#селфи

12,431,597 posts

Когда обжигает любовь♥
🎬🎥 Дорога перемен

#инстаграм #инстаграманет #инстаграмнедели #инстаграм_порусски #инста #инстатаг #я #улыбка #селфи #красота #супер #день #ночь #природа #друзья #дружба #лайки #фото #фотография #россия #украина #любовь #любовьмоя #девушки #москва #жизнь #жизньпрекрасна #небо#фильмы#слезы

Когда обжигает любовь Дорога перемен #инстаграм #инстаграманет #инстаграмнедели #инстаграм_порусски #инста #инстатаг #улыбка #селфи #красота #супер #день #ночь #природа #друзья #дружба #лайки #фото #фотография #россия #украина #любовь #любовьмоя #девушки #москва #жизнь #жизньпрекрасна #небо #фильмы #слезы - 0 seconds

0 Likes
0 Comments
0
•
•
•
👍 #лайкизалайки #лайкивinstagram #toptags #красота #лайкните #лайк #нравится #лайкиинстаграм #привет #супер #поставь #поставьлайк #улыбка #лайкнименя #лайквзаимно #лайкивинстаграме #я #лайкни #инстаграм_порусски #лайкиinstagram #лайкивинстаграм #лайки #селфи #лайкничокакнеродная #лайкивзаимно #инстаграмнедели #инстаграманет #инстатаг

• • • #лайкизалайки #лайкивinstagram #toptags #красота #лайкните #лайк #нравится #лайкиинстаграм #привет #супер #поставь #поставьлайк #улыбка #лайкнименя #лайквзаимно #лайкивинстаграме #лайкни #инстаграм_порусски #лайкиinstagram #лайкивинстаграм #лайки #селфи #лайкничокакнеродная #лайкивзаимно #инстаграмнедели #инстаграманет #инстатаг - 0 seconds

2 Likes
0 Comments
0
#поставьлайк #лайк #лайкизалайки #лайкничокакнеродная #поставь #лайкивзаимно #лайкиинстаграм #лайквзаимно #лайкнименя #инстатаг #лайкни #лайкивинстаграме #лайкивinstagram #инстаграманет #инстаграм_порусски #привет #лайкиinstagram #красота #улыбка #я #селфи #супер #инстаграмнедели #нравится #лайки #краснодар #лайкивинстаграм

#поставьлайк #лайк #лайкизалайки #лайкничокакнеродная #поставь #лайкивзаимно #лайкиинстаграм #лайквзаимно #лайкнименя #инстатаг #лайкни #лайкивинстаграме #лайкивinstagram #инстаграманет #инстаграм_порусски #привет #лайкиinstagram #красота #улыбка #селфи #супер #инстаграмнедели #нравится #лайки #краснодар #лайкивинстаграм - 0 seconds

3 Likes
0 Comments
0
✔ Всегда рады помочь с подбором размера.
⠀
💎Только оригинал💎
⠀
🦘 Одежда напрямую из Австралии под заказ 7-14 дней до Калининграда.
⠀
🚚 Удобная доставка курьером по Калининграду.
📦 Доставка по России осуществляется курьерскими службами СДЕК, Вoxeberry или Почтой России. ⠀
⠀
🎯 Для заказа пишите в Директ или WhatsApp.
⠀
🌟 Удачных покупок
______________________
𝐸𝓃𝒿💍𝓎 𝑒𝓋𝑒𝓇𝓎 𝓂♡𝓂𝑒𝓃𝓉
-----------------------------------------
#лайкивинстаграме #лайквзаимно #лайкиinstagram #лайкните #инстаграмнедели #инстаграм_порусски #инстатаг #я #улыбка #селфи

Всегда рады помочь с подбором размера. ⠀ Только оригинал ⠀ 🦘 Одежда напрямую из Австралии под заказ 7-14 дней до Калининграда. ⠀ Удобная доставка курьером по Калининграду. Доставка по России осуществляется курьерскими службами СДЕК, Вoxeberry или Почтой России. ⠀ ⠀ Для заказа пишите в Директ или WhatsApp. ⠀ Удачных покупок ______________________ 𝐸𝓃𝒿𝓎 𝑒𝓋𝑒𝓇𝓎 𝓂♡𝓂𝑒𝓃𝓉 ----------------------------------------- #лайкивинстаграме #лайквзаимно #лайкиinstagram #лайкните #инстаграмнедели #инстаграм_порусски #инстатаг #улыбка #селфи - 0 seconds

0 Likes
0 Comments
0
Знаешь..
Наверное, 
Самое страшное - это не успеть..
Не успеть совершать намаз..
Не успеть покаяться в грехах..
НЕ УСПЕТЬ..
🦋
🦋
🦋
⚰️
#селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #я #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу

Знаешь.. Наверное, Самое страшное - это не успеть.. Не успеть совершать намаз.. Не успеть покаяться в грехах.. НЕ УСПЕТЬ.. 🦋 🦋 🦋 ⚰️ #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу - 0 seconds

4 Likes
0 Comments
0
18.05.2019 
Наш особенный день уже второй год подряд. Ровно год назад начались наши отношения, хотя знакомы мы уже около 13 лет. Два поколения наших семей крепко дружили, не смотря на время и на большие расстояния и к огромной неожиданности для всех, третье поколение решило породниться 💏. На протяжении всего времени что мы знакомы друг с другом, не сказать что мы часто общались или каждый день виделись, нет, всё наоборот, что бы посчитать наши встречи хватит пальцев одной руки ✋ Но так сложилось, что у меня было много свободного времени и возможность ездить в гости, к друзьям и родным. На тот момент, Я жила в Хабаровске и планировала переезд куда нибудь, но уж точно не в Комсомольск🙅 И в один прекрасный вечер, в моей голове, один из моих таракашек, шепнул "А почему бы не начать своё маленькое путешествие🚂 с Комсомольска!?", Ведь это не так и далёко, да и не разу Я там не была..........И вот через неделю, в выходные, Я уже приехала. Первый день, Я гуляла сама по себе, но под чутким контролем🧐, на тот момент ещё не мужа @aleksei.inst. Я даже не задумывалась, что совсем скоро, меня "Любовь накроет с головой"💘 и Я совершенно не захочу уезжать........а такой любимый, родной, близкий и просто мой @aleksei.inst не захочет меня отпускать 😍😘
Так и началась наша сказка 🤵👰
И закончилось моё путешествие, т.к расставаться не хотелось и не хочется ни на одно мгновение 💞
#18052019#нашдень#нашасвадьба#мужижена#теперьсемья  #mylove#selfie#like#loveis#инстаграм #инстаграманет#love#селфи#моялюбовь #тымоёаятвое#счастьегдеты#lovestore#тыия

