#дневникпитания

2,500,558 posts

Доброе утро!🌼
#завтрак :
•каша 6 злаков
•творог д/детей б/с(за кадром)
•зеленый чай
•3 сливочных вафли
------------------------------------------‐-------
Всего 322 ккал

#пп #правильноепитание #диета #худею #рпп #рппдневник #нервнаяанорексия #анорексиядневник #анорексияприди #анорексиямотивация #дневникпитания #food #foodblog #foodblogger

Доброе утро!🌼 #завтрак : •каша 6 злаков •творог д/детей б/с(за кадром) •зеленый чай •3 сливочных вафли ------------------------------------------‐------- Всего 322 ккал #пп #правильноепитание #диета #худею #рпп #рппдневник #нервнаяанорексия #анорексиядневник #анорексияприди #анорексиямотивация #дневникпитания #food #foodblog #foodblogger - 19 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Мы стартовали 💪🏻💪🏻
#Марафонкотнапп11 🤗🤗
Следуем за мной 💃🏻
Всем-всем достижения целей 💪🏻
Наш понедельник пришёл 👍💪🏻💃🏻
#котнапп#мотивация

Мы стартовали 💪🏻💪🏻 #Марафонкотнапп11 🤗🤗 Следуем за мной 💃🏻 Всем-всем достижения целей 💪🏻 Наш понедельник пришёл 👍💪🏻💃🏻 #котнапп #мотивация - 25 minutes ago

69 Likes
1 Comments
0
На завтрак перед тренировкой: овсянка на кокосовом молоке, соевый изолят, сверху пол банана, финики, корица, кленовый сироп- 370 ккал 👌

На завтрак перед тренировкой: овсянка на кокосовом молоке, соевый изолят, сверху пол банана, финики, корица, кленовый сироп- 370 ккал 👌 - 56 minutes ago

14 Likes
1 Comments
0
Я рада каждому новому читателю, как только вы подписываетесь, вы вступаете в мини инстасемью❤️
Крепко обнимаю Вас❤️
.
.
.
.
.
.
.
. 
#дневникпитания #спорт #пп #худеемвместе #❤️

Я рада каждому новому читателю, как только вы подписываетесь, вы вступаете в мини инстасемью❤️ Крепко обнимаю Вас❤️ . . . . . . . . #дневникпитания #спорт #пп #худеемвместе #❤️ - 59 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Рецепт перцев с куриным филе и грибами, это блюдо удивит ваших друзей и близких, ведь это очень быстрый и совсем простой рецептик 😄, а главное безумно вкусный 🤗 а бжу? видели, видели? красотааа. Пупсик и сердечко ❤ волшебное не забывай 😘.
.
67ккал на 100г бжу 8/2/4
Общий вес продукта ~1300г.
.
Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно❤
.
🍜Ингредиенты:
Перец болгарский 600г (3шт)
Сыр легкий 95г
Филе куриное 220г
Йогурт греч 295г
Шампиньоны 90г
Специи/соль по вкусу. 👨‍🍳Готовим:
Вырезаем у перца середину (где хвостик) вычищаем семена, наполняем начинкой, как душе угодно. Выпекаем 35мин при 180-200° Приятного аппетита, ПУПСИК😍
.
Автор @pp_foodpro
#ппрецепты #ужин #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание
#здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #фудблогер #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно

