#пресс

1,138,838 posts

БЕЗ ТРЕНАЖЁРОВ .
Многие верят, что проработать мышцы тела можно только с помощью громоздких тренажёров, но мы готовы доказать обратное! В нашем арсенале эспандеры, фитнес-резинки, бодибар, фитбол, медболы, диски для глайдинга, а из вариантов потяжелее только гантели и пара сэндбэгов, НО каждую группы мышц мы готовы вам прокачать и проработать, затрагивая даже сааамые глубокие мышцы, которые не достать ни с одним тренажером из традиционного спортзала.

Почувствуй! 
____________________________________________________
Запись: 8 919 18 00009
ул. Вл. Невского, 38

____________________________________________________
#goтренить
#ems_style #emsтренировка #emsфитнесворонеж #emsфитнес #emsспорт #спортворонеж #худеемворонеж #прокачайсебя #совершенствуйтесь #эмстренировка #сделайтело #тренерворонеж #emsтренировкиворонеж #emsворонеж #емсворонеж #студияemsтренировок #студияфитнесаворонеж #ems_style_vrn #тело #красота #фитнес #спорт #aq8 #пресс #тренировка #electrofitness

БЕЗ ТРЕНАЖЁРОВ . Многие верят, что проработать мышцы тела можно только с помощью громоздких тренажёров, но мы готовы доказать обратное! В нашем арсенале эспандеры, фитнес-резинки, бодибар, фитбол, медболы, диски для глайдинга, а из вариантов потяжелее только гантели и пара сэндбэгов, НО каждую группы мышц мы готовы вам прокачать и проработать, затрагивая даже сааамые глубокие мышцы, которые не достать ни с одним тренажером из традиционного спортзала. Почувствуй! ____________________________________________________ Запись: 8 919 18 00009 ул. Вл. Невского, 38 ____________________________________________________ #goтренить #ems_style #emsтренировка #emsфитнесворонеж #emsфитнес #emsспорт #спортворонеж #худеемворонеж #прокачайсебя #совершенствуйтесь #эмстренировка #сделайтело #тренерворонеж #emsтренировкиворонеж #emsворонеж #емсворонеж #студияemsтренировок #студияфитнесаворонеж #ems_style_vrn #тело #красота #фитнес #спорт #aq8 #пресс #тренировка #electrofitness - 2 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
А вы уже составили план тренировок на завтра?⠀
Отличное упражнение.⠀
⠀
Смотрите отрывок из Мастер взгляда Андрея Левшинова на пресс.⠀
⠀
Полная версия ролика размещена на  YouTubе А.Левшинова .⠀⠀ ⠀⠀
#йога #йоджибо #цигун #левшинов #выездной_тренинг #здоровый_образ_жизни #активный_отдых #здоровый_фитнес #здоровый_отдых #активное_долголетие#пресс#воркау#качалка #фитнес #спорт #здоровье #зож #зарядка #упражнения #пресс #мышцыпресса#правильноепитание #мотивация #тренировка #жизньпрекрасна #худеемвместе #худею #здоровоепитание #здоровыйобразжизни  #здороваяеда  #

А вы уже составили план тренировок на завтра?⠀ Отличное упражнение.⠀ ⠀ Смотрите отрывок из Мастер взгляда Андрея Левшинова на пресс.⠀ ⠀ Полная версия ролика размещена на  YouTubе А.Левшинова .⠀⠀ ⠀⠀ #йога #йоджибо #цигун #левшинов #выездной_тренинг #здоровый_образ_жизни #активный_отдых #здоровый_фитнес #здоровый_отдых #активное_долголетие #пресс #воркау #качалка #фитнес #спорт #здоровье #зож #зарядка #упражнения #пресс #мышцыпресса #правильноепитание #мотивация #тренировка #жизньпрекрасна #худеемвместе #худею #здоровоепитание #здоровыйобразжизни   #здороваяеда   # - 5 minutes ago

3 Likes
1 Comments
0
Кардио марафон и онлайн тренировки !!! ✔Запись на онлайн тренировки 🤳WhatsApp , Viber +7(916)019-73-29 🌟Юлия🌟

