#тренер

2,965,713 posts

Почувствуй эмоции преображения вместе с 5fit 😊
⠀
Пробная тренировка в студии премиум класса 1000 ₽
Записывайтесь прямо сейчас 😌
☎️+7 (495)-125-00-02
⠀
#5fit#GruzinkaSport#ГрузинкаСпорт#emsтренировки#эмстренировки#спорт#москва#худеемвместе#фитнесмосква#фитнес#спорт#преображение#красивоетело#кцели#aq8#мотивация#бодроеутро#тренировка#персональныйтренер#тренер#лучшийтренер#трансформация

Почувствуй эмоции преображения вместе с 5fit ⠀ Пробная тренировка в студии премиум класса 1000 ₽ Записывайтесь прямо сейчас ️+7 (495)-125-00-02 ⠀ #5fit #GruzinkaSport #ГрузинкаСпорт #emsтренировки #эмстренировки #спорт #москва #худеемвместе #фитнесмосква #фитнес #спорт #преображение #красивоетело #кцели #aq8 #мотивация #бодроеутро #тренировка #персональныйтренер #тренер #лучшийтренер #трансформация - 0 seconds

0 Likes
0 Comments
0
Как похудеть в домашних условиях? Ответ вы найдете в данном виде. Я вам покажу мои самые любимые и эффективные упражнения в домашних условиях, которые помогут вам не только похудеть, но и создать красивых рельеф тела очень быстро!😉Также расскажу о секретах похудения и контроля своих параметров на пути к достижению фигуры вашей мечты😍Делайте свайп вверх в сторис и начинайте худеть прямо сейчас😅#fitnessomaniya #похудение #доипослепохудения #тренировкидлядевушек #тренер #тренировки_с_ftnsmaniya #тренировкидома #похудениедоипосле #быстрохудеем #спорт #фитнес

Как похудеть в домашних условиях? Ответ вы найдете в данном виде. Я вам покажу мои самые любимые и эффективные упражнения в домашних условиях, которые помогут вам не только похудеть, но и создать красивых рельеф тела очень быстро!Также расскажу о секретах похудения и контроля своих параметров на пути к достижению фигуры вашей мечтыДелайте свайп вверх в сторис и начинайте худеть прямо сейчас#fitnessomaniya #похудение #доипослепохудения #тренировкидлядевушек #тренер #тренировки_с_ftnsmaniya #тренировкидома #похудениедоипосле #быстрохудеем #спорт #фитнес - 0 seconds

6 Likes
0 Comments
0
Проводим лето активно ⚽🤸‍♂️🥅
⠀
В июле в центре мы делаем перерыв для восстановления, и уже в начале августа начнутся наши учебно-тренировочные сборы в Подмосковье, а вместе с ними подготовка к новому сезону, ведь уже не за горами осенний кубок🏆
⠀
Но до июля ещё две недели 😜И @integral_football будет активно проводить свое время на тренировках на поле "Сетунь парк"
⠀
Присоединяйся! ✋
⠀
Вторник, четверг и пятница с 18.30 до 20.00
⠀
ЖДЁМ ✊

Проводим лето активно 🤸‍♂️🥅 ⠀ В июле в центре мы делаем перерыв для восстановления, и уже в начале августа начнутся наши учебно-тренировочные сборы в Подмосковье, а вместе с ними подготовка к новому сезону, ведь уже не за горами осенний кубок ⠀ Но до июля ещё две недели И @integral_football будет активно проводить свое время на тренировках на поле "Сетунь парк" ⠀ Присоединяйся! ⠀ Вторник, четверг и пятница с 18.30 до 20.00 ⠀ ЖДЁМ - 0 seconds

1 Likes
1 Comments
0
#sport#sportmotivation#gym#sportlife#sportstyle#bodibilder#bodibildingmotivation#fitnessgirl#fitness#model#trener#спорт#мотивация#тренажерныйзал#тренеркемерово#тренер#greengorillaz#кемерово#фитнес#бодибиолинг#рукибазуки#зож#правильноепитание#тренироовки#мма#похудение#худеемклету#тату#татуировки

#sport #sportmotivation #gym #sportlife #sportstyle #bodibilder #bodibildingmotivation #fitnessgirl #fitness #model #trener #спорт #мотивация #тренажерныйзал #тренеркемерово #тренер #greengorillaz #кемерово #фитнес #бодибиолинг #рукибазуки #зож #правильноепитание #тренироовки #мма #похудение #худеемклету #тату #татуировки - 0 seconds

4 Likes
0 Comments
0
#архивлето2018🌞 .
.
.
#russia#дивногорск#лето2018#красота#природа#отдых#отпуск#руководительтск#тренер#психология#психолог#красноярск#krasnoyarsk#горы#Енисей#набережная#солнце#жара#моянюра❤️

#архивлето2018 🌞 . . . #russia #дивногорск #лето2018 #красота #природа #отдых #отпуск #руководительтск #тренер #психология #психолог #красноярск #krasnoyarsk #горы #Енисей #набережная #солнце #жара #моянюра ️ - 0 seconds

10 Likes
0 Comments
0
#великиелуки #спорт #растяжка #спб #ММА #motivation #mensphysique #gymnastics #тренер #gymnastics #здоровье #тренировка #fitness #семья #boxing #спортивнаяпара #неделя #питание #vl #beautiful #traning #gym #couch #bodybuilding #fitnessmotivation #мир #girls #girlswholift

#великиелуки #спорт #растяжка #спб #ММА #motivation #mensphysique #gymnastics #тренер #gymnastics #здоровье #тренировка #fitness #семья #boxing #спортивнаяпара #неделя #питание #vl #beautiful #traning #gym #couch #bodybuilding #fitnessmotivation #мир #girls #girlswholift - 11 seconds ago

9 Likes
0 Comments
0
#личностныйрост #полоныч #жизнь #мотивация #люди #орск #полонский #евполонский #успех #мотивациянауспех #зонакомфорта #выйтииззоныкомфорта #время #люди #саморазвитие #самосовершенствование #мотивациипост #тренер #цели #орскобзор #orskru_obzor #полоныч

#личностныйрост #полоныч #жизнь #мотивация #люди #орск #полонский #евполонский #успех #мотивациянауспех #зонакомфорта #выйтииззоныкомфорта #время #люди #саморазвитие #самосовершенствование #мотивациипост #тренер #цели #орскобзор #orskru_obzor #полоныч - 42 seconds ago

2 Likes
0 Comments
0
dominantfitnes#фитнесклубдоминант#спортсоревнования#спорттурнир#фитнес#пп#качалка#херсон#жим#зож#тренировки#тренер#спортабонемент#Новаякаховка#novayakahovka#dominant_nk#@dominant_nk#витамины#бады#инстуктаж#фитнесинструктаж#фитнесабонемент#вакансия#теннис#работа#инстаграм#wpl#youtubevideo#спортпит#инста#instagram

dominantfitnes#фитнесклубдоминант #спортсоревнования #спорттурнир #фитнес #пп #качалка #херсон #жим #зож #тренировки #тренер #спортабонемент #Новаякаховка #novayakahovka #dominant_nk #@dominant_nk #витамины #бады #инстуктаж #фитнесинструктаж #фитнесабонемент #вакансия #теннис #работа #инстаграм #wpl #youtubevideo #спортпит #инста #instagram - 4 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
Всем привет 👋
.
А вы все ещё сидите дома, и не можете начать ходить в зал?😃
.
Все ещё 100500 разных причин, а время все идёт😊
.
📝 Запись ко мне на групповые и индивидуальные тренировки в Директ или What’s App (активная ссылка в описании профиля)
.
S🌲BEAR🌲ANF🌲T
🏠 Володарского, 26
🏠 Спасская, 14
🏠 Салтыкова-Щедрина, 58
—
#SibearianFit #Володарского26 #самыйлучшийклубвмире #мыпркачаемэтотгород
#добропожаловатьвбанду
#персональныйтренер #тренертюмень
#sport_selfie_tyumen #тренер #Тюмень72

Всем привет . А вы все ещё сидите дома, и не можете начать ходить в зал? . Все ещё 100500 разных причин, а время все идёт . Запись ко мне на групповые и индивидуальные тренировки в Директ или What’s App (активная ссылка в описании профиля) . S🌲BEAR🌲ANF🌲T Володарского, 26 Спасская, 14 Салтыкова-Щедрина, 58 — #SibearianFit #Володарского26 #самыйлучшийклубвмире #мыпркачаемэтотгород #добропожаловатьвбанду #персональныйтренер #тренертюмень #sport_selfie_tyumen #тренер #Тюмень72 - 4 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
Фотоотчет Мафия. 15.06.2019
Photographer @chake118
#sport #pp #fitness #moscow #ultimatefitness #food #finesseteam #fitlife #sportstyle #sportsman #спорт #правильноепитание #худеемклету #здоровоепитание #зож #фитнес #тренер #тренировка #славянкафитнес #славянкафит #slavyankafit #протеин #протеиновыйкоктейль #смузи #qnt #boombar #мафия #игра #психология #психологическаяигра

Фотоотчет Мафия. 15.06.2019 Photographer @chake118 #sport #pp #fitness #moscow #ultimatefitness #food #finesseteam #fitlife #sportstyle #sportsman #спорт #правильноепитание #худеемклету #здоровоепитание #зож #фитнес #тренер #тренировка #славянкафитнес #славянкафит #slavyankafit #протеин #протеиновыйкоктейль #смузи #qnt #boombar #мафия #игра #психология #психологическаяигра - 4 minutes ago

4 Likes
1 Comments
0
Фотоотчет Мафия. 15.06.2019
Photographer @chake118
#sport #pp #fitness #moscow #ultimatefitness #food #finesseteam #fitlife #sportstyle #sportsman #спорт #правильноепитание #худеемклету #здоровоепитание #зож #фитнес #тренер #тренировка #славянкафитнес #славянкафит #slavyankafit #протеин #протеиновыйкоктейль #смузи #qnt #boombar #мафия #игра #психология #психологическаяигра

Фотоотчет Мафия. 15.06.2019 Photographer @chake118 #sport #pp #fitness #moscow #ultimatefitness #food #finesseteam #fitlife #sportstyle #sportsman #спорт #правильноепитание #худеемклету #здоровоепитание #зож #фитнес #тренер #тренировка #славянкафитнес #славянкафит #slavyankafit #протеин #протеиновыйкоктейль #смузи #qnt #boombar #мафия #игра #психология #психологическаяигра - 5 minutes ago

6 Likes
1 Comments
0
Бодрое утро 🔥
Сегодня по расписанию 
9:00 - Стретчинг
12:00 - Стретчинг
13:00 - Фитнес-Йога
18:00 - Стретчинг ❌Среда - отмена Тренировки ❌
На фото красавица Ксюшенька @koteika_belyashik 😍
.
.
.
#БалансСызрань #Balance_szr #фитнесйога #растяжка #баланс #красота #здоровье #гармония #спорт #fitnessyoga #fitness #yoga #stretching #тренер #персональныйтренер #сызрань #йогасызрань #фитнесйогасызрань #стретчингсызрань #растяжкасызрань #растяжка #шпагатсызрань #шпагат

