×4セット ストレッチ #ジム #ダイエット #レコーディング #ヒップアップ #下腹部 #筋トレ #記録 - 2 hours ago

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ダイエット8日目!!
昨日は結局コストコのピザとハーブスのケーキ食べて、幸せな気分になった(笑)

でもちょっとずつ体重落ちてて、人間の体って不思議。。でも、食べないと痩せにくくなる気がするから、私は食べる派!!
今日もめちゃくちゃ食べたんだけど、とった糖質は30gくらい^_^
やっぱり体重もどんどん落ちにくくなると思うので、今週は別のダイエット方法を試そうと思ってるんだけど、、 それが、どんなに食べても良いけど、1回の食事で摂る糖質量を10gまでに抑えるって言うダイエット!!
効果は分からないけど、試してよーう!!
運動も忘れないで!! 久しぶりにパックでもしようかと思ったら、家に結構あってビックリ(笑)  #ダイエット #1ヶ月ダイエット #ダイエット記録 #筋トレ #運動 #食事制限  #目指せ理想の体型 #ジム #トレーニング #フィットネス #体幹 #diet #fitness #レコーディングダイエット #マッサージ

ダイエット8日目!! 昨日は結局コストコのピザとハーブスのケーキ食べて、幸せな気分になった(笑) でもちょっとずつ体重落ちてて、人間の体って不思議。。でも、食べないと痩せにくくなる気がするから、私は食べる派!! 今日もめちゃくちゃ食べたんだけど、とった糖質は30gくらい^_^ やっぱり体重もどんどん落ちにくくなると思うので、今週は別のダイエット方法を試そうと思ってるんだけど、、 それが、どんなに食べても良いけど、1回の食事で摂る糖質量を10gまでに抑えるって言うダイエット!! 効果は分からないけど、試してよーう!! 運動も忘れないで!! 久しぶりにパックでもしようかと思ったら、家に結構あってビックリ(笑) #ダイエット #1ヶ月ダイエット #ダイエット記録 #筋トレ #運動 #食事制限 #目指せ理想の体型 #ジム #トレーニング #フィットネス #体幹 #diet #fitness #レコーディングダイエット #マッサージ - 2 hours ago

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トヨタ2連覇おめでとうございます✨
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#カメラ女子#カメラ好き#ゴープロ女子#ゴープ#cargirl#motolady#motogirl#女子会#女子力#女子力up#スタイル#スタイル抜群#ジム#トレーニング#美容#美肌#水着#タンキニ#海外旅行#女子旅#ケーキ#シャネル#ルブタン#ルイヴィトン#グッチ#デザート#カフェ#インスタ女子#インスタ映え#かわいい

. . トヨタ2連覇おめでとうございます . #カメラ女子 #カメラ好き #ゴープロ女子 #ゴープ #cargirl #motolady #motogirl #女子会 #女子力 #女子力up #スタイル #スタイル抜群 #ジム #トレーニング #美容 #美肌 #水着 #タンキニ #海外旅行 #女子旅 #ケーキ #シャネル #ルブタン #ルイヴィトン #グッチ #デザート #カフェ #インスタ女子 #インスタ映え #かわいい - 2 hours ago

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ストロベリームーン🌝やて💜
私の🍑もお月様みたいに
なります様に🙇🏿‍♀️🎵
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P.S.減量は多分順調です🙋🏿‍♀️w
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・ ・ ・ ・ ストロベリームーン🌝やて 私のもお月様みたいに なります様に🏿‍♀️ ・ ・ ・ ・ P.S.減量は多分順調です🏿‍♀️w ・ ・ ・ #ストロベリームーン #🌝 #満月 #お月様 # #training #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #bodymake #diet #exercise #workout #筋トレ #筋トレ女子 #gym #ジム #美尻 #桃尻 #anytimefitness #脚トレ #尻トレ #脱デブ ・ ・ ・ ・ - 2 hours ago

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先週木曜に新しく入ったジムで、インボディと歩き方チェックをしたんだけど
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人生最高の数字を叩き出して思わず『ヒィッ』って言った😱
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で、新しいジムも、24時間にしないとパパは朝7時半から23時半まで家いないし
行く機会ないので、
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パパ休みの日プール、娘と月2回スイミングのほかに夜中か早朝筋トレもできたらやろうかな
.
やめようかな
.
と、考え中🤔
.
パーソナル受けると食事制限しないと痩せないと必ず言われて嫌になるわけ😤
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主婦で節約しなきゃいけない身としてはそんな野菜の品数増やせないし育ち盛りの子供達いるしできてたら最初から太ってないし👶👦
.
また癌になったら死ぬかもしれないのに草や木の実ばっかり食べてらんないんじゃ💢
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って事で運動量を増やしてみたりしようかなと😂
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思ってたの
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で
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す
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が
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バターコーヒー始めてまだ3日だけど、まずお腹空かない😳
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無理しておやつ食べたけどあんまりおやつ食べたくならない😳😳
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最初の食事に野菜と鶏肉を食べようとする😳😳😳
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頭と身体が矛盾してるという😓
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もしかしてバターコーヒー私にはすごくあってるかも🥳
.
あ、バターコーヒーのおかげではないでしょうが突然気づいたらウエスト3cm減ってた✌️
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プールとクロストレーナーと30日チャレンジとバターコーヒーなら続けられそう!
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おまけで来月からは筋トレも、、やるか、、😓
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#ジム
#筋トレ
#親バカ部
#小学1年生 
#生後11ヶ月 
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先週木曜に新しく入ったジムで、インボディと歩き方チェックをしたんだけど . 人生最高の数字を叩き出して思わず『ヒィッ』って言った . で、新しいジムも、24時間にしないとパパは朝7時半から23時半まで家いないし 行く機会ないので、 . パパ休みの日プール、娘と月2回スイミングのほかに夜中か早朝筋トレもできたらやろうかな . やめようかな . と、考え中🤔 . パーソナル受けると食事制限しないと痩せないと必ず言われて嫌になるわけ . 主婦で節約しなきゃいけない身としてはそんな野菜の品数増やせないし育ち盛りの子供達いるしできてたら最初から太ってないし . また癌になったら死ぬかもしれないのに草や木の実ばっかり食べてらんないんじゃ . って事で運動量を増やしてみたりしようかなと . 思ってたの . で . す . が . バターコーヒー始めてまだ3日だけど、まずお腹空かない . 無理しておやつ食べたけどあんまりおやつ食べたくならない . 最初の食事に野菜と鶏肉を食べようとする . 頭と身体が矛盾してるという . もしかしてバターコーヒー私にはすごくあってるかも🥳 . あ、バターコーヒーのおかげではないでしょうが突然気づいたらウエスト3cm減ってた️ . プールとクロストレーナーと30日チャレンジとバターコーヒーなら続けられそう! . おまけで来月からは筋トレも、、やるか、、 . #ダイエットママ #腰回し #腕回し #リファ #マッサージ #クロストレーナー #ストレッチ #バックエクステンション #ビーレジェンド #プロテイン #バターコーヒー #mctオイル #30日チャレンジ #エアチャリ #プール #水中ウォーキング #ジム #筋トレ #親バカ部 #小学1年生 #生後11ヶ月 #産後ダイエット - 2 hours ago

