#движениежизнь

285,485 posts

Ну вот и открылся для меня новый сезон 2019 года, новый сезон #ГонкаГероев 💪👍😎Что может быть лучше забега #ГонкаГероев 🤨? Так это два забега в один день🤪😜😆)))) около 20 км бездорожья и море положительных эмоций!!!😎😎😎 в этом году стартовал #курсантскийбросок  в котором участвовали курсанты военных училищ, довольно интересный формат для сопровождающего их инструктора)))) ну и главная гонка РФ не обошлась без забега со взводом, который я сопровождал - #лучшие #19взвод - спасибо вам за этот день)))😉😎💪 #инструкторыгонкигероев #инструкторыекб  #OCR  #движениежизнь  #ЛигаГероев  #ocrrussia  #HeroLeague  #HeroRace  #СовершиПоступок  #чебаркуль2019  #гонкагероевчебаркуль #МоиЖетоныМояПрелесть

Ну вот и открылся для меня новый сезон 2019 года, новый сезон #ГонкаГероев 😎Что может быть лучше забега #ГонкаГероев 🤨? Так это два забега в один день🤪)))) около 20 км бездорожья и море положительных эмоций!!!😎😎😎 в этом году стартовал #курсантскийбросок в котором участвовали курсанты военных училищ, довольно интересный формат для сопровождающего их инструктора)))) ну и главная гонка РФ не обошлась без забега со взводом, который я сопровождал - #лучшие #19взвод - спасибо вам за этот день)))😎 #инструкторыгонкигероев #инструкторыекб #OCR #движениежизнь #ЛигаГероев #ocrrussia #HeroLeague #HeroRace #СовершиПоступок #чебаркуль2019 #гонкагероевчебаркуль #МоиЖетоныМояПрелесть - 12 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
Что я могу Вам сказать то вообще, ну очень тяжело даются тренировки после отдыха в 3,5месяца.
Сделала 6 упр.в 2круга. Отдых между кругами 1мин.
*разминка 15мин
*приседания 20р
*отжимания 10р
*гиперэкстензия 20р
*берпи 10р
*ситапы 25р
*планка 1мин
#спортвнарод#движениежизнь#мыточтомыедим#инстамамы#давайдавай

Что я могу Вам сказать то вообще, ну очень тяжело даются тренировки после отдыха в 3,5месяца. Сделала 6 упр.в 2круга. Отдых между кругами 1мин. *разминка 15мин *приседания 20р *отжимания 10р *гиперэкстензия 20р *берпи 10р *ситапы 25р *планка 1мин #спортвнарод #движениежизнь #мыточтомыедим #инстамамы #давайдавай - 15 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
На заметку!
30 самых полезных продуктов для нашего тела!

#полезныепродукты #пп #фрукты #овощи #движениежизнь #люблюпоесть

На заметку! 30 самых полезных продуктов для нашего тела! #полезныепродукты #пп #фрукты #овощи #движениежизнь #люблюпоесть - 31 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
"Херня эти ваши Мальдивы! Или кайфы Черного моря!" 😀😀😀😎 Коротко о главном...
.
.
#supkrasnodar
#supsurfing #supboard #typodar #tipich_krd #sup #typicalkrd #сапсерфинг #сап #зож #краснодар #крд #krasnodar #krd #redpaddleco #redpaddle #krdonline #Типичныйкраснодар #krasnodarphotos #tvoykrasnodar #lifeismovement #движениеэтожизнь #движениежизнь #лето #кукарта #югроссии #сапкраснодар #черноеморе #активныйотдых #кубань

"Херня эти ваши Мальдивы! Или кайфы Черного моря!" 😀😀😀😎 Коротко о главном... . . #supkrasnodar #supsurfing #supboard #typodar #tipich_krd #sup #typicalkrd #сапсерфинг #сап #зож #краснодар #крд #krasnodar #krd #redpaddleco #redpaddle #krdonline #Типичныйкраснодар #krasnodarphotos #tvoykrasnodar #lifeismovement #движениеэтожизнь #движениежизнь #лето #кукарта #югроссии #сапкраснодар #черноеморе #активныйотдых #кубань - 32 minutes ago

27 Likes
0 Comments
0
Кому хочется получить такой адреналин ? ———————–—————–
Подпишись: @tamada_muz ———————————–—–
Отправляй друзьям .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#moscow
#лайктайм @dubamash.dag
@xaxa4kala
@atypical_makhachkala1

@kavkaz_insta_day
@xaxa_vine 
@kavkaz_vine 
@mopexaxa 
@dance_dag 
#rosvine #ruvine #vine #vinevideo #рувайн #подзаказ #ольгабузова #ньюйорк #россия #махачкала #дагестан #взаимныелайки #движениежизнь #охотныйряд #гум #краснаяплощадь #instagram #топ #top #tigi

Кому хочется получить такой адреналин ? ———————–—————– Подпишись: @tamada_muz ———————————–—– Отправляй друзьям . . . . . . . . . . . . . #moscow #лайктайм @dubamash.dag @xaxa4kala @atypical_makhachkala1 @kavkaz_insta_day @xaxa_vine @kavkaz_vine @mopexaxa @dance_dag #rosvine #ruvine #vine #vinevideo #рувайн #подзаказ #ольгабузова #ньюйорк #россия #махачкала #дагестан #взаимныелайки #движениежизнь #охотныйряд #гум #краснаяплощадь #instagram #топ #top #tigi - 32 minutes ago

7 Likes
1 Comments
0
Друзья! Хотите поучаствовать в одном из самых захватывающих SUP приключениях этого лета? )) Тогда читаем дальше!

6-7 июля мы едем в Крым! Рыбацкий стан (Большой Атлеш), мыс Тарханкут.

Что мы там увидим?

6 июля - затонувший в полукилометре от берега сухогруз Ибрагим – Яким, грот любви, арку Большой Атлеш и красивейшый берег мыса Тарханкут.

7 июля – скала Лягушка, скала Крокодил, бухту Дельфинарий, дыру контрабандистов, сквозной тоннель под мысом в районе молого Атлеша. И много чего еще.

Выезд из Краснодара в 3 утра!

Остановимся на мысе Большой Атлеш, что позволит нам за 2 дня изучить все лучшие места Тарханкута! ))) Точный тайминг будет зависеть от индивидуальных особенностей группы: общего настроя и оставшихся у нас сил) Постараемся посмотреть все, но в меру наших физических возможностей

Стоимость путешествия 8500 (проживание в номерах), 7500 (проживание в своих палатках).
Также в стоимость входит трансфер, SUP – доска, весло, спас. жилет (если нужно), сопровождение, работа инструктора, шашлык вечером 6 июля!

Масса впечатлений гарантированны!!!!!!!! )))) Запись по тел. 8918-077-58-56 - Николай
8908-674-17-74 - Анна
.
.
#бешенаясобака
#путешествия #туризм #typodar #tipich_krd #kukarta #typicalkrd #турывыходногодня #путешествия #зож #краснодар #крд #krasnodar #krd #тарханкут #поход #krdonline #Типичныйкраснодар #krasnodarphotos #tvoykrasnodar #lifeismovement #движениеэтожизнь #движениежизнь #лето #кукарта #югроссии #сапкраснодар #черноеморе #активныйотдых #крым

Друзья! Хотите поучаствовать в одном из самых захватывающих SUP приключениях этого лета? )) Тогда читаем дальше! 6-7 июля мы едем в Крым! Рыбацкий стан (Большой Атлеш), мыс Тарханкут. Что мы там увидим? 6 июля - затонувший в полукилометре от берега сухогруз Ибрагим – Яким, грот любви, арку Большой Атлеш и красивейшый берег мыса Тарханкут. 7 июля – скала Лягушка, скала Крокодил, бухту Дельфинарий, дыру контрабандистов, сквозной тоннель под мысом в районе молого Атлеша. И много чего еще. Выезд из Краснодара в 3 утра! Остановимся на мысе Большой Атлеш, что позволит нам за 2 дня изучить все лучшие места Тарханкута! ))) Точный тайминг будет зависеть от индивидуальных особенностей группы: общего настроя и оставшихся у нас сил) Постараемся посмотреть все, но в меру наших физических возможностей Стоимость путешествия 8500 (проживание в номерах), 7500 (проживание в своих палатках). Также в стоимость входит трансфер, SUP – доска, весло, спас. жилет (если нужно), сопровождение, работа инструктора, шашлык вечером 6 июля! Масса впечатлений гарантированны!!!!!!!! )))) Запись по тел. 8918-077-58-56 - Николай 8908-674-17-74 - Анна . . #бешенаясобака #путешествия #туризм #typodar #tipich_krd #kukarta #typicalkrd #турывыходногодня #путешествия #зож #краснодар #крд #krasnodar #krd #тарханкут #поход #krdonline #Типичныйкраснодар #krasnodarphotos #tvoykrasnodar #lifeismovement #движениеэтожизнь #движениежизнь #лето #кукарта #югроссии #сапкраснодар #черноеморе #активныйотдых #крым - 44 minutes ago

68 Likes
4 Comments
0
Коленный сустав, реабилитационный период.
Вакуумная  терапия является профилактическим мероприятием. Было доказано: терапия вакуумом положительно влияет на движение различных жидкостей в органах, благодаря этому организм получает омолаживающий и обновляющий эффект. Если таким образом лечить опорно-двигательный аппарат, то довольно быстро можно снять боль, которая возникает при заболеваниях спины (например, остеохондрозе или грыже межпозвонкового диска). #новокосино #жулебино #кожухово #кожуховская #люберцы #массажбаночный #висцеральныймассаж #вакуумныймассаж #массажживота #массаж #оздоровление #движениежизнь #здоровье #лимфадренажныймассаж #лимфа #лимфатическаякоррекция #висцеральныйтерапевт #суставы #здоровыйобразжизни #терапевт #пир #мануальнаятерапия #антицилюлитныймассаж #убратьжир #похудеть #похудение #сброситьвес  #реабилитация #колено #реабилитацияколена

Коленный сустав, реабилитационный период. Вакуумная терапия является профилактическим мероприятием. Было доказано: терапия вакуумом положительно влияет на движение различных жидкостей в органах, благодаря этому организм получает омолаживающий и обновляющий эффект. Если таким образом лечить опорно-двигательный аппарат, то довольно быстро можно снять боль, которая возникает при заболеваниях спины (например, остеохондрозе или грыже межпозвонкового диска). #новокосино #жулебино #кожухово #кожуховская #люберцы #массажбаночный #висцеральныймассаж #вакуумныймассаж #массажживота #массаж #оздоровление #движениежизнь #здоровье #лимфадренажныймассаж #лимфа #лимфатическаякоррекция #висцеральныйтерапевт #суставы #здоровыйобразжизни #терапевт #пир #мануальнаятерапия #антицилюлитныймассаж #убратьжир #похудеть #похудение #сброситьвес #реабилитация #колено #реабилитацияколена - 44 minutes ago

10 Likes
0 Comments
0
👉Скутер надувной Absolute Champion.
👉Цена всего 1550 рублей.
👉Спортивный дизайн и яркая расцветка.
👉Отличная альтернатива санкам и надувным кругам.
👉Скутер выполнен из высококачественной плотной морозоустойчивой ПВХ ткани.
👉Имеет ударопрочное износостойкое дно и двойные швы.
👉Ручки – держатели и широкое сиденье позволяют чувствовать себя комфортно и безопасно.
👉Сезонность скутера зима – лето, подходит для плавания в воде и катания по заснеженным горкам.
👉Размер 120 х 40 х 35 см, допустимый вес 30 кг.
👉Скутер имеет эргономичный дизайн и 2 рукоятки по бокам для удобства.
👉Летом на море будет незаменим в виде плавательного матраса.
👉ВАЖНО! При плавании на воде и во время катания на снегу не оставляйте детей без присмотра.
.
🖐Поддержи лайком и подпиской!👌
.
👉Отправка в любой город.
👉Любая форма оплаты.
👉Бесплатная доставка по Симферополю.
👉Больше на сайте 4емпион.рф
#спорттовары #4емпион #симферополь #турник #крым #зож #отдыхвкрыму #саки #спорткрым #феодосия #атлет #джанкой #гурзуф #бахчисарай #евпатория #интернетмагазин #тренировка #турникмен #алушта #спорт #актив #адреналин #движениежизнь #чемпион #спортивныймагазин #крымнаш #севастополь #керчь #спортсимферополь #ялта