18.05.2019 Наш особенный день уже второй год подряд. Ровно год назад начались наши отношения, хотя знакомы мы уже около 13 лет. Два поколения наших семей крепко дружили, не смотря на время и на большие расстояния и к огромной неожиданности для всех, третье поколение решило породниться . На протяжении всего времени что мы знакомы друг с другом, не сказать что мы часто общались или каждый день виделись, нет, всё наоборот, что бы посчитать наши встречи хватит пальцев одной руки Но так сложилось, что у меня было много свободного времени и возможность ездить в гости, к друзьям и родным. На тот момент, Я жила в Хабаровске и планировала переезд куда нибудь, но уж точно не в Комсомольск И в один прекрасный вечер, в моей голове, один из моих таракашек, шепнул "А почему бы не начать своё маленькое путешествие🚂 с Комсомольска!?", Ведь это не так и далёко, да и не разу Я там не была..........И вот через неделю, в выходные, Я уже приехала. Первый день, Я гуляла сама по себе, но под чутким контролем🧐, на тот момент ещё не мужа @aleksei.inst. Я даже не задумывалась, что совсем скоро, меня "Любовь накроет с головой" и Я совершенно не захочу уезжать........а такой любимый, родной, близкий и просто мой @aleksei.inst не захочет меня отпускать Так и началась наша сказка 🤵 И закончилось моё путешествие, т.к расставаться не хотелось и не хочется ни на одно мгновение #18052019 #нашдень #нашасвадьба #мужижена #теперьсемья #mylove #selfie #like #loveis #инстаграм #инстаграманет #love #селфи #моялюбовь #тымоёаятвое #счастьегдеты #lovestore #тыия - 0 seconds

2 Likes
0 Comments
0
Платье 
Ткань-софт(хлопок с вискозой)
Размеры С(42-44)М(44-46)
Цена 550 грн
#львів#uzhgorod#молодежь#запорожье#москва#белгород#полтава#ivanofrankivsk#kharkov#lviv#odessa#fashion#fashionista#trend#trendy#dress#одежда#платье#обувьнедорого#производитель#украина#одесса#днепропетровск#львов#селфи#девушкитакиедевушки#madeinukraine

Платье Ткань-софт(хлопок с вискозой) Размеры С(42-44)М(44-46) Цена 550 грн #львів #uzhgorod #молодежь #запорожье #москва #белгород #полтава #ivanofrankivsk #kharkov #lviv #odessa #fashion #fashionista #trend #trendy #dress #одежда #платье #обувьнедорого #производитель #украина #одесса #днепропетровск #львов #селфи #девушкитакиедевушки #madeinukraine - 0 seconds

1 Likes
1 Comments
0
#следуй #следуйзамной #следуй_за_мной #следуйзанами #следуйтезамной #следуйте #следуйзамечтой #подпишись #подпишисьнаменя #подпишисьвзаимно #подписка #подписканаменя #подписказаподписку #подпискавзаимно #подписка4подписка #подпискавзаимная #подпискавзаимнаяподписка #подписканаподписку #инстаграм #инстаграманет #инстатаг #девушка #девушки #взаимнаяподписка #взаимная_подписка #фоллоу #фоллоуми #я #селфи

#следуй #следуйзамной #следуй_за_мной #следуйзанами #следуйтезамной #следуйте #следуйзамечтой #подпишись #подпишисьнаменя #подпишисьвзаимно #подписка #подписканаменя #подписказаподписку #подпискавзаимно #подписка4подписка #подпискавзаимная #подпискавзаимнаяподписка #подписканаподписку #инстаграм #инстаграманет #инстатаг #девушка #девушки #взаимнаяподписка #взаимная_подписка #фоллоу #фоллоуми #селфи - 0 seconds

3 Likes
0 Comments
0
🎯 В НАЛИЧИИ 💦
⠀
💦Мицеллярная водичка Sebium H2O 500 ml 💦
⠀
💫Бережно и быстро, за счёт микроэмульгации загрязнений, очищает кожу не высушивая её
💫Обладает антибактериальным действием
💫Нормализует количество и качество кожного сала, содержит комплекс Флюидактив®
💫Не содержит спиртов, щелочей и ароматизаторов
💫Не вызывает реакционной гиперсебореи
💫Не способствует образованию комедонов
3️⃣8️⃣0️⃣грн - 500 мл
⠀
⠀
🙃 Гель для умывания Bioderma Sebium Gel Moussant Purifying and Foaming Gel – настоящее спасение для проблемной кожи! 💦
⠀
🌾Если ваша кожа склонна к появлению угрей и жирного блеска, тогда данное средство как нельзя лучше подойдет вам.
🌿Гель мягко и бережно, но очень тщательно очищает кожный покров, делает его гладким и нежным, оказывает бактериостатическое воздействие.
2️⃣9️⃣0️⃣грн - 200 мл
⠀
Средства для проблемной/жирной кожи 👉  #проблемная_кожа_cosmeticfrance 🔖
Средства Bioderma 👉 #bioderma_cosmeticfrance 🔖
⠀
☎️Для заказа пишите в директ @cosmeticfrance ➡📱: 063 217 22 27 (viber) 098 002 50 96
⠀
#cosmeticfrance #bioderma #биодерма #biodermasebium #биодермасебиум #французскаякосметика #гельдляумывания #увлажнение #скидки #аптечнаякосметика #косметика #уход #жирнаякожа #инстамама #проблемнаякожа #косметикаукраина #косметикакиев #себиумгель #косметикаукраина #селфи #красота

 В НАЛИЧИИ Мицеллярная водичка Sebium H2O 500 ml Бережно и быстро, за счёт микроэмульгации загрязнений, очищает кожу не высушивая её Обладает антибактериальным действием Нормализует количество и качество кожного сала, содержит комплекс Флюидактив Не содержит спиртов, щелочей и ароматизаторов Не вызывает реакционной гиперсебореи Не способствует образованию комедонов 3️⃣8️⃣0️⃣грн - 500 мл ⠀ ⠀ 🙃 Гель для умывания Bioderma Sebium Gel Moussant Purifying and Foaming Gel – настоящее спасение для проблемной кожи! Если ваша кожа склонна к появлению угрей и жирного блеска, тогда данное средство как нельзя лучше подойдет вам. Гель мягко и бережно, но очень тщательно очищает кожный покров, делает его гладким и нежным, оказывает бактериостатическое воздействие. 2️⃣9️⃣0️⃣грн - 200 мл ⠀ Средства для проблемной/жирной кожи   #проблемная_кожа_cosmeticfrance Средства Bioderma  #bioderma_cosmeticfrance ️Для заказа пишите в директ @cosmeticfrance : 063 217 22 27 (viber) 098 002 50 96 ⠀ #cosmeticfrance #bioderma #биодерма #biodermasebium #биодермасебиум #французскаякосметика #гельдляумывания #увлажнение #скидки #аптечнаякосметика #косметика #уход #жирнаякожа #инстамама #проблемнаякожа #косметикаукраина #косметикакиев #себиумгель #косметикаукраина #селфи #красота - 1 second ago

1 Likes
1 Comments
0
#следуй #следуйзамной #следуй_за_мной #следуйзанами #следуйтезамной #следуйте #следуйзамечтой #подпишись #подпишисьнаменя #подпишисьвзаимно #подписка #подписканаменя #подписказаподписку #подпискавзаимно #подписка4подписка #подпискавзаимная #подпискавзаимнаяподписка #подписканаподписку #инстаграм #инстаграманет #инстатаг #девушка #девушки #взаимнаяподписка #взаимная_подписка #фоллоу #фоллоуми #я #селфи

