#едапп

164,565 posts

Рецепт горячих бутербродов с колбасой и сыром.
⠀
Завтрак должен быть вкусным и сытным. Предлагаю вам отличный рецепт горячих бутербродов с колбасой и сыром, которые можно быстро приготовить к утреннему столу. Такие бутерброды понравятся вашим близким. Попробуйте!
⠀
Ингредиенты:
- батон белый - 4 ломтика
- колбаса вареная - 30 г
- сыр твердый - 30 г
- горчица французская в зернах - 2 ч. л.
- масло сливочное - 10 г
- соль - щепотка
- яйцо сырое - 1 шт.
- молоко - 1 ст. л.
- масло растительное для обжаривания.
⠀
Приготовление:
Размягченным сливочным маслом и французской горчицей смазать два ломтика батона.
На каждый смазанный кусочек батона положить кружочки вареной колбасы.
На колбасу поместить тонкий ломтик твердого сыра.
Накрыть бутерброды оставшимися ломтями батона.
К яйцу добавить щепотку соли и молоко.
Хорошенько взбить вилкой. Полностью обмакнуть бутерброд в яичную смесь.
Разогреть сковороду с растительным маслом. Выложить бутерброды и обжарить на небольшом огне с двух сторон до появления румяной корочки.
Подать сытные, вкусные горячие бутерброды с колбасой и сыром к столу, украсив долькой помидора и зеленью.
Приятного Вам аппетита!
-------
#рецепты #рецепт #вкусныйрецепт #еда #пп #нямням #фотоеды #едимдома #вкусняшка #едапп #едаеда #едадляжизни #едабогов #кулинария #готовим #готовимдома #вкусно #вкуснятина #вкуснота #вкусняшки #блюда #завтрак #обед #ужин #пирог #кухня #повар #выпечка #салат

Рецепт горячих бутербродов с колбасой и сыром. ⠀ Завтрак должен быть вкусным и сытным. Предлагаю вам отличный рецепт горячих бутербродов с колбасой и сыром, которые можно быстро приготовить к утреннему столу. Такие бутерброды понравятся вашим близким. Попробуйте! ⠀ Ингредиенты: - батон белый - 4 ломтика - колбаса вареная - 30 г - сыр твердый - 30 г - горчица французская в зернах - 2 ч. л. - масло сливочное - 10 г - соль - щепотка - яйцо сырое - 1 шт. - молоко - 1 ст. л. - масло растительное для обжаривания. ⠀ Приготовление: Размягченным сливочным маслом и французской горчицей смазать два ломтика батона. На каждый смазанный кусочек батона положить кружочки вареной колбасы. На колбасу поместить тонкий ломтик твердого сыра. Накрыть бутерброды оставшимися ломтями батона. К яйцу добавить щепотку соли и молоко. Хорошенько взбить вилкой. Полностью обмакнуть бутерброд в яичную смесь. Разогреть сковороду с растительным маслом. Выложить бутерброды и обжарить на небольшом огне с двух сторон до появления румяной корочки. Подать сытные, вкусные горячие бутерброды с колбасой и сыром к столу, украсив долькой помидора и зеленью. Приятного Вам аппетита! ------- #рецепты #рецепт #вкусныйрецепт #еда #пп #нямням #фотоеды #едимдома #вкусняшка #едапп #едаеда #едадляжизни #едабогов #кулинария #готовим #готовимдома #вкусно #вкуснятина #вкуснота #вкусняшки #блюда #завтрак #обед #ужин #пирог #кухня #повар #выпечка #салат - 9 minutes ago

21 Likes
1 Comments
0
✔️Завтрак
Ленивая овсянка с консервированным ананасом и медом, чай

✔️Завтрак Ленивая овсянка с консервированным ананасом и медом, чай - 23 minutes ago

