#сушка

1,036,575 posts

Не говори, что работаешь. Покажи, что ЗАРАБОТАЛ.
⠀
💪 @testohammer 👈 Подпишись! 🔥
🤝 Спасибо за лайк и комментарий! ❤️
⠀
💥 Сохраняй пост в закладки 📥
💥 Делись постом с друзьями ✈️
⠀
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
#молоттестостерона #testohammer #фитнес #бодибилдинг #культуризм #тренировка #мышцы #бицепс #сушка #похудение #диета #фарма #тестостерон #мотивация #саморазвитие #доминантность #спорт #качалка #зож

Не говори, что работаешь. Покажи, что ЗАРАБОТАЛ. ⠀ 💪 @testohammer 👈 Подпишись! 🔥 🤝 Спасибо за лайк и комментарий! ❤️ ⠀ 💥 Сохраняй пост в закладки 📥 💥 Делись постом с друзьями ✈️ ⠀ ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ #молоттестостерона #testohammer #фитнес #бодибилдинг #культуризм #тренировка #мышцы #бицепс #сушка #похудение #диета #фарма #тестостерон #мотивация #саморазвитие #доминантность #спорт #качалка #зож - 3 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Фотосет от @nyusha_2603 💪

#bodybuilding #fitnessmotivation #fitness #instafitness #gym #gymlife #aesthetic #muscle #training #sportfood #muscleboy #bodybuilder #bodybuildingmotivation #gymlife #gymtime #gymmotivation #bodybuildinglifestyle #бодибилдинг #бодибилдер #мотивация #трансформация #сушка #тренировки #жим #заруба #спортзал#optimumfitness

Фотосет от @nyusha_2603 💪 #bodybuilding #fitnessmotivation #fitness #instafitness #gym #gymlife #aesthetic #muscle #training #sportfood #muscleboy #bodybuilder #bodybuildingmotivation #gymlife #gymtime #gymmotivation #bodybuildinglifestyle #бодибилдинг #бодибилдер #мотивация #трансформация #сушка #тренировки #жим #заруба #спортзал #optimumfitness - 4 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
Пищевые добавки!
.
Есть действительно полезны, но в выпуске поговорим о самых популярных!
.
Приятного просмотра, ссылка в шапке профиля!
.
Ставим свой самый стройный лайк и пишем букву "В" в комментариях,  чтоб я понимал, что вам это интересно! Соберём больше 10 букв "В" и сделаю видос о не популярных, но очень действенных добавках!
.
Становитесь лучшей версией себя каждый день вместе с  #ShvedovTeam .
Запись на тренировку в Директ
WhatsApp 8-913-414-9770
WhatsApp 8-913-403-9787
.
#ShvedovTeam #яхудею #спорт #зож #центрснижениявеса #снижениевеса #минус25кг #осинники #оснк #нвкз #жиротоп #топимжир #сушка #sport #sportlife #lifestyle #life #loosfat #fatloss #fatburn #пилатес #растяжка #шпагат #хочушпагат #нашпагатза21день #минус40кг #faq

Пищевые добавки! . Есть действительно полезны, но в выпуске поговорим о самых популярных! . Приятного просмотра, ссылка в шапке профиля! . Ставим свой самый стройный лайк и пишем букву "В" в комментариях, чтоб я понимал, что вам это интересно! Соберём больше 10 букв "В" и сделаю видос о не популярных, но очень действенных добавках! . Становитесь лучшей версией себя каждый день вместе с #ShvedovTeam . Запись на тренировку в Директ WhatsApp 8-913-414-9770 WhatsApp 8-913-403-9787 . #ShvedovTeam #яхудею #спорт #зож #центрснижениявеса #снижениевеса #минус25кг #осинники #оснк #нвкз #жиротоп #топимжир #сушка #sport #sportlife #lifestyle #life #loosfat #fatloss #fatburn #пилатес #растяжка #шпагат #хочушпагат #нашпагатза21день #минус40кг #faq - 12 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
Привет всем 👋у Вас светлый салон? Не доводите до такого😳приезжайте! Будет чисто 💯
☎️89136551428

Привет всем 👋у Вас светлый салон? Не доводите до такого😳приезжайте! Будет чисто 💯 ☎️89136551428 - 38 minutes ago