#следуй #следуйзамной #следуй_за_мной #следуйзанами #следуйтезамной #следуйте #следуйзамечтой #подпишись #подпишисьнаменя #подпишисьвзаимно #подписка #подписканаменя #подписказаподписку #подпискавзаимно #подписка4подписка #подпискавзаимная #подпискавзаимнаяподписка #подписканаподписку #инстаграм #инстаграманет #инстатаг #девушка #девушки #взаимнаяподписка #взаимная_подписка #фоллоу #фоллоуми #селфи - 4 seconds ago

3 Likes
0 Comments
0
#следуй #следуйзамной #следуй_за_мной #следуйзанами #следуйтезамной #следуйте #следуйзамечтой #подпишись #подпишисьнаменя #подпишисьвзаимно #подписка #подписканаменя #подписказаподписку #подпискавзаимно #подписка4подписка #подпискавзаимная #подпискавзаимнаяподписка #подписканаподписку #инстаграм #инстаграманет #инстатаг #девушка #девушки #взаимнаяподписка #взаимная_подписка #фоллоу #фоллоуми #я #селфи

#следуй #следуйзамной #следуй_за_мной #следуйзанами #следуйтезамной #следуйте #следуйзамечтой #подпишись #подпишисьнаменя #подпишисьвзаимно #подписка #подписканаменя #подписказаподписку #подпискавзаимно #подписка4подписка #подпискавзаимная #подпискавзаимнаяподписка #подписканаподписку #инстаграм #инстаграманет #инстатаг #девушка #девушки #взаимнаяподписка #взаимная_подписка #фоллоу #фоллоуми #селфи - 7 seconds ago

4 Likes
0 Comments
0
Платье 
Ткань-софт(хлопок с вискозой)
Размеры С(42-44)М(44-46)
Цена 550 грн
#львів#uzhgorod#молодежь#запорожье#москва#белгород#полтава#ivanofrankivsk#kharkov#lviv#odessa#fashion#fashionista#trend#trendy#dress#одежда#платье#обувьнедорого#производитель#украина#одесса#днепропетровск#львов#селфи#девушкитакиедевушки#madeinukraine

Платье Ткань-софт(хлопок с вискозой) Размеры С(42-44)М(44-46) Цена 550 грн #львів #uzhgorod #молодежь #запорожье #москва #белгород #полтава #ivanofrankivsk #kharkov #lviv #odessa #fashion #fashionista #trend #trendy #dress #одежда #платье #обувьнедорого #производитель #украина #одесса #днепропетровск #львов #селфи #девушкитакиедевушки #madeinukraine - 18 seconds ago

3 Likes
0 Comments
0
🙈🙉🙊
.
.
.
.
.
#новосибирск#селфи#лифт#супер#вечер#друзья#лайки#девушки#жизньпрекрасна#улыбка#я#любовь#инстаграманет#деньрождения#вместе#никтоневчемневиноват#люблю

. . . . . #новосибирск #селфи #лифт #супер #вечер #друзья #лайки #девушки #жизньпрекрасна #улыбка #любовь #инстаграманет #деньрождения #вместе #никтоневчемневиноват #люблю - 56 seconds ago

4 Likes
0 Comments
0
#самара#день#ночь#природа#друзья#дружба#жизньпрекрасна#инстаграм#инста#улыбка#селфи#colors#color#samara#night#day#фото#foto#красота#жизнь#небо#весна#утро#кофе#me#selfie

#самара #день #ночь #природа #друзья #дружба #жизньпрекрасна #инстаграм #инста #улыбка #селфи #colors #color #samara #night #day #фото #foto #красота #жизнь #небо #весна #утро #кофе #me #selfie - 57 seconds ago

3 Likes
0 Comments
0
#love #instagood #me #tbt #cute #follow #followme #photooftheday #happy #beautiful #selfie #picoftheday #like4like #instagramanet #instatag #инстаграм #инстаграманет #инстатаг #я #улыбка #селфи #красота #природа #друзья #дружба #лайки #фото #любовь #девушки #жизнь

#love #instagood #me #tbt #cute #follow #followme #photooftheday #happy #beautiful #selfie #picoftheday #like4like #instagramanet #instatag #инстаграм #инстаграманет #инстатаг #улыбка #селфи #красота #природа #друзья #дружба #лайки #фото #любовь #девушки #жизнь - 59 seconds ago

11 Likes
0 Comments
0
🛍️ Босоножки Neous 😍
👀 Наличие размеров, расцветок и условия доставки именно по вашему адресу можно узнать по ссылке в описании профиля☝🏼
Или по ссылке: http://botilion-shop.ru/
————————
#подарочек #мск #впробке #наморе #весна #отдых #май #подруги #цветы #гуляем #выходные #милота #учеба #селфи #девчули #праздники #вместе #работатакаяработа #красота #любовь #спб #redsquare #парк #красиво #счастье #вднх #вечер #шашлыки #мореморе #дождь

🛍️ Босоножки Neous Наличие размеров, расцветок и условия доставки именно по вашему адресу можно узнать по ссылке в описании профиля🏼 Или по ссылке: http://botilion-shop.ru/ ———————— #подарочек #мск #впробке #наморе #весна #отдых #май #подруги #цветы #гуляем #выходные #милота #учеба #селфи #девчули #праздники #вместе #работатакаяработа #красота #любовь #спб #redsquare #парк #красиво #счастье #вднх #вечер #шашлыки #мореморе #дождь - 1 minute ago

2 Likes
0 Comments
0
📌Блузка Батист📌
✔️Ткань:смесовая
✔️Состав:80% п/э;20% хлопок
✔️Размеры 44-54
Летняя блузка из легкой полупрозрачной ткани, расклешенная к низу. Округлая горловина обработана обтачкой, рукав в виде отлетного крылышка, удлинненная спинка
💰Цена 850💰
📣По всем вопросам📣
☎️Viber/WhatsApp8-987-632-38-80 ☎️Тел.8-9510-98-10-80
🔔Direct
#ценакачество #уют #уютный #уютдома #подарок #трикотажиринаиванова73 #любовь #инстамама #ulsk #ulyanovsk_life #ulyanovsk_like #ul #пижама #дом #селфи #ночь #фото #инстаграммнедели #ulsk73 #ulsk #ulyanovsk #ulsk_life #ulyanovsk_people

Блузка Батист ️Ткань:смесовая ️Состав:80% п/э;20% хлопок ️Размеры 44-54 Летняя блузка из легкой полупрозрачной ткани, расклешенная к низу. Округлая горловина обработана обтачкой, рукав в виде отлетного крылышка, удлинненная спинка Цена 850 По всем вопросам ️Viber/WhatsApp8-987-632-38-80 ️Тел.8-9510-98-10-80 Direct #ценакачество #уют #уютный #уютдома #подарок #трикотажиринаиванова73 #любовь #инстамама #ulsk #ulyanovsk_life #ulyanovsk_like #ul #пижама #дом #селфи #ночь #фото #инстаграммнедели #ulsk73 #ulsk #ulyanovsk #ulsk_life #ulyanovsk_people - 1 minute ago

