#спортэтожизнь

1,056,472 posts

Вот и понедельник, начало рабочей недели.
 Начните понедельник с позитива, и тогда неделя будет успешной.Ждём вас в Фитнес Клубе Доберман.
Глодень ул. Дечебал 59а
Тел.069663111
#фитнесмама #тренеровки #тренеровка #эмстренировка #фитнесмодель #фитнесхаус #фитнесклуб #тренировки #инстафитнес #спортивныедевушки #пп #надоподкачаться #prilaga #тренер #спортэтожизнь #тренера #эмсфитнес #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесбикини #люблюспорт #фитнесс #фитнес #гимнастика #фитнестренер #фитнесцентр #зарядка #фитнесмотивация #фитнесдневник #фитнеседа

Вот и понедельник, начало рабочей недели. Начните понедельник с позитива, и тогда неделя будет успешной.Ждём вас в Фитнес Клубе Доберман. Глодень ул. Дечебал 59а Тел.069663111 #фитнесмама #тренеровки #тренеровка #эмстренировка #фитнесмодель #фитнесхаус #фитнесклуб #тренировки #инстафитнес #спортивныедевушки #пп #надоподкачаться #prilaga #тренер #спортэтожизнь #тренера #эмсфитнес #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесбикини #люблюспорт #фитнесс #фитнес #гимнастика #фитнестренер #фитнесцентр #зарядка #фитнесмотивация #фитнесдневник #фитнеседа - 0 seconds

0 Likes
0 Comments
0
Микс-Файт🥊
Вторник, четверг 20:30 суббота 14:30 
Сергей Трофимов. 
#ммасергейтрофимов
Мастер спорта по боевому самбо и боксу 🥊

Хочешь тренироваться с нами⁉️ Не сомневайся❗
Приходи на пробную,бесплатную тренировку‼👍 Записаться можно по телефону: +7(967)137-38-08📳

Общие группы: 4000руб за 12 тренировок в месяц❗👍 Детские группы: 3500руб месяц🏆

Персональные тренировки 🏅

#бокс #мма #видное #fightnights #fight #mixfight #клубединоборств #видноефитнес #зал #тренировкипобоксу #спарринги #спортзал #тренерпобоксу #видноеспорт #видноебокс #спорт #боксвидное #спортэтожизнь  #борьба #кикбоксинг  #тайскийбокс #миксфайт #дзюдо #самбо #бжж #совхозимениленина #видное24  #боевоесамбо #usagrappling

Микс-Файт🥊 Вторник, четверг 20:30 суббота 14:30 Сергей Трофимов. #ммасергейтрофимов Мастер спорта по боевому самбо и боксу 🥊 Хочешь тренироваться с нами️ Не сомневайся Приходи на пробную,бесплатную тренировку Записаться можно по телефону: +7(967)137-38-08 Общие группы: 4000руб за 12 тренировок в месяц Детские группы: 3500руб месяц Персональные тренировки 🏅 #бокс #мма #видное #fightnights #fight #mixfight #клубединоборств #видноефитнес #зал #тренировкипобоксу #спарринги #спортзал #тренерпобоксу #видноеспорт #видноебокс #спорт #боксвидное #спортэтожизнь #борьба #кикбоксинг #тайскийбокс #миксфайт #дзюдо #самбо #бжж #совхозимениленина #видное24 #боевоесамбо #usagrappling - 0 seconds

6 Likes
0 Comments
0
Ловим солнечные деньки ☀ и проводим время с пользой 🚵 👍😃
.
.
.
#спорт#мотивация#спортэтожизнь#здоровье 
#спорткакобразжизни#бодибилдинг#GYM
#dedicated#transformation#fitnessaddict #фитнес#фитоняшка#фитоняшки#полезныесоветы#рецептыкрасоты #пп#зож#правильноепитание#крепкаяспина#тренировкивзале#похудетьбыстро #спортивнаямама#тренировка#кардиотренировка #спортивнаядевушка#пресс#какубратьживот#худеемправильно

Ловим солнечные деньки и проводим время с пользой 🚵 . . . #спорт #мотивация #спортэтожизнь #здоровье #спорткакобразжизни #бодибилдинг #GYM #dedicated #transformation #fitnessaddict #фитнес #фитоняшка #фитоняшки #полезныесоветы #рецептыкрасоты #пп #зож #правильноепитание #крепкаяспина #тренировкивзале #похудетьбыстро #спортивнаямама #тренировка #кардиотренировка #спортивнаядевушка #пресс #какубратьживот #худеемправильно - 0 seconds

1 Likes
0 Comments
0
Поездка в среду пока под вопросом 🤔VikaMarkina #тренировки #деньги #спорт #instafitness #bikini #gum #мотивация #travel #тренер #путешествие #motivator #мышцы #фигурамечты #спортэтожизнь #instagym #style #блогер #спортсмен #moda #instagym #model #москва #россия #еда

Поездка в среду пока под вопросом 🤔VikaMarkina #тренировки #деньги #спорт #instafitness #bikini #gum #мотивация #travel #тренер #путешествие #motivator #мышцы #фигурамечты #спортэтожизнь #instagym #style #блогер #спортсмен #moda #instagym #model #москва #россия #еда - 0 seconds

7 Likes
0 Comments
0
Подчеркните свою индивидуальность и функциональность с Galaxy Watch. Выберите модель, подходящую вам по цвету и размеру корпуса: с диаметром 42 мм (цвет Розовое золото) или 46 мм (цвет Серебристая сталь). Придайте образу завершённость, подобрав понравившийся дизайн циферблата и ремешка.Спортивные смарт-часы от ведущих производителей 👉 @smartsportshop ссылка в шапке профиля 🤸‍♂️🤾‍♂️🚴‍♂️⛹️‍♂️🏊‍♂️ ✔Бесплатная доставка по всей России
✔Официальный дилер
✔100% гарантия от ведущих производителей
✔Цены без посредников
#galaxywatch#samsung#smartwatch #smartsportshop #sport #бегун #смартчасы  #бег #фитнес #спорт #спортэтожизнь #велоспорт #спортивныечасы #фитнесбраслеты #спортсмен#марафонец

Подчеркните свою индивидуальность и функциональность с Galaxy Watch. Выберите модель, подходящую вам по цвету и размеру корпуса: с диаметром 42 мм (цвет Розовое золото) или 46 мм (цвет Серебристая сталь). Придайте образу завершённость, подобрав понравившийся дизайн циферблата и ремешка.Спортивные смарт-часы от ведущих производителей @smartsportshop ссылка в шапке профиля 🤸‍♂️🤾‍♂️🚴‍♂️⛹️‍♂️‍♂️ Бесплатная доставка по всей России Официальный дилер 100% гарантия от ведущих производителей Цены без посредников #galaxywatch #samsung #smartwatch #smartsportshop #sport #бегун #смартчасы #бег #фитнес #спорт #спортэтожизнь #велоспорт #спортивныечасы #фитнесбраслеты #спортсмен #марафонец - 2 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
Первые сборы закончились!!!Масса эмоций и много терпения и труда вложено в наших прекрасных гимнасток!!! Большая команда профессионалов работала с нами))) Теперь это все нужно не растерять,а приумножить-отработать в зале! Пусть не все пока получается, но для того-то мы и трудимся каждый день,чтобы быть лучше, сильнее, выносливее,гибче😉 Эти сборы Лерчику запомнятся))) Особенно  @melitinastaniouta 😍 и @kanayevae90 😍 Спасибо тренерам @gymnastics__vrn за большой вклад в наших детей и отдельное спасибо нашему главному тренеру  @________juliya________ 
за безмерную любовь к своей работе и ♥️к нашим детям!!! Восемь девочек были под Вашим крылом и вернулись счастливые и довольные,а это дорогого стоит!!! Ценим это и будем стараться не подводить!!! Впереди еще сборы,нужно много сил всем участникам😂 будем заряжаться и настраиваться🎎🤹‍♂️🤸‍♀️💆‍♀️
#спортэтожизнь #спорт #художественнаягимнастика #хг #мытвердоверимвгероевспорта #детивспорте #rg #rhythmicgymnastics #быстреевышесильнее #деткиконфетки #kids

Первые сборы закончились!!!Масса эмоций и много терпения и труда вложено в наших прекрасных гимнасток!!! Большая команда профессионалов работала с нами))) Теперь это все нужно не растерять,а приумножить-отработать в зале! Пусть не все пока получается, но для того-то мы и трудимся каждый день,чтобы быть лучше, сильнее, выносливее,гибче Эти сборы Лерчику запомнятся))) Особенно @melitinastaniouta и @kanayevae90 Спасибо тренерам @gymnastics__vrn за большой вклад в наших детей и отдельное спасибо нашему главному тренеру @________juliya________ за безмерную любовь к своей работе и ️к нашим детям!!! Восемь девочек были под Вашим крылом и вернулись счастливые и довольные,а это дорогого стоит!!! Ценим это и будем стараться не подводить!!! Впереди еще сборы,нужно много сил всем участникам будем заряжаться и настраиваться🤹‍♂️🤸‍♀️‍♀️ #спортэтожизнь #спорт #художественнаягимнастика #хг #мытвердоверимвгероевспорта #детивспорте #rg #rhythmicgymnastics #быстреевышесильнее #деткиконфетки #kids - 3 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
#приседания #присед #СпартакПопов #5лет #5yearsold #тренерКиракосян #детиАРЧ #АрчНаКалинина #ОФП #смешанныеединоборства #подрастающеепоколение #люблюспорт #кикбоксинг #спортэтожизнь #нск54 #новосибирск #prilaga #клубарч #бокс #новосибирск #арч #бойцы #nsk #nsk_life #ngs #заельцовский #kickboxing #kickboxingkids #kidskickboxing #strongkids

