#худеемпослеродов

99,780 posts

Многие спрашивают "А что такое #Energydiet?" Давайте разберём. 🍴 
Это функциональное сбалансированное питание для всех: 🏼 для детей от 3х лет 🏼➕🏼 для беременных 🍼 кормящих мамочек 🔓 для худеющих 🔓 для желающих набрать массу 
Для спортсменов и обычных людей,которые хотят питаться качественно и правильно 🍴Коктейль заменяет полноценный прием пищи🍴 
С каждой порцией Energydiet вы получаете: ➕~200 калорий ➕23 витамина и минерала ➕легкость ➕энергию ➕не чувствуете голод 🌿Все компоненты ЕД на натуральной основе🌿
.
Напиши мне в WhatsApp пройдя по ссылке в шапке профиля.
.
Или ставь ➕ в комментариях, я сама напишу тебе в директ .
.
.
.
#стройнаяфигура #хочупохудеть  #худеемклету  #здоровыйобразжизни  #похудей  #допослепохудения  #худеем  #мотивациякпохудению  #калории  #янапп  #похудеть  #плоскийживот  #красивоетело  #идеальнаяфигура  #фигурамечты  #стройность  #качаемпопу  #ппобразжизни  #диета  #худеемвместе  #стройноетело  #худеемпослеродов  #худеемправильно  #жирубой  #ппрацион  #худеювинста  #жирунет  #диетическиерецепты  #фитнесклуб

Многие спрашивают "А что такое #Energydiet ?" Давайте разберём. 🍴  Это функциональное сбалансированное питание для всех: 🏼 для детей от 3х лет 🏼➕🏼 для беременных 🍼 кормящих мамочек 🔓 для худеющих 🔓 для желающих набрать массу  Для спортсменов и обычных людей,которые хотят питаться качественно и правильно 🍴Коктейль заменяет полноценный прием пищи🍴  С каждой порцией Energydiet вы получаете: ➕~200 калорий ➕23 витамина и минерала ➕легкость ➕энергию ➕не чувствуете голод 🌿Все компоненты ЕД на натуральной основе🌿 . Напиши мне в WhatsApp пройдя по ссылке в шапке профиля. . Или ставь ➕ в комментариях, я сама напишу тебе в директ . . . . #стройнаяфигура  #хочупохудеть   #худеемклету   #здоровыйобразжизни   #похудей   #допослепохудения   #худеем   #мотивациякпохудению   #калории   #янапп   #похудеть   #плоскийживот   #красивоетело   #идеальнаяфигура   #фигурамечты   #стройность   #качаемпопу   #ппобразжизни   #диета   #худеемвместе   #стройноетело   #худеемпослеродов   #худеемправильно   #жирубой   #ппрацион   #худеювинста   #жирунет   #диетическиерецепты   #фитнесклуб - 15 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
💊ВИТАМИНЫ И БАДЫ
⠀
С таким летом🌧 нужно точно принимать витамины.
⠀
Хочу начать принимать витамины, так как последний раз пила их 5 месяцев назад, а ещё:
⠀
➖появилась усталость и она всегда, даже если я отдохну
➖волосы стали хуже выглядеть
➖лицо тоже стало хуже выглядеть
➖иммунитет ослаб
⠀
⁉️А вы принимаете витамины и какие? И как вы себя чувствуете этим летом?
.
.
.
.
.
.
#витамины #витаминыдлябеременных #бадыдляздоровья #спорт #ппрецепты #упражнениядляпохудения #худеемвместе #мамаблогер #мамажжот #мамадочка #дочка #семья #здоровье #худеемпослеродов

💊ВИТАМИНЫ И БАДЫ ⠀ С таким летом🌧 нужно точно принимать витамины. ⠀ Хочу начать принимать витамины, так как последний раз пила их 5 месяцев назад, а ещё: ⠀ ➖появилась усталость и она всегда, даже если я отдохну ➖волосы стали хуже выглядеть ➖лицо тоже стало хуже выглядеть ➖иммунитет ослаб ⠀ ⁉️А вы принимаете витамины и какие? И как вы себя чувствуете этим летом? . . . . . . #витамины #витаминыдлябеременных #бадыдляздоровья #спорт #ппрецепты #упражнениядляпохудения #худеемвместе #мамаблогер #мамажжот #мамадочка #дочка #семья #здоровье #худеемпослеродов - 1 hour ago

10 Likes
1 Comments
0
🛶#гребу #налодке 👉 #качаюруки 👉#будусильной 💪

🛶#гребу #налодке 👉 #качаюруки 👉#будусильной 💪 - 2 hours ago

11 Likes
5 Comments
0
Я предлагаю вам мультивитаминный комплекс, в котором (ВНИМАНИЕ) 20 видов витаминов😲
.
это просто бомбическая доза, ваш организм скажет вам спасибо😉 .
в составе: натуральный микс фруктовых соков, дополненный витаминами и минералами для оптимального баланса полезных веществ, которые необходимы нам каждый день.
.
есть витамины на любые случаи жизни, пиши в директ
.
ну и мой любимый смарт на фото, для тех кто любит кислинку - лимонное печенье💛
.
энерджи диет смарт цена за коробку из 15 порций 1980₽
витаминный комплекс: 660р за 60 капсул
.
#энерджидиеторенбург #энерджидиеталматы #энержидиет #энержикоктейль #энержидиетказань #энержидиеткалининград #energydietkz #energydietalmaty #energydietkazan #худеемпослеродов #косметологмосква #косметологастана #косметолчелны #косметологднепр #косметологсочи #косметологияуфа #косметологпитер #маникюрмосква #маникюрказань #маникюрчелны #маникюромск #маникюрминск #маникюрнск #маникюрпермь #маникюралматы

Я предлагаю вам мультивитаминный комплекс, в котором (ВНИМАНИЕ) 20 видов витаминов😲 . это просто бомбическая доза, ваш организм скажет вам спасибо😉 . в составе: натуральный микс фруктовых соков, дополненный витаминами и минералами для оптимального баланса полезных веществ, которые необходимы нам каждый день. . есть витамины на любые случаи жизни, пиши в директ . ну и мой любимый смарт на фото, для тех кто любит кислинку - лимонное печенье💛 . энерджи диет смарт цена за коробку из 15 порций 1980₽ витаминный комплекс: 660р за 60 капсул . #энерджидиеторенбург #энерджидиеталматы #энержидиет #энержикоктейль #энержидиетказань #энержидиеткалининград #energydietkz #energydietalmaty #energydietkazan #худеемпослеродов #косметологмосква #косметологастана #косметолчелны #косметологднепр #косметологсочи #косметологияуфа #косметологпитер #маникюрмосква #маникюрказань #маникюрчелны #маникюромск #маникюрминск #маникюрнск #маникюрпермь #маникюралматы - 3 hours ago