3 Likes
2 Comments
0
90% людей в сторис нажали ДА
⠀
Тем самым подтвердив, что испытывают чувство вины за то, что позволили себе кусочек шоколадки или чего-то другого.
⠀
Так не должно быть. Нельзя винить себя за то, что съели что-то вредное и нельзя из-за этого бросать начатое. Сорвались, взяли себя в руки и продолжаем дальше.
⠀
Я вообще считаю, что успешное похудение заключается в том, чтобы:
⠀
1. Соблюдать калорийность и стараться питаться чистыми продуктами
⠀
2. Не ограничивать себя, если до слез хочется чего-то. Главное - в меру и понимать, что вредности хочется действительно, а не из-за того, что ты от них отказался. (Обманчивое чувство ограничения)
⠀
3. Кушать по голоду! Не по времени, не по расписанию, а по голоду.
⠀
П.с. я стараюсь за раз кушать не больше 400 калорий, просто моему желудку становится тяжело если перебор.
⠀
Скажу честно, когда вы продержитесь определенное время на здоровом питании, ваши вкусовые рецепторы очистятся и даже фрукты будут казаться очень сладкими. Тогда и не будет хотеться чего-то сладкого или фастфуда. Так как ваш организм получает всё необходимое, а в бургере практически ничего полезного нет. Так же организм отвыкает от переваривания тяжёлой, бесполезной пищи, поэтому появляется чувство тяжести при добавлении в свой рацион фастфуда.
⠀
И на самом деле, на правильном питании никаких ограничений нет, это не отказ от мучного, жареного, сладкого, а выбор в пользу здорового, чистого, натурального. Когда вы решите начать правильно питаться именно для того, чтобы быть здоровой и чувствовать себя в гармонии с собой, тогда всё и получится. А пока вы воспринимаете это как ограничение для того, чтобы похудеть, вы будете срываться и мечтать о чем-то вредном.

90% людей в сторис нажали ДА ⠀ Тем самым подтвердив, что испытывают чувство вины за то, что позволили себе кусочек шоколадки или чего-то другого. ⠀ Так не должно быть. Нельзя винить себя за то, что съели что-то вредное и нельзя из-за этого бросать начатое. Сорвались, взяли себя в руки и продолжаем дальше. ⠀ Я вообще считаю, что успешное похудение заключается в том, чтобы: ⠀ 1. Соблюдать калорийность и стараться питаться чистыми продуктами ⠀ 2. Не ограничивать себя, если до слез хочется чего-то. Главное - в меру и понимать, что вредности хочется действительно, а не из-за того, что ты от них отказался. (Обманчивое чувство ограничения) ⠀ 3. Кушать по голоду! Не по времени, не по расписанию, а по голоду. ⠀ П.с. я стараюсь за раз кушать не больше 400 калорий, просто моему желудку становится тяжело если перебор. ⠀ Скажу честно, когда вы продержитесь определенное время на здоровом питании, ваши вкусовые рецепторы очистятся и даже фрукты будут казаться очень сладкими. Тогда и не будет хотеться чего-то сладкого или фастфуда. Так как ваш организм получает всё необходимое, а в бургере практически ничего полезного нет. Так же организм отвыкает от переваривания тяжёлой, бесполезной пищи, поэтому появляется чувство тяжести при добавлении в свой рацион фастфуда. ⠀ И на самом деле, на правильном питании никаких ограничений нет, это не отказ от мучного, жареного, сладкого, а выбор в пользу здорового, чистого, натурального. Когда вы решите начать правильно питаться именно для того, чтобы быть здоровой и чувствовать себя в гармонии с собой, тогда всё и получится. А пока вы воспринимаете это как ограничение для того, чтобы похудеть, вы будете срываться и мечтать о чем-то вредном. - 53 minutes ago

151 Likes
2 Comments
0
#инстаграм_порусски #я #москва #инста #instagood я #follow #лайки #нравится #еда #кушатьподано #едаялюблютебя #вкуснотища #вкусно #инстаеда #вкусноиполезно #yum #foodart #instafood #ресторан #кафе #яшеф #шефповар #подписки #блюдо #ужин #едапп #едаеда #moscow #love #шеф