Бодрое утро Сегодня по расписанию 9:00 - Стретчинг 12:00 - Стретчинг 13:00 - Фитнес-Йога 18:00 - Стретчинг Среда - отмена Тренировки На фото красавица Ксюшенька @koteika_belyashik . . . #БалансСызрань #Balance_szr #фитнесйога #растяжка #баланс #красота #здоровье #гармония #спорт #fitnessyoga #fitness #yoga #stretching #тренер #персональныйтренер #сызрань #йогасызрань #фитнесйогасызрань #стретчингсызрань #растяжкасызрань #растяжка #шпагатсызрань #шпагат - 5 minutes ago

7 Likes
0 Comments
0
Фотоотчет Мафия. 15.06.2019
Photographer @chake118
#sport #pp #fitness #moscow #ultimatefitness #food #finesseteam #fitlife #sportstyle #sportsman #спорт #правильноепитание #худеемклету #здоровоепитание #зож #фитнес #тренер #тренировка #славянкафитнес #славянкафит #slavyankafit #протеин #протеиновыйкоктейль #смузи #qnt #boombar #мафия #игра #психология #психологическаяигра

Фотоотчет Мафия. 15.06.2019 Photographer @chake118 #sport #pp #fitness #moscow #ultimatefitness #food #finesseteam #fitlife #sportstyle #sportsman #спорт #правильноепитание #худеемклету #здоровоепитание #зож #фитнес #тренер #тренировка #славянкафитнес #славянкафит #slavyankafit #протеин #протеиновыйкоктейль #смузи #qnt #boombar #мафия #игра #психология #психологическаяигра - 6 minutes ago

11 Likes
0 Comments
0
"Русский жим", работаю на улучшением специальной выносливости) повторил предыдущий рекорд 80кг на 20 повторений! Гораздо увереннее идёт, работаем дальше, цель 25 раз) @zebrafitness
#тренер #тренировка #зебрафитнес34 #zebrafitness34#volgograd #volgograd34 #будьпервымбудьснами #мотивация

"Русский жим", работаю на улучшением специальной выносливости) повторил предыдущий рекорд 80кг на 20 повторений! Гораздо увереннее идёт, работаем дальше, цель 25 раз) @zebrafitness #тренер #тренировка #зебрафитнес34 #zebrafitness34 #volgograd #volgograd34 #будьпервымбудьснами #мотивация - 6 minutes ago

11 Likes
0 Comments
0
Фотоотчет Мафия. 15.06.2019
Photographer @chake118
#sport #pp #fitness #moscow #ultimatefitness #food #finesseteam #fitlife #sportstyle #sportsman #спорт #правильноепитание #худеемклету #здоровоепитание #зож #фитнес #тренер #тренировка #славянкафитнес #славянкафит #slavyankafit #протеин #протеиновыйкоктейль #смузи #qnt #boombar #мафия #игра #психология #психологическаяигра

Фотоотчет Мафия. 15.06.2019 Photographer @chake118 #sport #pp #fitness #moscow #ultimatefitness #food #finesseteam #fitlife #sportstyle #sportsman #спорт #правильноепитание #худеемклету #здоровоепитание #зож #фитнес #тренер #тренировка #славянкафитнес #славянкафит #slavyankafit #протеин #протеиновыйкоктейль #смузи #qnt #boombar #мафия #игра #психология #психологическаяигра - 6 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
Гормоны
⠀
Разобрав самые частые причины лишнего веса , поговорим ещё и о гормонах.
⠀
Итак , если наладив питание и подключив спорт результаты заставляют вас ждать , следует обратить внимание на гормональный дисбаланс. 
Несколько лет назад Сара Готфрид, доктор медицинских наук Гарвардского университета, автор бестселлера «Перезагрузи свои гормоны», доказала, что именно гормональный дисбаланс — главная причина безуспешной войны с весом.
⠀
По мнению Готфрид, когда железы внутренней секреции работают неправильно, бороться с лишними килограммами с помощью диет и спорта не только бесполезно, но и опасно.
⠀
Если вы хотите, но никак не можете похудеть, проверьте свой гормональный фон.
Один из ярких признаков сбоя — непроходящее чувство голода.
⠀
Другие симптомы: сухость во рту, постоянная жажда, отеки, повышенное артериальное давление, перепады настроения, хроническая усталость, проблемы с кожей, волосами и ногтями, преследующее чувство зябкости или, напротив, жара.

#активныйотдых #активный #активный_отдых #активныйобразжизни #тренировкаягодиц #тренировка #тренировка💪 #тренировканавоздухе #тренировкапресса #тренер #тренеровки #тренировки #тренера #тренермосква #тренерполежаевская #тренеруйся #тренеруйся #тренерпобегу #фитнес #фитнесбикини #фитнесс #фитнестренер
#фитнеснаулице #фитнесрезинка #фитнесмотивация #фитнесмама #бег #бегаем #беги #бегаем #бегнаулице

Гормоны ⠀ Разобрав самые частые причины лишнего веса , поговорим ещё и о гормонах. ⠀ Итак , если наладив питание и подключив спорт результаты заставляют вас ждать , следует обратить внимание на гормональный дисбаланс. Несколько лет назад Сара Готфрид, доктор медицинских наук Гарвардского университета, автор бестселлера «Перезагрузи свои гормоны», доказала, что именно гормональный дисбаланс — главная причина безуспешной войны с весом. ⠀ По мнению Готфрид, когда железы внутренней секреции работают неправильно, бороться с лишними килограммами с помощью диет и спорта не только бесполезно, но и опасно. ⠀ Если вы хотите, но никак не можете похудеть, проверьте свой гормональный фон. Один из ярких признаков сбоя — непроходящее чувство голода. ⠀ Другие симптомы: сухость во рту, постоянная жажда, отеки, повышенное артериальное давление, перепады настроения, хроническая усталость, проблемы с кожей, волосами и ногтями, преследующее чувство зябкости или, напротив, жара. #активныйотдых #активный #активный_отдых #активныйобразжизни #тренировкаягодиц #тренировка #тренировка #тренировканавоздухе #тренировкапресса #тренер #тренеровки #тренировки #тренера #тренермосква #тренерполежаевская #тренеруйся #тренеруйся #тренерпобегу #фитнес #фитнесбикини #фитнесс #фитнестренер #фитнеснаулице #фитнесрезинка #фитнесмотивация #фитнесмама #бег #бегаем #беги #бегаем #бегнаулице - 7 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
Фотоотчет Мафия. 15.06.2019
Photographer @chake118
#sport #pp #fitness #moscow #ultimatefitness #food #finesseteam #fitlife #sportstyle #sportsman #спорт #правильноепитание #худеемклету #здоровоепитание #зож #фитнес #тренер #тренировка #славянкафитнес #славянкафит #slavyankafit #протеин #протеиновыйкоктейль #смузи #qnt #boombar #мафия #игра #психология #психологическаяигра

Фотоотчет Мафия. 15.06.2019 Photographer @chake118 #sport #pp #fitness #moscow #ultimatefitness #food #finesseteam #fitlife #sportstyle #sportsman #спорт #правильноепитание #худеемклету #здоровоепитание #зож #фитнес #тренер #тренировка #славянкафитнес #славянкафит #slavyankafit #протеин #протеиновыйкоктейль #смузи #qnt #boombar #мафия #игра #психология #психологическаяигра - 8 minutes ago

7 Likes
0 Comments
0
МОТИВИРУЙТЕ ДРУГ ДРУГА🔥🔥🔥💪🏾💪🏾💪🏾✌️👊👐 #антоновы #мудрость #москва #раменское #мужчинаженщина #фитнес #спорт #живуспортом #пп #зож #тренировки #тренер #бег #motivation #sport #run #life #ramenskoe

МОТИВИРУЙТЕ ДРУГ ДРУГА🏾🏾🏾 #антоновы #мудрость #москва #раменское #мужчинаженщина #фитнес #спорт #живуспортом #пп #зож #тренировки #тренер #бег #motivation #sport #run #life #ramenskoe - 8 minutes ago

15 Likes
1 Comments
0
GM♥️
⠀
Девочки, я решила попробовать новое для себя и посмотреть на результат, каждое своё утро начинать с кардио натощак. Кардиотренировки, проводимые на голодный желудок - это отличный способ избавиться от жировой прослойки. Чтобы минимизировать потерю мышечной ткани, перед тренировкой можно принять аминокислоты и после обязательно должен быть углеводный завтрак. Такой прием пищи не только блокирует программу накопления жира, но и в значительной степени уменьшает потерю мышечной массы. Прибегать к кардио натощак рекомендуется на временной основе с определенными перерывами. Регулярные занятия приведут к тому, что организм адаптируется к такому режиму. ⠀ ⠀ ⠀
Мои хорошие, и не забывайте про правильное питание, только в совокупности Вы можете добиться желаемых результатов!

GM️ ⠀ Девочки, я решила попробовать новое для себя и посмотреть на результат, каждое своё утро начинать с кардио натощак. Кардиотренировки, проводимые на голодный желудок - это отличный способ избавиться от жировой прослойки. Чтобы минимизировать потерю мышечной ткани, перед тренировкой можно принять аминокислоты и после обязательно должен быть углеводный завтрак. Такой прием пищи не только блокирует программу накопления жира, но и в значительной степени уменьшает потерю мышечной массы. Прибегать к кардио натощак рекомендуется на временной основе с определенными перерывами. Регулярные занятия приведут к тому, что организм адаптируется к такому режиму. ⠀ ⠀ ⠀ Мои хорошие, и не забывайте про правильное питание, только в совокупности Вы можете добиться желаемых результатов! - 8 minutes ago

12 Likes
1 Comments
0
КАК УКРЕПИТЬ СОСУДЫ?
часть 1
⠀
Доброе утро дорогие!🐯
Очень интересная тема, для многих актуальна и поэтому ставим ♥️ и не забываем сохранять.
⠀
❇️ Сегодня я перечислю вам факторы приводящие к ослабление сосудов и их признаки!
⠀
❇️ Истощение, ослабление сосудов приводит к нарушению кровообращения и обмена веществ, возникновению множества заболеваний.
▫️Поэтому очень важно заботиться о сосудах еще в молодом возрасте.
▫️И, прежде всего, следует заняться укреплением сосудов - повышением их тонуса.
⠀
❗️Факторы, приводящие к ослаблению сосудов:
⠀
❎ стрессы и нервные расстройства
❎ алкоголь и курение
⠀
❎ употребление жирной, соленой и острой пищи
❎ малоактивный образ жизни
⠀
❗️Признаки плохих сосудов:
⠀
✅ быстрая утомляемость 😔
✅ частые головокружения и слабость🤷‍♀️
✅ метеочувствительность
✅ появление "мушек" перед глазами🧚‍♀️
✅ нестабильное артериальное давление
✅ плохой сон 👀
✅ приступы сердцебиения
✅ онемение, покалывание конечностей
✅холодные ноги и руки 🥶
✅ одышка даже при малых нагрузках и т.д.🥴
⠀
❗️В следующем посте я расскажу вам, КАК УКРЕПИТЬ СОСУДЫ❗️
⠀
❗️ЕСЛИ СЧИТАЕТЕ ПОСТ ПОЛЕЗНЫМ, СТАВИМ ➕ в комментарии, так я буду понимать, стоит ли продолжать эту тему!🙌🏻
▫️
▫️
▫️#знаюипишу