#fitnessgirl#step#жизнь#бег#спорт#фитнес#хочу#красота#sport#love#lovers#fitness#motivation#кардиотоенировки#беременность#пресс#степ#happy#счастье#какпохудеть#fitness#мечта#успех#мотивация#пресс#fitnessmotivation#fitmom#fitnessgirl#куркурина#кроссфит#

Кардио марафон и онлайн тренировки !!! ✔Запись на онлайн тренировки 🤳WhatsApp , Viber +7(916)019-73-29 🌟Юлия🌟 #fitnessgirl #step #жизнь #бег #спорт #фитнес #хочу #красота #sport #love #lovers #fitness #motivation #кардиотоенировки #беременность #пресс #степ #happy #счастье #какпохудеть #fitness #мечта #успех #мотивация #пресс #fitnessmotivation #fitmom #fitnessgirl #куркурина #кроссфит # - 11 minutes ago

18 Likes
0 Comments
0
Давно меня не было у этого зеркала 🤭
Когда совсем хреново(  дабы не сорваться на кого-то)  стараюсь полностью уйти в тренировку и хорошо , что сегодня были ноги🙏🏻 ушатала их от злости 😡
Поехали:
•тяга штанги 4-15
•болгарские выпады 3-12
•разножка на месте 3-15
•ягодичный мостик 3-20
•сгибание лёжа 3-15
•присед со свободным весом и резинкой 3-20
•пресс и кардио
👉🏾Развлекайтесь .

#дарьюшкатренировканог #фитнес #пп #ппрецепт #правильноепитание #худею #худеемвместе #худеемвкусноиполезно #ппрецепты 
#рационнадень #лайктайм  #фитнесклуб #фитнесмама
#худейлегко #фитнеспитание #фитнесдома #тренировкаягодиц #пресс #тренер #тренеровка  #спорт #рецепт #здоровье #здоровоепитание

Давно меня не было у этого зеркала 🤭 Когда совсем хреново( дабы не сорваться на кого-то) стараюсь полностью уйти в тренировку и хорошо , что сегодня были ноги🙏🏻 ушатала их от злости 😡 Поехали: •тяга штанги 4-15 •болгарские выпады 3-12 •разножка на месте 3-15 •ягодичный мостик 3-20 •сгибание лёжа 3-15 •присед со свободным весом и резинкой 3-20 •пресс и кардио 👉🏾Развлекайтесь . #дарьюшкатренировканог #фитнес #пп #ппрецепт #правильноепитание #худею #худеемвместе #худеемвкусноиполезно #ппрецепты #рационнадень #лайктайм   #фитнесклуб #фитнесмама #худейлегко #фитнеспитание #фитнесдома #тренировкаягодиц #пресс #тренер #тренеровка   #спорт #рецепт #здоровье #здоровоепитание - 13 minutes ago

11 Likes
0 Comments
0
#пресс#аллюминий#банки#пиво#энергетики#мощь#сила#

#пресс #аллюминий #банки #пиво #энергетики #мощь #сила # - 15 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
Стретчинг💫
Девочки ,все упражнения выполняются  в умеренном темпе, и с остановкой в 15 сек в конце каждого упражнения🔥

#стретчинг#тянемся#растяжка#худеем#спорт#зож#пп#правильноепитание#мотивация#motivation#подход#орех#ягодицы#пресс

Стретчинг💫 Девочки ,все упражнения выполняются в умеренном темпе, и с остановкой в 15 сек в конце каждого упражнения🔥 #стретчинг #тянемся #растяжка #худеем #спорт #зож #пп #правильноепитание #мотивация #motivation #подход #орех #ягодицы #пресс - 18 minutes ago

15 Likes
1 Comments
0
💪🏿👍🏿🔥🔥#россия#спорт#здоровье#тренировки#руки#плечи#предплечья#спина#пресс#кор#гимнастика#нмс#похудение жиросжигание#питание#программы#диета#