Рецепт перцев с куриным филе и грибами, это блюдо удивит ваших друзей и близких, ведь это очень быстрый и совсем простой рецептик 😄, а главное безумно вкусный 🤗 а бжу? видели, видели? красотааа. Пупсик и сердечко ❤ волшебное не забывай 😘. . 67ккал на 100г бжу 8/2/4 Общий вес продукта ~1300г. . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно❤ . 🍜Ингредиенты: Перец болгарский 600г (3шт) Сыр легкий 95г Филе куриное 220г Йогурт греч 295г Шампиньоны 90г Специи/соль по вкусу. 👨‍🍳Готовим: Вырезаем у перца середину (где хвостик) вычищаем семена, наполняем начинкой, как душе угодно. Выпекаем 35мин при 180-200° Приятного аппетита, ПУПСИК😍 . Автор @pp_foodpro #ппрецепты #ужин #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #фудблогер #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно - 60 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
Рецепт перцев с куриным филе и грибами, это блюдо удивит ваших друзей и близких, ведь это очень быстрый и совсем простой рецептик 😄, а главное безумно вкусный 🤗 а бжу? видели, видели? красотааа. Пупсик и сердечко ❤ волшебное не забывай 😘.
.
67ккал на 100г бжу 8/2/4
Общий вес продукта ~1300г.
.
Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно❤
.
🍜Ингредиенты:
Перец болгарский 600г (3шт)
Сыр легкий 95г
Филе куриное 220г
Йогурт греч 295г
Шампиньоны 90г
Специи/соль по вкусу. 👨‍🍳Готовим:
Вырезаем у перца середину (где хвостик) вычищаем семена, наполняем начинкой, как душе угодно. Выпекаем 35мин при 180-200° Приятного аппетита, ПУПСИК😍
.
Автор @pp_foodpro
#ппрецепты #ужин #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание
#здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #фудблогер #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно

Рецепт перцев с куриным филе и грибами, это блюдо удивит ваших друзей и близких, ведь это очень быстрый и совсем простой рецептик 😄, а главное безумно вкусный 🤗 а бжу? видели, видели? красотааа. Пупсик и сердечко ❤ волшебное не забывай 😘. . 67ккал на 100г бжу 8/2/4 Общий вес продукта ~1300г. . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно❤ . 🍜Ингредиенты: Перец болгарский 600г (3шт) Сыр легкий 95г Филе куриное 220г Йогурт греч 295г Шампиньоны 90г Специи/соль по вкусу. 👨‍🍳Готовим: Вырезаем у перца середину (где хвостик) вычищаем семена, наполняем начинкой, как душе угодно. Выпекаем 35мин при 180-200° Приятного аппетита, ПУПСИК😍 . Автор @pp_foodpro #ппрецепты #ужин #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #фудблогер #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно - 60 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
эти пару дней, что я не писала в инстаграме я гуляла, и покупала вещи к школе.
могу сказать, что несмотря на то, что я похудела всего на 2 кг,  я начала нравиться себе.
немного уменьшились размеры: теперь я ношу майки размера xs/s, штаны же как были m, так и остались.
пока что меня это устраивает, но думаю что я все равно в скором времени продолжу худеть.
пока что я просто стараюсь следить за калориями, и не особо напрягаюсь.
огромным плюсом является то, что я гуляю по 5 часов в день последние дни, так что я поддерживаю форму так сказать.
когда начнется учеба будет проще, так как наладится режим и у меня будет очень мало времени на еду. этот аспект меня радует, поэтому я жду сентября с предвкушением. но к учебе я если честно совсем не готова... #дневник #дневникпитания #худею #отчетзадень #едадолжнабытьвкусной #едаялюблютебя #selflove #selfacare #backtoschool #худеемвместе

эти пару дней, что я не писала в инстаграме я гуляла, и покупала вещи к школе. могу сказать, что несмотря на то, что я похудела всего на 2 кг, я начала нравиться себе. немного уменьшились размеры: теперь я ношу майки размера xs/s, штаны же как были m, так и остались. пока что меня это устраивает, но думаю что я все равно в скором времени продолжу худеть. пока что я просто стараюсь следить за калориями, и не особо напрягаюсь. огромным плюсом является то, что я гуляю по 5 часов в день последние дни, так что я поддерживаю форму так сказать. когда начнется учеба будет проще, так как наладится режим и у меня будет очень мало времени на еду. этот аспект меня радует, поэтому я жду сентября с предвкушением. но к учебе я если честно совсем не готова... #дневник #дневникпитания #худею #отчетзадень #едадолжнабытьвкусной #едаялюблютебя #selflove #selfacare #backtoschool #худеемвместе - 1 hour ago

