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Cambia Tú

Experiencias de bienestar que promueven la transformación de la conciencia. Yoga-Meditación-Mindfulness-Talleres-Viajes #cambiatuyoga #cambiatujourney

Hoy estuve hablando con El y le pedí que fuera el director y productor de mi película , (no es tan literal) solo que todos a lo largo de nuestras vidas proyectamos una película o serie de televisión u obra de teatro y la mía en este momento requiere Director.
En realidad siempre he sabido que alguien o algo me guía y me he dejado guiar cómo lo haré ahora, sin embargo no siempre he pedido asistencia celestial.
Por unos meses decidí tomarme un break como me lo he tomado ya varias veces y aunque esta vez es diferente veo como en los breaks pareciera que la vida se detiene  o va a un ritmo diferente, lo que me llevo a hablar con el Director.
Me senté está mañana en silencio y hablé con El, le conté de todas mis ideas y de todo lo que quiero trabajar y El muy atento me respondió: "No te preocupes, la ayuda ya va en camino", e inmediatamente me acordé de otro día cuando también habia hablado con El y en esa oportunidad me dijo: "pero si tú eres la niña de mis ojos". Con esas palabras quien no se derrite, hice un Post It y lo pegué en mi escritorio para acordarme todos los días de que estoy bendecida.  Tú mi Director, mi guión y mi guionista,  Yo tu paciente actriz. ¿ Has sentido ayuda celestial? sino la pides no te llega, o no tan rápido, recuerda cómo es abajo es arriba,  pon el cielo a trabajar y esto si es literal, te recomiendo leer el libro con ese mismo título  @ponelcieloatrabajar y recibirás todo el apoyo Divino.😇🙏😇🙏

Hoy estuve hablando con El y le pedí que fuera el director y productor de mi película , (no es tan literal) solo que todos a lo largo de nuestras vidas proyectamos una película o serie de televisión u obra de teatro y la mía en este momento requiere Director. En realidad siempre he sabido que alguien o algo me guía y me he dejado guiar cómo lo haré ahora, sin embargo no siempre he pedido asistencia celestial. Por unos meses decidí tomarme un break como me lo he tomado ya varias veces y aunque esta vez es diferente veo como en los breaks pareciera que la vida se detiene o va a un ritmo diferente, lo que me llevo a hablar con el Director. Me senté está mañana en silencio y hablé con El, le conté de todas mis ideas y de todo lo que quiero trabajar y El muy atento me respondió: "No te preocupes, la ayuda ya va en camino", e inmediatamente me acordé de otro día cuando también habia hablado con El y en esa oportunidad me dijo: "pero si tú eres la niña de mis ojos". Con esas palabras quien no se derrite, hice un Post It y lo pegué en mi escritorio para acordarme todos los días de que estoy bendecida. Tú mi Director, mi guión y mi guionista, Yo tu paciente actriz. ¿ Has sentido ayuda celestial? sino la pides no te llega, o no tan rápido, recuerda cómo es abajo es arriba, pon el cielo a trabajar y esto si es literal, te recomiendo leer el libro con ese mismo título @ponelcieloatrabajar y recibirás todo el apoyo Divino.😇😇 - 1 day ago

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Sí yo fuera un elemento sería el agua y mi ascendente sería la tierra.
¿La tierra contiene el agua? ¿o el agua contiene la tierra? el agua se filtra, penetra,  se mueve, se va y luego regresa, algunas veces el agua es calmada y otras es arrebatada, cuando el agua se aquieta en la superficie no necesariamente significa que está quieta en lo profundo, el agua siempre esta en búsqueda de la fuente y siempre encuentra su camino.
La tierra es fuerte y segura, la tierra supuestamente es redonda como la totalidad o cómo el cero, como el círculo figura geométrica que da origen a la vida, sin embargo la tierra se humedece con el agua y el agua la moldea a su manera. ¿Y tú qué elemento serías? puedes escoger entre el agua, la tierra, el fuego, el aire y el éter,  busca también tu ascendente. 〰️🌅🏞️🌎☀️

Sí yo fuera un elemento sería el agua y mi ascendente sería la tierra. ¿La tierra contiene el agua? ¿o el agua contiene la tierra? el agua se filtra, penetra, se mueve, se va y luego regresa, algunas veces el agua es calmada y otras es arrebatada, cuando el agua se aquieta en la superficie no necesariamente significa que está quieta en lo profundo, el agua siempre esta en búsqueda de la fuente y siempre encuentra su camino. La tierra es fuerte y segura, la tierra supuestamente es redonda como la totalidad o cómo el cero, como el círculo figura geométrica que da origen a la vida, sin embargo la tierra se humedece con el agua y el agua la moldea a su manera. ¿Y tú qué elemento serías? puedes escoger entre el agua, la tierra, el fuego, el aire y el éter, busca también tu ascendente. 🏞️🌎️ - 3 days ago

