arigadoryoga

ARI GADOR YOGA

• Madrid
• Estudiante y profesora {Vinyasa Krama | Restaurativo | Yoga × deportistas}
• Vida consciente #MenosEsMas
• Programa #VueltaAlYoga

•HOLI 🇮🇳 #5 •

Ayee celebramos de nuevo el holi. En Mathura, donde fuimos al primer holi, se celebra durante 10 días, pero en el resto del país se celebra con la primera luna llena de primavera. La noche anterior se hacen hogueras en las calles, para celebrar la quema de la malvada Holika en la hoguera, y al día siguiente empieza la fiesta de los colores. Todo el mundo está de buen humor, se celebra la llegada de la primera y es un momento perfecto para soltar y volver con intenciones renovadas.
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#viajahaciendoyoga #yogatrips #viajeyoga #travelindia #viajeindia #india #incredibleindia #indiapictures #coloursofindia #igersindia #wanderlust #yoga #yogaoffthemat #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #holi #holifestival #festivalofcolours #mathura #vridaban #holindia #holienindia

•HOLI 🇮🇳 #5 • Ayee celebramos de nuevo el holi. En Mathura, donde fuimos al primer holi, se celebra durante 10 días, pero en el resto del país se celebra con la primera luna llena de primavera. La noche anterior se hacen hogueras en las calles, para celebrar la quema de la malvada Holika en la hoguera, y al día siguiente empieza la fiesta de los colores. Todo el mundo está de buen humor, se celebra la llegada de la primera y es un momento perfecto para soltar y volver con intenciones renovadas. • • • • • • • #viajahaciendoyoga #yogatrips #viajeyoga #travelindia #viajeindia #india #incredibleindia #indiapictures #coloursofindia #igersindia #wanderlust #yoga #yogaoffthemat #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #holi #holifestival #festivalofcolours #mathura #vridaban #holindia #holienindia - 17 hours ago

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• HOLI 🇮🇳 #4 •

Buenos días Taj. Aunque ya nos hayamos visto antes ha sido cómo la primera vez: me dejas sin palabras 😍
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#agra #tajmahal #viajahaciendoyoga #yogatrips #viajeyoga #travelindia #viajeindia #india #incredibleindia #indiapictures #coloursofindia #igersindia #wanderlust #yoga #yogaoffthemat #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #holi #holifestival #festivalofcolours

• HOLI 🇮🇳 #4 • Buenos días Taj. Aunque ya nos hayamos visto antes ha sido cómo la primera vez: me dejas sin palabras • • • #agra #tajmahal #viajahaciendoyoga #yogatrips #viajeyoga #travelindia #viajeindia #india #incredibleindia #indiapictures #coloursofindia #igersindia #wanderlust #yoga #yogaoffthemat #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #holi #holifestival #festivalofcolours - 3 days ago

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• HOLI 🇮🇳 #3 •

Happy Holi!! Aunque la fiesta grande es el jueves en Jaipur, hoy hemos visitado Mathura (dónde el festival se celebra durante 10 días) y nos hemos adentrado en un templo que parecía una rave para salir llenas de color y alegría. ¡La verdad es que el Holi pone de muy buen humor! Después hemos visitado el templo de Krishna y nos hemos empapado de cultura e historias hindús gracias a nuestra guía Manisha 😊🙏
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#viajahaciendoyoga #yogatrips #viajeyoga #travelindia #viajeindia #india #incredibleindia #indiapictures #coloursofindia #igersindia #wanderlust #yoga #yogaoffthemat #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #holi #holifestival #festivalofcolours #mathura #vridaban #holindia #holienindia

• HOLI 🇮🇳 #3 • Happy Holi!! Aunque la fiesta grande es el jueves en Jaipur, hoy hemos visitado Mathura (dónde el festival se celebra durante 10 días) y nos hemos adentrado en un templo que parecía una rave para salir llenas de color y alegría. ¡La verdad es que el Holi pone de muy buen humor! Después hemos visitado el templo de Krishna y nos hemos empapado de cultura e historias hindús gracias a nuestra guía Manisha • • • #viajahaciendoyoga #yogatrips #viajeyoga #travelindia #viajeindia #india #incredibleindia #indiapictures #coloursofindia #igersindia #wanderlust #yoga #yogaoffthemat #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #holi #holifestival #festivalofcolours #mathura #vridaban #holindia #holienindia - 3 days ago