КАК УКРЕПИТЬ СОСУДЫ? часть 1 ⠀ Доброе утро дорогие! Очень интересная тема, для многих актуальна и поэтому ставим ️ и не забываем сохранять. ⠀ ️ Сегодня я перечислю вам факторы приводящие к ослабление сосудов и их признаки! ⠀ ️ Истощение, ослабление сосудов приводит к нарушению кровообращения и обмена веществ, возникновению множества заболеваний. ️Поэтому очень важно заботиться о сосудах еще в молодом возрасте. ️И, прежде всего, следует заняться укреплением сосудов - повышением их тонуса. ⠀ ️Факторы, приводящие к ослаблению сосудов: ⠀ стрессы и нервные расстройства алкоголь и курение ⠀ употребление жирной, соленой и острой пищи малоактивный образ жизни ⠀ ️Признаки плохих сосудов: ⠀ быстрая утомляемость частые головокружения и слабость🤷‍♀️ метеочувствительность появление "мушек" перед глазами🧚‍♀️ нестабильное артериальное давление плохой сон приступы сердцебиения онемение, покалывание конечностей холодные ноги и руки 🥶 одышка даже при малых нагрузках и т.д.🥴 ⠀ ️В следующем посте я расскажу вам, КАК УКРЕПИТЬ СОСУДЫ️ ⠀ ️ЕСЛИ СЧИТАЕТЕ ПОСТ ПОЛЕЗНЫМ, СТАВИМ в комментарии, так я буду понимать, стоит ли продолжать эту тему!🏻 #знаюипишу - 9 minutes ago

10 Likes
2 Comments
0
Не маловажно прокачивать и верхнюю часть тела, чтобы все выглядело гармонично! А то часто вижу в зале, если девушки, то упорно качают низ и орех, а мужики упорно заостряют внимание на верхних частях тела (руки, плечи)🤣🙈 Составляйте грамотно тренировки и главное давайте мышцам время на отдых, восстановление! 
Обращайтесь, помогу и расскажу👍🏾 #2019 #модель #зож #стиль #fitness #fitnessgirl #model #fitnessmotivation #motivation #мартат #тренер

Не маловажно прокачивать и верхнюю часть тела, чтобы все выглядело гармонично! А то часто вижу в зале, если девушки, то упорно качают низ и орех, а мужики упорно заостряют внимание на верхних частях тела (руки, плечи)🤣 Составляйте грамотно тренировки и главное давайте мышцам время на отдых, восстановление! Обращайтесь, помогу и расскажу🏾 #2019 #модель #зож #стиль #fitness #fitnessgirl #model #fitnessmotivation #motivation #мартат #тренер - 10 minutes ago

14 Likes
1 Comments
0
Когда меня спрашивают, как  должен выглядеть кружок в FatSecret🤔 ТЕ соотношение БЖУ.  Вот вам памятка ☝️☝️☝️ #Шиколад#персональныйфитнестренер#подготовкаксоревнованиям#сушка#сушкахуюшка#ялюблюсвоюработу#фитоняшка#худеемвместе#пп#зож#motivation#фитнес#тренер#бодифитнесбикини#бодифитнесс#бодибилдинг#gteam#nikitinateam#bodyfitness#body#fitnes#тренировка#спорт#фитнесмодель#fitnesmodel#онлайнтренер#понесласьжара#подготовкаксоревнованиям#тренировка#тренинг#япродуктgteam#ямашина#тренинг

Когда меня спрашивают, как должен выглядеть кружок в FatSecret🤔 ТЕ соотношение БЖУ. Вот вам памятка #Шиколад #персональныйфитнестренер #подготовкаксоревнованиям #сушка #сушкахуюшка #ялюблюсвоюработу #фитоняшка #худеемвместе #пп #зож #motivation #фитнес #тренер #бодифитнесбикини #бодифитнесс #бодибилдинг #gteam #nikitinateam #bodyfitness #body #fitnes #тренировка #спорт #фитнесмодель #fitnesmodel #онлайнтренер #понесласьжара #подготовкаксоревнованиям #тренировка #тренинг #япродуктgteam #ямашина #тренинг - 10 minutes ago

9 Likes
1 Comments
0
Не маловажно прокачивать и верхнюю часть тела, чтобы все выглядело гармонично! А то часто вижу в зале, если девушки, то упорно качают низ и орех, а мужики упорно заостряют внимание на верхних частях тела (руки, плечи)🤣🙈 Составляйте грамотно тренировки и главное давайте мышцам время на отдых, восстановление! 
Обращайтесь, помогу и расскажу👍🏾 #2019 #модель #зож #стиль #fitness #fitnessgirl #model #fitnessmotivation #motivation #мартат #тренер

Не маловажно прокачивать и верхнюю часть тела, чтобы все выглядело гармонично! А то часто вижу в зале, если девушки, то упорно качают низ и орех, а мужики упорно заостряют внимание на верхних частях тела (руки, плечи)🤣 Составляйте грамотно тренировки и главное давайте мышцам время на отдых, восстановление! Обращайтесь, помогу и расскажу🏾 #2019 #модель #зож #стиль #fitness #fitnessgirl #model #fitnessmotivation #motivation #мартат #тренер - 10 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
Всем доброго утра и ярких эмоций 👍😍🔥от обворожительной красотки Натальи😍студентки Школы Павла Ершова 💪АКЦИЯ-2 абонемента по цене одного🤞#хочешь#звони#7769809 @natasha0809_ @ershov_fitnesschool @lider_kupchino_spb @lider_fitness_spb @lider_team_spb #доброеутро #девушки#красотки#бикини#лето#счастье#тренер#мотивация#улыбка#санктпетербург #bodybuilding #fitness #instagram #качаемпопу #спб#спорт#купчино#фитнес #strong#canon#model#sexy #sky#модель#motivation #фото#фотограф

Всем доброго утра и ярких эмоций от обворожительной красотки Натальистудентки Школы Павла Ершова АКЦИЯ-2 абонемента по цене одного🤞#хочешь #звони #7769809 @natasha0809_ @ershov_fitnesschool @lider_kupchino_spb @lider_fitness_spb @lider_team_spb #доброеутро #девушки #красотки #бикини #лето #счастье #тренер #мотивация #улыбка #санктпетербург #bodybuilding #fitness #instagram #качаемпопу #спб #спорт #купчино #фитнес #strong #canon #model #sexy #sky #модель #motivation #фото #фотограф - 10 minutes ago

17 Likes
2 Comments
0
Каждый может тренироваться без тренера и достичь каких либо целей🌫
_____________________________
Подпишись: @motiwator_tv ⚠️
______________________________
#спорт #духовойшкаф #тренер #жизнь

Каждый может тренироваться без тренера и достичь каких либо целей🌫 _____________________________ Подпишись: @motiwator_tv ️ ______________________________ #спорт #духовойшкаф #тренер #жизнь - 11 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
Забеги с препятствиями-это не для девушек!
.
Слышали такое? И я слышал)
Что думаете? Я думаю, что это убеждение бред!🤦‍♂️
.
На фото моя мама, которая в возрасте 46 лет участвовала в гонке без особой подготовки! И знаете что? На той гонке я сделал на 30 штрафных берпи больше нее😂😂😂
.
И мои подопечные тоже активно участвуют в таких забегах! И всем в кайф!)
Главное уделить максимум внимания на развитие силы хвата девушки в тренировочном процессе. Это для уверенного и успешного прохождения препятствий с рукоходами и канатами)
.
Все ограничения у нас в голове🤯
В (_|_) все ограничения!
.
Кто принимал участие в таких забегах?
Что для вас было сложнее всего?👇👇👇
.
Кстати! Собрал очередной пазл в своем профиле😎 как вам общая картинка?😀

Забеги с препятствиями-это не для девушек! . Слышали такое? И я слышал) Что думаете? Я думаю, что это убеждение бред!🤦‍♂️ . На фото моя мама, которая в возрасте 46 лет участвовала в гонке без особой подготовки! И знаете что? На той гонке я сделал на 30 штрафных берпи больше нее . И мои подопечные тоже активно участвуют в таких забегах! И всем в кайф!) Главное уделить максимум внимания на развитие силы хвата девушки в тренировочном процессе. Это для уверенного и успешного прохождения препятствий с рукоходами и канатами) . Все ограничения у нас в голове🤯 В (_|_) все ограничения! . Кто принимал участие в таких забегах? Что для вас было сложнее всего? . Кстати! Собрал очередной пазл в своем профиле😎 как вам общая картинка?😀 - 12 minutes ago

89 Likes
5 Comments
0
Такие сильные и хрупкие одновременно. Каждый раз удивляешься, что заставляет их снова и снова забираться под потолок и делать все новые элементы, все новые хитрые закрутки из полотен. И не переставать пробовать все новые элементы. 
На фото наш тренер по воздушной гимнастике Ольга. Ольга дала вторую жизнь этому направлению в студии. А девочки, ученицы @misscelerity все ещё продолжают заниматься в студии, встречаться, разбирать новое. И это здорово! Продолжать, даже когда учитель далеко. 
Поделитесь, какая жажда, интерес, стремление заставляет пробовать снова и снова?

Такие сильные и хрупкие одновременно. Каждый раз удивляешься, что заставляет их снова и снова забираться под потолок и делать все новые элементы, все новые хитрые закрутки из полотен. И не переставать пробовать все новые элементы. На фото наш тренер по воздушной гимнастике Ольга. Ольга дала вторую жизнь этому направлению в студии. А девочки, ученицы @misscelerity все ещё продолжают заниматься в студии, встречаться, разбирать новое. И это здорово! Продолжать, даже когда учитель далеко. Поделитесь, какая жажда, интерес, стремление заставляет пробовать снова и снова? - 16 minutes ago

3 Likes
1 Comments
0
17.06.19.

Присед 
150/5;160/5;175 4/3(175 4й на видео)
Ж.л. 50/5;80/5;110 4/3 (110 4й на видео)
Жим ногами 125 5/10;!
Р.л. 5/10 12,5;
Подтягивания 3/5 10кг;
Пресс 3/30.