7 Likes
0 Comments
0
😉🌿 #речкаотдых #речка🌊🌅 #речка😍 #речка🏊 #речка🌊 #речка🌅 #речка💦 #озеробайкал🌊 #озеро🌊 #озеро🌊 #озерцо🌅🌞🌊🏄🌈 #озеро🌊☀️ #озерки #водохранилище🌊 #фотограф #фотография #портретнаяфотография #я #селфи #селфи📱 #селфирешает #дымнаводе  #парк #парка #солнце #солнце🌞

#речкаотдых #речка #речка #речка #речка #речка #речка #озеробайкал #озеро #озеро #озерцо 🌞 #озеро #озерки #водохранилище #фотограф #фотография #портретнаяфотография #селфи #селфи #селфирешает #дымнаводе #парк #парка #солнце #солнце 🌞 - 1 minute ago

2 Likes
0 Comments
0
За предоставление сведений из Росреестра придётся платить больше. Тариф возрастет на 13-16%. Росреестр опубликовал проект нового регламента.

В короткой сопроводительной записке причины повышения цен указаны с детской простотой. «Учитывая, что с 1 января 2019 г. предусмотрено увеличение НДС на 20%...» Кто-нибудь, объясните уже руководителю Росреестра Виктории Радченко, что НДС увеличился на 2%, а не на 20%!
Тем не менее: сегодня «физик» может получить копию договора за 300 рублей, Росреестр считает более справедливой ценой 340 рублей. Копия техплана или межевого плана: сейчас – 950, будет – 1080. Копию договора долевого участия пока еще можно получить за 1500 рублей, новая цена – 1740. И так далее.

Отдельные неприятности ждут оптовых покупателей. (В их число входят специализированные порталы по недвижимости, а также СМИ.)
.
.
.
.
.
#инстаграм_порусски #я #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота
.
. .

За предоставление сведений из Росреестра придётся платить больше. Тариф возрастет на 13-16%. Росреестр опубликовал проект нового регламента. В короткой сопроводительной записке причины повышения цен указаны с детской простотой. «Учитывая, что с 1 января 2019 г. предусмотрено увеличение НДС на 20%...» Кто-нибудь, объясните уже руководителю Росреестра Виктории Радченко, что НДС увеличился на 2%, а не на 20%! Тем не менее: сегодня «физик» может получить копию договора за 300 рублей, Росреестр считает более справедливой ценой 340 рублей. Копия техплана или межевого плана: сейчас – 950, будет – 1080. Копию договора долевого участия пока еще можно получить за 1500 рублей, новая цена – 1740. И так далее. Отдельные неприятности ждут оптовых покупателей. (В их число входят специализированные порталы по недвижимости, а также СМИ.) . . . . . #инстаграм_порусски #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота . . . - 2 minutes ago

7 Likes
0 Comments
0
.
.
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
🔝Юбка-шорты;
✅Размер - 42, 44;
✅Цена - 1290₽;
.
.
❗Цены актуальны на момент публикации! ❗️Наличие уточняйте только в Директ.
. 
Будьте красивыми и любите себя💄 .
.
 #следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #я #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу #шорты

. . Юбка-шорты; Размер - 42, 44; Цена - 1290₽; . . Цены актуальны на момент публикации! ️Наличие уточняйте только в Директ. . Будьте красивыми и любите себя . . #следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу #шорты - 2 minutes ago

7 Likes
0 Comments
0
#инстаграм_порусски #я #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #кавказ #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота

#инстаграм_порусски #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #кавказ #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота - 2 minutes ago

4 Likes
1 Comments
0
Remember that the most dangerous prison is the one in your head. 🙅
•
•
•
•
•#инстаграм_порусски #я #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота

Remember that the most dangerous prison is the one in your head. • • • • •#инстаграм_порусски #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота - 6 minutes ago

15 Likes
2 Comments
0
8 день прошёл Уразы . 
Самое главное, занять себя делом, тогда и мыслей не будет о том, что ты хочешь есть и пить. 
Кажется, что у тебя так много времени появляется, а на самом деле времени у тебя столько же, сколько и было до голодания.
 Во время голодания начинаешь понимать, что можно есть столько, сколько нужно организму.
 Когда ты живёшь без голодания, ты хоть и наелась, хоть и желудок переполнен, но все равно  в течени дня ты постоянно что-то жуешь. То чай попьешь каждые 2 часа, то фрукты пожуешь, то печенье, то ещё что-нибудь. 
Ты постоянно жрёшь 😂🙈
Знакомо? 
И ведь можно этого не делать. Можно есть столько еды, сколько на самом деле нужно организму. И ему хватит. 
Не наедается наш мозг, наши вкусовые рецепторы, наши глаза..
Я поняла, что есть можно тогда, когда ты реально голоден, есть тогда, когда хочет организм, а не по расписанию завтрак, обед, полдник, ужин и т. д. и конечно же не объедаться. 
Есть правильную еду, не вредную. Еду, которая насытит, есть медленно, прочувствовать вкус еды, пережевывать еду максимально и тогда можно наесться малым количеством еды. . 
И тут мне вспоминается ситуация с моим ребёнком. Взрослые, бабушки дедушки (без обид дорогие бабушки и дедушки😘) и родители многие  думают, что ребёнок голодный, и пытаются скормить его. Но, если ребёнок поел мало и больше не хочет, значит ему достаточно, он наелся, он даёт понять, что больше не хочет. 
Я никогда не запихиваю насильно своему ребёнку, как например: Ешь, ешь а то не вырастешь; вот  не сьешь всю еду,  то шайтан или Маша сьест твою еду, а вот Маша молодец, сьела всю свою еду, а ты не ешь и тому подобное. .
. 
Даже вечером когда я начинаю пить, я наедаюсь просто водой, и начинаю  есть я только спустя 45 минут, либо через час
.
#gulnazkalyamova_uraza #ураза #пост #мусульманскийпост #голодание #ямолодец #селфи #моелицо #якрасивая #краснаяпомада