#инстаграм_порусски #москва #инста #instagood я #follow #лайки #нравится #еда #кушатьподано #едаялюблютебя #вкуснотища #вкусно #инстаеда #вкусноиполезно #yum #foodart #instafood #ресторан #кафе #яшеф #шефповар #подписки #блюдо #ужин #едапп #едаеда #moscow #love #шеф - 1 hour ago

12 Likes
0 Comments
0
Бывает так, что дети плохо едят фрукты.
Тогда на помощь приходят сухие фрукты и вяленые.
⠀
Не привычный вид знакомого фрукта вызывайте интерес🤗 а попробовав на вкус,  детки уже не могут оторваться от такой вкуснятина.  По вкусу сушеные фрукты ничем не уступают конфетам.
⠀
Но зато они полезнее и безопаснее👆
⠀
Поэтому, если у вас встаёт вопрос :" Давать детям или нет?", наш ответ - однозначно, да❗
⠀
Ваши дети что больше любят - фрукты или конфеты?

Бывает так, что дети плохо едят фрукты. Тогда на помощь приходят сухие фрукты и вяленые. ⠀ Не привычный вид знакомого фрукта вызывайте интерес🤗 а попробовав на вкус,  детки уже не могут оторваться от такой вкуснятина.  По вкусу сушеные фрукты ничем не уступают конфетам. ⠀ Но зато они полезнее и безопаснее👆 ⠀ Поэтому, если у вас встаёт вопрос :" Давать детям или нет?", наш ответ - однозначно, да❗ ⠀ Ваши дети что больше любят - фрукты или конфеты? - 1 hour ago

2 Likes
1 Comments
0
domashnye_recepti Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это важно 
Автор  retsepty_za_minutu  Фантастический торт без духовки и печенья 
#едадолжнабытьвкусной #едаялюблютебя #приготовление #завтрак #обед #ужин #едапп #еданепп #булочки #выпечка #торт #пирог #вкусно #вкусноипросто #рагу #котлеты #тефтели#шарлотка #кчаю #приготовление #завтрак #вкуснаяеда #едадолжнабытьвкусной #едаялюблютебя #обед #ужин #пирог #осетинскийпирог #осетинскиепироги #выпечка #торт #рагу #суп #рыба #рецепт #рецепты #курочка #едапп #еданепп #вкусно #вкусноипросто #оладьи#шашлык

domashnye_recepti Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это важно Автор retsepty_za_minutu Фантастический торт без духовки и печенья #едадолжнабытьвкусной #едаялюблютебя #приготовление #завтрак #обед #ужин #едапп #еданепп #булочки #выпечка #торт #пирог #вкусно #вкусноипросто #рагу #котлеты #тефтели #шарлотка #кчаю #приготовление #завтрак #вкуснаяеда #едадолжнабытьвкусной #едаялюблютебя #обед #ужин #пирог #осетинскийпирог #осетинскиепироги #выпечка #торт #рагу #суп #рыба #рецепт #рецепты #курочка #едапп #еданепп #вкусно #вкусноипросто #оладьи #шашлык - 1 hour ago

28 Likes
0 Comments
0
#омлет
#омлетсошпинатом 
2 яйца
Шпинат
Немного молока
Сыр

Выложить на сковороду шпинат и залить его смесью яйца+молоко.в самом конце посыпать сыром.  #вкусно#вкусняшки #вкусняшка #вкуснятина #еда#едабезвреда #едапп #едаялюблютебя #едадляжизни #кухня#готовим#готовимслюбовью #готовимбыстро #готовимвкусно #люблюготовить #eat#мояеда#завтрак#завтракпп#вкусныйзавтрак 
#доброеутро

#омлет #омлетсошпинатом 2 яйца Шпинат Немного молока Сыр Выложить на сковороду шпинат и залить его смесью яйца+молоко.в самом конце посыпать сыром. #вкусно #вкусняшки #вкусняшка #вкуснятина #еда #едабезвреда #едапп #едаялюблютебя #едадляжизни #кухня #готовим #готовимслюбовью #готовимбыстро #готовимвкусно #люблюготовить #eat #мояеда #завтрак #завтракпп #вкусныйзавтрак #доброеутро - 2 hours ago