#пауэрлифтер #спорт #зал #штанга #приседания #тренер #ятренер #москва #уфа #спб #казань #сочи #присед #пауэрлифтинг #motivation #wrpf #rawpowerlifting #sports #sport #sportlive #soch #powerliftingmotivation #powerlifting #bodybilding #sportlive #moscow #soch #raw #fitneessmodel #fitnees #strong

17.06.19. Присед 150/5;160/5;175 4/3(175 4й на видео) Ж.л. 50/5;80/5;110 4/3 (110 4й на видео) Жим ногами 125 5/10;! Р.л. 5/10 12,5; Подтягивания 3/5 10кг; Пресс 3/30. #пауэрлифтер #спорт #зал #штанга #приседания #тренер #ятренер #москва #уфа #спб #казань #сочи #присед #пауэрлифтинг #motivation #wrpf #rawpowerlifting #sports #sport #sportlive #soch #powerliftingmotivation #powerlifting #bodybilding #sportlive #moscow #soch #raw #fitneessmodel #fitnees #strong - 16 minutes ago

9 Likes
0 Comments
0
О том как это было. Мафия. 15.06.2019
Спасибо за фотоотчет @chake118 
#sport #pp #fitness #moscow #ultimatefitness #food #finesseteam #fitlife #sportstyle #sportsman #спорт #правильноепитание #худеемклету #здоровоепитание #зож #фитнес #тренер #тренировка #славянкафитнес #славянкафит #slavyankafit #протеин #протеиновыйкоктейль #смузи #qnt #boombar#игра #психология #мафия

О том как это было. Мафия. 15.06.2019 Спасибо за фотоотчет @chake118 #sport #pp #fitness #moscow #ultimatefitness #food #finesseteam #fitlife #sportstyle #sportsman #спорт #правильноепитание #худеемклету #здоровоепитание #зож #фитнес #тренер #тренировка #славянкафитнес #славянкафит #slavyankafit #протеин #протеиновыйкоктейль #смузи #qnt #boombar #игра #психология #мафия - 17 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
Я умею танцевать, я люблю это делать, мне нравится генерировать энергию...
Индивидуальный подход, обучение с нуля.... всё расскажу и покажу. Не важно танцевали вы когда-нибудь или нет.
#twerk#twerkqueen#twerkgirl #twerkekaterinburg#malovatwerk#bootydance#dance#ekcat#тверк#бути#екатеринбургсегодня#девочкитакиедевочки#длядуши#длятела#вздоровтеле#тренер#fitnes#женскоездоровье

Я умею танцевать, я люблю это делать, мне нравится генерировать энергию... Индивидуальный подход, обучение с нуля.... всё расскажу и покажу. Не важно танцевали вы когда-нибудь или нет. #twerk #twerkqueen #twerkgirl #twerkekaterinburg #malovatwerk #bootydance #dance #ekcat #тверк #бути #екатеринбургсегодня #девочкитакиедевочки #длядуши #длятела #вздоровтеле #тренер #fitnes #женскоездоровье - 17 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
Просто нужно давать себе отдыхать👍если этого не делать, ни о каком прогрессе и росте и речи идти не может😬

Иногда стоит отложить все дела😉на потом, выкинуть из головы мысли, которые мучают Вас и просто заняться тем, что Вам нравится🙆‍♂️ А на следующий день с уверенностью и спокойствием можно продолжать заниматься делами😁
__________________________________
#персональныйтренероренбург #тренер #оренбург #похудениеонлайн #тренероренбург

Просто нужно давать себе отдыхатьесли этого не делать, ни о каком прогрессе и росте и речи идти не может😬 Иногда стоит отложить все делана потом, выкинуть из головы мысли, которые мучают Вас и просто заняться тем, что Вам нравится‍♂️ А на следующий день с уверенностью и спокойствием можно продолжать заниматься делами __________________________________ #персональныйтренероренбург #тренер #оренбург #похудениеонлайн #тренероренбург - 17 minutes ago

15 Likes
0 Comments
0
17.06.19.

Присед 
150/5;160/5;175 4/3(175 4й на видео)
Ж.л. 50/5;80/5;110 4/3 (110 4й на видео)
Жим ногами 125 5/10;!
Р.л. 5/10 12,5;
Подтягивания 3/5 10кг;
Пресс 3/30.

#пауэрлифтер #спорт #зал #штанга #приседания #тренер #ятренер #москва #уфа #спб #казань #сочи #присед #пауэрлифтинг #motivation #wrpf #rawpowerlifting #sports #sport #sportlive #soch #powerliftingmotivation #powerlifting #bodybilding #sportlive #moscow #soch #raw #fitneessmodel #fitnees #strong

17.06.19. Присед 150/5;160/5;175 4/3(175 4й на видео) Ж.л. 50/5;80/5;110 4/3 (110 4й на видео) Жим ногами 125 5/10;! Р.л. 5/10 12,5; Подтягивания 3/5 10кг; Пресс 3/30. #пауэрлифтер #спорт #зал #штанга #приседания #тренер #ятренер #москва #уфа #спб #казань #сочи #присед #пауэрлифтинг #motivation #wrpf #rawpowerlifting #sports #sport #sportlive #soch #powerliftingmotivation #powerlifting #bodybilding #sportlive #moscow #soch #raw #fitneessmodel #fitnees #strong - 18 minutes ago

14 Likes
0 Comments
0
Тренер Картер (2005) 
#aksvell #film #кино #фильм #фильмы #отрывокизфильма #отрывок #момент #кадры #драма #биография #спорт #тренеркартер #тренер #баскетбол #игра #школа #вы #2005 #2019 #samuelljackson #channingtatum

Тренер Картер (2005) #aksvell #film #кино #фильм #фильмы #отрывокизфильма #отрывок #момент #кадры #драма #биография #спорт #тренеркартер #тренер #баскетбол #игра #школа #вы #2005 #2019 #samuelljackson #channingtatum - 20 minutes ago

14 Likes
0 Comments
0
🐗МАССА РЕШАЕТ🐗
⠀
🏋‍♂или как правильно подобрать рабочий вес🏆
⠀
☝️Очень важно правильно подобрать рабочий вес в базовых упражнениях, потому что, только они могут существенно влиять на рост силовых показателей и мышечной массы 💪, они же могут нанести очень серьезную травму спортсмену, поэтому важно не только правильно подбирать вес на тренировке, но и под контролем тренера досконально изучить технику выполнения этих упражнений
⠀
👨‍🏫👨‍🎓Основой для расчета рабочего веса, должны стать проценты (%) от максимально возможного веса, который вы можете поднять в данном, конкретном упражнении. Например, есть такие понятия, которые тесно связанны с программой тренинга в тренажерном зале, как легкие, средние, и тяжелые тренировки. Так вот, легкие тренировки означают, рабочий вес в упражнении 60-65% от максимального, средние 70-75%, и тяжелые 80-85%
⠀
🧮Предположим мы выяснили, что наш максимальный результат в жиме штанги от груди составляет 90 кг, значит, рабочий вес при пересчете на тренировки с учетом нагрузки, будет выглядеть следующим образом:
⠀
🔹если у нас легкая тренировка:  90*0.6 (0.65)= 54  или 58.5 кг = 55-60 кг
🔹если средняя тренировка:  90*0.7 (0.75)= 63 или 67.5 кг = 65-70 кг
🔹если тяжелая тренировка: 90*0.8 (0.85)= 72 или 76.5 кг = 75 кг
⠀
🏋‍♂Что касается расчета рабочего веса в изолирующих упражнениях, например, подъем гантелей на бицепс, разводка гантелей на горизонтальной скамье, сведение в кроссовере, сгибание ног лежа и так далее, то тут нет строгого расчета, здесь вы должны больше ориентироваться на собственные ощущения, с учетом нагрузки, которую вы хотите получить, и количество повторений, которые вы хотите выполнить.
⠀
⚠️❗️О том, как совмещать тренировки, легкой, средней и тяжелой нагрузки, грамотно организовать свой тренировочный процесс для достижения максимального результата можно узнать, записавшись ко мне на УНИКАЛЬНЫЙ ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ в @sport_club_academy
⠀
#ЯВАКАДЕМИИ #bodybuilding #спортивныйхабаровск #тренер #body #зож #культуризм #спорт #sportsman #блог #кроссфит #power #powerlifting #instafit #27регион #motivation #instatag #health #сила #качек #хабаровск #двхаб

МАССА РЕШАЕТ ⠀ 🏋‍♂или как правильно подобрать рабочий вес️Очень важно правильно подобрать рабочий вес в базовых упражнениях, потому что, только они могут существенно влиять на рост силовых показателей и мышечной массы , они же могут нанести очень серьезную травму спортсмену, поэтому важно не только правильно подбирать вес на тренировке, но и под контролем тренера досконально изучить технику выполнения этих упражнений ⠀ Основой для расчета рабочего веса, должны стать проценты (%) от максимально возможного веса, который вы можете поднять в данном, конкретном упражнении. Например, есть такие понятия, которые тесно связанны с программой тренинга в тренажерном зале, как легкие, средние, и тяжелые тренировки. Так вот, легкие тренировки означают, рабочий вес в упражнении 60-65% от максимального, средние 70-75%, и тяжелые 80-85% ⠀ 🧮Предположим мы выяснили, что наш максимальный результат в жиме штанги от груди составляет 90 кг, значит, рабочий вес при пересчете на тренировки с учетом нагрузки, будет выглядеть следующим образом: ⠀ если у нас легкая тренировка:  90*0.6 (0.65)= 54  или 58.5 кг = 55-60 кг если средняя тренировка:  90*0.7 (0.75)= 63 или 67.5 кг = 65-70 кг если тяжелая тренировка: 90*0.8 (0.85)= 72 или 76.5 кг = 75 кг ⠀ 🏋‍♂Что касается расчета рабочего веса в изолирующих упражнениях, например, подъем гантелей на бицепс, разводка гантелей на горизонтальной скамье, сведение в кроссовере, сгибание ног лежа и так далее, то тут нет строгого расчета, здесь вы должны больше ориентироваться на собственные ощущения, с учетом нагрузки, которую вы хотите получить, и количество повторений, которые вы хотите выполнить. ⠀ ️О том, как совмещать тренировки, легкой, средней и тяжелой нагрузки, грамотно организовать свой тренировочный процесс для достижения максимального результата можно узнать, записавшись ко мне на УНИКАЛЬНЫЙ ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ в @sport_club_academy#ЯВАКАДЕМИИ #bodybuilding #спортивныйхабаровск #тренер #body #зож #культуризм #спорт #sportsman #блог #кроссфит #power #powerlifting #instafit #27регион #motivation #instatag #health #сила #качек #хабаровск #двхаб - 21 minutes ago

17 Likes
1 Comments
0
Жизнь - это не очень длинная и не очень гладкая дорога с односторонним движением.
⠀
Ю. Шредер Про Жизнь
⠀
-  Куда ты идёшь?
⠀
Наверное, это самый первый вопрос, который я задаю своим девочкам.
⠀
Может ли человек идти вслепую и при этом не запинаться о камни и не садиться в лужу?
⠀
Ответ более, чем очевиден.
⠀
Именно поэтому, первым делом я выясняю истинные мотивы желания внешних изменений. И как правило это далеко не отражение в зеркале!
⠀
Но пройти этот этап тоже не получится. Так как, именно, он даёт силу для рывка и задаёт темп твоей походке. Желательно лёгкой и воздушной 😉
⠀
Поэтому приходя ко мне, не бойся!
⠀
 Возможно, ты разведешься, уволишься, забеременеешь, сменишь профессию, страну, веру 😂. Я не знаю о чем ты мечтаешь ..... Но я знаю, что кубики пресса будут тебе отличным бонусом!
⠀
Твоё тело знает, куда вести твою душу.
⠀
Сегодня у моих новеньких девочек первый день Фитнес Тура. Они хотят на море, но я им задала, возможно самое важную домашку в их жизни!
⠀
Хотите проделать её вместе с нами:
⠀
Задание 1️⃣
⠀
Описать точку (А) и точку (В) по сферам жизни ( семья, социум, профессия, духовная жизнь, здоровье ). Что в данный момент происходит ( точка А) и как хотелось бы ( точка B). Только честно, ты сейчас наедине с собой и своим 💓
⠀
Описать мой идеальный ДЕНЬ 🦋 МЕЧТАЕМ.
⠀
Основные моменты:
⠀
Ни в коем случае не останавливаем себя, мечтаем пока не закружится голова.
⠀
Свой идеальный день описываем в настоящем времени, чем красочней и реальней это будет, тем лучше ( может быть много нюансов, мелочей, вплоть до цвета шляпы и температуры воды в море )
⠀
Год назад, на это задание у меня ушло 3 часа, и шесть листов формата А4. И я даже не представляла, что скоро мой идеальный день будет на расстоянии вытянутой руки 😉
⠀
__________________________________________
Задание из интенсива « Мой идеальный День 🦋»
⠀