1 Likes
0 Comments
0
❤️🔴❤️🔴❤️🔴❤️🔴❤️🔴❤️❤️🔴❤️
Почему ED работает❓Почему мне не стыдно вам его рекомендовать⁉️
👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿
🏀 потому что это сбалансированное функциональное питание
🏀 потому что я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ем это сама и мне это НРАВИТСЯ👅 🏀 потому что в здоровом теле-здоровый дух😎
🏀 ДА МНЕ ПРОСТО НРАВИТСЯ ЕСТЬ СЛАДЕНЬКОЕ И ВКУСНЕНЬКОЕ И ПРИ ЭТОМ ХУДЕТЬ💃🏽💃🏽💃🏽(ну или просто поддерживать свой организм) 
Вывод один:прежде чем делать скоропостижные выводы, необходим взвешенный анализ😘 
Попробуйте,и я гарантирую вам вкусный и эффективный результат🖖🏽❗️
Активная ссылка для самостоятельной покупки в интернет-магазине в шапке моего профиля⤴️⤴️⤴️
Для покупки в магазине или офисе просто укажите🆔007-2889664, вам помогу питаться правильно,а главное-вкусно и без стресса для организма достигать поставленных целей❗️👌🏾
.
.
Для бесплатной консультации ставь ➕ в коммент и я сама тебе напишу
.
.
.
#energydiet #energydiet #energydiet 
#завтрак #обед #ппобед #правильноепитание #правильнаяпища #спорт #фитнес #строютело
#ппэтовкусно #ппрецепты #ппдневник #ппвкусняхи #ппобед #ппсалат #ппужин #пп #дневникпп #худеемнапп#худеемклету #худеемпослеродов #худеемвкусно #худеемвместе #зож #питаемсявкусно #овощнойсалат #быстровкусно #диетолог

❤️🔴❤️🔴❤️🔴❤️🔴❤️🔴❤️❤️🔴❤️ Почему ED работает❓Почему мне не стыдно вам его рекомендовать⁉️ 👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿 🏀 потому что это сбалансированное функциональное питание 🏀 потому что я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ем это сама и мне это НРАВИТСЯ👅 🏀 потому что в здоровом теле-здоровый дух😎 🏀 ДА МНЕ ПРОСТО НРАВИТСЯ ЕСТЬ СЛАДЕНЬКОЕ И ВКУСНЕНЬКОЕ И ПРИ ЭТОМ ХУДЕТЬ💃🏽💃🏽💃🏽(ну или просто поддерживать свой организм) Вывод один:прежде чем делать скоропостижные выводы, необходим взвешенный анализ😘 Попробуйте,и я гарантирую вам вкусный и эффективный результат🖖🏽❗️ Активная ссылка для самостоятельной покупки в интернет-магазине в шапке моего профиля⤴️⤴️⤴️ Для покупки в магазине или офисе просто укажите🆔007-2889664, вам помогу питаться правильно,а главное-вкусно и без стресса для организма достигать поставленных целей❗️👌🏾 . . Для бесплатной консультации ставь ➕ в коммент и я сама тебе напишу . . . #energydiet #energydiet #energydiet #завтрак #обед #ппобед #правильноепитание #правильнаяпища #спорт #фитнес #строютело #ппэтовкусно #ппрецепты #ппдневник #ппвкусняхи #ппобед #ппсалат #ппужин #пп #дневникпп #худеемнапп #худеемклету #худеемпослеродов #худеемвкусно #худеемвместе #зож #питаемсявкусно #овощнойсалат #быстровкусно #диетолог - 3 hours ago

3 Likes
0 Comments
0
Я предлагаю вам мультивитаминный комплекс, в котором (ВНИМАНИЕ) 20 видов витаминов😲
.
это просто бомбическая доза, ваш организм скажет вам спасибо😉 .
в составе: натуральный микс фруктовых соков, дополненный витаминами и минералами для оптимального баланса полезных веществ, которые необходимы нам каждый день.
.
есть витамины на любые случаи жизни, пиши в директ
.
ну и мой любимый смарт на фото, для тех кто любит кислинку - лимонное печенье💛
.
энерджи диет смарт цена за коробку из 15 порций 1980₽
витаминный комплекс: 660р за 60 капсул
.
#энерджидиетказань #энерджидиеталматы #энержидиет #энержикоктейль #энержидиетказань #энержидиеткалининград #energydietkz #energydietalmaty #energydietkazan #худеемпослеродов #косметологмосква #косметологастана #косметолчелны #косметологднепр #косметологсочи #косметологияуфа #косметологпитер #маникюрмосква #маникюрказань #маникюрчелны #маникюромск #маникюрминск #маникюрнск #маникюрпермь #маникюралматы

Я предлагаю вам мультивитаминный комплекс, в котором (ВНИМАНИЕ) 20 видов витаминов😲 . это просто бомбическая доза, ваш организм скажет вам спасибо😉 . в составе: натуральный микс фруктовых соков, дополненный витаминами и минералами для оптимального баланса полезных веществ, которые необходимы нам каждый день. . есть витамины на любые случаи жизни, пиши в директ . ну и мой любимый смарт на фото, для тех кто любит кислинку - лимонное печенье💛 . энерджи диет смарт цена за коробку из 15 порций 1980₽ витаминный комплекс: 660р за 60 капсул . #энерджидиетказань #энерджидиеталматы #энержидиет #энержикоктейль #энержидиетказань #энержидиеткалининград #energydietkz #energydietalmaty #energydietkazan #худеемпослеродов #косметологмосква #косметологастана #косметолчелны #косметологднепр #косметологсочи #косметологияуфа #косметологпитер #маникюрмосква #маникюрказань #маникюрчелны #маникюромск #маникюрминск #маникюрнск #маникюрпермь #маникюралматы - 3 hours ago