4 Likes
1 Comments
0
🍭Неконтролируемый аппетит и тяга к сладкому не дают обрести желаемую форму?😫 не расстраивайся, у нас кое-что есть для такого случая😉
🔻Пиколинат хрома IRONMAN - это легкоусвояемая добавка, оказывающая значительный анаболический эффект, а также способствующая сжиганию лишнего жира и поддержанию высокого жизненного тонуса.
🌀Механизм действия подавляющего числа жиросжигателей основан на стимуляции системы обмена веществ. Пиколинат хрома нередко входит в состав комбинированных препаратов для снижения веса. ☝️Его основная ценность заключается в способности влиять на поддержание нормального уровня сахара в крови.
📈Не секрет, что уровень сахара в крови очень серьезно влияет на здоровье человека и отражается на общем самочувствии, внешнем виде, настроении, а также весе. В последние годы были получены убедительные данные, о том, что нормальная выработка инсулина невозможна при дефиците хрома.
🔻Пиколинат хрома:
✅ модулирует действие инсулина;
✅способствует правильному углеводному обмену и снижению уровня холестерина;
✅повышает мышечный тонус, работоспособность и выносливость на тренировке;
✅оказывает анаболический эффект;
✅регулирует аппетит;
✅снижает тягу к сладкому.
.
💊Количество капсул - 60, 30.
✔️Концентрация на капсулу - 200 мкг
____________________________________________________________
📍ул. Журавлёва 79 ( ТЦ “Ноvосити”)
📝Direct
____________________________________________________________
#sportpit75 #sportpitchita #sportpit #chita #спортвчите #тольколучшее #любимаячита #интересноечита #спортивныедобавки #правельноепитание #читинцы #новостичита #эксклюзив #магазинспортпита #лучшиецены #выгодныепокупки #красиваяфигура #активныйотдых #чита #читайменя #полезности #фитнесчита #кроссфитчита
#худею #сушка #sportgirl

🍭Неконтролируемый аппетит и тяга к сладкому не дают обрести желаемую форму?😫 не расстраивайся, у нас кое-что есть для такого случая😉 🔻Пиколинат хрома IRONMAN - это легкоусвояемая добавка, оказывающая значительный анаболический эффект, а также способствующая сжиганию лишнего жира и поддержанию высокого жизненного тонуса. 🌀Механизм действия подавляющего числа жиросжигателей основан на стимуляции системы обмена веществ. Пиколинат хрома нередко входит в состав комбинированных препаратов для снижения веса. ☝️Его основная ценность заключается в способности влиять на поддержание нормального уровня сахара в крови. 📈Не секрет, что уровень сахара в крови очень серьезно влияет на здоровье человека и отражается на общем самочувствии, внешнем виде, настроении, а также весе. В последние годы были получены убедительные данные, о том, что нормальная выработка инсулина невозможна при дефиците хрома. 🔻Пиколинат хрома: ✅ модулирует действие инсулина; ✅способствует правильному углеводному обмену и снижению уровня холестерина; ✅повышает мышечный тонус, работоспособность и выносливость на тренировке; ✅оказывает анаболический эффект; ✅регулирует аппетит; ✅снижает тягу к сладкому. . 💊Количество капсул - 60, 30. ✔️Концентрация на капсулу - 200 мкг ____________________________________________________________ 📍ул. Журавлёва 79 ( ТЦ “Ноvосити”) 📝Direct ____________________________________________________________ #sportpit75 #sportpitchita #sportpit #chita #спортвчите #тольколучшее #любимаячита #интересноечита #спортивныедобавки #правельноепитание #читинцы #новостичита #эксклюзив #магазинспортпита #лучшиецены #выгодныепокупки #красиваяфигура #активныйотдых #чита #читайменя #полезности #фитнесчита #кроссфитчита #худею #сушка #sportgirl - 40 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
#фитнес #красота #стиль #лето #готоваклету #весна #похуденье #сушка #волжский2019 #волгоград #фитнес #спортзал #диета #здоровоепитание #бодибилдинг #боди#спорт #фигура #блондинка #bodybuilding #body #syper #sypergirl #girl #superhotfire #sports #fitnessgirl#fitnessmotivation

#фитнес #красота #стиль #лето #готоваклету #весна #похуденье #сушка #волжский2019 #волгоград #фитнес #спортзал #диета #здоровоепитание #бодибилдинг #боди #спорт #фигура #блондинка #bodybuilding #body #syper #sypergirl #girl #superhotfire #sports #fitnessgirl #fitnessmotivation - 44 minutes ago