💪🏿👍🏿🔥🔥#россия #спорт #здоровье #тренировки #руки #плечи #предплечья #спина #пресс #кор #гимнастика #нмс #похудение жиросжигание#питание #программы #диета # - 21 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
Прибавка в рабочем жиме +2,5кг
.
Итого уже 87,5кг
Совсем не далеко до сотки 😎
Идем медленно, но верно 🎯
.
Персональный тренер: @artemkushnarev13 
#спорт #мотивация #мойспорт #инстадневник #успех #тренировкидома #sport #саранск #воркаут #workout #цель #жизнь #зож #руки #ноги #спина #плечи #спортзал #штанга #гантели #пресс #становая #модгориллы #набормассы

Прибавка в рабочем жиме +2,5кг . Итого уже 87,5кг Совсем не далеко до сотки 😎 Идем медленно, но верно 🎯 . Персональный тренер: @artemkushnarev13 #спорт #мотивация #мойспорт #инстадневник #успех #тренировкидома #sport #саранск #воркаут #workout #цель #жизнь #зож #руки #ноги #спина #плечи #спортзал #штанга #гантели #пресс #становая #модгориллы #набормассы - 25 minutes ago

8 Likes
0 Comments
0
Лето в этом году нас радует свежестью и приятной прохладой🌞🤗💜.
Многие хотят солнца и жаришку,  но #уприродынетплохойпогоды
А бегать сейчас одно удовольствие✨💓🌿
#всембег

#сочи #адлер #олимпийскийпарк #бег #забег #пресс #спорт #легкаяатлетика #run #running #runway #runsochi #nikerun #краснодарскийкрай #runners #athletics

Лето в этом году нас радует свежестью и приятной прохладой🌞🤗💜. Многие хотят солнца и жаришку, но #уприродынетплохойпогоды А бегать сейчас одно удовольствие✨💓🌿 #всембег #сочи #адлер #олимпийскийпарк #бег #забег #пресс #спорт #легкаяатлетика #run #running #runway #runsochi #nikerun #краснодарскийкрай #runners #athletics - 28 minutes ago

34 Likes
0 Comments
0
ЧЕК-ЛИСТ
Привычки, которые помогут быть стройным!😉
⠀
Все мы знаем, что спорт очень полезен, но не у всех есть свободное время или возможность ходить в спортзал!
Но у нас есть несколько важных ежедневных правил, которые помогут сохранять себя в форме!😉
Сохраняй, чтобы не забыть!
⠀
☑️Вакуум
Делай каждый день утром натощак. Результаты от упражнения не заставят себя долго ждать!
☑️Стакан воды перед приемом пищи
Не забывай! Это очень важный пункт. Важно поддерживать баланс воды в организме.
☑️Спорт
Приучи себя ежедневно делать какие-нибудь упражнения(планка,приседания)
☑️Не кушай за 3-4 часа до сна
☑️Кушай по голоду
Не ешь за компанию или просто так
☑️Сон
Спать 7-8 часов обязательно!
☑️Питайся правильно, начинай свой день с нашей пасты!
⠀
Пишите, что из этого вы выполняете или хотите начать выполнять👇🏼😊
⠀
Звони/пиши⠀
📲 8-953-586-26-86⠀
Питайся натуральными и вкусными продуктами😉
⠀
#арахисоваяпастакрасноярск#ппзавтрак#пп#фитнес#едапп#ппрецепты#правильноепитание#ппобед#ппблог#правильнаяеда#какпохудеть#арахисоваяпастановосибирск#ппрацион#арахисоваяпастамосква#арахисоваяпастаомск#тренеркрасноярск#сушка#диетадляпохудения#фитнесклуб#натуральныепродукты#instafood#пресс#спортдома#диетапп#фитнесбикини#тренировкидома#полезныесладости#спортпит#веганскаяеда

