#здороваяеда

1,552,788 posts

Гляссе и творог 300 ккал Б/Ж/У 31/13/16
✔творог 1,8% 180г.
✔шоколад lindt 99 % 2 дольки - 5г.
✔кофе
✔пломбир 50г.
Мороженое на завтрак или перед тренировкой🤗
.
#пп #бжу #ккал #питание #фитнес #диета #десерт #мороженое #гляссе #завтрак #похудение #творог #протеин #спортпит #правильноепитание
#здороваяеда #рецепт #кофе #fit #fitness #protein #kkal #healthy #icecream #coffee #breakfast

Гляссе и творог 300 ккал Б/Ж/У 31/13/16 ✔творог 1,8% 180г. ✔шоколад lindt 99 % 2 дольки - 5г. ✔кофе ✔пломбир 50г. Мороженое на завтрак или перед тренировкой🤗 . #пп #бжу #ккал #питание #фитнес #диета #десерт #мороженое #гляссе #завтрак #похудение #творог #протеин #спортпит #правильноепитание #здороваяеда #рецепт #кофе #fit #fitness #protein #kkal #healthy #icecream #coffee #breakfast - 46 seconds ago

1 Likes
0 Comments
0
КУРИНЫЕ ГНЁЗДА
⠀
📍КБЖУ на 100 грамм - 180/25/7/1
Общий вес продукта ~ 670г.
⠀
📍Ингредиенты:
🔹куриное филе 560г
🔹3 яйца
🔹100г российского сыра
🔹1/2 помидора
🔹молоко 1,5% 50-70г
🔹соль, перец
⠀
📍Приготовление:
1. Советую еще добавить лук в ингредиенты.я про него забыла).
2. Куриное филе нарезать, смешать с 1 яйцом, солью, перцем. Измельчить с помощью блендера.
3. Добавить в фарш тертый сыр и молоко.
4. Отдельно в миске смешать 2 яйца, соль и нарезанный помидор.
5. Противень застелить силиконовым ковриком.
6. Сформировать из фарша большие котлеты, сделать углубления влажными руками или смоченным стаканом/в моем случае небольшой салатник.
7. Столовой ложкой выкладываем яичную смесь в гнёзда.
8. Отправляем в разогретую духовку при 200°С на 30 мин.
Автор: @zdorovaya
Приятного аппетита
⠀
⠀
#ппрецепты #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #ппобед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #пппитание
#здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #фудблогер #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп

КУРИНЫЕ ГНЁЗДА ⠀ 📍КБЖУ на 100 грамм - 180/25/7/1 Общий вес продукта ~ 670г. ⠀ 📍Ингредиенты: 🔹куриное филе 560г 🔹3 яйца 🔹100г российского сыра 🔹1/2 помидора 🔹молоко 1,5% 50-70г 🔹соль, перец ⠀ 📍Приготовление: 1. Советую еще добавить лук в ингредиенты.я про него забыла). 2. Куриное филе нарезать, смешать с 1 яйцом, солью, перцем. Измельчить с помощью блендера. 3. Добавить в фарш тертый сыр и молоко. 4. Отдельно в миске смешать 2 яйца, соль и нарезанный помидор. 5. Противень застелить силиконовым ковриком. 6. Сформировать из фарша большие котлеты, сделать углубления влажными руками или смоченным стаканом/в моем случае небольшой салатник. 7. Столовой ложкой выкладываем яичную смесь в гнёзда. 8. Отправляем в разогретую духовку при 200°С на 30 мин. Автор: @zdorovaya Приятного аппетита ⠀ ⠀ #ппрецепты #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #ппобед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #фудблогер #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп - 59 seconds ago

0 Likes
0 Comments
0
📍По сложившимся стереотипам большое количество людей считают ,что после 18 часов съеденный ужин обязательно отложится в жир. .
.
🤔Другие, напротив, готовят слишком обильный ужин, недоедая в течение напряжённого трудового дня. И тот, и другой подход – в корне неправильный.🙅‍♀️
.
. 👉Большинство ошибочно полагают, что во время сна наш организм, как и мы сами, отдыхает и восстанавливает силы. 😴
.
.
👉На самом деле это не так – все процессы регенерации происходят именно ночью. 💪Пока вы спите, организм активно работает, обновляется и восстанавливается. И происходит это за счёт аминокислот, которые содержатся в белковых продуктах и овощах.
.
. ✅В отличие от завтрака, полезный ужин не должен быть углеводным, за исключением ситуаций, когда вы планируете работать или заниматься физической нагрузкой в ночное время суток. .
.
Во всех остальных случаях углеводы отложатся в жир. 📎Соотношение белков и овощей должно быть приблизительно 1:2.
📎Размер порции равен объёму двух ваших ладоней. .
.
👩🏼Для женщины это примерно 250 грамм, 👨🏻для мужчины – 350.
.
. 📎Калорийность полезного ужина должна составлять не более 20% от суточной нормы.
Есть нужно не позже, чем за 3 часа до сна.
.
. ☝️Не бойтесь, что вечерняя трапеза будет скудной и однообразной – список продуктов, которые можно смело есть на ужин, достаточно внушительный. .
.
.
🥦Овощи. Содержат клетчатку, которая нужна для правильной работы пищеварительной системы, а также витамины и минералы. Идеально, если это будет капуста, сельдерей, кабачки, баклажаны, огурцы, зелёный перец, салатные листья. Овощи можно есть как отдельно сырыми, так и в составе различных блюд – салатов, рагу, икры, запеканок, приготовленных в духовке постных оладий и так далее.
.
.
#продукты #диетология #еда #едаялюблютебя #ешьихудей #едадолжнабытьвкусной #правильноепитание #здоровыйобразжизни #здоровье #ешьихудей #действуй #худеемвместе #худеемправильно #здороваяеда #food #любисебя #будьздоров #вода #продукты #tambov #vtambove #voronezh #липецк #саратов #рязань