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• HOLI 🇮🇳 #2 •

Día 2. El día ha empezado guiando una práctica de yoga enfatizando Pratyahara (el sonido de los coches no existe, el de la escoba no existe, el de...). Después de desayunsr hemos visitado el templo de Hanuman, el dios 🐒, entrando por su gran boca. El grupo al completo ha llegado y nos hemos reunido para comer y visitar Old Delhi: la mezquita y la locura divertídisima de hacer una carrera de rickshaws recorriendo Chandni Chowk me ha encantado 😍 La sensación al terminar ha sido cómo la que tienes después de subir al Dragon Khan: "wow, ¿Esto ha pasado? ¿Cómo ha pasado? ¿Qué ha pasado exactamente?"
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Mañana más!!
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##viajahaciendoyoga #yogatrips #viajeyoga #travelindia #viajeindia #india #incredibleindia #indiapictures #coloursofindia #igersindia #wanderlust #yoga #yogaoffthemat #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #holi #holifestival #festivalofcolours #olddelhi #newdelhi #delhi

• HOLI 🇮🇳 #2 • Día 2. El día ha empezado guiando una práctica de yoga enfatizando Pratyahara (el sonido de los coches no existe, el de la escoba no existe, el de...). Después de desayunsr hemos visitado el templo de Hanuman, el dios , entrando por su gran boca. El grupo al completo ha llegado y nos hemos reunido para comer y visitar Old Delhi: la mezquita y la locura divertídisima de hacer una carrera de rickshaws recorriendo Chandni Chowk me ha encantado La sensación al terminar ha sido cómo la que tienes después de subir al Dragon Khan: "wow, ¿Esto ha pasado? ¿Cómo ha pasado? ¿Qué ha pasado exactamente?" - Mañana más!! • • • ##viajahaciendoyoga #yogatrips #viajeyoga #travelindia #viajeindia #india #incredibleindia #indiapictures #coloursofindia #igersindia #wanderlust #yoga #yogaoffthemat #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #holi #holifestival #festivalofcolours #olddelhi #newdelhi #delhi - 4 days ago

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• HOLI 🇮🇳 #1 •

Pues ya estamos en India. Aunque un poco cansados por no haber dormido, hoy lo hemos dado todo 🙌 Hemos estado "paseado" entre los pitidos de Pahargang, hemos tomado muchos chai y lassis (yo no porque no me apasiona la leche pero he disfrutado viendo cómo lo preparaban), hemos visitado el templo Sis Bangle Sahib Gurdwara, nos hemos montado 6 en un tuc tuc y hemos comido de maravilla. Mañana más, ahora 😴😴😴
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P.D: hace un tiempo perfecto! Nada que ver la última vez que estube! Sol, manga corta todo el día y sin sudar!
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#yoga #yogalife #yogalifestyle #yogatrip #viajahaciendoyoga #viajeholi #holindia #holiindia #holi #holifestival #delhi #newdelhi #india #vijaeindia

• HOLI 🇮🇳 #1 • Pues ya estamos en India. Aunque un poco cansados por no haber dormido, hoy lo hemos dado todo Hemos estado "paseado" entre los pitidos de Pahargang, hemos tomado muchos chai y lassis (yo no porque no me apasiona la leche pero he disfrutado viendo cómo lo preparaban), hemos visitado el templo Sis Bangle Sahib Gurdwara, nos hemos montado 6 en un tuc tuc y hemos comido de maravilla. Mañana más, ahora 😴😴😴 - P.D: hace un tiempo perfecto! Nada que ver la última vez que estube! Sol, manga corta todo el día y sin sudar! • • • #yoga #yogalife #yogalifestyle #yogatrip #viajahaciendoyoga #viajeholi #holindia #holiindia #holi #holifestival #delhi #newdelhi #india #vijaeindia - 5 days ago

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• YOGA TRIP #1 •

And so... The adventure begins ✈ Próxima parada: Delhi 🇮🇳 2 semanas de India, Holi, curry, yoga, colores, olores, intensidad y vuelta al origen. ¡Muy emocionada con el viaje que hemos montado con @vinyasayogaestudio, con ganas de recibir a todas las intrépidas viajeras y que empiece la aventura!
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Si no pudiste venir a este habrá otro #viajehaciendoyoga en Agosto (1-15) y estamos planeando destinos MUY MUY MUY CHULOS 😍
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#yoga #yogatrip #viajahaciendoyoga #india #yogaholidays #vacacionesyoga #viajeaindia #delhi

