#ппрецепты

1,538,938 posts

Энepгeтичeский бaтoнчик для нaборa вeca
⠀ ⠀
Упoтреблять в пepвoй пoлoвине дня ,таĸ как очeнь богaт yглeвoдами .
⠀
Ингpeдиeнты:
⠀
Кукуpузныe хлопья — 300 грамм, Бeлкa 24 гp., Углeводов 215 гp. 975ккал
⠀
Финики – 200грамм, бeлĸа 7,5 гр., углевoдoв 216 гр., 1491 ккал.
⠀
Изюм– 200грамм, белка 7 гр., углeводов 213 гр, 837 ккaл.
⠀
Чeрноcлив — 200грaмм, белка 7 гp., углеводов 198 гp., 792 ккал.
⠀
Обжаpенный миндаль – 300гpaмм, белкa 56 гр, углeводов 41 гр., 1935 ккaл.
⠀
Общaя ĸaлoрийнoть Ƃелкa 101, 5 гр ,Углеводов 883 гр, 6030 ккaл.
⠀
Ha 1 бaтончик(100 грaмм) Ƃeлка 8.4гр., Углeводов 73 гр.,500 ккал
⠀ ⠀
Обжаpивайтe миндaль нa сĸовоpодĸe в течении 10 минyт,oстyдитe eгo и положитe в блeндeр вмeстe с ĸуĸуpузными xлoпьями что бы измeльчить.Выньтe cодeржимоe и пoлoжитe в блeндeр чернoслив ,изюм и финиĸи -измeльчитe их .Потом пepeмeшайтe в oдну cмecь и пoлoжите нa пеpгaментную бyмагy что бы выpoвнять полученную мaccу.Зaтем положить в холодильниĸ на 30 минyт ,ĸoгда маccа затвepдeeт выньтe и нарeжьтe нa равныe чacти( пpимepно 12 батoнчиĸoв ).
⠀
Приятнoгo aппетитa .
⠀
@fitdiet.magazine #пп  #диетадюкан #fitdiet #дюкан #fitdiet_статьи #диета #fitdiet_рецепты #ппрецепты #пппитание #рецепты #зож #правильноепитание

Энepгeтичeский бaтoнчик для нaборa вeca ⠀ ⠀ Упoтреблять в пepвoй пoлoвине дня ,таĸ как очeнь богaт yглeвoдами . ⠀ Ингpeдиeнты: ⠀ Кукуpузныe хлопья — 300 грамм, Бeлкa 24 гp., Углeводов 215 гp. 975ккал ⠀ Финики – 200грамм, бeлĸа 7,5 гр., углевoдoв 216 гр., 1491 ккал. ⠀ Изюм– 200грамм, белка 7 гр., углeводов 213 гр, 837 ккaл. ⠀ Чeрноcлив — 200грaмм, белка 7 гp., углеводов 198 гp., 792 ккал. ⠀ Обжаpенный миндаль – 300гpaмм, белкa 56 гр, углeводов 41 гр., 1935 ккaл. ⠀ Общaя ĸaлoрийнoть Ƃелкa 101, 5 гр ,Углеводов 883 гр, 6030 ккaл. ⠀ Ha 1 бaтончик(100 грaмм) Ƃeлка 8.4гр., Углeводов 73 гр.,500 ккал ⠀ ⠀ Обжаpивайтe миндaль нa сĸовоpодĸe в течении 10 минyт,oстyдитe eгo и положитe в блeндeр вмeстe с ĸуĸуpузными xлoпьями что бы измeльчить.Выньтe cодeржимоe и пoлoжитe в блeндeр чернoслив ,изюм и финиĸи -измeльчитe их .Потом пepeмeшайтe в oдну cмecь и пoлoжите нa пеpгaментную бyмагy что бы выpoвнять полученную мaccу.Зaтем положить в холодильниĸ на 30 минyт ,ĸoгда маccа затвepдeeт выньтe и нарeжьтe нa равныe чacти( пpимepно 12 батoнчиĸoв ). ⠀ Приятнoгo aппетитa . ⠀ @fitdiet.magazine #пп #диетадюкан #fitdiet #дюкан #fitdiet_статьи #диета #fitdiet_рецепты #ппрецепты #пппитание #рецепты #зож #правильноепитание - 0 seconds

0 Likes
0 Comments
0
Всем привет)))Я очень давно ничего не выкладывала,прошу за это прощения😞Я была на отдыхе и времени совсем не было, но 23 числа я кле обратно вернусь домой и буду активно вести,этот профиль🥰
Сегодня на завтрак:
2 панкейка 🥞 + сначала хотела с мёдом скушать,но взяла джем из розы (1 штучку)
#панкейки #ппзавтрак #ппеда #ппблины #фудпорн #фудблог #фудблогер #минск #еда #беларусь #едаминск #ппрецепты #рецепты #ппзавтрак #завтрак #foodporn #фудпорн #healthyeating #pancakes #healthyrecipes #foodblog #breakfast #тост #пптост #зож #porridge #овсянка #pancakes #суперфуд #обзорминск #pancakes

Всем привет)))Я очень давно ничего не выкладывала,прошу за это прощенияЯ была на отдыхе и времени совсем не было, но 23 числа я кле обратно вернусь домой и буду активно вести,этот профиль🥰 Сегодня на завтрак: 2 панкейка 🥞 + сначала хотела с мёдом скушать,но взяла джем из розы (1 штучку) #панкейки #ппзавтрак #ппеда #ппблины #фудпорн #фудблог #фудблогер #минск #еда #беларусь #едаминск #ппрецепты #рецепты #ппзавтрак #завтрак #foodporn #фудпорн #healthyeating #pancakes #healthyrecipes #foodblog #breakfast #тост #пптост #зож #porridge #овсянка #pancakes #суперфуд #обзорминск #pancakes - 0 seconds

0 Likes
0 Comments
0
Фитнес-салат на ужин.
Чередование. Низкокалорийно.
Итого на 100 грамм 77 ккал
Б/Ж/У 9.1 / 3.3 / 3.2

Ингредиенты: 
Помидоры 1-2 шт 
яйца 3 шт 
огурцы 1 шт 
кальмары 200-300 гр 
йогурт натуральный 150 гр 
горчица неострая - 1 ч.л. 
зелень 
соль по вкусу 
лук репчатый - по желанию. 
Кальмары промыть, закинуть в кипящую воду и варить 2 минуты, остудить. 
Все ингредиенты нарезать, заправить йогуртом с горчицей, посолить) 
Приятного аппетита!
(Автор диетические рецепты)  #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп  #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #салатдляпохудения
#диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе  #ппрецепты  #рецептыдюкан #дюканрецепты

Фитнес-салат на ужин. Чередование. Низкокалорийно. Итого на 100 грамм 77 ккал Б/Ж/У 9.1 / 3.3 / 3.2 Ингредиенты:  Помидоры 1-2 шт  яйца 3 шт  огурцы 1 шт  кальмары 200-300 гр  йогурт натуральный 150 гр  горчица неострая - 1 ч.л.  зелень  соль по вкусу  лук репчатый - по желанию. Кальмары промыть, закинуть в кипящую воду и варить 2 минуты, остудить.  Все ингредиенты нарезать, заправить йогуртом с горчицей, посолить)  Приятного аппетита! (Автор диетические рецепты) #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд  #салатдляпохудения #диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты - 0 seconds

7 Likes
0 Comments
0
— А что это за звуки, вон там? — спросила Алиса. — А, это чудеса, — равнодушно пояснил Чеширский Кот. — И что же они там делают? — поинтересовалась девочка. — Как и положено, — Кот зевнул. — Случаются. #доброеутро #☕️ #instagram #instadaily #insta #summer #sea#foto#art#cofe#лето2019
#ростов#ростовнадону #девушки#россия#июнь#алиса#встранечудес #чеширскийкот #цитаты#мысли #ппрецепты

— А что это за звуки, вон там? — спросила Алиса. — А, это чудеса, — равнодушно пояснил Чеширский Кот. — И что же они там делают? — поинтересовалась девочка. — Как и положено, — Кот зевнул. — Случаются. #доброеутро ##instagram #instadaily #insta #summer #sea #foto #art #cofe #лето2019 #ростов #ростовнадону #девушки #россия #июнь #алиса #встранечудес #чеширскийкот #цитаты #мысли #ппрецепты - 0 seconds

4 Likes
0 Comments
0
Мой идеальный завтрак 🥰
⠀
Салат с булгуром, сочным нектарином и мороженым пломбир!😋 Очень актуально в жару!))
⠀
Особенно вкусно, если есть на свежем воздухе!☝️😊
⠀
Летом я всегда стараюсь иметь в холодильнике запас мороженого.  Из него можно делать молочный коктейль, добавлять в смузи или во  фруктовый салат, как на фото! ⠀
Булгур я отвариваю с вечера. Поэтому приготовить этот завтрак не занимает много времени!
⠀
Фрукты и ягоды можно добавить любые! Будет сытно и сладко!👍😁
⠀
А какой он, ваш любимый летний завтрак?
⠀
#кулинария #рецептыдлядетей #рецепты #рецептдня #простыерецепты #едаялюблютебя #завтрак #фудблог #фруктовыйсалат #булгур #мамыказани #пп #ппрецепты #полезныерецепты #мамочкиказани #фотоеды #фудстаграм #чудноср #девятHадцaToeuюня #foodblog #cooking #russianfood #breakfast #foodstagram #recipes #vegan #fruits #foodstagram #foodpic #homecook #instafood

Мой идеальный завтрак 🥰 ⠀ Салат с булгуром, сочным нектарином и мороженым пломбир! Очень актуально в жару!)) ⠀ Особенно вкусно, если есть на свежем воздухе! ⠀ Летом я всегда стараюсь иметь в холодильнике запас мороженого. Из него можно делать молочный коктейль, добавлять в смузи или во фруктовый салат, как на фото! ⠀ Булгур я отвариваю с вечера. Поэтому приготовить этот завтрак не занимает много времени! ⠀ Фрукты и ягоды можно добавить любые! Будет сытно и сладко! ⠀ А какой он, ваш любимый летний завтрак? ⠀ #кулинария #рецептыдлядетей #рецепты #рецептдня #простыерецепты #едаялюблютебя #завтрак #фудблог #фруктовыйсалат #булгур #мамыказани #пп #ппрецепты #полезныерецепты #мамочкиказани #фотоеды #фудстаграм #чудноср #девятHадцaToeuюня #foodblog #cooking #russianfood #breakfast #foodstagram #recipes #vegan #fruits #foodstagram #foodpic #homecook #instafood - 0 seconds

3 Likes
0 Comments
0
Доброе утро, друзья🌹
Меня тут попросили показать как я готовлю яйцо-пашот 🥚
Как и обещала, сделала подробный видеорецепт
Теперь точно он получится у всех, уверяю😘
🔸Ингредиенты:
Яйцо:
Вода;
Соль-шепотка;
Уксус - 1ст.л
🔸Приготовление:
Ставим воду закипать, как вода закипит добавляем уксус, я использую 9% неполную столовую ложку(вкус уксуса не чувствуется при приготовлении, абсолютно)
Добавляем шепотку соли, делаем водоворот, убавляем огонь. 
Яйцо разбиваем в чашу и переливаем в кипящую воду, варим 2,5-3минуты. Вынимаем яйцо ложкой или шумовкой. А после уже все по вкусу, можно с вашим любимым бутербродом🥪у меня поджаренный хлеб, творожный сыр,листья салата, помидор, семга и яйцо-пашот, сверху немного смеси перцев)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Напишите ваши рецепты приготовления этого завтрака? Будет интересно 🤗
Спасибо за ❤️
.
.
@yesh_zdorovo
@leila_foodblogger

Доброе утро, друзья Меня тут попросили показать как я готовлю яйцо-пашот 🥚 Как и обещала, сделала подробный видеорецепт Теперь точно он получится у всех, уверяю Ингредиенты: Яйцо: Вода; Соль-шепотка; Уксус - 1ст.л Приготовление: Ставим воду закипать, как вода закипит добавляем уксус, я использую 9% неполную столовую ложку(вкус уксуса не чувствуется при приготовлении, абсолютно) Добавляем шепотку соли, делаем водоворот, убавляем огонь. Яйцо разбиваем в чашу и переливаем в кипящую воду, варим 2,5-3минуты. Вынимаем яйцо ложкой или шумовкой. А после уже все по вкусу, можно с вашим любимым бутербродом🥪у меня поджаренный хлеб, творожный сыр,листья салата, помидор, семга и яйцо-пашот, сверху немного смеси перцев) Напишите ваши рецепты приготовления этого завтрака? Будет интересно 🤗 Спасибо за ️ . . @yesh_zdorovo @leila_foodblogger - 0 seconds

1 Likes
1 Comments
0
Я помогу тебе похудеть после родов ! Без спорта - без потери молока! Без жестких диет! . 
Вес лишний уйдёт :) . 
Минус 10 кг!!! Хочешь также ? 
Ставь «+» в комментариях 🙌 пришлю информацию в Директ ! .
.
.
.
#стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #ддедазож #ддеда #едимвкусно #ппобед #ддобед #ппэтовкусно #ппрецепты #ппдневник #ппвкусняхи #ппобед #ппсалат #ппужин #пп #дневникпп #худеемнапп#худеемклету #худеемпослеродов #худеемвкусно #худеемвместе #зож #питаемсявкусно #овощнойсалат #быстровкусно

Я помогу тебе похудеть после родов ! Без спорта - без потери молока! Без жестких диет! . Вес лишний уйдёт :) . Минус 10 кг!!! Хочешь также ? Ставь «+» в комментариях пришлю информацию в Директ ! . . . . #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #ддедазож #ддеда #едимвкусно #ппобед #ддобед #ппэтовкусно #ппрецепты #ппдневник #ппвкусняхи #ппобед #ппсалат #ппужин #пп #дневникпп #худеемнапп #худеемклету #худеемпослеродов #худеемвкусно #худеемвместе #зож #питаемсявкусно #овощнойсалат #быстровкусно - 0 seconds

8 Likes
0 Comments
0
На завтрак блинчики с яблоками и протертой клубникой из бабушкиной деревни 😍😋🥞
.
.
.
#завтрак #ппзавтрак #завтракпп #правильноепитание #худею #пп #wownocow #вкусно #здоровоепитание #дневникпп #ппдетям #ппдневник #ппрецепты #ппдневникправильногопитания #дневникпп #ппдневник #доброеутро #вкусно #вкусноибыстро #блины #блиныбезмолока #diaryfree