ЧЕК-ЛИСТ Привычки, которые помогут быть стройным!😉 ⠀ Все мы знаем, что спорт очень полезен, но не у всех есть свободное время или возможность ходить в спортзал! Но у нас есть несколько важных ежедневных правил, которые помогут сохранять себя в форме!😉 Сохраняй, чтобы не забыть! ⠀ ☑️Вакуум Делай каждый день утром натощак. Результаты от упражнения не заставят себя долго ждать! ☑️Стакан воды перед приемом пищи Не забывай! Это очень важный пункт. Важно поддерживать баланс воды в организме. ☑️Спорт Приучи себя ежедневно делать какие-нибудь упражнения(планка,приседания) ☑️Не кушай за 3-4 часа до сна ☑️Кушай по голоду Не ешь за компанию или просто так ☑️Сон Спать 7-8 часов обязательно! ☑️Питайся правильно, начинай свой день с нашей пасты! ⠀ Пишите, что из этого вы выполняете или хотите начать выполнять👇🏼😊 ⠀ Звони/пиши⠀ 📲 8-953-586-26-86⠀ Питайся натуральными и вкусными продуктами😉 ⠀ #арахисоваяпастакрасноярск #ппзавтрак #пп #фитнес #едапп #ппрецепты #правильноепитание #ппобед #ппблог #правильнаяеда #какпохудеть #арахисоваяпастановосибирск #ппрацион #арахисоваяпастамосква #арахисоваяпастаомск #тренеркрасноярск #сушка #диетадляпохудения #фитнесклуб #натуральныепродукты #instafood #пресс #спортдома #диетапп #фитнесбикини #тренировкидома #полезныесладости #спортпит #веганскаяеда - 31 minutes ago

31 Likes
0 Comments
0
КАЖДОЙ ЗОНЕ ТЕЛА СВОЙ АРОМАТ
⠀
У каждого человека своя энергетика, и скапливается она условно в 6 зонах. Обычно, они не одинаково проявляются. А наша жизнь настолько разнообразна, что периодически требуется активация именно той зоны, которая у нас плохо или недостаточно развита.
⠀
Они могут менять свою активность в зависимости от вашего возраста, ритма жизни, среды, в которой вы находитесь, от окружающих людей.
⠀
Как же понять, какие зоны у тебя развиты?
⠀
Я предлагаю вам описание каждой зоны, а вы попытайтесь определить, какие зоны у вас более развиты.
⠀
Зона Головы.
Если человек очень любознателен, часто задает много вопросов, всегда изучает много информации, ходит на разные тренинги, вебинары. Их жизнь находится в спокойных тонах: серых, светло-коричневых.
Для таких людей создан аромат Lady Why.
⠀
Зона Горла
⠀
Присуща творческим людям, у них более спокойный и томный голос. Они любят восхищаться красотой окружающего мира, для них важна внешняя роскошь.
Если это о тебе, то подходит аромат Lady Grace.
⠀
Зона сердца.
Таких людей называют сердечными, они всех обожают, обнимают, умеют наслаждаться жизнью, используют уменьшительно-ласкательные формы слов. Такие люди ценят уют, теплые и мягкие вещи.
Самый подходящий аромат - Lady Loving.
⠀
Зона пресса
Она присуща спортсменам, бизнесменам. Эти люди идут за победой, к финансовому результату. Пришел – увидел - победил. Целеустремленные личности, которые без лишних вопросов идут напролом.
Ваш аромат - Lady Strong.
⠀
Зона паха.
Развита в молодости, и с годами притупляется из-за быта или рутины. Такой человек любит яркие цвета в одежде, ему не сидится на месте, этакая «зажигалочка», тусовщик, легок на подъем. Они любят находиться на публике, выступать перед аудиторией.
Ваш аромат – Lady Smile.
⠀
Зона копчика
Присуща людям, которые доводят дела до конца, четко планируют, рационально мыслят. Умеют применять полученные знания на практике, а не просто копить их как «Голова».
Узнали себя? Ваш аромат Lady Devotion.
.
Почему нужно все и сразу?
.
#аюдримс #аюdreams #зонытела #голова #горло #сердце #пресс #пах #копчик #любовь #гармония #отношения #новаяколлекция #аюдримспермь #ланапанина #aydreams59