#приседания #присед #СпартакПопов #5лет #5yearsold #тренерКиракосян #детиАРЧ #АрчНаКалинина #ОФП #смешанныеединоборства #подрастающеепоколение #люблюспорт #кикбоксинг #спортэтожизнь #нск54 #новосибирск #prilaga #клубарч #бокс #новосибирск #арч #бойцы #nsk #nsk_life #ngs #заельцовский #kickboxing #kickboxingkids #kidskickboxing #strongkids - 4 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
💪Если нравится 🔥 Ставим 👉 лайк#fitnessmotivation#fitnessblog #fitnesstransformation#sport #sports#sportlife# #sportbook#спортвсем#спортивнаямода#спорт#спортэтожизнь#love#контент#спортвкрови #спортвмоде#pro#фитнесбикини #фитнесс #фитнесклуб #фитнестренер #ФитнесМодель #фитнесмотивация#бодибилдинг #бодибилдингифитнес#мотивация #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #мотивацияуспеха #мотивациякспорту

Если нравится Ставим лайк#fitnessmotivation #fitnessblog #fitnesstransformation #sport #sports #sportlife # #sportbook #спортвсем #спортивнаямода #спорт #спортэтожизнь #love #контент #спортвкрови #спортвмоде #pro #фитнесбикини #фитнесс #фитнесклуб #фитнестренер #ФитнесМодель #фитнесмотивация #бодибилдинг #бодибилдингифитнес #мотивация #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #мотивацияуспеха #мотивациякспорту - 6 minutes ago

9 Likes
0 Comments
0
Спорт не воспитывает характер, а выявляет его! 
#спортэтожизнь #мызаЗОЖ #нетолстухи #завтраутромопятьездить #@anastasij_03_03_03 🌅🌄🚲🕛

Спорт не воспитывает характер, а выявляет его! #спортэтожизнь #мызаЗОЖ #нетолстухи #завтраутромопятьездить #@anastasij_03_03_03 - 6 minutes ago

1 Likes
1 Comments
0
Невозможно — это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди. Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы что-то изменить. Невозможное — это не факт. Это только мнение. Невозможное — это не приговор. Это вызов. Невозможное — это шанс проявить себя. Невозможно — это не навсегда. Невозможное возможно. «Мухаммед Али»
#sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Невозможно — это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди. Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы что-то изменить. Невозможное — это не факт. Это только мнение. Невозможное — это не приговор. Это вызов. Невозможное — это шанс проявить себя. Невозможно — это не навсегда. Невозможное возможно. «Мухаммед Али» #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни - 13 minutes ago

4 Likes
1 Comments
0
💥 The Mirror: Мохаммед Салах отказался от предложений «Реала» и «Ювентуса» в размере £150 млн, но сказал «Ливерпулю», что может уйти через год 🙅‍♂
⠀
Салах остаётся! 🤝
⠀
С ФонБет спорт становится еще интереснее🤗👇
Ждём Вас в нашем Клубе: 🔥🔥
⚡Адрес: 💡 станица Кущевская, улица Октябрьская 25
⚡Телефон 💡 8 (988) 334-04-46
⚡Режим работы: 10:00 - 02:00🔥🔥🔥
#спорт #букмекерскаяконтора #БК #ставкинаспорт #кущевская #краснодар #краснодарскийкрай #типичныйкраснодар #rostovnadonu #rostov #krd #спорт #спортэтожизнь #спортлайф #спортклуб #спортэтосила #спортвмассы #спортивнаяфигура #инстаспорт #здоровье #fonbet #NBA #суперэкспресс #фонбет #Ставкинаспорт #Лигачемпионов #Лигаевропы #Ф2019 #fifa19 #fonbet_kush19

The Mirror: Мохаммед Салах отказался от предложений «Реала» и «Ювентуса» в размере £150 млн, но сказал «Ливерпулю», что может уйти через год ‍♂ ⠀ Салах остаётся! 🤝 ⠀ С ФонБет спорт становится еще интереснее🤗 Ждём Вас в нашем Клубе: Адрес: станица Кущевская, улица Октябрьская 25 Телефон 8 (988) 334-04-46 Режим работы: 10:00 - 02:00 #спорт #букмекерскаяконтора #БК #ставкинаспорт #кущевская #краснодар #краснодарскийкрай #типичныйкраснодар #rostovnadonu #rostov #krd #спорт #спортэтожизнь #спортлайф #спортклуб #спортэтосила #спортвмассы #спортивнаяфигура #инстаспорт #здоровье #fonbet #NBA #суперэкспресс #фонбет #Ставкинаспорт #Лигачемпионов #Лигаевропы #Ф2019 #fifa19 #fonbet_kush19 - 13 minutes ago

4 Likes
1 Comments
0
"В каждой женщине живёт стерва, дура, ведьма, ангел и прекрасная принцесса...
⠀
Что разбудите, то и получите 😁 "
⠀
#юthebest #хопхопитройка #дляуспехавжизниважнакаждаядеталь #могуумеюпрактикую #мысливслух #нск #зож #nsksport #sport #спортэтостильжизни #спортэтожизнь #лучшаяверсиясебя  #мойгородновосибирск#могуумею_практикую🤣

"В каждой женщине живёт стерва, дура, ведьма, ангел и прекрасная принцесса... ⠀ Что разбудите, то и получите " ⠀ #юthebest #хопхопитройка #дляуспехавжизниважнакаждаядеталь #могуумеюпрактикую #мысливслух #нск #зож #nsksport #sport #спортэтостильжизни #спортэтожизнь #лучшаяверсиясебя #мойгородновосибирск #могуумею_практикую 🤣 - 13 minutes ago

21 Likes
1 Comments
0
Вы просто влюбитесь 😍💖😍 в эти Легендарные Bubble Butt of Nebbia: 2 в 1, которые идеально подойдут, как для прогулок, так и для тренировок 💪. Идеальная посадка, подчеркнет Ваши женственные изгибы. Ваши ягодичные будут выглядеть непреодолимо сексуальными 😉
⠀
-
#брюки Nebbia Bubble butt 253 Grey
Артикул: nebbia253
⠀
-
#Топ Nebbia 461 White
Артикул: nb461wh
⠀
🔸🔸🔸
Будь собой.
all4sport.shop
⠀
_________________________________
⠀
✅ Для заказа
💻 all4sport.shop (активная ссылка в описании @all4sportshop)
📱 +7 (995) 996 86 13 (WhatsApp)
⠀
_________________________________
⠀
📦 Доставляем по РФ и СНГ
💯 Возможна оплата при получении заказа.(только Москва и Санкт-Петербург)
_________________________________
⠀
📍 Мы находимся 👉 г. Санкт-Петербург, 🏚Наш магазин на ул. Боровая 52, вход со стороны дороги, Мануфактура Крафт.
_________________________________
#all4sport #инстаграм #фото #спортивнаяодежда #спортэтожизнь #спорт #спортзал #тренировка #мотивация #наспорте #фитнесбикини #leggings #fitness #fitnessmodel #followme #beautiful #smile #инста #красота #лайки #спорт💪 #nebbia

Вы просто влюбитесь в эти Легендарные Bubble Butt of Nebbia: 2 в 1, которые идеально подойдут, как для прогулок, так и для тренировок . Идеальная посадка, подчеркнет Ваши женственные изгибы. Ваши ягодичные будут выглядеть непреодолимо сексуальными ⠀ - #брюки Nebbia Bubble butt 253 Grey Артикул: nebbia253 ⠀ - #Топ Nebbia 461 White Артикул: nb461wh ⠀ Будь собой. all4sport.shop ⠀ _________________________________ ⠀ Для заказа all4sport.shop (активная ссылка в описании @all4sportshop ) +7 (995) 996 86 13 (WhatsApp) ⠀ _________________________________ ⠀ Доставляем по РФ и СНГ Возможна оплата при получении заказа.(только Москва и Санкт-Петербург) _________________________________ ⠀ Мы находимся г. Санкт-Петербург, 🏚Наш магазин на ул. Боровая 52, вход со стороны дороги, Мануфактура Крафт. _________________________________ #all4sport #инстаграм #фото #спортивнаяодежда #спортэтожизнь #спорт #спортзал #тренировка #мотивация #наспорте #фитнесбикини #leggings #fitness #fitnessmodel #followme #beautiful #smile #инста #красота #лайки #спорт #nebbia - 14 minutes ago

20 Likes
1 Comments
0
Добиваем дельты
⠀
@adam_abakarov
⠀
#кросслифтинг#спорт#фитнес#фитоняшка#качек#спортэтожизнь#качалка#тренировка #тренировкадель #становаятяга #плечи #тренер  #фитнестренер #тренерчемпионов #менсфизик #мышцы #тренировка #тренировкаспины #спорт

Добиваем дельты ⠀ @adam_abakarov#кросслифтинг #спорт #фитнес #фитоняшка #качек #спортэтожизнь #качалка #тренировка #тренировкадель #становаятяга #плечи #тренер   #фитнестренер #тренерчемпионов #менсфизик #мышцы #тренировка #тренировкаспины #спорт - 17 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
ТЫ ДОСТИГНЕШЬ
⠀
1️⃣ Выбери цель❗
⠀
2️⃣ Назначь дату когда хочешь ее достичь.
⠀
Если нужно продолжительное время для ее достижения, ставь промежуточные цели (к примеру: Цель - сбросить вес
- пересмотреть качество твоей пищи - снизить общую калорийность - проанализировать свой сон - пересмотреть свой круг общения - увеличить физическую активность - добавить регулярные кардио тренировки)
⠀
3️⃣ Будь организованным. Делай все возможное для достижения цели!
⠀
4️⃣ Сфокусируйся на одной цели.
Не ставь перед собой много задач (по типу: хочу похудеть но чтобы ягодицы выросли🤦 ) иначе не в чем не достигнешь качественного результата.
⠀
5️⃣ Каждый день выделяй время, чтобы работать над своей целью.
⠀
6️⃣ НЕ СДАВАЙСЯ❗
Даже если поначалу не все идёт гладко, даже если несколько месяцев не все идёт гладко. Да куда там - годами ничего не выходит!!.
Здаться - это худшее, что ты можешь сделать.
Поднимайся и продолжай действовать!
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ❗