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Está primera foto es ahora, pasa a la otra foto y mira 10 años atrás. 
En esa época me invitaron a una inesperada cena romántica y mientras caminabamos por la playa del hotel al restaurante donde íbamos a cenar, pregunte: ¿me vas a proponer matrimonio? y la respuesta fué: "yo que le voy a proponer matrimonio", a los dos nos dio ataque de risa, claro que si me lo hubiera propuesto tampoco lo hubiera aceptado, no era el momento para ninguno de los dos.
10 años después, volvimos al mismo lugar (Unawatuna - Sri Lanka) y jugando me pidio que volviera a preguntar: ¿me vas a proponer matrimonio? le pregunté y la respuesta fué "Si tu y yo ya estamos casados". ¿De que se trata esta historia? Es una enseñanza que me dio la vida donde me mostró que todo tiene un momento y un lugar y como dice el viejo y conocido refrán: al que le van a dar le guardan.
Tal vez si lo hubiera sabido muchos años antes me hubiera ahorrado una que otra lágrima pero seguramente no hubiera crecido tanto. 
La vida siempre nos está enseñando pero nosotros nos empeñamos en forzar las situaciones y las acomodamos a nuestro antojo, si tan solo dejáramos que la vida hiciera su trabajo y cooperamos con ella todo sería mucho más fácil. ¿Te ha pasado que algo (una situación)  o alquien (una persona) que pensaste que ya se había ido del todo de tu vida vuelve a ti?

Piensa hoy que te pasó hace 7 años que se esta repitiendo en este momento en tu vida y recuerda que la vida es cíclica, que todo vuelve cuando tiene que volver y que cuando no aprendemos nos vuelve para que aprendamos. Recuerda siempre agradecer por cualquier situación que aparezca sea buena o no tan buena para ti. Lindo día ☀️😘🙅

Está primera foto es ahora, pasa a la otra foto y mira 10 años atrás. En esa época me invitaron a una inesperada cena romántica y mientras caminabamos por la playa del hotel al restaurante donde íbamos a cenar, pregunte: ¿me vas a proponer matrimonio? y la respuesta fué: "yo que le voy a proponer matrimonio", a los dos nos dio ataque de risa, claro que si me lo hubiera propuesto tampoco lo hubiera aceptado, no era el momento para ninguno de los dos. 10 años después, volvimos al mismo lugar (Unawatuna - Sri Lanka) y jugando me pidio que volviera a preguntar: ¿me vas a proponer matrimonio? le pregunté y la respuesta fué "Si tu y yo ya estamos casados". ¿De que se trata esta historia? Es una enseñanza que me dio la vida donde me mostró que todo tiene un momento y un lugar y como dice el viejo y conocido refrán: al que le van a dar le guardan. Tal vez si lo hubiera sabido muchos años antes me hubiera ahorrado una que otra lágrima pero seguramente no hubiera crecido tanto. La vida siempre nos está enseñando pero nosotros nos empeñamos en forzar las situaciones y las acomodamos a nuestro antojo, si tan solo dejáramos que la vida hiciera su trabajo y cooperamos con ella todo sería mucho más fácil. ¿Te ha pasado que algo (una situación) o alquien (una persona) que pensaste que ya se había ido del todo de tu vida vuelve a ti? Piensa hoy que te pasó hace 7 años que se esta repitiendo en este momento en tu vida y recuerda que la vida es cíclica, que todo vuelve cuando tiene que volver y que cuando no aprendemos nos vuelve para que aprendamos. Recuerda siempre agradecer por cualquier situación que aparezca sea buena o no tan buena para ti. Lindo día - 4 days ago

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Me hice una promesa, superar siempre los miedos, la pena, la vergüenza. Me propuse siempre hacer lo que identifique como  amenaza en esta existencia a mi propósito de vida.
Porque no vale la pena ni tiene sentido vivir la vida de otros o para otros,  porque tampoco vale la pena ni tiene sentido ver a los otros desde el auditorio imaginando cómo sería estar en el escenario y porque no vale la pena ni tiene sentido no entregar lo que vinimos a hacer SIENDO. ¿Que te avergüenza? a mí me da pena mostrar el cuerpo. ¿Que te da miedo? a mí caminar a oscuras por la calle, el mar de noche y quedarme sola en el planeta tierra. ¿Que te da pena? a mí que me vean todos los defectos. ¿Y a ti que te da miedo, pena y vergüenza ?  Si estás lista(o) compartenos algo de tu vulnerabilidad. ¿Y tú ya sabes que viniste a hacer SIENDO?

Me hice una promesa, superar siempre los miedos, la pena, la vergüenza. Me propuse siempre hacer lo que identifique como amenaza en esta existencia a mi propósito de vida. Porque no vale la pena ni tiene sentido vivir la vida de otros o para otros, porque tampoco vale la pena ni tiene sentido ver a los otros desde el auditorio imaginando cómo sería estar en el escenario y porque no vale la pena ni tiene sentido no entregar lo que vinimos a hacer SIENDO. ¿Que te avergüenza? a mí me da pena mostrar el cuerpo. ¿Que te da miedo? a mí caminar a oscuras por la calle, el mar de noche y quedarme sola en el planeta tierra. ¿Que te da pena? a mí que me vean todos los defectos. ¿Y a ti que te da miedo, pena y vergüenza ? Si estás lista(o) compartenos algo de tu vulnerabilidad. ¿Y tú ya sabes que viniste a hacer SIENDO? - 5 days ago

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Me encanta viajar, disfruto los hoteles 5 estrellas, los buffets grandes con desayunos variados, las salas VIP de los aeropuertos, las sillas comodas de los aviones, los restaurantes recomendados y al mismo tiempo disfruto los hoteles relajados, al estilo hippie o mochilero, el tren sin aire acondicionado, los aeropuertos pequeños y los desayunos o almuerzos y jugos de la calle.