8 день прошёл Уразы . Самое главное, занять себя делом, тогда и мыслей не будет о том, что ты хочешь есть и пить. Кажется, что у тебя так много времени появляется, а на самом деле времени у тебя столько же, сколько и было до голодания. Во время голодания начинаешь понимать, что можно есть столько, сколько нужно организму. Когда ты живёшь без голодания, ты хоть и наелась, хоть и желудок переполнен, но все равно в течени дня ты постоянно что-то жуешь. То чай попьешь каждые 2 часа, то фрукты пожуешь, то печенье, то ещё что-нибудь. Ты постоянно жрёшь Знакомо? И ведь можно этого не делать. Можно есть столько еды, сколько на самом деле нужно организму. И ему хватит. Не наедается наш мозг, наши вкусовые рецепторы, наши глаза.. Я поняла, что есть можно тогда, когда ты реально голоден, есть тогда, когда хочет организм, а не по расписанию завтрак, обед, полдник, ужин и т. д. и конечно же не объедаться. Есть правильную еду, не вредную. Еду, которая насытит, есть медленно, прочувствовать вкус еды, пережевывать еду максимально и тогда можно наесться малым количеством еды. . И тут мне вспоминается ситуация с моим ребёнком. Взрослые, бабушки дедушки (без обид дорогие бабушки и дедушки) и родители многие думают, что ребёнок голодный, и пытаются скормить его. Но, если ребёнок поел мало и больше не хочет, значит ему достаточно, он наелся, он даёт понять, что больше не хочет. Я никогда не запихиваю насильно своему ребёнку, как например: Ешь, ешь а то не вырастешь; вот не сьешь всю еду, то шайтан или Маша сьест твою еду, а вот Маша молодец, сьела всю свою еду, а ты не ешь и тому подобное. . . Даже вечером когда я начинаю пить, я наедаюсь просто водой, и начинаю есть я только спустя 45 минут, либо через час . #gulnazkalyamova_uraza #ураза #пост #мусульманскийпост #голодание #ямолодец #селфи #моелицо #якрасивая #краснаяпомада - 17 minutes ago

11 Likes
0 Comments
0
Вот и закончился учебный год📚Закончилась школа🏢
Этот путь с 1-9 класс был не легкий ,было много слёз,ссор,смеха и улыбок☺️😁Но это всего лишь мелочи,которые остались в памяти у каждого из нас)
Эти 9 лет в моём сердце навсегда❤️❤️❤️#следуйте #девушка #взаимная_подписка #следуйтезамной #подписканаподписку #следуйзамечтой #взаимнаяподписка #следуй_за_мной #девушки #селфи #подписказаподписку #фоллоуми #подпишисьнаменя #подписка4подписка #следуйзанами #подпишисьвзаимно #подпискавзаимнаяподписка #инстаграм #я #следуй #подпишись #подписка #подпискавзаимная #подписканаменя #фоллоу #подпискавзаимно #следуйзамной

Вот и закончился учебный годЗакончилась школа Этот путь с 1-9 класс был не легкий ,было много слёз,ссор,смеха и улыбокНо это всего лишь мелочи,которые остались в памяти у каждого из нас) Эти 9 лет в моём сердце навсегда#следуйте #девушка #взаимная_подписка #следуйтезамной #подписканаподписку #следуйзамечтой #взаимнаяподписка #следуй_за_мной #девушки #селфи #подписказаподписку #фоллоуми #подпишисьнаменя #подписка4подписка #следуйзанами #подпишисьвзаимно #подпискавзаимнаяподписка #инстаграм #следуй #подпишись #подписка #подпискавзаимная #подписканаменя #фоллоу #подпискавзаимно #следуйзамной - 50 minutes ago

12 Likes
1 Comments
0
Нынче вкус у дика редьки уж не тот,что в детстве😩
🌱Р.S.дика редька(гугл вам в помощь).Признавайтесь,кто лопал этот деликатес в детстве?
.
.
#крестьянкаюлианка

Нынче вкус у дика редьки уж не тот,что в детстве Р.S.дика редька(гугл вам в помощь).Признавайтесь,кто лопал этот деликатес в детстве? . . #крестьянкаюлианка - 15 hours ago

19 Likes
2 Comments
0
Сам по себе.Сам за себя.И по своей дороге🤷‍♂️#следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #я #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу

Сам по себе.Сам за себя.И по своей дороге🤷‍♂️#следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу - 3 days ago

224 Likes
7 Comments
0
Надо взять от жизни все, что она может дать 🤗❤#следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #я #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу

Надо взять от жизни все, что она может дать 🤗#следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу - 4 days ago

296 Likes
1 Comments
0
Sweet Boys🍇🍒🍓#следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #я #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу

Sweet Boys#следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу - 9 days ago

183 Likes
5 Comments
0
Мало надо пить😂😂🤗#следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #я #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу

Мало надо пить🤗#следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу - 9 days ago

112 Likes
7 Comments
0
Съемка нового проекта для канала СТС в  детском лагере подмосковья.Пионерская ностальгия.)
#кино#съемка#актеры#сериалы#нашекино#sinema#film#актер#владимирвдовиченков#селфи#movies#theatre#video#movie#films#videos#actor#actress#dvd#amc#instamovies#photooftheday#instagood#goodmovie#flick#пионер#пионеры#всегдаготов#пионерскийлагерь#галстук

Съемка нового проекта для канала СТС в детском лагере подмосковья.Пионерская ностальгия.) #кино #съемка #актеры #сериалы #нашекино #sinema #film #актер #владимирвдовиченков #селфи #movies #theatre #video #movie #films #videos #actor #actress #dvd #amc #instamovies #photooftheday #instagood #goodmovie #flick #пионер #пионеры #всегдаготов #пионерскийлагерь #галстук - 10 days ago

204 Likes
3 Comments
0
"Do not stand in a place of danger trusting in miracles" 🧐#следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #я #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу

"Do not stand in a place of danger trusting in miracles" 🧐#следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу - 15 days ago

150 Likes
5 Comments
0
#инстаграм_порусски #я #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота

#инстаграм_порусски #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота - 1 month ago

98 Likes
2 Comments
0
😈💜🖤💜😈#инстаграм_порусски #я #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота

😈🖤😈#инстаграм_порусски #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота - 1 month ago

98 Likes
0 Comments
0
#инстаграм_порусски #я #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота

#инстаграм_порусски #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота - 1 month ago

96 Likes
1 Comments
0
#инстаграм_порусски #я #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота

#инстаграм_порусски #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота - 1 month ago

88 Likes
0 Comments
0
mercedes💜bmw #инстаграм_порусски #я #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота

mercedesbmw #инстаграм_порусски #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота - 1 month ago

99 Likes
0 Comments
0
‘“Life is full of questions.Idiots are full of answers” ✍#следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #я #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу

‘“Life is full of questions.Idiots are full of answers” ✍#следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу - 1 month ago

166 Likes
4 Comments
0
🖤🖤🖤... #инстаграм_порусски #я #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота

🖤🖤🖤... #инстаграм_порусски #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота - 1 month ago

110 Likes
4 Comments
0
🖤...#инстаграм_порусски #я #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота

🖤...#инстаграм_порусски #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота - 1 month ago

113 Likes
1 Comments
0
“If you can’t live longer, live deeper” 🖤#следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #я #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу

“If you can’t live longer, live deeper” 🖤#следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу - 1 month ago

155 Likes
6 Comments
0
#инстаграм_порусски #я #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота

#инстаграм_порусски #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота - 1 month ago

95 Likes
4 Comments
0
#инстаграм_порусски #я #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота

#инстаграм_порусски #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота - 1 month ago

111 Likes
2 Comments
0
#инстаграм_порусски #я #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота

#инстаграм_порусски #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота - 1 month ago