Скутер надувной Absolute Champion. Цена всего 1550 рублей. Спортивный дизайн и яркая расцветка. Отличная альтернатива санкам и надувным кругам. Скутер выполнен из высококачественной плотной морозоустойчивой ПВХ ткани. Имеет ударопрочное износостойкое дно и двойные швы. Ручки – держатели и широкое сиденье позволяют чувствовать себя комфортно и безопасно. Сезонность скутера зима – лето, подходит для плавания в воде и катания по заснеженным горкам. Размер 120 х 40 х 35 см, допустимый вес 30 кг. Скутер имеет эргономичный дизайн и 2 рукоятки по бокам для удобства. Летом на море будет незаменим в виде плавательного матраса. ВАЖНО! При плавании на воде и во время катания на снегу не оставляйте детей без присмотра. . 🖐Поддержи лайком и подпиской! . Отправка в любой город. Любая форма оплаты. Бесплатная доставка по Симферополю. Больше на сайте 4емпион.рф #спорттовары #4емпион #симферополь #турник #крым #зож #отдыхвкрыму #саки #спорткрым #феодосия #атлет #джанкой #гурзуф #бахчисарай #евпатория #интернетмагазин #тренировка #турникмен #алушта #спорт #актив #адреналин #движениежизнь #чемпион #спортивныймагазин #крымнаш #севастополь #керчь #спортсимферополь #ялта - 46 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
Тебе сказали, чудес не бывает? Не верь! Они просто их не видели...
.
.
.
.
.
.
.
.
#лето #июнь #я #прекраснаяпора #хорошаяпогода #гуляем #безфильтров #счастье #радость #девочкитакиедевочки #жизньвкайф #бердск #нсо #нск #54регион #отличноенастроение #прекрасныйвечер #движениежизнь #улыбоквсем #2019

Тебе сказали, чудес не бывает? Не верь! Они просто их не видели... . . . . . . . . #лето #июнь #прекраснаяпора #хорошаяпогода #гуляем #безфильтров #счастье #радость #девочкитакиедевочки #жизньвкайф #бердск #нсо #нск #54регион #отличноенастроение #прекрасныйвечер #движениежизнь #улыбоквсем #2019 - 50 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
#Фитнесмамакрасногорск

На дворе лето... Кто-то отдыхает, а для меня это время использовать световой день по максимуму. 
Ещё 12 июня мы были в Питере, а уже 16 окучив грядки, я была в компании активных Красногорских мам на стадионе "Зоркий". Лет 25 назад, когда я гуляла со своей племяшкой @annapolineva и бегала с коляской по улице - это был экстрим.
Сейчас народ собирается на стадионе и устраивает забеги с колясками.
Когда в белые ночи, мы гуляли по городу, я сказала мужу @lobachevnikolay, что мы с тобой как вечно живущие вампиры: я помню тёмные подворотни бандитского Петербурга, а-ля фильм "Брат", на тех местах, где были заброшенные дома и на улице продавали кастрюли, чайники и прочий скарб, теперь рестораны и красивые пешие линии.
Так и пройдёт много лет и женщины поймут, что нет волшебного крема от старения, что можно взрослеть красиво, занимаясь мышцами лица. 
За компанию и гостеприимство на фестивале спасибо Ане @ann_estetic и Маше @anticafe_morkov.
#движениежизнь
#люблюдвижуху
#естественнаякрасота
#фейскультура
#mobileface

#Фитнесмамакрасногорск На дворе лето... Кто-то отдыхает, а для меня это время использовать световой день по максимуму. Ещё 12 июня мы были в Питере, а уже 16 окучив грядки, я была в компании активных Красногорских мам на стадионе "Зоркий". Лет 25 назад, когда я гуляла со своей племяшкой @annapolineva и бегала с коляской по улице - это был экстрим. Сейчас народ собирается на стадионе и устраивает забеги с колясками. Когда в белые ночи, мы гуляли по городу, я сказала мужу @lobachevnikolay , что мы с тобой как вечно живущие вампиры: я помню тёмные подворотни бандитского Петербурга, а-ля фильм "Брат", на тех местах, где были заброшенные дома и на улице продавали кастрюли, чайники и прочий скарб, теперь рестораны и красивые пешие линии. Так и пройдёт много лет и женщины поймут, что нет волшебного крема от старения, что можно взрослеть красиво, занимаясь мышцами лица. За компанию и гостеприимство на фестивале спасибо Ане @ann_estetic и Маше @anticafe_morkov. #движениежизнь #люблюдвижуху #естественнаякрасота #фейскультура #mobileface - 52 minutes ago

8 Likes
1 Comments
0
Сегодня на моей футболке девиз дня. Критический недосып)) И единственный ключ к выживанию....
И так быстро настроение меняется, а с ним и плей-лист. Вот сегодня мы слушаем Селин Дион и Милен Фармер... И как меня сотрудницы терпят 🤦🏼‍♀️🤷‍♀️😂
______________
#движениежизнь#кофемойдруг#музыкамойдраг#шереметьево

Сегодня на моей футболке девиз дня. Критический недосып)) И единственный ключ к выживанию.... И так быстро настроение меняется, а с ним и плей-лист. Вот сегодня мы слушаем Селин Дион и Милен Фармер... И как меня сотрудницы терпят 🤦🏼‍♀️🤷‍♀️ ______________ #движениежизнь #кофемойдруг #музыкамойдраг #шереметьево - 53 minutes ago

12 Likes
0 Comments
0
Вдохновляй!
_______________________________________
www.instagram.com/bud_smelei
#БУДЬ_СМЕЛЕЙ #1bbrv #1brv #мотивация #верьвсебя #верь #вперед #движениежизнь #движение #цитатывеликихлюдей #жизнь #успех #блог #блогмотивации

Вдохновляй! _______________________________________ www.instagram.com/bud_smelei #БУДЬ_СМЕЛЕЙ #1bbrv #1brv #мотивация #верьвсебя #верь #вперед #движениежизнь #движение #цитатывеликихлюдей #жизнь #успех #блог #блогмотивации - 54 minutes ago

7 Likes
0 Comments
0
1️⃣ или 2️⃣
⠀
Сегодня тренировка прошла на офигенное ура. ⠀
Пошла 4 неделя... 🤦‍♀️😴 Срочно нужно вдохновение на последний рывок 🤪. Без вдохновения работать нельзя...
⠀
Кстати, с моими новыми достижениями, 10000 шагов превышаются с лихвой... ещё чуть-чуть и мне понравится бегать 🏃‍♀️
⠀
#тренировка #бег #понедельник #вахтаспользойдляздоровья #движениежизнь

1️⃣ или 2️⃣ ⠀ Сегодня тренировка прошла на офигенное ура. ⠀ Пошла 4 неделя... 🤦‍♀️😴 Срочно нужно вдохновение на последний рывок 🤪. Без вдохновения работать нельзя... ⠀ Кстати, с моими новыми достижениями, 10000 шагов превышаются с лихвой... ещё чуть-чуть и мне понравится бегать ‍♀️ ⠀ #тренировка #бег #понедельник #вахтаспользойдляздоровья #движениежизнь - 55 minutes ago

8 Likes
0 Comments
0
Неожиданная поддержка от лестницы в выборе между ней и ее соседом эскалаторном) #спорт #каллории #мотивациякпохудению #движениежизнь #адреналингомель

Неожиданная поддержка от лестницы в выборе между ней и ее соседом эскалаторном) #спорт #каллории #мотивациякпохудению #движениежизнь #адреналингомель - 56 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
Бадминтон 🏸 один из самых интеллектуальных видов спорта.
Поэтому, в бадминтоне главное что? Правильно - ГОЛОВА!
Берём свой #HEAD в руки и на тренировку💪
#бадминтон #бадминтонист #бадминтонмосква #движениежизнь #спортжизнь #спортмосква #спортэтожизнь #всегдавдвижении #сокольники #поднимижопусдивана #поднимисвойзадсдивана #волан #sportlife #badminton #sportislife #ниднябезспорта #тренировка #спортивнаямосква #badmclub #минустысячакалорий #игроваятренировка #head

Бадминтон 🏸 один из самых интеллектуальных видов спорта. Поэтому, в бадминтоне главное что? Правильно - ГОЛОВА! Берём свой #HEAD в руки и на тренировку #бадминтон #бадминтонист #бадминтонмосква #движениежизнь #спортжизнь #спортмосква #спортэтожизнь #всегдавдвижении #сокольники #поднимижопусдивана #поднимисвойзадсдивана #волан #sportlife #badminton #sportislife #ниднябезспорта #тренировка #спортивнаямосква #badmclub #минустысячакалорий #игроваятренировка #head - 57 minutes ago

8 Likes
1 Comments
0
Дети такие дети. Вот просто интересно откуда у них столько энергии...
Маленькие моторчик 😍😍😍
#кучаэнергии #детвора #любимгулять
#движениежизнь

Дети такие дети. Вот просто интересно откуда у них столько энергии... Маленькие моторчик #кучаэнергии #детвора #любимгулять #движениежизнь - 1 hour ago

0 Likes
0 Comments
0
Кому нужна мотивация на эту неделю,  чтобы потренить, заходите в сториз @stroynosti_maraf_on 🤸 (я там сегодня сделала открытие! 👀)
⠀
🍃 Моя подруга спросила недавно, где я беру энергию? Ей посоветовали ходить в лес и обнимать березы. Я обнимаю детей, а еще иногда вытаскиваю себя за шкирку, чтобы позаниматься спортом - тогда моя энергия пополняется.
⠀
Но!  Невозможно найти в себе силы и желание делать тренировку на прогулке с детьми, если перед этим ты приготовила обед, перемыла кучу посуды, быстренько подмела, игрушки собрала и тд и тп... Девочки, не будьте идеальными хозяйками, забивайте иногда на быт, чтобы заниматься тем, что приносит кайф!
⠀
П. С. "А как же все таки обед", - спросишь ты!
"Выпей Энерджи Диет", - отвечу я! 😜
⠀
#energydiet #тренясдетьми #какпополнитьэнергию #неидеальнаяхозяйка #движениежизнь #энергияприходитвовремядвижения

Кому нужна мотивация на эту неделю, чтобы потренить, заходите в сториз @stroynosti_maraf_on 🤸 (я там сегодня сделала открытие! ) ⠀ Моя подруга спросила недавно, где я беру энергию? Ей посоветовали ходить в лес и обнимать березы. Я обнимаю детей, а еще иногда вытаскиваю себя за шкирку, чтобы позаниматься спортом - тогда моя энергия пополняется. ⠀ Но! Невозможно найти в себе силы и желание делать тренировку на прогулке с детьми, если перед этим ты приготовила обед, перемыла кучу посуды, быстренько подмела, игрушки собрала и тд и тп... Девочки, не будьте идеальными хозяйками, забивайте иногда на быт, чтобы заниматься тем, что приносит кайф! ⠀ П. С. "А как же все таки обед", - спросишь ты! "Выпей Энерджи Диет", - отвечу я! #energydiet #тренясдетьми #какпополнитьэнергию #неидеальнаяхозяйка #движениежизнь #энергияприходитвовремядвижения - 1 hour ago

13 Likes
0 Comments
0
#прогулка #вокругмашука #движениежизнь

#прогулка #вокругмашука #движениежизнь - 1 hour ago

24 Likes
0 Comments
0
Кароч, неудобно самой себе фотать спину, но грядочный загар явно удался, всё сошлось 😊😊😊😇 #движениежизнь #скромностьнашевсе

Кароч, неудобно самой себе фотать спину, но грядочный загар явно удался, всё сошлось 😇 #движениежизнь #скромностьнашевсе - 1 hour ago

7 Likes
0 Comments
0
#хабаровск2019  #чистота #движениежизнь #любимоедело #хабаровск #радость #счастьеесть #вперед #ekohugeworld #greenwaysite #полезно #khv #khv27 #хабаровскмама #хабаровсабарахолка #хабаровскработа #жизньбезхимии #зеленыйпуть #экопуть #сетевойэтомое #этопростокрасиво

#хабаровск2019 #чистота #движениежизнь #любимоедело #хабаровск #радость #счастьеесть #вперед #ekohugeworld #greenwaysite #полезно #khv #khv27 #хабаровскмама #хабаровсабарахолка #хабаровскработа #жизньбезхимии #зеленыйпуть #экопуть #сетевойэтомое #этопростокрасиво - 1 hour ago

3 Likes
0 Comments
0
⏰ КРУГЛОСУТОЧНО
⠀
▪️ Вы не верите? Это правда. Мы работаем круглосуточно. До нас вы всегда можете дозвониться.
⠀
▪️ Почему так? Бывает, что у человека срочно появились дела и ему нужно уехать из города, либо ездить по городу несколько часов. Таксисты не согласятся выезжать за пределы города или цена будет до небес.
⠀
▪️ Поэтому, если вам срочно позвонили ночью и сказали, что срочно нужно приехать, мы рядом.
⠀
💥 Скорее заносите наш номер телефона в быстрый набор и все.