15 Likes
0 Comments
0
МОРСКОЕ МЕНЮ
⠀
Рацион из 5 приемов пищи: завтрак и перекус стандартного меню + три блюда с морепродуктами.  Обед: Паста с аргентинскими креветками +свежие овощи, маслины /оливки, лимон. Полдник: салат с кальмарами / салат с крабами. Ужин: семга /форель/треска на гриле +запечённые овощи на гриле, лимон, маслины/оливки
⠀
Стоимость рациона 1500 калорий-4000 тенге, 2000 калорий-5000 тенге.
⠀
Морское меню ежедневно доступно к заказу.
⠀
⭐️ Заказать программу питания можно написав нам в Direct ⭐️
⠀
#доставказдоровойедырудный #proпорциярудный #фитнескухнярудный #рудный  #здоровоепитание #доставкаеды #ппэтовкусно #пп #ппмарафон #ппблины #рецептпп #ппменю #худеюсама #ппдневник #пполадья #ппдневникправильногопитания #сушка #фитнеспитание #худетьлегко #сушкатела #fitnessfood #рецептыпп #пппирожное #bikini #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #пптортик #ппперекурс #healthy

МОРСКОЕ МЕНЮ ⠀ Рацион из 5 приемов пищи: завтрак и перекус стандартного меню + три блюда с морепродуктами. Обед: Паста с аргентинскими креветками +свежие овощи, маслины /оливки, лимон. Полдник: салат с кальмарами / салат с крабами. Ужин: семга /форель/треска на гриле +запечённые овощи на гриле, лимон, маслины/оливки ⠀ Стоимость рациона 1500 калорий-4000 тенге, 2000 калорий-5000 тенге. ⠀ Морское меню ежедневно доступно к заказу. ⠀ ⭐️ Заказать программу питания можно написав нам в Direct ⭐️ ⠀ #доставказдоровойедырудный #proпорциярудный #фитнескухнярудный #рудный #здоровоепитание #доставкаеды #ппэтовкусно #пп #ппмарафон #ппблины #рецептпп #ппменю #худеюсама #ппдневник #пполадья #ппдневникправильногопитания #сушка #фитнеспитание #худетьлегко #сушкатела #fitnessfood #рецептыпп #пппирожное #bikini #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #пптортик #ппперекурс #healthy - 56 minutes ago

11 Likes
0 Comments
0
Для тех кто не знает 👉🏻
ИЗОЛЯТ СОЕВОГО БЕЛКА -это очередная бомба💣 в современной кулинарии👍🏻
💥Состав: растительный белок, производимый из соевых бобов.
💥Пищевая ценность: 
Белки 80,7 г 
Жиры 3,4 г 
Углеводы 7,4 г.
Изолят соевого белка имеет массу преимуществ: 🔥при максимальном количестве белка, он практически не содержит жиров.
🔥практически не имеет вкуса, что делает его незаменимым в кулинарии.
🔥им можно заменить кукурузный крахмал, а объем выпечки заметно увеличится.
🔥изолят могут употреблять вегетарианцы, а также люди с непереносимостью лактозы.
Цена: 273 руб  _____________
‼️ГДЕ МЫ НАХОДИМСЯ?
🏘Некрасова, 105
 #худеюпп #яхудеюнапп #будустройноймамой #будустройнойикрасивой #худеюпослеродов #плоскийживот #владивосток #ппшка #ппкакобразжизни #сушка #люблюспорт #спортивноепитание #спортэтожизнь #фитнеседа #ппрацион #beauty #фитнесмама #sportbody #sport #едаялюблютебя #едабезвреда #худею #спорт #жизнь #здоровье #энергия #love #любовьфитнесменю #диетапп
#ВладхлебКондитерскаяУссурийск

Для тех кто не знает 👉🏻 ИЗОЛЯТ СОЕВОГО БЕЛКА -это очередная бомба💣 в современной кулинарии👍🏻 💥Состав: растительный белок, производимый из соевых бобов. 💥Пищевая ценность: Белки 80,7 г Жиры 3,4 г Углеводы 7,4 г. Изолят соевого белка имеет массу преимуществ: 🔥при максимальном количестве белка, он практически не содержит жиров. 🔥практически не имеет вкуса, что делает его незаменимым в кулинарии. 🔥им можно заменить кукурузный крахмал, а объем выпечки заметно увеличится. 🔥изолят могут употреблять вегетарианцы, а также люди с непереносимостью лактозы. Цена: 273 руб _____________ ‼️ГДЕ МЫ НАХОДИМСЯ? 🏘Некрасова, 105 #худеюпп #яхудеюнапп #будустройноймамой #будустройнойикрасивой #худеюпослеродов #плоскийживот #владивосток #ппшка #ппкакобразжизни #сушка #люблюспорт #спортивноепитание #спортэтожизнь #фитнеседа #ппрацион #beauty #фитнесмама #sportbody #sport #едаялюблютебя #едабезвреда #худею #спорт #жизнь #здоровье #энергия #love #любовьфитнесменю #диетапп #ВладхлебКондитерскаяУссурийск - 1 hour ago