Me gusta acomodarme a las circunstancias, me gusta ser flexible aunque algunas veces me comporte rígida, en realidad me gusta practicar el camino medio, ni muy muy, ni tan tan y cuando veo que me fui para el otro extremo me vuelvo a reacomodar.

Me encanta irme de cada lado, me encanta sentir la sensación de que puede ser que vuelva, me gusta saber que todo pasa y que todo puede o no volver a pasar y si pasa seguro será diferente. 
Me gusta practicar la impermanencia y al mismo tiempo la confianza de que todo es como tiene que ser.

Me encanta salir de mi zona de confort, me reta sin querer retarme, me exige, me pone dentro del juego, del juego del camino del cambio y la transformación, me enseña que todo se ve como cada uno lo quiere ver y que cada cosa tiene un lugar y cada lugar tiene una magia especial.

Me encanta ver caras y re-conocer ojos, ojos con almas que cuentan historias, decirles gracias y hasta pronto y algunas veces me llega la práctica del desapego, el desapego de esos ojos o esas almas que se quedan en la piel y en el recuerdo.

Me gusta ver cómo cada vez extraño menos y disfruto más, me gusta el ejercicio de empacar para varios días y llevar muy poco, me enseña que necesito poco y que lo poco que necesito lo necesito poco.

Me encanta volver a empezar, cómo cuando se resetea un computador, con una vida nueva, por un camino nuevo, con nuevas personas y nuevos paisajes y lo de volver a empezar no es del todo tan cierto porque cada vez es un empezar con más claridad y una mayor conexión.

Y me encanta como se los he dicho antes,  poder comunicarme por medio de la escritura en cualquier momento, a cualquier hora y en el lugar en donde me encuentre, entonces lo haré por unos días desde Sri Lanka. Feliz semana ☀️☺️☀️

Me encanta viajar, disfruto los hoteles 5 estrellas, los buffets grandes con desayunos variados, las salas VIP de los aeropuertos, las sillas comodas de los aviones, los restaurantes recomendados y al mismo tiempo disfruto los hoteles relajados, al estilo hippie o mochilero, el tren sin aire acondicionado, los aeropuertos pequeños y los desayunos o almuerzos y jugos de la calle. Me gusta acomodarme a las circunstancias, me gusta ser flexible aunque algunas veces me comporte rígida, en realidad me gusta practicar el camino medio, ni muy muy, ni tan tan y cuando veo que me fui para el otro extremo me vuelvo a reacomodar. Me encanta irme de cada lado, me encanta sentir la sensación de que puede ser que vuelva, me gusta saber que todo pasa y que todo puede o no volver a pasar y si pasa seguro será diferente. Me gusta practicar la impermanencia y al mismo tiempo la confianza de que todo es como tiene que ser. Me encanta salir de mi zona de confort, me reta sin querer retarme, me exige, me pone dentro del juego, del juego del camino del cambio y la transformación, me enseña que todo se ve como cada uno lo quiere ver y que cada cosa tiene un lugar y cada lugar tiene una magia especial. Me encanta ver caras y re-conocer ojos, ojos con almas que cuentan historias, decirles gracias y hasta pronto y algunas veces me llega la práctica del desapego, el desapego de esos ojos o esas almas que se quedan en la piel y en el recuerdo. Me gusta ver cómo cada vez extraño menos y disfruto más, me gusta el ejercicio de empacar para varios días y llevar muy poco, me enseña que necesito poco y que lo poco que necesito lo necesito poco. Me encanta volver a empezar, cómo cuando se resetea un computador, con una vida nueva, por un camino nuevo, con nuevas personas y nuevos paisajes y lo de volver a empezar no es del todo tan cierto porque cada vez es un empezar con más claridad y una mayor conexión. Y me encanta como se los he dicho antes, poder comunicarme por medio de la escritura en cualquier momento, a cualquier hora y en el lugar en donde me encuentre, entonces lo haré por unos días desde Sri Lanka. Feliz semana ️ - 6 days ago

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Todos los días estamos cambiando, somos una evolución constante y para nuestra satisfacción y sin darnos cuenta también "involucionamos", cómo sociedad nos estamos yendo para adentro, cada día somos más las personas que buscamos meditar, hacer yoga (āsanas), tener una experiencia de paz que nos lleve a vivir mejor y la buena noticia es que si se puede y no es difícil.

Se trata de escoger un camino, el que mejor se adapte a cada persona, por ejemplo a mí uno de los que más me gusta es el camino de la transformación,  porque este viene precedido por una búsqueda del amor propio y del amor por todos los seres y al referirme al amor propio no me refiero a ser egoístas, es solamente poder reconocer de que estamos hechos y cuando esto sucede cómo por arte de magia todo cambia, el "chip" cambia y las puertas de la paz, de la armonía y de la alegría se abren para siempre.

En el camino de la transformación no hay vuelta atrás y cada vez somos más y cada vez entendemos mejor de que se trata el amar, vivir y compartir.

