#ппзавтрак

1,390,338 posts

Интересный рецепт пирога с кокосом и корицей

Время приготовления: 30 минут

Порции: 15 кусков

Ингредиенты:
100 мл растительного масла, плюс немного для смазки
300 мл кокосового молока 
4 больших яйца
2 ч.л. экстракта ванили
280 г светло-коричневого мягкого сахара
250 г муки
75 г высушенного кокоса
1 ч.л. молотого имбиря
1 ч.л. молотой корицы
¼ мускатного ореха, мелко тертого
¼ ч.л. земляной гвоздики
10 стручков кардамона
4 ст.л. имбирного сиропа
Для доливки и глазури:
3-4 ст.л. кокосового молока
140 г сахарного тростника
имбирь, мелко нарезанный
измельченные фисташки и кокосовые хлопья (по желанию)

Приготовление:

1. Смазываем 20 х 30 см форму для выпечки  небольшим количеством масла, и выкладываем основание и боковые части пергаментом. Нагреваем печь до 180 градусов. Наливаем кокосовое молоко и масло в кувшин. Разбиваем яйца, добавляем ваниль и взбиваем вилкой, чтобы объединить.

2. В большой миске смешиваем сахар, муку, кокосовый орех, специи и щепотку соли. Наливаем влажные ингредиенты и используя большой венчик смешиваем в гладкое тесто. Вливаем в форму.

3. Выпекаем на средней полке духовки в течение 25 минут. 
4. Чтобы сделать глазурь, смешиваем кокосовое молоко с сахарной глазурью до однородности. Поливаем глазурь поверх пирога, затем украшаем измельченным имбирем, фисташками и хлопьями кокоса, если используете. ➖➖➖➖➖➖➖➖.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА @receptworld777 ✌️😉
_______________________________________________#рецепты #рецепт #рецептсалата #еда #едаялюблютебя #едаеда #food #кулинария #вкусняшки #вкусняшка #ппрецепты #пп #ппзавтрак #правильноепитание

Интересный рецепт пирога с кокосом и корицей Время приготовления: 30 минут Порции: 15 кусков Ингредиенты: 100 мл растительного масла, плюс немного для смазки 300 мл кокосового молока 4 больших яйца 2 ч.л. экстракта ванили 280 г светло-коричневого мягкого сахара 250 г муки 75 г высушенного кокоса 1 ч.л. молотого имбиря 1 ч.л. молотой корицы ¼ мускатного ореха, мелко тертого ¼ ч.л. земляной гвоздики 10 стручков кардамона 4 ст.л. имбирного сиропа Для доливки и глазури: 3-4 ст.л. кокосового молока 140 г сахарного тростника имбирь, мелко нарезанный измельченные фисташки и кокосовые хлопья (по желанию) Приготовление: 1. Смазываем 20 х 30 см форму для выпечки небольшим количеством масла, и выкладываем основание и боковые части пергаментом. Нагреваем печь до 180 градусов. Наливаем кокосовое молоко и масло в кувшин. Разбиваем яйца, добавляем ваниль и взбиваем вилкой, чтобы объединить. 2. В большой миске смешиваем сахар, муку, кокосовый орех, специи и щепотку соли. Наливаем влажные ингредиенты и используя большой венчик смешиваем в гладкое тесто. Вливаем в форму. 3. Выпекаем на средней полке духовки в течение 25 минут. 4. Чтобы сделать глазурь, смешиваем кокосовое молоко с сахарной глазурью до однородности. Поливаем глазурь поверх пирога, затем украшаем измельченным имбирем, фисташками и хлопьями кокоса, если используете. . ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА @receptworld777 _______________________________________________#рецепты #рецепт #рецептсалата #еда #едаялюблютебя #едаеда #food #кулинария #вкусняшки #вкусняшка #ппрецепты #пп #ппзавтрак #правильноепитание - 3 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Не так давно мы с мужем решили задуматься о здоровье и о том что мы едим и перешли на правильное питание. Увы и ах это очень сложно😀 Очень много чего нельзя, а вкусно поесть очень хочется. Мой муж очень любит блины и недавно сказал, что очень хочет блинчики. Нельзя. Поэтому я давай искать рецепты и нашла один очень классный рецепт, очень вкусно и главное быстро, а главное калорийность 
состава: 115 ккал. Поэтому ловите рецепт в карусели.

Не так давно мы с мужем решили задуматься о здоровье и о том что мы едим и перешли на правильное питание. Увы и ах это очень сложно😀 Очень много чего нельзя, а вкусно поесть очень хочется. Мой муж очень любит блины и недавно сказал, что очень хочет блинчики. Нельзя. Поэтому я давай искать рецепты и нашла один очень классный рецепт, очень вкусно и главное быстро, а главное калорийность состава: 115 ккал. Поэтому ловите рецепт в карусели. - 4 minutes ago

0 Likes
1 Comments
0
Я ПОЯВИЛАСЬ В ТВОЕЙ ЛЕНТЕ ВНОВЬ!⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ 
Помнишь, я как-то рассказывала о своём отсутствии, что меня не будет долгое время? Дак вот, я вернулась. Я здесь, с вами, именно с тобой и я готова работать.
⠀ 
Кто ещё не знает, не следит за моей основной страничкой, расскажу вам где я находилась: была на практике, ездила в Анапу и была вожатой в лагере. За свои двадцать лет я увидела море впервые. Представьте, но я только сейчас узнала, что оно и вправду такое солёное... Эта поездка открыла мой внутренний мир с другой стороны. Многое я увидела в первый раз ! Уезжала с целым багажом впечатлений и эмоций, пообещала себе вернуться ещё раз.
⠀ 
Все было бы ещё радужнее, если бы не мои плюс 3 кг на весах. Я ела пять раз в день и ни в чем себе не отказывала. А вы просто представьте как вкусно кормят детей в лагере? А если тебе ещё перепала вторая порция? Ухх, там сложно удержаться, да и отказаться. Мое питание в Анапе и питание дома совершенно отличаются друг от друга. Банально, я не могла выпить одного литра воды дома, там же открылась дикая жажда. И так со многим. Казалось, люди худеют на море и привозят с собой минус 3-4 кг, примерно. 
Но видно я иду против всех правил...
⠀ 
Сейчас, вдвойне мне нужна твоя поддержка, мне нужны вы! Вы для меня мотивация, большая мотивация, которая движет вперёд, к своей мечте и к своим целям.
⠀ 
Я возобновляюсь, я начинаю путь к себе. Ты ведь со мной? Готов(а)? Значит худеем вместе! #yummy #food #правильноепитание #пп #ппзавтрак #меняюсебя #мысливслух

Я ПОЯВИЛАСЬ В ТВОЕЙ ЛЕНТЕ ВНОВЬ!⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Помнишь, я как-то рассказывала о своём отсутствии, что меня не будет долгое время? Дак вот, я вернулась. Я здесь, с вами, именно с тобой и я готова работать. ⠀ Кто ещё не знает, не следит за моей основной страничкой, расскажу вам где я находилась: была на практике, ездила в Анапу и была вожатой в лагере. За свои двадцать лет я увидела море впервые. Представьте, но я только сейчас узнала, что оно и вправду такое солёное... Эта поездка открыла мой внутренний мир с другой стороны. Многое я увидела в первый раз ! Уезжала с целым багажом впечатлений и эмоций, пообещала себе вернуться ещё раз. ⠀ Все было бы ещё радужнее, если бы не мои плюс 3 кг на весах. Я ела пять раз в день и ни в чем себе не отказывала. А вы просто представьте как вкусно кормят детей в лагере? А если тебе ещё перепала вторая порция? Ухх, там сложно удержаться, да и отказаться. Мое питание в Анапе и питание дома совершенно отличаются друг от друга. Банально, я не могла выпить одного литра воды дома, там же открылась дикая жажда. И так со многим. Казалось, люди худеют на море и привозят с собой минус 3-4 кг, примерно. Но видно я иду против всех правил... ⠀ Сейчас, вдвойне мне нужна твоя поддержка, мне нужны вы! Вы для меня мотивация, большая мотивация, которая движет вперёд, к своей мечте и к своим целям. ⠀ Я возобновляюсь, я начинаю путь к себе. Ты ведь со мной? Готов(а)? Значит худеем вместе! #yummy #food #правильноепитание #пп #ппзавтрак #меняюсебя #мысливслух - 8 minutes ago

18 Likes
1 Comments
0
Желания не исполняются?
⠀
Потому что нет энергии.
Для исполнения желания нужна Энергия⚡️⚡️⚡️⚡️
⠀
Поэтому мелкие желания исполняются легко.
 А для бОльших не хватает энергии.
⠀
⚡️Нашей энергии достаточно ровно на то, что мы имеем в данный момент.
⠀
❓Как же быть?
⠀
Увеличить количество энергии!
⠀
❓Как её увеличить?
⠀
💌 высвободить ту, которая уходит на борьбу сознательных и неосознанных желаний через проработку страхов, обид и установок в мастер кит.
⠀
💌высвободить энергию, которая сливается на осуждение. Проработав всё что тебя раздражает в себе и в людях в тренажере «непринятые качества» в мастер кит.
⠀
💌 наполняться тем, что приносит тебе лично радость. Каждую минуту делать выбор в пользу радости.
⠀
Три простых шага для счастья. 
И они работают. По крайней мере,  в моей жизни.
⠀

Сработают ли в твоей? Я не знаю.
Попробуй 🤗
⠀
Это мой рецепт.
Возможно у тебя есть свой.
Поделись в комментариях ❤️

Желания не исполняются? ⠀ Потому что нет энергии. Для исполнения желания нужна Энергия️ ⠀ Поэтому мелкие желания исполняются легко. А для бОльших не хватает энергии. ⠀ ️Нашей энергии достаточно ровно на то, что мы имеем в данный момент. ⠀ Как же быть? ⠀ Увеличить количество энергии! ⠀ Как её увеличить? ⠀ высвободить ту, которая уходит на борьбу сознательных и неосознанных желаний через проработку страхов, обид и установок в мастер кит. ⠀ высвободить энергию, которая сливается на осуждение. Проработав всё что тебя раздражает в себе и в людях в тренажере «непринятые качества» в мастер кит. ⠀ наполняться тем, что приносит тебе лично радость. Каждую минуту делать выбор в пользу радости. ⠀ Три простых шага для счастья. И они работают. По крайней мере, в моей жизни. ⠀ Сработают ли в твоей? Я не знаю. Попробуй 🤗 ⠀ Это мой рецепт. Возможно у тебя есть свой. Поделись в комментариях ️ - 8 minutes ago

8 Likes
1 Comments
0
Чизкейк с маракуйей
Состав:
Песочная основа:
200 гр печенье "Крекер"
100 гр сливочного масла
Сырная начинка:
400 гр сыра Филадельфия
250 мл сливок (жирность не менее 30%)
300 гр творога (жирность 9-15%)
4 яйца
100 гр сахара
30 гр кукурузного крахмал
Начинка манго – маракуя:
150 гр пюре манго
50 мл сока маракуя
20 гр кукурузного крахмала
Компоте маракуйя:
200 мл апельсинового фреша
150 мл сока маракуйи с косточкой
180 гр сахара
8 гр пектина NH
Способ приготовления:
1. Приготовьте песочную основу. Измельчите с помощью скалки или блендера печенье. В крошку добавьте растопленное сливочное масло. Перемешайте.
2.Выложите песочную основу на дно формы с пергаментом и подымите до середины формы. Можно воспользоваться гладким стаканом. Вам необходимо как бы "утрамбовать" основу. Выпекайте ее при 170°С в течение 7 минут.
3. Сырная начинка. Пробейте блендером творог, сыр Филадельфия, сахар, кукурузный крахмал, сливки до однородной массы (консистенция сметаны, добиться однородной текстуры, без крупинок). Вмешиваем яйца. Взбивать не нужно, масса не должна быть воздушной.
4. Приготовьте начинку манго – маракуйя. В сотейник вылейте пюре манго, сок маракуйи и кукурузный крахмал, заварите постоянно помешивая на среднем огне, до загустения. Разделите «сырную начинку» на 2 части. Одну из которых смешайте с начинкой манго-маракуя.
5.  На песочную основу, по принципу "Зебра", чередуя слои, выложите
начинку.
6. Выпекайте чизкейк при температуре 100°С в течение 2-2,5 часа. На нижний ярус духовки поставьте емкость с кипятком. Влажность, которая будет образовываться за счет пара, не даст чизкейку потрескаться. Готовое блюдо должно слегка "подрагивать", в центре. Его необходимо оставить в выключенной духовке с приоткрытой дверцей минимум на 5 часов.
7. Компоте с маракуйей. Прогрейте сок маракуйи и апельсиновый фреш, до температуры 40 градусов. Смешайте венчиком сахара и пектин NH, соедините с теплым соком. Дайте закипеть, кипятите еще несколько минут. Компоте должно чуть остыть. Теперь вылейте его на чизкейк. Уберите чизкейк в холодильник еще на 4-5 часов. 
#рецепты #рецепт #рецептсалата #еда #едаялюблютебя #едаеда #food #кулинария #вкусняшки #вкусняшка #ппрецепты #пп #ппзавтрак

Чизкейк с маракуйей Состав: Песочная основа: 200 гр печенье "Крекер" 100 гр сливочного масла Сырная начинка: 400 гр сыра Филадельфия 250 мл сливок (жирность не менее 30%) 300 гр творога (жирность 9-15%) 4 яйца 100 гр сахара 30 гр кукурузного крахмал Начинка манго – маракуя: 150 гр пюре манго 50 мл сока маракуя 20 гр кукурузного крахмала Компоте маракуйя: 200 мл апельсинового фреша 150 мл сока маракуйи с косточкой 180 гр сахара 8 гр пектина NH Способ приготовления: 1. Приготовьте песочную основу. Измельчите с помощью скалки или блендера печенье. В крошку добавьте растопленное сливочное масло. Перемешайте. 2.Выложите песочную основу на дно формы с пергаментом и подымите до середины формы. Можно воспользоваться гладким стаканом. Вам необходимо как бы "утрамбовать" основу. Выпекайте ее при 170°С в течение 7 минут. 3. Сырная начинка. Пробейте блендером творог, сыр Филадельфия, сахар, кукурузный крахмал, сливки до однородной массы (консистенция сметаны, добиться однородной текстуры, без крупинок). Вмешиваем яйца. Взбивать не нужно, масса не должна быть воздушной. 4. Приготовьте начинку манго – маракуйя. В сотейник вылейте пюре манго, сок маракуйи и кукурузный крахмал, заварите постоянно помешивая на среднем огне, до загустения. Разделите «сырную начинку» на 2 части. Одну из которых смешайте с начинкой манго-маракуя. 5. На песочную основу, по принципу "Зебра", чередуя слои, выложите начинку. 6. Выпекайте чизкейк при температуре 100°С в течение 2-2,5 часа. На нижний ярус духовки поставьте емкость с кипятком. Влажность, которая будет образовываться за счет пара, не даст чизкейку потрескаться. Готовое блюдо должно слегка "подрагивать", в центре. Его необходимо оставить в выключенной духовке с приоткрытой дверцей минимум на 5 часов. 7. Компоте с маракуйей. Прогрейте сок маракуйи и апельсиновый фреш, до температуры 40 градусов. Смешайте венчиком сахара и пектин NH, соедините с теплым соком. Дайте закипеть, кипятите еще несколько минут. Компоте должно чуть остыть. Теперь вылейте его на чизкейк. Уберите чизкейк в холодильник еще на 4-5 часов. #рецепты #рецепт #рецептсалата #еда #едаялюблютебя #едаеда #food #кулинария #вкусняшки #вкусняшка #ппрецепты #пп #ппзавтрак - 10 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Быстрый пирог с замороженной вишней 
Если у вас остался большой запас замороженной вишни, и вы не знаете, куда его "пристроить", приготовьте простой бисквитный пирогпо нашему рецепту. Ведь замороженная вишня в десертах и выпечке практически на уступает свежей.
Простой вишневый пирог 
Ингредиенты:
Замороженная вишня - 250 г
Яйца – 4 шт.
Сахар – 100 г
Мука - 120 г
Ванилин – 2 г
Сахарная пудра – 1 ст. л.
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Манная крупа – 1/2 ч. л.
Сливочное масло – 10 г
Соль – 1 щепотка
Рецепт приготовления:
Вишню без косточек разморозить и слить жидкость.
Яйца взбить с сахаром в пышный светлый крем.
Добавить ванилин, соль, разрыхлитель и муку
Аккуратно перемешать лопаткой.
Выложить тесто в форму, смазанную маслом и присыпанную манной крупой.
Равномерно разложить сверху вишни.
Выпекать пирог в разогретой до 180 градусов С духовке 25-30 минут. Готовность проверить зубочисткой. Вынуть и остудить в форме
По желанию посыпать остывший пирог просеянной сахарной пудрой и разрезать на порционные куски. ➖➖➖➖➖➖➖➖.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА @receptworld777 ✌️😉
_______________________________________________#рецепты #рецепт #рецептсалата #еда #едаялюблютебя #едаеда #food #кулинария #вкусняшки #вкусняшка #ппрецепты #пп #ппзавтрак #правильноепитание

Быстрый пирог с замороженной вишней Если у вас остался большой запас замороженной вишни, и вы не знаете, куда его "пристроить", приготовьте простой бисквитный пирогпо нашему рецепту. Ведь замороженная вишня в десертах и выпечке практически на уступает свежей. Простой вишневый пирог Ингредиенты: Замороженная вишня - 250 г Яйца – 4 шт. Сахар – 100 г Мука - 120 г Ванилин – 2 г Сахарная пудра – 1 ст. л. Разрыхлитель - 1/2 ч. л. Манная крупа – 1/2 ч. л. Сливочное масло – 10 г Соль – 1 щепотка Рецепт приготовления: Вишню без косточек разморозить и слить жидкость. Яйца взбить с сахаром в пышный светлый крем. Добавить ванилин, соль, разрыхлитель и муку Аккуратно перемешать лопаткой. Выложить тесто в форму, смазанную маслом и присыпанную манной крупой. Равномерно разложить сверху вишни. Выпекать пирог в разогретой до 180 градусов С духовке 25-30 минут. Готовность проверить зубочисткой. Вынуть и остудить в форме По желанию посыпать остывший пирог просеянной сахарной пудрой и разрезать на порционные куски. . ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА @receptworld777 _______________________________________________#рецепты #рецепт #рецептсалата #еда #едаялюблютебя #едаеда #food #кулинария #вкусняшки #вкусняшка #ппрецепты #пп #ппзавтрак #правильноепитание - 13 minutes ago