#motivation #fitnessmotivation #sportgirls #stimulus #sport #smile #тысможешь #целеустремленность #приоритеты #пп #зож #тренировки #режимдня #будьвформе #несдавайся #спортдевушка #спортсмен #спортэтожизнь #девушкиднепра #trening #time #run #достигай #днепр #тольковперед #стимул #вместе #день #время #цель

ТЫ ДОСТИГНЕШЬ ⠀ 1️⃣ Выбери цель ⠀ 2️⃣ Назначь дату когда хочешь ее достичь. ⠀ Если нужно продолжительное время для ее достижения, ставь промежуточные цели (к примеру: Цель - сбросить вес - пересмотреть качество твоей пищи - снизить общую калорийность - проанализировать свой сон - пересмотреть свой круг общения - увеличить физическую активность - добавить регулярные кардио тренировки) ⠀ 3️⃣ Будь организованным. Делай все возможное для достижения цели! ⠀ 4️⃣ Сфокусируйся на одной цели. Не ставь перед собой много задач (по типу: хочу похудеть но чтобы ягодицы выросли🤦 ) иначе не в чем не достигнешь качественного результата. ⠀ 5️⃣ Каждый день выделяй время, чтобы работать над своей целью. ⠀ 6️⃣ НЕ СДАВАЙСЯ Даже если поначалу не все идёт гладко, даже если несколько месяцев не все идёт гладко. Да куда там - годами ничего не выходит!!. Здаться - это худшее, что ты можешь сделать. Поднимайся и продолжай действовать! ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ #motivation #fitnessmotivation #sportgirls #stimulus #sport #smile #тысможешь #целеустремленность #приоритеты #пп #зож #тренировки #режимдня #будьвформе #несдавайся #спортдевушка #спортсмен #спортэтожизнь #девушкиднепра #trening #time #run #достигай #днепр #тольковперед #стимул #вместе #день #время #цель - 18 minutes ago

33 Likes
2 Comments
0
Мастер-класс от @lenysik_sikora 👏👏👏👏👏🏆💃💃💥💥💥💥💫💫👑
💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣
#kangoojumps самый драйвовый фитнес для всех, кто хочет оставаться энергичными, и  в хорошей форме💪💫🔥
#тренера #фитнес #фитнесс #фитнесклуб #эмстренировка #пп #зарядка #фитнесдома #фитнесмотивация #фитнеседа #надоподкачаться #тренеровки #фитнестренер #фитнесдневник #тренеровка #эмсфитнес #фитнесбикини #фитнеспитание #инстафитнес #тренировки #гимнастика #фитнесмодель #фитнесмама #спортэтожизнь #тренер #люблюспорт #фитнесцентр #фитнесхаус #спортивныедевушки

Мастер-класс от @lenysik_sikora #kangoojumps самый драйвовый фитнес для всех, кто хочет оставаться энергичными, и в хорошей форме #тренера #фитнес #фитнесс #фитнесклуб #эмстренировка #пп #зарядка #фитнесдома #фитнесмотивация #фитнеседа #надоподкачаться #тренеровки #фитнестренер #фитнесдневник #тренеровка #эмсфитнес #фитнесбикини #фитнеспитание #инстафитнес #тренировки #гимнастика #фитнесмодель #фитнесмама #спортэтожизнь #тренер #люблюспорт #фитнесцентр #фитнесхаус #спортивныедевушки - 19 minutes ago

11 Likes
0 Comments
0
Качественная одежда для спорта! 🔥 Занимайтесь спортом с комфортом! 💪🏻
.
Рашгард Jitsu Mask yellow
Артикул: 573769
💷 Цена — 3 850 руб.
.
Заказы и вопросы:
☎ Тел. +7 (495) 2-666-175
💥 Наш сайт: www.svitshoty.ru
💪🏻 Наш Instagram: @svitshoty_ru
✈ Доставка по всей России!
.
.
.
#svitshoty_ru #svitshoty #svitshot_3d #свитшот #свитшотыназаказ #свитшотымосква #свитшотымужские #свитшотыженские #свитшотспринтом #мода #стиль #красота #комфорт #рашгард #мотивация #спортмотивация #тренировка #рашгарды #компрессионнаяодежда #спортэтожизнь #москва #спорт #спортодежда #одеждадлязала #женскаяодежда #мужскаяодежда

Качественная одежда для спорта! Занимайтесь спортом с комфортом! 🏻 . Рашгард Jitsu Mask yellow Артикул: 573769 💷 Цена — 3 850 руб. . Заказы и вопросы: Тел. +7 (495) 2-666-175 Наш сайт: www.svitshoty.ru 🏻 Наш Instagram: @svitshoty_ru Доставка по всей России! . . . #svitshoty_ru #svitshoty #svitshot_3d #свитшот #свитшотыназаказ #свитшотымосква #свитшотымужские #свитшотыженские #свитшотспринтом #мода #стиль #красота #комфорт #рашгард #мотивация #спортмотивация #тренировка #рашгарды #компрессионнаяодежда #спортэтожизнь #москва #спорт #спортодежда #одеждадлязала #женскаяодежда #мужскаяодежда - 20 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Цвет настроения красный ❤️делает мне @nebbia.ukraine ☺️😃😍
Летом сочные цвета так и манят 🍓
#nebbia_ukraine #nebbia

Цвет настроения красный ️делает мне @nebbia.ukraine Летом сочные цвета так и манят #nebbia_ukraine #nebbia - 24 minutes ago

68 Likes
3 Comments
0
✔️ Ноги готовченко😋  #спорт #спортзал #спортивноепитание  #рыжая#спортсменка #спортэтожизнь  #спортивная#спортивныедевушки  #спортсмены#фитнесс#фитнесбикини #fitness #gymlife #gym#фитнесклуб #спортклуб #спортсменки #спортивные  #спортжизнь #спортивнаясемья  #спортлайф #пп #присед#диета #тренировкаягодиц#спортивнаяфигура  #спортивнаядевушка #спортрежим#подготовка

️ Ноги готовченко #спорт #спортзал #спортивноепитание #рыжая #спортсменка #спортэтожизнь #спортивная #спортивныедевушки #спортсмены #фитнесс #фитнесбикини #fitness #gymlife #gym #фитнесклуб #спортклуб #спортсменки #спортивные #спортжизнь #спортивнаясемья #спортлайф #пп #присед #диета #тренировкаягодиц #спортивнаяфигура #спортивнаядевушка #спортрежим #подготовка - 26 minutes ago

8 Likes
1 Comments
0
#притча 
Спросил как-то учитель троих своих учеников:
– Почему бьется оконное стекло, когда в него бросают камень?
– Потому, что камень тяжелый, – отвечал один из них.
– Потому, что стекло хрупкое, – изрек другой. – Потому, что метнувшая камень рука была сильна и удар точный, – ответил третий.
– Никто из вас троих не дал правильного ответа, братья мои. Потому что окно было закрыто!

Так и в нашей жизни! У каждого из нас есть шанс на успех, удачу, счастливую жизнь, новые знания и возможности. Но часто наше окно оказывается к ним закрытым.
Открывайте свои окна, души и сердца всему новому!

#притча Спросил как-то учитель троих своих учеников: – Почему бьется оконное стекло, когда в него бросают камень? – Потому, что камень тяжелый, – отвечал один из них. – Потому, что стекло хрупкое, – изрек другой. – Потому, что метнувшая камень рука была сильна и удар точный, – ответил третий. – Никто из вас троих не дал правильного ответа, братья мои. Потому что окно было закрыто! Так и в нашей жизни! У каждого из нас есть шанс на успех, удачу, счастливую жизнь, новые знания и возможности. Но часто наше окно оказывается к ним закрытым. Открывайте свои окна, души и сердца всему новому! - 29 minutes ago

3 Likes
1 Comments
0
Это было круто, да...
Тюмень - это город с невероятной инфраструктурой, дорогами, пейзажами.
Могу сказать только одно - я обязательно вернусь, совсем скоро 😊😘
P.S. Огромная благодарность @rollerclub_pegas за теплый прием 😎
#тюмень #роллеры #rollerclubpegas #роллершавтюмени #сбыласьмечтаидиота #тюменьвсердце #спорт #спортэтожизнь #люблюролики #новыевпечатления #тюмень2019 #екатеринбург2019

Это было круто, да... Тюмень - это город с невероятной инфраструктурой, дорогами, пейзажами. Могу сказать только одно - я обязательно вернусь, совсем скоро P.S. Огромная благодарность @rollerclub_pegas за теплый прием 😎 #тюмень #роллеры #rollerclubpegas #роллершавтюмени #сбыласьмечтаидиота #тюменьвсердце #спорт #спортэтожизнь #люблюролики #новыевпечатления #тюмень2019 #екатеринбург2019 - 30 minutes ago

15 Likes
0 Comments
0
Это почему я раньше злой был ? У меня просто велосипеда не было 🤪 подарочек от мужа ‘ купим сейчас, но это на день рождения’ #спортэтожизнь

Это почему я раньше злой был ? У меня просто велосипеда не было 🤪 подарочек от мужа ‘ купим сейчас, но это на день рождения’ #спортэтожизнь - 35 minutes ago