3 Likes
0 Comments
0
Я предлагаю вам мультивитаминный комплекс, в котором (ВНИМАНИЕ) 20 видов витаминов😲
.
это просто бомбическая доза, ваш организм скажет вам спасибо😉 .
в составе: натуральный микс фруктовых соков, дополненный витаминами и минералами для оптимального баланса полезных веществ, которые необходимы нам каждый день.
.
есть витамины на любые случаи жизни, пиши в директ
.
ну и мой любимый смарт на фото, для тех кто любит кислинку - лимонное печенье💛
.
энерджи диет смарт цена за коробку из 15 порций 1980₽
витаминный комплекс: 660р за 60 капсул
.
#энерджидиетказань #энерджидиеталматы #энержидиет #энержикоктейль #энержидиетказань #энержидиеткалининград #energydietkz #energydietalmaty #energydietkazan #худеемпослеродов #косметологмосква #косметологастана #косметолчелны #косметологднепр #косметологсочи #косметологияуфа #косметологпитер #маникюрмосква #маникюрказань #маникюрчелны #маникюромск #маникюрминск #маникюрнск #маникюрпермь #маникюралматы

Я предлагаю вам мультивитаминный комплекс, в котором (ВНИМАНИЕ) 20 видов витаминов😲 . это просто бомбическая доза, ваш организм скажет вам спасибо😉 . в составе: натуральный микс фруктовых соков, дополненный витаминами и минералами для оптимального баланса полезных веществ, которые необходимы нам каждый день. . есть витамины на любые случаи жизни, пиши в директ . ну и мой любимый смарт на фото, для тех кто любит кислинку - лимонное печенье💛 . энерджи диет смарт цена за коробку из 15 порций 1980₽ витаминный комплекс: 660р за 60 капсул . #энерджидиетказань #энерджидиеталматы #энержидиет #энержикоктейль #энержидиетказань #энержидиеткалининград #energydietkz #energydietalmaty #energydietkazan #худеемпослеродов #косметологмосква #косметологастана #косметолчелны #косметологднепр #косметологсочи #косметологияуфа #косметологпитер #маникюрмосква #маникюрказань #маникюрчелны #маникюромск #маникюрминск #маникюрнск #маникюрпермь #маникюралматы - 3 hours ago

1 Likes
1 Comments
0
Я предлагаю вам мультивитаминный комплекс, в котором (ВНИМАНИЕ) 20 видов витаминов😲
.
это просто бомбическая доза, ваш организм скажет вам спасибо😉 .
в составе: натуральный микс фруктовых соков, дополненный витаминами и минералами для оптимального баланса полезных веществ, которые необходимы нам каждый день.
.
есть витамины на любые случаи жизни, пиши в директ
.
ну и мой любимый смарт на фото, для тех кто любит кислинку - лимонное печенье💛
.
энерджи диет смарт цена за коробку из 15 порций 1980₽
витаминный комплекс: 660р за 60 капсул
.
#энерджидиетказань #энерджидиеталматы #энержидиет #энержикоктейль #энержидиетказань #энержидиеткалининград #energydietkz #energydietalmaty #energydietkazan #худеемпослеродов #косметологмосква #косметологастана #косметолчелны #косметологднепр #косметологсочи #косметологияуфа #косметологпитер #маникюрмосква #маникюрказань #маникюрчелны #маникюромск #маникюрминск #маникюрнск #маникюрпермь #маникюралматы

Я предлагаю вам мультивитаминный комплекс, в котором (ВНИМАНИЕ) 20 видов витаминов😲 . это просто бомбическая доза, ваш организм скажет вам спасибо😉 . в составе: натуральный микс фруктовых соков, дополненный витаминами и минералами для оптимального баланса полезных веществ, которые необходимы нам каждый день. . есть витамины на любые случаи жизни, пиши в директ . ну и мой любимый смарт на фото, для тех кто любит кислинку - лимонное печенье💛 . энерджи диет смарт цена за коробку из 15 порций 1980₽ витаминный комплекс: 660р за 60 капсул . #энерджидиетказань #энерджидиеталматы #энержидиет #энержикоктейль #энержидиетказань #энержидиеткалининград #energydietkz #energydietalmaty #energydietkazan #худеемпослеродов #косметологмосква #косметологастана #косметолчелны #косметологднепр #косметологсочи #косметологияуфа #косметологпитер #маникюрмосква #маникюрказань #маникюрчелны #маникюромск #маникюрминск #маникюрнск #маникюрпермь #маникюралматы - 3 hours ago

0 Likes
1 Comments
0
🎥🎥🎥ФИЛЬМ 📣📣📣фильм🎬🎬🎬 фильм📸📸📸
⠀
#ЕдемМоимМаршрутомИговорим ТАК назвала свои выходы в прямой эфир, которые будут постоянно👆
А цель моя - узнать себя 😜 посмотреть на себя со стороны, какая я 🤣интересно мне всё это😉 Работа над собой запущена! Прямой эфир ещё висит, переходите, смотрите, комментируйте😎, вторая часть здесь в карусельке, в дороге по техническим причинам не зашла в прямой эфир, а информация Важная👆 в продолжение предыдущего поста
⠀
Прошу обратной связи😉 поставьте плюсик Кто смотрел эфир😘😘😘
⠀
#милаИсточниквдохновения  #диета #дневникпохудения #яхудею #яточтояем #яхудеюнапп #янадиете #тыточтотыешь #тынадиете #тыхудеешь #худеемвместе #худеемпослеродов #худеюпослекесарева #худеюнапп #худею #худеювинста #худеюпослеродов #худеемвкусно #худеем #худеемправильно #худеюправильно #обработкафотографий #обработкафото #обработка_фото #обработкафотографии  #монтажвидео

🎥🎥🎥ФИЛЬМ 📣📣📣фильм🎬🎬🎬 фильм📸📸📸 ⠀ #ЕдемМоимМаршрутомИговорим ТАК назвала свои выходы в прямой эфир, которые будут постоянно👆 А цель моя - узнать себя 😜 посмотреть на себя со стороны, какая я 🤣интересно мне всё это😉 Работа над собой запущена! Прямой эфир ещё висит, переходите, смотрите, комментируйте😎, вторая часть здесь в карусельке, в дороге по техническим причинам не зашла в прямой эфир, а информация Важная👆 в продолжение предыдущего поста ⠀ Прошу обратной связи😉 поставьте плюсик Кто смотрел эфир😘😘😘 ⠀ #милаИсточниквдохновения   #диета #дневникпохудения #яхудею #яточтояем #яхудеюнапп #янадиете #тыточтотыешь #тынадиете #тыхудеешь #худеемвместе #худеемпослеродов #худеюпослекесарева #худеюнапп #худею #худеювинста #худеюпослеродов #худеемвкусно #худеем #худеемправильно #худеюправильно #обработкафотографий #обработкафото #обработка_фото #обработкафотографии   #монтажвидео - 3 hours ago