4 Likes
0 Comments
0
Прекрасных выходных вам, друзья! Погодка обещает быть летней👏достаём купальники и охладительные напитки🍹И совсем не важно, что вы, может быть, в городе 😂👌
Кстати, отлично освежит ягодный смузи с арахисовой пастой #drnut 🍌🍒🥜
Вкусно✔️ Полезно✔️ Питательно✔️
Все, как мы любим❤️
Рецепт смузи самый простой! За ягодкой на грядку, за арахисовой пастой к #drnut 👌
Выбирайте любое молоко, которое вам нравится, вкусно абсолютно с любым👌 Для меня было идеально вкусно с кокосовым🤤 🥥

Прекрасных выходных вам, друзья! Погодка обещает быть летней👏достаём купальники и охладительные напитки🍹И совсем не важно, что вы, может быть, в городе 😂👌 Кстати, отлично освежит ягодный смузи с арахисовой пастой #drnut 🍌🍒🥜 Вкусно✔️ Полезно✔️ Питательно✔️ Все, как мы любим❤️ Рецепт смузи самый простой! За ягодкой на грядку, за арахисовой пастой к #drnut 👌 Выбирайте любое молоко, которое вам нравится, вкусно абсолютно с любым👌 Для меня было идеально вкусно с кокосовым🤤 🥥 - 2 hours ago

19 Likes
2 Comments
0
Доброе утро 🌿 Я наконец то дома и наконец то ем домашнюю еду. На #завтрак у меня овсянка на м/в с бананами и варенкой.
Я так соскучилась 🤗🤗🤗 Съела только половину.
.
#завтрак #завтракпп #ппзавтрак #ппеда #еда #едапп #сгущенка #варенка #овсянка #овсянаякаша #банан #пп #правильноепитание #ип #ип #интуитивноепитание #интуитивное_пп #фуд #фудсити #фудблог #фудблогер #фудпорн #фудблоггер #фудфото

Доброе утро 🌿 Я наконец то дома и наконец то ем домашнюю еду. На #завтрак у меня овсянка на м/в с бананами и варенкой. Я так соскучилась 🤗🤗🤗 Съела только половину. . #завтрак #завтракпп #ппзавтрак #ппеда #еда #едапп #сгущенка #варенка #овсянка #овсянаякаша #банан #пп #правильноепитание #ип #ип #интуитивноепитание #интуитивное_пп #фуд #фудсити #фудблог #фудблогер #фудпорн #фудблоггер #фудфото - 2 hours ago

20 Likes
2 Comments
0
Вы думаете, что я себя мучаю питаясь правильно? 😃

Для тех кто не в курсе,
 пп- это не диета!
И здесь нет строгих ограничений
и отказывать себе в чём либо не надо.
Пп- это правильное ☝️ сбалансированное питание.
Перейдя на правильное питание я попробовала те блюда и десерты о которых я ранее и не слышала 🙃

На фото
Десерт

Прослойно

Творог-100гр
Малиновый джем- 2 ст. л
Семена чиа- 2 ст. л
Йогурт- 150гр
Шоколадный топинг- 1 ст. л
Взбитые сливки 
Для украшение: у меня лепестки миндаля, черешня, абрикос, тертый шоколад 
Важно! Семена чиа+Йогурт с вечера ставим в холодильник. Малиновый джем у меня без сахара, а с мёдом,  шоколад натуральный

Вы думаете, что я себя мучаю питаясь правильно? 😃 Для тех кто не в курсе, пп- это не диета! И здесь нет строгих ограничений и отказывать себе в чём либо не надо. Пп- это правильное ☝️ сбалансированное питание. Перейдя на правильное питание я попробовала те блюда и десерты о которых я ранее и не слышала 🙃 На фото Десерт Прослойно Творог-100гр Малиновый джем- 2 ст. л Семена чиа- 2 ст. л Йогурт- 150гр Шоколадный топинг- 1 ст. л Взбитые сливки Для украшение: у меня лепестки миндаля, черешня, абрикос, тертый шоколад Важно! Семена чиа+Йогурт с вечера ставим в холодильник. Малиновый джем у меня без сахара, а с мёдом, шоколад натуральный - 2 hours ago