На завтрак блинчики с яблоками и протертой клубникой из бабушкиной деревни 🥞 . . . #завтрак #ппзавтрак #завтракпп #правильноепитание #худею #пп #wownocow #вкусно #здоровоепитание #дневникпп #ппдетям #ппдневник #ппрецепты #ппдневникправильногопитания #дневникпп #ппдневник #доброеутро #вкусно #вкусноибыстро #блины #блиныбезмолока #diaryfree - 0 seconds

1 Likes
0 Comments
0
Good morning ☀️
На #завтрак сегодня:
⠀
⠀✨панкейки с малиной из протеиновой смеси от @bombbarru со сметаной, бананом🍌, голубикой и кокосовой стружкой 🥥
⠀✨ чёрный кофе ☕️ #фудблог#рационпитания#питание#фудфото#ппзавтрак#интуитивноепитание#дневникпитания#пп#ппрецепты#breakfast#food#foodblog#панкейки#бомббар#pancakes#bombbar#спортивноепитаниеказань #акбарс#хфитказань

Good morning ️ На #завтрак сегодня: ⠀ ⠀панкейки с малиной из протеиновой смеси от @bombbarru со сметаной, бананом, голубикой и кокосовой стружкой 🥥 ⠀ чёрный кофе #фудблог #рационпитания #питание #фудфото #ппзавтрак #интуитивноепитание #дневникпитания #пп #ппрецепты #breakfast #food #foodblog #панкейки #бомббар #pancakes #bombbar #спортивноепитаниеказань #акбарс #хфитказань - 25 seconds ago

5 Likes
0 Comments
0
Можно ли алкоголь🍷 при похудении?
⠀
💁🏻‍♀️ Если это событие раз в месяц, то «переживем».
А если каждый день или раз в неделю, на результат это очень сильно повлияет.
⠀
☝️ Этанол в составе любого спиртного
трансформируется до ацетил-коферментаА , который стимулирует жирообразование.
Плюс задержка жидкости.
⠀
🍻На алкоголь у каждого разная реакция и время интоксикации тоже, это зависит от детоксикационной функции организма.
У многих даже грамм спирта из лекарств повлияет на  динамику на срок от недели  до двух.
Для кого-то и 4 бокала вина  пройдут бесследно.
⠀
Вы сами можете отследить, как на вас влияет алкоголь.
Если после алкоголя вес стоит🤷🏻‍♀️, а питание все соблюдаете, то важно это осознать и принять для себя решение - что сейчас в приоритете.
⠀
👉Многие видят наоборот на следующий день хороший минус. Радуются! Можно ещё ...
⠀
Но еще через сутки вес прыгает вверх и топчется на месте до двух недель, несмотря на калорийность и качество питания.
Это объясняется тем, что вода хорошо вышла, но организм компенсирует ее на следующие дни, задержит поступившую, так что здесь без иллюзий...
#массажсамара #волгарьсамара #самара#lpgмассаж #lpgsamara163 #юг2 #массаж163 #lpgsamara163 #волгарьсамара #волгарь #116км#куйбышевскийрайон #сухаясамарка #самара163 #косметология #тело #теловдело #ппрецепты #подтяжкалица #похудениепослеродов #подтяжкатела

Можно ли алкоголь при похудении? ⠀ 🏻‍♀️ Если это событие раз в месяц, то «переживем». А если каждый день или раз в неделю, на результат это очень сильно повлияет. ⠀ ️ Этанол в составе любого спиртного трансформируется до ацетил-коферментаА , который стимулирует жирообразование. Плюс задержка жидкости. ⠀ На алкоголь у каждого разная реакция и время интоксикации тоже, это зависит от детоксикационной функции организма. У многих даже грамм спирта из лекарств повлияет на динамику на срок от недели до двух. Для кого-то и 4 бокала вина пройдут бесследно. ⠀ Вы сами можете отследить, как на вас влияет алкоголь. Если после алкоголя вес стоит🤷🏻‍♀️, а питание все соблюдаете, то важно это осознать и принять для себя решение - что сейчас в приоритете. ⠀ Многие видят наоборот на следующий день хороший минус. Радуются! Можно ещё ... ⠀ Но еще через сутки вес прыгает вверх и топчется на месте до двух недель, несмотря на калорийность и качество питания. Это объясняется тем, что вода хорошо вышла, но организм компенсирует ее на следующие дни, задержит поступившую, так что здесь без иллюзий... #массажсамара #волгарьсамара #самара #lpgмассаж #lpgsamara163 #юг2 #массаж163 #lpgsamara163 #волгарьсамара #волгарь #116км #куйбышевскийрайон #сухаясамарка #самара163 #косметология #тело #теловдело #ппрецепты #подтяжкалица #похудениепослеродов #подтяжкатела - 36 seconds ago

1 Likes
0 Comments
0
18 июня 2019
..................................................................................
День: Тридцать седьмой.
..................................................................................
Сегодня день взвешивания.
За прошлую неделю ушло лишь 200гр, что на этой неделе я не знаю. Пусть хоть ещё грамм 300 уйдет🙏
Скоро в отпуск, вот там будет сложнее.
Ну ничего, перед самым отпуском взвешусь ещё разок и надеюсь что привезу вес с отметкой минус , а не плюс)
..................................................................................
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ
🔺Завтрак:
▪️Лаваш
▪️Банан
▪️Творог 1,8%
▪️ Сироп топинамбура
▪️Кофе с молоком 2,5%
.
🔺‌Перекус:
▪️Яблочные чипсы
.
🔺‌Обед:
▪️Щи с греческим йогуртом
.
🔺‌Полдник
▪️Омлет с зеленью и сыром
.
🔺Ужин
▪️#ужинотдайврагу
................................................................................
Все рецепты ищи в актуальном🧡
.................................................................................
#пп #худею #яхудею #худеюнапп #ппдесерт #ппрацион #менюнанеделю #худеемвместект #ппзавтрак #ппобед #ппужин #менюпп #нутрициолог #зож #ппрецепты #веганство #кетодиета #диетадюкана #правильноепитание #правильноепитание  #pp #ppfood #foodblogger #ppdinner #дневникпитания #ппдневник #яхудеюнапп #фудпорно #худеемкновомугоду2020

18 июня 2019 .................................................................................. День: Тридцать седьмой. .................................................................................. Сегодня день взвешивания. За прошлую неделю ушло лишь 200гр, что на этой неделе я не знаю. Пусть хоть ещё грамм 300 уйдет Скоро в отпуск, вот там будет сложнее. Ну ничего, перед самым отпуском взвешусь ещё разок и надеюсь что привезу вес с отметкой минус , а не плюс) .................................................................................. МЕНЮ НА СЕГОДНЯ Завтрак: ️Лаваш ️Банан ️Творог 1,8% ️ Сироп топинамбура ️Кофе с молоком 2,5% . ‌Перекус: ️Яблочные чипсы . ‌Обед: ️Щи с греческим йогуртом . ‌Полдник ️Омлет с зеленью и сыром . Ужин #ужинотдайврагу ................................................................................ Все рецепты ищи в актуальном🧡 ................................................................................. #пп #худею  #яхудею #худеюнапп #ппдесерт #ппрацион  #менюнанеделю #худеемвместект #ппзавтрак  #ппобед  #ппужин  #менюпп #нутрициолог  #зож  #ппрецепты  #веганство #кетодиета #диетадюкана #правильноепитание #правильноепитание  #pp  #ppfood #foodblogger  #ppdinner  #дневникпитания #ппдневник  #яхудеюнапп #фудпорно #худеемкновомугоду2020 - 38 seconds ago

1 Likes
0 Comments
0
Запечённые овощи 🍅 🍆 🥬 🥕
Сегодня все-таки размещу эти вкусные запечённые овощи здесь, новых фото пока нет, зато это блюдо ждёт своего часа. Оно очень быстрое и простое в приготовлении, подходит для летних, ленивых дней✌️👌
- баклажан
- Морковь
- Кабачок
- Помидор - Перец красный
- Лук
Соус-маринад:
- Пучок зелени (у меня кинза)
- 1ч.л горчицы
- 1 ч.л сухого тимьяна
- 2 ст.л гранатового соуса (модно взять бальзамический уксус)
- 2ст.л масла
- 2-3 з.чеснока
- Соль, перец
Овощи порезать, уложить в миску, посолить, поперчить. Сделать маринад. Смешиваем все ингредиенты для соуса (измельченная зелень, горчица, гранатовый соус, тимьян, чеснок, масло, соль, перец). Добавить маринад к овощам, перемешать и мариновать 30 мин.
Выложить овощи в форму и поставить в разогретую до 220° духовку на 15 минут,  затем перемешать и покрыть  фольгой, запекать  ещё 10-15 минут.

#nadin_sr_обед  #полезныйобед #блюдодня#рецепты #пост #ппрецепты  #пп #здороваяеда #баклажаны #овощи  #запеченныеовощи #запеченныебаклажаны #зож #овощивдуховке#постноеблюдо#постныйрецепт
#блюдадлявсейсемьи #веганрецепт#nadin_sr_пост
#вкусныйпост

Запечённые овощи 🥬 🥕 Сегодня все-таки размещу эти вкусные запечённые овощи здесь, новых фото пока нет, зато это блюдо ждёт своего часа. Оно очень быстрое и простое в приготовлении, подходит для летних, ленивых дней - баклажан - Морковь - Кабачок - Помидор - Перец красный - Лук Соус-маринад: - Пучок зелени (у меня кинза) - 1ч.л горчицы - 1 ч.л сухого тимьяна - 2 ст.л гранатового соуса (модно взять бальзамический уксус) - 2ст.л масла - 2-3 з.чеснока - Соль, перец Овощи порезать, уложить в миску, посолить, поперчить. Сделать маринад. Смешиваем все ингредиенты для соуса (измельченная зелень, горчица, гранатовый соус, тимьян, чеснок, масло, соль, перец). Добавить маринад к овощам, перемешать и мариновать 30 мин. Выложить овощи в форму и поставить в разогретую до 220° духовку на 15 минут, затем перемешать и покрыть фольгой, запекать ещё 10-15 минут. #nadin_sr_обед #полезныйобед #блюдодня #рецепты #пост #ппрецепты #пп #здороваяеда #баклажаны #овощи #запеченныеовощи #запеченныебаклажаны #зож #овощивдуховке #постноеблюдо #постныйрецепт #блюдадлявсейсемьи #веганрецепт #nadin_sr_пост #вкусныйпост - 43 seconds ago

4 Likes
0 Comments
0
#шаурма #бывшая #пп #фитоняшка #алкаши #ппрецепты #ласка #порошок #шок #пугачева #галкин #гаррипоттер #пабгчечня #попа #украина  #попугай #кривоезеркало #пушкин #кафе #ресторан #посудомойка

#шаурма #бывшая #пп #фитоняшка #алкаши #ппрецепты #ласка #порошок #шок #пугачева #галкин #гаррипоттер #пабгчечня #попа #украина #попугай #кривоезеркало #пушкин #кафе #ресторан #посудомойка - 1 minute ago

0 Likes
0 Comments
0
Рецепт банановых панкейков, оладушек, после того как Вы их приготовите, они станут Вашим самым любимым завтраком ❤ Потому что они супер вкусные и самые натуральные и дают энергию 🤗 на видео количество порций 2. Сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай 😘
.
👉Полезная информация:
Банан на 75% состоит из воды, очень богат магнием и калием, тем самым помогает организму поддерживать здоровье сердца и почек, усиливает внимание и активизирует работу мозга. Регулярное употребление способствует нормализации показателя кислотности желудочного сока, стимулирует активизацию процесса пищеварения.
. 
162ккал на 100г бжу 5/2.4/30
Кол-во порций: 1
Когда кушать: Завтрак
.
🍜Ингредиенты для блинов:
Яйцо 1шт.
Мука (у меня рисовая) 50г
Банан 100г 
Разрыхлитель 1/2 ч.л.
Подсластитель по желанию
.
👨‍🍳Готовим:
Хорошо разминаем банан вилкой, если хотите прям мега-пышные панкейки, то взбивайте банан погружным блендером. Добавляем остальные ингредиенты, замешиваем и обжариваем на а/п сковороде до золотистой корочки с обеих сторон под крышкой 🤗. Приятного аппетита, ПУПСИК 😍
.
Автор @pp_foodpro 
Если сохранили рецепт, оставьте любой смайл в комментариях🤗

#food #foods #followers #like4likes #eat #россия #инстаграм #инстатаг #еда #подписка #рецепты #ппрецепты #пп #ппеда #ппдневник #ппзавтрак #ппужин #ппобед #сладости #едатопливо #едаеда #десерты #готовимдома #вкусно #вкусности #вкуснотища #вкусноиполезно #едадолжнабытьвкусной #готовка #едимдома

Рецепт банановых панкейков, оладушек, после того как Вы их приготовите, они станут Вашим самым любимым завтраком Потому что они супер вкусные и самые натуральные и дают энергию 🤗 на видео количество порций 2. Сердечко "спасибо" волшебное не забывай . Полезная информация: Банан на 75% состоит из воды, очень богат магнием и калием, тем самым помогает организму поддерживать здоровье сердца и почек, усиливает внимание и активизирует работу мозга. Регулярное употребление способствует нормализации показателя кислотности желудочного сока, стимулирует активизацию процесса пищеварения. .  162ккал на 100г бжу 5/2.4/30 Кол-во порций: 1 Когда кушать: Завтрак . Ингредиенты для блинов: Яйцо 1шт. Мука (у меня рисовая) 50г Банан 100г Разрыхлитель 1/2 ч.л. Подсластитель по желанию . Готовим: Хорошо разминаем банан вилкой, если хотите прям мега-пышные панкейки, то взбивайте банан погружным блендером. Добавляем остальные ингредиенты, замешиваем и обжариваем на а/п сковороде до золотистой корочки с обеих сторон под крышкой 🤗. Приятного аппетита, ПУПСИК . Автор @pp_foodpro Если сохранили рецепт, оставьте любой смайл в комментариях🤗 #food #foods #followers #like4likes #eat #россия #инстаграм #инстатаг #еда #подписка #рецепты #ппрецепты #пп #ппеда #ппдневник #ппзавтрак #ппужин #ппобед #сладости #едатопливо #едаеда #десерты #готовимдома #вкусно #вкусности #вкуснотища #вкусноиполезно #едадолжнабытьвкусной #готовка #едимдома - 2 minutes ago