#motusvita#motusvita18#движениежизнь#аренда#VIP#аэропорт#бизнес#Izhevsk#Ижевск#свадьба#Wedding#Russia#удмуртскаяреспублика#воткинск#сарапул#можга#глазов#москва#Казань#уфа#Пермь#Екатеринбург#арендаавто#арендаавтосводителем#встречи#поездки#трансфер#uds#udsgame#колизейижевск

КРУГЛОСУТОЧНО ⠀ ️ Вы не верите? Это правда. Мы работаем круглосуточно. До нас вы всегда можете дозвониться. ⠀ ️ Почему так? Бывает, что у человека срочно появились дела и ему нужно уехать из города, либо ездить по городу несколько часов. Таксисты не согласятся выезжать за пределы города или цена будет до небес. ⠀ ️ Поэтому, если вам срочно позвонили ночью и сказали, что срочно нужно приехать, мы рядом. ⠀ Скорее заносите наш номер телефона в быстрый набор и все. #motusvita #motusvita18 #движениежизнь #аренда #VIP #аэропорт #бизнес #Izhevsk #Ижевск #свадьба #Wedding #Russia #удмуртскаяреспублика #воткинск #сарапул #можга #глазов #москва #Казань #уфа #Пермь #Екатеринбург #арендаавто #арендаавтосводителем #встречи #поездки #трансфер #uds #udsgame #колизейижевск - 1 hour ago

9 Likes
1 Comments
0
После приличного перерыва возобновил пробежки! Настроение отличное! Растренированность приличная! Есть куда расти! #движениежизнь #сибирь #природа #погода #бегифорестбеги #усейнболтвделе #бегунашашлыки😜✌🏻️🍢

После приличного перерыва возобновил пробежки! Настроение отличное! Растренированность приличная! Есть куда расти! #движениежизнь #сибирь #природа #погода #бегифорестбеги #усейнболтвделе #бегунашашлыки 🏻️ - 1 hour ago

101 Likes
9 Comments
0
#хабаровск2019  #чистота #движениежизнь #любимоедело #хабаровск #радость #счастьеесть #вперед #ekohugeworld #greenwaysite #полезно #khv #khv27 #хабаровскмама #хабаровсабарахолка #хабаровскработа #жизньбезхимии #зеленыйпуть #экопуть #сетевойэтомое #этопростокрасиво

#хабаровск2019 #чистота #движениежизнь #любимоедело #хабаровск #радость #счастьеесть #вперед #ekohugeworld #greenwaysite #полезно #khv #khv27 #хабаровскмама #хабаровсабарахолка #хабаровскработа #жизньбезхимии #зеленыйпуть #экопуть #сетевойэтомое #этопростокрасиво - 1 hour ago

4 Likes
0 Comments
0
Листаем ➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️
.
Есть ли ещё те, кто не умеет считать калории и не понимает для чего? Пишем в комментариях .
#движениежизнь#калории#спортивныедевушки#фигурамечты#афипский#краснодар#тренеркраснодар

Листаем ️ . Есть ли ещё те, кто не умеет считать калории и не понимает для чего? Пишем в комментариях . #движениежизнь #калории #спортивныедевушки #фигурамечты #афипский #краснодар #тренеркраснодар - 1 hour ago

22 Likes
0 Comments
0
Быть красивой вместе @beloved_salon 😍😍😍😍 очень легко🤗💪🏻
Наши  шикарные девочки, всегда уходят от нас в прекрасном настроении💋🌸
Особенно, если на носу важное событие, как 👩‍🎓 ВЫПУСКНОЙ💥💥💥💥💥💥
.
.
.
Запись 📞214046
________________________________________________
ТК «Удинский пассаж» блок Е первый этаж

Быть красивой вместе @beloved_salon очень легко🤗🏻 Наши шикарные девочки, всегда уходят от нас в прекрасном настроении Особенно, если на носу важное событие, как ВЫПУСКНОЙ . . . Запись 214046 ________________________________________________ ТК «Удинский пассаж» блок Е первый этаж - 1 hour ago

9 Likes
1 Comments
0
.
Меня постоянно спрашивают о том, что меня мотивирует бегать. 🏃‍♀️
.
Во-первых, я не понимаю, как можно ничем не заниматься.

Человек молод, пока он гибкий, в нём течёт энергия жизни.

В моей жизни всегда были разные физические нагрузки. Об этом я писала в постах ранее. 
А поскольку я люблю разнообразие, то теперь дошла очередь до бега)) .
Во-вторых, меня зажигают люди!  Это самые позитивные и здоровые  люди! Мягкие снаружи, но со стержнем внутри! 💪 
С характером и волей. Мне симпатичны и интересны  такие люди. 💛
.
Когда на дистанциях встречаю женщин и мужчин, которым за 70, за 80.. мне хочется аплодировать!! Они великолепны! 👏🏾👏🏾👏🏾
Вот и недавно  в эфире у  @demvlad3  услышала про его знакомую женшину, которой уже за 70 и она полна энергии. 💥 Бегает , катается на лыжах, ездит на велосипеде. Которой в 42 года, после ухода на пенсию с вредного производства, сказали, что после такой работы долго не живут.
Но она не согласилась с этим и стала бегать! Благодаря бегу она живёт до сих пор и здравствует! 👌

По-этому, когда говорят, что бег после 40-ка вреден... это большой вопрос. Если вы считаете, что именно вам вредно - то так и есть. Вам вредно.  Человек всегда сам знает, что ему вредно, а что полезно, если умеет слышать себя.
.
Так вот, осенью, когда я пробегу свой первый полумарафон 🏅 я обязательно расскажу свою историю. ✒ 
Почему и зачем я начала бегать в 43. 🏃‍♀️ Она будет не менее интересной и совершенно точно вдохновляющей для кого то.

Пока что моя максимальная дистанция 12 км. И для меня это серьёзно! Сказали бы год назад - не поверила бы. И впереди ещё очень много прекрасных километров)) Я это точно знаю! 👌

. Меня постоянно спрашивают о том, что меня мотивирует бегать. ‍♀️ . Во-первых, я не понимаю, как можно ничем не заниматься. Человек молод, пока он гибкий, в нём течёт энергия жизни. В моей жизни всегда были разные физические нагрузки. Об этом я писала в постах ранее. А поскольку я люблю разнообразие, то теперь дошла очередь до бега)) . Во-вторых, меня зажигают люди!  Это самые позитивные и здоровые люди! Мягкие снаружи, но со стержнем внутри! С характером и волей. Мне симпатичны и интересны такие люди.  . Когда на дистанциях встречаю женщин и мужчин, которым за 70, за 80.. мне хочется аплодировать!! Они великолепны! 🏾🏾🏾 Вот и недавно в эфире у  @demvlad3 услышала про его знакомую женшину, которой уже за 70 и она полна энергии. Бегает , катается на лыжах, ездит на велосипеде. Которой в 42 года, после ухода на пенсию с вредного производства, сказали, что после такой работы долго не живут. Но она не согласилась с этим и стала бегать! Благодаря бегу она живёт до сих пор и здравствует! По-этому, когда говорят, что бег после 40-ка вреден... это большой вопрос. Если вы считаете, что именно вам вредно - то так и есть. Вам вредно.  Человек всегда сам знает, что ему вредно, а что полезно, если умеет слышать себя. . Так вот, осенью, когда я пробегу свой первый полумарафон 🏅 я обязательно расскажу свою историю. Почему и зачем я начала бегать в 43. ‍♀️ Она будет не менее интересной и совершенно точно вдохновляющей для кого то. Пока что моя максимальная дистанция 12 км. И для меня это серьёзно! Сказали бы год назад - не поверила бы. И впереди ещё очень много прекрасных километров)) Я это точно знаю!  - 2 hours ago

31 Likes
5 Comments
0
😈Кто же эти ведьмы, которые кушают много и не толстеют?
.
👨‍🏫Я всегда очень много говорю о бытовой активности. И вот смотрите, по данным исследований у двух людей, которые питаются грубо говоря правильно и занимаются спортом 4 раза в неделю, но у одного высокий уровень бытовой активности, а у другого низкий - разница в потреблении энергии может доходить до 2000 ккал. Они и дают возможность всегда быть тонусе. Про них мы и говорим - хороший метаболизм 😉
.
🤷‍♀️Как же приучить себя к высокой бытовой активности? Вот несколько самых простых примеров:
.
🚶‍♂️Самое главное - ходим пешком. Осмысленно приучаем себя при возможности ходить по делам, на работу, в магазин пешком. Ну и классически - минимум 10 тысяч.
.
❎Не пользоваться лифтом. Если вы живёте выше 5 этажа - начните так - поднимаетесь до 5 по лестнице и потом на лифте. Постепенно увеличивайте проходимые пешком этажи. Вниз всегда только пешком.
.
🥵Занятие спортом - это не индульгенция от домашних обязанностей. Если планировали уборку - не ссылаемся на усталость от спорта.
.
💃🏼Когда моете посуду - пританцовывайте. Включили музыку и вперед! Раз два ча-ча-ча!
.
🐕Гуляйте с собакой быстрым шагом!
.
🏞️На шашлыках - играйте с детьми в подвижные игры!
.
🍒🍒🍒Всем хорошего лета!!! 🍒🍒🍒 #bodymakerlt #bodymakerkids #делайтело #делайтелосумом #движениежизнь #бытоваяактивность  #здоровье #спорт #brinteam #visaginas #sportas #sveikagyvensena #популярнаядиетология #populiariojidietologija

😈Кто же эти ведьмы, которые кушают много и не толстеют? . Я всегда очень много говорю о бытовой активности. И вот смотрите, по данным исследований у двух людей, которые питаются грубо говоря правильно и занимаются спортом 4 раза в неделю, но у одного высокий уровень бытовой активности, а у другого низкий - разница в потреблении энергии может доходить до 2000 ккал. Они и дают возможность всегда быть тонусе. Про них мы и говорим - хороший метаболизм . 🤷‍♀️Как же приучить себя к высокой бытовой активности? Вот несколько самых простых примеров: . ‍♂️Самое главное - ходим пешком. Осмысленно приучаем себя при возможности ходить по делам, на работу, в магазин пешком. Ну и классически - минимум 10 тысяч. . Не пользоваться лифтом. Если вы живёте выше 5 этажа - начните так - поднимаетесь до 5 по лестнице и потом на лифте. Постепенно увеличивайте проходимые пешком этажи. Вниз всегда только пешком. . 🥵Занятие спортом - это не индульгенция от домашних обязанностей. Если планировали уборку - не ссылаемся на усталость от спорта. . 🏼Когда моете посуду - пританцовывайте. Включили музыку и вперед! Раз два ча-ча-ча! . 🐕Гуляйте с собакой быстрым шагом! . 🏞️На шашлыках - играйте с детьми в подвижные игры! . Всем хорошего лета!!! #bodymakerlt #bodymakerkids #делайтело #делайтелосумом #движениежизнь #бытоваяактивность #здоровье #спорт #brinteam #visaginas #sportas #sveikagyvensena #популярнаядиетология #populiariojidietologija - 2 hours ago

5 Likes
0 Comments
0
#лето#путешествие#движениежизнь#мойлюбимыйкрым

#лето #путешествие #движениежизнь #мойлюбимыйкрым - 2 hours ago

4 Likes
0 Comments
0
Тренировочка на ножки от @evgeniya_sport и меня 😊 на здоровье! #спортивноеутро #тренировка #тренировкадома #тренировкасрезинкой #тренируемсядома #fitness #фитнес #люблюспорт #спортжизнь #движениежизнь

Тренировочка на ножки от @evgeniya_sport и меня на здоровье! #спортивноеутро #тренировка #тренировкадома #тренировкасрезинкой #тренируемсядома #fitness #фитнес #люблюспорт #спортжизнь #движениежизнь - 2 hours ago