7 Likes
1 Comments
0
Мы киноманы✌🏽
Наше первое свидание, кстати, было именно в @kino_luch_krsk 😁 Так 9 лет уже туда и ходим❤️ Я тогда была плюшкой🐷, а он сказал, что я самая красивая❤️😁 Эх, повезло ему, что я из лягушки🐸 в человека превратилась👙🤷🏼‍♀️😁👌🏾😘 #киноманы #философияжизни #зож #пп #спорт #спортпит #фитнес #марафон #персональныйтренер #фитнестренер #фитнесбикини #бикиняшка #фитоняшка #доипосле #зал #здоровоепитание #пресс #тренер #сушка #красноярск #ппрецепты  #фитнесдома #fitness #фитнесмама #какпохудеть #диета #тренеркрасноярск

Мы киноманы✌🏽 Наше первое свидание, кстати, было именно в @kino_luch_krsk 😁 Так 9 лет уже туда и ходим❤️ Я тогда была плюшкой🐷, а он сказал, что я самая красивая❤️😁 Эх, повезло ему, что я из лягушки🐸 в человека превратилась👙🤷🏼‍♀️😁👌🏾😘 #киноманы #философияжизни #зож #пп #спорт #спортпит #фитнес #марафон #персональныйтренер #фитнестренер #фитнесбикини #бикиняшка #фитоняшка #доипосле #зал #здоровоепитание #пресс #тренер #сушка #красноярск #ппрецепты #фитнесдома #fitness #фитнесмама #какпохудеть #диета #тренеркрасноярск - 2 hours ago

13 Likes
0 Comments
0
С коллегой в #фокгазпромптз кстати, друзья, Олег Руруа отличный спортивный массажист , будете в фок газпром птз обратитесь к нему , не пожалеете 🔥😊 мы оба в команде #ashotovich_team  под руководством гениального сенсея @vardanyan_artur 🙏💪 #tanbandida #bodybuilding #gym #сушка #mensphysique #fitnessmotivation #fitstagram #fitnessbikini

С коллегой в #фокгазпромптз кстати, друзья, Олег Руруа отличный спортивный массажист , будете в фок газпром птз обратитесь к нему , не пожалеете 🔥😊 мы оба в команде #ashotovich_team под руководством гениального сенсея @vardanyan_artur 🙏💪 #tanbandida #bodybuilding #gym #сушка #mensphysique #fitnessmotivation #fitstagram #fitnessbikini - 3 hours ago

11 Likes
2 Comments
0
3-й день участия #ВПРОСУШКЕ
Активный 2-й сезон будет еще интенсивнее👍
_
Друзья, настраиваемся на супер интенсивные тренировки🔥
_
Впереди нас ожидает МЕГА ПРОХОДКА✌
_
И уже на этой недели состоится МЕГА ПРОХОДКА+СУББОТНИЙ ВИДЕО ОТЧЕТ😊😍
_
#ВПРОСУШКЕ
МЫ ЗА ЗОЖ! ПП! И ТРЕНИРОВКИ!
_
#фитнес#фитнеспп#пп#зож#фитнеспроект#тренировкидлядома#сушка#сушкатела#трени#любовь#счастью#напп#худеюклету#худеемвместе#тренажерка#стройная#орех#попакакорех#похудею#стройнаяя#наприседала

3-й день участия #ВПРОСУШКЕ Активный 2-й сезон будет еще интенсивнее👍 _ Друзья, настраиваемся на супер интенсивные тренировки🔥 _ Впереди нас ожидает МЕГА ПРОХОДКА✌ _ И уже на этой недели состоится МЕГА ПРОХОДКА+СУББОТНИЙ ВИДЕО ОТЧЕТ😊😍 _ #ВПРОСУШКЕ МЫ ЗА ЗОЖ! ПП! И ТРЕНИРОВКИ! _ #фитнес #фитнеспп #пп #зож #фитнеспроект #тренировкидлядома #сушка #сушкатела #трени #любовь #счастью #напп #худеюклету #худеемвместе #тренажерка #стройная #орех #попакакорех #похудею #стройнаяя #наприседала - 4 hours ago