📍По сложившимся стереотипам большое количество людей считают ,что после 18 часов съеденный ужин обязательно отложится в жир. . . 🤔Другие, напротив, готовят слишком обильный ужин, недоедая в течение напряжённого трудового дня. И тот, и другой подход – в корне неправильный.🙅‍♀️ . . 👉Большинство ошибочно полагают, что во время сна наш организм, как и мы сами, отдыхает и восстанавливает силы. 😴 . . 👉На самом деле это не так – все процессы регенерации происходят именно ночью. 💪Пока вы спите, организм активно работает, обновляется и восстанавливается. И происходит это за счёт аминокислот, которые содержатся в белковых продуктах и овощах. . . ✅В отличие от завтрака, полезный ужин не должен быть углеводным, за исключением ситуаций, когда вы планируете работать или заниматься физической нагрузкой в ночное время суток. . . Во всех остальных случаях углеводы отложатся в жир. 📎Соотношение белков и овощей должно быть приблизительно 1:2. 📎Размер порции равен объёму двух ваших ладоней. . . 👩🏼Для женщины это примерно 250 грамм, 👨🏻для мужчины – 350. . . 📎Калорийность полезного ужина должна составлять не более 20% от суточной нормы. Есть нужно не позже, чем за 3 часа до сна. . . ☝️Не бойтесь, что вечерняя трапеза будет скудной и однообразной – список продуктов, которые можно смело есть на ужин, достаточно внушительный. . . . 🥦Овощи. Содержат клетчатку, которая нужна для правильной работы пищеварительной системы, а также витамины и минералы. Идеально, если это будет капуста, сельдерей, кабачки, баклажаны, огурцы, зелёный перец, салатные листья. Овощи можно есть как отдельно сырыми, так и в составе различных блюд – салатов, рагу, икры, запеканок, приготовленных в духовке постных оладий и так далее. . . #продукты #диетология #еда #едаялюблютебя #ешьихудей #едадолжнабытьвкусной #правильноепитание #здоровыйобразжизни #здоровье #ешьихудей #действуй #худеемвместе #худеемправильно #здороваяеда #food #любисебя #будьздоров #вода #продукты #tambov #vtambove #voronezh #липецк #саратов #рязань - 4 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
🌸ПРЕДЛАГАЮ ПОДПИСАТЬСЯ НА 
@Nastya89504375858
@Nastya89504375858
@Nastya89504375858
👙⭐️👙⭐️👙⭐️👙⭐️
ПРИГЛАШАЮ всех желающих в
БЕСПЛАТНЫЙ
🔻🔻🔻🔻🔻🔻
👗МАРАФОН стройности.
👗ЧАТ по похудению. 
СТАРТ скоро ❗️❗️❗️❗️❗️❗️
💪🏼Командой мы возьмёмся за тебя☝🏻После праздников будем дружно приводить себя в форму👙
⠀
🔴18➕☝🏻Учавствовать в МАРАФОНЕ Может КАЖДЫЙ❗️БЕСПЛАТНО ❗️
⠀
❗️Город не имеет значения❗️
⠀
Что ты получишь👇🏻
💕Полезные советы
💕Мотивацию
💕Живое общение
💕Несколько вариантов программ питания.
💕Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
💕Видео-уроки по тренировкам
💕Вкусные рецепты правильного питания.
💕МЕНЮ на каждый день
⠀
❗️Можно быть просто наблюдателем, присоединившись в наш бесплатный чат по похудению и присоединится к следующему, марафону стройности! ⠀
☝ХОЧЕШЬ получить фигуру👗 своей мечты⁉️ ТОГДА ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ✔️СТАВЬ «+» у меня в комментарии 
или ✔️Пиши в Viber с пометкой « В МАРАФОН», «В ЧАТ»  на ☎️ 89504375858

или ✔️ в ДИРЕКТ @Nastya89504375858

#ппэтонедиета #будулучше #здоровье #ясмогу #худеемвместе #ппперекус #ппобразжизни #пписпорт #ппэтостильжизни #здороваяеда #мотивация #будустройной #здоровоепитание #ппблог #ппбезфанатизма #питаемсяправильно #ппрецепты #ппеда #жируходи #прогресс #правильнаяеда #следуйзамной #зож