2 Likes
3 Comments
0
❗️❗️❗️МОИ РЕКОМЕНДАЦИИ И НАРАБОТКИ В ПРИГОТОВЛЕНИИ ИДЕАЛЬНЫХ ЗЕФИРОК: ✅ максимально уварить пюре, если яблоки водянистые, иначе зефир будет мокрым; ✅ соблюдать температурный режим и пропорции — обязательное условие; ✅ все продукты должны быть комнатной температуры; ✅ хорошо уварить сахар с агаром до состояния жидкого мёда (это 110’t) ✅ Если у Вас не планетарный миксер, Вам точно понадобиться помощник, так как нужно взбивать пюре с белками и варить сироп одновременно. ✅ Мощность миксера очень важна. ✅ Для обычного непрофессионального миксера, рекомендую делать 1 порцию; ✅ От количества сахара, к сожалению, зависит качество Вашего зефира. Я уменьшила до 300г на порцию, ещё большее уменьшение количества портит структуру зефира, либо он получается мокрым; ✅ Если вы делаете пюре из кислых ягод, например смородины — добавьте больше сахара, кислота не дружит с агаром. ❗️ А В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ РАССКАЖУ, ЧТО ДЕЛАТЬ В НЕВЕСЕЛОЙ СИТУАЦИИ, КОГДА ЗЕФИР ВСЁ-ТАКИ НЕ ПОЛУЧИЛСЯ И СТАЛ МОКРЫМ, ЛИБО НЕ ДЕРЖИТ ФОРМУ. ❗️ А ЕЩЁ, КАК СДЕЛАТЬ ВКУСНЕЙШИЙ ЗЕФИРНЫЙ КРЕМ ( ДАЖЕ ИЗ НЕПРАВИЛЬНЫХ ЗЕФИРОК 😜) На фото спасённые мокрые зефирки в хрустящей оболочке из чёрного и белого шоколада 😋 #correct_recipe #truffles #Candy_work #truffle #candyorder #candy #Israel #truffle #work #truffle_classic #smoked_pear #coconut #coconut_truffle #desserts #шоколад #полезно #пп #пастаизавокадо #ппзавтрак #веганскаяеда #вкуснаяеда #зефир #зефирвшоколаде #рецептзефира #безупречныйзефир #веганскиерецепты #вегетарианскиерецепты #полезноивкусно #полезнаяеда

️МОИ РЕКОМЕНДАЦИИ И НАРАБОТКИ В ПРИГОТОВЛЕНИИ ИДЕАЛЬНЫХ ЗЕФИРОК: максимально уварить пюре, если яблоки водянистые, иначе зефир будет мокрым; соблюдать температурный режим и пропорции — обязательное условие; все продукты должны быть комнатной температуры; хорошо уварить сахар с агаром до состояния жидкого мёда (это 110’t) Если у Вас не планетарный миксер, Вам точно понадобиться помощник, так как нужно взбивать пюре с белками и варить сироп одновременно. Мощность миксера очень важна. Для обычного непрофессионального миксера, рекомендую делать 1 порцию; От количества сахара, к сожалению, зависит качество Вашего зефира. Я уменьшила до 300г на порцию, ещё большее уменьшение количества портит структуру зефира, либо он получается мокрым; Если вы делаете пюре из кислых ягод, например смородины — добавьте больше сахара, кислота не дружит с агаром. ️ А В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ РАССКАЖУ, ЧТО ДЕЛАТЬ В НЕВЕСЕЛОЙ СИТУАЦИИ, КОГДА ЗЕФИР ВСЁ-ТАКИ НЕ ПОЛУЧИЛСЯ И СТАЛ МОКРЫМ, ЛИБО НЕ ДЕРЖИТ ФОРМУ. ️ А ЕЩЁ, КАК СДЕЛАТЬ ВКУСНЕЙШИЙ ЗЕФИРНЫЙ КРЕМ ( ДАЖЕ ИЗ НЕПРАВИЛЬНЫХ ЗЕФИРОК ) На фото спасённые мокрые зефирки в хрустящей оболочке из чёрного и белого шоколада #correct_recipe #truffles #Candy_work #truffle #candyorder #candy #Israel #truffle #work #truffle_classic #smoked_pear #coconut #coconut_truffle #desserts #шоколад #полезно #пп #пастаизавокадо #ппзавтрак #веганскаяеда #вкуснаяеда #зефир #зефирвшоколаде #рецептзефира #безупречныйзефир #веганскиерецепты #вегетарианскиерецепты #полезноивкусно #полезнаяеда - 21 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
Такие подсказки мне очень помогли выбрать хороший арбуз в прошлый сезон 😂

Ставьте лайк и сохраните чтобы не потерять 😉👍 Подписывайтесь на мой канал 👇👇👇 @kelinka_kulinarka 
#запеканка#вдуховке#ужин#обед" #булки#сдобноетесто#тестодлябулочек #завтрак #ппрецепты #ппеда #ппзавтрак #творожнаязапеканка #запеканкатворожная #запеканка #запеканкапп #пирог #торт #обед #сервировкастола #дизайнстола #инстаеда😋 #инстафуд #фудблогер #закуски #закуска #салатик #салаты #мясо #мясопофранцузски #ужин #готовимдома #простыерецепты #легкиерецепты

Такие подсказки мне очень помогли выбрать хороший арбуз в прошлый сезон Ставьте лайк и сохраните чтобы не потерять Подписывайтесь на мой канал @kelinka_kulinarka #запеканка #вдуховке #ужин #обед " #булки #сдобноетесто #тестодлябулочек #завтрак #ппрецепты #ппеда #ппзавтрак #творожнаязапеканка #запеканкатворожная #запеканка #запеканкапп #пирог #торт #обед #сервировкастола #дизайнстола #инстаеда #инстафуд #фудблогер #закуски #закуска #салатик #салаты #мясо #мясопофранцузски #ужин #готовимдома #простыерецепты #легкиерецепты - 23 minutes ago

10 Likes
0 Comments
0
Красота вокруг нас! Стоит только на секунду остановиться и приглядеться. ❤❤❤ __________________________________________________ А из каких Вы городов?

Красота вокруг нас! Стоит только на секунду остановиться и приглядеться. __________________________________________________ А из каких Вы городов? - 28 minutes ago

8 Likes
1 Comments
0
🍴Творожные оладьи.🍪💕
Творог 180г и одно крупное яйцо, смешать, добавить специи по вкусу и выпекать на антипригарной сковороде или в сэндвичнице.
.
Эти оладьи моя новая любовь, очень мне понравились! 😍👍
.
#диета #диетакимапротасова #протасовка #дкп #пищевойдневник #дневникпитания #дневникпохудения #снижениевеса #похудение #яхудею #худеемвместе #худеемвкусно #порахудеть #любимаяеда #пп #ппзавтрак #ппрецепты #пполадьи #полезнаяеда #вкуснаяеда #фотоеды

Творожные оладьи. Творог 180г и одно крупное яйцо, смешать, добавить специи по вкусу и выпекать на антипригарной сковороде или в сэндвичнице. . Эти оладьи моя новая любовь, очень мне понравились! . #диета #диетакимапротасова #протасовка #дкп #пищевойдневник #дневникпитания #дневникпохудения #снижениевеса #похудение #яхудею #худеемвместе #худеемвкусно #порахудеть #любимаяеда #пп #ппзавтрак #ппрецепты #пполадьи #полезнаяеда #вкуснаяеда #фотоеды - 31 minutes ago

12 Likes
0 Comments
0
🍓[ЧИА-ДЖЕМ ИЗ КЛУБНИКИ]❤
⠀
Если вы уже наелись свежей клубники, то можно сварить из неё чиа-джем. Такой джем будет храниться в холодильнике несколько дней.

Рецепт очень простой! Проварить клубнику целыми ягодами  минут 10. Добавить подсластитель. Я использовала финики. Проварить ещё минут 5. Снять с огня. Добавить чиа семена в пропорции: на стакан ягодного пюре- 4 ст.л.чиа семян. Разлить по баночкам. Остудить и поставить в холодильник на сутки для набухания семян. Хранить в герметичной ёмкости в холодильнике.
⠀
Такой джем можно подать к каше, блинчиками или просто есть ложками.
.
.
.
.
#рецептблинов #рецептовсяноблина #овсяноблин #овсяноблинрецепт #вафлирецепт #завтрак #полезныйзавтрак #ппрецепты #ппзавтрак #ппрецепт #детям #рецептдетям #вкусноибыстро #вкусныйрецепт #простойрецепт #веганрецепт #веганзавтрак #вкусныйзавтрак #детямнравится #чиа #чиаджем #джем #безсахара #джембезсахара

[ЧИА-ДЖЕМ ИЗ КЛУБНИКИ] ⠀ Если вы уже наелись свежей клубники, то можно сварить из неё чиа-джем. Такой джем будет храниться в холодильнике несколько дней. Рецепт очень простой! Проварить клубнику целыми ягодами минут 10. Добавить подсластитель. Я использовала финики. Проварить ещё минут 5. Снять с огня. Добавить чиа семена в пропорции: на стакан ягодного пюре- 4 ст.л.чиа семян. Разлить по баночкам. Остудить и поставить в холодильник на сутки для набухания семян. Хранить в герметичной ёмкости в холодильнике. ⠀ Такой джем можно подать к каше, блинчиками или просто есть ложками. . . . . #рецептблинов #рецептовсяноблина #овсяноблин #овсяноблинрецепт #вафлирецепт #завтрак #полезныйзавтрак #ппрецепты #ппзавтрак #ппрецепт #детям #рецептдетям #вкусноибыстро #вкусныйрецепт #простойрецепт #веганрецепт #веганзавтрак #вкусныйзавтрак #детямнравится #чиа #чиаджем #джем #безсахара #джембезсахара - 32 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
Нежный протеиновый кекс за 5 минут 🙌🏼
Калорийность на весь десерт 🍮 185 ккал бжу 24/5,3/8,2..... 1 яйцо 
10 гр протеина (я взяла наш мультипротеин со вкусом кокоса. Про наш  мультипротеин я недавно писала)
5 гр цельнозерновой муки 
5 гр какао обезжиренного 
2 гр разрыхлителя 
1 мерная ложка подсластителя (я не добавляла, мне сладко с мультипротеином)
_
🔺Смешиваем все ингредиенты и выпекаем в микроволновке 2,5-3 минуты 
_
🔺Готовый кексик режем вдоль на 4 части. Чтобы коржики были посочнее, можно пропитать их заваренным кофе или молоком.
_

Для крема: 
100 гр мягкого творога 
Подсластитель по желанию 
Шоколадная крошка для украшения 😋 🔺Каждый коржик промазываем творожным кремом, сверху посыпаем шоко-крошкой 
Приятного аппетита! 😘
_
#пп #ппблог #ппрецепты #ппшка #ппторт #ппдесерт #торт
#ппзавтрак #ппвкусняшка #ппвыпечка #ппэтовкусно  #вкусныйторт 
#надиете #ппэшка #худеюсумом #худеювиста 
#жирунет #худеюбездиет #бешенаякухня #пятнuцца
#кострома #хохлома #иркутск #нахабино #зеленоград #подольск

Нежный протеиновый кекс за 5 минут 🏼 Калорийность на весь десерт 185 ккал бжу 24/5,3/8,2..... 1 яйцо 10 гр протеина (я взяла наш мультипротеин со вкусом кокоса. Про наш мультипротеин я недавно писала) 5 гр цельнозерновой муки 5 гр какао обезжиренного 2 гр разрыхлителя 1 мерная ложка подсластителя (я не добавляла, мне сладко с мультипротеином) _ Смешиваем все ингредиенты и выпекаем в микроволновке 2,5-3 минуты _ Готовый кексик режем вдоль на 4 части. Чтобы коржики были посочнее, можно пропитать их заваренным кофе или молоком. _ Для крема: 100 гр мягкого творога Подсластитель по желанию Шоколадная крошка для украшения Каждый коржик промазываем творожным кремом, сверху посыпаем шоко-крошкой Приятного аппетита! _ #пп #ппблог #ппрецепты #ппшка #ппторт #ппдесерт #торт #ппзавтрак #ппвкусняшка #ппвыпечка #ппэтовкусно #вкусныйторт #надиете #ппэшка #худеюсумом #худеювиста #жирунет #худеюбездиет #бешенаякухня #пятнuцца #кострома #хохлома #иркутск #нахабино #зеленоград #подольск - 35 minutes ago

8 Likes
0 Comments
0
Всем доброго вечера дорогие друзья!!!! 🥰Без длинных писем(т.к.засыпаю) но ужин вам оставлю😘 .
- [ ] Спасибо вам ,что поддерживаете меня своими лайками♥️(вы ведь это делаете?🤨😀) да! Я не исключение, мне это тоже приятно! #новинкаготовит#ппужин #ппрецепты #ппзавтрак🍴 #ппдневникправильногопитания#ппзавтрак#инстамамаказань #ужин #ужинпп #обедпп #обеды#обедпп#сталикханкишиев#мамаблогер#бузова#рецептыпп #рецепты #ппрецепт #ппрецепты#рецептынакаждыйдень#выпечка#кухня#блюда

Всем доброго вечера дорогие друзья!!!! 🥰Без длинных писем(т.к.засыпаю) но ужин вам оставлю . - [ ] Спасибо вам ,что поддерживаете меня своими лайками️(вы ведь это делаете?🤨😀) да! Я не исключение, мне это тоже приятно! #новинкаготовит #ппужин #ппрецепты #ппзавтрак #ппдневникправильногопитания #ппзавтрак #инстамамаказань #ужин #ужинпп #обедпп #обеды #обедпп #сталикханкишиев #мамаблогер #бузова #рецептыпп #рецепты #ппрецепт #ппрецепты #рецептынакаждыйдень #выпечка #кухня #блюда - 41 minutes ago

11 Likes
3 Comments
0
#healthylifestyle #healthyfood #healthy #health #insta #life #women #ппрецепты #пп #ппзавтрак #ппдневникправильногопитания #ппужин #tomatoes #onion #onions #garlic #sport #sportgirl #healthydinner #healthyfood #healthybreakfast #home #homesweethome #love #instagram #instagood

#healthylifestyle #healthyfood #healthy #health #insta #life #women #ппрецепты #пп #ппзавтрак #ппдневникправильногопитания #ппужин #tomatoes #onion #onions #garlic #sport #sportgirl #healthydinner #healthyfood #healthybreakfast #home #homesweethome #love #instagram #instagood - 45 minutes ago

10 Likes
2 Comments
0
Моя работа заставляет любить себя все больше! Какой ужас, что мы чуть было не расстались на заре наших отношений! 
Сегодня-прекрасный день в Новгороде, организованный для нас фабрикой-производителем: экскурсия по заводу(фото оттуда нет,  в виду коммерческой тайны, снимать нельзя)от круглого необработанного леса до готовой упакованной двери. Костюмированная экскурсия по центру  Родины России со старинными песнями, хороводами и играми. Зацепили стоянку крутого ретро-автопробега Пекин-Париж... Кормили весь день, как на убой еще и подарочков надарили.

Ну, и по теме дневника...Кажется, я еще и поднаберу у марафону😜...У меня - нервный жор...Я боюсь.. Ну и...мне классно...пока...😛 #фитнес #бег #велик #зож #худею #похудение #ппдневник #диета #пп #ип #дневникпитания #дневникпохудения #жируходи #ппрецепты #мотивация  #ппзавтрак #ппобед #ппужин
#correre #corsa #colazionesana  #stodimagrendo #dieta #colazione #mangioallavoro #pranzoallavoro #cenaallavoro #pranzosano #cenasana

Моя работа заставляет любить себя все больше! Какой ужас, что мы чуть было не расстались на заре наших отношений! Сегодня-прекрасный день в Новгороде, организованный для нас фабрикой-производителем: экскурсия по заводу(фото оттуда нет, в виду коммерческой тайны, снимать нельзя)от круглого необработанного леса до готовой упакованной двери. Костюмированная экскурсия по центру Родины России со старинными песнями, хороводами и играми. Зацепили стоянку крутого ретро-автопробега Пекин-Париж... Кормили весь день, как на убой еще и подарочков надарили. Ну, и по теме дневника...Кажется, я еще и поднаберу у марафону...У меня - нервный жор...Я боюсь.. Ну и...мне классно...пока...😛 #фитнес #бег #велик #зож #худею #похудение #ппдневник #диета #пп #ип #дневникпитания #дневникпохудения #жируходи #ппрецепты #мотивация #ппзавтрак #ппобед #ппужин #correre #corsa #colazionesana #stodimagrendo #dieta #colazione #mangioallavoro #pranzoallavoro #cenaallavoro #pranzosano #cenasana - 49 minutes ago

12 Likes
0 Comments
0
​​Ленивая овсянка на кефире 🍃  на 100грамм - 138.97 ккал. Б/Ж/У - 5.23/4.88/19.44 🍃 
Ингредиенты:
Кефир 1% - 1 ст
Овсяные хлопья - 50 г
Сухофрукты - 10 г
Орехи - 10 г
Вишня - 20 г
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Высыпаем овсяные хлопья в банку. Добавьте к ним любимые орехи и сухофрукты. Затем залейте всё кефиром, выложите сверху вишни. Добавьте подсластитель, если нужно. В принципе, сухофрукты дают достаточно сладости. Оставьте банку на ночь в холодильнике. Утром овсянка размякнет, напитавшись кефиром, и блюдо будет готово. Приятного аппетита!