2 Likes
0 Comments
0
Ужин 
00:00
Цветная капуста поджаренная, посыпанная укропом 160 гр.
Соус кисло-сладкий 20 гр.
Соус сладкий чили 5 гр
Фитакса 30 гр.
Зеленый (чай без сахара) 350мл.
Итог: 240 ккал 
Итог за день: 1092 ккал 
Этот ужин, это самое вкусное, что я ела за последние 2 недели, хочу так 24/7 питаться, эх, а ещё хочу чипсы, но нельзя😕, 2 дня подряд думала, что всё щас куплю чипсы и всё, никто меня не остановит и привет кп, НО Я сама себя останавливала, фигею с себя, последний раз помню такую силу воли, когда только начала худеть и ещё не заработала рпп, вот времена были, ну ничего и так более менее можно жить.
Спокойной ночи 🐱
#дневникпитания 
#рппдневник 
#анорексиядневник 
#булимиядневник 
#рппвосстановление

Ужин 00:00 Цветная капуста поджаренная, посыпанная укропом 160 гр. Соус кисло-сладкий 20 гр. Соус сладкий чили 5 гр Фитакса 30 гр. Зеленый (чай без сахара) 350мл. Итог: 240 ккал Итог за день: 1092 ккал Этот ужин, это самое вкусное, что я ела за последние 2 недели, хочу так 24/7 питаться, эх, а ещё хочу чипсы, но нельзя😕, 2 дня подряд думала, что всё щас куплю чипсы и всё, никто меня не остановит и привет кп, НО Я сама себя останавливала, фигею с себя, последний раз помню такую силу воли, когда только начала худеть и ещё не заработала рпп, вот времена были, ну ничего и так более менее можно жить. Спокойной ночи 🐱 #дневникпитания #рппдневник #анорексиядневник #булимиядневник #рппвосстановление - 1 hour ago

0 Likes
0 Comments
0
Завтрак может может быть не только полезным,но и вкусным!!
/
Не спала сегодня всю ночь🤦‍♀️Встала в 7 утра 😬 Пришлось радовать себя вкусняшкой😋
~Панкейки на протеиновой смеси @newanutrition ~Йогур яблоко-груша(растишка)
~Нектарин
/
Сегодня опять весь день валяться дома😑
.
.
.
.
#дневникпитания#еда#здороваяеда#пп#рационпитания#фуд#фудблог#ппрецепт#фудфото#food#foodblog#foodblogger#foodporn#foodphoto

Завтрак может может быть не только полезным,но и вкусным!! / Не спала сегодня всю ночь🤦‍♀️Встала в 7 утра 😬 Пришлось радовать себя вкусняшкой😋 ~Панкейки на протеиновой смеси @newanutrition ~Йогур яблоко-груша(растишка) ~Нектарин / Сегодня опять весь день валяться дома😑 . . . . #дневникпитания #еда #здороваяеда #пп #рационпитания #фуд #фудблог #ппрецепт #фудфото #food #foodblog #foodblogger #foodporn #foodphoto - 1 hour ago

8 Likes
0 Comments
0
Весь этот мир построен мужчинами, но построен так, как захотели женщины.🤣
Самостоятельные 😂👉🏻
🧔🏽@zhilyaeev
🧑🏽@vladsnak
👱🏼‍♂️ @semchenkokirill 
Спасибо за крутые тачки 🔥для съёмок 👉🏻@carloson_ru 🚘❤️🙏🏻
.
.
.
✅Посмотри видео 
2.поставь лайк 
3.сохрани видео .
.
.
#тюнинг #тюнингавто 
#car #блондинка #брюнетка 
#девочкитакиедевочки #дом2 #пранки #спорт #дневникпитания #гелик #ферари #ferrari #mersedes #audi #porshe