11 Likes
2 Comments
0
✍🏻Друзья, хорошего дня! .
.
Что такое любовь к себе? Мы от многих мастеров слышим «ПОЛЮБИ СЕБЯ» . 
А как? Что это такое? Как эта любовь проявляется? В чем выражается?
💓
Если вы думаете, что любовь к себе это накормить себя, одеть и уложить вовремя спать, то вы ошибаетесь.
Любовь это конечно СОСТОЯНИЕ, но вызвано оно ДЕЙСТВИЯМИ,а действуете вы на основании своего выбора, а выбор осуществляете с помощью своего образа МЫШЛЕНИЯ. .
💓
И если убрать мостик из вышеупомянутых пояснений, то получится ЛЮБОВЬ — ОБРАЗ вашего МЫШЛЕНИЯ ! 
Вы любите себя или не любите по прописанному алгоритму в вашей голове. А кто его прописал, знаете? 
Прежде всего ваши родители, потом учителя, ваше окружение и тд...
Вам просто не оставили шанса узнать себя получше и самостоятельно решить какой вы и как относиться к себе. .
💓
Вчера услышала фразу от коллеги и мне она очень понравилась. 
Он дал одно из определений любви к себе. «Любовь к себе это активная заинтересованность в жизни и развитии самого себя. 
Любить себя — значит заниматься саморазвитием.»
💓
Как вам? Мне зашло) .
.
А что такое «ЛЮБОВЬ К  СЕБЕ» для вас?
.
..............................................................................................
.
❗️Записаться на бесплатную диагностическую сессию. Вы сможете понять причины своих не решаемых вопросов и получите пошаговую инструкцию к их устранению. Через директ. 
Зачем мне это нужно? Все просто - я хочу жить в окружении счастливых людей ибо наше окружение это и есть мы сами
.
.
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

✍🏻Друзья, хорошего дня! . . Что такое любовь к себе? Мы от многих мастеров слышим «ПОЛЮБИ СЕБЯ» . А как? Что это такое? Как эта любовь проявляется? В чем выражается? Если вы думаете, что любовь к себе это накормить себя, одеть и уложить вовремя спать, то вы ошибаетесь. Любовь это конечно СОСТОЯНИЕ, но вызвано оно ДЕЙСТВИЯМИ,а действуете вы на основании своего выбора, а выбор осуществляете с помощью своего образа МЫШЛЕНИЯ. . И если убрать мостик из вышеупомянутых пояснений, то получится ЛЮБОВЬ — ОБРАЗ вашего МЫШЛЕНИЯ ! Вы любите себя или не любите по прописанному алгоритму в вашей голове. А кто его прописал, знаете? Прежде всего ваши родители, потом учителя, ваше окружение и тд... Вам просто не оставили шанса узнать себя получше и самостоятельно решить какой вы и как относиться к себе. . Вчера услышала фразу от коллеги и мне она очень понравилась. Он дал одно из определений любви к себе. «Любовь к себе это активная заинтересованность в жизни и развитии самого себя. Любить себя — значит заниматься саморазвитием.» Как вам? Мне зашло) . . А что такое «ЛЮБОВЬ К СЕБЕ» для вас? . .............................................................................................. . ️Записаться на бесплатную диагностическую сессию. Вы сможете понять причины своих не решаемых вопросов и получите пошаговую инструкцию к их устранению. Через директ. Зачем мне это нужно? Все просто - я хочу жить в окружении счастливых людей ибо наше окружение это и есть мы сами . . •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• - 2 minutes ago

4 Likes
1 Comments
0
🔥🔥Пиши мне «худею» и ты получишь: 🌟 Личное меню из доступных продуктов на 30,60,90 или 120 дней! 🌟 Обучающую информацию 🌟Упражнения для дома 🌟 Помощь и поддержку диетолога и психолога! 📲
🏝👙 До минус 10 кг за месяц!!! 🍗🥕 Питание будет доступным, сытным и полезным👆
💎 Кушайте и худейте 😘  Елена Евсигнеева-спортивный диетолог, составление личного меню для снижения веса. Хочешь похудеть? Пиши мне "Худею"📝 WApp/Viber +79106045685 🍇🍒🍓🍇🍒🍓🍇🍒🍓⠀ #правильноепохудение #правильноепитаниеиспорт #похудениеотзывы⠀ #правильныйпитание #похудениецена #диета #можнопохудеть #снижениевеса  #программа #пп #ппрецепты #диетическиерецепты

Пиши мне «худею» и ты получишь: Личное меню из доступных продуктов на 30,60,90 или 120 дней! Обучающую информацию Упражнения для дома Помощь и поддержку диетолога и психолога! 🏝 До минус 10 кг за месяц!!! 🥕 Питание будет доступным, сытным и полезным Кушайте и худейте Елена Евсигнеева-спортивный диетолог, составление личного меню для снижения веса. Хочешь похудеть? Пиши мне "Худею" WApp/Viber +79106045685 #правильноепохудение #правильноепитаниеиспорт #похудениеотзывы#правильныйпитание #похудениецена #диета #можнопохудеть #снижениевеса #программа #пп #ппрецепты #диетическиерецепты - 2 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Какая же я умничка🤣
ВАРЕНАЯ КОЛБАСА
дома ⠀
❌БЕЗ ГМО
❌БЕЗ консервантов
❌БЕЗ красителей
❌БЕЗ лишнего жира
⠀
Только 100% мяса👍🏻
Разве не идеально для ваших деток?
Мои оценили🥰
⠀
Это точно заслуживает вашего ♥️
спасибо,за вашу обратную связь🙏🏻
⠀
понадобится⬇️
▫️варенное куриное мясо 400гр
▫️желатин 20 гр
▫️чеснок 2-3 зубчика
▫️бульон (в котором варило мясо)
▫️свекольный сок 3 ст.л.(я не добавляла)
▫️чёрный перец,соль ⠀
Приготовление смотри на видео ⬆️
⠀
Если понравился рецепт и сохранили себе,оставляйте любой комментарий под ним 🙏🏻♥️
⠀
За идею и рецепт спасибо @adile_pp_blog 
#худеюсхолиди #домашняяколбаса #ппколбаса #ппмясо #ппзавтрак #ппобед #диетическаяколбаса #ппрецепты

Какая же я умничка🤣 ВАРЕНАЯ КОЛБАСА дома ⠀ БЕЗ ГМО БЕЗ консервантов БЕЗ красителей БЕЗ лишнего жира ⠀ Только 100% мяса🏻 Разве не идеально для ваших деток? Мои оценили🥰 ⠀ Это точно заслуживает вашего ️ спасибо,за вашу обратную связь🏻 ⠀ понадобится️варенное куриное мясо 400гр ️желатин 20 гр ️чеснок 2-3 зубчика ️бульон (в котором варило мясо) ️свекольный сок 3 ст.л.(я не добавляла) ️чёрный перец,соль ⠀ Приготовление смотри на видео ️ ⠀ Если понравился рецепт и сохранили себе,оставляйте любой комментарий под ним 🏻️ ⠀ За идею и рецепт спасибо @adile_pp_blog #худеюсхолиди #домашняяколбаса #ппколбаса #ппмясо #ппзавтрак #ппобед #диетическаяколбаса #ппрецепты - 3 minutes ago

8 Likes
0 Comments
0
Good morning💛
Ниже рецепт 👇

61% за панкейки, поэтому на #завтрак эти красавчики😍Ещё зеленый чаёк.

Всем хорошего дня❤

ПАНКЕЙКИ НА КЕФИРЕ 🥞
Ингредиенты:
•40 гр овсяной муки •40 гр рисовой муки
•100 гр кефира
• 1яйцо
•подсластитель
•1/2 ч л разрыхлителя
•1 ч.л. растительного масла 
Приготовление:
Все ингредиенты тщательно перемешать до однородности.
Готовить на маленьком огне с двух сторон на сковороде до румяности. °
°
°
#пп #ппрецепты #foodporn #foodblog #foodphotography #foodblogger #food #fooddiary #healthyfood #foodgram #foodie #foody #eat #дневникпитания #дневникпитанияпп #фуд #питание #фудблоггер #фудблог #фудпорн #еда #ем #моепитание #вкусно #чтояем #правильноепитание #ппеда

Good morning Ниже рецепт 61% за панкейки, поэтому на #завтрак эти красавчикиЕщё зеленый чаёк. Всем хорошего дня ПАНКЕЙКИ НА КЕФИРЕ 🥞 Ингредиенты: •40 гр овсяной муки •40 гр рисовой муки •100 гр кефира • 1яйцо •подсластитель •1/2 ч л разрыхлителя •1 ч.л. растительного масла Приготовление: Все ингредиенты тщательно перемешать до однородности. Готовить на маленьком огне с двух сторон на сковороде до румяности. ° ° ° #пп #ппрецепты #foodporn #foodblog #foodphotography #foodblogger #food #fooddiary #healthyfood #foodgram #foodie #foody #eat #дневникпитания #дневникпитанияпп #фуд #питание #фудблоггер #фудблог #фудпорн #еда #ем #моепитание #вкусно #чтояем #правильноепитание #ппеда - 3 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
Овощная лазанья🍆🌶🥕
Я опять про овощи☺️
Старайтесь как можно больше кушать блюд с овощами! 
#21деньсаннойзуевой 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Ингредиенты ✔️
▪️листы для лазаньи ▪️овощи любые
▪️оливковое масло
▪️чеснок ▪️сыр 
Бешамель ✔️
▪️мука 40 гр
▪️масло сливочное 40 гр
▪️молоко 700 мл
▪️соль,перец
▪️мускатный орех
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Приготовление ✔️
Листы для лазаньи я покупаю ,которые не требуют варки. Овощи обжариваю на оливковом масле с добавлением соли и перца. У меня лук,морковь,томат,перец,кабачок! Неплохо было бы добавить баклажан!
Для соуса растапливаем масло в сотейнике,добавляем муку через сито. Затем вливаем тёплое! молоко непрерывно помешивая венчиком. Солим,перчим и добавляем мускатный орех. Увариваем до состояния сметаны.
Собираем лазанью. Соус-листы-соус-овощи. Сверху посыпать вашим любимым тёртым сыром. В духовку на 180 градусов до образования румяной корочки!
Приятного аппетита ❤️
#буднидомохозяйки#инстафуд#stasiv_food#stasivлазанья#21деньсаннойзуевой#простыерецепты#овощнаялазанья#фудблог#рецептысовощами#видеорецепты#ппрецепты#екатеринбургсегодня#екб#березовский#сочи#питер#омск#уфа

Овощная лазанья🌶🥕 Я опять про овощи️ Старайтесь как можно больше кушать блюд с овощами! #21деньсаннойзуевой Ингредиенты ️листы для лазаньи ️овощи любые ️оливковое масло ️чеснок ️сыр Бешамель ️мука 40 гр ️масло сливочное 40 гр ️молоко 700 мл ️соль,перец ️мускатный орех Приготовление ️ Листы для лазаньи я покупаю ,которые не требуют варки. Овощи обжариваю на оливковом масле с добавлением соли и перца. У меня лук,морковь,томат,перец,кабачок! Неплохо было бы добавить баклажан! Для соуса растапливаем масло в сотейнике,добавляем муку через сито. Затем вливаем тёплое! молоко непрерывно помешивая венчиком. Солим,перчим и добавляем мускатный орех. Увариваем до состояния сметаны. Собираем лазанью. Соус-листы-соус-овощи. Сверху посыпать вашим любимым тёртым сыром. В духовку на 180 градусов до образования румяной корочки! Приятного аппетита #буднидомохозяйки #инстафуд #stasiv_food #stasivлазанья #21деньсаннойзуевой #простыерецепты #овощнаялазанья #фудблог #рецептысовощами #видеорецепты #ппрецепты #екатеринбургсегодня #екб #березовский #сочи #питер #омск #уфа - 4 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
А вы знали, что наш привычный с детства чайный гриб в Америке превратился в настоящий тренд!
⠀
Наверняка вы слышали о чайном грибе, который заботливо выращивали в банках на подоконнике половина населения России и СНГ в конце 90х-начале нулевых. О пользе чайного гриба ходили легенды, сами грибы передавали родственникам и соседям, но прошёл этот тренд также быстро, как и появился🤷🏻‍♀️
⠀
Но не в Америке. Здесь чайный гриб превратился в многомиллионную империю и стал настоящим трендом 👇🏻
⠀
GT Dave, мама которого, как и тысячи россиян, выращивала на подоконнике чайный гриб, стал первым, кто начал масштабно продавать напиток из чайного гриба, который в Америке называется комбуча.
⠀
С 16 лет GT Dave начал серьёзно выращивать гриб в домашних условиях, разливать по бутылкам и продавать по 20 бутылок в день местным магазинчикам здорового питания 🥬
⠀
Сегодня 40-летний GT Dave  единственный владелец "комбучной империи" GT's living foodв Америке!
⠀
Компании принадлежит 40% всего американского рынка комбучи!
⠀
Не плохой результат для парня, который не сдал экзамены в 16 лет 🙌
⠀
Такие истории вдохновляют, придают сил, заставляют двигаться и заниматься любимым делом💪🏻 ⠀  #sandarina #ппрецепты #зож #vegan #superfood #здороваяеда #фитнес #екатеринбург #москва #санктпетербург #сочи #напитки #clearbar #детокс #здоровье #зеленыйчай #чайнаяцеремония #йога #fitnessgirl #russia #sundayupmarket #веган #yoga

А вы знали, что наш привычный с детства чайный гриб в Америке превратился в настоящий тренд! ⠀ Наверняка вы слышали о чайном грибе, который заботливо выращивали в банках на подоконнике половина населения России и СНГ в конце 90х-начале нулевых. О пользе чайного гриба ходили легенды, сами грибы передавали родственникам и соседям, но прошёл этот тренд также быстро, как и появился🤷🏻‍♀️ ⠀ Но не в Америке. Здесь чайный гриб превратился в многомиллионную империю и стал настоящим трендом 🏻 ⠀ GT Dave, мама которого, как и тысячи россиян, выращивала на подоконнике чайный гриб, стал первым, кто начал масштабно продавать напиток из чайного гриба, который в Америке называется комбуча. ⠀ С 16 лет GT Dave начал серьёзно выращивать гриб в домашних условиях, разливать по бутылкам и продавать по 20 бутылок в день местным магазинчикам здорового питания 🥬 ⠀ Сегодня 40-летний GT Dave единственный владелец "комбучной империи" GT's living foodв Америке! ⠀ Компании принадлежит 40% всего американского рынка комбучи! ⠀ Не плохой результат для парня, который не сдал экзамены в 16 лет ⠀ Такие истории вдохновляют, придают сил, заставляют двигаться и заниматься любимым делом🏻 ⠀ #sandarina #ппрецепты #зож #vegan #superfood #здороваяеда #фитнес #екатеринбург #москва #санктпетербург #сочи #напитки #clearbar #детокс #здоровье #зеленыйчай #чайнаяцеремония #йога #fitnessgirl #russia #sundayupmarket #веган #yoga - 5 minutes ago