• YOGA TRIP #1 • And so... The adventure begins Próxima parada: Delhi 🇮🇳 2 semanas de India, Holi, curry, yoga, colores, olores, intensidad y vuelta al origen. ¡Muy emocionada con el viaje que hemos montado con @vinyasayogaestudio , con ganas de recibir a todas las intrépidas viajeras y que empiece la aventura! - Si no pudiste venir a este habrá otro #viajehaciendoyoga en Agosto (1-15) y estamos planeando destinos MUY MUY MUY CHULOS • • • #yoga #yogatrip #viajahaciendoyoga #india #yogaholidays #vacacionesyoga #viajeaindia #delhi - 6 days ago

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Say hi to Dr @arigadoryoga !🍾🍾🍾

Say hi to Dr @arigadoryoga !🍾🍾🍾 - 8 days ago

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• PHD •

Vamossss 🙌 Os escribo ya de camino a Londres donde voy a mi VIVA, la defensa de la tesis 🇬🇧 Hoy vuelvo al laboratorio, a ver a mis compis y desayunar con ellos con el tradicional "coffee break" de las 10.30 que tanto echo de menos y a practicar la presentación de mañana. Después quizás me animo y voy a @triyogauk porque bueno... Estoy un poco loca y porque el yoga es bueno para relajar ¿no? 🤣 Los nervios iban súper bien hasta ayer, pero cada vez que repaso me da un patatús con las cosas que no recuerdo, las que no he considerado, las que...Como dice Bob ahora ya "the line it is drawn
The curse it is cast". En UK la defensa es diferente que en España, un examen oral a puerta cerrada con dos examinadores que suele durar entre 2 y 4 horas, donde se discute el trabajo hecho durante el doctorado y que da un poco de respeto. De todas maneras, el 95% de la gente aprueba con "minor corrections" así que no hay de que preocuparse☺ ¡¡Voy a intentar disfrutarlo al máximo!!
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#phd #phdlife #phdviva #phd #doctorado #doctorate #academia #lifescience #ucl #yoga #yogalife #yogaforstress #yogalondon #london

• PHD • Vamossss Os escribo ya de camino a Londres donde voy a mi VIVA, la defensa de la tesis Hoy vuelvo al laboratorio, a ver a mis compis y desayunar con ellos con el tradicional "coffee break" de las 10.30 que tanto echo de menos y a practicar la presentación de mañana. Después quizás me animo y voy a @triyogauk porque bueno... Estoy un poco loca y porque el yoga es bueno para relajar ¿no? 🤣 Los nervios iban súper bien hasta ayer, pero cada vez que repaso me da un patatús con las cosas que no recuerdo, las que no he considerado, las que...Como dice Bob ahora ya "the line it is drawn The curse it is cast". En UK la defensa es diferente que en España, un examen oral a puerta cerrada con dos examinadores que suele durar entre 2 y 4 horas, donde se discute el trabajo hecho durante el doctorado y que da un poco de respeto. De todas maneras, el 95% de la gente aprueba con "minor corrections" así que no hay de que preocuparse ¡¡Voy a intentar disfrutarlo al máximo!! • • • #phd #phdlife #phdviva #phd #doctorado #doctorate #academia #lifescience #ucl #yoga #yogalife #yogaforstress #yogalondon #london - 10 days ago

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• PODCASTS • 
Muy viciada a los podcasts últimamente, demasiados ratos pateando Madrid entre clase y clase 😉
Os dejo algunos que me gustan:
1⃣ From the Heart. Conversations with @yoga_girl con su sinceridad
2⃣ El podcast de Cristina Mitre @thebeautymail, me gustan sobretodo los de deporte, salud y alimentación
3⃣ Las conversaciones con yoguis de @yoganimate
4⃣ Sergio Fernandez, para emprendedores
5⃣ Yogaland!! Con Andrea Ferreti y @jason_crandell
¿Me recomendáis alguno?
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#podcast #yoga #yogagirl #yogalife #yogalifestyle #yogateacher #emprendedor #entrerpeneur #emprendedor #madrid #yogamadrid #madridyoga #salud #health #lifestyle