🌸ПРЕДЛАГАЮ ПОДПИСАТЬСЯ НА @Nastya89504375858 @Nastya89504375858 @Nastya89504375858 👙⭐️👙⭐️👙⭐️👙⭐️ ПРИГЛАШАЮ всех желающих в БЕСПЛАТНЫЙ 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 👗МАРАФОН стройности. 👗ЧАТ по похудению. СТАРТ скоро ❗️❗️❗️❗️❗️❗️ 💪🏼Командой мы возьмёмся за тебя☝🏻После праздников будем дружно приводить себя в форму👙 ⠀ 🔴18➕☝🏻Учавствовать в МАРАФОНЕ Может КАЖДЫЙ❗️БЕСПЛАТНО ❗️ ⠀ ❗️Город не имеет значения❗️ ⠀ Что ты получишь👇🏻 💕Полезные советы 💕Мотивацию 💕Живое общение 💕Несколько вариантов программ питания. 💕Лайфхаки и секреты лёгкого похудения 💕Видео-уроки по тренировкам 💕Вкусные рецепты правильного питания. 💕МЕНЮ на каждый день ⠀ ❗️Можно быть просто наблюдателем, присоединившись в наш бесплатный чат по похудению и присоединится к следующему, марафону стройности! ⠀ ☝ХОЧЕШЬ получить фигуру👗 своей мечты⁉️ ТОГДА ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ✔️СТАВЬ «+» у меня в комментарии или ✔️Пиши в Viber с пометкой « В МАРАФОН», «В ЧАТ» на ☎️ 89504375858 или ✔️ в ДИРЕКТ @Nastya89504375858 #ппэтонедиета #будулучше #здоровье #ясмогу #худеемвместе #ппперекус #ппобразжизни #пписпорт #ппэтостильжизни #здороваяеда #мотивация #будустройной #здоровоепитание #ппблог #ппбезфанатизма #питаемсяправильно #ппрецепты #ппеда #жируходи #прогресс #правильнаяеда #следуйзамной #зож - 6 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
На обед традиционно был суп щи🍲 ⠀
⠀
⠀ ⠀ ⠀
#жирунет #жиранет #худею #пп #ппеда #ппкаша #питание #правильноепитание #ппитание #дневникпитания #дневникхудеющих #здороваяеда #зож #здоровье  #питаюсьправильно #ппэтовкусно #завтракпп #спортжизнь #спортивныедевушки #спортэтожизн #спортжизнь💪 #красотаздоровье #ппобед #ням #многоеды #блогеды #весна #дневник_питания  #инстаеда #инфопост

На обед традиционно был суп щи🍲 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #жирунет #жиранет #худею #пп #ппеда #ппкаша #питание #правильноепитание #ппитание #дневникпитания #дневникхудеющих #здороваяеда #зож #здоровье #питаюсьправильно #ппэтовкусно #завтракпп #спортжизнь #спортивныедевушки #спортэтожизн #спортжизнь 💪 #красотаздоровье #ппобед #ням #многоеды #блогеды #весна #дневник_питания #инстаеда #инфопост - 6 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Как высказалась о еде английская писательница Джоанн Харрис — «Еда — это своего рода универсальный паспорт. Какие бы сложности ни возникли в плане языка, культурных разногласий или географических сложностей, еда способна преодолеть все на свете».🧐
А отзыв прекрасной @albina.sergeevna вы можете прочитать в ее профиле😍
Присоединяйся к "FITNESS FOOD", делай заказ прямо сейчас у нас на сайте http://fitfood35.ru/, в Директ или по номеру 📞 500-515!
#здороваяеда #правильноепитание #фитнесфуд #пп #отзывы #вологда #vologda

Как высказалась о еде английская писательница Джоанн Харрис — «Еда — это своего рода универсальный паспорт. Какие бы сложности ни возникли в плане языка, культурных разногласий или географических сложностей, еда способна преодолеть все на свете».🧐 А отзыв прекрасной @albina.sergeevna вы можете прочитать в ее профиле😍 Присоединяйся к "FITNESS FOOD", делай заказ прямо сейчас у нас на сайте http://fitfood35.ru/, в Директ или по номеру 📞 500-515! #здороваяеда #правильноепитание #фитнесфуд #пп #отзывы #вологда #vologda - 11 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
РЕБЯТАМ О ЗВЕРЯТАХ 🐱🐵🦁🦓
.
СТРАННО, но больше всего меня впечатлили козлы🦌😄😂
.

#омск #москва #крым #дальшедействоватьбудеммы #здороваяеда #умноепитание #коктейлинл #здоровьекрасота #работавкайф #худеемклету #танго  #банда521

РЕБЯТАМ О ЗВЕРЯТАХ 🐱🐵🦁🦓 . СТРАННО, но больше всего меня впечатлили козлы🦌😄😂 . #омск #москва #крым #дальшедействоватьбудеммы #здороваяеда #умноепитание #коктейлинл #здоровьекрасота #работавкайф #худеемклету #танго   #банда521 - 11 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Доброе утро! Хорошего дня.! Не вздумай грустить, улыбайся пошире,
Ведь столько прекрасного создано в мире. ❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊
#нарезка #нарезкаовощная #делюсьрецептом #сделайсебевкусно #вкуснаяеда #вкуснотища #здороваяеда #здороваяпища #кулинария #домашняякулинария #домашняякухня #домашняяеда #готовитьпросто #готовимсами #готовимсовкусом #готовимслюбовью #едимдома #пищабогов #едадлягурманов #едадолжнабытьполезной #едадолжнабытьвкусной #готовимвместе #готовимдома #завтрак #детскоеменю 
Автор;makarevica