13 Likes
1 Comments
0
МЫ = НАШИ УБЕЖДЕНИЯ?
⠀
В работе да и вообще в жизни я часто сталкиваюсь с убеждениями, которые помогают или мешают в людям🤷‍♀️😬
⠀
👉 Я верю в личную ответственность за жизнь.
⠀
Может быть, мы не в состоянии повлиять на все, что с нами происходит, но мы однозначно в силе контролировать нашу реакцию и действия в ответ на обстоятельства.
Формула E+R=O [event + reaction = outcome] прочно сидит у меня в подкорке.
⠀
👉 Я верю в ИНТУИЦИЮ/ШЕСТОЕ ЧУВСТВО/gut feeling 🔮
⠀
Меня ещё не подводила моя внутренняя система «сигнализации»🛎, которая периодически включается и орет🗣, что нужно делать так, а не иначе.
Исследования показывают, что это не рандомные эмоции, а результат обработки мозгом🧠 миллионов сигналов и сопоставление их с предыдущим опытом.
⠀
Многие знаковые решения в жизни я принимала основываясь на интуиции😎, хотя я лублю"докопаться до истины".
⠀
👉 Ну и напоследок, я верю, что «если долго мучиться, что-нибудь получится»
⠀
Наша интерпретация такого популярного сейчас в системе образования США growth mindset. Я верю в силу старания и сфокусированные целенаправленные действия.
⠀
Обратная сторона этого убеждения - я не очень терпима к тем, кто предпочитает жаловаться вместо того, чтобы что-то делать, хотя бы «лежать в направлении своей цели», если больше ни на что нет сил🤪😂.
⠀
Но это моя проблема, и я как раз работаю над тем, чтобы быть добрее ко всем, включая любителей поныть. Главное не посадить их к себе "на шею" и не дать "съесть мой мозг" )))💪
⠀
А что движет вами? Какие у вас убеждения?
⠀
#мамавдекрете #сила #мамаималыш #мамаможет #движениежизнь #цель #убеждения #деньги #работаспб #работадлямам #мамыспб #мамы #офис #мысли #бизнес #люди #семья  #поддержка #alteamсновавтеме

МЫ = НАШИ УБЕЖДЕНИЯ? ⠀ В работе да и вообще в жизни я часто сталкиваюсь с убеждениями, которые помогают или мешают в людям🤷‍♀️😬 ⠀ Я верю в личную ответственность за жизнь. ⠀ Может быть, мы не в состоянии повлиять на все, что с нами происходит, но мы однозначно в силе контролировать нашу реакцию и действия в ответ на обстоятельства. Формула E+R=O [event + reaction = outcome] прочно сидит у меня в подкорке. ⠀ Я верю в ИНТУИЦИЮ/ШЕСТОЕ ЧУВСТВО/gut feeling ⠀ Меня ещё не подводила моя внутренняя система «сигнализации»🛎, которая периодически включается и орет🗣, что нужно делать так, а не иначе. Исследования показывают, что это не рандомные эмоции, а результат обработки мозгом🧠 миллионов сигналов и сопоставление их с предыдущим опытом. ⠀ Многие знаковые решения в жизни я принимала основываясь на интуиции😎, хотя я лублю"докопаться до истины". ⠀ Ну и напоследок, я верю, что «если долго мучиться, что-нибудь получится» ⠀ Наша интерпретация такого популярного сейчас в системе образования США growth mindset. Я верю в силу старания и сфокусированные целенаправленные действия. ⠀ Обратная сторона этого убеждения - я не очень терпима к тем, кто предпочитает жаловаться вместо того, чтобы что-то делать, хотя бы «лежать в направлении своей цели», если больше ни на что нет сил🤪. ⠀ Но это моя проблема, и я как раз работаю над тем, чтобы быть добрее ко всем, включая любителей поныть. Главное не посадить их к себе "на шею" и не дать "съесть мой мозг" ))) ⠀ А что движет вами? Какие у вас убеждения? ⠀ #мамавдекрете #сила #мамаималыш #мамаможет #движениежизнь #цель #убеждения #деньги #работаспб #работадлямам #мамыспб #мамы #офис #мысли #бизнес #люди #семья #поддержка #alteamсновавтеме - 2 hours ago

15 Likes
4 Comments
0
Мы воспитываем чемпионов🏅🥊 Детские тренировки в @VERSOFITNESS_IVANOVO 
Ждем всех желающих❗
.
.
Так же персональные тренировки для взрослых. .
.
За подробной информацией в Direct.

#спорт#движениежизнь#мма#бокс#нокаут#ринг#драки#bjj#мирбокса#иваново#ивановоспорт#ивановобокс#ивановомма#спортиваново#россия#россиябокс#сила#силач#иваново37ivanovo#moskowsitymoscow

Мы воспитываем чемпионов🏅🥊 Детские тренировки в @VERSOFITNESS_IVANOVO Ждем всех желающих . . Так же персональные тренировки для взрослых. . . За подробной информацией в Direct. #спорт #движениежизнь #мма #бокс #нокаут #ринг #драки #bjj #мирбокса #иваново #ивановоспорт #ивановобокс #ивановомма #спортиваново #россия #россиябокс #сила #силач #иваново37ivanovo #moskowsitymoscow - 2 hours ago

44 Likes
0 Comments
0
#непременноспокойно#Шивамонтаж#кофейныйчай#гдеятут#гдеятам#КолесоСансарыпрокололи#улыбайся#тихийполётнадоблаками#продамгараж#поспиненогами#движениежизнь#умиротворениетут#витцедет#витцнеест#улыбайся☺️

#непременноспокойно #Шивамонтаж #кофейныйчай #гдеятут #гдеятам #КолесоСансарыпрокололи #улыбайся #тихийполётнадоблаками #продамгараж #поспиненогами #движениежизнь #умиротворениетут #витцедет #витцнеест #улыбайся ️ - 2 hours ago

6 Likes
0 Comments
0
Моя первая, но не последняя медаль🙃🥇
Главное, начать 😉💪
#irkutskmarathon #всебегут #слатамарафон #движениежизнь #марафониркутск #иркутск #байкал

Моя первая, но не последняя медаль🙃🥇 Главное, начать #irkutskmarathon #всебегут #слатамарафон #движениежизнь #марафониркутск #иркутск #байкал - 2 hours ago

16 Likes
1 Comments
0
Отдых рядом с кортами и морем.Спорт и Вдохновение!
________________
#отдыхаю #спортэтожизнь #спортиотдых #путешествияпомиру #движениежизнь

Отдых рядом с кортами и морем.Спорт и Вдохновение! ________________ #отдыхаю #спортэтожизнь #спортиотдых #путешествияпомиру #движениежизнь - 3 hours ago

34 Likes
0 Comments
0
я поняла, что если ты открыл глаза утром пораньше в выходной день, надо надевать лосины быстрее, чем мозг успеет проснуться и придумать кучу аргументов почему «не сегодня» 😴
⠀
почистила зубы и вперёд за дверь квартиры, сделала во дворе разминку, прогулочным шагом дошла до парка, пролезла в дырочку забора на школьную площадку и устроила тренировку под музыку из телефона (😂) в 9 утра в воскресенье там ни единой души, а наушники я решила в этот раз не брать, город в ранние выходные часы очень тихий🙏🏻
⠀
я давно так не кайфовала от спорта, сняв потом кроссовки, утроилась в теньке на медитацию непривычно без музыки (как я привыкла это делать дома), мой первый раз на улице, как награда за жаркие приседы и планку на дрожащих руках🧘🏽‍♀️🕉 #движениежизнь #выходноеутро

я поняла, что если ты открыл глаза утром пораньше в выходной день, надо надевать лосины быстрее, чем мозг успеет проснуться и придумать кучу аргументов почему «не сегодня» 😴 ⠀ почистила зубы и вперёд за дверь квартиры, сделала во дворе разминку, прогулочным шагом дошла до парка, пролезла в дырочку забора на школьную площадку и устроила тренировку под музыку из телефона () в 9 утра в воскресенье там ни единой души, а наушники я решила в этот раз не брать, город в ранние выходные часы очень тихий🏻 ⠀ я давно так не кайфовала от спорта, сняв потом кроссовки, утроилась в теньке на медитацию непривычно без музыки (как я привыкла это делать дома), мой первый раз на улице, как награда за жаркие приседы и планку на дрожащих руках🧘🏽‍♀️🕉 #движениежизнь #выходноеутро - 3 hours ago

68 Likes
0 Comments
0
👌KUGOO M4
⠀
✅Материал: аллюминий
✅Вес: 19 кг
✅Размер колеса: 10 дюймов
✅Время заряда: 4 часа.
✅Макс скорость: 45 км/ч.
✅Макс расстояние: 35 км.
✅Мощность двигателя:500 Вт.
✅Сигнализация
✅Ёмкость батареи: 11000 Ah
✅Максимальный подъем: 20°
✅Степень защиты: IP54
✅Макс нагрузка: 160 кг.
✅Производитель: JILONG
⠀
Цена 21900

KUGOO M4 ⠀ Материал: аллюминий Вес: 19 кг Размер колеса: 10 дюймов Время заряда: 4 часа. Макс скорость: 45 км/ч. Макс расстояние: 35 км. Мощность двигателя:500 Вт. Сигнализация Ёмкость батареи: 11000 Ah Максимальный подъем: 20° Степень защиты: IP54 Макс нагрузка: 160 кг. Производитель: JILONG ⠀ Цена 21900 - 3 hours ago

4 Likes
2 Comments
0
👌KUGOO S3 IOWA 2019
⠀
✅Максимальная нагрузка 120кг
✅Скорость до 35 км/ч
✅Тормоз ручной/ножной
✅Легко сложить
✅Подножка
✅Аккумулятор 8.8 А/ч
✅Время зарядки 4 часа
✅Пробег на одном заряде до 30 км
✅Управление через приложение kugoopro
✅Вес 12кг
✅Производитель IOWA
⠀
Цена: 11900

KUGOO S3 IOWA 2019 ⠀ Максимальная нагрузка 120кг Скорость до 35 км/ч Тормоз ручной/ножной Легко сложить Подножка Аккумулятор 8.8 А/ч Время зарядки 4 часа Пробег на одном заряде до 30 км Управление через приложение kugoopro Вес 12кг Производитель IOWA ⠀ Цена: 11900 - 3 hours ago

2 Likes
1 Comments
0
Краткое пособие для начинающих.

Просто начните.

1,2,3 раза в неделю

Утром, днём, вечером

Пилатес, тренажёрка, плавание

Дома, во дворе, в парке, в зале

Нет границ. Есть движение.

Начните двигаться, мы рождены для этого.

Не ездить, а ходить.
Не покупать еду, а сажать ее или охотиться на неё.
Не сидеть перед телеком, а взбираться на горы, чтобы увидеть рассвет

Ничего из этого нам сейчас это уже не нужно. Ничего, кроме сути - ДВИЖЕНИЯ

Гиподинамия = заболевания сердца, сосудов, жкт, опорно-двигательного аппарата, нервной системы, ожирение.

Начните двигаться. И ваше тело начнёт дышать 🙏
#фитнесмотивация#фитнесбикини#фитнесбикини2019#фитнесвярцево#ярцево#движениежизнь#фитнессмоленск#программатренировок#марафонпохудения#какпохудетьбыстро#какнакачатьпопу#какнакачатьпресс

Краткое пособие для начинающих. Просто начните. 1,2,3 раза в неделю Утром, днём, вечером Пилатес, тренажёрка, плавание Дома, во дворе, в парке, в зале Нет границ. Есть движение. Начните двигаться, мы рождены для этого. Не ездить, а ходить. Не покупать еду, а сажать ее или охотиться на неё. Не сидеть перед телеком, а взбираться на горы, чтобы увидеть рассвет Ничего из этого нам сейчас это уже не нужно. Ничего, кроме сути - ДВИЖЕНИЯ Гиподинамия = заболевания сердца, сосудов, жкт, опорно-двигательного аппарата, нервной системы, ожирение. Начните двигаться. И ваше тело начнёт дышать #фитнесмотивация #фитнесбикини #фитнесбикини2019 #фитнесвярцево #ярцево #движениежизнь #фитнессмоленск #программатренировок #марафонпохудения #какпохудетьбыстро #какнакачатьпопу #какнакачатьпресс - 3 hours ago

95 Likes
0 Comments
0
#благовещенская #кайтсерфинг #винсерфинг #спорт #движениежизнь

#благовещенская #кайтсерфинг #винсерфинг #спорт #движениежизнь - 3 hours ago

13 Likes
0 Comments
0
#лубянка #моямосква #архитектура #москва #жизнь #фото #photo #photography #изучаямоскву #гуляемпомоскве #москвамоимиглазами #стараямосква #лето #москвавдеталях #искусство #уютнаямосква #центр #детали #мояжизнь #движение #движениежизнь #инфо #планетамосква #кудасходитьвмоскве #интересныедомамосквы #панорама

#лубянка #моямосква #архитектура #москва #жизнь #фото #photo #photography #изучаямоскву #гуляемпомоскве #москвамоимиглазами #стараямосква #лето #москвавдеталях #искусство #уютнаямосква #центр #детали #мояжизнь #движение #движениежизнь #инфо #планетамосква #кудасходитьвмоскве #интересныедомамосквы #панорама - 3 hours ago

22 Likes
0 Comments
0
Друзья! Хотите поучаствовать в одном из самых захватывающих SUP приключениях этого лета? )) Тогда читаем дальше!