• PODCASTS • Muy viciada a los podcasts últimamente, demasiados ratos pateando Madrid entre clase y clase Os dejo algunos que me gustan: From the Heart. Conversations with @yoga_girl con su sinceridad El podcast de Cristina Mitre @thebeautymail , me gustan sobretodo los de deporte, salud y alimentación Las conversaciones con yoguis de @yoganimate Sergio Fernandez, para emprendedores Yogaland!! Con Andrea Ferreti y @jason_crandell ¿Me recomendáis alguno? • • • #podcast #yoga #yogagirl #yogalife #yogalifestyle #yogateacher #emprendedor #entrerpeneur #emprendedor #madrid #yogamadrid #madridyoga #salud #health #lifestyle - 11 days ago

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• EQUILIBRIO •

Hoy hemos puesto la energía femenina (Shakti) en movimiento de manera consciente (Shiva). La energía femenina no sólo está en mujeres, está en todos y cada uno de nosotros, de igual manera que la energía masculina no está sólo en hombres.
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Según la mitología hindú, Shiva es conciencia y Shakti es energía, Shiva es el observador y Shakti es fluidez. Purusha (lo universal) y Prakriti (lo terrenal). La conciencia sin energía es inerte y la energía sin conciencia es una fuerza incontrolable e indómita. De la unión de Shakti y Shiva, nuestro lado masculino y femenino, nace el equilibrio, la creación , la energía consciente que nos mueve con un propósito.
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MIL GRACIAS a todos por agotar las entradas en 11 MIN y regalarme vuestra mañana de domingo 🙏 Gracias a los que repetíais conmigo y a las caras nuevas ☺ A los yoguis, a los deportistas y a los que era su primera clase!! Gracias a todas las chicas y gracias a los chicos que os habéis animado a pesar de que el nombre del taller era "Energía Femenina" 😍💪👏 Y finalmente gracias a @lushspamadrid y a Rafa que es un ☀ por contar conmigo! Me habéis llenado mucho de energía 💫
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In love con lo nuevo de @shambhalabarcelona. Con ARIGADOR15 tenéis dto 😉
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#yoga #yogagirl #goddesspose #goddess #lush #lushspain #lushpspamadrid #shambhalatribe #movetofeel #shakti #shaktienergy #yin #yinyang #shiva #shivashakti #energia #energy #yogaclass #clasedeyoga #yogaeverydamnday #yogaoffthemat #yogaphilosophy

• EQUILIBRIO • Hoy hemos puesto la energía femenina (Shakti) en movimiento de manera consciente (Shiva). La energía femenina no sólo está en mujeres, está en todos y cada uno de nosotros, de igual manera que la energía masculina no está sólo en hombres. - Según la mitología hindú, Shiva es conciencia y Shakti es energía, Shiva es el observador y Shakti es fluidez. Purusha (lo universal) y Prakriti (lo terrenal). La conciencia sin energía es inerte y la energía sin conciencia es una fuerza incontrolable e indómita. De la unión de Shakti y Shiva, nuestro lado masculino y femenino, nace el equilibrio, la creación , la energía consciente que nos mueve con un propósito. - MIL GRACIAS a todos por agotar las entradas en 11 MIN y regalarme vuestra mañana de domingo Gracias a los que repetíais conmigo y a las caras nuevas A los yoguis, a los deportistas y a los que era su primera clase!! Gracias a todas las chicas y gracias a los chicos que os habéis animado a pesar de que el nombre del taller era "Energía Femenina" Y finalmente gracias a @lushspamadrid y a Rafa que es un por contar conmigo! Me habéis llenado mucho de energía - In love con lo nuevo de @shambhalabarcelona. Con ARIGADOR15 tenéis dto • • • #yoga #yogagirl #goddesspose #goddess #lush #lushspain #lushpspamadrid #shambhalatribe #movetofeel #shakti #shaktienergy #yin #yinyang #shiva #shivashakti #energia #energy #yogaclass #clasedeyoga #yogaeverydamnday #yogaoffthemat #yogaphilosophy - 12 days ago

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• YOGA Y LIBERACIÓN MIOFASCIAL •