КАЖДОЙ ЗОНЕ ТЕЛА СВОЙ АРОМАТ ⠀ У каждого человека своя энергетика, и скапливается она условно в 6 зонах. Обычно, они не одинаково проявляются. А наша жизнь настолько разнообразна, что периодически требуется активация именно той зоны, которая у нас плохо или недостаточно развита. ⠀ Они могут менять свою активность в зависимости от вашего возраста, ритма жизни, среды, в которой вы находитесь, от окружающих людей. ⠀ Как же понять, какие зоны у тебя развиты? ⠀ Я предлагаю вам описание каждой зоны, а вы попытайтесь определить, какие зоны у вас более развиты. ⠀ Зона Головы. Если человек очень любознателен, часто задает много вопросов, всегда изучает много информации, ходит на разные тренинги, вебинары. Их жизнь находится в спокойных тонах: серых, светло-коричневых. Для таких людей создан аромат Lady Why. ⠀ Зона Горла ⠀ Присуща творческим людям, у них более спокойный и томный голос. Они любят восхищаться красотой окружающего мира, для них важна внешняя роскошь. Если это о тебе, то подходит аромат Lady Grace. ⠀ Зона сердца. Таких людей называют сердечными, они всех обожают, обнимают, умеют наслаждаться жизнью, используют уменьшительно-ласкательные формы слов. Такие люди ценят уют, теплые и мягкие вещи. Самый подходящий аромат - Lady Loving. ⠀ Зона пресса Она присуща спортсменам, бизнесменам. Эти люди идут за победой, к финансовому результату. Пришел – увидел - победил. Целеустремленные личности, которые без лишних вопросов идут напролом. Ваш аромат - Lady Strong. ⠀ Зона паха. Развита в молодости, и с годами притупляется из-за быта или рутины. Такой человек любит яркие цвета в одежде, ему не сидится на месте, этакая «зажигалочка», тусовщик, легок на подъем. Они любят находиться на публике, выступать перед аудиторией. Ваш аромат – Lady Smile. ⠀ Зона копчика Присуща людям, которые доводят дела до конца, четко планируют, рационально мыслят. Умеют применять полученные знания на практике, а не просто копить их как «Голова». Узнали себя? Ваш аромат Lady Devotion. . Почему нужно все и сразу? . #аюдримс #аюdreams #зонытела #голова #горло #сердце #пресс #пах #копчик #любовь #гармония #отношения #новаяколлекция #аюдримспермь #ланапанина #aydreams59 - 31 minutes ago

3 Likes
1 Comments
0
Sport 206
.
Просто стойка на руках... Просто посередине перекрёстка... Ничего необычного... Листайте дальше...😅
_______________
#усердие #успех #спорт #спортсмен #фитнес #цель #мечта #выход #задумка #rd #work #workout #hardworking #hardwork #hardworker #sucsess #roadtothedream #sucsessful #streetworkout #sport #sportlife #sportsmen #fitness #победа #результат #win #winner #труд #работа #пресс

Sport 206 . Просто стойка на руках... Просто посередине перекрёстка... Ничего необычного... Листайте дальше...😅 _______________ #усердие #успех #спорт #спортсмен #фитнес #цель #мечта #выход #задумка #rd #work #workout #hardworking #hardwork #hardworker #sucsess #roadtothedream #sucsessful #streetworkout #sport #sportlife #sportsmen #fitness #победа #результат #win #winner #труд #работа #пресс - 33 minutes ago

32 Likes
0 Comments
0
Рассвет с кем попало не встречают. Рассвет-это личное 🌅 
06:00pm с @_vz_frost_ —
#спорт #круговаятренировка #присед #обнинск #калории #гиревой  #фигура #попаорех #фитоняшка #фитнес #пп #гиревойспорт #пресс #ссср #сссробнинск #фоксфитнес #фокс #обнинск #фитнес #похудение #мотивация #фитнесмодель #присед #худеемвместе  #kettlebell #sport  #sportgirl  #fitness  #fitnessgirl

Рассвет с кем попало не встречают. Рассвет-это личное 🌅 06:00pm с @_vz_frost_#спорт #круговаятренировка #присед #обнинск #калории #гиревой #фигура #попаорех #фитоняшка #фитнес #пп #гиревойспорт #пресс #ссср #сссробнинск #фоксфитнес #фокс #обнинск #фитнес #похудение #мотивация #фитнесмодель #присед #худеемвместе #kettlebell #sport #sportgirl #fitness #fitnessgirl - 35 minutes ago