Доброе утро! Хорошего дня.! Не вздумай грустить, улыбайся пошире, Ведь столько прекрасного создано в мире. ❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊 #нарезка #нарезкаовощная #делюсьрецептом #сделайсебевкусно #вкуснаяеда #вкуснотища #здороваяеда #здороваяпища #кулинария #домашняякулинария #домашняякухня #домашняяеда #готовитьпросто #готовимсами #готовимсовкусом #готовимслюбовью #едимдома #пищабогов #едадлягурманов #едадолжнабытьполезной #едадолжнабытьвкусной #готовимвместе #готовимдома #завтрак #детскоеменю Автор;makarevica - 14 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
#ПАШТЕТ #ТУНЦОВЫЙ. 
Ингредиенты:
Тунец консервированный (жидкость слить)-250 г 
Яйцо-3 шт.
Хлеб тостерный (срезать корочки)-3-4 шт.(куска)
Сливки 35% -200 г 
Томатный соус-3 ст.л.(добавлять постепенно,пробуя и подбирать по своему вкусу)
Соль. Перец. 
Всё пробить блендером до однородной массы. 
Форму для запекания хорошо смазать сливочным маслом. 
В форму вылить массу. 
Накрыть плотно фольгой форму. 
Поместить в другую форму,более глубокую. 
Налить воды так,чтобы она доходила до середины меньшей формы. 
Отправить в разогретую духовку до 180-200° минут на 45-60.
Затем вынуть форму с паштетом. 
Убрать фольгу и дать остыть.
Далее перевернуть паштет на блюдо.
#нарезка #нарезкаовощная #делюсьрецептом #сделайсебевкусно #вкуснаяеда #вкуснотища #здороваяеда #здороваяпища #кулинария #домашняякулинария #домашняякухня #домашняяеда #готовитьпросто #готовимсами #готовимсовкусом #готовимслюбовью #едимдома #пищабогов #едадлягурманов #едадолжнабытьполезной #едадолжнабытьвкусной #готовимвместе #готовимдома #салаты #закускидляфуршета #закуски #подачаблюда 
Автор:makarevica

#ПАШТЕТ #ТУНЦОВЫЙ . Ингредиенты: Тунец консервированный (жидкость слить)-250 г Яйцо-3 шт. Хлеб тостерный (срезать корочки)-3-4 шт.(куска) Сливки 35% -200 г Томатный соус-3 ст.л.(добавлять постепенно,пробуя и подбирать по своему вкусу) Соль. Перец. Всё пробить блендером до однородной массы. Форму для запекания хорошо смазать сливочным маслом. В форму вылить массу. Накрыть плотно фольгой форму. Поместить в другую форму,более глубокую. Налить воды так,чтобы она доходила до середины меньшей формы. Отправить в разогретую духовку до 180-200° минут на 45-60. Затем вынуть форму с паштетом. Убрать фольгу и дать остыть. Далее перевернуть паштет на блюдо. #нарезка #нарезкаовощная #делюсьрецептом #сделайсебевкусно #вкуснаяеда #вкуснотища #здороваяеда #здороваяпища #кулинария #домашняякулинария #домашняякухня #домашняяеда #готовитьпросто #готовимсами #готовимсовкусом #готовимслюбовью #едимдома #пищабогов #едадлягурманов #едадолжнабытьполезной #едадолжнабытьвкусной #готовимвместе #готовимдома #салаты #закускидляфуршета #закуски #подачаблюда Автор:makarevica - 15 minutes ago

5 Likes
1 Comments
0
Объявляю набор в 51-й Марафон похудения! 
Результаты прошлых марафонов и отзывы можно посмотреть здесь #марафон_julromanj
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌷Марафон будет проходить с 25 июля по 22 августа
🌹Набор ведется до 25 июля включительно. 🌷Цена марафона 1000 р
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
О самом марафоне
1.Общение будет происходить в специально созданной закрытой группе вконтакте (‼️наличие страницы в вк обязательно‼️).
2.Каждый день у Вас будет меню с рецептами. Для удобства меню размещается на неделю вперёд. Меню будет разнообразным и вкусным! Вы не будете голодать! Меню с разными группами калорийности.
3. Каждый вечер Вы будете получать список заданий на следующий день - упражнения , процедуры по уходу за кожей и тд, которые будет необходимо выполнить.
4. Каждый вечер будет отчёт о проделанной работе. 
5. В конце Марафона научу составлять себе рацион питания. Научу считать калории.
От меня Вас ждёт контроль, ответы на все вопросы и подарок победителю - бесплатное участие в следующем марафоне!
От Вас требуется фото, объемы и вес и желание похудеть! 
Заявки на участие присылайте в Директ, в ВК (ссылка в шапке профиля) или WhatsApp +79299536317
Прием в марафон строго с 18 лет!
Вся ответственность за Ваше здоровье лежит на Вас. Вы должны адекватно оценить свои возможности. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#пп #зож #ппшка #ппеда #ппужин #ппобед #ппзавтрак #правильноепитание #здоровоепитание #здороваяеда #здоровыйобразжизни #ппдневник #ппперекус #дневникправильногопитания #яхудею #яхудеюправильно #диета #худею #мамахудеет  #худеюправильно #худеемвместе #худеемнапп #худеюпослеродов #зожбалдеж #янапп #незаинстаграмилнепоел #пэпэ #марафон_julromanj_набор