Lo único que necesitamos entonces es "darnos cuenta" de lo que somos, de que estamos hechos y solamente lo logramos a través de la propia observación. No hay más, no existe otra acción más poderosa que el tomar  conciencia, el darse cuenta, no importa cuando, no hay tiempo, no importa la edad, el nivel social o la religión, solo el darnos cuenta nos lleva sin dolor a la transformación. Anímate a ser el cambio que quieres ver en el mundo y transfórmate desde adentro.  Feliz domingo 🌴🌅🙂🌴

Todos los días estamos cambiando, somos una evolución constante y para nuestra satisfacción y sin darnos cuenta también "involucionamos", cómo sociedad nos estamos yendo para adentro, cada día somos más las personas que buscamos meditar, hacer yoga (āsanas), tener una experiencia de paz que nos lleve a vivir mejor y la buena noticia es que si se puede y no es difícil. Se trata de escoger un camino, el que mejor se adapte a cada persona, por ejemplo a mí uno de los que más me gusta es el camino de la transformación, porque este viene precedido por una búsqueda del amor propio y del amor por todos los seres y al referirme al amor propio no me refiero a ser egoístas, es solamente poder reconocer de que estamos hechos y cuando esto sucede cómo por arte de magia todo cambia, el "chip" cambia y las puertas de la paz, de la armonía y de la alegría se abren para siempre. En el camino de la transformación no hay vuelta atrás y cada vez somos más y cada vez entendemos mejor de que se trata el amar, vivir y compartir. Lo único que necesitamos entonces es "darnos cuenta" de lo que somos, de que estamos hechos y solamente lo logramos a través de la propia observación. No hay más, no existe otra acción más poderosa que el tomar conciencia, el darse cuenta, no importa cuando, no hay tiempo, no importa la edad, el nivel social o la religión, solo el darnos cuenta nos lleva sin dolor a la transformación. Anímate a ser el cambio que quieres ver en el mundo y transfórmate desde adentro. Feliz domingo 🙂 - 7 days ago

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Que alegría ☺️ vuelve Cambia Tu Rutina en Nuquí del 21 al 24 de Junio, para que aprendas y/o disfrutes de vivir un instante de presencia (mindfulness). Haremos  caminatas por la selva y visitaremos hermosas cascadas, por la mañana o al atardecer dependiendo de la marea tendremos clase de yoga (āsanas) y  limpieza energética en aguas termales,  también estaremos en contacto con los 5 elementos, rodeados solo de naturaleza y con espacios para sentir el silencio interior.

Cambia Tu Rutina  está diseñado para todas las personas que quieran conectarse con su esencia, en un viaje sencillo, simple y a la vez con las comodidades necesarias para entender que no necesitamos mucho para vivir y que podemos siempre sonreir.  No te preocupes si nunca has hecho yoga, las clases son básicas para disfrutar con conciencia.

Te acompañamos en esta super experiencia @martingospina y Claudia Cárdenas @cambia_tu . Si quieres que te enviemos toda la información del programa escribenos por el interno. No te lo pierdas son solo 7 cupos y si te inscribes antes del 2 de mayo tendrás  un bono de $100.000 a tu favor.🌴☀️⛱️☺️

Que alegría ️ vuelve Cambia Tu Rutina en Nuquí del 21 al 24 de Junio, para que aprendas y/o disfrutes de vivir un instante de presencia (mindfulness). Haremos caminatas por la selva y visitaremos hermosas cascadas, por la mañana o al atardecer dependiendo de la marea tendremos clase de yoga (āsanas) y limpieza energética en aguas termales, también estaremos en contacto con los 5 elementos, rodeados solo de naturaleza y con espacios para sentir el silencio interior. Cambia Tu Rutina está diseñado para todas las personas que quieran conectarse con su esencia, en un viaje sencillo, simple y a la vez con las comodidades necesarias para entender que no necesitamos mucho para vivir y que podemos siempre sonreir. No te preocupes si nunca has hecho yoga, las clases son básicas para disfrutar con conciencia. Te acompañamos en esta super experiencia @martingospina y Claudia Cárdenas @cambia_tu . Si quieres que te enviemos toda la información del programa escribenos por el interno. No te lo pierdas son solo 7 cupos y si te inscribes antes del 2 de mayo tendrás un bono de $100.000 a tu favor.️⛱️️ - 9 days ago

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Somos libres de Ser, de sentir, de pensar, de actuar, de comportarnos, de expresar, somos libres de imaginar, de sanar, de crecer, de compartir, de agradecer, de recibir, de vivir, somos libres de decidir si queremos estar acompañados o no y entonces un día oí a alguien decir "¿Qué relación es esa que no estoy dispuesto a perderla?" y me di cuenta que no somos tan libres, estamos atados al apego, a los condicionamientos y como dice @sergitorres33
"termino comportandome con mi pareja de tal manera que mi pareja no me quiera dejar , entonces ¿soy libre? Nooo ni riesgos, ni pizca de libertad, un atisbo, un mero asomo".
¿Y tú eres libre? Feliz viernes, o feliz final de viernes dependiendo del lado del mundo en donde te encuentres.🍀🤗❤️♥️💛💚🍀

Somos libres de Ser, de sentir, de pensar, de actuar, de comportarnos, de expresar, somos libres de imaginar, de sanar, de crecer, de compartir, de agradecer, de recibir, de vivir, somos libres de decidir si queremos estar acompañados o no y entonces un día oí a alguien decir "¿Qué relación es esa que no estoy dispuesto a perderla?" y me di cuenta que no somos tan libres, estamos atados al apego, a los condicionamientos y como dice @sergitorres33 "termino comportandome con mi pareja de tal manera que mi pareja no me quiera dejar , entonces ¿soy libre? Nooo ni riesgos, ni pizca de libertad, un atisbo, un mero asomo". ¿Y tú eres libre? Feliz viernes, o feliz final de viernes dependiendo del lado del mundo en donde te encuentres.🤗 - 1 month ago