98 Likes
0 Comments
0
ПРЕМИУМ ДОСТАВКА ПП

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВКУСНЫМ🖤

Наши клиенты не мучают себя диетами, они питаются исключительно свежими продуктами🥦 так же наше меню не повторяется в течении месяца🖤 и каждый день вам утром привозят новые изыски от нашего шеф-повара👍🏼
Меню за предыдущие дни вы можете посмотреть в актуальном и сами убедитесь в этом😍🍏
Заказ можно оформить по телефону 89298411903 или в Директ

#ppfood #food #diet #sport #gelendgik #gelenzhik #спорт #правильноепитание #питание #здоровье #быстропохудеть #похудеть #плоскийживот #спортивнаяфигура #москва #краснодар #краснодарскийкрай #диета #детокс #пресс #скоролето #лето #красота #спортивноетело #сушка #правильноепитаниегеленджик #премиумеда #красиваяфигура #пп

ПРЕМИУМ ДОСТАВКА ПП ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВКУСНЫМ🖤 Наши клиенты не мучают себя диетами, они питаются исключительно свежими продуктами🥦 так же наше меню не повторяется в течении месяца🖤 и каждый день вам утром привозят новые изыски от нашего шеф-повара👍🏼 Меню за предыдущие дни вы можете посмотреть в актуальном и сами убедитесь в этом😍🍏 Заказ можно оформить по телефону 89298411903 или в Директ #ppfood #food #diet #sport #gelendgik #gelenzhik #спорт #правильноепитание #питание #здоровье #быстропохудеть #похудеть #плоскийживот #спортивнаяфигура #москва #краснодар #краснодарскийкрай #диета #детокс #пресс #скоролето #лето #красота #спортивноетело #сушка #правильноепитаниегеленджик #премиумеда #красиваяфигура #пп - 38 minutes ago

14 Likes
0 Comments
0
💕💕💕ДЕВОЧКИ 💕💕💕
.
💋Эта группа для вас ☺️
.
.
🔥ТОЛЬКО Я 🤫 ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС 💣И ТОЛЬКО В Dance Studio Karmen ☝🏼@dance_studio_karmen
.
.  Запускаю набор в 👉🏼ЗАКРЫТУЮ ГРУППУ 👈🏼
. 😌 «Хочу всё и сразу»👸🏽😏
.
. ⚠️Направление не имеющее аналогов ⚠️
.
.
Нам девочкам всегда сложно определиться чего же хочется больше 🙈: . 😻попу как орех 😻и научиться красиво танцевать
😻ещё бы овладеть пилоном 😻и сесть на шпагат давно мечтала 😻беспокоят боли в спине из за сидячей работы 🙊или ты работаешь в бьюти индустрии ?🙀
.
.
ХОЧЕШЬ ПОЛУЧИТЬ ВСЕ ЭТО В ОДНОМ НАПРАВЛЕНИИ? 🤭

СКОРЕЕ ПИШИ МНЕ В DIRECT 🤗
.
ЧТО ВАС ЖДЁТ: ✅ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД ✅научу ПРАВИЛЬНОЙ  технике упражнений и ДОВЕДУ ДО РЕЗУЛЬТАТА КАЖДУЮ ИЗ ВАС👸🏽 💪🏼 .
✅ШПАГАТ- окажется вполне реальным , ведь каждое занятие мы растягиваемся ✅научу завораживающим и неподвластным на вид  элементам POLE DANCE ✅ТЫ ЗАБУДЕШЬ ПРО ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ И САМОЧУВСТВИЕ 😅✌🏼
.
.

ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ ПО АДРЕСАМ : 
Цветной бульвар 7
Белорусская 7 .
Торопись ❗️Места ограничены 😉
_____________________________
#dancestudiokarmen #dance #stretching #love #tlt #fitness #пп #зож #танцытольятти #фитнестольятти #мамытольятти #тольяттисити #худеем #спорт #лето #лето2019 #здоровье #похудение #шпагат #пресс #всесразу #детитольятти #poledance #polesport #кармен #толькоунас