96 Likes
1 Comments
0
#инстаграм_порусски #я #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота

#инстаграм_порусски #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота - 1 month ago

98 Likes
0 Comments
0
#инстаграм_порусски #я #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота

#инстаграм_порусски #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота - 1 month ago

91 Likes
0 Comments
0
#инстаграм_порусски #я #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота

#инстаграм_порусски #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота - 1 month ago

91 Likes
1 Comments
0
“Turn your face toward the sun and the shadows fall behind you” 😶#следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #я #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу

“Turn your face toward the sun and the shadows fall behind you” 😶#следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу - 1 month ago

155 Likes
7 Comments
0
К/ф Сёстры #инстаграм_порусски #я #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота

К/ф Сёстры #инстаграм_порусски #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота - 1 month ago

73 Likes
2 Comments
0
“Only the lost find the way”🛣#следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #я #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу

“Only the lost find the way”🛣#следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу - 1 month ago

154 Likes
6 Comments
0
“To be without a friend is to be poor indeed” 🤭#следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #я #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу

“To be without a friend is to be poor indeed” 🤭#следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу - 1 month ago

146 Likes
0 Comments
0
Банан делает вещи 😍😍😍... #инстаграм_порусски #я #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота

Банан делает вещи ... #инстаграм_порусски #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота - 1 month ago

92 Likes
0 Comments
0
“Never put off till tomorrow what you can do today” 👐👐#следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #я #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу

“Never put off till tomorrow what you can do today” #следуй_за_мной #взаимная_подписка #фоллоуми #селфи #инстатаг #подписканаменя #следуйзамечтой #подписканаподписку #подписка #взаимнаяподписка #подпишисьвзаимно #следуйтезамной #подпишисьнаменя #подпискавзаимнаяподписка #подписказаподписку #следуйзанами #девушка #подпишись #подписка4подписка #девушки #следуй #инстаграманет #инстаграм #подпискавзаимно #следуйзамной #подпискавзаимная #следуйте #фоллоу - 1 month ago

151 Likes
10 Comments
0
#лайкизалайки #лайкивinstagram #красота #лайкните #лайк #нравится #лайкиинстаграм #привет #супер #поставь #поставьлайк #улыбка #лайкнименя #лайквзаимно #лайкивинстаграме #я #лайкни #инстаграм_порусски #лайкиinstagram #лайкивинстаграм #лайки #селфи #лайкничокакнеродная #лайкивзаимно #инстаграмнедели #инстаграманет #инстатаг

#лайкизалайки #лайкивinstagram #красота #лайкните #лайк #нравится #лайкиинстаграм #привет #супер #поставь #поставьлайк #улыбка #лайкнименя #лайквзаимно #лайкивинстаграме #лайкни #инстаграм_порусски #лайкиinstagram #лайкивинстаграм #лайки #селфи #лайкничокакнеродная #лайкивзаимно #инстаграмнедели #инстаграманет #инстатаг - 2 months ago

16 Likes
0 Comments
0
Спасо-Преображенский кафедральный собор.
#лайкизалайки #лайкивinstagram #красота #лайкните #лайк #нравится #лайкиинстаграм #привет #супер #поставь #поставьлайк #улыбка #лайкнименя #лайквзаимно #лайкивинстаграме #я #лайкни #инстаграм_порусски #лайкиinstagram #лайкивинстаграм #лайки #селфи #лайкничокакнеродная #лайкивзаимно #инстаграмнедели #инстаграманет #инстатаг

Спасо-Преображенский кафедральный собор. #лайкизалайки #лайкивinstagram #красота #лайкните #лайк #нравится #лайкиинстаграм #привет #супер #поставь #поставьлайк #улыбка #лайкнименя #лайквзаимно #лайкивинстаграме #лайкни #инстаграм_порусски #лайкиinstagram #лайкивинстаграм #лайки #селфи #лайкничокакнеродная #лайкивзаимно #инстаграмнедели #инстаграманет #инстатаг - 2 months ago

74 Likes
3 Comments
0
Петрапаловск Камчатский
#лайкизалайки #лайкивinstagram #красота #лайкните #лайк #нравится #лайкиинстаграм #привет #супер #поставь #поставьлайк #улыбка #лайкнименя #лайквзаимно #лайкивинстаграме #я #лайкни #инстаграм_порусски #лайкиinstagram #лайкивинстаграм #лайки #селфи #лайкничокакнеродная #лайкивзаимно #инстаграмнедели #инстаграманет #инстатаг

Петрапаловск Камчатский #лайкизалайки #лайкивinstagram #красота #лайкните #лайк #нравится #лайкиинстаграм #привет #супер #поставь #поставьлайк #улыбка #лайкнименя #лайквзаимно #лайкивинстаграме #лайкни #инстаграм_порусски #лайкиinstagram #лайкивинстаграм #лайки #селфи #лайкничокакнеродная #лайкивзаимно #инстаграмнедели #инстаграманет #инстатаг - 2 months ago

71 Likes
7 Comments
0
#подписказаподписку #селфи #подпишисьнаменя #следуйте #следуйтезамной #следуйзамной #девушка #подписка #я #подпискавзаимная #инстаграманет #взаимная_подписка #подпискавзаимно #инстаграм #следуйзанами #подпишисьвзаимно #следуй_за_мной #инстатаг #фоллоуми #девушки #взаимнаяподписка #следуй #подписка4подписка #следуйзамечтой #подписканаменя #фоллоу #подписканаподписку #подпискавзаимнаяподписка #подпишись

#подписказаподписку #селфи #подпишисьнаменя #следуйте #следуйтезамной #следуйзамной #девушка #подписка #подпискавзаимная #инстаграманет #взаимная_подписка #подпискавзаимно #инстаграм #следуйзанами #подпишисьвзаимно #следуй_за_мной #инстатаг #фоллоуми #девушки #взаимнаяподписка #следуй #подписка4подписка #следуйзамечтой #подписканаменя #фоллоу #подписканаподписку #подпискавзаимнаяподписка #подпишись - 4 months ago

22 Likes
2 Comments
0
#подписказаподписку #селфи #подпишисьнаменя #следуйте #следуйтезамной #следуйзамной #девушка #подписка #я #подпискавзаимная #инстаграманет #взаимная_подписка #подпискавзаимно #инстаграм #следуйзанами #подпишисьвзаимно #следуй_за_мной #инстатаг #фоллоуми #девушки #взаимнаяподписка #следуй #подписка4подписка #следуйзамечтой #подписканаменя #фоллоу #подписканаподписку #подпискавзаимнаяподписка #подпишись

#подписказаподписку #селфи #подпишисьнаменя #следуйте #следуйтезамной #следуйзамной #девушка #подписка #подпискавзаимная #инстаграманет #взаимная_подписка #подпискавзаимно #инстаграм #следуйзанами #подпишисьвзаимно #следуй_за_мной #инстатаг #фоллоуми #девушки #взаимнаяподписка #следуй #подписка4подписка #следуйзамечтой #подписканаменя #фоллоу #подписканаподписку #подпискавзаимнаяподписка #подпишись - 5 months ago

