bevondrsfull

Fit Studio

Fit studio Be Vondrsfull Liberec
Buďte tím, kym chcete!

• P I L A T E S •
.
.
Cesta ke klidu, stabilitě a síle. Krok po kroku. Přijďte vyzkoušet tuhle lekci, která Vás možná překvapí svou dynamikou a tím, že druhý den ucítíte celé tělo 🤸🏻‍♀️♥️
PS:  @hanka.foti je borec, protože stíhá cvičit i fotit 🤪📸
.
.
#pilates #pilatesgram #instapilates #pilatesphoto #pilatesclass #pilatesfit #pilateslovers #pilatesbody

• P I L A T E S • . . Cesta ke klidu, stabilitě a síle. Krok po kroku. Přijďte vyzkoušet tuhle lekci, která Vás možná překvapí svou dynamikou a tím, že druhý den ucítíte celé tělo 🤸🏻‍♀️️ PS: @hanka.foti je borec, protože stíhá cvičit i fotit 🤪📸 . . #pilates #pilatesgram #instapilates #pilatesphoto #pilatesclass #pilatesfit #pilateslovers #pilatesbody - 2 days ago

60 Likes
5 Comments
8
• L I M B O •
.
.
Choreografie by @_vondrska. Takhle krásně nám opět vyšlo počasí na sportovní (nejen taneční) víkend 😊
.
.
#zumba #zumbadance #dance #dancevideo #limbo #zumbavideo #instavideo #harrachov

• L I M B O • . . Choreografie by @_vondrska. Takhle krásně nám opět vyšlo počasí na sportovní (nejen taneční) víkend . . #zumba #zumbadance #dance #dancevideo #limbo #zumbavideo #instavideo #harrachov - 3 days ago

61 Likes
4 Comments
7
• V Í K E N D •
.
.
Absence @milhausino na našem víkendu z důvodu nemoci nás nevyvedla z míry a postarali jsme se o woodoo náhradu 😂 přejeme brzké uzdravení a tančíme o sto šest.
.
.
📸 @hanka.foti 
#dance #danceweekend #zumba #zumbadance #danceinstructor #harrachov #danceclass #sport #sportweekend #fitness #fitnessweekend

• V Í K E N D • . . Absence @milhausino na našem víkendu z důvodu nemoci nás nevyvedla z míry a postarali jsme se o woodoo náhradu přejeme brzké uzdravení a tančíme o sto šest. . . 📸 @hanka.foti #dance #danceweekend #zumba #zumbadance #danceinstructor #harrachov #danceclass #sport #sportweekend #fitness #fitnessweekend - 4 days ago

57 Likes
0 Comments
9
• P O H L E D • V Z H Ů R U •
.
.
Zvedni ruku a poté celé svoje tělo a prijd vyzkoušet jakoukoliv naši lekci. Jsme tu pro každého a nečekej AŽ bude venku hezky, AŽ bude méně práce, AŽ oblékneš menší velikost legín, nebo AŽ skončí mateřská dovolená. Poradíme, procvičíme, posílíme, protahneme, podpoříme, namotivujeme.
.
.
#motivation #bevondrsfull #budtimkymchces #fitness #workout #everyday #fitnessphoto #mobility #fitballs

• P O H L E D • V Z H Ů R U • . . Zvedni ruku a poté celé svoje tělo a prijd vyzkoušet jakoukoliv naši lekci. Jsme tu pro každého a nečekej AŽ bude venku hezky, AŽ bude méně práce, AŽ oblékneš menší velikost legín, nebo AŽ skončí mateřská dovolená. Poradíme, procvičíme, posílíme, protahneme, podpoříme, namotivujeme. . . #motivation #bevondrsfull #budtimkymchces #fitness #workout #everyday #fitnessphoto #mobility #fitballs - 9 days ago

47 Likes
3 Comments
1
• D Y C K Y • W O R K O U T •
.
.
Sobotní workout se povedl na jedničku. Pot, dřina, ale i úsměv jsme dneska viděli u 12 statečných. Sáhli si na dno svých sil, ale bojovali až do konce. Děkujeme za super sobotní dopoledne
.
.
#motivation #workout #weekendworkout #fitness #trx #circletraining #painandgain #fitnessphoto