ПиСи: обняла вас крепко. В добрую дорогу. Желаю вам крутых поворотов на своей трассе.
⠀
⠀

#интенсив#женскийТренинг#худеющаяГруппа#психологияжизни #энергия #йогадома #тренировкидома #медитациядляначинающих #женскаяпрактика #пппитание #бжу #тренер#диетолог #марафон#программапитания

Жизнь - это не очень длинная и не очень гладкая дорога с односторонним движением. ⠀ Ю. Шредер Про Жизнь ⠀ - Куда ты идёшь? ⠀ Наверное, это самый первый вопрос, который я задаю своим девочкам. ⠀ Может ли человек идти вслепую и при этом не запинаться о камни и не садиться в лужу? ⠀ Ответ более, чем очевиден. ⠀ Именно поэтому, первым делом я выясняю истинные мотивы желания внешних изменений. И как правило это далеко не отражение в зеркале! ⠀ Но пройти этот этап тоже не получится. Так как, именно, он даёт силу для рывка и задаёт темп твоей походке. Желательно лёгкой и воздушной ⠀ Поэтому приходя ко мне, не бойся! ⠀ Возможно, ты разведешься, уволишься, забеременеешь, сменишь профессию, страну, веру . Я не знаю о чем ты мечтаешь ..... Но я знаю, что кубики пресса будут тебе отличным бонусом! ⠀ Твоё тело знает, куда вести твою душу. ⠀ Сегодня у моих новеньких девочек первый день Фитнес Тура. Они хотят на море, но я им задала, возможно самое важную домашку в их жизни! ⠀ Хотите проделать её вместе с нами: ⠀ Задание 1️⃣ ⠀ Описать точку (А) и точку (В) по сферам жизни ( семья, социум, профессия, духовная жизнь, здоровье ). Что в данный момент происходит ( точка А) и как хотелось бы ( точка B). Только честно, ты сейчас наедине с собой и своим ⠀ Описать мой идеальный ДЕНЬ 🦋 МЕЧТАЕМ. ⠀ Основные моменты: ⠀ Ни в коем случае не останавливаем себя, мечтаем пока не закружится голова. ⠀ Свой идеальный день описываем в настоящем времени, чем красочней и реальней это будет, тем лучше ( может быть много нюансов, мелочей, вплоть до цвета шляпы и температуры воды в море ) ⠀ Год назад, на это задание у меня ушло 3 часа, и шесть листов формата А4. И я даже не представляла, что скоро мой идеальный день будет на расстоянии вытянутой руки ⠀ __________________________________________ Задание из интенсива « Мой идеальный День 🦋» ⠀ ПиСи: обняла вас крепко. В добрую дорогу. Желаю вам крутых поворотов на своей трассе. ⠀ ⠀ #интенсив #женскийТренинг #худеющаяГруппа #психологияжизни #энергия #йогадома #тренировкидома #медитациядляначинающих #женскаяпрактика #пппитание #бжу #тренер #диетолог #марафон #программапитания - 22 minutes ago

42 Likes
11 Comments
0
Я и прекрасная природа 🏞
✅А если ты хочешь, чтоб леггинсы на тебе сидели так же, срочно пиши мне в директ и записывайся в мой онлайн-марафон стройности! 🔥🔥🔥
Начало уже совсем-совсем скоро!
Количество участниц ограничено, так что успей принять участие!
Все вопросы мне в директ 👇 .
.
.
#персональныйтренер #Томск
#фитнес #зож #спорт #мотивация #пресс #тренер
#правильноепитание #пп #похудеть #худею #тренертомск
#персональныйтренертомск  #tomsk #gym  #отдых #тренировки #train #Акватика #работа  #похудеть  #тренировки #тренертомск #сксолнечный #ЗаринаКостина #солнечный #марафонстройности #марафон  #онлайнмарафон

Я и прекрасная природа 🏞 А если ты хочешь, чтоб леггинсы на тебе сидели так же, срочно пиши мне в директ и записывайся в мой онлайн-марафон стройности! Начало уже совсем-совсем скоро! Количество участниц ограничено, так что успей принять участие! Все вопросы мне в директ . . . #персональныйтренер #Томск #фитнес #зож #спорт #мотивация #пресс #тренер #правильноепитание #пп #похудеть #худею #тренертомск #персональныйтренертомск #tomsk #gym #отдых #тренировки #train #Акватика #работа #похудеть #тренировки #тренертомск #сксолнечный #ЗаринаКостина #солнечный #марафонстройности #марафон #онлайнмарафон - 22 minutes ago

16 Likes
0 Comments
0
#10день
Цукор❗

При його надлишку шкіра швидше старіє, на ній з'являються висипання, дрібні зморшки, а на стегнах, животі та руках проявляється целюліт😱.
.

Якщо хочеться солодкого, спробуйте, навпаки, з'їсти щось солоне (корисний сендвіч, наприклад🌯). Можливо, ви просто голодні😉
. ✅Випийте півсклянки теплої води (маленькими ковтками);
. ✅Подумайте про те, що солодке відсуне тебе від вашої мети;
. ✅Якщо і це не допомогло, з'їжте фрукт🍏. Це теж солодке, але корисне.
.

Сьогодні у нас 2 комплекси з 2 вправи. Кожна вправа 30секунд . Між вправами є 5 секунд⏱ для того щоб перелаштуватися на іншу вправу.
. ✅Перша пара вправ:
. 💪1 вправа - біг високо підняті коліна 30сек. 💪 2 вправа - присідання 30сек.

Робимо 4кола без відпочинку🔁 ⌚Між комплексами 1хв відпочинку.
. ✅Друга пара вправ:
. 💪Віджимання на 4 рахунки 30сек. 💪Ластівка на 4 рахунки 30сек.
.

Виконуємо 4кола без відпочинку🔁. .
Хто зробив ставимо❤
. #21деньбезсолодкого #челендж21день #марафонсхуднення #21деньбезцукру #FNS #літоноветіло #звички21день #похудение #Нововолинськ #фітнесстудіяздоровоготіла #тренер #фітнесдієтолог #тренуваннякосмос #челенджпохудение

#10день Цукор При його надлишку шкіра швидше старіє, на ній з'являються висипання, дрібні зморшки, а на стегнах, животі та руках проявляється целюліт. . Якщо хочеться солодкого, спробуйте, навпаки, з'їсти щось солоне (корисний сендвіч, наприклад🌯). Можливо, ви просто голодні . Випийте півсклянки теплої води (маленькими ковтками); . Подумайте про те, що солодке відсуне тебе від вашої мети; . Якщо і це не допомогло, з'їжте фрукт. Це теж солодке, але корисне. . Сьогодні у нас 2 комплекси з 2 вправи. Кожна вправа 30секунд . Між вправами є 5 секунд⏱ для того щоб перелаштуватися на іншу вправу. . Перша пара вправ: . 1 вправа - біг високо підняті коліна 30сек. 2 вправа - присідання 30сек. Робимо 4кола без відпочинку🔁 Між комплексами 1хв відпочинку. . Друга пара вправ: . Віджимання на 4 рахунки 30сек. Ластівка на 4 рахунки 30сек. . Виконуємо 4кола без відпочинку🔁. . Хто зробив ставимо . #21деньбезсолодкого #челендж21день #марафонсхуднення #21деньбезцукру #FNS #літоноветіло #звички21день #похудение #Нововолинськ #фітнесстудіяздоровоготіла #тренер #фітнесдієтолог #тренуваннякосмос #челенджпохудение - 23 minutes ago

13 Likes
0 Comments
0
🤜🤛Кулачок за хорошую погоду и силы на свершения🤜🤛

🤜🤛Кулачок за хорошую погоду и силы на свершения🤜🤛 - 24 minutes ago

48 Likes
3 Comments
0
ОРГАНИЧЕСКАЯ ЕДА.
Я долго думала написать по поводу ГМО и «органик». Но лучше прекрасного автора Аси Казанцевой, мне это не сделать. Очень рекомендую книгу Аси «в интернете кто-то неправ». Вот выдержка из главы про ГМО.
«Аргумент о том, что исследований безопасности ГМО проведено недостаточно, противники ГМО эксплуатируют с 70-ых годов. В те времена, он еще имел смысл…в 2014 году сотрудники Университета Калифорнии в Дэвисе провели совершенно титаническую работу, собрав в кучу всю доступную американскую статистику о кормлении с/х животных с 1983 до 2011 года и все исследования, посвященные их здоровью и его влияния на наше здоровье.  При этом данные до 1996 года позволили оценить, как себя чувствовали животные до внедрения ГМ-кормов, а данные последних лет (из подборки были исключены «органические фермы») относятся к животным, которые питаются преимущественно ГМ-кормом. С учетом всякой мелочи типа бройлеров получилось, что в распоряжении исследователей оказались данные, характеризующие 100 миллиардов животных. Сто. Миллиардов. Животных. И никто не пострадал. И в их мясе, молоке и яйцах никаких следов ГМО никто не обнаружил. Но мы по-прежнему боимся ГМО. И, собственно, поэтому около 70% этих прекрасных, современных, проверенных растений уходит на корм скоту". .
.
Берегите себя.
.
.
#проеда #proeda #тренер #alyonaproeda #похудение #похудеть #диета #снизитьвес #калории #пп #органик#гмо

ОРГАНИЧЕСКАЯ ЕДА. Я долго думала написать по поводу ГМО и «органик». Но лучше прекрасного автора Аси Казанцевой, мне это не сделать. Очень рекомендую книгу Аси «в интернете кто-то неправ». Вот выдержка из главы про ГМО. «Аргумент о том, что исследований безопасности ГМО проведено недостаточно, противники ГМО эксплуатируют с 70-ых годов. В те времена, он еще имел смысл…в 2014 году сотрудники Университета Калифорнии в Дэвисе провели совершенно титаническую работу, собрав в кучу всю доступную американскую статистику о кормлении с/х животных с 1983 до 2011 года и все исследования, посвященные их здоровью и его влияния на наше здоровье. При этом данные до 1996 года позволили оценить, как себя чувствовали животные до внедрения ГМ-кормов, а данные последних лет (из подборки были исключены «органические фермы») относятся к животным, которые питаются преимущественно ГМ-кормом. С учетом всякой мелочи типа бройлеров получилось, что в распоряжении исследователей оказались данные, характеризующие 100 миллиардов животных. Сто. Миллиардов. Животных. И никто не пострадал. И в их мясе, молоке и яйцах никаких следов ГМО никто не обнаружил. Но мы по-прежнему боимся ГМО. И, собственно, поэтому около 70% этих прекрасных, современных, проверенных растений уходит на корм скоту". . . Берегите себя. . . #проеда #proeda #тренер #alyonaproeda #похудение #похудеть #диета #снизитьвес #калории #пп #органик #гмо - 24 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
#krisskross95 #похудеть #похудение #тренер #тренермосква #тренерсходня #фоксходня #сходняфитнес #сходненская #сходня #сзао #зож #здоровыйобразжизни #здоровье #лфк #работанадсобой #цель #фитнес #тренировка #работа #спортэтожизнь #спортзал #сбросвеса #грыжи #варикоз