💕💕💕ДЕВОЧКИ 💕💕💕 . 💋Эта группа для вас ☺️ . . 🔥ТОЛЬКО Я 🤫 ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС 💣И ТОЛЬКО В Dance Studio Karmen ☝🏼@dance_studio_karmen . . Запускаю набор в 👉🏼ЗАКРЫТУЮ ГРУППУ 👈🏼 . 😌 «Хочу всё и сразу»👸🏽😏 . . ⚠️Направление не имеющее аналогов ⚠️ . . Нам девочкам всегда сложно определиться чего же хочется больше 🙈: . 😻попу как орех 😻и научиться красиво танцевать 😻ещё бы овладеть пилоном 😻и сесть на шпагат давно мечтала 😻беспокоят боли в спине из за сидячей работы 🙊или ты работаешь в бьюти индустрии ?🙀 . . ХОЧЕШЬ ПОЛУЧИТЬ ВСЕ ЭТО В ОДНОМ НАПРАВЛЕНИИ? 🤭 СКОРЕЕ ПИШИ МНЕ В DIRECT 🤗 . ЧТО ВАС ЖДЁТ: ✅ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД ✅научу ПРАВИЛЬНОЙ технике упражнений и ДОВЕДУ ДО РЕЗУЛЬТАТА КАЖДУЮ ИЗ ВАС👸🏽 💪🏼 . ✅ШПАГАТ- окажется вполне реальным , ведь каждое занятие мы растягиваемся ✅научу завораживающим и неподвластным на вид элементам POLE DANCE ✅ТЫ ЗАБУДЕШЬ ПРО ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ И САМОЧУВСТВИЕ 😅✌🏼 . . ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ ПО АДРЕСАМ : Цветной бульвар 7 Белорусская 7 . Торопись ❗️Места ограничены 😉 _____________________________ #dancestudiokarmen #dance #stretching #love #tlt #fitness #пп #зож #танцытольятти #фитнестольятти #мамытольятти #тольяттисити #худеем #спорт #лето #лето2019 #здоровье #похудение #шпагат #пресс #всесразу #детитольятти #poledance #polesport #кармен #толькоунас - 42 minutes ago

28 Likes
0 Comments
0
#Тренеровка на сжигание #жира 🔥я уже говорил о,том ,что надо делать для этого ,вот теперь решил рассказать  примерную тренеровку.
🌬нам нужно окисление. 🏋1.#приседания в #гакмашине 5/15 [#Квадрицепс]
🏋2.#Жим лежа 5/15 [#грудныемышцы👌]
🏋3.#сгибаниеногсидя5/15[#бицепсбедра ]
🏋4.#батерфляй 5/15[#грудныемышцы✌️💪👌 ]
🏋5.#подъёмнаноски 5/мах[ #икрыног ]
🏋6.#сгибаниенабицепс 5/15 с#скамьяскотта [#бицепс]
🏋7.#разгибаниеногсидя 5/15[#Квадрицепс]
🏋8.молот5/15 [бицепс]
🏅🏅🏅#пресс два любых упражнения.

#Тренеровка на сжигание #жира 🔥я уже говорил о,том ,что надо делать для этого ,вот теперь решил рассказать примерную тренеровку. 🌬нам нужно окисление. 🏋1.#приседания в #гакмашине 5/15 [#Квадрицепс ] 🏋2.#Жим лежа 5/15 [#грудныемышцы 👌] 🏋3.#сгибаниеногсидя5 /15[#бицепсбедра ] 🏋4.#батерфляй 5/15[#грудныемышцы ✌️💪👌 ] 🏋5.#подъёмнаноски 5/мах[ #икрыног ] 🏋6.#сгибаниенабицепс 5/15 с#скамьяскотта [#бицепс ] 🏋7.#разгибаниеногсидя 5/15[#Квадрицепс ] 🏋8.молот5/15 [бицепс] 🏅🏅🏅#пресс два любых упражнения. - 44 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
Укрепи коленные суставы, задние поверхности. Бёдрами передние !!
Брось себе вызов! 
Сегодня два подхода по 00:35сек!!
Уверена,ты сможешь!! Выкладывай свой успех в сториз и отмечай своего #товарищапреподавателя @Eleonor_live

____________________________________
#челленжканалeleonor_live #челленжlive #пресс #планка #орехlive #форма #нормальноделайнормальнобудет #теловдело #enjoy #eleonorlive