5 Likes
0 Comments
0
Ты частичка моей души 💞💞💞 почти 4 месяца вместе 💕
#motivation #fitnessmodel #gym #sport #fitness #фитнес #фитоняшка #фитнесбикини #тело #мотивация #попа #ноги #присед #москва #bodyiron #bodyironshop #bodyironNutrition #бодибилдинг #сушка #диета #пресс #IFBB #бицепс #мышцы #НадеждаБугира

Ты частичка моей души 💞💞💞 почти 4 месяца вместе 💕 #motivation #fitnessmodel #gym #sport #fitness #фитнес #фитоняшка #фитнесбикини #тело #мотивация #попа #ноги #присед #москва #bodyiron #bodyironshop #bodyironNutrition #бодибилдинг #сушка #диета #пресс #IFBB #бицепс #мышцы #НадеждаБугира - 5 hours ago

10 Likes
2 Comments
0
Давненько я не писал ничего полезного.
Пора!
⠀
⠀ ⠀ Сегодня я бы хотел вам кратенько поведать о таком чудодейственном, но в тоже время опасном продукте, как предтренировочный комплекс.
⠀
⠀ ⠀ Если говорить простым языком это добавка которая поднимает настроение и производительность даже когда вы находитесь на полном эмоциональном спаде.
⠀
⠀ ⠀ Условно можно разделить «по народному» на кофеиносодержащие и содержащие разнообразные ответвления экстракта герани(имеют значительно большее психостимулирующий действие).
⠀
⠀ ⠀ Предтрен даёт вам такой волшебный пендель, после которого вы верите в себя как никогда раньше, хочется заниматься и работать, и общаться, все это одновременно и в три раза больше.
⠀ ⠀ Это как после алкоголя, при правильном настрое ты терминатор, да лучше тебя просто и существовать не может!
⠀
⠀ ⠀ Объективные плюсы:
⠀ ⠀⁃ Периоды, когда тренировок обязательна, пропускать её нельзя, а настрой не в ..... не в красную армию
⠀ ⠀⁃ Прибавка к силовым и показателям выносливости как никогда ранее за счёт разгона нервной системы ⠀ ⠀⁃ Следствие - увеличение явления гипертрофии
⠀
⠀ ⠀ Объективные минусы:
⠀ ⠀⁃ Заразная штука, к такой эйфории привыкаешь быстро, потом тяжело заниматься без неё
⠀ ⠀⁃ При злоупотреблении непрямая деформация кровеносных сосудов, угнетение нервной системы в следствие неестественного и частого её возбуждения
⠀ ⠀⁃ Депресняк(не всегда но бывает) во время отходняка
⠀  Вывод: тренируйтесь без постороннего вмешательства в нервную систему, но если уж очень тяжело но надо, то вэлком в мир без физических ограничителей!
⠀  Обязательно ознакомьтесь с компонентами данных комплексов!
#powers#mensfisic #сушка #сушкатела #бодибилдинг#тренер#соревнования#упражнения#вариации#WRPF#подготовка#сарычев#сарычевэкспо#penza#fitup#sport#начало#старт#тренировки#правильноепитание#тренировки#изменисебя#пенза #penza#fitup#полезное#bikini#gym#персональныйтренер

Давненько я не писал ничего полезного. Пора! ⠀ ⠀ ⠀ Сегодня я бы хотел вам кратенько поведать о таком чудодейственном, но в тоже время опасном продукте, как предтренировочный комплекс. ⠀ ⠀ ⠀ Если говорить простым языком это добавка которая поднимает настроение и производительность даже когда вы находитесь на полном эмоциональном спаде. ⠀ ⠀ ⠀ Условно можно разделить «по народному» на кофеиносодержащие и содержащие разнообразные ответвления экстракта герани(имеют значительно большее психостимулирующий действие). ⠀ ⠀ ⠀ Предтрен даёт вам такой волшебный пендель, после которого вы верите в себя как никогда раньше, хочется заниматься и работать, и общаться, все это одновременно и в три раза больше. ⠀ ⠀ Это как после алкоголя, при правильном настрое ты терминатор, да лучше тебя просто и существовать не может! ⠀ ⠀ ⠀ Объективные плюсы: ⠀ ⠀⁃ Периоды, когда тренировок обязательна, пропускать её нельзя, а настрой не в ..... не в красную армию ⠀ ⠀⁃ Прибавка к силовым и показателям выносливости как никогда ранее за счёт разгона нервной системы ⠀ ⠀⁃ Следствие - увеличение явления гипертрофии ⠀ ⠀ ⠀ Объективные минусы: ⠀ ⠀⁃ Заразная штука, к такой эйфории привыкаешь быстро, потом тяжело заниматься без неё ⠀ ⠀⁃ При злоупотреблении непрямая деформация кровеносных сосудов, угнетение нервной системы в следствие неестественного и частого её возбуждения ⠀ ⠀⁃ Депресняк(не всегда но бывает) во время отходняка ⠀ Вывод: тренируйтесь без постороннего вмешательства в нервную систему, но если уж очень тяжело но надо, то вэлком в мир без физических ограничителей! ⠀ Обязательно ознакомьтесь с компонентами данных комплексов! #powers #mensfisic #сушка #сушкатела #бодибилдинг #тренер #соревнования #упражнения #вариации #WRPF #подготовка #сарычев #сарычевэкспо #penza #fitup #sport #начало #старт #тренировки #правильноепитание #тренировки #изменисебя #пенза #penza #fitup #полезное #bikini #gym #персональныйтренер - 5 hours ago