#вкусныйзавтрак#овсянка#пп#ппзавтрак#лениваяовсянка

​​Ленивая овсянка на кефире на 100грамм - 138.97 ккал. Б/Ж/У - 5.23/4.88/19.44 Ингредиенты: Кефир 1% - 1 ст Овсяные хлопья - 50 г Сухофрукты - 10 г Орехи - 10 г Вишня - 20 г Подсластитель - по вкусу Приготовление: Высыпаем овсяные хлопья в банку. Добавьте к ним любимые орехи и сухофрукты. Затем залейте всё кефиром, выложите сверху вишни. Добавьте подсластитель, если нужно. В принципе, сухофрукты дают достаточно сладости. Оставьте банку на ночь в холодильнике. Утром овсянка размякнет, напитавшись кефиром, и блюдо будет готово. Приятного аппетита! #вкусныйзавтрак #овсянка #пп #ппзавтрак #лениваяовсянка - 52 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
День 18 в #жиротоп312, на завтрак вкуснейшее шоколадное суфле, не могу дождаться завтрашнего утра🤪🥰
А вот на обед у всех по меню будет окрошка, а у меня просто салатик из яйца, картошки, курочки, огурчика и йогурта. Многие сейчас подумают что я ненормальная🤪, но все же я это скажу Я НЕ ЛЮБЛЮ ОКРОШКУ🤯 И никогда ее не ем. В моем сознании суп должен быть горячим, поэтому я не понимаю окрошку😁 Интересно, бывают ли еще такие как я, кто не любит окрошку?  Кстати, еще я не люблю арбуз, всех это шокирует всегда. Как можно не любить арбуз? А я не люблю... Я могу сьесть кусочек, может даже два, когда он свежеразрезаный и теплый. А если он уже стоял в холодильнике, даже если и не был разрезан до этого, я его даже пробовать не стану🤣🤣 #яхудеюнапп #пп #ппсладости #ппзавтрак #ппмарафон #правильноепитание #япитаюсьправильно

День 18 в #жиротоп312 , на завтрак вкуснейшее шоколадное суфле, не могу дождаться завтрашнего утра🤪🥰 А вот на обед у всех по меню будет окрошка, а у меня просто салатик из яйца, картошки, курочки, огурчика и йогурта. Многие сейчас подумают что я ненормальная🤪, но все же я это скажу Я НЕ ЛЮБЛЮ ОКРОШКУ🤯 И никогда ее не ем. В моем сознании суп должен быть горячим, поэтому я не понимаю окрошку Интересно, бывают ли еще такие как я, кто не любит окрошку? Кстати, еще я не люблю арбуз, всех это шокирует всегда. Как можно не любить арбуз? А я не люблю... Я могу сьесть кусочек, может даже два, когда он свежеразрезаный и теплый. А если он уже стоял в холодильнике, даже если и не был разрезан до этого, я его даже пробовать не стану🤣🤣 #яхудеюнапп #пп #ппсладости #ппзавтрак #ппмарафон #правильноепитание #япитаюсьправильно - 1 hour ago

0 Likes
0 Comments
0
🔴РЕКЛАМА 150р🔴
Этот рецепт должен быть в арсенале у любой хозяйки🔥
Картошечка, которую любят все!!!
Я срочно ищу тех, кто будет готовить! Отметьтесь скорее в комментариях⤵️
__________________________
НЕПРЕМЕННО СОХРАНЯЙТЕ ЭТО ВИДЕО К СЕБЕ В ЗАКЛАДКИ, чтобы не потерять! И НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДАРИТЬ МНЕ СВОЙ ЛАЙК❤️
__________________________
«Чесночная картошка»
Ингредиенты:
-картофель (молодой)
-100 г мягкого сливочного масла
-5 ст.л. тертого сыра -3 дольки чеснока
-3 ст.л. мелко порезанной зелени
Приготовление:
Берем картошку. Тщательно моем.
Складываем ее в кастрюлю. Затем наливаем воды, чтобы картошка была чуть прикрыта. Варим до готовности.
Готовим чесночное масло. Все перемешиваем приправляем специями.
Картошку разрезать вдоль, положить на смазанную маслом форму. Намазываем на каждую картошину чесночное масло и ставим в разогретую до 250 г духовку.
Время готовки 10-15 минут.
Приятного аппетита!!!
__________________________
🙏🏻Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки, оставьте любой смайлик в комментариях! Хочу видеть тех, кому нравится то, что я готовлю!
Автор: @_kristina_russinovich_ 
#чесночнаякартошка

РЕКЛАМА 150р Этот рецепт должен быть в арсенале у любой хозяйки Картошечка, которую любят все!!! Я срочно ищу тех, кто будет готовить! Отметьтесь скорее в комментариях️ __________________________ НЕПРЕМЕННО СОХРАНЯЙТЕ ЭТО ВИДЕО К СЕБЕ В ЗАКЛАДКИ, чтобы не потерять! И НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДАРИТЬ МНЕ СВОЙ ЛАЙК️ __________________________ «Чесночная картошка» Ингредиенты: -картофель (молодой) -100 г мягкого сливочного масла -5 ст.л. тертого сыра -3 дольки чеснока -3 ст.л. мелко порезанной зелени Приготовление: Берем картошку. Тщательно моем. Складываем ее в кастрюлю. Затем наливаем воды, чтобы картошка была чуть прикрыта. Варим до готовности. Готовим чесночное масло. Все перемешиваем приправляем специями. Картошку разрезать вдоль, положить на смазанную маслом форму. Намазываем на каждую картошину чесночное масло и ставим в разогретую до 250 г духовку. Время готовки 10-15 минут. Приятного аппетита!!! __________________________ 🏻Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки, оставьте любой смайлик в комментариях! Хочу видеть тех, кому нравится то, что я готовлю! Автор: @_kristina_russinovich_ #чесночнаякартошка - 1 hour ago

130 Likes
6 Comments
0
🌺💜💚КОМУ НАДОЕЛА ПО УТРАМ ОВСЯНКА- КАША ИЗ АМАРАНТА — ОТЛИЧНЫЙ ВАРИАНТ ДЛЯ ЗАВТРАКА. 💚💜🌺 😳Эта крупу на протяжении тысяч лет готовили в Южной Америке и Мексике, в Индии, Непале и Китае. В амаранте огромное количество витаминов (А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, С, Е), макро и микроэлементов (калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, медь, селен, цинк). Зерна амаранта богаты белком и нерастворимой клетчаткой, которая отвечает за вывод токсинов из организма. Ну а кроме того, амарант не содержит глютен и имеет приятный ореховый привкус.Семена амаранта, купить которые можно у нас https://vk.com/market-158466671 🍀Каша из амаранта – натуральный энергетик, который позволит начать рабочий день «с низкого старта» и сохранить прекрасное самочувствие до самого вечера. Кроме того, польза каши из амаранта заключается в богатейшем витаминно-минеральном составе, который оказывает укрепительное и даже лечебное действие на весь организм. 😳Каша из амаранта содержит рекордное количество сквалена, обеспечивающего насыщение клеток организма кислородом, что стимулирует их рост, развитие и обмен веществ. 🍀Амарантовая каша помогает в диетическом питании, потому что быстро насыщает и не дает переедать, а также стимулирует липидный обмен (переработка жиров) 
Мы выращиваем амарант и зеленую гречку без всякой химии и прочих удобрений! .Доставка транспортной компанией!#амарант #амарантоваямука #амарантовоемасло #пп #безглютеноваядиета #едапп #полезнаяеда #правильнаяеда #зож #завтрак #ппзавтрак #еда #безглютена #здороваяеда #здоровоепитание #йога #диета #худеемвместе #дневникпитания #веган #вегетарианство #вкусно #вкусняшки #завтракпп #завтраки

КОМУ НАДОЕЛА ПО УТРАМ ОВСЯНКА- КАША ИЗ АМАРАНТА — ОТЛИЧНЫЙ ВАРИАНТ ДЛЯ ЗАВТРАКА. Эта крупу на протяжении тысяч лет готовили в Южной Америке и Мексике, в Индии, Непале и Китае. В амаранте огромное количество витаминов (А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, С, Е), макро и микроэлементов (калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, медь, селен, цинк). Зерна амаранта богаты белком и нерастворимой клетчаткой, которая отвечает за вывод токсинов из организма. Ну а кроме того, амарант не содержит глютен и имеет приятный ореховый привкус.Семена амаранта, купить которые можно у нас https://vk.com/market-158466671 Каша из амаранта – натуральный энергетик, который позволит начать рабочий день «с низкого старта» и сохранить прекрасное самочувствие до самого вечера. Кроме того, польза каши из амаранта заключается в богатейшем витаминно-минеральном составе, который оказывает укрепительное и даже лечебное действие на весь организм. Каша из амаранта содержит рекордное количество сквалена, обеспечивающего насыщение клеток организма кислородом, что стимулирует их рост, развитие и обмен веществ. Амарантовая каша помогает в диетическом питании, потому что быстро насыщает и не дает переедать, а также стимулирует липидный обмен (переработка жиров) Мы выращиваем амарант и зеленую гречку без всякой химии и прочих удобрений! .Доставка транспортной компанией!#амарант #амарантоваямука #амарантовоемасло #пп #безглютеноваядиета #едапп #полезнаяеда #правильнаяеда #зож #завтрак #ппзавтрак #еда #безглютена #здороваяеда #здоровоепитание #йога #диета #худеемвместе #дневникпитания #веган #вегетарианство #вкусно #вкусняшки #завтракпп #завтраки - 1 hour ago

12 Likes
0 Comments
0
до - 82 кг 🙈 после - 64. //#спорт #фитнес #марафонпохудения #марафонстройности #фитнесдома #качаемпопу #качаемпресс #fitness #fitnessgirl #ппрецепты #рецептыпп #худеемнапп #ппшка #худеемвкусно #худеембыстро #фигурамечты #стройнаяфигура #спортивноетело #marafon_fitness_mama #худеемклету #худеемпослеродов #fitnessmotivation #попакакорех #доипослепохудения #ппдневник #фитнесмотивация #ппобед #ппзавтрак  #ппужин #едимихудеем

до - 82 кг после - 64. //#спорт #фитнес #марафонпохудения #марафонстройности #фитнесдома #качаемпопу #качаемпресс #fitness #fitnessgirl #ппрецепты #рецептыпп #худеемнапп #ппшка #худеемвкусно #худеембыстро #фигурамечты #стройнаяфигура #спортивноетело #marafon_fitness_mama #худеемклету #худеемпослеродов #fitnessmotivation #попакакорех #доипослепохудения #ппдневник #фитнесмотивация #ппобед #ппзавтрак #ппужин #едимихудеем - 1 hour ago

8 Likes
0 Comments
0
Извините - это снова я 😂От всей души желаю приятного, уютного и хорошего вечера.😘🔥
И опять выпечка,  очень вкусный творожно - абрикосово-персиковый 🍑🍑🍑пирог.
Готовится несложно и быстро, а съедается еще быстрее!  Обязательно его приготовьте, пока есть абрикосы.
Творог 200 гр
Масло сливочное  100 гр
Яйцо 4 шт
Мука 200 гр (+ -)
Сметана 2 ч.л ( у меня как всегда натуральный йогурт Danone) 
Разрыхлитель  1 ч.л с горкой
Ванилин
Абрикосы 10 шт
Способ приготовления:
Яйца взбиваем добела, добавляем разрыхлитель, сливочное масло, перемешиваем. Дальше добавляем творог, муку, перемешиваем. Готовое тесто перекладываем в форму для запекания (металлическую форму смазываем сливочным маслом). Я ни чего не смазывала и у меня стеклянная форма, как видите 😍🔥Выпекаем при 180 градусов 40 минут. По истечению этого времени проверяем шпажкой на готовность.
Приятного чаепития!🤗дорогие. 
#ппрецепты#пп#ппвыпечка#ппдесерт#ппшка#ппвкусняшка#правильноепитание #ппфуд#фудпорн#пп#худею#марафоны#фудблогер #фуд#магкейк #ппзавтрак #food#foodporn#foodfoto#health#cake#bre #sport #пирогсабрикосами #персики #вкусно

Извините - это снова я От всей души желаю приятного, уютного и хорошего вечера. И опять выпечка, очень вкусный творожно - абрикосово-персиковый пирог. Готовится несложно и быстро, а съедается еще быстрее! Обязательно его приготовьте, пока есть абрикосы. Творог 200 гр Масло сливочное 100 гр Яйцо 4 шт Мука 200 гр (+ -) Сметана 2 ч.л ( у меня как всегда натуральный йогурт Danone) Разрыхлитель 1 ч.л с горкой Ванилин Абрикосы 10 шт Способ приготовления: Яйца взбиваем добела, добавляем разрыхлитель, сливочное масло, перемешиваем. Дальше добавляем творог, муку, перемешиваем. Готовое тесто перекладываем в форму для запекания (металлическую форму смазываем сливочным маслом). Я ни чего не смазывала и у меня стеклянная форма, как видите Выпекаем при 180 градусов 40 минут. По истечению этого времени проверяем шпажкой на готовность. Приятного чаепития!🤗дорогие. #ппрецепты #пп #ппвыпечка #ппдесерт #ппшка #ппвкусняшка #правильноепитание #ппфуд #фудпорн #пп #худею #марафоны #фудблогер #фуд #магкейк #ппзавтрак #food #foodporn #foodfoto #health #cake #bre #sport #пирогсабрикосами #персики #вкусно - 1 hour ago

52 Likes
3 Comments
0
Пудровые брови ,сразу после процедуры. 😉 Блондинкам и русым можно не бояться чёрных бровей 
#перманентхарьков 
#перманентныймакияжхарьков 
#бровихарьковцентр 
#татуажхарьков 
#татуажбровейхарьков
#харьковпм 
#харьковбровихной 
#ппзавтрак 
#микроблейдингхарьков
#акварельныегубыхарьков 
#харьковперманентныймакияж 
#харьковпм

Пудровые брови ,сразу после процедуры. Блондинкам и русым можно не бояться чёрных бровей #перманентхарьков #перманентныймакияжхарьков #бровихарьковцентр #татуажхарьков #татуажбровейхарьков #харьковпм #харьковбровихной #ппзавтрак #микроблейдингхарьков #акварельныегубыхарьков #харьковперманентныймакияж #харьковпм - 1 hour ago

27 Likes
6 Comments
0
ГЛАЗИРОВАННЫЕ ПП-СЫРКИ.
Отличный рецепт глазированных сырков.Лучший вариант для завтрака и для перекуса.
Ингридиенты:
🍰творог 2%-9% (на ваш выбор).
🍰сироп топинамбура (либо любой другой).
🍰ванилин или экстракт ванилина.
🍰замороженная чёрная смородина (или любые другие ягоды).
🍰тёмный шоколад -100 гр. 
Приготовление:
🍰Растопить шоколад на водяной бане . Намазать силиконовую форму слоем шоколада. Отправить в холод минут на 15-20. Если после застывания остались пустые места - сделать ещё один слой шоколада - остудить. 🍰Пока шоколад застывает, пропустить творог через блендер, добавить сироп топинамбура, ванилин, перемешать. В форму с застывшим шоколадом выложить творог, добавить ягоды.
🍰Если форма большая (у меня была для капкейков), добавить ещё творога, покрыть сверху слоем шоколада и поставить в холод до застывания.
🔥ВНИМАНИЕ : Вынимать из формы нужно аккуратно, чтобы не сломать шоколадный слой!!!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.
БЛАГОДАРЮ ЗА ❤. #пп#рецепт#рецептыпп#правильноепитание#вкусно#готовимдома#готовимдомаслюбовью#ппрецепты#ппблюда#рецептыдляхудеющих#готовим#готовимвместе#ппзавтрак#ппперекус #ппужин#ппбезфанатизма#худеюнапп#худеемвместе #ппобед #ппрецепты# здоровья#здоровоепитание#здоровье #здоровьеженщины #советыпопитанию #зож #ппзож#глазированныйсырок#глазированныйсырокпп #

ГЛАЗИРОВАННЫЕ ПП-СЫРКИ. Отличный рецепт глазированных сырков.Лучший вариант для завтрака и для перекуса. Ингридиенты: творог 2%-9% (на ваш выбор). сироп топинамбура (либо любой другой). ванилин или экстракт ванилина. замороженная чёрная смородина (или любые другие ягоды). тёмный шоколад -100 гр. Приготовление: Растопить шоколад на водяной бане . Намазать силиконовую форму слоем шоколада. Отправить в холод минут на 15-20. Если после застывания остались пустые места - сделать ещё один слой шоколада - остудить. Пока шоколад застывает, пропустить творог через блендер, добавить сироп топинамбура, ванилин, перемешать. В форму с застывшим шоколадом выложить творог, добавить ягоды. Если форма большая (у меня была для капкейков), добавить ещё творога, покрыть сверху слоем шоколада и поставить в холод до застывания. ВНИМАНИЕ : Вынимать из формы нужно аккуратно, чтобы не сломать шоколадный слой!!! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА. БЛАГОДАРЮ ЗА . #пп #рецепт #рецептыпп #правильноепитание #вкусно #готовимдома #готовимдомаслюбовью #ппрецепты #ппблюда #рецептыдляхудеющих #готовим #готовимвместе #ппзавтрак #ппперекус #ппужин #ппбезфанатизма #худеюнапп #худеемвместе #ппобед #ппрецепты # здоровья#здоровоепитание #здоровье #здоровьеженщины #советыпопитанию #зож #ппзож #глазированныйсырок #глазированныйсырокпп # - 1 hour ago