9 Likes
1 Comments
0
Правильное питание - о чем это?

Я хочу поделиться с вами принципами правильного питания, которых придерживаюсь уже несколько лет. ⠀
⠀
🥤Пить воду - ежедневно надо выпивать не меньше двух литров воду, а в жару еще больше. Скажите, вы пьёте столько? ⠀
⚖Сбалансированность и равновесие - никаких перегибов в питании. Оно должно быть гармоничным, с достаточным содержанием макро и микроэлементами. Количество потребляемой еды должно быть сопоставимо с вашими нагрузками, а соотношение белки/жиры/углеводы сбалансированным. ⠀
🥦Обилие свежей и не обработанной пищи - термическая обработка уменьшает количество полезных веществ более чем на 50%, вы лишаете себя такого количества пользы😱
⠀
А вы знали эти принципы? Следуете им?

Правильное питание - о чем это? Я хочу поделиться с вами принципами правильного питания, которых придерживаюсь уже несколько лет. ⠀ ⠀ 🥤Пить воду - ежедневно надо выпивать не меньше двух литров воду, а в жару еще больше. Скажите, вы пьёте столько? ⠀ ⚖Сбалансированность и равновесие - никаких перегибов в питании. Оно должно быть гармоничным, с достаточным содержанием макро и микроэлементами. Количество потребляемой еды должно быть сопоставимо с вашими нагрузками, а соотношение белки/жиры/углеводы сбалансированным. ⠀ 🥦Обилие свежей и не обработанной пищи - термическая обработка уменьшает количество полезных веществ более чем на 50%, вы лишаете себя такого количества пользы😱 ⠀ А вы знали эти принципы? Следуете им? - 3 hours ago

4 Likes
1 Comments
0
🌿 Detox - это поэтапное очищение организма, по 10 дней на каждый шаг. 
Всего 4 шага:
шаг — очищение кишечника
шаг — очищение печени
шаг — очищение почек
шаг — баланс микрофлоры .
Для чего чистить организм? 🌭🍔🍟🍺🍸💊🚭 Стресс, антибиотики, курение, алкоголь, не здоровая пища, городской воздух неблагоприятно влияют на наш организм. .
Мы плохо спим, быстро устаем, раздражительны, все это плохо влияет на кожу, волосы, на общее самочувствие. .
После курса т.е за 40 дней организм начинает работать как часы. .
В результате комплексного очищения организма улучшаются обменные процессы и пищеварение, полезные вещества лучше усваиваются, иммунитет становится крепким . 
Дает хороший старт к похудению
.
.
#обед#ппобед#правильноепитание#правильнаяпища#спорт#фитнес#строютело
#ппэтовкусно #ппрецепты #ппдневник #ппвкусняхи #ппобед #ппсалат #ппужин #пп #дневникпп #худеемнапп#худеемклету #худеемпослеродов #худеемвкусно #худеемвместе #зож #питаемсявкусно #овощнойсалат #быстровкуснополезно

🌿 Detox - это поэтапное очищение организма, по 10 дней на каждый шаг. Всего 4 шага: шаг — очищение кишечника шаг — очищение печени шаг — очищение почек шаг — баланс микрофлоры . Для чего чистить организм? 🌭🍔🍟🍺🍸💊🚭 Стресс, антибиотики, курение, алкоголь, не здоровая пища, городской воздух неблагоприятно влияют на наш организм. . Мы плохо спим, быстро устаем, раздражительны, все это плохо влияет на кожу, волосы, на общее самочувствие. . После курса т.е за 40 дней организм начинает работать как часы. . В результате комплексного очищения организма улучшаются обменные процессы и пищеварение, полезные вещества лучше усваиваются, иммунитет становится крепким . Дает хороший старт к похудению . . #обед #ппобед #правильноепитание #правильнаяпища #спорт #фитнес #строютело #ппэтовкусно #ппрецепты #ппдневник #ппвкусняхи #ппобед #ппсалат #ппужин #пп #дневникпп #худеемнапп #худеемклету #худеемпослеродов #худеемвкусно #худеемвместе #зож #питаемсявкусно #овощнойсалат #быстровкуснополезно - 3 hours ago

1 Likes
0 Comments
0
Не хотите стареть? Ускоряйте метаболизм с помощью EMS тренировок!🏋️
⠀
📌Метаболизм (или обмен веществ) представляет собой комплекс химических реакций и энергообменных процессов, протекающих в организме человека с целью поддержания жизнедеятельности.
📌Пик естественного ускорения метаболизма приходится на период с 17 до 25 лет, в это время тело продолжает формироваться, в частности – активно наращивая костную ткань, и для этого требуются большие объемы энергии.
📌С 25 до 30 лет метаболизм начинает замедляться, в среднем – на 1,5% в год.
📌К 30 годам вне зависимости от пола люди, не занимающиеся спортом, начинают активно набирать жировую ткань.
📌В 40 лет происходит очередной гормональный сдвиг, который еще сильнее замедляет обмен веществ. Результатом всего этого становится не только потеря «рельефа», дряблость мышц и кожи, но и повышение склонности к набору лишней жировой ткани, ухудшается состояние иммунной системы, кожи, волос.
⠀
❗️EMS тренировки позволяют существенно ускорить метаболизм в любом возрасте.
⠀
💥Как это работает?💥
Очень просто – микроимпульсы улучшают кровообращение, что ускоряет процесс насыщения клеток питательными веществами и кислородом. Одновременно стимулируется липолиз – жировая ткань начинает расщепляться на молекулы жирных кислот. В комплексе с легкой кардио-нагрузкой добавляются процессы термогенеза – сжигания жировых тканей в результате повышения температуры тела.
⠀
⏰И все это – за 20 минут работы, с видимым результатом уже через 4-6 тренировок!
Мышечная стимуляция, кроме прочего, «разгоняет» лимфатическую систему, активность которой заметно ускоряет обмен веществ.
⠀
❗️И конечно – во время EMS тренировок работают 90% мышц, прирост которых необходим с целью компенсации исчезающей жировой ткани.
⠀
В нашей студии акция - ❗две пробные EMS тренировки всего по 300₽.
⠀
🎁 В подарок – космический массаж!
⠀
Будьте здоровы и активны!❤
_______________________
Для записи:
☎️8 964 795 9997
Или пишите в Direct 💌 ⠀
С любовью, студия @studio_stimawell_ems 
М. Южная/Пражская, ул. Дорожная, 8 к.1, офис 205