Укрепи коленные суставы, задние поверхности. Бёдрами передние !! Брось себе вызов! Сегодня два подхода по 00:35сек!! Уверена,ты сможешь!! Выкладывай свой успех в сториз и отмечай своего #товарищапреподавателя @Eleonor_live ____________________________________ #челленжканалeleonor_live #челленжlive #пресс #планка #орехlive #форма #нормальноделайнормальнобудет #теловдело #enjoy #eleonorlive - 49 minutes ago

10 Likes
0 Comments
0
Не знаю почему, но в зал пока не хочется🤷‍♀️... Поэтому тренировки дома или на улице👌
Да и погода в #сочи сейчас позволяет🌴🌤не так жарко, а ещё и подарочки пришли от #espander_shop 💥офигенные #фитнесрезинки 
С этими резинками можно заниматься хоть где...😎
.
.
.
.
.
.
.
#sport #love #girl #firness #model #bikini #happy #homevideo #beautiful #summer #b #f #s #h #i #красота #девушка #спорт #тренировка #мотивация #красиваяфигура #пресс #природа #лето #резинкидляфитнеса #фитнес @espander_shop

Не знаю почему, но в зал пока не хочется🤷‍♀️... Поэтому тренировки дома или на улице👌 Да и погода в #сочи сейчас позволяет🌴🌤не так жарко, а ещё и подарочки пришли от #espander_shop 💥офигенные #фитнесрезинки С этими резинками можно заниматься хоть где...😎 . . . . . . . #sport #love #girl #firness #model #bikini #happy #homevideo #beautiful #summer #b #f #s #h #i #красота #девушка #спорт #тренировка #мотивация #красиваяфигура #пресс #природа #лето #резинкидляфитнеса #фитнес @espander_shop - 53 minutes ago

41 Likes
5 Comments
0
💰 Cамые крупные фиксированные гонорары в промоушене среди ДЕЙСТВУЮЩИХ чемпионов UFC: • Хабиб Нурмагомедов – $ 2 млн за бой с Конором МакГрегором; • Даниэль Кормье – $ 1 млн за второй бой с Джоном Джонсом; • Даниэль Кормье – $ 600 тыс за бои с Джонсоном 2 и Льюисом; • Джон Джонс – $ 500 000 за каждый из 6 последних боев; • Хабиб Нурмагомедов – $ 500 000 за бой с Элом Яквинтой; • Даниэль Кормье – $ 500 000 за бои с Миочичем, Сильвой и Волканом. 🔥
•
•

#СоюзММАРоссии #ФедорЕмельяненко #ММА #FedorTeam #хабибнурмагомедов #СборнаяРоссии #БолейзаФедора #Fedor1#sport #boxing #kickboxing #motivation #спорт #muaythai #единоборства #gym #workout #мма #fitness #тренировка #мотивация #champion #спортмены #бокс #пресс #спортрежим #спортнашевсе

💰 Cамые крупные фиксированные гонорары в промоушене среди ДЕЙСТВУЮЩИХ чемпионов UFC: • Хабиб Нурмагомедов – $ 2 млн за бой с Конором МакГрегором; • Даниэль Кормье – $ 1 млн за второй бой с Джоном Джонсом; • Даниэль Кормье – $ 600 тыс за бои с Джонсоном 2 и Льюисом; • Джон Джонс – $ 500 000 за каждый из 6 последних боев; • Хабиб Нурмагомедов – $ 500 000 за бой с Элом Яквинтой; • Даниэль Кормье – $ 500 000 за бои с Миочичем, Сильвой и Волканом. 🔥 • • #СоюзММАРоссии #ФедорЕмельяненко #ММА #FedorTeam #хабибнурмагомедов #СборнаяРоссии #БолейзаФедора #Fedor1 #sport #boxing #kickboxing #motivation #спорт #muaythai #единоборства #gym #workout #мма #fitness #тренировка #мотивация #champion #спортмены #бокс #пресс #спортрежим #спортнашевсе - 54 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
Попробуй так растянуться и не упасть)
#силамышц#пресс#мышцы#

Попробуй так растянуться и не упасть) #силамышц #пресс #мышцы # - 1 hour ago

3 Likes
0 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.