8 Likes
0 Comments
0
Тост с авокадо————————————————————————Автор @__arzumanyn ————/————————————————————————-Тост с авокадо — простейшая закуска, набравшая, тем не менее, небывалую популярность. Авокадо относят к полезным и питательным продуктам, которые рекомендуется включать в ежедневное меню. ————————————————————————Приготовьте тосты из хорошего цельнозернового хлеба с помощью тостера или на гриле.
Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку, ложкой достаньте мякоть и переложите её в миску. Добавьте соли,красный острый перец 🌶 и сок лимона 🍋 и раздавите авокадо в пюре с помощью вилки. 
Выложите пюре из авокадо на тосты, сверху посыпьте семенами чиа или зерна граната .Приятного аппетита!#авокадо#тоставокадо#чиа#ппрецепты#домашняяеда#ставрополь#завтракпп#ставропользаказ#вкуснятина#здороваяеда#лимон#гата_арзуманян

Тост с авокадо————————————————————————Автор @__arzumanyn ————/————————————————————————-Тост с авокадо — простейшая закуска, набравшая, тем не менее, небывалую популярность. Авокадо относят к полезным и питательным продуктам, которые рекомендуется включать в ежедневное меню. ————————————————————————Приготовьте тосты из хорошего цельнозернового хлеба с помощью тостера или на гриле. Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку, ложкой достаньте мякоть и переложите её в миску. Добавьте соли,красный острый перец 🌶 и сок лимона 🍋 и раздавите авокадо в пюре с помощью вилки. Выложите пюре из авокадо на тосты, сверху посыпьте семенами чиа или зерна граната .Приятного аппетита!#авокадо #тоставокадо #чиа #ппрецепты #домашняяеда #ставрополь #завтракпп #ставропользаказ #вкуснятина #здороваяеда #лимон #гата_арзуманян - 5 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
Вкусное #белковоеблюдо  КБЖУ на 1 порцию: 287/43/7/9. Если вам не нравится сухая #куринаягрудка, то попробуйте этот рецептик. Приготовленная таким образом, курочка получается сочной и ароматной. 🎦Подробные видео есть на моем YouTube-канале LoveCookingRu и на сайте lovecooking.ru🎦 
Все мои пп рецепты здесь: #ппрецептыlovecookingru ✍️Сохраняем #рецептик на 8 порций:

1,4кг куриного филе
соль по вкусу
1 большая луковица
1 большая морковь
30г сливочного масла
500мл молока (у меня 3,2%)
карри
розмарин
чеснок
2ст.л. муки
1ст.л. растительного масла

1️⃣Куриное филе нарезаем небольшими кусочками и отправляем поджариваться на смазанную маслом сковороду. Подсаливаем.

2️⃣Морковь натираем на крупной терке. Лук режем полукольцами. Пассеруем на сливочном масле. Когда морковь с луком поджарятся, добавляем молоко, карри, чеснок, розмарин. Даем покипеть 1 минуту и добавляем муку, постоянно помешивая. Готовим соус еще 1 минуту.

3️⃣Когда #курица немного подрумянится, добавляем соус и тушим минут 25.

4️⃣Наша пряная #курочка готова. Подавайте с любым гарниром. Вкусно и с гречей, и с рисом, и с макаронами. 
Легкой готовки и #приятногоаппетита 😘

#мясорецептlovecookingru #курочка #рецепткурицы #чтоприготовить #ппрецепты #фудблог #ппеда #худеемвместе #пппитание #ппобразжизни #худеемправильно #рецептыпп #готовимвкусно #здоровыйобразжизни #полезныйужин #рецептпп #легкийрецепт #быстроивкусно
#быстроиполезно #вкусноиполезно😋 #худеемвкусно
#фитнесрецепты

Вкусное #белковоеблюдо КБЖУ на 1 порцию: 287/43/7/9. Если вам не нравится сухая #куринаягрудка , то попробуйте этот рецептик. Приготовленная таким образом, курочка получается сочной и ароматной. Подробные видео есть на моем YouTube-канале LoveCookingRu и на сайте lovecooking.ru Все мои пп рецепты здесь: #ппрецептыlovecookingru ✍️Сохраняем #рецептик на 8 порций: 1,4кг куриного филе соль по вкусу 1 большая луковица 1 большая морковь 30г сливочного масла 500мл молока (у меня 3,2%) карри розмарин чеснок 2ст.л. муки 1ст.л. растительного масла 1️⃣Куриное филе нарезаем небольшими кусочками и отправляем поджариваться на смазанную маслом сковороду. Подсаливаем. 2️⃣Морковь натираем на крупной терке. Лук режем полукольцами. Пассеруем на сливочном масле. Когда морковь с луком поджарятся, добавляем молоко, карри, чеснок, розмарин. Даем покипеть 1 минуту и добавляем муку, постоянно помешивая. Готовим соус еще 1 минуту. 3️⃣Когда #курица немного подрумянится, добавляем соус и тушим минут 25. 4️⃣Наша пряная #курочка готова. Подавайте с любым гарниром. Вкусно и с гречей, и с рисом, и с макаронами. Легкой готовки и #приятногоаппетита #мясорецептlovecookingru #курочка #рецепткурицы #чтоприготовить #ппрецепты #фудблог #ппеда #худеемвместе #пппитание #ппобразжизни #худеемправильно #рецептыпп #готовимвкусно #здоровыйобразжизни #полезныйужин #рецептпп #легкийрецепт #быстроивкусно #быстроиполезно #вкусноиполезно #худеемвкусно #фитнесрецепты - 5 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Девчули!!! Когда вы стремительно начали стройнеть - в вашем организме происходит огромное количество процессов, за которыми ваша кожа не успевает и все, что только может провиснуть - НАЧИНАЕТ ВИСЕТЬ!😱
⠀
Один из этих процессов - выброс токсинов из жировых клеток, которые годами накапливали эти токсины, (лаборотория смерти😱)и чтобы вы не отравились своим же ядом, организм их выбрасывает в бОльшей степени на кожу...(достается же нашей коже) - и под солнцем жарим, под холод подставляем, парим ее, а тут еще и токсины на ней обживаются🤨
⠀
Кожа ослабевает, теряет тугор, шелковистость и свой прекрасный внешний вид🤷🏼‍♀️😭
⠀
Не плакать, выход есть всегда!!!
Чтобы помочь вашему организму, вам необходим лецитин. Лецитин - это смесь фосфолипидов с триглицеридами, он же, является гиппопротектором. Способствует восстановлению поврежденных клеток и образованию новых. Играет важнейшую роль в функционировании гидролипидной мантии кожи.  Восстанавливает защитные функции возрастной, поврежденной нуждающейся в питании кожи. Защищает клетки тела от окисления и препятствует появлению лишнего веса!!!!
⠀
Всё, можно стройнеть без страха обвиснуть!😍🔥

Девчули!!! Когда вы стремительно начали стройнеть - в вашем организме происходит огромное количество процессов, за которыми ваша кожа не успевает и все, что только может провиснуть - НАЧИНАЕТ ВИСЕТЬ! ⠀ Один из этих процессов - выброс токсинов из жировых клеток, которые годами накапливали эти токсины, (лаборотория смерти)и чтобы вы не отравились своим же ядом, организм их выбрасывает в бОльшей степени на кожу...(достается же нашей коже) - и под солнцем жарим, под холод подставляем, парим ее, а тут еще и токсины на ней обживаются🤨 ⠀ Кожа ослабевает, теряет тугор, шелковистость и свой прекрасный внешний вид🤷🏼‍♀️ ⠀ Не плакать, выход есть всегда!!! Чтобы помочь вашему организму, вам необходим лецитин. Лецитин - это смесь фосфолипидов с триглицеридами, он же, является гиппопротектором. Способствует восстановлению поврежденных клеток и образованию новых. Играет важнейшую роль в функционировании гидролипидной мантии кожи. Восстанавливает защитные функции возрастной, поврежденной нуждающейся в питании кожи. Защищает клетки тела от окисления и препятствует появлению лишнего веса!!!! ⠀ Всё, можно стройнеть без страха обвиснуть! - 5 minutes ago

15 Likes
2 Comments
0
Пост для тех,  кто считает вегетарианство невкусным,  однообразным и скучным занятием))). Это не только вкусно,  но ещё и красиво! Столько яркости и красок!!! Кто отказался бы от такого завтрака?? 😉 #пп #ппрецепты #здоровоепитание #жизньбезмяса #счастьеесть #вегетарианство #вкусноиполезно #вкусняшки #завтрак #lavitaebella #sorriso #dolcevita #instalike #instagramanet #happy #beautiful #picoftheday #like4like #люблюсочи #девочкитакиедевочки #люблюсебя

Пост для тех, кто считает вегетарианство невкусным, однообразным и скучным занятием))). Это не только вкусно, но ещё и красиво! Столько яркости и красок!!! Кто отказался бы от такого завтрака?? #пп #ппрецепты #здоровоепитание #жизньбезмяса #счастьеесть #вегетарианство #вкусноиполезно #вкусняшки #завтрак #lavitaebella #sorriso #dolcevita #instalike #instagramanet #happy #beautiful #picoftheday #like4like #люблюсочи #девочкитакиедевочки #люблюсебя - 5 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
#ппэтовкусно #пп #питаниедляпохудения #ппдневник #ппблог #ппрецепты #ппеда #ппрацион #пппитание #худеемнапп #аппетитно #ппвкусно #зожпп #зож #зожрецепты #зожпп #зожпитание #зожеда #зожница #зожники #правильнаяеда #правильноепитание #худеемправильно #худеемлегко #худеюклету #худею

#ппэтовкусно #пп #питаниедляпохудения #ппдневник #ппблог #ппрецепты #ппеда #ппрацион #пппитание #худеемнапп #аппетитно #ппвкусно #зожпп #зож #зожрецепты #зожпп #зожпитание #зожеда #зожница #зожники #правильнаяеда #правильноепитание #худеемправильно #худеемлегко #худеюклету #худею - 6 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
🧀Умная Сырница малая🧀  в наличии 1 шт. по акции!
.☘️ Цена - 350 грн.☘ Вместо 499 грн.
 Размеры 20,5*20,5*9,5
У  сыра есть два главных врага⚠️: большое количество влаги 💧 и высыхание♨️. Революционная «Умная Сырница™» с системой контроля конденсата™ 💦призвана решить обе проблемы. ‼️
.
🔆Преимущества:
🧀Благодаря Системе контроля конденсата™  внутри сырницы создается уникальный микроклимат.
🧀Когда в Умной Сырнице образуется влага, мембрана, покрывающая решетку, поглощает влагу и выводит ее наружу.
🧀При этом можно не бояться образования посторонних запахов в сырнице и в холодильнике. Мембрана надежно блокирует проникновение любых микрочастиц запаха в холодильник, препятствуя появлению запаха сыра в холодильнике и, наоборот, посторонних запахов из холодильника в контейнере.
🧀Оптимальная степень прозрачности.
🧀Сохранят сыр свежим в несколько раз дольше.
🧀Обеспечат свежесть и аппетитный вид любого вида сыра максимальное время.
🧀Устойчива к проникновению прямых солнечных лучей.
🧀Защищают от распространения запаха сыра в холодильнике.
🧀Идеальны для хранения различных сортов сыра в одном изделии.
🧀Двусторонний поднос для меньшего или большего размера куска сыра.
🧀Удобно открывать благодаря специальным выступам на крышке.
.
🔰Возможности использования:
🌀«Умная сырница™» малая идеально подойдет для хранения целой головки сыра камамбер, или нескольких маленьких кусочков подобного сыра.
🌀В «Умной сырнице™» Вы также можете хранить сливочное масло.
#tupperware #органика #безопасныйпластик #киев #экобутылка #безопасно #подарок #подарокдевушке #подарокмужу #тапервер #безопаснаяеда #безвредадляфигуры  #обеднаработе #эко #здоровье #полезноепитание #судочек #акция #ппперекус #ппрецепты #ппрецепты #пп #сыр #умнаясырница #сырница #хранениесыра

🧀Умная Сырница малая🧀 в наличии 1 шт. по акции! .☘️ Цена - 350 грн.☘ Вместо 499 грн. Размеры 20,5*20,5*9,5 У сыра есть два главных врага️: большое количество влаги и высыхание️. Революционная «Умная Сырница» с системой контроля конденсата призвана решить обе проблемы. ️ . 🔆Преимущества: 🧀Благодаря Системе контроля конденсата  внутри сырницы создается уникальный микроклимат. 🧀Когда в Умной Сырнице образуется влага, мембрана, покрывающая решетку, поглощает влагу и выводит ее наружу. 🧀При этом можно не бояться образования посторонних запахов в сырнице и в холодильнике. Мембрана надежно блокирует проникновение любых микрочастиц запаха в холодильник, препятствуя появлению запаха сыра в холодильнике и, наоборот, посторонних запахов из холодильника в контейнере. 🧀Оптимальная степень прозрачности. 🧀Сохранят сыр свежим в несколько раз дольше. 🧀Обеспечат свежесть и аппетитный вид любого вида сыра максимальное время. 🧀Устойчива к проникновению прямых солнечных лучей. 🧀Защищают от распространения запаха сыра в холодильнике. 🧀Идеальны для хранения различных сортов сыра в одном изделии. 🧀Двусторонний поднос для меньшего или большего размера куска сыра. 🧀Удобно открывать благодаря специальным выступам на крышке. . Возможности использования: «Умная сырница» малая идеально подойдет для хранения целой головки сыра камамбер, или нескольких маленьких кусочков подобного сыра. В «Умной сырнице» Вы также можете хранить сливочное масло. #tupperware #органика #безопасныйпластик #киев #экобутылка #безопасно #подарок #подарокдевушке #подарокмужу #тапервер #безопаснаяеда #безвредадляфигуры #обеднаработе #эко #здоровье #полезноепитание #судочек #акция #ппперекус #ппрецепты #ппрецепты #пп #сыр #умнаясырница #сырница #хранениесыра - 7 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
💟 КОСМИЧЕСКАЯ ЯГОДА СО СЛИВКАМИ💟 
Хотя первоначально это пирожное имело обычное название - тупо ягода  со сливками, для меня оно стало прямо какой-то фантастической едой из будущего. 🍥  Плавный переход  суфле от одного цвета  к другому, нереально красивый оттенок сиреневого и фиолетового цвета и умопомрачительный нежный вкус , чем не  инопланетное  угощение🍥 ? 🍰 Внутри пироженка спрятана нежная ореховая основа, которая в сочетании со сливочным вкусом ягодного мусса делает его просто неотразимым. 
Такой десерт  несомненно порадует ваше эфирное тело и никак не испортит фигуру, ведь он не содержит сахар, глютен,  муку и прочие вредности. 💯 Без тяжести в желудке и целюлита на  попе, съел и порядок!