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A veces en la vida pasamos bueno, y nos da ataque de risa, y disfrutamos lo que hacemos y otras veces pasamos por momentos tristes y nos duele el corazón y no queremos que nos tomen fotos, para que nadie nos vea y negamos esos momentos, queremos sacarlos de la vida, queremos borrarlos y dejar solo los recuerdos alegres y no nos damos cuenta que también esos momentos tristes son parte fundamental de la vida, que los podemos recordar con amor y valentía. 
Agradezcamos hoy por esos momentos duros, difíciles o fuertes que nos han ayudado a entender la vida desde otra perspectiva más conciente y que nos han empujado a salir de nuestra zona de confort. Felíz semana.😉🍀😉 PD: Foto tomada en #cambiaturutina no se lo pierdan con @martingospina y @cambia_tu en junio.

A veces en la vida pasamos bueno, y nos da ataque de risa, y disfrutamos lo que hacemos y otras veces pasamos por momentos tristes y nos duele el corazón y no queremos que nos tomen fotos, para que nadie nos vea y negamos esos momentos, queremos sacarlos de la vida, queremos borrarlos y dejar solo los recuerdos alegres y no nos damos cuenta que también esos momentos tristes son parte fundamental de la vida, que los podemos recordar con amor y valentía. Agradezcamos hoy por esos momentos duros, difíciles o fuertes que nos han ayudado a entender la vida desde otra perspectiva más conciente y que nos han empujado a salir de nuestra zona de confort. Felíz semana. PD: Foto tomada en #cambiaturutina no se lo pierdan con @martingospina y @cambia_tu en junio. - 1 month ago

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Me encantó está frase cuando la escuhe por primera vez, porque normalmente hacemos eso:  etiquetamos todo, les ponemos etiquetas a las personas cuando decimos "eres terco", le ponemos etiquetas a los dias cuando decimos "que día tan bonito" como si los otros no lo fueran, estamos acostumbrados a etiquetar también nuestros sentimientos o como nos sentimos físicamente y no nos damos cuenta que las palabras nos limitan, ¿ no les ha pasado que quieren  expresar algo y las palabras del diccionario no son suficientes? porque las palabras no nos permiten expresar todo lo que hay adentro y es por eso que  juega un papel tan importante la meditación, por eso mindfulness se ha hecho famoso, porque cuándo estamos viviendo el momento presente con conciencia sin juzgar, no hay tiempo para las etiquetas y entramos en estado de aceptación y conciencia en donde nos ayudamos a nosotros  mismos a alivianar el sufrimiento que la mente dispersa nos produce.
Te recomiendo a @lirioblanco_catacorrea 
si quieres aprender de mindfulness participando en uno de sus talleres y/o también puedes hacer un curso de 8 semanas gratis en esta página web que está en inglés y en español, vale la pena. www.palousemindfulness.com.
Feliz fin de semana 🍀☺️🍀

Me encantó está frase cuando la escuhe por primera vez, porque normalmente hacemos eso: etiquetamos todo, les ponemos etiquetas a las personas cuando decimos "eres terco", le ponemos etiquetas a los dias cuando decimos "que día tan bonito" como si los otros no lo fueran, estamos acostumbrados a etiquetar también nuestros sentimientos o como nos sentimos físicamente y no nos damos cuenta que las palabras nos limitan, ¿ no les ha pasado que quieren expresar algo y las palabras del diccionario no son suficientes? porque las palabras no nos permiten expresar todo lo que hay adentro y es por eso que juega un papel tan importante la meditación, por eso mindfulness se ha hecho famoso, porque cuándo estamos viviendo el momento presente con conciencia sin juzgar, no hay tiempo para las etiquetas y entramos en estado de aceptación y conciencia en donde nos ayudamos a nosotros mismos a alivianar el sufrimiento que la mente dispersa nos produce. Te recomiendo a @lirioblanco_catacorrea si quieres aprender de mindfulness participando en uno de sus talleres y/o también puedes hacer un curso de 8 semanas gratis en esta página web que está en inglés y en español, vale la pena. www.palousemindfulness.com. Feliz fin de semana - 1 month ago

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Tu pasado vuelve con personas y no necesariamente las mismas, vuelve disfrazado de cuerpos, con otros rostros y otros ojos, vuelve con situaciones parecidas que creías haber superado, sanado y sigue ahí escondido en lo más recóndito de tí, vuelve a sacarte las emociones, las que no querías volver a sentir y te revuelca y tú lo miras y le dices ¿Es en serio? y te niegas una y otra vez hasta que te das cuenta que tú pasado esta ahí, anclado todavía en tí.  Si tú pasado vuelve, siempre, siempre agradecele, suelta y confía y verás como dejará de aparecer y entonces podrás despedirte de el. 🤗🤗🤗