18 Likes
0 Comments
0
#10: Всегда планируйте тренировки заранее .
Если вы являетесь тренером или имеете отношение к спортивной науке, то должны знать, что силовые тренировки увеличивают силу и способствуют построению мышц в результате перегрузок, вызывающих адаптацию организма. .
Между прочим, человеческий организм адаптируется очень быстро. А это означает, что для поддержания прогресса нужно постоянно менять какой-либо тренировочный аспект. .
Это называется периодизацией, что по сути является лишь еще одним словом для обозначения хорошего протокола. Например, если вы тренируетесь на силу, то при выполнении шестинедельного курса вес должен увеличиваться каждые две недели с небольшими вариациями нагрузки и схемы сетов-повторений на каждой тренировке. .
Вся прелесть периодизированной программы заключается в том, что она требует постановки определенных целей и четкого планирования тренинга, по крайней мере, на шесть недель вперед, дабы каждый раз входя в спортзал, вы точно знали, что вам нужно сделать. .
Таким образом, не будет никакой пустой траты времени, никаких повторяющихся тренировок, к которым организм уже привык. А если вы устанете или вас настигнет стресс, то все, что от вас потребуется, – это прийти в спортзал. То есть, не нужно будет вспоминать, что вы делали на прошлой сессии, поскольку все это должно быть записано. .
Одним словом, данный метод помогает сохранить честность перед самим собой, а также регулярность тренинга.
.
Остались вопросы?
Нужен совет? 
Пиши в директ ✍ 
#bodybuilding #mensfisique #fitnessbikini #фитнес #fitness #спорт #бодибилдинг #мэнсфизик #motivation  #muscles #команда #жизнь #afitness  #напутиксовершенству #спортзал #спортэтожизнь #работа #всяправда #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessjourney #персональныйтренерспб #тренерспб @afitness_devyatkino @afitness_official #zaynilov110676 #zaynilovteam @powershop_team
 #musclesdesignlab #newpowershop 
#buchin.v
#MDlabteam

#10 : Всегда планируйте тренировки заранее . Если вы являетесь тренером или имеете отношение к спортивной науке, то должны знать, что силовые тренировки увеличивают силу и способствуют построению мышц в результате перегрузок, вызывающих адаптацию организма. . Между прочим, человеческий организм адаптируется очень быстро. А это означает, что для поддержания прогресса нужно постоянно менять какой-либо тренировочный аспект. . Это называется периодизацией, что по сути является лишь еще одним словом для обозначения хорошего протокола. Например, если вы тренируетесь на силу, то при выполнении шестинедельного курса вес должен увеличиваться каждые две недели с небольшими вариациями нагрузки и схемы сетов-повторений на каждой тренировке. . Вся прелесть периодизированной программы заключается в том, что она требует постановки определенных целей и четкого планирования тренинга, по крайней мере, на шесть недель вперед, дабы каждый раз входя в спортзал, вы точно знали, что вам нужно сделать. . Таким образом, не будет никакой пустой траты времени, никаких повторяющихся тренировок, к которым организм уже привык. А если вы устанете или вас настигнет стресс, то все, что от вас потребуется, – это прийти в спортзал. То есть, не нужно будет вспоминать, что вы делали на прошлой сессии, поскольку все это должно быть записано. . Одним словом, данный метод помогает сохранить честность перед самим собой, а также регулярность тренинга. . Остались вопросы? Нужен совет? Пиши в директ ✍ #bodybuilding #mensfisique #fitnessbikini #фитнес #fitness #спорт #бодибилдинг #мэнсфизик #motivation   #muscles #команда #жизнь #afitness #напутиксовершенству #спортзал #спортэтожизнь #работа #всяправда #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessjourney #персональныйтренерспб #тренерспб @afitness_devyatkino @afitness_official #zaynilov110676 #zaynilovteam @powershop_team #musclesdesignlab #newpowershop #buchin .v #MDlabteam - 35 minutes ago

15 Likes
0 Comments
0
то чувство,  когда ты чувствуешь себя немного  звездой  парка 🤩🤣🤣🤣 #осторожносногсшибательнаядевушка #кривляка #когдахочутогдаидура #муринскийпарк #spb #ролики #роликирулят ✌ #спортэтожизнь #спортивноетело #sport #спортвмассы ##sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag

то чувство, когда ты чувствуешь себя немного звездой парка 🤩🤣🤣🤣 #осторожносногсшибательнаядевушка #кривляка #когдахочутогдаидура #муринскийпарк #spb #ролики #роликирулят #спортэтожизнь #спортивноетело #sport #спортвмассы ##sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag - 36 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
С 3.06 по 15.06 УТЦ «Победный Бросок» провел летние тренировочные сборы! 🥅🏒
Тренерский штаб нашего центра, желает хоккеистам в новом сезоне удачи 🍀 ,успехов💪, побольше побед 🏆и без травм ✊!
Но мы не прощаемся! Впереди третья смена с 17.07 по 28.07! 
Запись открыта, но мест осталось совсем мало!!! Мы ждём вас!🤗
Контактный номер для записи на сборы 89370077075 Екатерина.

@tamerlanes_mom @hockey_coach_smirnov @zaryadhockey  @daniszaripov  @tatarstan_hockey 
#центрданисазарипова #победныйбросок #хоккейныйцентр #данисзарипов #казань #заряд #зарядклюшки #спортивнаяказань #спортэтожизнь #стремиськцели #hockey4kids #hockey4life #sport #hockey #kazanarena #daniszaripov #hockeycentre #khl #vhl #mhl #летниесборы #пестрецы

С 3.06 по 15.06 УТЦ «Победный Бросок» провел летние тренировочные сборы! 🥅🏒 Тренерский штаб нашего центра, желает хоккеистам в новом сезоне удачи ,успехов, побольше побед и без травм ! Но мы не прощаемся! Впереди третья смена с 17.07 по 28.07! Запись открыта, но мест осталось совсем мало!!! Мы ждём вас!🤗 Контактный номер для записи на сборы 89370077075 Екатерина. @tamerlanes_mom @hockey_coach_smirnov @zaryadhockey @daniszaripov @tatarstan_hockey #центрданисазарипова #победныйбросок #хоккейныйцентр #данисзарипов #казань #заряд #зарядклюшки #спортивнаяказань #спортэтожизнь #стремиськцели #hockey4kids #hockey4life #sport #hockey #kazanarena #daniszaripov #hockeycentre #khl #vhl #mhl #летниесборы #пестрецы - 37 minutes ago

13 Likes
2 Comments
0
Акция «СТОП, наркотик» 
В рамках антинаркотического месячника 
С 17 по 21 июня Национальная библиотека им. А. С. Пушкина РМ проводит улично - сетевую акцию по пропаганде здорового образа жизни «Стоп, наркотик!» Основная цель – проинформировать подростков, молодежь и жителей Саранска о негативном влиянии наркотических веществ на здоровье. В рамках акции библиотекари раздадут листовки и буклеты антинаркотический направленности. Кроме того, подготовлен информационный лист, где указаны номера телефонов «горячей линии». Позвонив по ним, горожане смогут сообщить о фактах распространения запрещенных веществ, а также задать все интересующие вопросы по профилактике наркомании, реабилитации и уголовной ответственности. В эти дни, на площадке перед библиотекой будет проводиться зарядка на открытом воздухе и развернута выставка , на которой будут представлены печатные издания по этой теме. 
Друзья, приглашаем вас принять участие в сетевой акции #спортэтожизнь. В период с 17 по 21 июня, выкладывайте свои фото и видео, в которых пропагандируете здоровый образ жизни, и отмечайте хештегом #спортэтожизнь.  #natlibrary #библиотекаПушкина #Мордовия #библиотекаПушкинаМордовия

Акция «СТОП, наркотик» В рамках антинаркотического месячника С 17 по 21 июня Национальная библиотека им. А. С. Пушкина РМ проводит улично - сетевую акцию по пропаганде здорового образа жизни «Стоп, наркотик!» Основная цель – проинформировать подростков, молодежь и жителей Саранска о негативном влиянии наркотических веществ на здоровье. В рамках акции библиотекари раздадут листовки и буклеты антинаркотический направленности. Кроме того, подготовлен информационный лист, где указаны номера телефонов «горячей линии». Позвонив по ним, горожане смогут сообщить о фактах распространения запрещенных веществ, а также задать все интересующие вопросы по профилактике наркомании, реабилитации и уголовной ответственности. В эти дни, на площадке перед библиотекой будет проводиться зарядка на открытом воздухе и развернута выставка , на которой будут представлены печатные издания по этой теме. Друзья, приглашаем вас принять участие в сетевой акции #спортэтожизнь . В период с 17 по 21 июня, выкладывайте свои фото и видео, в которых пропагандируете здоровый образ жизни, и отмечайте хештегом #спортэтожизнь . #natlibrary #библиотекаПушкина #Мордовия #библиотекаПушкинаМордовия - 38 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
#гибкость #здоровье #зарядка
 #фитнес  #тренинг #результат  #спортивнаясемья #спорт #спортзал #спортэтожизнь #фитнес #спортсмены #результат #спортивнаясемья #спортрежим #надоподкачаться  #красивоетело  #силадуха #тренинг #будьвформе  #люблюспорт #спортлайф #спортзал #красиваяфигура #готовимсяклету #спортсила #спорт #спортивноетело #спортсмен #тренер #зожбалдеж

#гибкость #здоровье #зарядка #фитнес #тренинг #результат #спортивнаясемья #спорт #спортзал #спортэтожизнь #фитнес #спортсмены #результат #спортивнаясемья #спортрежим #надоподкачаться #красивоетело #силадуха #тренинг #будьвформе #люблюспорт #спортлайф #спортзал #красиваяфигура #готовимсяклету #спортсила #спорт #спортивноетело #спортсмен #тренер #зожбалдеж - 38 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Квест-игра «За здоровый образ жизни» 
В рамках антинаркотической акции сотрудники отдела информационно-библиографического обслуживания НБ им. А. С. Пушкина совместно с Управлением по контролю за оборотом наркотиков республиканского МВД для отдыхающих Санаторно-оздоровительного комплекса «Надежда» в Рузаевском районе провели квест-игру «За здоровый образ жизни». Мероприятие, направленное на формирование культуры здорового образа жизни у подрастающего поколения, проявление ответственности, самостоятельности и командного взаимодействия и популяризацию физической активности, вызвало неподдельный интерес у участников.