#krisskross95 #похудеть #похудение #тренер #тренермосква #тренерсходня #фоксходня #сходняфитнес #сходненская #сходня #сзао #зож #здоровыйобразжизни #здоровье #лфк #работанадсобой #цель #фитнес #тренировка #работа #спортэтожизнь #спортзал #сбросвеса #грыжи #варикоз - 24 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
#опять #купилкрасовки #тренировки #завтраспортзал #сегоднябассеин #кофе #скоровлагерь #себянадобаловать #зож #ктотренироваться #тренер #спортсмен #пловец #красовки #простосексибой #простосекси Лиза заценила , мне кажется круто ! 😌😉😋 А мне пора ехать в лагерь к детям, всем доброго дня!!! 💋❤

#опять #купилкрасовки #тренировки #завтраспортзал #сегоднябассеин #кофе #скоровлагерь #себянадобаловать #зож #ктотренироваться #тренер #спортсмен #пловец #красовки #простосексибой #простосекси Лиза заценила , мне кажется круто ! А мне пора ехать в лагерь к детям, всем доброго дня!!! - 24 minutes ago

11 Likes
0 Comments
0
🥳Когда просыпаешься, а по паспорту тебе уже 28!
⠀
За последний год произошло очень много внутренних изменений:
⠀
✔️Перестала жить в вечной погоне. Научилась жить здесь и сейчас, наслаждаться моментом, радоваться тому, что есть и быть благодарной за это🙏
⠀
✔️Научилась не ждать и ничего не требовать от людей. Так меньше разочарований😇
⠀
✔️Стала терпимее и мягче. Дочь учит этому каждый день🥰
⠀
✔️Научилось слушать и слышать себя😌
⠀
✔️Перевела любимое занятие 🏋🏻‍♀️в профессию, приложив огромное количество усилий, времени и знаний для международного диплома о переквалификации🤓
⠀
Есть ещё много внутренних моментов, над которыми продолжаю работать.
⠀
Но самое главное мое достижение- это то, что начинаю больше верить в себя и свои возможности, используя свои страхи как ориентир🚀
⠀
Всем спасибо, за то что вы со мной: пишите, интересуетесь, отвечаете, ставите лайки😁 ❤️
⠀
И как всегда, за особую поддержку, веру в мои гениальные планы😁, умение находить нужные слова или просто помолчать, когда это необходимо, спасибо моему родному, самому преданному подписчику и критику моих постов @maksimov_mikhail ❤️😘
⠀
#фитнес #тренер #тренировки #питание #программатренировок #тренировкибеременных #фитнесбеременность #беременностьиспорт #фитнесмама #тренировкаягодиц  #тренировкаспины #тренировкарук #тренировкидома #фитнестренер #кардиотренировка #упражнениядляпохудения #похудеть #похудетьпросто #диета #пп #нутрициолог#мамыперми#мамыпермь#молодаямама#молодаямама🍼

🥳Когда просыпаешься, а по паспорту тебе уже 28! ⠀ За последний год произошло очень много внутренних изменений: ⠀ ️Перестала жить в вечной погоне. Научилась жить здесь и сейчас, наслаждаться моментом, радоваться тому, что есть и быть благодарной за это️Научилась не ждать и ничего не требовать от людей. Так меньше разочарований😇 ⠀ ️Стала терпимее и мягче. Дочь учит этому каждый день🥰 ⠀ ️Научилось слушать и слышать себя️Перевела любимое занятие 🏋🏻‍♀️в профессию, приложив огромное количество усилий, времени и знаний для международного диплома о переквалификации🤓 ⠀ Есть ещё много внутренних моментов, над которыми продолжаю работать. ⠀ Но самое главное мое достижение- это то, что начинаю больше верить в себя и свои возможности, используя свои страхи как ориентир ⠀ Всем спасибо, за то что вы со мной: пишите, интересуетесь, отвечаете, ставите лайки ️ ⠀ И как всегда, за особую поддержку, веру в мои гениальные планы, умение находить нужные слова или просто помолчать, когда это необходимо, спасибо моему родному, самому преданному подписчику и критику моих постов @maksimov_mikhail #фитнес #тренер #тренировки #питание #программатренировок #тренировкибеременных #фитнесбеременность #беременностьиспорт #фитнесмама #тренировкаягодиц #тренировкаспины #тренировкарук #тренировкидома #фитнестренер #кардиотренировка #упражнениядляпохудения #похудеть #похудетьпросто #диета #пп #нутрициолог #мамыперми #мамыпермь #молодаямама #молодаямама 🍼 - 25 minutes ago

23 Likes
4 Comments
0
Друзья Бадминтонисты !!!🏸 22 июня будет проводиться Турнир «Двоеборье в NATEN» MD-WD-XD в группах A-B-C-D-E 
Проходить он будет в зале на Юго-Западной 🏸 
Ожидается большое количество пар, поэтому быстрее регистрируемся 😉

Главный приз турнира 12.000₽ 🏆

Турнир участвует в рейтинге ЛАБ.
На турнире будет накрыт чайный стол.
Будем всех рады видеть на нашем турнире
Заявку можно прислать на почту : badm@naten.org
Подробнее ознакомиться с положением турнира можно здесь : http://www.badminton77.ru/events/861/

#натен #бадминтон #тренировка #групповаятренировка #волан #корт #фитнес #игравзале #тренер #югозападная #badminton #naten#серпуховская#badmintonlovers#правильноепитание#красота#fitness#photo#training#live#travel#badmintonlovers#followmeto#краснаяплощадь#зебрафитнес#алексфитнес#спорт#sportlife#babolat

Друзья Бадминтонисты !!!🏸 22 июня будет проводиться Турнир «Двоеборье в NATEN» MD-WD-XD в группах A-B-C-D-E Проходить он будет в зале на Юго-Западной 🏸 Ожидается большое количество пар, поэтому быстрее регистрируемся Главный приз турнира 12.000₽ Турнир участвует в рейтинге ЛАБ. На турнире будет накрыт чайный стол. Будем всех рады видеть на нашем турнире Заявку можно прислать на почту : badm@naten.org Подробнее ознакомиться с положением турнира можно здесь : http://www.badminton77.ru/events/861/ #натен #бадминтон #тренировка #групповаятренировка #волан #корт #фитнес #игравзале #тренер #югозападная #badminton #naten #серпуховская #badmintonlovers #правильноепитание #красота #fitness #photo #training #live #travel #badmintonlovers #followmeto #краснаяплощадь #зебрафитнес #алексфитнес #спорт #sportlife #babolat - 25 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
В новом сезоне бывшие тренеры Челси будут тренировать итальянские клубы🇮🇹 У кого из специалистов получится выиграть хотя бы один трофей?🏆#челси #челсиарсенал #челсибарселона #тренер #футбол #футбик #фифа #финты #скиллы #футбол⚽️ #трансферы2018 #ювентус #ювентусаякс #сарри #тренеры

В новом сезоне бывшие тренеры Челси будут тренировать итальянские клубы У кого из специалистов получится выиграть хотя бы один трофей?#челси #челсиарсенал #челсибарселона #тренер #футбол #футбик #фифа #финты #скиллы #футбол #трансферы2018 #ювентус #ювентусаякс #сарри #тренеры - 25 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
@alesyashev 🔥#тренировка #фитнес #тренировки #фитнесбикини #бикиняша #модель #фитоняшка #бикини #спорт #бодибилдинг #тренер #мотивация #лето #девушки #фитнесмодель #sport #fitness #bikini #bikinicompetitor #model #motivation #body #спортивныедевушки #фитнесмама #онлайнтренер #онлайнтренировки #рельефноетело #попка #попа

@alesyashev #тренировка #фитнес #тренировки #фитнесбикини #бикиняша #модель #фитоняшка #бикини #спорт #бодибилдинг #тренер #мотивация #лето #девушки #фитнесмодель #sport #fitness #bikini #bikinicompetitor #model #motivation #body #спортивныедевушки #фитнесмама #онлайнтренер #онлайнтренировки #рельефноетело #попка #попа - 26 minutes ago

15 Likes
0 Comments
0
Кто ты ЧОК или ЧКА?!
Уже писала такой пост, но повторение мать учения. Собственно, вся неделя будет посвящена разбору самых распространённых ляпов в текстах—посты, сторис, комменты, директ. Всем, кто рад и благодарен срочно нужно сделать тренировку пальца и нажать на ❤️.
⠀
Мы об уменьшительно-ласкательных суффиксах сегодня. Нельзя их употреблять, если у вас страница бизнесовая, а не личная. Вы не в зоопарк людей водите, где: «Ой, какой лапочка, душечка, пупсик, клеточка, обезьяночка!».
⠀
Да, эти суффиксы передают эмоциональный окрас и настроение человека. Но вместе с этим принижают продукт или услугу, которую вы предлагаете. Солидность и презентабельность падает на ноль.🥶
⠀
Смотрите:
⛔️фотоаппарат или фотоаппаратик
⛔️крем или кремчик
⛔️пост или постик
⛔️решение проблем или решеньице проблемок
⠀
Исключение из правил— упоминание детей: пупсик, малышка, ребёночек и т.п.
Ну и естественно детей животных: щеночек, козлёночек, крольчонок. Здесь можно надавить на умиление и затронуть нежность в душе.
Так кто вы чок или чка?!😉

Кто ты ЧОК или ЧКА?! Уже писала такой пост, но повторение мать учения. Собственно, вся неделя будет посвящена разбору самых распространённых ляпов в текстах—посты, сторис, комменты, директ. Всем, кто рад и благодарен срочно нужно сделать тренировку пальца и нажать на ️. ⠀ Мы об уменьшительно-ласкательных суффиксах сегодня. Нельзя их употреблять, если у вас страница бизнесовая, а не личная. Вы не в зоопарк людей водите, где: «Ой, какой лапочка, душечка, пупсик, клеточка, обезьяночка!». ⠀ Да, эти суффиксы передают эмоциональный окрас и настроение человека. Но вместе с этим принижают продукт или услугу, которую вы предлагаете. Солидность и презентабельность падает на ноль.🥶 ⠀ Смотрите: ️фотоаппарат или фотоаппаратик ️крем или кремчик ️пост или постик ️решение проблем или решеньице проблемок ⠀ Исключение из правил— упоминание детей: пупсик, малышка, ребёночек и т.п. Ну и естественно детей животных: щеночек, козлёночек, крольчонок. Здесь можно надавить на умиление и затронуть нежность в душе. Так кто вы чок или чка?! - 28 minutes ago

14 Likes
5 Comments
0
‼️Внимание‼️ С 1 июля 2019 года тренер клуба @kudo_juku В.В. Казакевич работает по новому расписанию:
✔️Вторник, четверг, суббота 👶👧дети (8-12 лет) с 19:00 до 20:20
🧔👱‍♀️взрослые (18+) с 20:30 до 22:00

#кудо#кудохабаровск#единоборства#kudo#kudokhv#trainer#endurance#childrensport#sport#дальнийвосток#спорт#путькудо#кудодальнийвосток#спортдети#спортвзрослые#тренеровки#тренер#

️Внимание️ С 1 июля 2019 года тренер клуба @kudo_juku В.В. Казакевич работает по новому расписанию: ️Вторник, четверг, суббота дети (8-12 лет) с 19:00 до 20:20 🧔‍♀️взрослые (18+) с 20:30 до 22:00 #кудо #кудохабаровск #единоборства #kudo #kudokhv #trainer #endurance #childrensport #sport #дальнийвосток #спорт #путькудо #кудодальнийвосток #спортдети #спортвзрослые #тренеровки #тренер # - 1 hour ago