• D Y C K Y • W O R K O U T • . . Sobotní workout se povedl na jedničku. Pot, dřina, ale i úsměv jsme dneska viděli u 12 statečných. Sáhli si na dno svých sil, ale bojovali až do konce. Děkujeme za super sobotní dopoledne . . #motivation #workout #weekendworkout #fitness #trx #circletraining #painandgain #fitnessphoto - 10 days ago

65 Likes
1 Comments
9
• D E C H • A • P O H Y B •
.
.
Máme tu další oblíbený jóga workshop: 19. ČERVNA 2019
Středa 19:00-21:00
—————————————
Sladíme dech a pohyb k vytvoření proudící energie
Spojíme ásany do sekvencí - rozvineme je na jedné vlně dechu od dynamiky k prohloubení výdrže a práce v pozici
Na závěr naší společné praxe bude příjemná hudební relaxace
s bubínkem a tibetskou mísou a jako osvěžení lahodný čaj
—————————————
❗️Rezervace nutná❗️
Workshop lze zaplatit ve studiu nebo převodem.
Info na tel: +420 606 265 268

• D E C H • A • P O H Y B • . . Máme tu další oblíbený jóga workshop: 19. ČERVNA 2019 Středa 19:00-21:00 ————————————— Sladíme dech a pohyb k vytvoření proudící energie Spojíme ásany do sekvencí - rozvineme je na jedné vlně dechu od dynamiky k prohloubení výdrže a práce v pozici Na závěr naší společné praxe bude příjemná hudební relaxace s bubínkem a tibetskou mísou a jako osvěžení lahodný čaj ————————————— ️Rezervace nutná️ Workshop lze zaplatit ve studiu nebo převodem. Info na tel: +420 606 265 268 - 13 days ago

14 Likes
0 Comments
0
• T R X • M O B I L I T A •
.
.
Ochutnávka toho, co Vás čeká na lekcích Mobility a co poté využijete na ostatních lekcich. Přijde každý patek v 17:30 “zmobilizovat” své tělo s @petu.ha
.
.
#trx #trxworkout #trxtrainer #mobility #mobilitytraining #mobilitywork #fitness #motivation #mobilityvideo #fitnessvideo #core #training #trainingvideos #videogram #instavideo

• T R X • M O B I L I T A • . . Ochutnávka toho, co Vás čeká na lekcích Mobility a co poté využijete na ostatních lekcich. Přijde každý patek v 17:30 “zmobilizovat” své tělo s @petu.ha . . #trx #trxworkout #trxtrainer #mobility #mobilitytraining #mobilitywork #fitness #motivation #mobilityvideo #fitnessvideo #core #training #trainingvideos #videogram #instavideo - 13 days ago

56 Likes
0 Comments
0
• C H A L L E N G E •
.
.
Power Plate výzva je za mnou! A výsledek? Posuďte sami. Během měsíční výzvy mě skolila třídenní viróza a na týden mě vyřadilo vytržení osmičky. I přesto mám o 2cm méně v pase a o 3cm přes stehna. Velikonoční mlsani (protože na vytrženy zub je přece měkký mazanec to nejlepsi) se taky na “malém” úbytku centimetrů jistě podepsalo. Takže můj verdikt je, ze Power Plate opravdu funguje a na doladění postavy do plavek je ideální parťák. Objednávky přijímám na telefonu 723 084 125 😂💪
.
.
#motivation #powerplate #powerplatepro5 #fitness #bodychallenge #changeyourbody #summerbody

• C H A L L E N G E • . . Power Plate výzva je za mnou! A výsledek? Posuďte sami. Během měsíční výzvy mě skolila třídenní viróza a na týden mě vyřadilo vytržení osmičky. I přesto mám o 2cm méně v pase a o 3cm přes stehna. Velikonoční mlsani (protože na vytrženy zub je přece měkký mazanec to nejlepsi) se taky na “malém” úbytku centimetrů jistě podepsalo. Takže můj verdikt je, ze Power Plate opravdu funguje a na doladění postavy do plavek je ideální parťák. Objednávky přijímám na telefonu 723 084 125 . . #motivation #powerplate #powerplatepro5 #fitness #bodychallenge #changeyourbody #summerbody - 19 days ago