#веган #безсахара #зож #орел #веганскиерецепты #веганскиедесерты #веган #сыроедение #сыроед #ппрецепты #зож #десерты #торты #ппторты #сыроедческиедесерты #vegan #rawcake #rawfood #veganfood #rawvegan #raw
#rawsweets

КОСМИЧЕСКАЯ ЯГОДА СО СЛИВКАМИ Хотя первоначально это пирожное имело обычное название - тупо ягода  со сливками, для меня оно стало прямо какой-то фантастической едой из будущего.  Плавный переход  суфле от одного цвета  к другому, нереально красивый оттенок сиреневого и фиолетового цвета и умопомрачительный нежный вкус , чем не  инопланетное  угощение ? Внутри пироженка спрятана нежная ореховая основа, которая в сочетании со сливочным вкусом ягодного мусса делает его просто неотразимым. Такой десерт  несомненно порадует ваше эфирное тело и никак не испортит фигуру, ведь он не содержит сахар, глютен,  муку и прочие вредности. Без тяжести в желудке и целюлита на  попе, съел и порядок! #веган #безсахара #зож #орел #веганскиерецепты #веганскиедесерты #веган #сыроедение #сыроед #ппрецепты #зож #десерты #торты #ппторты #сыроедческиедесерты #vegan #rawcake #rawfood #veganfood #rawvegan #raw #rawsweets - 7 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
ПАНАКОТА
Если любите 🍓, ставьте ❤️ Ингредиенты на белый слой :
500 мл сливки 33%
60г сахар (4 ст.л.)
10г Желатин
Ванилин по вкусу
Ингредиенты на красный слой :
Клубника 1 кг
Сахар -3 ст.л.
Агар -Агар либо Желатин -10 гр
Приготовление :
1️⃣Сливки вылить в кастрюлю, поставить на средний огонь, добавить сахар, ванилин и желатин,хорошенько погреть, но не кипятить.
2️⃣разлить по формочкам и отправить в холодильник для полного застывания  на 3-4 часа.
3️⃣клубнику помыть , почистить и пюрировать, поставить на огонь , добавить сахар и довести до кипения, кипятить минуты 2 и засыпать агар-агар  или желатин. 
4️⃣остудить немного , после залить сверху белого слоя и снова отправить в холодильник до полного застывания, после перед подачей украсить мятой.
Самый вкусный летний десерт 🍮

Если взяли рецепт, оставьте любой смайл в комментариях🤗

#food #foods #followers #like4likes #eat #россия #инстаграм #инстатаг #еда #подписка #рецепты #ппрецепты #пп #ппеда #ппдневник #ппзавтрак #ппужин #ппобед #сладости #едатопливо #едаеда #десерты #готовимдома #вкусно #вкусности #вкуснотища #вкусноиполезно #едадолжнабытьвкусной #готовка #едимдома

ПАНАКОТА Если любите , ставьте ️ Ингредиенты на белый слой : 500 мл сливки 33% 60г сахар (4 ст.л.) 10г Желатин Ванилин по вкусу Ингредиенты на красный слой : Клубника 1 кг Сахар -3 ст.л. Агар -Агар либо Желатин -10 гр Приготовление : 1️⃣Сливки вылить в кастрюлю, поставить на средний огонь, добавить сахар, ванилин и желатин,хорошенько погреть, но не кипятить. 2️⃣разлить по формочкам и отправить в холодильник для полного застывания на 3-4 часа. 3️⃣клубнику помыть , почистить и пюрировать, поставить на огонь , добавить сахар и довести до кипения, кипятить минуты 2 и засыпать агар-агар или желатин. 4️⃣остудить немного , после залить сверху белого слоя и снова отправить в холодильник до полного застывания, после перед подачей украсить мятой. Самый вкусный летний десерт Если взяли рецепт, оставьте любой смайл в комментариях🤗 #food #foods #followers #like4likes #eat #россия #инстаграм #инстатаг #еда #подписка #рецепты #ппрецепты #пп #ппеда #ппдневник #ппзавтрак #ппужин #ппобед #сладости #едатопливо #едаеда #десерты #готовимдома #вкусно #вкусности #вкуснотища #вкусноиполезно #едадолжнабытьвкусной #готовка #едимдома - 7 minutes ago

90 Likes
0 Comments
0
#lpgsamara163 #lpgsamara63 #юг2 #массаж163 #красотаиздоровье #похудениепослеродов#похудение #сухаясамарка #стошка #самара#самара163 #волгарьсамара #волгарь #116км #куйбышевскийрайон #красотаиздоровье #похудениепослеродов #похудение #красивоетело #ппрецепты #подтяжкатела #волгарь

#lpgsamara163 #lpgsamara63 #юг2 #массаж163 #красотаиздоровье #похудениепослеродов #похудение #сухаясамарка #стошка #самара #самара163 #волгарьсамара #волгарь #116км #куйбышевскийрайон #красотаиздоровье #похудениепослеродов #похудение #красивоетело #ппрецепты #подтяжкатела #волгарь - 8 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
Маленькая просьба, если сохранили рецепт, поставьте любой смайлик в комментарии 💖 💖 💖 💖 💖 💖 .
.
.
.
Тайский салат из мяса с огурцами в соевом соусе 🥗 
_________________________________________________
Ингредиенты : 
На две тарелки 
Говядина 250-300г
Огурцы - 4 шт ( крупные )
Перец - красный и жёлтый 
Лук - 1 шт 
Соевый соус - 4 ст ложки 
Чеснок - 2 зубчика 
Сахар - 1 ч ложка 
Масло растительное - 80г
_________________________________________________
Приготовление :
Мясо для начала нарезаем соломкой и обжариваем его на хорошо нагретом масле.
Как мясо пустит сок добавляем стакан воды и варим до готовности пока вода не выкипит.( минут 30) СОЛИТЬ НЕ НАДО
Огурцы нарезаем крупными ромбиками/соломкой, заливаем 2 ст ложками соевого соуса, сахар и чеснок, все хорошо перемешиваем.
Мясо обжариваем до красивого румяного цвета и добавляем лук (полукольцами) обжариваем минут 5-7.
Далее добавляем перец нарезанный крупными кубиками и заливаем 2 ст ложками соевого соуса.
Пару минут тушим и выключаем газ, перец должен быть хрустящим.
Даём мясу остыть и соединяем его с огурцами..Мммм аромаат 🤤
Салат готов! 
Подавать в холодном виде 😘
Приятного вам аппетита♥️ Автор : @zema.daurbekova 
#Рецепты#Рецепт#Еда#Мясо#Салат#Мяснойсалат #пп#ппвыпечка #ппрецепты #ппзавтрак #ппперекус #ппдесерт #рецептыпп #ппеда #ппперекус #ппменю #завтрак #видео #рецепты #готовимвкусно #салаттайский #тайланд #турция#вкусно #полезно #простыерецепты #вкусняшки #худеемвместе #мирдолжензнатьчтояем

Маленькая просьба, если сохранили рецепт, поставьте любой смайлик в комментарии . . . . Тайский салат из мяса с огурцами в соевом соусе 🥗 _________________________________________________ Ингредиенты : На две тарелки Говядина 250-300г Огурцы - 4 шт ( крупные ) Перец - красный и жёлтый Лук - 1 шт Соевый соус - 4 ст ложки Чеснок - 2 зубчика Сахар - 1 ч ложка Масло растительное - 80г _________________________________________________ Приготовление : Мясо для начала нарезаем соломкой и обжариваем его на хорошо нагретом масле. Как мясо пустит сок добавляем стакан воды и варим до готовности пока вода не выкипит.( минут 30) СОЛИТЬ НЕ НАДО Огурцы нарезаем крупными ромбиками/соломкой, заливаем 2 ст ложками соевого соуса, сахар и чеснок, все хорошо перемешиваем. Мясо обжариваем до красивого румяного цвета и добавляем лук (полукольцами) обжариваем минут 5-7. Далее добавляем перец нарезанный крупными кубиками и заливаем 2 ст ложками соевого соуса. Пару минут тушим и выключаем газ, перец должен быть хрустящим. Даём мясу остыть и соединяем его с огурцами..Мммм аромаат 🤤 Салат готов! Подавать в холодном виде Приятного вам аппетита️ Автор : @zema.daurbekova #Рецепты #Рецепт #Еда #Мясо #Салат #Мяснойсалат #пп #ппвыпечка #ппрецепты #ппзавтрак #ппперекус #ппдесерт #рецептыпп #ппеда #ппперекус #ппменю #завтрак #видео #рецепты #готовимвкусно #салаттайский #тайланд #турция #вкусно #полезно #простыерецепты #вкусняшки #худеемвместе #мирдолжензнатьчтояем - 8 minutes ago

7 Likes
0 Comments
0
#шаурма #бывшая #пп #фитоняшка #алкаши #ппрецепты #ласка #порошок #шок #пугачева #галкин #гаррипоттер #пабгчечня #попа #украина  #попугай #кривоезеркало #жара #чичерина #пп #алкоголь #жизнь #фитоняшка

#шаурма #бывшая #пп #фитоняшка #алкаши #ппрецепты #ласка #порошок #шок #пугачева #галкин #гаррипоттер #пабгчечня #попа #украина #попугай #кривоезеркало #жара #чичерина #пп #алкоголь #жизнь #фитоняшка - 9 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Низкокалорийный десерт: чизкейк в яблоке
🔸на 100грамм - 63.59 ккал🔸Б/Ж/У - 4.23/1.31/8.18🔸

Ингредиенты:
крупное, сладкое яблоко - 4 шт. 
яйцо (желток) - 1 шт. 
творог нежирный мягкий - 150 г 
корица по вкусу

Приготовление:
У яблок очистить верхнюю треть. Вырезать черенок и сердцевину. Аккуратно ложкой выскоблить немного мякоти. 
Творог смешать с желтком и корицей и начинить яблоки. 
Поставить в жаропрочную форму, влить немножко воды и запечь 25 минут при 200°C. 
Перед подачей можно полить натуральным йогуртом.

Приятного аппетита!
#приготовление #проду#десерты #ппдесерт #вкусноибыстро #диетическиерецепты #диетическиедесерты #диета #ппдневникправильногопитания #рецепт #рецепты #худеемправильно #худеемдома #худею #худеемвместе #детям #нямням #сладости
#приготовление #продукты #диетическиерецепты #диетическаяеда #диетическоепитание #диетическиеблюда #диета #худеемправильно #худеемдома #худеемвместе #худею #рецепт #рецепты #ппдневникправильногопитания #ппобед #ппрецепты #ппужин #нямням #вкусно #вкусноиполезно #вкусноибыстро

Низкокалорийный десерт: чизкейк в яблоке на 100грамм - 63.59 ккалБ/Ж/У - 4.23/1.31/8.18 Ингредиенты: крупное, сладкое яблоко - 4 шт.  яйцо (желток) - 1 шт.  творог нежирный мягкий - 150 г  корица по вкусу Приготовление: У яблок очистить верхнюю треть. Вырезать черенок и сердцевину. Аккуратно ложкой выскоблить немного мякоти.  Творог смешать с желтком и корицей и начинить яблоки.  Поставить в жаропрочную форму, влить немножко воды и запечь 25 минут при 200°C.  Перед подачей можно полить натуральным йогуртом. Приятного аппетита! #приготовление #проду #десерты #ппдесерт #вкусноибыстро #диетическиерецепты #диетическиедесерты #диета #ппдневникправильногопитания #рецепт #рецепты #худеемправильно #худеемдома #худею #худеемвместе #детям #нямням #сладости #приготовление #продукты #диетическиерецепты #диетическаяеда #диетическоепитание #диетическиеблюда #диета #худеемправильно #худеемдома #худеемвместе #худею #рецепт #рецепты #ппдневникправильногопитания #ппобед #ппрецепты #ппужин #нямням #вкусно #вкусноиполезно #вкусноибыстро - 9 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Доброе утро! 
Наш завтрак сегодня: творог с греческим йогуртом, грушей и сырный пирог.
Шоколад для радости глаз! (Всего 3 гр. 😊) #instafollow #l4l #tagforlikes #followback#ппрецепты #пп #ппзавтрак #ппдневникправильногопитания #ппвкусно #ппбезфанатизма #ппэтовкусно #зож #зожрецепты #здороваяеда #здоровоепитание #похудение #худеемвместе #худеемправильно #худеемвкусно #утро #завтрак #ппзавтрак

Доброе утро! Наш завтрак сегодня: творог с греческим йогуртом, грушей и сырный пирог. Шоколад для радости глаз! (Всего 3 гр. ) #instafollow #l4l #tagforlikes #followback #ппрецепты #пп #ппзавтрак #ппдневникправильногопитания #ппвкусно #ппбезфанатизма #ппэтовкусно #зож #зожрецепты #здороваяеда #здоровоепитание #похудение #худеемвместе #худеемправильно #худеемвкусно #утро #завтрак #ппзавтрак - 9 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
Всем доброе утро🤗
.
Хочу поделиться с Вами рецептом овсяных блинов, которые получились, после предыдущих неудачных заходов- идеальными. Какими их представляла моя голова , румяными , аппетитными на тарелке во главе стола высокой стопочкой🥞
.
.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
1. Делаем овсяную муку. Готовая у меня доверия не вызывает, из-за имеющихся в ней примесей,и в каких условиях они изобретены яНеЗнаю🤷
Я взяла традиционный геркулес. Необходимо смолоть хлопья в МУКУ, чем меньше гранулы, тем тоньше и однороднее будет консистенция блина,который растечется по всему диаметру сковороды. Это самый важный момент! 
2. Дальше всё как с обычными блинами. 2 яйца+ овсяная мука+ теплое молоко/или вода. Ну и по вкусу кому что нужно сахар/мёд/ваниль,у меня ничего.)
Я всё беру на глаз. Консистенция не должна получиться очень густой,иначе получится кривая лепёшка.
3. Хорошо разогреваем сковороду, я смазываю её маслом только перед выпеканием 1го блина. Наливаем на сковороду  массу,вертим сковороду чтобы растеклось по всей сковороде, ЗАКРЫВАЕМ КРЫШКОЙ!!! Это важно! Немного ждём,проверяем готовность лопаткой, если подрумянились перевернем и СНОВА ПОД КРЫШКОЙ ображиваем другую сторону. 
4. Вот собственно и всё , печём так каждый блин.