2 Likes
0 Comments
0
.
Любите бананы? Тогда с Вас ❤️ и любой смайл в комментариях 😀.
Посмотрим, сколько нас таких? 😋🍌🍌
.
♻️ ВОТ, ЧТО БУДЕТ С ТВОИМ ТЕЛОМ, ЕСЛИ СЪЕДАТЬ ПО 2 БАНАНА В ДЕНЬ: 🍌 🍌
.
☝️Как ты думаешь, бананы будут полезны или вредны твоему организму? Давай разберемся.
☝️Сколько калорий в банане и какие полезные свойства банана делают его таким привлекательным для нас?
☝️Вот, что будет с твоим организмом, если ты будешь съедать по два банана в день.
.
✅ НОРМАЛИЗУЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ.
Бананы снижают уровень высокого давления благодаря большом содержанию в них калия. А это хорошо.
.
✅ ЛИШНИЙ ВЕС БУДЕТ УХОДИТЬ.
В бананах много клетчатки, а она уменьшает аппетит и хорошо влияет на работу кишечника. А полезный в бананах крахмал снижает уровень сахара в крови, что также хорошо влияет в борьбе с лишним весом.
.
✅ УЛУЧШАЕТ ПИЩЕВАРЕНИЕ.
В бананах находится резистентный крахмал, который является питательной средой для полезных бактерий кишечника. Поэтому, они могут работать для пищеварения лучше любой таблетки.
.
✅ УСПОКАИВАЮТ.
В бананах есть соединение триптофан — оно помогает организму получать гормон счастья, а значит позволяет бороться со стрессом и слабой нервной системой. ⠀@poleznie_saveti
#упражнениянаягодицы #пп #ппрецепты#ппкулинария #ппдесерт #какпохудеть #марафонстройности #ппзавтрак #домашняятренировка #тренировкадома #фитнесдома #доипосле #москва #диета #живуспортом #сбалансированноепитание #1200ккал  #менюнанеделю #здоровье#fitness#спорт #кулинария#food⠀

. Любите бананы? Тогда с Вас ️ и любой смайл в комментариях 😀. Посмотрим, сколько нас таких? . ️ ВОТ, ЧТО БУДЕТ С ТВОИМ ТЕЛОМ, ЕСЛИ СЪЕДАТЬ ПО 2 БАНАНА В ДЕНЬ: . ️Как ты думаешь, бананы будут полезны или вредны твоему организму? Давай разберемся. ️Сколько калорий в банане и какие полезные свойства банана делают его таким привлекательным для нас? ️Вот, что будет с твоим организмом, если ты будешь съедать по два банана в день. . НОРМАЛИЗУЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ. Бананы снижают уровень высокого давления благодаря большом содержанию в них калия. А это хорошо. . ЛИШНИЙ ВЕС БУДЕТ УХОДИТЬ. В бананах много клетчатки, а она уменьшает аппетит и хорошо влияет на работу кишечника. А полезный в бананах крахмал снижает уровень сахара в крови, что также хорошо влияет в борьбе с лишним весом. . УЛУЧШАЕТ ПИЩЕВАРЕНИЕ. В бананах находится резистентный крахмал, который является питательной средой для полезных бактерий кишечника. Поэтому, они могут работать для пищеварения лучше любой таблетки. . УСПОКАИВАЮТ. В бананах есть соединение триптофан — оно помогает организму получать гормон счастья, а значит позволяет бороться со стрессом и слабой нервной системой. ⠀@poleznie_saveti #упражнениянаягодицы #пп #ппрецепты #ппкулинария #ппдесерт #какпохудеть #марафонстройности #ппзавтрак #домашняятренировка #тренировкадома #фитнесдома #доипосле #москва #диета #живуспортом #сбалансированноепитание #1200ккал   #менюнанеделю #здоровье #fitness #спорт #кулинария #food ⠀ - 1 hour ago

5 Likes
0 Comments
0
🌶 КАБАЧКИ В ОСОБОЙ ПАНИРОВКЕ + ФАСОЛЬ КАРРИ очень вкусная и нежная 🤤
⠀
Подписывайтесь на мою страницу @anna.greenblog 🍏
⠀
Сегодня рецепт излюбленного многими летнего блюда - жареных кабачков 😀 Но жарить их будем в особой панировке - весь секрет - в специи «Копчённая паприка» 🌶. Она придаёт пикантный вкус, как с костра 😀 Я ее заказывала на сайте iherb, возможно ее можно купить ещё в каком-то магазине. Фото и описание специи смотрите в сохранённых сториз Мой iherb.
⠀
🌶И н г р е д и е н т ы:
⠀
- кабачок - 2 шт.
- мука кукурузная - несколько столовых ложек
- специя «Копчённая паприка»
- перец свежемолотый
- соль
- кокосовое масло для жарки
⠀
🥄П р и г о т о в л е н и е:
⠀
1. Кабачок моем и режим колечками.
2. Кукурузную муку смешиваем паприкой, перцем и солью.
3. Обваливаем кабачки в панировке и обжариваем на сковороде с растопленным кокосовым маслом.
⠀
🍲ФАСОЛЬ КАРРИ
⠀
Фасоль я раньше не любила (даже вылавливала фасолинки из борща🙈), но когда возник вопрос «чем заменить мясо?», я решила ввести фасоль в свой рацион и ни разу об этом не пожалела😊 Теперь готовлю из неё гарниры, салаты, паштеты и добавляю в первые блюда 🍲
⠀
🥕И н г р е д и е н т ы:
⠀
- фасоль - 1 ст.
- морковь - 1 шт.
- лук - 1 шт.
- кокосовое масло для жарки
- чеснок - 2 зубчика
- карри
- соль
⠀
🥣П р и г о т о в л е н и е:
⠀
1. Фасоль промываем и замачиваем на ночь.
2. Замоченную фасоль отвариваем до готовности, солим в самом конце варки.
3. Морковь и лук чистим, морковь трём на тёрке, лук мелко режем и слегка пассеруем овощи на кокосовом масле.
4. Далее в сковороду добавляем отваренную фасоль, карри (приправы не жалеем) и выдавливаем чеснок - тушим все вместе ещё минуты 3. (можно добавить немного воды от фасоли).
.
А вы любите жареные кабачки?😃

🌶 КАБАЧКИ В ОСОБОЙ ПАНИРОВКЕ + ФАСОЛЬ КАРРИ очень вкусная и нежная 🤤 ⠀ Подписывайтесь на мою страницу @anna.greenblog ⠀ Сегодня рецепт излюбленного многими летнего блюда - жареных кабачков 😀 Но жарить их будем в особой панировке - весь секрет - в специи «Копчённая паприка» 🌶. Она придаёт пикантный вкус, как с костра 😀 Я ее заказывала на сайте iherb, возможно ее можно купить ещё в каком-то магазине. Фото и описание специи смотрите в сохранённых сториз Мой iherb. ⠀ 🌶И н г р е д и е н т ы: ⠀ - кабачок - 2 шт. - мука кукурузная - несколько столовых ложек - специя «Копчённая паприка» - перец свежемолотый - соль - кокосовое масло для жарки ⠀ 🥄П р и г о т о в л е н и е: ⠀ 1. Кабачок моем и режим колечками. 2. Кукурузную муку смешиваем паприкой, перцем и солью. 3. Обваливаем кабачки в панировке и обжариваем на сковороде с растопленным кокосовым маслом. ⠀ ФАСОЛЬ КАРРИ ⠀ Фасоль я раньше не любила (даже вылавливала фасолинки из борща), но когда возник вопрос «чем заменить мясо?», я решила ввести фасоль в свой рацион и ни разу об этом не пожалела Теперь готовлю из неё гарниры, салаты, паштеты и добавляю в первые блюда ⠀ 🥕И н г р е д и е н т ы: ⠀ - фасоль - 1 ст. - морковь - 1 шт. - лук - 1 шт. - кокосовое масло для жарки - чеснок - 2 зубчика - карри - соль ⠀ 🥣П р и г о т о в л е н и е: ⠀ 1. Фасоль промываем и замачиваем на ночь. 2. Замоченную фасоль отвариваем до готовности, солим в самом конце варки. 3. Морковь и лук чистим, морковь трём на тёрке, лук мелко режем и слегка пассеруем овощи на кокосовом масле. 4. Далее в сковороду добавляем отваренную фасоль, карри (приправы не жалеем) и выдавливаем чеснок - тушим все вместе ещё минуты 3. (можно добавить немного воды от фасоли). . А вы любите жареные кабачки? - 1 hour ago

15 Likes
1 Comments
0
А Вас поддерживают родные?
⠀
🔺Общаясь со своей клиенткой, зашёл разговор на тему поддержки!
⠀
Она рассказала как в семье относятся к тому, что она решила похудеть.
⠀
🔸Родители любят своих детей такими какие они есть, и поэтому всегда говорят, что ей не нужно худеть, ты и так хорошо выглядишь, зачем тебе это надо, только здоровье испортишь, эти тренажёрные залы и скачки веса верх вниз это вредно.
⠀
🔸Молодой человек, который всегда заявляет что у неё ничего не получится, напоминая сколько попыток уже было.
⠀
🔸Подруги и коллеги 🙈 всегда стараются накормить и угостить чем то сладким и калорийным, подбивая бросить эту затею, или начать с пн.
⠀
🔺И живя в таком окружения она уверенно идёт к цели, она знает что всегда может мне позвонить и получить от меня и поддержку и напутствие и заряд мотивации!
⠀
❗️Я уверена в ее силах, и нас ждёт отличный результат!
Идти к цели с наставником и помощником легче, быстрее и интереснее!
⠀
Расскажите, как Ваши близкие относятся к Вашим целям, поддерживают или подкалывают?
Радуются успехам или завидуют 🤷‍♀️?
Речь не обязательна о снижение веса, цели в любой сфере.
⠀
______________
✅ Персональные тренировки, программы питания, консультации, по всем вопросам в Директ 😉

А Вас поддерживают родные? ⠀ Общаясь со своей клиенткой, зашёл разговор на тему поддержки! ⠀ Она рассказала как в семье относятся к тому, что она решила похудеть. ⠀ Родители любят своих детей такими какие они есть, и поэтому всегда говорят, что ей не нужно худеть, ты и так хорошо выглядишь, зачем тебе это надо, только здоровье испортишь, эти тренажёрные залы и скачки веса верх вниз это вредно. ⠀ Молодой человек, который всегда заявляет что у неё ничего не получится, напоминая сколько попыток уже было. ⠀ Подруги и коллеги всегда стараются накормить и угостить чем то сладким и калорийным, подбивая бросить эту затею, или начать с пн. ⠀ И живя в таком окружения она уверенно идёт к цели, она знает что всегда может мне позвонить и получить от меня и поддержку и напутствие и заряд мотивации! ⠀ ️Я уверена в ее силах, и нас ждёт отличный результат! Идти к цели с наставником и помощником легче, быстрее и интереснее! ⠀ Расскажите, как Ваши близкие относятся к Вашим целям, поддерживают или подкалывают? Радуются успехам или завидуют 🤷‍♀️? Речь не обязательна о снижение веса, цели в любой сфере. ⠀ ______________ Персональные тренировки, программы питания, консультации, по всем вопросам в Директ - 1 hour ago

22 Likes
1 Comments
0
Интересная информация!
А Вы знали это? 😉⠀
⠀
♥️Поставьте лайк.
✍🏻Напишите комментарий
🧠Сохраните это видео, чтобы не потерять.⠀
(Автор: @adme.ru)
#упражнениянаягодицы #пп #ппрецепты#ппкулинария #ппдесерт #какпохудеть #марафонстройности #ппзавтрак #домашняятренировка #тренировкадома #фитнесдома #доипосле #москва #диета #живуспортом #сбалансированноепитание #1200ккал  #менюнанеделю #здоровье#fitness#спорт #кулинария#food⠀

Интересная информация! А Вы знали это? ⠀ ⠀ ️Поставьте лайк. ✍🏻Напишите комментарий 🧠Сохраните это видео, чтобы не потерять.⠀ (Автор: @adme.ru ) #упражнениянаягодицы #пп #ппрецепты #ппкулинария #ппдесерт #какпохудеть #марафонстройности #ппзавтрак #домашняятренировка #тренировкадома #фитнесдома #доипосле #москва #диета #живуспортом #сбалансированноепитание #1200ккал   #менюнанеделю #здоровье #fitness #спорт #кулинария #food ⠀ - 1 hour ago

1,003 Likes
10 Comments
0
#бомбар #бомббар #bombar #bombbar #msk #don_batonbar_msk #пп #ппзавтрак #правильноепитание #завтрак #еда #доставкаеды

#бомбар #бомббар #bombar #bombbar #msk #don_batonbar_msk #пп #ппзавтрак #правильноепитание #завтрак #еда #доставкаеды - 1 hour ago

2 Likes
0 Comments
0
#бомбар #бомббар #bombar #bombbar #msk #don_batonbar_msk #пп #ппзавтрак #правильноепитание #завтрак #еда #доставкаеды

#бомбар #бомббар #bombar #bombbar #msk #don_batonbar_msk #пп #ппзавтрак #правильноепитание #завтрак #еда #доставкаеды - 1 hour ago

2 Likes
0 Comments
0
#sportgirl #фитнесмама #мойспорт #качаемся #fitnessbikini #девушка #заспорт #похудение #спортсменка #тренд #дневникпп #summer #тренировкидома #спортивные #победа #ноги #неотступать #фигурамечты #ппзавтрак #sport #качаеммышцы #бег #завтрак #спортклуб #спортэтосила #спортэтожизнь

#sportgirl #фитнесмама #мойспорт #качаемся #fitnessbikini #девушка #заспорт #похудение #спортсменка #тренд #дневникпп #summer #тренировкидома #спортивные #победа #ноги #неотступать #фигурамечты #ппзавтрак #sport #качаеммышцы #бег #завтрак #спортклуб #спортэтосила #спортэтожизнь - 1 hour ago

9 Likes
0 Comments
0
#бомбар #бомббар #bombar #bombbar #msk #don_batonbar_msk #пп #ппзавтрак #правильноепитание #завтрак #еда #доставкаеды

#бомбар #бомббар #bombar #bombbar #msk #don_batonbar_msk #пп #ппзавтрак #правильноепитание #завтрак #еда #доставкаеды - 1 hour ago

2 Likes
0 Comments
0
#бомбар #бомббар #bombar #bombbar #msk #don_batonbar_msk #пп #ппзавтрак #правильноепитание #завтрак #еда #доставкаеды

#бомбар #бомббар #bombar #bombbar #msk #don_batonbar_msk #пп #ппзавтрак #правильноепитание #завтрак #еда #доставкаеды - 1 hour ago

2 Likes
0 Comments
0
#бомбар #бомббар #bombar #bombbar #msk #don_batonbar_msk #пп #ппзавтрак #правильноепитание #завтрак #еда #доставкаеды

#бомбар #бомббар #bombar #bombbar #msk #don_batonbar_msk #пп #ппзавтрак #правильноепитание #завтрак #еда #доставкаеды - 1 hour ago

1 Likes
0 Comments
0
Маленькая просьба, кто заберёт к себе совет в закладки📌 , оставьте лайк ❤️и  любой смайл в комментариях. 
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно
.
Обязательно сохраните , и не потеряйте , ооочень полезная и классная идея 😍👍🏻. Оцените от 0 до 10! 👇🏼
.⠀@poleznie_saveti
#упражнениянаягодицы #пп #ппрецепты#ппкулинария #ппдесерт #какпохудеть #марафонстройности #ппзавтрак #домашняятренировка #тренировкадома #фитнесдома #доипосле #москва #диета #живуспортом #сбалансированноепитание #1200ккал  #менюнанеделю #здоровье#fitness#спорт #кулинария#food⠀

Маленькая просьба, кто заберёт к себе совет в закладки , оставьте лайк ️и любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🏽 Для меня это очень важно . Обязательно сохраните , и не потеряйте , ооочень полезная и классная идея 🏻. Оцените от 0 до 10! 🏼 .⠀@poleznie_saveti #упражнениянаягодицы #пп #ппрецепты #ппкулинария #ппдесерт #какпохудеть #марафонстройности #ппзавтрак #домашняятренировка #тренировкадома #фитнесдома #доипосле #москва #диета #живуспортом #сбалансированноепитание #1200ккал   #менюнанеделю #здоровье #fitness #спорт #кулинария #food ⠀ - 1 hour ago

16 Likes
0 Comments
0
#бомбар #бомббар #bombar #bombbar #msk #don_batonbar_msk #пп #ппзавтрак #правильноепитание #завтрак #еда #доставкаеды

#бомбар #бомббар #bombar #bombbar #msk #don_batonbar_msk #пп #ппзавтрак #правильноепитание #завтрак #еда #доставкаеды - 1 hour ago

0 Likes
0 Comments
0
#бомбар #бомббар #bombar #bombbar #msk #don_batonbar_msk #пп #ппзавтрак #правильноепитание #завтрак #еда #доставкаеды

#бомбар #бомббар #bombar #bombbar #msk #don_batonbar_msk #пп #ппзавтрак #правильноепитание #завтрак #еда #доставкаеды - 1 hour ago

3 Likes
0 Comments
0
«Хліб і вино»
#🍷
#🥖 #морепродукти#черноморка#устрицы#seafood#🐚 #пп#ппрецепты#ппзавтрак#ппужин#ппобед#ппдневникправильногопитания#ппэтовкусно#ппрецепт#ппрацион#смачно#корисно#вкусно#полезно#салаты#ппсалат#салат#будьвформе#salad#правильноепитание#правильнехарчування#правильнаяеда#правильноепитаниеэтовкусно

«Хліб і вино» # #🥖 #морепродукти #черноморка #устрицы #seafood # #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппужин #ппобед #ппдневникправильногопитания #ппэтовкусно #ппрецепт #ппрацион #смачно #корисно #вкусно #полезно #салаты #ппсалат #салат #будьвформе #salad #правильноепитание #правильнехарчування #правильнаяеда #правильноепитаниеэтовкусно - 1 hour ago

41 Likes
1 Comments
0
#бомбар #бомббар #bombar #bombbar #msk #don_batonbar_msk #пп #ппзавтрак #правильноепитание #завтрак #еда #доставкаеды

#бомбар #бомббар #bombar #bombbar #msk #don_batonbar_msk #пп #ппзавтрак #правильноепитание #завтрак #еда #доставкаеды - 1 hour ago

1 Likes
0 Comments
0
#бомбар #бомббар #bombar #bombbar #msk #don_batonbar_msk #пп #ппзавтрак #правильноепитание #завтрак #еда #доставкаеды

#бомбар #бомббар #bombar #bombbar #msk #don_batonbar_msk #пп #ппзавтрак #правильноепитание #завтрак #еда #доставкаеды - 1 hour ago

2 Likes
0 Comments
0
#repost @olin_recept
・・・
Приветствую Вас на своей странице @olin_recept
Спасибо за Ваши лайки💗, сохраняйте себе в закладки и готовьте с удовольствием😉 
Сегодня хочу поделиться рецептом вкусного варианта завтрака. 
Ингредиенты
✔3 яйца
✔2 кабачка
✔200 мл сливок жирностью 33%
✔ 2 зубчика чеснока
✔0,5 ч ложки мускатного ореха
✔50 гр сыра
✔соль
✔растительное масло
Способ приготовления
Кабачок нарезаем достаточно тонкими пластами и выкладываем на противень. Смазываем растительным маслом и ставим в заранее разогретую духовку до 180 °С на 7-10 минут. Далее в яйца добавляем сливки и взбиваем миксером. Затем добавляем измельченный чеснок, мускатный орехом и сыр, который натираем на мелкой терке, взбиваем. Достаем кабачки из духовки и измельчаем их  в блендере. Получившуюся массу добавляем к яйцам, солим, добавляем черный молотый перец и все перемешиваем. Смазываем формочки для запекания растительным маслом и вливаем получившуюся массу в них. Запекаем в заранее разогретой духовке до 180 °С 25-30 минут. Приятного аппетита!