Весь этот мир построен мужчинами, но построен так, как захотели женщины.🤣 Самостоятельные 😂👉🏻 🧔🏽@zhilyaeev 🧑🏽@vladsnak 👱🏼‍♂️ @semchenkokirill Спасибо за крутые тачки 🔥для съёмок 👉🏻@carloson_ru 🚘❤️🙏🏻 . . . ✅Посмотри видео 2.поставь лайк 3.сохрани видео . . . #тюнинг #тюнингавто #car #блондинка #брюнетка #девочкитакиедевочки #дом2 #пранки #спорт #дневникпитания #гелик #ферари #ferrari #mersedes #audi #porshe - 2 hours ago

15 Likes
0 Comments
0
ОТКРОВЕНИЯ.
Перед тем как все описать, чувствую прям тяжесть в груди.

Начну с того что проволилось мое голодание 16/8, не для моего состояния на данный период времени, начала буч и более менее, он меня больше устраивает. Как никак остался месяц до моря , что то делать надо!
Может кому я и надоела, со своим похудением, извините, но пока не достигну, не успокоюсь!

Так о чем же основа поста? Т.к. часто проподаю из соц. сетей,  я ухожу еще из своей жизни, проваливаясь в себя, это стало неким циклическим явлением, который побороть самостояткльно невозможно, я  либо активная, либо убитый тюлень, который хочет спать, резко происходит смена состояния! Плюс самочувствие, жалобы на здоровье, на которые не обращают внимание.... Мне посоветовали обратиться к психотерапевту, психологу, психоневрологу. Теперь можно сказать, что я в поиске этого врача, так нельзя оставлять. И близкие не всегда понимают резкую смену меня, все же хорошо.
Из хорошего, я продолжаю тренить, сегодня вес был 74 😉
#худеюкруглыйгод  #худеемправильно #худеемдома #худею #худеюклету #мемуарыжирухи #bsgo #мотивация #мотивациякпохудению #30днейзожа #зож #спорт #зожификация #workout #тренировка #пп #ппдневник #дневникпитания #питаниедляпохудения #снижениевеса #замеры

ОТКРОВЕНИЯ. Перед тем как все описать, чувствую прям тяжесть в груди. Начну с того что проволилось мое голодание 16/8, не для моего состояния на данный период времени, начала буч и более менее, он меня больше устраивает. Как никак остался месяц до моря , что то делать надо! Может кому я и надоела, со своим похудением, извините, но пока не достигну, не успокоюсь! Так о чем же основа поста? Т.к. часто проподаю из соц. сетей, я ухожу еще из своей жизни, проваливаясь в себя, это стало неким циклическим явлением, который побороть самостояткльно невозможно, я либо активная, либо убитый тюлень, который хочет спать, резко происходит смена состояния! Плюс самочувствие, жалобы на здоровье, на которые не обращают внимание.... Мне посоветовали обратиться к психотерапевту, психологу, психоневрологу. Теперь можно сказать, что я в поиске этого врача, так нельзя оставлять. И близкие не всегда понимают резкую смену меня, все же хорошо. Из хорошего, я продолжаю тренить, сегодня вес был 74 😉 #худеюкруглыйгод #худеемправильно #худеемдома #худею #худеюклету #мемуарыжирухи #bsgo #мотивация #мотивациякпохудению #30днейзожа #зож #спорт #зожификация #workout #тренировка #пп #ппдневник #дневникпитания #питаниедляпохудения #снижениевеса #замеры - 2 hours ago

4 Likes
0 Comments
0
Всем доброе утро ☀️
⠀
Сегодня идеальный завтрак 🥞
⠀
• Оладушки с сыыыыром 🧀
Только посмотрите как он тянется 😍😋
⠀
Что-то в последнее время много готовлю с сыром, прям очень хочется чего-то такого.
⠀
____
#дневникпитания #завтрак #пп #правильноепитание #ппзавтрак #фудпорн #foodblog #food #фудблог #еда #рецепты #ппрецепты #foodblogger #fooddiary #foodporn #foods  #рекавери #рекаверидневник #вкусныйзавтрак #любимыйзавтрак #оладушки  #фудблогер #foodporn #рационпитания #пп #ип #интуитивноепитание #чтояем #оладушкипп #оладушкиссыром