21 Likes
1 Comments
0
Это комплекс аминокислот, который включает в себя лейцин, изолейцин и валин.
⠀
Больше чем на треть твои мышцы состоят именно из этих трёх аминокислот. Что ещё важнее, твой организм их сам не воспроизводит. Так что единственный способ восполнить их запас — употреблять большое количество белка в пищу, либо принимать добавки на основе БЦАА.
⠀
✅БЦАА отвечает за регуляцию метаболизма, синтез мышечного протеина, поддержание энергетического баланса, секрецию инсулина и даже за сжигание жира.
⠀
✅БЦАА со всех сторон полезная вещь, которая будет совершенно не лишней и для тех, кто топит жир, и для тех, кто растит массу. Абсолютно безвредная штука.
⠀
❓Как принимать?
Есть порошковая форма, есть капсулы. Дозирока пишется на упаковке. Обычно это либо пара капсул, либо один скуп (мерная ложка) на 300-500 мл воды.
⠀
❓Когда принимать?
Ты можешь принимать его утром сразу после того, как проснулся. Встал, развел себе BCAAшек, выпил. Твой организм за ночь чуть истощился, это отличный способ пополнить его запасы аминокислот.
❗️Также BCAA я рекомендую пить перед и во время тренировки. Развёл себе бутылочку, сделал пару глотков - и потом постепенно в течение тренировки выпиваешь его полностью.
Пить когда-то еще? Не думаю, этих пару раз вполне хватит. Можешь ограничиться только тем, чтобы выпивать их перед тренировкой.
По вкусам решай сам, они есть кайфовые - апельсинка или яблоко прям огонь, я ещё люблю фруктовый пунш! Но и другие от них тоже не отстают!

Это комплекс аминокислот, который включает в себя лейцин, изолейцин и валин. ⠀ Больше чем на треть твои мышцы состоят именно из этих трёх аминокислот. Что ещё важнее, твой организм их сам не воспроизводит. Так что единственный способ восполнить их запас — употреблять большое количество белка в пищу, либо принимать добавки на основе БЦАА. ⠀ ✅БЦАА отвечает за регуляцию метаболизма, синтез мышечного протеина, поддержание энергетического баланса, секрецию инсулина и даже за сжигание жира. ⠀ ✅БЦАА со всех сторон полезная вещь, которая будет совершенно не лишней и для тех, кто топит жир, и для тех, кто растит массу. Абсолютно безвредная штука. ⠀ ❓Как принимать? Есть порошковая форма, есть капсулы. Дозирока пишется на упаковке. Обычно это либо пара капсул, либо один скуп (мерная ложка) на 300-500 мл воды. ⠀ ❓Когда принимать? Ты можешь принимать его утром сразу после того, как проснулся. Встал, развел себе BCAAшек, выпил. Твой организм за ночь чуть истощился, это отличный способ пополнить его запасы аминокислот. ❗️Также BCAA я рекомендую пить перед и во время тренировки. Развёл себе бутылочку, сделал пару глотков - и потом постепенно в течение тренировки выпиваешь его полностью. Пить когда-то еще? Не думаю, этих пару раз вполне хватит. Можешь ограничиться только тем, чтобы выпивать их перед тренировкой. По вкусам решай сам, они есть кайфовые - апельсинка или яблоко прям огонь, я ещё люблю фруктовый пунш! Но и другие от них тоже не отстают! - 5 hours ago