6-7 июля мы едем в Крым! Рыбацкий стан (Большой Атлеш), мыс Тарханкут.

Что мы там увидим?

6 июля - затонувший в полукилометре от берега сухогруз Ибрагим – Яким, грот любви, арку Большой Атлеш и красивейшый берег мыса Тарханкут.

7 июля – скала Лягушка, скала Крокодил, бухту Дельфинарий, дыру контрабандистов, сквозной тоннель под мысом в районе молого Атлеша. И много чего еще.

Выезд из Краснодара в 3 утра!

Остановимся на мысе Большой Атлеш, что позволит нам за 2 дня изучить все лучшие места Тарханкута! ))) Точный тайминг будет зависеть от индивидуальных особенностей группы: общего настроя и оставшихся у нас сил) Постараемся посмотреть все, но в меру наших физических возможностей

Стоимость путешествия 8500 (проживание в номерах), 7500 (проживание в своих палатках).
Также в стоимость входит трансфер, SUP – доска, весло, спас. жилет (если нужно), сопровождение, работа инструктора, шашлык вечером 6 июля!

Масса впечатлений гарантированны!!!!!!!! )))) Запись по тел. 8918-077-58-56 - Николай
.
.
.
#supkrasnodar
#supsurfing #supboard #typodar #tipich_krd #sup #typicalkrd #сапсерфинг #сап #зож #краснодар #крд #krasnodar #krd #redpaddleco #redpaddle #krdonline #Типичныйкраснодар #krasnodarphotos #tvoykrasnodar #lifeismovement #движениеэтожизнь #движениежизнь #лето #кукарта #югроссии #сапкраснодар #черноеморе #крым #тарханкут

Друзья! Хотите поучаствовать в одном из самых захватывающих SUP приключениях этого лета? )) Тогда читаем дальше! 6-7 июля мы едем в Крым! Рыбацкий стан (Большой Атлеш), мыс Тарханкут. Что мы там увидим? 6 июля - затонувший в полукилометре от берега сухогруз Ибрагим – Яким, грот любви, арку Большой Атлеш и красивейшый берег мыса Тарханкут. 7 июля – скала Лягушка, скала Крокодил, бухту Дельфинарий, дыру контрабандистов, сквозной тоннель под мысом в районе молого Атлеша. И много чего еще. Выезд из Краснодара в 3 утра! Остановимся на мысе Большой Атлеш, что позволит нам за 2 дня изучить все лучшие места Тарханкута! ))) Точный тайминг будет зависеть от индивидуальных особенностей группы: общего настроя и оставшихся у нас сил) Постараемся посмотреть все, но в меру наших физических возможностей Стоимость путешествия 8500 (проживание в номерах), 7500 (проживание в своих палатках). Также в стоимость входит трансфер, SUP – доска, весло, спас. жилет (если нужно), сопровождение, работа инструктора, шашлык вечером 6 июля! Масса впечатлений гарантированны!!!!!!!! )))) Запись по тел. 8918-077-58-56 - Николай . . . #supkrasnodar #supsurfing #supboard #typodar #tipich_krd #sup #typicalkrd #сапсерфинг #сап #зож #краснодар #крд #krasnodar #krd #redpaddleco #redpaddle #krdonline #Типичныйкраснодар #krasnodarphotos #tvoykrasnodar #lifeismovement #движениеэтожизнь #движениежизнь #лето #кукарта #югроссии #сапкраснодар #черноеморе #крым #тарханкут - 3 hours ago

156 Likes
4 Comments
0
Сегодня Благотворительная программа Spina Bifida фонда Сделай шаг провели в Ярославле семинар, в котором эрготерапевт и физический терапевт рассказывали об особенностях данного заболевания☝🏼. 📌Будущие мамы должны принимать фолиевую кислоту! 📌Очень важно вовремя проходить диагностику, а при рождении ребёнка с данным заболеваниям всегда обращать внимание на 🚫знаки, которые могут сигнализировать об ухудшении состояния. 
Если у Вашего ребёнка есть данное заболевание вы можете обратиться в наш центр за консультацией.
☎️+7(4852) 60-00-10 или посетить наш Центр по адресу:ул. Угличская, д.12, лит.А(вход с улицы Лисисына #spina_bifiba #реабилитация #полет #дцп #дцп_не_приговор #адаптация #гимнастика #движениежизнь #особенныедети #фитболл #ЛФК #массаж #логопед #дефектолог #комтюмАдели #аппаратГросса #кинейзиотейп #кросстейп #кинезиотейпирование #ортопед #спортивнаямедицина #спортивныйврач #благо #особыйребннок #врачЛФК #консультация #Ярославль

Сегодня Благотворительная программа Spina Bifida фонда Сделай шаг провели в Ярославле семинар, в котором эрготерапевт и физический терапевт рассказывали об особенностях данного заболевания🏼. Будущие мамы должны принимать фолиевую кислоту! Очень важно вовремя проходить диагностику, а при рождении ребёнка с данным заболеваниям всегда обращать внимание на знаки, которые могут сигнализировать об ухудшении состояния. Если у Вашего ребёнка есть данное заболевание вы можете обратиться в наш центр за консультацией. ️+7(4852) 60-00-10 или посетить наш Центр по адресу:ул. Угличская, д.12, лит.А(вход с улицы Лисисына #spina_bifiba #реабилитация #полет #дцп #дцп_не_приговор #адаптация #гимнастика #движениежизнь #особенныедети #фитболл #ЛФК #массаж #логопед #дефектолог #комтюмАдели #аппаратГросса #кинейзиотейп #кросстейп #кинезиотейпирование #ортопед #спортивнаямедицина #спортивныйврач #благо #особыйребннок #врачЛФК #консультация #Ярославль - 3 hours ago

16 Likes
1 Comments
0
Дорога на лагеря в сторону села #Тополиное. Несколько бродов, размытая дорога, узкие перевалы, но! Оно того стоит! Красота и суровость этих мест завораживает. Я уже выкладывал в сторис видео дороги и бродов, но если вам интересно, сделаю об этом пост. #жизньпрекрасна #движениежизнь #всебудетхорошо #путешествия #путешествие #гулаг #лагеря #красота

Дорога на лагеря в сторону села #Тополиное . Несколько бродов, размытая дорога, узкие перевалы, но! Оно того стоит! Красота и суровость этих мест завораживает. Я уже выкладывал в сторис видео дороги и бродов, но если вам интересно, сделаю об этом пост. #жизньпрекрасна #движениежизнь #всебудетхорошо #путешествия #путешествие #гулаг #лагеря #красота - 3 hours ago

324 Likes
13 Comments
0
🧚🏾‍♀️ #жизнь#движениежизнь#движениевверх #спортивныедевушки#лето#2019 #mylove #братск #bratsk #krasnoyarsk #красноярск#новосибирск#иркутск #irkutsk #siberia #🌿#💐#lovestory #loveislove #💋#🏃🏾‍♀️#🥇#👑#июнь #🌱#🌊#море#солнце#🍀#🌈

🧚🏾‍♀️ #жизнь #движениежизнь #движениевверх #спортивныедевушки #лето #2019 #mylove #братск #bratsk #krasnoyarsk #красноярск #новосибирск #иркутск #irkutsk #siberia ###lovestory #loveislove ##🏾‍♀️#🥇##июнь ###море #солнце ## - 3 hours ago

22 Likes
0 Comments
0
Завершился чемпионат Уральского округа Росгвардии по служебному биатлону и легкоатлетическому кроссу #росгвардия #спорт #урал #движениежизнь #бег

Завершился чемпионат Уральского округа Росгвардии по служебному биатлону и легкоатлетическому кроссу #росгвардия #спорт #урал #движениежизнь #бег - 3 hours ago

22 Likes
0 Comments
0
Друзья!!! И снова новая неделя, последняя в июне 2019 года!!!
#домтанго_темплан
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН с 24 по 30 ИЮНЯ 2019 года!
⠀
ПЛАН НА НЕДЕЛЮ Здесь 👇🏻👇🏻👇🏻
⠀
🎯ПОНЕДЕЛЬНИК 24 Июня
👉🏻19:00 - завершаем Модуль-курс "МИЛОНГА ДЛЯ ВСЕХ!"
Урок 8й (всего 8 занятий), но каждое занятие тематически самодостаточно, можно присоединяться!
Преподаватель - Кирилл Красиков.
В рамках абонемента или по разовой оплате.
👉🏻20:45 - УРОК для Продолжающей группы:
ВСЕ УРОВНИ (от 2-х месяцев)
Урок посвящен повторению базовых элементов Танго, которые активно используются в Танго. Полезно для всех, кто желает оживить свои знания элементов и их использования в Танго!
Преподаватель - Кирилл Красиков.
⠀
🎯ВТОРНИК 25 июня
👉🏻19:00 - 20:30 УРОК группы "Начинающие" (ученики групп 02/19 и 04/19)
Преподаватель Анна Мирошниченко
👉🏻20:45 - 22:15 СТАРТОВАЛА НУЛЕВАЯ ГРУППА - "05/19"!!! Еще можно присоединиться!
Преподаватель Анна Мирошниченко
⠀
🎯26 ИЮНЯ - СРЕДА! А значит, мы занимаемся по следующему расписанию:
👉🏻19:00 - УРОК для Продолжающей группы (от 3з месяцев обучения)
Преподаватель - Кирилл Красиков.
👉🏻20:45 - УРОК для Продолжающей группы:
ВСЕ УРОВНИ (от 3-х месяцев)
Преподаватель - Кирилл Красиков.
⠀
🎯ЧЕТВЕРГ 27 июня
👉🏻19:00 - 20:30 УРОК группы "Начинающие" (ученики групп 02/19 и 04/19)
Преподаватель Татьяна Савина (замена)
👉🏻20:45 - 22:15 СТАРТОВАЛА НУЛЕВАЯ ГРУППА - "05/19"!!! Еще можно присоединиться!
Преподаватель Татьяна Савина (замена)
⠀
🎯ПЯТНИЦА 28 июня
👉🏻19:00 - 20:30 Урок с Татьяной Савиной для продолжающих: изучение новых элементов Танго.
👉🏻20:30 - 22:30 - ПРАКТИКА (Стоимость 100 руб. для всех!!!)
⠀
🎯 СУББОТА 29 Июня - все по обычному расписанию:
👉🏻12:00 - ПИЛАТЕС+МФР (наши занятия Антистресс!) - Ольга Шигунова - смелее записывайтесь, чтобы занятие состоялось!
👉🏻13:30 - Танго-Техники для ВСЕХ УРОВНЕЙ!!! - Татьяна Савина
👉🏻15:15 - Урок с Татьяной Савиной для продолжающих.
⠀
🧿ВНИМАНИЕ - Милонга "Mil Pasos" на этой неделе переносится ЗА ГОРОД!!!
🍀ГРУППА наших Тангерос выезжает в пригород Петербурга: танго на природе!!!
ТРАДИЦИИ следует поддерживать!
ВЫ ЕЩЕ МОЖЕТЕ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ к компании увлеченных Танго!
⠀
Ваша Анна Мирошниченко 🍍

Друзья!!! И снова новая неделя, последняя в июне 2019 года!!! #домтанго_темплан ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН с 24 по 30 ИЮНЯ 2019 года! ⠀ ПЛАН НА НЕДЕЛЮ Здесь 🏻🏻🏻 ⠀ ПОНЕДЕЛЬНИК 24 Июня 🏻19:00 - завершаем Модуль-курс "МИЛОНГА ДЛЯ ВСЕХ!" Урок 8й (всего 8 занятий), но каждое занятие тематически самодостаточно, можно присоединяться! Преподаватель - Кирилл Красиков. В рамках абонемента или по разовой оплате. 🏻20:45 - УРОК для Продолжающей группы: ВСЕ УРОВНИ (от 2-х месяцев) Урок посвящен повторению базовых элементов Танго, которые активно используются в Танго. Полезно для всех, кто желает оживить свои знания элементов и их использования в Танго! Преподаватель - Кирилл Красиков. ⠀ ВТОРНИК 25 июня 🏻19:00 - 20:30 УРОК группы "Начинающие" (ученики групп 02/19 и 04/19) Преподаватель Анна Мирошниченко 🏻20:45 - 22:15 СТАРТОВАЛА НУЛЕВАЯ ГРУППА - "05/19"!!! Еще можно присоединиться! Преподаватель Анна Мирошниченко ⠀ 26 ИЮНЯ - СРЕДА! А значит, мы занимаемся по следующему расписанию: 🏻19:00 - УРОК для Продолжающей группы (от 3з месяцев обучения) Преподаватель - Кирилл Красиков. 🏻20:45 - УРОК для Продолжающей группы: ВСЕ УРОВНИ (от 3-х месяцев) Преподаватель - Кирилл Красиков. ⠀ ЧЕТВЕРГ 27 июня 🏻19:00 - 20:30 УРОК группы "Начинающие" (ученики групп 02/19 и 04/19) Преподаватель Татьяна Савина (замена) 🏻20:45 - 22:15 СТАРТОВАЛА НУЛЕВАЯ ГРУППА - "05/19"!!! Еще можно присоединиться! Преподаватель Татьяна Савина (замена) ⠀ ПЯТНИЦА 28 июня 🏻19:00 - 20:30 Урок с Татьяной Савиной для продолжающих: изучение новых элементов Танго. 🏻20:30 - 22:30 - ПРАКТИКА (Стоимость 100 руб. для всех!!!) ⠀ СУББОТА 29 Июня - все по обычному расписанию: 🏻12:00 - ПИЛАТЕС+МФР (наши занятия Антистресс!) - Ольга Шигунова - смелее записывайтесь, чтобы занятие состоялось! 🏻13:30 - Танго-Техники для ВСЕХ УРОВНЕЙ!!! - Татьяна Савина 🏻15:15 - Урок с Татьяной Савиной для продолжающих. ⠀ 🧿ВНИМАНИЕ - Милонга "Mil Pasos" на этой неделе переносится ЗА ГОРОД!!! ГРУППА наших Тангерос выезжает в пригород Петербурга: танго на природе!!! ТРАДИЦИИ следует поддерживать! ВЫ ЕЩЕ МОЖЕТЕ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ к компании увлеченных Танго! ⠀ Ваша Анна Мирошниченко - 4 hours ago