Всем доброе утро ☀️ ⠀ Сегодня идеальный завтрак 🥞 ⠀ • Оладушки с сыыыыром 🧀 Только посмотрите как он тянется 😍😋 ⠀ Что-то в последнее время много готовлю с сыром, прям очень хочется чего-то такого. ⠀ ____ #дневникпитания #завтрак #пп #правильноепитание #ппзавтрак #фудпорн #foodblog #food #фудблог #еда #рецепты #ппрецепты #foodblogger #fooddiary #foodporn #foods #рекавери #рекаверидневник #вкусныйзавтрак #любимыйзавтрак #оладушки #фудблогер #foodporn #рационпитания #пп #ип #интуитивноепитание #чтояем #оладушкипп #оладушкиссыром - 2 hours ago

15 Likes
0 Comments
0
Всем привет! Я решила заново начать вести этот акк)) Раньше, когда я его вела, то хотела похудеть к сентябрю, но что-то пошло не так и я забросила это дело, при этом набрав ещё кг. Надеюсь, что на этот раз у меня всё получится.(я не имею ввиду, что к школе похудеть, а то, что ВПРИНЦИПЕ похудеть)  Не исключено, что срывов СОВСЕМ не будет, но я постараюсь. Сначала посижу на маложоре, ну а потом сяду на диету, которую покажу вам  чуть позже 💫❣️ ~~~~~~~~~~~~~~~~
🌺 #дневник #дневникпохудения #яхудею #пп #взаимныелайки #взаимно #мотивация #отчёты #личныйблог #взаимныйпиар #худоба #чтояем #дневникпитания 🌺

Всем привет! Я решила заново начать вести этот акк)) Раньше, когда я его вела, то хотела похудеть к сентябрю, но что-то пошло не так и я забросила это дело, при этом набрав ещё кг. Надеюсь, что на этот раз у меня всё получится.(я не имею ввиду, что к школе похудеть, а то, что ВПРИНЦИПЕ похудеть) Не исключено, что срывов СОВСЕМ не будет, но я постараюсь. Сначала посижу на маложоре, ну а потом сяду на диету, которую покажу вам чуть позже 💫❣️ ~~~~~~~~~~~~~~~~ 🌺 #дневник #дневникпохудения #яхудею #пп #взаимныелайки #взаимно #мотивация #отчёты #личныйблог #взаимныйпиар #худоба #чтояем #дневникпитания 🌺 - 2 hours ago

20 Likes
0 Comments
0
My favourite side

My favourite side - 3 hours ago

0 Likes
1 Comments
0
Сегодня я чувствовала себя заебенно загнанной.
Когда я шла по трц,то хотелось спрятаться в уголок,чтобы никто не видел мое тело и лицо.
Это было реально херово,потому что через пару секунд в моей голове возникала картинка "Люби себя" "Цени себя" "Уважай свое тело".
После опять ненависть.
Принятие себя.
Комплексы.
Смешно,ведь постоянно говорю о бодипозитиве и делаю вид,что ничего этого не испытываю.
Сколько бы я не говорила,что приняла себя, наверное,это не так.
Начинаю переходить от эстетики к толстовкам и спортивным штанам.
Если бы я имела таланты,то нарисовала происходящее: практически разорванная веревка,тянущая человека с замороженного озера.