50 Likes
0 Comments
0
У меня на грядке поспели кабачки🥒Я в этом году посадила всего три кустика - два зелёных и один жёлтый. Оказалось столько много вкусных рецептов с кабачком🤗
.
🥒Кабачки с помидорами под сметанным соусом и сыром🥒
.
📍кабачки
📍помидоры
📍сметана 📍сливки
📍соль/перец
📍чеснок
📍сыр тёртый
📍зелень
.
🔹️Кабачки и помидоры нарезать колечками и выложить в форму для выпечки. Сделать соус: сметана, сливки (совсем немного), чеснок, соль, перец и зелень хорошо перемешать. Соус вылить в форму. Всё посыпать тёртым сыром и поставить в духовку на пол часа при 180 градусов. Приятного аппетита!
.
#доброеутро #обед #вегетарианскаякухня#готовимсами #еда #рецепты #едапп #рецептыпп #кабачки #вкуснаяеда #foodlover #foodporn #food #essen #healthy #vegetarisch #vegetables #goodfood #Zucchini #auflauf #healthylifestyle #healthyfood #instafood #fotodestages #fitness #fit #diät #breakfast #goodmorning #berlin

У меня на грядке поспели кабачки🥒Я в этом году посадила всего три кустика - два зелёных и один жёлтый. Оказалось столько много вкусных рецептов с кабачком🤗 . 🥒Кабачки с помидорами под сметанным соусом и сыром🥒 . 📍кабачки 📍помидоры 📍сметана 📍сливки 📍соль/перец 📍чеснок 📍сыр тёртый 📍зелень . 🔹️Кабачки и помидоры нарезать колечками и выложить в форму для выпечки. Сделать соус: сметана, сливки (совсем немного), чеснок, соль, перец и зелень хорошо перемешать. Соус вылить в форму. Всё посыпать тёртым сыром и поставить в духовку на пол часа при 180 градусов. Приятного аппетита! . #доброеутро #обед #вегетарианскаякухня #готовимсами #еда #рецепты #едапп #рецептыпп #кабачки #вкуснаяеда #foodlover #foodporn #food #essen #healthy #vegetarisch #vegetables #goodfood #Zucchini #auflauf #healthylifestyle #healthyfood #instafood #fotodestages #fitness #fit #diät #breakfast #goodmorning #berlin - 2 hours ago

39 Likes
1 Comments
0
#insta #InstaSize #instagram #goodmorning #breakfast #myfood #food #eat #instafood #instagood #일상 #인스타그램 #안녕 #음식 #아침식사 #먹방 #먹스타그램 #먹방스타그램 #샐러드 #доброеутро #мояеда #завтрак #еда #едапп #фотоеды #吃

#insta #InstaSize #instagram #goodmorning #breakfast #myfood #food #eat #instafood #instagood #일상 #인스타그램 #안녕 #음식 #아침식사 #먹방 #먹스타그램 #먹방스타그램 #샐러드 #доброеутро #мояеда #завтрак #еда #едапп #фотоеды #吃 - 3 hours ago

16 Likes
0 Comments
0
#якосметолог #cosmoteam #молодость #здоровоетело #cosmosblog 
РАЦИОН НА 1500ккал 📆БЖУ (99/70/118)

__________________________________________
1️⃣ЗАВТРАК⚡️(229 ккал)
•120г  банан ⠀
•40г овсяные хлопья ⠀ 
___________________________________________
2️⃣ПЕРЕКУС (305 ккал)
•200г йогурт домашний ⠀ ⠀
•35г  микс орехов
___________________________________________
3️⃣ОБЕД (373 ккал)
•300 мл овощной суп с фрикадельками куриными •50г сыр 🧀 ⠀ ⠀ 
___________________________________________
4️⃣УЖИН (385 ккал)
•Салат «Цезарь»
_____________________________________________
5️⃣УЖИН-2
•100г сырники •30г сметана 10%