Объявляю набор в 51-й Марафон похудения! Результаты прошлых марафонов и отзывы можно посмотреть здесь #марафон_julromanj ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌷Марафон будет проходить с 25 июля по 22 августа 🌹Набор ведется до 25 июля включительно. 🌷Цена марафона 1000 р ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ О самом марафоне 1.Общение будет происходить в специально созданной закрытой группе вконтакте (‼️наличие страницы в вк обязательно‼️). 2.Каждый день у Вас будет меню с рецептами. Для удобства меню размещается на неделю вперёд. Меню будет разнообразным и вкусным! Вы не будете голодать! Меню с разными группами калорийности. 3. Каждый вечер Вы будете получать список заданий на следующий день - упражнения , процедуры по уходу за кожей и тд, которые будет необходимо выполнить. 4. Каждый вечер будет отчёт о проделанной работе. 5. В конце Марафона научу составлять себе рацион питания. Научу считать калории. От меня Вас ждёт контроль, ответы на все вопросы и подарок победителю - бесплатное участие в следующем марафоне! От Вас требуется фото, объемы и вес и желание похудеть! Заявки на участие присылайте в Директ, в ВК (ссылка в шапке профиля) или WhatsApp +79299536317 Прием в марафон строго с 18 лет! Вся ответственность за Ваше здоровье лежит на Вас. Вы должны адекватно оценить свои возможности. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #пп #зож #ппшка #ппеда #ппужин #ппобед #ппзавтрак #правильноепитание #здоровоепитание #здороваяеда #здоровыйобразжизни #ппдневник #ппперекус #дневникправильногопитания #яхудею #яхудеюправильно #диета #худею #мамахудеет #худеюправильно #худеемвместе #худеемнапп #худеюпослеродов #зожбалдеж #янапп #незаинстаграмилнепоел #пэпэ #марафон_julromanj_набор - 16 minutes ago

103 Likes
0 Comments
0
Александр @santehnik921 благодарим Вас за отзыв! Очень рады, что наша продукция находит людей оценивших её по достоинству! 🙌
С Уважением @body.__.food
#bodyfood🔥 
#фитнеседа 
#зож 
#здороваяеда 
#спорт 
#фитнес 
#правильноепитание 
#тело
#здоровье
#пп
#едакачка 
#здоровоепитание

Александр @santehnik921 благодарим Вас за отзыв! Очень рады, что наша продукция находит людей оценивших её по достоинству! 🙌 С Уважением @body.__.food #bodyfood 🔥 #фитнеседа #зож #здороваяеда #спорт #фитнес #правильноепитание #тело #здоровье #пп #едакачка #здоровоепитание - 17 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
ШОКОЛАДНЫЕ ПИРОЖНЫЕ. ⠀
Любителям шоколада посвящается.
Вы мне ❤️ - я вам рецепт.
Я решила сделать подарок !!!! Рецепт  шоколадного пирожного, которое покорило сердца многих.
Берем миски🍽, венчики, блендер🌪, хорошее настроение😃 и пошли готовить. ⠀
Ингредиенты:
🔹75 г миндаля
🔹65 гр фиников
🔹10 гр кокосовой стружки
🔹15 гр какао порошка
🔹15 гр урбеча из миндаля ⠀
🔹140 гр кешью
🔹50 гр сиропа  топинамбура
🔹25 гр какао порошка
🔹80 гр кокосового масла
🔹50 гр кокосового молока
🔹100 гр кокосовых сливок (твердая часть)
🔹Экстракт ванили ⠀
Приготовление:
1.  Кешью замочить на ночь.
2.  Измельчить миндаль, стружку. Добавить урбеч и какао порошок (через сито), перемешать. Добавить замоченные и очищенные от кожуры и косточки финики – перемешать. Должна получиться плотная липкая масса.
3.  На дно формы положить основу и разровнять. Выбирайте форму с равными краями и дном, так проще готовить пирожные.
4.  В блендере прокрутить кешью, сироп, какао порошок, молоко и сливки до гладкой текстуры. Затем добавить масло и еще раз прокрутить.
5.  Сверху в ячейки вливаем крем, простукиваем, чтобы вышли пузырьки ставим в морозилку до полного затвердевания.
6.  Через 6-8 часов достаем пирожные и украшаем на свой вкус. У меня политы шоколадным ганашем. ⠀
Приятного аппетита. ❤️
Будете готовить? Любите шоколад в разных проявлениях и формах? 🍫

ШОКОЛАДНЫЕ ПИРОЖНЫЕ. ⠀ Любителям шоколада посвящается. Вы мне ❤️ - я вам рецепт. Я решила сделать подарок !!!! Рецепт  шоколадного пирожного, которое покорило сердца многих. Берем миски🍽, венчики, блендер🌪, хорошее настроение😃 и пошли готовить. ⠀ Ингредиенты: 🔹75 г миндаля 🔹65 гр фиников 🔹10 гр кокосовой стружки 🔹15 гр какао порошка 🔹15 гр урбеча из миндаля ⠀ 🔹140 гр кешью 🔹50 гр сиропа  топинамбура 🔹25 гр какао порошка 🔹80 гр кокосового масла 🔹50 гр кокосового молока 🔹100 гр кокосовых сливок (твердая часть) 🔹Экстракт ванили ⠀ Приготовление: 1. Кешью замочить на ночь. 2. Измельчить миндаль, стружку. Добавить урбеч и какао порошок (через сито), перемешать. Добавить замоченные и очищенные от кожуры и косточки финики – перемешать. Должна получиться плотная липкая масса. 3. На дно формы положить основу и разровнять. Выбирайте форму с равными краями и дном, так проще готовить пирожные. 4. В блендере прокрутить кешью, сироп, какао порошок, молоко и сливки до гладкой текстуры. Затем добавить масло и еще раз прокрутить. 5. Сверху в ячейки вливаем крем, простукиваем, чтобы вышли пузырьки ставим в морозилку до полного затвердевания. 6. Через 6-8 часов достаем пирожные и украшаем на свой вкус. У меня политы шоколадным ганашем. ⠀ Приятного аппетита. ❤️ Будете готовить? Любите шоколад в разных проявлениях и формах? 🍫 - 20 minutes ago

3 Likes
1 Comments
0
Короче мой бешеный аппетит пока меня не покидает😂😂 после этого ела ещё очень много арахисовой пасты, и + почти половину банки ещё одного хумуса с хлебцами))