158 Likes
17 Comments
0
• 6 • L E T •
.
.
Šest let jsme protančili, procvičili a s našimi klienty zažili spoustu pokroků, změn a radosti a za to Vám s týmem instruktorů chceme moc poděkovat. Díky Vám jsme tím, kým chceme 😊 šest let jste s námi a vy s námi a jedeme dál
.
.
#happybirthday #studio #fitstudio #fitnessstudio #instructors #fitnesslife #everyday #dreamjob #ilovemyjob #sixyears #training #motivation

• 6 • L E T • . . Šest let jsme protančili, procvičili a s našimi klienty zažili spoustu pokroků, změn a radosti a za to Vám s týmem instruktorů chceme moc poděkovat. Díky Vám jsme tím, kým chceme šest let jste s námi a vy s námi a jedeme dál . . #happybirthday #studio #fitstudio #fitnessstudio #instructors #fitnesslife #everyday #dreamjob #ilovemyjob #sixyears #training #motivation - 20 days ago

62 Likes
1 Comments
0
• H A R R A C H O V •
.
.
Víkend, který prostě CHCETE zažít. Jóga, Zumba, Pilates, nebo nově budeme připravovat i “silovější” program pro ty, co holdují kruhovým treninkům a TRX lekcim. Víkendy mají omezenou kapacitu a jsou velmi žádané a rychle místa mizí. Proto nás bedlivě sledujte a buďte součástí příště i VY 😊
.
.
#weekend #sportweekend #fitnessweekend #fitnesslife #sport #motivation

• H A R R A C H O V • . . Víkend, který prostě CHCETE zažít. Jóga, Zumba, Pilates, nebo nově budeme připravovat i “silovější” program pro ty, co holdují kruhovým treninkům a TRX lekcim. Víkendy mají omezenou kapacitu a jsou velmi žádané a rychle místa mizí. Proto nás bedlivě sledujte a buďte součástí příště i VY . . #weekend #sportweekend #fitnessweekend #fitnesslife #sport #motivation - 21 days ago

44 Likes
0 Comments
0
• W O R K S H O P Y •
.
.
Jógové workshopy a jiné speciální víkendové akce se u nás těší stále větší a větší oblibě. Pokud chcete být součástí a zažít atmosféru, která tyhle akce provází, sledujte naše stránky, Facebook a ig a nenechte si to ujít. Vždy se na Vás těšíme a snažíme se dělat maximum pro Vaši spokojenost 😊💪🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️
.
.
#workshop #yoga #motivation #training #specialoffer #namaste

• W O R K S H O P Y • . . Jógové workshopy a jiné speciální víkendové akce se u nás těší stále větší a větší oblibě. Pokud chcete být součástí a zažít atmosféru, která tyhle akce provází, sledujte naše stránky, Facebook a ig a nenechte si to ujít. Vždy se na Vás těšíme a snažíme se dělat maximum pro Vaši spokojenost 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ . . #workshop #yoga #motivation #training #specialoffer #namaste - 26 days ago

47 Likes
3 Comments
5
• Z Á D A •
.
.
Teď, při “nuceném” nicnedělání a léčení začíná mé tělo pociťovat, jak ho pouhé tři dny bez pohybu poznamenávají. První dva dny jsem ocenila, že si tělo muže odpočinout, ale postupná bolest krční páteře a zad mě vedla k alespoň malému protažení. Ne/jste aktivni sportovci a chcete jednoduchými cviky udělat něco navíc pro svá záda? Přijďte na lekci Zdravá záda se @skvelevtele.b, každý čtvrtek od 17:00. Zde Vás naučíme jednoduché cviky na jejich protažení a posílení. Ocení nejen ti, co mají sedavé zaměstnání a nezáleží na Vašem věku. Jsme tu pro každého.
.
.
📸 @hanka.foti
#motivation #backworkout #back #core #yourcore #backtraining #coretraining #healthybody #takehealthyback #backpack #liberec #fitnessmotivation #fitness