Сегодня я чувствовала себя заебенно загнанной. Когда я шла по трц,то хотелось спрятаться в уголок,чтобы никто не видел мое тело и лицо. Это было реально херово,потому что через пару секунд в моей голове возникала картинка "Люби себя" "Цени себя" "Уважай свое тело". После опять ненависть. Принятие себя. Комплексы. Смешно,ведь постоянно говорю о бодипозитиве и делаю вид,что ничего этого не испытываю. Сколько бы я не говорила,что приняла себя, наверное,это не так. Начинаю переходить от эстетики к толстовкам и спортивным штанам. Если бы я имела таланты,то нарисовала происходящее: практически разорванная веревка,тянущая человека с замороженного озера. - 3 hours ago

2 Likes
1 Comments
0
1,11 месяцев сегодня Санечке ☀️
Хвалится не буду достижениями, растет грибочек, и пускай дальше растет))
⠀
Голову я не ломаю что дарить ей на 2 года, барахла и так куча, обещали подарить стол и стульчик, вот это подарок действительно нужный)
⠀
Голову я ломаю куда пойдем развлекать эту девушку, и что готовить буду, ну что бы наесться и не растолстеть😜

1,11 месяцев сегодня Санечке ☀️ Хвалится не буду достижениями, растет грибочек, и пускай дальше растет)) ⠀ Голову я не ломаю что дарить ей на 2 года, барахла и так куча, обещали подарить стол и стульчик, вот это подарок действительно нужный) ⠀ Голову я ломаю куда пойдем развлекать эту девушку, и что готовить буду, ну что бы наесться и не растолстеть😜 - 3 hours ago

31 Likes
0 Comments
0
🍑День четвертый🍑

Всего - 832 ккал

Вес: неизвестно
Грудь: 79см (–2см)
Талия: 60см
Бедра: 89см (–1см)

В целом не может не радовать то, что объёмы уходят. Нашла вполне комфортные для себя тренировки, переодически они усложняются и будут продолжать усложняться.

Настроение дерьмо, поругалась с очень близким человеком... Надеюсь, всё будет хорошо💕

И, надеюсь, моя вольность в питании сегодня не скажется лишними сантиметрами завтра😖

#diet #дневникпитания #похудение #диета

🍑День четвертый🍑 Всего - 832 ккал Вес: неизвестно Грудь: 79см (–2см) Талия: 60см Бедра: 89см (–1см) В целом не может не радовать то, что объёмы уходят. Нашла вполне комфортные для себя тренировки, переодически они усложняются и будут продолжать усложняться. Настроение дерьмо, поругалась с очень близким человеком... Надеюсь, всё будет хорошо💕 И, надеюсь, моя вольность в питании сегодня не скажется лишними сантиметрами завтра😖 #diet #дневникпитания #похудение #диета - 3 hours ago

4 Likes
0 Comments
0
🌼GOOD NIGHT 🌼
Так редко появляюсь здесь, наслаждаюсь последними деньками лета...(((
#fooddiary
🌸8:00 мороженое "Вкус детства" с шоколадной крошкой ≈ 120 ккал
🌸13:30 смузи (банан, виноград, нектарин) ≈ 200 ккал
🌸19:30 гематоген с кокосом ≈ 156 ккал
🌸19:30 1/2 гематоген с курагой ≈ 78 ккал
🌸20:00 говяжий фарш со сметаной 50 г ≈ 150 ккал
🌸 ИТОГО: 704 ккал
В последний месяц мой вес не опускается ниже 51 кг, надеюсь, что это не будет моим минимумом и я смогу похудеть еще.. признаюсь, хочу сбросить 4 кг, чтобы у меня был красивый отвес -15 кг!!! правда, вокруг много разных вкусняшек, о которых я пытаюсь не думать, мои веса на штанге очень уменьшились, в глазах темнеет и хочется упасть, когда я иду на пляж... у меня пропали месячные уже как 3 месяца, а живот каждый день болит...((( это был, конечно, крик души, сама не планировала этим делиться, но я надеюсь, что с началом учебы я похудею 😢😃
#пп #правильноепитание #ип#интуитивноепитание #здороваяеда#здоровоепитание #здоровье#здоровоепохудение #худеем #успетьпохудеть#похудетьза30дней #похудение#подсчеткалорий #маложор #отвес #живаяеда#приятногоаппетита #приемыпищи#дневникпохудения #дневникпитания #фудблог #foodblog #food #foodporn #фудпорн #еда #подсчеткалорий #скажиеденет #хватитжрать #едадолжнабытьвкусной