_____________________________________________
💭Хочешь ещё пример рациона? Тогда ставь ➕в комментариях!

#рационпитания #менюнадень #еданазаказ #едадляжизни #едаааа #едапп #едаа #здоровоепитание #рационпп #рацион #меню #менюнанеделю #менюпп #рецептыпп #примерпитания #кбжу #кбжурасчет #кбжувнорме #калорийность #калории #считаюкалории #считаюккал

#якосметолог #cosmoteam #молодость #здоровоетело #cosmosblog РАЦИОН НА 1500ккал 📆БЖУ (99/70/118) __________________________________________ 1️⃣ЗАВТРАК⚡️(229 ккал) •120г банан ⠀ •40г овсяные хлопья ⠀ ___________________________________________ 2️⃣ПЕРЕКУС (305 ккал) •200г йогурт домашний ⠀ ⠀ •35г микс орехов ___________________________________________ 3️⃣ОБЕД (373 ккал) •300 мл овощной суп с фрикадельками куриными •50г сыр 🧀 ⠀ ⠀ ___________________________________________ 4️⃣УЖИН (385 ккал) •Салат «Цезарь» _____________________________________________ 5️⃣УЖИН-2 •100г сырники •30г сметана 10% _____________________________________________ 💭Хочешь ещё пример рациона? Тогда ставь ➕в комментариях! #рационпитания #менюнадень #еданазаказ #едадляжизни #едаааа #едапп #едаа #здоровоепитание #рационпп #рацион #меню #менюнанеделю #менюпп #рецептыпп #примерпитания #кбжу #кбжурасчет #кбжувнорме #калорийность #калории #считаюкалории #считаюккал - 3 hours ago

2 Likes
0 Comments
0
А у вас есть любимый интернет-магазин? 🔥Где можно найти качественные и доступные по цене детские товары😍
Хочу вам порекомендовать свой любимый магазинчик❤️ 👉🏻 @baby_madlena
Заказывала малышу комбинезон и осталась очень довольна😍
У них так много цветов😍😍
Работают с фабрикой на прямую много лет, помогают с размером😊
А еще у них самые низкие цены 😁👌🏻
Вообщем кому нужны теплые красивые комбинезоны для деток , Вам сюда ➡
@baby_madlena

А у вас есть любимый интернет-магазин? 🔥Где можно найти качественные и доступные по цене детские товары😍 Хочу вам порекомендовать свой любимый магазинчик❤️ 👉🏻 @baby_madlena Заказывала малышу комбинезон и осталась очень довольна😍 У них так много цветов😍😍 Работают с фабрикой на прямую много лет, помогают с размером😊 А еще у них самые низкие цены 😁👌🏻 Вообщем кому нужны теплые красивые комбинезоны для деток , Вам сюда ➡ @baby_madlena - 3 hours ago

684 Likes
13 Comments
0
Чудесных Вам выходных 🎯
⠀
#многобелка #польза #веганство #эко #безсахара #безсоли #натурпродукт #арахисоваяпаста #всехотятореховновосибирск #всехотяторехов #накаждыйдень #спорт #фитнес #едапп #арахискокос
#арахистут #вкусноиполезно #худетьлегко #бережемфигуру #стройность #натуральныйсостав #кокосоваяпаста #перекус #люблюсвоюсемью #выходные #зож #зожнск  #кокосовоепеченье #арахисовоепеченье
#выходные

Чудесных Вам выходных 🎯 ⠀ #многобелка #польза #веганство #эко #безсахара #безсоли #натурпродукт #арахисоваяпаста #всехотятореховновосибирск #всехотяторехов #накаждыйдень #спорт #фитнес #едапп #арахискокос #арахистут #вкусноиполезно #худетьлегко #бережемфигуру #стройность #натуральныйсостав #кокосоваяпаста #перекус #люблюсвоюсемью #выходные #зож #зожнск #кокосовоепеченье #арахисовоепеченье #выходные - 3 hours ago