Tu pasado vuelve con personas y no necesariamente las mismas, vuelve disfrazado de cuerpos, con otros rostros y otros ojos, vuelve con situaciones parecidas que creías haber superado, sanado y sigue ahí escondido en lo más recóndito de tí, vuelve a sacarte las emociones, las que no querías volver a sentir y te revuelca y tú lo miras y le dices ¿Es en serio? y te niegas una y otra vez hasta que te das cuenta que tú pasado esta ahí, anclado todavía en tí. Si tú pasado vuelve, siempre, siempre agradecele, suelta y confía y verás como dejará de aparecer y entonces podrás despedirte de el. 🤗🤗🤗 - 1 month ago

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Para saltar hay que confiar, aquí salte porque @martingospina salto primero y ví que nada le había pasado, sin embargo tenia que confiar en que a mí tampoco me iba a pasar nada y luego salto @isabelasanclemente , cada uno con su estilo y así es la vida cada uno con su estilo,  nos jugamos la vida de diferentes maneras, unos saltan más rápido  que otros, unos confian primero, otros nos lanzamos al vacío sin cuerda,  otros se lanzan en parapente y otros se lanzan amarrados en bungee jumping.  Finalmente no queda otra más que confiar, la cuerda se puede reventar, el parapente se puede dañar. 
Tener confianza y tener fé, algo tan simple y a la vez tan escaso. 
DECIDE hoy practicar la confianza, confía en ti, confía en los otros, confía en Dios,  y como dice @mabelkatz  AGRADECE - SUELTA Y CONFÍA.
Nada malo nos va a pasar.  Todo es lo mejor, para nuestro bien y nuestro aprendizaje💛❤️💚 PD.@mabelkatz estará en Medellín en marzo, no te la pierdas.

Para saltar hay que confiar, aquí salte porque @martingospina salto primero y ví que nada le había pasado, sin embargo tenia que confiar en que a mí tampoco me iba a pasar nada y luego salto @isabelasanclemente , cada uno con su estilo y así es la vida cada uno con su estilo, nos jugamos la vida de diferentes maneras, unos saltan más rápido que otros, unos confian primero, otros nos lanzamos al vacío sin cuerda, otros se lanzan en parapente y otros se lanzan amarrados en bungee jumping. Finalmente no queda otra más que confiar, la cuerda se puede reventar, el parapente se puede dañar. Tener confianza y tener fé, algo tan simple y a la vez tan escaso. DECIDE hoy practicar la confianza, confía en ti, confía en los otros, confía en Dios, y como dice @mabelkatz AGRADECE - SUELTA Y CONFÍA. Nada malo nos va a pasar. Todo es lo mejor, para nuestro bien y nuestro aprendizaje PD.@mabelkatz estará en Medellín en marzo, no te la pierdas. - 1 month ago

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Una historia cualquiera de la vida real, todo es muy extraño, tú te enamoras y yo también, estamos enamorados tú de él y yo de tí y él está enamorado de ella y ella está enamorada de él o de ella.
O podría ser, estamos casados tu y yo y tú tienes otra y yo tengo otro y esa otra o ese otro también estan casados y su esposa o su esposo también tienen un otro y una otra. 
También puede darse, somos pareja y yo solo me fijo en tí y tu solo te fijas en mi.
Y así se teje la historia de la humanidad,  estamos todos de alguna manera interconectados y de generación en generación sigue sucediendo lo mismo, lo queramos o no, nos hagamos los bobos o no, nos guste o no, la realidad es que todos los seres humanos buscamos lo mismo y pasamos por el mismo camino.
Nos escandalizamos con las historias de los otros y sabemos que en nuestra casa, familia, hijos o amigos también pasa lo mismo, no aceptamos la falsedad y nos cuesta decir la verdad.
Continuamos engañandonos y no aceptamos lo que sentimos, somos todos responsables porque callamos, nos callamos por dentro, nos cuesta salir de nuestra zona de confort y tapamos con tierrita lo que sentimos y después nos enfermamos.
Lo que nos pasa es que estamos todos en la búsqueda de pertenecer, crecer, construir, estamos todos en el camino del apego y del desapego, en el camino de soltar y dejar ir, en el camino de entender el amor desde otra perspectiva y al decir que estamos en-amor-ados, significa que estamos en amor y somos dos, cuando en realidad al amor le caben todos.
¿Te has enamorado alguna vez? yo sí y me he dado cuenta que cuando sentimos ese amor del enamoramiento es porque estamos reconociendo en el otro lo que tanto nos gusta de nosotros, ese otro se convierte en un espejo que refleja justo lo que necesito ver cuándo lo necesito ver y después del enamoramiento viene el desenamoramiento y eso que ya no me gusta de ese otro resulta que también está adentro, pero claro, eso sí no lo acepto, nos cuesta aceptarlo, nos toma tiempo,  decidimos mirar más para afuera que para adentro y ahí está, vienen los otros, o las otras como por arte de magia hasta que te das cuenta que necesita es enamorarte de ti y mirar hacia adentro.😍