11 Likes
2 Comments
0
😛Продолжим говорить о дизартриях😛 Псевдобульбарная дизартрия формируется при двустороннем поражении корково-ядерных путей, идущих к ядрам языкоглоточных, блуждающих и подъязычных нервов. ➡Соответственно, в мышцах языка, глотки, гортани, мягкого неба развивается центральный парез. 🔎При объективном осмотре отмечается изменение конфигурации языка😋, ограничение объема наиболее тонких😝 и дифференцированных артикуляционных движений. 💪Тонус в мышцах языка повышен, язык напряжен, оттянут кзади, спинка его закруглена, закрывает вход в глотку, кончик языка не выражен. 😛Ребенок может выдвинуть язык из полости рта, но амплитуда этого движения ограничена, язык отклоняется в сторону или опускается на нижнюю губу, загибаясь к подбородку. 😋Боковые движения отличаются малой амплитудой, замедленным темпом, диффузным перемещением всей массы языка, кончик языка при всех движениях остается пассивным и напряженным. ✔При псевдобульбарной дизартрии нарушается произношение как гласных («и», «э»), так и согласных – озвончение глухих согласных звуков. ✔Опущение дужки мягкого неба и ограничение её подвижности характерно для псевдобульбарной дизартрии. ❗При этом небные и глоточный рефлексы оживлены❗ 👆Расстройство артикуляции может сочетаться с нарушением голосообразования и глотания. 👆Помимо внешнего сходства симптомов, бульбарная и псевдобульбарная дизартрии имеют существенные различия как в клинических проявлениях, так и в топике процесса ⬇⬇⬇ Продолжение ниже⬇⬇⬇ #логопед #логопедуфа #невролог #неврологуфа #дизартрия #психолог #парез #дцп #дисфагия #дисфония #дислалия #нейропсихолог #психолог #педиатр #дефектолог #аутизм #особенныйребенок #движениежизнь #язык #логоневролог

😛Продолжим говорить о дизартриях😛 Псевдобульбарная дизартрия формируется при двустороннем поражении корково-ядерных путей, идущих к ядрам языкоглоточных, блуждающих и подъязычных нервов. Соответственно, в мышцах языка, глотки, гортани, мягкого неба развивается центральный парез. При объективном осмотре отмечается изменение конфигурации языка, ограничение объема наиболее тонких и дифференцированных артикуляционных движений. Тонус в мышцах языка повышен, язык напряжен, оттянут кзади, спинка его закруглена, закрывает вход в глотку, кончик языка не выражен. 😛Ребенок может выдвинуть язык из полости рта, но амплитуда этого движения ограничена, язык отклоняется в сторону или опускается на нижнюю губу, загибаясь к подбородку. Боковые движения отличаются малой амплитудой, замедленным темпом, диффузным перемещением всей массы языка, кончик языка при всех движениях остается пассивным и напряженным. При псевдобульбарной дизартрии нарушается произношение как гласных («и», «э»), так и согласных – озвончение глухих согласных звуков. Опущение дужки мягкого неба и ограничение её подвижности характерно для псевдобульбарной дизартрии. При этом небные и глоточный рефлексы оживлены Расстройство артикуляции может сочетаться с нарушением голосообразования и глотания. Помимо внешнего сходства симптомов, бульбарная и псевдобульбарная дизартрии имеют существенные различия как в клинических проявлениях, так и в топике процесса Продолжение ниже #логопед #логопедуфа #невролог #неврологуфа #дизартрия #психолог #парез #дцп #дисфагия #дисфония #дислалия #нейропсихолог #психолог #педиатр #дефектолог #аутизм #особенныйребенок #движениежизнь #язык #логоневролог - 4 hours ago

41 Likes
2 Comments
0
Что преобладает в тебе ИНЬ или ЯН?
⠀
Как вы знаете ИНЬ - женская энергия, ЯН - мужская✨
⠀
Но это не значит, что у мужчин циркулирует только ЯН, а у женщин - ИНЬ😁
⠀
Если у вас хорошо развита интуиция и вы часто принимаете правильные решения, ориентируясь на чувства, ощущения, то скорее всего у Вас преобладает энергия ИНЬ✨
⠀
А если нужны точные расчеты и логическое, последовательное решение задачи, то скорее всего доминантна ЯН✨
⠀
И порой, такие люди, как я, которым по природе своей надо довериться ИНЬской энергии и просто прислушиваться к себе, пытаются включать мозг, пытаться мыслить логичного! И вроде бы все делают правильно, но не получается ничерта! Пора задуматься и опереться на чувства😉
⠀
Нашла в интернете забавный и очень простой тест😂 Подкинте 10 раз монетку и если угадаете больше 5 раз «Орел или Решка», то в данный момент, у Вас преобладает энергия ИНЬ😁
⠀
Прислушайтесь... ИНЬ или ЯН?☺️ Пиши😉

Что преобладает в тебе ИНЬ или ЯН? ⠀ Как вы знаете ИНЬ - женская энергия, ЯН - мужская ⠀ Но это не значит, что у мужчин циркулирует только ЯН, а у женщин - ИНЬ ⠀ Если у вас хорошо развита интуиция и вы часто принимаете правильные решения, ориентируясь на чувства, ощущения, то скорее всего у Вас преобладает энергия ИНЬ ⠀ А если нужны точные расчеты и логическое, последовательное решение задачи, то скорее всего доминантна ЯН ⠀ И порой, такие люди, как я, которым по природе своей надо довериться ИНЬской энергии и просто прислушиваться к себе, пытаются включать мозг, пытаться мыслить логичного! И вроде бы все делают правильно, но не получается ничерта! Пора задуматься и опереться на чувства ⠀ Нашла в интернете забавный и очень простой тест Подкинте 10 раз монетку и если угадаете больше 5 раз «Орел или Решка», то в данный момент, у Вас преобладает энергия ИНЬ ⠀ Прислушайтесь... ИНЬ или ЯН?️ Пиши - 4 hours ago

83 Likes
5 Comments
0
Почему цели не достигаются...😟
⠀
Давайте сравним движение к своей цели с бегом 🏃на длинную дистанцию, да ещё и с припятствиями. Если вы бежите, то понимаете, что  важно в беге держать темп, чтобы пройти все барьеры и достичь финиша. Как только вы остановитесь, чтобы передохнуть, сбивается ритм, дыхание.
⠀
Становится сложнее преодолевать препятствия, наладить прежний темп. И тут же встаёт вопрос о достижении вами финишной прямой. 🏆
⠀
То же самое происходит, когда вы идёте или бежите к своей цели! 🎯 Очень велик соблазн взять перерыв в движении, ведь, не секрет, что препятствия выматывают. Иногда опускаются руки и хочется ничего не делать. А стать 🐟 без ручек и ножек. Но вспомните про бегуна, у которого сбивается темп и наладить его становится всё сложнее с каждой остановкой.
⠀
Нет, совсем без отдыха, конечно тоже нельзя. Можно в дни упадка сил дать возможность подольше отдохнуть себе, побыть с любимыми и поделать то, что вам действительно нравится! 😍
⠀
Но всё же маленькие шаги к достижению цели должны быть всегда, если вам важна эта цель и если она мотивирует. Даже когда вы прикидываетесь рыбкой и просто лежите. То делайте это по направлению к вашей цели.
⠀
Всё это я проверяла на себе неоднократно. И после длительного перерыва и отдыха совсем сложно войти в прежнюю колею и приходится начинать всё сначала. Т.е проделанной предыдущей работы как будто и не было вовсе. 😥
⠀
Поэтому не останавливайтесь, друзья мои. Двигайтесь к достижению своих целей каждый день и получайте, чего вы хотите! 😀
⠀
#еленашуравина #достижениецели #какдостичьцели #движениежизнь #работакаждыйдень #понедельникденьпрекрасный #отдыхатьнадоуметь #всёбудетхорошо #ижевск #удмуртия #глазов #можга

Почему цели не достигаются...😟 ⠀ Давайте сравним движение к своей цели с бегом на длинную дистанцию, да ещё и с припятствиями. Если вы бежите, то понимаете, что важно в беге держать темп, чтобы пройти все барьеры и достичь финиша. Как только вы остановитесь, чтобы передохнуть, сбивается ритм, дыхание. ⠀ Становится сложнее преодолевать препятствия, наладить прежний темп. И тут же встаёт вопрос о достижении вами финишной прямой. ⠀ То же самое происходит, когда вы идёте или бежите к своей цели! Очень велик соблазн взять перерыв в движении, ведь, не секрет, что препятствия выматывают. Иногда опускаются руки и хочется ничего не делать. А стать без ручек и ножек. Но вспомните про бегуна, у которого сбивается темп и наладить его становится всё сложнее с каждой остановкой. ⠀ Нет, совсем без отдыха, конечно тоже нельзя. Можно в дни упадка сил дать возможность подольше отдохнуть себе, побыть с любимыми и поделать то, что вам действительно нравится! ⠀ Но всё же маленькие шаги к достижению цели должны быть всегда, если вам важна эта цель и если она мотивирует. Даже когда вы прикидываетесь рыбкой и просто лежите. То делайте это по направлению к вашей цели. ⠀ Всё это я проверяла на себе неоднократно. И после длительного перерыва и отдыха совсем сложно войти в прежнюю колею и приходится начинать всё сначала. Т.е проделанной предыдущей работы как будто и не было вовсе. ⠀ Поэтому не останавливайтесь, друзья мои. Двигайтесь к достижению своих целей каждый день и получайте, чего вы хотите! 😀 ⠀ #еленашуравина #достижениецели #какдостичьцели #движениежизнь #работакаждыйдень #понедельникденьпрекрасный #отдыхатьнадоуметь #всёбудетхорошо #ижевск #удмуртия #глазов #можга - 4 hours ago

15 Likes
5 Comments
0
КАК СОХРАНИТЬ ФИГУРУ В ОТПУСКЕ
🏖️🏝️ Существует 2 типажа людей (будем говорить о девочках)⠀
⠀⠀
🍒 ТИП: "Я же  в отпуске", "Я же заслужила", "Я же  за все заплатила", "Мне надо отдохнуть"!⠀
⠀⠀
Здесь тумблер в голове переключается, девочка забывает обо всем, что себе клятвенно обещала!
И понеслось!!
🙄 Алкоголь и лимонады и днем и ночью!⠀
🙄 Огромное количество самой разной пищи, сочетаемой и в основном НЕТ! 
Постоянно! 🌭🌭
Без перерыва! 🍔🍔
Все что предлагают! 🍟🍟
🙄 Малая подвижность и 💖 к лежакам!⠀⠀
🙄 Колыхание медузками в море!⠀
🙄 Хронический недосып!⠀
🙄 Отсутствие секса, тяжело ведь, жарко!