8 Likes
2 Comments
0
Linseed porridge and kissel
#insta #InstaSize #instagram #goodmorning #breakfast #myfood #food #veronikavv #eat #instafood #instagood #일상 #러시아 #음식 #인스타그램 #아침식사 #안녕 #맛있게 #요리 #접시 #먹방 #먹스타그램 #먹방스타그램 #доброеутро #завтрак #едапп #пп #吃

Linseed porridge and kissel #insta #InstaSize #instagram #goodmorning #breakfast #myfood #food #veronikavv #eat #instafood #instagood #일상 #러시아 #음식 #인스타그램 #아침식사 #안녕 #맛있게 #요리 #접시 #먹방 #먹스타그램 #먹방스타그램 #доброеутро #завтрак #едапп #пп #吃 - 4 hours ago

22 Likes
0 Comments
0
⠀Доброе утро ☀️
⠀
⠀на #завтрак : #омлет ( 1 яйцо 🥚) + банан 1/2 + пюре яблочное домашнего производства 50 гр
⠀
⠀#яблочноепюре
⠀очищаем яблоки , режем на 4 части , бросаем в кастрюля , заливаем чуть чуть водичкой и под крышку оставляем парится минут 5-10 , позже добавляем подсластитель( у меня мёд 1 ч.л) , можно сгущенку

⠀Доброе утро ☀️ ⠀ ⠀на #завтрак : #омлет ( 1 яйцо 🥚) + банан 1/2 + пюре яблочное домашнего производства 50 гр ⠀ ⠀#яблочноепюре ⠀очищаем яблоки , режем на 4 части , бросаем в кастрюля , заливаем чуть чуть водичкой и под крышку оставляем парится минут 5-10 , позже добавляем подсластитель( у меня мёд 1 ч.л) , можно сгущенку - 4 hours ago

10 Likes
1 Comments
0
🕗 завтрака уже прошло 
У меня сегодня была яичница🥚 на сухой сковороде с черри🍅и конечно не обошлось же без 🧀🤗
А что у вас было на завтрак полезного?😊👇🍽
#ппзавтрак 
#ппзавтраки 
#ппзавтрак🍴 
#напп 
#ппэтовкусно 
#пп 
#ппэтонедорого 
#ппдневник 
#ппдневникправильногопитания 
#ппэтонедиета 
#ппидеи 
#ппвкусняшки 
#ппяичница 
#ппбезфанатизма 
#еда 
#едабогов 
#едатопливо 
#едадляжизни 
#красиваяеда 
#мояеда 
#едабезвреда 
#ппеда 
#едапп
#фрешлайф28 
#freshlife28

🕗 завтрака уже прошло У меня сегодня была яичница🥚 на сухой сковороде с черри🍅и конечно не обошлось же без 🧀🤗 А что у вас было на завтрак полезного?😊👇🍽 #ппзавтрак #ппзавтраки #ппзавтрак 🍴 #напп #ппэтовкусно #пп #ппэтонедорого #ппдневник #ппдневникправильногопитания #ппэтонедиета #ппидеи #ппвкусняшки #ппяичница #ппбезфанатизма #еда #едабогов #едатопливо #едадляжизни #красиваяеда #мояеда #едабезвреда #ппеда #едапп #фрешлайф28 #freshlife28 - 4 hours ago

29 Likes
0 Comments
0
РАЦИОН НА 1500ккал 📆БЖУ (99/70/118)

__________________________________________
1️⃣ЗАВТРАК⚡️(229 ккал)
•120г  банан ⠀
•40г овсяные хлопья ⠀ 
___________________________________________
2️⃣ПЕРЕКУС (305 ккал)
•200г йогурт домашний ⠀ ⠀
•35г  микс орехов
___________________________________________
3️⃣ОБЕД (373 ккал)
•300 мл овощной суп с фрикадельками куриными •50г сыр 🧀 ⠀ ⠀ 
___________________________________________
4️⃣УЖИН (385 ккал)
•Салат «Цезарь»
Рецепт на 385 ккал здесь 👉🏻#клим_цезарь
_____________________________________________
5️⃣УЖИН-2
•100г сырники •30г сметана 10%