25 Likes
0 Comments
0
⚠️ Друзья, жду вас на тренировки в тренажерном зале!💪
.
✔️ Персонально;
✔️ В мини-группах утром и вечером. .
☝️ Любой уровень подготовки.
🥦 Консультации по питанию.
.
Все вопросы в ЛС 🤗
.
#фитнес #спорт #тренировка #тренер #персональнаятренировка #тренируемсявм #зож #пп #мотивация #тренажерныйзал #спортивноетело #спортивнаясемья #спортсмен #зал #хэппифитнес

️ Друзья, жду вас на тренировки в тренажерном зале! . ️ Персонально; ️ В мини-группах утром и вечером. . ️ Любой уровень подготовки. 🥦 Консультации по питанию. . Все вопросы в ЛС 🤗 . #фитнес #спорт #тренировка #тренер #персональнаятренировка #тренируемсявм #зож #пп #мотивация #тренажерныйзал #спортивноетело #спортивнаясемья #спортсмен #зал #хэппифитнес - 17 hours ago

26 Likes
3 Comments
0
Трудимся! Мои цыплята🐣🐣🐣 стажировка админов!  Шоколад подарили-это предупреждение)) наверное)).
dominantfitnes#фитнесклубдоминант#спортсоревнования#спорттурнир#фитнес#пп#качалка#херсон#жим#зож#тренировки#тренер#спортабонемент#Новаякаховка#novayakahovka#dominant_nk#@dominant_nk#витамины#бады#инстуктаж#фитнесинструктаж#фитнесабонемент#вакансия#теннис#работа#инстаграм#wpl#youtubevideo#спортпит#инста#instagram

Трудимся! Мои цыплята стажировка админов! Шоколад подарили-это предупреждение)) наверное)). dominantfitnes#фитнесклубдоминант #спортсоревнования #спорттурнир #фитнес #пп #качалка #херсон #жим #зож #тренировки #тренер #спортабонемент #Новаякаховка #novayakahovka #dominant_nk #@dominant_nk #витамины #бады #инстуктаж #фитнесинструктаж #фитнесабонемент #вакансия #теннис #работа #инстаграм #wpl #youtubevideo #спортпит #инста #instagram - 2 days ago

33 Likes
0 Comments
0
dominantfitnes#фитнесклубдоминант#спортсоревнования#спорттурнир#фитнес#пп#качалка#херсон#жим#зож#тренировки#тренер#спортабонемент#Новаякаховка#novayakahovka#dominant_nk#@dominant_nk#витамины#бады#инстуктаж#фитнесинструктаж#фитнесабонемент#вакансия#теннис#работа#инстаграм#wpl#youtubevideo#спортпит#инста#instagram

dominantfitnes#фитнесклубдоминант #спортсоревнования #спорттурнир #фитнес #пп #качалка #херсон #жим #зож #тренировки #тренер #спортабонемент #Новаякаховка #novayakahovka #dominant_nk #@dominant_nk #витамины #бады #инстуктаж #фитнесинструктаж #фитнесабонемент #вакансия #теннис #работа #инстаграм #wpl #youtubevideo #спортпит #инста #instagram - 3 days ago

13 Likes
0 Comments
0
dominantfitnes#фитнесклубдоминант#спортсоревнования#спорттурнир#фитнес#пп#качалка#херсон#жим#зож#тренировки#тренер#спортабонемент#Новаякаховка#novayakahovka#dominant_nk#@dominant_nk#витамины#бады#инстуктаж#фитнесинструктаж#фитнесабонемент#вакансия#теннис#работа#инстаграм#wpl#youtubevideo#спортпит#инста#instagram

dominantfitnes#фитнесклубдоминант #спортсоревнования #спорттурнир #фитнес #пп #качалка #херсон #жим #зож #тренировки #тренер #спортабонемент #Новаякаховка #novayakahovka #dominant_nk #@dominant_nk #витамины #бады #инстуктаж #фитнесинструктаж #фитнесабонемент #вакансия #теннис #работа #инстаграм #wpl #youtubevideo #спортпит #инста #instagram - 4 days ago

17 Likes
0 Comments
0
Целых 1000 мг витамина С в одной таблетке – то, что нужно для поддержки иммунитета и повышения защитных функций организма.

Свойства витамина С в области укрепления иммунитета известны всем, но кроме этой функции, аскорбиновая кислота активирует восстановительные процессы, участвует в производстве коллагена - крайне важного для здоровья зубов, хрящей, кожи и десен вещества. Именно поэтому людям, которые ведут активный образ жизни, спортсменам и атлетам так важно следить за тем, чтобы ежедневно принимать требуемую дозу этого витамина.

Витамин С играет важную роль в метаболизме аминокислот, а также синтезе нейротрансмиттеров. Он способствует лучшему усвоению многих важных микроэлементов, например, фолиевой кислоты и Fe. Аскорбиновая кислота – это еще и отличный антиоксидант, защищающий клетки организма от свободных радикалов, которые вырабатываются во время метаболизма, а также негативного воздействия внешних факторов. 
VitaminC 1000 от BioTechUSA в 1 таблетке содержит суточную дозу витамина С, поэтому станет отличным дополнением к рациону спортсменов.

В состав биодобавки входит: 1 г аскорбиновой кислоты, антислеживатель, наполнители.

Ежедневно следует принимать по 1 таблетке препарата.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Не предназначен для использования при беременности, лактации, а также лицами до 18 лет. Перед приемом препарата проконсультируйтесь с врачом.

Примечание: не является лекарственным средством.

Условия хранения: контейнер следует хранить плотно закрытым, в сухом прохладном месте вдали от нагревательных элементов, избегать попадания прямых солнечных лучей. Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности: указан на упаковке..
dominantfitnes#фитнесклубдоминант#спортсоревнования#спорттурнир#фитнес#пп#качалка#херсон#жим#зож#тренировки#тренер#спортабонемент#Новаякаховка#novayakahovka#dominant_nk#@dominant_nk#витамины#бады#инстуктаж#фитнесинструктаж#фитнесабонемент#вакансия#теннис#работа#инстаграм#wpl#youtubevideo#спортпит#инста#instagram

Целых 1000 мг витамина С в одной таблетке – то, что нужно для поддержки иммунитета и повышения защитных функций организма. Свойства витамина С в области укрепления иммунитета известны всем, но кроме этой функции, аскорбиновая кислота активирует восстановительные процессы, участвует в производстве коллагена - крайне важного для здоровья зубов, хрящей, кожи и десен вещества. Именно поэтому людям, которые ведут активный образ жизни, спортсменам и атлетам так важно следить за тем, чтобы ежедневно принимать требуемую дозу этого витамина. Витамин С играет важную роль в метаболизме аминокислот, а также синтезе нейротрансмиттеров. Он способствует лучшему усвоению многих важных микроэлементов, например, фолиевой кислоты и Fe. Аскорбиновая кислота – это еще и отличный антиоксидант, защищающий клетки организма от свободных радикалов, которые вырабатываются во время метаболизма, а также негативного воздействия внешних факторов. VitaminC 1000 от BioTechUSA в 1 таблетке содержит суточную дозу витамина С, поэтому станет отличным дополнением к рациону спортсменов. В состав биодобавки входит: 1 г аскорбиновой кислоты, антислеживатель, наполнители. Ежедневно следует принимать по 1 таблетке препарата. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Не предназначен для использования при беременности, лактации, а также лицами до 18 лет. Перед приемом препарата проконсультируйтесь с врачом. Примечание: не является лекарственным средством. Условия хранения: контейнер следует хранить плотно закрытым, в сухом прохладном месте вдали от нагревательных элементов, избегать попадания прямых солнечных лучей. Хранить в недоступном для детей месте. Срок годности: указан на упаковке.. dominantfitnes#фитнесклубдоминант #спортсоревнования #спорттурнир #фитнес #пп #качалка #херсон #жим #зож #тренировки #тренер #спортабонемент #Новаякаховка #novayakahovka #dominant_nk #@dominant_nk #витамины #бады #инстуктаж #фитнесинструктаж #фитнесабонемент #вакансия #теннис #работа #инстаграм #wpl #youtubevideo #спортпит #инста #instagram - 5 days ago

7 Likes
0 Comments
0
dominantfitnes#фитнесклубдоминант#спортсоревнования#спорттурнир#фитнес#пп#качалка#херсон#жим#зож#тренировки#тренер#спортабонемент#Новаякаховка#novayakahovka#dominant_nk#@dominant_nk#витамины#бады#инстуктаж#фитнесинструктаж#фитнесабонемент#вакансия#теннис#работа#инстаграм#wpl#youtubevideo#спортпит#инста#instagram

dominantfitnes#фитнесклубдоминант #спортсоревнования #спорттурнир #фитнес #пп #качалка #херсон #жим #зож #тренировки #тренер #спортабонемент #Новаякаховка #novayakahovka #dominant_nk #@dominant_nk #витамины #бады #инстуктаж #фитнесинструктаж #фитнесабонемент #вакансия #теннис #работа #инстаграм #wpl #youtubevideo #спортпит #инста #instagram - 5 days ago

13 Likes
1 Comments
0
dominantfitnes#фитнесклубдоминант#спортсоревнования#спорттурнир#фитнес#пп#качалка#херсон#жим#зож#тренировки#тренер#спортабонемент#Новаякаховка#novayakahovka#dominant_nk#@dominant_nk#витамины#бады#инстуктаж#фитнесинструктаж#фитнесабонемент#вакансия#теннис#работа#инстаграм#wpl#youtubevideo#спортпит#инста#instagram

dominantfitnes#фитнесклубдоминант #спортсоревнования #спорттурнир #фитнес #пп #качалка #херсон #жим #зож #тренировки #тренер #спортабонемент #Новаякаховка #novayakahovka #dominant_nk #@dominant_nk #витамины #бады #инстуктаж #фитнесинструктаж #фитнесабонемент #вакансия #теннис #работа #инстаграм #wpl #youtubevideo #спортпит #инста #instagram - 6 days ago

16 Likes
0 Comments
0
dominantfitnes#фитнесклубдоминант#спортсоревнования#спорттурнир#фитнес#пп#качалка#херсон#жим#зож#тренировки#тренер#спортабонемент#Новаякаховка#novayakahovka#dominant_nk#@dominant_nk#витамины#бады#инстуктаж#фитнесинструктаж#фитнесабонемент#вакансия#теннис#работа#инстаграм#wpl#youtubevideo#спортпит#инста#instagram

dominantfitnes#фитнесклубдоминант #спортсоревнования #спорттурнир #фитнес #пп #качалка #херсон #жим #зож #тренировки #тренер #спортабонемент #Новаякаховка #novayakahovka #dominant_nk #@dominant_nk #витамины #бады #инстуктаж #фитнесинструктаж #фитнесабонемент #вакансия #теннис #работа #инстаграм #wpl #youtubevideo #спортпит #инста #instagram - 6 days ago

15 Likes
0 Comments
0
Майский мёд — самый полезный из всех других видов мёда, он очень сладкий и вкусный. В конце мая и начале июня пчеловоды начинаю качать первый мёд в году, собственно, поэтому он и называется майским. Этот мёд не имеет горечи и долго не превращается в сахар, в связи с этим его выбирают чаще других сортов..
Предварительно зделать заказ у администратора 👌🏻👍.
dominantfitnes#фитнесклубдоминант#спортсоревнования#спорттурнир#фитнес#пп#качалка#херсон#жим#зож#тренировки#тренер#спортабонемент#Новаякаховка#novayakahovka#dominant_nk#@dominant_nk#витамины#бады#инстуктаж#фитнесинструктаж#фитнесабонемент#вакансия#теннис#работа#инстаграм#wpl#youtubevideo#спортпит#инста#instagram