• Z Á D A • . . Teď, při “nuceném” nicnedělání a léčení začíná mé tělo pociťovat, jak ho pouhé tři dny bez pohybu poznamenávají. První dva dny jsem ocenila, že si tělo muže odpočinout, ale postupná bolest krční páteře a zad mě vedla k alespoň malému protažení. Ne/jste aktivni sportovci a chcete jednoduchými cviky udělat něco navíc pro svá záda? Přijďte na lekci Zdravá záda se @skvelevtele.b , každý čtvrtek od 17:00. Zde Vás naučíme jednoduché cviky na jejich protažení a posílení. Ocení nejen ti, co mají sedavé zaměstnání a nezáleží na Vašem věku. Jsme tu pro každého. . . 📸 @hanka.foti #motivation #backworkout #back #core #yourcore #backtraining #coretraining #healthybody #takehealthyback #backpack #liberec #fitnessmotivation #fitness - 1 month ago

47 Likes
1 Comments
3
• N O • D A N C E • 💃🏻
.
.
Tento týden bohužel netančíme. Ráno mi vytrhli osmičku a tím mi zatrhli na týden moje lekce a moji největší lásku: ZUMBU. Sledujte proto náš rozvrh a změny pro tento týden a vyzkoušejte třeba jiné lekce, ať nevypadnete z rytmu. Tančit a cvičit budeme i na Velikonoční pondeli, takže za týden na značkách se na Vás všechny moc těším. Dekuji také @hanka.foti za úžasné fotky, kterými Vás teď budu spamovat, dokud nedojdou 😊📸 Vaše Vondrs ♥️
.
.
Mikina od @jakubpolanka 
#dance #lastchancetodance #zumba #dancephoto #zumbaphoto #zumbadance #zumbalife #danceinstructor #photoinspiration #photooftheday #fitnessphoto #dancing #fitnessgirl #dancegirl #liberec #bevondrsfull #budtimkymchces

• N O • D A N C E • 🏻 . . Tento týden bohužel netančíme. Ráno mi vytrhli osmičku a tím mi zatrhli na týden moje lekce a moji největší lásku: ZUMBU. Sledujte proto náš rozvrh a změny pro tento týden a vyzkoušejte třeba jiné lekce, ať nevypadnete z rytmu. Tančit a cvičit budeme i na Velikonoční pondeli, takže za týden na značkách se na Vás všechny moc těším. Dekuji také @hanka.foti za úžasné fotky, kterými Vás teď budu spamovat, dokud nedojdou 📸 Vaše Vondrs ️ . . Mikina od @jakubpolanka #dance #lastchancetodance #zumba #dancephoto #zumbaphoto #zumbadance #zumbalife #danceinstructor #photoinspiration #photooftheday #fitnessphoto #dancing #fitnessgirl #dancegirl #liberec #bevondrsfull #budtimkymchces - 1 month ago

60 Likes
5 Comments
2
• K V Í Z •
.
.
Je @martindechtar na hambě nebo v pozici instruktora? 🤔 “Těžká” otázka pro pravidelné návštěvníky TRX 😂
.
.
#newinsteuctor? #trx #trxworkout #trxarmy #trxworkout #motivation #sunday #fitsunday #instasunday #motivationsunday

• K V Í Z • . . Je @martindechtar na hambě nebo v pozici instruktora? 🤔 “Těžká” otázka pro pravidelné návštěvníky TRX . . #newinsteuctor ? #trx #trxworkout #trxarmy #trxworkout #motivation #sunday #fitsunday #instasunday #motivationsunday - 1 month ago

47 Likes
14 Comments
4
• P I L A T E S •
.
.
Přijďte si při sychravé neděli protáhnout své tělo na lekci Pilates od 19:00. Lekce probíhá také každou středu od 18:00.
.
.
📸 @dolezalova.veron 
#pilates #pilatestraining #pilatesfit #pilatesday #pilateslovers #pilateslife #instapilates #photooftheday #instaphoto #fitnessphoto