Una historia cualquiera de la vida real, todo es muy extraño, tú te enamoras y yo también, estamos enamorados tú de él y yo de tí y él está enamorado de ella y ella está enamorada de él o de ella. O podría ser, estamos casados tu y yo y tú tienes otra y yo tengo otro y esa otra o ese otro también estan casados y su esposa o su esposo también tienen un otro y una otra. También puede darse, somos pareja y yo solo me fijo en tí y tu solo te fijas en mi. Y así se teje la historia de la humanidad, estamos todos de alguna manera interconectados y de generación en generación sigue sucediendo lo mismo, lo queramos o no, nos hagamos los bobos o no, nos guste o no, la realidad es que todos los seres humanos buscamos lo mismo y pasamos por el mismo camino. Nos escandalizamos con las historias de los otros y sabemos que en nuestra casa, familia, hijos o amigos también pasa lo mismo, no aceptamos la falsedad y nos cuesta decir la verdad. Continuamos engañandonos y no aceptamos lo que sentimos, somos todos responsables porque callamos, nos callamos por dentro, nos cuesta salir de nuestra zona de confort y tapamos con tierrita lo que sentimos y después nos enfermamos. Lo que nos pasa es que estamos todos en la búsqueda de pertenecer, crecer, construir, estamos todos en el camino del apego y del desapego, en el camino de soltar y dejar ir, en el camino de entender el amor desde otra perspectiva y al decir que estamos en-amor-ados, significa que estamos en amor y somos dos, cuando en realidad al amor le caben todos. ¿Te has enamorado alguna vez? yo sí y me he dado cuenta que cuando sentimos ese amor del enamoramiento es porque estamos reconociendo en el otro lo que tanto nos gusta de nosotros, ese otro se convierte en un espejo que refleja justo lo que necesito ver cuándo lo necesito ver y después del enamoramiento viene el desenamoramiento y eso que ya no me gusta de ese otro resulta que también está adentro, pero claro, eso sí no lo acepto, nos cuesta aceptarlo, nos toma tiempo, decidimos mirar más para afuera que para adentro y ahí está, vienen los otros, o las otras como por arte de magia hasta que te das cuenta que necesita es enamorarte de ti y mirar hacia adentro. - 1 month ago

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Cuando escribo aprendo, me comunico, me autocuestiono, me aceptó, me observó.  Lo que escribo son casi siempre viviencias,  a veces ideales y otras veces algunos sueños, estoy en el mismo punto que muchas de las personas que leen y que tienen interrogantes, estoy en en esa búsqueda y en esa apertura hacia la conciencia,  comparto desde el corazón lo que me mueve, me descubro en las palabras,  y cuando me leo por ahí, a veces ni me reconozco.  Todo significa que hay una fuerza superior guiando mis escritos y mis notas, hago catarsis con las anécdotas que les comparto, enfrentó y supero algunos miedos, a veces aparece el autosabotaje y firmemente continuo escribiendo porque estoy convencida de que puede ayudar a sanar y me sano.

Hacer lo que se ama,  que mejor medicina para la salud física, mental y emocional, que mejor manera de devolver todo lo que la vida nos ha dado. Dulces sueños 😴💤🌜

Cuando escribo aprendo, me comunico, me autocuestiono, me aceptó, me observó. Lo que escribo son casi siempre viviencias, a veces ideales y otras veces algunos sueños, estoy en el mismo punto que muchas de las personas que leen y que tienen interrogantes, estoy en en esa búsqueda y en esa apertura hacia la conciencia, comparto desde el corazón lo que me mueve, me descubro en las palabras, y cuando me leo por ahí, a veces ni me reconozco. Todo significa que hay una fuerza superior guiando mis escritos y mis notas, hago catarsis con las anécdotas que les comparto, enfrentó y supero algunos miedos, a veces aparece el autosabotaje y firmemente continuo escribiendo porque estoy convencida de que puede ayudar a sanar y me sano. Hacer lo que se ama, que mejor medicina para la salud física, mental y emocional, que mejor manera de devolver todo lo que la vida nos ha dado. Dulces sueños 😴🌜 - 1 month ago

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Falta mucho y a la vez falta poco, el tiempo pasa muy rápido y cuando nos damos cuenta el año se acaba. 
Viajar a la India requiere de cierta manera alguna preparación para estar abiertos a descubrir una cultura diferente a la nuestra.
El próximo viaje donde los acompañaré será del 27 de Noviembre al 15 de Diciembre y fué diseñado pensando en todas las personas que quieran viajar a la india, conocer, disfrutar, compartir, comprar, y al mismo tiempo visitar un lugar para el crecimiento interior, tener un contacto con la tradición ancestral del yoga,  lo diseñamos cuidando cada detalle para proporcionarles una hermosa experiencia de bienestar que permita generar algún cambio si así lo desean.

Si quieres que te envié el programa completo me puedes escribir por WhatsApp 321 812 95 90  o por aquí y con gusto te lo envío.
Puedes empezar a programar desde ya tus días de vacaciones y volver para  compartir en familia en la época de Navidad.

Te invitamos a vivir esta hermosa experiencia de apertura, cambio y transformación en compañía de @travelcenterco
No te lo pierdas !!! 💛💚🇮🇳💛💚

Falta mucho y a la vez falta poco, el tiempo pasa muy rápido y cuando nos damos cuenta el año se acaba. Viajar a la India requiere de cierta manera alguna preparación para estar abiertos a descubrir una cultura diferente a la nuestra. El próximo viaje donde los acompañaré será del 27 de Noviembre al 15 de Diciembre y fué diseñado pensando en todas las personas que quieran viajar a la india, conocer, disfrutar, compartir, comprar, y al mismo tiempo visitar un lugar para el crecimiento interior, tener un contacto con la tradición ancestral del yoga, lo diseñamos cuidando cada detalle para proporcionarles una hermosa experiencia de bienestar que permita generar algún cambio si así lo desean. Si quieres que te envié el programa completo me puedes escribir por WhatsApp 321 812 95 90 o por aquí y con gusto te lo envío. Puedes empezar a programar desde ya tus días de vacaciones y volver para compartir en familia en la época de Navidad. Te invitamos a vivir esta hermosa experiencia de apertura, cambio y transformación en compañía de @travelcenterco No te lo pierdas !!! 🇮🇳 - 2 months ago