#natlibrary #библиотекаПушкина #Мордовия #библиотекаПушкинаМордовия#спортэтожизнь

Квест-игра «За здоровый образ жизни» В рамках антинаркотической акции сотрудники отдела информационно-библиографического обслуживания НБ им. А. С. Пушкина совместно с Управлением по контролю за оборотом наркотиков республиканского МВД для отдыхающих Санаторно-оздоровительного комплекса «Надежда» в Рузаевском районе провели квест-игру «За здоровый образ жизни». Мероприятие, направленное на формирование культуры здорового образа жизни у подрастающего поколения, проявление ответственности, самостоятельности и командного взаимодействия и популяризацию физической активности, вызвало неподдельный интерес у участников. #natlibrary #библиотекаПушкина #Мордовия #библиотекаПушкинаМордовия #спортэтожизнь - 39 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Кардиган. Цена 1650 грн. По вопросам в  direct. #спорт  #спортзал  #спортивныйкостюм  #спортпит  #спортивноепитание  #спортивныекостюмы  #спортсменка  #спортэтожизнь  #спортивнаяодежда  #спортсмен  #спортивная  #спортивныедевушки  #спортсмены  #спортик  #спортивнаяобувь  #спортклуб  #спортсменки  #спортивноетело  #спортмастер  #спортивный  #спортсила

Кардиган. Цена 1650 грн. По вопросам в direct. #спорт   #спортзал   #спортивныйкостюм   #спортпит   #спортивноепитание   #спортивныекостюмы   #спортсменка   #спортэтожизнь   #спортивнаяодежда   #спортсмен   #спортивная   #спортивныедевушки   #спортсмены   #спортик   #спортивнаяобувь   #спортклуб   #спортсменки   #спортивноетело   #спортмастер   #спортивный   #спортсила - 42 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
Яркие кроссовки для юного модника🙃 - идеальный вариант для прогулок по городу вечерним июнем!☀️
⠀
Они обеспечивают легкость и комфорт и имеют застежки на липучке для легкого одевания, а также подошву AeroTech EVA для повышенной устойчивости. ⠀
📩Закажите комфорт для вашего ребенка прямо в директе!

Яркие кроссовки для юного модника🙃 - идеальный вариант для прогулок по городу вечерним июнем!️ ⠀ Они обеспечивают легкость и комфорт и имеют застежки на липучке для легкого одевания, а также подошву AeroTech EVA для повышенной устойчивости. ⠀ Закажите комфорт для вашего ребенка прямо в директе! - 43 minutes ago

11 Likes
1 Comments
0
Работаем, 🤝💪💪💪🥇#sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Работаем, 🤝🥇#sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни - 43 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
«Настоящая сила рождается в голове. Она заставляет идти, даже когда тело хочет упасть.»Беар Гриллс☝️#спорт #спортзал #бодибилдинг #качаеммышцы #тренировка #тяжелаяатлетика #фитнесс #фитнесбикини #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #тренер #зарядка #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #спортсмен #спортэтожизнь #спортсила #спортивноетело #спортэтосила #спортвмассы #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #здоровоепитание

«Настоящая сила рождается в голове. Она заставляет идти, даже когда тело хочет упасть.»Беар Гриллс#спорт #спортзал #бодибилдинг #качаеммышцы #тренировка #тяжелаяатлетика #фитнесс #фитнесбикини #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #тренер #зарядка #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #спортсмен #спортэтожизнь #спортсила #спортивноетело #спортэтосила #спортвмассы #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #здоровоепитание - 45 minutes ago

12 Likes
0 Comments
0
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим #спортэтосила #спортвмассы #спортспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #орех #попа #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #сила #силаволи #силадуха

#спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим #спортэтосила #спортвмассы #спортспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #орех #попа #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #сила #силаволи #силадуха - 50 minutes ago

44 Likes
0 Comments
0
#любимаяработа #персональныйтренер #тренер #спортэтожизнь #красиваяфигура #силадуха#фитнесмама #фитнесжизнь #фитнесжизньхудеем #похудетьклету #спортрежим #мотивациякпохудению #фитнеспривычки #dzifit #followme#fitness#fitnessmodel#fitnessmotivation#instafitness#мойфитнес#любимаяработа#fitnessfashion#fitnessfriday#fitnesslove#fitnesslover#fitnesswoman

#любимаяработа #персональныйтренер #тренер #спортэтожизнь #красиваяфигура #силадуха #фитнесмама #фитнесжизнь #фитнесжизньхудеем #похудетьклету #спортрежим #мотивациякпохудению #фитнеспривычки #dzifit #followme #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #instafitness #мойфитнес #любимаяработа #fitnessfashion #fitnessfriday #fitnesslove #fitnesslover #fitnesswoman - 51 minutes ago

25 Likes
1 Comments
0
ПРАВИЛА ПРИЕМА ПИТАНИЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
.
Наука преподносит нам все новые и новые сюрпризы. Оказывается, что послетренировочная усталость вовсе не означает общего упадка энергетики организма. Наоборот, еще несколько часов после завершения последнего упражнения наше тело, словно по инерции, сохраняет в себе максимальный уровень энергообмена.
.
Его топливом, как известно, являются углеводы. И если организму их не хватает, он блокирует углеводный обмен и переключается на поиск нового источника энергии в аминокислотах белковых мышечных клеток. Иначе говоря, наше тело начинает «поедать» собственные мышцы, чтобы удовлетворить послетренировочный энергетический «голод».
.
Чтобы такого не приключилось, культурист вскоре после тренировки должен обязательно принять пищу с высоким удельным содержанием углеводов.
.
Стоит вспомнить, что более ранние исследования установили другую причину обязательного приема углеводов после физических нагрузок. В течение 25-35 минут после завершения тренинга в организме открыто т.н. углеводное «окно». Если в этот период успеть перехватить что-то углеводное, то восстановление гликогена в печени и мышцах невероятно ускорится. Такое «ускорение» держится недолго - час-два, ну а дальше гликоген будет накапливаться своим обычным сверхмедленным темпом.
.
Несмотря на всю кратковременность эффекта, им никак нельзя пренебрегать. Дело в том, что именно темп складирования гликогенных запасов, от природы очень медленный, программирует общее время послетренировочного восстановления. На очередную тренировку можно отправиться только после того, как его энергетические «батареи» в печени и мышцах вернут себе прежний потенциал.
.
В среднем гликоген восстанавливается за...
.
👇👇👇

ПРАВИЛА ПРИЕМА ПИТАНИЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ . Наука преподносит нам все новые и новые сюрпризы. Оказывается, что послетренировочная усталость вовсе не означает общего упадка энергетики организма. Наоборот, еще несколько часов после завершения последнего упражнения наше тело, словно по инерции, сохраняет в себе максимальный уровень энергообмена. . Его топливом, как известно, являются углеводы. И если организму их не хватает, он блокирует углеводный обмен и переключается на поиск нового источника энергии в аминокислотах белковых мышечных клеток. Иначе говоря, наше тело начинает «поедать» собственные мышцы, чтобы удовлетворить послетренировочный энергетический «голод». . Чтобы такого не приключилось, культурист вскоре после тренировки должен обязательно принять пищу с высоким удельным содержанием углеводов. . Стоит вспомнить, что более ранние исследования установили другую причину обязательного приема углеводов после физических нагрузок. В течение 25-35 минут после завершения тренинга в организме открыто т.н. углеводное «окно». Если в этот период успеть перехватить что-то углеводное, то восстановление гликогена в печени и мышцах невероятно ускорится. Такое «ускорение» держится недолго - час-два, ну а дальше гликоген будет накапливаться своим обычным сверхмедленным темпом. . Несмотря на всю кратковременность эффекта, им никак нельзя пренебрегать. Дело в том, что именно темп складирования гликогенных запасов, от природы очень медленный, программирует общее время послетренировочного восстановления. На очередную тренировку можно отправиться только после того, как его энергетические «батареи» в печени и мышцах вернут себе прежний потенциал. . В среднем гликоген восстанавливается за... . - 53 minutes ago

1 Likes
3 Comments
0
Веник из сериала «Папины дочки»😱👏💪
#ФилиппБледный#стс#кухня#отельэлеон2#элеон#папиныдочки#веник#спорт#спортэтожизнь#лето#турник#брусья#диета#фитнес#питание#правильноепитание#спортивнаяфигура#спортивноепитание

Веник из сериала «Папины дочки» #ФилиппБледный #стс #кухня #отельэлеон2 #элеон #папиныдочки #веник #спорт #спортэтожизнь #лето #турник #брусья #диета #фитнес #питание #правильноепитание #спортивнаяфигура #спортивноепитание - 56 minutes ago

45 Likes
1 Comments
0
#спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим #спортэтосила #спортвмассы #спортспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #сила #силаволи #силадуха

#спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим #спортэтосила #спортвмассы #спортспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #сила #силаволи #силадуха - 57 minutes ago

12 Likes
3 Comments
0
Давненько не ходил на такие веса, результатом для себя очень доволен💪😉
Тяга становая: 210 , 230, 240, 250 😉💪
☝️Стабильность - признак мастерства 🔥😉💪
#тренерсоболев#Ваштренерсоболев #цсквега #ск_зималето #бердск #бердск2019#мс#фпр #москва #нск #академгородок #персональныйтренер#тренер #тренер#тренажёрныйзал #всенатренировки #пахать#кач #худеем #зож #спортэтожизнь#спортивноетело #ЛЕТО2019

Давненько не ходил на такие веса, результатом для себя очень доволен Тяга становая: 210 , 230, 240, 250 ️Стабильность - признак мастерства #тренерсоболев #Ваштренерсоболев #цсквега #ск_зималето #бердск #бердск2019 #мс #фпр #москва #нск #академгородок #персональныйтренер #тренер #тренер #тренажёрныйзал #всенатренировки #пахать #кач #худеем #зож #спортэтожизнь #спортивноетело #ЛЕТО2019 - 1 hour ago