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1/144 HGUC Ball Close up

Panel line engraving processing
Curved surface tracking polarizing film
Decal difference processing
I make full use of many technologies including

#gundamstagram #gunpla #gundam #curving #studiorihito #custompaint #custombuild #bandai #hobby #design #designwork #art #custom #zaku  #hg #mg #gm #japan #ガンダム #ガンプラ #ジム #カスタム #カスタムペイント #改修 #バンダイ #デザイン #mobilesuitgundam #gunplabuilder

1/144 HGUC Ball Close up Panel line engraving processing Curved surface tracking polarizing film Decal difference processing I make full use of many technologies including #gundamstagram #gunpla #gundam #curving #studiorihito #custompaint #custombuild #bandai #hobby #design #designwork #art #custom #zaku #hg #mg #gm #japan #ガンダム #ガンプラ #ジム #カスタム #カスタムペイント #改修 #バンダイ #デザイン #mobilesuitgundam #gunplabuilder - 2 hours ago

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今天你开心吗?

如果有开心的事情留言告诉我哦~~ 今日はいい気分ですか?いいことあったらコメントで教えてね♡

What will make you happy? .
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今天你开心吗? 如果有开心的事情留言告诉我哦~~ 今日はいい気分ですか?いいことあったらコメントで教えてね♡ What will make you happy? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #weekend #ボディメイク #ワークアウト #フィットネス #トレーニング #トレーニング女子 #ジム #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #オシャレ #ファッション #コーデ #ナイキ #減量 #パーソナルトレーニング #健康 #美人 #美脚 #モデル #ヒップアップ #ヘルシー #スタイル #女神 #黒髪 - 2 hours ago

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#クールボクサー🥊

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#boxing#gym#traning#workout#diet

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#筋トレ#ジム#トレーニング#背中トレ#二頭#筋トレ後#プロテイン#食事#栄養素#筋肉すローストビーフ#アスパラ#ブロッコリー#トマト#ヨーグルト#ギリシャヨーグルト#砂糖不使用#パイナップル

今日は#鶏むね肉 じゃなくローストビーフほ
たんぱく質をより吸収につながるってことで今日はパイナップルも一緒に摂取🍍明日からは筋トレ前に糖質は摂取‼︎

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バルクがないから他の部分がんばらないと
#筋トレ #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #ジム #training #bodymake #fitness #muscle #followalways #gym #fff #style #follow #workout #lifestyle #fitnesslife #picoftheday #protein  #motivation #followforfollow #f4f #followback #followme

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✂︎warm up ✂︎
Hip hinge...
もう少しゴムの位置修正しないといけないな😯
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脚トレ前は入念にアップを、
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#脚トレ#warmup #筋トレ#減量#減量生活#フィットネス#フィットネス実業団#介護#介護団体#福岡#パーソナル#ボディメイク#筋トレ美容師#ダイエット#ジム#gym#training#fitness #nabba#bbj#sbc#ssa#npcj #jbbf#workout#cardio#enytime

︎warm up ︎ Hip hinge... もう少しゴムの位置修正しないといけないな😯 . . . 脚トレ前は入念にアップを、 . . . #脚トレ #warmup #筋トレ #減量 #減量生活 #フィットネス #フィットネス実業団 #介護 #介護団体 #福岡 #パーソナル #ボディメイク #筋トレ美容師 #ダイエット #ジム #gym #training #fitness #nabba #bbj #sbc #ssa #npcj #jbbf #workout #cardio #enytime - 1 day ago

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Master of defence

Master of defence - 2 days ago

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大会に向けてがんばろーーー😎
#筋トレ #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #ジム #training #bodymake #fitness #muscle #followalways #gym #fff #style #follow #workout #lifestyle #fitnesslife #picoftheday #protein  #motivation #followforfollow #f4f #followback #followme

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遠目盛れる
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遠目盛れる #筋トレ #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #ジム #training #bodymake #fitness #muscle #followalways #gym #fff #style #follow #workout #lifestyle #fitnesslife #picoftheday #protein #motivation #followforfollow #f4f #followback #followme - 10 days ago

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うday
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ジムが変わるとモチベーションup!
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