• P I L A T E S • . . Přijďte si při sychravé neděli protáhnout své tělo na lekci Pilates od 19:00. Lekce probíhá také každou středu od 18:00. . . 📸 @dolezalova.veron #pilates #pilatestraining #pilatesfit #pilatesday #pilateslovers #pilateslife #instapilates #photooftheday #instaphoto #fitnessphoto - 1 month ago

39 Likes
0 Comments
0
• S O B O T A •
.
.
Další krásná taneční dvouhodinovka za námi a my Vám opět moc děkujeme za super účast a výbornou atmosféru.
.
.
#dance #dancelife #zumba #zumbadance

• S O B O T A • . . Další krásná taneční dvouhodinovka za námi a my Vám opět moc děkujeme za super účast a výbornou atmosféru. . . #dance #dancelife #zumba #zumbadance - 1 month ago

61 Likes
0 Comments
13
• S O B O T N Í • W O R K O U T •
.
.
SOBOTA 11.5.
9:00-13:00

3 bloky cvičení:

V prvním bloku se zaměříme na zahřátí a mobilitu, zahrajem si hry a vyzkoušíme si týmový workout.
V druhém bloku nás čekají silovější cviky ale pouze s vlastní vahou a TRX.
Poslední blok bude pro každého výzvou, po které se uvolníme, zrelaxujem a protáhneme.

Dvě lektorky, @petu.ha a @_vondrska budou nejen kotrolovat a dohlížet na správnost prováděných cviků, ale postarají se i o zábavu a příjemnou atmosféru během workoutu.

Mezi bloky bude vždy pauza takže budeš mít čas se občerstvit, dát si kávu a nabrat další síly.

Vítaní jsou nejen naši pravidelní klienti, ale i začátečníci, kterým cviky rádi přizpůsobíme. 
Cena: 350,- (v ceně 2 lektorky, 3 hodiny cvičení a občerstvení), rezervace nutná, záloha předem na recepci. 
Úsměv zdarma
.
.
#workout #motivation #fitness

• S O B O T N Í • W O R K O U T • . . SOBOTA 11.5. 9:00-13:00 3 bloky cvičení: V prvním bloku se zaměříme na zahřátí a mobilitu, zahrajem si hry a vyzkoušíme si týmový workout. V druhém bloku nás čekají silovější cviky ale pouze s vlastní vahou a TRX. Poslední blok bude pro každého výzvou, po které se uvolníme, zrelaxujem a protáhneme. Dvě lektorky, @petu.ha a @_vondrska budou nejen kotrolovat a dohlížet na správnost prováděných cviků, ale postarají se i o zábavu a příjemnou atmosféru během workoutu. Mezi bloky bude vždy pauza takže budeš mít čas se občerstvit, dát si kávu a nabrat další síly. Vítaní jsou nejen naši pravidelní klienti, ale i začátečníci, kterým cviky rádi přizpůsobíme. Cena: 350,- (v ceně 2 lektorky, 3 hodiny cvičení a občerstvení), rezervace nutná, záloha předem na recepci. Úsměv zdarma . . #workout #motivation #fitness - 1 month ago

28 Likes
0 Comments
2
• O B U V •
.
.
Žádáme všechny naše klienty, aby do sálu a prostor za recepcí vstupovali pouze v čisté obuvi. Nebude tak docházet k ničení a znečišťování pomůcek, podložek a podlah. Děkujeme za pochopení a dodržování. Kdo nebude dbát našich pokynů, bude nekompromisně zut nebo vyloučen z lekce.
.
.
#cleaning #cleanstudio

• O B U V • . . Žádáme všechny naše klienty, aby do sálu a prostor za recepcí vstupovali pouze v čisté obuvi. Nebude tak docházet k ničení a znečišťování pomůcek, podložek a podlah. Děkujeme za pochopení a dodržování. Kdo nebude dbát našich pokynů, bude nekompromisně zut nebo vyloučen z lekce. . . #cleaning #cleanstudio - 1 month ago

22 Likes
0 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.