33 Likes
1 Comments
0
А ты уже пошёл ?

НА ТРЕНИРОВКУ🔥💪🏻
_____
📍Концепция программы: Тренировка с собственным весом.
_____
День 2
Уровень 1
▪️Приседания (4️⃣х2️⃣0️⃣)
▪️Подъем на платформу (4️⃣х1️⃣0️⃣)
▪️Подъем на носки(4️⃣х2️⃣0️⃣)
▪️Боковая планка на локтях (2️⃣х6️⃣0️⃣сек)
▪️Выпады (4️⃣х1️⃣0️⃣)
▪️Скручивания на верх пресса (4️⃣х2️⃣0️⃣/1️⃣5️⃣/1️⃣0️⃣/5️⃣)
_____
⏰ Отдых между подходами 60 секунд.
🍱Заблаговременный приём пищи, от 40 до 60 мин до тренировки.
❗️ВАЖНО❗️Вы можете подстроить количество повторений под себя ( рассчитывая на свои силы), но количество подходив должно оставаться неизменный💪🏻
❗️Обязательная разминка перед тренировкой❗️
_____
❓Если есть вопросы по тренировке пишите в direct или же в комментарии 
_____
Всем удачных тренировок🔥
До новых встреч👋🏻
#потомучтомогу💪🏻 #becauseican💪🏻 #моятрансформация #фитнес #фитнеспитание #фитнесмотивация #тренеровка #здоровье #здоровоепитание #спорт #спортсмен #спортэтожизнь #спортсила #спортивноетело #спортлайф #спортрежим #спортвмассы #спортивнаяфигура #спортдлявсех #инстаспорт #сила #силаволи #силадуха

А ты уже пошёл ? НА ТРЕНИРОВКУ🏻 _____ Концепция программы: Тренировка с собственным весом. _____ День 2 Уровень 1 ️Приседания (4️⃣х2️⃣0️⃣) ️Подъем на платформу (4️⃣х1️⃣0️⃣) ️Подъем на носки(4️⃣х2️⃣0️⃣) ️Боковая планка на локтях (2️⃣х6️⃣0️⃣сек) ️Выпады (4️⃣х1️⃣0️⃣) ️Скручивания на верх пресса (4️⃣х2️⃣0️⃣/1️⃣5️⃣/1️⃣0️⃣/5️⃣) _____ Отдых между подходами 60 секунд. Заблаговременный приём пищи, от 40 до 60 мин до тренировки. ️ВАЖНО️Вы можете подстроить количество повторений под себя ( рассчитывая на свои силы), но количество подходив должно оставаться неизменный🏻 ️Обязательная разминка перед тренировкой️ _____ Если есть вопросы по тренировке пишите в direct или же в комментарии _____ Всем удачных тренировок До новых встреч🏻 #потомучтомогу 🏻 #becauseican 🏻 #моятрансформация #фитнес #фитнеспитание #фитнесмотивация #тренеровка #здоровье #здоровоепитание #спорт #спортсмен #спортэтожизнь #спортсила #спортивноетело #спортлайф #спортрежим #спортвмассы #спортивнаяфигура #спортдлявсех #инстаспорт #сила #силаволи #силадуха - 1 hour ago

16 Likes
0 Comments
0
💥 Дана Уайт подписал новый десятилетний контракт с UFC 
Президент UFC Дана Уайт останется у руля крупнейшего мма-промоушена в ближайшие десять лет. Об этом Уайт рассказал в интервью радио Guerilla Cross, комментируя свое участие в покупке братьями Фертитта команды NFL.
🗯«Лоренцо Фертитта подтвердил, что он присматривает себе клуб NFL. Я слышал, что в настоящий момент доступны несколько команд, так что посмотрим, что из этого выйдет. Если братья Фертитта купят клуб, я в деле. Я буду их партнером. 
Пару лет назад мы хотели купить клуб NBA, но нас обошли. Я хотел бы снова вести с ними бизнес. Очевидно, что я сейчас довольно занят, тем более, что я только что подписал новый десятилетний контракт с UFC, но я могу финансово в этом участвовать», — заявил Уайт.
📌Напомню:
В 2016 году братья Фертитта продали UFC группе инвесторов Endeavor более чем за 4 миллиарда долларов. Уайт также продал свою долю в организации, но остался у ее руля, подписав семилетний контракт с новыми владельцами.
#ufcpapa #ufc #ufcrussia #mma #mmarussia #sport #sportrussia #win #спортэтожизнь #люблюспорт #ufcabudhabi #болеемзанаших #bjj #sambo #wrestling #boxing #jiujitsu #kickboxing #judo #russia #россия #ufcfightnight #ufc240 #ufc242  #inabudhabi #топ #top

Дана Уайт подписал новый десятилетний контракт с UFC Президент UFC Дана Уайт останется у руля крупнейшего мма-промоушена в ближайшие десять лет. Об этом Уайт рассказал в интервью радио Guerilla Cross, комментируя свое участие в покупке братьями Фертитта команды NFL. 🗯«Лоренцо Фертитта подтвердил, что он присматривает себе клуб NFL. Я слышал, что в настоящий момент доступны несколько команд, так что посмотрим, что из этого выйдет. Если братья Фертитта купят клуб, я в деле. Я буду их партнером. Пару лет назад мы хотели купить клуб NBA, но нас обошли. Я хотел бы снова вести с ними бизнес. Очевидно, что я сейчас довольно занят, тем более, что я только что подписал новый десятилетний контракт с UFC, но я могу финансово в этом участвовать», — заявил Уайт. Напомню: В 2016 году братья Фертитта продали UFC группе инвесторов Endeavor более чем за 4 миллиарда долларов. Уайт также продал свою долю в организации, но остался у ее руля, подписав семилетний контракт с новыми владельцами. #ufcpapa #ufc #ufcrussia #mma #mmarussia #sport #sportrussia #win #спортэтожизнь #люблюспорт #ufcabudhabi #болеемзанаших #bjj #sambo #wrestling #boxing #jiujitsu #kickboxing #judo #russia #россия #ufcfightnight #ufc240 #ufc242 #inabudhabi #топ #top - 1 hour ago

23 Likes
0 Comments
0
БЫСТРЫЙ ПИТАТЕЛЬНЫЙ САЛАТ
КБЖУ (70/9/1/5) на 100г
🔹Ингредиенты:
- Филе индейки (можно курицы) -200гр
- Огурец свежий - 1шт
- Фасоль красная - 1/2 банки
- Помидор 1 - 2 шт
- Лук красный - 1/2 (я взяла зеленый)
- Кинза или петрушка - соль, перец
Для соуса:
- Сметана - 2 ст.л. (можно греческий йогурт).
- Горчица зернистая - 1 ч.л.
🔹Приготовление:
1. Филе индейки отбиваем задней частью ножа, что бы не сильно тонко было, посыпаем специями любыми (например - итальянскими травами) и обжариваем под крышкой.
2. Огурец нарезаем не мелко, следом красный лук, зелень, помидор.
3. Добавляем фасоль (лучше взять консервированную и добавить 100-120 гр.) если как и я отвариваете, тогда замачивайте по дольше, чтобы вывести не нужные токсины.
4. Всё перемешиваем, солим и перчим добавляем соус и ещё раз перемешиваем.
5. Нарезаем индейку и выкладываем сверху, но так же можно все перемешать.
Приятного аппетита!
Автор: @pp_mari_ruru

БЫСТРЫЙ ПИТАТЕЛЬНЫЙ САЛАТ КБЖУ (70/9/1/5) на 100г Ингредиенты: - Филе индейки (можно курицы) -200гр - Огурец свежий - 1шт - Фасоль красная - 1/2 банки - Помидор 1 - 2 шт - Лук красный - 1/2 (я взяла зеленый) - Кинза или петрушка - соль, перец Для соуса: - Сметана - 2 ст.л. (можно греческий йогурт). - Горчица зернистая - 1 ч.л. Приготовление: 1. Филе индейки отбиваем задней частью ножа, что бы не сильно тонко было, посыпаем специями любыми (например - итальянскими травами) и обжариваем под крышкой. 2. Огурец нарезаем не мелко, следом красный лук, зелень, помидор. 3. Добавляем фасоль (лучше взять консервированную и добавить 100-120 гр.) если как и я отвариваете, тогда замачивайте по дольше, чтобы вывести не нужные токсины. 4. Всё перемешиваем, солим и перчим добавляем соус и ещё раз перемешиваем. 5. Нарезаем индейку и выкладываем сверху, но так же можно все перемешать. Приятного аппетита! Автор: @pp_mari_ruru - 1 hour ago

257 Likes
1 Comments
0
🛴 САМАЯ ПРАКТИЧНАЯ КАТАЛКА-САМОКАТ
⠀
Каталка-самокат-трансформер Globber My free Seat 5 in 1 имеет 5 этапов трансформации:
1️⃣каталка с сиденьем, с подножками и родительской ручкой для детей от 12 месяцев,
2️⃣каталка с сиденьем и родительской ручкой для детей от 12 месяцев,
3️⃣каталка без родительской ручки для детей от 15 месяцев,
4️⃣самокат с низкой ручкой для детей от 24 месяцев,
5️⃣самокат с высоким рулем для детей от 36 месяцев.
⠀
🎞На видео мы трансформируем каталку в самокат
⠀
✅Рекомендуется для детей от 1 года
✅Максимальная нагрузка: для каталки- 20 кг, для самоката- 50 кг
⠀
#трехколесныйсамокат #детскиетовары #самокатдлявзрослых #самокатмосква #спортэтожизнь #rtoys #самокат #самокатырулят #катаемсянасамокате #самокатдлядетей  #насамокате #дети #детскаярадость #самокатики #электросамокат #мама #самокаткаталка #докторкомаровский #трехколесный #детскийсамокат #москва #россия #покупки #самокатмосква #покупкимосква #электросамокатмосква #rtoysru