25 Likes
1 Comments
0
😪
Привет всем, и прибудет с вами сон!
⏰
Сегодня хочу поделиться своим опытом. ☝️
Многие ходят заниматься, а прогресса нет, усталость, раздражительность и т.д.
Надо уметь анализировать, почему получается застой.
.
Было время, когда я занимался 5-7 дней в неделю. Сил совсем не было, как и прогресса. "Почему, я живу в зале" - думал я.
.
Все проанализировав, стал задумываться, что мало сплю. Мой сон тогда составлял 5-7 часов.
Для активного образа жизни - это очень мало.
.
В один прекрасный момент, я решил отказаться от всего, что мне мешало ложиться пораньше (соц. сети, фильмы, игры и т.д.) И результаты пошли в гору! 🤸‍♂️
На работе мог сконцентрироваться, а вечером с легкостью бежать в зал. В зале "силовые" росли.
.
Давайте разберемся, что происходит в организме во время сна?
✅Сон – это период наиболее интенсивной гормональной активности, от 80-90% гормона роста и других важнейших гормонов, включая андрогенные, выделяются во время сна.
В связи с этим во время сна происходит синтез протеина и построение мышечной ткани и тканей органов, обновляются клетки.
.
Надеюсь, ваш сон составляет 8-10 часов как мой😃

Высыпайтесь! Берегите себя! И не пропускайте тренировки!
Если возникли вопросы, жду в Директ🙄

Привет всем, и прибудет с вами сон! Сегодня хочу поделиться своим опытом. ️ Многие ходят заниматься, а прогресса нет, усталость, раздражительность и т.д. Надо уметь анализировать, почему получается застой. . Было время, когда я занимался 5-7 дней в неделю. Сил совсем не было, как и прогресса. "Почему, я живу в зале" - думал я. . Все проанализировав, стал задумываться, что мало сплю. Мой сон тогда составлял 5-7 часов. Для активного образа жизни - это очень мало. . В один прекрасный момент, я решил отказаться от всего, что мне мешало ложиться пораньше (соц. сети, фильмы, игры и т.д.) И результаты пошли в гору! 🤸‍♂️ На работе мог сконцентрироваться, а вечером с легкостью бежать в зал. В зале "силовые" росли. . Давайте разберемся, что происходит в организме во время сна? Сон – это период наиболее интенсивной гормональной активности, от 80-90% гормона роста и других важнейших гормонов, включая андрогенные, выделяются во время сна. В связи с этим во время сна происходит синтез протеина и построение мышечной ткани и тканей органов, обновляются клетки. . Надеюсь, ваш сон составляет 8-10 часов как мой Высыпайтесь! Берегите себя! И не пропускайте тренировки! Если возникли вопросы, жду в Директ🙄 - 1 year ago

787 Likes
46 Comments
0
🤸‍♂️
Всем привет!
.
Сегодня мы продолжим свою серию заметок, посвященных вопросам коррекции фигуры, и сегодня разберемся с темой: "бананы для похудения и набора массы".
.
Эффект зависит от такого, как употреблять этот фрукт:
✅Во-первых, бананы – прекрасный источник энергии и углеводов для тех, кто наращивает мышечную массу.
✅Во-вторых, правильное употребление плодов поможет и в похудении, так как бананы эффективно очищают кишечник и надолго сохраняют чувство сытости в организме. Ко всему прочему, во фрукте содержится огромное количество витаминов А, В и С, а также железа, фосфора и кальция.
.
Чем полезны бананы для спортсменов, желающих похудеть?
В отличие от кондитерских и мучных изделий, этот фрукт лишен жиров. А это значит, что он вполне может стать диетическим лакомством. Человек с лишним весом, включив в свой ежедневный рацион несколько бананов, сможет употреблять гораздо меньше калорий, чем обычно. Еще одно достоинство бананов для похудения – хорошая усваиваемость. Фрукт быстро переваривается в кишечнике и оказывает на него мягкое слабительное действие.
.
Спортсменам, которые вынуждены ежедневно подвергаться изнурительным тренировкам, следует включить бананы в свое питание.
Чем полезны бананы для спортсменов и как они влияют на организм?
☝️
Известно, что после тяжелой тренировки запас гликогена в мышцах иссякает. Поэтому если после тренировки не съесть блюдо, богатое углеводами, то запустится процесс, называемый катаболизмом.
В этом случае начинается распад мышечных клеток, а значит, все силы были потрачены на тренировку зря.
Чтобы избежать этого, необходимо включить в питание до и после тренировки немного простых углеводов. Бананы подходят для этого как нельзя лучше:
✅Во-первых, они натуральны и легко усваиваются организмом.
✅Во-вторых, снабжают организм необходимыми витаминами и калием. Последний, кстати, позволяет избежать судорог после тяжелых физических занятий.
.
Всем хорошего дня, надеюсь вам было интересно.
.
Пишите, задавайте вопросы.

🤸‍♂️ Всем привет! . Сегодня мы продолжим свою серию заметок, посвященных вопросам коррекции фигуры, и сегодня разберемся с темой: "бананы для похудения и набора массы". . Эффект зависит от такого, как употреблять этот фрукт: Во-первых, бананы – прекрасный источник энергии и углеводов для тех, кто наращивает мышечную массу. Во-вторых, правильное употребление плодов поможет и в похудении, так как бананы эффективно очищают кишечник и надолго сохраняют чувство сытости в организме. Ко всему прочему, во фрукте содержится огромное количество витаминов А, В и С, а также железа, фосфора и кальция. . Чем полезны бананы для спортсменов, желающих похудеть? В отличие от кондитерских и мучных изделий, этот фрукт лишен жиров. А это значит, что он вполне может стать диетическим лакомством. Человек с лишним весом, включив в свой ежедневный рацион несколько бананов, сможет употреблять гораздо меньше калорий, чем обычно. Еще одно достоинство бананов для похудения – хорошая усваиваемость. Фрукт быстро переваривается в кишечнике и оказывает на него мягкое слабительное действие. . Спортсменам, которые вынуждены ежедневно подвергаться изнурительным тренировкам, следует включить бананы в свое питание. Чем полезны бананы для спортсменов и как они влияют на организм? ️ Известно, что после тяжелой тренировки запас гликогена в мышцах иссякает. Поэтому если после тренировки не съесть блюдо, богатое углеводами, то запустится процесс, называемый катаболизмом. В этом случае начинается распад мышечных клеток, а значит, все силы были потрачены на тренировку зря. Чтобы избежать этого, необходимо включить в питание до и после тренировки немного простых углеводов. Бананы подходят для этого как нельзя лучше: Во-первых, они натуральны и легко усваиваются организмом. Во-вторых, снабжают организм необходимыми витаминами и калием. Последний, кстати, позволяет избежать судорог после тяжелых физических занятий. . Всем хорошего дня, надеюсь вам было интересно. . Пишите, задавайте вопросы. - 1 year ago