Не хотите стареть? Ускоряйте метаболизм с помощью EMS тренировок!🏋️ ⠀ 📌Метаболизм (или обмен веществ) представляет собой комплекс химических реакций и энергообменных процессов, протекающих в организме человека с целью поддержания жизнедеятельности. 📌Пик естественного ускорения метаболизма приходится на период с 17 до 25 лет, в это время тело продолжает формироваться, в частности – активно наращивая костную ткань, и для этого требуются большие объемы энергии. 📌С 25 до 30 лет метаболизм начинает замедляться, в среднем – на 1,5% в год. 📌К 30 годам вне зависимости от пола люди, не занимающиеся спортом, начинают активно набирать жировую ткань. 📌В 40 лет происходит очередной гормональный сдвиг, который еще сильнее замедляет обмен веществ. Результатом всего этого становится не только потеря «рельефа», дряблость мышц и кожи, но и повышение склонности к набору лишней жировой ткани, ухудшается состояние иммунной системы, кожи, волос. ⠀ ❗️EMS тренировки позволяют существенно ускорить метаболизм в любом возрасте. ⠀ 💥Как это работает?💥 Очень просто – микроимпульсы улучшают кровообращение, что ускоряет процесс насыщения клеток питательными веществами и кислородом. Одновременно стимулируется липолиз – жировая ткань начинает расщепляться на молекулы жирных кислот. В комплексе с легкой кардио-нагрузкой добавляются процессы термогенеза – сжигания жировых тканей в результате повышения температуры тела. ⠀ ⏰И все это – за 20 минут работы, с видимым результатом уже через 4-6 тренировок! Мышечная стимуляция, кроме прочего, «разгоняет» лимфатическую систему, активность которой заметно ускоряет обмен веществ. ⠀ ❗️И конечно – во время EMS тренировок работают 90% мышц, прирост которых необходим с целью компенсации исчезающей жировой ткани. ⠀ В нашей студии акция - ❗две пробные EMS тренировки всего по 300₽. ⠀ 🎁 В подарок – космический массаж! ⠀ Будьте здоровы и активны!❤ _______________________ Для записи: ☎️8 964 795 9997 Или пишите в Direct 💌 ⠀ С любовью, студия @studio_stimawell_ems М. Южная/Пражская, ул. Дорожная, 8 к.1, офис 205 - 5 hours ago

8 Likes
1 Comments
0
Ты все хочешь похудеть, но не знаешь Как?? .
.
Кейс от компании NL тебе поможет! ⠀
Хит продаж 💣💥⠀
Кейс для похудения Energy Slim в сочетании с Energy diet даёт отличные результаты!🔥🔥🔥
Вроде и так ничего не ем, а вес не уходит😩срываетесь во время диеты и быстро набираете вес? ⠀
.
Energy Slim - это инновационная система похудения БЕЗ АНАЛОГОВ, дает сто процентный результат! ⠀
✅НАТУРАЛЬНО (основано на натуральных растительных компонентов производства Германии и Швейцарии ) без искусственных ароматизаторов и консервантов! ⠀
✅ КОМПЛЕКСНОЕ РЕШЕНИЕ (Energy Diet , помогает снизить калорийность и обеспечивает организм правильно сбалансированным питанием, а Energy Slim делает диету лёгкой и приятной 🤗⠀
. ⠀
📢Для заказа пиши мне в лс либо на WhatsApp 89276766341📲
. ⠀
Или ставьте ➕ под постом, я сама напишу вам в Директ.
.
.
.
#худейлегко #худейлегкоза25дней#правильнаяпища#спорт#фитнес#строютело
#ппэтовкусно #ппрецепты #ппдневник #ппвкусняхи #ппобед #ппсалат #ппужин #пп #дневникпп #худеемнапп#худеемклету #худеемпослеродов #худеемвкусно #худеемвместе #зож #питаемсявкусно #овощнойсалат #быстровкусно

Ты все хочешь похудеть, но не знаешь Как?? . . Кейс от компании NL тебе поможет! ⠀ Хит продаж 💣💥⠀ Кейс для похудения Energy Slim в сочетании с Energy diet даёт отличные результаты!🔥🔥🔥 Вроде и так ничего не ем, а вес не уходит😩срываетесь во время диеты и быстро набираете вес? ⠀ . Energy Slim - это инновационная система похудения БЕЗ АНАЛОГОВ, дает сто процентный результат! ⠀ ✅НАТУРАЛЬНО (основано на натуральных растительных компонентов производства Германии и Швейцарии ) без искусственных ароматизаторов и консервантов! ⠀ ✅ КОМПЛЕКСНОЕ РЕШЕНИЕ (Energy Diet , помогает снизить калорийность и обеспечивает организм правильно сбалансированным питанием, а Energy Slim делает диету лёгкой и приятной 🤗⠀ . ⠀ 📢Для заказа пиши мне в лс либо на WhatsApp 89276766341📲 . ⠀ Или ставьте ➕ под постом, я сама напишу вам в Директ. . . . #худейлегко #худейлегкоза25дней #правильнаяпища #спорт #фитнес #строютело #ппэтовкусно #ппрецепты #ппдневник #ппвкусняхи #ппобед #ппсалат #ппужин #пп #дневникпп #худеемнапп #худеемклету #худеемпослеродов #худеемвкусно #худеемвместе #зож #питаемсявкусно #овощнойсалат #быстровкусно - 6 hours ago