🛴 САМАЯ ПРАКТИЧНАЯ КАТАЛКА-САМОКАТ ⠀ Каталка-самокат-трансформер Globber My free Seat 5 in 1 имеет 5 этапов трансформации: 1️⃣каталка с сиденьем, с подножками и родительской ручкой для детей от 12 месяцев, 2️⃣каталка с сиденьем и родительской ручкой для детей от 12 месяцев, 3️⃣каталка без родительской ручки для детей от 15 месяцев, 4️⃣самокат с низкой ручкой для детей от 24 месяцев, 5️⃣самокат с высоким рулем для детей от 36 месяцев. ⠀ 🎞На видео мы трансформируем каталку в самокат ⠀ Рекомендуется для детей от 1 года Максимальная нагрузка: для каталки- 20 кг, для самоката- 50 кг ⠀ #трехколесныйсамокат #детскиетовары #самокатдлявзрослых #самокатмосква #спортэтожизнь #rtoys #самокат #самокатырулят #катаемсянасамокате #самокатдлядетей #насамокате #дети #детскаярадость #самокатики #электросамокат #мама #самокаткаталка #докторкомаровский #трехколесный #детскийсамокат #москва #россия #покупки #самокатмосква #покупкимосква #электросамокатмосква #rtoysru - 1 hour ago

8 Likes
0 Comments
0
Девушки, напоминаем вам про наше ЖАРКОЕ предложение🌞. ⠀
Только до конца июня❗️
При покупке БЕЗЛИМИТНОЙ карты на 3 месяца - вторую мы тебе подарим 🎁.
⠀
В карту включены все направления ➕ заморозка карты на 7 дней ☝🏾.
⠀
Предложение действует до 3️⃣0️⃣ июня.
⠀
Самое время подумать о своём здоровье☝🏾 и подтянуть лето к пляжному отдыху 🏄🏽‍♀️
⠀
#академия_виктории_харитоновой
#растяжканашпагат #растяжкадлявзрослых #шпагат #растяжка #спортэтожизнь #спорт #образжизни #фитнес #тренировка #мойвыбор #мотивация #девушка #спортивныедевушки #трансформация #здоровье

Девушки, напоминаем вам про наше ЖАРКОЕ предложение🌞. ⠀ Только до конца июня️ При покупке БЕЗЛИМИТНОЙ карты на 3 месяца - вторую мы тебе подарим . ⠀ В карту включены все направления заморозка карты на 7 дней 🏾. ⠀ Предложение действует до 3️⃣0️⃣ июня. ⠀ Самое время подумать о своём здоровье🏾 и подтянуть лето к пляжному отдыху 🏽‍♀️ ⠀ #академия_виктории_харитоновой #растяжканашпагат #растяжкадлявзрослых #шпагат #растяжка #спортэтожизнь #спорт #образжизни #фитнес #тренировка #мойвыбор #мотивация #девушка #спортивныедевушки #трансформация #здоровье - 1 hour ago

23 Likes
0 Comments
0
4 рекорд России , впереди Чемпионат Европы , тренируемся дальше 💪
#спортивнаяжизнь#скакалка#роупскиппингроссии##photography#спорт#прыжкинаскакалке#книгарекордов#спортвмассы#спортэтожизнь#достижения#успех#рекордсмен#силадуха#сила#силаволи#наспорте#мотивацияспорт#ясмогу#ямогу#действуй#люблюспорт#спортэтожизнь#работанадсобой#спортсила

4 рекорд России , впереди Чемпионат Европы , тренируемся дальше #спортивнаяжизнь #скакалка #роупскиппингроссии ##photography #спорт #прыжкинаскакалке #книгарекордов #спортвмассы #спортэтожизнь #достижения #успех #рекордсмен #силадуха #сила #силаволи #наспорте #мотивацияспорт #ясмогу #ямогу #действуй #люблюспорт #спортэтожизнь #работанадсобой #спортсила - 1 hour ago

19 Likes
0 Comments
0
СИНДРОМ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНЫ 😍
.
Сегодня общались с @olga_alexandrova_wedding , я восхитилась ее фигурой и пожаловалась на то, что сама набрала лишние кг...((
.

И вот Ольга познакомила меня с понятием - #синдромсчастливойженщины ))
Это когда все хорошо, женщина любит и любима- у неё появляются более округлые формы ))
.

С одной стороны - приятно )) но подумав , я вспомнила знакомых счастливых девчонок , которые с каждым годом все стройнее ... причём, не отказывая себе в сладком... Вот как у них это получается?!? точно , Ведьмы)) 😂😂😂
.
Короче, вечером в спортзал ))
#нестройнаяведущая ))
.

А вы- #счастливаяЖенщина , #Ведьма ? Или напишите свой вариант ))
.
#живитеярко 
#живитесблеском 
#ведущаяворонеж
#ведущийворонеж
#спортэтожизнь 
#ведущаянасвадьбуворонеж 
#свадьбасблеском 
#красиваясвадьбаворонеж 
Фото @tulaeva__007 😘
Прячу свои объемы под крыльями @marita_muam 👍

#красиваясвадьба
#свадьбаворонеж
#ведущийворонеж
#ведущаянасвадьбуворонеж #ведущаянасвадьбуворонеж
 #свадьбасблеском
 #живитеярко #женитесьсблеском 
#свадебнаяцеремония
 #свадьбагодаворонеж
 #кафеворонеж
 #рестораныворонежа

СИНДРОМ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНЫ . Сегодня общались с @olga_alexandrova_wedding , я восхитилась ее фигурой и пожаловалась на то, что сама набрала лишние кг...(( . И вот Ольга познакомила меня с понятием - #синдромсчастливойженщины )) Это когда все хорошо, женщина любит и любима- у неё появляются более округлые формы )) . С одной стороны - приятно )) но подумав , я вспомнила знакомых счастливых девчонок , которые с каждым годом все стройнее ... причём, не отказывая себе в сладком... Вот как у них это получается?!? точно , Ведьмы)) . Короче, вечером в спортзал )) #нестройнаяведущая )) . А вы- #счастливаяЖенщина , #Ведьма ? Или напишите свой вариант )) . #живитеярко #живитесблеском #ведущаяворонеж #ведущийворонеж #спортэтожизнь #ведущаянасвадьбуворонеж #свадьбасблеском #красиваясвадьбаворонеж Фото @tulaeva__007 Прячу свои объемы под крыльями @marita_muam #красиваясвадьба #свадьбаворонеж #ведущийворонеж #ведущаянасвадьбуворонеж #ведущаянасвадьбуворонеж #свадьбасблеском #живитеярко #женитесьсблеском #свадебнаяцеремония #свадьбагодаворонеж #кафеворонеж #рестораныворонежа - 1 hour ago

22 Likes
12 Comments
0
🍊Натуральные жиросжигатели🍋⠀
⠀
Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели.⠀
⠀
Зеленый чай - азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров.⠀
⠀
Острая пища - в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.⠀
⠀
Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.⠀
⠀
Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов.⠀
⠀
Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры.⠀
⠀
Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.⠀
⠀
#худеюклету#худеемвместе#худеюдома#жирубой#жирневмоде#жирунет#стройнаямама#стройнаякрис#спортэтожизнь#фитнесдомавозможен#фитнесдома#самостоятельнаякрис#следизамной#инстамама#мамакристина#мамазамечательногосыночка#диетаиспорт#терпениеитрудвсеперетрут#будухудой#стройныемы#лето2019⠀

Натуральные жиросжигатели🍋⠀ ⠀ Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели.⠀ ⠀ Зеленый чай - азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров.⠀ ⠀ Острая пища - в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.⠀ ⠀ Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.⠀ ⠀ Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов.⠀ ⠀ Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры.⠀ ⠀ Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.⠀ ⠀ #худеюклету #худеемвместе #худеюдома #жирубой #жирневмоде #жирунет #стройнаямама #стройнаякрис #спортэтожизнь #фитнесдомавозможен #фитнесдома #самостоятельнаякрис #следизамной #инстамама #мамакристина #мамазамечательногосыночка #диетаиспорт #терпениеитрудвсеперетрут #будухудой #стройныемы #лето2019 ⠀ - 1 hour ago

16 Likes
3 Comments
0
Настроение влияет на все 💜
Нашла вот такой эффект и зажигаю😂
А поговорить хочу об обнажённых фото в инстаграм, да и вообще в сетях. Я часто вижу в аккаунтах что девушки выкладывают свою попу, грудь, кривые губы или вообще обнажённые, чуть прикрытые простынь тела. Очень многие являются мамами и причём их дети подписаны на них, но по их мнению это вполне нормально и естественно. Если честно я тоже считаю, когда красивая фигура или черты лица, то можно выложить такое фото крупным планом, но когда показать не чего, то лучше не надо людей пугать. Как говорится в одном фильме :"Если берёшься на доске писать, так пиши так, что бы ни ты, ни доска не краснели". #спортэтожизнь #prilaga #спортсмены #танцы #зожбалдеж #йога #спортивнаясемья #спортрежим #результат #силадуха #спортлайф #будьвформе #спортсмен #люблюспорт #тренинг #спортивноетело #красиваяфигура #тренер #гимнастика #фитнес #спортсила #надоподкачаться #пробежка #спорт #футбол #спортзал #спортивныедевушки #красивоетело #зож #😚

Настроение влияет на все Нашла вот такой эффект и зажигаю А поговорить хочу об обнажённых фото в инстаграм, да и вообще в сетях. Я часто вижу в аккаунтах что девушки выкладывают свою попу, грудь, кривые губы или вообще обнажённые, чуть прикрытые простынь тела. Очень многие являются мамами и причём их дети подписаны на них, но по их мнению это вполне нормально и естественно. Если честно я тоже считаю, когда красивая фигура или черты лица, то можно выложить такое фото крупным планом, но когда показать не чего, то лучше не надо людей пугать. Как говорится в одном фильме :"Если берёшься на доске писать, так пиши так, что бы ни ты, ни доска не краснели". #спортэтожизнь #prilaga #спортсмены #танцы #зожбалдеж #йога #спортивнаясемья #спортрежим #результат #силадуха #спортлайф #будьвформе #спортсмен #люблюспорт #тренинг #спортивноетело #красиваяфигура #тренер #гимнастика #фитнес #спортсила #надоподкачаться #пробежка #спорт #футбол #спортзал #спортивныедевушки #красивоетело #зож # - 1 hour ago