Приятного аппетита☕🥞 Возможно, у кого-то, из этой смеси кроме кривой толстой непрожаренной,НО горелой лепёшки, так же ничего не выходило😀 
Но теперь у Вас точно всё получится🤗
.
.
#ппрецепты #ппрецепт #пп #правильноепитание #программыпитания #дневникпп #ппдесерт #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #здороваяеда #здоровье #худею #ппхачапури #0kkal #0kkal_второе #худеюнапп #завтрак #обед #ужин #ппзавтрак #ппобед #ппужин #обедпп #ужинпп #похудение  #худеемлегко #кбжу #helga_cooking #ппблин

Всем доброе утро🤗 . Хочу поделиться с Вами рецептом овсяных блинов, которые получились, после предыдущих неудачных заходов- идеальными. Какими их представляла моя голова , румяными , аппетитными на тарелке во главе стола высокой стопочкой🥞 . . ️ 1. Делаем овсяную муку. Готовая у меня доверия не вызывает, из-за имеющихся в ней примесей,и в каких условиях они изобретены яНеЗнаю🤷 Я взяла традиционный геркулес. Необходимо смолоть хлопья в МУКУ, чем меньше гранулы, тем тоньше и однороднее будет консистенция блина,который растечется по всему диаметру сковороды. Это самый важный момент! 2. Дальше всё как с обычными блинами. 2 яйца+ овсяная мука+ теплое молоко/или вода. Ну и по вкусу кому что нужно сахар/мёд/ваниль,у меня ничего.) Я всё беру на глаз. Консистенция не должна получиться очень густой,иначе получится кривая лепёшка. 3. Хорошо разогреваем сковороду, я смазываю её маслом только перед выпеканием 1го блина. Наливаем на сковороду массу,вертим сковороду чтобы растеклось по всей сковороде, ЗАКРЫВАЕМ КРЫШКОЙ!!! Это важно! Немного ждём,проверяем готовность лопаткой, если подрумянились перевернем и СНОВА ПОД КРЫШКОЙ ображиваем другую сторону. 4. Вот собственно и всё , печём так каждый блин. Приятного аппетита🥞 Возможно, у кого-то, из этой смеси кроме кривой толстой непрожаренной,НО горелой лепёшки, так же ничего не выходило😀 Но теперь у Вас точно всё получится🤗 . . #ппрецепты #ппрецепт #пп #правильноепитание #программыпитания #дневникпп #ппдесерт #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #здороваяеда #здоровье #худею #ппхачапури #0kkal #0kkal_второе #худеюнапп #завтрак #обед #ужин #ппзавтрак #ппобед #ппужин #обедпп #ужинпп #похудение #худеемлегко #кбжу #helga_cooking #ппблин - 12 minutes ago

6 Likes
1 Comments
0
Если завтрак, то обязательно ПП - завтрак! ☝️ А как известно, завтрак - это самый главный приём пищи! Ведь мы должны набрать сил, энергии, питательных веществ на весь день, ну и конечно же хорошего настроения!👌
⠀
Каждый, кто на ПП и следит за фигурой выберет то, что ему подходит.
ГРАНОЛЫ:
🍉Ягодная формула
🍉Ореховая формула
🍉Шоколадно-дынная формулы
🍉Гранола с курагой
🍉Пряная
🍉Кокос и кофе
⠀
ХРУМПЫ и ХЛОПЬЯ:
🌽 Полбяные классические
🌽 Полбяные с какао
🌽 Кукурузные хлопья со стевией
🌽 Кукурузные хлопья “Шоколад” со стевией.
⠀
КАШКИ:
🌱Каша полбяная
🌱Протеиновая овсяная с клубникой
🌱Протеиновая овсяная с яблоком и корицей
🌱Протеиновая овсяная с черникой
🌱Протеиновая овсяная с семенами чиа
🌱Протеиновая овсяная с шоколадом
🌱Протеиновая овсяная с толокном и семенами льна
🌱Протеиновая гречневая классическая
🌱Каша из белого льна с тыквой и изюмом
🌱Каша из белого льна с кэробом и черносливом
🌱Каша льняная с изюмом и кунжутом
🌱Каша льняная с яблоком и корицей
🌱Каша льняная с изюмом и кунжутом.
⠀
Заказывай 📦🛒 на нашем сайте 👉 www.organiko.ru. Активная ссылка в шапке аккаунта @organiko.ru
⠀
Подпишись ✅ на аккаунт @organiko.ru, у нас ещё очень много для вас полезного и интересного!

Если завтрак, то обязательно ПП - завтрак! ️ А как известно, завтрак - это самый главный приём пищи! Ведь мы должны набрать сил, энергии, питательных веществ на весь день, ну и конечно же хорошего настроения! ⠀ Каждый, кто на ПП и следит за фигурой выберет то, что ему подходит. ГРАНОЛЫ: Ягодная формула Ореховая формула Шоколадно-дынная формулы Гранола с курагой Пряная Кокос и кофе ⠀ ХРУМПЫ и ХЛОПЬЯ: Полбяные классические Полбяные с какао Кукурузные хлопья со стевией Кукурузные хлопья “Шоколад” со стевией. ⠀ КАШКИ: Каша полбяная Протеиновая овсяная с клубникой Протеиновая овсяная с яблоком и корицей Протеиновая овсяная с черникой Протеиновая овсяная с семенами чиа Протеиновая овсяная с шоколадом Протеиновая овсяная с толокном и семенами льна Протеиновая гречневая классическая Каша из белого льна с тыквой и изюмом Каша из белого льна с кэробом и черносливом Каша льняная с изюмом и кунжутом Каша льняная с яблоком и корицей Каша льняная с изюмом и кунжутом. ⠀ Заказывай 🛒 на нашем сайте www.organiko.ru. Активная ссылка в шапке аккаунта @organiko.ru ⠀ Подпишись на аккаунт @organiko.ru , у нас ещё очень много для вас полезного и интересного! - 12 minutes ago

19 Likes
4 Comments
0
#ппзавтрак
Овсяноблин 🌮
Сыр 🧀 
Салат Романо 🥬
Огурец 🥒 
Помидор 🍅 
Авокадо 🥑 
За кадром кофе ☕️
С молоком 🥛
#ппдневникпитания #ппдневникправильногопитания #ппбезфанатизма #пп #ппеда #пписпорт #ппдневник #ппрецепты #ппобразжизни #ппкакобразжизни #ппдневникпохудения #худею #худеюнапп #худеемвинсте #худеемвместе #худеемправильно #худеемвместенапп #худеемвкусноиполезно #зож #здоровыйобразжизни #мамавдекрете #маманапп

#ппзавтрак Овсяноблин 🌮 Сыр 🧀 Салат Романо 🥬 Огурец 🥒 Помидор Авокадо 🥑 За кадром кофе ️ С молоком 🥛 #ппдневникпитания #ппдневникправильногопитания #ппбезфанатизма #пп #ппеда #пписпорт #ппдневник #ппрецепты #ппобразжизни #ппкакобразжизни #ппдневникпохудения #худею #худеюнапп #худеемвинсте #худеемвместе #худеемправильно #худеемвместенапп #худеемвкусноиполезно #зож #здоровыйобразжизни #мамавдекрете #маманапп - 13 minutes ago

7 Likes
0 Comments
0
.
Оладьи из куриного филе с сыром

Очень быстрый, простой и вкусный рецептик
Не знаю где его взяла, вроде бы сама придумала, но 100% кто-то ленивый сочинил его раньше меня 😂

Ингредиенты:
🔹Филе куриное 500-600 гр
🔹Молоко 50-70 мл
🔹Яйца 2 шт
🔹Сыр 50 гр
🔹Лук или чеснок на блендере (я брала сухой чеснок)
🔹Мука кукурузная 1-2 ст.л

Приготовление:
🔸Филе перемолоть в фарш
🔸Измельчить лук или чеснок
🔸Смешать фарш, лук и яйца
🔸Натереть сыр, добавить
🔸Немного молока
🔸Загустить мукой
🔸Выпекать на сухой сковороде без масла

Украсить и есть 😋

Приятного аппетита!

. Оладьи из куриного филе с сыром Очень быстрый, простой и вкусный рецептик Не знаю где его взяла, вроде бы сама придумала, но 100% кто-то ленивый сочинил его раньше меня Ингредиенты: Филе куриное 500-600 гр Молоко 50-70 мл Яйца 2 шт Сыр 50 гр Лук или чеснок на блендере (я брала сухой чеснок) Мука кукурузная 1-2 ст.л Приготовление: Филе перемолоть в фарш Измельчить лук или чеснок Смешать фарш, лук и яйца Натереть сыр, добавить Немного молока Загустить мукой Выпекать на сухой сковороде без масла Украсить и есть Приятного аппетита! - 13 minutes ago

4 Likes
5 Comments
0
Прекрасное начало дня - это когда на завтрак #ппдессерт 🤗 а именно #овсяноблин с начинкой из греческого йогурта с вишневым сиропом без сахара☝️ в этом кусочке: 309/19/11/33 чуток пусть настоится и можно пробовать, всем #приятногоаппетита))) #ппрецепты #ппзавтраки #овяноблин #ппторт #фм4мreloading2019 #фм4м6 #brinfamily #brinteam #приятногоаппетита

Прекрасное начало дня - это когда на завтрак #ппдессерт 🤗 а именно #овсяноблин с начинкой из греческого йогурта с вишневым сиропом без сахара️ в этом кусочке: 309/19/11/33 чуток пусть настоится и можно пробовать, всем #приятногоаппетита ))) #ппрецепты #ппзавтраки #овяноблин #ппторт #фм4мreloading2019 #фм4м6 #brinfamily #brinteam #приятногоаппетита - 14 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
❓Каких результатов можно добиться с помощью EMS-тренировок?❓
🍏Сбросить лишний вес;
🍏Избавиться от целлюлита;
🍏Нарастить мышечную массу и сделать фигуру более рельефной;
🍏Укрепить мышцы;
🍏Повысить упругость кожи;
🍏Избавиться от болей в спине, шее, отечности и тяжести в ногах;
🍏Восстановить функции мышц после травм;
🍏Эффективно стимулировать обменные процессы.

Студия FIT-N-GO Сокольники
📍Стромынский переулок, 6 (м. Сокольники)
☎️+7(495)151-95-17
⠀
#сокольники #fitngoСокольники #худеемвместе #пп #sport #идеальнаяфигура #хочупохудеть #персональныетренировки #ппрецепты

Каких результатов можно добиться с помощью EMS-тренировок? Сбросить лишний вес; Избавиться от целлюлита; Нарастить мышечную массу и сделать фигуру более рельефной; Укрепить мышцы; Повысить упругость кожи; Избавиться от болей в спине, шее, отечности и тяжести в ногах; Восстановить функции мышц после травм; Эффективно стимулировать обменные процессы. Студия FIT-N-GO Сокольники Стромынский переулок, 6 (м. Сокольники) ️+7(495)151-95-17 ⠀ #сокольники #fitngoСокольники #худеемвместе #пп #sport #идеальнаяфигура #хочупохудеть #персональныетренировки #ппрецепты - 14 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
СВЕКОЛЬНЫЕ БУТЕРБРОДЫ
Быстрый и простой перекус, а у меня так вообще это оказалось обедом 🤗 кстати очень сытным обедом 👆
⠀
⠀🍽️ Запекаем или отвариваем свеклу. Я предпочитаю запекать. Из расчета 1 корнеплод на 3-4 бутерброда.
⠀
⠀🍽️ Моем зелень ( петрушка, укроп ) нарезаем мелко. Хорошо зелень предварительно замочить в холодной воде.
⠀
⠀🍽️ Пропускаем свеклу через мелкую тёрку, добавляем зелень и выкладываем на 🍞 хлеб. Я беру цельнозерновой, бездрожжевой хлеб.
⠀
Приятного аппетита 🤗
⠀⠀
О ПОЛЕЗНОСТИ свеклы наверняка знают все! А употребляют ее мало... В основном в салатах.
⠀
В свекле содержится большое количество витаминов – В1,В2, Е, РР, Р, С и D. Корнеплод  насыщен разными макро- и микроэлементами: калием, магнием, бором, цинком, медью, железом, кальцием, йодом, фосфором, фтором, марганцем, серой.  В его составе присутствуют различные органические кислоты, клетчатка и аминокислоты. Например, свекольный бетаин (полезная для здоровья аминокислота), бета-каротин и фолиевая кислота (витамин В9).
⠀
⠀ ⠀⠀
⠀
⠀
⠀
#правильноепитание
#ппрецепты #вегетарианскиерецепты #вегетарианство #полезныесоветы #зож #здоровыйобразжизни #осознанноепитание #растительноепитание #похудение #фитнес #здоровьеженщины #vegans #вегетарианцы #рецепты #здороваяеда #пп #vegetarianrecipes

СВЕКОЛЬНЫЕ БУТЕРБРОДЫ Быстрый и простой перекус, а у меня так вообще это оказалось обедом 🤗 кстати очень сытным обедом ⠀ ⠀🍽️ Запекаем или отвариваем свеклу. Я предпочитаю запекать. Из расчета 1 корнеплод на 3-4 бутерброда. ⠀ ⠀🍽️ Моем зелень ( петрушка, укроп ) нарезаем мелко. Хорошо зелень предварительно замочить в холодной воде. ⠀ ⠀🍽️ Пропускаем свеклу через мелкую тёрку, добавляем зелень и выкладываем на хлеб. Я беру цельнозерновой, бездрожжевой хлеб. ⠀ Приятного аппетита 🤗 ⠀⠀ О ПОЛЕЗНОСТИ свеклы наверняка знают все! А употребляют ее мало... В основном в салатах. ⠀ В свекле содержится большое количество витаминов – В1,В2, Е, РР, Р, С и D. Корнеплод насыщен разными макро- и микроэлементами: калием, магнием, бором, цинком, медью, железом, кальцием, йодом, фосфором, фтором, марганцем, серой.  В его составе присутствуют различные органические кислоты, клетчатка и аминокислоты. Например, свекольный бетаин (полезная для здоровья аминокислота), бета-каротин и фолиевая кислота (витамин В9). ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #правильноепитание #ппрецепты #вегетарианскиерецепты #вегетарианство #полезныесоветы #зож #здоровыйобразжизни #осознанноепитание #растительноепитание #похудение #фитнес #здоровьеженщины #vegans #вегетарианцы #рецепты #здороваяеда #пп #vegetarianrecipes - 14 minutes ago