Подписывайтесь на мою страницу @olin_recept и каждый день будете видеть новый рецепт🍜

#рецепты#кулинария#кулинариядома#домашниерецепты#рецептысалатов#кулинарныерецепты#кулинарныемастерклассы#рецептысупов#домашняякухня#домашняяеда#обед#ужин##вкусно#готовитьпросто#готовитьлегко#вкуснаяеда#люблюготовитьдома#мойобед#вкусныйобед#мойобед#готовлюсама#домашняяеда#завтрак#ппеда#ппужин#ппобед#рецептпп#ппзавтрак

#repost @olin_recept ・・・ Приветствую Вас на своей странице @olin_recept Спасибо за Ваши лайки, сохраняйте себе в закладки и готовьте с удовольствием Сегодня хочу поделиться рецептом вкусного варианта завтрака. Ингредиенты 3 яйца 2 кабачка 200 мл сливок жирностью 33% 2 зубчика чеснока 0,5 ч ложки мускатного ореха 50 гр сыра соль растительное масло Способ приготовления Кабачок нарезаем достаточно тонкими пластами и выкладываем на противень. Смазываем растительным маслом и ставим в заранее разогретую духовку до 180 °С на 7-10 минут. Далее в яйца добавляем сливки и взбиваем миксером. Затем добавляем измельченный чеснок, мускатный орехом и сыр, который натираем на мелкой терке, взбиваем. Достаем кабачки из духовки и измельчаем их в блендере. Получившуюся массу добавляем к яйцам, солим, добавляем черный молотый перец и все перемешиваем. Смазываем формочки для запекания растительным маслом и вливаем получившуюся массу в них. Запекаем в заранее разогретой духовке до 180 °С 25-30 минут. Приятного аппетита! Подписывайтесь на мою страницу @olin_recept и каждый день будете видеть новый рецепт #рецепты #кулинария #кулинариядома #домашниерецепты #рецептысалатов #кулинарныерецепты #кулинарныемастерклассы #рецептысупов #домашняякухня #домашняяеда #обед #ужин ##вкусно #готовитьпросто #готовитьлегко #вкуснаяеда #люблюготовитьдома #мойобед #вкусныйобед #мойобед #готовлюсама #домашняяеда #завтрак #ппеда #ппужин #ппобед #рецептпп #ппзавтрак - 1 hour ago

5 Likes
0 Comments
0
ленивые вареники с рисовой мукой. .
.
.
.
.
.
#пп#правильноепитание#диета#ппзавтрак#ппобед#ппужин#худею#похудение#зож#пэпэ#овощи#вкусно#instagram#ookmeeat#breakfast#devourpower#eat#eatfamous#food#foodism#fresh#foodcoma#foodie#foodisfuel#foodgasm#foospic#hungry.

ленивые вареники с рисовой мукой. . . . . . . #пп #правильноепитание #диета #ппзавтрак #ппобед #ппужин #худею #похудение #зож #пэпэ #овощи #вкусно #instagram #ookmeeat #breakfast #devourpower #eat #eatfamous #food #foodism #fresh #foodcoma #foodie #foodisfuel #foodgasm #foospic #hungry . - 1 hour ago

8 Likes
1 Comments
0
Полезный рецепт гречки в томатном соусе с куриными котлетками😋 Очень вкусно, а главное просто!!! Сохраняем себе в ленту, чтоб не потерять🧐✅ Особых навыков для приготовления не требуется!!
⠀
⠀
Итак ингредиенты:
- гречка 110 гр
- лук 100 гр
- морковь 80 гр
- соль специи по вкусу ( у меня сушеный укроп, соль , красный перец)
⠀
Котлетки :
- куриная грудка
- лук 1 головка
⠀
Соус:
- томат - 70 гр
- сметана 10% 80 гр
⠀
⠀
Следовать указаниям на видео, смешать гречку с овощами, выложить котлеты, залить соусом, довести до кипения и ожидать приготовления!! Готовим под крышкой минут 15 ✅
⠀
⠀
Небольшая просьба, кто оставит себе в подборку или попробует приготовить блюдо, отпишитесь в комментариях , чтоб я знала , что вам это полезно✅
⠀
Мой хэштег #готовимсармине !! По нему вы сможете быстро находить мои рецепты
⠀
Всем приятного аппетита😋
⠀
#ппеда#ппрецепты#ппгречка#ппзавтрак #ппдневникправильногопитания #кулинарныезаметки#готовимсармине

Полезный рецепт гречки в томатном соусе с куриными котлетками Очень вкусно, а главное просто!!! Сохраняем себе в ленту, чтоб не потерять🧐 Особых навыков для приготовления не требуется!! ⠀ ⠀ Итак ингредиенты: - гречка 110 гр - лук 100 гр - морковь 80 гр - соль специи по вкусу ( у меня сушеный укроп, соль , красный перец) ⠀ Котлетки : - куриная грудка - лук 1 головка ⠀ Соус: - томат - 70 гр - сметана 10% 80 гр ⠀ ⠀ Следовать указаниям на видео, смешать гречку с овощами, выложить котлеты, залить соусом, довести до кипения и ожидать приготовления!! Готовим под крышкой минут 15 ⠀ ⠀ Небольшая просьба, кто оставит себе в подборку или попробует приготовить блюдо, отпишитесь в комментариях , чтоб я знала , что вам это полезно ⠀ Мой хэштег #готовимсармине !! По нему вы сможете быстро находить мои рецепты ⠀ Всем приятного аппетита#ппеда #ппрецепты #ппгречка #ппзавтрак #ппдневникправильногопитания #кулинарныезаметки #готовимсармине - 1 hour ago

58 Likes
11 Comments
0
🐟МИНТАЙ В ТОМАТНОМ СОУСЕ🐟
⠀
📌4 шт минтая (~800 гр);
📌2 небольшие морковки;
📌200 гр стручковой фасоли;
📌1 большая луковица;
📌1 болгарский перчик (у меня замороженный);
📌500 гр протертых томатов или пару столовых ложек томатной пасты;
📌свежая зелень.

1️⃣Рыбу нарезать небольшими кусочками, добавить соль и перец;
2️⃣Обжарить лук до золотистого цвета, добавить морковь, фасоль и перец, потушить пару минут;
3️⃣Положить рыбу, залить томатами, перемешать и оставить тушиться на 20 мин. За 5 минут положить нарезанную зелень.

#рецепты #ппрецепты #салаты #ппсалат #креветки #авокадо #каперсы #ппзавтрак #ппобед #ппужин #завтрак #обед #ужин #пп #диета #минтай #рыба #рецептыизрыбы #рыбноеблюдо #быстрыйужин

МИНТАЙ В ТОМАТНОМ СОУСЕ4 шт минтая (~800 гр); 2 небольшие морковки; 200 гр стручковой фасоли; 1 большая луковица; 1 болгарский перчик (у меня замороженный); 500 гр протертых томатов или пару столовых ложек томатной пасты; свежая зелень. 1️⃣Рыбу нарезать небольшими кусочками, добавить соль и перец; 2️⃣Обжарить лук до золотистого цвета, добавить морковь, фасоль и перец, потушить пару минут; 3️⃣Положить рыбу, залить томатами, перемешать и оставить тушиться на 20 мин. За 5 минут положить нарезанную зелень. #рецепты #ппрецепты #салаты #ппсалат #креветки #авокадо #каперсы #ппзавтрак #ппобед #ппужин #завтрак #обед #ужин #пп #диета #минтай #рыба #рецептыизрыбы #рыбноеблюдо #быстрыйужин - 1 hour ago

38 Likes
0 Comments
0
♥️😍❤️Протеиновый батончик «Нэчурал Баланс» - Шоколад
👇👇👇
⠀
Идеальный и полезный источник энергии для тех, кто следит за своим здоровьем.
🌹Каждый батончик доставит такое же удовольствие, как плитка шоколада, но не навредит фигуре.
⠀
💥В упаковке 7 батончиков.
⠀
* Снижает чувство голода и потребность в сладком, обеспечивает оптимальное натуральное питание благодаря рациональному сочетанию ингредиентов.
* Содержит 3 источника протеина (соя, горошек и молочная сыворотка) и 4 злака, богатые клетчаткой (ячмень, овес, пшеница и рис).
* Имеет низкий гликемический индекс, заряжают энергией и повышают концентрацию.
⠀
📍Цена: 1056

#oriflame#wellness#sport#fitness#еда#пп#здоровоепитание#перекус#батончики#ппеда#ппзавтрак#спорт#фитнес#зож#вкусняшки#заказать#любовь#мода2019#зожеда#завтрак#протеин

️Протеиновый батончик «Нэчурал Баланс» - Шоколад ⠀ Идеальный и полезный источник энергии для тех, кто следит за своим здоровьем. Каждый батончик доставит такое же удовольствие, как плитка шоколада, но не навредит фигуре. ⠀ В упаковке 7 батончиков. ⠀ * Снижает чувство голода и потребность в сладком, обеспечивает оптимальное натуральное питание благодаря рациональному сочетанию ингредиентов. * Содержит 3 источника протеина (соя, горошек и молочная сыворотка) и 4 злака, богатые клетчаткой (ячмень, овес, пшеница и рис). * Имеет низкий гликемический индекс, заряжают энергией и повышают концентрацию. ⠀ Цена: 1056 #oriflame #wellness #sport #fitness #еда #пп #здоровоепитание #перекус #батончики #ппеда #ппзавтрак #спорт #фитнес #зож #вкусняшки #заказать #любовь #мода2019 #зожеда #завтрак #протеин - 1 hour ago

3 Likes
0 Comments
0
Помните, я говорила, что сделала питьевой йогурт 🥰
Тут я взяла йогурт термостатный 2 штучки, добавила 1/2 банана и смородину с клубникой ♥️
Все в блендер. Перелить в кружку👍
Повторюсь, не отличишь от магазинного 👌🏼
#ппдесерт #худейлегко #правильноепитание #ппрецепт #приятногоаппетита #гаджикповар #готовимсгаджем #пп #калуга #еда #ппйогурт #йогрурт #Фруктовыййогурт #ппсмузи #смузи #ппперекус #ппзавтрак #правильнаяеда #домашняяеда #готовимдома #едабезвреда #похудение

Помните, я говорила, что сделала питьевой йогурт 🥰 Тут я взяла йогурт термостатный 2 штучки, добавила 1/2 банана и смородину с клубникой ️ Все в блендер. Перелить в кружку Повторюсь, не отличишь от магазинного 🏼 #ппдесерт #худейлегко #правильноепитание #ппрецепт #приятногоаппетита #гаджикповар #готовимсгаджем #пп #калуга #еда #ппйогурт #йогрурт #Фруктовыййогурт #ппсмузи #смузи #ппперекус #ппзавтрак #правильнаяеда #домашняяеда #готовимдома #едабезвреда #похудение - 1 hour ago