2 Likes
0 Comments
0
Живешь себе обычной жизнью, ешь все подряд, никого не трогаешь и в один прекрасный момент смотришь в зеркало и понимаешь что "пора худеть!"😀 Садишься на очередную супердиету, три дня "чистишься", потом кефирный день, потом огуречный итд. Ну ок, возможно даже пп, не суть:) А потом бац и застаешь себя в позе яростного доедания гамбургера😁 И даже как-то не заметила😉 Вот тебе и срыв🙈 Так ведь происходит?!) Да ладно, не оправдывайся,я знаю😊
.
🔵Как этого избежать?
Терпеть!😀 Достать всю свою силу воли и терпеть!🙈
👆🏻Так ведь многие говорят?👆🏻 Обосновав ещё все это тем что это тебе нужно самой, красота требует жертв итд итп. Как вариант, но не мой...
.
🔵Я за рациональность и логичность👈🏻 Чтобы решить эту проблему - определим причину.
Почему соблюдая диету рано или поздно возникает безумное желание послать все куда подальше?!
🔸Наш организм - механизм.
Но механизм это непростой, а с функцией самодиагностики и саморемонта👆🏻И если не заправлять и не смазывать его во время тем что надо, то начинается принудительный саморемонт👈🏻
🔸Диета - проблема для механизма, сбой привычной системы, топливо не того качества.
🔹Почему?!👇🏻
Потому что так заложено природой, биологией, что в организм человека каждый день должно поступать определённое количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов, ферментов итд. Все это простым словом - правильная еда! Почти все диеты нацелены на результат благодаря снижению калорийности, отсеканием полностью жиров и углеводов и получается что организм от этого страдает👆🏻 И начинает саморемонт! Это и есть срыв👈🏻 .
🔵Так что тогда делать?
ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО! Чтобы организм получал все что нужно. Это единственный правильный ответ👍🏻 .
🔵Вывод! Срыв - дело нормальное. Вопрос в том,в чем причина. Не надо себя заставлять.. Не надо обделять себя. Надо искать оптимальный выход👆🏻 Чтобы путь к идеальному телу был приятным и легким😉

Пишите в комментариях как выглядят ваши срывы 🤓 #диетадюкана#какпохудеть#energydiet#ппказань#диета

Живешь себе обычной жизнью, ешь все подряд, никого не трогаешь и в один прекрасный момент смотришь в зеркало и понимаешь что "пора худеть!"😀 Садишься на очередную супердиету, три дня "чистишься", потом кефирный день, потом огуречный итд. Ну ок, возможно даже пп, не суть:) А потом бац и застаешь себя в позе яростного доедания гамбургера😁 И даже как-то не заметила😉 Вот тебе и срыв🙈 Так ведь происходит?!) Да ладно, не оправдывайся,я знаю😊 . 🔵Как этого избежать? Терпеть!😀 Достать всю свою силу воли и терпеть!🙈 👆🏻Так ведь многие говорят?👆🏻 Обосновав ещё все это тем что это тебе нужно самой, красота требует жертв итд итп. Как вариант, но не мой... . 🔵Я за рациональность и логичность👈🏻 Чтобы решить эту проблему - определим причину. Почему соблюдая диету рано или поздно возникает безумное желание послать все куда подальше?! 🔸Наш организм - механизм. Но механизм это непростой, а с функцией самодиагностики и саморемонта👆🏻И если не заправлять и не смазывать его во время тем что надо, то начинается принудительный саморемонт👈🏻 🔸Диета - проблема для механизма, сбой привычной системы, топливо не того качества. 🔹Почему?!👇🏻 Потому что так заложено природой, биологией, что в организм человека каждый день должно поступать определённое количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов, ферментов итд. Все это простым словом - правильная еда! Почти все диеты нацелены на результат благодаря снижению калорийности, отсеканием полностью жиров и углеводов и получается что организм от этого страдает👆🏻 И начинает саморемонт! Это и есть срыв👈🏻 . 🔵Так что тогда делать? ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО! Чтобы организм получал все что нужно. Это единственный правильный ответ👍🏻 . 🔵Вывод! Срыв - дело нормальное. Вопрос в том,в чем причина. Не надо себя заставлять.. Не надо обделять себя. Надо искать оптимальный выход👆🏻 Чтобы путь к идеальному телу был приятным и легким😉 Пишите в комментариях как выглядят ваши срывы 🤓 #диетадюкана #какпохудеть #energydiet #ппказань #диета - 6 hours ago

7 Likes
2 Comments
0
А какую причину ты ищешь себе, чтобы не худеть🤷🏻‍♀️? .
.
Друзья, если вы сами не будете о себе думать🤔 , за вас никто этого не сделает. А ведь лишний вес вредит вашему здоровью и может привести к серьёзным последствиям. .
А с нашими продукциями вы будете худеть с пользой для здоровья. Гарантия💯!!! .
.
.
До связи со мной📲 89274302332 или ставь ➕ под постом
.
.
.
.
#обед#ппобед#правильноепитание#правильнаяпища#спорт#фитнес#строютело
#ппэтовкусно #ппрецепты #ппдневник #ппвкусняхи #ппобед #ппсалат #ппужин #пп #дневникпп #худеемнапп#худеемклету #худеемпослеродов #худеемвкусно #худеемвместе #зож #питаемсявкусно

А какую причину ты ищешь себе, чтобы не худеть🤷🏻‍♀️? . . Друзья, если вы сами не будете о себе думать🤔 , за вас никто этого не сделает. А ведь лишний вес вредит вашему здоровью и может привести к серьёзным последствиям. . А с нашими продукциями вы будете худеть с пользой для здоровья. Гарантия💯!!! . . . До связи со мной📲 89274302332 или ставь ➕ под постом . . . . #обед #ппобед #правильноепитание #правильнаяпища #спорт #фитнес #строютело #ппэтовкусно #ппрецепты #ппдневник #ппвкусняхи #ппобед #ппсалат #ппужин #пп #дневникпп #худеемнапп #худеемклету #худеемпослеродов #худеемвкусно #худеемвместе #зож #питаемсявкусно - 7 hours ago

5 Likes
0 Comments
0
Невозможное возможно ❤❤❤
⠀
⠀Нет ничего невозможного для человека, который ставит перед собой цель✨. Можно сколько угодно долго жалеть себя и оправдывать, но достигать чего-либо мы начинаем тогда, когда даем себе пинок под зад и начинаем пахать, причем применимо это ко всем сферам жизни 🙌.
⠀.
Хочешь изменить себя и свою жизнь 💨?
⠀.
⠀Если тебе нужен помощник и наставник, приходи ко мне💃.
Заставить тебя изменится я не смогу, это под силу только тебе, но подсказать и направить тебя в нужное русло я вполне в силах 🤓 ⠀.
⠀Не жди понедельника, завтра или нового года 😎. Чем раньше ты начнёшь действовать, тем быстрее увидишь результат💪. Только от тебя зависит твое завтра💫!
⠀.
Пиши в комментариях "ХОЧУ" или ставь ➕, с удовольствием помогу😘!
.