7 Likes
2 Comments
0
За что я люблю тренажёрный зал, так это за то, что там можно увидеть искренние эмоции. Эти хрипы в последних подходах, когда уже нет сил. Это азарт и желание стать лучше чем вчера.  И увидеть глаза... Глаза, наполненные упорством и стремлением. .
.
P. S С Маргаритой Киричук @margokirichuk - мастер спорта по спортивной гимнастике, мастер спорта по бодибилдингу ( номинация бодифитнес), чемпионка и многократный призёр кубка Санкт-Петербурга. Вышла на сцену в 38 лет, поспорив с известным бодибилдером,  и заняла тогда 3 место.  А в последующих соревнованиях стала чемпионкой. .
.
УЧИСЬ У ЛУЧШИХ , ТРЕНИРУЮСЬ С ЛУЧШИМИ😉👍💋💪❤🏋️‍♀️🤸‍♂️. .
.
#фитнесмама #спортивныедевушки #фитнесмодель #фитоняшки #спорт #фитнесдевушки #тренировка #тренажёрныйзал #спортивноетело #программатренировок #сушка #программапитания #зож

За что я люблю тренажёрный зал, так это за то, что там можно увидеть искренние эмоции. Эти хрипы в последних подходах, когда уже нет сил. Это азарт и желание стать лучше чем вчера. И увидеть глаза... Глаза, наполненные упорством и стремлением. . . P. S С Маргаритой Киричук @margokirichuk - мастер спорта по спортивной гимнастике, мастер спорта по бодибилдингу ( номинация бодифитнес), чемпионка и многократный призёр кубка Санкт-Петербурга. Вышла на сцену в 38 лет, поспорив с известным бодибилдером, и заняла тогда 3 место. А в последующих соревнованиях стала чемпионкой. . . УЧИСЬ У ЛУЧШИХ , ТРЕНИРУЮСЬ С ЛУЧШИМИ😉👍💋💪❤🏋️‍♀️🤸‍♂️. . . #фитнесмама #спортивныедевушки #фитнесмодель #фитоняшки #спорт #фитнесдевушки #тренировка #тренажёрныйзал #спортивноетело #программатренировок #сушка #программапитания #зож - 6 hours ago

83 Likes
5 Comments
0
ПЕЧЕНЬ КУРИНАЯ ТУШЕНАЯ С ОВОЩАМИ

Идеи СТРОЙНОГО обеда/ужина
⠀
Это блюдо прекрасно подойдет и тем, кто находится на дефиците кК и всем, кто обдуманно питается и желает оставаться стройным.
⠀
Нежная куриная печень прекрасно сочетается с тушеными овощами, быстро готовится, полезна и питательна!
⠀
Ингредиенты на 1 порцию:
⠀
- печень куриная сырая ~120гр ~167кк
-лук репчатый ~40гр ~16кк
-баклажан ~110гр ~26кк
-перец болгарский ~70гр ~19кк
-помидор ~90гр ~17кк
-масло подсолнечное ~2гр ~18кк
 Итого на порцию кбжу- 263кк 28/9/17
Можно приготовить сразу 2 порции.
⠀
Печень нарезаем полосками шириной 1-1,5см, а лук полукольцами.
Баклажан предварительно чистим, режем кубиками, подсаливаем,  даем немного постоять, чтобы вышла горечь. Затем промываем под водой.
Помидоры режем кубиками, перец полосками.
⠀
Выкладываем печень, лук, баклажаны и перец на сковороду и тушим, пока не размягчатся овощи. Затем добавляем помидоры и совсем немного растительного масла.  Добавляем зелень по желанию. Обжариваем еще немного до размягчения помидоров. Солим, перчим. Готово. 
#натали_рецепты

ПЕЧЕНЬ КУРИНАЯ ТУШЕНАЯ С ОВОЩАМИ Идеи СТРОЙНОГО обеда/ужина ⠀ Это блюдо прекрасно подойдет и тем, кто находится на дефиците кК и всем, кто обдуманно питается и желает оставаться стройным. ⠀ Нежная куриная печень прекрасно сочетается с тушеными овощами, быстро готовится, полезна и питательна! ⠀ Ингредиенты на 1 порцию: ⠀ - печень куриная сырая ~120гр ~167кк -лук репчатый ~40гр ~16кк -баклажан ~110гр ~26кк -перец болгарский ~70гр ~19кк -помидор ~90гр ~17кк -масло подсолнечное ~2гр ~18кк Итого на порцию кбжу- 263кк 28/9/17 Можно приготовить сразу 2 порции. ⠀ Печень нарезаем полосками шириной 1-1,5см, а лук полукольцами. Баклажан предварительно чистим, режем кубиками, подсаливаем, даем немного постоять, чтобы вышла горечь. Затем промываем под водой. Помидоры режем кубиками, перец полосками. ⠀ Выкладываем печень, лук, баклажаны и перец на сковороду и тушим, пока не размягчатся овощи. Затем добавляем помидоры и совсем немного растительного масла. Добавляем зелень по желанию. Обжариваем еще немного до размягчения помидоров. Солим, перчим. Готово. #натали_рецепты - 6 hours ago