10 Likes
0 Comments
0
Привет 👋🏼девчонки решила выставить свой салатик в Ленту ЦЕЗАРЬ С КУРИЦЕЙ 🥗🥰Готовлю этот салат уже раз пятый, но ни когда не выставляла 😋сухарики по этому рецепту просто бесподобные😊
~~~
Ингредиенты:
🥗Куриное филе-1 шт
🥗Салат листовой-1 пучок 🥗Яйца перепелиные-6-8 шт(или куриные 3-4 шт) на две порции получается! 🥗Сыр «ПАРМЕЗАН »-100 гр
🥗пекинская капуста 🥬 🥗Хлеб белый -2-3 ломтиков 🥗Помидоры «Черри»-8-10 шт
🥗Оливковое масло 5-6 ст.л.
🥗Чеснок-3 зубчика
🥗Соль, перец-по вкусу 
Для соуса:
🥗Сметана - 100 мл
🥗Сок лимона-0,5 ч.л.
🥗Горчица-1ч.л. или по вкусу
🥗Чеснок-1-2 зубчика
🥗Перец - вкусу ~~~
Способ приготовления:
✅Салат листовой предварительно залить холодной водой и оставить на 1 час, так он станет хрустящим👌
✅Приготовьте чесночное масло для сухариков. Для этого смешайте 3 столовые ложки масла с чесноком, если время позволяет, оставьте настаиваться на несколько часов, можно и на ночь, времени нет-разогрейте в микроволновке 1-1,5 минуты. ✅Мякоть батона нарежьте средними кубиками, обжарьте на чесночном масле, затем подсушите 5-7 минут в духовке при t180C. ( я не сушила в духовке!)
✅Куриное филе обжарьте  до румяной корочки, жарьте на сильном огне постоянно помешивая. Посолите и поперчите по вкусу.
✅Яйца отварите, помидоры разрежьте пополам и посолите. ✅Для приготовления соуса, смешайте все ингредиенты вместе. Соус не обязательно готовить этот, можете настоящий соус «Цезарь» приготовить, я поленилась 🙈Либо купите готовый , либо заправьте майонезом с чесноком👌
✅Пармезан натрите на мелкой тёрке, затем выкладываем листья салата, поливаем соусом, далее кладём курицу, пекинскую капусту помидоры и яйца, поливаем соусом, выкладываем сухарики и все посыпаем тёртым пармезаном👍
С соусом не переборщите , лучше не долейте и поставьте в отдельной посуде на стол😉
Приятного аппетита мои дорогие 🙏🏼😋❤️
#ппрецепты#пп#ппвыпечка#ппдесерт#ппшка#ппвкусняшка#правильноепитание #ппфуд#фудпорн#пп#худею#марафоны#фудблогер #фуд#магкейк #ппзавтрак #food#foodporn#foodfoto#health#cake#bre #sport #цезарь #салатцезарьскурицей

Привет 🏼девчонки решила выставить свой салатик в Ленту ЦЕЗАРЬ С КУРИЦЕЙ 🥗🥰Готовлю этот салат уже раз пятый, но ни когда не выставляла сухарики по этому рецепту просто бесподобные ~~~ Ингредиенты: 🥗Куриное филе-1 шт 🥗Салат листовой-1 пучок 🥗Яйца перепелиные-6-8 шт(или куриные 3-4 шт) на две порции получается! 🥗Сыр «ПАРМЕЗАН »-100 гр 🥗пекинская капуста 🥬 🥗Хлеб белый -2-3 ломтиков 🥗Помидоры «Черри»-8-10 шт 🥗Оливковое масло 5-6 ст.л. 🥗Чеснок-3 зубчика 🥗Соль, перец-по вкусу Для соуса: 🥗Сметана - 100 мл 🥗Сок лимона-0,5 ч.л. 🥗Горчица-1ч.л. или по вкусу 🥗Чеснок-1-2 зубчика 🥗Перец - вкусу ~~~ Способ приготовления: Салат листовой предварительно залить холодной водой и оставить на 1 час, так он станет хрустящим Приготовьте чесночное масло для сухариков. Для этого смешайте 3 столовые ложки масла с чесноком, если время позволяет, оставьте настаиваться на несколько часов, можно и на ночь, времени нет-разогрейте в микроволновке 1-1,5 минуты. Мякоть батона нарежьте средними кубиками, обжарьте на чесночном масле, затем подсушите 5-7 минут в духовке при t180C. ( я не сушила в духовке!) Куриное филе обжарьте до румяной корочки, жарьте на сильном огне постоянно помешивая. Посолите и поперчите по вкусу. Яйца отварите, помидоры разрежьте пополам и посолите. Для приготовления соуса, смешайте все ингредиенты вместе. Соус не обязательно готовить этот, можете настоящий соус «Цезарь» приготовить, я поленилась Либо купите готовый , либо заправьте майонезом с чесноком Пармезан натрите на мелкой тёрке, затем выкладываем листья салата, поливаем соусом, далее кладём курицу, пекинскую капусту помидоры и яйца, поливаем соусом, выкладываем сухарики и все посыпаем тёртым пармезаном С соусом не переборщите , лучше не долейте и поставьте в отдельной посуде на стол Приятного аппетита мои дорогие 🏼#ппрецепты #пп #ппвыпечка #ппдесерт #ппшка #ппвкусняшка #правильноепитание #ппфуд #фудпорн #пп #худею #марафоны #фудблогер #фуд #магкейк #ппзавтрак #food #foodporn #foodfoto #health #cake #bre #sport #цезарь #салатцезарьскурицей - 1 hour ago

69 Likes
3 Comments
0
КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ НА СПОРТ?
. ⠀
Стало модно говорить, что нужно визуализировать, представлять себя чемпионом🏆 , как ты сделал себе красивое тело и разрываешь всех в тренажерном зале.
. ⠀
К сожалению, в 99% это не срабатывает🙅‍♀️ Весь этот пафос работает лишь для того, чтобы поднять человека с дивана. Но как быстро искра⚡️ загорается, так же быстро она и тухнет.
. ⠀
Точно также было и у меня, да наверное у многих из вас, кто хотя бы раз начинал ‪с понедельника‬ правильно питаться, плавать, бегать, и много еще чего👍🏻
. ⠀
Жаль только, что всегда это должно было произойти со ‪следующего понедельника‬ и никогда не срабатывало😆 ⠀
Поверьте мне, я точно такая же, как и вы😊
. ⠀
Поэтому вопрос «А что же тогда работает?» для меня тоже очень актуален.
. ⠀
Ответьте себе всего на один вопрос: зачем вам (именно вам!) нужны занятия спортом и что они в итоге дают?
. ⠀
Причин может быть много и совершенно разных: ⠀
▪️Желание сбросить лишний вес; ⠀
▪️Улучшить свое физическое самочувствие и настроение; ⠀
▪️Дисциплинировать себя; ⠀
▪️Получить признание и уважение окружающих; ⠀
▪️Преодолеть собственные страхи.
. ⠀
Здесь главное быть честным перед самим собой. И начинать не ‪с понедельника‬, а прямо СЕЙЧАС.
. ⠀
Помимо хорошей физической формы, я поняла, что мне нужна конкретика в виде соревнований, чтобы не слиться и достичь определенного результата, которого я пока так и не достигла.
. ⠀
А что для вас является главной мотивацией для занятий спортом?!
. ⠀
Скорее делитесь в комментариях, мне правда очень интересно узнать вас поближе и быть полезной♥️👇

КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ НА СПОРТ? . ⠀ Стало модно говорить, что нужно визуализировать, представлять себя чемпионом , как ты сделал себе красивое тело и разрываешь всех в тренажерном зале. . ⠀ К сожалению, в 99% это не срабатывает‍♀️ Весь этот пафос работает лишь для того, чтобы поднять человека с дивана. Но как быстро искра️ загорается, так же быстро она и тухнет. . ⠀ Точно также было и у меня, да наверное у многих из вас, кто хотя бы раз начинал ‪с понедельника‬ правильно питаться, плавать, бегать, и много еще чего🏻 . ⠀ Жаль только, что всегда это должно было произойти со ‪следующего понедельника‬ и никогда не срабатывало ⠀ Поверьте мне, я точно такая же, как и вы . ⠀ Поэтому вопрос «А что же тогда работает?» для меня тоже очень актуален. . ⠀ Ответьте себе всего на один вопрос: зачем вам (именно вам!) нужны занятия спортом и что они в итоге дают? . ⠀ Причин может быть много и совершенно разных: ⠀ ️Желание сбросить лишний вес; ⠀ ️Улучшить свое физическое самочувствие и настроение; ⠀ ️Дисциплинировать себя; ⠀ ️Получить признание и уважение окружающих; ⠀ ️Преодолеть собственные страхи. . ⠀ Здесь главное быть честным перед самим собой. И начинать не ‪с понедельника‬, а прямо СЕЙЧАС. . ⠀ Помимо хорошей физической формы, я поняла, что мне нужна конкретика в виде соревнований, чтобы не слиться и достичь определенного результата, которого я пока так и не достигла. . ⠀ А что для вас является главной мотивацией для занятий спортом?! . ⠀ Скорее делитесь в комментариях, мне правда очень интересно узнать вас поближе и быть полезной - 1 hour ago

267 Likes
12 Comments
0
Чіпси власного виробництва- це дещо нове для нас💛 ще з початку весни ми працювали над можливими смаками, над степінню засушування, щоб все було ідеально!
І вже за декілька днів ми поділимося тим, що придумали💫 а поки питання до вас: 
які б фруктові/овочеві чіпси ви хотіли? Можливо вже маєте улюблені?
Будемо раді новим пропозиціям! Можливо займемося саме вашим варіантом та пізніше зможете купувати чіпси у нас⭐
#crunch_is_love #lovegranola_che #granola #chernivtsi #granolaukraine
#фрктовічіпси #овочевічіпси #гранола #гранолапп #гранолаукраїна #ппзавтрак #ппсніданок #інвалідність #волонтерство #соціальнепідприємництво #Чернівці

Чіпси власного виробництва- це дещо нове для нас ще з початку весни ми працювали над можливими смаками, над степінню засушування, щоб все було ідеально! І вже за декілька днів ми поділимося тим, що придумали а поки питання до вас: які б фруктові/овочеві чіпси ви хотіли? Можливо вже маєте улюблені? Будемо раді новим пропозиціям! Можливо займемося саме вашим варіантом та пізніше зможете купувати чіпси у нас #crunch_is_love #lovegranola_che #granola #chernivtsi #granolaukraine #фрктовічіпси #овочевічіпси #гранола #гранолапп #гранолаукраїна #ппзавтрак #ппсніданок #інвалідність #волонтерство #соціальнепідприємництво #Чернівці - 1 hour ago

30 Likes
1 Comments
0
🍖 Луизианская колбаса из мяса раков 📝 ИНГРЕДИЕНТЫ 
900 гр отварного мяса раков 
3 стакана (по 200 мл) вареного риса 
По 1 стакан (200 мл) нарезанного зеленого и белого лука 
¼ стакана нарезанной петрушки 
¼ стакана растительного масла 
2 ч.л. соли 
1,5 ч.л. кайенского перца 
1 ч.л. черного перца 
¼ ч.л. измельченного чеснока 
Свиная черева (www.kupaty.com) 🔪 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 
1. Смешайте все приправы и добавьте к отварному мясу раков, хорошо перемешайте. 
2. В масле на сковороде обжарьте лук, добавьте к нему зеленый лук, петрушку и чеснок. Немного потушите. 
3. Отдельно в глубокой сковороде пожарьте мясо раков. Готовьте его в течение 20 минут. Снимите сковороду с огня и смешайте мясо раков с рисом и зеленью. 
4. Подготовьте череву для набивания. Наполните колбасу мясом раков. 
5. Лучший способ приготовления такой колбасы – варка на пару в течение 15-20 минут. 
#раки

Луизианская колбаса из мяса раков ИНГРЕДИЕНТЫ 900 гр отварного мяса раков 3 стакана (по 200 мл) вареного риса По 1 стакан (200 мл) нарезанного зеленого и белого лука ¼ стакана нарезанной петрушки ¼ стакана растительного масла 2 ч.л. соли 1,5 ч.л. кайенского перца 1 ч.л. черного перца ¼ ч.л. измельченного чеснока Свиная черева (www.kupaty.com) ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Смешайте все приправы и добавьте к отварному мясу раков, хорошо перемешайте. 2. В масле на сковороде обжарьте лук, добавьте к нему зеленый лук, петрушку и чеснок. Немного потушите. 3. Отдельно в глубокой сковороде пожарьте мясо раков. Готовьте его в течение 20 минут. Снимите сковороду с огня и смешайте мясо раков с рисом и зеленью. 4. Подготовьте череву для набивания. Наполните колбасу мясом раков. 5. Лучший способ приготовления такой колбасы – варка на пару в течение 15-20 минут. #раки - 1 hour ago

22 Likes
1 Comments
0
Охх😋 
Как вам моя запеканочка?? #еда#вкусно#пп#правильноепитание#фрукты#ип#интуитивноепитание#худею#худеюклету#40кг#food#foodporn#foodblog#вкусняшка#рецепты#рецепт#разгрузочныйдень#читмил#читдэй#емвсе#ппвкусняшки#ппрафаэлло#ппзавтрак#ппобед#ппужин#выпечка#сладости#завтрак

Охх Как вам моя запеканочка?? #еда #вкусно #пп #правильноепитание #фрукты #ип #интуитивноепитание #худею #худеюклету #40кг #food #foodporn #foodblog #вкусняшка #рецепты #рецепт #разгрузочныйдень #читмил #читдэй #емвсе #ппвкусняшки #ппрафаэлло #ппзавтрак #ппобед #ппужин #выпечка #сладости #завтрак - 1 hour ago

7 Likes
0 Comments
0
#пп #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни #мыточтомыедим #жируходи #ппшка #дневникпитания #ппдневник #дневникпп #какпохудеть #мотивация #какправильнопитаться #худеть #ппобед #ппужин #ппзавтрак #перекус #питаюсьправильно #диета #яготовлю #похудеть #хочупресс #какхудеть #dietolog #диетология #финтнес #спорт #программапитания #диетолог

#пп #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни #мыточтомыедим #жируходи #ппшка #дневникпитания #ппдневник #дневникпп #какпохудеть #мотивация #какправильнопитаться #худеть #ппобед #ппужин #ппзавтрак #перекус #питаюсьправильно #диета #яготовлю #похудеть #хочупресс #какхудеть #dietolog #диетология #финтнес #спорт #программапитания #диетолог - 1 hour ago

3 Likes
0 Comments
0
EnergyDiet - ☝🏻 Это не жиросжигатель💉❌, не таблетки, не порошок для похудения💊❌ , которым вы запьёте торт🎂, или жаренную картошку , бургер и будете худеть ❌🙅🏻 . .
.
.
Нет, это реальная помощь тем, кто выбрал ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ и ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ🍏🍌🍎🍇🍲🍳💪🏻 . .
.
.
Это помощь тем, кто не может войти в этот оброз жизни 🔜 Для тех, кто незнает как подсчитать правильно КБЖУ в день ( Ккалл, Белки, Жиры, Углеводы) 📝 . .
.
.
Для тех, кто устал есть творог в автобусе 🚎. Для тех, кто устал таскать контейнеры с едой на работу📦. . .
.
.
Спасение для МОЛОДЫХ МАМ которые в силу своих обстоятельств не могут вовремя и правильно по ужинать 👶🍼. .
.
.
Для тех, у кого жизненный ритм настолько быстрый, что им не хватает правильно по есть🏃🏻. EnergyDiet - это источник витаминов и минералов.... Витамины мы чаще всего забываем выпить, а с едой даже мы иногда и не получаем 30% от дневной нормы. .
.
.
Поэтому !!! ENERGYDIET - это не лекарство от похудения, не чудо-пилюля....ЭТО ЕДА❗❗❗ . .
.
.
Правильная, сбалансированная еда в виде вкусного коктейлья и не только!!! Которая помогла миллионам людям по всему миру....🌍
.
.
#правильноепитание #вкуснаяеда #ппрецепты #худеем #пп #еда #зож #красноярск #спорт #nl #фитнес #кафе #зеленоградск #рецепты #худеемвместе #едаялюблютебя #москва #здоровье #food #яхудею #здоровоепитание #krsk #иркутск #ппзавтрак #диета #акции #доставкаеды #красота #похудение #сочи

EnergyDiet - 🏻 Это не жиросжигатель, не таблетки, не порошок для похудения , которым вы запьёте торт, или жаренную картошку , бургер и будете худеть 🏻 . . . . Нет, это реальная помощь тем, кто выбрал ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ и ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ🏻 . . . . Это помощь тем, кто не может войти в этот оброз жизни Для тех, кто незнает как подсчитать правильно КБЖУ в день ( Ккалл, Белки, Жиры, Углеводы) . . . . Для тех, кто устал есть творог в автобусе 🚎. Для тех, кто устал таскать контейнеры с едой на работу. . . . . Спасение для МОЛОДЫХ МАМ которые в силу своих обстоятельств не могут вовремя и правильно по ужинать 🍼. . . . Для тех, у кого жизненный ритм настолько быстрый, что им не хватает правильно по есть🏻. EnergyDiet - это источник витаминов и минералов.... Витамины мы чаще всего забываем выпить, а с едой даже мы иногда и не получаем 30% от дневной нормы. . . . Поэтому !!! ENERGYDIET - это не лекарство от похудения, не чудо-пилюля....ЭТО ЕДА . . . . Правильная, сбалансированная еда в виде вкусного коктейлья и не только!!! Которая помогла миллионам людям по всему миру....🌍 . . #правильноепитание #вкуснаяеда #ппрецепты #худеем #пп #еда #зож #красноярск #спорт #nl #фитнес #кафе #зеленоградск #рецепты #худеемвместе #едаялюблютебя #москва #здоровье #food #яхудею #здоровоепитание #krsk #иркутск #ппзавтрак #диета #акции #доставкаеды #красота #похудение #сочи - 1 hour ago

8 Likes
0 Comments
0
Как всегда #явкусноем🍽, а девчонки просят рецепт, ибо аппетитно и красиво👐. В директ не очень удобно отвечать... Так что вот всем кому интересно😊
Для блинчиков :
✔️ 2 яйца
✔️ 200-250мл молока
✔️ 2 ст.л рисовой муки
Все взбила вилочкой, для начинки мягкий творог и фрукты🍐🍑. Из соленой начинки мне нравится творог+красная рыба😍👍
.
.
.
#рецепты #рецептыпп #блины #ппобед #правильнаяеда #похудение  #ешьихудей #ппдневник #рис #ппшка #будьстройной #полезноепитание #ппзавтрак #худеюнапп #маманапп #диетолог #полезнаяеда #здороваяеда #худею #зож #стройная #правильноепитание #ппрецепты #худеювкусно #ппблог #здоровоепитание #пп #готовимдома #худеювинста
⠀
#явкусноем🍽

Как всегда #явкусноем 🍽, а девчонки просят рецепт, ибо аппетитно и красиво. В директ не очень удобно отвечать... Так что вот всем кому интересно Для блинчиков : ️ 2 яйца ️ 200-250мл молока ️ 2 ст.л рисовой муки Все взбила вилочкой, для начинки мягкий творог и фрукты🍐. Из соленой начинки мне нравится творог+красная рыба . . . #рецепты #рецептыпп #блины #ппобед #правильнаяеда #похудение #ешьихудей #ппдневник #рис #ппшка #будьстройной #полезноепитание #ппзавтрак #худеюнапп #маманапп #диетолог #полезнаяеда #здороваяеда #худею #зож #стройная #правильноепитание #ппрецепты #худеювкусно #ппблог #здоровоепитание #пп #готовимдома #худеювинста#явкусноем 🍽 - 2 hours ago

29 Likes
2 Comments
0
ВСЕГО 2 ингредиента, ВСЕГО 18 ккал 
Доброе утро, мои хорошие 
Быстрее сохраняем и пробуем, это блюдо можно даже на ночь  но и про лайк не забываем  вам не сложно, мне приятно 
3 яйца 
щепотка соли 
1 ст л сметаны 
Приготовление: 
1. Отделить белки от желтков. 
2. Взбить белки с щепоткой соли до устойчивых пиков. 
3. Отдельно взбить желтки и сметану.