Короче мой бешеный аппетит пока меня не покидает😂😂 после этого ела ещё очень много арахисовой пасты, и + почти половину банки ещё одного хумуса с хлебцами)) - 26 minutes ago

12 Likes
1 Comments
0
КТО НЕ ЗНАЕТ СЁМГОЧКУ?- СЁМГУ ЗНАЮТ ВСЕ🙋🏻‍♀️
⠀
А вот, что из нее приготовить полезного не все🤗  Поэтому пост обязательный для сохранения, спасибо за ваши сердечные❤❤❤
⠀
#детокс #детоксниколаев #разгрузочныйдень #foodex #foodex_nikolaev #foodexhub #еда #пп #здороваяеда #зож #еданиколаев #доставкаедыниколаев #ппниколаев #rest_in_niko #nikolaev #nikolaevgramm #девушкиниколаев #спортниколаев #nikolaevkiss #фитнесниколаев #йоганиколаев #спортниколаев #fitnessnikolaev #gym_style #nikolaev_wow #nikolaevsport #giveawaynikolaev #розыгрышниколаев

КТО НЕ ЗНАЕТ СЁМГОЧКУ?- СЁМГУ ЗНАЮТ ВСЕ🙋🏻‍♀️ ⠀ А вот, что из нее приготовить полезного не все🤗  Поэтому пост обязательный для сохранения, спасибо за ваши сердечные❤❤❤ ⠀ #детокс #детоксниколаев #разгрузочныйдень #foodex #foodex_nikolaev #foodexhub #еда #пп #здороваяеда #зож #еданиколаев #доставкаедыниколаев #ппниколаев #rest_in_niko #nikolaev #nikolaevgramm #девушкиниколаев #спортниколаев #nikolaevkiss #фитнесниколаев #йоганиколаев #спортниколаев #fitnessnikolaev #gym_style #nikolaev_wow #nikolaevsport #giveawaynikolaev #розыгрышниколаев - 26 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
Ставим ➕в комментариях если хотите рецепт
⠀
Автор: @pacikanin_mutfagi
⠀
⠀
#вкусно #вкуснятина #видеорецепты #фоторецепт #ням #вкусныйужин #хозяюшка #красивоивкусно #eda #вкуснаяеда #правильноепитание #ЗдороваяЕда

Ставим ➕в комментариях если хотите рецепт ⠀ Автор: @pacikanin_mutfagi ⠀ ⠀ #вкусно #вкуснятина #видеорецепты #фоторецепт #ням #вкусныйужин #хозяюшка #красивоивкусно #eda #вкуснаяеда #правильноепитание #ЗдороваяЕда - 35 minutes ago

144 Likes
20 Comments
0
🍦Правильное мороженное 🍦
Чем больше вникаю в правильное питание, то понимаю, что можно заменить,абсолютно, любую не очень  полезную пищу на более полезную и так же вкусную.
Вот на просторах инсты нашла отличный рецепт мороженного ,как всегда все элементарно просто с минимальным количеством ингредиентов и очень вкусно 🤤 
Я уже балую себя этим второй день 🤪экспериментируя с разными вкусами ))
Потребуется :
📌1-2 банана 🍌
📌йогурт натуральный, 2 ст.л🥛
📌замороженные либо свежие ягоды/фрукты (горсть🍓🍒)
Если хочется шоколадного вкуса ,добавить 1 чайную ложку какао !))
Приготовление:
 Банан очисть и порезать на несколько частей,положить в морозилку на 2 часа ,далее достать из холодильника и соединить с остальными ингредиентами🍓🍌🥥🍒🥭🍍все взбиваем подгружным блендером до однородной массы 🍯и готово ✅ 
#пп#здоровоепитание#правильноепитание#ппдесерт#здороваяеда#ппмороженное#ппсладость

🍦Правильное мороженное 🍦 Чем больше вникаю в правильное питание, то понимаю, что можно заменить,абсолютно, любую не очень полезную пищу на более полезную и так же вкусную. Вот на просторах инсты нашла отличный рецепт мороженного ,как всегда все элементарно просто с минимальным количеством ингредиентов и очень вкусно 🤤 Я уже балую себя этим второй день 🤪экспериментируя с разными вкусами )) Потребуется : 📌1-2 банана 🍌 📌йогурт натуральный, 2 ст.л🥛 📌замороженные либо свежие ягоды/фрукты (горсть🍓🍒) Если хочется шоколадного вкуса ,добавить 1 чайную ложку какао !)) Приготовление: Банан очисть и порезать на несколько частей,положить в морозилку на 2 часа ,далее достать из холодильника и соединить с остальными ингредиентами🍓🍌🥥🍒🥭🍍все взбиваем подгружным блендером до однородной массы 🍯и готово ✅ #пп #здоровоепитание #правильноепитание #ппдесерт #здороваяеда #ппмороженное #ппсладость - 36 minutes ago

38 Likes
10 Comments
0
Даже хмурая погода в Ярославле может стать теплее с нашими горячими блинчиками с ветчиной и сыром 🔥
⠀
А этим фото мы ненавязчиво напоминаем о возможности взять облепиховый морс вместе с блинами, потому что он, как ничто другое, прекрасно дополняет их вкус 🤤
⠀
За блинчиками? В «Еда На Виду»! ❤️
.
.
.
.
.
#еданавиду #едассобой #стритфуд #streetfood #уличнаяеда #yaroslavl #ярославль #еда #кофе #вкусно #кофессобой #food #едаялюблютебя #длядетей #дети #любовь #счастье #жизнь #природа #дружба #семья #правильноепитание #пп #здороваяеда #отдых #блин #блинчики #морс #десерт #блины