Я ЖЕ ТАК УСТАЛА, МНЕ НАДО ОТДОХНУТЬ! ⠀⠀
ВЫВОД: однозначный привес, отёки, недомогание, ПЛАВКИ  становятся тугими, плохое настроение (и ваше и любимого!) и как следствие - отдых испорчен!
После такого отпуска ещё неделя нужна, что б прийти в себя! 🙏⠀
⠀⠀
🍒 ТИП : "Я умничка и мой отпуск-ещё одна возможность сделать себя здоровее, стройнее и красивее!" 👏👏👏👏⠀
Здесь все по другому!⠀
⠀
Ведь если не изменять себе и НЕ ПРЕДАВАТЬ  свое тело,  и всего лишь:
🍀 Высыпаться!⠀
🍀На шведском столе или кафе выбирать самую простую и натуральную пищу! 🥗🥣🥩🧀🍤🥒🥬🥦🥑🍒🍓🍍🍌🥚🐟
А те, кто в теме " скелета питания" и будут его применять - вообще респект!⠀
🍀Не переедать!⠀
🍀Бесконечные тортики поменять на фрукты и ягоды!⠀
🍀 Пить водичку в прежнем режиме!⠀
🍀 Алкоголь и соки исключить совсем. ⠀
А если это невозможно, отдых ведь😂
, то выбирать сухое красное вино! 
Но выбирать  к нему достойную закусь, а не шоколад!⠀
🍀Много плавать, а не колыхаться медузкой! 🍀 Брать напрокат велики, ролики, самокаты и гонять!!⠀
🍀И вечером танцевать до упаду💃💃💃
🍀 Секс, секс, секс 💖💖💖💖
⠀
И тогда девочка вернётся из отпуска :
💃 Постройневшей!⠀
💃 Посвежевшей!⠀
💃 Радостной!⠀
💃 С комплиментами со всех сторон!
⠀
Выбирать результат отпуска только вам!
⠀
Я отношусь ко 2 типу и очень счастлива, что давно выбрала для себя Здоровый Образ Жизни!! Счастлива каждый день!!
⠀
Ставьте 💖💖💖, если понравился пост!
⠀⠀
А какой тип отдыха выбираете вы?)

КАК СОХРАНИТЬ ФИГУРУ В ОТПУСКЕ 🏖️🏝️ Существует 2 типажа людей (будем говорить о девочках)⠀ ⠀⠀ ТИП: "Я же в отпуске", "Я же заслужила", "Я же за все заплатила", "Мне надо отдохнуть"!⠀ ⠀⠀ Здесь тумблер в голове переключается, девочка забывает обо всем, что себе клятвенно обещала! И понеслось!! 🙄 Алкоголь и лимонады и днем и ночью!⠀ 🙄 Огромное количество самой разной пищи, сочетаемой и в основном НЕТ! Постоянно! 🌭🌭 Без перерыва! Все что предлагают! 🙄 Малая подвижность и к лежакам!⠀⠀ 🙄 Колыхание медузками в море!⠀ 🙄 Хронический недосып!⠀ 🙄 Отсутствие секса, тяжело ведь, жарко! Я ЖЕ ТАК УСТАЛА, МНЕ НАДО ОТДОХНУТЬ! ⠀⠀ ВЫВОД: однозначный привес, отёки, недомогание, ПЛАВКИ становятся тугими, плохое настроение (и ваше и любимого!) и как следствие - отдых испорчен! После такого отпуска ещё неделя нужна, что б прийти в себя! ⠀ ⠀⠀ ТИП : "Я умничка и мой отпуск-ещё одна возможность сделать себя здоровее, стройнее и красивее!" ⠀ Здесь все по другому!⠀ ⠀ Ведь если не изменять себе и НЕ ПРЕДАВАТЬ свое тело, и всего лишь: Высыпаться!⠀ На шведском столе или кафе выбирать самую простую и натуральную пищу! 🥗🥣🥩🧀🥒🥬🥦🥑🥚 А те, кто в теме " скелета питания" и будут его применять - вообще респект!⠀ Не переедать!⠀ Бесконечные тортики поменять на фрукты и ягоды!⠀ Пить водичку в прежнем режиме!⠀ Алкоголь и соки исключить совсем. ⠀ А если это невозможно, отдых ведь , то выбирать сухое красное вино! Но выбирать к нему достойную закусь, а не шоколад!⠀ Много плавать, а не колыхаться медузкой! Брать напрокат велики, ролики, самокаты и гонять!!⠀ И вечером танцевать до упаду Секс, секс, секс ⠀ И тогда девочка вернётся из отпуска : Постройневшей!⠀ Посвежевшей!⠀ Радостной!⠀ С комплиментами со всех сторон! ⠀ Выбирать результат отпуска только вам! ⠀ Я отношусь ко 2 типу и очень счастлива, что давно выбрала для себя Здоровый Образ Жизни!! Счастлива каждый день!! ⠀ Ставьте , если понравился пост! ⠀⠀ А какой тип отдыха выбираете вы?) - 4 hours ago

26 Likes
6 Comments
0
Стоянка. Водопой. Эйфория.
.
#спортивноеутро #горы #спортвжизнь #житьздорово  #жизньвдвижении #движениежизнь #волшебныйпендель

Стоянка. Водопой. Эйфория. . #спортивноеутро #горы #спортвжизнь #житьздорово #жизньвдвижении #движениежизнь #волшебныйпендель - 4 hours ago

3 Likes
0 Comments
0
Лето,действительно,маленькая Жизнь😉С желанием перемещаться,погружаться,напитываться!Это Радостные Встречи и ощущение чего -то нового,неизведанного!Это бесконечное Движение и Благодарность!
(из Краснодара с Любовью и огромной благодарностью Мастеру Медиц.Оздоровит.цигун Аману Атилову🙏💞)#бесплатно #обучение #бесплатноезанятие #оздоровительный цигун #москвабесплатно #лето2019#гармония #позитив #цигунмосква #энергия #упражнения #музеон #ц#развитие #китайскаягимнастика #здоровье #оздоровление #вздоровомтелездоровыидух #москва #движениежизнь #счастьеесть #кудапойти #кудапойтимосква #чтоделать #самопознание #найтисебя.#летовпарках

Лето,действительно,маленькая ЖизньС желанием перемещаться,погружаться,напитываться!Это Радостные Встречи и ощущение чего -то нового,неизведанного!Это бесконечное Движение и Благодарность! (из Краснодара с Любовью и огромной благодарностью Мастеру Медиц.Оздоровит.цигун Аману Атилову)#бесплатно #обучение #бесплатноезанятие #оздоровительный цигун #москвабесплатно #лето2019 #гармония #позитив #цигунмосква #энергия #упражнения #музеон #развитие #китайскаягимнастика #здоровье #оздоровление #вздоровомтелездоровыидух #москва #движениежизнь #счастьеесть #кудапойти #кудапойтимосква #чтоделать #самопознание #найтисебя .#летовпарках - 4 hours ago

21 Likes
0 Comments
0
❤ Тренировка закончилась, но уходить не хочется😀 Какая грация!🌞❤
#спортбенидорм #фитнесбенидорм #спортнапляже #спортнаморе #тёплыйпесок #морскойпейзаж #морскаяволна #солнце #движениежизнь #тренировка #тренер #спорт #спортивнаяфигура #спортнаоткрытомвоздухе #гармония #здоровыйобразжизни #здоровье #тонустела #красивоетело #физкультура #бенидорм

Тренировка закончилась, но уходить не хочется😀 Какая грация!🌞 #спортбенидорм #фитнесбенидорм #спортнапляже #спортнаморе #тёплыйпесок #морскойпейзаж #морскаяволна #солнце #движениежизнь #тренировка #тренер #спорт #спортивнаяфигура #спортнаоткрытомвоздухе #гармония #здоровыйобразжизни #здоровье #тонустела #красивоетело #физкультура #бенидорм - 4 hours ago

21 Likes
1 Comments
0
Мы продолжаем тему путешествия на велосипеде. Ты уже начал подготавливать себя и свой байк к поездке, значит пришло время продумать все детали своего предстоящего путешествия. Определи главную цель, куда ты хочешь отправиться. Планируй, каким маршрутом ты поедешь, а также возможные объезды  на своем пути. Многие крупные дороги не предназначены для езды на  велосипеде, так что это надо знать заранее.  Лучшие маршруты там, где низкий уровень автомобильного трафика  и наличие  асфальтного покрытия.  Гравийные  или грунтовые дороги также подходят для езды,  но лучше свести их к минимуму. Обрати внимание, чтобы участки дороги без магазинов и других благ цивилизации не превышали 50 км.  Если ты планируешь ехать большее расстояние, убедись, что у тебя есть достаточные запасы  воды и еды. Заблаговременно подумай о ночлеге. Заранее забронируй номер в отеле, а может, ты будешь доволен сном в собственной палатке, место для которой также нужно найти. Просчитай приблизительные расходы на ночлег и питание.
Прочти ПДД для велосипедистов, и ты узнаешь не только как правильно вести себя на дорогах, но и какое оборудование должно стоять на твоем велосипеде, какие должны быть световые приборы  и светоотражатели.
Убедись, что твой велосипед на 100% правильно укомплектован.
Накачай камеры велосипеда до нужного давления, не перекачивай и не езди на полуспущенных колесах. Необходимое давление указывается на камере велосипеда. Сейчас на многих АЗС можно бесплатно подкачать колеса.
Обязательно возьми с собой нужные инструменты для велосипеда – они могут пригодиться.
Купи шлем! Если у тебя есть шлем, но он недавно перенес сильный удар – его придется заменить.
О том, как выбрать правильную одежду для путешествия и какие вещи с собой взять – поговорим следящем посте.  Кстати, а ты читал ПДД для велосипедистов?

Мы продолжаем тему путешествия на велосипеде. Ты уже начал подготавливать себя и свой байк к поездке, значит пришло время продумать все детали своего предстоящего путешествия. Определи главную цель, куда ты хочешь отправиться. Планируй, каким маршрутом ты поедешь, а также возможные объезды  на своем пути. Многие крупные дороги не предназначены для езды на  велосипеде, так что это надо знать заранее.  Лучшие маршруты там, где низкий уровень автомобильного трафика  и наличие  асфальтного покрытия.  Гравийные  или грунтовые дороги также подходят для езды,  но лучше свести их к минимуму. Обрати внимание, чтобы участки дороги без магазинов и других благ цивилизации не превышали 50 км.  Если ты планируешь ехать большее расстояние, убедись, что у тебя есть достаточные запасы  воды и еды. Заблаговременно подумай о ночлеге. Заранее забронируй номер в отеле, а может, ты будешь доволен сном в собственной палатке, место для которой также нужно найти. Просчитай приблизительные расходы на ночлег и питание. Прочти ПДД для велосипедистов, и ты узнаешь не только как правильно вести себя на дорогах, но и какое оборудование должно стоять на твоем велосипеде, какие должны быть световые приборы  и светоотражатели. Убедись, что твой велосипед на 100% правильно укомплектован. Накачай камеры велосипеда до нужного давления, не перекачивай и не езди на полуспущенных колесах. Необходимое давление указывается на камере велосипеда. Сейчас на многих АЗС можно бесплатно подкачать колеса. Обязательно возьми с собой нужные инструменты для велосипеда – они могут пригодиться. Купи шлем! Если у тебя есть шлем, но он недавно перенес сильный удар – его придется заменить. О том, как выбрать правильную одежду для путешествия и какие вещи с собой взять – поговорим следящем посте. Кстати, а ты читал ПДД для велосипедистов? - 4 hours ago

12 Likes
2 Comments
0
Я бы много и бесконечно могла писать посты на тему питания и тренировок, но сейчас столько всего... В нашем современном обществе... Поэтому я за живое общение, за личность информации каждому, кто приходит ко мне за результатом! Я должна видеть как человек выполняет упражнение, как питается и как ведёт образ жизни в целом. Я хочу чтобы вы стали лучше во всем. Если нет результата, значит вы так хотите, сколько бы я вам лекций не читала. Всё приходит в свое время, нужно лишь продолжать тренироваться и правильно питаться, все возможно хочу я вам сказать. Если бы все было безрезультатно, все ваши действия, тогда люди бы вообще не жили. Но мы ведь с вами развиваемся и достигаем не достижимое.
Верьте в себя и не падайте духом!
#тренируйсяулучших #тренер #правильноепитание #фитнес #худейсумом #еда #марафонсксю #марафонисян #худейправильно #будьвформе #будьлучшечемвчера #движениежизнь

Я бы много и бесконечно могла писать посты на тему питания и тренировок, но сейчас столько всего... В нашем современном обществе... Поэтому я за живое общение, за личность информации каждому, кто приходит ко мне за результатом! Я должна видеть как человек выполняет упражнение, как питается и как ведёт образ жизни в целом. Я хочу чтобы вы стали лучше во всем. Если нет результата, значит вы так хотите, сколько бы я вам лекций не читала. Всё приходит в свое время, нужно лишь продолжать тренироваться и правильно питаться, все возможно хочу я вам сказать. Если бы все было безрезультатно, все ваши действия, тогда люди бы вообще не жили. Но мы ведь с вами развиваемся и достигаем не достижимое. Верьте в себя и не падайте духом! #тренируйсяулучших #тренер #правильноепитание #фитнес #худейсумом #еда #марафонсксю #марафонисян #худейправильно #будьвформе #будьлучшечемвчера #движениежизнь - 4 hours ago