4. Соединить обе смеси и выложить ложечкой на силиконовый коврик, лучше слегка смазать маслом. 
5. Духовку разогреть до 180 градусов и выпекать 8 минут. 
Приятнейшего аппетита 
#правильноепитание #худеюнапп #ппобед #ппзавтрак #ппсладости #безсахара #ппрацион #ппеда #ппменю #пппродукты #ппвыпечка #ппвыпечка

ВСЕГО 2 ингредиента, ВСЕГО 18 ккал  Доброе утро, мои хорошие  Быстрее сохраняем и пробуем, это блюдо можно даже на ночь  но и про лайк не забываем  вам не сложно, мне приятно  3 яйца  щепотка соли  1 ст л сметаны  Приготовление:  1. Отделить белки от желтков.  2. Взбить белки с щепоткой соли до устойчивых пиков.  3. Отдельно взбить желтки и сметану. 4. Соединить обе смеси и выложить ложечкой на силиконовый коврик, лучше слегка смазать маслом.  5. Духовку разогреть до 180 градусов и выпекать 8 минут.  Приятнейшего аппетита  #правильноепитание #худеюнапп #ппобед #ппзавтрак #ппсладости #безсахара #ппрацион #ппеда #ппменю #пппродукты #ппвыпечка #ппвыпечка - 2 hours ago

3 Likes
0 Comments
0
У Татьяны благодаря участию в марафонах стройности уже МИНУС 25 КГ‼️🔥🔥🔥
Поздравляем Татьяну и благодарим за доверие к проекту! 
Хочешь начать свой первый марафон? Добро пожаловать в группу с 1 июля! 
10-дневный МАРАФОН СТРОЙНОСТИ "Худею в кайф" - это:
👉Снижение веса в среднем на 1,5 - 4 кг за 10 дней
👉10 сбалансированных завтраков Herbalife Nutrition , которые запускают ваш обмен веществ и насыщают витаминами и микроэлементами. 👉План питания на каждый день, согласно вашим вкусам и возможностям, учитывая расписание вашего дня
👉Нужная информация по сбалансированному питанию и последующему контролю веса и правильные рецепты
👉Связь с консультантом по питанию 24/7, который ответит на все ваши вопросы и поможет добиться лучших результатов 👉Ежедневное взвешивание
👉Общий чат для участников марафона, где вы видите результаты других участников, общаетесь, мотивируетесь 👉для всех городов возможно! 👉Победителю - ПОДАРОК!

Вопросы и запись в личное сообщение! 😉✍️#herbalife #клубзож #переходиназеленый #минусразмеры #началохорошего #ппзавтрак #ппужин #ппобед #ппперекус #худеемвместенапп #худеемвместе #РБ #gomel #Гомель #фигурамечты #едавстакане #сбалансированноепитание #плюс#тренировка #фитнесгомель #I💚Herbalife #гомель2017 #gomelnow #gomeltoday #гомельтут #гомельфото #гомельбеларусь #gomelcity #toppeoplegomel #худеювкайf

У Татьяны благодаря участию в марафонах стройности уже МИНУС 25 КГ Поздравляем Татьяну и благодарим за доверие к проекту! Хочешь начать свой первый марафон? Добро пожаловать в группу с 1 июля! 10-дневный МАРАФОН СТРОЙНОСТИ "Худею в кайф" - это: Снижение веса в среднем на 1,5 - 4 кг за 10 дней 10 сбалансированных завтраков Herbalife Nutrition , которые запускают ваш обмен веществ и насыщают витаминами и микроэлементами. План питания на каждый день, согласно вашим вкусам и возможностям, учитывая расписание вашего дня Нужная информация по сбалансированному питанию и последующему контролю веса и правильные рецепты Связь с консультантом по питанию 24/7, который ответит на все ваши вопросы и поможет добиться лучших результатов Ежедневное взвешивание Общий чат для участников марафона, где вы видите результаты других участников, общаетесь, мотивируетесь для всех городов возможно! Победителю - ПОДАРОК! Вопросы и запись в личное сообщение! ✍️#herbalife #клубзож #переходиназеленый #минусразмеры #началохорошего #ппзавтрак #ппужин #ппобед #ппперекус #худеемвместенапп #худеемвместе #РБ #gomel #Гомель #фигурамечты #едавстакане #сбалансированноепитание #плюс #тренировка #фитнесгомель #I Herbalife #гомель2017 #gomelnow #gomeltoday #гомельтут #гомельфото #гомельбеларусь #gomelcity #toppeoplegomel #худеювкайf - 2 hours ago

6 Likes
1 Comments
0
Приветики #инстамир 
Сегодня 2ой день моего похудения😉, которое я опять начала☺
Свои 5 000 шагов я выходила👣, по кк не перебрала😉.... хотя черешню лопала на два перекуса и она была просто обалденная😋😋😋
Настроение очень хорошее и боевое, правда почему то все побаливает, наверное это из за того, что я начала ходить👣👣👣.
Надеюсь, что все это временно и мое тело скоро станет спортивное и подтянутое😉. Всем хорошего вечера🌸
#я #яхудею #япохудею #худеюсбольшоговеса #худеть #худеюсама #худею #худеюкакумею #худеюпп #пп #правильноепитание #ппеда #дневникпитания #ппдневник#дневникпп #давайтежитьанежрать #нежралочка #завтрак #ппзавтрак #обед #ужин #перекус #ппобед #ппужин #ппперекус #худеювинста #худеемвместе #жирубой #жирунет

Приветики #инстамир Сегодня 2ой день моего похудения, которое я опять начала Свои 5 000 шагов я выходила, по кк не перебрала.... хотя черешню лопала на два перекуса и она была просто обалденная Настроение очень хорошее и боевое, правда почему то все побаливает, наверное это из за того, что я начала ходить. Надеюсь, что все это временно и мое тело скоро станет спортивное и подтянутое. Всем хорошего вечера #яхудею #япохудею #худеюсбольшоговеса #худеть #худеюсама #худею #худеюкакумею #худеюпп #пп #правильноепитание #ппеда #дневникпитания #ппдневник #дневникпп #давайтежитьанежрать #нежралочка #завтрак #ппзавтрак #обед #ужин #перекус #ппобед #ппужин #ппперекус #худеювинста #худеемвместе #жирубой #жирунет - 2 hours ago

22 Likes
1 Comments
0
ПП ХАЧАПУРИ ПО АДЖАРСКИ НА СКОВОРОДЕ
❤️Идея, для тех кто любит быстрый завтрак 🤗
.
🥟Ингредиенты на один хачапури:
▪️Творог в брикете 100 гр
▪️Мука рисовая 35 гр
▪️Яйцо
▪️Сыр 30 гр, но лучше больше
▪️Разрыхлитель 1/3 ч ложки
▪️Соль по вкусу 🍳Процесс приготовления:
🔺Сыр натираем на терке
🔺Белок отделяем от желтка
🔺Смешиваем творог, разрыхлитель, муку, соль и белок
🔺Замешиваем тесто
🔺Влажными руками делаем из теста шар и начинаем его расплющивать. Лучше это делать сразу на сковороде. Сделайте сначала овал, потом лодочку, затем дырку для сыра и желтка
🔺Ставим на самый маленький огонь на плите. Через 3-4 мин переворачиваем нашу лодочку. Положили сыр и желток. Накрыли крышкой и готовим ещё около 4-5 минут. Не передержите желток, он не должен стать сухим.
Наслаждаемся
Всем приятного аппетита 💋
. 
#пп #ппеда
#ппблог #ппдиета #ппзавтрак #ппхачапури #хачапури #хачапурипоаджарски #еда #готовим #готовимзавтрак #готовимдома #завтракза5минут #завтракдляленивых #завтрак #завтракпп #диета #вкусноиполезно #вкусно #мамавдекрете #ульяновск

ПП ХАЧАПУРИ ПО АДЖАРСКИ НА СКОВОРОДЕ ️Идея, для тех кто любит быстрый завтрак 🤗 . 🥟Ингредиенты на один хачапури: ️Творог в брикете 100 гр ️Мука рисовая 35 гр ️Яйцо ️Сыр 30 гр, но лучше больше ️Разрыхлитель 1/3 ч ложки ️Соль по вкусу Процесс приготовления: Сыр натираем на терке Белок отделяем от желтка Смешиваем творог, разрыхлитель, муку, соль и белок Замешиваем тесто Влажными руками делаем из теста шар и начинаем его расплющивать. Лучше это делать сразу на сковороде. Сделайте сначала овал, потом лодочку, затем дырку для сыра и желтка Ставим на самый маленький огонь на плите. Через 3-4 мин переворачиваем нашу лодочку. Положили сыр и желток. Накрыли крышкой и готовим ещё около 4-5 минут. Не передержите желток, он не должен стать сухим. Наслаждаемся Всем приятного аппетита . #пп #ппеда #ппблог #ппдиета #ппзавтрак #ппхачапури #хачапури #хачапурипоаджарски #еда #готовим #готовимзавтрак #готовимдома #завтракза5минут #завтракдляленивых #завтрак #завтракпп #диета #вкусноиполезно #вкусно #мамавдекрете #ульяновск - 2 hours ago

18 Likes
0 Comments
0
Хочешь видео-рецепт безумно вкусных домашних конфеток RAFFAELLO🍬, а батончиков BOUNTY🌴, SNICKERS🍫, KINDER MILK SLICE? 😋😍
⠀

Кстати, всего из 4-х ингредиентов👌🏼
⠀

Тогда скорее подписывайся на Леру 👉🏼 @yummy_pp_lera 🙌🏼
⠀

У неё ты найдёшь множество вкусных пп-рецептов и полезной информации🌷
⠀

Пиши 1, 2, 3 или 4, что понравилось больше всего в комментариях! 🤔🙂

Хочешь видео-рецепт безумно вкусных домашних конфеток RAFFAELLO, а батончиков BOUNTY, SNICKERS, KINDER MILK SLICE? 
⠀
 Кстати, всего из 4-х ингредиентов🏼
⠀
 Тогда скорее подписывайся на Леру 🏼 @yummy_pp_lera 🏼
⠀
 У неё ты найдёшь множество вкусных пп-рецептов и полезной информации
⠀
 Пиши 1, 2, 3 или 4, что понравилось больше всего в комментариях! 🤔🙂 - 2 hours ago

170 Likes
4 Comments
0
#Сніданок:
Млинець з творожним сиром і лососем, млинці з творогом, медом і чорницями
.
#fooddiary #food #photo #breakfast #завтрак #блины #дневникпитания #пп #ппзавтрак #followme #like4likes #likeme #follow #likeforlikes

#Сніданок : Млинець з творожним сиром і лососем, млинці з творогом, медом і чорницями . #fooddiary #food #photo #breakfast #завтрак #блины #дневникпитания #пп #ппзавтрак #followme #like4likes #likeme #follow #likeforlikes - 2 hours ago

6 Likes
0 Comments
0
Завтрак как всегда для мужчин 😋.
.
.
#зожчелябинск #пп #едадляжизни #мамаготовит #готовимдома #завтрак #завтраки #завтракпп #ппзавтрак #инстаеда #маманапп #мамыекб #мамыуфы #мамывдекрете #мамы #мамымосквы #мамычелябинск

Завтрак как всегда для мужчин . . . #зожчелябинск #пп #едадляжизни #мамаготовит #готовимдома #завтрак #завтраки #завтракпп #ппзавтрак #инстаеда #маманапп #мамыекб #мамыуфы #мамывдекрете #мамы #мамымосквы #мамычелябинск - 2 hours ago

8 Likes
2 Comments
0
Завтрак, ужин на фото, а на обед была курогрудь без кожи запечённая #вкуснополезно #готовлюдома #кулинариядома #домашняяеда #правильноепитание #пп#ппрецепты #дневникпитания#яхудею #ппобед #ешьправильно #ешьихудей #вкуснополезно#готовлюдома #ппдневник #дневникпитания #яхудею #ктомолодецямолодец #безфанатизма #маринавалерьевна #маринагорелова #полезно#шагомер #ппужин🍴 #ппзавтрак #ппеда #здоровье #зож #зожхуёж

Завтрак, ужин на фото, а на обед была курогрудь без кожи запечённая #вкуснополезно #готовлюдома #кулинариядома #домашняяеда #правильноепитание #пп #ппрецепты #дневникпитания #яхудею #ппобед #ешьправильно #ешьихудей #вкуснополезно #готовлюдома #ппдневник #дневникпитания #яхудею #ктомолодецямолодец #безфанатизма #маринавалерьевна #маринагорелова #полезно #шагомер #ппужин #ппзавтрак #ппеда #здоровье #зож #зожхуёж - 2 hours ago

14 Likes
10 Comments
0
#беременость 🤰время, которое  усыпляет нас для дефицита калорий, медовых🐻🍯 масок в бане, эффективных массажей👌💥и жиросжигающих тренировок🏋️‍♀️⛹️‍♀️🏄‍♀️ Но открывает свои двери в мир новых ощущений🍒🥝🍍. Так уж случилось, что учась на фитнес инструктора и запустив марафон по похудению я узнала, что беременна 😊 и подумала, что в свое время надо повторить марафон, который начнётся с меня ☺️ с моей истории восстановления после родов. 👩‍👧.
Если тебе близка эта тема, пиши коммент 👇👇👇
Это будет #честно #длявсех  #открыто  и #доступно  и каждая сможет присоединиться и вместе одерживать победу над лишними  кг😎
#скоророды
#мамыростованадону
#ппзавтрак
#толькодлядевочек🎀👠
#будемвместе
#победавединстве
Благодарю за крутую фотосессию @nastasjya_k ❤️❤️❤️

#беременость 🤰время, которое усыпляет нас для дефицита калорий, медовых масок в бане, эффективных массажейи жиросжигающих тренировок🏋️‍♀️⛹️‍♀️‍♀️ Но открывает свои двери в мир новых ощущений🥝. Так уж случилось, что учась на фитнес инструктора и запустив марафон по похудению я узнала, что беременна и подумала, что в свое время надо повторить марафон, который начнётся с меня ️ с моей истории восстановления после родов. . Если тебе близка эта тема, пиши коммент Это будет #честно #длявсех #открыто и #доступно и каждая сможет присоединиться и вместе одерживать победу над лишними кг😎 #скоророды #мамыростованадону #ппзавтрак #толькодлядевочек #будемвместе #победавединстве Благодарю за крутую фотосессию @nastasjya_k ️ - 2 hours ago

36 Likes
4 Comments
0
приветик друзяшки

на работе дедлайн
иногда меня устраивает этот всплеск энергии и эмоций, иногда выматывает, как сейчас
а вам знаком такой режим работы?

питание у меня сытное и разнообразное
сейчас хочется только овощей и легкой пищи

доброй ночи

#худеюксвадьбе #свадебноеплатье #будукрасивой #стройной #будустройной #преображение #бездиет #интуитивноепитание #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #ппужин #ясмогу #ясумею #похудение #похудею #попакакорех #обязательнобудет #дневникпитания #худею #похудеюнавсегда

приветик друзяшки на работе дедлайн иногда меня устраивает этот всплеск энергии и эмоций, иногда выматывает, как сейчас а вам знаком такой режим работы? питание у меня сытное и разнообразное сейчас хочется только овощей и легкой пищи доброй ночи #худеюксвадьбе #свадебноеплатье #будукрасивой #стройной #будустройной #преображение #бездиет #интуитивноепитание #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #ппужин #ясмогу #ясумею #похудение #похудею #попакакорех #обязательнобудет #дневникпитания #худею #похудеюнавсегда - 2 hours ago

16 Likes
0 Comments
0
Этот пирог нужно есть холодным!👆
На фото шоколадный пирог с малиной.👍
Как правило,я не планирую печь что-то конкретное. Всегда придумываю  вкусняшки на ходу и из того,что есть у меня дома. Тем более,пойти в магазин сиюминутно  и купить что нужно, почти невозможно.  Мои друзья знают,где я живу😉
📌Для приготовления пирога Д15 см
📌половинка банана 📌груша-1 шт -мягкая и сочная
📌Если нет груши,то возьмите 1 целый банан
📌яйцо-1 шт
📌кефир -1 ст ложка
📌мука рисовая-75 гр
📌какао-2 ст ложки
📌разрыхлитель-0,5 ч ложки
📌ванилин
📌📌Фрукты размять,добавить яйцо. В кефир положить разрыхлитель.
📌Соединить обе смеси,перемешать миксером или блендером.
📌добавить муку и какао -  еще раз -вжик! 📌📌Перелить тесто в подходящую посуду для мкроволновки. 👆👆👆👆У меня была стеклянная форма диаметром 15 см. Выпекала я 4 минуты.
Если вы возьмете форму ,меньшую по диаметру,то и печь,возможно,придется дольше. Проверяйте! 📌Пока остывает корж,приготовьте быстрый джем из ягод. Я взяла 1 стакан малины,добавила 4 гр сахзама, проварила с "квитином" на медленном огне до состояния джема.
📌Остывший пирог смазать джемом и посыпать тертым горьким шоколадом. 📌Поставить в хол-к минимум на час📌
👆А вы знали? Масло сливочное в рецептах пп можно заменить фруктовым пюре!👍
#простыеппрецепты

Этот пирог нужно есть холодным! На фото шоколадный пирог с малиной. Как правило,я не планирую печь что-то конкретное. Всегда придумываю вкусняшки на ходу и из того,что есть у меня дома. Тем более,пойти в магазин сиюминутно и купить что нужно, почти невозможно. Мои друзья знают,где я живу Для приготовления пирога Д15 см половинка банана груша-1 шт -мягкая и сочная Если нет груши,то возьмите 1 целый банан яйцо-1 шт кефир -1 ст ложка мука рисовая-75 гр какао-2 ст ложки разрыхлитель-0,5 ч ложки ванилин Фрукты размять,добавить яйцо. В кефир положить разрыхлитель. Соединить обе смеси,перемешать миксером или блендером. добавить муку и какао - еще раз -вжик! Перелить тесто в подходящую посуду для мкроволновки. У меня была стеклянная форма диаметром 15 см. Выпекала я 4 минуты. Если вы возьмете форму ,меньшую по диаметру,то и печь,возможно,придется дольше. Проверяйте! Пока остывает корж,приготовьте быстрый джем из ягод. Я взяла 1 стакан малины,добавила 4 гр сахзама, проварила с "квитином" на медленном огне до состояния джема. Остывший пирог смазать джемом и посыпать тертым горьким шоколадом. Поставить в хол-к минимум на час А вы знали? Масло сливочное в рецептах пп можно заменить фруктовым пюре! #простыеппрецепты - 2 hours ago

13 Likes
2 Comments
0
1 ИЮЛЯ ❗️❗️❗️Стартует марафон стройности!!! Мы всех Рады приветствовать в этом десятидневном забеге!!! Только от тебя зависит твой результат!!! Присоединяйся!!!
Твое тело 👙 - результат твоей работы над собой💥, показатель твоей силы воли и внутреннего стержня💪🏾, показатель твоего самоуважения☝🏾! Не слушай тех,кто говорит: «если меня любят, то и будут любить такую какая я есть»😁. .Ага,щаааас.🙈 Только ленивый утешает себя этим😋! Меняйся, развивайся, люби и уважай себя, сделай себе такое тело, о котором мечтаешь не только ты, но и большая часть здравомыслящих людей 🔥😎
СЕЙЧАС У НАС ИДЁТ НЕСКОЛЬКО ГРУПП - МАРАФОНОВ СТРОЙНОСТИ 💃💃💃
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО 👌🏻УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ 🙌🏻
♻️Продукты, которым мы доверяем⠀⠀⠀⠀
Запись на бесплатную консультацию по ☎️-8-918-823-44-45 *Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.
#гербалайф#гербалайф#herbalife#herbalife24#pp#пп#зож#марафонпохудения#ппрецепты#ппзавтрак#здоровоепитание#здоровье#здороваяеда#спорт#фитнес#тренажеры#идеальнаяфигура#владикавказ#осетия#алания#рсоалания#чикола#дигора#ардон#архонка#алагир#моздок#ногир#osetia#vladikavkaz#