Даже хмурая погода в Ярославле может стать теплее с нашими горячими блинчиками с ветчиной и сыром 🔥 ⠀ А этим фото мы ненавязчиво напоминаем о возможности взять облепиховый морс вместе с блинами, потому что он, как ничто другое, прекрасно дополняет их вкус 🤤 ⠀ За блинчиками? В «Еда На Виду»! ❤️ . . . . . #еданавиду #едассобой #стритфуд #streetfood #уличнаяеда #yaroslavl #ярославль #еда #кофе #вкусно #кофессобой #food #едаялюблютебя #длядетей #дети #любовь #счастье #жизнь #природа #дружба #семья #правильноепитание #пп #здороваяеда #отдых #блин #блинчики #морс #десерт #блины - 37 minutes ago

13 Likes
2 Comments
0
Меня часто спрашивают: «Куда можно использовать сыворотку после приготовления творога?»
Вариантов огромное количество и постепенно я о них поведаю.
Сегодня расскажу об одном сытном и полезном блюде. 🚩 Что нужно для его приготовления?
Сыворотка 1-1,5 л.
Гхи (или сливочное масло, но можно и без него) 1 ст.л. на 1 л. сыворотки
Картофель 1 шт.
Кабачок столько же, сколько картофеля
Морковь столько же, сколько картофеля
Лук в 3 раза меньше картофеля
Соль розовая гималайская 1/2…2/3 ч.л.
Черный перец 1/4 ч.л.
Асафетида на кончике ножа
Анис 1/2 ч.л.
Розмарин 1/2 ч.л.
Лавровый лист 1 шт. 🚩 Как приготовить?
Довести сыворотку до кипения.
Добавить нарезанные овощи и специи.
Варить до готовности. 
Это блюдо имеет чудесные тонкие букеты вкусов и ароматов, которые мне очень нравятся!

Рецепт можно трансформировать, используя разные овощи (тыква, брокколи, цветная капуста, топинамбур, свекла и т.д.), специи (бадьян, кардамон, кумин, фенхель, кориандр, калинджи и др.) и травы сушеные или свежие (базилик, тимьян, укроп, петрушка, кинза, любисток, сельдерей и пр.). Пусть рецепты будут вам на пользу и пусть ваша жизнь будет всегда вкусной!

#рецепты #кулинария #кухня #еда #приготовлениепищи #пища #приготовлениееды #сандешдлявашихбогов #пищадлябогов #здороваяеда #полезнаяеда #Аюрведа #Йога #Здоровье #овощи #вареныеовощи #специи #сыворотка #молочнаясыворотка #сандеш_овощи #сандеш_вторыеблюда #сандеш_сыворотка

Меня часто спрашивают: «Куда можно использовать сыворотку после приготовления творога?» Вариантов огромное количество и постепенно я о них поведаю. Сегодня расскажу об одном сытном и полезном блюде. 🚩 Что нужно для его приготовления? Сыворотка 1-1,5 л. Гхи (или сливочное масло, но можно и без него) 1 ст.л. на 1 л. сыворотки Картофель 1 шт. Кабачок столько же, сколько картофеля Морковь столько же, сколько картофеля Лук в 3 раза меньше картофеля Соль розовая гималайская 1/2…2/3 ч.л. Черный перец 1/4 ч.л. Асафетида на кончике ножа Анис 1/2 ч.л. Розмарин 1/2 ч.л. Лавровый лист 1 шт. 🚩 Как приготовить? Довести сыворотку до кипения. Добавить нарезанные овощи и специи. Варить до готовности. Это блюдо имеет чудесные тонкие букеты вкусов и ароматов, которые мне очень нравятся! Рецепт можно трансформировать, используя разные овощи (тыква, брокколи, цветная капуста, топинамбур, свекла и т.д.), специи (бадьян, кардамон, кумин, фенхель, кориандр, калинджи и др.) и травы сушеные или свежие (базилик, тимьян, укроп, петрушка, кинза, любисток, сельдерей и пр.). Пусть рецепты будут вам на пользу и пусть ваша жизнь будет всегда вкусной! #рецепты #кулинария #кухня #еда #приготовлениепищи #пища #приготовлениееды #сандешдлявашихбогов #пищадлябогов #здороваяеда #полезнаяеда #Аюрведа #Йога #Здоровье #овощи #вареныеовощи #специи #сыворотка #молочнаясыворотка #сандеш_овощи #сандеш_вторыеблюда #сандеш_сыворотка - 39 minutes ago

3 Likes
2 Comments
0
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.
Нужно сесть в позу лотоса, полулотоса, на колени или просто лечь на ровную поверхность.

Закрыть глаза, прижать язык к верхнему нёбу, смотреть в точку между бровями и глубоко медленно подышать.