14 Likes
1 Comments
0
❗❗❗ВНИМАНИЕ, НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО❗❗❗
⠀
💯Бесплатная рассылка самого ленивого сборника #ппрецепты «33 БЛЮДА ИЗ 3 ИНГРЕДИЕНТОВ» в котором вы найдёте:
⠀
🥗салаты
🥩горячее
🍚завтраки
🥙закуски
⠀
❤Условия получения материала очень просты❤:
⠀
1⃣Поставить лайк на эту публикацию и 2 предыдущих
2⃣Сохранить в закладках
3⃣Быть подписанным на меня  и:
⠀
@zhirogolik_na_pp
⠀
@katerina_gotovit
⠀
@darinellala
⠀
4⃣Оставить в комментариях адрес электронной почты (⚡без пробелов и смайликов, иначе программа при выгрузке ничего не отправит)
⠀
🛑СТОП 21 июня в 9:00 утра  по московскому времени
📩 После я закрою комментарии ⛔ и начну рассылку вам на почту
⠀
✅ РЕЦЕПТЫ ПОЛУЧАТ ВСЕ, кто выполнил условия!
🚗 Поехали 👇

ВНИМАНИЕ, НЕ ПРОХОДИТЕ МИМОБесплатная рассылка самого ленивого сборника #ппрецепты «33 БЛЮДА ИЗ 3 ИНГРЕДИЕНТОВ» в котором вы найдёте: ⠀ 🥗салаты 🥩горячее завтраки 🥙закуски ⠀ Условия получения материала очень просты: ⠀ Поставить лайк на эту публикацию и 2 предыдущих Сохранить в закладках Быть подписанным на меня и: ⠀ @zhirogolik_na_pp@katerina_gotovit@darinellalaОставить в комментариях адрес электронной почты (без пробелов и смайликов, иначе программа при выгрузке ничего не отправит) ⠀ 🛑СТОП 21 июня в 9:00 утра по московскому времени После я закрою комментарии и начну рассылку вам на почту ⠀ РЕЦЕПТЫ ПОЛУЧАТ ВСЕ, кто выполнил условия! Поехали - 15 minutes ago

17 Likes
12 Comments
0
Как сильно меняется восприятие.😶
⠀
Декрет 🤱🏻это время возможностей, хоть в тоже время ты безумно ограничен. Вот сижу на занятиях и понимаю, столько я курсов интересных прошла за эти пару лет. Столько нового узнала.
⠀
В мае попала на учебу и так переживала, думала как все успеть понять, изучить, сделать. Сейчас появилось новое, что заполняет голову на 💯 % и учеба отходит на второй план. Хоть я по жизни и с синдромом «отличницы», но сейчас голова категорически отказывается думать про учебу. 👩🏻‍💻👩🏻‍🏫
⠀
У вас также? Начинаешь что-то новое и безумно переживаешь, а потом в жизни происходит что-то ещё более важное и то, что так волновало уходит на второй план?

Как сильно меняется восприятие.😶 ⠀ Декрет 🤱🏻это время возможностей, хоть в тоже время ты безумно ограничен. Вот сижу на занятиях и понимаю, столько я курсов интересных прошла за эти пару лет. Столько нового узнала. ⠀ В мае попала на учебу и так переживала, думала как все успеть понять, изучить, сделать. Сейчас появилось новое, что заполняет голову на % и учеба отходит на второй план. Хоть я по жизни и с синдромом «отличницы», но сейчас голова категорически отказывается думать про учебу. 🏻‍🏻‍ ⠀ У вас также? Начинаешь что-то новое и безумно переживаешь, а потом в жизни происходит что-то ещё более важное и то, что так волновало уходит на второй план? - 15 minutes ago

17 Likes
1 Comments
0
Доброе утро мои хорошие 🤗!!!
Всем отличного дня 🙌!!!! ЗАВТРАК:
#бутерброды из цельнозернового хлеба с тофу и авокадо 🥑
Кофе с молоком ☕
#олик_завтрак#пп#ппзавтрак#ппобед#ппужин#ппперекус#ппкакобразжизни#пплегкоивкусно#ппрецепты#рецепты#ппдневникправильногопитания#ппдневникпохудения#зож#зожрецепты#худею#худеювинста#доипосле#доипослепохудения#худеюнапп#еда#едаялюблютебя#полезнаяеда#правильноепитание#правильнаяеда#ппменюнанеделю#программапитания#весконтроль

Доброе утро мои хорошие 🤗!!! Всем отличного дня !!!! ЗАВТРАК: #бутерброды из цельнозернового хлеба с тофу и авокадо 🥑 Кофе с молоком #олик_завтрак #пп #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппперекус #ппкакобразжизни #пплегкоивкусно #ппрецепты #рецепты #ппдневникправильногопитания #ппдневникпохудения #зож #зожрецепты #худею #худеювинста #доипосле #доипослепохудения #худеюнапп #еда #едаялюблютебя #полезнаяеда #правильноепитание #правильнаяеда #ппменюнанеделю #программапитания #весконтроль - 16 minutes ago

16 Likes
0 Comments
0
Признательная  поездка лучших Дистрибьюторов Tupperware СНГ в Пекин. 🎉🎉🎉

Признательная поездка лучших Дистрибьюторов Tupperware СНГ в Пекин. - 17 minutes ago

11 Likes
1 Comments
0
🔥
#motivation #силаволи #gymlife #fitness #bodybuilding #powerlifting #качаеммышцы #спортик #ппрецепты #яхудею #попакач  #bishkek #kyrgyzstan

#motivation #силаволи #gymlife #fitness #bodybuilding #powerlifting #качаеммышцы #спортик #ппрецепты #яхудею #попакач #bishkek #kyrgyzstan - 17 minutes ago

7 Likes
0 Comments
0
Простой, но очень вкусный смузи))) Ингредиенты:
1 апельсин 🍊
1 яблоко 🍏
Листья мяты 🌱
1 стакан воды 🚰

Все добавить в блендер и взбить до однородной консистенции. 
Всем приятного аппетита 😋 .
.
#rdwomen #нямням #инстафуд #ппблог #девушка #смузи #коктейль #полезно #стакан #правильнаяеда #ппрецепт #ппэтонедиета #день #напиток #prilaga #зож #инстафото #ппеда #прогресс #жажда #питаемсяправильно #ппрецепты #напитки #инставидео #meals #drink

Простой, но очень вкусный смузи))) Ингредиенты: 1 апельсин 1 яблоко Листья мяты 1 стакан воды 🚰 Все добавить в блендер и взбить до однородной консистенции. Всем приятного аппетита . . #rdwomen #нямням #инстафуд #ппблог #девушка #смузи #коктейль #полезно #стакан #правильнаяеда #ппрецепт #ппэтонедиета #день #напиток #prilaga #зож #инстафото #ппеда #прогресс #жажда #питаемсяправильно #ппрецепты #напитки #инставидео #meals #drink - 18 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
Вот вам Вкуснота с Утра)))
Пп-конфетки🍬🍬🍬рецепт очень прост-берём 40 мл молока 1.5 %🥛, 50 гр кокосовой стружки🥥, 40 гр протеина в порошке! Можно добавить орехи или чернослив💋Все смешать выложить в форму и на ночь в морозилку!!! С утра конфетки🍬🍬🍬😀готовы!!! #ппрецепты #зож #ппконфетки

Вот вам Вкуснота с Утра))) Пп-конфеткирецепт очень прост-берём 40 мл молока 1.5 %🥛, 50 гр кокосовой стружки🥥, 40 гр протеина в порошке! Можно добавить орехи или черносливВсе смешать выложить в форму и на ночь в морозилку!!! С утра конфетки😀готовы!!! #ппрецепты #зож #ппконфетки - 18 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
Для тех, кому слова «майонез» и «колбаса» - просто пустой звук, а не - вот же они, любименькие, в холодильничке 😁
————————————
🥗ПП-Оливье с курицей .
На 100 г - 69 ккал‼️
БЖУ 6.7/2.7/4.5
👩🏻‍🍳
✔️Филе куриное отварное 80-100 г;🐔
✔️Яйцо 2 шт 🥚;
✔️Салат 140-150 г (у меня была смесь трёх видов салата)🌿
✔️Горошек зелёный 1 банка (я брала смесь с отварной морковью)🥕
✔️Если берёте просто горошек без добавок, то одну морковку🥕 нужно сварить отдельно;
✔️Огурец свежий среднего размера 1 шт🥒
✔️Соль и специи для салатов по вкусу
😋
🥙Майонезная заправка
✔️Греческий йогурт 75 г (у меня Савушкин 2%);
✔️Оливковое масло 1 ч л;
✔️Уксус яблочный 2 ч л;
✔️Горчица 1/2 ч л.
👩🏻‍🍳
Приготовление:
🥙Для салата просто все режем кубиками и перемешиваем, добавляем соль и специи для салатов по вкусу.
🥗Для заправки сначала смешиваем масло, уксус и горчицу до однородной консистенции, а затем добавляем греческий йогурт и снова все перемешиваем.
🍽Заправляем нашим соусом салат и можно дать ему немного настояться, мне кажется, потом он становится ещё вкуснее😋
P.S. После застолья ваши бока скажут «спасибо» 😉

Для тех, кому слова «майонез» и «колбаса» - просто пустой звук, а не - вот же они, любименькие, в холодильничке ———————————— 🥗ПП-Оливье с курицей . На 100 г - 69 ккал️ БЖУ 6.7/2.7/4.5 🏻‍ ️Филе куриное отварное 80-100 г; ️Яйцо 2 шт 🥚; ️Салат 140-150 г (у меня была смесь трёх видов салата) ️Горошек зелёный 1 банка (я брала смесь с отварной морковью)🥕 ️Если берёте просто горошек без добавок, то одну морковку🥕 нужно сварить отдельно; ️Огурец свежий среднего размера 1 шт🥒 ️Соль и специи для салатов по вкусу 🥙Майонезная заправка ️Греческий йогурт 75 г (у меня Савушкин 2%); ️Оливковое масло 1 ч л; ️Уксус яблочный 2 ч л; ️Горчица 1/2 ч л. 🏻‍ Приготовление: 🥙Для салата просто все режем кубиками и перемешиваем, добавляем соль и специи для салатов по вкусу. 🥗Для заправки сначала смешиваем масло, уксус и горчицу до однородной консистенции, а затем добавляем греческий йогурт и снова все перемешиваем. 🍽Заправляем нашим соусом салат и можно дать ему немного настояться, мне кажется, потом он становится ещё вкуснее P.S. После застолья ваши бока скажут «спасибо» - 18 minutes ago

4 Likes
1 Comments
0
ОТКРЫТЫЙ МЯСНОЙ ПИРОГ С ТОМАТАМИ И ЗЕЛЕНЬЮ!😍
.
Нам понадобится:
✳️Тесто:
✔️Творог 5% в брикете 180 г
✔️Мука рисовая 60 г
✔️Яичный белок 1 шт
✔️Соль
✔️Разрыхлитель 1/2 ч л
✳️Начинка:
✔️Филе индейки 300 гр
✔️Помидоры 200 гр
✔️Лук 50 гр
✔️Кинза 20 гр
✔️Соль
.
Делаем тесто. Тесто будет мягкое! Не надо подсыпать муку. Это творожное тесто. Оно должно быть мягким. Просто намочите руки, чтобы они были влажные и выложите тесто на противень. Там и формируйте лепешку. Желток в тесто не надо. Муку можно любую абсолютно. А вот творог лучше использовать брикетный.
Филе превращаем в фарш. Туда же добавляем лук. Лучше тоже его через блендер. Мелко режем помидоры и зелень. Солим и перемешиваем.
На лепешку выкладываем начинку. Влажными руками придаём форму и выпекаем примерно 30 минут на 180°
.
КБЖУ на 100г: 111 ккал/16/1,7/9,4
Вес 700 г
.
Приятного вам аппетита! 😘
.
Спасибо за рецепт @nyam_pp
___
Нам важно знать знать ваше мнение, чтобы стать ещё полезнее❤️
.
Ставьте в комментаиях
👍 если будете готовить
👎 если не будете готовить
😊 если приготовили и Вам понравилось
🙁если приготовили и не понравилось
А также делитесь своим мнением о рецепте, задавайте вопросы и помогайте советами
.
#пплегкоивкусно_обед

ОТКРЫТЫЙ МЯСНОЙ ПИРОГ С ТОМАТАМИ И ЗЕЛЕНЬЮ! . Нам понадобится: ️Тесто: ️Творог 5% в брикете 180 г ️Мука рисовая 60 г ️Яичный белок 1 шт ️Соль ️Разрыхлитель 1/2 ч л ️Начинка: ️Филе индейки 300 гр ️Помидоры 200 гр ️Лук 50 гр ️Кинза 20 гр ️Соль . Делаем тесто. Тесто будет мягкое! Не надо подсыпать муку. Это творожное тесто. Оно должно быть мягким. Просто намочите руки, чтобы они были влажные и выложите тесто на противень. Там и формируйте лепешку. Желток в тесто не надо. Муку можно любую абсолютно. А вот творог лучше использовать брикетный. Филе превращаем в фарш. Туда же добавляем лук. Лучше тоже его через блендер. Мелко режем помидоры и зелень. Солим и перемешиваем. На лепешку выкладываем начинку. Влажными руками придаём форму и выпекаем примерно 30 минут на 180° . КБЖУ на 100г: 111 ккал/16/1,7/9,4 Вес 700 г . Приятного вам аппетита! . Спасибо за рецепт @nyam_pp ___ Нам важно знать знать ваше мнение, чтобы стать ещё полезнее️ . Ставьте в комментаиях если будете готовить если не будете готовить если приготовили и Вам понравилось 🙁если приготовили и не понравилось А также делитесь своим мнением о рецепте, задавайте вопросы и помогайте советами . #пплегкоивкусно_обед - 18 minutes ago