Bonita energía en el taller de #yogayliberacionmiofascial en @elbosque.yoga 🙏💫 Nos hemos ido relajadas y liberadas, aunque había también alguna cansada 😉 Después de la tesis+India repetimos, pronto anunciaré fechas y lugares!
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Ahora, me he puesto tejanos (esto son palabras mayores!!) y a disfrutar de lo que queda de Sábado!🕺😏
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#yoga #yogworkshop #liberacionmiofascial #tallerdeyoga #fascia #myofascialrelease #yogagirl #yogateacher #tallerdeyoga #madrid #madridyoga #yogamadrid

• YOGA Y LIBERACIÓN MIOFASCIAL • Bonita energía en el taller de #yogayliberacionmiofascial en @elbosque.yoga Nos hemos ido relajadas y liberadas, aunque había también alguna cansada Después de la tesis+India repetimos, pronto anunciaré fechas y lugares! - Ahora, me he puesto tejanos (esto son palabras mayores!!) y a disfrutar de lo que queda de Sábado!🕺 • • • #yoga #yogworkshop #liberacionmiofascial #tallerdeyoga #fascia #myofascialrelease #yogagirl #yogateacher #tallerdeyoga #madrid #madridyoga #yogamadrid - 13 days ago

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• FELIZ DÍA DE LA MUJER 💜🤘•
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Ojalá en el futuro no sea necesario, pero hoy en día soy feminista porque hace falta, porque aunque a veces parezca que sí aún no hay igualdad (ni de cerca).
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Incluso en nuestro entorno "avanzado"
Aún se le regala ROSITA a las baby girls y AZUL a los baby boys
Aún está mal visto que un niño quiera una BARBIE
Aún le decimos a las niñas que GUAPA estás y a los niños que FUERTE eres
Aún debemos aguantar "piropos" por la calle
Aún nos da miedo volver SOLAS a casa
Aún se tiene la percepción de que los hombres tienen que AYUDAR en casa 😒
Aún hay muchos muchos casos de violencia MACHISTA
Aún se dice que Watson y Crick descubrieron el ADN y todo el mundo se olvida del trabajo de Rosalind Franklin
En el campo de la ciencia y biomedicina, aún siguen siendo los hombres los que ocupan el tope de la pirámide cuando la base es mayoría de mujeres (con el yoga pasa algo similar ¿no? ¡Mayoría de GURÚS hombres!)
Aún son las mujeres las que tienen que CONCILIAR
...
Hay tantos AÚN por resolver, que sí, soy feminista.
¿Por qué "aún" luchas TÚ?
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#feminist #feminista #igualdad #mujeres #women #woman #mujeresvalientes #feminismo #diadelamujer #womensday #sororidad #empower #womenempoweringwomen #empoderamiento

• FELIZ DÍA DE LA MUJER 🤘• - Ojalá en el futuro no sea necesario, pero hoy en día soy feminista porque hace falta, porque aunque a veces parezca que sí aún no hay igualdad (ni de cerca). - Incluso en nuestro entorno "avanzado" Aún se le regala ROSITA a las baby girls y AZUL a los baby boys Aún está mal visto que un niño quiera una BARBIE Aún le decimos a las niñas que GUAPA estás y a los niños que FUERTE eres Aún debemos aguantar "piropos" por la calle Aún nos da miedo volver SOLAS a casa Aún se tiene la percepción de que los hombres tienen que AYUDAR en casa Aún hay muchos muchos casos de violencia MACHISTA Aún se dice que Watson y Crick descubrieron el ADN y todo el mundo se olvida del trabajo de Rosalind Franklin En el campo de la ciencia y biomedicina, aún siguen siendo los hombres los que ocupan el tope de la pirámide cuando la base es mayoría de mujeres (con el yoga pasa algo similar ¿no? ¡Mayoría de GURÚS hombres!) Aún son las mujeres las que tienen que CONCILIAR ... Hay tantos AÚN por resolver, que sí, soy feminista. ¿Por qué "aún" luchas TÚ? • • • #feminist #feminista #igualdad #mujeres #women #woman #mujeresvalientes #feminismo #diadelamujer #womensday #sororidad #empower #womenempoweringwomen #empoderamiento - 14 days ago