_____________________________________________
💭Хочешь ещё пример рациона? Тогда ставь ➕в комментариях!
📲 программа которой я пользуюсь 👉🏻 #fatsecret Автор: @zhanna.klim

#рационпитания #менюнадень #еданазаказ #едадляжизни #едаааа #едапп #едаа #здоровоепитание #рационпп #рацион #меню #менюнанеделю #менюпп #рецептыпп #примерпитания #кбжу #кбжурасчет #кбжувнорме #калорийность #калории #считаюкалории #считаюккал

РАЦИОН НА 1500ккал 📆БЖУ (99/70/118) __________________________________________ 1️⃣ЗАВТРАК⚡️(229 ккал) •120г банан ⠀ •40г овсяные хлопья ⠀ ___________________________________________ 2️⃣ПЕРЕКУС (305 ккал) •200г йогурт домашний ⠀ ⠀ •35г микс орехов ___________________________________________ 3️⃣ОБЕД (373 ккал) •300 мл овощной суп с фрикадельками куриными •50г сыр 🧀 ⠀ ⠀ ___________________________________________ 4️⃣УЖИН (385 ккал) •Салат «Цезарь» Рецепт на 385 ккал здесь 👉🏻#клим_цезарь _____________________________________________ 5️⃣УЖИН-2 •100г сырники •30г сметана 10% _____________________________________________ 💭Хочешь ещё пример рациона? Тогда ставь ➕в комментариях! 📲 программа которой я пользуюсь 👉🏻 #fatsecret Автор: @zhanna.klim #рационпитания #менюнадень #еданазаказ #едадляжизни #едаааа #едапп #едаа #здоровоепитание #рационпп #рацион #меню #менюнанеделю #менюпп #рецептыпп #примерпитания #кбжу #кбжурасчет #кбжувнорме #калорийность #калории #считаюкалории #считаюккал - 4 hours ago

549 Likes
13 Comments
0
Вкуснейшие оладушки 🥒
.
Нам понадобится:
💫кабачок
💫три яйца
💫3 ст.лодки муки
💫чеснок
💫много много укропа
💫перец и соль
.
Приготовление:
💫кабачок почистить и натереть на терке
💫добавить яйца и муку
💫на мелкой терке натираем чеснок
💫все перемешать и добавить зелень ,соль и перец
💫выкладываем на раскаленную сковороду,БЕЗ МАСЛА ☝
.
Приятного аппетита.Ставим ❤ .
#правильноепитание #ппблины #доброеутро #вкусняшка #кабачок #лето #летнийсезон #ппкухня #всепросто #рецептик #еда #едапп #едаялюблютебя #глазов #сашалихачева #ппблогер #фотоеды #мотивациякпохудению #ешьихудей #приятногоаппетита🍴

Вкуснейшие оладушки 🥒 . Нам понадобится: 💫кабачок 💫три яйца 💫3 ст.лодки муки 💫чеснок 💫много много укропа 💫перец и соль . Приготовление: 💫кабачок почистить и натереть на терке 💫добавить яйца и муку 💫на мелкой терке натираем чеснок 💫все перемешать и добавить зелень ,соль и перец 💫выкладываем на раскаленную сковороду,БЕЗ МАСЛА ☝ . Приятного аппетита.Ставим ❤ . #правильноепитание #ппблины #доброеутро #вкусняшка #кабачок #лето #летнийсезон #ппкухня #всепросто #рецептик #еда #едапп #едаялюблютебя #глазов #сашалихачева #ппблогер #фотоеды #мотивациякпохудению #ешьихудей #приятногоаппетита 🍴 - 5 hours ago

22 Likes
1 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.