230 Likes
8 Comments
0
МОРКОВНЫЕ ВАФЛИ
⠀
Отличный вариант завтрака - ароматные, румяные вафли👌
Выход 4шт. КБЖУ 1шт: 92/4,31/3,99/9,71
✔Рецепт:
Овсяные хлопья - 40гр
Морковь - 80гр (вес очищенной)
Яйцо - 1шт
Мягкий творог 0% - 35гр
Чернослив, грецкие орехи - по 14гр
Кипяток - 40мл (в тесто)
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Корица, сахзам - по вкусу
.
Чернослив залить кипятком на 10мин, слить воду, обсушить и нарезать. Морковь очистить и натереть на крупной терке. Сложить все ингредиенты в чашу блендера и тщательно измельчить. Дать тесту постоять 15мин. Смазать панель вафельницы каплей масла, выпекать до готовности (~10мин). Подавать с натуральным йогуртом, мягким творогом или джемом😍
.
Спасибо за рецепт @na_pp_natalie
___
Нам важно знать знать ваше мнение, чтобы стать ещё вкуснее❤️
.
Ставьте в комментаиях
👍 если будете готовить
👎 если не будете готовить
😊 если приготовили и Вам понравилось
🙁если приготовили и не понравилось
А также делитесь своим мнением о рецепте, задавайте вопросы и помогайте советами
.
#пплегкоивкусно_вафли

МОРКОВНЫЕ ВАФЛИ ⠀ Отличный вариант завтрака - ароматные, румяные вафли Выход 4шт. КБЖУ 1шт: 92/4,31/3,99/9,71 Рецепт: Овсяные хлопья - 40гр Морковь - 80гр (вес очищенной) Яйцо - 1шт Мягкий творог 0% - 35гр Чернослив, грецкие орехи - по 14гр Кипяток - 40мл (в тесто) Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Корица, сахзам - по вкусу . Чернослив залить кипятком на 10мин, слить воду, обсушить и нарезать. Морковь очистить и натереть на крупной терке. Сложить все ингредиенты в чашу блендера и тщательно измельчить. Дать тесту постоять 15мин. Смазать панель вафельницы каплей масла, выпекать до готовности (~10мин). Подавать с натуральным йогуртом, мягким творогом или джемом . Спасибо за рецепт @na_pp_natalie ___ Нам важно знать знать ваше мнение, чтобы стать ещё вкуснее️ . Ставьте в комментаиях если будете готовить если не будете готовить если приготовили и Вам понравилось 🙁если приготовили и не понравилось А также делитесь своим мнением о рецепте, задавайте вопросы и помогайте советами . #пплегкоивкусно_вафли - 18 minutes ago

65 Likes
2 Comments
0
🤦🏻‍♀️Вы думаете худеть можно только изнуряя себя диетами? 
Хотите перейти на ПП, но боитесь, что себе придется готовить отдельно?
Посмотрите как можно вкусно кушать и при этом худеть☝️
ПП-Муравейник за 5 мин, творожный пп-торт за 10 мин, пп-кексы шоколадные😋, первые и вторые блюда.. листайте карусель😍
⠀ 
Найдете все у моей Викули♥️
Вика @pp_vikusik - сертифицированный специалист по рациональному питанию. У нее было 2 кесарева, висел живот над швом. 
Но За 3 месяца сбалансированного правильного питания - минус 15 кг и плоский животик👌🏻☝️
А сейчас на 33 неделе беременности, ждет дочку🤰🏻. И совсем скоро снова будет приводить свое тело в порядок, А пока помогает другим👌🏻
⠀

Переделывает блюда из не ПП в ПП так, что даже муж не догадывается🤤 
@pp_vikusik делится лёгкими и вкусными рецептами на каждый день.
Всем рекомендую подписаться на полезный профиль моей Викули😍💋
@pp_vikusik 
@pp_vikusik
@pp_vikusik
⠀ ❓Девочки, а вы довольное своим весом или хотите похудеть? Поставьте цифру👇
⠀ 
1⃣Довольны
2⃣надо убрать - до 5 кг
3⃣надо убрать - до 10 кг
4⃣надо убрать - до 15 кг
5⃣надо убрать более 15 кг?
⠀ ⠀ ⠀ 
#пп#зож#допосле#торт#тортпп#пиццапп#пппицца#рецептыпп#ппрецепты#худеемвместе#хочупохудеть#худеемклету#плоскийживот#правильноепитание#рациональноепитание #сбалансированноепитание #беременность#беременностьвнеделях #торт#ппторт#выпечкапп#ппвыпечка

🤦🏻‍♀️Вы думаете худеть можно только изнуряя себя диетами? Хотите перейти на ПП, но боитесь, что себе придется готовить отдельно? Посмотрите как можно вкусно кушать и при этом худеть️ ПП-Муравейник за 5 мин, творожный пп-торт за 10 мин, пп-кексы шоколадные, первые и вторые блюда.. листайте карусель ⠀ Найдете все у моей Викули️ Вика @pp_vikusik - сертифицированный специалист по рациональному питанию. У нее было 2 кесарева, висел живот над швом. Но За 3 месяца сбалансированного правильного питания - минус 15 кг и плоский животик🏻️ А сейчас на 33 неделе беременности, ждет дочку🤰🏻. И совсем скоро снова будет приводить свое тело в порядок, А пока помогает другим🏻 ⠀ Переделывает блюда из не ПП в ПП так, что даже муж не догадывается🤤 @pp_vikusik делится лёгкими и вкусными рецептами на каждый день. Всем рекомендую подписаться на полезный профиль моей Викули @pp_vikusik @pp_vikusik @pp_vikusikДевочки, а вы довольное своим весом или хотите похудеть? Поставьте цифруДовольны надо убрать - до 5 кг надо убрать - до 10 кг надо убрать - до 15 кг надо убрать более 15 кг? ⠀ ⠀ ⠀ #пп #зож #допосле #торт #тортпп #пиццапп #пппицца #рецептыпп #ппрецепты #худеемвместе #хочупохудеть #худеемклету #плоскийживот #правильноепитание #рациональноепитание #сбалансированноепитание #беременность #беременностьвнеделях #торт #ппторт #выпечкапп #ппвыпечка - 20 minutes ago

42 Likes
3 Comments
0
Вот мне интересно, а буду ли я радоваться через год каникулам, как все мамы школьников?
⠀
🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡
⠀
Вчера за семейным ужином мы пришли к выводу, что уже наотдыхались... Митя нудит, что ему дома скучно, а на улице жарко... Я хожу злая и агрессивная, потому что раздражаю сама себя тем, что не могу придумать, чем занять ребенка...
⠀
Мамы, спасайте!!! Что делают ваши дети летом? Может какие-то кружки без программы, чтоб можно было приходить когда захочется? Городские лагеря? Часика на 2-3 в день хотя бы...
⠀
Я так привыкла к темпу последних двух лет, что мне просто жизненно необходимо куда-то спешить, опаздывать...
⠀
@prilaga #вместесмамой #раннееразвитие #английскийдлядетей #книгидлядетей #косички #детскиекниги #ппрецепты #кормящаямама #дочкиматери #чемзанятьдетей #развивашки #развивающиеигрушки #велосипед #играемсдетьми #игрыдома #prilaga #вязаниедетям #работадома #учимсяиграя #занятиясдетьми #самокат #мелкаямоторика #чемзанятьмалыша #досугсребенком #детидома #счастьебытьмамой #развитиеребенка #бизиборд #ябеременна #чемзанятьребенка

Вот мне интересно, а буду ли я радоваться через год каникулам, как все мамы школьников? ⠀ ⠀ Вчера за семейным ужином мы пришли к выводу, что уже наотдыхались... Митя нудит, что ему дома скучно, а на улице жарко... Я хожу злая и агрессивная, потому что раздражаю сама себя тем, что не могу придумать, чем занять ребенка... ⠀ Мамы, спасайте!!! Что делают ваши дети летом? Может какие-то кружки без программы, чтоб можно было приходить когда захочется? Городские лагеря? Часика на 2-3 в день хотя бы... ⠀ Я так привыкла к темпу последних двух лет, что мне просто жизненно необходимо куда-то спешить, опаздывать... ⠀ @prilaga #вместесмамой #раннееразвитие #английскийдлядетей #книгидлядетей #косички #детскиекниги #ппрецепты #кормящаямама #дочкиматери #чемзанятьдетей #развивашки #развивающиеигрушки #велосипед #играемсдетьми #игрыдома #prilaga #вязаниедетям #работадома #учимсяиграя #занятиясдетьми #самокат #мелкаямоторика #чемзанятьмалыша #досугсребенком #детидома #счастьебытьмамой #развитиеребенка #бизиборд #ябеременна #чемзанятьребенка - 21 minutes ago

36 Likes
16 Comments
0
Есть здесь любители сыра? Ловите рецепт пирога "Сырный сыр". Листайте влево, смотрите какой пухленький 😍

Не забудьте тапнуть два раза на фото)

Вам понадобится:
🧀 Кефир - 100 мл
🧀 Яйца - 2 шт
🧀 Сыр 20% - 150 гр
🧀 Рисовая мука - 100 гр
🧀 Разрыхлитель - 10 г
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Сыр натереть.
2. Смешать все ингредиенты.
3. Выливаем тесто в форму и выпекаем 30 минут при 180.

И все) 
Быстро и просто, для ленивых, все как мы любим) На завтрак - огонь.

Есть здесь любители сыра? Ловите рецепт пирога "Сырный сыр". Листайте влево, смотрите какой пухленький Не забудьте тапнуть два раза на фото) Вам понадобится: 🧀 Кефир - 100 мл 🧀 Яйца - 2 шт 🧀 Сыр 20% - 150 гр 🧀 Рисовая мука - 100 гр 🧀 Разрыхлитель - 10 г ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Сыр натереть. 2. Смешать все ингредиенты. 3. Выливаем тесто в форму и выпекаем 30 минут при 180. И все) Быстро и просто, для ленивых, все как мы любим) На завтрак - огонь. - 21 minutes ago

60 Likes
1 Comments
0
✨ПП-сырники с шоколадными дропсами✨
.
❓Любите сырники?
❓ Часто готовите их на завтрак?
❓Но хотите что- то новенькое?

Тогда попробуйте приготовить такие сырники с нашим молочным шоколадом "TOBEBAR"

Все очень просто, как видите!👌
.
Ингредиенты на 10-12 шт:
✔️Творог мягкий- 400 гр.
✔️2 яйца
✔️2 ст.л.рисоврй муки +для обваливания сырников
✔️2-3 ст.л.люього сиропа (кленового, финикового, карамельного или сиропа топинамбура)
✔️1 ст.л.раститеоьного масла для смазывания формы
✔️молочный шоколад "TOBEBAR" без сахара (дропсы)

Приготовление:
1️⃣ Поставить нагреваться духовку до 180 градусов
2️⃣Смешать все ингредиенты для теста, вымесить хорошо и оставить на 10 мин.
3️⃣ На рабочую поверхность высыпать рисовую муку и сформировать сырники как на видео, в центр каждого положить по 1 шоколадному дропсу
4️⃣Форму смазать маслом, выложить сырники и выпекать в духовке 10 минут с одной стороны и 5 минут с другой.
. ☀️КБЖУ готового изделия на 100гр: 176 ккал, 13.1гр/9.3гр./9.8гр .  #эколайт_готовим_вместе

ПП-сырники с шоколадными дропсами . Любите сырники? Часто готовите их на завтрак? Но хотите что- то новенькое? Тогда попробуйте приготовить такие сырники с нашим молочным шоколадом "TOBEBAR" Все очень просто, как видите! . Ингредиенты на 10-12 шт: ️Творог мягкий- 400 гр. ️2 яйца ️2 ст.л.рисоврй муки +для обваливания сырников ️2-3 ст.л.люього сиропа (кленового, финикового, карамельного или сиропа топинамбура) ️1 ст.л.раститеоьного масла для смазывания формы ️молочный шоколад "TOBEBAR" без сахара (дропсы) Приготовление: 1️⃣ Поставить нагреваться духовку до 180 градусов 2️⃣Смешать все ингредиенты для теста, вымесить хорошо и оставить на 10 мин. 3️⃣ На рабочую поверхность высыпать рисовую муку и сформировать сырники как на видео, в центр каждого положить по 1 шоколадному дропсу 4️⃣Форму смазать маслом, выложить сырники и выпекать в духовке 10 минут с одной стороны и 5 минут с другой. . ️КБЖУ готового изделия на 100гр: 176 ккал, 13.1гр/9.3гр./9.8гр . #эколайт_готовим_вместе - 29 minutes ago

1 Likes
1 Comments
0
Всем привет. Вчера совсем не было времени зайти в Инстаграм. Да я ничего особенного и не готовила. Сегодня на завтрак у меня были шоколадные сырники. Что-то фото получилось не очень, но на вкус они прекрасные. И готовятся очень легко.
180г творога - 25 сом
1 яйцо - 7 сом
2ст.л. рисовой муки - 4 сом
2ст.л. какао - 5 сом
Сахзам по вкусу. Готовить можно и в духовке и на плите и в микроволновке.
Очень плотно позавтракала. На перекус 2 шт. хлебцов и 30г сыра. На обед у меня для вас сюрприз!

#пп#ппсырники #ппеда #зож #ппрецепты #сырники #похудение #худеем

Всем привет. Вчера совсем не было времени зайти в Инстаграм. Да я ничего особенного и не готовила. Сегодня на завтрак у меня были шоколадные сырники. Что-то фото получилось не очень, но на вкус они прекрасные. И готовятся очень легко. 180г творога - 25 сом 1 яйцо - 7 сом 2ст.л. рисовой муки - 4 сом 2ст.л. какао - 5 сом Сахзам по вкусу. Готовить можно и в духовке и на плите и в микроволновке. Очень плотно позавтракала. На перекус 2 шт. хлебцов и 30г сыра. На обед у меня для вас сюрприз! #пп #ппсырники #ппеда #зож #ппрецепты #сырники #похудение #худеем - 2 hours ago

2 Likes
0 Comments
0
Привет кулинары! 
Такой вот десерт получился , очень вкусный , а главное , что  готовится он очень быстро . 
Ингридиенты :  150 г Творога ( у меня 2%) 100г Молока 
15 г Желатина( 10г на основную часть+5г для вишневого желе) 
Подсластипель (лучше возьмите мёд 1ст л , но на видео стевия ) 
50г Вишня или любые ягоды
Ванилин по вкусу
КБЖУ:108/14/2/9 
Притного время приготовления 🤘🍳💛

Привет кулинары! Такой вот десерт получился , очень вкусный , а главное , что готовится он очень быстро . Ингридиенты : 150 г Творога ( у меня 2%) 100г Молока 15 г Желатина( 10г на основную часть+5г для вишневого желе) Подсластипель (лучше возьмите мёд 1ст л , но на видео стевия ) 50г Вишня или любые ягоды Ванилин по вкусу КБЖУ:108/14/2/9 Притного время приготовления 🤘 - 3 hours ago

2 Likes
1 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.