964 Likes
41 Comments
0
🤸‍♂️
Доброе время суток, рад видеть Вас у себя!
.
Сегодня мы продолжим свою серию заметок, посвященных вопросам корекции фигуры, и сегодня разберемся с темой: 《грейпфрут для похудения》. Грейпфрут относят к числу наиболее ценных цитрусовых плодов. Так, он помогает регулировать уровень глюкозы в крови, обладает жиросжигающим и омолаживающим действием, снимает воспаление, борется с отечностью и укрепляет защитные силы человеческого организма.
.
Польза грейпфрута обуславливается его уникальным составом:
✅Антиоксидантами;
✅Витаминами групп A, B, E C;
✅Минеральными солями;
✅Пектином;
✅Органическими кислотами.
.
Грейпфрут для спортсмена – источник нарингина и различных ферментов, восстанавливающих здоровый обмен веществ и способствующих активному расщеплению жировой прослойки, расположенной под кожей. Именно поэтому данный фрукт является одним из важных составляющих диетического питания людей, у которых есть избыточная масса тела, а также атлетов на «сушке». В остальном грейпфрут приносит организму только пользу: этот плод показан людям, регулярно практикующим усиленные физические нагрузки, так как помогает справиться с усталостью, восстановить запасы магния, калия, марганца, железа, натрия и цинка в организме, ну и, конечно же, данный фрукт активно разгоняет обмен веществ.
.
У кого есть вопросы!?! Пишите! Буду рад помочь Вам в вопросе о корректировки питания!

🤸‍♂️ Доброе время суток, рад видеть Вас у себя! . Сегодня мы продолжим свою серию заметок, посвященных вопросам корекции фигуры, и сегодня разберемся с темой: 《грейпфрут для похудения》. Грейпфрут относят к числу наиболее ценных цитрусовых плодов. Так, он помогает регулировать уровень глюкозы в крови, обладает жиросжигающим и омолаживающим действием, снимает воспаление, борется с отечностью и укрепляет защитные силы человеческого организма. . Польза грейпфрута обуславливается его уникальным составом: Антиоксидантами; Витаминами групп A, B, E C; Минеральными солями; Пектином; Органическими кислотами. . Грейпфрут для спортсмена – источник нарингина и различных ферментов, восстанавливающих здоровый обмен веществ и способствующих активному расщеплению жировой прослойки, расположенной под кожей. Именно поэтому данный фрукт является одним из важных составляющих диетического питания людей, у которых есть избыточная масса тела, а также атлетов на «сушке». В остальном грейпфрут приносит организму только пользу: этот плод показан людям, регулярно практикующим усиленные физические нагрузки, так как помогает справиться с усталостью, восстановить запасы магния, калия, марганца, железа, натрия и цинка в организме, ну и, конечно же, данный фрукт активно разгоняет обмен веществ. . У кого есть вопросы!?! Пишите! Буду рад помочь Вам в вопросе о корректировки питания! - 1 year ago

925 Likes
37 Comments
0
🤸‍♂️
Сегодня большая тема для всех СЛАДКОЕЖЕК😀
.
Мы все знаем, как трудно отказаться от сладкого! Для кого то сладкое это расслабляющее, успокаивающее. Но все не так безобидно, каким кажется на первый взгляд. 
Сахар - первоисточник «вредного» холестерина. Под действием сахара клетки нашей печени начинают делиться стремительнее, и ее ткани смогут замещаться жировыми.
.
Мои советы: ☝️
✅Обходить прилавки со сладостями;
✅Реже ходить в магазин;
✅И стараться делить питание на маленькие порции (не превышая суточную калорийность, у вас тогда не будет времени подумать о сладком).
.
А итог всему этому будет таков:
✅Улучшение кожи лица;
✅Качественно похудеете;
✅Будете менее подвержены усталости;
✅Вы узнаете настоящий вкус продуктов; ✅Снижение нагрузки на сердечно-сосудистую систему;
✅Победа над хронической усталостью;
✅Крепкий сон.
.
Надеюсь вы еще раз подумаете, надо вам есть сладкое или убрать его в черный ящик🙄
.
Если у вас получилось отказаться напишите в комментарии как, наверняка кому то будет тоже интересно послушать вашу историю.🍭🍧🎂

🤸‍♂️ Сегодня большая тема для всех СЛАДКОЕЖЕК😀 . Мы все знаем, как трудно отказаться от сладкого! Для кого то сладкое это расслабляющее, успокаивающее. Но все не так безобидно, каким кажется на первый взгляд. Сахар - первоисточник «вредного» холестерина. Под действием сахара клетки нашей печени начинают делиться стремительнее, и ее ткани смогут замещаться жировыми. . Мои советы: Обходить прилавки со сладостями; Реже ходить в магазин; И стараться делить питание на маленькие порции (не превышая суточную калорийность, у вас тогда не будет времени подумать о сладком). . А итог всему этому будет таков: Улучшение кожи лица; Качественно похудеете; Будете менее подвержены усталости; Вы узнаете настоящий вкус продуктов; Снижение нагрузки на сердечно-сосудистую систему; Победа над хронической усталостью; Крепкий сон. . Надеюсь вы еще раз подумаете, надо вам есть сладкое или убрать его в черный ящик🙄 . Если у вас получилось отказаться напишите в комментарии как, наверняка кому то будет тоже интересно послушать вашу историю. - 1 year ago

823 Likes
31 Comments
0
🤸‍♂️
Всем новичкам не лениться!
.
Многие наверняка занимаются, и думаю, почему нет результата (ноги большие, живот не уходит, вес не набирается и т.д.)
Все дело в подсчете бжу (белки , жиры , углеводы ). Наверняка многие думаю как это сложно, надо кучу времени или просто лень. Но это все просто, наш рацион в целом однообразен, и стоит примерно запомнить пару блюд, как вы начинаете понимать. Это будет большим толчком для следующего шага. Со временем вы начнете определять, сколько калорий вы употребили за день. Дальше вы уже сами начнете варьировать своим питанием. И будет легче добиваться своего результата.
.
Надеюсь, Вам будет полезен мой совет.
.
Если у кого есть вопросы обращайтесь.

🤸‍♂️ Всем новичкам не лениться! . Многие наверняка занимаются, и думаю, почему нет результата (ноги большие, живот не уходит, вес не набирается и т.д.) Все дело в подсчете бжу (белки , жиры , углеводы ). Наверняка многие думаю как это сложно, надо кучу времени или просто лень. Но это все просто, наш рацион в целом однообразен, и стоит примерно запомнить пару блюд, как вы начинаете понимать. Это будет большим толчком для следующего шага. Со временем вы начнете определять, сколько калорий вы употребили за день. Дальше вы уже сами начнете варьировать своим питанием. И будет легче добиваться своего результата. . Надеюсь, Вам будет полезен мой совет. . Если у кого есть вопросы обращайтесь. - 1 year ago

812 Likes
37 Comments
0
🤸‍♂️
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома.

🤸‍♂️ Путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. - 1 year ago

841 Likes
34 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.