1 ИЮЛЯ ️Стартует марафон стройности!!! Мы всех Рады приветствовать в этом десятидневном забеге!!! Только от тебя зависит твой результат!!! Присоединяйся!!! Твое тело - результат твоей работы над собой, показатель твоей силы воли и внутреннего стержня🏾, показатель твоего самоуважения🏾! Не слушай тех,кто говорит: «если меня любят, то и будут любить такую какая я есть». .Ага,щаааас. Только ленивый утешает себя этим! Меняйся, развивайся, люби и уважай себя, сделай себе такое тело, о котором мечтаешь не только ты, но и большая часть здравомыслящих людей 😎 СЕЙЧАС У НАС ИДЁТ НЕСКОЛЬКО ГРУПП - МАРАФОНОВ СТРОЙНОСТИ КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО 🏻УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ 🏻 ️Продукты, которым мы доверяем⠀⠀⠀⠀ Запись на бесплатную консультацию по ️-8-918-823-44-45 *Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться. #гербалайф #гербалайф #herbalife #herbalife24 #pp #пп #зож #марафонпохудения #ппрецепты #ппзавтрак #здоровоепитание #здоровье #здороваяеда #спорт #фитнес #тренажеры #идеальнаяфигура #владикавказ #осетия #алания #рсоалания #чикола #дигора #ардон #архонка #алагир #моздок #ногир #osetia #vladikavkaz # - 2 hours ago

9 Likes
0 Comments
0
1 ИЮЛЯ ❗️❗️❗️Стартует марафон стройности!!! Мы всех Рады приветствовать в этом десятидневном забеге!!! Только от тебя зависит твой результат!!! Присоединяйся!!!
Твое тело 👙 - результат твоей работы над собой💥, показатель твоей силы воли и внутреннего стержня💪🏾, показатель твоего самоуважения☝🏾! Не слушай тех,кто говорит: «если меня любят, то и будут любить такую какая я есть»😁. .Ага,щаааас.🙈 Только ленивый утешает себя этим😋! Меняйся, развивайся, люби и уважай себя, сделай себе такое тело, о котором мечтаешь не только ты, но и большая часть здравомыслящих людей 🔥😎
СЕЙЧАС У НАС ИДЁТ НЕСКОЛЬКО ГРУПП - МАРАФОНОВ СТРОЙНОСТИ 💃💃💃
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО 👌🏻УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ 🙌🏻
♻️Продукты, которым мы доверяем⠀⠀⠀⠀
Запись на бесплатную консультацию по ☎️-8-918-823-44-45 *Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.
#гербалайф#гербалайф#herbalife#herbalife24#pp#пп#зож#марафонпохудения#ппрецепты#ппзавтрак#здоровоепитание#здоровье#здороваяеда#спорт#фитнес#тренажеры#идеальнаяфигура#владикавказ#осетия#алания#рсоалания#чикола#дигора#ардон#архонка#алагир#моздок#ногир#osetia#vladikavkaz#

1 ИЮЛЯ ️Стартует марафон стройности!!! Мы всех Рады приветствовать в этом десятидневном забеге!!! Только от тебя зависит твой результат!!! Присоединяйся!!! Твое тело - результат твоей работы над собой, показатель твоей силы воли и внутреннего стержня🏾, показатель твоего самоуважения🏾! Не слушай тех,кто говорит: «если меня любят, то и будут любить такую какая я есть». .Ага,щаааас. Только ленивый утешает себя этим! Меняйся, развивайся, люби и уважай себя, сделай себе такое тело, о котором мечтаешь не только ты, но и большая часть здравомыслящих людей 😎 СЕЙЧАС У НАС ИДЁТ НЕСКОЛЬКО ГРУПП - МАРАФОНОВ СТРОЙНОСТИ КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО 🏻УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ 🏻 ️Продукты, которым мы доверяем⠀⠀⠀⠀ Запись на бесплатную консультацию по ️-8-918-823-44-45 *Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться. #гербалайф #гербалайф #herbalife #herbalife24 #pp #пп #зож #марафонпохудения #ппрецепты #ппзавтрак #здоровоепитание #здоровье #здороваяеда #спорт #фитнес #тренажеры #идеальнаяфигура #владикавказ #осетия #алания #рсоалания #чикола #дигора #ардон #архонка #алагир #моздок #ногир #osetia #vladikavkaz # - 2 hours ago

256 Likes
2 Comments
0
1 ИЮЛЯ ❗️❗️❗️Стартует марафон стройности!!! Мы всех Рады приветствовать в этом десятидневном забеге!!! Только от тебя зависит твой результат!!! Присоединяйся!!!
Твое тело 👙 - результат твоей работы над собой💥, показатель твоей силы воли и внутреннего стержня💪🏾, показатель твоего самоуважения☝🏾! Не слушай тех,кто говорит: «если меня любят, то и будут любить такую какая я есть»😁. .Ага,щаааас.🙈 Только ленивый утешает себя этим😋! Меняйся, развивайся, люби и уважай себя, сделай себе такое тело, о котором мечтаешь не только ты, но и большая часть здравомыслящих людей 🔥😎
СЕЙЧАС У НАС ИДЁТ НЕСКОЛЬКО ГРУПП - МАРАФОНОВ СТРОЙНОСТИ 💃💃💃
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО 👌🏻УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ 🙌🏻
♻️Продукты, которым мы доверяем⠀⠀⠀⠀
Запись на бесплатную консультацию по ☎️-8-918-823-44-45 *Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.
#гербалайф#гербалайф#herbalife#herbalife24#pp#пп#зож#марафонпохудения#ппрецепты#ппзавтрак#здоровоепитание#здоровье#здороваяеда#спорт#фитнес#тренажеры#идеальнаяфигура#владикавказ#осетия#алания#рсоалания#чикола#дигора#ардон#архонка#алагир#моздок#ногир#osetia#vladikavkaz#

1 ИЮЛЯ ️Стартует марафон стройности!!! Мы всех Рады приветствовать в этом десятидневном забеге!!! Только от тебя зависит твой результат!!! Присоединяйся!!! Твое тело - результат твоей работы над собой, показатель твоей силы воли и внутреннего стержня🏾, показатель твоего самоуважения🏾! Не слушай тех,кто говорит: «если меня любят, то и будут любить такую какая я есть». .Ага,щаааас. Только ленивый утешает себя этим! Меняйся, развивайся, люби и уважай себя, сделай себе такое тело, о котором мечтаешь не только ты, но и большая часть здравомыслящих людей 😎 СЕЙЧАС У НАС ИДЁТ НЕСКОЛЬКО ГРУПП - МАРАФОНОВ СТРОЙНОСТИ КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО 🏻УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ 🏻 ️Продукты, которым мы доверяем⠀⠀⠀⠀ Запись на бесплатную консультацию по ️-8-918-823-44-45 *Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться. #гербалайф #гербалайф #herbalife #herbalife24 #pp #пп #зож #марафонпохудения #ппрецепты #ппзавтрак #здоровоепитание #здоровье #здороваяеда #спорт #фитнес #тренажеры #идеальнаяфигура #владикавказ #осетия #алания #рсоалания #чикола #дигора #ардон #архонка #алагир #моздок #ногир #osetia #vladikavkaz # - 2 hours ago

11 Likes
1 Comments
0
1 ИЮЛЯ ❗️❗️❗️Стартует марафон стройности!!! Мы всех Рады приветствовать в этом десятидневном забеге!!! Только от тебя зависит твой результат!!! Присоединяйся!!!
Твое тело 👙 - результат твоей работы над собой💥, показатель твоей силы воли и внутреннего стержня💪🏾, показатель твоего самоуважения☝🏾! Не слушай тех,кто говорит: «если меня любят, то и будут любить такую какая я есть»😁. .Ага,щаааас.🙈 Только ленивый утешает себя этим😋! Меняйся, развивайся, люби и уважай себя, сделай себе такое тело, о котором мечтаешь не только ты, но и большая часть здравомыслящих людей 🔥😎
СЕЙЧАС У НАС ИДЁТ НЕСКОЛЬКО ГРУПП - МАРАФОНОВ СТРОЙНОСТИ 💃💃💃
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО 👌🏻УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ 🙌🏻
♻️Продукты, которым мы доверяем⠀⠀⠀⠀
Запись на бесплатную консультацию по ☎️-8-918-823-44-45 *Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.
#гербалайф#гербалайф#herbalife#herbalife24#pp#пп#зож#марафонпохудения#ппрецепты#ппзавтрак#здоровоепитание#здоровье#здороваяеда#спорт#фитнес#тренажеры#идеальнаяфигура#владикавказ#осетия#алания#рсоалания#чикола#дигора#ардон#архонка#алагир#моздок#ногир#osetia#vladikavkaz#

1 ИЮЛЯ ️Стартует марафон стройности!!! Мы всех Рады приветствовать в этом десятидневном забеге!!! Только от тебя зависит твой результат!!! Присоединяйся!!! Твое тело - результат твоей работы над собой, показатель твоей силы воли и внутреннего стержня🏾, показатель твоего самоуважения🏾! Не слушай тех,кто говорит: «если меня любят, то и будут любить такую какая я есть». .Ага,щаааас. Только ленивый утешает себя этим! Меняйся, развивайся, люби и уважай себя, сделай себе такое тело, о котором мечтаешь не только ты, но и большая часть здравомыслящих людей 😎 СЕЙЧАС У НАС ИДЁТ НЕСКОЛЬКО ГРУПП - МАРАФОНОВ СТРОЙНОСТИ КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО 🏻УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ 🏻 ️Продукты, которым мы доверяем⠀⠀⠀⠀ Запись на бесплатную консультацию по ️-8-918-823-44-45 *Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться. #гербалайф #гербалайф #herbalife #herbalife24 #pp #пп #зож #марафонпохудения #ппрецепты #ппзавтрак #здоровоепитание #здоровье #здороваяеда #спорт #фитнес #тренажеры #идеальнаяфигура #владикавказ #осетия #алания #рсоалания #чикола #дигора #ардон #архонка #алагир #моздок #ногир #osetia #vladikavkaz # - 2 hours ago

6 Likes
1 Comments
0
В ДЕВУШКЕ ДОЛЖНА БЫТЬ ЗАГАДКА🤪😂 это название моего фото, но сейчас не об этом 😉
Вопрос к прекрасной половине моего инстаграма:
Заедаете ли вы «стресс»? Или наоборот при стрессе вы ничего не едите ?
Вспоминаю себя в далёкие молодые годы и каждый мой стресс сопровождался шоколадками несквик в огромном количестве , сейчас же - ничего не ем при стрессе🤭 даже и не знаю что лучше
Поделитесь со мной своим опытом и давайте посмотрим сколько нас разных ♥️
___________
#пп #ппрецепты #ппужин #ппдневник #пп🍏 #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #фитнесрецепты  #спортпит #спортпитание #спортивноепитание #правильноепитание #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппдневник #ппужин #ппобед #ппобразжизни #спорт #спортивныедевушки #fit #fitness #fitnessgirl #sport #sportgirl #sportlife #tainayaпп #спорт #питаниедляпохудения

В ДЕВУШКЕ ДОЛЖНА БЫТЬ ЗАГАДКА🤪 это название моего фото, но сейчас не об этом Вопрос к прекрасной половине моего инстаграма: Заедаете ли вы «стресс»? Или наоборот при стрессе вы ничего не едите ? Вспоминаю себя в далёкие молодые годы и каждый мой стресс сопровождался шоколадками несквик в огромном количестве , сейчас же - ничего не ем при стрессе🤭 даже и не знаю что лучше Поделитесь со мной своим опытом и давайте посмотрим сколько нас разных ️ ___________ #пп #ппрецепты #ппужин #ппдневник #пп #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #фитнесрецепты #спортпит #спортпитание #спортивноепитание #правильноепитание #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппдневник #ппужин #ппобед #ппобразжизни #спорт #спортивныедевушки #fit #fitness #fitnessgirl #sport #sportgirl #sportlife #tainayaпп #спорт #питаниедляпохудения - 2 hours ago

53 Likes
7 Comments
0
▫️ЛЮБИМЫЕ СЛАДОСТИ И ЛЮБИМЫЕ ВОПРОСЫ▫️
⠀
Как связаны сладости и вопросы? А щас расскажу 👇
⠀
Топ моих любимых вопросов возглавляют:
⠀
В какое время суток можно есть сладкое?
Что есть, чтоб сладкое не есть?
⠀
Ребят, честно?
⠀
БЕЗ ПОНЯТИЯ
⠀
По себе: я не запрещаю себе сладкое совсем. А пару дней назад жаловалась тренеру, как коварные мороженки, усыпляя мою бдительность, нагло проникают в мой рацион 🙄
⠀
В мои 2000 поместится, конечно, не только мороженка, но питаться только ими, конечно же, не целесообразно.
⠀
Утром? В обед? Вечером?
⠀
Да, в общем-то неважно, когда, если в пределах калорийности.
⠀
Чем заменить сладкое, если не можете остановиться, и съедаете плитку целиком?
⠀
Хм🧐
⠀
Можно, конечно, предложить фрукты и некалорийные джемы, но мне кажется, проблема здесь лежит намного глубже.
⠀
Если проблема «не могу остановиться», работать надо с головой, а не с калорийностью. Для меня это слегка парадоксально, но раньше я тоже была в этой теме.
⠀
Может, перестать себе запрещать? По кусочку, но каждый день, например? Не уверена, что получится, но с этого можно начать договариваться со своей головой 😉
⠀
Любители сладкого, делитесь лайфхаками🙃 может, кому-то действительно ваши способы подойдут)

️ЛЮБИМЫЕ СЛАДОСТИ И ЛЮБИМЫЕ ВОПРОСЫ️ ⠀ Как связаны сладости и вопросы? А щас расскажу ⠀ Топ моих любимых вопросов возглавляют: ⠀ В какое время суток можно есть сладкое? Что есть, чтоб сладкое не есть? ⠀ Ребят, честно? ⠀ БЕЗ ПОНЯТИЯ ⠀ По себе: я не запрещаю себе сладкое совсем. А пару дней назад жаловалась тренеру, как коварные мороженки, усыпляя мою бдительность, нагло проникают в мой рацион 🙄 ⠀ В мои 2000 поместится, конечно, не только мороженка, но питаться только ими, конечно же, не целесообразно. ⠀ Утром? В обед? Вечером? ⠀ Да, в общем-то неважно, когда, если в пределах калорийности. ⠀ Чем заменить сладкое, если не можете остановиться, и съедаете плитку целиком? ⠀ Хм🧐 ⠀ Можно, конечно, предложить фрукты и некалорийные джемы, но мне кажется, проблема здесь лежит намного глубже. ⠀ Если проблема «не могу остановиться», работать надо с головой, а не с калорийностью. Для меня это слегка парадоксально, но раньше я тоже была в этой теме. ⠀ Может, перестать себе запрещать? По кусочку, но каждый день, например? Не уверена, что получится, но с этого можно начать договариваться со своей головой ⠀ Любители сладкого, делитесь лайфхаками🙃 может, кому-то действительно ваши способы подойдут) - 2 hours ago

48 Likes
8 Comments
0
ОТ КУДА ПОНЯТИЯ 90-60-90?...
⠀
⠀
Чтобы поддерживать эти  заветные параметры 90-60-90, на что только не идут девушки – морят себя голодом и пробегают десятки километров в день на беговых дорожках.
⠀
Но стандарт 90-60-90 - это старомодный стандарт, он бытовал около 15 лет назад. Кристиан Лакруа своеобразно создавал этот канон женского нового стандарта благодаря тому, что стал акцентировать в своих моделях женский бюст, талию и бедра. Жан Поль Готье создал для известной певицы Мадонны подобный корсет, который тоже показывал ее женственные формы. Они заменили женский силуэт с маленькой грудью, широкой талией и узкими бедрами, который пришел к нам из Японии.
⠀
⠀
Так что такие окружности – это и символ красоты, и универсальный язык, на котором говорят о прекрасном, и некий измерительный прибор, через который надо пройти как через металлоискатель в аэропорту, чтобы стать причисленным к лику ангелов ⠀
Но стандарты вызывают усталость. Возможно, в скором времени вновь придет черед рубенсовских форм. Но пока тенденция другая. Культ тощих продолжает набирать обороты. Нынче в моде 85х57х85. Мол, чем ближе фигура к вешалке, тем легче покупателю узнать ее в магазине.

ОТ КУДА ПОНЯТИЯ 90-60-90?... ⠀ ⠀ Чтобы поддерживать эти заветные параметры 90-60-90, на что только не идут девушки – морят себя голодом и пробегают десятки километров в день на беговых дорожках. ⠀ Но стандарт 90-60-90 - это старомодный стандарт, он бытовал около 15 лет назад. Кристиан Лакруа своеобразно создавал этот канон женского нового стандарта благодаря тому, что стал акцентировать в своих моделях женский бюст, талию и бедра. Жан Поль Готье создал для известной певицы Мадонны подобный корсет, который тоже показывал ее женственные формы. Они заменили женский силуэт с маленькой грудью, широкой талией и узкими бедрами, который пришел к нам из Японии. ⠀ ⠀ Так что такие окружности – это и символ красоты, и универсальный язык, на котором говорят о прекрасном, и некий измерительный прибор, через который надо пройти как через металлоискатель в аэропорту, чтобы стать причисленным к лику ангелов ⠀ Но стандарты вызывают усталость. Возможно, в скором времени вновь придет черед рубенсовских форм. Но пока тенденция другая. Культ тощих продолжает набирать обороты. Нынче в моде 85х57х85. Мол, чем ближе фигура к вешалке, тем легче покупателю узнать ее в магазине. - 3 hours ago

21 Likes
1 Comments
0
Работа над собой - это, конечно, великая вещь ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Человек, который постоянно и непрерывно работает над собой, строи планы, двигается к цели, переступает через себя, чтобы поменять свои привычки достоен уважения ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Я только сегодня осознала, как же это восхитительно меняться. Каждый день работать и видеть результат. Стараться и добиваться своего ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Это ощущение не сравнимо ни с чем. Начинать всегда трудно. Зато начав, мы сдвигает свой камень и под него начинает течь вода. Живая вода, которая каждый день даёт силы. А потом и вовсе подхватывает нас и несет со стремительной скоростью вперёд ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вперёд к большим вершинам ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Это действительно необычно.

Работа над собой - это, конечно, великая вещь ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Человек, который постоянно и непрерывно работает над собой, строи планы, двигается к цели, переступает через себя, чтобы поменять свои привычки достоен уважения ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я только сегодня осознала, как же это восхитительно меняться. Каждый день работать и видеть результат. Стараться и добиваться своего ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Это ощущение не сравнимо ни с чем. Начинать всегда трудно. Зато начав, мы сдвигает свой камень и под него начинает течь вода. Живая вода, которая каждый день даёт силы. А потом и вовсе подхватывает нас и несет со стремительной скоростью вперёд ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вперёд к большим вершинам ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Это действительно необычно. - 7 hours ago

23 Likes
2 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.