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Hoy estuvimos en clase reflexionando sobre un texto del libro de La Madre "La Gran Aventura", Donde nos hablaba del esfuerzo por progresar y les quiero compartir lo que decia;: " Ustedes son casi incapaces de saber si están progresando o no, porque muy frecuentemente aquello que parece ser un estancamiento es una larga - a veces larga, pero en ningún caso interminable - preparación para un salto hacia adelante.  A veces parece como si estuviéramos midiendo el tiempo durante semanas o meses, y de repente algo que estaba preparándose hace su aparición, y vemos que hay un cambio considerable y en varios puntos a la vez. 
Como todo en el yoga, el esfuerzo por progresar debe hacerse por amor al esfuerzo por progresar.  La alegría del esfuerzo, la aspiración por el progreso deberían ser suficientes en sí mismas, independientemente del resultado.  Cualquier cosa que hagamos en yoga debe hacerse por la alegría de hacerla y no con miras al resultado que uno quiere obtener... Ciertamente en la vida, siempre, en todas las cosas, el resultado nunca nos pertenece.  Y si queremos mantener la actitud correcta, debemos actuar, sentir, pensar, luchar espontáneamente porque eso es lo que debemos hacer, y no porque tengamos en la mira el resultado que queremos obtener". La Madre.

Siempre,  siempre da lo mejor de ti y entrega el resultado.😇😇😇

Hoy estuvimos en clase reflexionando sobre un texto del libro de La Madre "La Gran Aventura", Donde nos hablaba del esfuerzo por progresar y les quiero compartir lo que decia;: " Ustedes son casi incapaces de saber si están progresando o no, porque muy frecuentemente aquello que parece ser un estancamiento es una larga - a veces larga, pero en ningún caso interminable - preparación para un salto hacia adelante. A veces parece como si estuviéramos midiendo el tiempo durante semanas o meses, y de repente algo que estaba preparándose hace su aparición, y vemos que hay un cambio considerable y en varios puntos a la vez. Como todo en el yoga, el esfuerzo por progresar debe hacerse por amor al esfuerzo por progresar. La alegría del esfuerzo, la aspiración por el progreso deberían ser suficientes en sí mismas, independientemente del resultado. Cualquier cosa que hagamos en yoga debe hacerse por la alegría de hacerla y no con miras al resultado que uno quiere obtener... Ciertamente en la vida, siempre, en todas las cosas, el resultado nunca nos pertenece. Y si queremos mantener la actitud correcta, debemos actuar, sentir, pensar, luchar espontáneamente porque eso es lo que debemos hacer, y no porque tengamos en la mira el resultado que queremos obtener". La Madre. Siempre, siempre da lo mejor de ti y entrega el resultado.😇😇😇 - 2 months ago

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Me encantó el vídeo, qué buena idea, felicitaciones 👏👏👏 a  @commonsenseorg - #cenarsincelular

Se nos olvidó la importancia de los alimentos, se nos olvidó lo importante que es el cuerpo y lo importante que es alimentarlo bien.

Es muy importante la actitud con la que estamos en la mesa, ser agradecidos, darnos cuenta de lo que comemos, masticar despacio, hablar poco, disfrutar, sentir los diferentes sabores, estar presentes,  para que nuestro cuerpo pueda absorber todos los nutrientes que necesita.

Trata, trata, trata de comer sin usar el celular, sin ver televisión, o mirar el computador, trata de que tus hijos tampoco lo hagan,  regalate ese tiempo para ti porque te lo mereces y el alimento es sagrado.
Empieza hoy y siente el cambio.🥑🍅🍜🥕🍳🥗🍲🥘🍧

Me encantó el vídeo, qué buena idea, felicitaciones a @commonsenseorg - #cenarsincelular Se nos olvidó la importancia de los alimentos, se nos olvidó lo importante que es el cuerpo y lo importante que es alimentarlo bien. Es muy importante la actitud con la que estamos en la mesa, ser agradecidos, darnos cuenta de lo que comemos, masticar despacio, hablar poco, disfrutar, sentir los diferentes sabores, estar presentes, para que nuestro cuerpo pueda absorber todos los nutrientes que necesita. Trata, trata, trata de comer sin usar el celular, sin ver televisión, o mirar el computador, trata de que tus hijos tampoco lo hagan, regalate ese tiempo para ti porque te lo mereces y el alimento es sagrado. Empieza hoy y siente el cambio.🥑🥕🥗🥘 - 2 months ago

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Es un día hermoso, no lo dejes escapar.
Vive cada minuto cómo si fuera el último, respira cuando se te olvide y recuerda estar presente en cada momento, en cada instante, porque la vida es un instante y termina en el planeta tierra también en un instante. Feliz semana 🌞💐🌻

Es un día hermoso, no lo dejes escapar. Vive cada minuto cómo si fuera el último, respira cuando se te olvide y recuerda estar presente en cada momento, en cada instante, porque la vida es un instante y termina en el planeta tierra también en un instante. Feliz semana 🌞 - 2 months ago

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