#обед#ппобед#правильноепитание#правильнаяпища#спорт#фитнес#строютело
#ппэтовкусно #ппрецепты #ппдневник #ппвкусняхи #ппобед #ппсалат #ппужин #пп #дневникпп #худеемнапп#худеемклету #худеемпослеродов #худеемвкусно #худеемвместе #зож #питаемсявкусно #овощнойсалат #быстровкусно

Невозможное возможно ❤❤❤ ⠀ ⠀Нет ничего невозможного для человека, который ставит перед собой цель✨. Можно сколько угодно долго жалеть себя и оправдывать, но достигать чего-либо мы начинаем тогда, когда даем себе пинок под зад и начинаем пахать, причем применимо это ко всем сферам жизни 🙌. ⠀. Хочешь изменить себя и свою жизнь 💨? ⠀. ⠀Если тебе нужен помощник и наставник, приходи ко мне💃. Заставить тебя изменится я не смогу, это под силу только тебе, но подсказать и направить тебя в нужное русло я вполне в силах 🤓 ⠀. ⠀Не жди понедельника, завтра или нового года 😎. Чем раньше ты начнёшь действовать, тем быстрее увидишь результат💪. Только от тебя зависит твое завтра💫! ⠀. Пиши в комментариях "ХОЧУ" или ставь ➕, с удовольствием помогу😘! . #обед #ппобед #правильноепитание #правильнаяпища #спорт #фитнес #строютело #ппэтовкусно #ппрецепты #ппдневник #ппвкусняхи #ппобед #ппсалат #ппужин #пп #дневникпп #худеемнапп #худеемклету #худеемпослеродов #худеемвкусно #худеемвместе #зож #питаемсявкусно #овощнойсалат #быстровкусно - 7 hours ago

4 Likes
0 Comments
0
Признаюсь!
⠀
Мне иногда лень готовить.
⠀
Мне часто приходится кушать в дороге, по пути, на ходу.
⠀
❓И для меня всегда был актуальным вопрос: что такого съесть, чтобы быстро, полезно, без лишних калорий и, конечно, вкусно❓
⠀
С белковыми коктейлями я знакома давно, пробовала разные. #EnergyDietSMART - моя особая любовь ❤️
⠀
Почему именно он?
⠀
Потому что❗
⠀
✔️ Победитель премии "Товар года - 2018"
⠀
✔️ Много различных вкусов
⠀
✔️ Полноценный приём пищи
⠀
✔️ Баланс питания без лишних калорий
⠀
✔️ Готовится за минуту
⠀
✔️ Удобно взять с собой
⠀
✔️ Действительно, вкусно
⠀
Испытала на себе, поэтому с уверенностью рекомендую 👍
⠀
ВСЕГДА в наличии различные миксы вкусов #EnergyDietSMART
⠀
Цена микса 1980 рублей
⠀
В коробке 15 порций
⠀
Напиши мне в WhatsApp пройдя по ссылке в шапке профиля и нажми зеленую клавишу
.
Для самостоятельного заказа, пройди по ссылке в шапке профиля и жми Голубую клавишу
.
Чтобы стать клиентом NL и получать бонусы с покупок, пройди по ссылке в шапке профиля и жми розовую клавишу
.
Или ставь ➕ в комментариях, я сама напишу тебе в директ .
.
.
#мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников

Признаюсь! ⠀ Мне иногда лень готовить. ⠀ Мне часто приходится кушать в дороге, по пути, на ходу. ⠀ ❓И для меня всегда был актуальным вопрос: что такого съесть, чтобы быстро, полезно, без лишних калорий и, конечно, вкусно❓ ⠀ С белковыми коктейлями я знакома давно, пробовала разные. #EnergyDietSMART - моя особая любовь ❤️ ⠀ Почему именно он? ⠀ Потому что❗ ⠀ ✔️ Победитель премии "Товар года - 2018" ⠀ ✔️ Много различных вкусов ⠀ ✔️ Полноценный приём пищи ⠀ ✔️ Баланс питания без лишних калорий ⠀ ✔️ Готовится за минуту ⠀ ✔️ Удобно взять с собой ⠀ ✔️ Действительно, вкусно ⠀ Испытала на себе, поэтому с уверенностью рекомендую 👍 ⠀ ВСЕГДА в наличии различные миксы вкусов #EnergyDietSMART ⠀ Цена микса 1980 рублей ⠀ В коробке 15 порций ⠀ Напиши мне в WhatsApp пройдя по ссылке в шапке профиля и нажми зеленую клавишу . Для самостоятельного заказа, пройди по ссылке в шапке профиля и жми Голубую клавишу . Чтобы стать клиентом NL и получать бонусы с покупок, пройди по ссылке в шапке профиля и жми розовую клавишу . Или ставь ➕ в комментариях, я сама напишу тебе в директ . . . #мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп #худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников - 7 hours ago

3 Likes
0 Comments
0
Рыба в рационе☝🏼
Белые виды рыбы, например треска это идеальный источник белка , и отсутствие жиров .

Красные виды рыбы это идеальный источник белка и полезных жиров .

Я очень рекомендую вам включать в своё меню рыбу разных сортов , с также может разнообразить рацион консервированным тунцом в собственном соку и морепродуктами .
#мещерскийлес #мещерскийпарк #татьянинпарк #жктатьянинпарк #худеемвместе #худеемпослеродов #похудение #похудетьпослеродовов #фитнес #зож #спорт #тренер #персональныйтренер

Рыба в рационе☝🏼 Белые виды рыбы, например треска это идеальный источник белка , и отсутствие жиров . Красные виды рыбы это идеальный источник белка и полезных жиров . Я очень рекомендую вам включать в своё меню рыбу разных сортов , с также может разнообразить рацион консервированным тунцом в собственном соку и морепродуктами . #мещерскийлес #мещерскийпарк #татьянинпарк #жктатьянинпарк #худеемвместе #худеемпослеродов #похудение #похудетьпослеродовов #фитнес #зож #спорт #тренер #персональныйтренер - 7 hours ago