21 Likes
0 Comments
0
"Не пишется, не пишется, а ты пиши. Пиши , что думаешь, думаешь же ты постоянно"- это мои внутренние диалоги. В такие моменты важно двигаться, хоть малюсенькими шажочками, но двигаться. Движение - это всегда вперёд. Важно заниматься тем, что нравиться, потому что это ресурс, это энергия, которая даст силы на движение!
.
#движениежизнь #хочуибуду #бываетгрустно #этожизнь #мысливслух #второйсезон #второйсезонла #лето #моелето #летоэтомаленькаяжизнь #природа #внутренниедиалоги

"Не пишется, не пишется, а ты пиши. Пиши , что думаешь, думаешь же ты постоянно"- это мои внутренние диалоги. В такие моменты важно двигаться, хоть малюсенькими шажочками, но двигаться. Движение - это всегда вперёд. Важно заниматься тем, что нравиться, потому что это ресурс, это энергия, которая даст силы на движение! . #движениежизнь #хочуибуду #бываетгрустно #этожизнь #мысливслух #второйсезон #второйсезонла #лето #моелето #летоэтомаленькаяжизнь #природа #внутренниедиалоги - 4 hours ago

28 Likes
0 Comments
0
Команда #ЛидерСпорт приглашает Вас в наши магазины приобрести спортивные товары по самым выгодным ценам!! #ЛидерСпорт#лето#летослидерспорт#движениежизнь#спортлайф#чемпионы#лидерспорт#толькоспорт#summer

Команда #ЛидерСпорт приглашает Вас в наши магазины приобрести спортивные товары по самым выгодным ценам!! #ЛидерСпорт #лето #летослидерспорт #движениежизнь #спортлайф #чемпионы #лидерспорт #толькоспорт #summer - 4 hours ago

16 Likes
0 Comments
0
Вакуумная  терапия является профилактическим мероприятием. Было доказано: терапия вакуумом положительно влияет на движение различных жидкостей в органах, благодаря этому организм получает омолаживающий и обновляющий эффект. Если таким образом лечить опорно-двигательный аппарат, то довольно быстро можно снять боль, которая возникает при заболеваниях спины (например, остеохондрозе или грыже межпозвонкового диска). #новокосино #жулебино #кожухово #массажбаночный #висцеральныймассаж #вакуумныймассаж #массажживота #массаж #оздоровление #движениежизнь #здоровье #лимфадренажныймассаж #лимфа #лимфатическаякоррекция #висцеральныйтерапевт #суставы #здоровыйобразжизни #терапевт #пир #мануальнаятерапия #антицилюлитныймассаж #убратьжир #похудеть #похудение #сброситьвес #москва #реутов #реутовпарк #alexseikrasovskii #консультация #оздоровление

Вакуумная терапия является профилактическим мероприятием. Было доказано: терапия вакуумом положительно влияет на движение различных жидкостей в органах, благодаря этому организм получает омолаживающий и обновляющий эффект. Если таким образом лечить опорно-двигательный аппарат, то довольно быстро можно снять боль, которая возникает при заболеваниях спины (например, остеохондрозе или грыже межпозвонкового диска). #новокосино #жулебино #кожухово #массажбаночный #висцеральныймассаж #вакуумныймассаж #массажживота #массаж #оздоровление #движениежизнь #здоровье #лимфадренажныймассаж #лимфа #лимфатическаякоррекция #висцеральныйтерапевт #суставы #здоровыйобразжизни #терапевт #пир #мануальнаятерапия #антицилюлитныймассаж #убратьжир #похудеть #похудение #сброситьвес #москва #реутов #реутовпарк #alexseikrasovskii #консультация #оздоровление - 4 hours ago

30 Likes
0 Comments
0
КАК ДЕЛА С БАЛАНСОМ ?

Сила, скорость, быстрота реакции, выносливость — всё это бесполезно, если ты не умеешь сохранять равновесие. 
Специалист Грей Кук, широко известный в определённых тренерских кругах, создал систему Functional Movement Screen (FMS) — серию тестов «двигательной компетенции». FMS позволяет оценить умение держать равновесие в простых двигательных паттернах: ходьба, выпады, ротации, приседания — это своего рода строительные кирпичики того здания, что мы называем силовыми тренировками.

По мнению Кука «современный образ жизни во многом притупил нашу способность нормально выполнять подобные движения. «Активные люди, жившие лет сто двадцать назад, определенно обладали более развитой двигательной компетенцией — их физкультура и упражнения были куда естественнее и не обладали узкой специфичностью, — говорит Кук. — Это обеспечивало им естественную симметрию тела и умение двигаться без ошибок». А нынешние мы слишком много сидим, а наши упражнения состоят из повторяющихся однообразных движений и нагружают в основном лишь так называемые «пляжные» мышечные группы. «Когда большинство людей говорят об «отличной физической форме», они обычно имеют в виду некие количественные показатели: сколько ты можешь пожать, как быстро умеешь бегать и прочее .. А вам слабо повторить или сделать лучше ?😀 #спорт #движениежизнь #тренировканабаланс #баланс #равновесие #владивосток

КАК ДЕЛА С БАЛАНСОМ ? Сила, скорость, быстрота реакции, выносливость — всё это бесполезно, если ты не умеешь сохранять равновесие. Специалист Грей Кук, широко известный в определённых тренерских кругах, создал систему Functional Movement Screen (FMS) — серию тестов «двигательной компетенции». FMS позволяет оценить умение держать равновесие в простых двигательных паттернах: ходьба, выпады, ротации, приседания — это своего рода строительные кирпичики того здания, что мы называем силовыми тренировками. По мнению Кука «современный образ жизни во многом притупил нашу способность нормально выполнять подобные движения. «Активные люди, жившие лет сто двадцать назад, определенно обладали более развитой двигательной компетенцией — их физкультура и упражнения были куда естественнее и не обладали узкой специфичностью, — говорит Кук. — Это обеспечивало им естественную симметрию тела и умение двигаться без ошибок». А нынешние мы слишком много сидим, а наши упражнения состоят из повторяющихся однообразных движений и нагружают в основном лишь так называемые «пляжные» мышечные группы. «Когда большинство людей говорят об «отличной физической форме», они обычно имеют в виду некие количественные показатели: сколько ты можешь пожать, как быстро умеешь бегать и прочее .. А вам слабо повторить или сделать лучше ?😀 #спорт #движениежизнь #тренировканабаланс #баланс #равновесие #владивосток - 8 hours ago

135 Likes
7 Comments
0
Меня опять куда-то занесло🙉🚵 и внезапно наступил красочный и тёплый вечер😄#лесопарк#водоём#утки#озеро#закат#дышимвоздухом#природанашевсё#велопрогулки#великэтокруто#туризм#путешествие#новыемаршруты#движениежизнь#городскиесюжеты#москвавелосипедная#подмосковье#всяроссия#moscow#хочунаприродувсегда#люблюкамчатку#Камчаткавсердце#fotизнo#kameradreams#instafoto#foto_prirody#planet#nature#namivgori#rus_fotos#nature

Меня опять куда-то занесло🚵 и внезапно наступил красочный и тёплый вечер#лесопарк #водоём #утки #озеро #закат #дышимвоздухом #природанашевсё #велопрогулки #великэтокруто #туризм #путешествие #новыемаршруты #движениежизнь #городскиесюжеты #москвавелосипедная #подмосковье #всяроссия #moscow #хочунаприродувсегда #люблюкамчатку #Камчаткавсердце #fotизнo #kameradreams #instafoto #foto_prirody #planet #nature #namivgori #rus_fotos #nature - 21 days ago

33 Likes
2 Comments
0
А Камчатка от Москвы далековата...Это было недавно, это было...в 2012 году🙈Восхождение на экструзию Верблюд, она же скала Двугорбая. С одной стороны Корякский вулкан, с другой стороны Авачинский вулкан. Мою собачку очень мучила жажда,  охлаждалась как могла. А ручьи то ледяные...снежные...с вершин#камчатскоелето#высота#Камчатка#повулканам#активныйотдых#леземвгоры#удовольствие#покатушки#путешествиямои#туризм#природа#бездорожье#экстрим#движениежизнь#kameradreams#instakamchatka#gor_kamchatka#kamchatkaguide#kamchatkaregion#mykamchatka#foto_prirody#дальнийвосток#люблюкамчатку#kamchatka#rus_fotos

А Камчатка от Москвы далековата...Это было недавно, это было...в 2012 годуВосхождение на экструзию Верблюд, она же скала Двугорбая. С одной стороны Корякский вулкан, с другой стороны Авачинский вулкан. Мою собачку очень мучила жажда, охлаждалась как могла. А ручьи то ледяные...снежные...с вершин#камчатскоелето #высота #Камчатка #повулканам #активныйотдых #леземвгоры #удовольствие #покатушки #путешествиямои #туризм #природа #бездорожье #экстрим #движениежизнь #kameradreams #instakamchatka #gor_kamchatka #kamchatkaguide #kamchatkaregion #mykamchatka #foto_prirody #дальнийвосток #люблюкамчатку #kamchatka #rus_fotos - 23 days ago

51 Likes
0 Comments
0
Опа опа опа па, покатались хорошо😁#весна#хорошаякомпания#велосипед#прогулочка#километрыдорог#рисункинадеревьях#пруды#туризм#путешествие#лесныетропы#цветы#новыемаршруты#городскиесюжеты#лесопарк#москвавелосипедная#движениежизнь#подмосковье#всяроссия#moscow#хочунаприродувсегда#люблюкамчатку#Камчаткавсердце#foto#kameradreams#instafoto#foto_prirody#planet#nature#namivgori#rus_fotos#nature

Опа опа опа па, покатались хорошо#весна #хорошаякомпания #велосипед #прогулочка #километрыдорог #рисункинадеревьях #пруды #туризм #путешествие #лесныетропы #цветы #новыемаршруты #городскиесюжеты #лесопарк #москвавелосипедная #движениежизнь #подмосковье #всяроссия #moscow #хочунаприродувсегда #люблюкамчатку #Камчаткавсердце #foto #kameradreams #instafoto #foto_prirody #planet #nature #namivgori #rus_fotos #nature - 1 month ago

32 Likes
0 Comments
0
Кушай кашу по утрам и конечно время спорту в жизни уделяй 🤝
^
Запомни, большая часть проблем со здоровьем у человека связаны с малоподвижным образом жизни!
^
Ведь смотри-
• на работе мы сидим (я про офисных сотрудников и не только 😉);
• в машине сидим 🚙;
• в общественном транспорте стараемся присесть 🚋;
• дома сидим и лежим 🏠;
^
Поэтому -
• больше ходи пешком🚶🏻‍♂️;
• если сидячая работа, делай перерывы и разминай суставы - гоняй кровь💪;
• в общественном транспорте старайся стоять - ведь для человека позиция сидя не естественна и вредна;
• дома старайся делать зарядку по утрам и поменьше лежи на диване 🛋 😉;
^
Помни - движение это жизнь!
_____________
#спорт #зож #велосипед #залив #движениэтожизнь #движение #неболей #здоровье #жизнь #движениежизнь #питер #финскийзалив #вода #камни #sport #hls #bicycle #bay #movement #nothealthy #health #life #peter #water #stones #igara

Кушай кашу по утрам и конечно время спорту в жизни уделяй 🤝 ^ Запомни, большая часть проблем со здоровьем у человека связаны с малоподвижным образом жизни! ^ Ведь смотри- • на работе мы сидим (я про офисных сотрудников и не только ); • в машине сидим ; • в общественном транспорте стараемся присесть 🚋; • дома сидим и лежим ; ^ Поэтому - • больше ходи пешком🏻‍♂️; • если сидячая работа, делай перерывы и разминай суставы - гоняй кровь; • в общественном транспорте старайся стоять - ведь для человека позиция сидя не естественна и вредна; • дома старайся делать зарядку по утрам и поменьше лежи на диване 🛋 ; ^ Помни - движение это жизнь! _____________ #спорт #зож #велосипед #залив #движениэтожизнь #движение #неболей #здоровье #жизнь #движениежизнь #питер #финскийзалив #вода #камни #sport #hls #bicycle #bay #movement #nothealthy #health #life #peter #water #stones #igara - 10 months ago

698 Likes
29 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.