Майский мёд — самый полезный из всех других видов мёда, он очень сладкий и вкусный. В конце мая и начале июня пчеловоды начинаю качать первый мёд в году, собственно, поэтому он и называется майским. Этот мёд не имеет горечи и долго не превращается в сахар, в связи с этим его выбирают чаще других сортов.. Предварительно зделать заказ у администратора 🏻. dominantfitnes#фитнесклубдоминант #спортсоревнования #спорттурнир #фитнес #пп #качалка #херсон #жим #зож #тренировки #тренер #спортабонемент #Новаякаховка #novayakahovka #dominant_nk #@dominant_nk #витамины #бады #инстуктаж #фитнесинструктаж #фитнесабонемент #вакансия #теннис #работа #инстаграм #wpl #youtubevideo #спортпит #инста #instagram - 7 days ago

10 Likes
0 Comments
0
dominantfitnes#фитнесклубдоминант#спортсоревнования#спорттурнир#фитнес#пп#качалка#херсон#жим#зож#тренировки#тренер#спортабонемент#Новаякаховка#novayakahovka#dominant_nk#@dominant_nk#витамины#бады#инстуктаж#фитнесинструктаж#фитнесабонемент#вакансия#теннис#работа#инстаграм#wpl#youtubevideo#спортпит#инста#instagram

dominantfitnes#фитнесклубдоминант #спортсоревнования #спорттурнир #фитнес #пп #качалка #херсон #жим #зож #тренировки #тренер #спортабонемент #Новаякаховка #novayakahovka #dominant_nk #@dominant_nk #витамины #бады #инстуктаж #фитнесинструктаж #фитнесабонемент #вакансия #теннис #работа #инстаграм #wpl #youtubevideo #спортпит #инста #instagram - 7 days ago

7 Likes
0 Comments
0
dominantfitnes#фитнесклубдоминант#спортсоревнования#спорттурнир#фитнес#пп#качалка#херсон#жим#зож#тренировки#тренер#спортабонемент#Новаякаховка#novayakahovka#dominant_nk#@dominant_nk#витамины#бады#инстуктаж#фитнесинструктаж#фитнесабонемент#вакансия#теннис#работа#инстаграм#wpl#youtubevideo#спортпит#инста#instagram

dominantfitnes#фитнесклубдоминант #спортсоревнования #спорттурнир #фитнес #пп #качалка #херсон #жим #зож #тренировки #тренер #спортабонемент #Новаякаховка #novayakahovka #dominant_nk #@dominant_nk #витамины #бады #инстуктаж #фитнесинструктаж #фитнесабонемент #вакансия #теннис #работа #инстаграм #wpl #youtubevideo #спортпит #инста #instagram - 8 days ago

12 Likes
0 Comments
0
dominantfitnes#фитнесклубдоминант#спортсоревнования#спорттурнир#фитнес#пп#качалка#херсон#жим#зож#тренировки#тренер#спортабонемент#Новаякаховка#novayakahovka#dominant_nk#@dominant_nk#витамины#бады#инстуктаж#фитнесинструктаж#фитнесабонемент#вакансия#теннис#работа#инстаграм#wpl#youtubevideo#спортпит#инста#instagram

dominantfitnes#фитнесклубдоминант #спортсоревнования #спорттурнир #фитнес #пп #качалка #херсон #жим #зож #тренировки #тренер #спортабонемент #Новаякаховка #novayakahovka #dominant_nk #@dominant_nk #витамины #бады #инстуктаж #фитнесинструктаж #фитнесабонемент #вакансия #теннис #работа #инстаграм #wpl #youtubevideo #спортпит #инста #instagram - 11 days ago

12 Likes
0 Comments
0
dominantfitnes#фитнесклубдоминант#спортсоревнования#спорттурнир#фитнес#пп#качалка#херсон#жим#зож#тренировки#тренер#спортабонемент#Новаякаховка#novayakahovka#dominant_nk#@dominant_nk#витамины#бады#инстуктаж#фитнесинструктаж#фитнесабонемент#вакансия#теннис#работа#инстаграм#wpl#youtubevideo#спортпит#инста#instagram

dominantfitnes#фитнесклубдоминант #спортсоревнования #спорттурнир #фитнес #пп #качалка #херсон #жим #зож #тренировки #тренер #спортабонемент #Новаякаховка #novayakahovka #dominant_nk #@dominant_nk #витамины #бады #инстуктаж #фитнесинструктаж #фитнесабонемент #вакансия #теннис #работа #инстаграм #wpl #youtubevideo #спортпит #инста #instagram - 11 days ago

17 Likes
1 Comments
0
dominantfitnes#фитнесклубдоминант#спортсоревнования#спорттурнир#фитнес#пп#качалка#херсон#жим#зож#тренировки#тренер#спортабонемент#Новаякаховка#novayakahovka#dominant_nk#@dominant_nk#витамины#бады#инстуктаж#фитнесинструктаж#фитнесабонемент#вакансия#теннис#работа#инстаграм#wpl#youtubevideo#спортпит#инста#instagram

dominantfitnes#фитнесклубдоминант #спортсоревнования #спорттурнир #фитнес #пп #качалка #херсон #жим #зож #тренировки #тренер #спортабонемент #Новаякаховка #novayakahovka #dominant_nk #@dominant_nk #витамины #бады #инстуктаж #фитнесинструктаж #фитнесабонемент #вакансия #теннис #работа #инстаграм #wpl #youtubevideo #спортпит #инста #instagram - 11 days ago

11 Likes
0 Comments
0
dominantfitnes#фитнесклубдоминант#спортсоревнования#спорттурнир#фитнес#пп#качалка#херсон#жим#зож#тренировки#тренер#спортабонемент#Новаякаховка#novayakahovka#dominant_nk#@dominant_nk#витамины#бады#инстуктаж#фитнесинструктаж#фитнесабонемент#вакансия#теннис#работа#инстаграм#wpl#youtubevideo#спортпит#инста#instagram

dominantfitnes#фитнесклубдоминант #спортсоревнования #спорттурнир #фитнес #пп #качалка #херсон #жим #зож #тренировки #тренер #спортабонемент #Новаякаховка #novayakahovka #dominant_nk #@dominant_nk #витамины #бады #инстуктаж #фитнесинструктаж #фитнесабонемент #вакансия #теннис #работа #инстаграм #wpl #youtubevideo #спортпит #инста #instagram - 12 days ago

23 Likes
0 Comments
0
@alexander_krivosheja.
dominantfitnes#фитнесклубдоминант#спортсоревнования#спорттурнир#фитнес#пп#качалка#херсон#жим#зож#тренировки#тренер#спортабонемент#Новаякаховка#novayakahovka#dominant_nk#@dominant_nk#витамины#бады#инстуктаж#фитнесинструктаж#фитнесабонемент#вакансия#теннис#работа#инстаграм#wpl#youtubevideo#спортпит#инста#instagram

@alexander_krivosheja. dominantfitnes#фитнесклубдоминант #спортсоревнования #спорттурнир #фитнес #пп #качалка #херсон #жим #зож #тренировки #тренер #спортабонемент #Новаякаховка #novayakahovka #dominant_nk #@dominant_nk #витамины #бады #инстуктаж #фитнесинструктаж #фитнесабонемент #вакансия #теннис #работа #инстаграм #wpl #youtubevideo #спортпит #инста #instagram - 13 days ago

22 Likes
0 Comments
0
dominantfitnes#фитнесклубдоминант#спортсоревнования#спорттурнир#фитнес#пп#качалка#херсон#жим#зож#тренировки#тренер#спортабонемент#Новаякаховка#novayakahovka#dominant_nk#@dominant_nk#витамины#бады#инстуктаж#фитнесинструктаж#фитнесабонемент#вакансия#теннис#работа#инстаграм#wpl#youtubevideo#спортпит#инста#instagram

dominantfitnes#фитнесклубдоминант #спортсоревнования #спорттурнир #фитнес #пп #качалка #херсон #жим #зож #тренировки #тренер #спортабонемент #Новаякаховка #novayakahovka #dominant_nk #@dominant_nk #витамины #бады #инстуктаж #фитнесинструктаж #фитнесабонемент #вакансия #теннис #работа #инстаграм #wpl #youtubevideo #спортпит #инста #instagram - 13 days ago

28 Likes
0 Comments
0
dominantfitnes#фитнесклубдоминант#спортсоревнования#спорттурнир#фитнес#пп#качалка#херсон#жим#зож#тренировки#тренер#спортабонемент#Новаякаховка#novayakahovka#dominant_nk#@dominant_nk#витамины#бады#инстуктаж#фитнесинструктаж#фитнесабонемент#вакансия#теннис#работа#инстаграм#wpl#youtubevideo#спортпит#инста#instagram

dominantfitnes#фитнесклубдоминант #спортсоревнования #спорттурнир #фитнес #пп #качалка #херсон #жим #зож #тренировки #тренер #спортабонемент #Новаякаховка #novayakahovka #dominant_nk #@dominant_nk #витамины #бады #инстуктаж #фитнесинструктаж #фитнесабонемент #вакансия #теннис #работа #инстаграм #wpl #youtubevideo #спортпит #инста #instagram - 13 days ago

14 Likes
0 Comments
0
dominantfitnes#фитнесклубдоминант#спортсоревнования#спорттурнир#фитнес#пп#качалка#херсон#жим#зож#тренировки#тренер#спортабонемент#Новаякаховка#novayakahovka#dominant_nk#@dominant_nk#витамины#бады#инстуктаж#фитнесинструктаж#фитнесабонемент#вакансия#теннис#работа#инстаграм#wpl#youtubevideo#спортпит#инста#instagram

dominantfitnes#фитнесклубдоминант #спортсоревнования #спорттурнир #фитнес #пп #качалка #херсон #жим #зож #тренировки #тренер #спортабонемент #Новаякаховка #novayakahovka #dominant_nk #@dominant_nk #витамины #бады #инстуктаж #фитнесинструктаж #фитнесабонемент #вакансия #теннис #работа #инстаграм #wpl #youtubevideo #спортпит #инста #instagram - 14 days ago

16 Likes
0 Comments
0
dominantfitnes#фитнесклубдоминант#спортсоревнования#спорттурнир#фитнес#пп#качалка#херсон#жим#зож#тренировки#тренер#спортабонемент#Новаякаховка#novayakahovka#dominant_nk#@dominant_nk#витамины#бады#инстуктаж#фитнесинструктаж#фитнесабонемент#вакансия#теннис#работа#инстаграм#wpl#youtubevideo#спортпит#инста#instagram

dominantfitnes#фитнесклубдоминант #спортсоревнования #спорттурнир #фитнес #пп #качалка #херсон #жим #зож #тренировки #тренер #спортабонемент #Новаякаховка #novayakahovka #dominant_nk #@dominant_nk #витамины #бады #инстуктаж #фитнесинструктаж #фитнесабонемент #вакансия #теннис #работа #инстаграм #wpl #youtubevideo #спортпит #инста #instagram - 14 days ago

16 Likes
0 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.