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• DHARMA •

A raíz de 2 preguntas CLAVE que han surgido de  2 conversaciones me he estado replanteado lo que estoy haciendo:
-
1⃣ Cuál es mi OBJETIVO/DHARMA
2⃣ Cómo me veo en 5 AÑOS
-
Pueden parecer preguntas muy obvias, pero... Párate un momento, cierra los ojos, visualiza las respuestas y escríbelas en un papel.
-
Ahora: ¿lo que estás haciendo te acerca a tu OBJETIVO?¿te acerca a cómo te ves en 5 años? Si la respuesta es NO, ¿es porque tienes otro objetivo que no había salido a la superfície? O....¿es que no estás yendo hacia tu objetivo/visión? 
Quizás tienes que hacer algunos cambios y recalcular tu hoja de ruta. Para mi la respuesta ha sido NO, y no es ningún drama, simplemente me felicito por haber sido consciente de ello y me pongo manos a la obra para acercarme a mi objetivo 🎯 y a mi visión.
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#objetivos #goals #lifegoals #purpose #dharma #visualisation #visualizacion #setgoals #goalsetter #mindful #mindfulness #atencionplena #consciencia #vidaconsciente

• DHARMA • A raíz de 2 preguntas CLAVE que han surgido de 2 conversaciones me he estado replanteado lo que estoy haciendo: - Cuál es mi OBJETIVO/DHARMA Cómo me veo en 5 AÑOS - Pueden parecer preguntas muy obvias, pero... Párate un momento, cierra los ojos, visualiza las respuestas y escríbelas en un papel. - Ahora: ¿lo que estás haciendo te acerca a tu OBJETIVO?¿te acerca a cómo te ves en 5 años? Si la respuesta es NO, ¿es porque tienes otro objetivo que no había salido a la superfície? O....¿es que no estás yendo hacia tu objetivo/visión? Quizás tienes que hacer algunos cambios y recalcular tu hoja de ruta. Para mi la respuesta ha sido NO, y no es ningún drama, simplemente me felicito por haber sido consciente de ello y me pongo manos a la obra para acercarme a mi objetivo y a mi visión. • • • #objetivos #goals #lifegoals #purpose #dharma #visualisation #visualizacion #setgoals #goalsetter #mindful #mindfulness #atencionplena #consciencia #vidaconsciente - 15 days ago

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• LUCID II •

Hoy sale la nueva colección de @shambhalabarcelona y tengo el placer de poder enseñárosla 😍 LUCID II está hecha de algodón orgánico, tiene unos colores preciosos (me encantan el Sand y el Burgundy), un diseño muy elegante (aún no habéis visto el mono, hoy lo llevo puesto y es genial) y ya he comprobado lo más importante ES MUY CÓMODA para practicar.
-
Con 'ARIGADOR15' tenéis un pequeño descuento si NECESITÁIS alguna prenda 😉
-
@shambhalabarcelona es una de las muy pocas marcas con las que colaboro y lo hago desde 2015, desde sus inicios que coincidieron con el primer reto yogui que organizamos @ainania_yoga y yo. De esta colaboración nos hemos nutrido y crecido por ambas partes, y si sigo con ella es porque sigue siendo acorde a mis principios y espero que siga siendo así mucho tiempo 🙏 Además, me encanta la comunidad que creado y los proyectos con los que colaboran cómo #paralosvalientes, donando 1€ de cada venta a @sjdhospital.
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#shambhalatribe #movetofeel #organiccotton #sustainablefashion #yogaclothes #ambassador #colaboration #yoga #yogagirl #yogainspo #realyoga #realyogis #yogasanas #yogapractice #yogaselfpractice

• LUCID II • Hoy sale la nueva colección de @shambhalabarcelona y tengo el placer de poder enseñárosla LUCID II está hecha de algodón orgánico, tiene unos colores preciosos (me encantan el Sand y el Burgundy), un diseño muy elegante (aún no habéis visto el mono, hoy lo llevo puesto y es genial) y ya he comprobado lo más importante ES MUY CÓMODA para practicar. - Con 'ARIGADOR15' tenéis un pequeño descuento si NECESITÁIS alguna prenda - @shambhalabarcelona es una de las muy pocas marcas con las que colaboro y lo hago desde 2015, desde sus inicios que coincidieron con el primer reto yogui que organizamos @ainania_yoga y yo. De esta colaboración nos hemos nutrido y crecido por ambas partes, y si sigo con ella es porque sigue siendo acorde a mis principios y espero que siga siendo así mucho tiempo Además, me encanta la comunidad que creado y los proyectos con los que colaboran cómo #paralosvalientes , donando 1€ de cada venta a @sjdhospital. • • • #shambhalatribe #movetofeel #organiccotton #sustainablefashion #yogaclothes #ambassador #colaboration #yoga #yogagirl #yogainspo #realyoga #realyogis #yogasanas #yogapractice #yogaselfpractice - 16 days ago