🌼GOOD NIGHT 🌼 Так редко появляюсь здесь, наслаждаюсь последними деньками лета...((( #fooddiary 🌸8:00 мороженое "Вкус детства" с шоколадной крошкой ≈ 120 ккал 🌸13:30 смузи (банан, виноград, нектарин) ≈ 200 ккал 🌸19:30 гематоген с кокосом ≈ 156 ккал 🌸19:30 1/2 гематоген с курагой ≈ 78 ккал 🌸20:00 говяжий фарш со сметаной 50 г ≈ 150 ккал 🌸 ИТОГО: 704 ккал В последний месяц мой вес не опускается ниже 51 кг, надеюсь, что это не будет моим минимумом и я смогу похудеть еще.. признаюсь, хочу сбросить 4 кг, чтобы у меня был красивый отвес -15 кг!!! правда, вокруг много разных вкусняшек, о которых я пытаюсь не думать, мои веса на штанге очень уменьшились, в глазах темнеет и хочется упасть, когда я иду на пляж... у меня пропали месячные уже как 3 месяца, а живот каждый день болит...((( это был, конечно, крик души, сама не планировала этим делиться, но я надеюсь, что с началом учебы я похудею 😢😃 #пп #правильноепитание #ип #интуитивноепитание #здороваяеда #здоровоепитание #здоровье #здоровоепохудение #худеем #успетьпохудеть #похудетьза30дней #похудение #подсчеткалорий #маложор #отвес #живаяеда #приятногоаппетита #приемыпищи #дневникпохудения #дневникпитания #фудблог #foodblog #food #foodporn #фудпорн #еда #подсчеткалорий #скажиеденет #хватитжрать #едадолжнабытьвкусной - 3 hours ago

4 Likes
0 Comments
0
Старый фон, неизменный кофе, новая книга и моя группа)

Сегодня внезапно для себя перед сном целый час занималась йогой. Никогда раньше я этого не делала... Хочется встать завтра в 5 и опять час посвятить этому. Но я сейчас на только уставшая, что нет никакого желания вставать завтра часов до 10 😀 но встану. Не позже 6. Вообще последнее время мне не хочется спать дольше 6 часов в сутки. Хотя этого мало, наверное, при моей умственной нагрузке сейчас.

Собственно, всем спокойной ночи)) я знаю, что нас всех ждёт великое будущее!) Я верю в тебя и в себя!) ✨✨✨ #roadtothedream #спокойнойночи #goodnight #coffee #foodblog #питание #дневникпитания #сон #книги

Старый фон, неизменный кофе, новая книга и моя группа) Сегодня внезапно для себя перед сном целый час занималась йогой. Никогда раньше я этого не делала... Хочется встать завтра в 5 и опять час посвятить этому. Но я сейчас на только уставшая, что нет никакого желания вставать завтра часов до 10 😀 но встану. Не позже 6. Вообще последнее время мне не хочется спать дольше 6 часов в сутки. Хотя этого мало, наверное, при моей умственной нагрузке сейчас. Собственно, всем спокойной ночи)) я знаю, что нас всех ждёт великое будущее!) Я верю в тебя и в себя!) ✨✨✨ #roadtothedream #спокойнойночи #goodnight #coffee #foodblog #питание #дневникпитания #сон #книги - 4 hours ago

5 Likes
3 Comments
0
#дневникпитания#дневникпохудения#спорт#худеемвместе#худеюонлайн#идемкцеле#пищевойдневник#будустройной#fooddiary

#дневникпитания #дневникпохудения #спорт #худеемвместе #худеюонлайн #идемкцеле #пищевойдневник #будустройной #fooddiary - 4 hours ago

6 Likes
0 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.