25 Likes
2 Comments
0
Все самые вкусные рецепты теперь буду публиковать на странице @book_fitnessppeda подписывайтесь, пока не закрыла страничку от лишних 👀 
Там я буду рассказывать, как правильно и вкусно питаться, при этом стройнеть и выглядеть на миллион 😉 А так же буду разыгрывать книгу в печатном издании 🤫 Спасибо, что вдохновляете меня, спасибо за красивые фото с моими рецептами, вы у меня самые лучшие 🌺🌺🌺 _______________________________________________________ Напоминаю, что открыт предзаказ на книгу по спец стоимости. Доставка уже в начале сентября! Книга содержит более 150 рецептов первых, вторых блюд, десертов, закусок, салатов и др. С расписанным КБЖУ на 100г блюда. Вся книга иллюстрированна в цветном формате. Печатная версия в твёрдом переплёте. Заказать по WhatsApp +79372220777  _______________________________________________________ #худеемпослеродов #ппзавтрак #марафонпохудения #худеемвместе #пп #марафон #худетьлегко #худетьбыстро #хочухудеть #худейбыстрей #ешьхудей #худеюнагв #худетьправильно

Все самые вкусные рецепты теперь буду публиковать на странице @book_fitnessppeda подписывайтесь, пока не закрыла страничку от лишних 👀 Там я буду рассказывать, как правильно и вкусно питаться, при этом стройнеть и выглядеть на миллион 😉 А так же буду разыгрывать книгу в печатном издании 🤫 Спасибо, что вдохновляете меня, спасибо за красивые фото с моими рецептами, вы у меня самые лучшие 🌺🌺🌺 _______________________________________________________ Напоминаю, что открыт предзаказ на книгу по спец стоимости. Доставка уже в начале сентября! Книга содержит более 150 рецептов первых, вторых блюд, десертов, закусок, салатов и др. С расписанным КБЖУ на 100г блюда. Вся книга иллюстрированна в цветном формате. Печатная версия в твёрдом переплёте. Заказать по WhatsApp +79372220777 _______________________________________________________ #худеемпослеродов #ппзавтрак #марафонпохудения #худеемвместе #пп #марафон #худетьлегко #худетьбыстро #хочухудеть #худейбыстрей #ешьхудей #худеюнагв #худетьправильно - 8 hours ago

108 Likes
0 Comments
0
🔵 МОИ ПРАВИЛА 🔵
За полтора года работы над собой, я прошла разные периоды, пережила разные жизненные ситуации и разные ситуации, связанные с похудением, набила некоторые шишки, поставила кое-какие эксперименты на себе и все ещё не сдалась 😄.
__________
С 1 августа этого года, я начала новый этап похудения и проходит он теперь по определённым правилам.
Некоторых я придерживалась раньше, а некоторые для меня новые.
Расскажу вам о них подробнее, возможно кому-то и пригодятся 😉
__________
🔵 Пить много воды!
Это правило  набило оскомину, каждый считает своим долгом заявить об этом, а в ответ хочется ответить: Спасибо, Кэп. Но это реально работает и это первый принцип, помогающий держать метаболизм в норме! Без воды организм будет ужасно тормозить все процессы, запасать жидкость из всех продуктов и вообще, работа системы будет просто напросто замедляется! Поэтому, я очень много пью! И не раз на себе проверяла "чудодействие" чистой водички! 💧
__________
🔵 Подсчёт калорий.
Этот приём для меня можно сказать новый. Начинала много раз, но всегда бросала. Почему-то не видела в этом смысла и положительной динамики. А сейчас посмотрела на этот процесс совсем другими глазами. Посмотрю теперь, что из этого выйдет, но что-то мне подсказывает, что ничего плохого 😉
__________
🔵Съедать свою норму ккал. 
Свою норму легко можно вычислить по известным формулам. В интернете есть масса калькуляторов онлайн. Есть цифра означающая базовый метаболизм, которая показывает сколько организм расходует на жизнедеятельность (дыхание, кровообращение, поддержание тепла и нормальных обменных процессов). Для похудения, необходимо учесть дневную активность и отнять 15% ккал и получим ту цифру, при которой организм будет работать в здоровом режиме и смело расставаться с лишними кг. Повторю, все легко можно вычислить по формулам в интернете, этой информации очень много. ✔️
_____
Продолжение в карусели
👉🏻👉🏻👉🏻
_____

🔵 МОИ ПРАВИЛА 🔵 За полтора года работы над собой, я прошла разные периоды, пережила разные жизненные ситуации и разные ситуации, связанные с похудением, набила некоторые шишки, поставила кое-какие эксперименты на себе и все ещё не сдалась 😄. __________ С 1 августа этого года, я начала новый этап похудения и проходит он теперь по определённым правилам. Некоторых я придерживалась раньше, а некоторые для меня новые. Расскажу вам о них подробнее, возможно кому-то и пригодятся 😉 __________ 🔵 Пить много воды! Это правило  набило оскомину, каждый считает своим долгом заявить об этом, а в ответ хочется ответить: Спасибо, Кэп. Но это реально работает и это первый принцип, помогающий держать метаболизм в норме! Без воды организм будет ужасно тормозить все процессы, запасать жидкость из всех продуктов и вообще, работа системы будет просто напросто замедляется! Поэтому, я очень много пью! И не раз на себе проверяла "чудодействие" чистой водички! 💧 __________ 🔵 Подсчёт калорий. Этот приём для меня можно сказать новый. Начинала много раз, но всегда бросала. Почему-то не видела в этом смысла и положительной динамики. А сейчас посмотрела на этот процесс совсем другими глазами. Посмотрю теперь, что из этого выйдет, но что-то мне подсказывает, что ничего плохого 😉 __________ 🔵Съедать свою норму ккал. Свою норму легко можно вычислить по известным формулам. В интернете есть масса калькуляторов онлайн. Есть цифра означающая базовый метаболизм, которая показывает сколько организм расходует на жизнедеятельность (дыхание, кровообращение, поддержание тепла и нормальных обменных процессов). Для похудения, необходимо учесть дневную активность и отнять 15% ккал и получим ту цифру, при которой организм будет работать в здоровом режиме и смело расставаться с лишними кг. Повторю, все легко можно вычислить по формулам в интернете, этой информации очень много. ✔️ _____ Продолжение в карусели 👉🏻👉🏻👉🏻 _____ - 15 hours ago

65 Likes
10 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.