Абстрагироваться от внешних звуков, мыслей, занырнуть в своё внутреннее пространство , как в толщу океана, фокусироваться на дыхании, если мысли все равно затягивают, повторяйте про себя: «я  это вселенная , вселенная это Я». Можно включить мантры или медитации с озвучкой, главное , чтобы вы расслабились на это время и отключили поток бесконечных мыслей 🙏

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Нужно сесть в позу лотоса, полулотоса, на колени или просто лечь на ровную поверхность. Закрыть глаза, прижать язык к верхнему нёбу, смотреть в точку между бровями и глубоко медленно подышать. Абстрагироваться от внешних звуков, мыслей, занырнуть в своё внутреннее пространство , как в толщу океана, фокусироваться на дыхании, если мысли все равно затягивают, повторяйте про себя: «я это вселенная , вселенная это Я». Можно включить мантры или медитации с озвучкой, главное , чтобы вы расслабились на это время и отключили поток бесконечных мыслей 🙏 - 42 minutes ago

6 Likes
1 Comments
0
"КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ⠀⠀⠀⠀
✔️1. Бросить пить, курить, есть мясо. Не есть в фастфудах. Вообще, нигде ничего не есть, кормить себя самим желательно живой пищей, ограничить углеводы, исключить сахар. Не жевать жвачку. Желательно перейти на зубной порошок: соединения фтора в зубных пастах угнетают шишковидную железу. ⠀⠀⠀⠀
✔️2. Очистить ЖКТ. Желательно провести противопаразитарную чистку. Выкинуть излишества медикаментов. Йод и зеленка. Как в армии. Не ходить к врачам. Вообще - перестать верить в болезни. Их нет. Не допускать никаких манипуляций с собой посторонними (женатыми). ⠀⠀⠀⠀
✔️3. Начать разговаривать с тушкой. Тело, сей божественный сосуд, – оно имеет свой голос и свое сознание, и всегда говорит, что ему надо и чего не надо. И его нужно научиться уважать. Потребность в низковибрационной пище свидетельствует об искажениях в клеточной структуре. Наладить контакт с элементами организма. Подружиться с ними и давать им задания по очистке, восстановлению и преображению истинного организма. Разговаривать с водой во время мытья. Просить ее очистить нижние тела, благодарить ее за это. Перестать красить ногти и делать обрезной маникюр, вообще перестать посещать такие низко вибрационные места для женских утех, как салоны и парикмахерские. Не ходить с распущенными волосами. Волосы – это антенны, они собирают на себя чужие мысли и ненужную информацию. Распускать волосы только при общении с Высшими, в медитации. ⠀⠀⠀⠀
✔️4. Ежедневно (можно вечером) делать гимнастику, любой комплекс спокойных физических упражнений под медитативную музыку. Использовать аромалампу. Масла, раскрывающие различные чакры. Гимнастика иногда переходит в глубокую медитацию (но это уже потом, когда вибрации высокие, оно само все происходит). Перестать смотреть футбол. ⠀⠀⠀⠀
✔️5. Ежедневная прогулка 2-3 часа на воздухе, желательно вдали от матрицы. Общение с природой. Сосредоточение на дыхании. Прекратить посещать торговые центры, стадионы, демонстрации, прокуренные пивные и гламурные заведения. Обсуждать что-либо и кого-либо с подружками и мальчиками, с бабушками. Избегать ненужного общения, не звать гостей домой. ⠀⠀⠀⠀
✔️6. Перебрать весь свой гардероб. Оставить удобные, прак

"КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ⠀⠀⠀⠀ ✔️1. Бросить пить, курить, есть мясо. Не есть в фастфудах. Вообще, нигде ничего не есть, кормить себя самим желательно живой пищей, ограничить углеводы, исключить сахар. Не жевать жвачку. Желательно перейти на зубной порошок: соединения фтора в зубных пастах угнетают шишковидную железу. ⠀⠀⠀⠀ ✔️2. Очистить ЖКТ. Желательно провести противопаразитарную чистку. Выкинуть излишества медикаментов. Йод и зеленка. Как в армии. Не ходить к врачам. Вообще - перестать верить в болезни. Их нет. Не допускать никаких манипуляций с собой посторонними (женатыми). ⠀⠀⠀⠀ ✔️3. Начать разговаривать с тушкой. Тело, сей божественный сосуд, – оно имеет свой голос и свое сознание, и всегда говорит, что ему надо и чего не надо. И его нужно научиться уважать. Потребность в низковибрационной пище свидетельствует об искажениях в клеточной структуре. Наладить контакт с элементами организма. Подружиться с ними и давать им задания по очистке, восстановлению и преображению истинного организма. Разговаривать с водой во время мытья. Просить ее очистить нижние тела, благодарить ее за это. Перестать красить ногти и делать обрезной маникюр, вообще перестать посещать такие низко вибрационные места для женских утех, как салоны и парикмахерские. Не ходить с распущенными волосами. Волосы – это антенны, они собирают на себя чужие мысли и ненужную информацию. Распускать волосы только при общении с Высшими, в медитации. ⠀⠀⠀⠀ ✔️4. Ежедневно (можно вечером) делать гимнастику, любой комплекс спокойных физических упражнений под медитативную музыку. Использовать аромалампу. Масла, раскрывающие различные чакры. Гимнастика иногда переходит в глубокую медитацию (но это уже потом, когда вибрации высокие, оно само все происходит). Перестать смотреть футбол. ⠀⠀⠀⠀ ✔️5. Ежедневная прогулка 2-3 часа на воздухе, желательно вдали от матрицы. Общение с природой. Сосредоточение на дыхании. Прекратить посещать торговые центры, стадионы, демонстрации, прокуренные пивные и гламурные заведения. Обсуждать что-либо и кого-либо с подружками и мальчиками, с бабушками. Избегать ненужного общения, не звать гостей домой. ⠀⠀⠀⠀ ✔️6. Перебрать весь свой гардероб. Оставить удобные, прак - 45 minutes ago

12 Likes
4 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.