20 Likes
3 Comments
0
#воздушныеполотна #тренировка #воздух #спортэтожизнь #лето2019

#воздушныеполотна #тренировка #воздух #спортэтожизнь #лето2019 - 1 hour ago

15 Likes
1 Comments
0
Банька на дровах,мягкий пар,басейн,выход на терассу.Все что необходимо для комфортного отдыха семьей, в кругу друзей!!!Ждем вас ежедневно по адресу пр Металлургов 11
Звоните 067-9-711-711#спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим #спортэтосила #спортвмассы #спортспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #сила #силаволи #силадуха

Банька на дровах,мягкий пар,басейн,выход на терассу.Все что необходимо для комфортного отдыха семьей, в кругу друзей!!!Ждем вас ежедневно по адресу пр Металлургов 11 Звоните 067-9-711-711#спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим #спортэтосила #спортвмассы #спортспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #сила #силаволи #силадуха - 1 hour ago

6 Likes
0 Comments
0
У нас в зале только модные люди 😎 ⠀
_____________⠀⠀⠀⠀⠀
#фцвиктория #наспорте #спортэтожизнь #я #фитнесмотивация #tomsk #crossfit #тренировки #motivation #fitspo #спортжизнь #gym #вместе #спортрежим #спортивнаяжизнь #фитнес #томск #мотивацияспорт #фитнесклуб #красота #мотивация #fitgirl #тренажерныйзал #спортлайф #спортмотивация #инстаспорт #тренер #gymlife #сила #lifestyle

У нас в зале только модные люди 😎 ⠀ _____________⠀⠀⠀⠀⠀ #фцвиктория #наспорте #спортэтожизнь #фитнесмотивация #tomsk #crossfit #тренировки  #motivation #fitspo #спортжизнь #gym #вместе #спортрежим #спортивнаяжизнь #фитнес #томск #мотивацияспорт #фитнесклуб  #красота #мотивация #fitgirl #тренажерныйзал  #спортлайф #спортмотивация #инстаспорт #тренер #gymlife #сила #lifestyle - 1 hour ago

66 Likes
0 Comments
0
3 рецепта имбирного чая для похудения.
⠀
1. Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно.
⠀
2. Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона.
⠀
Известно, что в Голливуде этот рецепт расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники.
⠀
3. Третий вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета 1 часть имбиря, 1 часть зубчики чеснока и 20 частей воды, настаивать в термосе четверть часа, процедить и принимать в течении дня.
⠀
И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем. Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.
#пп #рецепт #перекус #десерт #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим

3 рецепта имбирного чая для похудения. ⠀ 1. Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно. ⠀ 2. Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона. ⠀ Известно, что в Голливуде этот рецепт расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники. ⠀ 3. Третий вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета 1 часть имбиря, 1 часть зубчики чеснока и 20 частей воды, настаивать в термосе четверть часа, процедить и принимать в течении дня. ⠀ И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем. Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды. #пп #рецепт #перекус #десерт #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим - 1 hour ago

10 Likes
1 Comments
0
KFD Premium Creatine это диетическая добавка содержащая 100% чистый креатин моногидрат отфильтрованного через сетку 200. Как и во всех продуктах KFD в нём нет красителей или вредных или бесполезных добавок.

KFD Premium Creatine это диетическая добавка содержащая 100% чистый креатин моногидрат отфильтрованного через сетку 200. Как и во всех продуктах KFD в нём нет красителей или вредных или бесполезных добавок. - 1 hour ago

9 Likes
2 Comments
0
Не забывайте улыбаться 🥰😘😜 Don't forget to smile 🥰😘😜 #sportgirl #fitnesslife #fitnessgirl #sportlife #model #fitnesswomen #fitnessmodel #фитнес #спорт #fitnessmotivation #фигура #спортивнаяфигура #фитоняшка #спортэтожизнь #sportstyle #попа #орех #попакакорех #bodypositive #body #спортивноетело #спортдлявсех #фитнесс #fitness #худею #худеемправильно #красивоетело #beautiful #улыбка #smile

Не забывайте улыбаться 🥰 Don't forget to smile 🥰 #sportgirl #fitnesslife #fitnessgirl #sportlife #model #fitnesswomen #fitnessmodel #фитнес #спорт #fitnessmotivation #фигура #спортивнаяфигура #фитоняшка #спортэтожизнь #sportstyle #попа #орех #попакакорех #bodypositive #body #спортивноетело #спортдлявсех #фитнесс #fitness #худею #худеемправильно #красивоетело #beautiful #улыбка #smile - 1 hour ago

27 Likes
2 Comments
0
ПРИВЕДИТЕ СВОЮ ДУШУ В ПОРЯДОК! Вы не найдете в мире вокруг себя ничего того, чего нет в вашей душе. Не бывает людей, в которых нет ничего хорошего, как и не бывает абсолютно плохих людей. В каждой душе есть и хорошее, и плохое. Чем больше любви, мудрости, красоты, доброты вы откроете в самом себе, тем больше вы заметите их в окружающем мире. Вам кажется, что если вы чего-то не видите, этого не существует. Нет, просто вы не замечаете в мире того, чего нет внутри вас. Злой человек не видит добра. Жадному — все кажутся жадными, для любящего мир кажется наполненным любовью, а для ненавидящего ненавистью. Поэтому не заблуждайтесь: Вы никогда не достигните богатства, спокойствия и счастья вне вас, если вы не сделали усилий, чтобы найти их в самом себе.

ПРИВЕДИТЕ СВОЮ ДУШУ В ПОРЯДОК! Вы не найдете в мире вокруг себя ничего того, чего нет в вашей душе. Не бывает людей, в которых нет ничего хорошего, как и не бывает абсолютно плохих людей. В каждой душе есть и хорошее, и плохое. Чем больше любви, мудрости, красоты, доброты вы откроете в самом себе, тем больше вы заметите их в окружающем мире. Вам кажется, что если вы чего-то не видите, этого не существует. Нет, просто вы не замечаете в мире того, чего нет внутри вас. Злой человек не видит добра. Жадному — все кажутся жадными, для любящего мир кажется наполненным любовью, а для ненавидящего ненавистью. Поэтому не заблуждайтесь: Вы никогда не достигните богатства, спокойствия и счастья вне вас, если вы не сделали усилий, чтобы найти их в самом себе. - 2 hours ago

78 Likes
2 Comments
0
Смотри, какая шикарная альтернатива привычному топу для занятий спортом 😍
Удобный, стильный, лямки не сползают, отлично прилегает к телу и поддерживает грудь👌🏻
💪🏼 Помните, что классная одежда для фитнеса- лучшая мотивация 😜
———
📲Пишите нам в Директ и мы подберем Ваш идеальный размер
или
👉🏻 Переходите по ссылке в шапке Профиля 📝 Или оставляйте комментарий под этим постом, мы с вами свяжемся и сориентируем по цене и размерам 👌🏻

Смотри, какая шикарная альтернатива привычному топу для занятий спортом Удобный, стильный, лямки не сползают, отлично прилегает к телу и поддерживает грудь🏻 🏼 Помните, что классная одежда для фитнеса- лучшая мотивация ——— Пишите нам в Директ и мы подберем Ваш идеальный размер или 🏻 Переходите по ссылке в шапке Профиля Или оставляйте комментарий под этим постом, мы с вами свяжемся и сориентируем по цене и размерам 🏻 - 2 hours ago

63 Likes
7 Comments
0
⠀
Чем больше сладкое мы любим, тем ближе наш размер к XL 😜
.
.
.
#здоровоепитание#спортивноетело #спортсила #спортэтожизнь #программатренировок #здоровыйобразжизни #программапитания #диета #худею #психология #результат #яхудею #рецепты #какпохудеть #плантренировок #планпитания

⠀ Чем больше сладкое мы любим, тем ближе наш размер к XL . . . #здоровоепитание #спортивноетело #спортсила #спортэтожизнь #программатренировок #здоровыйобразжизни #программапитания #диета #худею #психология #результат #яхудею #рецепты #какпохудеть #плантренировок #планпитания - 2 hours ago

97 Likes
6 Comments
0
Настюшка😍
.
.
.
#polekids #poledanceкривойрог #polecolibri #poledance #dance #sportdance #sportlife #sportmen #polesport #спорт #спортивные #спортэтожизнь #спортдети #кривойрогспорт #кривойрог #кривбасс #спортивныйкривбасс #спорткривойрог

Настюшка . . . #polekids #poledanceкривойрог #polecolibri #poledance #dance #sportdance #sportlife #sportmen #polesport #спорт #спортивные #спортэтожизнь #спортдети #кривойрогспорт #кривойрог #кривбасс #спортивныйкривбасс #спорткривойрог - 2 hours ago

16 Likes
0 Comments
0
Лето - это время когда всё расслабляются, отдыхают. Но чтобы стать лучше тебе надо работать всегда будто любая пора года, любые погодные условия. Тяжёлая работа окупается!
.
.
.
.
.
.
.

#спорт#спорзал#фитнес#roadtothedream#мотивация#спортэтожизнь#фитнесс#спорсмен#спортсила#спортивноетело#спортивный#спортдлявсех#спортшик#спортрежим#sportlife#sport#motivation#fitnes#gymmotivation#sporty

Лето - это время когда всё расслабляются, отдыхают. Но чтобы стать лучше тебе надо работать всегда будто любая пора года, любые погодные условия. Тяжёлая работа окупается! . . . . . . . #спорт #спорзал #фитнес #roadtothedream #мотивация #спортэтожизнь #фитнесс #спорсмен #спортсила #спортивноетело #спортивный #спортдлявсех #спортшик #спортрежим #sportlife #sport #motivation #fitnes #gymmotivation #sporty - 1 day ago

131 Likes
7 Comments
0
sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизнисочи

sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизнисочи - 2 days ago

5 Likes
0 Comments
0
Думаем как стать лучше.
# детиспортсмены #маленькиефутболисты #спортэтожизнь #детифутболиты #ташкент #роднойташкент #спорт #красивыедети #красава

Думаем как стать лучше. # детиспортсмены #маленькиефутболисты #спортэтожизнь #детифутболиты #ташкент #роднойташкент #спорт #красивыедети #красава - 7 days ago

42 Likes
0 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.