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• PLANT BASED •

Si te llama la atención la alimentación basada en vegetales, ¡estás en el mejor momento para empezar! Tienes toda la información al alcance de tu mano y una disponibilidad de productos cada vez mayor 💚 Yo llevo 2.5 años y a la Ari del pasado le diría:
-
🌱 Basa tu dieta en #comidareal (vegetales, legumbres, cereales, semillas). Hay mil preparados veganos, cómo hamburgusas (algunas muyyyy ricas) pero vegano no es sinónimo de sano. Muchos llevan mil additivos innecesarios, limita su consumo.
🌱 Transforma tus platos preferidos en platos veggie para que no eches de menos nada. ¡Si buscas un poco seguro que encuentras la manera de hacer esa receta que te encanta!
🌱 Pero también.... ¡Sal de tu zona de comfort! Prueba recetas e ingredientes nuevos.
🌱 Busca cuentas/blogs/canales que te inspiren. Yo sigo a mil pero ahora mismo me encantan @reinasyrepollos, @micocinavegana, @amixesp , @madeleineolivia, @carlotabruna y @nutricionesencial.
🌱 Dale otra oportunidad al tofu. ¡Está muy bueno! Sólo hay que saber marinarlo 😊👍
🌱 No te fuerces a hacerlo "perfecto". Sé flexible contigo, lo estás haciendo lo mejor que puedes.
🌱 Consulta con un nutricionista si tienes dudas.
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El planeta 🌏 y sus habitantes te lo agradecen🤘
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#plantbased #vegetarian #veggie #vegan #govegan #healthyfood #food #foodie #vegansofspain #vegansofig #flexitarian

• PLANT BASED • Si te llama la atención la alimentación basada en vegetales, ¡estás en el mejor momento para empezar! Tienes toda la información al alcance de tu mano y una disponibilidad de productos cada vez mayor Yo llevo 2.5 años y a la Ari del pasado le diría: - Basa tu dieta en #comidareal (vegetales, legumbres, cereales, semillas). Hay mil preparados veganos, cómo hamburgusas (algunas muyyyy ricas) pero vegano no es sinónimo de sano. Muchos llevan mil additivos innecesarios, limita su consumo. Transforma tus platos preferidos en platos veggie para que no eches de menos nada. ¡Si buscas un poco seguro que encuentras la manera de hacer esa receta que te encanta! Pero también.... ¡Sal de tu zona de comfort! Prueba recetas e ingredientes nuevos. Busca cuentas/blogs/canales que te inspiren. Yo sigo a mil pero ahora mismo me encantan @reinasyrepollos , @micocinavegana , @amixesp , @madeleineolivia , @carlotabruna y @nutricionesencial. Dale otra oportunidad al tofu. ¡Está muy bueno! Sólo hay que saber marinarlo No te fuerces a hacerlo "perfecto". Sé flexible contigo, lo estás haciendo lo mejor que puedes. Consulta con un nutricionista si tienes dudas. - El planeta y sus habitantes te lo agradecen🤘 • • • #plantbased #vegetarian #veggie #vegan #govegan #healthyfood #food #foodie #vegansofspain #vegansofig #flexitarian - 17 days ago

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• MAHA SHIVARATRI •

Hay muchas leyendas sobre la celebración del Maha Shivaratri, el día de Shiva, pero una de ellas dice que marca la boda de Shiva, el dios de la destrucción creativa, con Parvati, hija de las montañas.
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La unión de Shiva y Parvati es la unión de la energía cósmica (prakriti) con ma consciencia pura (purusha), del espíritu con la materia.
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Parvati se manifiesta de distintas formas pero dos de ellas son Kali y Durga 😏 ENERGÍA FEMENINA A TOPE ESTA SEMANA!!
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Si queréis conocer más leyendas de este día os animo a leer el post de @almudena_yogalife💫 Om Namah Shivayah💫
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📸 de Rishikesh, en 2 semanitas estaré de vuelta en India😍
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#yoga #goddess #goddespose #yogamythology #hindumythology #mitologia #mitologiahindu #asana #pranayama #kali #durga #madrid #yogamadrid