9 Likes
2 Comments
0
О себе :  170 см, 78 кг. На двоих с промокодом получается 4950 р. 
#бешеннаясушка26 #бешеннаясушка #сушка #бешенная #сушка26

О себе : 170 см, 78 кг. На двоих с промокодом получается 4950 р. #бешеннаясушка26 #бешеннаясушка #сушка #бешенная #сушка26 - 6 hours ago

0 Likes
0 Comments
0
Мой рацион в картинках на сегодняшний день)) из углеводов в основном гречка, иногда киноа, рис, из белка протеин, яйца, индейка, жиры желток, орехи, раст масло. Каждый день одно и тоже..нет не напрягает)) раз в неделю Чит, так что все норм😁👌🏼#бжу#режим#подготовка#соревнования#бикини#фитнесс#еда#пп#бодибилдинг#fitness#bikini#eat#сушка

Мой рацион в картинках на сегодняшний день)) из углеводов в основном гречка, иногда киноа, рис, из белка протеин, яйца, индейка, жиры желток, орехи, раст масло. Каждый день одно и тоже..нет не напрягает)) раз в неделю Чит, так что все норм😁👌🏼#бжу #режим #подготовка #соревнования #бикини #фитнесс #еда #пп #бодибилдинг #fitness #bikini #eat #сушка - 7 hours ago

18 Likes
0 Comments
0
О Т П У С К🤔🤩
•
Живу я в красивенном месте на берегу моря🏖
• 
Ага! МОРЯ🌊
•
Странно, да? Ведь его практически нет в моем профиле🙄
•
У меня такой плотный график и такая «тёплая» погодка в этом году, что прям хочется купаться и валяться на пляже🤪
•
Мой старший ребёнок плещется вовсю, а что, по-моему, нормально, я не против этого сумашествия😅 #детитакиедети
•
А я как обычно, перебираю красивые фоточки и вспоминаю самый классный фотосет 2018 года с @pedaksoophoto ♥️
•
... и, да, наверное, надо подумать об отпуске 🧐🤔
•
Вы уже побывали? Расскажите, куда ездили или планируете?
•
#tali_motivation
#life_tali
.
.
.
#сушка#марафонпохудения#марафонстройности#похудение#бикини#girl#красота#худеемвместе#пп#ппрецепты#estonia#fitness#похудениедома#похудеть#pärnu#мамавдекрете#ногтиспб#ресницыспб#tallinn#ногтипитер#питерногти#худеем#рецепты#худетьлегкоивкусно#худетьлегко#худетьдома#худетьвкусно

О Т П У С К🤔🤩 • Живу я в красивенном месте на берегу моря🏖 • Ага! МОРЯ🌊 • Странно, да? Ведь его практически нет в моем профиле🙄 • У меня такой плотный график и такая «тёплая» погодка в этом году, что прям хочется купаться и валяться на пляже🤪 • Мой старший ребёнок плещется вовсю, а что, по-моему, нормально, я не против этого сумашествия😅 #детитакиедети • А я как обычно, перебираю красивые фоточки и вспоминаю самый классный фотосет 2018 года с @pedaksoophoto ♥️ • ... и, да, наверное, надо подумать об отпуске 🧐🤔 • Вы уже побывали? Расскажите, куда ездили или планируете? • #tali_motivation #life_tali . . . #сушка #марафонпохудения #марафонстройности #похудение #бикини #girl #красота #худеемвместе #пп #ппрецепты #estonia #fitness #похудениедома #похудеть #pärnu #мамавдекрете #ногтиспб #ресницыспб #tallinn #ногтипитер #питерногти #худеем #рецепты #худетьлегкоивкусно #худетьлегко #худетьдома #худетьвкусно - 7 hours ago

496 Likes
8 Comments
0
Как и обещала небольшое видео с Ночного забега 10 км. 
13 июля. Москва. Лужники. Смотреть со звуком😉 Постаралась за 1 минуту передать вам атмосферу того вечера🏃‍♀️

Как и обещала небольшое видео с Ночного забега 10 км. 13 июля. Москва. Лужники. Смотреть со звуком😉 Постаралась за 1 минуту передать вам атмосферу того вечера🏃‍♀️ - 7 hours ago

43 Likes
18 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.