• MAHA SHIVARATRI • Hay muchas leyendas sobre la celebración del Maha Shivaratri, el día de Shiva, pero una de ellas dice que marca la boda de Shiva, el dios de la destrucción creativa, con Parvati, hija de las montañas. - La unión de Shiva y Parvati es la unión de la energía cósmica (prakriti) con ma consciencia pura (purusha), del espíritu con la materia. - Parvati se manifiesta de distintas formas pero dos de ellas son Kali y Durga ENERGÍA FEMENINA A TOPE ESTA SEMANA!! - Si queréis conocer más leyendas de este día os animo a leer el post de @almudena_yogalife Om Namah Shivayah - 📸 de Rishikesh, en 2 semanitas estaré de vuelta en India • • • #yoga #goddess #goddespose #yogamythology #hindumythology #mitologia #mitologiahindu #asana #pranayama #kali #durga #madrid #yogamadrid - 18 days ago

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• KALI Y DURGA •

Semana de energía ⚡ femenina explorando a Kali y Durga. Asanas, pranayama y alguna que otra historia.
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Lun
20.30 @zentrourbanyoga
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Mar
7.45 @yogastudio_rosabeltran
14.30 @anytimefitnessbravomurillo
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Mié
18.30 @academiasahraardah
20.30 @zentrourbanyoga
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Jue
15.00 @anytimefitnessbravomurillo
17.45 @yogastudio_rosabeltran
20.30 @elbosque.yoga
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Sáb
17.00 @elbosque.yoga Taller LIBERACIÓN MIOFASCIAL
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Dom
12.00 @lushspamadrid
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#yoga #goddess #goddespose #yogamythology #hindumythology #mitologia #mitologiahindu #asana #pranayama #kali #durga #madrid #yogamadrid

• KALI Y DURGA • Semana de energía femenina explorando a Kali y Durga. Asanas, pranayama y alguna que otra historia. - Lun 20.30 @zentrourbanyoga - Mar 7.45 @yogastudio_rosabeltran 14.30 @anytimefitnessbravomurillo - Mié 18.30 @academiasahraardah 20.30 @zentrourbanyoga - Jue 15.00 @anytimefitnessbravomurillo 17.45 @yogastudio_rosabeltran 20.30 @elbosque.yoga - Sáb 17.00 @elbosque.yoga Taller LIBERACIÓN MIOFASCIAL - Dom 12.00 @lushspamadrid • • • #yoga #goddess #goddespose #yogamythology #hindumythology #mitologia #mitologiahindu #asana #pranayama #kali #durga #madrid #yogamadrid - 18 days ago

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• DOMINGOS DE YIN •

Los domingos por la tarde sobre esta hora suelo practicar yin+restaurativo. Aquí os dejo la secuencia de la semana pasada. Sólo necesitas 2 mantas 👇
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Gato-vaca
Postura del niño + torsión
Postura de la libélula
Torsión suave
Postura de la oruga
Extensión suave con manta
Mariposa reclinada
Savasana
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Yo estube 1h pero puedes adaptar los tiempos a tus necesidades ☺ ¿Os pasa cómo a mi y los domingos por la tarde os apetece algo físicamente mas suave?
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• DOMINGOS DE YIN • Los domingos por la tarde sobre esta hora suelo practicar yin+restaurativo. Aquí os dejo la secuencia de la semana pasada. Sólo necesitas 2 mantas - Gato-vaca Postura del niño + torsión Postura de la libélula Torsión suave Postura de la oruga Extensión suave con manta Mariposa reclinada Savasana - Yo estube 1h pero puedes adaptar los tiempos a tus necesidades ¿Os pasa cómo a mi y los domingos por la tarde os apetece algo físicamente mas suave? • • • #yoga #DomingosDeYin #yinyoga #yinyang #yinenergy #restorativeyoga #yogarestaurativo #relax #calm #peace #selfcare #autocuidado #yogamadrid #madridyoga #madrid - 19 days ago

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